Адель
Кто скажет, что эта талантливая певица не красавица? Да, она не так худа и грациозна, как все девушки Бонда, но она восхитительна в своей женственности. К тому же в отличие от красавиц-худышек агента 007 Адель получила признание голливудских киноакадемиков, а еще у нее миллионы поклонников.

Никки Блонски

Знаменитая голливудская толстушка Никки Блонски ("Лак для волос", "Пухлики", "Дурнушка") от комплексов не страдает. Очаровательная пышечка пользуется популярностью у противоположного пола: на съемках мюзикла "Лак для волос" она обворожила актера Зака Эфрона настолько, что он на какое-то время расстался со своей подругой-худышкой Ванессой Хадженс. Ники признается, что гордится своей фигурой. "Я чувствую себя классно и люблю себя такой, какая я есть. Так почему я не должна показывать это богатство Лос-Анджелесу или Нью-Йорку"?

Кейт Уинслет

Кейт Уинслет всегда гордилась своими пышными формами и заявляла, что не будет худеть в угоду голливудским стандартам. Актриса выступает и против пластических операций. Правда, после рождения дочери Кейт сильно поправилось, ей пришлось сесть на диету. Ей удалось скинуть целых двадцать килограммов! Это не помешало Кейт остаться привлекательной и сексуальной.

Скарлетт Йоханссон

Скарлетт Йоханссон - одна из немногих голливудских звезд, кто не включился в гонку похудения. Она сохраняет и не стесняется подчеркивать свои округлые формы. Да и быть музой Вуди Алена - дело почетное. Ведь похудев, она может повторить судьбу Светланы Ходченковой, которая, сменив 52 размер на 44, навсегда потеряла интерес режиссера Станислава Говорухина.

Куин Латифа

42-летняя Дана Илейн Оуэн, широко известная по прозвищу Куин Латифа, не придерживается никаких диет и не мечтает стать худышкой. Она начисто лишена комплексов: она позирует в купальниках и дефилирует по красной ковровой дорожке в декольтированных платьях. Куин не устает повторять, что ее раздражают люди, советующие ей сбросить пару десятков килограммов. "Я чувствую себя сексуальной и в своем весе! - утверждает она. - Мои поклонницы должны понимать, что я - такой же человек, как и они, со своими недостатками".

Анфиса Чехова
Самая сексуальная российская ведущая Анфиса Чехова долгое время считала себя толстушкой и безуспешно пыталась похудеть. А потом махнула на диеты рукой, поняв, что ей вполне комфортно в собственном теле.

Екатерина Копанова
После своего дебюта, главной роли в фильме "В ожидании чуда", за Катей Копановой закрепилось амплуа рыжей веснушчатой "пышки". Режиссеры наперебой предлагают роли актрисе, а она и радуется тому, что ей не нужно ограничивать себя в еде.

Кристалл Ренн

Американская модель Кристалл Ренн никогда не отличалась стройными формами. В 14 лет ей предложили стать моделью при условии, что она похудеет на 20 с лишним кило. Ренн села на диету, но в результате набрала еще больше веса. Кроме того, она заработала анорексию, гастрит, кучу проблем с волосами, ногтями и кожей. Тогда ее агент посоветовал ей податься в модели plus size (размеры от 48). Роскошные бедра и грудь Ренн просто не могли остаться незамеченными. "Я стала больше нравиться мужчинам, когда набрала вес", - шутит Ренн.

Полное имя: Кейт Элизабет Уинслет (Kate Elizabeth Winslet)

Место рождения: Рединг, Беркшир, Англия

Знак зодиака: Скорпион

Рост: 1,72 м

Вес: 62 кг

Карьера: актриса

Семейное положение: замужем

Супруг: Нед Рокнролл

Актриса Кейт Уинслет в кругу друзей известна веселым нравом, неистощимым чувством юмора и преданностью семье. Неотразимая Уинслет в 1996 году вошла в список пятидесяти самых красивых и сексуальных людей мира по версии американского журнала People, а в 2009 году актрису признали обладательницей самого привлекательного тела по опросу издания «Daily Telegraph». Кейт постоянно следит за своим внешним видом, но роль худосочой модели не привлекает актрису. Кейт родила троих детей, имеет цветущий вид здоровой женщины, который во все времена нравился мужчинам. Убежденная вегетарианка, она приучила есть "зеленую" пищу и своих детей - дочь Мию и сына Джо. Однако, рыба составляет исключение и входит в ежедневный рацион семьи актрисы. Кейт Уинслет активная участница PETA (People for the Ethical Treatment of Animals) - общества, которое ведет активную борьбу за права животных.

Вегетарианское питание. Блюдо вегетарианской кухни.
Дневной рацион Кейт Уинслет

Утро:
– 250 мл минеральной воды. Пить минералку нужно натощак, можно добавить лимонный сок. С момента приема воды до завтрака должно пройти как минимум полчаса.

Завтрак:
– 150 грамм лосося, форели, макрели или любой другой жирной рыбы
– 100 грамм овсянки, сваренной на воде.
Можно использовать в качестве приправы любые пряные травы и лимонный сок, а вот обычную соль употреблять во время диеты не рекомендуется – она задерживает жидкость.

Второй завтрак:
– 200 грамм ягод, или яблоко или апельсин. Желательно чередовать эти продукты, и стараться не переедать. Обычно мы нарушаем диету из-за того, что думаем яблоки или ягоды полезны в любых количествах, но на самом деле – одно яблоко или апельсин или 200 грамм ягод составляют полную порцию для тех, кто стремится снизить вес.

Обед:
– белковый омлет
– 150 грамм жирной красной рыбы. Нужно взять 2-4 белка и рыбу и приготовить на сухой сковородке. Добавить к этому можно либо зеленый салат, либо порцию брокколи, приготовленную на пару.

Ужин:
– 150 грамм рыбы или креветок, или морского коктейля. Можете добавить к этому любые салатные овощи, но маслом заправлять категорически запрещается.
Дополнительно за 2 часа до сна вы можете перекусить яблоком и 4-5 орешками. Лучше всего подходят для этой цели фундук или миндаль.

Для того, чтобы организм получал балластные вещества и необходимые углеводы, в рацион введена овсянка, несладкие фрукты и овощи. Это помогает сделать порции более значительными по объему и не испытывать чувство голода. Против аппетита в диете работает и дробное питание, и питье большого количества минеральной воды без газа. Кроме того, с началом диеты нужно заниматься физическими упражнениями, которые строят сухую мускулатуру, и помогают дополнительно уменьшить объемы и ускорить обмен веществ.

Несмотря на нестандартные для Голливуда формы, Кейт Уинслет никогда не ломала себя в угоду другим. При этом упорно двигалась к заветной цели и без особого труда прошла путь от девочки по кличке Пончик до покорительницы красных дорожек.

ВСЕ О КЕЙТ УИНСЛЕТ

Родилась 5 октября 1975 года в Рединге, Великобритания
. Рост: 169 см, вес: 63 кг, параметры Кейт Уинслет: 96—64—98 см
. Достижения: 6 раз номинировалась на «Оскар» и в 2009 году наконец получила награду за лучшую женскую роль первого плана в фильме «Чтец»
. Личная жизнь: разведена с первым мужем — ассистентом режиссера Джимом Триплтоном, разъехалась со вторым супругом — режиссером Сэмом Мендесом, вышла замуж в третий раз
. Дети: дочь Миа Хани Триплтон (13 лет), сын Джо Элфи Уинслет-Мендес (10 лет).
. Самые известные фильмы: «Титаник» (1997), «Вечное сияние чистого разума» (2004), «Отпуск по обмену» (2006)

ДИЕТА КЕЙТ УИНСЛЕТ И ПИТАНИЕ

Кейт всегда была пышнотелой. Она то худела, то поправлялась, и только к 30 годам ей удалось стабилизировать форму и сменить чехарду диет на систему здорового питания. В этом помог специалист по восточной медицине, который новое меню прочитал по лицу клиентки. Ведь каждая морщинка или прыщик говорят о неполадках и особенностях организма, позволяя подобрать оптимальный рацион. Для начала кинозвезда прошла 2-недельный курс детоксикации на сырых овощах и травяных сборах. Затем ограничила количество мучного, сладкого, жирного, молочного и отказалась от мяса. Так за полгода актриса сбросила 24 килограмма.

ПИЛАТЕС И ФИГУРА

Уинслет терпеть не может тренажеры. Вместо них выбирает активный отдых с детьми. Вместе с ними она гуляет, бегает, дурачится, катается на велосипедах и даже укрощает самокат. Кроме семейных занятий в расписании звезды есть место пилатесу. Кейт занимается дома, под диск с видеоуроками. — За 20-минутную зарядку вроде и устать не успеваешь, — говорит она — А результат потрясающий!

СТИЛЬ И ГАРДЕРОБ

В 90-х Кейт Уинслет шокировала публику, появляясь в странных нарядах, подчеркивающих все недостатки фигуры. Зато теперь носит титул одной из самых гламурных звезд.
Превращение гусеницы в бабочку произошло в 2005 году. Актриса Уинслет стала дефилировать по красным дорожкам в роскошных платьях от Yves Saint Loaurent, а в будни вместо грузных ботинок — обувать аккуратные балетки. Ее фишка: дополнять удобную одежду стильными аксессуарами — шляпами, шарфами, большими сумками. По мнению актрисы, это придает образу загадочность и индивидуальность. В какой-то момент у Кейт появилась еще одна причина тщательно следить за внешним видом. Она стала лицом марки одежды St. John, сменив на этом посту Анжелину Джоли. Согласно контракту, Уинслет не имела права появляться на публике неухоженной.

В повседневной жизни Кейт Уинслет предпочитает строгую элегантность... Не изменяет ей и на торжественных мероприятиях

УХОД ЗА СОБОЙ

Лицу Lancome не нужно ходить в магазин за очередным косметическим средством. Представители компании доставляют все на дом корзинами.
Уинслет ежедневно пользуется лосьоном для тела, старается почаще баловать себя масляным массажем и время от времени проходит курс грязевых обертываний. Пунктик матери двух детей — бюст: эфирные масла и специальные кремы помогают ему оставаться упругим.
Вне красной дорожки актриса не носит украшений и отказывается от макияжа. Но за лицом ухаживает тщательно:
— После перехода на здоровое питание кожа очистилась и стала почти идеальной, — призналась Кейт. — Тем не менее никогда не лягу спать без крема! С морщинками кинодива борется чужими руками — в прямом смысле. Мастер по хиромассажу прорабатывает каждый сантиметр ее лица, убирая отечность и стимулируя выработку коллагена. Закрепить его старания помогает... вода.
— Выпивайте не меньше 2 литров чистой воды в день — и увидите, кожа просто засияет! — советует Кейт Уинслет.

ПОЛНОЕ ИМЯ: Кейт Элизабет Уинслет (Kate Elizabeth Winslet)

ДАТА РОЖДЕНИЯ: 05.10.1975 (Весы)

МЕСТО РОЖДЕНИЯ: Рединге, Великобритания

ЦВЕТ ГЛАЗ: Серый

ЦВЕТ ВОЛОС: русый

СЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: замужем

СЕМЬЯ: Родители: Роджер Джон Винслет, Салли Бриджес

РОСТ: 169 см

РОД ЗАНЯТИЙ: актриса

Биография:

Американская актриса.
Её родители Роджер Уинслет и Салли Бриджес были малоизвестными актёрами, которые подрабатывали на жизнь в периоды отсутствия ролей в театре и кино. Кроме Кейт в семье подрастало ещё трое детей – девочки Бет и Анна и мальчик Джосс. Все дети пошли по стопам родителей, но одна Кейт достигла ощутимого успеха в профессии.
Кейт Уинслет выросла среди декораций. На сцене она появилась в 5-летнем возрасте, поначалу играя ангелов. В детстве девочка была пышечкой, что нередко становилось поводом для насмешек одноклассников. И всё же Кейт знала, что будет артисткой. С 11 лет она изучала азы актёрского мастерства в театральной школе и регулярно выступала на сцене.
Кинематографическая биография Кейт Уинслет началась в 1991 году, когда ей едва исполнилось 16 лет. Поначалу она снималась в небольших ролях разных телесериалов. Один из них – «Тёмное время года» – был научно-фантастическим. Но настоящий дебют актрисы состоялся в триллере «Небесные создания» в 1994 году. Картина была снята на реальных событиях, случившихся в 1952 году в Новой Зеландии. За эту работу Кейт Уинслет получила награду от Общества кинокритиков Лондона.
В следующем году – новая работа, принёсшая успех: мелодрама «Разум и чувства» по произведению Джейн Остин, где Кейт сыграла одну из троих сестёр – Марианну. Фильм получил немалую популярность и 134 миллиона долларов в прокате. 21-летней Уинслет картина принесла 3 награды, одна из которых престижная BAFTA, и первую номинацию на «Оскар».
Удачными оказались и следующие две картины, вышедшие в 1996 году. Это мелодрама «Джуд», снятая по последнему произведению Томаса Харди, и лента «Гамлет» Кеннета Брана. Фильм Брана имел немалый успех, но он померк рядом с тем оглушительным успехом, который обрушился на артистку после выхода «Титаника» Джеймса Кэмерона. Кейт Уинслет проснулась звездой Голливуда, имя которой было известно во всём мире. Вместе с ней в фильме-катастрофе, получившем 11 премий «Оскар», снялся Леонардо Ди Каприо. После выхода «Титаника» актриса второй раз была номинирована на самую престижную премию.
В 2000-ом году Кейт появилась в исторической картине «Перо маркиза де Сада», повествующей о последних годах легендарного распутника. Артистка появилась в образе больничной горничной, ухаживавшей за знаменитым маркизом в психиатрической лечебнице.
В 2001-ом поклонники Кейт увидели её в двух лентах — «Энигма» и «Айрис». В первом фильме Уинслет сыграла подругу математика. Критики и зрители единогласно признали ленту провальной. Зато картина «Айрис» о романистке Айрис Мёрдок полностью оправдала возложенные надежды.
В 2004 «Вечное сияние чистого разума» принесла Кейт Уинслет третью номинацию на «Оскар». В этом проекте британская актриса снималась в главной роли вместе с Джимом Керри.
В последние годы актриса продолжает сниматься. Наиболее известными её работами стали картины «Резня» Романа Полански и мини-сериал «Милдред Пирс».
В марте 2014 года у актрисы появилась персональная звезда на аллее славы в Голливуде.
Первый серьёзный роман Кейт Уинслет начался во время съемок в картине «Тёмное время года». Именно тогда она встретилась с актёром и писателем Стивеном Тредром. Кейт на тот момент исполнилось 16, Стивену 28. Пара встречалась 4 года, но браком этот роман не увенчался.
В ноябре 1998 года Кейт впервые вышла замуж. Её избранником был Джим Триплтон, режиссёр, в фильме которого Уинслет снималась годом раньше. В этом браке на свет появилась дочь Миа, но уже через год пара разошлась.
Вторым мужем британской актрисы тоже был режиссёр. Свадьба с Сэмом Мендесом состоялась весной 2003 года. В декабре родился сын Алфи Уинслет Мендес. После его появления пара прожила в браке до 2010 года и рассталась.
Личная жизнь Кейт Уинслет наладилась в 2011-ом, когда она во время отдыха встретилась с Недом Рокнроллом, британским миллионером, который моложе актрисы на 3 года. В декабре 2013-го у них родился сын Беар Блэйз Уинслет.
Кейт известна, как приверженка вегетарианства и сторонница РЕТА – организации, ведущей борьбу за милосердное обращение с животными. Уинслет не раз выступала за бойкот ресторанов, в меню которых предлагается фуа-гра.

Все популярные актеры придерживаются разных методик, благодаря которым их тело может быть в стройной форме. Одним «звездам» достаточно обычной диеты и незначительной физической нагрузки, а другим приходиться работать над собой более углубленно, например, прибегать к услугам хирургов.

Некоторые представители шоу - бизнеса стройны от природы, а другие, наоборот, склонны к полноте еще с детских лет. И в эту категорию входит известная британская актриса Кейт Уинслет, она практически никогда не считалась худышкой, ведь её формы всегда были женственны и округлы.
Большинство российских зрителей узнали об этой актрисе после просмотра фильма «Титаник», где девушка замечательно сыграла главную роль. Однако с той поры звезда лишилась более 25 лишних килограммов, такое значительное преобразило ее фигуру.
Как же ей удалось так измениться, ведь по ее собственному признанию, она скорее будет кушать бифштекс и пить пиво, нежели придерживаться какой – либо низкокалорийной диеты? Однако ради получения новых ролей ей пришлось похудеть, ведь, как известно, требования в киноиндустрии жесткие.
Тогда при её росте в 169 см она весила 63 кг, что близко к идеалу.

Параметры фигуры:
Объем груди – 91см

Объем талии – 71см

Объем бедер – 94см

Чем же питалась Кейт чтобы достичь этого?
В чём состоит диета Кейт Уинслет?

Процесс похудения актрисы построен на принципах здорового питания, а именно, имеет место ограничение калорийности рациона, порции еды уменьшены, в меню введены продукты, которые богаты белком и ценными омега три жирными кислотами, причем на эти вещества делается акцент, так как они очень полезны для нашего организма.
Как известно, омега три жирные кислоты способствуют активизации метаболических процессов, в результате чего значительно увеличиваются энергетические затраты. Для того чтобы пищеварительная система полноценно функционировала и перистальтика оставалась в пределах физиологической нормы, в меню введена овсянка и несладкие фрукты со свежими овощами.
Эти продукты будут способствовать нормализации эвакуаторной функции, а это значит, что проблем со стулом не будет. Чтобы не испытывать чувство голода, иногда разрешается перекусывать несладкими фруктами.
Питаться придется дробно, и кушать при этом небольшие порции. Актриса уделяет большое внимание употреблению должного количества жидкости, и пьет не менее двух литров минеральной негазированной воды.

Кроме того, во время диеты ненужно забывать и о физической активности, необходимо проводить тренировки, которые строят «сухую» мускулатуру, помогая тем самым дополнительно уменьшить лишние объемы.
Кейт Уинслет предпочитает проводить ежедневные тренировки по системе пилатес. Причем она занимается обычными упражнениями без тренажеров. Обычно по времени это занимает не более тридцати минут.

Меню диеты

После того как актриса просыпается, она выпивает натощак 250 миллилитров минеральной воды. Можно добавить небольшое количество лимонного сока, половины отжатого фрукта будет вполне достаточно. Затем тридцатиминутный перерыв, и можно приступать к завтраку.
Завтрак

Обычно он состоит из 150 граммов рыбы, например, лосося, форели, семги, макрели или какой - то другой жирной разновидности. Разрешается применять любые пряные ароматные травы вместо соли, так как она будет задерживать жидкость. Также варится овсяная каша на воде, примерно 100 граммов.
Второй завтрак

Скушайте двести граммов ягод, или же большое яблоко. Рекомендуется чередовать эти продукты, и стараться не кушать сверх положенной нормы. Обычно человек нарушает диету, думая, что небольшой фрукт не скажется на общей калорийности и не повлияет в последующем на лишний вес.
Но это не так, все, что человек будет съедать сверх положенной меры, даже маленькое незапланированное яблочко, в последствие отложится на его боках, поэтому необходимо придерживаться рекомендуемого количества пищи.
Обед

Приготовьте белковый омлет из трех яиц, как уже понятно, желтки класть не нужно. Скушайте вновь 150 граммов жирной красной рыбы, которую можно отварить или приготовить на пару. Можно добавить к ней зеленый салат, либо брокколи.

Ужин

Вновь необходимо скушать 150 граммов креветок или рыбы, на ваш выбор, лучше всего приготовить их на пару. В качестве гарнира можно добавить к этому блюду салатные овощи, а вот заправлять их маслом категорически запрещается.

Не следует забывать о жидкости, лучше ее принимать до трапезы, минут за двадцать. Перед сном не возбраняется дополнительно перекусить, где – то за два часа до него, можно остановить свой выбор на яблоках или пяти орешках, например, подойдет фундук и миндаль.
На основе этой диеты можно составить и другой рацион, в котором не будет присутствовать рыба, а омега три жирные кислоты можно будет получить из льняного масла, которым вполне можно заправить утреннюю кашу. Также подойдут обезжиренные куриные грудки, которые можно готовить как на обед, так и на ужин.

Заключение

Конечно, на этой методике вес снизить можно, единственное, что может немного надоесть, так это постоянное присутствие рыбных блюд, но как я уже писала, омега три жирные кислоты можно вполне добыть и из растительного масла, например, из льняного.
Это масло обладает приятным вкусом с легкой горчинкой, поэтому добавив его в кашу, вы придадите блюду новый дополнительный аромат, и обогатите свой