Убрать щеки и второй подбородок и сделать лицо более худым – не такая сложная задача, как кажется на первый взгляд. Современные женщины и мужчины могут прибегнуть к быстрому решению проблемы, а именно к пластической хирургии, но также могут устранить дефект в домашних условиях.
Второй подбородок и пухлые щеки могут стать серьезной проблемой для женщины, ведь такие дефекты нельзя замаскировать или скрыть. Лицо всегда на виду и любому человеку хочется, чтобы оно было красивым и ухоженным. Сделать лицо более худым и подтянутым можно разными и не очень сложными способами.
Причиной появления двойного подбородка служит ослабление мышц лица и шеи. Это происходит из-за возрастных изменений, а также из-за резкого набора или сброса веса. Неприятный лишний подбородок может образоваться даже при неправильной осанке, из-за привычки читать лежа, сидеть ссутулившись.
Объемные щеки могут появиться из-за наличия лишнего века, а могут возникнуть из-за наследственной предрасположенности.
Иногда обвисшие щеки и лишняя складка на подбородке являются следствием заболевания щитовидной железы. В таком случае изменить дефект поможет лечение и бережное отношение к собственному организму.
Самый легкий и быстрый способ устранения пухлых или обвисших щек и лишнего подбородка – это пластическая хирургия. Пластика дарит красивые контуры и омолаживает кожу лица и шеи, но при этом она является и самым опасным способом, ведь всегда существует риск осложнения после операции или вероятность того, что в организме пациента произойдут непредвиденные негативные реакции.
Помимо пластики существуют более легкие, безопасные, но и эффективные методики. Первое с чего нужно начать в борьбе за идеальное лицо и красивые контуры шеи – здоровый образ жизни и здоровое сбалансированное питание. Правильное питание ведет к общему улучшению здоровья и, следовательно, улучшению состояния кожи. Но к сожалению, второй подбородок и слишком объемные щеки могут быть и у достаточно худых и стройных людей. Одним из самых эффективных способов улучшения внешнего вида лица и шеи является фейсбилдинг или гимнастика и упражнения для лица.
Стоит более подробно рассмотреть все способы.
Питание для сброса лишних килограммов не подразумевает различных специфических диет. Достаточно просто умеренно питаться сбалансированной и здоровой пищей и придерживаться простых правил:
Для того чтобы нормализовать вес нельзя голодать. Лучше всего принимать пищу 5 раз в день, но маленькими порциями.
Стоит отказаться от покупных фруктовых соков, а пить только свежевыжатые. При этом их лучше разбавлять водой.
В ситуации, когда нет времени и результат нужен уже сейчас, помогут правильно подобранные прическа и макияж, которые могут визуально убрать или уменьшить нижнюю массивную часть лица.
При полном лице и наличии лишнего подбородка лучше не делать высоких причесок (пучок, высокий хвост, бабетта и т. д.), полностью обнажающих лицо. Гармонично будут смотреться распущенные гладкие волосы, которые обрамляют щеки.
Выразительные брови и глаза отвлекают внимание от широкой нижней части лица, поэтому на них обязательно нужно накладывать красивый макияж.
Замаскировать пухлые щеки макияжем можно с помощью светотеневой коррекции лица. Скрыть недостатки поможет пудра или бронзаторы. В первую очередь нужно нанести основу – тональный крем. Далее нужно втянуть щеки и определить скулы, которые и нужно выделить. Вдоль линии скул до области висков нужно кистью нанести и растушевать бронзатор или пудру на несколько тонов темнее кожи. А вот нос и подбородок необходимо сделать светлее. Выделить их можно тональным кремом, пудрой или консилером на тон светлее.
Упражнения и гимнастика для лица помогают не только не допустить преждевременного появления морщин, а также убрать уже появившиеся морщины, в том числе и мимические, убрать щеки и второй подбородок. Фейсбилдинг направлен укрепление мышц лица и шеи и повышения тонуса кожи.
Уже за один месяц активных занятий можно увидеть вдохновляющий результат, а именно красивые контуры лица и шеи. Но заниматься нужно каждый день, желательно даже несколько раз.
Самые простые и легкие упражнения, которые не составит труда выполнять даже на работе или учебе:
- наберите в рот воздух и надуйте щеки. Необходимо имитировать «полоскание» рта, как будто бы в нем вода, полоща вверх и вниз, от щеки к щеке. Действие выполняйте от 2–3 минут;
- надуйте щеки на 3 секунды и быстро выдохните. Такое действие нужно повторять несколько раз;
- поставьте локти на стол или любую другую твердую поверхность и обопритесь подбородком на ладони. Пытайтесь открыть рот, при этом давя снизу руками и не двигая головой;
- очень энергично проговаривайте буквы А, О, У. Сделать это нужно не менее тридцати раз. Также проговаривайте И, У; У, И; О, У.
Примеры других упражнений можно посмотреть на видео.
Массаж приводит мышцы шеи и лица в тонус, улучшает циркуляцию крови и благодаря этому обвисшие щеки подтягиваются, контур шеи и лица становится четче, состояние и цвет кожи улучшаются.
Перед началом массажа необходимо нанести на кожу питательный крем. Начинать массировать лучше с легких разогревающих движений и постепенно наращивать темп, приступая к похлопываниям и пощипываниям.
Легкими и нежными прикосновениями невозможно достичь результата, но также главное не переусердствовать. Массируя кожу, нельзя растягивать ее и слишком сильно воздействовать руками.
На видео показан массаж, техники которого можно применить на себе.
Вместе с массажем и комплексом упражнений убрать обвисшие щеки и второй подбородок могут крема и маски с эффектом лифтинга. Приятный факт – делать эффективные лифтинг маски можно и дома, главное подободрать правильные ингредиенты.
Хорошим лифтинг свойством обладают сырой яичный белок, отвар дубовый коры, витамины А и Е (продаются в аптеке), зеленый чай, огурец, картофель, травы: ромашка, шалфей, календула, алоэ. Основой маски может быть мед, оливковое, репейное, миндальное, касторовое масло.
Необходимо знать, что подтягивающие маски сушат кожу, следовательно, если кожа сухая или склонна к сухости, нужно добавлять в маски увлажняющие и питающие компоненты.
Быстро избавиться от чрезмерной объемности щек поможет операция по удалению комков биша. Комки биша – это жировые ткани, заключенные в капсулы. Они располагаются ниже скул между слизистой щеки и кожей щек.
Операции проводится 2 способами: наружным и внутренним доступом:
- При внутреннем доступе разрез осуществляется на слизистой оболочке в ротовой полости. Длина разреза равняется примерно 1 или 2 сантиметрам. Через разрез хирург получает доступ к жировым тельцам, которые он подтягивает, отслаивает и извлекает вместе с оболочкой. Реабилитация после удаления комочков очень короткая.
- При наружном способе разрез производится на коже лица. Такой способ используют, как дополнение к основной пластической операции, потому что нет смысла проводить отдельно операцию по извлечению комков через наружные разрезы – это слишком травматично и существует риск задеть слюнные протоки или нервы.
Второй подбородок быстро устранит операция платизмопластика. Если лишний подбородок появился из-за старения, как следствие ослабления и провисания мышцы шеи – платизмы, то пластика поможет эффективно убрать его и подтянуть кожу. Во время операции врач стягивает мышцу в центр и фиксирует в новом положении. При наличии избытков жировой ткани производится липосакция. Благодаря этому получается красивый и четкий контур.
Если щеки и лишний подбородок появились как результат набора лишнего веса, то эффективно убрать их поможет липосакция. Липосакция – это малоинвазивная процедура, представляющая собой удаление лишнего жира через маленькие проколы (длиной не более 3 миллиметров). В первую очередь происходит расщепление жира с помощью специального раствора, лазера или ультразвука. Далее следует вакуумная откачка жира.
Сейчас очень популярна лазерная липосакция, которая помимо удаления жира, также немного подтягивает кожу. Эффект лифтинга возникает из-за теплового воздействия лазера на кожу, которое запускает процессы регенерации и, таким образом, начинают вырабатываться коллагеновые волокна.
> > > Как убрать щеки и второй подбородок
Быстро убрать второй подбородок и обвисшие брыли в домашних условиях можно при помощи моделирующих подтягивающих масок, специального массажа нижней части лица и упражнений для щёк и подбородка.
FaceЛифтинг - Фитнес для лица:
Упражнения для щёк, чтобы убрать обвисшие брыли
Пластическая операция?! Нет! Зарядка для лица! По уникальной методике Галины Дубининой всего за несколько минут в день можно повернуть время вспять! Оригинальный комплекс упражнений против складок на шее, мешков под глазами и морщин на лбу; точечный массаж ушей, бровей и головы; бодифлекс и зарядка для глаз, гимнастика для пробуждения и маленькие секреты, как привести себя в порядок перед походом на вечеринку. Результат налицо? Нет, результат на лице! Никаких чудес -- просто FaceЛифтинг!
Упражнения для подбородка, овала лица и шеи
Гимнастика для лица и шеи. Убираем двойной подбородок
Когда исполнилось 30, начала замечать, что появляются морщины. Косметические процедуры давали лишь временный эффект и в большинстве случаев оказывались пустой тратой денег. В одном журнале мне попалась статья Кэрол Мадджио, автора метода Facercise, в которой описывался комплекс упражнений для лица. Я заинтересовалась, стала консультироваться с косметологами и даже пластическими хирургами. Что-то взяла из йоги, что-то из медицины, что-то из актерского искусства. Так и появился на свет FaceForming»,— рассказывает Галина. Разработкой собственной методики она занялась в 2004-м. На базе клуба Top Gym собрала экспериментальную группу, в которую входили женщины старше 40 лет. Результаты поразили всех: в первый же месяц занятий у половины группы разгладились морщины и улучшился цвет лица.
Как убрать второй подбородок и брыли при помощи масок:
Моделирующие маски для овала лица можно купить или приготовить самостоятельно. Наиболее популярны для проблемного подбородка моделирующие маски с бурыми морскими водорослями фукусом и ламинарией, морским планктоном, морской ДНК, пантенолом, лецитином и алантоином. Такие маски можно наносить тонким слоем и оставлять на лице на весь день, в том случае, если вам необходимо срочно улучшить овал лица. Кожа визуально будет выглядеть подтянутой, а маска будет продолжать оказывать благоприятное воздействие.
В домашних условиях можно применить маску следующей рецептуры:
Яичная маска для подтягивания овала лица
Половинку яичного белка и несколько капель лимонного сока слегка взбиваете кисточкой и наносите на предварительно очищенное от косметики лицо избегая области вокруг глаз. Особое внимание уделяете зоне подбородка, где наносите маску в несколько слоёв.
Даёте высохнуть и оставляете на 15-20 минут. После чего смываете водой без мыла и обрабатываете лицо увлажняющим лёгким кремом.
Маску необходимо делать 1-2 раза в неделю, чередуя её с питательными и очищающими процедурами.
Убрать второй подбородок поможет несложный массаж лица :
Упражнение №1
Подводите горизонтально (боковой поверхностью) указательные пальцы обеих рук снизу к углублению между первым и вторым подбородком таким образом, чтобы указательный палец левой руки находился впереди пальца правой руки. Остальные пальцы поджимаете к середине ладоней.
Легко прижимаете боковую поверхность указательных пальцев к подбородку и соверщаете одновременные короткие интенсивные пилящие движения в противоположные строны обеими руками в течение 10-15 сек.
Меняете положение рук, так чтобы палец правой руки находился впереди пальца левой и повторяете упражнение.
Упражнение №2
Тыльной строной пальцев обеих рук одновременно легонько похлопываете второй подбородок снизу вверх.
Упражнение №3
Растираете ладони (можно добавить немного массажного масла), а затем, тыльной стороной пальцев обеих рук лёгкими скользящими движениями интенсивно проводите одновременно от центра подбородка в стороны к мочкам ушей, как бы приподнимая подбородок, щёки и обвисшие брыли.
Упражнение №4
Небольшое мокрое полотенце (можно смочить настоем зелёного чая) берёте за кончики и интенсивно дёргаете в строны дежа снизу у подбородка, тем самым, похлопывая по второму подбородку лёгкими массажными движениями.
Проблема появления второго подбородка знакома очень многим женщинам. Особенно заметным он становится с годами. Овал лица теряет свою четкость, а второй подбородок меняет его до неузнаваемости. Но избавиться от этого неприятного недостатка вполне возможно, просто надо не лениться и приложить немного сил.
Не надо сдаваться, если с первого раза ничего не получилось, существует много способов избавления от второго подбородка, самые радикальные помогают даже в, казалось бы, безнадежных ситуациях. Но, к счастью, прибегать к ним приходится нечасто, обычно заметно исправить ситуацию удается при помощи простых домашних методов.
Почему изменяется овал лица и появляется второй подбородок
Главной причиной появления второго подбородка, а также обвивания щек и изменения овала лица является ослабление лицевых мышц. Чаще всего это происходит с возрастом, но есть и другие причины, например, резкие изменения веса или отсутствие элементарной для мышц лица.
Есть также ряд вредных привычек, которые помогают очень быстро отрастить себе второй подбородок. Если вы часто читаете лежа, или просто опустив голову – вы в группе риска. Также второй подбородок грозит тем, кто часто ходит с опущенной головой или сутулится. Нельзя забывать и о наследственном факторе, строение подбородка у некоторых людей таково, что вероятность изменения его формы гораздо выше, чем у других. Именно таким людям очень важно правильно ходить и ровно держать голову.
Иногда избавиться от второго подбородка помогает просто активное жевание. Кушайте больше твердой еды, жуйте активно и все будет хорошо.
В достаточно редких случаях второй подбородок появляется из-за наличия заболеваний щитовидной железы. Такие проблемы требуют диагностики и специального лечения, но вовсе не являются приговором, избавиться от второго подбородка в домашних условиях возможно и в данной ситуации. Лицо достаточно быстро отзывается на любые манипуляции, поэтому всего за месяц-полтора можно заметно улучшить его форму.
Какие упражнения помогут восстановить овал лица (Видео)
Для того чтобы заметно улучшить форму лица и подтянуть второй подбородок достаточно просто ежедневно выполнять упражнения. Такие упражнения не потребуют много времени, а выполнить их можно даже на работе в обеденный перерыв.
Для выполнения первого упражнения для второго подбородка достаточно энергично и с максимальной артикуляцией произносить последовательно звуки а, о, у. Делать это можно и даже нужно беззвучно. Повторять данную комбинацию необходимо не менее 30-ти раз. Затем необходимо поменять порядок звуков на противоположный и произнести ещё 30 раз.
Перед проведением массажа необходимо нанести на лицо любой питательный , но без подтягивающего эффекта, и начинать проводить простые поглаживающие движения. После этого переходим к похлопываниям и пощипываниям. Их необходимо проводить по направлению от носа к вискам, от пространства между бровями по лбу и также к вискам, и от середины подбородка к скулам.
Ультразвуковой массаж с подтягивающим кремом позволяет добиться заметного результата всего за две недели. Но проводить такую процедуру можно только в салонах.
После пощипываний опять проводим легкие похлопывания тыльной стороной ладони в области подбородка. Можно немного энергичнее растереть складочку под подбородком и пощипать ее немножко. При этом кожу лучше не растягивать. Движения должны быть достаточно сильными и уверенными, иногда даже немного болезненными, но переусердствовать тоже не стоит, синяки лицо точно не украсят.
Как избавиться от второго подбородка при помощи масок
Параллельно с гимнастикой и массажем очень полезно провести еще и некоторые косметологические процедуры, например, поделать специальные маски для подтягивания контура лица. Такие маски отлично питают кожу и делают ее более эластичной, повышая эффективность массажа и гимнастики. Если делать маски регулярно через день, это значительно ускорит достижение желаемого результата.
Маски для подтягивания второго подбородка наносят обычно именно на подбородок и держат около получаса, затем смывают водой. В качестве основы для масок часто выбирают косметическую глину, кроме того, часто делают с яичным желтком, дрожжами, отварами лекарственных трав. Можно использовать готовые покупные средства.
Одной из наиболее простых и эффективных масок является маска из глины. Для ее приготовления берут несколько ложек глины и смешивают с прохладной водой до однородной густой консистенции. Полученную массу густо наносят на подбородок и держат достаточно долго, после полного высыхания смывают маску только через 10 минут. Такую маску при сухой коже можно готовить из молока.
Иногда второй подбородок может вызываться отеками лица, поэтому помочь может даже простое ограничение соли в пище и употребление чистой воды.
Хороший эффект дает похлопывание по подбородку жгутом из полотенца смоченного в смеси воды, соли и яблочного уксуса или лимонного сока. Помогает также маска из густого картофельного пюре, приготовленного с молоком. В смесь можно добавить соль и мед, это повысит эффективность маски. Держат такую маску на лице полчаса, а затем смывают холодной водой.
Весьма эффективна дрожжевая маска. Ее готовят из сухих дрожжей и молока. Массу необходимо растереть до консистенции пасты и поставить на полчаса в теплое место. После этого маску наносят на подбородок и накладывают повязку из марли, а когда смесь затвердеет – смывают.
Хирургические методы устранения второго подбородка
Но бывают ситуации, когда простые домашние методы или даже салонные, не помогают вернуть прежний молодой овал лица. Что же делать тогда? Можно прибегнуть к наиболее радикальным, но и наиболее эффективным хирургическим методам решения проблемы. Спектр хирургических методов решения проблемы второго подбородка очень широк – от минилипосакции, которая предполагает удаление жира на ограниченных участках лица и до ментопластики, которая включает даже хирургию лицевых костей.
Достаточно часто рекомендуется укрепление подбородка при помощи армирования золотыми нитями. Но такой способ действительно является только методом укрепления, он закрепляет имеющийся результата и не дает подбородку измениться со временем. Если же необходимо радикально менять состояние подбородка, то придется делать операцию.
Лазерная липосакция позволяет удалить до 300 граммов жира с подбородка, не образовывая гематом и шрамов.
Но помните, как любая операция, «удовольствие» это опасное, дорогое и весьма сомнительное. Если вы обратитесь к действительно хорошему хирургу, то он порекомендует сначала попробовать решить проблему при помощи и косметологии, а, если не поможет, решаться на такой радикальный метод как операция.
Лицо и шея являются главными внешними индикаторами возраста человека. Отвисшие щёки, жировые складки в подчелюстной области - это классические эстетические дефекты. Часто такие проблемы возникают у людей с избыточным весом или в результате резкого похудения, а также в процессе естественного старения.
Кто-то решается смириться с проблемой, другие идут на радикальные меры, и ложатся под нож пластического хирурга, а третьи улучшают внешний вид с помощью простых методик. Давайте узнаем, как убрать второй подбородок и обвисшие щеки в домашних условиях.
Причины возникновения
Эта проблема актуальна для мужчин и женщин, причём необязательно в возрасте выше среднего. Причины деформации овала лица:
Генетика
Проблема возникает из-за физиологических особенностей строения челюстно-лицевой области.
Естественное старение организма и агрессивное воздействие окружающей среды тоже провоцируют деформацию контура лица. Он теряет упругость, становится менее эластичными, оплывает, появляются брылы и жировые складки.
Колебания веса
Если человек начал стремительно поправляться, то запасы жира откладываются и на нижней части лица. А резкое снижение массы тела грозит потерей тургора кожи.
Нарушается гормональный фон
В период менопаузы, при замедлении обмена веществ, проявляется гипотония мышц, что отображается на контуре лица и шеи.
Дисфункция щитовидки
Это опасная медицинская проблема, которая требует своевременного обращения к врачу.
Упражнения для идеального овала лица
Делать гимнастику для лица стоит ещё с 25 лет, пока мускулы лица не атрофировались и до появления глубоких морщин и обвисших щёк. Ежедневные упражнения не займут много времени и помогут сохранить молодость лица ещё долгое время. Причём эффект от такой гимнастики держится дольше, чем от уколов ботокса.
Видео эффективных упражнений как убрать второй подбородок
С помощью упражнений активизируется выработка таких сложных белков, как коллаген и эластин, улучшается кислородный метаболизм, кожа становится упругой, молодой и свежей, а овал лица подтягивается. Для сохранения результатов выполняйте комплекс упражнений ежедневно.
Гимнастика для борьбы с двойным подбородком:
Тренируйтесь ежедневно в течение 30 дней. После прохождения полного комплекса вы заметите результаты, которые впоследствии нужно закрепить. Для этого рекомендуется выполнять упражнения дважды за 7 дней. Так, вы ещё и улучшите предыдущие результаты.
Многие ведут борьбу за идеальный овал лица с помощью фейсбилдинга. Это система упражнений для лицевой мускулатуры, которая основана на силовом сопротивлении.
Запрещено тянуть и мять руками кожу во время выполнения упражнения, чтобы не растянуть её.
Ежедневные тренировки занимают не более 12 минут. Лучшее время для упражнений - это вечер, после того как очистите лицо от макияжа.
Видео упражнений для щек
Комплекс упражнений для борьбы с двойным подбородком и брылами:
От жировой складки
Сожмите руку в кулак и прижмите её к подбородку. Нижней челюстью оказывайте давление на кулак, но голова при этом не двигается. Задержитесь в таком положении не менее 22 секунд. Количество повторений - от 4 до 5 раз.
От обвисших щёк
С помощью безымянного, среднего и указательного пальцев правицы, которые лежат на правой скуле, оказываем сопротивление мышцам, задействованным во время улыбки. Для этого нужно через силу улыбаться правым уголком губ, преодолевая давление пальцев. Время выполнения - 15 секунд. После этого мышцы нужно полностью расслабить и повторить упражнение для левой стороны. Количество повторений - 4 раза.
Селфлифтинг для идеального овала лица:
Двойной подбородок
Улыбайтесь сомкнутыми губами, зубы при этом сжаты. Давите языком нёбо, усиливая напряжение до максимума. Задержитесь в таком положении 3 секунды. Количество повторений - от 6 до 18. Если складка на шее образовалась давно, выполняйте упражнение 2 раза в сутки.
Обвисшие щёки (брылы)
Губы сомкнутые, зубы сжатые, улыбнитесь, не открывая рта, и опустите нижнюю губу как можно ниже. Пальцами придерживайте уголки губ, чтобы они не опускались. Продолжайте тянуть вниз губу, напрягая подбородок всё сильнее в течение 4 секунд. Повторите от 6 до 18 раз.
Для поддержания упругости щёк
Громко произносите звук «А», но рот при этом сильно не раскрывайте. Напряжение сосредоточено в нижней области щёк, доведите его до максимума за 3 секунды. Повторите от 6 до 16 раз за день.
Дополнительные меры
Для достижения хороших результатов за короткий промежуток времени необходимо решать проблему комплексно. А поэтому стоит придерживаться таких правил:
- Выполняйте упражнения регулярно.
- Употребляйте меньше соли и сахара, которые вызывают отёчность лица.
- Употребляйте продукты богатые на кальций, которые помогают похудеть.
- Пейте только нектары, они менее калорийны (особенно овощные).
- Питайтесь 5 раз в сутки в одно и то же время, порции должны быть маленькими.
- Употребляйте апельсины, грейпфруты и кислые яблоки.
- За полчаса до приёма пищи нужно выпить 150 мл очищенной воды без газа.
- Не злоупотребляйте спиртными напитками.
- Спите на спине и только на низких подушках.
- Не сутультесь.
- Во время или сидения расправляйте голову и плечи.
- Почаще улыбайтесь и смейтесь, закинув голову, так укрепляются лицевые мускулы, и улучшается самочувствие.
- , плаванье, или физические упражнения - это обязательный элемент здорового образа жизни.
- Следите за количеством калорий, не превышайте дозволенный максимум в 1200 ккал.
Для визуального уменьшения пухлых щёк пользуйтесь темным оттенком пудры или тонального крема.
Противопоказания
Обладательницы сухого и чувствительного типа кожи должны выполнять упражнения только после нанесения ухаживающего средства (питательный крем, растительное масло).
Вначале нужно смотреть в зеркало, а потом, когда упражнения будут выполняться автоматически, можно обойтись и без него.
Гимнастика для лица - это безопасная процедура, но и она имеет противопоказания. Подобные упражнения запрещено выполнять в таких случаях :
- Невропатия лицевого нерва.
- Раньше чем через 2 года и 6 месяцев после пластики лица.
- При стойком повышении артериального давления (от 150/90 и выше).
- Травмированная челюсть, голова или повреждённый позвоночник - это серьёзные противопоказания.
- Купероз на лице или угревая сыпь.
Людям, которым пухлые щёки или второй подбородок достались по наследству, будет намного тяжелее с ними бороться, чем тем, у кого эта же проблема возникла из-за скачков веса.
Как поддерживать упругость овала лица?
Маски для лица
Омолаживающая
Подходит для сухого и комбинированного типа кожи. Смешайте белок яйца, огуречный сок с мякотью (но без косточек) и 10 г масла оливок. Нанесите на лицо и шею и смойте через 15 минут. Подтягивает, отбеливает пигментные пятна. Периодичность - 2 раза за неделю в течение 90 дней.
Тонизирующая
10 г сока свежего укропа смешивается с 25 г молотой овсянки и 10 г масла оливок. Нанесите на проблемный участок, через 20 минут смойте. Периодичность - 1 раз за семь дней.
Очищающая
Смешайте 10 г экстракта зародышей пшеницы, 20 г виноградного сока с 50 г каолина. Нанесите равномерным пластом на кожу, через 15 минут смойте.
Медово-белковая
Смешайте 25 г молотой овсянки, 1 белок яйца (предварительно взбитый) с 20 г тёплого мёда. Массируйте маской кожу, смойте по истечении 20 минут.
Массаж
Отличный результат даёт ежедневный массаж лица, который делает кожу подтянутой и молодой, а контур лица постепенно приближает к идеалу.
Нанесите на чистую кожу питательный крем или растительное масло. Так массаж будет делать легче и кожа не травмируется. Пальцами обеих рук проведите 10 раз от носа до висков. Так вы разогреете кожу и улучшите кровоток в этой области.
Затем перейдите на лоб, его нужно разгладить в направлении снизу вверх. Все движения должны быть плавными и лёгкими.
После этого нужно перейти на подбородок, подушечками пальцев проведите от его центра к ушам. Таким образом, вы сформируете чёткий овал лица.
И напоследок тыльной стороной ладони массируйте шею и подчелюстную область в направлении снизу вверх.
Такой массаж нужно выполнять ежедневно по утрам в течение 30 дней.
Смазывайте лицо кубиками льда из очищенной воды или из травяных отваров.
Китайский щипковый массаж - это отличная профилактика второго подбородка и обвисших щёк. Он требует ежедневного выполнения в течение 6 - 12 минут. Каждое упражнение выполняется по 4 раза. Щипки должны быть лёгкими и приятными.
Основные упражнения:
Щипайте подбородок двумя руками от его центра постепенно продвигайтесь к ушам. Щипки идут друг за другом.
Поднимите голову и запрокиньте её назад. Начинайте щипать обеими руками сначала центр подчелюстной области (под подбородком), постепенно поднимаясь к ушам.
Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук одновременно разглаживайте подбородок от середины до ушей.
В этом упражнении задействованы те самые три пальца, но теперь каждой руки по очереди. Разглаживайте шею от ушей до косточки. При движении руки отверните голову в другую сторону.
Только при комплексном подходе и ежедневных тренировках можно увидеть результаты и избавиться даже от выраженного второго подбородка или брылей. Активный образ жизни, отказ от вредных привычек и правильное питание сделают своё дело. Продлите свою молодость и красоту!
Некрасивые щеки и двойной подбородок появляются в результате неправильных привычек, к примеру, переедания, сутулости, ослабления мышц. Исключение составляет только наследственный фактор. Чтобы убрать подбородок и щеки, важно в первую очередь устранить причину их появления.
Для подтяжки проблемных зон необходимо избавиться от лишнего веса, регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц лица, а также делать водные процедуры, контрастные компрессы и маски. Сейчас мы рассмотрим каждый из этих пунктов более подробно. Если у вас есть лишние килограммы, начните следить за своим телом и . Обратите внимание на свою осанку. Всегда расправляйте плечи, выпрямляйте шею и старайтесь смотреть преимущественно вперед. Также важно, чтобы ваша подушка для сна была невысокой.
- Наклоните голову до груди и медленно откиньте ее назад. Сделайте двадцать повторений. Чтобы у вас не закружилась голова, делайте упражнение сидя. Если вы выполняете его стоя, возьмитесь за что-нибудь. Если у вас высокое артериальное давление, от выполнения этого упражнения рекомендуется воздержаться.
- Следующее упражнение также удобнее выполнять сидя. Откиньте голову назад и попробуйте закусить нижней челюстью верхнюю губу. Вы сразу ощутите, что мышцы начали тянуться. Расслабьтесь. Сделайте двадцать повторений.
- Расправьте плечи, сядьте ровно и высоко поднимите голову. Медленно осуществляйте повороты вправо и влево. Сделайте двадцать повторений.
- Два-три раз в день массажируйте нижнюю часть лица. Осуществляйте плавные движения от линии подбородка до ушей. На кожу сильно не давите. Также вы можете помассировать все лицо быстрыми перемещениями кончиков пальцев. Массаж лица эффективнее выполнять со специальным гелем. Отлично подойдет алоэ вера. Также вы можете просто выдавить сок алоэ из своего растения и применить его.
Первые результаты от подтягивания мышц вы заметите примерно через три недели. Но помните, что упражнения необходимо делать регулярно. В противном случае вы просто потратите время зря, поскольку мышцы поддаются контролю только при регулярных занятиях.