झूठी वक्रता के साथ, घुटने और पैर एक साथ बंद हो जाते हैं, लेकिन पिंडलियाँ नहीं। परिणामस्वरूप, घुटनों से लेकर टखनों तक नरम ऊतक दोष बन जाता है और पैर पतले और टेढ़े-मेढ़े दिखने लगते हैं।

पैरों के 4 आकार होते हैं:

1. बिल्कुल सही पैर. यह माना जाता है कि घुटने, पिंडलियाँ और पैर बंद हैं और उनके बीच तीन स्थान हैं।
2. घुटने के जोड़ बंद नहीं होते;
3. मिथ्या वक्रता. निचले पैर पर कोमल ऊतकों के वितरण से संबद्ध।
4. . पैर बंद नहीं होते;

पैरों की गलत वक्रता क्या है?

अधिकतर, पैरों की वक्रता निचले छोरों की हड्डियों की विभिन्न विकृतियों के कारण होती है - ऊरु या टिबियल। इसलिए, ऐसी वक्रता को सत्य कहा जाता है। ऐसा भी होता है. झूठी वक्रता कोमल ऊतकों के वितरण से जुड़ी होती है, जबकि रेडियोग्राफ़ पर अंग की धुरी सीधी हो सकती है। झूठी वक्रता के साथ, घुटने और पैर एक साथ बंद हो जाते हैं, लेकिन पिंडलियाँ नहीं। परिणामस्वरूप, घुटनों से लेकर टखनों तक नरम ऊतक दोष बन जाता है और पैर पतले और टेढ़े-मेढ़े दिखने लगते हैं।

यदि घुटने बंद न हो तो यह है - पैरों की वास्तविक वक्रता, और जरूरत है. अगर घुटने बंद हो जाएं तो ये पैरों की झूठी वक्रता, और समोच्च प्लास्टिक सर्जरी (क्रोरोप्लास्टी) की आवश्यकता है।

पैरों की वक्रता को ठीक करते समय सबसे आम गलतियाँ

दुर्भाग्य से, जब पैरों के आकार को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करने का प्रयास किया जाता है, तो अंतर करना बहुत मुश्किल होता है असत्यसे वक्रता. बहुत बार, वास्तविक वक्रता वाले मरीज़ प्लास्टिक सर्जनों के पास जाते हैं। परिणामस्वरूप, सिलिकॉन प्रत्यारोपण के साथ प्लास्टिक सर्जरी के बाद, एक असंतोषजनक परिणाम प्राप्त होता है। पिंडलियाँ "भारी" हो जाती हैं और घुटने बंद नहीं होते।

पतली टेढ़ी टाँगों की जगह आपको मोटी टेढ़ी टाँगें मिलती हैं।

हम समोच्च प्लास्टिक सर्जरी की जटिलताओं के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि इस तथ्य के बारे में बात कर रहे हैं कि सर्जरी के संकेत गलत तरीके से निर्धारित किए गए हैं। या अधिक सटीक रूप से, टेढ़े पैरों के प्रकार को गलत तरीके से परिभाषित किया गया था। वस्तुतः वक्रता मिथ्या नहीं, सत्य है। और सच्ची वक्रता के साथ, समोच्च प्लास्टिक सर्जरी की आवश्यकता नहीं है, बल्कि, दूसरे शब्दों में, इलिजारोव के अनुसार क्रुरोप्लास्टी की आवश्यकता है।

स्थिति को कैसे ठीक करें

ऐसे मामलों में, प्रत्यारोपण हटा दिए जाते हैं और वह ऑपरेशन किया जाता है जो शुरू से ही किया जाना चाहिए था। एक ऑपरेशन के बजाय, आपको वास्तव में तीन ऑपरेशन मिलते हैं। लेकिन कम से कम स्थिति तो सुधारी जा सकती है.

क्रूरोप्लास्टी पिंडलियों की प्लास्टिक सर्जरी है।

पिंडली प्लास्टिक सर्जरी (क्रोरोप्लास्टी) कई प्रकार की होती है:

• लिपोफिलिंग - वसा ऊतक को किसी अन्य स्थान से लिया जाता है और निचले पैर क्षेत्र में चमड़े के नीचे के ऊतक में इंजेक्ट किया जाता है;
• सिलिकॉन प्रत्यारोपण के साथ प्लास्टिक सर्जरी;
• इलिजारोव के अनुसार हड्डी ग्राफ्टिंग - निचले पैर के समोच्च में वृद्धि हड्डी के विस्थापन से प्राप्त होती है।

अक्सर, झूठी वक्रता के लिए, सिलिकॉन प्रत्यारोपण के साथ क्रूरोप्लास्टी का उपयोग किया जाता है। ऑपरेशन का सार यह है कि नरम ऊतक की सबसे स्पष्ट कमी वाले क्षेत्र में विशेष प्रत्यारोपण डाले जाते हैं। स्तन ग्रंथि और नितंबों का बढ़ना इसी सिद्धांत पर आधारित है।

आधुनिक प्रत्यारोपण सिलिका जेल से भरे प्लास्टिक बैग हैं। वे आकार और साइज़ में भिन्न-भिन्न होते हैं।

झूठी वक्रता के लिए, प्रत्यारोपण के साथ समोच्च का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। इस ऑपरेशन के कुछ फायदे हैं - एक छोटी पुनर्वास अवधि, त्वरित प्रभाव। हालाँकि, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह अभी भी एक विदेशी शरीर है, और उम्र के साथ, जैसे मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, उनका विस्थापन संभव है। प्रत्यारोपण को नुकसान से बचाने के लिए निचले पैरों में आघात से बचना भी आवश्यक है।

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब झूठी वक्रता के साथ भी, प्लास्टिक प्रत्यारोपण से अच्छा सौंदर्य परिणाम नहीं मिल पाता है। इलियाज़रोव के अनुसार ऐसे मामलों में क्रूरोप्लास्टी का उपयोग करना बेहतर है। वे। अभिनय करना

पहली नज़र में, प्रत्यारोपण के साथ क्रूरोप्लास्टी ऑस्टियोटॉमी की तुलना में अधिक आकर्षक लगती है - रोगी की अवधि 2-4 दिन है, भारी उपकरण पहनने की कोई आवश्यकता नहीं है। 3-4 सेमी लंबा पोस्टऑपरेटिव निशान शायद ही ध्यान देने योग्य हो। हालाँकि, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इस ऑपरेशन का सकारात्मक प्रभाव केवल झूठी वक्रता से ही प्राप्त किया जा सकता है। वास्तविक वक्रता के साथ क्रूरोप्लास्टी केवल टेढ़े पैरों के नकारात्मक प्रभाव को बढ़ाएगी। इसलिए, अक्सर उन प्रत्यारोपणों को हटाना आवश्यक होता है जो संकेतों के अनुसार नहीं लगाए गए थे और दोबारा ऑपरेशन करना - ऑस्टियोटॉमी, यानी। इलिजारोव के अनुसार क्रूरोप्लास्टी।

शल्य चिकित्सा पद्धति चुनने के मामले में पैरों की झूठी वक्रता सबसे विवादास्पद विकल्प है। चूंकि इस मामले में नरम ऊतक पैर के आकार को आकार देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, इसलिए मरीज़ अक्सर प्लास्टिक सर्जनों की ओर रुख करते हैं। यदि यह वास्तव में गलत वक्रता है, तो समोच्च प्लास्टिक सर्जरी जैसे ऑपरेशन एक अच्छा परिणाम प्रदान करेंगे। यह ऑपरेशन बछड़ों को बड़ा करता है और उनका आयतन बढ़ाता है। किसी भी व्यायाम से ऐसा प्रभाव प्राप्त करना असंभव है।

हालाँकि, सबसे कठिन क्षण सही निदान है। आपको सबसे महत्वपूर्ण तत्व पर ध्यान देने की आवश्यकता है: यदि घुटने बंद हो जाते हैं, तो यह एक गलत वक्रता है। यदि घुटने बंद नहीं होते हैं, तो यह तथाकथित है। वास्तविक O-आकार की वक्रता (वेरस विकृति)। इस मामले में, मदद करने का एकमात्र तरीका इलिजारोव तंत्र का उपयोग करके सुधारात्मक ऑस्टियोटॉमी है।

यदि आप विचाराधीन समस्या में रुचि रखते हैं और अतिरिक्त जानकारी या पेशेवर सलाह प्राप्त करना चाहते हैं, तो +7 909 641-36-41 पर कॉल करें।

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कार्यों की फोटो गैलरी

महिला 43 साल की. पैरों की गलत वक्रता. कंटूर प्लास्टिक सर्जरी अश्रु-आकार के सिलिकॉन प्रत्यारोपण का उपयोग करके की गई थी।

महिला 27 साल की. पैरों की गलत वक्रता. सुधार - ऑस्टियोटॉमी + मेडियलाइज़ेशन।

यदि आपके पैर उनके पतलेपन से खुश नहीं हैं, तो यह केवल एक सौंदर्य संबंधी समस्या नहीं है। और वे उस ख़ासियत को ख़त्म करने की कोशिश करते हैं, जिसके लिए वे अलग-अलग तरीकों का इस्तेमाल करते हैं। बच्चों के टेढ़े-मेढ़े पैरों को ठीक करना भी उतना ही ज़रूरी है। आखिरकार, यह विकृति का संकेत दे सकता है और भविष्य में जटिलताओं का कारण बन सकता है।

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पैर की वक्रता के प्रकार

असमान पैर कई प्रकार के होते हैं:

• सच्ची वक्रता. पैथोलॉजी कंकाल को प्रभावित करती है, यानी कूल्हों और पैरों की हड्डी के ऊतक सीधी रेखाओं के बजाय चाप की तरह दिखते हैं।
• मिथ्या वक्रता. यह समस्या जांघों और पैरों की मांसपेशियों में खराबी के कारण होती है।
• वरुस वक्रता (ओ-आकार)। घुटने के जोड़ स्पर्श नहीं करते हैं, और पैरों के बीच एक लम्बे अंडाकार के रूप में एक खालीपन दिखाई देता है।
• वाल्गस वक्रता (एक्स-आकार)। इसके साथ, टखनों और पिंडलियों को किनारों तक फैलाकर घुटने के जोड़ों का संपर्क पूरक होता है।

पैर के आकार का वर्गीकरण: 1 - आदर्श पैर; 2 - वास्तविक ओ-आकार की वक्रता (वेरस विकृति); 3 - झूठी वक्रता; 4 - वास्तविक एक्स-आकार की वक्रता (वाल्गस विकृति)।

बच्चे के टेढ़े पैर को कैसे ठीक करें?

वयस्कों की तुलना में बच्चों में समस्या को ठीक करना आसान है। 80% मामलों में, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, यह अपने आप दूर हो जाता है। लेकिन कभी-कभी अतिरिक्त उपायों की आवश्यकता होती है।

वक्रता के कारण

बचपन में असमान पैर प्राकृतिक कारणों से होते हैं, यदि यह O-आकार की विकृति (2 वर्ष तक) या वर्गस वक्रता (3 वर्ष तक) हो। बाद में, आम तौर पर, वे समतल होने लगते हैं। और 8 वर्ष की आयु तक पिंडलियों के बीच का कोण 7 - 9 डिग्री से अधिक नहीं होता है।

लेकिन समस्या विकृति विज्ञान की उपस्थिति के कारण भी होती है:

• सूखा रोग;

रिकेट्स के कारण पैरों का टेढ़ापन

• ब्लाउंट रोग, जिसमें टिबिया का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस विकसित होता है;
• गुर्दे की समस्याएं जो कैल्शियम चयापचय को बाधित करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप हड्डियां पर्याप्त मजबूत नहीं होती हैं;
• निचले छोरों की जन्मजात विसंगतियाँ (हिप डिस्प्लेसिया, टिबियल हाइपोप्लासिया, जन्मजात कूल्हे की अव्यवस्था)।

बच्चों के पैरों में टेढ़ापन निम्न कारणों से भी होता है:

• वंशागति;
• बच्चे के चलने के शुरुआती प्रयासों के दौरान उन पर भारी भार;
• अधिक वज़न।

जब चिंता के कारण हों

देखने पर बच्चे के टेढ़े-मेढ़े पैर नजर आते हैं. लेकिन निचले अंगों को बंद करते समय समस्या को अधिक सटीक रूप से पहचाना जा सकता है:

• तीन बिंदुओं (घुटनों, पिंडली के मध्य भाग और टखनों) पर कोई संपर्क नहीं है;
• जांघों की भीतरी सतहों के बीच की दूरी 5 सेमी से अधिक है, और घुटने एक-दूसरे पर ओवरलैप होते हैं;
• घुटने के जोड़ों के क्षेत्र में पैर बिल्कुल भी संपर्क में नहीं आते हैं।

ऐसे अन्य लक्षण हैं जिनके लिए आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है:

• जब बच्चा पैर के अंदरूनी या बाहरी हिस्से पर कदम रखता है तो चाल की विशेषताएं;
• चलने के बाद जल्दी थक जाना;
• पैरों और पीठ में दर्द की शिकायत.

आपको बच्चे के 2 साल का होने से पहले ही समस्या से निपटना शुरू कर देना चाहिए।

वक्रता ठीक करने की विधियाँ

ज्यादातर मामलों में, आप रूढ़िवादी तरीकों का उपयोग करके बच्चों के पैरों को पतला बना सकते हैं:

• मालिश. इसे साल में 4 बार तक किया जाता है। यह प्रक्रिया न केवल पैरों को प्रभावित करती है, बल्कि नितंबों और काठ की पीठ को भी प्रभावित करती है। इसके अतिरिक्त, आप किसी विशेषज्ञ से बुनियादी तकनीक सीखकर खुद भी मसाज कर सकते हैं।
• हार्डवेयर भौतिक प्रक्रियाएं। यह विद्युत उत्तेजना है, यदि पैरों में विकृति भी है, कैल्शियम, पैराफिन के साथ वैद्युतकणसंचलन।
• चिकित्सीय जिम्नास्टिक. इसमें रेत, असमान सतहों पर चलना, अपने पैर की उंगलियों से कपड़े और छोटी वस्तुओं को पकड़ना, विभिन्न प्रकार के स्क्वैट्स, अपने पैरों को घुमाना आदि शामिल हैं।
• आर्थोपेडिक जूते पहनना. वे पैर की उंगलियों के लिए विशेष इनसोल, आर्च सपोर्ट, टाई और सुधारात्मक उपकरणों का उपयोग करते हैं।

आर्थोपेडिक जूते की विशेषताएं

• प्लास्टर का सांचा। जन्मजात वक्रता के लिए संकेत दिया गया।

यदि उपचार में देरी हो रही है या समस्या चोट के कारण है, तो शल्य चिकित्सा उपचार आवश्यक है। यह ऑपरेशन 6-7 वर्ष की आयु के बच्चों पर किया जाता है।

किसी वयस्क के टेढ़े पैर को कैसे ठीक करें

उम्र के साथ, मुख्य समस्या पैरों का अनाकर्षक दिखना बन जाती है। समाधान वक्रता के प्रकार पर निर्भर करता है।

क्या इसे पुरुषों और महिलाओं में व्यायाम द्वारा ठीक किया जा सकता है?

यदि आपके पैर आदर्श से थोड़े ही छोटे हैं, तो आप निम्नलिखित व्यायाम कर सकते हैं:

• उंगली उठाता है;
• एड़ियों को बगल की ओर उठाने वाला पिछला व्यायाम;
• "कैंची", आपकी पीठ के बल लेटकर, आपके पैरों को धीरे-धीरे ऊपर उठाने और नीचे करने के साथ;
• ऐसी स्थिति से स्क्वाट करना जहां पैर कंधों से अधिक चौड़े हों;
• पैर के भीतरी आर्च पर ध्यान केंद्रित करते हुए, कुछ कदम आगे-पीछे चलना;
• "तुर्की" मुद्रा से अपने घुटनों को फर्श पर (अलग-अलग दिशाओं में) नीचे झुकाएँ;
• लेटने की स्थिति में "मेंढक" (अपने घुटनों को बगल में फैलाते हुए अपने पैरों को एक साथ लाएँ)।

टेढ़ी टांगों को व्यायाम से कैसे ठीक करें, यह जानने के लिए यह वीडियो देखें:

इलिजारोव उपकरण या आर्थोपेडिक सर्जरी: वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है

वास्तविक वक्रता को गुणात्मक रूप से उपयोग करके ठीक किया जा सकता है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानजो सामान्य एनेस्थीसिया के तहत किया जाता है। यह एक ऑस्टियोटॉमी है, यानी दोष वाले क्षेत्र में हड्डियों का विच्छेदन। उन्हें सही स्थिति में स्थापित करने के बाद, इलिजारोव उपकरण के साथ निर्धारण किया जाता है, जिसे ऊतक संलयन तक पहना जाता है।

डिवाइस में छल्ले और बुनाई सुइयों के रूप में एक आधार होता है, जिसे हड्डियों में डाला जाता है। उपकरण 2-3 महीने के लिए स्थापित है, लेकिन आप इसके साथ घूम सकते हैं, हालाँकि पहले बैसाखी पर।

हड्डियों की स्थिति में सुधार 10वें दिन से शुरू होता है। इस क्षण से, डॉक्टर द्वारा विकसित योजना के अनुसार डिवाइस के चलने वाले हिस्सों को कड़ा कर दिया जाता है। विशेषज्ञ पूरे उपचार की निगरानी करता है, जिसमें पैरों की तस्वीरों और एक्स-रे का उपयोग भी शामिल है। उपकरण हटा दिए जाने के बाद, कई महीनों तक रिकवरी जारी रहती है, और रोगी को कई प्रतिबंधों का सामना करना पड़ता है।

क्रूरोप्लास्टी और इसकी विशेषताएं

यदि गलत तरीके से विकसित मांसपेशियों के कारण पैर टेढ़े हो गए हैं, तो क्रोरोप्लास्टी का संकेत दिया जाता है। हस्तक्षेप 2 तरीकों से किया जाता है:

• रोगी की अपनी वसा को पैर क्षेत्र में इंजेक्ट करके. लिपोफिलिंग से पहले लिपोसक्शन किया जाता है, यानी इसे जांघों या पेट से पंप करके बाहर निकाला जाता है। वसा को समस्या क्षेत्र में इंजेक्ट किया जाता है।
• प्रत्यारोपण की स्थापना.उन्हें व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है और चीरे के माध्यम से मांसपेशियों या प्रावरणी के नीचे रखा जाता है, जबकि रोगी सामान्य संज्ञाहरण के तहत होता है। पुनर्वास 4-6 सप्ताह तक चलता है। इस समय के दौरान, शारीरिक गतिविधि सीमित होती है और संपीड़न मोज़ा पहना जाता है।

टेढ़े-मेढ़े पैरों को हमेशा पतला बनाया जा सकता है। विधि का चयन रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं, उम्र और वित्तीय क्षमताओं के आधार पर किया जाना चाहिए। लेकिन कभी-कभी आप केवल सही कपड़े पहनकर और सही मानसिक दृष्टिकोण अपनाकर काम चला सकते हैं।

उपयोगी वीडियो

टेढ़े पैरों को ठीक करने के लिए नवीनतम ऑपरेटिंग तकनीक की जानकारी के लिए यह वीडियो देखें:

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एक बच्चे में एक्स-आकार के पैरों जैसी घटना को एक विकृति माना जाता है जो अक्सर होता है। इस तरह की विकृति के कारण अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि के दौरान प्रकट हो सकते हैं, लेकिन स्वतंत्र आंदोलनों की शुरुआत के चरण में भी उत्पन्न हो सकते हैं। बेशक, इसका किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा, लेकिन इस तरह के ध्यान देने योग्य बाहरी दोष की उपस्थिति रोजमर्रा की कई समस्याएं पैदा कर सकती है। यह समस्या 2 साल के बच्चे के लिए विशिष्ट है, और इस उम्र में (या इससे पहले) सक्रिय उपचार शुरू करना उचित है, जबकि कंकाल और मांसपेशी प्रणाली अभी भी विकास के चरण में है। कम उम्र में, रूढ़िवादी उपचार के माध्यम से दोष को ठीक किया जा सकता है।

पैथोलॉजी का सार

बच्चों में एक्स-आकार के पैरों की अवधारणा () एक पैथोलॉजिकल विकृति का तात्पर्य है जब एक बच्चा अपने पैरों को घुटनों पर एक साथ लाकर सीधा खड़ा होता है और एड़ी के बीच कम से कम 50 मिमी का अंतर बनाता है। इस मामले में, पैरों का आकार (तलवों से जांघ तक) एक क्लासिक ऑवरग्लास जैसा दिखता है। यह विकृति जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती है, बाद वाले तंत्र को अधिक बार पहचाना जा सकता है। सबसे अधिक ध्यान देने योग्य पैर दोष 2-3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में होता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, वक्रता आमतौर पर कम हो जाती है या पूरी तरह से गायब हो जाती है।

वयस्कों में, पिंडली के विचलन का कोण पुरुषों में 6-7° तक और महिलाओं में 8-9° तक सामान्य माना जाता है। यदि अधिक विस्थापन है, तो हम पैथोलॉजिकल विकृति वाले एक्स-आकार के पैरों वाले व्यक्ति के बारे में बात कर सकते हैं।

एक्स-आकार को उपचार की आवश्यकता वाली विकृति क्यों माना जाता है? पैरों की इस वक्रता से टिबिया के आर्टिकुलर तत्वों पर अपने स्वयं के वजन से भार के वितरण में व्यवधान होता है, घुटने के जोड़ों का अधिभार होता है, जिसके परिणामस्वरूप गोनार्थ्रोसिस पहले से ही युवा वर्षों में विकसित होता है। चलने या खड़े होने पर अंगों का खराब संरेखण पुरानी मांसपेशियों में खिंचाव का कारण बनता है। यह उचित मुद्रा का कारण बनता है और उकसाता है। अंत में, दोष दृष्टिगत रूप से बहुत ध्यान देने योग्य है, जो मनोवैज्ञानिक समस्याओं और कभी-कभी तंत्रिका संबंधी असामान्यताओं को जन्म देता है।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि तथाकथित झूठी विकृति हो सकती है। बाह्य रूप से, बच्चे में हॉलक्स वाल्गस विकृति है, लेकिन यह हड्डी के ऊतकों के उल्लंघन से जुड़ा नहीं है। नरम ऊतकों की स्थिति की कुछ विशेषताओं के कारण वक्रता होती है। इस तरह के दोष का कोई इलाज नहीं है और यह धीरे-धीरे अपने आप ख़त्म हो जाता है।

घटना की एटियलजि

एक बच्चे में पैरों की जन्मजात एक्स-आकार की वक्रता फीमर के बाहरी शंकु की असामान्य हड्डी बनने की प्रक्रिया के कारण होती है। एक बच्चे में एक दोषपूर्ण पैर जन्म के तुरंत बाद ध्यान देने योग्य होता है: एक सामान्य नवजात शिशु का पैर O-आकार का होना चाहिए। लगभग हमेशा, ऊरु गर्दन और सपाट पैरों की विकृति के समानांतर एक जन्मजात प्रकार का दोष पाया जाता है।

एक अधिक सामान्य प्रकार की विसंगति को अर्जित एक्स-विकृति माना जाता है। जब बच्चा अपने आप खड़ा होने और चलने की कोशिश करता है तो उसके पैर मुड़ने लगते हैं। इस मामले में, जोड़ों पर महत्वपूर्ण भार दिखाई देता है, और वे और उनके हड्डी के तत्व अभी भी बहुत कमजोर हैं। इस संबंध में विशेष रूप से खतरनाक है माता-पिता की ओर से उचित समन्वय के बिना, बहुत जल्दी चलना शुरू करना। सहज रूप से, बच्चा संतुलन बनाए रखने के लिए अपने पैरों को फैलाता है, जिससे नाजुक जोड़ों पर अतिरिक्त तनाव पैदा होता है।

बच्चे के शरीर का अत्यधिक वजन परेशानी बढ़ाने वाला कारक हो सकता है। यदि उसका वजन सामान्य है, तो कमजोर, पतले बच्चों में एक्स-आकार विकसित होने का अधिक खतरा होता है। उनके पास, एक नियम के रूप में, एक कमजोर मांसपेशी-लिगामेंटस उपकरण होता है, जो विकृति का कारण बनता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिग्रहित एक्स-आकार की वक्रता लड़कों की तुलना में लड़कियों में अधिक बार दिखाई देती है। यह श्रोणि की संरचना के शरीर विज्ञान के कारण है, और एक विस्तृत श्रोणि के साथ छोटी फीमर की उपस्थिति में वक्रता अधिक महत्वपूर्ण है।

कुछ रोग पैथोलॉजिकल विकृति का कारण भी बन सकते हैं। यह अभिव्यक्ति तब सबसे विशिष्ट होती है। इसके अलावा, हड्डियों की संरचना कमजोर होने से गुर्दे की बीमारियां होती हैं जो कैल्शियम चयापचय को बाधित करती हैं और अन्य बीमारियों के कारण हड्डी के ऊतकों से कैल्शियम निकल जाता है।

आमतौर पर, प्रश्न में वक्रता दोनों अंगों में विकृति का संकेत देती है, अर्थात। द्विपक्षीय विकृति. हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, एकतरफ़ा विसंगति देखी जाती है, जो एक बच्चे में केवल एक पैर की वक्रता से संबंधित होती है। इस तरह के दोषों का एटियलजि टिबिया और फीमर के शंकुओं के जोड़ के अंदर फ्रैक्चर, संपीड़न प्रकार के मेटाफिस के क्षेत्रों और कोणीय विस्थापन के साथ डायफिसियल प्रकृति के फीमर और टिबिया से जुड़ा हुआ है। इस प्रकार की विकृति जन्मजात कारकों के कारण भी हो सकती है:

• हिप डिसप्लेसिया और;
• टिबिया का हाइपोप्लेसिया;
• घुटने के जोड़ का अनुचित गठन;
• उपास्थि और हड्डी के ऊतकों में ट्यूमर का निर्माण।

पैथोलॉजी की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ

वाल्गस वक्रता दृष्टिगत रूप से ध्यान देने योग्य है, जो निदान की सुविधा प्रदान करती है। बच्चे की चाल अजीब, अनिश्चित हो जाती है। पैरों में हल्का दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन परेशान कर सकती है. चलते समय बच्चा जल्दी थक जाता है। यदि पैथोलॉजी के लक्षण पाए जाते हैं, तो दोष में परिवर्तन की गतिशीलता की निगरानी करना आवश्यक है। यदि वक्रता में कमी की प्रवृत्ति का पता चलता है, तो उपचार प्रक्रिया को अनावश्यक रूप से तेज नहीं किया जाना चाहिए।

स्थिर एक्स-विरूपण की लंबे समय तक उपस्थिति गंभीर क्षति का कारण बन सकती है। विशेष रूप से, यहां तक ​​कि रीढ़ की हड्डी में भी असामान्य परिवर्तन हो सकते हैं। घुटने के जोड़ में, संपार्श्विक स्नायुबंधन में धीरे-धीरे खिंचाव होता है, जिससे इसकी अस्थिरता और पार्श्व विकृति होती है। एक्स-रे संयुक्त स्थान की असमानता और बाहरी हड्डी शंकुओं के बेवल का संकेत देते हैं। जन्मजात विकृति विज्ञान एक्स-रे पर बाहरी शंकुओं के अस्थियुक्त क्षेत्र की अस्पष्ट रूपरेखा के रूप में प्रकट होता है।

एक्स-आकार के पैरों वाले बच्चे के पैरों में फ्लैट पैर विकसित होते हैं, जो समग्र तस्वीर को खराब करते हैं, चलने में समस्याएं जोड़ते हैं। पैरों के मेहराब चपटे होते हैं, जिसकी पुष्टि प्लांटोग्राफी और फ्रीडलैंड इंडेक्स के परिणामों से होती है। जब अंग असमान रूप से प्रभावित होते हैं (एक पैर दूसरे की तुलना में अधिक घुमावदार होता है), तो बच्चे का शरीर ऊर्ध्वाधर अक्ष से विचलित हो जाता है, जो आसन को बाधित करता है और स्कोलियोसिस को भड़काता है।

उपचार के सिद्धांत

ऐसे मामलों में जहां विकृति स्पष्ट नहीं है, कोई विशेष उपचार नहीं किया जाता है, लेकिन बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निरीक्षण की सिफारिश की जाती है। पैरों की गंभीर रोग संबंधी वक्रता के साथ, रूढ़िवादी चिकित्सा आवश्यक है। इसमें मालिश, शारीरिक व्यायाम, आर्थोपेडिक जूते पहनना और फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं शामिल हैं। यदि पैथोलॉजी में मानक से महत्वपूर्ण विचलन है, तो डॉक्टर विशेष उपकरण (ऑर्थोस, स्प्लिंट्स) स्थापित कर सकता है।

चिकित्सीय मालिश द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, जिसे एक विशेषज्ञ को सौंपा जाना चाहिए। उन्हें आंतरिक क्षेत्र में जांघों और निचले पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने के साथ-साथ बाहरी तरफ की मांसपेशियों को आराम देने का काम सौंपा गया है। यह पीठ के निचले हिस्से, नितंबों और पीठ की मांसपेशी प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए उपयोगी है। मालिश सत्र 12-15 मिनट तक चलने वाली प्रक्रियाओं से शुरू होते हैं और धीरे-धीरे 30-35 मिनट तक बढ़ते हैं।

• काठ का क्षेत्र रीढ़ की हड्डी के स्तंभ से पक्षों और नीचे तक आंदोलनों के साथ मालिश किया जाता है;
• ग्लूटियल क्षेत्र का उपचार गोलाकार गतियों से किया जाता है;
• जाँघों को पीछे की सतह के साथ पॉप्लिटियल फोसा से बाहर और ऊपर की दिशा में सहलाया जाता है;
• निचले पैर का पिछला क्षेत्र - गति टखने से घुटने तक जाती है;
• घुटने की बाहर से गोलाकार मालिश की जाती है;
• पैर पीछे के क्षेत्र के साथ-साथ पंजों से शुरू होकर टखने तक प्रभावित होता है।

इसके अतिरिक्त, मालिश के प्रकारों का उपयोग किया जाता है जैसे कि सानना, रगड़ना, चुटकी बजाना, थपथपाना। यह महत्वपूर्ण है कि इस प्रक्रिया से बच्चे को दर्द न हो।

भौतिक चिकित्सा

कुछ शारीरिक व्यायामों की मदद से विकृति का उपचार नियमित व्यायाम और व्यायाम चिकित्सा के सही विकल्प के साथ ध्यान देने योग्य सकारात्मक प्रभाव देता है। एक बच्चे के लिए खेलों से मिलते-जुलते निम्नलिखित सरल अभ्यासों की अनुशंसा की जाती है:

1. तुर्की सुल्तान: "कमल" की स्थिति अपनाना, अर्थात्। घुटनों को अलग और पैरों को एक साथ रखकर बैठना।
2. कौवा के पैर: टखने के जोड़ का लचीलापन और विस्तार। दोनों अंगों पर एक साथ या वैकल्पिक रूप से किया जा सकता है।
3. साइकिल: अपनी पीठ के बल लेटकर अपने पैरों से गोलाकार गति करें।
4. टेडी बियर: अगल-बगल से डोलते हुए चलना। भार पैर की बाहरी सतह पर वितरित होता है।
5. बंदर: पैर की उंगलियों से छोटी वस्तुओं को पकड़ना।
6. बगुला: पंजों के बल खड़े होकर चलना।
7. घोड़ा: घोड़े पर चलने की नकल, माता-पिता के घुटने पर बैठना।
8. एक्रोबैट: एक खींची गई रेखा के साथ चलना, अपने पैरों को जितना संभव हो सके एक-दूसरे के करीब रखना।

अन्य चिकित्सीय उपाय

महत्वपूर्ण लगातार विकृति के लिए फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार निर्धारित किया जाता है। उपयोग की जाने वाली सबसे आम विधि नियंत्रित अवधि के विद्युत स्पंदों को लागू करके विद्युत उत्तेजना है। यह प्रक्रिया मांसपेशियों की गतिविधि को सक्रिय करती है और अंगों में रक्त की आपूर्ति में सुधार करती है।

आहार चिकित्सा भी विकृति विज्ञान के जटिल उपचार का एक तत्व है। हड्डी के ऊतकों को मजबूत करने के लिए कैल्शियम और फास्फोरस की आवश्यकता होती है। इन सूक्ष्म तत्वों की आपूर्ति भोजन के साथ की जानी चाहिए। कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों में निम्नलिखित पर ध्यान दिया जा सकता है: डेयरी उत्पाद, मछली और समुद्री भोजन, अंडे। मांस, नट्स और फलियां में बड़ी मात्रा में फॉस्फोरस मौजूद होता है। विटामिन डी इन सूक्ष्म तत्वों का प्रभावी उपयोग सुनिश्चित करता है।

पैरों की एक्स-आकार की वक्रता के रूप में विकृति 2-3 वर्ष की आयु के बच्चों में बहुत आम है। कई मामलों में, ऐसा दोष अपने आप समाप्त हो जाता है, लेकिन इस विकृति को नियंत्रित किया जाना चाहिए। यदि बचपन में पैरों की पैथोलॉजिकल विकृतियों को समाप्त नहीं किया गया, तो एक वयस्क में इसके परिणामस्वरूप विभिन्न संयुक्त विकृति से जुड़ी बड़ी समस्याएं होंगी।

झुके हुए पैरों की समस्या अक्सर लोगों में होती है। हालाँकि, सबसे अधिक यह मानवता के कमजोर आधे हिस्से को चिंतित करता है। बेशक, कोई भी महिला अधिक आकर्षक और बेहतर दिखने का प्रयास करती है। हालाँकि, कभी-कभी महिला को प्रकृति से प्राप्त विकृति के कारण इसमें बाधा आती है। आख़िरकार, यह निचले छोरों की संरचनात्मक विशेषता ही है जिसमें प्रमुख प्रकार की विरासत होती है।

यह समस्या न केवल सौंदर्य संबंधी असुविधा का कारण बनती है। आखिरकार, यह एक गंभीर विकृति है जो पैरों पर शरीर के वजन के अनुचित वितरण में योगदान करती है। और इससे भविष्य में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की कई बीमारियों के उभरने का खतरा है। इसीलिए जितनी जल्दी ऐसे मरीज़ अपने पैरों की वक्रता को ठीक करने का निर्णय लेते हैं, भविष्य में उनमें गंभीर विकृति विकसित होने की संभावना उतनी ही कम हो जाती है।

निचले अंगों की विकृति के प्रकार

चिकित्सा में, पैरों की वक्रता खड़े होने की स्थिति में निर्धारित की जाती है, जब पैर कंधे की चौड़ाई से अलग होते हैं और बाहें सीम पर होती हैं। ऐसी विकृति तीन प्रकार की होती है। उनमें से:

1. वरुस प्रकार की विकृति। यह "O" अक्षर के समान, इस स्थिति में किसी व्यक्ति के संपर्क की विशेषता है। घुटनों पर निचले अंगों के बीच संपर्क का कोई बिंदु नहीं है। इस प्रकार की विकृति को कुछ अलग ढंग से भी कहा जाता है। यह पैरों की O-आकार की वक्रता है।
2. वाल्गस प्रकार की विकृति। एक ही खड़े होने की स्थिति में, किसी व्यक्ति की पिंडलियाँ "X" अक्षर के समान हो सकती हैं। यह पैरों की एक अलग वक्रता है। इसे एक्स-आकार का माना जाता है। इससे आप अपने पैरों को बंद कर सकते हैं, लेकिन पैरों से ऐसा करना नामुमकिन है।
3. मिथ्या प्रकार की विकृति। यह पैरों की वक्रता के बारे में एक दृश्य ग़लतफ़हमी है। ऐसे मामलों में, मानव अस्थि तंत्र सामान्य है। हालाँकि, मांसपेशी-वसा झिल्ली का गलत वितरण होता है। दृष्टिगत रूप से वक्रता का प्रभाव देने वाला यह तथ्य मुख्य है। झूठी विकृति के साथ, पैर और घुटने बंद हो जाते हैं, लेकिन पिंडलियों को संपर्क में लाना बहुत मुश्किल होता है।
पैथोलॉजी के बिना, पैरों के निचले हिस्से में मानसिक रूप से खींची गई ऊर्ध्वाधर रेखा के सापेक्ष बाहर की ओर कुछ विचलन होता है। पुरुषों के लिए, यह मान लगभग पाँच डिग्री है, और महिलाओं के लिए - दस तक।

सबसे खतरनाक है एक्स आकार की पैर की विकृति। यह व्यक्ति की चाल में सबसे स्पष्ट रूप से परिलक्षित होता है। इससे यह आभास होता है कि रोगी अपने कूल्हों को जोर-जोर से हिला रहा है। विरूपण की एक मजबूत डिग्री के साथ, पैर पर आराम करने पर नितंबों के कूदने का प्रभाव होता है।

ओ-आकार की वक्रता के साथ, पैर विपरीत दिशा में घूमता है। यह चलने-फिरने के दौरान रोगी के लिए कुछ अस्थिरता पैदा करता है और जूते के तलवे में एकतरफा रगड़ को भड़काता है। विकृति के इस रूप का खतरा तेजी से बढ़ते फ्लैट पैरों में निहित है।

पैरों के टेढ़ेपन के कारण

ज्यादातर मामलों में, निचले छोरों की विकृति वंशानुगत कारकों के कारण होती है। बचपन में उत्पन्न होने वाले कारण निम्नलिखित हैं। यह कंकाल के उचित गठन के लिए शरीर द्वारा आवश्यक पोषक तत्वों की कमी के साथ-साथ चोट भी है।

आज, कुछ लोग निचले अंगों की विकृति के कारणों में से एक के रूप में डायपर के बहुत लंबे समय तक उपयोग का हवाला देते हैं। युवा माताओं को यह बात ध्यान में रखनी चाहिए। इसके अलावा, निचले छोरों की अधिग्रहीत विकृति के कारण बच्चे में निम्नलिखित की उपस्थिति में हो सकते हैं:

रिकेट्स के गंभीर रूप;
- ऑस्टियोमाइलाइटिस और हड्डी रोगविज्ञान के अन्य रूप;
- चयापचय प्रक्रियाओं के विकार, विशेष रूप से पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे सूक्ष्म तत्व;
- अंतःस्रावी विकृति।

किशोरावस्था में, शरीर में विटामिन डी और कैल्शियम की कमी के साथ-साथ ताजी हवा के अपर्याप्त संपर्क के कारण हड्डियों में विकृति आ सकती है।

सर्जरी के लिए संकेत

पैरों की वक्रता को ठीक करने के लिए सर्जरी केवल निचले छोरों के एक निश्चित आकार के साथ ही की जाती है। सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता अंगों की मांसपेशी-वसा संरचना, उनके बायोमैकेनिकल अक्षों के साथ-साथ निचले पैर और जांघ की रेखाओं के बीच संबंधों के सावधानीपूर्वक अध्ययन से उत्पन्न होती है। औसत व्यक्ति की भाषा में डॉक्टर पैरों का पतलापन निर्धारित करते हैं।

पैरों की वक्रता का आकलन करने के लिए मुख्य संकेतक उनकी बायोमैकेनिकल धुरी है। यह फीमर के सिर, पटेला के मध्य और टखने के केंद्र के बिंदुओं के माध्यम से मानसिक रूप से खींची गई एक सीधी रेखा है। शारीरिक और परिणामी अक्ष के बीच का अंतर पैरों की वक्रता की डिग्री को इंगित करता है। इस सूचक के आधार पर, डॉक्टर सर्जिकल हस्तक्षेप की संभावना पर निर्णय लेते हैं।

एक विशेष मामला निचले छोरों की झूठी वक्रता है। यह पैरों में रोग प्रक्रियाओं को उत्तेजित नहीं करता है और केवल सौंदर्य की दृष्टि से किसी व्यक्ति को असुविधा का कारण बनता है। ऐसे मामलों में, रोगी को पैरों की झूठी वक्रता को ठीक करने के लिए विशेष व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। दृश्य विकृति को खत्म करने का यह काफी सरल और प्रभावी तरीका है। कुछ मामलों में, इसी तरह से पैरों की वक्रता को ठीक करने के लिए सिलिकॉन पैड का उपयोग किया जाता है।

इलिजारोव तंत्र का उपयोग करना

आज, निचले छोरों को ठीक करने का सबसे प्रभावी तरीका पैरों की वक्रता को ठीक करने के लिए एक ऑपरेशन है, जिसके दौरान टिबिया विशेष रूप से कई स्थानों पर टूट जाता है। इसके बाद, परिणामी अंशों को संकलित किया जाता है। उनके सफल संलयन से सही बायोमैकेनिकल अक्ष प्राप्त होता है।

बेशक, टेढ़े पैरों को इस तरह से ठीक करना किसी भी व्यक्ति को सदमे में डाल सकता है। यही कारण है कि चिकित्सा अपने अभ्यास में कई तकनीकों का उपयोग करती है। उनका उद्देश्य रोगी को ऐसे हस्तक्षेप की दर्द रहितता और प्रभावशीलता साबित करना है, जिसका उद्देश्य पैरों की वक्रता को ठीक करना है। जिस क्लिनिक में कोई व्यक्ति जाता है वह उसे देखने के लिए विशेष कंप्यूटर प्रोग्राम प्रदान करता है जो किसी विशेष रोगी में सुधार की संभावनाओं को प्रदर्शित करता है। उन रोगियों के बारे में जानकारी भी यहां दी गई है जो पहले से ही इसी तरह के ऑपरेशन से गुजर चुके हैं।

इलिजारोव तंत्र का उपयोग अक्सर उन मामलों में किया जाता है जहां पैरों के ओ-आकार की वक्रता, साथ ही "एक्स" प्रकार की विकृति को ठीक करना आवश्यक होता है। यह अनोखा उपकरण सौ प्रतिशत प्रभाव की गारंटी देता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि टेढ़े पैरों को ठीक करना एक व्यक्तिगत मामला है। ऐसी प्रक्रियाओं से गुजरने से पहले प्रत्येक रोगी को भविष्य के कॉस्मेटिक प्रभाव के महत्व पर विचार करने के लिए समय दिया जाता है। एकमात्र अपवाद निचले छोरों की उच्च स्तर की विकृति के मामले हो सकते हैं, जो किसी व्यक्ति को हिलने-डुलने से रोकते हैं और भविष्य में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की गंभीर बीमारियों का खतरा पैदा करते हैं।

किसी हड्डी का कृत्रिम फ्रैक्चर या काटना, जो बाद में टुकड़ों के निर्धारण के साथ होता है, ओस्टियोटॉमी कहलाता है। इस तरह के ऑपरेशन के बाद, इलिजारोव तंत्र का उपयोग किया जाता है। इसकी मदद से हड्डी के टुकड़ों को जोड़ा जाता है। यह प्रक्रिया बाह्य रूप से की जाती है.

आधुनिक आर्थोपेडिक्स का स्तर ऐसे कार्यक्रमों की एक विस्तृत श्रृंखला के उपयोग की अनुमति देता है जो इस तरह के हड्डी सुधार को नियंत्रित करते हैं।

इलिजारोव उपकरण की स्थापना के अगले ही दिन, मरीज़ स्वतंत्र रूप से चलने में सक्षम हो जाते हैं। पैरों की वक्रता का सीधा सुधार दसवें दिन से शुरू होता है। यह डिवाइस के स्क्रू को एक निश्चित कसने की मदद से होता है, जिसे कंप्यूटर प्रोग्राम द्वारा सख्ती से नियंत्रित किया जाता है।

क्रूरोप्लास्टी

इस आधुनिक सुधार विधि से पैरों की गलत वक्रता को ठीक किया जा सकता है। वेगल और हैलक्स वल्गस विकृति के लिए, यह विधि अनुपयुक्त मानी जाती है।

क्रूरोप्लास्टी का सार यह है कि इस विधि के साथ, विशेष कृत्रिम प्रत्यारोपण निचले छोरों के चमड़े के नीचे के ऊतकों में डाले जाते हैं। वे पैरों के ऊरु क्षेत्र में स्थित हैं।

क्रूरोप्लास्टी विधि अंगों के इस हिस्से में सौंदर्य की दृष्टि से सही आकार की गारंटी देती है।

लिपोफिलिंग

यह विधि अपने संकेतों में पिछले वाले के समान है। हालाँकि, इस पद्धति से, रोगी के वसायुक्त ऊतक के कुछ हिस्सों का उपयोग करके पैरों की गलत वक्रता को ठीक किया जाता है, जो अन्य स्थानों से लिए जाते हैं। यह आपको दोषपूर्ण क्षेत्रों को समतल करने की अनुमति देता है। अधिकतर, वसायुक्त ऊतक रोगी के नितंबों से एकत्र किया जाता है।

लिपोफिलिंग एक कम दर्दनाक विधि है जो ऊतक अस्तित्व के मामले में लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है।

ऐसे ऑपरेशनों की मदद से कॉस्मेटिक प्रभाव हासिल किया जाता है। उनके उपयोग के लिए कोई चिकित्सीय संकेत नहीं हैं। लिपोफिलिंग और क्रूरोप्लास्टी केवल रोगी के अनुरोध पर ही की जा सकती है।

कपड़ों का चयन

बहुत से लोग निम्नलिखित प्रश्न में रुचि रखते हैं: "क्या सर्जरी के बिना पैरों की वक्रता को ठीक करना संभव है?" हाँ। किसी सर्जन की भागीदारी के बिना भी पैर पतले हो सकते हैं। इस समस्या को हल करने का सबसे आसान और तेज़ तरीका पैरों की वक्रता को दृष्टिगत रूप से ठीक करना है। कई महिलाओं की समीक्षाएँ सही कपड़े चुनने की सलाह देती हैं, उदाहरण के लिए:

1. मिनीस्कर्ट जो घुटने के जूते के साथ संयुक्त होते हैं, साथ ही बड़े पैटर्न से सजाए गए चड्डी, वास्तविक चमत्कार करते हैं।
2. स्ट्रेट-कट ट्राउजर और जींस फिगर की खामियों को छिपाने में मदद करेंगे।
3. घुटनों तक की लंबाई वाली स्कर्ट और जांघिया पैरों की वक्रता को दृष्टिगत रूप से बढ़ाते हैं। इसलिए आपको इन्हें नहीं पहनना चाहिए.

विशेष व्यायाम

निचले अंगों के दोषों को दूर करने के लिए अन्य कौन से गैर-सर्जिकल तरीके मौजूद हैं? कई लोगों को अपने पैरों की वक्रता को ठीक करने के लिए व्यायाम से लाभ हुआ है। हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि व्यायाम के विशेष सेट केवल गलत दोषों में मदद करते हैं। मांसपेशियों का आयतन बढ़ाकर पैरों को दुरुस्त किया जाता है।

तो, निम्नलिखित व्यायाम आपके पिंडलियों के आकार को बढ़ा सकते हैं:

1. अपने पैर की उंगलियों पर उठाना, भार के साथ या उसके बिना किया जाता है।
2. खड़े होकर पैरों को बारी-बारी से पीछे की ओर ले जाएं।
3. करवट लेकर लेटते हुए सीधा पैर उठाएं।
4. फ़ुट प्रेस एक विशेष सिम्युलेटर पर किया गया।
5. खड़े होने की स्थिति में पैरों को आपस में जोर से दबाना।
6. स्क्वैट्स या तो पैरों को कंधे की चौड़ाई पर फैलाकर या एक साथ जोड़कर किया जाता है।
7. इस अभ्यास के दौरान, प्रत्येक चरण के साथ आपके पैर आपके पैर की उंगलियों पर ऊपर उठने चाहिए।

निचले छोरों की वक्रता को ठीक करने के लिए व्यायाम करते समय, आपको इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि बछड़े की मांसपेशियां हैं जो प्रशिक्षण के लिए सबसे कम प्रतिक्रिया करती हैं। इसीलिए व्यायाम की मदद से पैरों के आयतन में वृद्धि केवल एक से दो सेंटीमीटर के भीतर ही हो सकती है।

योग

इस तकनीक का उपयोग पैरों की कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करने और उन्हें टोन करने के लिए किया जाता है। अक्सर, निचले छोरों की वक्रता को व्यायाम के एक विशेष सेट से समाप्त किया जाता है जो कठोर ऊतक क्षेत्रों को आराम देता है और नरम क्षेत्रों को मजबूत करता है।

योग सत्र आयोजित करते समय, पैरों को बेल्ट से कसने या विशेष वजन का उपयोग करके उन्हें फैलाने की सिफारिश की जाती है। अपने निचले अंगों से ईंटों को दबाना काफी प्रभावी व्यायाम माना जाता है। इससे पैरों और उनकी मांसपेशियों की सामान्य स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

आप 2-3 महीनों के भीतर निचले अंगों के दोषों से छुटकारा पा सकते हैं। आपको बस सप्ताह में कम से कम तीन से चार बार नियमित कक्षाएं आयोजित करने की आवश्यकता है।

विशेष पैड

उन लोगों को क्या करना चाहिए जिनके निचले अंगों में दोष हैं, लेकिन वे सर्जरी कराने की हिम्मत नहीं करते हैं और विशेष व्यायाम करने के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं? ऐसे में टेढ़े पैरों को ठीक करने के लिए उन्हें पैड से फायदा हो सकता है। लेकिन यह ध्यान में रखने योग्य है कि उनका मुख्य कार्य केवल मौजूदा कॉस्मेटिक दोष को दृष्टिगत रूप से छिपाना है।

चिकित्सा सामानों का घरेलू बाजार सिलिकॉन पैड पेश करता है जिनकी निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

पेटेंट किया हुआ, अर्थात मौजूदा तकनीक के अनुसार और औद्योगिक परिस्थितियों में उत्पादित;
- प्राकृतिक सिलिकॉन से बना, जो मानव त्वचा में जलन या एलर्जी पैदा नहीं कर सकता, कोई विषाक्त पदार्थ उत्सर्जित नहीं करता और स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है;
- इसमें चिपचिपे गुण होते हैं और इसलिए यह पैर से अच्छी तरह जुड़ा होता है और फिसलता नहीं है;
- यदि आवश्यक हो, तो साधारण घरेलू उत्पादों और विशेष उत्पादों, जिनमें रासायनिक रूप से सक्रिय तत्व नहीं होते हैं, दोनों से साफ करना आसान है;
- गहन उपयोग की स्थितियों में वे पांच से सात साल तक चल सकते हैं;
- आयाम होते हैं, यानी, पैरों और पिंडलियों के आयामों के साथ-साथ उनकी वक्रता की डिग्री के आधार पर उनकी अलग-अलग मोटाई होती है।

एक राय है कि महिलाएं ऐसे उपकरण केवल पतलून के नीचे ही पहन सकती हैं। हालाँकि, ऐसा नहीं है. सिलिकॉन पैड का उपयोग ड्रेस और छोटी स्कर्ट के साथ किया जा सकता है। बेशक, आपको अपने पैरों पर चड्डी पहननी चाहिए। सिलिकॉन में त्वचा का रंग ग्रहण करने की क्षमता होती है, जो इसे अदृश्य बना देती है।

ऐसे मामले में जहां निचले अंग "ओ" अक्षर के आकार में घुमावदार हैं, ऐसे पैड पहनने की सिफारिश की जाती है जिनकी मोटाई अधिकतम हो। यदि पैर का दोष "X" प्रकार का है, तो रोगी को पतले उपकरणों की आवश्यकता होगी।

यदि आपको सिलिकॉन पैड चुनने में कठिनाई होती है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।

चिकने पैर सुंदरता का मानक हैं, इसलिए कई महिलाएं और पुरुष अपने निचले अंगों के आकार को सही करने का सपना देखते हैं। टेढ़े पैरों वाले लोग अपने दोष से शर्मिंदा होते हैं और इसे कपड़ों से छिपाने की कोशिश करते हैं; दोष को ठीक करने से जटिलताओं से छुटकारा पाने और मुक्त होने में मदद मिलेगी।

लेकिन इससे पहले कि आप टेढ़े पैरों को ठीक करना शुरू करें, आपको यह पता लगाना होगा कि क्या वास्तव में कोई समस्या है, क्या आपके पैर वास्तव में टेढ़े हैं और यदि ऐसा है तो क्या करें। ज्यादातर मामलों में, एक छोटा सा बाहरी दोष सामान्य होता है, जिसे ठीक करने की आवश्यकता नहीं होती है, और रोगी सोचता है कि विकृति गंभीर है।

यह निर्धारित करने के लिए कि किसी व्यक्ति के पैर सीधे हैं या नहीं, आपको दर्पण के सामने सीधे खड़े होने की आवश्यकता है ताकि आपकी एड़ी जुड़ी रहे। आम तौर पर, एड़ियाँ, घुटने और पिंडलियाँ बीच में स्पर्श करेंगी। यदि पिंडलियाँ छू रही हैं और एड़ियाँ अलग हो गई हैं, तो एक एक्स-आकार की विकृति देखी जाती है, और यदि एड़ियाँ जुड़ी हुई हैं, लेकिन बाकी हिस्से स्पर्श नहीं कर रहे हैं, तो वे ओ-आकार की विकृति की बात करते हैं।

सच्ची वक्रता आमतौर पर हड्डियों और जोड़ों की विकृति से जुड़ी होती है, लेकिन पैरों की झूठी वक्रता जैसी भी कोई चीज़ होती है। बाद के मामले में, रोगी की हड्डियाँ और जोड़ सही स्थिति में हो सकते हैं, लेकिन एक कॉस्मेटिक दोष अभी भी मौजूद है। इसका कारण मांसपेशियों और चमड़े के नीचे की वसा की विषम व्यवस्था है।

झूठी विकृति रोगी के लिए अधिक अनुकूल है, क्योंकि इसे रूढ़िवादी पद्धति का उपयोग करके समाप्त किया जा सकता है। आपको बस अपने पैरों को मजबूत करने के लिए आहार का पालन करने और व्यायाम करने की आवश्यकता है, फिर वसा दूर हो जाएगी, मांसपेशियां समान हो जाएंगी, पैर सुडौल और सीधे हो जाएंगे।

कारण

पुरुषों और महिलाओं में पैरों का झुकना काफी गंभीर समस्या है, इसलिए कई मरीज़ इस बात में रुचि रखते हैं कि पैरों के झुकाव को कैसे ठीक किया जाए और वे सबसे पहले विकृत क्यों हो जाते हैं। सबसे पहले, आइए पैरों के टेढ़ेपन के कारणों पर नजर डालें:

• बचपन में हड्डियों और जोड़ों के निर्माण में विकार;
• शैशवावस्था में गलत और तंग स्वैडलिंग;
• मस्तिष्क पक्षाघात;
• शरीर का अतिरिक्त वजन वयस्कों में भी टेढ़ापन पैदा कर सकता है।

गलत लोड वितरण झूठी विषमता को भड़का सकता है। यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन एक ही हाथ में या कंधे पर एक बैग रखता है, लगातार करवट लेकर सोता है, या एक अंग पर झुककर खड़ा होता है, तो अंततः एक तरफ की मांसपेशियां दूसरी तरफ की तुलना में मजबूत हो जाएंगी। जिम में प्रशिक्षण के दौरान यह बिंदु बहुत महत्वपूर्ण है, आपको प्रत्येक पैर पर समान संख्या में दोहराव के साथ, सभी व्यायाम सममित रूप से करने की आवश्यकता होती है।

इलाज

पैरों की वास्तविक वक्रता का इलाज रूढ़िवादी तरीके से करना संभव है, जिसमें जोड़ों की विकृति केवल 14 वर्ष की आयु से पहले हुई है, जबकि हड्डियां अभी भी बढ़ रही हैं और बन रही हैं। लेकिन मरीज़ अभी भी इस बात में रुचि रखते हैं कि अगर उनके पैर टेढ़े हों तो क्या करें। वयस्कता में, केवल दो विकल्प हैं: या तो वक्रता को ठीक करने के लिए सर्जरी से गुजरना, या कपड़ों के नीचे दोष को छिपाना।

आइए टेढ़े-मेढ़े पैरों को कपड़ों के नीचे छुपाने के कुछ टिप्स देखें:

• लड़कियों के लिए, टेढ़े-मेढ़े पैरों को छिपाने का एक आसान तरीका है - लंबी स्कर्ट और फर्श-लंबाई वाली पोशाकें। मिनीस्कर्ट और मध्य-लंबाई वाले मॉडल पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है, वे दोष पर जोर देते हैं।
• यदि पैर में विकृति है, तो पतला पतलून, लेगिंग और ब्रीच पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इस मामले में, क्लासिक चौड़ी पतलून अच्छी हैं, और धारीदार कपड़े पहले से ही अपूर्ण पैरों को दृष्टिगत रूप से विकृत करते हैं।
• आप कैपरी भी पहन सकती हैं, लेकिन केवल नीचे चौड़ी कैपरी। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि कैपरी पैंट आपके पैरों को दृष्टि से छोटा कर देते हैं, इसलिए वे छोटी लड़कियों और महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
• ऊर्ध्वाधर धारियों वाले पैंट पैरों की वक्रता पर जोर देते हैं, इसलिए आपको उनसे बचना चाहिए।
• लड़कियों को चमकीले प्रिंट वाले मोटे और सादे चड्डी मॉडल का उपयोग करने की आवश्यकता है, इससे उनके पैरों पर अनावश्यक जोर पड़ेगा।
• टेढ़े-मेढ़े पैरों वाली लंबी लड़कियों को ऊँची एड़ी के जूते पहनने की सलाह नहीं दी जाती है।

बचपन में, जबकि पैर अभी भी विकसित हो रहे हैं, उन्हें आसानी से ठीक किया जा सकता है, आपको बस समय रहते किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने की जरूरत है। बच्चे को आर्थोपेडिक जूते पहनने, विटामिन लेने, शारीरिक उपचार करने, मालिश और शारीरिक उपचार में भाग लेने के लिए निर्धारित किया जाएगा। परिणामस्वरूप, पैर सही ढंग से बढ़ते रहेंगे और वयस्कता में कोई समस्या नहीं होगी।

मांसपेशियों की विषमता और अतिरिक्त वजन से जुड़े पैरों की झूठी वक्रता के लिए, रूढ़िवादी उपचार का संकेत दिया जाता है। रोगी को पैरों को मजबूत करने के साथ-साथ उचित पोषण का पालन करके अतिरिक्त वजन कम करने के लिए व्यायाम का एक सेट करने की आवश्यकता होती है।

अभ्यास के उदाहरण:

• रोजाना कम से कम 20 मिनट तक धीमी या मध्यम गति से दौड़ें;
• व्यायाम बाइक और कैंची;
• आगे और बगल में फेफड़े;
• स्क्वैट्स;
• अपने पैरों को ऊपर और बगल में घुमाएँ;
• जांघों और निचले पैरों की मांसपेशियों के लिए स्ट्रेचिंग व्यायाम।

किसी प्रशिक्षक के साथ जिम में कसरत करना विशेष रूप से प्रभावी है; वह आपको मशीनों पर प्रभावी अभ्यासों का एक सेट चुनने में मदद करेगा। यह तुरंत ध्यान देने योग्य है कि प्रशिक्षण नियमित होना चाहिए, अन्यथा कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

पूरे शरीर को प्रशिक्षित करना भी बहुत महत्वपूर्ण है, पीठ, बांहों और नितंबों के बारे में न भूलें। आपको हर दिन एक ही मांसपेशी समूह पर व्यायाम नहीं करना चाहिए; ऐसा प्रशिक्षण प्रभावी नहीं है, क्योंकि मांसपेशियों को ठीक होने के लिए समय की आवश्यकता होती है।

व्यायाम (वीडियो)

संचालन

यदि वजन घटाने और व्यायाम से टेढ़े पैरों से निपटने में मदद नहीं मिलती है, तो केवल एक ही रास्ता है - सर्जरी। यह प्रक्रिया इलिजारोव उपकरण का उपयोग करके की जाती है, इस उद्देश्य के लिए मेडिकल स्टील से बनी विशेष सुइयों को अंग में डाला जाता है और उन पर उपकरण स्थापित किया जाता है।

तीलियाँ स्थापित करने के बाद, एक कृत्रिम हड्डी फ्रैक्चर किया जाता है - ऑस्टियोटॉमी। ऑपरेशन के 5वें दिन, डॉक्टर मौजूदा मानकों और व्यक्ति की इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए, एक उपकरण का उपयोग करके पैरों के आकार को सही करना शुरू कर देता है। यह तरीका बहुत सटीक है, यह आपको अपने पैरों को बिल्कुल सीधा करने की अनुमति देता है।

उपकरण पैरों को सीधा करने के बाद कम से कम एक महीने के लिए सही स्थिति में स्थिर रहता है। इस समय, हड्डियाँ वांछित स्थिति में जुड़ जाती हैं। रोगी अब अपने पैरों पर उपकरण लगाकर सामान्य रूप से चल सकता है और उसे दर्द का अनुभव नहीं होता है।

जब हड्डियाँ ठीक हो जाती हैं, तो डॉक्टर यह देखने के लिए एक्स-रे का उपयोग करते हैं कि हड्डी के ऊतक अच्छी तरह से ठीक हो गए हैं या नहीं। यदि सब कुछ सामान्य है, तो उपकरण हटा दिया जाता है, और रोगी को मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए चिकित्सीय अभ्यास करने के लिए निर्धारित किया जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि उन रोगियों में रिकवरी तेजी से होती है जो निर्धारण अवधि के दौरान चले गए थे।

जटिलताओं

यदि कोई जटिलता उत्पन्न न हो तो सर्जरी के बाद मरीज के ठीक होने में औसतन 2 महीने का समय लगता है। पैरों के आकार को ठीक करने का ऑपरेशन उतना सुरक्षित नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है, यह गंभीर जटिलताएँ पैदा कर सकता है:

• घाव में संक्रमण, जो बार-बार ऑपरेशन करने और उपकरण को हटाने के लिए मजबूर करता है। यह तब हो सकता है जब रोगी के शरीर में पुरानी सूजन प्रक्रियाएं हों, किसी भी प्रकार की, यहां तक ​​कि क्षय भी हो। इसलिए, ऑपरेशन से पहले आपको परीक्षण कराने और सभी सूजन को ठीक करने की आवश्यकता है। ऑपरेशन के बाद घाव की खराब देखभाल से भी संक्रमण हो सकता है।
• हेमटॉमस और सूजन जो तब होती है जब रक्त वाहिकाओं की अखंडता बाधित हो जाती है।
• तंत्रिका क्षति के कारण पैरों में संवेदना की हानि।
• संज्ञाहरण के प्रति प्रतिकूल प्रतिक्रिया। उनसे बचने के लिए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि रोगी को आंतरिक अंगों के गंभीर विकार न हों, साथ ही दवाओं के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रिया भी हो।

टेढ़े पैरों को ठीक करने के लिए सर्जरी एक गंभीर और महंगी प्रक्रिया है, इसलिए मरीज को ऐसा करने से पहले कई बार सोचना पड़ता है। यह बहुत संभव है कि साधारण व्यायाम और आहार से स्थिति में सुधार किया जा सकता है, और किसी सर्जरी की आवश्यकता नहीं होगी।