Вы хотите похудеть, и хотите похудеть прямо здесь и сейчас. Успокойтесь, есть и такие способы, но они вам могут не понравиться. Очень быстрая потеря веса может привести к серьезным проблемам со здоровьем, особенно если вы будете использовать методы, приведенные в этой статье .

Быстрая потеря веса может привести к обезвоживанию организма, потере аппетита, переутомлению, а ваша кожа может сморщиться как чернослив.
Итак, вы предупреждены. Если вы все-таки решились прочитать статью и решили выбрать один из представленных ниже методов для похудения, то запомните: вы все это делаете на свой страх и риск.

Препараты для похудения

Препараты для похудения – это чудо современной медицины, средство излечения от "болезни современности". Что может быть проще: принял несколько таблеток и просто наблюдаешь, как уходят жировые отложения.

Самое интересное, что это не так далеко от истины. Таблетки, конечно, могут отлично вам помочь, но не без побочных эффектов. Большинство из них влияют на ваш аппетит и его источник – ваш мозг. Кроме того, что они влияют на ваш аппетит, они могут вызывать привыкание и разрушительно действовать на ваш организм.

Природа во всех своих проявлениях также создала несколько средств подавления аппетита. К сожалению, они не так тщательно исследованы, как синтетические лекарства, однако есть свидетельства того, что и природные средства работают.

Фентермин

Фентермин – один из давно известных препаратов. В качестве средства подавления аппетита он был утвержден американским "Управлением по контролю за продуктами и лекарствами" (FDA) в 1959 году.

Этот выписываемый по рецепту амфетамин действует на нейротрансмиттеры головного мозга, что и уменьшает ваш аппетит. Принимаете амфетамин, кушаете меньше и как следствие теряете вес. Этот препарат прописывается тем пациентам, лишний вес которых вызывает серьезные проблемы со здоровьем. С целью большей эффективности его прописывают наряду с точной диетой и комплексом упражнений.

Однако у препарата есть побочные эффекты. Фентермин вызывает усиление сердцебиения и повышает кровяное давление. Он может вызывать бессонницу и учащённое сердцебиение. И еще, если вы будете принимать его довольно долго, то можете к нему привыкнуть.

Интересно, что фентермин был замешан в недавнем скандале с "Fen-Phen". "Fen-Phen" – это фентермин, смешанный с другими препаратами, уменьшающими аппетит: фенфлюрамином или дексфенфлюрамином. После того, как у некоторых пациентов, принимающих "Fen-Phen", появились проблемы с сердцем, обе добавки были сразу же убраны с рынка. Однако фентермин по-прежнему изготавливается.

Орлистат

Не правда ли было бы классно, если бы все жиры, которые мы съедаем, не задерживались в нашем организме? Эта идея и заложена в препарат "Орлистат" (Orlistat). Это новое выписываемое по предписанию врача средство для потери веса блокирует попадание жиров в организм.

Меньше жиров, значит меньше калорий и, надо надеяться, потеря веса. Если принимать его три раза в день перед едой, он блокирует около 30% жиров, которые вы съедаете (жиры выводятся непосредственно через желудочно-кишечный тракт).

"Орлистат" не очень эффективен. При длительном применении препарат уменьшает общую массу тела на 5%, и только у половины людей, принимавших его. А когда пациенты прекращали принимать препарат, они снова набирали часть прежнего веса.

И еще плохие новости: "Орлистат" заставит вас побегать. Известно, что препарат вызывает диарею, газы, а иногда и энкопрез.

Бонтрил/Фендиметразин

"Бонтрил" – это еще один препарат из разряда амфетаминов для похудения. Он вызывает еще более сильное привыкание, нежели фентермин. Более трети всех препаратов превращаются в фенметразин – средство стимулирования похудения, которое было снято с рынка из-за того, что вызывало привыкание.

В результате "Бонтрил" попал в "Список III" контролирующихся препаратов. Это значит, что его можно получить только по предписанию врача, а его использование отслеживается. Как и фентермин, это эффективное средство для подавления аппетита.

Вы сокращаете прием калорий, и, как следствие, теряете вес.

Препарат вызывает привыкание, может приводить к учащенному сердцебиению и увеличению кровяного давления. Длительное применение вызывает расстройство нервной системы, дрожание рук, чувство тревоги, бессонницу, усталость и депрессию.

Худия

"Худия" (Hoodia) – это натуральное средство похудения родом из Африки. Его поколениями использовали для борьбы с несварением желудка и даже инфекциями. По некоторым заявлениям оно также снижает аппетит человека. В 1977 году "Южно-африканский совет по научно-промышленным исследованиям" (CSIR) обнаружил, что активный ингредиент в "худии" (получивший название P57) снижает аппетит.

Дебаты о том, действует ли "худия", продолжаются до сих пор. Его эффективность подтверждена несколькими научными исследованиями. Один доктор в Пенсильвании проверил действие "худии" на семи своих пациентах и обнаружил, что они потеряли около 3% от массы своего тела. Существуют свидетельства того, что при длительном применении экстракт "худии" может вызывать повреждение печени.

Липосакция

У вас нет времени на похудение? Тогда просто высосите его. Липосакция – самый быстрый способ избавиться от лишнего веса. И наиболее травмирующий. Кровавые подробности: вас побреют для хирургической операции, а затем применят анестезию в зависимости от того, сколько лишнего жира нужно удалить.

Небольшой разрез, после чего вас подключают к вакуумной установке (катетеру), которая и откачивает жир из вашего тела. Приготовьтесь к тому, что в течение нескольких недель вам придется ходить в одежде, скрывающий остаточные складки тела.

Если все пройдет нормально, то через шесть недель вы станете стройным человеком. Однако на теле могут остаться складки и рубцы. Липосакция не так легко и быстро делается, как вы думаете. Однако вы действительно теряете вес.

Запомните: липосакция используется в основном для небольших подтяжек. А если вы на самом деле крупный человек с лишним весом, то липосакция – это не выход. Когда из тела высасывают большое количество жира, то это сильно травмирует тело. Ну а результаты липосакции не постоянны. Если вы продолжите есть также, как и раньше и не начнете заниматься спортом, то все вернется "на круги своя".

Желудочный анастомоз

Сделайте ваш желудок меньше, кушайте меньше и теряйте вес. Звучит заманчиво, но желудочный анастомоз – это один экстремальных способов похудения, который предназначен для тех, кто страдает ожирением и для которых потеря веса нужна для того, чтобы выжить, или для ведения здорового образа жизни.

Как это происходит? Доктора делают ваш желудок размером, достаточным для того, чтобы поместилась приблизительно унция еды. Это означает радикальное уменьшение калорий и потерю веса.

У хирургии есть и другая сторона. Уменьшенный желудок может протекать, что вызывает инфицирование. Маленькие желудочки просто не могут воспринимать столько же еды, сколько и полноценные. Это может привести к недоеданию. Во избежание этого, доктора рекомендуют принимать специальные энергетические пищевые добавки.

Несмотря на весь риск, желудочный анастомоз чрезвычайно эффективное средство похудения. За последние несколько лет пациенты обычно теряют 50-60% лишнего веса.

Экстремальная диета

Если есть желание, то способ найдется всегда. Экстремальная диета – один из самых старых способов похудения. Диета на основе сырых овощей, еда без карбонатов, питание один раз в день, никаких жиров и сахара - все эти диеты работают одинаково.

Они позволяют снижать количество принимаемых калорий и приводят к снижению веса. К ним трудно привыкнуть, но они работают.

Однако и в этом случае могут возникнуть осложнения. Если вы не будете получать необходимое количество калорий каждый день, то будете сильно уставать и постоянно чувствовать себя вялым и апатичным.

Если вы перестанете принимать некоторые основные питательные вещества, то это может привести к нарушению пищеварения. Это относиться и к необходимым организму жирам. Жесткие диеты нельзя использовать долго. Прекратите следовать диете и ваш вес вернется.

Избавьтесь от этих килограммов

Не существует никаких быстрых безболезненных способов потери веса. В каждом случае есть свои побочные эффекты. Если хотите похудеть, то вам нужно переосмыслить свои правила питания (навсегда!), и не забывать про занятия спортом.

Если ваш лишний вес является результатом чего-то такого, что вам не под силу контролировать (например, проблемы с щитовидной железой или генетикой), то даже приведенные выше способы могут вам не помочь. Потеря веса – это трудно, и это требует от вас усилий. Не ждите, что все случиться быстро и сразу.

*Статья подготовлена специально для

Когда я вижу воздушное пирожное с кремом или сочную отбивную в тарелке жареной картошки или аппетитно дымящийся чебурек в масле, все известнейшие диеты терпят полное фиаско, а моя сила воли жалобно попискивает: "Сдаюсь!". И вот, не устояв перед очередным шедевром вражеской кулинарии и жуя четвертый по счету капиталистический гамбургер, я думаю: "Хорошо бы придумать нечто такое, что позволило бы без страданий совести и отчаянных чебуречно-тортиковых срывов скинуть лишний вес".

Не, ну правда, если основная проблема в силе воли, точнее в ее полном или частичном отсутствии, то не проще ли придумать диету, которая бы без помощи этой ненадежной единицы могла бы эффективно работать? Ведь сила всех известных нам диет основана на силе воли, а мы, пышные девушки, как раз стояли в очереди за аппетитом, когда раздавали эту силу. Короче, нам не досталось.

Поразмышляв на досуге, проштудировав литературу, проанализировав свой жизненный опыт, я придумала целую батарею способов, как можно похудеть без привлечения силы воли. Правда, способы получились немного экстремальными, но зато и стопроцентно действенными!

1. Заболеть
Вспомните, когда вы теряете аппетит и худеете, не прилагая при этом никаких усилий? Я лично всегда усыхаю в период болезни. Кушать не хочется совсем, даже пьешь через силу и только по предписанию врача. Зато в весе теряешь! За неделю болезни можно потерять до пяти килограммов - все это на ровном месте! Никаких терзаний воли, никаких мук совести, просто лежишь себе целыми днями, смотришь телевизор или дремлешь в температурной горячке… Да, неприятно. Зато какой побочный эффект! Главное в период выздоровления не слишком набрасываться на еду, дабы ушедшие килограммы не вернулись в "родные края".

2. Пойти на сессию
О, я всегда жду сессию, как панацею для похудения. Благо, в моем вузе сессия бывает как раз тогда, когда нужно: перед новым годом (чтобы прекрасно выглядеть на корпоративной вечеринке и семейном празднике) и весной, как раз перед самым ответственным майским периодом, когда одежды сбрасываются, как прошлогодняя шелуха, и ты предстаешь миру во всей своей похудевшей после сессии красе. Синдром сессии заметила не одна я - все девчонки из моей группы тоже худеют. График на сессии такой плотный, что между парами едва успеваешь выпить глоточек кофе. А когда приползаешь домой, подготовка к завтрашнему зачету или экзамену обычно заменяет ужин. Загрызешь гранит науки парочкой бубликов (готовить ужин нет сил), запьешь водой из крана и спать. А наутро все повторяется. И так каждый день в течение трех недель.
Тяжело, конечно, но уже к концу первой недели чувство голода заменяется чувством легкости и окрыленности, и чем ближе к концу сессии, тем явственней и отчетливей это чувство проявляется. На последнем экзамене только диву даешься, какими легкими, жизнерадостными козочками стали твои отучневшие за зиму однокурсницы.

3. Уйти в турпоход
Я в турпоходе была один раз, но оздоровительно-похудительный эффект сего мероприятия мне запомнился на всю жизнь. Единственный недостаток - сезонность. Зимой идти в турпоход на две недели как-то стремно… холодно… мокро… Суть методики: находите группу единомышленников (желательно, чтобы в ней были опытные туристы), берете отпуск от недели до месяца и - в путь! Покорять вершины стройности и здоровья! Жизнь на свежем воздухе, простая натуральная пища, а также многочасовые ежедневные переходы, вообще физические нагрузки - все это способствует настолько естественному похудению, что, наверное, ни один метод не сравнится в своей эффективности и благотворном воздействии на организм с турпоходом.
Еще один недостаток: надо поднять свое мягкое место и действовать. А это нелегко…

4. Сделать пирсинг языка
Если вы не хотите никуда идти и вам вообще лень вставать с дивана, вызовите на дом мастера по пирсингу и проколите свой язык. Ближайшие две недели вы точно ничего не сможете съесть, кроме жидкой пресной кашки, язык так распухнет, что даже глотать больно будет. 3-5 кг точно скинете. Экстремально. Зато совершенно ничего не нужно делать! Почти…

5. Взять в отпуск мало денег
Если у вас запланирован отпуск на море в этом году, вы можете приурочить к нему программу похудения. Силу воли отправляем поспать, а свои финансовые способности призываем к расчету бюджета. Рассчитайте его так, чтобы денег вам хватило впритык, только на самое необходимое питание. Не увязывайте отпуск с увеселительными заведениями, созданными исключительно для опустошения карманов, в том числе и за счет набивания желудков отдыхающих. Лучше сосредоточьтесь на здоровом образе жизни: вставайте до 6 утра, идите к морю, дышите солями, гуляйте или бегайте по берегу, сделайте несложную зарядку. В 11 вернитесь позавтракать кефиром. Больше плавайте, ныряйте, гуляйте. Днем, в жару, спите. После 16.00 снова идите к морю и возвращайтесь только после захода солнца. Единственное, что можно себе позволить без ограничений, - дискотека на берегу. Возвращайтесь похудевшими на 15 кг!

6. Устроиться вожатой в летний лагерь
Летний лагерь - это вообще такая штука, которая позволяет скинуть вес тем, кто его имеет с лихвой, и набрать тем, кому его недостает. Я могу это утверждать достоверно.
Мы прошлым летом устроились с подругой вожатыми в лагере под Киевом. Моя подруга - худышка, я - пампушка. Нам дали по группе головорезов, с которых нельзя было глаз спускать. В начале смены, как водится, медосмотр, контрольное взвешивание. Подруга весила 45 кг, при росте 160 см, а я 83 при росте 174. Обеды в столовой, конечно, сбалансированные, но первую неделю мы время от времени испытывали острые приступы голода между основными приемами пищи. Я-то, конечно, предусмотрительно запаслась консервами, батончиками, печеньем, но добраться до сумки со всем этим золотым запасом, реально было некогда. Дни и недели мелькали, как деревья за окном автобуса. Нужно было будить шалопаев в 7 утра, делать с ними зарядку, вести на завтрак, проводить спортивные и развлекательные игры, водить на реку, на экскурсии, проводить всевозможные вечера, конкурсы, КВНы… Мы не заметили, как промелькнула смена… Контрольное взвешивание в конце показало, что подруга поправилась на 4 кг, а я похудела на 11!

7. Завести неутомимого любовника
В одном интервью Наоми Кэмпбел спросили, какой диеты она придерживается и какие упражнения выполняет, чтобы держать себя в такой потрясающей форме, на что она ответила: "Никакой диеты, я ем все подряд; и никаких упражнений - я слишком ленива. Только секс. Им я занимаюсь много, подолгу и с удовольствием". У меня в пользу этого способа имеется не только ссылка на авторитет, но и собственный опыт. Не вдаваясь в подробности, скажу, что для того, чтобы похудеть, нужно заниматься сексом каждый день (лучше три раза) не менее часа, причем ваша роль должна быть активной и это действительно должно быть с удовольствием. Побочный эффект: почему-то пропадает аппетит (у мужчин наоборот). Только через неделю интенсивной сексотерапии теряется 3 кг веса, улучшается цвет лица и качество кожи, появляется блеск в глазах, сексом хочется заниматься еще больше.

9. Хирургические методы уменьшения желудка
Отрезать полжелудка вам не будут, просто на верхнюю часть желудка, сразу под пищеводом накладывается силиконовое кольцо (бандаж), которое придает желудку форму песочных часов. Совсем небольшое количество пищи, попадая в малую часть желудка и задерживаясь в ней, вызывает растяжение желудочных стенок, которое обычно бывает только при переполненном желудке. Специальные нервы верхней части желудка сигнализируют в мозг: "Я сыт!!!" Специалисты уверяют, что только за год-полтора после этой операции можно потерять от 50 до 70% избыточной массы тела.
Другой метод сочетает в себе уменьшение желудка и снижение всасывания питательных веществ - это операция желудочного шунтирования. Суть ее в том, что создается "малый желудочек" объемом 50 мл, путем пересечения желудка в верхней части, а затем к этому "малому желудочку" подшивается петля тонкой кишки. Таким образом, благодаря уменьшению желудка достигается эффект малого количества съедаемой пищи, а ее "холостая" транспортировка по тонкой кишке приводит к уменьшению всасывания питательных веществ. Через год или чуть больше того после этой операции можно потерять от 70 до 100% избыточного веса.

10. Мяч в желудке
В качестве временной меры для снижения веса специалисты рекомендуют применять внутрижелудочный баллон. Это устройство представляет собой силиконовый шар, заполняемый жидкостью (литраж индивидуально для каждого желудка). Заполняя часть внутрижелудочного пространства, а также воздействуя на нервные окончания, баллон имитирует чувство сытости.
Благодаря установке желудочного баллона вы можете потерять 15-20 кг. Однако необходимо помнить, что не все хорошо переносят присутствие крупного инородного тела в желудке. Кроме того, через 6 месяцев после установки баллона его необходимо удалять во избежание развития осложнений. При этом, если на место старого не устанавливается новый баллон, потерянные килограммы могут вернуться, даже с избытком.

Вот и весь список. Если вам пришли в голову какие-нибудь еще экстремальные способы похудения, не требующие подключения силы воли, напишите мне о них. Ок?

Похудение до 10 кг за 7 дней.
Средняя суточная калорийность 340 Ккал (для первого варианта).

Если необходимо в кратчайшие сроки сбросить мешающий жировой балласт, обещает помочь экстремальная диета. Ее меню с минимумом калорий можно придерживаться 3-7 дней, за которые, согласно отзывам, сжигается от 2 до 10 кг (зависит от продолжительности и строгости диет-марафона). Сегодня предлагаем вам узнать о нескольких самых популярных разновидностях экстремального похудения.

Требования экстремальной диеты

Первого варианта экстремальной диеты, если не чувствуете особого недомогания при таком питании, можно придерживаться до 7 дней. Если похудеть нужно на несколько килограммов, то достаточно будет подиетничать 3 денька. Можно кушать трижды в день. Хотя, откровенно говоря, полноценным питанием большинство из предложенных продуктов назвать сложно. Все меню представлено водой с добавлением сока лимона и меда, капустным отваром, овощами (желательно некрахмалистого типа) в любом виде, не предусматривающем добавления масла и различных жиров. Использовать соль и сахар нельзя.

Второй экстремальный вариант подразумевает употребление определенной продукции и напитков в каждый конкретный день. Придерживаться диеты можно до 7 дней. В ней найдется место для питьевого, овощного, фруктового, белкового дней и специального времени для выхода из диеты. Более подробно вы сможете узнать в меню этой диеты.

На третьем варианте экстремальной методики нужно провести 4 дня. При этом могут покинуть тело до 4 лишних килограмм. В первый день разработчики диеты призывают питаться отварным рисом и пить томатный сок. Крупа должна быть нешлифованной, бурой или коричневой (но однозначно не белой!). Важно, чтобы вы были уверены и в качестве сока, в частности в том, что в его составе нет сахара. Поэтому в идеале употреблять томатный сок собственного производства.

Во второй день питаться следует кисломолочной продукцией (творогом и кефиром) нулевой или минимальной жирности. Кефира можно употребить до 1,5 л, творога - до 1 кг.

Третий день должен быть посвящен употреблению куриного филе (до 700 г в готовом виде) и зеленого чая (до 1 л). Способ приготовления мяса - любой, без использования масла и жира. Чтобы диета была не только действенна в плане похудения, а и полезна для организма, не балуйтесь чаями из пакетиков. Гораздо более правильно будет пить свежезаваренный зеленый чай.

На протяжении четвертого, завершающего диету, дня нужно кушать твердый сыр (до 300 г). Но важно отметить, что сыр - сыру рознь. Лучше всего для диеты приобрести соевый сыр тофу, отличающийся низкой калорийностью. Если приобретаете обычный сыр, то и количество его лучше сократить. Можно заменить сыр и творогом, в таком случае точно не придется беспокоиться, что переберете калораж. Помимо этого, сегодня рекомендуется выпить 2 бокальчика сухого белого вина.

Меню экстремальной диеты

Меню первого варианта экстремальной диеты

Завтрак: столовую ложку натурального меда нужно развести в стакане воды теплой или комнатной температуры, добавить туда около 8 капель сока лимона и выпить; через 15-20 минут можно выпить чашечку чая или кофе.
Обед: до 500 г овощей (если чувствуете очень сильный голод, замените часть их несколькими ломтиками отварной курицы или индейки).
Ужин: капустный отвар (200 г белокочанной капусты нужно 20 минут проварить в воде).
Перед сном: при ощущении острого голода выпейте полстакана-стакан нежирного кефира.

Меню второго варианта экстремальной диеты

День 1 (питьевой): при ощущении голода употребляйте мясной или овощной нежирный бульон.

День 2 (овощной)
Завтрак: салатик из белокочанной капусты и свежих огурчиков (можно разбавить его небольшим количеством зеленого горошка).
Перекус: запеченный томат.
Обед: огуречно-помидорный салат с добавлением зелени.
Полдник: салатик из моркови и свеклы, натертых на терке.
Ужин: запеченный баклажан и болгарский перец.

День 3 (питьевой): дублирует день 1.

День 4 (фруктовый): весь рацион состоит из разнообразных фруктов, и обязательно включите в меню грейпфрут, славящийся жиросжигающими свойствами.
Пример рациона :
Завтрак: яблочно-апельсиновый микс.
Перекус: мякоть одного грейпфрута.
Обед: салат из яблока, груши и зерен граната.
Полдник: половинка грейпфрута и небольшое киви.
Ужин: 3-4 крупные сливы.

День 5 (белковый): основывается на употреблении нежирного мяса, рыбы, морепродуктов, творога, молока, кефира, натурального йогурта без наполнителей, куриных яиц (не более 2 шт.).
Пример рациона :
Завтрак: 2 яйца, вареных или приготовленных на сухой сковороде.
Перекус: 100-150 г творожка, который можно заправить парочкой столовых ложек йогурта или кефира.
Обед: до 150 г отварного постного мясного филе; полстакана кефира.
Полдник: 100 г запеченного филе рыбы и пара столовых ложек нежирной творожной массы.
Ужин: стаканчик кефира/молока.

День 6 (питьевой): снова пейте бульон, как в первый и третий дни.

День 7 (выход из диеты): цель - плавно завершить методику и с максимальным комфортом для организма проститься со строгими ограничениями.
Завтрак: 2 вареных куриных яйца; чай.
Перекус: яблоко или другой некрахмалистый фрукт.
Обед: нежирный крупяной суп (около 250 мл); на десерт - любой фрукт или горсть ягод.
Ужин: овощной салатик, немного сбрызнутый растительным маслом.

Меню третьего варианта экстремальной диеты

День 1
Завтрак: порция рисовой каши.
Перекус: стаканчик томатного сока.
Обед: порция риса; полстакана томатного сока.
Полдник: стаканчик томатного сока.
Ужин: порция риса.

День 2
Завтрак: 250 г творога и 250 мл кефира.
Перекус: 200 г творога и 250 мл кефира.
Обед: 250 г творога и 250 мл кефира.
Полдник: 250 мл кефира.
Ужин: 250 г творога.
Перед сном: при чувстве голода стаканчиком кефира можно побаловать себя и незадолго до ночного отдыха.

День 3
Завтрак: 150 г отварного куриного мяса; чашка зеленого чая.
Перекус: 100 г филе курицы в запеченном виде.
Обед: 250 г отварного куриного мяса; зеленый чай.
Полдник: зеленый чай.
Ужин: до 200 г курятины, приготовленной на гриле; зеленый чай.

День 4
Завтрак: 50 г твердого сыра.
Перекус: бокал вина.
Обед: 100 г твердого сыра.
Полдник: 70-80 г твердого сыра.
Ужин: несколько ломтиков сыра и бокал вина.
Примечание . Если не пьете алкоголь - не проблема. Можно заменить его зеленым чаем.

Противопоказания экстремальной диеты

1. На экстремальной диете нельзя сидеть людям, которые страдают диабетом, имеют проблемы с желудком или кишечником, любые серьезные заболевания.
2. Однозначно эта методика не подходит беременным и кормящим женщинам, подросткам, людям преклонного возраста, после перенесенных оперативных вмешательств.
3. Также она противопоказана тем, кто имеет ярко выраженные психологические проблемы (в частности, склонность к булимии, анорексии).
4. Помимо этого, к такому виду похудения не рекомендовано обращаться дамам в период менопаузы или при частых нарушениях менструального цикла.

Достоинства экстремальной диеты

• Экстремальная диета - очень эффективна, во многом благодаря отсутствию в меню углеводов быстроусвояемого характера.
• Также хорошо то, что в диет-время происходит чистка организма. Он избавляется от различного рода веществ, способных негативно повлиять на здоровье.
• Еще радует уменьшение объема желудка во время диеты. По ее окончании организм требует меньше еды для утоления голода. Следовательно, если не переусердствуете, у вас будет много шансов удержать новое тело.
• Во время экстремальной диеты можно сэкономить финансовые средства и время на готовку пищи.

Недостатки экстремальной диеты

1. Главный минус экстремальной диеты - риск нанести вред организму. Несложно догадаться, что такое ощутимое снижение количества употребляемой продукции может негативно отразиться на здоровье. Увы, на такой диете мы не получаем множество необходимых веществ, которые помогают органам правильно работать и не испытывать стресс. Так что прием витаминно-минерального комплекса становится обязательным условием жизни на экстремальной диете.
2. Как правило, из-за низкой калорийности человек может столкнуться с физической слабостью, быстрой утомляемостью и другими малоприятными явлениями подобного характера. В связи с этим методика не рекомендована людям, занимающимся спортом (особенно тем, кто испытывает силовые нагрузки). Сидя на экстремальной диете, лучше отставить в дневном распорядке лишь необременительную гимнастику. Активно занимаясь физкультурой при таком минимуме калорий можно спровоцировать сбой в работе организма.
3. Сильное ограничение пищевой ценности рациона может негативно отразиться на обмене веществ, из-за чего велика вероятность не удержания нового веса. Дело в том, что организм может просто испугаться наступления голодных времен и в будущем поступившие излишки (даже, если суточная норма калоража не преувеличена) прятать про запас.
4. Сидение на такой строгой диете часто приводит к снижению умственной трудоспособности. Становится сложнее сконцентрировать внимание, возникает забывчивость, работа и учеба могут даваться значительно тяжелее.
5. Не редкостью является и негативное отражение диеты на внешности человека. Нехватка полезных веществ в рационе питания может вызвать ухудшение состояния волос, ногтей, кожи. Из-за скорости весовых потерь кожа может обрести дряблость или даже обвиснуть. Как видите, недостатков у экстремального способа похудения значительно больше, чем достоинств. Поэтому специалисты советуют преображать фигуру более лояльным способом, не требующим кардинальных пищевых ограничений.

Повторное проведение экстремальной диеты

Как было отмечено выше, эта диета - очень строга. Поэтому к ней рекомендовано прибегать только в экстремальных случаях. И повторять ее часто очень нежелательно. Если она все же далась вам достаточно легко, и вы хотите вновь испытать ее на себе, диетологи рекомендуют не делать это ближайшие 4-5 месяцев после выхода из диеты.

Одна подруга хвастается результатом от чудо-таблеток для похудения, а вторую увезли в реанимацию. Придуманный ужас или реалии наших дней? Давайте разберемся!

Кроме типичных способов похудеть = режим + правильное питание + тренировки, существует еще, просто тьма методом избавления от лишнего веса.

Питайтесь правильно, цените каждый миг жизни и !

Весь мир окружён «стандартами» красоты и каждая представительница прекрасного пола готова истязать себя до предела лишь бы соответствовать заветным 90-60-90. Зачастую в погоне за идеальными формами девушки перегибают палку и идут на отчаянные, неразумные и изощрённые поступки. Желание стать худышкой затуманивает взгляд на простые вещи и результатами похудения является пагубное воздействие на организм, которое сожалению в некоторых случаях необратимо. Существует огромное множество различных диет, систем тренировок, таблеток, чаев и, конечно же, пластическая хирургия, к которой все чаще прибегают совсем юные девушки. Но есть и те, которым всего этого мало и они шагнули гораздо дальше…

Представляем вашему вниманию самые новые и экстремальные , от которых леденеет кровь в жилах и вовсе не вериться, что кто-то добровольно согласился испробовать на себе такое. Самое ужасное то, что таких обезумевших от погони за идеальной фигурой дамочек становиться все больше и больше. Поэтому лично от себя призываю вас, беречь свое здоровье и переходить на активных здоровый образ жизни и никакие лишние килограммы вас не потревожат. Ни в коем случае не применяйте ниже перечисленные методы для похудения, они опасны для вашей жизни и здоровья.

Самые экстремальные способы похудения, которые не стоит применять

Инъекции мочи для похудения

Данный метод похудения, пожалуй, один из самых странных, учитывая то, что для процедуры используется только моча беременных женщин. Инъекции производятся ежедневно с каждым разом увеличивая дозу, так уроженка Великобритании Шерил Палони избавилась от 20 кг лишнего веса и уменьшила свои объемы на 75 см. Такого результата Шерил добивалась в течении 5 месяцев.

Представитель компании предлагающей данную процедуру для , Айрис МакКарти, объясняет положительный результат процедуры за счет гормона который находиться в моче беременной женщины. Хорионический гонадотропин, так называется данный гормон, согласно исследованиям активизирует и ускоряет обменные процессы, а так же повышает метаболизм. То есть, применяя данную технологию, для организма происходит имитация беременности.

Про якобы полезные свойства данного ужаса сказали, а вот что касается обратной стороны медали, последствий и противопоказаний лично мне найти не удалось. Ни в одном источнике нет, ни слова о том, что данный метод похудения может быть опасен для жизни, наверняка исследований в этом направлении даже проводили, по этому девушки будьте благоразумны и никогда не прибегайте к такому малоисследованному методу похудения.

Питание через нос для похудения

Американские врачи предложили альтернативу обычному питанию, питание через нос. Как это работает? Через нос продевается капельница, конец которой вводится прямо в пищевод, вод именно по этой трубочке и поступает питательная смесь. Состоит она из смеси белков, жиров и воды, энергетическая ценность такого питания примерно 800 калорий. Питание поступает регулярно, небольшими порциями. Через пару часов после начала процедуры отмечается активизация процесса кетоза, во время которого активно начинают расщепляться жиры и происходит это за счет того что в смеси абсолютно отсутствуют углеводы. Жиры сжигаются, а мышечная масса и жидкость остаются за счет потребления белка и воды.

Автором идеи является Оливер ди Пьеро, доктор из Флориды, он считает, что такой вид питания является панацей от множества болезней, а что касается похудения то при применении капельницы можно терять до 9 кг за 10 дней. Однако, придётся напрочь забыть о стандартном приеме пищи через нос, и все время носить с собой питательную смесь, так как введение ее должно быть строго по расписанию.

Как и в предыдущем методе похудения мне не удалось найти информации о вреде и противопоказаниях такого нестандартного и на мой взгляд безумного способа сбросить лишние килограммы. А самое печальное то, что по статистике, все больше девушек, в основном в Америке, применяют этот ужасающий способ в борьбе с жировыми отложениями.

Иллюзия пояса на желудке для похудения

Такое понятие как желудочный пояс существует достаточно давно, и работает это следующим образом. По средствам хирургического вмешательства, вокруг желудка пациента затягивается так называемый пояс, который призван выполнять ограничительные функции, а именно происходит уменьшение объема желудка, за счет чего во время трапезы быстрее наступает чувство насыщения, тем самым человек потребляет гораздо меньше и по объемам пищи и по энергетической ценности.

Однако не лишь немногие решались установить себе такой поясок, тем более что он имеет ряд противопоказаний и весьма серьезных последствий, так была разработана и уже воплощена в жизни революционная идея. Заключается она в гипнозе, во время которого пациентам, страдающим от избыточного веса, внушается то, что им был установлен пояс на желудке, после чего на подсознательном уровне человек начинает урезать объемы потребляемой пищи.

Попробовав данный метод похудения, Марион Корнс была абсолютно уверена, что хирургическим вмешательством ей был установлен такой пояс, она утверждала, что у нее остались воспоминания об этой процедуре, например, запах анестезии, звон хирургического ножа и даже звук колес больничной каталки. Так или иначе, она начала сбрасывать по 4 кг за неделю и по прошествии четырех месяцев с первоначального 22 размера ей удалось похудеть до 14.

Заплатка на язык

Как по мне, данный метод абсолютно чудовищный, а придумал и воплотил его в жизни калифорнийский косметический хирург Николай Чугай. Заключается данный метод похудения во вживлении (вшивании) на язык страдающего от ожирения пациента полиэтиленовой сетки, которая вызывает нестерпимую боль во время потребления твердой пищи. После такого вживления и адской боли, пациент, не задумываясь, переходит на низкокалорийную жидкую диету, за счет чего и происходит потеря ненавистных килограмм.

Не могу и представить какой сумасшедший мог бы согласиться на такие пытки над собственным организмом, однако статистика указывает на о что такие отчаянные все же нашлись и прибегли к данной процедуре уже более 60 человек, каждый из которых по средствам вживления куска пластика, размером с почтовую марку смог сбросить около 10 кг за месяц.

Шерстяная диета для похудения

Думаю, в данном методе обойдусь без комментариев и мыслей на этот счет, так как просто не укладывается в голове как такое, может быть. И так, шерстяная диета появилась относительно недавно и заключается она в поедании шерсти животных, в основном котов. У кого есть мяукающие любимцы, поймут, о чем речь. Кошачья шерсть является 100% диетическим продуктом и не содержит в себе ни белков, ни углеводов, ни жиров. Более того она практически не переваривается, а попадая в желудок образует шерстяной ком, который уменьшает объемы желудка, тем самым ускоряя процесс насыщения и уменьшая количество съеденной еды, за счет чего и происходит . Однако такой абсолютно лишенный здравого смысла метод похудения безумно опасен и влечет за собой множество последствий, а через пару месяцев такой диеты даже может наступить летальный исход.

И это только часть всех безумств которые люди могут совершать ради того чтобы похудеть. Никогда, слышите, никогда не применяйте этих ужасающих и экстремальных способов похудения, помните, что вы сильны духом и сможете достигнуть идеальной фигуры путем более разумных и, на мой взгляд, легких вещей. Здоровое, максимально , умеренные кардиотренировки чередующиеся с силовыми нагрузками и конечно же позитивный настрой и мотивация.

0.5 килограмма веса соответствует 3 500 калориям. Значит, чтобы похудеть, вам необходимо создать дефицит 3 500 калорий на каждые полкилограмма лишнего веса. Получить дефицит можно при помощи диеты без физической нагрузки, или с помощью диеты и физических упражнений. Экстремальное снижение веса возможно получить при помощи ограничения потребляемых калорий и жесткого контроля продуктов питания.

Перед урезанием калорий необходимо определить, сколько ваш организм требует и использует калорий ежедневно. Для определения этого значения используйте калькулятор калорий. Обязательно убедитесь, что он учитывает ваш пол, возраст, вес и уровень активности. После определения требуемого числа калорий, можно начать урезать это значение для получения желаемого снижения веса.

Питание

Выбирайте низкокалорийные продукты. Например, получить углеводы можно из фруктов и овощей, вместо белого хлеба, каш и макарон. Обработанные углеводы легко усваиваются и препятствуют снижению веса. Исследователи из Гарвардского Университета утверждают, что они, наоборот, способствуют увеличению веса. Жиры следует получать из растительных продуктов, таких как орехи, семечки и авокадо, вместо жирного мяса, запеченных или жареных продуктов. Диетолог Энн-Луиз отмечает, что употребление здоровых жиров способствует устойчивому снижению веса, и помогает быстрее насытиться, потребляя, таким образом, меньше калорий. На диете для экстремального похудения необходимо получать достаточное количество белка. Это поможет сохранить мышечную массу, благодаря чему снижение веса будет проходить за счет сжигания жира, а не мышечной массы.

Эффекты

Диеты с экстремально низким потреблением калорий, меньше 1200 для женщин и 1500 для мужчин, могут вызывать усталость, запор, диарею, тошноту и чаще всего появление камней в желчном пузыре. После низкокалорийной диеты очень часто происходит повторный набор веса. При низком потреблении калорий организм приспосабливается к этому состоянию за счет замедления метаболизма. Когда вы вновь возвращаетесь к привычному рациону, метаболизм остается замедленным, что приводит к увеличению веса.

Риски для здоровья

Низкокалорийные диеты связывают с развитием пищевых и психических расстройств, таких как анорексия и булимия, поскольку акцент в них делается не на здоровье, а на количестве калорий. Эти психические расстройства приводят к тому, что организм отказывается принимать и переваривать пищу. Они также вызывают депрессию, тревожность и токсикоманию. Без диагностики и должного лечения анорексия и булимия могут привести к заболеваниям сердца, почек.

Риски для фигуры

Долгосрочное и эффективное похудение не является результатом экстремальных диет, а происходит благодаря изменению образа жизни и контроля потребляемых продуктов питания. Здоровая диета, обогащенная различными питательными веществами и микроэлементами, а также ежедневные физические нагрузки – наиболее здоровый способ снизить вес и поддерживать его на необходимом уровне. Здоровым считается снижение веса на 0.5 — 1 килограмм в неделю. Очень быстрое снижение веса опасно не только для здоровья. Высока вероятность так же быстро вернуть потерянный вес и даже больше.

По материалам: http://livewell.jillianmichaels.com/diet-extreme-weight-loss-4884.html

0.5 килограмма веса соответствует 3 500 калориям. Значит, чтобы похудеть, вам необходимо создать дефицит 3 500 калорий на каждые полкилограмма лишнего веса. Получить дефицит можно при помощи диеты без физической нагрузки, или с помощью диеты и физических упражнений. Экстремальное снижение веса возможно получить при помощи ограничения потребляемых калорий и жесткого контроля…

Диета для экстремального похудения

Диета для экстремального похудения

Ирина Мишина