Нередко человек сталкивается с такой проблемой, когда ему нужно снизить вес тела, не потеряв при этом мышечную массу. Особо актуально это в среде спортсменов и среди тех, кто борется за идеальный вес тела.

Жир отличается «замечательной» особенностью скапливаться неравномерно и сильно искажать фигуру: оплывшая талия, свисающий живот, целлюлит – все это непременные последствие неправильного питания и малоподвижного способа жизни.

На что только не идут люди, чтобы справиться со своими отложениями жира. Некоторые часами «работают» в спортивных залах. Некоторые придерживаются строжайших диет. Кто-то приобретает искусственные сжигатели жира, ну а кто-то старается совмещать в единое все перечисленные способы. В любом случае далеко не все знают, что самые обычные продукты, встречающиеся на наших ранках и обеденных столах, порой, оказываются гораздо эффективнее своих искусственных аналогов. Какие же существуют самые эффективные жиросжигатели в домашних условиях – об этом повествует данная статья.

Натуральные жиросжигатели по-разному действуют на человеческий организм, однако в результате своей «работы» они все равно справляются с последствиями роста всех жировых клеток.

Для начала, такие продукты содержат в себе минимальное количество калорий, в результате чего организм тратит больше энергии на их переваривание, чем получает от их поступления. Такие продукты нередко называют «минусовыми» или же продуктами с «отрицательной» калорийностью.

К тому же, они будут способствовать природному ускорению метаболизма, в результате чего лишние и ненужные жиры просто не будут успевать усваиваться в ваших проблемных частях тела.

Помимо всего прочего, микроэлементы и витамины будут провоцировать выработку гормонов роста, использующих жировые запасы в процессе деления клеток в разнообразных тканях (к примеру, рост ногтей или волос).

Употребление в пищу таких продуктов приводит к тому, что организм начинает использовать старые запасы, тем самым освобождая наше тело от всех излишков и ненужных сантиметров.

Эффективные жиросжигатели в домашних условиях

1. Белковые продукты. Употребление в пищу еды с незначительным содержанием вредных углеводов и жиров значительно помогает в решении насущной проблемы похудения. При этом кушать можно такие продукты:

• нежирную рыбу;
• куриное мясо;
• молоко, кефир, творог нежирный (его процент не должен быть более 2,5%).

1. Все описанные продукты в своем составе содержат подавляющую часть белков, который будет провоцировать организм тратить большее количество энергии на усвоение и переваривание пищи. Кроме того, белки считают клеточным строительным материалом, а с увеличением массы мышц растет количество потребляемой энергии, которая тратится на регулярное поддержание рабочего состояния всех человеческих тканей и на восстановление в случае покоя или переутомления.Белковые продукты нужно включать в свой рацион каждый день. Кроме того, очень важно не смешивать их с жирами и сахарами в один прием пищи, ведь только в этом случае станет заметен эффект от их употребления.
2. Фрукты. Многие фрукты богаты полезными сложными углеводами. Для расщепления сахаров при переваривании они требуют большого количества энергии. Но и здесь есть исключения – это виноград и бананы, так как их калорийность слишком высокая. Кроме того, в составе фруктов очень много воды, которая очищает организм, выводит токсины из тканей, а также способствует скорейшему осуществлению всех биохимических реакций.Лидерами в этом вопросе являются лимоны, грейпфруты, ананасы, киви и другие цитрусовые. Лучше всего их кушать отдельно, непосредственно перед главным приемом пищи. Именно в этот момент они могут разогнать обменные процессы и частично заполнить желудок, тем самым уменьшая порцию ужина или обеда.Прекрасным очищающим средством являются яблоки, именно поэтому на употреблении яблок основано большинство диет. Полиозиды и олигозиды, находящиеся в их составе, действуют наподобие антиоксидантов. Кроме того, в яблоках большое количество воды, примерно столько же, сколько в огурцах.
3. Специи. Данная категория продуктов считается наиболее сильной, когда речь заходит о сжигании жиров. Употребление корицы или имбиря благотворно сказывается на всем организме. Так, за счет гингеролу и эфирных масел, которые входят в состав , ускоряется обмен веществ, а также расширяются сосуды, что также повышает потребление организмом энергии. Использование в пищу острого перца, чеснока, лука раздражает внутреннюю слизистую оболочку, а также повышает метаболизм. Параллельно с этим, острые продукты будут регулировать в крови уровень сахара. Единственное условие, которое должно непрекословно выполняться – это то, что специи нельзя добавлять в жирные и жареные блюда.
4. Овощи. Ежедневное употребление всевозможных овощей можно назвать правильным питанием. Однако в случае соблюдения диеты стоит отказаться от крахмалсодержащих и жареных овощей, так как за счет жарки многие овощи теряют свои полезные свойства, а содержащийся в масле жир, поступает в организм в качестве вредного холестерина. Все это приводит к быстрому усвоению углеводов, а впоследствии – к ожирению.

Продукты ускоряющие метаболизм

Наиболее востребованными продуктами в данном случае станут:

• петрушка;
• листья салата;
• кабачки;
• укроп и любая другая зелень;
• сельдерей;
• капуста.

Такие овощи богаты ценной клетчаткой, которая потребует существенных затрат на ее переваривание, что в итоге полностью перекроет жирность съеденных овощей.

1. Кофеин. Сам по себе кофеин жиры не сжигает, однако он способен тонизировать организм и вызывать тем самым повышенное потребление накопленной энергии для поднятия тонуса и разогрева. Именно поэтому, каждая диета советует употреблять в пищу кофе, конечно, без добавления молока или сахара. С этой же целью можно пить зеленый чай, который также в своем составе содержит кофеин — танин.
2. Каши. Все каши отличаются повышенным содержанием клетчатки, благодаря чему они будут не только гасить разыгравшийся аппетит, но и улучшать работу кишечника. Особое внимание стоит уделить гречневой и овсяной каше без сахара и молока. Для вкуса можно добавить традиционную корицу, кусочки фруктов, или, как вариант, соевый соус.
3. Масла. Кому-то может показаться это невероятным, но льняное или оливковое масло может способствовать скорейшему избавлению от жиров. Тем более что состав таких масел позволяет усваивать их гораздо быстрее, чем животные насыщенные жиры, которые организм использует для запасов на непредвиденные экстренные случаи, к примеру, на случай голодания.
4. Семечки и орехи. Как правило, такие продукты очень калорийны, особенно арахис и кешью. Однако миндаль давно уже используется для усиления внутренних обменных процессов в человеческом организме, поэтому небольшое количество этого продукта будет благоприятствовать лишь положительным результатам.

Не менее эффективными будут и тыквенные семечки, которые очищают организм от шлаков, что будет способствовать нормализации природного метаболизма, что в результате снова-таки приведет к сжиганию жиров.

В обычных домашних условиях можно приготовить действенные жиросжигающие коктейли и напитки. Так, приведет в тонус весь организм, а также ускорит обменные процессы напиток, состоящий из огурца, мяты, воды, имбиря и лимона. Кроме того, можно приготовить себе очень вкусный и полезный супчик, в состав которого будет входить капуста, перец болгарский, сельдерей, томаты – этот кладезь витаминов позволит вам в кратчайшие сроки сбросить лишние килограммы и очистить свой организм от всяческого «мусора».

Можно самостоятельно комбинировать продукты. К примеру, смешать литр воды и крупный имбирный корень или помидоры, мед и клюкву. Очень действенным оказывается и вечерний коктейль: кефир, корица и имбирь. Экспериментируйте, находите свои рецепты и будьте здоровы!

В наше время многих женщин беспокоит тема похудения. Это совсем не странно, так как в последние года количество людей, занятых на сидячих работах резко увеличилось, а выполнение физических нагрузок практически свелось к нулю.

Результат - стремительный набор веса. Но именно женщин данный факт волнует больше всего, так как любой представительнице женского пола хочется выглядеть неотразимо в любой ситуации. Как это сделать? Мы предлагаем вам отличные способы похудеть, не затрачивая при этом особых усилий.

Натуральные жиросжигатели

Для начала разберёмся, что такое жиросжигатели. Это природные вещества, ускоряющие метаболизм и способствующие сжиганию жировых отложений.

Существует множество видов различных жиросжигателей, однако мы рассмотрим только натуральные (овощи/фрукты/напитки). Они не вредят организму как, к примеру, таблетки для похудения и имеют минимум противопоказаний.

Ко всему прочему, регулярное употребление натуральных жиросжигателей поможет вам похудеть без лишних усилий, хотя дополнительные тренировки никогда не будут лишними.

Механизм жиросжигателей таков, что организм тратит на их переваривание и переработку больше сил, нежели получает. Именно поэтому жиросжигатели обычно являются низкокалорийными продуктами.

Что даёт употребление жиросжигателей

• Снижение аппетита, быстрое насыщение едой;
• Вывод излишней жидкости;
• Расщепление нежелательных жировых отложений;
• Ускорение метаболизма;
• Препятствие задержки жидкостей в организме.

Косметические средства для сжигания жира

Среди косметических средств бывают самые разнообразные гели и кремы. Качественное косметическое средство для похудения не должно вызывать аллергию, быть чрезмерно липким или растекающимся. Мы выделили несколько основных качеств, которые должны быть присущи таким гелям:

• Усиление кровообращения;
• Гипоалергенность;
• Приятная текстура;
• Отсутствие каких-либо нежелательных реакций организма;
• В состав должны входить натуральные компоненты.

Естественно, используя только один крем, тяжело добиться желаемого эффекта, поэтому вы должны пересмотреть свой рацион питания и включить в повседневную жизнь физические нагрузки.

Они могут быть непродолжительными, всего 10-20 минут в день, однако вам стоит делать их регулярно. Крем, в свою очередь, сделает кожу подтянутой и гладкой, поэтому очень скоро вы увидите результат таких тренировок.

Список продуктов, способствующих сжиганию жира

Мы составили для вас список продуктов, которые помогут вам сжечь лишние килограммы. В него входят:

• Чеснок;
• Цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны);
• Яблоки (желательно зелёные, с кислинкой);
• Зелёный чай;
• Различные фреши;
• Кофе;
• Капуста;
• Спаржа;
• Имбирь;
• Нежирное мясо/рыба;
• Молочная продукция (нежирные йогурты, кефир);
• Разнообразны приправы (к примеру, чёрный перец или паприка);
• Свежий горький перец;
• Малина;
• Изюм.

Некоторые продукты, такие как цитрусовые, могут негативно влиять на слизистую желудка и вызывать повышенную кислотность. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если сомневаетесь в себе или допускаете наличие у себя каких-либо болезней (язва, гастрит ).

Рецепты домашних жиросжигателей

Продукты, ускоряющие метаболизм, можно есть не только в первоначальном виде, но и комбинировать их, получая мощную смесь природных жиросжигателей. Внизу представлены наиболее популярные рецепты приготовления таких продуктов:

Имбирная вода

Очень простой, вкусный, и в то же время эффективный рецепт. Для приготовления имбирной воды вам понадобятся:

• Один имбирь;
• Один лимон;
• Один небольшой огурец;
• Небольшой пучок мяты;
• Корица на кончике ножа;
• Вода.

1. ​Натрите имбирь с помощью наиболее мелкой терки (вам будет нужна всего лишь одна столовая ложка тёртого имбиря).
2. Очистите огурец от кожуры и покрошите на небольшие кусочки.
3. Порежьте лимон тоненькими ломтиками и добавьте мяту.
4. Всё это засыпьте корицей, а после тщательно перемешайте.
5. Возьмите кастюрлю или какую-либо другую емкость и засыпьте туда все все компоненты.
6. Залейте литром воды комнатной (или чуть тёплой) температуры.
7. Настаивайте всю ночь и уже утром можете пить.

За счёт имбиря коктейль способствует увеличению запаса жизненных сил и укреплению иммунитета.

Коктейль из грейпфрута и ананаса

Для данного коктейля вам понадобятся:

• 1 свежий грейпфрут;
• 1 кружок ананаса;
• вода.

Все ингредиенты необходимо смешать в блендере и залить водой. Рекомендуется пить через 15 минут после приёма пищи. Ко всему прочему, коктейль отлично чистит кожные покровы, делает кожу упругой, мягкой и гладкой.

Очень полезный и эффективный коктейль, для которого вам понадобятся:

• Стакан тёплой воды;
• Половинка лимона;
• Чайная ложка мёда.

Все компоненты необходимо перелить в одну емкость и тщательно перемешать. Лимон рекомендуется измельчить вместе с кожицей. Употреблять перед сном или за полчаса до завтрака. Такой коктейль не только способствует похудению, но и укрепляет иммунитет за счёт мёда и витамина С, входящего в состав лимона.

Кефирный коктейль со специями

Для любителей острых ощущений предлагаем интересный коктейль. Вам необходимо взять:

• Кефир (любое количество, сколько сможете выпить);
• Половина чайной ложки корицы;
• Половина чайной ложки молотого имбиря;
• Щепотка жгучего перца.

Все ингредиенты нужно тщательно смешать, можете даже взять бутылку, перелить туда смесь и взболтать. Напиток может заменить ужин или полдник. Коктейль повышает иммунитет и разжижает кровь вследствие находящегося в нём красного перца. Рекомендовано людям с повышенным гемоглобином.

Для любителей сладкого

Если вы уверенно можете назвать себя сладкоежкой, то этот коктейль наверняка подойдёт вам! Для его приготовления нужно взять:

• Несколько стаканов воды;
• Одну чайную ложку мёда;
• Палочку корицы;
• Одну чайную ложку яблочного уксуса.

Перемешайте все компоненты и можете пить. К слову, он является отличным тонизирующим средством и придаёт энергии, так что вы смело можете делать его к завтраку.

Коктейль из киви

Один из наиболее оригинальных коктейлей. Чтобы его приготовить, вам необходимо взять:

• Киви (1-2 штуки);
• Два кусочка лимона (вместе с кожурой);
• Восемь веточек петрушки (без стеблей);
• Мята/мелисса (7 листков);
• Прохладная вода.

Прежде всего вам нужно очистить киви от кожуры. Порежьте лимон на ломтики и возьмите две штуки, добавьте петрушку, мяту, киви и смешайте всё это в блендере. Пить можно сразу же после приготовления. Если вы хотите сделать коктейль более сладким, но не желаете добавлять сахар — возьмите чайную ложку мёда.

Коктейль обогащает необходимым витаминами и даёт запас жизненных сил на весь день, поэтому рекомендуем пить его за завтраком.

Коктейль из киви и арбуза

Неординарное сочетание киви и арбуза отлично освежает в летнюю пору. Для него возьмите:

• Две штуки киви;
• 200 грамм арбуза (предварительно вытащив косточки);
• Кубики льда для украшения.

Все составляющие нарежьте кубиками и смешайте в блендере. Пить коктейль нужно сразу же после приготовления, подавать со льдом.

Противопоказания и показания к использованию жиросжигателей

В основном, натуральные жиросжигатели обладают исключительно полезными свойствами и благотворно влияют на пищеварительную систему.

Однако некоторые из них могут вызывать аллергию, зуд, раздражение, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

1. Здоровый желудок;
2. Нет повышенной кислотности;
3. Нет аллергии на составляющие продукта;
4. Нормальное артериальное и внутричерепное давление;
5. Не имеется проблем с желчным пузырём.

Всё вышеперечисленное относится лишь к некоторым жиросжигателям. К примеру, лук, чеснок и цитрусовые способствуют повышению кислотности, поэтому их не следует принимать людям, страдающим от язвы.

А продукты, которые содержат эфедрин или кофеин не рекомендованы лицам с повышенным давлением, так как их употребление может привести к дисбалансу и нарушениям сердечно-сосудистой системы.

Людям с ВСД или нарушениями работы нервной системы нежелательно пить кофе, зелёный чай и другие продукты, содержащие кофеин. Лучше замените эти напитки кефиром или молочнокислыми заквасками без ароматизаторов и добавок.

1. Комбинируйте употребление жиросжигателей с правильным питанием и регулярными тренировками (бег, ходьба, разминка). Так вы сможете увдеть результат гораздо быстрее.
2. Можете попробовать добавить к этому ещё и косметические средства. Однако вам необходимо подобрать именно то средство, на которое у вас не будет аллергии или другой нежелательной реакции. Выбирайте крем, в состав которого входят натуральные компоненты.
3. Ешьте чаще, но меньше. Этот классический совет точно поможет вам похудеть.
4. Мало кто знает, но овсянка - не только источник практически всех необходимых витаминов и минералов, но и также идеальный жиросжигатель. Приготовьте на завтрак овсянку и, к примеру, лимонный коктейль - так вы увеличите свои шансы на успешное похудение.
5. Наравне с овсянкой выступает гречка. Она содержит минимум углеводов, что является значимым фактом в похудении.

Любая женщина хочет иметь красивую фигуру, хорошо выглядеть. Для этого многим приходится бороться с лишними килограммами. Изнурительные диеты не всегда дают стойкие результаты. Но отсутствие лишнего веса - это еще не значит красивая фигура. Лишний вес можно убрать, если использовать жиросжигатели для похудения. С их помощью можно приобрести желанные формы. Но для этого необходимо соблюдать некоторые правила применения. В статье рассмотрим жиросжигатели для похудения женщинам. Отзывы об их эффективности читайте ниже.

Принцип действия жиросжигателей

Жиросжигатели изначально были созданы для людей, занимающихся профессиональным спортом. Они, как правило, придерживаются правильного питания и у них довольно интенсивные, регулярные тренировки.

В чем заключается принцип действия жиросжигателей для похудения женщинам? Отзывы отмечают такие характерные черты:

В настоящее время используют жиросжигатели не только спортсмены, но и те, кто хочет поддерживать тело в форме или похудеть. В их состав входят не только вещества, сжигающие жир, но и стимуляторы. Они помогают создать необходимые условия для интенсивных тренировок, которые нужны, чтобы быстро избавиться от лишних килограммов. Лучшие жиросжигатели для похудения женщинам не имеют побочных эффектов и позволяют быстро потерять лишние килограммы.

Виды жиросжигателей

Все жиросжигатели можно разделить на три группы:

1. Ускоряющие метаболизм.
2. Не позволяющие жирам всасываться.
3. Уменьшающие аппетит.

Еще существует такой принцип разделения:

Значение жиросжигателя напрямую связано с его принципом действия.

По этому принципу можно выделить еще несколько групп:

• Липотропики. В их состав входят БАДы. Ускоряют процесс расщепления жиров и обмен веществ при обязательных физических нагрузках.
• Термогеники. Обязательное условие использования - перерыв в несколько недель между курсами приема. Они увеличивают теплообмен и метаболизм. При этом снижается потребность в пище.
• Аноректики. Нельзя употреблять их в чистом виде. Воздействие оказывают на мозговой центр, отвечающий за чувство голода, он активизируется, в результате аппетит снижается, организм быстро насыщается, человек худеет.
• Блокаторы. Не позволяют всасываться жирам и углеводам. Но при этом из организма выводятся и полезные вещества.
• Диуретики. Выводят из организма избыток жидкости. Не дают стойкого результата в похудении.

Жиросжигатели для похудения женщинам (отзывы содержат этот факт) практически все содержат кофеин и другие энергетики. Поэтому, прежде чем начать принимать такие стимуляторы, нужна консультация врача.

Что входит в состав

Напрямую зависит действие препарата от веществ, входящих в его состав. Рассмотрим, что может быть в составе жиросжигателей:

Показания к применению жиросжигателей

Жиросжигатели могут быть использованы:

• Для борьбы с лишним весом.
• Для повышения выносливости на физических тренировках.
• Чтобы быстро привести тело в форму.

Некоторые виды жиросжигателей можно использовать детям в 16 лет. Они помогут не только сбросить вес, но и очистить кожу от угревой сыпи.

Противопоказания к применению

Перечислим патологии и состояния, при которых не рекомендуют использовать жиросжигатели для похудения:

Проявление побочных эффектов

Существуют жиросжигающие таблетки, которые практически не имеют побочных эффектов. Но есть и другая группа лекарственных препаратов с возможными побочными эффектами.

Описаны такие побочные проявления:

• Аллергические реакции в виде зуда и высыпаний.
• Тошнота.
• Рвота.
• Сухость во рту.
• Расстройство нервной системы.
• Плохой сон.
• Потеря аппетита.
• Головные боли.

Производители указывают, что проявление таких побочных реакций возможно в первые дни приема. Необходимо пересмотреть дозировку.

Если вы заметили чрезмерное истощение организма, а сил у вас еще очень много, стоит прекратить прием препарата.

Инструкция по применению

Прежде всего, следует отметить, что необходимо придерживаться инструкции по применению любого приобретенного вами жиросжигателя. Не выкидывайте ее и соблюдайте дозировку.

При приеме необходимо делать перерывы. Передозировка может вызвать привыкание и зависимость от препарата.

Как правило, жиросжигающие средства принимают во время или после еды. В количестве 1-2 капсул 1 раз в день. Таблетки или капсулы запивают необходимым количеством воды. Курс лечения составляет примерно месяц. Все зависит от вашего первоначального веса. Перерывы делают после двух или четырех недель приема препаратов. Если вы не добились желаемого результата после первого курса приема, необходима консультация врача-диетолога и тренера.

Эффективные жиросжигатели для похудения женщинам

Обзор некоторых популярных жиросжигателей для похудения:

1. "Липо-6". Изготовлен исключительно из растительных компонентов. Способен подавлять аппетит, усилить распад жиров. Повышает энергетический заряд, необходимый для тренировки. Составляющие помогут выдержать интенсивные нагрузки и предотвратить накопление жиров. В составе есть кофеин, который также стимулирует мозговую активность. Вытяжка из черного перца ускоряет процессы термогенеза.
2. "Липо-6 Hers". Разработан специально для женщин. В составе следующие вещества:

• Синефрин. Ускоряет распад жирных кислот. Увеличивает скорость метаболизма.
• В-РЕА, или бета-фенилэтиламин. Притупляет голод. Снижает болевые ощущения во время и после физических нагрузок.

3. "Липо-6 Black Hers". Разработан специально для женщин, которым необходимы более интенсивные тренировки для сжигания жира. В составе - две формы дииодо-L-тиронина, три формы алкалоида йохимбина. Это способствует быстрому расщеплению жировой ткани, активизации процесса липолиза. Также в составе есть кофеин, природный термогеник.

4. "Слим Квик". Также создан исключительно для женской половины. Состоит из 6 комплексов:

Какие эффективные жиросжигатели для похудения подойдут именно вам, подскажет тренер с учетом первоначальных данных. Питание нужно обсудить с врачом-диетологом, чтобы не навредить своему организму.

Спортивное питание для похудения

Очень популярно спортивное питание, жиросжигатели для женщин. Отзывы отмечают их высокий термогенный эффект. Хочется отметить, что не всем можно его использовать. Противопоказания будут следующими:

• Гипертония.
• Сахарный диабет.
• Беременность и лактация.
• Непереносимость компонентов в составе.

Спортивное питание для сжигания жира повышает температуру тела и значительно снижает аппетит. В составе чаще всего есть такие компоненты:

• Кофеин.
• Гуарана.
• Форсколин.
• Л-карнитин.
• Синефрин.
• Пиколинат хрома.
• Пищевые волокна.

Приобрести можно только в специализированных спортивных магазинах. Спортивные жиросжигатели для похудения для женщин (отзывы отмечают это) нужно принимать только с интенсивными спортивными тренировками. В ином случае можно очень серьезно навредить своему здоровью.

Лекарственные препараты-жиросжигатели

Приобрести можно жиросжигатели для похудения женщин в аптеке. Отзывы говорят о большом количестве побочных эффектов от фармакологических препаратов для сжигания жира.

• Заболевания почек и печени.
• Повышение артериального давления.
• Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
• Ишемическая болезнь сердца.
• Чрезмерное выделение пота.
• Нарушение сна.
• Головная боль.
• Тремор.
• Тахикардия.
• Нарушения в работе щитовидной железы.

Перечислим названия популярных препаратов:

Многие из них запрещены к продаже. Популярность они заслужили высокой эффективностью и возможностью достигнуть быстрых результатов.

Биологически активные добавки

БАДы жиросжигающие содержат больше натуральных компонентов и приближены к пищевым добавкам в сравнении со спортивным питанием. И являются более популярными у женщин.

В их состав могут входить:

• Экстракт зеленого чая.
• Аминокислоты.
• L-карнитин.
• Целлюлоза.
• Гуарана.
• Пиколинат хрома.

Один из самых популярных БАДов - «Турбослим» и таблетки «Эксенатид».

Жиросжигатели-БАДы также уменьшают чувство аппетита и сжигают жир. У них практически нет побочных эффектов. Их можно принимать и в 50 лет.

Особенности использования жиросжигателей

Если вы решили использовать жиросжигатели, следует знать некоторые особенности:

• Приобретать жиросжигатели необходимо только в специализированных магазинах и известных фирм-производителей.
• Нельзя принимать средства, сжигающие жир, непосредственно перед сном.
• Термогенные препараты способны повышать температуру тела на 2 градуса выше нормы. Употреблять их необходимо перед едой, при этом запивать большим количеством воды.
• Жиросжигающие препараты нельзя принимать 8 недель подряд, необходимо каждый месяц делать перерыв 7 дней.
• Без соблюдения дозировок и перерывов препараты могут вызвать привыкание и зависимость.
• Если вы худеете при помощи таких средств, то необходимо придерживаться рекомендуемого диетического питания.
• Должны быть регулярные физические нагрузки, активный образ жизни.
• Необходимо употреблять достаточное количество жидкости.
• Вместе с жиросжигающими препаратами нужно принимать витаминно-минеральный комплекс.
• ·Если не соблюдать диету и не тренироваться физически, действие жиросжигающих препаратов будет равно нулю.

Всегда состоят из нескольких компонентов: продукта, который призван влиять на процесс сжигания жира, а также вспомагательных добавок, задача которых улучшить усвоение первого и сделать напиток приятным на вкус.

Употребляй жиросжигающий коктейль ежедневно, не пропуская ни дня. В процессе похудения не забудь исключить из рациона мучное, сладкое, жаренное и жирное, а также хотя бы иногда заниматься физическими упражнениями.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ИМБИРНАЯ ВОДА

Для приготовления имбирного коктейля тебе понадобится , лимон, огурец, немного мяты и немного корицы. Имбирь натри на самую мелкую терку, тебе понадобится всего лишь 1 столовая ложка. Огурец очисти от кожуры и нарежь на кусочки. Достаточно одного среднего огурца. Лимон нарежь тонкими ломтиками, мяту разорви на кусочки руками, добавь щепотку корицы. Все ингредиенты смешай и помести в емкость, объемом 1 литр. Залей содержимое литром теплой воды и дай настояться ночь.

С утра процеди напиток, и выпей воду в течение дня. Имбирная вода помогает ускорить метаболизм, способствует выведению токсинов и активно сжигает жир.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Для приготовления кефирного коктейля возьми 300 миллилитров , две щепотки красного перца и половину чайной ложки корицы. Хорошо размешай и выпей между приемами пищи.

Коктейль не только сжигает жир, но и активно борется с целлюлитом.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: СЕЛЬДЕРЕЕВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Чтобы приготовить сельдереевый коктейль возьми корень сельдерея и яблоко. На 3 яблока тебе понадобится небольшой кусочек корня сельдерея (размером со спичечный коробок) и 100 мл воды. Смешай все ингредиенты в блендере. Лучшее время приема такого коктейля - вечер, перед сном.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ГРЕЙПФРУТОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Для приготовления грейпфрутового коктейля возьми 1 спелый грейпфрут и 1 кружочек свежего ананаса, добавь немного воды. Смешай компоненты в блендере и выпей через 15 минут после ужина.

К слову, этот коктейль способствует очищению кожи.

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: УКСУСНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Уксусный коктейль - один из самых древних жиросжигателей в истории. Существует поверье, что еще Клеопатра ежедневно пила коктейль из уксуса, чтобы всегда быть в форме и иметь возможность вкусно кушать.

Для приготовления этого чудо-напитка тебе нужен яблочный уксус, мед и вода. Чайную ложку уксуса добавь в стакан воды, туда же добавь половину чайной ложки меда. Хорошо перемешай. Коктейль нужно выпить через 30 минут после ужина.

Чтобы ускорить процесс похудения включи в свой рацион, овсянку, и йогурты.