Зимние прогулки и походы на беговых лыжах в Финляндии

Лыжные походы по Восточной Финляндии

Лыжные недельные походы по области Кайнуу в Восточной Финляндии на границе с Россией

Маршрут проходит по территории заповедников Калевала, в основном по равнинной местности. Ночёвки в уютных домиках с сауной.
Место проведения: области Кайнуу / Восточная Финляндия.
Время проведения: февраль - апрель.
Средний размер группы: 10 человек.
Средняя протяжённость маршрутов: от 120 до 250 км.
Ежедневная дистанция: в зависимости от сложности маршрута - минимум 15 км, максимум 50 км в день.
Организатор лыжных походов в Кайнуу: компания Upitrek (www.upitrek.com)

Активный отдых всей семьей для любителей лыжных прогулок в отелях “Бест Вестерн Атлас” и “Бест Вестерн Савониа”

Лыжный поход “По медвежьим тропам” (80 км)

Прогулка на лыжах по Южной Финляндии

Великолепные пейзажи района Нууксио - отличное место для знакомства с природой Южной Финляндии в любое время года. Мы приглашаем вас принять участие в лыжной прогулке по национальному парку Нууксио, чтобы полюбоваться зимними пейзажами и понаблюдать за обитающими здесь представителями животного мира. Маршрут проходит по озерам и возвышенностям, по густым лесам и ущельям среди отвесных скал. На привале - обед у костра.
Место проведения: Эспоо / Южная Финляндия
Время проведения: 01 декабря - 31 марта; по предварительным заявкам в местном туристическом офисе.

Лыжный поход по просторам Лапландии

В области Юлляс

Неделя на лыжах включает: полную экипировку для лыжных переходов по пересеченной местности, постоянное сопровождение инструктором в течение недели, помощь в смазке лыж и организации ежедневных переходов и экскурсий, полупансион лыжника с традиционными лапландскими ужинами.
Место проведения: Юлляс / Лапландия
Время проведения: 01 ноября - 16 декабря, 06 января - 19 февраля: 7 дней / 7 ночей.

“Бегом от стрессов!” на лыжах в Леви

От усталости и стресса можно избавиться с помощью специальных методов внушения в сочетании с четко дозированными физическими упражнениями и психологическим тренингом. 5-7-дневный курс под руководством наших опытных сотрудников успешно снимет стресс и научит в дальнейшем успешно противостоять суете городских будней.
Место проведения: Леви / Лапландия
Время проведения: в течение зимы; по предварительным заявкам

Общее семейное увлечение.

Зимняя погода сопровождается снегопадами. Это настоящее счастье для детей. Тогда можно смело кататься на лыжах, спускаться с горки на санках, резвиться на коньках, играть в снежки, строить из них крепости под заливистый смех, устраивать настоящие баталии и просто весело качаться в снегу, делая ангелов.

Я больше всего люблю лыжные прогулки. Лучшее место для этого – лес. В процессе можно насладиться природой, тишиной и свежим морозным воздухом. Мы любим кататься на лыжах всей семьей. Благо по местности хватает лесов.

При сборе у каждого свои обязанности. Папа всегда занимается лыжами, мама готовит еду и напитки, а мы с братом собираем всякие мелочи и фотоаппарат. Дальше можно садиться в машину и направляться в лес. Такое времяпровождение всегда оставляет в памяти много приятных впечатлений и интересных воспоминаний.

Особой красотой обладает зимний лес. Пушистые белоснежные шубки красиво сидят на деревьях и отливают серебром. А когда появляется солнце, то снег на ветках пестрит всеми цветами радуги. Здесь он чистый, отличается от городского. Воздух в лесу свежее, даже дышать легче. Благодаря этому поднимается настроение и хочется постоянно улыбаться.

Особенности катания

Когда скользишь на лыжах по узкой дороге, активно работая палками, то смотришь по сторонам и не можешь оторваться от пейзажа зимнего леса. Иногда можно увидеть рыжую белку, которая ищет зарытый под снегом орех. В другой раз на тропе появится заяц, а, может быть, и лиса. Она охотиться на полевых мышей, поэтому лыжники для нее не предоставляют интереса. Главное достать фотоаппарат и быстро запечатлеть прекрасных обитателей лесной фауны.

Особое удовольствие предоставляет катание на лыжах с горки. Можно поискать овраги, где такие маневры выполняются легко и безопасно. После катания можно устроить привал. Тогда даже приготовленный мамой чай в термосе намного вкуснее, чем дома.

Прогулки на лыжах по зимнему лесу мы устраиваем часто. Пару раз в месяц наше семейство выбирается для такого времяпровождения. А дальше холодными зимними вечерами я рассматриваю фотографии, вспоминаю интересные моменты и с нетерпением жду следующей вылазки. Мне нравится, что наша семья такая дружная и имеет общее хобби.

Вот и пришла зима! Для меня это самое волшебное время года. Зимой, конечно, холодно, но очень красиво. Я люблю смотреть как порхает белый пушистый снежок, укрывая мягкой периной дома, деревья, дорожки и все вокруг.

Зимой бывают чудесные солнечные дни, когда снег искрится золотистыми звездочками, сухой и морозный. В такие дни хорошо гулять и дышать чистым воздухом. Мы с родителями очень любим гулять в лесу. Летом там можно найти ежа, а осенью собирать грибы и дышать ароматом пестрых листьев.

Зимой можно кататься на лыжах и просто гулять, любуясь красотой зимнего леса. В один из таких погожих морозных дней мы отправились с родителями в лес. Как красива природа зимой! Мохнатые еловые ветки наклонились под тяжестью снега к земле. Все деревья надели пушистые снежные шапки и шубы. Лес выглядит очень торжественно в своем чистом и белом одеянии. Чувствуется атмосфера праздника. Нам было очень радостно бродить по заснеженным дорожкам. А на одной из таких тропинок мы даже заметили заячьи следы. В лесу также можно встретить белочек. Мы всегда берем с собой орешки для этих лесных обитательниц, и оставляем их в специальных кормушках, если не удается встретить белочек. Зимой лес пахнет особенно. Это запах снега и морозной хвои.

Я очень люблю лесные прогулки, особенно зимой. Хорошо, что есть зимние каникулы. В эти дни можно гораздо чаще выбираться в гости к природе.

русский язык 4 класс

Сочинение Прогулка в лесу зимой (6 класс)

Наконец то пришла долгожданная зима. Воскресный день обрадовал меня прекрасной погодой. За окном летел маленький пушистый снежок. Ветра практически не было. День стоял ясный и солнечный, с небольшим морозом. Мы с родителями решили прокатиться на лыжах. Я надел теплую кофту и теплые спортивные брюки, мама одела комбинезон розового цвета, а папа надел джинсы и специальную лыжную куртку. с вечера мы подготовили лыжи. Чтобы лыжи легче скользили мы их натерли специальной мазью.

Затем мы пошли в парк, где было много гор, больших и маленьких. Я с папой забрался на самую высокую горку и мы с ним спустились так быстро, свист в ушах стоял. Мама скатывалась с небольшой горки и ей стало скучно, и она пришла к нам на большую горку. Папа показывал маме как нужно правильно держать лыжные палки и какое положение нужно принимать при спуске, чтобы не упасть. А я начал играть в снежки с знакомыми ребятами. Потом мои папа и мама позвали меня построить замок из снега. У нас получился большой красивый замок. После этого мы отправились в небольшое кафе и перекусили там. После небольшого обеда мы направились к берегу и увидели там рыбаков. Рыбаки дали мне просверлить небольшую лунку для ловли рыбы.

Домой мы пришли довольные и уставшие. Я с семьей хорошо провел это воскресенье, думаю, что мы еще сходим туда.

Несколько интересных сочинений

• Характеристика и образ Ляпкина-Тяпкина в комедии Ревизор Гоголя сочинение

  Фамилия Ляпкин-Тяпкин кратко и понятно объясняет профессиональные качества данного персонажа. Обычные чиновники более скромные и тихие, нежели Амос Федорович

• Сочинение Митраша и Настя сравнительная характеристика в рассказе Кладовая солнца Пришвина сочинение

  Главными действующими лицами рассказа «Кладовая солнца» являются две сироты - брат и сестра - Настя и Митраша. Оба потеряли родителей: сначала болезнь забрала у них мать

Как мы долго ждали наступление зимы и вот, пришла зима, поморозила нас немного и снова сдает свои позиции. Но верится, что мы еще дождемся и январских морозов, и февральских метелей. А пока впереди длинные новогодние каникулы, чем будет заниматься? В новогоднюю ночь, конечно, будет застолье с вкуснющими кулинарными творениями, . А еще лучше около Новогодней елки, которую сейчас устанавливают на площадях в больших и маленьких городах, да и в селах сейчас она тоже главный атрибут Нового года.

Это Новогодняя ночь. А что позже будете делать? Не годится все праздники лежать на диване и без разбора смотреть все телепередачи подряд. Лучше возьмите лыжи и в лес на лыжню! Прогулявшись на лыжах, у васточно сгорят все лишние калории, накопленные за обильным новогодним столом, да и здоровья себе прибавите, подышав фитонцидами зимнего леса. Недаром лыжные прогулки любят все и выезжают на лыжные прогулки целыми семьями.

Чем полезны лыжные прогулки

Лыжные прогулки одни из самых доступных физических и приятных оздоровительных мероприятий. Они не требуют каких-то специальных навыков и умений. Во время таких прогулок мы получаем мощный заряд положительных эмоций. Прогуливаясь по заснеженному лесу мы не только наслаждаемся красивыми пейзажами, но и получаем мощный заряд энергии и хорошего настроения на предстоящие рабочие будни. Наша нервная система укрепляется, что способствует нормальному и спокойному сну.

Во время лыжных прогулок улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы, улучшается циркуляция крови, кровь обогащается кислородом, улучшается питание всех органов и систем, активизируются обменные процессы в организме. А раз улучшаются обменные процессы, значит во время таких прогулок есть вероятность сбросить лишние килограммы.

Лыжные прогулки оказывают мощное воздействие на опорно-двигательный аппарат, в том числе и на позвоночник. Во время движений при ходьбе на лыжах буквально задействованы все мышцы тела, но в большей степени мышечно-связочный аппарат верхнего плечевого пояса и нижних конечностей. Но это еще не все. Во время лыжной ходьбы подтягиваются мышцы живота (просто по себе знаю, что невозможно идти на лыжах с распущенным животом, он сам по себе подтягивается), а также мышцы бедер и ягодиц. В итоге Ваша фигура становится идеальной.

Мягкие скользящие движения при ходьбе на лыжах способствуют укреплению связочного-мышечного аппарата у детей, а у пожилых людей это отличная профилактика остеопороза и сохранения эластичности связок.

Прогулка на лыжах — это отличная закаливающая процедура, которая вдобавок развивает нашу выносливость.

Прогулка по лесу дает нам возможность надышаться фитонцидами хвойных деревьев. Именно фитонциды хвойных деревьев помогают нам повысить иммунитет и избежать простудных заболеваний. Сила фитонцидов велика, их летучие вещества способствуют стимуляции кроветворения и деятельности сердечно-сосудистой системы, усиливают биотоки головного мозга, снимают головную боль и усталость, улучшают самочувствие и настроение, снижают уровень сахара в крови.

Именно такими действиями обладают фитонциды можжевельника, сосны, ели, лиственницы, березы, дуба. Кроме того, фитонциды пихты убивают коклюшную палочку, а сосны — туберкулезную палочку.

Возможно, у Вас не оказалось лыж. Не беда, сейчас их можно приобрести в любом магазине. Но как выбрать лыжи для себя, чтобы потом было комфортно на них кататься? В наших магазинах, даже в больших спортивных супермаркетах, продавцы не всегда могут дать квалифицированный совет. Может быть эти советы помогут в выборе лыж.

Какие бывают лыжи

Существуют следующие виды лыж:

• классические, на них удобно гулять по лесу.
• коньковые, они больше, пожалуй, подойдут для быстрого катания, классическим ходом на них далеко не уедешь.
• универсальные, на них можно ходить и классическим, коньковым ходом.

По своему назначению лыжи бывают спортивными, туристическими, прогулочными, промысловыми и детскими. Уже по названию сразу видно для каких целей предназначены лыжи. Но сегодня мы поговорим о том, как выбрать прогулочные лыжи.

Перед тем как выбрать лыжи , определитесь какие лыжи Вам нужны. Выбор начинайте от своих физических возможностей. Потому, что при разных стилях катания на лыжах, существуют разные виды лыж. Если Вы намерены лишь прогуливаться на лыжах, тогда Вам подойдут классические лыжи. А при коньковом ходе нужны специальные лыжи, которые короче на 10-15 см, чем обычные лыжи.

Какие выбираем лыжи

Ну вот, мы определились каким способом мы будем совершать прогулки. А теперь определимся какие выбрать лыжи: деревянные или пластиковые.Те и другие хороши, и имеют свои плюсы и минусы.

Если для семейных неторопливых прогулок, то Вам вполне подойдут деревянные лыжи. Деревянные лыжи не так сильно будут скользить, как пластиковые. Потому, что при их эксплуатации о трении о снег скользящая поверхность лыж взлохмачивается и поэтому создает определенное сопротивление. Но чтобы к ним не налипал снег и они не проскальзывали, необходимо смазывать лыжи. Под колодку на скользящую поверхность лучше натирать держащей мазью, а на всю остальную поверхность — специальную парафиновую мазь.

Пластиковая скользящая поверхность более долговечная. На пластиковых лыжах хорошо кататься, когда на улице даже плюсовая температура, к ним не будет прилипать снег. Но учтите, они намного более скользские, чем деревянные и отдача на пластиковых лыжах будет сильная и тогда катание будет не удовольствием, а настоящим мучением. Но зато пластиковая скользящая поверхность будет более долговечнее.

При покупке лыж необходимо выбрать их правильную длину. Для прогулочных лыж рекомендуется следующая длина:

— классические лыжи должны равняться выашему росту + 25-30 см,

— коньковые лыжи равняются Вашему росту + 10-15 см.

Обязательно проверьте геометрию лыж, нет ли боковых изгибов и неровностей, лыжи не должны быть изогнуты в продольном направлении. Проверьте совпадение центра тяжести, для этого возьмите лыжи за колодку и на весу сравните обе лыжины.

И еще один важный момент при выборе лыж: проверяйте их на жесткость. Для коньковых лыж жесткость должна быть посильнее, для классических, наоборот, поменьше. проверить жесткость можно "народным способом" от чемпиона мира по лыжным гонкам Александра Завьялова. Он делает так: необходимо продавить руками до полного касания скользящей поверхности под колодкой. Если поверхность не соприкасается и остается еще зазор в 1,5 — 2 мм значит лыжи жесткие, они больше подойдут для конькового хода. У менее жестких зазора не остается, такие лыжи подойдут для классических лыж.

Ну вот, мы с Вами не только выбрали правильно лыжи, но и прогулялись по зимнему лесу. Я тоже побывала в лесу после Нового года, правда, это было в прошлом году, вернее 12 января 2013г. Вот мои фотографии. Полюбуйтесь нашей природой и зимними пейзажами. Красиво, не правда ли?