Современные разработки упрощают наш быт, и сейчас в массовом пользовании появились «умные» гаджеты, способные следить за физической активностью, отслеживать качество сна, физиологические показатели человека и прочее. Называются они фитнес-трекеры (браслеты), обладают массой функций и возможностей.

Для человека, занимающегося спортом, эти устройства являются незаменимыми, так как позволяют максимально упростить контроль над тренировками, сделать их осознанными и продуктивными. В этой статье рассмотрим, как работает фитнес-браслет, какие может выполнять функции, по каким параметрам его следует выбирать и прочее.

Возможности «умных» устройств

Фитнес-трекер – это высокотехнологичный прибор, который имеет массу функций. Существует множество разновидностей подобных устройств, поэтому остановимся только на базовых возможностях, присутствующих в подавляющем большинстве моделей.

• Шагомер. Позволяет контролировать, сколько шагов человек сделал за день. С помощью этой функции можно планировать нагрузку, что очень важно при похудении и приведении своего тела в порядок. Эксперты считают, что для хорошего состояния здоровья, в день человек должен проходить не менее семи тысяч шагов. Фитнес-браслет позволит эффективно отслеживать это.
• Контроль пульса. Этот параметр важен как для тех людей, которые хотят сжечь лишний жир с талии, так и тем, кто восстанавливается после болезней (инфаркта, инсульта, проблем с легкими и т. д.). Для похудения нужно давать организму кардионагрузку, но чтобы оно было эффективным, пульс должен находиться в пределах от 120 до 135 ударов в минуту. Фитнес-браслет позволит контролировать его путем регулирования нагрузки. Для человека после болезни нельзя превышать определенные показатели пульса, и «умный» гаджет способен помочь в этом.
• Контроль сна и «умный» будильник. Фитнес-трекер считывает физиологические показатели ночью и путем специальных вычислений отслеживает фазы сна. В приложении на компьютере или смартфоне после можно будет увидеть информацию о качестве сна, проблемах и прочих моментах. Функция «умный» будильник будет подавать сигнал к подъему только в то время, которое оптимально для человека с физиологической точки зрения.
• Подсчет потраченных калорий. Одна из самых важных и востребованных функций фитнес-трекеров. Для желающих похудеть крайне важно знать, сколько калорий они потратили за сутки. Так как фитнес-браслет находится постоянно на руке (даже во время сна), то точность показаний приближается к 100 процентов.

Есть модели с возможностью измерения давления, наличия уровня кислорода в крови и прочее, но точность таких показаний оставляется желать лучшего. Для спортсменов такие показатели не являются крайне важными, поэтому без них можно обойтись.

Как работают фитнес-браслеты

Для подсчета состояния пульса, «умное» устройство оснащается двумя электродами. Они регистрируют различия потенциалов на поверхности кожи человека в те моменты, когда сердце сокращается. Точность пульсометров в фитнес-браслетах достигает 95-99 процентов, чего вполне достаточно для контроля нагрузки.

При помощи этих датчиков отслеживается и состояние сна человека. Давно известно, что пульс зависит от фаз сна, поэтому фитнес-трекер при помощи микропроцессора обрабатывает эти данные и показывает на экране компьютера или смартфона результат.

Число шагов подсчитывается при помощи встроенных акселерометра и гироскопа. Эти устройства следят за перемещением браслета в пространстве, а микропроцессор по особому алгоритму определяет, связано ли движение с ходьбой или это обычный взмах рукой. Подсчет калорий одновременно задействует электроды для определения пульса, гироскоп и акселерометр, выдает результат на основе объединенных данных.

Виды и особенности выбора фитнес-трекеров

В продаже можно встретить множество моделей «умных» гаджетов по разным ценам, диапазон которых достаточно обширный – от 20 до 300 долларов. Основные функции у всех одинаковые, но вот точность показаний может отличаться. По этой причине, отдавать предпочтение следует моделям из среднего ценового сегмента. Если вы планируете плавать в бассейне или другом водоеме, купите водонепроницаемый браслет, который позволит отслеживать активность в воде.

Перед покупкой почитайте отзывы о фитнес-трекере в Сети, посмотрите его презентацию. Все это позволит определиться с выбором и купить оптимальный вариант по соотношению цена-качество. Наиболее популярные фирмы-производители «умных» устройств – это XIAOMI, Samsung, Sony, Garmin.

(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Добрая половина моих знакомых носят умные браслеты. Я тоже задумалась о покупке, но сначала решила провести расследование, зачем нужен фитнес браслет в обычной жизни, что это такое, как эта штука работает, чем так хорош гаджет.

Huawei TalkBand B2

Общие сведения

Сбор информации начала с определения. Smartband, браслет для фитнеса, пульсометр, фитнес-трекер – вот неполный список названий, которые удалось найти. Так называют устройства, при помощи которых удобно отслеживать физическую активность и общее состоянии организма (качество сна, пульс, ).

Помогают начинающим спортсменам и людям, ведущим активную жизнь, установить оптимальный режим нагрузок, чередование сна и бодрствования. По форме это округлая капсула или клипса, которую носят на шее, поясном ремне, спортивной обуви, но чаще всего в качестве браслета на руке.

Принципы работы

На следующем этапе познакомилась с принципом работы устройства. Счетчик шагов или по-простому, шагомер, позволяет отслеживать физическую активность. Шаги засчитываются по принципу акселерометра. Датчик фиксирует время начала и окончания движения, его интенсивность. Если допустимое значение превышается, шаг засчитан.

Такой же алгоритм применяется при отслеживании фаз сна. Только датчик реагирует на более мелкие движения и записывает данные. Чтобы понять, как работает акселерометр, нужно представить груз на пружинке. С одной стороны он прикрепляется к неподвижному основанию, с другой для гашения колебаний стоит демпфер. Когда происходит встряска, груз по инерции падает, растягивая пружину.

Специальный датчик фиксирует величину смещения грузика. Данные преображаются в электрический сигнал, отправляются на обработку. Программа вычисляет изменения в расположении объекта. В смартфоне акселерометр заменяется малюсеньким чипом с инертной массой внутри.

Совет от пользователя: подумайте, какие функции для вас наиболее значимы. Ведь чем меньше функционал устройства, тем реже требуется зарядка. Некоторые фитнес браслеты достаточно заряжать один раз в полгода. Имеются приборы, которые, как и часы, работают на батарейке.

Возможности фитнес-браслетов

Garmin Vivoactive HR

Вариаций устройств достаточно много, каждый производитель выбирает свои приоритеты для умного гаджета. Попыталась максимально подробно разобраться, что он делает.

Функция умный будильник

Браслет, одетый на руку ночью, контролирует фазы сна. Сигнал срабатывает не ровно в 6-35, а тогда, когда сон наименее крепкий, это может быть 6-22 или 6-40. Человек поднимается бодрый, готовый к утренним делам и заботам. После в приложении можно проанализировать графики фаз сна, понять, достаточно ли отдыхаете. Еще один приятный девайс – бесшумный вибро-звонок.

Датчик сердечного ритма

Чтобы измерения частоты сердечных сокращений происходили наиболее точно, прибор должен максимально плотно прилегать к коже. Надо помнить, что фитнес-браслет — не медицинский прибор, существует погрешность при вычислениях.

Контроль пройденных шагов

Умный браслет считает, какую дистанцию владелец прошагал за день, запоминает промежутки активности, различает фазы бега и ходьбы.

Уведомление о сообщениях

О телефонном звонке браслет сообщит легким вибрированием. Также будут приходить уведомления из социальных сетей, если вы предварительно подтвердите разрешение.

​ Расчет потраченных калорий

На основании информации о дневной активности приложение делает расчеты сожженных калорий. Очень актуально для людей, следящих за весом.

Дополнительные опции

Или такая опция: возможность совершать вызовы и отвечать на звонки не доставая телефон из сумки или кармана. Рассчитано на продвинутую молодежь.

Производители не перестают удивлять, наворачивают в гаджеты интересные новинки. Например, GPS-модуль и альтиметр (высотомер). Полезные сведения для любителей экстремального туризма и путешественников.

В процессе сбора информации попалась серия советов для начинающих пользователей.

1. Всегда носите браслет на одной и той же руке. Правши – на левой, левши – на правой. Доминирующая рука выполняет большую работу, данные о нагрузках могут отличаться и быть не точными
2. Забейте в память прибора индивидуальные данные: рост, вес, возраст и пол. При необходимости браслет высчитает среднюю длину шага, предельно допустимую ЧСС.
3. Обязательно синхронизируйте устройство со смартфоном, обновляйте информацию хотя бы раз в неделю. Обычно через 12 дней память обнуляется.

Информация на дисплее

У большинства спортивных браслетов экрана нет, его заменяет маленький дисплей. При этом зарядки хватает на больший период времени, обычно это неделя. Кроме этого, чем крупнее и информативнее экран, тем дороже устройство.

На дисплей выводятся основные цифры: время, пульс, количество шагов, потраченные калории. Остальную информацию отслеживают в мобильном приложении. Хорошо видно в темноте и при ярком освещении, что показывает цветной экран, но тогда быстрее садится батарея, через 3-4 дня требуется подзарядка.

Приложения для фитнес браслета

Также я собрала сведения о приложениях, которые предоставляют обработанные данные с пользователю в удобном формате. Сначала напоминание: смартфон должен работать на базе Android 4.4 или выше, подойдет так же iOS7 с модулем Bluetooth 4.0.

Совет: если вы ищете хорошее приложение для фитнес-браслета, то обратите внимание на Mi Fit. Идеально синхронизируется с китайскими гаджетами компании Xiaomi. Совмещается с Инстаграм, Фейсбуком и другими социальными сетями. На экран смартфона выводится подробная статистика времени активности и сна в течение суток, уведомления о событиях и звонках. Минус — в последних версиях отсутствует функция «умный будильник».

Возможности программ постоянно обновляются. С функцией умного будильника есть отличные русскоязычные продукты XSmart Alarm, Mi Band Control, Gadgetbridge. Последнее приложение совмещается не только с браслетами Mi Band, но и с «умными» часами фирм Pebble, HPlus, и Makibes.

Сегодня здоровый образ жизни является не столько данью моде, сколько реальной необходимостью. Современный стиль жизни далеко не идеален. Технологии позволили создать устройство, которое будет следить за физическими показателями организма и сможет давать подсказки об активности человека. Как пользоваться этим гаджетом, будет подробно рассмотрено далее.

Назначение браслета

Сегодня в продаже представлено множество различных фитнес-браслетов. Они выполняют ряд функций. У многих покупателей возникает вопрос о том, как пользоваться фитнес-браслетом от «Акувью», «Ксиаоми» и прочих производителей. Это достаточно несложно. Прежде всего, потребуется рассмотреть функции и особенности этих устройств. Они имеют определенную сферу применения.

Сегодня фитнес-браслеты набирают популярность. Они стали неотъемлемой частью жизни современных активных людей. При помощи специального прибора становится возможным отслеживать пульс, дыхание, питание и сон. Такие устройства помогают следить за фигурой, вести здоровый образ жизни.

Покупатели обращают внимание на те модели фитнес-браслетов, которые могут считать калории, оснащены шагомером. Это только незначительная часть возможностей, которыми обладают подобные гаджеты. Их функциональность во многом зависит от модели. Однако независимо от программных особенностей представленные устройства способны сделать жизнь своего владельца лучше, организовать ее правильно.

Чтобы привить себе привычки здорового образа жизни, нужно следить за изменениями. Именно браслет способен записать, измерять и оценить такие события. Человеку не нужно делать это самостоятельно. Исследования показали, что применение девайсов этого типа действительно помогало людям больше двигаться, быть активными, меньше сидеть. При этом пользователи браслета сбрасывают лишние килограммы быстрее, чем те, кто занимался похудением самостоятельно. Поэтому у многих покупателей возникает вопрос о том, как пользоваться фитнес-браслетом Acuvue, Xiaomi и прочими популярными моделями.

Функции браслета

Сегодня в продаже представлен большой выбор браслетов, которые помогают вести здоровый образ жизни. Наиболее популярными в нашей стране являются продукты китайского производства Xiaomi и Acuvue. Как пользоваться фитнес-браслетом? Существует несложная инструкция. Чтобы ее понять, нужно рассмотреть функции гаджета.

Отслеживание параметров своей активности помогает увидеть реальную информацию о том, сколько человек двигался, какую пищу он ел и т. д. Люди могут необъективно оценивать эти параметры. Если у человека нет фитнес-браслета, ему будет проще проехать две остановки на транспорте, чем пройти пешком. Девайс предоставляет реальную информацию о том, как построен график дня, что в нем нужно изменить. При этом свои достижения также можно оценить при помощи устройства.

В зависимости от модели, фитнес-браслеты отличаются тем или иным набором качеств. Типичными функциями для всех представителей этого семейства гаджетов являются наличие шагомера, контроль пульса. Также практически во всех устройствах присутствует «умный» будильник, мониторинг фаз сна. Приборы также считают количество полученных и потраченных калорий.

Чтобы понять, насколько грамотно этот небольшой прибор управляет графиком дня человека, нужно рассмотреть каждую из перечисленных функций. Прототипы трекеров обладали способностью считать шаги, измерять пульс. Со временем в них была добавлена функция замера количества калорий. Однако полноценным фитнес-браслетом, который сегодня известен человечеству, гаджет стал только после получения возможности привязки к компьютеру или мобильному телефону.

Описание функций

Рассматривая, как пользоваться фитнес-браслетом Xiaomi и прочими разновидностями подобных двайсов, нужно подробно рассмотреть функции, заложенные в его систему. Первой и очень важной программой является замер пульса. Это позволяет более эффективно выполнять любую физическую активность. Организм адекватно в этом случае реагирует на нагрузку.

Например, ученые выяснили, что процесс сжигания жира проходит эффективнее и быстрее, если в процессе упражнений пульс достигает 130 уд./мин. В противном случае потраченные усилия и время пройдут даром. На пробежке, в фитнес-зале или в процессе иных занятий важно следить за частотой пульса. Это позволяет получить максимально высокий результат с пользой для здоровья. Бесконтрольный показатель пульса ведет к различным нарушениям в работе систем организма.

Современные браслеты умеют контролировать фазы сна человека. Это позволяет прибору получить информацию о продолжительности и качестве отдыха. При этом гаджет отслеживает именно фазы сна. Это открывает массу преимуществ. Прибор поможет избежать недостатка или переизбытка отдыха. Способность отслеживать фазы сна позволяет просыпаться в тот момент, когда организм к этому готов. За эту функцию отвечает «умный» будильник. Он есть во всех современных трекерах.

Еще одной крайне важной функцией является контроль калорий. Тем, кто следит за фигурой или желает сбросить лишние килограммы, эта программа крайне нужна. В этом случае не нужно будет переживать из-за каждой съеденной конфеты. Информация об общем показателе калорий, поступивших в организм и выбывших из него, позволяет организовать правильный режим питания. Чтобы получить доступ ко всем функциям, нужно знать, как пользоваться фитнес-браслетом Xiaomi и прочими моделями.

Недостатки браслетов

Недостатков не лишены и популярные модели гаджетов, например «Акувью» или «Ксиаоми». Как пользоваться фитнес-браслетом? Поможет инструкция. Однако перед покупкой такого прибора необходимо узнать и о его недостатках.

Применение такого девайса может перерасти в манию чрезмерного мониторинга своего образа жизни. Это является психологической ловушкой. Человек настолько погружается в мир цифр, которые отслеживает и демонстрирует фитнес-браслет, что забывает обо всем другом. При этом главной целью в жизни может стать достижение определенного физического результата. А все иные дела отодвигаются на второй план.

Например, человек может забывать о том, что он хотел при помощи браслета похудеть. Вместо этого он ежеминутно проверяет количество пройденных шагов. При этом браслет покажет, что человек сделал их достаточное количество. Однако гаджет не сможет отследить информацию, в каком темпе шел пользователь. Если шаги были медленными, кардионагрузки не было. Значит, о похудении не может идти речь. Человек становится зависимым от цифр, не всегда понимая их истинный характер.

В процессе тренировки многие люди делают настройки для своих браслетов. Это отвлекает, заставляет делать достаточно большие паузы. В результате упражнения становятся менее эффективными. При этом сухие цифры могут вогнать в депрессию, например заболевшего человека. Вместо того чтобы правильно, последовательно лечиться, он испытывает жестокое разочарование и подавленность из-за того, что поставленные планы срываются.

Как правильно пользоваться браслетом?

Чтобы усилия не были потрачены зря, нужно знать, как правильно пользоваться фитнес-браслетом. При наличии такого гаджета на руке нужно ставить конкретные цели. Не стоит обращать внимание на мелкие детали. Для достижения поставленной цели человеку требуется отслеживать больше параметров. Нельзя ограничиваться только шагомером. Все функции браслета должны быть задействованы.

Специалисты утверждают, что при использовании подобных девайсов нельзя зацикливаться только на выборочных функциях (например, шаги и калории). Важно контролировать при этом работу сердечной мышцы, уделять большое внимание отдыху и его качеству. Достижение результата не всегда измеряется цифрами на весах. Улучшение показателей здорового образа жизни является большой победой человека над собой. В этом случае, если человек хочет похудеть, он достигнет своей цели через определенное время. Но при этом его путь будет максимально здоровым. Похудение не нанесет вреда здоровью.

Изучая, как пользоваться фитнес-браслетом, следует уяснить, что не стоит отслеживать все цифры ежедневно. Это требуется только профессиональным спортсменам. Для обычного пользователя достаточно только периодически обращать внимание на показатели, которые фиксирует браслет, а также придерживаться его рекомендаций о правильной активности, питании и отдыхе.

Сегодня на рынке представлен большой выбор различных фитнес-браслетов. Они отличаются функциональностью и стоимостью. Существуют более дорогие модели, например производства Nike, Polar. К более дешевым девайсам относится популярный гаджет Band. Как пользоваться фитнес-браслетом, зависит от его модели. Однако следует сказать, что разница между дорогими и дешевыми моделями достаточно большая.

При выборе нужно обращать внимание не столько на стоимость, сколько на функциональность прибора. В нем должны быть предусмотрены все перечисленные выше функции. Чтобы победить в конкурентной борьбе, многие производители предусматривают в своих изделиях массу дополнительных функций. Однако это не всегда нужно.

Например, во многих дорогих фитнес-браслетах есть программа, которая следит не только за количеством потраченных калорий, но и за их поступлением в организм. Данные о пище нужно вносить в программу вручную. Это отнимает много времени. Поэтому практически такая функция не нужна при работе с браслетом. Однако стоимость гаджета из-за этого возрастает.

Особенности эксплуатации

Существует достаточно большая разница между продукцией дорогого и дешевого сегмента. Например, можно сравнить работу гаджета производства Nike и Xiaomi Mi Band. Как пользоваться фитнес-браслетом этих разновидностей, подробно рассмотрено в инструкции. Следует отметить, что важной особенностью современных девайсов является их способность передавать информацию на телефон или компьютер.

Совместимость браслета «Ксиаоми» с операционными системами iOS, Android позволяет передавать данные на смартфон. Более дорогие браслеты от «Найк» можно синхронизировать с компьютером. Некоторые считают, что это не столь важный вопрос при выборе. Однако покупатели уже успели убедиться, что устройства для Windows работают гораздо стабильнее. Получить всю необходимую информацию о своем образе жизни также проще при синхронизации с компьютером.

Пользователи, которые приобрели относительно недорогой браслет от «Ксиаоми», отмечают, что в нем значительно меньше полезных функций, чем в дорогих моделях. Поэтому о том, как пользоваться фитнес-браслетом Mi Band, часто не возникает вопросов. Они проще, но и их возможности гораздо ограничены.

Дорогие модели подобных гаджетов могут не только собирать информацию об активности своего владельца, но и анализировать ее, вести статистику, создавать группы из единомышленников (друзья, коллеги), что вносит элемент соревнования.

Дизайн и особенности эксплуатации

Рассматривая, как пользоваться и иными популярными разновидностями, следует уделить внимание внешнему виду подобных устройств. Они остаются на руке в течение всего дня и ночи. Поэтому к качеству материала, из которого сделаны трекеры, выдвигают повышенные требования. Также существует большое количество вариантов дизайна.

В дорогих моделях оформление трекера стильное, есть возможность менять ремешки по своему усмотрению. Дешевые разновидности этой способности лишены. Со временем они начинают раздражать своим однообразием.

Так как браслет остается на руке круглые сутки, он должен быть устойчивым к попаданию воды внутрь устройства. Попав под дождь или просто принимая душ, пользователь не должен переживать за свой девайс. Поэтому в дорогих моделях предусмотрена функция, позволяющая намочить браслет. В некоторых устройствах можно плавать и нырять. Это позволяет контролировать свою активность в процессе занятий плаваньем.

Продукт от «Ксиаоми»

Одной из самых покупаемых разновидностей представленных устройств сегодня на рынке является продукт китайского производства Xiaomi Mi Band 2. Как пользоваться фитнес-браслетом, рассказывает его инструкция. Этот гаджет отличается простым дизайном. Его нельзя синхронизировать с компьютером. Однако по своему качеству и набору функций представленный фитнес-браслет не отличается от конкурентов. При этом стоимость такого устройства будет ниже.

Китайский девайс собирает информацию о количестве пройденных шагов (километров) своего владельца, время, которое он уделил тренировкам. При этом производится замер пульса, температура тела и масса других показателей.

Корпус устройства защищен от попадания воды. Поэтому с браслетом можно принимать душ. Однако длительно находиться в воде не рекомендуется. Тем более нельзя нырять с таким приспособлением на руке.

В устройстве есть функция «умного» будильника. Гаджет планирует тренировки, их продолжительность. При помощи этого прибора можно отправлять СМС-сообщения, совершать звонки. Есть опция напоминания. Без подзарядки трекер работает до 30 дней. Благодаря своим качествам и функциональности эта модель пользуется спросом в нашей стране.

Продукт от «Акувью»

Аналогичными возможностями обладает еще один китайский девайс - «Акувью». Однако пользователи отмечают, что при настройках и управлении возникают определенные трудности. Поэтому вопрос о том, как пользоваться фитнес-браслетом, в этом случае возникает чаще. Однако в этом процессе нет ничего сложного. Пользователи могут разобраться в управлении за несколько часов. Это менее популярное устройство, чем продукт «Ксиаоми». Однако по своим качествам он не уступает лидеру продаж.

Рассмотрев, как пользоваться фитнес-браслетом, а также особенности подобных приборов, можно сделать правильный выбор гаджета. Управлять им будет просто, а результат будет отличным.

Что такое фитнес браслет? Как выбрать для себя оптимальный трекер? Об этом мы расскажем в нашей статье

Фитнес-браслет или фитнес трекер – это «умный» гаджет, способный в режиме реального времени отслеживать, как функционирует организм человека и анализировать физическую активность хозяина днем и качество его сна ночью, а также напоминает о необходимости двигаться при длительном бездействии. Для фанатов фитнеса и спорта, а также для людей, которые стремятся следить за своим здоровьем, такие браслеты – большая находка и действительно полезный помощник.

Чем хорош такой трекер? В первую очередь, это отличная мотивация ежедневно улучшать собственный спортивные достижения и при этом видеть наглядный результат в цифрах и графиках, а для многих это является очень важным критерием. Но сам факт наличия на запястье модного аксессуара не сделает из вас выдающегося спортсмена и не улучшит вашего здоровья, фитнес-браслет помогает отслеживать результаты активности, фазы сна, а некоторые гаджеты умеют измерять пульс и давление.

Фитнес-браслет подсчитывает, сколько шагов хозяин проходит за день, определяет общую длину дистанции и количество потраченных калорий, а некоторые модели оснащены дополнительными функциями и возможностями - например, оповещения, умный будильник и многое другое.

Как выбрать для себя оптимальный трекер?

Свойства браслетов различаются. Браслет с часами имеет дисплей и ориентирован не только на фитнес, но и на обычные уведомления, например, смс оповещения, уведомления о письмах в почте, звонках. Данные с фитнес-браслета передаются на ваш смартфон, и предоставляют возможность ознакомиться с подробным отчетом вашей жизнедеятельности, который подскажет, что нужно скорректировать, чтобы достичь наилучших результатов.

Если фитнес-браслет снабжен будильником, то он способен отслеживать фазы сна своего владельца и, соответственно, анализировать качество отдыха. Браслет фиксирует изменения положения тела хозяина во сне, замеряет пульс, и будит в оптимально легкую фазу сна, позволяя лучше высыпаться при том же временном отрезке времени. Фитнес-браслеты также могут быть водонепроницаемыми и отлично подойдут любителям водных видов спорта.

Какой же фитнес-трекер выбрать? Сейчас рынок богат разнообразными моделями множества производителей, мы подобрали несколько самых популярных на сегодняшний день моделей из разных ценовых категорий:

1. FitbitCharge – это монитор сердечного ритма и фитнес-браслет с OLED-дисплеем, и встроенным пульсометром, определяющим уровень физической активности хозяина в течении всего дня: интенсивность тренировок, количество сожженных вами калорий при ходьбе или подъеме по лестнице. Fitbit Charge выступает в линейке, как самая продвинутая модель среди фитнес-браслетов линейки Fitbit.

   Функции:

   • на OLED-дисплее отображается информация о звонящих абонентах, статистические данные и время.
   • Срок службы от аккумулятора более 5 дней.
   • Трекер сна включается автоматически, подает сигнал на пробуждение в виде ненавязчивого вибрационного сигнала.
   • Синхронизируется по беспроводной связи и автоматически со смартфоном или ПК.


2. Xiaomi Mi Band также один из известных трекеров, который понравится многим, ведь у Mi Band есть экран, кнопка, увеличенный аккумулятор и поддержка жестов. От других фитнес-браслетов Xiaomi новинка отличается наличием OLED-экрана и сенсорной кнопки.

   Функции:

   • измерение ЧСС,
   • шагомер,
   • подсчёт дистанции и потраченных калорий,
   • мониторинг сна,
   • умный будильник,
   • уведомления о звонках,
   • разблокировка планшета/смартфона.


3. Если вы являетесь ярым поклонником новомодных штучек, тогда вам стоит обратить внимание на стильный фитнес-браслет - Jawbone UP3 . Jawbone UP3 с виду больше напоминает стильное украшение или модный аксессуар.

   Функции:

   • биоимпедансный датчик (пульс, дыхание, кожно-гальванический рефлекс (GSR)),
   • измерение температуры кожи и окружающей температуры,
   • функция приложения «умный теренер»,
   • 3 отдельных цветных светодиода: синий для сна, оранжевый для активности, белый для уведомлений.

Фитнес-браслет – незаменимый гаджет для желающих привести себя в форму, больше двигаться и для тех, кому не безразлично свое здоровье, т.е. практически для любого современного человека. Жаль только, что они не контролируют порции пищи и количество потребляемых калорий. Однако, это можно сделать самостоятельно или под руководством консультанта по питанию. Пройдя по ссылке , вы можете оставить заявку и записаться на консультацию.

С каждым годом гаджеты модернизируются и появляются все новые полезные функции, так что скоро, возможно, такой браслет будет служить вам не только фитнес-тренером, но и диетологом.

28 апреля 2017, 10:00 2017-04-28

В последние лет пять стало модно следить за тем, что потребляешь и сколько двигаешься. Следить, конечно, не самостоятельно, а при помощи всевозможных гаджетов. Особенно хороши для этой цели фитнес-трекеры, поэтому этот обзор мы посвящаем тем, кто находится в поиске идеального подарка для адепта ЗОЖ.

Что такое «умный» браслет и зачем он нужен?

«Умные» браслеты или фитнес-трекеры – это гаджеты, отслеживающие физическую активность его обладателя в круглосуточном режиме. Они считают количество шагов, пройденные расстояния и сожженые калории. В некоторые устройства встроен личный тренер, который следит за сердечным ритмом, режимом сна и рационом, и время от времени напоминает о том, что нужно размяться или сделать упражнение.

Fitbit Charge

Цена : 1999 леев

Совместимость :

Fitbit Charge прогремел еще в прошлом году, сразу же завоевав популярность у фитенес-адептов. Этот трекер считает количество пройденных шагов, совершенных упражнений и сожженных калорий. Кроме того, Fitbit Charge автоматически переключается в режим сна (в то время как, например, Jawbone UP и UP24 нужно переводить из одного режима в другой вручную). Это что касается содержания. Теперь о форме. Fitbit Charge выдержан в стиле всей линейки браслетов этой компании: ремешок сделан из прочного, эластичного и гипоаллергенного материала, корпус выполнен из пластика, застежка – из нержавеющей стали.

Работает трекер при взаимодействии с фирменным приложением, которое предварительно нужно установить на смартфон. Для более точного расчета параметров физической активности пользователя, владельцу нужно ввести данные, о которых попросит приложение (рост, вес и пр.). Заряжается трекер при помощи USB-кабеля. Уходит на это полтора часа, а полного заряда аккумулятора хватает в среднем на 7 дней.

Fitbit Charge HR

Цена : 2999 леев

Совместимость : iOS 7.0+, Android 4.3+, Windows Phone 8.1

Усовершенствованная версия Fitbit Charge – Fitbit Charge HR вывела девайс в лидеры продаж. В отличие от своего предшественника, обновленная модель трекера наделена функцией «умный» будильник, который разбудит носителя мягкой вибрацией в фазе быстрого сна, а еще встроенным датчиком считывания пульса. Помимо этого, начинка Fitbit Charge HR содержит акселерометр (прибор, который отслеживает ускорение), высотомер и виброрежим для беззвучных оповещений – и все это в корпусе шириной 2,11 см.

MyKronoz ZeFit 2

Цена: 1699 леев

Совместимость : iOS 7.0+, Android 4.3+, Windows Phone 8.1

В этом трекере собраны все самые необходимые функции: подсчет шагов, мониторинг физической активности и сна, учет сожженных калорий, отображение времени и будильник. Сам браслет (вместе с ремешком) – это один цельный фитнес-модуль, при этом длина ремешка «подгоняется» под руку владельца. Дисплей покрыт ударопрочным стеклом и отлично отображает данные как в темноте, так и на солнце. Кнопка на трекере всего одна, но с помощью нее можно и переключать информацию, и переходить в режим сна, и синхронизировать данные с приложениями. Кстати, о приложениях. Перед началом работы с трекером на смартфон необходимо скачать удобное фирменное приложение от MyKronoz. Одной зарядки гаджета хватает на 3-4 дня.

KidFit

Цена: 599 леев

Совместимость: iOS 7.0+, Android 4.3+

KidFit – «умный» браслет для детей до 13-ти. Яркий трекер увлекает ребенка игровым принципом своей работы: ежедневно перед ним стоит задача – набрать 100 баллов посредством исполнения разных активных задач. Сами задачи, кстати, родители могут менять с помощью соответствующего приложения, которое они должны предварительно установить на свой смартфон или планшет.

Трекер защищён от воды, его зарядки хватит на 7 дней работы. К сожалению, гаджет не оснащён GPS, так что наблюдать за перемещениями чада возможности нет, зато KidFit умеет отслеживать качество сна, что немаловажно для родителей.

Fitbit Flex

Цена : 1699 леев

Совместимость : iOS 7.0+, Android 4.3+, Windows Phone 8.1

Fitbit Flex, как и более продвинутые его собратья, также умеет считать количество сделанных шагов, пройденный путь и сожженные калории, однако вместо дисплея вся информация отображается на 5-ти светодиодных лампочках – для получения более детальных данных понадобится смартфон или компьютер. Принцип работы с браслетом таков: пользователь устанавливает цель (скажем, на смартфоне) – сколько шагов/метров необходимо пройти или калорий сжечь за день, а пять светодиодов, расположенных на лицевой стороне браслета, подскажут, какая часть нормы выполнена - каждая светящаяся лампочка равна 20%. Заряда трекера хватает от 5 до 7 дней.

Xiaomi Mi Band

Цена: 699 леев

Совместимость: iOS 7.0+, Android 4.3+

Этот недорогой трекер собрал в себе все необходимые функции: шагомер, трекер сна, умный будильник, уведомление о поступающих звонках, счетчик калорий. Сам трекер состоит из силиконового ремешка и небольшого активного блока, на котором абсолютно отсутствуют кнопки – есть только три светодиода: один горящий светодиод означает, что пройдено меньше трети заданных шагов, два – больше 2/3, а все три светодиода означают выполнение заданной дневной нормы (при подключении к зарядке светодиоды показывают сколько еще необходимо заряжать устройство).

Браслет, как обычно, нужно подключить к телефону, предварительно установив официальное приложение - MiBand, в учетную запись которого необходимо внести свои физические данные и задать цель. Работает устройство 30 дней без подзарядки.

Sony Smartband SWR 30

Цена: 3499 леев

Совместимость: Android 4.4+

В Sony позаботились о том, чтобы браслет оказался максимально полезным, поэтому его напичкали всем, чем только может обладать «умный» браслет, а в качестве бонуса теперь по нему можно и разговаривать – для этого предназначена функция голосового набора (но звонить можно только на один контакт из записной книжки). Гаджет может автоматически отключаться, пока владелец спит, а также выдавать оповещения о новых сообщениях или звонках, вибрируя на руке. Стандартные возможности браслета можно расширить, поставив софт, который будет выводить данные о погоде, календаре, что позволит реже пользоваться смартфоном. Зарядки хватает на трое суток.

ihealth Am3 Activity Tracker

Цена: 699 леев

Совместимость: iOS 5.0+, Android 4.2.2+

Сам датчик представляет собой небольшую «таблетку», которую необходимо вставить в гипоаллергенную силиконовую оправу. Браслет, кстати, легким движением руки превращается в элегантный шагомер (например, датчик можно закрепить на кармане штанов при помощи специального фиксатора из комплекта). Говоря о технических характеристиках, ihealth считает шаги, расстояние и сожженные калории. Благодаря специальному приложению, вы можете отслеживать свою активность на графиках тренировок, ну и следить за питанием и режимом сна, который включается вручную. Батареи хватает на неделю.