Добрый день, дорогие читательницы и читатели блога.

Вы резко похудели или поправились и у вас появился целлюлит? В чем причина? Многие женщины задаются вопросом, уйдет ли целлюлит если похудеть? Миф это или реальность? Какие еще существуют мифы о целлюлите? Какие антицеллюлитные процедуры рекомендуются при борьбе с апельсиновой коркой, и какие цели и задачи преследуют подобные антицеллюлитные процедуры? Об этом и многом другом вы узнаете из нашей статьи.

Одной из причин появления целлюлита как раз является резкое изменение веса, поэтому целлюлит после похудения вряд ли уйдет. Конечно, при ожирении трудно бороться с апельсиновой коркой и похудеть все равно придется. Скажем так, целлюлит при похудении не уходит, но бороться с ним после снижения веса легче. Чтоб понять, как это работает, и отследить взаимосвязь снижения веса с целлюлитом, предлагаю подробнее разобраться в том, что же такое целлюлит, и каковы причины его появления.

Вся правда о целлюлите

Целлюлит внешне – это появление бугорков, ямок на теле, кожа становиться дряблой, безжизненной теряет эластичность. Происходит это из-за увеличения объемов жировых клеток, коллагеновые волокна становятся грубыми, появляются узелки. На физическом уровне это можно объяснить появлением застойных явлений, нарушением периферического кровоснабжения, тока лимфы, избытком жидкости в подкожном слое.

Подобные явления может спровоцировать генетическая предрасположенность, это причина, с которой не поспоришь, но и в такой ситуации отчаиваться нельзя, при выполнении определенного алгоритма действий целлюлит уйдет.

У женщин чаще всего апельсиновую корку провоцируют гормоны, а точнее эстроген, который несет все вредные вещества в наши жировые отложения. Этот же гормон мешает нам похудеть. С ним не справиться обертываниями и массажем, требуется помощь квалифицированного специалиста.

Вредные продукты в рационе так и норовят появиться на животе и бедрах в виде лишних отложений. Неправильное питание на 70% влияет на лишний вес и бугорки на теле. Плюс нездоровый и малоподвижный образ жизни. Вредные привычки, низкая активность заядлые друзья целлюлита. Редкие прогулки и курение вызывают недостаток кислорода, что моментально отражается на коже.

Неудобная обувь и одежда нарушает кровообращение. А еще узкие, низкие джинсы являются виновниками «ушек» на боках и обвисшего животика. Высокие каблуки так же нарушают циркуляцию крови.

Теперь вы знаете, что такое целлюлит и помимо изменения веса существует еще много причин его появления. Поэтому не стоит ждать упругой и гладкой кожи сразу же после прощания с несколькими килограммами, еще придется потрудиться.

Антицеллюлитные процедуры и как они работают

Для эффективной борьбы с целлюлитом необходимо составить индивидуальный курс антицеллюлитных процедур. Ваша задача выбрать из списка общих показаний, то, что подойдет именно вам. Вот основные показания на пути к гладкой, подтянутой коже и красивой фигуре:

• Правильное питание налаживает обмен веществ, стабилизирует вывод из организма продуктов распада, налаживает работу ЖКТ и других систем, обогащает организм необходимыми элементами. Сюда же можно отнести правильный питьевой режим, разгрузочные дни и отсутствие жестких диет. Ваша задача правильно сбалансировать свой рацион.
• Занятия спортом помогают держать мышцы в тонусе, укрепляют сердце, активизируют кровообращения, оздоравливают организм в целом. Вы можете выбрать любое направление, хорошо от целлюлита помогает бег и плавание, если вы не любите такие виды спорта, можно пойти в тренажерный зал, выполнять упражнения на дому, больше гулять. Ваша задача определить свое направление, которым вы хотите заниматься, возможно, вы будете их чередовать. После чего занятия должны стать регулярными, иначе пользы не будет. В независимости от направления старайтесь больше гулять и ходить.
• Косметические процедуры оказывают влияние на подкожный слой и кожу. При помощи раздражительных элементов (масел, кремов, скраба, контрастного душа), температуры или массажных движений вызывается приток крови и лимфы к подкожному слою, уходят застойные явления, лишняя жидкость. Эффект от косметических процедур может быть моментальным (обертывания). Ваша задача подобрать процедуры, которые вам по душе. Например, один день можно делать массаж, другой – обертывание, а на третий день воспользоваться антицеллюлитным кремом или дать себе отдых.

Планируйте антицеллюлитные процедуры правильно, ведь направления спорта, каждый вид массажа или обертывания имеет свои противопоказания и нюансы. Занимаясь борьбой с целлюлитом, главное условие – не навредить. Разобраться во всех процедурах, вам поможет наш блог, перейдя по ссылкам, вы можете прочитать о процедурах более подробно. Главное, не забывайте придерживаться трех основных правил!

Миф или реальность

Тема целлюлита обсуждается активно примерно с середины прошлого столетия, когда первый раз была опубликована статья в женском журнале «про надоедливые бугорки». За это время вокруг данной темы появилось множество мифов, давайте разберемся в том, где мифы.

• У предыдущих поколений такой проблемы не было. Безусловно, после массового появления противозачаточных, плохой экологии, фальсификации продуктов, технических прорывов проблема стала весомее. Но глупо полагать, что раньше не было проблем с обменом веществ и задержкой жидкости, просто говорить о целлюлите стали во второй половине прошлого века больше.
• Целлюлит проявляется только у людей с лишним весом. Это не так. Апельсиновая корка появляется и на худеньких девушках, потому что она имеет много причин появления, а лишний вес всего лишь один из факторов.
• Целлюлит исчезнет после похудения. В ходе статьи мы разобрались, что это всего лишь отчасти правда. Справиться с ним будет легче, но он не уйдет.
• Вода не влияет на целлюлит. Еще как влияет, она уменьшает аппетит, стабилизирует обмен веществ, выводит из организма «мусор», приводит состояние кожи в порядок.
• Дома с целлюлитом не справиться. На 3 и 4 стадии неплохо использовать салонные процедуры, а в запущенных стадиях даже липосакцию (без хирургического вмешательства). Но на 1 и 2 стадиях целлюлит прекрасно поддается домашнему лечению. За исключением случаев, когда проблема в гормонах или психосоматическая.
• Салоны – пустая трата денег. Мы везде пытаемся сэкономить, но не стоит экономить на фигуре. Салонные процедуры хороши для борьбы с целлюлитом. Вопрос только в том, можем ли мы найти им альтернативу в домашних условиях. Если да, то почему бы не сэкономить?
• У мужчин нет целлюлита. Неправда. Он есть, только способы диагностики разные. Точно так же целлюлит есть у детей, но очень редко.
• Целлюлит – переизбыток жира. С этим можно поспорить, ведь апельсиновая корка – это увеличение самих жировых клеток между кожей и мышцами. Она становиться заметней, когда организм изнашивается (стареет).

Возможно, вы ждали легкого решения, и думали, что, похудев, бугорки с тела уйдут. Это не так, придется немного постараться. Не забывайте об основных правилах борьбы с целлюлитом и результат обязательно будет. Кстати, это один из главных мифов, что борьба с целлюлитом бесполезна.

Не забывайте подписаться на обновления блога. Расскажите о статье друзьям в социальных сетях, пусть они тоже развеют мифы. Оставляйте комментарии и советы, всего доброго!

Обычно появление целлюлита сопровождает набор веса. Гладенькая стройная девушка, набрав каких-то 5 килограмм, внезапно обнаруживает в зеркале комковатую попу, бедра, а иногда и руки. Однако у меня вышло наоборот: похудев более чем на 12 кг, процесс чего я подробно описывала на страницах блога сайт, я заметила, что состояние моих проблемных зон существенно ухудшилось. Целлюлит после похудения – не парадокс ли?

Болезнь или норма?

Самым удивительным открытием, которое я сделала, изучая теорию, это то, что целлюлит не является болезнью. А ведь рекламные ролики и популярные статьи в один голос утверждают: появился целлюлит – надо оперативно лечить его! Но эта пропаганда ярой борьбы с целлюлитом началась лишь три десятка лет назад, хотя он был известен за полтора века до того, и признанные киноактрисы тех часов нисколько не стеснялись дефилировать на камеру с явной «апельсиновой коркой» на теле.

С ног на голову все перевернул антицеллюлитный маркетинговый ход косметолога Николь Ронсар, которая на тот момент открыла свой салон и стремилась различными ноу-хау привлечь клиентов. Надо сказать, впоследствии она даже издала бестселлер о борьбе с «недугом», так что ее дело живет до сих пор.

Многие пишут, что с латиницы «целлюлит» буквально переводится как «воспаление клеток». Причина ошибки кроется в смешении двух слов – cellulite, означающего липодистрофию, и cellulitis – гнойное воспаление жировой клетчатки. Так вот, целлюлит, о котором мы говорим, является на самом деле не воспалением, а дистрофическими метаморфозами подкожного жирового слоя. Разрастание жировых клеток стимулируется головным мозгом, испытывающим зависимость от лептина, гормона жировой ткани, который вызывает чувство насыщения. А для увеличения выброса лептина организм стихийно наращивает количество жировых клеток, требующих все большего питания.

В результате капилляры ослабевают, возникают застойные явления и отеки. Все это в сумме составляет первую стадию пресловутого целлюлита, которая часто остается незамеченной. Когда же избыточные жировые клетки начинают группироваться в узлы, возникает фиброз ткани, внешне проявляющийся как апельсиновая корка – женщина констатирует, что появился целлюлит.

Выходит, называть целлюлит болезнью – это все равно что считать морщины дерматологическим заболеванием. Это придает некоторую уверенность в себе, не так ли?

Повод позавидовать мужчинам

Почему о том, что появился целлюлит, плачутся только женщины? Это списывается на гормоны, ведь эстроген, действительно, способен перекрывать кровеносные сосуды, ухудшая питание подкожной жировой прослойки. Но у нас с мужчинами к тому же различное строение жировой ткани. Фиброзные волокна, образовывающие ее каркас, у женщин расположены перпендикулярно мышцам и подкожному слою, вверх и вниз, а у мужчин они расположены под углом, крест-накрест. Во втором случае, даже если жировые клетки группируются в комки, они не будут так заметны под кожей.

Вторым моментом является изначально более слабое кровообращение в женском организме. Область таза все время, кроме периода менструации, разгружена от избыточного кровяного давления для комфортного вызревания яйцеклетки. Поэтому и целлюлит не замедляет проявляться именно на бедрах и ягодицах.

И третьим коренным отличием является предусмотренная природой защита таза женщины, где вынашивается плод. Это заложенная природой особенность сохранять защитный слой в этой зоне несмотря ни на какие диеты. Ведь даже когда «наеденный» жир уходит, то защитный, в равной степени подверженный целлюлиту, все равно остается. Поэтому когда говорят о том, что появился целлюлит после похудения, это означает всего лишь его большую заметность под кожей, потерявшей от диет свой тонус.

Мои способы борьбы с целлюлитом

Исходя из всего вышесказанного, можно выделить три направления борьбы с этим эстетическим дефектом:

1. уменьшить число жировых клеток на проблемных зонах;
2. улучшить тургор кожи, которая очень страдает в процессе похудения и начинает выдавать все образовавшиеся узелки;
3. усилить кровообращение в местах развития целлюлита, чтобы не допускать его прогрессирования.

Над первым мы и так активно работаем, так что если он появился, то это может лишь означать наше пренебрежение вторым и третьим. Для подтягивания кожи и активизации тока крови в тканях сразу хочется порекомендовать спорт. Однако поскольку я сама отношу себя к довольно ленивым женщинам (наличие детей не оправдание), я уделяю ему весьма скромное время. Тем более упражнения должны быть направлены именно на бедра и ягодицы, а ездить на попе по полу, изображая паровозик, мне не особенно нравится. Упражнения должны быть в радость, иначе вы их скоро забросите. Поэтому я выбрала для себя другие методы.

Массаж от целлюлита

О том, какой массаж я практикую, я уже рассказывала на сайт в посте о дряблой коже. Но если раньше я делала его ситуативно, то теперь поставила его во главу программы, поскольку убеждена – ни одно готовое косметическое средство не сравнится с массажем. Какова его цель? Усилить кровообращение, убрать застойные явления, подготовить кожу к введению активных веществ. Поэтому мой вердикт: массажем должны начинаться любые манипуляции и процедуры.

Массаж можно делать просто руками, а можно применять различные рукавички и щетки с пальчиками. Техника проста: наносим массажное масло или антицеллюлитный крем (в ванной его можно заменить антицеллюлитным гелем для душа), разогреваем кожу растираниями, а затем приступаем к более активным движениям, следуя направлению лимфотока: внешняя поверхность бедер сверху вниз, внутренняя – снизу вверх. Можно массировать кожу специальными приспособлениями, а можно захватывать и перекатывать складку кожи. Раз-два в неделю я наношу на кожу теплый жидкий мед, прилепляя и отлепляя от нее ладони, пока мед не скатается, на это уходит не больше 10 минут. Это чудесно стимулирует кровообращение и насыщает кожу массой активных веществ.

Обертывания от целлюлита

Кроме вечерних обертываний размоченными слоевищами ламинарии, о которых я уже писала в посте про кожу, я открыла для себя еще два рецепта. Один из них основан на использовании яблочного уксуса. Если целлюлит появился в сочетании с варикозным расширением вен, что сегодня является проблемой многих женщин, то холодные уксусные обертывания можно считать идеальным средством, не провоцирующим развитие варикоза. Для процедуры полоски ткани смачиваются в уксусе, разведенном водой в соотношении 1:3. Ими оборачиваются проблемные участки тела. Вместо ткани можно использовать и ненужные трикотажные лосины, обрезав лишнее. Укутывать тело пленкой, как поверх ламинарии, не нужно. Просто закрепите ткань булавкой (или натяните влажные лосины) и занимайтесь своими делами стоя, пока не подсохнете. Затем останется снять компресс и ополоснуться. Делаются такие обертывания через два дня на третий в течение двух месяцев.

Второй рецепт я выбрала на основе кофе и делала такие обертывания в перерывах между уксусными. В СПА-салонах кофейным обертываниям предписывают также жиросжигающий эффект, поэтому они так дороги. Но мы-то знаем, что кушать все подряд, заворачиваясь потом в кофе, все равно не получится! Поэтому оставим кофейным зернам функции борьбы с целлюлитом. Оговорюсь: это термокомпресс, поэтому при варикозе лучше его не применять.

Итак, сначала после семейного кофепития собираем кофейную гущу и используем вместо скраба, подготавливая кожу к процедуре. Если гущи нет, можно воспользоваться готовыми скрабами для тела. Состав для обертывания готовится так: кофейные зерна (лучше зеленые, но это ох как дорого!) мелко смалывают в кофемолке, добавляют ложечку меда и маленькую щепотку красного перца и понемножку разводят водой, доводя смесь до консистенции сметаны. С количеством кофе каждый должен определиться самостоятельно исходя из величины проблемы. Я использую на свои ягодицы и бедра около 50 грамм. После нанесения смеси на кожу следует обернуть тело пищевой пленкой и укутаться на час в теплое одеяло. Затем состав можно смыть теплой водой.

Несколько слов о питании

О правильном питании было сказано уже очень много, но если появился целлюлит, нужно делать упор на продукты, богатые клетчаткой:

• морковь;
• капусту;
• кабачки;
• стручковую фасоль;
• сельдерей;
• зеленый салат;
• цитрусовые;
• грибы;
• отруби.

Клетчатка тормозит переваривание сложных углеводов, не допуская скачков уровня глюкозы в крови (защита от внезапных приступов голода), и препятствует появлению новых жировых клеток.

Когда-то давно в обычной газете мне попадалась публикация о том, что если появился целлюлит, то справиться с ним поможет употребление свежих грибов. Поскольку в городе обычно доступны только шампиньоны и вешенки (от последних у меня несварение), я честно целый месяц ела трижды в день по одному шампиньону. Могу сказать, что внешний вид от этого не изменился, зато я явственно ощутила свою печень, поэтому употреблять сырые грибы от целлюлита я не рекомендую.

Вот два видео о том, как убрать целлюлит после похудения:

Помимо всего вышеперечисленного, в торговых сетях представлена масса средств от целлюлита «для ленивых», но, на мой взгляд, их нужно использовать лишь в комплексе с более агрессивными манипуляциями. Что касается меня, то лучшей наградой за двухмесячные старания стал брошенный мужем комментарий: «Эдак к лету тебе придется бикини покупать». Он-то думает, что я просто ногами-руками по утрам машу да хлеба не ем, ведь все остальное проделывается в его отсутствие.

Желаю и вам, милые девушки, побольше таких «медалек» за ваши труды, ведь каждая из нас достойна быть безупречной!

Переедание способствует разбуханию жировых клеток, а избыток соли (хлорида натрия) - скапливанию в соединительной ткани жидкости. Поэтому следите за количеством жира и калорий в пище и ешьте продукты, богатые калием, который является антагонистом натрия и как раз способствует выводу лишней жидкости. Этот важный минерал содержится в зелёных листовых овощах, бананах, хлебе из муки грубого помола, бобах, молоке.

Неправильное использование антицеллюлитных средств

Какой бы крем, сыворотку, гель, маску, обёртывание, масло и прочее вы ни купили, используйте их согласно инструкции по применению. Какие-то средства надо наносить утром и вечером, другие - строго в комплексе (с утра - одно, на ночь - другое), третье - только под плёнку, четвёртое - во время физических упражнений… Не забывайте соблюдать указанную длительность курса и периодичность его повтора.

Сидячий образ жизни

Целлюлит неслучайно образуется в тех зонах, которые постоянно прижаты к стулу, ведь длительное сдавливание тканей нарушает кровообращение и лимфоциркуляцию. Старайтесь компенсировать это движениями, которые активизируют мускулатуру именно проблемных зон. Лучше всего мышцы ягодиц и бёдер работают при ходьбе, беге, танцах, аэробике и, конечно, в бассейне.

Нерегулярные меры

Умеренный целлюлит для женщины - не патология, а естественная структура жировых клеток. Запущенная «апельсиновая корка» уже не так безобидна: при этом происходит уплотнение и затвердевание соединительных волокон, которые в норме имеют достаточно рыхлую структуру, и образуются болезненные узелки. Увы, этот недостаток невозможно вылечить, как болезнь, раз и навсегда. Его можно сделать невидимым, но структура клеток никуда не денется. Следовательно, один раз добившись успеха в борьбе с «апельсиновой коркой», надо этот успех регулярно поддерживать. Антицеллюлитные процедуры требуется проводить курсами и регулярно повторять через месяц, три или полгода - зависит от метода борьбы и особенности кожи.

Пренебрежение подручными средствами

Многие женщины уверены, что для борьбы с целлюлитом необходимы дорогостоящие процедуры или как минимум дорогие косметические средства. На самом деле, чем раньше начать «счищать» «апельсиновую корку», тем дешевле это обойдётся. Деревянный массажёр, контрастный душ, массажная варежка, народные рецепты - всё эффективнее, чем бездействие! Обратите внимание на доступные процедуры, усиливающие лимфодренаж: ванну с морскими солями или водорослями, сауну или баню. Перед любыми тепловыми процедурами важно не забывать больше пить - это усиливает их эффект. Лучше, если 1 л воды (простой или минеральной) будет выпито именно в это время: 0,5 л - за 15 минут до процедуры, 0,5 л - во время. Питьё поможет вывести отходы жизнедеятельности клеток, которые тоже принимают участие в формировании «апельсиновой корки», из организма. Однако избыток воды может быть вреден при склонности к серьёзным отёкам или при проблемах с почками.

Домашняя косметика от целлюлита

Самый простой скраб: взять по 3 ст. ложки кофейной гущи и мелко измельчённой морской соли, смешать с 2 ст. ложками оливкового масла. Использовать при принятии душа.

Самый эффективный - медовый массаж. Просто намажьте проблемные места мёдом и аккуратно надавливайте на кожу, без резких движений и похлопываний. Когда мёд скатается в шарики и посереет, смойте его под душем.

Здравствуйте, дорогие девушки.

Я уверенна что такая проблема как целлюлит знакома каждой из нас. И не важно, худое наше тело или мы имеем лишние кг, целлюлит может замечательно прижиться на любой из нас. Ведь это неизбежное проявления работы женского организма, особенно если наш образ жизни не совсем правильный. Мы всячески стараемся избавится он этого "лютого врага", мы покупаем разнообразные средства, готовим их из подручных средств, потеем в спортзале и не всегда это приносит результаты. И у меня есть что сказать для вас и посоветовать проверенные мною рецепты и советы для избавления от целлюлита.

Почему у меня появился целлюлит.

Что такое целлюлит я узнала в подростковом возрасте, когда резко начала набирать лишние кг. Тогда я весила около 56 кг, при росте 155 см. Он появился очень резко и долго меня не покидал. Только сейчас я понимаю почему я так поправилась. То что готовила мама было далеко от правильного питания и когда мой рост приостановился я естественно стала набирать вес. Я почти не ела сладкого, зато в моем ежедневном рационе было много жаренного и мучного, кроме того я вела малоподвижный образ жизни. Я не скажу что была обжорой, я редко когда ела после 6 вечера, но я употребляла больше ккал чем тратила. А так как я жила с мамой я не могла, да и не умела контролировать количество ккал.

Целлюлита было много и был он заметен, мне было стыдно пойти на пляж, ведь у девочек моего возраста его не было. В летнюю жару я выходила на улицу в джинсах.

Как я начала бороться с целлюлитом.

Тогда я много слышала и читала о всяких покупных кремах от целлюлита. Я их покупала, мазалась ими, но результат был только во время его нанесения. Кожа разглаживалась, становилась гладкой, а через некоторое время все возвращалось на круги своя.

Примерно в 16 лет наш с мамой рацион поменялся, мы стали употреблять более диетическую пищу, редко когда ели жаренное и я не наедалась на ночь. Я качала дома пресс, иногда приседала. И вот тогда, незаметно для себя, я похудела до 51 кг. Мне нравилось как я выгляжу, но целлюлит и неэластичная кожа так и продолжал меня преследовать.

Борьба с целлюлитом сдвинулась с места лишь после того как я начала заниматься в спортзале . Занималась я самостоятельно, без помощи тренера. От этого я не худела, но целлюлит стал постепенно становится менее выраженным.

Кроме этого я добавила разогревающие обертывания с помощью покупного крема, который творит чудеса. Я наносила крем на кожу и обматывала пищевой пленкой. Ходила так 20 минут и смывала.

Обертывания вместе с занятиями спортом давали прекрасный результат, кожа стала более упругой и ровной. Такие обертывания можно делать с помощью не только покупных кремов, но и домашних рецептов. Они предназначены для разогрева кожи, чтобы ускорить кровообращения и обменные процессы в тканях. Я делала обертывания с эфирными маслами апельсина или корицы.

Обертывания от целлюлита:

2 -3 капли масла корицы или апельсина развести в двух чайных ложках оливкового масла. Состав нагреть на водяной бане и втирать в проблемные места.

Кроме того мне очень помогал массаж банками от целлюлита, глиняное обертывание и принятия горящей ванны с добавлением соли или того эфирных масел. Это все тоже способствует ускорению кровообращения.

Под воздействием разогревающих средств в наш организм попадают вредные токсические вещества, поэтому их нужно вывести. Самый простой способ это обязательно пить много чистой воды.

Это все приносило хорошие результаты, но полностью я избавилась от целлюлита это когда переехала жить от мамы и в корне поменяла свое питание . Худела я конечно неправильно, с помощью жестких диет, но сейчас пытаюсь правильно питаться чтобы сохранить вес, но пока у меня особо не получается.

Вкратце о том как я питаюсь: очень редко ем сладкое, мучное, жаренное исключила совсем. Обычно я все варю или запекаю, ем много нежирных молочных продуктов. Пью достаточное количество чистой воды. Мне нужно было полностью поменять свой образ жизни для того чтобы избавится от целлюлита

Что мне помогло больше всего избавится от целлюлита:

нормализация питания+спорт+домашние рецепты борьбы с целлюлитом.

В спортзал у меня нет возможности ходить, но я занимаюсь на велотренажере. А из косметических средств я просто обожаю кофейный скраб от целлюлита , благодаря ему пропадает целлюлит, кожа становится гладкой, мягкой, упругой и эластичной. Он действительно один из самых эффективных способов для борьбы с целлюлитом, а также для предотвращения его повторного появления.

Так как я пью много заварного кофе, всю кофейную гущу я собираю в отдельную посуду. И во время принятия душа, я скрабирую этим кофе распаренную кожу тела. Для этих целей у меня Этот массажер я использую и самостоятельно, он просто шикарный помощник в борьбе с целлюлитом.

После родов я похудела до 40 кг, для меня это было очень мало, но я бес проблем немного набрала.

И вот сейчас я вешу 44 кг и у меня нет никакого целлюлита, кр оме того я родила ребенка и быстро привела свое тело в форму.

Кто-то спокойно годами сосуществует с целлюлитом на ногах, кто-то годами безуспешно борется с ним, третьи его успешно побороли, ну а кто-то (таких совсем мало!) и не знает что такое этот самый целлюлит. В бой идут все средства: спорт, правильное питание, массаж, (вакуумный, роликовый, ручной), обертывания, миостимуляция и т.д. В результате многие наживают себе проблему травмированных капилляров на ногах и остаются при своем целлюлите и с проблемами флебологического характера.

В этой статье мы не будем обсуждать, что такое целлюлит, каковы его стадии и почему обертывания это чушь — все это мы уже сделали в статье . В данном материале мы рассмотрим такие вопросы как «почему целлюлит не уходит», «уйдет ли целлюлит, если похудеть», «уйдет ли целлюлит, если заниматься спортом» и вообще «через сколько уходит целлюлит?»

Почему целлюлит не уходит при похудении?

Давайте сначала признаем, что проблема целлюлита встречалась у женщин всегда и это не является каким-то сверх-уродством или вашим личным недостатком! Целлюлит – это не болезнь и да, у (почти) всех есть целлюлит. Если считать наоборот, то придется признать, что 8 из каждых 10 женщин неизлечимо больны. Целлюлит есть у 98% женщин , «похвастаться» им могут даже супермодели. Склонность к изменению состояния подкожной клетчатки под действием гормонов является нормой для женского организма. И хотя чем больше у вас лишнего веса, тем больше целлюлита, сами по себе лишние килограммы не являются причиной «апельсиновой корки». Ну а кто же эти счастливицы, попавшие в заветные 2% не имеющих целлюлита? Профессионалы, специализирующиеся на изучении целлюлита, утверждают, что это просто женщины с более толстой кожей, и подавляющее большинство из них имеет африканские корни.

Почему образуются неровности на коже? Призовем на помощь медицинскую науку и включим логику.

В человеческом организме есть жировая ткань. Главным образом она расположена под кожей (так она и называется – ) и внутри тела (т.н. висцеральный жир). У взрослых в основном присутствует в организме т.н. белая жировая ткань.

У жировой ткани много функций: обеспечение энергией, теплоизоляция, защита органов от механических повреждений (жировая подушка), эндокринная функция и пр. Жировая ткань состоит из особых клеток — адипоциты . Эти клетки содержат крупную каплю жира, окружённую кольцом цитоплазмы. Ядро этих клеток сглажено и находится на периферии клетки. В свою очередь адипоциты собраны в своеобразные мешки, в которых объединены тысячи клеток. Эти мешки в свою очередь объединены в более крупные структуры.

Жировая ткань у человека рыхлая, неоднородная и состоит из округлых вытянутых долек.
Если схематически представить строение подкожно-жировой клетчатки, то это выглядит примерно так:

Каждый отдельный адипоцит запрограммирован накапливать жир. И проблема в том, что каждая жировая клетка накапливает жира столько, сколько хочет – благодаря способности растягиваться адипоциты могут увеличиваться в объеме в сотни и даже тысячи раз! Получается вот какая оказия – каждый адипоцит увеличивается в размере никак не согласуясь с другими (т.е. кто-то больше разбухает от накопленного жира, а кто-то меньше).

В свою очередь конгломераты адипоцитов также увеличиваются неравномерно, а следом - и более крупные структуры. Каждая видимая глазу долька жировой ткани имеет свой размер!

То есть, если бы все жировые клетки работали одинаково, то жировая ткань имела бы ровную поверхность . Но они этого не делают 🙁 Это абсолютно физиологично и никаким нарушением здоровья не является!

Разумеется, свой вклад в проблему вносит и замедление крово- и лимфотока, недостаточное насыщение кислородом ткани и малое потребление жидкости, недостаток двигательной активности (гиподинамия), стресс. Но генетика и толщина кожи главенствуют над ними всеми!

Как побороть целлюлит?

Во-первых, запомните главное – в любом случае большую роль тут играет генетика !

Кому-то из женщин повезло больше и у них жировая ткань более равномерно распределена, а у других менее (проще говоря, кому-то досталась каша с комочками, а кому-то более однородной консистенции). Поэтому встречаются худышки с выраженными неровностями на коже, и есть пышные дамы, у которых поверхность кожа ровная. Кому как повезло.

Однако все равно будет одно справедливо простое правило - чем толще слой подкожного жира, тем более выражено будет проглядываться его дольчатая структура на поверхности кожи !

Во-вторых, огромную роль играют свойства соединительной ткани и самой кожи . Если кожа упругая, то она будет сглаживать неровности подкожной жировой клетчатки. Упругость кожи зависит от целого ряда факторов, главными из которых являются два – это количество и возраст (чем старше мы становимся, тем сильнее наша кожа теряет свою эластичность).

Уровень коллагена в коже, обеспечивающий ее эластичность и упругость, во многом вещь наследственная. Если коллагена недостаточно, то на коже образуются т.н. стрии. Поэтому после беременности у многих женщин кожа на животе может приобрести морщинистый вид - это и есть наглядное свидетельство недостаточной эластичности кожи.

Если у женщины врожденный недостаток коллагена в коже, с этим надо смириться. Никакие супер-пупер крема с коллагеном вам тут не помогут, это всегда будет напрасная трата средств, поскольку внутрь через кожу коллаген не проникает!

Но в любом случае бороться с возрастными изменениями в коже можно и нужно. Чтобы поддерживать хороший тонус кожи, ее необходимо беречь – хотя бы не курить и не перебарщивать с загаром . Плюс питание, конечно же, и здоровый образ жизни.

Средства от целлюлита еще не создано, увы . Кто вам говорит обратное, тот врет. Многие женщины ведут борьбу с «апельсиновой коркой» на протяжении многих лет. Возможно, скоро и появится такое средство, однако сегодня не один из существующих методов не способен справиться с этой проблемой. Даже липосакция не является гарантией, что это проблема не вернется вновь.

Все, что вы можете сделать для борьбы с этой напастью, это убрать застойные явления лимфы, укрепить мышцы, повысить тонус сосудов, повысить кислородонасыщаемость клеток, а также убрать скопление жировых клеток. В этом вам пожет здоровой, разнообразный рацион (), занятия спортом ( и ), контрастный душ ().

Кстати, если женщине удастся увеличить мышечную массу при одновременном избавлении от лишних жировых запасов (удерживая содержание жира в организме в безопасных для здоровья пределах, конечно же) - то эти самые мышцы будут изнутри подпирать подкожную жировую прослойку и таким образом визуально поверхность кожи будет выглядеть более ровной.

Идеально ровная кожа – это миф! А фотографии знаменитостей в разных модных журналах тщательно обрабатываются в фотошопом с тем, чтобы убрать со снимков «звездный» целлюлит. Мы уж молчим о фото в инстаграме, где правды вам во век не углядеть ()