Среднестатистический взрослый человек выпивает за год около 80 литров кофе, 170 литров чая и 40 литров сока. При этом ИМТ у 65% населения старше 18 лет превышает норму. Для кого-то эти данные не имеют ничего общего, а вот диетологам они говорят о многом: где кофе - там и сахар со сливками, где чай - там и сдобная булочка со сладостями. Вот если бы мы выпивали в год 100, а не 40 литров фруктовых или овощных смузи и фрешей - лишний вес перестал бы для многих быть проблемой.

Самое время поговорить о том, какие именно напитки стоит включать в рацион тем, кто заботится о своей фигуре и здоровье.

Механизм похудения

Сразу стоит оговориться, что специалисты неоднозначно относятся к напиткам для снижения веса. Одни считают, что они активно способствуют похудению, другие называют это мифом и утверждают, что это не более чем эффект плацебо. Почвой для таких разговоров послужило отсутствие серьёзных научных исследований. Есть только разрозненные факты. Например, диетологи приводят следующие цифры:

• стакан или мате позволяют организму сжигать калорий на 4% больше;
• грейпфрутовый сок и имбирный чай - на 3%.

Данная информация хоть и требует подтверждения, но уже внушает надежду на то, что с помощью определённых напитков всё-таки можно потерять вес. Тем более, что теоретически это возможно. Объясняем, как именно.

Низкокалорийные

Есть диетические напитки, которые позволяют насытить организм и одновременно не перебрать суточную норму калорий. Они активно включаются в различные диеты и ускоряют процесс похудения. Ими даже заменяют один из основных приёмов пищи.

Алкоголь, газировка и энергетики исключаются из этой группы. Молочка не рассматривается, так как относится больше к еде, чем к напиткам. Чёрный чай и кофе тоже не приветствуются диетологами, несмотря на свои заветные 0 ккал, потому что чаще всего требуют вредных дополнений в виде сладостей и выпечки.

Диетические напитки представлены в таблице ниже, но имейте в виду, что все соки, упомянутые в ней, свежевыжатые, а не магазинные. В последних слишком много сахара и других высококалорийных и вредных добавок.

Подробнее о калорийности и особенностях овощных и фруктовых соков для похудения, читайте .

Жиросжигающие

Самая спорная категория. Конечно, сами по себе жиросжигающие напитки не могут расщеплять, сжигать и выводить жировые клетки. И всё-таки косвенно на процесс липолиза они влияют. Тот же зелёный чай помогает организму тратить гораздо больше калорий, а откуда их взять на фоне диеты, как не из жировых запасов? Вот и получается, что адипоциты всё-таки сгорают. А всё благодаря наличию в их составе веществ-агрессоров, которые раздражающе (в хорошем смысле слова) действуют на кровь и стенки желудка, заставляя их работать в усиленном режиме.

Приготовление. Смешать оба ингредиента, взбить в блендере.

Примечание. Пить по 100 мл за 15 мин до еды и столько же времени спустя него. За неделю можно похудеть на 3-4 кг. Сок из свёклы в данном рецепте можно заменить морковным.

Рецепт 13. Настойка с ананасом

Продукты: 1 ананас, пол-литра водки, 5 г чёрного перца в порошке.

Приготовление. Ананас промыть и почистить. Нарезать крупными кусками, выложить в стеклянную банку. Присыпать перцем. Залить водкой. Плотно закрыть. Убрать в холодильник на 1,5 недели. Ежедневно вскрывать и перемешивать. Перед употреблением процедить.

Примечание. Пить в тёплом виде (можно подогревать на водяной бане) утром и вечером после еды по 25 мл. Запивать стаканом воды.

Рецепт 14. Диета «Банановый напиток»

Продукты: 2 апельсина, 1 лимон, 1 банан, 1 ч. л. мёда.

Приготовление. Из апельсинов и лимона выжать сок, смешать их. Добавить нарезанный кусками банан и мёд. Взбивать в блендере 2 минуты.

Примечание. Приготовленный объём делится на 4 части и выпивается в течение дня. Длительность диеты - 2 дня. Результат - минус 3 кг.

Рецепт 15. С сельдереем

Продукты: 1 зелёное яблоко, 1 лайм, 4 сельдерея (стебли), 100 мл воды.

Приготовление. Яблоки очистить. Из лайма выжать сок. Сельдерей промыть. В блендере взбить яблоки и стебли. Добавить к ним сок лайма и воду. Взбить ещё раз.

Многим доводилось сталкиваться с проблемой лишнего веса. Сейчас существует много диет и разных препаратов, которые обещают быстрое похудение. Вот только на деле вы просто теряете деньги, а положительных результатов так и нет. А иногда из-за жестких методов похудения больше вреда, чем пользы. Есть в продаже и спортивные напитки для сжигания жира, но помогают ли они, точно не известно.

Если вы обнаружили, что ваше платье уже не так хорошо сидит по фигуре, то пора задуматься о своем питании. Для похудения вовсе не обязательно переходить на жесткую диету, достаточно исключить из меню вредные для здоровья продукты, которые вдобавок и усваиваются организмом долго.

Нельзя забывать и про питьевой режим. Помимо большого количества чистой воды, требуется ввести в рацион напитки для похудения в домашних условиях. Эффективные рецепты будут представлены чуть ниже.

Возлагать надежду исключительно на напитки не стоит. Да, они все результативные и полезные, вот только при условии, что вы не перекусываете перед сном бутербродами и не объедаетесь днями сластями.

Так что соблюдайте три важных условия для эффективного похудения:

Достаточно соблюдать эти три правила, чтобы напитки для похудения начали действовать по назначению - помогали вашему весу снижаться. Поверьте, результат может быть более быстрым и эффективным, чем от вредных диет с ограничениями, от которых потом возникают и проблемы со здоровьем.

Снижение веса будет происходить за счет ингредиентов в составе напитков, которые способны усиливать обмен веществ. Также в составе всех напитков присутствуют и жиросжигающие компоненты. Кроме того, с этими напитками вы усилите работу желудочно-кишечного тракта. Да и весь организм в целом зарядится тонусом: токсины со шлаками будут выводиться эффективнее, вы станете получать больше минеральных веществ и витаминов, которые необходимы для здоровья и красоты.

При желании напитки можно применять в паре с диетами, тогда процесс снижения веса ускорится. Но диету нужно подобрать индивидуально под себя - в этом вам поможет только профессиональный диетолог.

Кстати, можно пить напиток для похудения на ночь - это не возбраняется. Многие из них способны заглушать чувство голода. Это очень полезное свойство, ведь перед сном порой так сложно устоять перед соблазном перекуса.

Эффективные и простые рецепты

Для приготовления всех перечисленных напитков нужны доступные ингредиенты, которые можно найти почти на каждой кухне. Если у вас чего-то не хватает, это несложно докупить в ближайшем магазине.

Вода Сасси

Многим доводилось слышать о чудодейственных свойствах этой лимонно-огуречной водички. Она особенно эффективна для тех, кто пытается скинуть лишние килограммы с области живота, откуда жир уходит обычно медленнее всего.

Эта вода способна:

• стимулировать работу кишечника;
• ускорять метаболизм;
• избавлять от чувства голода;
• выводить все вредное из организма.

Самостоятельно приготовить ее достаточно легко. Положите в удобную емкость по одному лимону и огурцу, порезанные ломтиками, добавьте ложечку тертого имбиря (не в виде приправы, а именно свежий!), листики свежей мяты. Залейте водой и уберите на всю ночь настаиваться в холодильник.

На следующий день все два литра напитка нужно употребить и приготовить на следующий день новую порцию. С запасом не готовьте - через день напиток потеряет большее количество своих полезных свойств.

Курс составляет две недели, за этот срок без особых проблем можно избавиться от трех килограммов лишнего веса. Если же дополнительно заниматься спортом, то результаты будут лучше.

Медовая корица

Корица способна усиливать обмен веществ, понижать уровень холестерина и глюкозы. Также благодаря корице стабилизируется выработка инсулина. Она понижает аппетит. Исследования доказали, что она запускает процесс расщепления отложенных жировых клеток, мешая образовываться новым.

Очень полезно смешивать корицу с медом. Меда добавляйте в воду немного, чтобы лишь подсластить ее.

Грейпфрут и облепиха

Сам по себе грейпфрут является прекрасным жиросжигающим средством, облепиха же способна понижать количество усваиваемых жиров. Неудивительно , что эти два ингредиента превращаются в чудодейственный напиток для похудения, если смешать их вместе.

Виды чая для похудения

Если правильно подобрать травяные сборы, то такой чай поспособствует безопасному и эффективному понижению веса. Можно найти уже готовые травяные чаи, которые гарантируют похудение за счет избавления от шлаков. Но перед их применением консультация с врачом будет не лишней. А можно составлять сбор для похудения самостоятельно - рецептов таких напитков на просторах интернета существует большое количество.

А привычный черный чай замените на зеленый. В нем содержится полный комплекс веществ, которые необходимы человеческому организму. Зеленый чай частично блокирует функциональность амилазы-фермента, который расщепляет крахмал, за счет чего он выводится в непереваренном виде.

Просто не употребляйте выпечку , крахмал, сложные углеводы, но от других продуктов не отказывайтесь и пейте много зеленого чая - результат, спустя пару недель, будет такой же, как от диеты, продолжительность которой составляет месяц.

Имбирная и лимонная вода

Имбирь уже присутствовал в составе воды Сасси. Следовательно, он помогает похудеть и в чистом виде. Он способен насытить организм живительной влагой . Помимо этого, он:

• оздоравливает организм;
• бодрит и освежает;
• подпитывает кожу, делая ее более упругой;
• избавляет от лишнего веса.

Если у вас не хватает ингредиентов для приготовления воды Сасси, то можно делать обычную лимонную воду. Уже она способна ускорить обмен веществ, который и отвечает за накапливание лишнего веса. Кроме того, ваша кожа подтянется, станет на ощупь более шелковистой. Да и все тело в целом наполнится дополнительным зарядом бодрости, если пить лимонную воду ежедневно.

С яблочным уксусом

Уксус нужно использовать исключительно натуральный. Американским ученым удалось доказать, что он помогает похудеть.

Только готовить воду с добавлением уксуса надо правильно. Уксуса добавляют обычно на два литра не более двух-трех ложек. Большее количество может нанести непоправимый вред вашему здоровью.

Кефир со специями

Кефир и так присутствует в качестве главного компонента во многих диетах. Он является прекрасным жиросжигателем. Можно сочетать его со специями, которые усиливают обмен веществ. К ним можно отнести корицу, имбирь, жгучий перец.

Специи достаточно добавлять прямо в готовый напиток с пониженным процентом жирности. Выпивать кефир можно и на ночь, он прекрасно утоляет голод, хорошо очищает кишечник.

Пейте и худейте - под таким девизом многим уже удалось побороть лишний вес! Попробуйте и вы, иначе как убедиться в эффективности представленных выше рецептов? И помните про комплексный подход - только с ним результаты трудов будут радовать вас. Пересмотрите свой рацион, регулярно занимайтесь, делайте косметические процедуры, направленные на похудение, и пейте много жидкости, тогда вы будете довольны своим отражением в зеркале.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Сбалансированное правильное питание – основа долгой полноценной жизни. Не менее важен питьевой режим. Что пить, сколько и когда. И в обычной жизни, и, особенно, при диете.

Употребление вкусных полезных напитков поможет похудению без сильного стресса, повысит тонус и общее самочувствие. Это основа, которая приведет ваш организм не только в тонус, но также позволит избавиться от лишних калорий, не прибегая к различным изнуряющим тренировкам в тренажерном зале.

Однако не стоит забывать, что тонизирующие жиросжигающие коктейли также следует употреблять в меру, дабы не навредить своему организму.

Важные условия при похудении

В современной жизни многие из нас стремятся к обладанию идеальной фигурой. Здесь крайне важно соблюдать не только режим питания, но также заниматься спортом и употреблять в качестве напитков жиросжигающие коктейли.

Лишь при условии соблюдения этих правил вы сможете добиться прекрасного результата и идеальной фигуры, к обладанию которой стремится каждая девушка и женщина.

Чем полезны жиросжигающие напитки?

Стоит отметить, что рассмотренные ниже коктейли для похудения могут у некоторых вызывать аллергические реакции, именно поэтому перед тем, как использовать такой метод похудения, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы укрепить свой организм, а не навредить ему.

Мармелад содержит огромное количество танинов и антиоксидантов. Курс препарата имеет два вида мармелада: дневной и ночной.

Организм работает по-разному, в зависимости от времени суток. Поэтому такой подход позволяет максимально эффективно худеть не только днём, но и ночью.

Распространенные рецепты коктейлей

Дренажные напитки для быстрого похудения, приготовленные в домашних условиях. Сделать их не составит большого труда. Пошаговые рецепты ниже в статье.

Вода – лучший дренажный напиток

Отеки, распухшие к вечеру или с утра руки и ноги – признак того, что в организме избыток жидкости. Избавиться от нее помогают дренажные напитки, облегчающие выведение «воды».

Их регулярное, но не постоянное, применение может избавить от лишних килограммов, более подтянутой станет фигура, приобретет упругость кожа.

Самым распространенным, доступным каждому «дренажным» напитком является обычная чистая питьевая вода. Она отлично утоляет жажду и чувство голода.

Но все хорошо в меру и при соблюдении некоторых условий:

• рекомендуемый для ежедневного потребления объем – 1,5-2 л в сутки;
• вода (водопроводная или бутилированная) должна соответствовать санитарно-гигиеническим требованиям;
• употреблять негазированную минеральную воду.

Пить простую воду не всем по вкусу, даже ради похудения. Кроме того, это совсем необязательно, когда с минимальными усилиями и затратами имеется возможность приготовить замечательный по вкусу напиток для сжигания лишних калорий в повседневных домашних условиях.

Зеленый чай с шиповником хорошо освежает и придает сил. Он утоляет жажду, производит очистку организма, а также прекрасно тонизирует. В цитрусовых фруктах присутствует обильное количество витамина С, который помогает ускорить метаболизм. Их сочетание – основа для многих напитков, что сжигают лишние калории.

Основные ингредиенты:

• Смешайте компоненты и залейте кипятком.
• Предварительно рекомендуется настоять коктейль в течение 20 минут.
• Перед употреблением добавьте в чашку ломтик лимона.

Жиросжигающие напитки для похудения, приготовленные в домашних условиях

Свое название этот вид коктейлей получил за свойство ускорять в человеческом организме процесс обмена веществ, а именно обмен веществ, заставляя распадаться жиры и выделять необходимую для жизнедеятельности человеку энергию.

Основные ингредиенты:

Метод приготовления коктейля:

• Огурец предварительно очищается от кожуры.
• Порежьте огурец и, не очищая от цедры, лимон.
• Сложите все в приготовленную ранее чашу от блендера.
• Добавьте жидкость.
• Взбивайте 20 секунд.
• Украсьте мятой.

Зеленый чай и добавленный в него цитрусовый коктейль

Основные ингредиенты:

Метод приготовления коктейля:

• Заварите чай.
• Из приготовленных продуктов следует выдавить чистый сок и добавить его к чаю.
• Охладите.

При желании напиток допускается подслащать медом, но лишь при условии, что нет аллергии. Хранится этот напиток в холодильнике не дольше суток.

Имбирный напиток для похудения, приготовленный в домашних условиях

Напитки, в чьем составе присутствует имбирь, улучшают метаболизм и укрепляют иммунитет. Кроме того, они обладают прекрасным свойством сжигания лишних калорий, которые так беспокоят большинство женщин в современном мире.

Внимание! Не следует использовать его при заболеваниях органов пищеварения.

В напитки, особенно горячие, полезно добавлять корицу, которая снижает аппетит и нормализует выработку инсулина. Этот продукт, также прекрасно влияет на обменные процессы в организме, что позволяет достигнуть быстрого эффекта при похудении.

Коктейль с добавлением имбиря

Основные ингредиенты:

Метод приготовления коктейля:

• Сложите компоненты в чашу блендера.
• Добавьте жидкость.
• Взбивайте 15 секунд.
• Процедите напиток через мелкое сито.

Такой лимонад эффективен при похудении и согревает зимой.

Чай с молоком и имбирем

Продукты из молока содержат необходимые человеку кальций и витамин D. В случае с приготовлением жиросжигающих коктейлей, рекомендуется использовать обезжиренные сорта молочной продукции.

Основные ингредиенты:

Метод приготовления коктейля:

• Почистите и натрите на мелкой терке имбирь.
• Залейте тертый имбирь кипятком.
• Дайте настояться в течение 20 минут.
• Далее следует добавить молоко, которое предварительно нагревается до комнатной температуры.

Чай с имбирем и лимоном

Основные ингредиенты:

Метод приготовления коктейля:

• Почистите и нарежьте имбирь на ломтики.
• Опустите в кипяток и варите в течение 20 минут.
• Отвар следует выключить и добавить по вкусу плоды лимона и корицу.

Детокс-напитки для похудения в домашних условиях

Вода с уксусом и корицей

Основные ингредиенты:

• тертый имбирь – 0,5–1 ч.л.;
• яблочный уксус (5–6%) – 1 ст. л.;
• лимонный сок – 1 ст. л.;
• корица – 0,5 ч.л.;
• мед – 1 ч.л. (по желанию, если нет аллергии);
• теплая или горячая вода, не кипяток – 400 мл.

Метод приготовления коктейля:

• Кипяченую воду остудите до желаемой температуры.
• Почистите и натрите на мелкой терке имбирь.
• Сложите и залейте компоненты жидкостью.
• Необходимо дать напитку настояться на протяжении 1-2 часов.
• Полученный детокс коктейль следует процедить через марлю.

Важно отметить, что чрезмерное употребление жиросжигающих напитков может привести организм к истощению, поэтому пить их на регулярной основе не рекомендуется.

Основные ингредиенты:

Метод приготовления коктейля:

• Почистите и натрите на мелкой терке имбирь.
• Выдавите сок из одного лимона.
• Взбивайте в течение 10 секунд.
• Для вкуса можно добавить небольшое количество корицы.
• Процедите и остудите готовый напиток.
• Рекомендуется употреблять напиток в его охлажденной форме.

Хотите сбросить лишний вес?

Стройная фигура – мечта многих женщин и мужчин. Хочется быть в комфортном весе, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми упражнениями.

Вдобавок, из-за лишнего веса могут начаться проблемы со здоровьем! Заболевания сердца, отдышка, диабет, артрит и заметно сокращается продолжительность жизни!

Оно обладает следующими свойствами:

• Ускоряет метаболизм
• Сжигает жировые отложения
• Снижает вес
• Похудение даже при минимальной физической активности
• Помогает снизить вес при сердечно-сосудистых заболеваниях

Экспресс-похудение в комфортных домашних условиях

Вода Сасси

Замечательным средством для снижения веса считается «Вода Сасси». Данный коктейль бодрит, ускоряет обмен веществ, помогает избавиться от газов и ненужной жидкости.

Основные ингредиенты:

Метод приготовления коктейля:

• Почистите и на мелкой терке протрите плоды имбиря.
• Очистите огурец от кожуры и мелко порежьте.
• Мелко порежьте лимон.
• Сложите все компоненты в ранее подготовленный контейнер или емкость.
• Далее следует добавить воду и тщательно перемашать.
• Оставьте на 12 часов в холодильнике.
• Приготовленного напитка хватит на сутки.
• Лучше пить его курсом, в течение одной-двух недель.

Коктейль из кефира с овсянкой и корицей

Кефир – продукт с низкой калорийностью и содержанием большого количества полезных веществ. Он заглушит чувство голода, а добавление отрубей и корицы не только превратит его в полноценный ужин, но и станет прекрасным жиросжигателем.

Основные ингредиенты:

Метод приготовления коктейля:

• Смешайте компоненты в чаше блендера.
• Смесь взбивается на протяжении 20 секунд.
• Ягоды либо фрукты необходимо добавлять в соответствии с вашим вкусом.

Диетические напитки

Отвар шиповника

Ягоды шиповника – клад витаминов и обладают сильным тонизирующим действием, что особенно важно в холодное время года.

Основные ингредиенты:

Истории наших читателей!
"О мармеладе для похудения я узнала от коллег по работе. Весь женский коллектив уже испробовал это средство и был в восторге. Мармеладки и в самом деле помогли мне похудеть.

Вкус у них довольно приятный и чувство голода заметно снижается примерно на 4 часа, без побочных эффектов.За первый месяц мне удалось похудеть почти на 7 кг и это без физических нагрузок, да и общее самочувствие улучшилось, стала меньше уставать. Однозначно рекомендую тем, кто хочет похудеть без усилий!"

Итоги

Подводя небольшой итог можно с уверенностью сказать, что приготовление коктейля, который будет сжигать лишние калории в организме в домашних условиях достаточно несложный процесс, который лишь требует наличие под рукой некоторых ингредиентов и небольшое терпение.

А все остальное зависит исключительно от вас и ваших стремлений, так как правильно похудеть, возможно, даже не прибегая к изнурительным физическим тренировкам. Однако при использовании самодельных коктейлей и регулярного посещения фитнес зала можно добиться существенно лучших результатов при этом в значительно короткий срок.

Смеси для похудения дают результат только в комплексной системе с диетой и физическими нагрузками. Они дают возможность снизить вес тела за счет снижения аппетита, улучшения пищеварительного обмена, выведения шлаков и токсических веществ. Самое главное - их легко сделать самим. Домашние напитки для похудения очень просты в приготовлении и их рецепты доступны каждому.

Прежде чем начнете принимать напиток для похудения в домашних условиях, вы должны исключить:

• алкоголь – он достаточно калориен: в любой его вид входит сахар, а это ведет к набору лишних килограммов;
• энергетические покупные напитки – они состоят из добавок и красителей, что приводит к нарушению обмена веществ;
• пиво, чей большой гликемический индекс ведет к дополнительному отложению жировой клетчатки;
• лимонад - прямую дорогу к целлюлиту;
• кофе - в больших количествах он нарушает водный баланс.

Исключив из рациона эти продукты и перейдя на полезные, вы заметно скинете лишний вес.

Сколько бы вы ни выпили чая, сока или других напитков, не забывайте про воду. Как минимум два литра вы должны выпивать за сутки – это универсальный растворитель, выводящий токсины. Понижает чувство голода и при этом имеет ноль калорий.

Виды напитков для снижения веса:

• чаи для похудения;
• коктейли;
• другие виды напитков.

Рецепты чая для похудения

Зеленый – тонизирует, улучшает процесс обмена веществ. Применять без сахара, в крайнем случае — заменить медом.

Мятный – улучшает пищеварение, успокаивает (под воздействием сильных эмоций мы начинаем усиленно питаться). На два стакана завариваемого чая добавьте 1 чайную ложку свежей или сухой мяты, настаивайте 5 минут, укутав теплой тканью. Пейте без сахара.

Имбирный – прекрасное очистительное средство для организма. Для приготовления берем 3 столовых ложки натертого корня имбиря, добавляем меда и лимонного сока по 2 чайных ложки. Заливаем полученную смесь теплой, но не горячей водой и оставляем настаиваться. Употребляем за полчаса до еды.

Травяной - выводит из организма шлаки. Имеет почти такие же свойства, как и имбирный чай. Чтобы его приготовить, в равных пропорциях смешайте мяту, корень одуванчика, мелко нарезанную петрушку, фенхель. Затем добавьте три части крушины. Столовую ложку смеси залейте крутым кипятком, через 15 минут процедите. Принимайте утром натощак по полстакана. Курс приема настоя - два месяца в сочетании с любой диетой. Этот вид чая обладает сильным слабительным эффектом. В первые несколько дней это может быть незаметно.

Из малиновых листьев - усиливает потоотделение и выводит через поры кожи вредные вещества и токсины, что ведет к очищению организма. Его можно приготовить так: одну ложку измельченных листьев необходимо залить стаканом воды, затем все это нужно поставить на огонь, подождать пока закипит, и потом оставить настаивайте на 15 мин. Для вкуса можете добавить пару ягод.

«Масала» – уменьшает чувство голода и хорошо сжигает жиры. Имбирный корень натрите на терке и добавьте пять разломанных палочек корицы. Затем в кипящую воду (один литр) засыпьте приготовленную смесь. Прокипятив 2 мин, прибавьте 7 горошин перца, щепотку молотого мускатного ореха и 5 штук гвоздики. Огонь следует уменьшить, через пять минут добавить не очень жирное молоко (1,5 л) и всыпьте 4 ложки листового черного чая. Кипятите еще 7 минут и настаивайте 10 минут. Процедите, и в конце добавьте мед. Пейте на протяжении дня.

В домашних условиях изготовить такие напитки очень просто, и они полезней продаваемых.

Рецепты жиросжигающих напитков

К эффективным жиросжигающим напиткам относятся различного вида коктейли. Они прекрасно действуют одновременно с физическими нагрузками. Если вы не любитель заниматься спортом, замените один прием пищи таким напитком. Рецепты коктейлей разнообразные, но любой из них можно выполнить путем смешивания нескольких ингредиентов и взбивания миксером.

Несколько веточек сельдерея мелко порезать, добавить нарезанный огурец и зелень. Это может быть петрушка или укроп, в зависимости от желания. Добавьте чеснок, перебейте в блендере употребляйте в промежутках между едой. Этот коктейль эффективно сжигает жиры.

Коктейль из лимонного сока и чили поможет вам быстро освободиться от шлаков. В один стакан воды добавьте ложку лимонного сока и небольшую щепотку перца чили. Пейте за полчаса до еды.

100гр меда, смешанного с соком лимона в 1 литре воды. Принимайте натощак для улучшения пищеварения.

Смешайте с помощью миксера три нарезанных банана, 100 г. шпината и листья одуванчика, залейте двумя стаканами воды. Полученную смесь принимайте утром и вечером.

Дренажный коктейль можно приготовить, залив 50 г. листьев смородины литром кипятка. Смесь остудить, пить по стакану 4 раза в день. Происходит интенсивное выделение жидкости, что избавляет от целлюлита.

Рецепты других видов напитков

Чтобы достигнуть положительных результатов, можно приготовить следующие напитки для похудения в домашних условиях.

Вода «Сасси» - хорошо очищает организм, способствует быстрому выведению шлаков. К одному крупному лимону добавьте пучок мяты, огурец и две чайные ложки меда. Лимон с огурцом нарежьте, мяту порвите, все перемешайте и залейте 2 л. простой воды. Оставьте все это на ночь. Данную смесь следует пить в течении дня..

Имбирный жиросжигающий сок - ускоряет процесс обмена веществ и значительно уменьшает желание поесть. Теплую, но не горячую воду залить в термос, добавить сок свежевыжатого лайма немного натертого имбиря. По желанию прибавить мяту. Подобные самодельные энергетические напитки можно употреблять и в горячем, и в холодном виде.

Лимонадный напиток - применяется как самостоятельный вид диеты (при употреблении ничего не есть). Рецепт приготовления прост: в обыкновенную воду (2,5 литра) добавляем сок шести лимонов и 50 гр меда, перемешиваем и выпиваем за день. Если есть возможность, можно добавить свежие ягоды. Другие напитки в это время не употреблять.

Имбирный настой для снижения веса, сделанный в домашних условиях, принимать обязательно - это один из самых эффективных напитков, поможет скинуть лишние килограммы.

Фруктовые свежевыжатые соки («фреш») из грейпфрута, клюквы с добавление моркови отлично подойдут для снижения веса.

Применяя эти рецепты в сочетании с диетами, вы добьетесь отличных результатов. Но если есть возможность - посоветуйтесь со специалистами-диетологами.

Сладкая газировка, пакетированные соки — это не энергетические напитки для похудения. Данные напитки содержат много вредных веществ, которые не приносят нашему организму никакой пользы, более того, еще и вредят. Все мы знаем, что они также очень калорийны и стоят недешево: вредно и дорого.

Самым доступным и правильным напитком для похудения является простая чистая вода без газа. Используя именно ее для приготовления напитков для похудения в сочетании с разными ингредиентами, можно добиться замечательных результатов.

Напитки для похудения в домашних условиях можно приготовить собственноручно, не тратя на это много средств и времени. Конечно, вкус не будет столь интенсивным и насыщенным, как у магазинных, к которым мы привыкли, но пользы будет значительно больше. Мы приготовим домашний напиток для похудения с тонким освежающим ароматом и фруктовым вкусом и не один…

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Не стоит думать, что напитки для похудения — это волшебное средство. Если Вы действительно хотите добиться результата, то стоит уделить пристальное внимание питанию и начать активнее двигаться. Что нужно, чтобы сделать напиток для похудения в домашних условиях?

• Лед или вода. Брать нужно обычную фильтрованную воду
• Фрукты. Свежие или замороженные

Конечно, лучше использовать свежие фрукты. Но в начале весны они дорого стоят и не очень качественные, поэтому можно воспользоваться зимними запасами — замороженными фруктами. Уже ближе к лету, используйте те фрукты, которые растут на огороде или грядке.

• Используйте травы. Это отличный природный антиоксидант, помогающий ускорить обмен веществ.

Травы добавляйте те, которые вам нравятся. Не бойтесь экспериментировать, они не испортят вкус. В основном для таких напитков используют мяту, розмарин, тимьян, шалфей, базилик.

Какой напиток способствует похудению? Конечно тот, который содержит только натуральные фрукты и не содержит искусственных добавок и ароматизаторов. Идеально будет, если он не будет содержать и сахар. Сделать вкус напитка более сладким можно с помощью стевии или меда.

Имбирный напиток для похудения

Корень имбиря измельчить, залить горячей водой и прокипятить в течении 20 минут. Дать остыть до комнатной температуры и можно употреблять в течении дня с добавлением дольки лимона или ложечки меда (по вкусу).

Напиток из имбиря и лимона для похудения

• Зеленый чай
• Имбирь
• Лимон и мед — по желанию

Здесь все очень просто: зеленый чай заваривается традиционным способом. Затем перелить чай через ситечко в термос. Туда же добавить небольшой кусочек корня имбиря (можно использовать сухой имбирь). Примерно через 30 минут напиток будет готов. Употребляйте его, добавив чайную ложку меда или дольку лимона.

Напиток для похудения на травах

Смесь трав заварить стаканом кипятка и дать настояться в течении 15-20 минут. Процедить и принимать каждое утро натощак по 2 ст.л.

Травяной настой дает отличный результат в сочетании с питанием, ограничивающим употребление жирной копченой пищи.

Рецепт напитка из лимона, апельсина и лайма

• Вода — примерно 2 л
• Лайм — 1 шт
• Апельсин — 1 шт
• Лимон — 1 шт

Фрукты нарезаем кружочками, которые еще нужно разрезать пополам. Кладем фрукты в кувшин, слегка разминаем ложкой, чтобы они дали сок. Заполняем кувшин льдом и доливаем доверху воду. Осторожно размешиваем, закрываем крышкой и убираем в холодное место.

Напиток можно употреблять сразу после приготовления, но вкуснее он будет, если настоится 1-2 часа, а через сутки будет иметь более насыщенный вкус и аромат.

Этот напиток отлично утоляет жажду в летнее время и борется с лишними килограммами.

Напиток для быстрого похудения в домашних условиях: малиновая вода с лаймом

• Вода — 2 л
• Лайм — 2 шт
• Горсточка ягод малины

Лайм нужно разрезать на четыре части, выжать в кувшин сок, бросить туда же ягоды малины и отжатую цедру. Все еще раз размять ложкой. В кувшин с фруктами добавить лед, воду, перемешать, закрыть крышкой — и в холодильник.

Малина является источником антиоксидантов и прекрасно подходит для напитков при похудении, а лайм, как и все цитрусовые непревзойденный помощник в борьбе с лишним весом.

Вода сасси для похудения

Этот напиток является пожалуй самым популярным для сжигания жира и очищения организма. Его хорошо готовить из свежих продуктов в сезон.

Лимон и огурец порезать тонкими кружочками, мяту порвать руками, добавить имбирь. Все это залить двумя литрами чистой фильтрованной воды и перемешать. Поставить на ночь в холодильник настаиваться. На следующий день напиток готов. Его надо выпить весь и произвести повторное приготовление на следующий день.

Что пить для похудения в домашних условиях выбирать только вам. Такие напитки можно делать из любых фруктов. Не нужно делать таких напитков на неделю вперед, потому что хранить их можно только 3 суток.

Напиток для похудения лимон, мед и корица: Видео рецепт

Худейте с удовольствием!