Можно ли изучать Вин Чун по книгам или видеороликам? Такой вопрос волнует многих людей, интересующихся Вин Чун. Одни считают, что это возможно, другие думают наоборот.

Давайте попробует вместе разобраться в этом вопросе.

Любой текстовый, графический или видео материал, посвященный Вин Чун, содержит определенную информацию. Благодаря ей человек может составить общее впечатление об истории, технике, тактике и других аспектах стиля и, следовательно, стать более информированным в данном вопросе.

В тоже время полноценно и правильно изучить Вин Чун пользуясь только книгами и видеоматериалами вряд ли возможно.

Объясню, почему так считаю.

Во-первых, любую полученную информация, мы интерпретируем исходя из нашего опыта. Если мы не знаем для чего предназначено то или иное движение, то можем лишь строить догадки и предположения. Без тренера, инструктора или хотя бы более опытного и продвинутого товарища понять насколько правильны или ошибочны наши интерпретации материала, прочтенного в книге или увиденного на экране, как минимум затруднительно.

Во-вторых, в книгах и видеозаписях разных мастеров и инструкторов можно встретить отличающиеся друг от друга таолу, а также различные варианты применения содержащихся в них технических элементов.

Подобная ситуация порождает множество вопросов, найти ответы на которые без тренера или инструктора, который объяснит не внешнюю сторону того или иного движения, а его суть, основанную на принципах стиля, практически невозможно.

В связи с этим изучая Вин Чун самостоятельно по книгам и видео можно очень легко зайти в тупик по причине нехватки информации, неверной трактовки имеющихся материалов или по причине и того и другого вместе взятых.

Тем более, что некоторые книги, являющиеся переводом иностранных изданий, могут содержать ошибочную трактовку смысла, содержащегося в исходном тексте. Риск искажения особенно велик, если переводчик плохо разбирается в боевых искусствах, которым посвящена книга.

Ярким примером этому может быть книга «Искусство кунг-фу монастыря Шаолинь» (Вон Кью-Кит. - Пер. с англ. А. Гостев. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2001, серия Боевые искусства). В ней стиль Вин Чун (при упоминании его по тексту) именуется как «Крыло Чунь».

Данный казус, по всей видимости, произошел в результате дословного перевода названия стиля, которое на английском звучало как «Wing Chun». Поскольку слово «wing» переводится с английского как «крыло», а «chun» не имеет перевода, то в русском издании стиль поименовали как «Крыло Чунь».

В связи с этим, если Вы хотите изучать Вин Чун, то самым правильным решением будет приступить к занятиям в соответствующей группе (секции). При этом параллельно с занятиями в группе будет полезно в разумных пределах получать дополнительную информацию из книг и видео.

Если бы боевым искусствам или каким-либо видам спорта можно было бы легко научиться только благодаря самостоятельным занятиям, то миру, наверняка, были бы известны сотни или тысячи мастеров и чемпионов, которые добились всего без тренеров и инструкторов, только благодаря нескольким прочтенным книгам и просмотренным фильмам или видеороликам.

В том случае, если, несмотря на все приведенные моменты, Вы все равно хотите заниматься самостоятельно, то правильным будет, хотя бы изучить базовую технику Вин Чун под руководством тренера или инструктора. Ведь именно полнота и правильность освоения базовой техники определяют возможность дальнейшего прогресса в изучении Вин Чун и роста мастерства.

В том случае, если нет возможности изучать Вин Чун, посещая регулярные групповые тренировки, то можно получать необходимую информацию путем периодического посещения семинаров по Вин Чун. Подобный способ дистанционного обучения сегодня является достаточно известным и распространенным. Кроме того можно договориться с тренером или инструктором о том, чтобы брать у него индивидуальные уроки.

Завершить статью мне хотелось бы словами руководителя московской школы Вин Чун «Улыбка Дракона» Михаила Швецова. В интервью « , которое он мне дал в мае 2013 года, на вопрос о возможности изучения Вин Чун по книгам и видео Михаил ответил: « По моему опыту, могу сказать только то, что те, кто приходил ко мне на тренировки, изучая до этого Вин Чун по книгам и видео, демонстрировали только какие-то обрывки техник, и не имели никакой последовательной методики развития и совершенствования. Вин Чун передаётся от сердца к сердцу, другого пути обучения приносившего хорошие плоды, я не видел» .

_______________________________________________________________________________________________________________________________________

Школа "Улыбка Дракона" Волгоград благодарит фотографа Алексея Иванова за проведение фотосъемки для данной статьи.

Обучение техники рук с кольцом, является уникальным методом тренировки, по сути характерный способ обучения для Вин Чун. Для этого способа обучения характерны простые и понятные операции, на него не распространяются ограничения по возрасту. Надо всего лишь приготовить кольцо (обруч), и Вы можете начинать обучение шаг за шагом. Основываясь на опыте старшего поколения, эффективность использования обруча может быть воплощена при соблюдении нескольких аспектов:

1. Используя упражнение для отработки координации рук, привыкайте делать движения руками вместе, в том числе тренируя соединение защиты и атаки в одно движение.

2. При тренировке локоть находиться внутри, то есть при выполнении упражнения, оба локтя возвращаются обратно внутрь (к центру). Если локти не возвращаются обратно к внутрь (к центру), это будет отклонение в упражнении, и от главной идеи Вин Чун.

3. Практикуя одновременную атаку и защиту, используемая защита не должна быть большого диапазона движения, подвергая себя использованию слабых мест противником. Поэтому вовремя тренировки, не важно, какие движения делают Ваши руки, они не должны выходить за границы кольца, другими словами, обруч ограничивает Ваши движения.

4. Так же как и при тренировке на деревянном манекене Мук Ян Джонк, использование кольца компенсирует отсутствие партнера, и годиться для использования тренировки чувствительности рук.

5. Упражнение развивает маневренность рук.

Тренировка с кольцом имеет большое значение в Вин Чун. Но только из-за того что знания автора этой книги ограничены, в ней будут содержаться собственные накопленные знания, чтобы изложить своё мнение с целью получить более компетентное суждение со стороны

1. Человек – кольцо

При выполнении этого упражнения выполняются движения как бы растягивающие кольцо изнутри, это базовые навыки с которых начинается обучение.

(1) Держать лошадь

Основные движения:

Встаньте прямо, держите кольцо в правой руке с правой стороны тела (4-1-1). Затем согните обе ноги в коленях (4-1-2).

Потом, стопы обеих ног разведите в стороны (4-1-3). После чего, разведите пятки в стороны, чтобы принять позицию И Джи Ки Юн Ма (4-1-4).

Правой рукой переместите кольцо перед грудью, так чтобы руки держали кольцо с обеих сторон (4-1-5). Показ другого варианта захвата кольца, с вытянутыми пальцами (4-1-5-1).

Требования к движениям:

1. Тело расслабленно, движения естественные.

2. Верхняя часть тела находиться в вертикальном состоянии.

(2) Вхождение обеими руками внутрь кольцами

Основные движения:

Я стою в И Джи Ки Юн Ма, кольцо удерживается крепко двумя руками с двух сторон (4-1-6). Затем кулаки обеих рук формируются в ладонь (4-1-7).

Потом, разверните кольцо внутренней стороной верх перед грудью, обе кисти направлены к центру кольца (4-1-8). Обе ладони продолжают движение через внутреннюю (центральную) часть кольца, теперь внутренняя часть ладони обращена вверх по диагонали (4-1-9).

Указательный палец, средний палец, безымянный палец и мизинец высовываются изнутри обруча (4-1-10). В то время, как ладони обеих рук направлены вверх, и направлены прямо вперед, сделайте вращательное движение ладонями обеих рук внутрь (4-1-11).

Вращение ладоней обеих рук должно завершиться положением ладоней напротив друг друга (4-1-12). В данный момент ладони обеих рук параллельны

На фото 4-1-14~21 показана тренировка движения вовнутрь кольца сбоку.

Требования к движениям:

1. Руки расслабленны, движения естественные, как только движения станут жесткими (напряженными) это скажется на качестве.

2. Дыхание может быть естественным.

(3) Погружение обоих рук в кольцо

Основные движения:

Я стою в И Джи Ки Юн Ма, кольцо удерживается крепко двумя руками с двух сторон (4-1-22). Сформировав ладони, одновременно сгибаю их внутрь (4-1-23).

Обруч поворачивается вовнутрь к груди, в это время ладони обеих рук вращаются внутрь (4-1-24). Я продолжаю движение вперед, обруч перед грудью, внутренняя часть ладоней направлена в стороны и вниз по диагонали (4-1-25).

Продолжая движение вперед, я оказываю давление на кольцо, пока не высунется нижняя часть предплечья (4-1-26). Обе руки поднимаются вверх, вращаясь наружу (4-1-27). Предплечья обеих рук вращаются вверх, пока ладони не окажутся напротив друг друга, на этом движение заканчивается (4-1-28).

На фото 4-1-29~36 демонстрация погружения обеих рук внутрь с другой стороны.

Требования к движениям:

1. Руки расслабленны, движения естественные и гладкие, а не жесткие и без применения грубой силы.

2.

(4) Вход обоих рук сбоку

Основные движения:

Я стою в И Джи Ки Юн Ма, руки удерживают крепко кольцо с двух сторон (4-1-37). Левая рука формируется в ладонь, придерживая кольцо (4-1-38).

Затем ладонь левой руки направляется вовнутрь кольца (4-1-39). Левая ладонь продолжает движение внутрь кольца, так чтобы кольцо легло на запястье (4-1-40).

Потом правая ладонь проходит внутрь обруча, так чтобы кольцо легло на запястье (4-1-41). Кисти обеих поднимаются вверх, ладони расположены вертикально, приняв защитное положение, левая рука впереди, правая расположена сзади (4-1-42).

На фото 4-1-43~49 демонстрация входа обеих рук сбоку с другого угла обзора

Требования к движениям:

1. Руки расслабленны, движения естественные.

2. Верхнюю часть тела держите прямой, дыхание естественное.

Блок Тан Сау и удар кулаком (Тан-да)

Есть часто используемая комбинации в рукопашной схватке. Одним из таких упражнений является практика соединения атаки и защиты, выполняя одной рукой защиту Тан Сау, другой, одновременное выполнение удара кулаком.

Основные движения:

Я стою в И Джи Ки Юн Ма, кольцо находится на запястьях, кисти обеих рук снаружи, удерживая кольцо с внутренней стороны, пальцы направлены вперед и естественно выпрямлены (4-2-1). Далее, правая ладонь сжимается в кулак (4-2-2).

Левая ладонь разворачивается наружу, центр ладони направлен вверх, одновременно с этим, правый кулак начинает движение вперед (4-2-3). Левая ладонь разворачивается влево, к краю обода, одновременно нанося удар кулаком вперед (4-2-4).

Удар кулаком наносится прямо вперед по центральной линии (4-2-5). Одновременно с ударом кулака, левая завершает защиту Тан Сау, одновременно с этим делается выдох (4-2-6).

После чего обе руки медленно возвращаются обратно к груди (4-2-7). Оба предплечья перед грудью, тело должно быть не подвижно (4-2-8).

Затем правый кулак преобразуйте в ладонь (4-2-9).

Далее левый кулак формируется в ладонь, правая ладонь разворачивается наружу (4-2-10). Левый кулак наносит прямой удар одновременно, левая ладонь так же движется вперед, разворачиваясь вправо (4-2-11).

Кулак левой руки движется прямо вперед вдоль центральной линии (4-2-12, 13).

Пи нанесении удара вперед левым кулаком тело не должно раскачиваться (4-2-14). С завершением удара левым кулаком. делается выдох (4-2-15).

На фото 4-2-16~30 демонстрация Тан-да с другого угла обзора.

На фото 4-2-31~34 демонстрация Тан-да «голыми» руками.

На фото 4-2-35~38 демонстрация боевого применения Тан-да. Левая рука отражает атаку противника правым кулаком блоком Тан Сау, одновременно наносится удар правым кулаком по центральной линии, в лицо, подбородок противника, травмируя жизненно важные место.

Требования к движениям:

1. Начиная практиковать упражнение, выполняйте движения легко, сосредоточив внимание на возвращении локтя внутрь, а так же синхронизации одновременной атаки и защиты.

2. Движения естественные, неторопливые, чтобы почувствовать применение «усилия в 1 цунь».

Блок Пак Сау и удар кулаком (Пак-да)

Пак-да основа рукопашной схватки, самый быстрый защитный прием, поточу что, он выполняется быстрым сбивом. То есть выполняется хлопком ладони направленной в бок, защищая корпус, другой рукой выполняется удар кулаком вперед. Тем самым атака и защита соединяется воедино.

Основные движения:

Я стою в И Джи Ки Юн Ма, обе кисти размещены внутри кольца (4-3-1). Правую ладонь сформируйте в кулак, левую – поднимите вверх (4-3-2).

Правый кулак наносит удар вперед, левая ладонь выполняет Пак-сау вправо (4-3-3). Правый кулак быстро движется вперед (4-3-4).

Правый кулак движется прямо вперед по центральной линии (4-3-5). Удар кулаком наноситься вперед с полным выбросом силы, одновременно с выдохом, левая ладонь выполняет защиту у правого плеча, в вертикальном положении (4-3-6).

Потом руки начинают возвращаться к груди (4-3-7), обе руки в исходном положении перед грудью (4-3-8).

Правый кулак снова формируется в ладонь (4-3-9). Затем левая ладонь формируется в ладонь (4-3-10).

Левый кулак наносит удар прямо вперед одновременно с защитой правой ладонью в левую сторону (4-3-11). Удар кулаком наносить по центральной линии вперед (4-3-12).

Удар кулаком наноситься одновременно с выдохом (4-3-13). При нанесении удара тело недолжно раскачиваться (4-3-14).

Удар кулаком наноситься вперед с полным выбросом силы, в это время правая ладонь выполняет защиту возле левого плеча (4-3-15), далее можно повторить упражнение снова.

На фото 4-3-16~31 демонстрация техники Пак-да с дугой точки обзора.

На фото 4-3-32~35 демонстрация Пак-да «голыми» руками.

На фото 4-3-36~40 демонстрация практического применения техники Пак-да. Левая рука выполняет быстрый хлопок (блок) по правой руке противника, одновременно с этим начинается внезапная атака кулаком по центральной линии, в жизненно важные точки лица противника, подавляя вражескую атаку

Требования к движениям:

1. Следите за возвращением локтя внутрь, а так же синхронизации одновременной атаки и защиты.

2. Хлопок ладонью в сторону выполняется быстро, чтобы помочь движению кулака.

3. Каждый удар должен сочетаться с выдохом.

Блок Ган Сау и удар кулаком (Ган-да)

В Вин Чун это одна из трех самых используемых техник, т.е. защита движением вниз – наружу, одновременно с этим, другой рукой выполняется удар кулаком вперед, для того чтобы атака и защита слились воедино. техника Ган-да применятся для защиты среднего и нижнего уровня, и не может быть заменена другими техниками.

Основные движения:

Я стою в И Джи Ки Юн Ма, обе кисти размещены внутри кольца (4-4-1). Далее, правая ладонь сформируется в кулак (4-4-2).

Начинаю удар правым кулаком вперед, левую руку вращаю вниз (4-4-3).

Правый кулак движется вперед по центральной линии, а левая ладонь вниз и влево (4-4-4).

Мой правый кулак направлен прямо вперед, и выпрямляя руку, наношу удар с полным выбросом силы, сочетая его с выдохом, одновременно происходит зашита ладонью в левую сторону (4-4-5,6).

Потом руки начинают возвращаться к груди (4-4-7), обе руки в исходном положении перед грудью (4-4-8).

Правый кулак формируется в ладонь, ладони напротив друг друга (4-4-9). Затем левая ладонь формируется в кулак (4-4-10).

Левая рука начинает удар кулаком вперед, одновременно правая ладонь поворачивается вниз (4-4-11). Левая рука атакует кулаком прямо вперед, а правая блокирует вниз влево (4-4-12).

Я выполняю удар левой рукой и защиту правой одновременно (4-4-13). Удар кулаком сочетается с выдохом (4-4-14).

Мой удар левым кулаком вперед, проходит с полным выбросом силы, одновременно проводиться зашита ладонью в правую сторону (4-4-15). Упражнение можно повторить.

На фото 4-4-16~29 демонстрация Ган-да с другого угла обзора, движения рук естественные, не допускайте грубого выполнения движений.

Вин Чунь (wing tsun), что в переводе означает «вечная весна» – один из видов единоборства китайской школы ушу, получивший широкое распространение и популярность среди жителей «Поднебесной», а также по всему миру, благодаря известному мастеру Ип Ману из Фошани, учеником которого был небезызвестный нам Брюс Ли, ставший впоследствии легендой Вин Чунь Куен Пай (кулак вечной весны).

Связано это в первую очередь с тем, что данное направление боевого искусства не включает в свой состав сложных движений и приёмов, отличается красивым исполнением различных комбинаций ударов и позиций защиты.

Вин Чунь, как боевое искусство, предполагает быструю победу над противником без ущерба для себя.

В овладении данным стилем делается упор не столько на развитие физических качеств, сколько на совершенствование техники ведения боя, которая включает в себя стремительные удары и глухую защиту.

Обратить натиск противника против него самого, даже если он превосходит в весе и физическим показателям – таков один из основных приемов Вин Чунь.

Принято считать, что Вин Чунь относится к стилю шаолиньского Кунг-Фу. Википедия дает определение данному виду единоборств, как прикладное направление Ушу, но, тем не менее, ключевые тактические приемы и методы во многом разняться с Шаолиньсы цюань (шаолиньское ушу).

Данный стиль вобрал в себя уникальные приемы, которые не встретишь в других направлениях Кунг-Фу. Перечислим отличительные черты Вин Чунь: бой ведется на ближних и средних дистанциях, манера ведения схватки отличается натиском, и в то же время может переходить на умеренный темп. Поединок, как правило, не носит затяжной характер, а, напротив, рассчитан на кратковременный исход.

Техника нанесения ударов данного стиля имеет свои уникальные особенности, присущие лишь ему одному.

В основу всех движений положен принцип экономии сил, что позволяет находиться в выгодном положении в схватке с противником.

Еще одна особенность – выбор наиболее минимального расстояние для нанесения удара. Такой прием дает возможность опередить противника и застать его врасплох.

В то время когда соперник находится в смятении, следует жесткая серия ударов. Ключевым моментом, на который нужно обратить особое внимание, является так называемая техника овладения центральной линии.

Указанная линия представляет собой прямую линию, идущую от центральной оси вашего тела по направлению к лицу вашего противника.

Центральная линия служит для того, чтобы четко определить направление удара, какую позицию нужно занять, в какую сторону от линии сместиться и четко определиться с положением рук при ударе или защите.

В том случае, если вам удалось обеспечить защиту центральной линии, то направление удара противника сместиться вправо или влево, что даст вам возможность выбрать правильный стиль действий и обеспечить свою защиту.

Захват центральной линии также позволит вам наносить удары по противнику с минимального расстояния. Кроме этого, для того чтобы полностью овладеть ситуацией, применяют технику липкие руки – Шисао.

Данный прием помогает заметно увеличить чувствительность рук и обрести контроль своего тела при полной расслабленности и спокойствии, что позволит вам манипулировать противником и контролировать его действия.

В технику данного боевого искусства заложены, в первую очередь принципы самообороны.

Поэтому и создавался данный стиль для обеспечения своей защиты с минимальным ущербом для своего здоровья.

Стиль Вин-Чунь отличается различными видами ударов, которые являются недопустимыми для спортивных видов боевых искусств. Поэтому его нельзя отнести к таковым ещё и по той простой причине, что при использовании различных средств защиты, выполнение большинства ударов в Вин-Чунь утрачивает свою эффективность.

Вин Чунь получил широкое распространение по всему миру. Многие годы проводятся соревнования по этому боевому искусству при поддержке международной организации китайских единоборств. Все больше и больше людей хотят постичь китайскую мудрость и силу, скрытую в этом замечательном восточном стиле борьбы.

Вин-чунь

«Вечная весна» - так с китайского переводится школа ушу под загадочным названием - «Вин-чунь». Об этом уникальном виде единоборств, который сочетает в себе и рациональную технику, и чётко выстроенную теорию, сказано много. Если кратко, визитная карточка боевого искусства, - ближний контактный бой с быстрыми ударами и плотной защитой в достаточно подвижной стойке.

О происхождении вин-чунь можно говорить бесконечно. Несколько легенд в полной мере объясняют историю возникновения искусства, но все они не имеют исторического подтверждения. Вот наиболее симпатичная из версий.

Однажды монашка Нгу Муи устала преодолевать препятствия и остановилась в Храме Белого Журавля у горы Чаи Ха, отстранившись от внешнего мира. Она посвящала себя только дзен буддизму, совершенствуя боевые техники. И однажды научила красавицу Йим Вин Чунь боевому искусству, приёмы которого придумала сама. Новый стиль был назван именем девушки («вечная весна»). С тех пор появилось боевое искусство под названием «вин-чунь». Кстати, Им Ман (1893-1972) - первый известный мастер единоборства и учитель Брюса Ли, был одним из самых известных из выходцев фошанской школы. С 1949 года и до смерти Ип Ман давал уроки в Гонконге, где обучил боевому искусству вин-чунь многих бойцов.

Бой в вин-чунь согласно правилам длится три раунда, состоящих по полутора минут с перерывом в одну минуту между раундами. Победителя определяют по окончании каждого раунда. Триумфатор тот, кто стал победителем в двух раундах. В вин-чунь могут состязаться спортсмены от менее 50 и выше 85 кг.

Можно сказать, что единоборство достаточно консервативно, так как включает в свой арсенал только собственные виды техник: удар кулаком и ладонью, локтём и коленом, передвижения, удары ногами и подсечки, приёмы борьбы. Если боец использует технику, не входящую в арсенал боевого искусства, очки не присуждаются.

Все варианты стилей вин-чунь переводят как «Кулак восхваления весны» или «Кулак вечной весны». Однако правдивость существования Вин Чунь и её приключений исторических подтверждений не имеет. Ей просто приписали не только происхождение стиля, но и его возраст - более двухсот лет.

Вполне естественно, что через определённое время появились различные ветви стиля. Лучшим до сегодняшнего времени считается «стиль Ип Мана» или «гонконгский» вин чунь. Хотя, учитывая тот факт, что даже у непосредственных учеников Ип Мана были определённые различия в технике вин-чунь, отличий у их учеников ещё больше.

Чтобы травмироваться в вин-чунь от приёмов и ударов, участникам следует пользоваться перчатками с открытыми пальцами, шлемом, налокотниками, щитками на голень, каппами и паховыми раковинами. Обычно защитное снаряжение соперников - красного или синего цвета. На тренировках нередко используется деревянный манекен, что необходимо для отработки позиции и контакта с противником. Особенно это техническое изделие, имитирующее форму тела человека, необходимо тогда, когда отсутствует партнёр и для развития чувствительности и тайминга. Во время тренировок вин-чунь используют оружие. Это парные тесаки батчамдоу - и боевой нож.

Главная особенность техники вин-чунь малозаметна, но чрезвычайно действенна. По сути, владение приёмами данного боевого искусства даёт возможность получить безопасность на опасной дистанции. Для этого необходимо использовать принцип одновременного использования обеих рук, которые приводят к сковыванию рук противника с одновременной атакой. Уникальность вида состоит в том, что в технике вин-чунь нет пассивных способов защиты. Иными словами, любое защитное действие может переходить в наступательное, причём с возможностью навязывать тот способ боя, который выгоден бойцу. Если в некоторых ударных стилях (бокс, каратэ, кикбоксинг) характерны периодические размены ударами, результат которых предсказать сложно, техника вин-чунь позволяет не только уклоняться от разменов ударами. Главным становится техническое превосходство, которое помогает побеждать более сильных, быстрых и крупных соперников.

Онлайн школа боевых искусств mega-fight.ru 2016 © Все права защищены

При любом использовании материалов активная ссылка на сайт обязательна.

Видео уроки спорта

«Вьетнамский вин чун обучение» — замечательное видео онлайн от инструкторов Александра Кузьмина и Рената Мусеева. Они продемонстрируют вам технику вьетнамского направления вин чун и ответят на многочисленные вопросы об этой технике. Кроме того, вы узнаете о спаррингах, соревнованиях по вин чун, детских тренировках по единоборствам и занятиям со штангой.

Не упустите возможность присоединиться к просмотру видео онлайн «Вьетнамский вин чун обучение» на этом уникальном портале. Желаем успешной тренировки!

«Вин чун: часть 2» — первоклассные видео уроки от Юрия Кормушина, в которых вы подробно сможете ознакомиться с принципами боевого искусства вин чун. Во время этой тренировки вы рассмотрите несколько примеров штурмовой атаки, которая входит в систему экстремального рукопашного боя. Вы более подробно узнаете о структуре, деталях техники, тактике и серии ударов в этом боевом искусстве.

Не упустите возможность присоединиться к просмотру в режиме онлайн видео уроков «Вин чун: часть 2» в онлайн режиме на нашем сайте.

«Вин чун: часть 1» — отличные видео уроки от опытного тренера по боевому искусству вин чун Юрия Кормушина. Во время данного занятия будут рассмотрены элементы техники вин чун в системе самообороны. В вин чун очень хорошо развита техника блокирование на малых дистанциях, что очень хорошо способствует его применению в самообороне. Приемы вин чун позволяют хорошо отражать удары противника.

Рады предложить вашему вниманию видео уроки «Вин чун: часть 1», доступные в режиме онлайн на нашем портале в любое время.

«Вин Чун обучение» — замечательный видео урок, в котором подробно описывается и демонстрируется принцип работы на деревянном манекене, который является основой стиля Вин Чун кунг-фу. Профессиональный тренер Ип Чун пошагово разбирает технику работы с деревянным манекеном. Это обучения станет неотъемлемой частью освоения техники данного боевого искусства. Становитесь сильнее и идите к своей цели!

Все желающие могут смотреть в онлайн режиме видео урок «Вин Чун обучение», который находится здесь на сайте.

Видео урок «Вин чун ь самоучитель» познакомит слушателей с мастер классом по одному из наиболее популярных направлений школы ушу. Вы увидите интервью с одним из самых известных мастеров этого направления Чан Чиу, который постигал азы Вин Чуна у учеников Ип Мана. Сама техника по мимо обще физических упражнений, рассчитана и на боевое применение, так же возможны различные вариации с применением холодного оружия.

Смотрите онлайн обучающий видео урок «Вин чун ь самоучитель» в любое удобное время у нас на сайте.

Вин чунь техника. Гранд Мастер Ип Ман и Гранд Мастер Ип Чун (учебный фильм)

Представляем вашему вниманию замечательный учебный фильм «Вин чунь техника. Гранд Мастер Ип Ман и Гранд Мастер Ип Чун», в котором раскрывается базовая техника кунг-фу Вин Чунь Гранд Мастера Ип Мана. Демонстрирует технику сын Грандмастера Ип Мана - Гранд Мастер Ип Чун, который родился в 1924 году, и в 7 лет начал изучать искусство вин чуна. В начале фильма вы сможете увидеть документальные съемки Гранд Мастера Ип Мана.

Смотрите онлайн учебный фильм «Вин чунь техника. Гранд Мастер Ип Ман и Гранд Мастер Ип Чун» на нашем портале. Желаем успешных тренировок!

Вин Чунь: тактика и техника ведения поединка (обучающее видео)

Предлагаем вашему вниманию обучающее видео «Вин Чунь: тактика и техника ведения поединка», благодаря которому вы самостоятельно научитесь стратегии Вин Чуна, состоящую в стремительном сближении с противником, и атаке на близкой дистанции под различными углами и на всех уровнях. Вин Чунь - одно из самых популярных китайских единоборств. Одной из главных причин его популярности является практичность и простота техники, которая нацелена на быстрое выведение соперника из состояния равновесия.

Смотрите онлайн обучающее видео «Вин Чунь: тактика и техника ведения поединка» на нашем сайте. Успехов!

Предлагаем вам для просмотра обучающий фильм «Вин Чунь. Форма вторая. Поиск рук», в котором разбирается вторая форма и второй уровень обучения - Chum Kiu. Данная техника заимствована из шаолинского кунг-фу. Тот боец, который овладел техникой длинного шеста, имеет возможность использовать ее с подобными видами оружия. К тому же, вводятся новые нюансы использования силы, что непосредственно влияет на качество техники без оружия.

Смотрите онлайн обучающий фильм «Вин Чунь. Форма вторая. Поиск рук» бесплатно на нашем портале в удобное время. Желаем успехов в ваших начинаниях!

Вин Чунь. Форма первая. Начальная идея (обучающий фильм)

Предлагаем вам посмотреть онлайн обучающим фильмом «Вин Чунь. Форма первая. Начальная идея» и более детально ознакомиться с данным видом единоборств вместе с нами. Вин Чунь - китайское прикладное единоборство, компактная и строго научная система, которая построена на логике и постоянном анализе теории и практики поединка. Это боевое искусство было создано для практических целей, а именно: для победы над противником безопасным и быстрым способом. Научитесь применять силу противника против него самого!

Смотрите онлайн обучающий фильм «Вин Чунь. Форма первая. Начальная идея» на нашем сайте в любое время. Желаем хороших результатов!

Вин Чун - это стиль кунг-фу, в котором для победы над соперником делают упор на рукопашный бой, быстрые удары и сплошную защиту. В этом виде традиционного китайского боевого искусства противника дестабилизируют благодаря быстрой работе ног, защите и нападению, которые происходят одновременно, и перенаправлению энергии противника на него самого. Для того чтобы достичь мастерства в этом сложном виде кунг-фу, потребуются годы, но новички могут начать изучение Вин Чун с понимания его принципов, освоения теории и овладения основными навыками.

Шаги

Часть 1

Принципы Вин Чун

Узнайте о теории центральной линии. Основной принцип Вин Чун - это защита центральной линии тела. Представьте себе линию, которая начинается от середины макушки, проходит вдоль середины грудной клетки и нижней части тела. Это центральная линия вашего тела, которая наиболее уязвима. Ее нужно всегда защищать.

• Согласно этой теории, нужно всегда атаковать центральную линию и выполнять приемы на уровне центральной линии противника.
• Основная открытая стойка в Вин Чун основана на теории центральной линии. В открытой стойке нужно смотреть перед собой, подогнуть колени, а стопы слегка развернуть наружу. Если противник будет находиться перед вами, то вы сможете атаковать наилучшим образом, соразмерив силу.

1. Мудро и экономно расходуйте энергию. Ключевой принцип Вин Чун заключается в том, что во время боя энергия должна расходоваться экономно и сдержанно. Используйте энергию противника, отклоняясь или перенаправляя удары.

   • Двигайтесь расчетливо и разумно. Смысл в том, что тело, вступая в контакт с противником, должно пройти кратчайшее расстояние за минимальный промежуток времени. Это позволяет сохранить ваши собственные силы.

2. Оставайтесь расслабленным. Силы расходуются понапрасну, если тело находится в напряженном состоянии. Не напрягайте тело, и вы будете чувствовать себя более непринужденно.

   • Если у вас есть опыт других боевых искусств (особенно "жестких стилей"), вам придется "опустошить свой стакан" или отучиться от вредных привычек. Вин Чун - это мягкий стиль со множеством нейтрализующих техник, которые требуют от вас "мягкости" и расслабленности. Изменение мышечной памяти и развитие привычки расслабляться может вызывать недоверие к собственным силам и отнимать время, но это пригодится вам в будущем.

3. Оттачивайте свои рефлексы. Воин, применяющий технику Вин Чун, благодаря хорошо развитым рефлексам действует в бою так, чтобы прервать нападение и продолжить бой уже на своих условиях.

   Меняйте боевую стратегию в зависимости от противника и окружающих условий. Противник может быть высоким или низким, большим или маленьким, мужчиной или женщиной и так далее. Точно так же и с условиями боя, который может проходить в дождь, в жару, в холод, на улице, в помещении и так далее. Будьте готовы приспосабливаться к любым условиям боя.

   Узнайте о формах Вин Чун. Вин Чун делится на шесть преемственных форм, каждая из которых основывается на предыдущей. В каждом форме нужно знать правильную стойку, положение тела, движения рук и ног, а также соотношение сил. К этим формам относятся:

   • Сиу Лим Тао
   • Чам Киу
   • Биу Джи
   • Мук Ян Чонг
   • Лук Дим Бун Кван
   • Бат Чам Дао

Часть 2

Как изучать Вин Чун

1. Найдите школу Вин Чун. Школы боевых искусств часто ориентированы на один стиль боевых искусств, особенно для серьезных учеников. Школы или клубы Вин Чун могут быть связаны с ассоциацией боевых искусств. Поищите в интернете или телефонной книге номер местной школы Вин Чун.

   • Узнайте в местных школах боевых искусств, не обучают ли они Вин Чун. Они могут обучать только основам, и если вы настроены на углубленное изучение Вин Чун, то вам, возможно, придется искать другое место, где проводятся занятия по углубленному изучению этой техники.
   • Познакомьтесь с сифу (инструктором) и поинтересуйтесь его квалификацией. Сколько лет он практикует? Как он обучался Вин Чун?
   • Посетите класс Вин Чун. Прочувствуйте, как сифу проводит занятия и как реагируют другие ученики.
   • Персональное обучение Вин Чун - это наиболее предпочтительный способ.

2. Изучайте Вин Чун по интернету или DVD-дискам. На многих сайтах есть уроки для самостоятельного обучения Вин Чун. На них, как правило, есть видео для различных уровней подготовки, а также гибкая цена на подписку в зависимости от на уровня вашего опыта (начальный, средний, продвинутый и так далее) и доступ к материалам. Это может пригодиться, если в вашей местности нет квалифицированных инструкторов или школ Вин Чун. Благодаря им также может улучшиться ваше персональное обучение, если вы уже посещаете школу Вин Чун. Выберите комплект DVD-дисков или онлайн курс, который преподает грандмастер или мастер Вин Чун.

   Выделите специальное пространство для занятий. Найдите место в доме, где вы сможете практиковать Вин Чун. Там должно быть достаточно места, чтобы вы могли перемещаться во всех направлениях. Для того чтобы проверить это, можно поразмахивать руками и ногами. Вы же не хотите, чтобы ваши движения были стеснены комнатной мебелью.

   • В идеале, в помещении должно быть зеркало, чтобы можно было наблюдать за своими движениями.

3. Найдите партнера для совместных тренировок. Самостоятельное изучение движений принесет немного пользы. Рано или поздно вам нужно будет приступать к изучению того, как ваши движения контактируют с противником. Благодаря партнеру вам будет проще понять, как реагировать на движения другого человека. Он также мог бы поощрять вас и делать замечания.

Часть 3

Сиу Лим Тао

Узнайте о Сиу Лим Тао. Сиу Лим (или Ним) Тао, или "маленькая идея", является основой для многих движений Вин Чун. Сиу Ним Тао - это первая форма Вин Чун и именно здесь вас научат правильной стойке, владению своим телом, расслаблению и основным движениям рук.

Освойте Гонг Лик. Гонг Лик является первым разделом Сиу Ним Тао и сосредоточен на хорошей организации и релаксации. Вы научитесь делать открытую стойку, при которой лицом обращено к противнику. Работайте над тем, чтобы тело оставалось расслабленным.

Освойте Фа Джинг. Фа Джинг является вторым разделол Сиу Лим Тао. Фа Джинг развивает высвобождение силы. Здесь вы узнаете, как применять силу и как сохранять силы и энергию. Сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться расслабленным до момента, когда руки готовы нанести удар.

Освойте базовые навыки. Третий раздел Сиу Лим Тао учит базовым навыкам движений рук и блокировки ударов, что является основой для изучения других приемов Вин Чун.

Часть 4

Чам Киу

Узнайте о Чам Киу. Чам Киу, или "поиск моста", представляет собой движения всего тела, чтобы дополнить то, что уже было изучено в основной форме Сиу Лим Тау. Из Чам Киу вы узнаете, как правильно и эффективно двигаться всем телом, обращая внимание на распределение веса и устойчивость. Здесь рассматриваются движения ногами, такие как повороты и удары.

• Прежде чем переходить к следующему разделу и приступать к изучению других техник нужно овладеть сперва каждым разделом Чам Киу.

1. Освойте первый раздел Чам Киу. Первый раздел, Джун, сосредоточен на вращении, устойчивости и структуре. В Джуне, для того чтобы эффективно биться, вы начинаете обращать внимание на то, что вас окружает, даже то, что находится позади вас. В нем представлены движения рук средней сложности, такие как Джип Сау (перелом руки) и Фут Сау (удар по глазам).

   Освойте второй раздел Чам Киу. Второй раздел, или Сер, Чам Киу делает акцент на уклонении от атак противника и перенаправлении этой энергии на них. Вы научитесь сначала двигать руками и ногами как единым целым, а затем независимо друг от друга.

   Освойте третий раздел Чам Киу. Третий раздел Чам Киу сосредоточен на применении силы вместе с движениями рук и ног. В нем также используется комбинация напряженных движений рук и расслабленных движений тела, чтобы приспособиться к различным сценариям боя. Вы также отрабатываете повороты корпуса вправо и влево, чтобы развивать устойчивость, находя центральную линию во время боя.

Ушу – это классическое китайское боевое искусство, которое объединяет в себе сотню различных стилей. Один из них – вин чун, который был создан настоятелем шаолиньского монастыря Чжишанем. Он объединил простые, но очень эффективные комплексы, помогающие максимально быстро обезвредить противника, используя его собственную силу против него самого. Странствующим монахам знания по самозащите были просто необходимы, боевой стиль оттачивался в походных условиях и рассчитывался не на красоту внешней формы, а на эффективное практическое применение. В видео вин чун демонстрирует представитель Федерации шаолиньского ушу Юнчунцюань Олег Радионов. Уроки Вин Чун включают в себя обучение базовым стойкам и классическим комбинациям. Уникальность этого стиля ушу состоит в том, что при небольшом количестве техник он полностью направлен на поединок. Здесь не будет ни одного лишнего движения. Мастерство вин чун передавалось из поколения в поколения и оттачивалось в течение всей жизни ученика. Монах Чжишанем обучил своему стилю мирскую девушку Су Саньмэй – талантливую актрису и известного мастера боевых искусств того времени. Су Саньмэй проводила исследования, развивая и дополняя вин чун техниками из своего практического опыта. Благодаря кропотливой работе адептов, стиль вин чун существует уже более трех веков. А познакомиться с ним вы можете посмотрев видео уроки вин чун на нашем сайте.

Загляните ещë сюда: