Вокруг занятий физической культурой и спортом в последнее время поднялся такой ажиотаж, что сказать кому-то, что тебе не нравится и бегать, значит навлечь на себя косые взгляды и подозрения в неполноценности.

Что? Тебе не нравится бегать? Ты что, больной? Или просто не понимаешь?

Нет, я не больной. И прекрасно понимаю пользу физических упражнений. Но я просто их не люблю. Мне не нравится обливаться потом в душном спортивном зале, я не понимаю, как можно тратить так много драгоценных часов, наматывая бесконечные круги по стадиону, и я не стремлюсь поражать всех окружающих совершенством своих форм.

И тем не менее я уделяю физическим упражнениям не менее часа в день. Каждый день. И зимой, и летом. Много лет подряд. Почему я это делаю?

Разумеется, для того чтобы быть здоровее. Практически все научные исследования просто кричат о благотворном влиянии правильных (подчёркиваю это слово!) нагрузок на общее состояние организма. Причём это касается как ярко выраженного моментального воздействия на физическое, психологическое и эмоциональное состояние человека, так и долговременных последствий.

Иными словами, спорт для меня - это не очень вкусная, но необходимая таблетка, которую следует принимать каждый день. Её несомненная и неоспоримая польза помогает мне преодолеть свою лень и скуку. Кроме этого, есть несколько простых секретов, которые помогут вам подсластить эту горькую пилюлю, а со временем, кто знает, даже начать получать удовольствие (я так уже почти).

1. Делайте тренировки настолько короткими, насколько это возможно. Три тренировки в неделю по полтора часа - это круто. Но долго и чрезвычайно утомительно. А вот короткие ежедневные -, — или -минутные тренировки выглядят гораздо привлекательнее и реальнее. Да и вписать в свой рабочий график их можно практически без напряжения.

2. Выберите себе активность по вкусу. Постарайтесь подобрать себе такое занятие, которое даже при всей вашей нелюбви к спорту не будет вызывать у вас отторжения. Не верьте рекламе, обещающей магические результаты от применения разных модных систем. Лучше с удовольствием или поплавать, чем, проклиная всё на свете, тягать железо в качалке. Любые физические занятия приносят пользу, а те, что вы сделали с хорошим настроением, делают это вдвойне.

3. Позаботьтесь о мозге. Многие люди умственного труда не любят спорт только по той причине, что им кажется это скучным. Их мозг привык постоянно получать и перерабатывать новую информацию, искать решения задач, трудиться. Во время тренировки больше работают мышцы, а разум, не привыкший к такому отношению, начинает скучать и доставать вас своими просьбами поскорее всё это закончить. Постарайтесь занять его на время тренировки приятной музыкой, интересным подкастом или даже фильмом - пусть не мешает.

4. Не ставьте сразу грандиозные цели. Кто-то может сказать, что плакат с изображением Шварценеггера мотивирует их стремиться к таким же достижениям. Но гораздо чаще полное несоответствие между этим плакатом и картинкой в зеркале действует наоборот: убивает последнюю надежду и желание заниматься. Поэтому ставьте перед собой вполне понятные и разумные цели, которых вы точно сможете достичь в обозримом будущем. Это вселит в вас уверенность и, возможно, даже разбудит спортивный азарт.

5. Будьте более активны в повседневной жизни. Кто сказал, что для физического развития непременно нужно запирать себя в спортивном зале? Если вам там не нравится, то попробуйте использовать всё окружающее пространство в качестве универсальной спортивной площадки. Перестать пользоваться лифтом и эскалаторами, начать и во время обеденного перерыва, в конце концов, пересесть с автомобиля на велосипед, почему нет?

Выполнив все эти пункты, вы рано или поздно сможете легко и незаметно ввести спорт в свою жизнь. И перестать ненавидеть его.

Задачи: Создавать радостное настроение у детей, положительно эмоциональный настрой в ходе мероприятия; вызвать эмоциональный отклик. Формировать положительное отношение к здоровому образу жизни. Воспитывать желание заниматься активными видами отдыха. Формирование двигательной активности детей. Укрепление физического здоровья дошкольников. Воспитание коллективизма, доброты.

Перед ширмой выходит взрослый в роли Кота (толстый с палочкой, в очках)
Кот: Ой, ой, все у меня болит, я умираю. Еле лапы я таскаю.
Я немного толстоват, я немного слеповат.
Вы поверьте мне, ребята, я чихаю, я охрип, у меня куриный грипп!
Научите, как мне быть, чтобы мне спокойно жить?
Чтоб живот мой не болел?
На ширме появляется Петушок.
Петух: Надо, чтоб ты похудел. Ку-ка-реку! Чем смогу, тем помогу!
Надо спортом заниматься, а с едой не увлекаться.
Чтоб расти и развиваться, надо рано просыпаться.
Надо громко-громко петь, и не будешь ты болеть.
Песня Петушка (фонограмма песни)
Петух: Ребята, а вы любите петь? Тогда, спойте мою любимую песенку.
Песня-потешка «Петушок»
Петух: Очень рано я встаю, голосисто я пою.
Никогда я не тужу, и со спортом я дружу.
Чтобы горло не болело, знаю нужное я дело.
Надо обливаться, зарядкой заниматься.
Всех прошу скорее встать, дружно руки вверх поднять, ими в стороны качать!
А теперь их опустите, наклонитесь, разогнитесь и друг другу улыбнитесь!
Полечу, ку-ка-ре-ку, всех зверей вам позову.
Эй, друзья, к нам поспешите, и про спорт нам расскажите.
На ширме появляется Медведь.
Песня Медведя (фонограмма песни)
Медведь: Я – медведь, страдал одышкой, и не мог ходить вприпрыжку.
Косолапил, и кряхтел, много-много меда ел.
А со спортом стал дружить, стало сразу легче жить.
Про болезни вмиг забыл, и вприпрыжку я ходил.
Мы – медведи, мы - спортсмены, мы штангисты - просто класс!
Упражнения с гирями мы делаем не раз.(поднимает гирю)
Медведь поднимает штангу.
Медведь: Штанга гнётся, штанга гнётся, вес медведю поддаётся.
Но медведь в желаньях твёрд, покорю я свой рекорд.
Съем для сил немного меда, подниму даже колоду.
(поднимает колоду)
Я спорт обожаю, сильным, ловким быть мечтаю!
Символом я был Олимпиады! За меня все звери были рады,
Рада даже детвора. Всем привет! Физкульт-ура! (уходит)
На ширме появляется Заяц.
Песня Зайца (фонограмма песни)
Заяц: Чтобы прыгать, кувыркаться, это говорят вам зайцы.
И при этом не болеть, надо много вам уметь.
Чтоб с лисою не встречаться, нужно бегом заниматься.
В почёте он у древних был – король Олимпиады.
Сердца он многих покорил и подарил награды.
Что вам для здоровья делать? Надо много-много бегать.
Все вставайте и без спешки начинайте вы пробежку. (дети встают)
Побежали, побежали, и нисколько не устали. (дети на месте бегут)
Бег - отличная разминка, чем пуховая перинка.
Ой, лиса, я так и знаю, убегаю, убегаю. (убегает)
На ширме появляется Лиса.
Песня Лисы (фонограмма песни)
Лиса: Убежал, как это мило, я бы зайца научила.
Спортивной гимнастике друзья, это точно знаю я.
Я всегда стройна, красива, и пушиста всем на диво.
Потому что увлекаюсь гимнастикою я. Кто со мной – мои друзья.
До чего же прекрасна гимнастика – это гибкость, бесстрашие, пластика.
Есть различные спортивные снаряды, выполнять упражнения надо.
Я ребята с вами не шучу, если хотите, я вас научу.
Все дружно вставайте, и за мною повторяйте.
Лиса танцует с лентой. (фонограмма «Вальс»)
Если кто-то здесь устал, приходи в спортивный зал. (убегает)
На ширме появляется Волк.
Песня Волка (фонограмма песни)
Волк: Мы волки бравые, задорные ребята,
Среди зверей мы всех проворней и быстрей.
По лесу без толку мы бегали когда-то.
Сейчас мы полюбили все - хоккей.
За зайцами мы больше не гоняемся.
В хоккей мы настоящий занимаемся.
С шайбой и клюшкой нам целый день,
На льду голубом погонять нам не лень. (показ клюшки)
Скользкий лёд, непослушная клюшка.
Знай, что хоккей – не забава-игрушка.
И если вы не будете спортом заниматься,
А только за компьютером играть,
То, можете слабыми и хилыми остаться,
Не сможете вы в школе пятерки получать.
Эй, вставайте, клюшку взяли (имитируют движения)
Вправо (руки вправо), влево (руки влево) погоняли.
Шайбу я повел, повел, и забил в ворота... Гол (все кричат «Гол»)
А теперь мне пора, ждет хоккейная игра. (уходит)
На ширме появляется Ежик.
Песня Ежа (фонограмма песни)
Еж: Говорят, что ежик – ни головы, ни ножек.
Чтобы ножки разминать, надо вам в футбол играть.
Бегаю я на газоне, словно я на стадионе. (показ мяча)
Я люблю играть в футбол, забивать в ворота – «Гол»
Позабудьте про планшеты, диски, флэшки и кассеты.
Выходи в футбол играть, мяч в ворота забивать.
Чтоб здоровым, сильным быть, надо спорт вам полюбить.
Дружно все вставайте, ножки разминайте,
Ножками потопаем, по коленкам хлопаем, (топают и хлопают)
Ноги поднимаем, мячик все пинаем. (имитация движений)
До, свиданья, мне пора, ждет футбольная игра. (уходит)
На ширме появляется Лягушка
Песня Лягушки (фонограмма песни)
Лягушка: Мы – лягушки любим плавать, и желаем вам, друзья
Заниматься плаваньем нужно вам всегда.
Плавание я люблю, как ква-а-акушка говорю.
Ква-ква-ква-ква-квассный этот спорт, ребята
Плавайте и плавайте, лучшего не надо.
Баттерфляй, и кроль, и брасс. Это стили – высший класс.
По душе мне вольный стиль – проплыву немало миль!
И в бассейне и реке плавайте всегда, везде.
Плаванием занимайтесь, и водою обливайтесь.
Дружно все вставайте, за мною повторяйте.
Мы поплыли вправо, мы поплыли влево.
Мы плывем красиво, словно королева. (имитация движений)
Ква-ква-ква, ква-ква-ква, плавать мне пришла пора. (уходит)

Перед ширмой выходит Кот (уже похудевший, без палочки)
Кот: Побывал на стадионе, и в бассейне побывал.
Много разных видов спорта я сегодня увидал.
Много сделал разных дел, и немного похудел (показывает на живот)
Чтоб болезни победить, надо спорт всем полюбить.
Буду спортом заниматься, чтоб с болезнями не знаться.
А вы, ребята, уже выбрали, каким спортом будете заниматься?
Все выходят из-за ширмы и говорят вместе:
Лучшее леченье – Физкультура! Спорт! Движенье!
Песня.
1. Чтоб расти и закалятся не по дням, а по часам,
Спортом надо заниматься, заниматься надо нам.
Припев: Не боимся мы простуды, нам ангина нипочем.
Мы коньки и лыжи любим, дружим с клюшкой и мячом.

Животные в спорте: самые необычные виды спорта в мире

5 (100%) 1 vote

Люди имеют много разных странностей и причуд, например, придумывают всевозможные виды спорта для животных. К сожалению, мы никогда не узнаем мнение самих животных по поводу этой человеческой прихоти. Мы предлагаем вам список того, какие виды спорта хомо сапиенс уже заставил животных «полюбить».

Это разновидность поло, где вместо лошадей используются слоны. Слоновье поло очень популярно в Непале, Шри-Ланке, Индии и Таиланде.

Вы не поверите, но этот вид спорта был введён в систему коневодства, чтобы помочь бедным лошадкам, целый день проводящим в конюшнях, снять стресс. Ограниченность в движении и одиночество становятся поводом для агрессии животных, поэтому лошадки с удовольствием гоняют, огромный мяч по полю, как с наездниками, так и без них.

Чья сила воли здесь подвергается испытанию не понятно. Правила просты: брюки снизу и сверху фиксированы так, чтобы не дать двум хорькам вылезти из них. Конкурсант должен как можно дольше выдержать присутствие двух грызунов в своих брюках, которые при этом отчаянно царапаются и кусаются.

Это традиционное швейцарское спортивное действо. Бык против быка. Один раунд длиться до 40 минут. Такой «вид спорта» можно также увидеть во Франции, Италии и Турции.

Ирония состоит в том, что верблюды не созданы для борьбы или драки или другого вида насилия и агрессии. Это очень мирные и спокойные животные. Однако на западном побережье Турции нашли способ заставить двух самцов верблюдов захотеть помериться силами: перед ними проводят самку верблюда во время течки. Победитель, показывая своё превосходство, садиться верхом на проигравшего.

Этот вид голубей способен кувыркаться в полёте, да так мастерски, что иногда они похожи на шар из перьев, зависший в воздухе. Иногда проходят и командные (до 20 голубей) соревнования по синхронному кувырканью в полёте.

На Кох Самуи специальный тренировочный центр взял на себя ответственность научить слонов играть в баскетбол. Животных учат использовать хобот для работы с мячом, вставать на задние лапы, совершать подачи и забрасывать мяч в кольцо.

Кровавый спорт, где собак стравливают и заставляют драться, порой, до смерти. К счастью, он запрещён во многих странах. Пока собаки дерутся, люди делают деньги на ставках, вступительных взносах и призовых выплатах.

Если вы житель Великобритании или Ирландии, то легко можете стать участником или болельщиком такого необычного соревнования между улитками. «Спринтер» должен преодолеть короткую дистанцию, длиной в 15 см и прийти к финишу первым.

Замороженная индюшка (хоть не мучают живую птицу) используется вместо шара, а десять пластиковых бутылок служат кеглями. Канадцы просто обожают эту игру в день Благодарения.

Спорт с собакой – это прекрасная возможность лучше узнать своего питомца, наладить с ним контакт и улучшить как его физическую форму, так и свою собственную. Даже те люди, которые с сомнением относились к таким занятиям, побывав однажды на тренировке влюбляются в спорт и занимаются им годами.

Сегодня существует немало видов спорта для собак, и с каждым годом их становится все больше. Описывать все разновидности мы не будем, а остановимся на наиболее популярных.

Аджилити

Аджилити - это динамичный спорт, в котором важно проявить ловкость и умение работать в команде «человек-собака». Главная задача – быстрее других преодолеть трассу с контактными и бесконтактными препятствиями (около 20-ти видов: туннель, барьер, качели, слалом и т.д.). Выступая без поводка, ошейника, получая лишь голосовые команды без тактильного подкрепления и поощрения пищей, собака демонстрирует отличное понимание человека с полуслова.

К занятиям этим видом спорта допускаются любые собаки, в том числе беспородные. Рост, вес и возраст не ограничен, но лучшие результаты показывают активные собаки не тучного, легкого телосложения. Не рекомендованы к занятиям щенки и собаки с удлиненным корпусом (таксы, бассеты), поскольку резкие или неловкие движения могут спровоцировать защемление нерва.

Фристайл

В этих соревнованиях побеждает самая артистичная собака. Движения под музыку, харизма, кураж – вот те критерии, которые выделяют фристайл среди других видов спорта с собакой.

Он идеально подойдет для пуделей, миттельшнауцеров, цвергшнауцеров, фокстерьеров – некрупных, артистичных пород, наделенных хорошими музыкальными способностями и быстрой реакцией. Кинологический фристайл – это командный спорт, поэтому регулярные занятия помогут вам и вашей собаке начать понимать друг друга с полуслова.

Фризби

Данный вид спорта заключается в ловле собакой на лету пластикового диска. Это прекрасный, демократичный вид спорта для собак, обожающих апортировку. Он не требует специальных финансовых вложений и условий для занятий, и доставляет массу удовольствия, как владельцу четвероногого спортсмена, так и животному. Фризби дает возможность собаке играть в любимую игру «принеси тарелку», параллельно поддерживая отличную физическую форму.

Породы собак для спорта фризби — это активные, традиционно прыгучие, не обладающие большой массой. Прекрасные результаты показывают темпераментные псы: бордер-колли, австралийские овчарки, фокстерьеры. Фризби будет сложен для тучных собак с укороченной челюстью. Первые тренировки рекомендуется начинать после полного формирования опорно-двигательного аппарата собаки.

Питч энд гоу

Питч энд гоу (Pitch&Go) заключается в апортировке предмета, бросаемого в разные зоны площадки. За 90 секунд в личном зачете необходимо выполнить как можно больше бросков и апортировок. В отличие от фризби, собака приносит не пластиковый диск, а мячи или специальные предметы для апортировки.

Спорт предназначен для собак всех пород и возрастов, имеющих достаточную физическую форму для занятий. В свою очередь у человека он развивает меткость и умение попадать в нужные, высоко оцениваемые зоны.

Чтобы добиться успеха на соревнованиях, необходимо научить собаку идеально выполнять команду «Апорт» с подачей предмета в руку хендлера. Наилучших результатов добивается та команда, в которой достигнуто отличное взаимопонимание и где собака выполняет команды быстро и беспрекословно.

Флайбол

Флайбол - это командный вид соревнований, состоящих из преодоления полосы препятствий с барьерами с тенистым мячом и без него поочередно 4-мя собаками-участницами. Особенность этого вида спорта заключается в умении координировать действия четвероногих спортсменов и организовать их выступление слаженно, без ошибок.

Такой спорт подходит для активных, темпераментных, но послушных пород вне зависимости от их размера: терьеров, бордер-колли, уиппетов, пуделей (в том числе миниатюрных). К участию допускаются и беспородные собаки.

Вейтпуллинг

Вейтпуллинг - это перемещение груза с помощью собаки. По правилам этого вида спорта, к нему допускаются любые породы собак. Однако для передвижения тележки собака должна обладать массивным, хорошо развитым костяком, иметь пропорциональное сложение, крупные лапы, крепкую спину и грудь. Важны также психологические особенности животного: стрессоустойчивость, пониженная возбудимость и хороший контакт с хозяином.

В вейтпуллинге показывают хорошие результаты стаффордширские терьеры, американские бульдоги, питбули. Занятия таким спортом способствуют развитию силы, сноровки и умению незамедлительно реагировать на команды хендлера.

Каникросс

Каникросс - это командный бег в связке по прямой или пересеченной местности. Хозяин, бегущий позади своего питомца, управляет собакой без помощи поводка – исключительно голосовыми командами. Изначально каникросс был всего лишь временной заменой ездового сорта и служил для поддержания спортивной формы ездовых собак в летнее время. Однако со временем он стал отдельной дисциплиной.

Каникросс подходит породам, обладающим выносливостью, способным преодолевать значительные расстояния и при этом быть контактными и послушными. Кроме того, собака не должна быть длинношерстной – они тяжело переносят нахождение на солнце. Чаще всего на соревнованиях по каникроссу можно встретить хаски и маламутов.

Испытывают ли животные удовольствие от процесса соития? Это достаточно спорный вопрос, поэтому мнения ученых разделились, одни считают, что испытывают, а другие просто не знают, как это проверить. На самом деле при совокуплении у человека и животных задействованы одни и те же области мозга, но узнать что-либо об эмоциональном состоянии животных в этот момент практически невозможно.

Однако точно известно, что дельфины - единственные животные, которые способны заниматься сексом ради удовольствия. Сам половой акт занимает у них достаточно короткий промежуток времени, но может часто повторяться. Стоит отметить, что разные виды дельфинов могут иметь между собой половые связи, в результате чего появляются гибриды.

Они довольно развитые существа с высоким уровнем нервной организации. К тому же их мозг весит практически столько же, сколько и у человека. Для дельфинов половая жизнь - это своего рода свободная игра, которую не сковывают никакие запреты.

Чем дельфины отличаются от человека

Стоит отметить, что дельфины обладают высокой социальностью, то есть они, как и люди, создают определенные группы. Например, их стая организована, как человеческое общество, у них тоже есть семейные пары, но в отличие от людей, образовываются они на всю жизнь. Они также способны испытывать такие чувства, как любовь, привязанность и дружба. Оказывается, даже маленькие дельфинята, когда становятся взрослыми, до конца жизни проявляют заботу по отношению к своим родителям.

Дельфины, как и люди, общаются между собой, но система звуковой сигнализации, которую они используют для общения, неуловима для человеческого слуха. Существует даже предположение, что эти умнейшие существа называют друг друга по имени.

Чем дельфины отличаются от других животных

Дельфин отличается от других видов животных тем, что у него много свободного времени. Другие животные большую часть времени тратят на добывание пищи, у дельфина на это занятие уходит всего лишь полчаса в сутки. Именно поэтому дельфин может себе позволить играть, развлекаться и заниматься сексом для удовольствия.

Эти умнейшие животные очень общительны, легко идут на контакт с людьми, приручить их не составляет особого труда. Именно поэтому их активно задействуют в любых подводных работах, они отличные помощники для людей. История знает много примеров, когда эти животные спасали тонущих людей и даже целые корабли, идущие на рифы.

Животные, как домашние, так и дикие, нередко восхищают людей своей сообразительностью и умением адаптироваться к окружающим условиям. Однако мыслят они вовсе не как люди. Работа мозга животных устроена несколько по-другому.

Инструкция

Необыкновенно глаза некоторых животных, их стремление к выживанию и другие способности представляют собой лишь условные рефлексы. Хотя, в отличие от врожденных жевательных, глотательных, оборонительных, половых рефлексов, условные для развития ума значительно больше, чем кажется.

Благодаря условным рефлексам учатся познавать мир. С одной стороны, они доводят свои действия до автоматизма, в отличие от человека, который способен совершать одно и то же разными способами, но с другой - это прекрасно развивает логику животных.

Специалисты давно выяснили, что высшие животные - и - способны решать различные логические задачи методом проб и ошибок. При этом они способны образовывать связи не просто между жизненно важным и случайным сигналами, но и двумя и более малозначительными раздражителями. За счет таких «неразборчивых» связей и ассоциаций мозг животных обретает дополнительные важные преимущества. Звери и птицы способны познавать различные закономерности жизни и в итоге накапливать знания о той среде , в которой