Сегодня решил поразмышлять на тему о том, как мотивировать свою девушку заниматься спортом!?

Прекрасная половина нашего человечества, всегда стремится к тому, чтобы ее тело было восхитительно и прекрасно, хотя и имеют довольно «вкусные» и очень правильные и красивые формы. Вы наверно нередко слышали от своей девушки, которая вертится и крутится перед зеркалом и начинает спрашивать у вас: «Я толстая?»,»У меня целлюлит?», «Мои ноги правда некрасивые?», хотя вас все устраивает и вы знаете, что она не толстая и ноги у нее красивые и носить ее на руках вы можете(если конечно ваша леди не пищит и не просит поставить ее на землю потому что считает себя тяжелой).

Такие капризы и претензии к своему телу вполне нормальное явление. Не нормально если твоей девочке захотелось сбросить вес, сидя на жесткой изнуряющей диете, после которой рано или поздно она начинает есть больше и вес активно набирается и вот тогда действительно вы можете потерять свою хрупкую маленькую девочку,которую даже сложно будет приподнять, а не то чтобы носить на руках!

Итак она считает, что у нее большой вес, вы устали ей доказывать, что ее тело прекрасно и наблюдать за тем как она считает калории! После короткого разговора вы предлагаете ей заняться спортом и .

Ваша девушка далека от спорта и не знает куда ей податься и каким спортом заняться?

Подарите ей абонемент в фитнес зал, это будет наш первый шаг, чтобы мотивировать ее на занятия спортом.

Почему фитнес? потому что это модно, это разносторонний вид спорта, которым может заниматься практически каждый, не зависимо от возраста, пола и физического состояния, ну и в конце концов он создан прежде всего для того, чтобы поддерживать организм в тонусе и формировать красивое тело в сочетание со здоровым питанием.

Расписывать виды фитнеса я не буду, потому что статья получиться просто огромная!

Ваша девушка ходит на фитнес, ее мышцы начинают работать и болеть от нагрузки, ее энтузиазм постепенно падает и вот тут мы должны помочь своей ненаглядной не потерять интерес к занятию спортом.

Метод кнута и пряника всегда актуален!

Ваша девочка закапризничала и хочет все это бросить и даже не хочет слушать что спорт лучше чем изнуряющие диеты.

Применим метод пряника:

Любая девушка модница и будет в восторге если вы ей подарите спортивные часы ну или напульсник или спортивную бутылку! Вытащите ее в спортивный магазин и выберете вместе для нее спортивный костюм ну или шорты, обязательно скажите как ей будет в этом удобно и, что ей очень идет спортивный стиль!

Если же все это не работает и ей все это не нравится, и она ничего не хочет слышать про фитнес, начните заниматься спортом вместе. Сочетайте приятное с полезным, разработайте элементарные упражнения для поддержания стройности ваших тел разбавляя их поцелуями. Выходите на вечерние прогулки, свозите ее за город, туда где чистый воздух, пусть попрыгает на скакалке, вытащите ее в (сочетание пешего туризма и красивых мест подарит ей и вам положительные эмоции да и мышцам дадите разрядку). Устраивайте вечерние пробежки.

Все это конечно если Вам самим нравится и у Вас есть время и желание таким образом проводить время со своей девушкой!

В общем сделайте так, чтобы она с удовольствием занималась спортом и чтобы ей это нравилось!

Метод кнута жесток и в принципе его применить даже не стоит, если Ваша прекрасная леди адекватная и поймет Ваши старания!

Вот такими не сложными маневрами можно втянуть вашу девушку в спорт и забыть хоть на время ее капризы в отношении своего тела!

Занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни, только без фанатизма и лишних нагрузок, а то занятия спортом могут разонравиться, а более того и навредить.

Мотивация к спорту приведет вас в отличную форму и к успеху, надо всего лишь постаратья!

Желаю Вам успехов!!!

И напоследок мотивации профессионалов:

Мия Финеган: Жизненное кредо внутри меня гласит: «Твое здоровье – твое богатство». По этой причине лучшая мотивация для меня – это гармония души, тела и образа мыслей. Я постоянно придерживаюсь правил здорового питания, занятий спортом, духовного развития. Считаю, что соединение трех вышеназванных критериев и делает человека успешным.

Синтия Хилл: Я всегда ориентировалась на визуальный эффект красоты. По сей день я уверена, что наилучшей мотивацией к спорту для девушек является видение великолепных точеных фигур по ТВ или на страничках журналов.

Моника Брант: Моя мотивация для занятий спортом – это моя фигура. Я постоянно тренируюсь в тренажерных залах, где есть зеркала, поскольку мое отражение приносит особое удовольствие. Согласитесь, когда рядом с вами проходит мужчина и не может отвести взгляд, - что может быть лучше?

Марла Дункан: Часто многие люди подходят ко мне с вопросами вида «Расскажите о своей программе тренировок» или «Позвольте узнать, сколько вы жмете жим лежа?». Подобные вещи разжигают во мне ту самую искорку, которая поддерживает пламя внутри. В целом, наилучшей мотивацией для девушки, я считаю, будет обращение, как мужчин, так и женщин со словами «Вы прекрасно выглядите!»

А как вы мотивируете себя или кого то на занятие спортом?

Девушки сами признаются: как только отношения входят в фазу стабильности, они расслабляются . Тут появляются лишние килограммы, из-за которых они начинают стремительно терять привлекательность. Но это не самая главная причина увеличения веса. Чтобы повернуть процесс вспять, мужчине надо знать, как заставить девушку заниматься спортом и пересмотреть свое отношение к еде.

Психологические проблемы

Психологи уверены: человек начинает набирать вес, когда у него появляется слишком много ответственности. Подсознание решает, что с новыми проблемами организм может справиться только если у него будет достаточно ресурсов. И эти ресурсы начинает запасать в ускоренном режиме. Женщина, воспитывающая ребенка в одиночку, руководящая большим отделом или работающая на опасном производстве становится тучной именно из-за груза ответственности. Если вы видите, что рост объемов возлюбленной происходит на фоне стресса , надо сначала помочь ей справиться с возросшими обязанностями.

В данном случае, да и во многих других на помощь приходит спорт. Он является не только способом поддерживать фигуру на должном уровне, но и дает организму возможность избавиться от стресса, благодаря выделению эндорфинов. Именно этот аргумент может и должен стать решающим, когда вы будете ее уговаривать пойти в спортзал, а не просьбы скинуть пару лишних кг - это ее только обидит.

Пионер - всем ребятам пример

Согласитесь, что ваши претензии к ее внешности будут выглядеть нелепо, если вы сами предпочитаете проводить время за компьютерными играми и пивом. Подайте ей пример и найдите клуб неподалеку, куда вы будете ходить вместе. С ближайшей зарплаты купите два абонемента и спланируйте время так, чтобы оно было удобно вам обоим.

Работа с возражениями

Главные аргументы, которые девушка может привести против, и контраргументы на них:
1. Я буду выглядеть там нелепо. Скажите, что для нее должно быть важно не то, что подумают другие, а то, что думаете вы. А вы уверены - любая девушка, но ваша особенно, занимающаяся спортом, прекрасна;
2. У меня времени нет . Обсудите с ней распорядок дня и найдите в нем те пару часов или час, которые она сможет уделять физическим упражнениям;
3. Мне не в чем там ходить. Не проблема - прямо сегодня вы идете в магазин и покупаете костюм и кроссовки;
4. Я не люблю прыгать. Никто не заставляет ее заниматься аэробикой. Если уж она так не любит фитнес, никто не мешает ей заниматься йогой, силовыми упражнениями или пилатесом.
5. У нас нет на это денег. Ну раз так, можно начать с бега по утрам. Для этого не нужно специальное оборудование.
6. Я не хочу, ты же любишь меня такой . Есть такое слово «надо». Объясните ей, почему вам так важно,чтобы она поддерживала форму. Если ваши отношения идут к свадьбе, подстегните тем, что ей надо быть самой красивой невестой. Ну а если вы сами не против в будущем завести ребенка, скажите, что она должна быть в очень хорошей форме, чтобы максимально обезопасить здоровье ребенка.

Удивительно, но девушек в спортзале меньше чем парней. И это несмотря на то, что прекрасная половина человечества всегда больше озабочена своей внешностью. Девушки больше времени проводят перед зеркалом, в парикмахерской и т.д. но вот в спортзал или на пробежку, на школьный стадион ни в какую.

Не понятно причина. Может это просто лень или каждая девочка с детства уверена, что она самая обаятельная и привлекательная. Так как заставить девушку заниматься спортом? Универсального ответа нет, не ищите. Сам веду этот неравный бой на протяжении нескольких лет. Дам только несколько рекомендаций, которые давали стимул моей прекрасной половинке пусть и на некоторое время.

Как заставить девушку заниматься спортом

1. Если мужчина берет в спортзал в качестве тренировочной формы старые шорты и шлепки и считает это нормой, то женщина на подобный расклад не согласится. Ей обязательно подавай новый комплект спортивной формы, плюс обувь. И чтобы все это гармонировало с цветом волос или ногтей. И вам очень повезет, если она не вздумает перекрасить их через неделю.

2. Если ей одной не хватает силы воли, то вдвоем вам будет куда интереснее заниматься. А еще лучше, если вы договоритесь с хорошей подругой вашей барышни о совместных занятиях, тогда она сама побежит на тренировку. Ведь за время занятий можно будет обсудить самые последние новости и слухи.

3. Хорошим подарком будет служить домашний тренажер. Велотренажер может не всем подойти по финансам и габаритам, а вот вполне сгодится для привития тяги к занятиям спортом. Только в этом случае придется вам самим тоже заниматься, подругу отставить. Иначе и вы будете в курсе последних событий: кто, с кем, когда и от кого.

4. Надо подобрать вашей девушке интересную программу. Вполне возможно ей не понравятся монотонные занятия с гантелями или . Предложите что-нибудь новенькое, что не так сильно распространено. Благо индустрия фитнесса не стоит на месте. Сейчас пришла мода на .

5. Абонемент купленный на долгий период времени (полгода, год) должен выработать чувство ответственности. Ведь она же понимает что это все равно ваши общие деньги.

6. Обещать подарок на день рождения, годовщину знакомства и т.д. если она влезет в старые джинсы. Подарок должен быть соответствующим. Новые серьги или неделя под южным солнцем вполне подойдут.

Все выше перечисленные советы не могут служить 100% гарантией успеха. Поэтому вопрос как заставить девушку заниматься спортом остается открытым. Пробуйте, экспериментируйте, возможно, и вы мне что-то посоветуете.

И напоследок предлагаю посмотреть небольшой видеоролик по сегодняшней теме. Надеюсь, он заставить улыбнуться.

Видео

Получи в подарок мини-книгу

"5 секретов идеальной фигуры"

которую прочитало уже более 1000 человек

Для того чтобы получить подарок

Введите данные в форму

ниже и нажмите кнопку

"Получить книгу "

Практически у каждого парня или мужчины есть свое представление о том, какой должна быть девушка его мечты. Все эти представления, конечно же, существенно отличаются друг от друга. Но есть одна общая линия. Практически всем мужчинам нравятся стройные и спортивные девушки, которые следят за своей фигурой, а также за внешним видом. И это понятно. Как говорится, красивый таз радует глаз. Кстати, о том, как накачать бедра, .

В свою очередь, большинство девушек нарочно игнорируют тренажерные и спортивные залы. Так как думают, что регулярно занимаясь спортом, они станут похожи на «мужланистых» теток с большими бицепсами и широкими плечами. Но это вовсе не так!

Так как же уговорить девушку пойти в спортзал, ну или хотя бы ? Существует три простых правила, помогающих подтолкнуть девушку к столь решительному шагу.

Первое правило – тонкие намеки . Для начала нужно тонко намекать на необходимость спортивных занятий, но не грубо и не резко, так как женщины очень ранимые, восприимчивые и обидчивые. Они не могут положительно относиться к конструктивной критике. Девушкам ни в коем случае нельзя говорить, что они толстые или некрасивые. Также они не потерпят сравнения с другими представительницами противоположного пола, тем более с худенькими и подтянутыми. Грубые и резкие комментарии навсегда отобьют охоту заниматься спортом, а также приведут к тому, что девушка обидеться и перестанет с вами общаться. Или пойдет на принцип, и все равно не будет ходить в тренажерку.

В итоге вывод напрашивается сам собой — к любой девушке нужно найти мягкий, но эффективный подход, который направил бы ее мысли в нужное русло и заставил заниматься своим телом. Как правило, сходив в тренажерку хотя бы один раз, девушки приходят в восторг. Они начинают посещать тренировки все чаще и чаще, втягиваются, да так, что их просто не остановить. Остается только смотреть им вслед и переживать, чтобы за ними не приударяли другие парни, для которых кольцо на пальце – это не аргумент.

Второе правило – личный пример , который считается более эффективным и действенным способом, нежели простые уговоры. Личный пример мотивирует куда больше — если парень начинает тренироваться, девушке становится неуютно — а ну как на него начнут другие девушки заглядываться. Ну, и начинают подтягиваться за своим парнем, чтобы его не упустить. Понятно, что перед парнем, как правило нет задачи цеплять девушек, часто он просто хочет . Как бы то ни было, совместные тренировки позволят вам оздоровить организм и вместе интересно провести время. Ну и вообще, некорректно намекать девушке на недостатки фигуры, если у самого есть лишние килограммы.

Третье правило – это коллективные занятия . Если уговоры и примеры не действуют, стоит попробовать коллективные занятия. Например, можно предложить друзьям ходить в тренажерный зал дружной и веселой компанией. Чаще всего на такое времяпрепровождение соглашаются семейные пары.

Для достижения цели нужно попробовать все способы. Одно правило из трех обязательно сыграет. И вы сможете без особого труда уговорить свою девушку ходить на тренировки.

Занятия спортом во все времена приносили только пользу. Но любое начинание очень сложно превратить в привычку. Девушки решившиеся заняться фитнесом замечают результат не сразу, в следствии они бросают это на их взгляд «неблагородное» дело. Если вы мужчина и хотите разобраться в том, как мотивировать жену заняться фитнесом то советуем прислушаться к рекомендациям специалистов.

Чем обусловлена польза занятия фитнесом. Несколько лет назад известным доктором Дианой Кляйн был проведен эксперимент, в котором приняли участие люди отдавшие фитнесу более 13 лет. Исследование показало, что респонденты остались довольны результатами не, потому что у них были красивые ягодицы или внушительные объемы грудных мышц, а хорошее самочувствие и крепкое здоровье.

Они рассказали о своих приоритетах, которые собственно и мотивировали их заняться фитнесом.
Общее удовлетворение, повышенная самооценка;
Бодрость и заряд энергии;
Удовлетворение от тренировок и упражнений;
Улучшение качества сна;
Возможность расслабится и получать удовольствие;
Возможность управлять своим весом;
Красивое и сексуальное тело.

Как мотивировать супругу заняться фитнесом?

Помните, что не существует определенных правил для тренировок, которые могли бы заставить вас пойти в тренажерный зал или купить специальное оборудование. Проследите за тем, чтобы упражнения были интересными и разнообразными. Независимо от погоды и времени суток настройте жену заниматься тренировками, аэробикой, бегом и ездой на велосипеде.

Не забывайте о таком важном аспекте как совместные упражнения с женой. Каждое утро комбинируйте аэробику с силовыми нагрузками. Ваши общие друзья и родственники должны принимать это как должное, ведь фитнес для вас станет частью жизни. Любые бытовые дела и жизненные неурядицы не должны стать для жены помехой отправится в зал аэробики и пилатеса. Пускай жена встает пораньше и правильно планирует свой день. Самыми эффективными тренировками считаются утренние, поэтому в это время суток можно отправиться с женой в тренажерный зал.

Если не хватает времени на утренние занятия фитнесом, то пусть жена тренируется вечером после работы. Важно не ехать сразу же после рабочего дня домой, лучше сразу приготовить вещи для похода в фитнес зал, в противном случае у жены пропадет желание, и она предпочтет просмотр телевизора. Даже если совсем нет сил, не нужно отчаиваться, первые упражнения помогут победить хандру и усталость.

Попросите жену, чтобы она завела специальный дневник, в который будет записывать время тренировок и количество проделанных упражнений. Это позволит следить за результатами. Достойной наградой за проделанный труд для вашей супруги станет красивое тело и возможность одеть на себя любимую вещь.

Эксперты уверяют, что правильно поставленные цели и правильная мотивация обязательно приведет к изменениям только в лучшую сторону. Согласитесь, что ради таких результатов можно потрудиться.

Возможно вам также понравится:

Мотивация для достижения успеха и избегания неудач
Мотивация для бега по утрам — как себя заставить
Мотивация к спорту для девушек — как начать заниматься?
Мотивация к изучению иностранного языка у школьников
Как мотивировать мужа похудеть и заняться спортом
Как воспитать силу воли и характер у дочери и сына Как поднять самооценку и уверенность в себе мужчине