Каждый раз, когда вы приходите в парк я рекомендую обязательно изучить все трамплины: выходы, полки, приземления, чтобы в воздухе у вас не возникло никаких сюрпризов.

Перед тем как делать сложные трюки необходимо размяться. Например, сделать .

После разминки попробуйте сделать

Выполнение backside 180
Для грамотных прыжков необходимо заходить на трамплин по определенной траектории.
Мы уже знакомились с ней . Но при прыжках на выполнение градусов траектория важна еще больше! Так как если вы зайдете на трамплин по прямой и сделаете вращение в ту или иную сторону без траектории, то есть огромная вероятность того, что вы сместитесь вправо либо влево, а то и просто перелетите приземление и уберетесь в овраг.

Траектория для backside - заходите на разгонку на пяточках на заднем канту, когда вы уже переходите на кикер, чтобы приготовиться прыгать переходите НЕМНОГО на носочки – не кантуйтесь слишком сильно при этом, давайте небольшое давление на носки.

Помните, что чем больше градусов вы хотите закрутить, тем больше траекторию и больший радиус вы делаете.
Важно! При выполнении трюка backside не старайтесь сразу принять стойку свич (противоположную своей стойку). Если вы так сделаете, то это даст лишнее вращение и вы не сможете стабильно выехать после прыжка. Чтобы этого не произошло, приземляйтесь в своей стойке задом наперед и разворачивайтесь только после того, как почувствуете, что доска поехала по поверхности.

Выполнение frontside 180
Траектория для frontside - заходите на разгонку немного на носочках на переднем канту, когда вы уже переходите на кикер, чтобы приготовиться прыгать переходите на пяточки.
При выполнении трюка frontside необходимо еще в полете принять стойку свич (противоположную своей стойку) и только после этого приземлиться. Главное при этом не сковывайте себя. Постарайтесь немного расслабиться. Если вы будете скованы, это не даст вам развернуться.

На будущее: для того, чтобы трюк получался более стабильным, попробуйте брать любой, удобный для вас, .

Пробуем вращения на 360 градусов

С какого трюка начать, frontside 360 или backside 360 – выбирать вам.
Прежде чем прыгать трюки 360 с трамплина, вспомните, – во флэте.
После этого добавьте к их выполнению еще больше техники и концентрации и попробуйте прыгнуть 360 с трамплина.

Так как пролет с трамплина достаточно большой, вам необходимо подобрать нужную скорость. Если вы закрутитесь с такой же скоростью, что и во флэте, это даст лишнее вращение. Возможно, вы сделаете 540 и будете этому безумно рады. Но есть вероятность, что вы испугаетесь или дадите неправильное вращение с лишним смещением и поэтому уберетесь.

Очень важно при выполнении 360 не забывать про вращение головой – если его не будет, то не будет и вращения вашего тела.

Однако только головой себя не закрутишь на 360, поэтому вспоминаем, как на прошлых уроках вы научились .

Когда вы уже закрутили 360, вам надо остановить вращение. Для этого остановите свой взгляд и переднюю руку на траектории выхода.

Ошибка: если вы начнете закручивать слишком рано, то вы сделаете оборот на 180 еще на трамплине. А это уберет очки за выполнение трюка, так как он будет выглядеть не качественно, срежет кикер и может привести к уборке.

Будьте осторожны! Делайте все аккуратно! Если в движении вы почувствуете, что не готовы, сделайте прямой прыжок, ни в коем случае не пытайтесь остановиться в самый последний момент – это может привести к очень плачевным последствиям .

Если вы действительно научились делать 180 и 360 и вам хочется двигаться дальше – попробуйте сделать 540

Его смысл в том, что нужно сильнее закрутиться - после того, как вы выполните 360, развернуть корпус еще на 180 градусов.

Выполнение backside 540 – после того, как вы пролетели 270 градусов, сильнее поверните голову в сторону вращения. Это позволит вам раскрутиться немного быстрее. И вы приземлите 540.

При выполнение frontside 540 - после разворота на 360 градусов вам необходимо остановить голову по направлению к вылету, а нижнюю часть корпуса под собой развернуть в стойку свич (ещё на 180 градусов), после чего аккуратно приземлиться, если амплитуда прыжка будет достаточно большой то это не будет для Вас сложным заданием.

Очень важно: во время «вкручивания» постарайтесь не давать лишних траекторий вращения своему корпусу.
Например, во флэте вы немного отклоняетесь назад и после приземляетесь на край сноуборда из-за небольшого смещения доски в ту или иную сторону из под вас, а затем выравниваетесь. При прыжках с трамплина не пытайтесь этого делать, так как траектория полёта значительно больше и соответственно доска уйдёт из под вас настолько, что приземлиться на неё, скорее всего не получится!

Сегодня мы прошли вращения на трамплинах 180, 360, 540 frontside и backside. Узнали правила выполнения этих трюков, а также познакомились с основными ошибками, которые не стоит повторять.

Пошаговая инструкция урока – прыжки с трамплина на вращения

Подготовьтесь к прыжкам в парке ! Изучите все трамплины и разомнитесь, сделайте серию прямых прыжков и прыжков с грэбами.

Помните про правильную тракторию:
Для backside - заходите на разгонку на пяточках на заднем канту, когда вы уже переходите на кикер, чтобы приготовиться прыгать переходите немного на носочки
Для frontside - заходите на разгонку немного на носочках на переднем канту, когда вы уже переходите на кикер, чтобы приготовиться прыгать переходите на пяточки.

Важно!
Для backside - не старайтесь сразу принять стойку свич. Приземляйтесь в своей стойке задом наперед и разворачивайтесь после того, как доска поедет по поверхности.
Для frontsid e – примите стойку свич еще в полете и только после этого приземлитесь.

Потренируйтесь выполнять frontside 180 и backside 180

Пробуйте вращения на 360 градусов: подберите нужную скорость, при вращении помогайте себе головой и корпусом, а чтобы прекратить вращение остановите свой взгляд и переднюю руку на траектории выхода.

Если вы действительно научились делать 180 и 360 – сделайте 540:
backside 540 – после того, как вы пролетели 270 градусов, сильнее поверните голову в сторону вращения.
frontside 540 - после разворота на 360 градусов остановите голову по направлению к вылету, а нижнюю часть корпуса под собой разверните в стойку свич (ещё на 180 градусов) и приземлитесь

В видео использована музыка:
Wolfgang Gartner — Illmerica

Одним из самых распространенных зимних развлечений был и остается сноубординг. Тысячи людей ежегодно проходят обучение этому виду спорта. Катание на такой доске оценили и полюбили многие люди, о чем говорит разнообразное видео, выложенное в Интернете. Особенно по вкусу это занятие пришлось молодежи с ее бесстрашием и тягой к экспериментам.

Основные стили езды на сноуборде

Со временем в сноубординге выделилось несколько стилей: фрирайд, фристайл и карвинг (слалом). Название двух первых говорит само за себя. Трюки на сноуборде в стиле «фрирайд» исполняются, используя только естественную среду – зимний лес и склоны гор.

Для выполнения сноубординг-трюков в стиле «фристайл» используется также естественный или искусственный рельеф из снега, металла, дерева. Это самый разнообразный стиль, именно ему свойственны прыжки и вращения на 180 и 360 градусов. И, наконец, для стиля «карвинг» больше других характерно делать акцент на скорость и технику езды.

Необычайно высоким спросом пользуется один из вариантов фристайла – так называемый джиббинг, сноубординг городских улиц. Все трюки нужно делать с помощью искусственных деталей рельефа – разнообразных перил, лестниц, бордюров и так далее.

Базовых трюков, по большому счету, здесь всего три, остальные являются их вариациями: это 50/50 – доска расположена параллельно вектору движения и касается опоры (перил) по всей длине; boardslide и lipslide – 90-градусные прыжки на перилах, при которых опора должна находиться между креплений, а сама доска – располагаться перпендикулярно вектору движения. Различие двух последних – в начальном положении райдера.

С чего же стоит начать обучение сноубордингу? Чтобы освоить все виды трюков, при условии, что вы уже умеете уверенно держаться на доске, нужно начать свое обучение с самых базовых фигур. После просмотра учебного видео стоит попробовать делать невысокие прыжки с хвоста или носа доски – они называются «олли» и «нолли», езду на носу или хвосте доски (причем сноуборд может быть расположен и параллельно, и перпендикулярно вектору движения). Подойдут и несложные вращения на 180 и даже на 360 градусов.

Существует «стандартный набор» основных трюков на сноуборде, которые нужно освоить каждому райдеру. Сперва они делаются на ровной поверхности некрутого склона, затем – с помощью вспомогательных приспособлений – кикеров, биг-эйров и тому подобных. Те же вращения до 360 возможно сделать без вспомогательных средств, но, если вы захотите сделать большую амплитуду, вам понадобится дополнительная атрибутика.

Постепенно легкие snowboard tricks будут получаться все лучше и лучше, закладывая основу для более зрелищных «фокусов». Очень эффектно на видео выглядят вращения, особенно если их амплитуда составляет более 360 градусов.

У начинающих сноубордистов появится возможность экспериментировать с различными поверхностями, делать фигуры с помощью элементов рельефа и вспомогательных аксессуаров. Со временем можно будет освоить и вращения с помощью трамплина. Они бывают прямыми и со смещением на 90 градусов (корк). Существуют и такие трюки на сноуборде, как сальтовые вращения, которые можно выполнять, занося сноуборд вперед или назад.

Где и как можно пройти обучение сноубордингу? Существует достаточно много информации о том, где и как можно научиться выполнять сноуборд-трюки. Общие сведения в большом количестве предоставит Интернет.

С помощью сети можно пройти обучение, усвоив подробные теоретические знания о стилях сноубординга и выучив названия их вариантов, пообщаться на форумах единомышленников, просмотреть демонстрационные видео, как делать трюки различной сложности, приобрести необходимое оборудование. И, конечно, узнать адреса ближайших к вам клубов и обществ сноубордистов. Именно там можно получить самые ценные практические умения с помощью опытных инструкторов и товарищей.

Соблюдение техники безопасности во время езды на сноуборде

Каким бы интересным не было обучение и катание на доске для снега, никогда не стоит забывать о технике безопасности. Покупая экипировку или даже просматривая видео о сноубординге, стоит замечать и учитывать специфику повреждений тела именно в этом роде занятий.

При выполнении snowboard tricks очень большому риску у райдеров подвергаются запястья – на их долю приходится более 40% всех травм. Поэтому при выборе перчаток нужно предусмотреть особую защиту для них. Большое значение имеет умение правильно падать и хорошая физическая подготовка.

Особого внимания требует защита головы. Кроме неизбежных ударов при падении, райдер может повредить глаза, ведь в них зимой попадает намного больше ультрафиолета. Солнечный свет, отраженный от снега, при быстрой езде может привести к временной или даже постоянной потере зрения. Возможность этого возрастает при выполнении какого-нибудь трюка на сноуборде, того же вращения на 360. Поэтому нужно позаботиться о приобретении шлема и специальных очков с повышенной защитой от ультрафиолета и бликов.

Многие люди любят сноубординг, но не всем сразу даются различные трюки и прыжки. Как только новичок научится стоять на доске, правильно падать и кататься хотя бы на среднем уровне, ему можно переходить к освоению поворотов как на накатанных трассах, так и вне их. Если и это изучено, сноубордист прекрасно знает, как можно набирать скорость и тормозить, стоит переходить к обучению прыжкам и различным трюкам, учитывая, что каждому любящему активный отдых человеку хочется не просто покататься, а и показать знакомым и окружающим что он умеет. Именно об этом пойдет речь в данном материале, который подготовил сайт

Каждому новичку следует запомнить одно простое правило: не стоит стараться сразу, поднявшись на крутой склон, выполнять сложные фигуры или прыжки. Это можно делать лишь после полноценной подготовки, а некоторые трюки вообще доступны лишь профессионалам.

Собираясь осваивать более сложные элементы, лучшим вариантом является обращение за помощью к опытным тренерам, которые не только все подробно расскажут, но и сами покажут, как нужно делать. Не исключается и вариант самостоятельного обучения, но для этого нужно иметь хоть небольшую практику катания и сначала следует пройти минимально необходимый курс упражнений, который поможет переносить центр тяжести с одной ноги на другую без потери равновесия, контролировать центр тяжести и прочее.

Начальные занятия

Первое упражнение

Для начала стоит научиться загружать заднюю часть сноуборда. Это упражнение помогает научиться не только продолжительное время удерживать баланс, но и правильно приземляться после совершения прыжка. Чтобы его выполнить, нужно, катаясь в привычном режиме, повернуть колено, бедро и плечо параллельно доске, затем следует слегка надавить на задний край сноуборда позади стоящей ногой, используя все её мышцы. Чтобы доска не поехала быстрее, нужно немного надавить на ее переднюю часть.

Если всё сделано верно, передний край сноуборда лишь слегка поднимется вверх, а скорость движения чуть увеличится. Далее следует сильнее надавить на переднюю часть сноуборда и встать в исходное положение. Многие новички поначалу могут терять равновесие и падать, чтобы этого не происходило, нужно предварительно потренироваться распределять вес, держась, например, за перила.

Второе упражнение

Можно приступать к занятию, которое сможет в дальнейшем помочь мгновенно исправить ошибки после неудачного касания доской снега при приземлении. Оно заключается в том, что нужно поднять заднюю часть доски вверх. При привычном катании надо повернуть колено, бедро и плечо по ходу движения, затем слегка надавить впереди стоящей ногой на доску, при этом не следует стараться давить только ступней, надо использовать все мышцы ноги.

Важно помнить о том, что если слишком сильно надавить, то передняя часть сноуборда может спровоцировать резкое снижение скорости движения, или «нырнуть» в снег и начинающий может упасть. Потому и нужно умеренно давить также на заднюю часть доски, которая при правильно выполненном занятии должна немного подняться.

Третье упражнение

В данном занятии следует научиться «разделять тело», то есть туловище и руки должны делать одно, а таз и ноги – другое. Чтобы добиться этого, нужно, спускаясь по пологому склону, стараться развернуть доску так, чтоб она сперва ехала параллельно трассе, затем перпендикулярно и наоборот, иными словами, надо научиться «рисовать плюсик». Нужно стараться для поворотов использовать только заднюю часть доски, при этом плечи и туловище должны быть расположены по направлению движения, а таз и ноги – регулярно менять положение. Данное занятие поможет научиться контролировать тело при прыжках.

Названия прыжков и трюков для начинающих на месте

После упражнений можно переходить к выполнению трюков и прыжков, но прежде стоит попрыгать на ровной плоскости, стоя на месте. Для этого нужно немного присесть, стать на корточки, оттолкнуться и совершить не очень высокий прыжок. При приземлении надо стараться держать доску параллельно земле, а приземляться нужно на полусогнутые ноги, но ни в коем случае не на прямые, поскольку можно получить травму. После удачного прыжка следует его повторить несколько раз.

Прыжок Олли (Ollie)

Этому элементу довольно легко может научиться практически любой новичок, он достаточно часто используется при выполнении различных трюков, а также незаменим в случае возникновения необходимости преодоления невысоких препятствий.

Данный прыжок осуществляется за счет сгибания и последующего разгибания сноуборда. Чтобы это осуществить, необходимо резко надавить на заднюю часть доски, а затем нужно совершить прыжок сзади стоящей ногой, который легко получится благодаря эффекту пружины. В полете можно принять желаемое положение тела, затем надо выровнять доску и постараться приземлиться на носки. Данный трюк профессиональные сноубордисты рекомендуют повторять перед каждым катанием, так как он отлично разогревает мышцы.

Прыжок Нолли (Nollie)

Этот элемент отличается от предыдущего тем, что надавливать стоит на доску впереди стоящей ногой, а если не потренироваться на месте, то при движении его новичкам выполнить весьма сложно. Нужно ногой резко надавить на передний край сноуборда, а затем, используя тот же эффект пружины, совершить прыжок передней ногой. В полете нужно выровнять доску, но на пятки приземляться нельзя. Одной из частых ошибок начинающих сноубордистов является то, что они либо чрезмерно наклоняют туловище вперед, либо назад, результатом чего является падение. Всего несколько тренировок помогут исправить эту оплошность.

Обучение трюкам и прыжкам на трассах

После того как любящие активный отдых освоят базовые навыки, стоя на месте, можно приступать к занятиям на пологих склонах. Сперва стоит выполнить несложный трюк, который заключается в попеременной смене давления на переднюю и заднюю ногу.

Начиная движение, надо немного ссутулиться, слегка согнуть ноги в коленях и равномерно распределить вес на обе ноги, а после чуточку сильнее надавить на заднюю часть сноуборда. Сразу же после этого нужно приподнять заднюю часть доски посредством более сильного надавливания на сноуборд впереди стоящей ногой. Дальнейшее действие – перенести вес на заднюю часть доски, при этом ее передняя часть должна немного приподняться. Эти движения нужно повторить несколько раз, стараясь удержать равновесие.

Выбрав пологий склон, стоит встать в привычную стойку и с самого начала движения начать поочередно совершать повороты нижней частью корпуса («плюсик»). Важно не забывать, что плечи и руки должны быть расположены неподвижно, да и при таком катании нужно немного тянуться в сторону движения.

Следующий трюк для новичков – совершение прямых прыжков при движении. Для этого нужно в процессе движения немного присесть и, оторвав одновременно обе ноги от трассы, невысоко подпрыгнуть. После удачных нескольких раз можно пробовать перепрыгивать таким образом небольшие снежные комки или ветки.

Дальнейшее занятие – выполнение в процессе движения прыжков Олли и Нолли. Если первый практически ничем не отличается от того, который совершается на ровной плоскости, стоя на месте, то для выполнения второго нужно запомнить несколько правил. Во-первых, надо уверенно, удерживая баланс, уметь при движении приподнимать заднюю часть сноуборда, а также освоить в совершенстве скручивание туловища при спуске. Во-вторых, ни в коем случае нельзя при приземлении делать упор на одну из ног, так как при движении по трассе это чревато падением и вероятностью получения травм.

После того как человек освоил прыжки, ему можно учиться делать грэбы – это когда в полете рука касается любой части сноуборда. Кроме того, в дальнейшем можно тренироваться прыгать с поворотами в воздухе (на 180, 360 и больше градусов), а также совершать различные трюки на трамплинах.

Даже если человек уверенно чувствует себя на доске, ни при каких условиях не следует забывать о правилах безопасности при езде, это непосредственно касается и других отдыхающих. Стоит избегать так называемых слепых зон, при падении нужно осмотреть верх горного склона, чтобы убедиться, что никто не едет. Естественно, следует помнить о том, что надо придерживаться дистанции при катании, да и к выбору средств личной защиты необходимо отнестись самым серьезным образом.

Полезное видео

Простобанк ТВ рассказывает о способах экономии на мобильной связи в Украине - звонках, SMS и ММS сообщениях, мобильном интернете. Подписывайтесь на наш канал на Youtube , чтобы не пропустить новое полезное видео о личных и бизнес-финансах.

Если Вас кажется что профессиональные возможности именитых бордеров дан им в дар Всевышним, то знайте что это не так. Что бы показывать фигуры высшего пилотажа им приходится уйму времени тратить на шлифовку своих навыков, что является сложным и щепетильным трудом!

Сегодня мы расскажем о том, как и где постигать азы фристайла даже в отсутствии снега. Три несложных базовых трюка, с которых следует начать свой путь к карьере великого райдера.

Грэб

Грэб – захват доски рукой во время прыжка. Простой трюк на сноуборде, базовый элемент, добавляющий стиля и стабильности в любой ваш прыжок. Грэб можно пробовать, когда вы уверенно стоите на доске и можете сделать прямой прыжок с кочки или небольшого кикера. Существует полтора десятка различных грэбов, один из самых простых – инди или захват переднего канта между креплений задней рукой.

1. Не старайтесь взять грэб слишком рано, дождитесь момента, когда будете в наивысшей точке полета.
2. Не тянитесь за доской рукой, больше подтягивайте ноги.

Безопасней и проще всего научиться брать грэбы, прыгая на батуте с доской, ведь за минуту можно совершить более 20 попыток! Когда вы почувствуете стабильность в воздухе и поймете, что все грэбы одинаково легко достать, значит, вы делаете все правильно. Следующий этап: попробуйте добавить вытяжку к грэбам. Вытяжка – это выпрямление (не до конца) той ноги, которая находится дальше всего от места грэба. Выпрямлять ногу следует только после того, как вы взяли грэб. Чтобы вам хватало на это времени, следует прыгать максимально высоко, поэтому сначала поработайте над амплитудой своего прыжка без доски. Ну и как вы догадались, для быстрого прогресса в разучивании грэбов следует уделить внимание общей физической подготовке, и особенно прессу.

Shifty – достаточно простой и одновременно стильный трюк. Во время прыжка верх тела скручивается в одну сторону, а ноги с доской в другую. На батуте сразу можно попробовать бэксайд (задний кант впереди) и фронтсайд (передний кант впереди), а также стильные развороты на пол оборота через шифти.

1. На подъезде к кикеру держите руки пошире, ведь именно они создают баланс веса доски на ногах во время шифти.
2. Не спешите скручиваться сразу после вылета, дождитесь наивысшей точки прыжка.

Показатель качества выполнения этого трюка на батуте – визуальная последовательность действий: вылет - скручивание у верхней точки прыжка - возвращение в исходную позицию для приземления - приземление. Легче всего делать этот трюк на большой высоте, поэтому сначала нужно почувствовать себя комфортно на батуте, прыгая с большой амплитудой.

Кроме стандартных физических упражнений, которые помогают в разучивании грэбов, следует уделить внимание растяжке и скручиванию тела, это сделает контр-вращение на шифти более естественным и легким. Этот трюк здорово раскрепощает тело, и, если у вас есть ощущение скованности во время прыжка или вы как будто закрываете глаза пока летите, шифти поможет почувствовать себя уверенным в воздухе. Если вы стабильно делаете шифти, значит, вы хорошо контролируете прыжок и можно переходить к вращениям. Также шифти помогает в освоении стильного метод-грэба и разной модной сегодня экзотики, например, seatbelt grab и crail grab.

180 (flat ground)

180 – это разворот на пол-оборота, одно из базовых и самых простых вращений, которое можно освоить на склоне перед тем, как вы решитесь перенести его на кикер. Изучение этого вращения следует начать именно с разворота (без прыжка). Убедитесь, что вы можете уверенно развернуться и ехать в свиче (хвостом доски вперед), затем можно переходить к вращению с прыжком.

1. Пробуйте вращение на плоской поверхности, постепенно усложняя и используя естественный ландшафт на склонах.
2. Начните прыжок со всей скользящей поверхности доски или немного с канта. Старайтесь подтянуть к себе ноги и плечами повернуть себя на 180 градусов.

Простые вращения, как 180, легко разучивать как дома, так и на батуте с доской. При разучивании вращений на батуте должно прийти понимание, что 180 – это не вращение, а просто смена ног и закручиваться на него не надо. Используйте это на склоне и в парке. Подъезжайте к кикеру на 180 без размашистых дуг, держите корпус вертикально, колени чуть согнуты. В подготовке помогут упражнения, направленные на укрепление ног и торса. Также внимание необходимо уделить плечам, поскольку именно они держат в рабочей позиции ваш стабилизатор – руки, не позволяя им вяло повиснуть в самый ответственный момент.

Разучив эти базовые трюки, вы можете начать комбинировать их, что сделает ваше катание более интересным разнообразным и стильным.

По материалам: birdymag.ru

Если Вы вполне часто катаетесь, хотя бы раз в неделю, то достаточно быстро Вам надоест обычный тупой спуск с горы и Вы начинаете хотеть большего. Заезжаете в лес, чтобы покататься по пухляку и между деревьями, прыгаете на небольших трамплинчиках и кикерах, поглядываете в сторону сноуборд-парка. Так вот для того, чтобы Вам помочь - это во-первых, а во-вторых: чтоб никто не убился и остался цел, и существует этот раздел.

Ниже расположены трюки на сноуборде в порядке сложности исполнения (от базовых до супер-мега-очень сложных))), по мере возможности трюки иллюстрированы, поэтому смотрим на картинки, читаем, выполняем. И обязательно смотрите на просторах сети обучающее видео того или иного трюка.

Ollies (олли) - базовый трюк на сноуборде, без которого не обойтись в фристайле. По-сути это просто прыжок на сноуборде без использования трамплина. Хвост доски используется как пружина. Сначала Вы поднимаете переднюю ногу, перенося вес на хвост борда, затем толкаетесь задней ногой, подтягивая обе ноги к груди.

Nollie (нолли) - это обратный олли. Т.е. сначала Вы поднимаете заднюю ногу, перенося вес вперёд, затем толкаетесь передней ногой. Выполняется этот трюк с опорой на нос доски.

Wheellies (Tail Wheelie -вилли) - это движение по склону, при котором один конец доски находится в воздухе. Удобнее и проще начинать его изучать, когда движение происходит на хвосте доски, а нос "висит" над снегом. После этого можете переходить к "обратному вилли", т.е. Вы движетесь вперёд на носу сноуборда, а задняя часть находится в воздухе. У профи угол наклона доски доходит до 70 градусов.

Tail slide - скольжение по снегу или другой поверхности (например рейлам) на хвосте доски, когда доска развернута перпендикулярно к поверхности.

Nose slide - то же, что tail slide, только на носу доски.

Switch (свитч) - по-честному это даже не трюк, а просто умение кататься на сноуборде "в не своей стойке". Т.е. если у Вас ведущая правая нога, то катиться вперёд левой и наоборот. Это умение точно пригодится для фристайла в парке, халф-пайпа и биг-эира. Он также служит основой для многих трюков описанных ниже. Кроме этого свитч повышает Вашу самооценку и поднимает уровень катания на одну ступень выше в глазах других райдеров.В джибинге используется для обозначения обратной стойки, когда Вы подъезжаете на трюк.

Fakie (фэйки) - это тоже не совсем трюк, скорее-понятие. Используется, если при сходе в фигуры, Вы приземляетесь не в свою стойку.

Air to Fakie (прыжок с поворотом на 180) - по-сути это обычный прыжок нолли с поворотом доски в воздухе на 180 градусов и приземления в обратную стойку (свитч). Для этого не нужно высоко подпрыгивать, достаточно лёгкого толчка. Для начала можно научиться делать его на ровной поверхности, а после переходить на небольшие кикеры.

Nose and Tail Rolls (поворот носка и пятки) - похож Air to Fakie, т.е. Вы разворачиваетесь при езде на 180 градусов, но не отрываясь от склона. Чтобы выполнить это вращение используют либо нос, либо хвост для опоры. Предположим Вы едете правой ногой вперёд, переносите вес вперёд, опираетесь на ногу и нос доски, а хвост отрывается от земли и переносится вперёд. Это отличное упражнение чтобы помочь Вам научиться ездить в Свитче.

Вращения 180/360/540/720/900 градусов . Если вращения на 180 и 360 возможно выполнить на ровной поверхности, то вращения с большей амплитудой требуют кикера, а иногда и биг-эира для дополнительной скорости и высоты вылета. Чтобы подойти к вращениям Вы должны в совершенстве владеть всеми предыдущими трюками и чётко владеть доской.Прежде чем выполнять их на высоком трамплине (Big-Air), понаблюдайте за другими прыгающими, оцените скорость и длину разгона, присмотритесь к месту приземления. Затем прыгнете пару раз без поворотов, чтобы "пристреляться". И только после этого переходите непосредственно к амплитудным вращениям. Помните также, что приземляться Вы должны на обе ноги одновременно, иначе потеряете управляемость над доской и упадёте. А падать после полёта длиной в 5-10 метров с высоты большей, чем Ваш рост....ощущения мягко говоря - херовые.

Сейчас по всей нашей необъятной стране строятся сноуборд парки с рейлами и фанбоксами, поэтому практически любой бордист (конечно за определённую плату) может вдоволь "покрушить железо". Наиболее простые или базовые трюки со скольжениями по трубам, брёвнам и прочему инвентарю представлены ниже.

180off/270off/ ...и так далее. Обозначает разворот на указанное кол-во градусов при сходе с фигуры (рейлы, например.)

180on/270on/ ...и так далее. Означает разворот в любую сторону на указанный градус перед приземлением на фигуру.

50/50 (fifty-fifty) - скольжение по фигуре, когда сноуборд параллелен ей, без каких-либо вращений. Спокойно, на небольшой скорости подъезжаете к фигуре и впрыгивайте на неё, стараясь проехать точно посередине не соскользнув. Когда освоите фифти-фифти, то можете добавить в начале и/или в конце разворот на 180 градусов для усиления эффекта и показателя Вашей крутизны).

Rock-n-Roll Grindes (Boardslide-бордслайд)- скольжение по фигуре когда борд ставится перпендикулярно. Т.е. Вы подъезжаете к препятствию, делаете олли, поворачиваете в воздухе доску на 90 градусов и приземляетесь на рейл, который оказывается прямо между ваших креплений. Выполнять этот трюк сначала лучше спиной к склону (т.е. голова смотрит прямо, по ходу скольжения). А когда освоитесь и наберётесь опыта его можно делать скользя спиной вперёд (см. фотки)

Ещё один несложный трюк называется Five-o-Grind . Это обычный Tail Wheelie (см. выше), но выполняется не на снегу, а на препятствии. Т.е. как только Вы впрыгнули на рейл, поднимайте нос доски как можно выше и скользите, перенеся вес на заднюю ногу, доехав до конца опускайте нос и спрыгивайте. Когда освоите скольжение на хвосте, переходите на нос.