Cмысл чеканки довольно прост: «Мяч не полетит до тех пор, пока ты по нему не ударишь». Место тренировки не имеет особого значения (подойдёт и футбольное поле, и спортивный зал, и площадка во дворе). Всё, что вам нужно - это 2 квадратных метра, футбольный мяч и удобная пара обуви (кеды, шиповки или бутсы - что вам больше нравится). Никаких особых секретов у профессиональных футболистов не существует - всё уже давно известно. Главное правило, которое стоит сразу обозначить, - начинать чеканить нужно с двух ног. Сначала будет тяжеловато, зато со временем появится результат.
Начните с самого простого: возьмите мяч в руки и просто отпускайте его по очереди на подъём. Нога должна привыкнуть к мячу. Пример: держим мяч в руках, отпускаем на правую ногу, подбиваем в руки и сразу же отпускаем на левую. Так чередуем 20 раз: 10 - на левую и 10 - на правую. Рассчитывайте силу так, чтобы мяч всегда возвращался точно в руки. Как только начнёт получаться, попробуйте чеканить уже без рук. Самое главное - не подбивать мяч выше пояса. Жонглирование должно быть спокойным и уверенным.
Обратите внимание на то, как вы работаете ногами. Правильное движение начинается от колена, то есть мы полностью выпрямляем ногу и сгибаем её обратно. Стопа должна быть зафиксирована, но сильно напрягать её не стоит, иначе мяч будет жёстко отскакивать (а это нам совсем ни к чему). Носок смотрит вперёд (чтобы мяч всегда возвращался к нам).
Как мы знаем, уроки жизни кому-то даются легко, а кому-то необходимо напрячься. Час работы точно даст толк, так как чеканка со временем станет понятной, набрать обороты можно очень быстро. Обязательно ставьте перед собой задачи на каждую тренировку: сегодня - 5 раз, завтра - 10 и так далее. Главное - это упорный труд. Не сдавайтесь, и всё у вас получится. Удачи!
Каждый человек, увлекающийся футболом, видел, как футболисты любого уровня профессионализма подбрасывают мяч в воздух ногой, подбивают его другой - и могут делать так до бесконечности. Но когда вы пробуете сделать это самостоятельно, у вас ничего не получается - мяч отскакивает в сторону, летит слишком высоко, слишком быстро и так далее.
В чем же причина? Дело в том, что данный процесс имеет название и даже собственные техники. Если вы еще не знали, то это чеканка (или набивание) мяча, и это одно из первых упражнений, которому учат начинающих футболистов. Это довольно интересный вопрос, ведь даже с учетом того факта, что упражнение является по сути базовым, освоить его не так просто, как может показаться на первый взгляд.
Вам нужно будет изучить теорию, а также постоянно практиковаться. Если со вторым пунктом придется как-то разбираться самостоятельно, то о первом вы сейчас узнаете в подробностях. Итак, данная статья посвящена тому, как научиться чеканить мяч.
Определение
Естественно, каждый человек сразу же хочет окунуться с головой в процесс и понять, как научиться чеканить мяч, чтобы на следующий же день пойти и удивить всех своих знакомых. Однако, к сожалению, это невозможно, потому что для начинающего футболиста чеканка мяча, кажущаяся на первый взгляд просто-напросто элементарной, оказывается настоящим испытанием. Поэтому лучше действовать медленно и размеренно, начиная с самых основ.
Что такое чеканка? Чеканка мяча - это поддержание данного спортивного снаряда в воздухе любыми частями тела, которыми разрешено действовать в футболе, то есть не только ногами, но и коленями, плечами, грудью, головой. Чеканить нужно так, чтобы мяч все время находился в воздухе, касаясь только вашего тела, но не земли. Руки ниже плеча для поддержания мяча использовать запрещено. Что ж, вы сделали первый шаг к тому, чтобы узнать, как научиться чеканить мяч. Это довольно маленький шаг - но очень важный, так как вы получили общее представление о процессе. Теперь можно двигаться дальше.
Зачем нужна чеканка
Многие начинающие футболисты задаются вопросом о том, зачем вообще нужна чеканка. Да, можно увидеть игрока, который чеканит мяч на тренировке, но на поле практически никогда это заметить невозможно. Поэтому вопрос кажется логичным - зачем учиться тому, что не используется во время игры? Не лучше ли узнать, сколько стоит приобрести его и сразу же взяться за дело? Оказывается, все далеко не так просто. На самом деле это упражнение хоть и является базовым, но при этом оно также жизненно необходимо для футболиста по ряду причин.
Во-первых, с помощью чеканки вы можете повысить свое чувство мяча - когда вы начнете чеканить, вы заметите, что снаряд отскакивает от вас как от дерева, но со временем вы сможете чувствовать мяч, принимать его более аккуратно, посылать его в нужном направлении и так далее. Во-вторых, это упражнение является одним из важнейших для того, чтобы научиться контролировать силу своего удара. Когда вы только начинаете играть в футбол, ваши удары в основном имеют абсолютно случайную силу - вы бьете «как придется». Но с помощью чеканки (и других упражнений) вы сможете посылать мяч с нужной силой, что позволит вам более точно пасовать, навешивать, простреливать и, конечно же, наносить удары по воротам. В-третьих, если вам от природы дарована способность к техничной обработке мяча, и вы можете грамотно исполнять финты, то чеканка вам пригодится и тут. Ведь с ее помощью финты можно разнообразить, делая их более эффектными и эффективными. Ну и, конечно же, не стоит забывать и об удовольствии, которое вы будете получать, когда все ваши друзья с восторгом будут смотреть на то, как вы обращаетесь с футбольным снарядом. Поэтому, конечно же, вопрос о том, сколько стоит футбольный мяч, является важным, но его можно отложить на потом - техника гораздо важнее. Но все же ответим, что профессиональное изделие может стоить до 6 тысяч рублей.
Начальный этап
Повсеместно существуют разнообразные футбольные секции для детей, где они могут научиться абсолютно всему, в том числе и чеканке, у опытных тренеров и профессионалов. Однако вам не обязательно состоять в секции - вы можете научиться чеканить мяч и у себя дома (хотя желательно делать это все же на улице, особенно на первых этапах, когда вы не можете контролировать полет мяча). Для этого вам нужно начинать с малого - а затем продвигаться далее.
На первом этапе самым распространенным упражнением является одиночная чеканка. Возьмите мяч и поднимите его на уровень груди, после чего отпустите. Когда он будет недалеко от земли, подбейте его ногой и словите в руки. Повторяйте до тех пор, пока все мячи не будут прилетать вам прямо в руки, после чего переключитесь на другую ногу и добейтесь того же результата. Затем уже вы можете усложнять для себя задачу - подбивать мяч одной ногой по два, три раза подряд, прежде чем словить его в руки, подбивать попеременно правой и левой ногой и так далее. Но не думайте, что сделать это будет легко - если у вас не получается сходу, не нужно расстраиваться и злиться.
Лучше сделайте перерыв и прочитайте несколько советов, которые откорректируют вашу технику и позволят вам освоить чеканку намного быстрее - и вам для этого не понадобятся никакие футбольные секции для детей.
Высота падения мяча
Если вы хотите узнать, как правильно чтобы достигать невероятных результатов, как профессиональные футболисты, то вам нужно не бездумно подбивать его в воздух, а изучить технику. Например, самое первое правило грамотной чеканки - давать мячу упасть как можно ниже. Чем выше он находится в воздухе, тем сложнее вам будет его удачно принять и отправить в нужном направлении, а также вам будет сложнее удержать равновесие. А если вы потеряете равновесие, то вряд ли успеете его восстановить, пока мяч будет падать, поэтому весь процесс пойдет насмарку. Многие футбольные приемы гораздо более сложны в освоении, поэтому не торопитесь и постепенно работайте над техникой исполнения.
Прямая расслабленная стопа
Многие начинающие футболисты во время чеканки сильно напрягают и сгибают стопу, потому что очень сильно концентрируются на процессе - и это выходит у них чаще всего непроизвольно. Контролируйте свои эмоции, расслабьте стопу, распрямите ее и мягко подбивайте мяч, стараясь тщательно руководить всеми аспектами его полета. Но если у вас не получается - не делайте ничего через силу, так как вы снова начнете напрягаться, а вместе с вами напрягается и сгибается стопа, мешая вам посылать мяч туда, куда вам нужно.
Работа от колена
Когда вы набиваете, вам стоит сгибать ногу в колене - и силовой импульс должен идти именно от колена, а не от бедра. Если вы будете в каждый удар вкладываться от бедра, то вы очень быстро устанете, у вас начнет сводить мышцы. Как удары во время чеканки, так и удары во время игры практически всегда исполняются от колена - этому вам нужно научиться с самого начала.
В мире футбола есть множество рекордов, которые увековечивают как в книге рекордов Гиннеса, так и в разных топах.
В любом случае. Каждый футбольный рекорд будет записан в отдельную главу, где золотыми буквами футболисты вписывают свое имя. В этой статье мы с вами попробуем разобраться с одним очень интересным аспектом футбольной игры, как чеканка мяча.
Мы начнем с основ этой техники, разберем также, какие футболисты в прошлом и нынешнем имеют рекорды в этом направлении, и расскажем подробнее о том, о чем вы не знали.
Чеканка мяча — что это такое, и с чем ее «едят»
О набивании мяча знают все, так как это является самым простым движением у футболистов. Если же вдаваться в подробности, чеканка это — навык жонглирования футбольным снарядом. Суть чеканки сделать так, чтобы мяч не упал на землю. Чеканить мяч можно разными способами: ноги, грудь, голова плечи.
Принято считать, что чеканка — это базовое упражнение футболистов, но оно не так просто выполняется как на первый взгляд. Навык приобретенный в этой так называемой игре, может пригодится в более тяжелых базовых упражнениях при тренировках футболистов. Самый яркий пример «квадрат».
Краткий ввод в курс дела о чеканке мяча: чеканка мяча в футболе, произошло от японской игры под названием «кэмари». Японцы играли в нее перекидывая мяч делая так, чтобы он не приземлялся на землю.
Футболисты не остаются в стороне, и также ставят всевозможные рекорды по набиванию мяча. В списке ниже, вы увидете рекорд профессиональных футболистов по набиванию мяча.
1 Рональдиньо
Великий колдун из Порту-Алегри, настоящий кудесник мяча, а также великолепный футболист которого знает даже самый ленивый человек в мире. Рональдиньо — это и есть сам футбол. То, что он делает с футбольным снарядом когда касается его, заслуживает аплодисментов каждый раз. Его рекорд в чеканке мяча: 7 тысяч, 432 раза.
2 Лионель Месси
Гений всего аргентинского футбола, бриллиант которого нам подарили для того, чтобы мы могли наслаждаться каждым его действием на футбольном поле, отметился скромными по своим меркам показателям — 3 тысячи, 168 раз.
3 Криштиану Роналду
Звездный португалец и бомбардир из другой галактики. Криштиану — игрок вне времени. Вы можете говорить что он уже не тот, или что он состарился, но он продолжает из года в год доказывать что все критики ошибаются на его счет. Рекорд Криштиану 2 тысячи, 911 раз.
4 Хамес Родригес
Звезда и открытие Чемпионата Мира 2014, набивал мяч — 2 тысячи, 334 раза.
5 Неймар
Надежда сборной Бразилии, и наследник Пеле. Неймар уже давно стал символом всей Бразилии, и в каждом своем матче выдает перфомансы за перфомансом. Аналогично Рональдиньо, Неймара награждают алодисментами при каждом касании мяча. Рекорд Неймара 2 тысячи, 123 раза.
6 Златан Ибрагимович
Великий и ужасный Златан Ибрагимович. Златан имеет удивительное свойство: в каком клубе он не находился бы, Ибра всегда и везде может забить по 30 и больше голов за сезон. Кажется, он никогда не постареет. Его рекорд 1 тысяча, 522 раза.
7 Марко Ройс
Очень талантливый, но крайне травматичный немецкий полузащитник, на которого были надежды всей футбольной Германии. Марко очень страдает от своей травматичности, и крайне мало выходит на поле. В чеканке мяча Марко также далеко на не первом месте, его рекорд: 1 тысяча, 283 раза.
Обычные люди которые увлекаются футболом, также не остались в стороне, и решили поставить парочку рекордов. Именно о таких людях которые поставили рекорд по чеканке футбольного мяча, мы вам и расскажем.
8 Николай Куценко
Гражданин города Харьков в Украине, покосился на рекорд самого Диего Марадоны. Как оказалось в итоге — не зря. Украинец отбил ногами снаряд 850 тысяч раз. Установил рекорд Николай как раз во время Чемпионата Европы по футболу 2012 года в Украине и Польше. Упомянутый выше великий и ужасный Марадона, отбивал мяч всего 7 тысяч раз.
9 Дан Магнесс
Дану было 25 лет, когда он сотворил нечто невероятное, и отбил мяч на 250 тысяч раз. Также стоит отметить что Дан занимался футбольным фристайлом в те времена, и очень в этом деле преуспел. Дан установил данный рекорд в 2009 году.
Александр АршинВремя жонглирования мячом составило 3 часа 34 минуты 47 секунд, что на две минуты больше предыдущего рекорда
4 июля в России установлен новый национальный рекорд по чеканке мяча. Его установил Александр Аршин из Новосибирска (уроженец Республики Тыва). За все время жонглирования спортсмен смог выполнить 26 тысяч 860 ударов по мячу, сообщает ЕНВ.
Александр Аршин рассказал ЕНВ, что занимается фристайлом 8 лет. Спортсмен заметил, что на самих тренировках по фристайлу чеканка мяча присутствует в небольших количествах. Тем не менее, до этого личный рекорд в жонглировании мяча – 1800 раз – спортсмен поставил в 15 лет. "Недавно услышал про конкурс "чеканка-челендж" от Сбербанка и подумал, что могу попробовать набить такое количество раз, чтобы быть в топ-25 и выиграть поездку на Чемпионат мира. Потом глянул рекорд России на сайте рекордов, и моя цель стала более глобальной, чем просто топ-25. Заранее я обдумал, что мне нужна розетка для камеры и флешка с хорошим объёмом. Всё подготовил и пошёл в зал. По пути другу сказал, что я поставлю рекорд России", - прокомментировал спортсмен.
Первая попытка становления рекорда, по признанию Александра Аршина , закончилась после 19 минут. "Я уронил мяч очень нелепо, подбивая его чуть повыше, чтобы поотдыхать между подбивами. После дропа посидел 3 минуты, собрался мыслями и приступил ко 2 попытке, которая продолжалась 3 часа 34 минуты 47 секунд. С 40 минут шея дала о себе знать из-за практически неподвижного положения. Во время чеканки я ее не считал, ориентировался по времени, в среднем 120-130 набиваний за минуту, 30 минут – 3600, час – 7200. В этом плане мне очень помог администратор "Экстрим Фитнес" в Новосибирске, который каждый час проверял, что камера снимает и говорил мне о времени, за это ему отдельное спасибо. После двух часов чеканки, я уже обо всём в жизни порассуждал, и мне стало скучно. Музыка закончилась уже после минут 50-ти. Заметно терялась концентрация, были моменты, когда я переставал понимать, что я делаю. Ноги автоматически чеканят мяч, по краям всё плывёт. Впрочем, из-за этого за всё время было 7-8 опасных ситуаций, когда я чуть не потерял мяч. Под конец окончательно забились мышцы голени и, как это обычно бывает, уронил мяч сам того не понимая", - поделился Александр Аршин.
К слову, предыдущий национальный рекорд 18 сентября 2015 года установил спортмен из Омска Александр Домоскан , который жонглировал мячом 3 часа 32 минуты 40 секунд с количеством ударов всего 19 тысяч 778. Ранее, 25 апреля 2015 года результата в 2 часа 16 минут достиг Леонид Змановский (ХМАО-Югра, Кондинский р-н, с. Болчары), а 25 апреля 2014 года рекорд установила Анна Зощук из Москвы, результат которой составил 1 час 52 мин 17 сек.
Отметим, что мировой рекорд по чеканке мяча принадлежит англичанину Дану Магнессу , который нагонял мяч около 24 часов не прерываясь, используя ноги, плечи и голову. Приблизительное количество отбиваний - около 250 000. Рекорд был установлен в Ковент Гардене в Лондоне 1 мая 2009 года в 14:00. С того времени рекорд Магнесса не может поддаться ни одному спортсмену.
Для справки, чеканка мяча - способ жонглирования мячом. Заключается в том, что чеканящий не даёт мячу упасть на землю, подкидывая его вверх с помощью ног, груди, плеч и головы. Чеканка является базовым упражнением в футбольном фристайле. Таким же способом тренируют ловкость и навыки владения мячом футболисты.
В последние выходные июля «Чемпионат» собирается попасть в Книгу рекордов Гиннесса, организовав самый масштабный выставочный матч в истории футбола, участником которого может стать любой желающий . Ожидается, что встреча в «Лужниках» соберёт около полутора тысяч любителей футбола, которые будут играть в соответствии со всеми правилами ФИФА, за исключением одного: количество замен в матче не ограничено, при этом каждый футболист должен провести на поле минимум 10 минут и хотя бы раз коснуться мяча. На данный момент рекорд принадлежит немецкой фармацевтической компании Andreae-Noris Zahn AG: в матче, состоявшемся 15-16 июня 2012 года приняли участие 920 игроков.
Самый долгий футбольный матч
Матч, собравший наибольшее число участников, длился около 33 часов, однако даже такая солидная продолжительность не является рекордом. Лучший результат был установлен буквально месяц назад двумя любительскими командами из французской коммуны Кербак. Две команды, составленные из 11 полевых и 7 запасных игроков, провели на поле 73 часа подряд. Количество замен не было ограничено, а потому запасные футболисты получали двухчасовые перерывы на отдых. По ходу матча два игрока были временно госпитализированы, но предыдущий рекорд всё же был побит. Итоговый счёт матча - 475:473.
Самый крупный футбольный турнир
Одно дело - организовать выдающийся матч, а другое дело целый турнир, в котором команды будут бороться не один и даже не три дня подряд. Любительский турнир Copa Telmex, состоявшийся в 2011 году в Мексике, занимает в книге рекордов Гиннесса сразу две почётные страницы. Во-первых, мексиканские соревнования стали самыми продолжительными в истории футбола: от первого матча до финала прошло 10 месяцев и 12 дней. Во-вторых, Copa Telmex три года назад собрал самый многочисленный состав участников. Борьбу за кубок начинали 201 287 человек, представлявших 11 777 футбольных команд. Вот так в Мексике любят футбол!
Самый продолжительный контроль мяча
От рекордов, установленных целыми командами, переходим к уникальным личностям, которые никогда не забивали на чемпионатах мира и не выигрывали Лигу чемпионов, но всё равно внесли свои имена в Книгу рекордов Гиннесса. Ни для кого не секрет, что один из главных футбольных навыков - контроль мяча. Каждый, который пробовал играть в футбол, конечно, пытался чеканить мяч, не давая ему упасть на землю. Но ни Месси, ни Роналду не проверяли, как долго они могут это делать. А эталоном на сегодняшний день является результат мексиканца Абрахама Муньоса , который не опускал мяч на землю в течение 21 часа и одной минуты. Во время непродолжительных перерывов на отдых рекордсмен зажимал мяч коленями.
Быстрейший марафон с мячом
Важные навыки любого футболиста - скорость и выносливость. За матч полевые игроки в среднем пробегают по 10 километров, и нет никаких сомнений в том, что пробежали бы и марафон. Но получилось бы у профессионалов одолеть более 40 километров, ведя мяч, никто не проверял. Датчанин Ян Шрёдер обладает мировым рекордом в данной дисциплине. В марте 2013 года он преодолел 42 километра и 195 метров за 3:29.55. Но ещё более удивительный рекорд в 1990 году установил гражданин Чехословакии Ян Скорковский . За 7:18.55 он пробежал марафон… чеканя мяч. Конечно, снаряд касался земли, но когда это происходило, будущему рекордсмену приходилось возвращаться на несколько шагов назад.
Лучшие забеги с мячом на голове
Марафон преодолеть могут не все, а вот стометровку - почти каждый. Поэтому нет ничего удивительного в том, что и на столь короткой дистанции фиксируются рекорды, касающиеся виртуозного владения мячом. Пожалуй, самый любопытный из них принадлежит англичанину Дэниэлу Каттингу , пробежавшему любимую дистанцию Усейна Болта за 18,53 секунды, удерживая на голове футбольный мяч. Рекорд был побит в феврале 2011 года в перерыве матча третьей английской лиги. Абдул Халим из Бангладеша также преуспел в перемещениях с мячом на голове, однако он работал на дальность, а не на скорость. В октябре 2011 года он прошёл 15,2 километра, ни разу не уронив круглого.
Самые точные распасовщики
Наконец, обратимся к другому важному футбольному навыку - умению отдать быстрый и точный пас. Британцы Стивен Баптист и Джеймс Марвуд , играя вместе в футбол, наверняка разыгрывают у чужих ворот молниеносные «стеночки». Дело в том, что именно эти ребята являются обладателями рекорда по скорости точных пасов друг другу. В марте 2011 года Стивен и Джеймс, расположившись примерно в 10 метрах друг от друга, сделали серию из 50 точных передач за 33,45 секунды. Любопытный рекорд в области перепасовок принадлежит также шведам Томасу Лундману и Валону Гаши , которые отдавали друг другу пасы головой, не теряя мяч, на протяжении 12 минут 42 секунд.
Наибольшая высота падения пойманного мяча
Но какая же книга футбольных рекордов обойдётся без успехов во вратарском искусстве? Есть подобные и в справочнике Гиннесса. Британцы Гевин Хенсон и Дэвид Симен во время реконструкции на стадионе «Уэмбли» стали обладателями необычного достижения. Каждый из них поймал мяч, падающий с высоты 102,5 метра. Игровой снаряд сбрасывали со строительного крана, и, приближаясь к земле, он достигал скорости 137 километров в час. Ударившись о газон на такой скорости, мяч взлетал в небо на 15 метров, но британцы не испугалис, и друг за другом установили необычный рекорд.
Лучший подъём на лестницу с чеканкой
Вряд ли кому-то из футболистов часто приходится подниматься по лестницам, чеканя мяч. Однако в Книге рекордов Гиннесса есть и такие достижения. Уже известный нам Абрахам Муньос , который является признанным специалистом по чеканке мяча, однажды преодолел 4698 ступеней эскалатора, ни разу не уронив его на землю. Впрочем, самый экстравагантный рекорд в этой категории удерживает Ия Траоре из Гвинеи. Он, контролируя мяч и шагая при этом назад, поднялся по пожарной лестнице, установленной под углом 55 градусов, на высоту 21,5 метра. Чего только не придумают люди, чтобы стать рекордсменами.
Быстрейшая чеканка мяча губами
Напоследок можно рассказать и о самом странном рекорде, связанном с футболом. Снова мы встречаем нашего старого знакомого, на этот раз Дэниэла Каттинга , бегавшего стометровку с мячом на голове. Выясняется, что у этого парня на самом деле много футбольных талантов, и одним из них является чеканка мяча… губами. В течение минуты трюкач подкинул и поймал стандартный футбольный снаряд губами целых 153 раза. Интересно, не хочет ли Каттинг получить рекорд в категории «самый долгий поцелуй в истории футбола». Это место в Книге рекордов Гиннесса пока свободно.
«Чемпионат» – #ставимрекордвместе!