Никак не могу сбросить лишний вес, что делать, чтобы похудеть?
Наверное и вы не раз задавались таким вопросом. Что нужно делать, чтобы похудеть? Как убрать живот? Необходимо употреблять меньше калорий, чем организм использует для выработки энергии. Каждый необходимый продукт питания имеет свою энергетическую ценность. В определенной пище калорий больше. Например, жирные и сладкие продукты питания более калорийные. Если вы съедаете больше калорий, чем ваш организм использует для выработки энергии, то лишние калории будут сохраняться виде жировых тканей.
На 450 г жира приходиться 3500 калорий. Чтоб избавиться от 450 г жира за неделю, надо съесть на 3500 калорий меньше (500 — каждый день), или «сжечь» на 3500 калорий больше. Надо больше заниматься физическими упражнениями или просто быть более активными. Проконсультируйтесь с врачом, какая физическая активность вам подходит.
Лучший способ, чтобы быстро похудеть — есть меньше калорий, вести более активный образ жизни. Если вы исключите из своего ежедневного рациона питания продукты с энергетической ценностью в 250 калорий и будете усиленно тренироваться, чтобы потратить еще 250, то вы израсходуете на 500 калорий больше своей нормы. Если вы будете делать это в течение недели, то вес снизится на 450 г.
Ученые считают, что вредно для здоровья худеть больше, чем на 900 г в неделю. Это будет значить, что происходит обезвоживание организма, начинает происходить потеря мышечной массы, а не жировой. Следовательно, организм будет вырабатывать меньше энергии, произойдет набор ранее потерянного веса.
Как часто и что есть для похудения?
Нормальным для большинства людей является 3-х разовое питание с еще одним легким перекусом. Все приемы пищи должны быть приблизительно равны, жиры должны составлять малую долю. Для некоторых людей полезнее есть 5-6 раз в день меньшими порциями, тогда человек будет реже испытывать чувство голода. Старайтесь, чтобы половину рациона составляли овощи и фрукты, ешьте больше цельнозерновой пищи, употребляйте постное мясо вместо термически обработанной пищи (хот-доги, бекон).
Что нужно делать, чтобы похудеть? Завтракайте, не пропускайте приемов пищи. Пропуски приема пищи вначале помогут снизить вес, но в дальнейшем будут только вредить здоровью. Также возникшее чувство голода заставит съесть больше в следующий прием пищи.
Что плохого в жирной пище?
В жирной пище много калорий, это ведет к набору лишнего нежелательного веса. Потребление насыщенных жиров и транс-жиров может привести к повышению уровня LDL-холестерина («плохого» холестерина), что увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний. Этого можно избежать, увеличив потребление фруктов и овощей, постного мяса, избегая жаренной пищи, масла и маргарина.
Важно помнить, что некоторые жиры могут быть полезны для здоровья. «Хорошие» жиры, например, полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, содержаться в рыбе, орехах, в меньшей степени, в нежирных молочных продуктах.
Что такое «пустые» калории?
Некоторые продукты питания относят к содержащим «пустые» калории, то есть их калорийность высокая, а питательная ценность низкая. Например, сладкие напитки — фруктовые, газированные, энергетические, ароматизированное молоко, сладкий охлажденный чай. В них много калорий и сахара.
Употребление большого количества жидкости — правильный выбор для здоровья. Чтобы снизить калории и сахар в вашем рационе питания, пейте больше воды, безкалорийных ароматизированных напитков, нежирного молока. Проконсультируйтесь с врачом, что нужно кушать, чтобы похудеть.
Можно ли доверять информации о правильном питании из газет и журналов?
Часто информация из разных печатных источников противоречит одна одной. Что сделать, чтобы не ошибиться? Спросите у своего врача, что правильно, а что нет. Также помните о следующем.
Могут ли помочь различные лекарственные средства для похудения?
Лекарственные средства могут помочь быстро снизить вес, но поддерживать его таким будет сложно, возможны также побочные эффекты. Большинство таблеток для похудения не одобрено министерством здравоохранения. Принимая такие средства, вы не заботитесь о правильном питании и приобретении привычки вести себя активно. Все это обязательно, если вы хотите похудеть и поддерживать свой вес в норме.
Что значит активный образ жизни?
Регулярная физическая активность помогает предотвратить сердечнососудистые заболевания, диабет 2-го типа, остеопороз и другие проблемы со здоровьем. Физическая активность — обязательное условие здоровой жизни для взрослых и детей, независимо от наличия лишнего веса. Что нужно сделать, чтобы появился результат. Даже незначительные изменения в своем образе жизни принесут результат. Дадим вам полезный совет, и не один.
- Увеличьте продолжительность любой физической активности (не важно физическое упражнение это или нет), которую вы выполняете, на 10 минут в день, или повысьте интенсивность с низкой до средней, смотрите таблицу после текста.
- Проводите меньше 2 часов в день в интернете, перед телевизором, за видеоиграми.
- Используйте лестницу вместо лифта.
- Паркуйтесь на самом дальнем месте на стоянке, выходите на одну остановку раньше.
- Выполняйте больше домашних обязанностей (уборка дома, прополка огорода).
- Гуляйте или бегайте с собакой, детьми.
- Используйте домашний тренажер (беговая дорожка или велосипед) при просмотре телевизора.
- Отдавайте предпочтение активному отпуску — пешим или велосипедным походам.
- Ходите пешком по делам — на почту или в магазин.
- Купите шагомер, чтобы измерять расстояние, пройденное за день. Постепенно увеличивайте количество шагов.
Насколько вы активны?
| Умеренные физические нагрузки | Тяжелые физические нагрузки | Очень тяжелые нагрузки |
|---|---|---|
| Прогулка на 1,6 км за 15-20 минут (5-6 км/ч) | Ходьба или пробежка (12 минут/1,6 км) | Пробежка (<10 минут/1,6 км) |
| Купание | Плавание (неспешное) | Плавание (энергичные усилия) |
| Езда на велосипеде (16 км/ч) | Езда на велосипеде (19км/ч) | Езда на велосипеде (>22 км/ч) |
| Танцы, тайцзи | Высоко интенсивная аэробика | Степ-аэробика (15-20 см) |
| Работа во дворе, садоводство | Стрижка лужайки газонокосилкой | Копание канавы |
| Пеший туризм | Игра в теннис в парах | Игра в теннис |
| Уборка дома | Перестановка мебели | Игра в футбол или баскетбол |
| Активные игры с детьми | Поднятие тяжестей | Катание на роликовых коньках |
Каждый новый день приносит нам новые потребности и желания. В результате желаний становится так много, что они теряют свою ценность и значение. Чтобы получить результат, из каждой сферы своей жизни выделите одно самое важное для вас желание. Помните, что желание должно быть рождено вашей душой, а не продиктовано окружающими вас людьми.
Желание требует правильной формулировки
Многие мечты остаются в категории несбыточных желаний из-за неправильной формулировки. Начинайте каждое свое желание со слов «Я хочу…». Я – очень мощное слово, которое запускает процессы Вселенной, аккумулирует поток энергии и при правильном употреблении становится сильнейшим инструментом. Но одного «Я» мало. Обратите внимание на те слова, которые следуют дальше. «Надо бы…», «Хотелось бы…» да и любое словосочетание с частичкой «бы» указывает на вашу беспомощность и неопределенность. Вся эта информация отправляется к Вселенной, в результате вы – беспомощны и неопределенны в своих жизненных целях. Если же вам никак не удается правильно сформулировать желание, а при его произношении чувствуется внутреннее отторжение, задумайтесь, может, это желание вам навеяно окружающими и не является истинно вашим.
Никаких «нет» и «не»
Наше сознание не знакомо с отрицательными формулировками, поэтому желание будет исполняться без частички «не». Что получаем в результате? Самые потаенные страхи воплотятся в реальность, а мечта так и останется ждущей своей очереди.
О времени, сроках и месте
Мечта не должна быть абстрактной. Каждое желание должно иметь четкие временные и территориальные рамки для реализации. Если вы хотите приобрести свою квартиру, мысли «Я хочу квартиру» будет недостаточно. Определите, где она будет находиться, сколько комнат иметь, к какому времени вы хотите ее приобрести, даже цвет обоев в прихожей можете уже выбрать.
Чтобы желание стало реальностью, потребуются существенные изменения. Это коснется вашего окружения, стиля жизни, места работы. Если вы хотите более высокой оплаты труда, то велика вероятность, что вы потеряете нынешнее место работы, но не спешите отчаиваться, Вселенная ведет вас к большим достижениям, и не за горами вас ждет интересная и хорошо должность.
«Рукописи не горят»
Все, что вы хотите, запишите на лист бумаги. Если вам позволяет фантазия и умения, нарисуйте то, что вы желаете или проиллюстрируйте понравившимися картинками из журналов.
Ежедневно проговаривайте свое желание в течение 5–7 минут, в это время старайтесь представлять, как вы уже являетесь счастливым обладателем того, чего так сильно хотите. Вот вы пьете ароматный чай на собственной кухне, устраиваете посиделки с друзьями, отправляетесь отдыхать на далекие острова или садитесь за руль новенького авто.
И о главном…
Помните, что ваше желание требует действий. Разбейте цель на несколько подпунктов, каждый из которых будет иметь временные рамки и конкретные пути решения. Вселенная всегда помогает настойчивым, в вашей жизни встретятся нужные люди, откроются пути, но только в том случае, если вы сами будете действовать.
Для того чтобы начать рабо-тать профессиональной моделью, крайне важно найти агентство, которое будет надлежащим образом представлять ваши интересы и обеспечивать вас заказами. Поиски «правильного» агент-ства должны стоять во главе вашего плана действий. То, каким образом вы предполагаете привлечь к себе внимание агентства, будет индивидуальной особенностью вашего плана.
Существуют три основных пути, один из кото-рых следует избрать для себя.
«Если вы находитесь в Нью-Йорке уже месяц, а никто из представителей модельного бизнеса не остановил вас на улице - вы неподходящий материал для него», - без лишних обиняков утверждает Майкл Ланж.
Хотя это заявление может показаться излишне резким, в нем немало правды. Агенты , фотографы , модельеры , визажисты и заказчики, нани-мающие моделей, и любой другой человек, имеющий отношение к модельному бизнесу , постоянно пребывают в процессе поиска «новых лиц». Если вы живете в одном из городов-лиде-ров «высокой моды», как Нью-Йорк, Лос-Анджелес или Чикаго, весьма велика вероят-ность, что ваши пути пересекутся с кем-то из них.
Нам приходилось слышать, как фотографы жалуются на то, что стоит им только встретить новую потенциальную модель, как выясняется, что она уже ангажирована.
Майкл Ланж
, директор по кастингу в агентстве Micon Worldwide
, вспоминает, как он встретил молодого человека в булочной в час ночи: «Он идеально подходил для показа коллекции одежды Перри Эллиса, который мы готовили. Просто идеально».
Майкл дал ему свою визитку и попросил пере-звонить. Однако, к его сожалению, тот так и не позвонил. Шесть месяцев спустя, во время подго-товки уже другого показа мод, Майклу предста-вили новую модель. Им оказался тот мужчина.
«Он признался, что еще не был уверен, хочет ли он заняться модельным бизнесом, когда Майкл впервые сделал ему предложение. Однако вскоре после этого, аналогичное предложение ему сделал другой агент, и он принял его».
Мораль этой истории, несомненно, заключается в том, что истинный талант всегда будет обнару-жен каким-нибудь рекрутером, и не единожды.
Тем не менее начинающей модели следует про-явить большую осторожность в отношении того, кто именно выступает в качестве «рекрутера», поскольку это один из наиболее распространен-ных сценариев мошенников. Постарайтесь про-верить рекрутера на подлинность, прежде чем бросаться в его объятья. Запишите его имя и рабочий телефон, а затем попытайтесь связаться с ним - это самый надежный путь.
Провинциальные рекрутеры действуют также на съездах моделей, конкурсах талантов и схожих мероприятиях. В этих случаях опять же следует быть внимательным по отношению к «черным» и «серым» рекрутерам, которые, скорее, продают мечты, чем ищут новых моделей.
Обращение непосредственно в агент-ство - это третий, наиболее эффектив-ный и надежный метод. Кроме того, он самый экономичный, поскольку в нем не участвуют посредники. Просто сделайте два-три фото. Выберите одно в анфас и одно в полный рост. Напишите на обо-роте каждого из них свое имя и адрес.
Затем напишите сопроводительное письмо, в котором расскажите о себе, о персональных дан-ных (возраст, рост, вес и габариты). Приложите к нему пустой конверт с маркой и вашим обрат-ным адресом, а также ваши фотографии. Затем разошлите все это в агентства по вашему выбору.
«У нас имеются специальные сотрудники, кото-рые с утра до вечера только и делают, что рас-сматривают фотографии, - заявляет Кэти Форд . - И мы действительно находим таким образом нужных нам моделей!»
Если, после прочтения этой статьи, вы решите, что профессия модели действительно «подходит» вам, проявите инициативу и самостоя-тельно свяжитесь с несколькими ведущими модельными агентства-ми. Не нужно дожидаться, пока вас «откроют». Не обращайтесь к посредникам. Узнайте, где прохо-дит конкурс или съезд моделей.
Нужно самостоятельно прило-жить усилия, но это будет вам на пользу, поскольку сами собой отсеются те, кто не столь настойчив и привержен делу, как вы. Вам потребуется навести справки, написать кое-какие письма и, возможно, сделать несколько телефонных звонков. Если же вы не хотите делать этого, тогда, возможно, профессия модели не для вас. Быть успешной моделью - это значительно больший труд, чем просто улыбаться в объектив.
Существует два основных способа вступить в контакте агентством: явится на «открытый кон-курс» или отправить им свое фото по почте или разместить его на их веб-сайте. При этом сле-дует иметь в виду, что не все агентства прово-дят «открытые конкурсы» и не все принимают заявки в электронном виде. Однако у всех есть предпочтительный способ контактов с потен-циальными моделями, поэтому первым эта-пом должно быть наведение справок
В первую очередь, составьте список агентств, с которыми вам хотелось бы вступить в контакт. Начните поиски в в Интерне-те
. Вашей задачей будет отделить действи-тельно работающие агентства от «серых». Не стесняйтесь попросить библиотекаря оказать вам помощь в поисках необходимых вам периодических изданий, связанных с модель-ным бизнесом, и телефонных книг.
Как только у вас появится список агентств, с которыми вы хотели бы иметь дело, соберите в Интернете всю возможную информацию о них. Не все агентства имеют свои веб-сайты. Но если сайт все-таки есть, вы можете зайти на него и посмотреть раздел для начинающих моделей. Сайт может содержать поэтапную инструкцию о том, как подготовить вашу заявку.
Если у агентства нет своего веб-сайта или вы не нашли там интересующую вас информацию, вам придется воспользоваться телефоном. Позвоните телефонному оператору модельно-го агентства и попросите предоставить вам информацию о порядке «подачи фото для рас-смотрения» или о датах и времени проведения «открытых конкурсов».
Не стоит удивляться, если вас переключат на авто-ответчик, который зачитает вам стандартную информацию или же попросят вас прислать пустой конверте маркой и вашим обратным адре-сом, дабы направить вам письменные инструк-ции. Это не грубость по отношению к вам. Просто они получают поразительно много запросов.
Необходимо точно следовать полученным инструкциям. Пошлите заявку, и дело сделано. Не ждите ответа. Не все агентства информиру-ют об отказе. Но если раздастся телефонный звонок и вас пригласят на интервью - вы совершили колоссальный прорыв.Хотя не стоит думать, будто телефонный зво-нок означает, что вы достигли цели - он всего лишь значит, что вы прошли кратчайшим путем через парадную дверь, что само по себе впе-чатляет! Тысячи претендентов так и не дожида-ются телефонного звонка, вы же его получили!
Как бы не вдохновил вас телефонный звонок -он ни в коем случае не гарантирует, что агентство предложит вам работу. Он означает, что вы прошли первый этап. Тем не менее не сле-дует упускать этот шанс. Именно в процессе беседы вы получаете возможность интервьюи-ровать агентство в той же степени, как и его сотрудники вас.
«Это также момент, когда вам необходимо включить ваш «индикатор мошенничества» на полную мощность, - предупреждает один представитель модельного бизнеса. - Если они начнут с того, что попросят денег, уходите не задумываясь. Вы совершили ошибку, приняв это агентство за легальное!»
Первые фотографии
В это сложно поверить, но модельные агентства действительно предпочитают иметь дело с простыми фото, сделанными в непринужденной обстановке. Вы спросите почему? Потому что на них вы выглядите естественно и ваш облик еще не тронут волшебством грима, света и ретуши. Если же агентство берет вас на работу, то оно непременно вознамерится создать для вас индивидуальный образ и направит вас к специальному фотографу. И что немаловажно, направление в агентство простых фото поможет вам уберечься от мошенников, которые будут вынуждать вас потратить прилич-ную сумму денег на подготовку портфолио.
«Если вам суждено быть избранной, это слу-читься вне зависимости от того, какие фото вы принесете в агентство, - заявляет Морицио Падила из Мао Public Relations . - Если они уви-дят в вас то, что им нужно, вас возьмут немед-ленно. Они не позволят вам уйти для того, чтобы попасть в руки другого агентства».
«Когда я работал в агентстве Pauline`s,
- вспо-минает Дэвид Грилли
, в настоящее время работающий в Code Management
, - мы отказа-ли Александре С, когда у нее еще не было ничего, кроме фото Полароидом, который мы сделали в нашем офисе. Она отправилась к фотографу Стивену Мэйзелу
с этим единственным снимком. Тремя неделями позднее он утвердил ее для съемок на обложку журна-ла Italian Vogue
».
Профессиональные фото
И все же, если вы задаетесь целью поступить на работу в агентство и начать карьеру моднли- наличие таких фото необязательно. «Он говорят мне только о том, что у этого человека достаточно денег на то, чтобы позволить себе профессиональные фото, - говорит Дэвид,нам же достаточно обычных бытовых снимков.
Как самостоятельно сделать фото
1. Одежда. Наденьте простую одежду, которая не будет скрывать ваши формы. Для женщин - это могут быть шорты или обтягивающие джинсы и топ на бретельках. Мужчины должны быть одеты в шорты или джинсы, но без рубашки.
2. Прическа и макияж. Лицо должно быть чистым, без грима.Волосы не следует укладывать, они должны ниспадать сво-бодно. Если же они закрывают лицо - стяните их на затылке,чтобы черты лица были хорошо различимы.
3.
Свет. Для того чтобы получить наиболее удачное изображение, фотографироваться следует на улице, в тенистом месте.
Избегайте тени от дерева с жидкой листвой - на вашем лице могут получиться пятна. Вспышка фотоаппарата имеет свой-ство делать черты лица менее рельефными, поэтому ее необходимо отключить.
Для съемок на улице предпочтительна фотопленка светочувстви-тельностью 100-200 единиц ISO. Если же вы будете снимать в помещении, постарайтесь использовать мягкий свет, исходящий из окна, и фотопленку светочувствительностью 800 единиц ISO.
4. Позы. Для представления в агентство потребуется одно фото лица крупным планом и один снимок в полный рост (или 3/4).При этом объектив должен быть направлен на объект строго перпендикулярно и может перемещаться только в горизон-тальной плоскости.
5. Настройка фотоаппарата. Для получения наиболее выигрышных снимков настройте объектив на расстоянии 70-105 мм от объекта. Затем отступайте назад, пока объект не окажется в фокусе.
6. Идентификация. После того как вы отпечатаете фотографии,не забудьте написать на обороте каждой из них ваше имя и контактные данные на тот случай, если они поступят адресату отдельно от сопроводительного письма.
Человек всегда о чем-то мечтает. У некоторых предел желаний составляет съездить в путешествие, у других - удачно поступить или окончить институт, для некоторых важнее всего удачно выйти замуж, родить ребенка, а дети часто хотят велосипед или мороженое, кому-то хочется просто сходить в театр. Мечты бывают разные в зависимости от человека, от условий его проживания, увлечений и склонностей. Сколько людей, столько отдельных тайных или не очень помыслов. Но независимо от масштабности мечты, каждого волнует вопрос: "Что нужно сделать, чтобы исполнилось желание?"
Существует много ритуалов для претворения в жизнь своих мечтаний. Человек, интересное создание, думает, что если сформулировать в мыслях фразу типа "Я до небес дворец хочу", то с утра, открыв глаза, он должен его увидеть и, мало того, быть его полноправным владельцем. А если такого не произойдет, то будет сетовать, что ему по жизни не везет. Так, к сожалению, не бывает, нельзя мечтать о том, что заведомо недосягаемо, иначе то, что вполне реально, может пройти стороной. Это и есть первый ответ на вопрос о том, что нужно сделать, чтобы исполнилось желание.
Никогда не формулируйте свою мечту с приставкой «не», она несет негативную энергию. Например, "хочу не болеть": так загадывать нельзя. Надо: "Хочу Правильно сформулированная мысль - уже половина успеха. Второе, что нужно сделать, чтобы исполнилось желание, - это определиться, не «прилипла» ли к нему приставка «но». Например, хочу машину, но у меня нет прав, хочу платье, но фигура не позволяет.
Если вашему желанию препятствует приставка «но», несущая также отрицательную энергию, начинайте сначала с этим бороться, пойдите на курсы вождения, похудейте и т.п.
С отрицательной энергией разобрались, перейдем к положительным моментам, которые подскажут, что нужно сделать, чтобы исполнилось желание. Нужно чтобы мечта исходила от души. Все, что с нами происходит, зависит только от нас. Если вы что-то пожелаете из зависти, жадности или корысти, то это не самые хорошие чувства, для того чтобы хотеть что-либо. Вы, может, и получите предмет своих вожделений, но будет ли он служить вам долго и принесет ли радость, еще не известно. Все наши Вы подумали о чем-то, и это вдруг происходит на ваших глазах. Кто-то называет материю, где «собираются» все думы людские, единым интеллектуальным пространством, кто-то - Богом, кто-то - космическим разумом, одно верно, что если вам удастся собрать воедино три силы: волю, ощущение реальности желания и чувство, которое вы испытываете, зная что мечта уже ваша, то она обязательно исполнится. Такая положительная энергия точно будет зафиксирована в небесной канцелярии. И это станет реальностью. Правильно в народе говорят: мечтать не вредно, вредно не мечтать. Пусть исполняются желания! Будьте счастливы, не забывайте, что все зависит только от вас.
Каждый волшебник или волшебница (в том числе и симоронские) рано или поздно приходят к тому, что мало просто быть волшебником, нужно направлять свою волшебную сущность и сверхъестественные силы в практическое русло – то есть исполнять желания.
Как сделать так, чтобы желание исполнилось? – задаются они вполне естественным и правомерным вопросом. Ну что ж, если вы готовы к чудесам и действительно жаждете претворять свои пожелания в жизнь – можно начинать действовать. А несколько веселых, интересных и совсем несложных симоронских ритуалов на исполнение желания я вам обязательно подскажу. Но начнем мы не с этого, а вот с чего:
Как правильно загадывать желание, чтобы оно исполнилось?
Итак, несколько основных правил для исполнения вашего желания. Они настолько просты и эффективны, что удивление вызывает тот факт, что еще не все люди получили что хотели. Итак, что нужно сделать, чтобы желание исполнилось?
- Желание следует записать. И сделать это нужно правильно, именно неточные формулировки – главная причина того, что мы получаем совсем не то, чего хотелось бы (обидно, да?). «Я хочу новую шубу» – хорошее желание? Может быть. Но вот изъявлено оно категорически неверно. «Я получаю новую шубу», «У меня есть новая шуба» - так и только так! И еще – когда вы ее хотите? Новая шуба через 20 лет вас вряд ли устроит, верно? Вот и укажите срок. Только подойдите к вопросу творчески. Конечно, каждому хочется, чтобы его заветное желание исполнилось за один день. А еще лучше – за одну ночь, чтобы совсем не ждать, просто лечь спать и утром получить всё загаданное на блюдечке с голубой каемочкой. Но лучше будет оставить Вселенной простор для маневра, например, заказав « сбычу мечт» через месяц или еще раньше.
- «С завтрашнего дня мой начальник ко мне не придирается» - как вам такая формулировка? Сроки указаны, написано, словно вы констатируете свершившийся факт, что же не так? Вот эта самая частица «не»! Вселенная ее проигнорирует – и вы получите то, чего уж точно не желали: еще больше придирок. Так что пишем все в позитивном виде: не нужно «не болеть», нужно «быть здоровым», ну, и так далее.
- Эмоции и подробности. Не жалейте красок, когда описываете свое желание, если хотите, чтобы оно сбылось. Мало его констатировать, нужно еще и представить в деталях, и главная деталь - это то, какие чувства у вас вызывает получение желаемого.
- Не ограничивайте Вселенную. Если вы задумываете, к примеру, квартиру, конечно, стоит указать, что она должна быть трехкомнатная. Но! Кто знает, может, вам больше подойдет трехэтажный коттедж? Так что, формулируя свой заказ Вселенной, оставьте ей простор для творчества: в моей жизни гармонично появляется это или нечто большее и лучшее.
- Ваше желание не должно нести зла и негатива. И оно не должно причинить вред кому-либо, в том числе и вам. Например, получение крупной суммы денег: это ведь может быть и выигрыш в лотерею, и страховка за сломанную ногу или разбитую машину. А чтобы желание исполнялось в наилучшем виде, его нужно закончить так называемой «фразой оберегом»: «для всеобщего блага», например, или такой: «пусть это принесет счастье мне и окружающим»
- Итак, вы сформулировали и записали свое желание. Отлично! Вы уже на полпути к своей мечте. Следующий шаг – иллюстрация. Найдите картинку (или несколько), иллюстрирующую исполнение желания. Можно вырезать ее из журнала или отыскать в Интернете и распечатать на цветном принтере. А затем повесить там, где вы всегда будете ее видеть.
- Ну, что ж. Вы проделали серьезную работу и теперь Вселенная в курсе, чего бы вам хотелось. Что дальше? А дальше не зацикливайтесь на своем хотении. Отпустите свое желание. И лучший для этого способ - начните действовать для его достижения. Вы удивитесь, но возможности для реализации начнут то и дело подворачиваться. В том числе и такие, о каких вы даже не мечтали. Теперь ваша задача - сполна ими воспользоваться, чтобы сбылось заветное желание.
Симорон на исполнение желания
Волшебный блокнот
Это один из любимых мною способов получать желаемое. Благодаря ему мне уже удалость заполучить кое-что очень нужное, ну, и целый ворох приятных мелочей. Сразу оговорюсь: для сбычи глобальных мечт этот метод не очень подходит, а вот привлечь таким образом в свою жизнь много разных приятностей очень даже можно. Итак, начнем. Нам понадобится блокнотик. Лучше всего купить его заранее, причем не нужно его давать кому-то в руки, это предмет личного пользования.
А вот начинать творческую деятельность по исполнению желаний мы будем в новолуние – в первые лунные сутки. Впрочем, истинные симоронщики вообще не заморачиваются с подбором благоприятных дней. Они просто своим велением объявляют день благоприятным – и действуют. Какой из методов вам более подходит, определяйтесь сами. Блокнот может быть любой, главное – чтобы он вам нравился - «мурчал», чтобы его было приятно брать в руки и прямо вот чувствовались от него флюиды волшебства. Итак – начали!
Берем наш волшебный блокнот и пишем свое первое желание, вот в такой форме: «Я с благодарностью принимаю от Вселенной большое спелое яблоко». Или грушу. Или крем для рук – что-то такое, что вы можете реализовать самостоятельно. И когда ваша волшебная воля будет должным образом обозначена, приступаем к следующему шагу – идем в магазин и покупаем себе то, что нужно. Ура! Желание сбылось, значит – все работает! Переходим к следующему шагу - благодарности.
Ровненько под первой записью пишем: «Сбылось! Огромное спасибо!», и теперь вместо сбывшегося желания пишем два новых. Так мы будем делать и дальше: как только желание осуществляется, писать вместо него два новых. Только на первый раз одно из двух желаний должно быть такое же – самоисполняемое. Запишите ужин в ресторане – и отправляйтесь туда в тот же вечер, а утром снова благодарим и пишем еще два.
Получится как в сказке про Змея Горынча – на месте срубленной головы еще две вырастают. Не забывайте просматривать свой блокнот, обнаруживать сбывшиеся желания, благодарить и писать новые. А иногда можно наряду с «настоящими» по-прежнему писать и те, что по силам осуществить самостоятельно – чтобы блокнотик подпитывался волшебной силой. У меня этот метод отлично срабатывал, чего и вам желаю.
Чудеса из-под кровати
Еще один из любимейших мною ритуалов был обнаружен на симоронском форуме и многократно и очень успешно применен. Тут дело в том, что находится у вас под кроватью. Если там только пыль или (не дай бог!) одинокий дырявый носок – ничего хорошего ждать не приходится. Так что избавляемся от всего, что может символизировать что-то нехорошее, а вместо этого кладем туда записочки с желаниями и вещицы, которые символизируют что-то положительное.
Из моего опыта – однажды под кроватью оказалась открытка с розами. Честно говоря, это не нарочно было сделано (когда в доме дети – всякое случается). Но именно тогда меня просто задарили цветами – ваз не хватало, чтобы все их расставить. Я сперва не могла понять: что это такое? Но когда во время уборки извлекла из-под кровати ту самую открытку – все стало ясно. Когда мне срочно нужна была работа – под кровать отправилась трудовая книжка с описанием – чего бы мне хотелось, и работа быстренько нашлась, причем даже лучше, чем я могла себе представить. И много других желаний помогло осуществить это симпатичное и простое волшебство.
Как же используют подкроватное пространство другие феи? По-разному. Пара кружевных чулок (а также мужской галстук или носки) поможет организовать свидание с мужчиной вашей мечты, а копилка или просто банка с монетами – наладить финансовое благополучие. Перышко из подушки принесет немыслимое количество ПЁРу – то есть везения. А дальше – придумывайте сами, ведь волшебник – это прежде всего творец, верно?
Желательная резинка
Вот еще один из любимых моих методов для исполнения всяческих желаний. Покупаем в киоске обычную жевательную резинку (многие волшебницы предпочитают «Орбит» - выводит, значит, на орбиту, где все желания исполняются).
И что же надо сделать со жвачкой, чтобы желание исполнилось? Нужно элементарно исправить одну-единственную букву. И получится желательная резинка. Теперь осталось ее жевать. Не торопясь. Этой пачки, как и любой другой, может хватить даже на неделю.
Тут еще важно – какую жвачку вы выбираете. Для денежных желаний подойдет мятная, для любви, конечно, клубничная, для путешествий – экзотическая мультифруктовая, ну, и так далее. Включайте собственные ассоциации – и вперед, к исполнению заветного!