Занятия спортом приносят пользу, помогают укрепить здоровье. Однако если не отнестись к тренировкам с должной ответственностью, можно получить травму. Важно не только дозировать нагрузку, но и подобрать ту спортивную экипировку, в которой будет удобно и безопасно. Так, решив заниматься боксом, не забудьте подобрать для себя боксерские перчатки. Как это правильно сделать, расскажем в данной статье.

Как выбрать перчатки для бокса?

Существует несколько разновидностей бокса: английский, тайский, фитнес-бокс (последний только набирает популярность). И вне зависимости от того, какой вы решите выбрать, потребуются боксерские перчатки. Но их тоже несколько видов, и человеку непосвященному недолго запутаться во всем этом многообразии. Более того, не понимая, специфики тренировочного процесса, легко ошибиться в выборе и тем самым увеличить риск получения травмы.

Известны следующие основные виды:

любительские;

профессиональные;

тренировочные;

снарядные.

Кроме них, есть перчатки, в которых выполняют исключительно аэробные упражнения и те, что бойцы надевают во время состязаний по смешанным единоборствам (открыты ладони и кончики пальцы, костяшки защищены).

Друг от друга они отличаются по степени прочности, способу фиксации большого пальца. Так, у любительских палец пришивают параллельно ладони. В таких нельзя наносить сильный удар, есть риск вывихнуть палец или сломать его. Но от новичков никто не требует в первом же спарринге наносить нокаутирующий удар. Профессиональные максимально соответствуют анатомической форме руки, сжатой в кулак. В таких можно без каких-либо опасений наносить удары как слабые, так и сильные. Снарядные более жесткие, потому что предназначены для отработки удара на пневмогруше, лапах или мешке.

Данный вид спортивной экипировки делится на несколько видов в зависимости от следующих показателей:

• материал;

  наполнитель;

  способ фиксации на руке.

Рассмотрим подробнее.

Вес

Бокс настолько популярен, что им увлекаются люди разного пола, возраста и комплекции. Повышенный спрос привел к тому, что сегодня в продаже есть боксерские перчатки, разные по размеру и весу. Насколько они тяжелы, можно узнать по специальным меткам внутри (или снаружи). Единица измерения – унция (28,35 граммов), для обозначения которой используется буквосочетание «oz». Например, 8 oz, 10 oz. Подбирать их нужно, учитывая вес спортсмена. В помощь приведем таблицу:

4 oz – для дошкольников (до 7 лет);

6 oz – для детей в возрасте 7-9 лет;

8 oz – для детей в возрасте 9-13 лет;

10 oz – для подростков и женщин;

12 oz – для мужчин и женщин, вес которых 50-60 килограммов;

14 oz – для мужчин и женщин, вес которых 60-70 килограммов;

16 oz – для мужчин женщин, вес которых 70-90 килограммов;

от 18 oz до 20 oz и выше – для тех, чей вес превышает 90 килограммов.

Заметим, что у качественных боксерских перчаток половину веса составляет кожа, меньше половины – наполнитель. Несколько лет назад производители хитрили, и добивались необходимых показателей за счет тяжелых манжет. В результате, ударная часть получалась твердой, а усам удар – жестким.

Размер

Различают три основных размера:

• маленькие.

Для обозначения используются буквы M, L, XL соответственно. Однако производителей много, и они могут использовать разные обозначения. Лучше всего перед покупкой примерить: перчатки должны плотно сидеть, в противном случае легко травмировать руку. К тому же, у них есть свойство со временем растягиваться. Перед примеркой намотайте на руки бинты, и лучше всего использовать те, что изготовлены из хлопка. Они хорошо впитывают влагу. Поскольку существуют разные способы намотки, перед примеркой зафиксируйте их на кисти так, как обычно это делаете.

Примерьте несколько разных моделей, чтобы не ошибиться с выбором. Если покупаете профессиональные, проследите за тем, чтобы они повторяли анатомическую форму кисти, сжатой в кулак. Еще один нюанс: между перчаткой и большим пальцем должна быть специальная защита – тканевая перетяжка. Ее наличие снижает риск травмировать палец во время тренировки или поединка.

Материал

Для пошива данного вида спортивной экипировки используют три вида материала:

натуральную кожу;

искусственную;

сочетание натуральной и искусственной.

Натуральная кожа – дорогой материал, а значит, и перчатки будут стоить недешево, но прослужат они долго. Обычно используется воловья кожа. Такая экипировка пригодится тем, кто намерен в спортзале выкладываться по полной: форму не теряют, руки меньше потеют.

Искусственная может быть более жесткой (PVC) или менее (PU). Она уступает натуральной по прочности, руки сильнее потеют, но цена приемлемая. Такие боксерские перчатки обычно выбирают новички, которые еще для себя не решили, продолжат ли заниматься боксом или этот вид спорта не для них.

Натуральная + искусственная . Сочетание двух видов кожи – наиболее приемлемый вариант по соотношению цена/качество. У таких перчаток внешняя (ударная) часть из натуральной кожи, поскольку на нее приходится максимальная нагрузка. Внутренняя – из искусственной кожи.

Перед покупкой проконсультируйтесь с тренером (инструктором). Не обязательно брать дорогие. Заниматься можно и в дешевых, ведь многое зависит, прежде всего, от желания спортсмена.

Наполнитель

В качестве наполнителя может быть выбрана вата. Однако она быстро сбивается в комок, и руки остаются незащищенными. Сегодня часто используют так называемые пенонаполнители: пенорезину, пенополиуретан. Они, в отличие от ваты, служат дольше и лучше «пружинят» при ударе. Есть также и такие, у которых внутри воздушная «прослойка». В них просто невозможно нанести нокаутирующий удар.

Фиксация

На руке перчатки для бокса могут фиксироваться с помощью:

шнуровки;

Сложно сказать, какой из названных способов лучше. Многое зависит от личных предпочтений спортсмена. Заметим лишь, что перчатки на шнуровке боксер не сможет ни надеть, ни снять самостоятельно, но они хорошо фиксируются на руке. Те, что на липучке, дают большую свободу действий, позволяя при необходимости снимать или надевать их любой момент, без лишних сложностей. Перчатки на резинке – это, как правило, снарядные, и используют их, преимущественно, дети и девушки.

Уход

Любой предмет спортивной экипировки требует ухода, боксерские перчатки не исключение. Их нужно обязательно сушить, но подальше от радиаторов отопления и прямых солнечных лучей, повесив на крюк. Не стоит оставлять их в сумке, так они никогда не высохнут, но бактерии появятся. В результате, срок службы будет снижен. Используйте антибактериальные спреи, чтобы избавиться от неприятного запаха. Во время тренировки на руки обязательно наматывайте специальные бинты или используйте гелиевые перчатки. Так вы не только защитите кисти от возможных травм, но и перчатки от влаги. Если занимаетесь ежедневно, лучше приобрести две пары.

Как выбрать боксерские перчатки для тренировок?

Боксеры пользуются обычно тренировочными перчатками. Причина в их универсальности. Во-первых, весят они от 12 oz до 20 oz, подобрать несложно. Во-вторых, их можно использовать для работы как в спарринге, так и на снарядах. Но чаще всего – для отработки различных комбинаций. При этом риск получить травму сводится к нулю, поскольку удары «гасятся» за счет веса и площади ударной поверхности.

Нередко бывает так, что на тренировке запрещается работать в тех, вес которых ниже 20 oz. Здесь срабатывает правило «Тяжело в учении – легко в бою». Спортсмен привыкает работать в тяжелой экипировке, это позволяет отработать силу удара, стать более выносливым. Большой плюс такого подхода к тренировочному процессу заключается и в том, что правила соревнований различного масштаба предписывают выходить на ринг в перчатках, весом 10 oz. При этом тренировочные изготавливают больше по размеру, чем боевые, но ими легче защищать лицо от наносимых ударов.

Если задумались о посещении тренировок по боксу, но еще не знаете, будете ли заниматься им на любительском или профессиональном уровне, покупайте боксерские перчатки для тренировок весом 12 oz – 16 oz. Нет необходимости покупать сразу же боевые, тренировочные и снарядные. На первоначальном этапе подготовки достаточно будет только тренировочных.

Производители

На сегодняшний насчитывается свыше пятисот производителей данного вида спортивной экипировки. Бóльшая часть из их – компании из Индии и Пакистана, хотя есть и европейцы. Наиболее известны следующие:

• Fighting sports;

Самые первые перчатки были изготовлены компанией «Everlast» . Сегодня это – одни из самых лучших. У них особая манжета, которая позволяет не травмировать запястье при нанесении сильных ударов. Внутри – влаговпитывающий материал и ткань, которая позволяет ладони «дышать». Они удобные и комфортные, за эти свойства и ценятся среди профессионалов. Заметим, лицом этой компании в свое время был Мухаммед Али.

«Cleto Reyes» изготавливаются в Мексике вручную из высококачественных натуральных материалов (материал - козья кожа, наполнитель – конский волос). Спортсмены со всего мира признают их одними из самых прочных и долговечных. Удлиненные манжеты сначала создают небольшой дискомфорт, но боксер к ним быстро привыкает, и перчатки, по отзывам боксеров, становятся словно продолжением рук.

«Grant» - американская компания, продукция которой высоко ценится действующими профессиональными боксерами. Перчатки изготавливаются вручную, что свидетельствует о качестве и долговечности. Их особенность – бóльшая плотность в передней части кулака, это помогает защитить суставы, костяшки пальцев.

Компания «Ringside» производит красивые и уникальные по посадке перчатки. В них комфортно тренироваться практически каждому спортсмену. Внутри пенный наполнитель «IMF tech». Благодаря ему перчатки служат дольше тех, что изготавливают с использованием многослойного наполнителя.

« Title » - американская относительно молодая компания, которая изготавливает защитную экипировку немногим более 20 лет. Руководят ею профессиональные боксеры, а им хорошо известно, что помогает одержать победу на ринге. Эти перчатки занимают срединное положение между продукцией для узкого круга спортсменов и массового потребителя.

«Fighting sports» начинал свою деятельность как поставщик спортинвентаря. Позднее решила выпускать собственную продукцию. Так появились перчатки, которые по качеству не уступали импортным, но по цене стали более доступны. Их особенность – трехслойный наполнитель, вспененный материал разной плотности. Он создает надежную защиту, обладает хорошими поглощающими свойствами.

«Lonsdale» - английская компания, которая при изготовлении продукции сочетает традиции и инновации. Перчатки для бокса изготавливает из натуральной кожи. Они повторяют анатомическую форму кулака, обеспечивая комфорт во время тренировки. Наполнитель – многослойный гель L-Core, он создает надежную защиту.

«Adidas» часто выбирают любители за их оптимальное соотношение цены и качества. Если не желаете или не можете потратить много денег на покупку защитной экипировки, остановите свой выбор на продукции «Top Hill» и «Green Hill». Эти перчатки стоят недорого и неплохо выполняют свою основную функцию.

Бокс – суровый спорт, требующий не только силы и выносливости, но также хорошей экипировки. Один из важнейших ее элементов – перчатки. Как их выбрать? На что обращать внимание в первую очередь?

Как выбрать боксерские перчатки? Разновидности

Цели у каждого спортсмена отличаются, а значит, перчатки потребуются разные зависимо от случая. Исходя из предназначения выделяют такие их группы:

Боевые модели становятся актуальны, когда спортсмен уже достиг определенных успехов и ему предстоит выступление. Такие перчатки обеспечивают максимальный уровень защиты боксера и делятся на две категории:

1. Любительские. Их строение предполагает расположение большого пальца параллельно кисти. Как результат – при сильном ударе произойдет либо перелом, либо выскакивание пальца из сустава. За счет этого начинающие боксеры воздерживаются от слишком активного битья.
2. Профессиональные. Пошив большого пальца осуществляется с учетом анатомии кулака. Благодаря этому достигается максимальная сила удара при минимальной угрозе повреждения. В профессиональных моделях можно бить со всей силы: риск получить травму отсутствует.
   Новичкам рекомендуется остановиться на тренировочных перчатках: они великолепно подходят для спаррингов, позволяя обоим партнерам отточить свое мастерство.

Некоторые используют тренировочные модели для работы на снарядах – это верная смерть для «одежки». Кроме того, перчатки от таких занятий затвердевают, в результате чего появляется риск нанести серьезную травму спарринг-партнеру.

Для занятий со снарядами специально предназначены одноименные модели. Снарядные перчатки выпускаются в разных размерах (от S до XL), так как они должны «намертво» облегать кулак.

В отдельном ряду находятся модели с утяжелителями на манжетах. Тренировка в таких перчатках направлена на улучшение ловкости, быстроты и силы удара, за счет чего в настоящем бою спортсмен сможет показать действительно отличные результаты.

Иногда к боксерским перчаткам относят аэробные модели. Но они вообще не могут использоваться для нанесения ударов: им место только в залах для аэробики.

Как выбрать вес перчаток для бокса?

Один из главнейших параметров боксерских перчаток – их вес, измеряющийся в унциях. От этой характеристики зависит не только эффективность, но и безопасность занятий. Например, тренировочные модели обязательно должны весить хотя бы 12 унций (а лучше 16), так как при меньшем значении увеличивается риск травм.

«Хитрость» в том, что большие перчатки лучше защищают лицо владельца и при этом бьют достаточно мягко. Управляться с ними может быть тяжеловато, но зато в процессе подготовки к «реальному» боксу никто не пострадает.

Маленькие модели обеспечивают сильный удар, что совсем не подходит для тренировок: разбитые носы будут, скорее, отвлекать от занятий, чем помогать осознать свою ошибку.

Унции обозначаются как 12-oz, 16-oz и т. д. Профессиональные боксеры проводят тренировки в перчатках весом 14-16 унций. Необходимо учитывать, что унция и размер – это разные параметры. Начинающий должен искать перчатки с большим количеством унций, а не просто большего размера.
От идеи приобретения «крох» на 8-oz или 10-oz новичкам лучше отказаться, останавливаясь минимум на 12 унциях. При работе со снарядами значение может доходить до 18-oz. Следует помнить – чем тяжелее боксер, тем больше унций должно быть в его перчатках.

Боксерские перчатки: как выбрать по материалу изготовления?

В качестве материала для пошива перчаток может использоваться кожа:

1. Натуральная. Отличается долговечностью и хорошим сохранением формы, к тому же, руки в перчатках будут потеть гораздо меньше.
2. Искусственная. Характеризуется слабыми «дышащими» показателями, из-за чего рукам придется все время испытывать дискомфорт. Такие перчатки склонны к быстрой потере формы и образованию разрывов.

Предпочтительный вариант – натуральная кожа. Ее высокая стоимость вполне окупает себя превосходными эксплуатационными характеристиками, чего нельзя сказать о дешевом кожзаме.

Наполнитель все реже делают из конского волоса, иногда встречается крайне неудачная вата, склонная сбиваться в комки, тем самым делая перчатки опасными для рук. Современные технологии предполагают либо применение послойной технологии (поролон), либо использование пенонаполнителей. В последнем случае обеспечивается сохранение размера перчатки независимо от ее веса: т. е. 12-oz и 16-oz с точки зрения габаритов будут одинаковыми. Наличие дополнительной воздушной прослойки способно значительно смягчить удар.

Какие боксерские перчатки выбрать? Правила примерки

Боксерские перчатки не стоит заказывать в интернет-магазинах без возможности примерки, так как есть значительная вероятность того, что обновка попросту не сядет по руку.

К основным «примерочным требованиям» относят:

1. Необходимо руководствоваться теми же критериями, что и в случае с обувью: перчатки должны комфортно сидеть, не быть ни большими, ни маленькими: т. е. не болтаться и не пережимать руку.
2. Важно, чтобы большой палец легко поджимался, не доставляя руке дискомфорта.
3. Проводить примерку нужно исключительно на намотанный на руку бинт, так как в дальнейшем перчатки будут всегда надеваться на него. Минимальная длина бинта – 3,8 м, в качестве материала лучше выбирать хлопок.

Редко кто находит свои перчатки с первого раза: у некоторых боксеров в арсенале их по несколько пар, так как ни одна в полной мере не соответствует требованиям спортсмена, вынуждая его продолжать искать идеальный вариант. Поэтому необходимо примерить все доступные в магазине модели, чтобы быть уверенным в своем выборе.

Правильный бокс – безопасный бокс. Нужно внимательно относиться к своей экипировке, ведь только при ее высоком качестве можно не опасаться, что следующий удар станет причиной серьезной травмы.

Должны соответствовать не только вашим размерам, но и быть максимально удобными и безопасными. В данной статье речь пойдет о выборе . Для того чтобы перчатки для бокса уберегли вас и ваше тело от увечий, они должны соответствовать ряду критериев.

Во-первых, при покупке перчаток обратите внимание на застежку. Лучше, если вы выберите липучку, а не шнуровку. Во-вторых, вес перчаток не должен быть слишком большим для вас. В-третьих, обратите внимание на материал верха перчаток: натуральная это кожа или заменитель. В-четвертых, учтите, какой наполнитель в середине перчаток. Не так давно наполнителем служил конский волос. Сейчас производители используют поролон и пенонаполнители, которые значительно лучше сохраняют форму перчаток.

На всех боксерских перчатках указывается их вес в унциях. Маркируются они следующим образом – 10-oz , 14-oz и т.д. Профессионалы для тренировок выбирают более тяжелые перчатки (16-14-oz). Это помогает .

Покупая перчатки, нужно уяснить принципиальное отличие больших и маленьких перчаток. Большие перчатки более мягкие, не такие травмоопасные для вашего противника. Да и вам они будут лучше закрывать лицо от ударов. Маленькие перчатки, напротив, хуже закрывают лицо от противника, с большей вероятностью вы можете нанести ими травму носа своему оппоненту. Они более удобные, в то время как большие могут оказаться вам велики, вследствие чего тренировки в них сопровождаются неким дискомфортом. Зато большие перчатки как нельзя лучше подходят с точки зрения целей тренировки. В них лучше учиться правильной технике удара, и они гарантируют вам прекрасную защиту. Таким образом, оказавшись перед выбором, учтите размер перчаток. Чем размер будет больше, тем лучше для вас. Если вы не очень разбираетесь в унциях, лучше посоветуйтесь с продавцом, чтобы не пришлось потом жалеть о неправильном выборе.

Кроме весовых категорий, перчатки можно разбить на подвиды: для тренировок, для занятий боевыми искусствами, снарядные, для тренировок по аэробике. Рассмотрим первые 2 вида. Перчатки для занятий боксом предназначены для ведения боя на ринге. Они должны максимально защищать спортсмена от получения во время соревнования. Перчатки для тренировок лучше иметь 2 видов. Для самостоятельных занятий выбирайте более легкие – по 12 унций. А для тренировочного боя используйте перчатки по 16.

Боксерские перчатки также можно поделить на профессиональные и любительские . В любительских перчатках есть опасность получить травму в виде сломанного пальца, т.к. большой палец в них располагается параллельно кисти руки. Из-за такой особенности в любительских перчатках бить нужно более осторожно и не с полной силой. У профессиональных перчаток такой особенности нет. Защита для большого пальца у них хорошая. В таких перчатках смело можно наносить и отражать удары достаточно сильные.

При выборе боевых перчаток для занятий боксом учтите, что, надевая более тяжелые перчатки, вы устанете быстрее. Сила удара в таких перчатках значительно уменьшается. Но с точки зрения безопасности они более надежные. Так как в более тяжелых перчатках вероятность получения травм меньше (об этом мы уже упоминали ранее). Для удобства и безопасности правильнее будет выбирать перчатки на липучке. Шнуровка может выскакивать и не будет так крепко фиксировать руку.

Что касается материала верха перчаток, то выбирать лучше натуральную кожу. В таких перчатках рука будет дышать и не потеет. Однако если вы будете в них тренироваться в , то очень быстро они износятся.

Кроме боксерских перчаток для тренировок, вам нужно иметь специальный . Его наматывают на кисть руки. Покупать бинт нужно только из натурального материала. Позаботьтесь о том, чтобы бинт был достаточно эластичным. Это необходимо в связи с тем, что во время тренировки рука будет потеть, кровь к ней приливать будет больше, вследствие чего рука увеличится в размере. Обратите внимание, что длина бинта должна быть почти 4 метра. В противном случае существует большая вероятность получить травму из-за того, что вам не удастся надежно обмотать руку.

Не экономьте на перчатках и выбирайте с поверхностью из натуральной кожи. Они не настолько дорого стоят, чтобы можно было на этом экономить. Удобство и целостность ваших рук гораздо важнее.

И немного о наполнителе. Выбирая наполнитель, помните не только о своей безопасности, но и противника по бою. Вата, которой наполняют большинство перчаток, спустя некоторое время меняет нужную форму и теряет свойства. Постепенно перчатки становятся твердыми и травмоопасными. Выбирайте современный наполнитель в виде пенорезины. Он более мягкий и износостойкий.

Теперь, имея представление об основных характеристиках боксерских перчаток, можете смело отправляться в магазин. Покупая перчатки, помните, что в бою вы должны не только максимально комфортно чувствовать себя и быть неуязвимы для противника, но и постарайтесь, чтобы ваши перчатки не служили орудием для нанесения травм, а отвечали главной идее соревнования – показать мастерство ведения боя.

Видео размещено в открытом доступе на стороннем ресурсе, редакция блога не несет ответственности за содержание ролика и его качество и не гарантирует Вам его доступность и возможность просмотра в дальнейшем

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

Немного истории

Ни для кого не секрет, что бокс входит в число самых древних видов спортивных состязаний в истории человечества. Еще древние египтяне и шумеры сходились на ринге в кулачном бою. И во все времена, в том или ином виде, существовали боксерские перчатки.

Например, античные греки перед боем оборачивали кулаки мягкой кожей, что помогало им сохранить в целости суставы. Римляне же, очень падкие на кровавые зрелища, крепили на кожу металлические шипы, что значительно повышало вероятность нанесения противнику увечий во время боя.

В XVII веке бойцы стали пользоваться мягкими перчатками с внутренней набивкой, правда, только на тренировках. Бои проводились голыми руками.

Однако, все изменилось в 1866 году, с принятием Квинсберских правил Джоном Чамберсом. С этого момента боксерские перчатки стали обязательным элементом экипировки боксера, как на тренировках, так и во время поединка.

Что же такое унции?

Изготавливаются боксерские перчатки из кожи, а также ее заменителя. Большая роль отводится их весу, который измеряется только в унциях (английская мера веса, равная 28,35 грамм), поскольку история современного бокса началась именно в Англии.

На сегодняшний день минимальный вес перчаток составляет 4 унции, в них тренируются дети, а максимальный вес может достигать 22 унций (используют в тренировках и спаррингах некоторые супертяжеловесы). Обычно, чем тяжелее перчатки, тем более мягкими они изготавливаются, чтобы гасить силу удара.

Кто и где применяет?

В любительских соревнованиях используются перчатки на 10 унций, а на профессиональном ринге, в зависимости от веса боксеров и ранга боя, могут использоваться перчатки на 6-12 унций.

Также отличаются боксерские перчатки по их предназначению: для тренировок, для работы по спортивным снарядам, для любительских соревнований и для профессиональных боев.

О том, в сети отыскать информацию не проблема. Другое дело, как сделать это не только быстро, но и действительно правильно, так чтобы снаряжение идеально подошло и не создавало в будущем никаких проблем.Ключевой критерий выбора перчаток в обычной жизни — их размер. В отношении перчаток для бокса, в большинстве случаев вместо размера применяют понятие «вес». Исключение — немногие производители, которые дополнительно к вышеуказанному параметру применяют и размерную шкалу для определения величины внутренней поверхности. К примеру, Everlast выпускает перчатки и в разных размерах, маркируя их стандартными литерами M и L, XL. Основной же единицей измерения в данном случае выступает унция или «oz». 1oz равняется 28,35 граммам. Производителями выпускаются боксерские перчатки в диапазоне от 4 и до 20 унций. По обыкновению вес боксерских перчаток указывается на их манжетах.

Подбирая нужный размер, примерка весьма желательна. При этом следует обязательно учитывать, где и как будут применяться перчатки, на тренировках либо на профессиональном ринге.

Следует уточнить, что профессиональный бокс предполагает использование перчаток всего лишь в двух вариациях. Для тех спортсменов, которые весят менее 66 кг, предназначаются перчатки в 8oz. Те же, кто обладает более существенной массой тела, могут использовать перчатки в 10oz.

А вот выбор амуниции для тренировочного процесса намного сложнее. Расскажем, как определить размер боксерских перчаток для тренировок. В данном случае учитывают не только вес, но и возраст спортсменов:

• дошколятам до 7 лет рекомендованы перчатки в 4oz;
• младшим школьникам до 9 лет предназначены перчатки в 6oz;
• подросткам до 13 лет и девушкам-худышкам аналоги в 8oz;
• юношам и женщинам, а также для участия в официальных соревнованиях — перчатки в 10oz;
• для людей с массой тела 50-60 кг перчатки в 12oz;
• 60-70 кг — 14oz;
• 70-90 кг — 16oz;
• свыше 90 кг — 18-20oz.

Следует знать, что тяжелые и большие перчатки отлично гасят силу удара, таким образом оберегая партнеров от травм. Потому для тренировочного процесса и спаррингов выбирают размеры перчаток от 12 до 16oz. Если цель – тренировка скорости и силы удара, выносливости, то рационально подбирать для тренировок более тяжелые перчатки. Особенность в том, что работа в тяжелой экипировке прекрасно тренирует плечевой пояс. Одевая затем на соревнования более легкие перчатки, спортсмен ощущает невероятную легкость, руки работают куда быстрее, а удары становятся намного сильнее.

Ключевым критерием при выборе размера перчаток для бокса стоит считать рекомендации тренера. Первое занятие, как правило, предполагает и подбор инструктором экипировки. Специалист при этом основывается на физических данных и генетическом потенциале, а также на запланированной методике проведения тренировок.

И в конце о шнуровке и застежках-липучках. Классический вариант – это шнуровка. Но в виду того, что зафиксировать перчатки без посторонней помощи этим способом крайне трудно, для тренировок чаще всего приобретают перчатки все же на застежках-липучках. Уточним, что сегодня подобная экипировка допустима и во время соревнований.