Все мы привыкли к безупречной фигуре красавицы Анжелики Варум - но мало кто помнит, что когда-то и она СТРАДАЛА ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА! Звезда российской эстрады подробно вспомнила, КАК ОНА ХУДЕЛА и рассказала ПОЧЕМУ БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ПОПРАВИТСЯ!

— Анжелика, расскажите, когда у вас начались проблемы с весом?

— Хотите верьте, хотите нет, но проблемы с весом у меня начались еще в детстве. Я не отличалась особой худобой, благодаря любви бабушек у меня всегда были щечки и животик. Мои родители - творческие люди - особо не переживали по этому поводу, для них я была любимицей дочкой, которую они частенько баловали всякими вкусностями. Впервые я поняла, что крупнее своих сверстниц, когда мне было 14 лет. В школе меня всю жизнь дразнили, особенно когда видели что я ем, а поесть я, конечно же, очень любила...

— Представляю, как неприятно было девочке слышать подобное...

— Да уж, мне до сих пор грустно вспоминать то время. Но, знаете, тогда я в первый раз решила начать худеть. Делала это в тайне от родителей. Начала с того, что постепенно уменьшала количество еды, потом отказалась от ужинов, в день могла съесть пару яблок и выпить стакан молока. За месяц такой жесткой диеты я похудела на 8 кило. Тогда я очень гордилась собой и была счастлива, наивно думая, что все, лишний вес - это больше не про меня. Но, увы, я ошибалась...

— Неужели вы поправились снова?

— Сказать, что поправилась - это не сказать ничего: Такое резкое и неправильное похудение привело к плачевным последствиям! Решив, что теперь-то опять могу есть что хочу и сколько хочу, я за 2 недели привычного для меня режима питания вернула все сброшенные килограммы. Но это еще не самое страшное: Мой вес не переставал расти. Как объяснили мне потом врачи, такие эксперименты со здоровьем да еще и в таком раннем возрасте подорвали мой обмен веществ и гормональный фон: В течение еще долгих лет я боролась с лишними килограммами и медленно, но верно, пришла в норму. С тех пор поддержание нормального сценического веса - одна из моих главных забот в жизни .

— Анжелика, как же Вам все это время удавалось держать вес под контролем?

— Раньше для меня это было колоссальным трудом - любой стресс, даже самый незначительный, сразу оборачивался для меня прибавкой пары-тройки кило. Что уж говорить о таком приятном для каждой женщины стрессе, как берменность. Дочь Лизу я родила достаточно поздно, в 30 лет, что только усугубило проблему лишнего веса - ведь чем старше, тем труднее схранить себя в форме после родов. Как бы я ни старалась следить за питанием во время беременности, как бы я ни ограничивала себя, но за 9 месяцев я набрала 28(!) килограмм . Это сейчас я могу спокойно обо всем этом рассказать, но тогда такая сильная прибавка в весе ввергла меня в настоящую депрессию. Я не узнавала свое тело: талия оплыла, бедра покрылись жутким целлюлитом, из-за большого веса сильно отекали ноги, я не влезала не только в привычную одежду, но и в обувь! Видя меня в таком состоянии, Леня (муж Леонид Агутин - прим. ред.) тоже начал постепенно сходить с ума. У нас начались серьезные проблемы не только в семье, но и в совместном творчестве. Понятное дело, живя со всеми этими проблемами я не то что не худела, я наоборот, раздавалась вширь все сильнее и сильнее!

— Но вы же все это время пытались вернуть форму?

— Конечно, но все это было безрезультатно. Когда Лиза немного подросла, для меня начались, как я их называю, : голодные диеты сменялись часами занятий в спортзалах, запивались тоннами таблеток для похудения... Муж тратил огромные деньги на процедуры и массажи в лучших клиниках не только в России, но и за рубежом. Все это давало временный и очень неустойчивый результат: сбросив за месяц пару кило, я за неделю могла вернуть их обратно, да еще и с довеском! Казалось, этот замкнутый круг не разорвет уже ничего . Моя личная жизнь и карьера трещали по швам, так же как и еле застегивающиеся на мне брюки:

— Что же помогло Вам тогда? Как Вы нашли в себе силы вернуть стройность?

— Честно признаюсь, в один момент я почти смирилась с тем, что, наверное, уже никогда не буду прежней , если бы не счастливый случай. Когда Леню пригласили на гастроли в Штаты на три месяца, я решила поехать с ним. Для меня это было долгожданной возможностью отвлечься наконец от мыслей о несовершенной фигуре. Находясь в Штатах, я познакомилась с очаровательной американкой. Как выяснилось, она была всего на 5 лет моложе меня, совсем недавно родила второго ребенка и при этом находилась в идеальной форме. Из рассказа я поняла, что она всегда была в теле, а после рождения первого ребенка так вообще увеличилась вдвое. Похудеть моей новой знакомой удалось лишь пару месяцев назад, когда она начала регулярно... пить кофе!

— Не удивительно, ведь американцы - кофейная нация. Но, согласитесь, Анжелика, на обычном черном кофе вряд ли можно похудеть. В чем же подвох?

— Американка рассказала, что в Штатах особой популярностью пользуется зеленый кофе , из необжаренных зерен, с добавлением имбиря . Многие давно уже заменили им привычный черный, потому что он вкуснее и полезнее. Но самое интересное то, что зеленый кофе, в отличие от черного, очень сильное натуральное средство для снижения веса! Не говоря уже об имбире, который известен тем, что молниеносно сжигает жир ! А в сочетании эти два компонента еще больше усиливают друг друга !! Чтобы худеть, не требуется даже дополнительных физических нагрузок или диет. Достаточно выпивать 2-3 раза в день по чашечке кофе, желательно до или после еды.

— Вы последовали примеру своей американской подруги?

— Когда я впервые услышала о зеленом кофе, то усомнилась, что он может творить с людьми такие чудеса. Но, глядя на стройную красавицу передо мной, я впервые за долгое время поверила, что, возможно, этот кофе поможет и мне вернуть былое изящество и красоту! Уже на следующий день я купила упаковку зеленых зерен в местном супермаркете. Вкус кофе был очень приятным и насыщенным, поэтому я с легкостью выпивала по две-три чашечки в день .

— Придерживались вы тогда какой-либо определенной диеты? Наверняка много времени проводили в спортзале?

— Изначально я твердо решила для себя сесть на диету и начать бегать по утрам, но, сами знаете - Америка и диеты - две несовместимые вещи! Найти там хоть что-то полезное из продуктов - большая удача. Часто питаться приходилось на ходу и тем, что под руку подвернется, времени на спорт не было совсем - жесткий гастрольный график мужа делал свое дело. Но я не забывала пить кофе, и спустя пару недель решилась наконец встать на весы. Результат был поразительным - минус 8 (!) кило. Честно признаюсь, тогда мне легче было поверить в то, что весы сломались, но когда мне и Ленька сказал, что я заметно постройнела, я наконец поверила в то, что зеленый кофе с имбирем ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ ! Оказывается, даже наши музыканты давно уже шушукались за спиной о том, что я просто таю на глазах!

— Сколько же вам в итоге удалось сбросить?

— Вернулась в Москву я уже на 26 кило легче : За три месяца, пока я была в Штатах, я сделала то, чего не смогла сделать за 2 года (!). Такой стройной и изящной я не чувствовала себя очень давно! Живота и боков как не бывало, бедра подтянулись, разгладился целлюлит. Тогда я помолодела лет на 15, не меньше! В столице только ленивый не спросил меня о том, что же я сделала с собой в Америке. Многие думали, что это липосакция, другие требовали, чтобы я рассказала им о супер-диете, на которой сидела. Но на все это я отвечала: чтобы похудеть, я НЕ ДЕЛАЛА НИЧЕГО! И это была чистая правда, в которую до сих пор никто не может поверить:

— Двадцать шесть килограмм - впечатляющий результат за такой небольшой срок! Расскажите, как ваш организм отреагировал на подобные изменения? Наверняка появились проблемы с кожей, растяжки?

— Хотите верьте, хотите нет, но с тех пор, как я пью зеленый кофе, моя кожа и волосы в прекрасном состоянии . Видимо, то множество содержащихся в кофе полезных веществ благоприятно повлияли на мой обмен веществ и состояние организма в целом. Кожа стала гладкой и упругой и на теле, и на лице. У меня исчезли не только возрастные, но и мимические морщинки, а растяжек так вообще не осталось . Послеродовые и те разгладились!

— Наверное зеленый кофе очень сложно купить. Да и стоит он, наверное, не дешево?

— Раньше, когда кофе заканчивался, мне приходилось специально ездить за ним в Штаты или просить друзей выслать мне несколько упаковок посылкой. Но сейчас зеленый кофе можно легко купить в России, да еще и по довольно приемлемой цене (стоит зеленый кофе не дороже, чем черный хорошего качества)! Я, например, всегда заказываю его через официальный сайт . Оформить заказ не сложно, оплата производится только при получении. Все очень быстро, просто, а главное честно.

— Спасибо Вам, Анжелика, за откровенное интервью! Ваш рассказ о зеленом кофе, как о замечательном средстве для похудения, думаю, поможет многим женщинам обрести долгожданную форму! Что бы Вы хотели пожелать напоследок нашим читательницам?

— Самой не верится, но с момента моего похудения с зеленым кофе прошло уже более 10 лет, а я до сих пор нахожусь в отличной форме. Сейчас я могу позволить себе все, что хочу, в любое время дня и ночи, ведь я твердо уверена - я больше никогда не поправлюсь. Зеленый кофе по утрам стал моей самой любимой привычкой, не только вкусной, но и очень полезной!
Дорогие мои женщины, я хочу пожелать не совершать ошибок: не мучьте себя диетами и упражнениями, не тратьте деньги на дорогостоящие пилюли и крема для похудения. Попробуйте зеленый кофе, с этим проверенным средством результат не заставит себя долго ждать! Удачи вам! Я верю, все у вас получится!

Уважаемые читательницы! Журнал "Лиза" обращает ваше внимание: ссылка на единственный в России и СНГ официальный сайт зеленого кофе с имбирем находится . Избегайте дорогостоящих подделок!

Какой рост и вес у певицы Нины Шацкой?

Какой либо информации про рост и вес певицы Нины Шацкой мы не нашли поэтому будет выяснять примерные данные сравнением по фотографиям с людьми чей рост и вес нам известны.

На фото справа Нина Шацкая,обутая в каблуки 9см и рядом с ней стоит Андрей Державин с ростом 179см и обувью прибавляющую 2см.Итого получается,что обутая в 9 см каблуки Нина Шацкая выше 181см примерно на 2-3см.Соответсвенно от 184см отнимаем 9см и получаем примерный рост Нины Шацкой в 175см.Внешне вес Нины Шацкой смотрится на 70-75кг

Рост Нина Шацкая 175см

Вес Нина Шацкая 70-75кг

Какой рост и вес у Ирины Низиной?

Ирина Низина это известная российская актриса театра и кино, лауреат премий «Чайка» и «Московские дебюты».Наибольшую известность актрисе принесли такие работы в кино,как Новая жизнь сыщика Гурова и Адвокат.В сети интернета актрисе приписывают рост 174см,а вес 65кг.

Насколько достоверны и точны о росте и весе Ирины Низиной никому точно неизвестно.

Рост Ирины Низиной 174см

Вес Ирины Низиной 65кг

Какой рост и вес у Надежды Оболенцевой?

Надежда Оболенцева родилась в Москве 24 июля 1983 года и получила наибольшую известность как светская львица.

Какой либо информации про рост и вес Надежды Оболенцевой нет,поэтому будем примерно прикидывать о параметрах знаменитости.

На фото Надежда Оболенцева и Светлана Бондарчук с ростом 177см.Исходя из фото следует,что рост Надежды Оболенцевой около 174-175см,а вес 59кг

Рост Надежда Оболенцева 174-175см

Вес Надежда Оболенцева 59кг

Какой рост и вес у Татьяны Денисовой?

Татьяна Денисова появилась на свет 11 февраля 1981года в Калининградской области РСФСР.Она получила наибольшую известность как украинский хореограф, основатель и руководитель танцевального коллектива «JB ballet» в Германии; один из постоянных членов жюри и хореограф украинского телепроекта «Танцуют все!» ,а также наставник и хореограф российского шоу-проекта «Танцы».

В сети интернета известному хореографу приписывают рост 166см,а вес 58кг.Соответствуют ли эти заявленные параметры реальным данным никто не знают в реальности

Рост Татьяны Денисовой 166см

Вес Татьяны Денисовой 58кг

Какой рост вес у Антона Макарского?

Антон Макарский появился на свет 26 ноября 1975 года в городе Пенза.Наибольшую популярность и известность актер получил благодаря своим ролям в таких фильмах,как Смерш, Бедная Настя,а также многочесленным ролям в театре и кино.

На просторах интернета известному актеру приписывают рост 177-178см,а вес 79кг.Насколько достоверны и точны заявленные данные никому не известно

Рост Антона Макарского 177-178см

Вес Антона Макарского 79кг

Какой рост и вес у Сергея Кучерова?

Сергей Кучеров появился на свет 22 августа 1989 года в городе Магнитогорск.Достиг наибольшей известности благодаря своим спортивным успехам в области бодибилденга и тв проекту Дом2

На просторах инета Сергею Кучерову приписывают рост 178-179см,а вес 88кг.Соответсвуют ли эти заявленные параметры реальности и действительности,никто точно не знает

Рост Сергея Кучерова 178-179см

Вес Сергея Кучерова 88-90кг

Эстрадная певица, заслуженная артистка Российской Федерации, к тому же успешная актриса Анжелика Варум считается по праву одной из миниатюрных и сексапильных представительниц отечественного сообщества звезд. Её изящная фигура с течением времени абсолютно неизменна, в том числе после рождения дочки. Существует ли специальная диета Анжелики Варум, или же певица хорошей фигурой обязана генам? Об этом мы поговорим сегодня.

Генетика

Сама Анжелика говорит, что с весом никаких проблем она не испытывала никогда. Можно считать, что певица не обманывает, ведь ее рост составляет всего 164 см, а при нем малейшие весовые изменения отражаются сразу на фигуре. Одно время Варум испытывала серьезные проблемы с акустической травмой уха, в тот период она очень сильно похудела. Врачи посоветовали Анжелике попробовать бессолевую диету, что стало результатом похудения. Сама Анжелика позже призналась, что похудела всего на 2 килограмма. Видимо, организм певицы уже привык к тому, чтобы поддерживать планку веса всегда на устойчивом уровне.

Правильное питание

Подобное меню нормализует обменные процессы в организме, улучшает настроение, повышает работоспособность.

Примерное меню ежедневной диеты Анжелики Варум

• Завтрак: омлет на пару, салат из с .
• Второй завтрак: любые .
• Обед: суп с овощами и , с добавлением .
• Ужин: порция либо , травяной отвар либо бокал .

Экстренная диета Анжелики Варум

Хотя весовая планка, как это уже говорилось, у Варум всегда остается примерно на одном уровне, подкорректировать фигуру звезде все же иногда приходится. Если такая потребность в похудении все же возникает, то Анжелика сразу стремится воспользоваться собственным методом, который уже за одни сутки уносит сразу килограмм лишнего веса. Продукты, входящие в состав диеты, состоят только из 4-5 и 400 грамм отварного мяса постных сортов. Все это разделяется на 4 трапезы, которые повторяются через 3-4 часа. Чтобы добиться лучших результатов, солить мясо не стоит.

Анжелика Варум и спорт

Анжелика говорит, что физические нагрузки ей не по душе в тренажерном зале, зато она любит посещать бассейн. Другим пристрастием певицы считаются продолжительные прогулки на велосипеде.

Все люди стремятся выглядеть стройно и подтянуто, все хотят, чтобы их фигура вызывала восхищение у окружающих. Но нынешняя мода на чрезмерную худобу, к сожалению, не всем к лицу. Например, когда-то львовянка Анжелика Варум немного перебрала с недавним похудением.

Диета Анжелики периодически появляется во многих глянцевых журналах. Миниатюрная певица всегда была в меру стройной. В своих ранних интервью она рассказывала, что ни к какой методике похудения не прибегает, а ее «точеная» фигура – от природы.

Анжелика не любит заниматься спортом, отрицает любые тренировки, объясняя это тем, что её работа довольно – таки подвижна, и у неё нет необходимости в дополнительной физической нагрузке. В принципе, это понятно, когда знаешь, что её рост 167 см и вес 46 кг.

Хотя, конечно же, большинство из нас в подобные заявления звезд верят мало, и сомневаются в правдивости их высказываний. Объясняя себе это тем, что даже самые одаренные люди, с генетической точки зрения, начинают терять свою форму, если начинают злоупотреблять высококалорийной пищей и совершенно не тренируются.

Чем же питается Варум?

Анжелике довольно – таки часто приписывают соблюдение особой методики, основой чего являются морепродукты. И на самом деле, употребление лобстеров, креветок и кальмаров способствуют снижению лишнего веса.

Если кушать такие вкусные дары моря ежедневно во время обеденной трапезы и за ужином, и всего по две порции, то удастся удовлетворить суточную потребность в протеине. Можно обогатить свой организм полезными омега жирными кислотами, а также пополнить «багаж» ценных микроэлементов.

Как известно, морские продукты способны ускорять метаболические процессы. Кроме этого, такой рацион питания богат ценным микроэлементом йодом. Он положительно влияет на скорость всех обменных процессов, влияет на подавление избыточного аппетита и снимает чрезмерную усталость.

Те люди, в чей рацион питания входят продукты богатые йодом, чувствуют себя гораздо бодрее, чем те, в чьём меню недостаток этого ценного микроэлемента. Отсюда можно сделать вывод, что кушать морепродукты нужно в обязательном порядке.

Рассмотрю более подробно меню певицы :

Завтрак : приготовьте омлет из четырех куриных белков со шпинатом на пару. Скушайте свежий помидор. Выпейте чашечку кофе или чая. Либо, как вариант можно съесть порцию натуральных пшеничных отрубей с добавлением обезжиренного йогурта, и один апельсин.
Второй завтрак : скушайте одно крупное яблоко или большую свежую грушу.
Обед : сварите ароматный мисо-суп с добавлением креветок и лосося, скушайте порцию кальмаров с небольшим количеством соевого соуса.
Ужин : отварите в слегка подсоленной воде триста граммов кальмаров, креветок, мидий, или лосося. Можно скрасить блюдо бокалом белого сухого вина, но лучше выпить травяной чай.

Кроме того, уже давно известен рацион Анжелики, которого она придерживалась во время беременности. Как – то в одном из телеинтервью певица поделилась тем, что в этот чудесный период жизни ей очень хотелось кушать углеводистые и жирные продукты, например, итальянскую пасту, пиццу с сыром и соусом.

Однако от употребления всех этих жирных и не очень полезных продуктов певицу отговаривал её муж Леонид Агутин. Он рассказал Анжелике, что у него была одна знакомая, которой во время беременности ужасно хотелось кушать макароны.

И за период вынашивания эта женщина набрала практически сорок килограммов лишнего веса. Видимо эта история повлияла на жену певца, и она отказалась от желания употреблять высококалорийные продукты.

Беременная Анжелика питалась по всем правилам диетологии, она ежедневно кушала пять порций овощей и фруктов, ела обезжиренное мясо, ввела в свой рацион богатые холином, а также и фолиевой кислотой куриные яйца и орехи.

А вот во время гастрольных туров ни о какой диете и речи быть не может. Просто в этот период певица старается кушать меньше, но завтракает и обедает полноценно. А вот перед самим выступлением она не ест, разве что пьет минеральную воду.

По собственным заверениям Анжелики, перед выступлением она испытывает нервное напряжение, и это тоже, в какой – то степени помогает ей сбрасывать лишние килограммы. После родов певица так тревожилась, что пыталась немного набрать веса.

Слухи о диете Варум

Как стало известно, звезда ежедневно взвешивается и периодически проводит разгрузочные дни. Ей предписывают следующий метод экстренного похудения. На один день необходимо взять четыреста граммов отварного мяса курицы и пять апельсинов.

Необходимо каждые три, четыре часа съедать сто граммов мяса и один апельсин, пищу запивать не следует. Всего получается 4 трапезы и один представитель цитрусовых перед отходом ко сну, если будет очень голодно.

За один такой разгрузочный день можно избавиться от отеков и лишиться одного килограмма ненужного веса, конечно же, при условии, что человек не использует соль, и мясо будет кушать в чистом отварном виде.

Впрочем, сама Варум всегда отрицала подобные методы, она лишь подтвердила, что использует диету с морепродуктами и в целом проповедует здоровое питание.

Заключение

Прежде чем выполнять методику похудения Анжелики Варум, стоит проконсультироваться с доктором.

Диета Анжелики Варум периодически «всплывает» в глянцевых журналах. Миниатюрная певица всегда была, что называется, в форме. В ранних интервью она говорила, что никакой диеты не соблюдает, а ее идеальная фигура – от природы. Можно встретить и провокационные высказывания о нелюбви к спорту, и отсутствии необходимости посещать фитнес-центр в связи с подвижной работой. Но, большинство из нас мало верит в подобные заявления звезд – даже самые генетически одаренные люди начинают выглядеть плохо, если злоупотребляют калорийной пищей и не тренируются. Так что же ест «русалка» российской поп-сцены?

Меню диеты Анжелики Варум

Анжелике Варум часто приписывают соблюдение особой диеты с морепродуктами. Действительно, креветки, кальмары и лобстеры способствуют снижению веса. Если кушать дары моря всего по две порции во время обеда и ужина можно удовлетворить суточную потребность в белке. А это ведет к . Кроме того, «морской» рацион богат йодом. Этот микроэлемент благотворно влияет на скорость обменных процессов, подавляет избыточный аппетит и снимает усталость. Человек, рацион которого богат йодом, чувствует себя бодрым, и ему не нужно постоянно подкрепляться сладостями.

Примерный рацион диеты Варум такой:

Завтрак: омлет из 4 белков со шпинатом. Помидор. Кофе или чай. Как вариант — порция натуральных пшеничных отрубей с обезжиренным йогуртом. Апельсин. Чай.

Второй завтрак: крупное яблоко или груша.

Обед: мисо-суп с креветками и лососем, порция кальмаров или креветок с несладким соевым соусом.

Ужин: 250-300 граммов креветок, мидий, кальмаров или лосося. Иногда бокал красного или белого сухого вина. Но предпочтительно – травяной чай.

Кроме того, известен рацион Варум во время беременности. В одном из интервью она поделилась тем, что в этот период жизни ей ужасно хотелось углеводистых и жирных продуктов – итальянская паста, пицца с жирным сыром. Однако от употребления вредностей Анжелику отговаривал муж. У Агутина, дескать, была знакомая, которой ужасно хотелось макарон. Так она за период вынашивания ребенка набрала 40 килограммов.

Беременная Варум питалась по все канонам диетологии – пять порций овощей и фруктов в день, две порции мяса, богатые холином и фолиевой кислотой яйца и орехи. А вот во время гастролей певица признается, что никакой диеты не может и быть. Просто Анжелика старается мало есть – она обязательно завтракает и обедает, но не кушает перед выступлением, сказывается нервное напряжение. По собственным заверениям звезды, нервы помогают ей сбрасывать вес. После родов Анжелика так волновалась и тревожилась, что даже пыталась набрать немного веса.

Слухи о диете Анжелики Варум

Между тем, известно, что звезда взвешивается каждое утро и периодически практикует разгрузочные дни. В частности, ей предписывают такой метод экстренного снижения веса. На день необходимо взять 400 г отварного куриного мяса и 4-5 апельсинов. Нужно каждые 3 -4 часа съедать 100 граммов мяса и апельсин, пищу не запивать. Итого, получается 4 приема пищи и апельсин перед сном, если голодно. За один день такой разгрузки обещают избавление от отеков и одного килограмма веса, при условии, конечно, что вы не будете злоупотреблять солью, и присаливать мясо.

Но, чуть раньше Варум «присвоили авторство» так называемой , то есть разгрузочных дней на красном вине и сыре. Писали и о банановой, яблочной, кефирной и рисовой «однодневках» для похудения. Впрочем, сама Анжелика Варум всегда отрицала сидение на чем –либо кроме морепродуктов и здорового питания.

Важно: прежде чем сесть на диету Анжелики Варум проконсультируйтесь с врачом.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова