Непоняла совсем в чем суть

Выпила таблетку, после чего появился зверский аппетит, не поняла что это, у меня такого нет и не было. Хотелось есть и есть без остановки. Так и не нашла нигде ответа от чего такой эфект, ведь по инструкции всё должно быть наоборот, аппетит блокируется. Я собственно поэтому их и купила. Никто не подскажет почему такой эфект был?

Не работает без спорта

Принимала Синефрин перед тренировками в качестве легкого стимулятора. При переходе пульса в зону жиросжигания, на самом деле, активно шли в расход жировые запасы. Уходили самые "упорные" жиры. Сама тренировка давалась намного легче, времени на полное восстановление после требовалось меньше. Метаболизм постоянно поддерживался на высоком уровне. Препарат хорошо сочетается с кофе, это еще больше разгоняло обмен веществ. Организм переносил постоянный прием нормально, ни одного побочного эффекта не было. К сожалению, без постоянных физических нагрузок принимать таблетки нет смысла.

Противоречивая добавка

Синефрин в чистом виде в аптеке, к сожалению, купить невозможно, он продается либо в составе различных препаратов, либо в интернет-магазинах. Но в последнем случае есть опасность приобрести подделку, которая нанесет вред здоровью или не даст нужного эффекта. Даже сли удалось приобрести подлинный препарат, то врачи не советуют назначать его себе самостоятельно, а только после консультации, т.к. данное вещество, хоть и растительного происхождения, но имеет серьезные побочные эффекты. Особенно опасен бесконтрольный прием синефрина гипертоникам и людям с заболеванием сердца - вещество увеличивает ЧСС и повышает давление. Также вещество может вызвать проблемы с желудком, расстройство сна и головные боли. Суточная доза вещества для здорового человека не должна превышать 100 мг, а курс не более месяца.
Если говорить об эффекте синефрина, то можно добиться потери веса до 500 грамм в неделю, но только при наличии физической нагрузки. Такое незначительное снижение веса можно получить и просто снизив калорийность питания, не прибегая к помощи препарата. Тем более, что Синефрин - добавка довольно противоречивая и на сегодняшний день запрещена к применению в странах Европы и в России.

Эффективен лишь при занятиях спортом

Отвес у меня пошел только тогда, когда записалась на фитнес и стала перед каждой тренировкой выпивать капсулу "Синефрина". Не скажу, что отвес был ошеломительным, за месяц кардионагрузок потеряла всего около 5 кг, но для меня и это достижение. Ведь до того, как стала ходить в спортзал, безрезультатно просидела долгое время на этом препарате, принимая по 1 капсуле 3 раза в день, но вес стоял на месте. Даже аппетит, вопреки заверениям производителя не снизился ни на капельку, все так же жевала всё, что попадалось под руку и наедалась на ночь.
Хорошо хоть БАД относительно безвреден, потому как синтезирован из цитрусовых, причем не из плодов апельсина и грейпфрута, а их зеленой и корневой частей и неспелых плодов. То есть, по сути, он не является жиросжигателем, как бы не уверяли. Это просто энергетик, который придает некоторые дополнительные силы и бодрость, необходимые для занятий спортом, помогая сжигать больше калорий во время тренировки. По крайней мере, у меня после того, как принимаю капсулу и приступаю к занятиям, в теле сразу чувствуется жар, повышается потоотделение, то есть не только идет расщепление липидов, но и выводится лишняя жидкость из организма.

Слишком слабый эффект

Синефрин ускоряет метаболизм, что в свою очередь сжигает калории. Это доказано научными методами, верю, что он так и действует, но эффект очень слабенький. Я пила Nutrend Synephrine, 60 капсул, согласно инструкции - по 1 в день. За 2 месяца похудела на 3 кг, а это очень средний результат. Если почитать исследования на тему, то можно узнать, что за неделю таким способом сжигается всего 100 ккал. Даже в инструкции написано, что принимать капсулы следует перед тренировками. Это всего лишь вспомогательное средство, которое слегка разгоняет метаболизм, но какого-то результата можно добиться только в комплексе с физическими нагрузками.

Жиросжигающее средство Синефрин обладает термогенным, стимулирующим и липолитическим эффектом. Всего 50 мг препарата за день помогут похудеть выше порога в 500 г за неделю, но без последствий. Его действие усиливается при сочетании с регулярными тренировками. Синефрин ускоряет метаболизм, как кофеин стимулирует нервную систему, уменьшает аппетит и сжигает труднодоступные жировые отложения.

Состав и форма выпуска

В аптечных препаратах вспомогательных веществ не имеется, а активный компонент средства – одноименное вещество. В основном, это касается чистой формы средства – порошка. Помимо нее Синефрин выпускается в виде капсул, таблеток или спортивных добавок, в составе которых находится непосредственно синефрин и другие жиросжигающие вещества – кофеин, L-карнитин, йохимбин. Содержание основного компонента в них разное.

Фармакологическое действие

Синефрин является природным алкалоидом, который получают синтетическим путем. Жиросжигающее вещество добывают из горьких апельсинов, но им также богата кожура цитрусовых плодов – мандаринов, грейпфрута, клементинов. Такой экстракт апельсина по химическому составу схож с эфедрином, который относится к известным, но запрещенным в России и других странах препаратам. При этом Синефрин можно отнести к более безопасным средствам. В какой-то мере Synephrine похож и на адреналин.

Однократный прием жиросжигающего вещества влияет на адреналовую систему, увеличивая БСМ (базовую скорость метаболизма) на 65 калорий в течение первых 75 минут. Это соответствует 20 минутам бега. Так, за неделю тратится 1300 дополнительных калорий или 100 г жира. Помимо данного воздействия на организм, Синефрин усиливает тепловой эффект еды, благодаря чему приходится затрачивать больше энергии на ее переработку, опять же, теряя жир.

Препарат стимулирует вегетативную нервную систему – он незначительно повышает артериальное давление, увеличивает частоту пульса. Кроме того, вещество увеличивает общую температуру тела, что тоже ускоряет процесс сжигания жира. Влияние на рецептор альфа-1 обеспечивает подавление аппетита и использование в качестве необходимой энергии исключительно жировые отложения. Данный рецептор блокирует мобилизацию жира, что помогает избавиться от труднорастворимых отложений быстрее.

Показания к применению

Препарат Синефрин с жиросжигающим эффектом применяется для разных целей. В основном, средство популярно для сжигания жира и в качестве спортивной добавки, чтобы ускорить метаболизм и не дать задержаться в организме новым жировым клеткам. Кроме того, стимулирующее действие жиросжигателя позволяет принимать средство спортсменами, которым не хватает энергии. Поможет Synephrine и тем, у кого процесс похудения или удержания веса сложен из-за аппетита, что мешает питаться малыми порциями. Так, можно выделить следующие показания:

• лишний вес;
• усталость или утомление;
• повышенный аппетит.

Инструкция по применению

Как и другие спортивные добавки с жиросжигающим эффектом, препарат для похудения советуют принимать за полчаса до приема пищи или 60-30 минут до тренировки. Так средство успевает усвоиться организмом, начиная действовать как раз к началу занятий. Принимайте в расчет, что порошок с капсулами начинает работать быстрее, чем таблетки, на которые для усвоения в организме требуется больше времени. Поэтому перед приемом изучите инструкцию по применению от изготовителя, где будет указан точный отрезок времени между приемом и занятиями.

Дозировка

Эффективная доза жиросжигающего препарата составляет 25-50 мг за сутки. При этом, чем больше дозировка, тем быстрее уходит жировая масса. Врачи советуют принимать 10 мг за 1 прием по 3 раза за день. Точная дозировка жиросжигающего препарата зависит от формы выпуска. Особое внимание обратите на фасовку в виде порошка и соблюдайте дозы производителя, используя мерную ложечку.

Побочные действия

Прежде чем принимать жиросжигающее средство, следует узнать, что такое Синефрин и о его побочных действиях. Так, при приеме препарата вы можете заметить:

• головокружение;
• перевозбуждение;
• тремор конечностей;
• судороги;
• головную боль;
• сердцебиение;
• боли за грудиной;
• тахикардию;
• расстройства пищеварения;
• повышение кровяного давления;
• перебои в работе сердца;
• частое мочеиспускание;
• резкое снижение массы тела.

Противопоказания Синефрина

Хотя Синефрин и позиционируется как безопасное средство, противопоказания у него все же имеются:

• нарушения сердечного ритма;
• артериальная гипертензия;
• язвенное заболевание желудочно-кишечного тракта;
• возраст до 18 лет;
• тяжелые заболевания печени;
• беременность;
• грудное вскармливание;
• эндокринные нарушения;
• заболевания центральной нервной системы.

Цена на Синефрин

Вы можете купить Синефрин в аптеке Москвы или заказать его в интернет-магазине. Второй способ часто предпочтительней, потому что так можно выбрать подходящую стоимость препарата, изучить отзывы покупателей и забрать заказ как вам удобно (по почте, в пункте самовывоза или курьером). Продажа Синефрина для снижения аппетита и сжигания жира осуществляется по следующим ценам:

Наименование

Производитель

Синефрин (Synephrine)
Результаты научных исследований. Рекомендации по применению синефрина.
Синефрин – алкалоид содержится в фруктах растения, известного как померанец (Citrus aurantium), он традиционно использовался в Китае, откуда родом растение горький апельсин. Синефрин - популярный компонент производителей жиросжигателей. Очень многие спортивные добавки-жиросжигатели содержат в своем составе синефрин.
Синефрин входит в состав следующих добавок:Animal Cuts от Universal Nutrition, Lipo-6x от Nutrex, Tight Xtreme от SAN, Meltdown от VPX, Super Nova Caps от Weider, Anadrox от MHP, Metabo Speed,… и продаётся в чистом виде.

Американцы тратят около $ 2 млрд. в год биологически активные добавки для потери веса, и мотив сбросить лишний вес является одной из ТОП — 20 причин, почему люди принимают пищевые добавки.
Синефрин приобрёл популярность после запрета эфедрина в США 2004 году. Смерть от жиросжигающих продуктов, содержащих эфедрин, породила большое число исков. Фирмы начали срочно искать заменитель близкий по составу и безвредный, и они обратились к померанцу, растительному источнику фенилэфрина или синефрина. Синефрин из растительного источника — померанеца (citrus aurantium), стал одним из самых популярных заменителей эфедры в пищевых добавках для похудения.

Заказчиками и спонсорами большинства исследований были фирмы производители синефрина и торгующие синефрином. Много исследований посвящено безопасности синефрина и значительно меньше работ по его эффективности. Синефрин безопасен для применения в дозах до 50 мг в сутки.

2. Эффективность синефрина как жиросжигателя.

Исследования показали, что синефрин обладает очень небольшим жиросжигающим эффектом. Его лучше использовать в комбинации с диетой и тренировками. К сожалению, многие статьи по исследованиям синефрина отсутствуют в открытом доступе и платные! Российским пользователям доступны чаще только аннотации к исследованиям, чем сами исследования и они не имеют доступа к объективной информации.

(Источник https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/#en9)

«Значительное увеличение (2,41%) в состоянии покоя скорость метаболизма наблюдалось один час после приема продукта по сравнению с контролем плацебо». (_ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3444973/)
«Значительное» увеличение метаболизма на 2,41%, это, примерно, на 2,4 ккалории в час, притом, что синефрин очень быстро выводиться из организма.
Исследования показывают, что горький апельсин увеличивает расход энергии и липолиз и что он действует как мягкий подавитель аппетита. Мягкое подавление аппетита и есть главный полезный эффект синефрина, термогенное действие не имеет существенного значения
Пример исследований синефрина открытый источник (англ.)
http://online.liebertpub.com/doi/pdf/10.1089/jmf.2006.9.572

Greenway F, de Jonge-Levitan L, Martin C, Roberts A, Grundy I, Parker C. Dietary herbal supplements with phenylephrine for weight loss. J Med Food 2006;9:572-8.

Пользователи сообщили, что синефрин эффективен, особенно в сочетании с другими стимуляторами, такими как кофеин. Некоторые исследования показывают, что пищевые добавки, содержащие синефрин, могут помочь человеку похудеть, особенно в сочетании с физическими упражнениями и правильным питанием, но потеря веса от чистого синефрина просто минимальна.

3. Синефрин влияние на аппетит и применение синефрина для похудения

Угнетения аппетита. Синефрин стимулирует распад гликогена, следствием чего становится повышение концентрации глюкозы в плазме крови. Уровень сахара является для организма показателем сытости. Пока количество глюкозы в крови остается высоким, голод человека не беспокоит.
Время впитывания и максимальная концентрация в крови. Рекомендуется принимать синефрин за 15-30 минут до тренировок, а перед приёмом пищи синефрин лучше принять за час.
Пиковые концентрация синефрина в плазме наблюдаются через 1-2 часа, и период полувыведения (Т1 / 2) составляет ~ 2 часа.
График действия синефрина.

4. Синефрин в таблетках для похудения «Метабо Спид»

Состав таблеток

Таблетки для похудения «Метабо Спид» 60 шт.
Каждая таблетка «Метабо Спид» содержит:
Экстракт семян гуараны (жидкий каштан) (20% кофеина) - 800 мг
Экстракт плодов горького апельсина (6% синефрина) - 217 мг
Экстракт зеленого чая (95% полифенолов, 5% эпигаллокатехин галлата) - 17.72 мг
Экстракт гарцинии камбоджийской (50% гидроксилимонной кислоты) - 0.67 мг
Порошок корня женьшеня - 0.67 мг
Порошок пчелиной пыльцы - 0.33 мг
Порошок коры белой ивы - 0.33 мг
Ванадия сульфат (20% ванадия)-0.28 мг

синефрин содержится в значительном количестве, что обуславливает влияние таблеток на снижение аппетита.
Синефрин быстро выводится из организма, поэтому его нет смысла принимать с целью похудения без повышения двигательной активности. Период его полувыведения составляет 2 часа.
Для похудения большинство производителей добавок рекомендуют принимать синефрин 2-3 раза в день, по 10-30 мг.

Лучше принимать через 3-4 часа после приёма пищи к концу рабочей смены, когда появляется усталость и начинает проявляться аппетит. Это даёт новый прилив сил, подавляет чувство голода, откладывает приём пищи или перекусы, и позволяет, потом утолить голод меньшим количеством еды. С помощью таблеток утром можно обойтись легким завтраком, а в обед снизить потребление пищи.
Практика подтверждает успешность такого подхода, но все, же основной вклад в снижение веса даёт увеличение двигательной активности под влияние

Многие слышали о синефрине, как об отличном средстве для похудения. Но не все знают как с помощью него добиться максимального результата. В основном принимают препарат перед занятиями спортом. Он относится к лёгким стимуляторам, которые помогают сжигать лишний жир.

Состав препарата Synephrine

• У синефрина растительное происхождение. Добывают из его из цитрусовых- корней и зеленой част, иногда в ход идут не спелые плоды. Особенно много его в плодах дикого апельсина.
• Его химический состав похож на эфедрин и псевдоэфедрин. Они содержаться в препаратах от астмы, простуды и аллергии. Также их можно встретить в пищевых добавках для снижения веса.
• Синефрин отличный жиросжигатель, так как влияет на адреналовую систему человека. Она же разгоняет метаболизм. Стандартный экстракт содержит в себе синефрин 6%.

Положительное воздействие

По причине того, что синефрин ускоряет метаболизм, он помогает не только избавиться от лишнего веса, но и продолжить контролировать его и далее. Его действие заключается в том, что он побуждает организм расходовать больше энергии. Это в свою очередь помогает быстро сбросить жировую массу.

Проводя опыты над животными, учёные заметили, что синефрин способен снижать голод. По этой причине многие употребляют средство, чтобы просто меньше есть.

Как работает синефрин

• Было доказано, что если употребить 50 мг синефрина, то последующие полтора часа организм будет тратить на 65 калорий больше. Если к нему добавить ещё нарингин и гесперидин, этот показатель увеличится до 180. Такое количество калорий человек сжигает за 20 минутную пробежку. Если принимать Synephrine ежедневно, то в неделю можно сбросить больше 100 грамм жира.
• Он также увеличивает тепловой эффект. Особенно явно это выражается у женщин. Так как тратиться больше энергии, уменьшается количество жировых отложений.
• Стоит отметить и его способность разрушать трудновыводимый жир. Наш организм контролирует процесс сжигания жировых отложений. Этим процессом руководят катехоламины. Они связываются с рецепторами, что расположены на поверхности клеток жира, и стимулируют выработку энергии. Но имеются те клетки, которые не восприимчивы к мобилизации. Обычно эти жировые отложения находятся в бедрах и на животе. Именно по этой причине требуется больше усилий, чтобы похудеть в этих местах. У клеток жира есть два рецептора для взаимодействия с катехоламинами: альфа и бета. Первые затрудняют мобилизацию, вторые активируют. Синефрин блокирует работу альфа-рецепторов, поэтому активны только бета.

Взаимодействие с другими препаратами

• Также учёные обратили внимание и на то, что при приёме синефрина и кофеина совместно, увеличивается их жиросжигающее воздействие на организм. Так сжигание жира происходит намного быстрее, нежели принимать их раздельно.
• Усилить в три раза эффект поможет сочетание синефрина с нарингином и гесперидином.

С какими-либо другими веществами Synephrine не взаимодействует.

В каких дозах принимать Synephrine

Купить в аптеке данное вещество в чистом виде не получится. Там оно продается лишь в составе других препаратов. В интернете его можно приобрести в виде капсул. В каждой капсуле содержится по 10 мг вещества. Продаются они в упаковках по 60-180 штук. Нередко его можно встретить в виде порошка. Он имеет серо-белый или коричневый цвет. Вкус у него пряный с горчинкой. В упаковке вместе с ним идёт мерная ложечка.

В инструкции по применению отмечается, что отличный результат даст приём в 25-50 мг. Максимально в день можно употребить до 100 мг. Пьют его за 20 минут до занятий спортом или за час до приёма пищи. Курс составляет 1 месяц. После нужно сделать перерыв в пару недель и только потом возобновить приём.

Обратите внимание! Не стоит принимать средство на ночь, так как возможно бессонница из-за повышенной энергии.

Обязательно перед приемом следует проконсультироваться с врачом или практикующим фитнес-тренером.

Получаемый результат и стоимость

Хороший результат можно получить лишь при совмещении данного средства и физических нагрузок. Также не стоит забывать и об правильном питании. Просто приём капсул никакого эффекта не даст.

Чтобы сэкономить лучше покупать вещество в больших упаковках в виде порошка. Цена за 30 грамм составляет 3000 рублей. По словам покупателей такой упаковки хватает на 3-4 месяца.

В капсулах стоимость будет дороже. За 180 штук придётся отдать 1300 рублей. Этой упаковки хватает лишь на 20 дней.

В России большой популярностью пользуется Slimtabs – синефрин и альфа-липоевая кислота. Выпускается добавка в форме таблеток, которые имеют нейтрильный вкус и запах. За упаковку 30 таблеток слимтабса просят 360 рублей.

Возможные побочные эффекты

Хотя производители и утверждают, что энергетические добавки безвредны, но на практике они могут вызвать:

• головные боли;
• учащенное сердцебиение;
• повышение артериального давления;
• повышенное потоотделение;
• В редких случаях наблюдается некорректная работа кишечника.

В каких случаях Synephrine не стоит употреблять

От употребления данной добавки следует отказаться при:

• повышенном давлении;
• патологиях ритма сердца;
• язвах;
• беременности;
• заболеваниях нервной системы;
• Противопоказан он при тяжелых заболеваниях печени.

Что о нем говорят потребители

Во всемирной сети о данном веществе не так уж и много отзывов. Он не является распространенным средством для снижения веса. Но немногочисленные реальные отзывы показали, что люди о препарате отзываются положительно. Утверждают, что Synephrine стал отличной добавкой к спорту и диетам. Помог скинуть лишние килограммы. Во многих отзывах отмечается, что из-за снижения чувства голода люди стали меньше обжираться, а после его приема, легче делать упражнения на тренировках.

Некоторые, принимавшие Synephrine, отмечают что результат они увидели лишь спустя 2 недели. Вначале никакого эффекта не было. Но к концу месяца весы показали -5 кг.

Замечено, что это отличное средство для постепенного похудения. Стоит отметить, что некоторым худеющим пришлось отказаться от синефрина из-за побочных эффектов.

Видео: Обзор жиросжигателей. Какие лучше

Синефрин завоевал популярность как средство для снижения веса, но каков механизм его работы? И как получить максимальный эффект от его использования? Обычно синефрин относят к добавкам, которые следует принимать перед тренировкой как лёгкий стимулятор, и к средствам для сжигания жира как вещество, ускоряющее снижение веса. Насколько он действительно эффективен и какого результата можно ожидать? Как рассчитать дозировку? А побочные эффекты?

Давайте рассмотрим все эти вопросы (и не только), и выясним, стоит ли синефрин наших денег и нашего внимания.

Что такое синефрин?

Синефрин это природный алкалоид растительного происхождения. Особенно богаты синефрином плоды горького (дикого) апельсина.

На протяжении тысячелетий синефрин использовали в традиционной китайской медицине. В основном его добывали из кожуры цитрусовых.

По своему химическому составу он похож на эфедрин и псевдоэфедрин, который входит в состав многих препаратов от простуды/аллергии и энергетических пищевых добавок, а также добавок для снижения веса, которые содержат ма хуанг.

Соответственно, синефрин воздействует на адреналовую систему организма и увеличивает базовый индекс (скорость) метаболизма (БСМ), на который приходится до 70% потраченных в течение дня калорий.

Зачем принимают синефрин?

Исследования показали, что синефрин ускоряет метаболизм. А это помогает избавиться от лишнего жира и контролировать вес.

Всё просто: хотите избавиться от жира – сжигайте больше энергии, чем получаете с пищей.

Таким образом, всё, что помогает сжигать как можно больше калорий (например, синефрин, кофеин и физическая нагрузка ), ускоряет потерю жира.

В чём заключается преимущество синефрина?

Как и любой другой мягкий стимулятор, заставляющий организм расходовать больше энергии, синефрин способствует более быстрому снижению веса, и это его главное преимущество.

Например, в одном из исследований доказывается, что однократный приём 50 мг синефрина в течение следующих 75 минут увеличивает базовую скорость метаболизма на 65 каллорий .

Согласно исследованию, БСМ может увеличиться более чем на 180 калорий , если добавить к синефрину две другие молекулы, тоже найденные в диком апельсине: нарингин и гесперидин.

Такое же количество калорий сжигается примерно за 20-минутную пробежку. В неделю это 1300 дополнительно потерянных калорий, то есть более 100 г жира. А это уже серьёзно.

Более того, учёные говорят о синергическом эффекте: при совместном приёме синефрина и кофеина способность каждого из компонентов сжигать жир усиливается. Это значит, что, принимая кофеин вместе с синефрином, вы теряете больше жира, чем при раздельном употреблении этих же веществ. Если принимать кофеин и синефрин вместе, жира сжигается больше, чем при приёме их раздельно.

Ещё одним преимуществом синефрина является его способность усиливать тепловой эффект пищи, особенно у женщин. А это способствует большим энергетическим затратам и, следовательно, большей потере жира.

И мы уже упоминали о таком ценном свойстве синефрина как способность разрушать самый трудновыводимый жир. Физиологический процесс довольно сложный, но мы попробуем изложить его кратко. Процесс сжигания жира в нашем организме регулируется химическими соединениями, которые называются катехоламины. Эти молекулы связываются с рецепторами, расположенными на поверхности жировых клеток, и запускают механизм освобождения запасов энергии. Однако, проблема заключается в том, что некоторые жировые клетки устойчивы к мобилизации. Другими словами, они не реагируют на катехоламины, в отличие от других жировых клеток, которые легко сжигаются. Вот почему при похудении результат в первую очередь заметен в таких областях как грудь, руки и лицо, а живот и бёдра требуют дополнительных усилий.

Дело в том, что жировые клетки имеют два вида рецепторов для катехоламинов:
1. Альфа-рецепторы
2. Бета-рецепторы

Функции этих рецепторов диаметрально противоположны. Альфа-рецепторы затрудняют мобилизацию жира, а бета-рецепторы активируют её. Таким образом, жировые клетки с большим количеством бета-рецепторов относительно легко сжигаются (конечно, это упрощённая схема ), а клетки с альфа-рецепторами – нет.

Ну, а синефрин блокирует активность альфа-ркцепторов жировых клеток и таким образом способствует их мобилизации. Синефрин может помочь быстрее избавиться от труднорастворимого жира. Другими словами, синефрин мешает альфа-рецепторам блокировать мобилизацию жировых клеток.

И ещё один немаловажный факт. Вещества, которые имеют способность увеличивать активность катехоламинов, могут также подавлять чувство голода между приёмами пищи.

Способность синефрина подавлять аппетит подтверждена опытами на животных, и теперь многие принимают синефрин просто, чтобы меньше есть.

Клинически эффективная дозировка синефрина

Клинически эффективная доза пищевой добавки это её количество, используемое в научных исследованиях, подтверждающих её пользу.

Недостаточно просто знать, что синефрин ускоряет сжигание жира. Необходимо также знать, в каких дозах его принимать, чтобы добиться желаемого результата. Просматривая информацию о синефрине, можно найти самые разнообразные рекомендации на эту тему.

Препарат наиболее эффективен при приёме 25–50 мг в день . При этом доза в 50 мг намного эффективнее, чем 25 мг. Принимая 50 мг синефрина в день, можно быстрее избавиться от жировых отложений.

Каких результатов можно ожидать от приёма синефрина?

Как все натуральные добавки, синефрин не обещает супер результатов. Запомните: никакие пищевые добавки не приведут ваше тело в отличную физическую форму. Это могут сделать только правильно организованные тренировки и питание.

Отличная физическая форма достигается не приёмом пищевых добавок, а регулярными грамотно разработанными физическими упражнениями в сочетании с правильным питанием.

Ну, а теперь о том, чего можно ожидать от использования синефрина:
Небольшое увеличение базовой скорости метаболизма.
Небольшое снижение активности рецепторов жировых клеток, которые препятствуют мобилизации.
Небольшое усиление теплового эффекта пищи или энергетических затрат на метаболизм еды.
Не впечатляет? Но таковы факты.

Но это не значит, что синефрин не надо принимать. Просто не стоит надеяться только на синефрин, если вы хотите добиться ощутимых результатов.

Всё то же самое можно сказать о любой другой натуральной пищевой добавке. Каждая по отдельности, они обладают довольно скромными возможностями. Но если подобрать их правильное сочетание, то кумулятивный эффект станет заметным. Например, если сочетать синефрин с нарингином и гесперидином, можно в три раза усилить эффект. А если ещё добавить кофеин, эффект станет ещё более заметным.

Если говорить об уменьшении жировых отложений, то ежедневный приём этих добавок (особенно перед тренировками ) позволит дополнительно терять 100-200 г жира в неделю. И этого достаточно, если постоянно и усердно тренироваться и правильно питаться. Следует добавить, что потеря жира, особенно «упорного» жира, пойдёт ещё быстрее, если к этой смеси добавить йохимбин.

Есть ли у синефрина побочные эффекты?

В интернете можно найти информацию, что синефрин увеличивает риск повышения артериального давления, потери сознания, сердечных приступов, инсульта и «других серьёзных побочных эффектов».

Проведённые исследования показали, что синефрин не повышает артериальное давление. Препарат хорошо переносится и вполне безопасен. В действительности подавляющее большинство тех, кто принимает синефрин, не замечают ничего необычного. Многие чувствуют прилив сил без неприятных симптомов, которые обычно появляются при использовании стимуляторов (нервное возбуждение, тошнота, учащённое сердцебиение и т. д. ).

Конечно, в некоторых случаях, таких, как наличие заболевания (например, повышенное артериальное давление, ВИЧ/СПИД ) или приём медикаментов (например, антидепрессантов ), лучше проконсультироваться с врачом.

С чем еще можно сочетать синефрин?

Эпигаллокатехин галлат (EGCG)

EGCG содержится в зелёном чае, орехах и плодах рожкового дерева. Это одна из шести сходных молекул, известных как катехины. Она более других влияет на уменьшение жировых отложений.

В частности, исследования показывают, что EGCG ингибирует активность другого фермента, также ответственного за разрушение химических веществ, которые вызывают липолиз (расщеплению жира для получения энергии ).

Другими словами, EGCG поддерживает в крови уровень разрушающих жир химических веществ. И они могут продолжать свою работу по высвобождению энергии из жировых клеток.

Поэтому, как показывают исследования, она может помочь быстрее избавиться от жира, в частности, жира на животе.

Форсколин

Форсколин встречается в индийском растении Coleus Forskohlii и уже давно используется в аюрведической медицине для лечения сердца и респираторных заболеваний.

Исследования показывают, что это вещество увеличивает плазму крови и внутриклеточный уровень молекулы, известной как цАМФ. Высокий уровень цАМФ сигнализирует о недостатке АТФ (основная форма клеточной энергии в организме ). Это запускает процесс производства АТФ путём сжигания энергетических запасов (то есть, жира ).

Таким образом, добавки с форсколином ускоряют потерю жира.

Интересно, что, согласно результатам исследований, форсколин может также повышать уровень тестостерона.

Салицин

Салицин это вещество с противовоспалительными свойствами, которое содержится в некоторых съедобных продуктах: ягодах, оливках и грибах. Его добывают из коры ивы.

Как и аспирин, салицин в организме метаболируется в салициловую кислоту и часто используется в качестве натурального анальгетика и расжижителя крови... Исследования показывают, что салициловая кислота подавляет выработку молекул, называемых простагландинами, которые могут препятствовать метаболическому эффекту эфедрина и эфедрино-подобных соединений, таких как синефрин.

Через этот механизм салициловая кислота усиливает положительное влияние эфедрина и эфедрино-подобных соединений на метаболический процесс. Мы уже упоминали, что синергизм, наблюдаемый при сочетании эфедрина, кофеина и аспирина, распространяется также и на синефрин.

Горденин

Горденин производится в организме естественным образом. Он также обнаружен в таких продуктах как ячмень, просо, сорго и некоторых видах кактусов.

Подобно EGCG, горденин подавляет активность энзима, отвечающего за разрушение химических веществ, которые вызывают липолиз. Это позволяет сжигающим жир веществам дольше оставаться в крови и, следовательно, мобилизовать больше жировых клеток.

5-Гидрокситриптофан (5-HTP)

5-HTP является соединением, которое участвует в метаболизме аминокислоты триптофан, которая содержится в таких продуктах, как молоко, мясо, картофель, тыква, и различная зелень. В головном мозге 5-HTP превращается в серотонин, один из главных нейромедиаторов, отвечающих за ощущение счастья.

Именно поэтому исследования показывают, что 5-HTP усиливает чувство сытости при приёме пищи и таким образом может помочь контролировать потребление пищи.

Он также может снизить тягу, например, к углеводам.

В заключение

Синефрин это одна из немногих добавок для похудения, доступная и подтвердившая свою способность ускорять снижение веса (особенно в сочетании с некоторыми другими добавками ). Если позволяет бюджет, их стоит добавить в свой арсенал. Только не покупайте из-за рекламы. Синефрин не «утроит скорость сжигания жира» и не «растворит упорный жир» у вас на животе.
Хотя он может помочь сжечь больше калорий и, следовательно, больше жира, и может убрать лишний жир на животе и бёдрах.

Со временем это приведёт к ускоренному прогрессу в стремлении к телу своей мечты.