नमस्कार साथियों! आज हमारे पास एक और नुदन्याकोव लेख हमारा इंतजार कर रहा है। एजेंडे में गर्दन की मांसपेशियों की शारीरिक रचना है। हम इस मांसपेशी समूह की संरचना का गहन विश्लेषण करेंगे और पता लगाएंगे कि इसे काम करने के लिए कौन से व्यायाम सबसे प्रभावी हैं।

तो, अपनी सीट ले लो, मैं तीसरी आवाज़ दे रहा हूँ, चलो चलते हैं।

गर्दन की मांसपेशियों की शारीरिक रचना: क्या, क्यों और क्यों?

खैर, हम इस तथ्य से शुरुआत करेंगे कि गर्दन की मांसपेशियां सबसे अधिक "हथौड़ा मारने वाली" मांसपेशी समूह हैं, और यह वह है जिसे प्रशिक्षण प्रक्रिया में सबसे कम समय मिलता है। और सच में, याद है पिछली बार आपने जानबूझकर अपनी गर्दन कब हिलाई थी? याद नहीं...यह वही बात है. सामान्य तौर पर, यदि आप किसी फिटनेस क्लब में जाते हैं और सवाल पूछते हैं: क्या आप अपनी गर्दन पर व्यायाम करते हैं, तो आप एक बहुत ही निष्पक्ष नज़र डाल सकते हैं, जिसका अर्थ है - क्या आप पूरी तरह से पागल हो गए हैं, इसे करने की जहमत न उठाएं :)।

हालाँकि, यह गर्दन पर काम करने लायक है (और न केवल लड़कों के लिए, बल्कि लड़कियों के लिए भी),और यही कारण है:

• आदर्श अनुपात का नियम कहता है: गर्दन का आयतन=बाइसेप्स का आयतन=बछड़ा का आयतन। इसलिए, यदि आपके पास बाइसेप्स हैं 40 सेमी, और यह चिकन गर्दन से मेल खाता है 30 सेमी, तो यह अत्यंत अशोभनीय लगता है;
• एक शक्तिशाली गर्दन दुश्मन द्वारा आपको विभिन्न पकड़ और गला घोंटकर आश्चर्यचकित करने की संभावना को कम कर देती है। इसके अलावा, यदि आपकी गर्दन की मोटाई प्रभावशाली है तो आपको पीछे से चुटकी काटना बहुत समस्याग्रस्त होगा;
• एक मजबूत गर्दन आपके रोजमर्रा के दर्द और जकड़न के जोखिम को कम कर सकती है। अक्सर सुबह उठते ही व्यक्ति गर्दन में दर्द के साथ उठता है;
• एक मजबूत गर्दन हल्की चोटों से बचने और गंभीर चोटों के परिणामों को कम करने में मदद करेगी;
• एक मजबूत गर्दन विभिन्न परिस्थितियों में गर्दन की चोट के जोखिम को कम कर सकती है (झटके, गिरना, आदि);
• एक आदमी की मजबूत गर्दन क्रूर दिखती है, यह शक्ति का पर्याय है और सम्मान का आदेश देती है;
• एक खूबसूरत गर्दन खुली पोशाकों के साथ बहुत अच्छी लगती है, और कुछ पुरुषों के लिए यह शरीर के सबसे रोमांचक हिस्सों में से एक है।

मेरी राय में, "पेशेवरों" की एक प्रभावशाली सूची, इस मांसपेशी समूह के लिए कई अभ्यास समर्पित करने के योग्य है।

टिप्पणी:

यह समझना महत्वपूर्ण है कि शरीर एक गतिज श्रृंखला है और एक कमजोर कड़ी पूरे शरीर से समझौता कर लेगी।

गर्दन की मांसपेशियों की शारीरिक रचना: एक विस्तृत एटलस

गर्दन की मांसपेशियों का मुख्य कार्य सिर को हिलाना है, और वे मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बनाए रखने और सिर को सीधा रखने में भी योगदान देते हैं।

गर्दन पर यह भेद करने की प्रथा है:

• पूर्वकाल भाग की मांसपेशियाँ;
• मांसपेशियाँ जो सिर को हिलाती हैं;
• पीठ की मांसपेशियाँ (पीछे की ओर)।

घटना की डिग्री के अनुसार, गर्दन की मांसपेशियों को विभाजित किया गया है:

• गहरा;
• सतही.

आइए प्रत्येक प्रकार की मांसपेशी पर करीब से नज़र डालें और शुरुआत करें...

नंबर 1. गर्दन के सामने की मांसपेशियाँ

स्वरयंत्र और हाइपोइड हड्डी की स्थिति को नियंत्रित करके निगलने और बोलने में मदद करता है। गर्दन की मांसपेशियों को हाइपोइड हड्डी के संबंध में उनकी स्थिति के अनुसार विभाजित किया जाता है। मांसपेशियां सुप्राहाइडॉइड - ऊपरी, इन्फ्राहाइडॉइड - स्वरयंत्र की निचली मांसपेशियां। चबाने की मांसपेशियां शरीर की मुंह बंद करने, काटने और भोजन चबाने की क्षमता के लिए जिम्मेदार होती हैं।

हम प्रत्येक मांसपेशी के शारीरिक कार्यों में गहराई से नहीं जाएंगे, अन्यथा हम वहीं सो जाएंगे, हम बस अपने आप पर ध्यान देंगे कि गर्दन के सामने कौन सी मांसपेशियां हैं और वे किसके लिए जिम्मेदार हैं।

नंबर 2. मांसपेशियाँ जो सिर को हिलाती हैं

सिर रीढ़ की हड्डी के शीर्ष से जुड़ा हुआ है (हालाँकि कुछ व्यक्तियों को देखकर आप समझ जाते हैं कि हमेशा ऐसा नहीं होता, क्योंकि वे विपरीत दिशा में सोचते हैं :)), यह गर्दन की मांसपेशियों द्वारा संतुलित, संचालित और घुमाया जाता है। जब ये मांसपेशियाँ एकतरफा कार्य करती हैं, तो सिर मुड़ जाता है, जब द्विपक्षीय होता है, तो यह मुड़ता/फैलता है। वे मांसपेशियां जो सिर को पार्श्व (पार्श्व) झुकाव और घुमाव प्रदान करती हैं, स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड हैं। इसके अलावा, दोनों मांसपेशियां, एक साथ काम करते हुए, सिर की फ्लेक्सर्स होती हैं। अपनी उंगलियों को अपनी गर्दन के दोनों ओर रखें और अपने सिर को बाएँ और दाएँ घुमाएँ। आप इन मांसपेशियों को हिलता हुआ महसूस करेंगे। बगल से देखने पर ये मांसपेशियाँ गर्दन को आगे और पीछे के त्रिकोणों में विभाजित करती हैं।

गर्दन की सतही और गहरी मांसपेशियां सिर, ग्रीवा कशेरुक और कंधे के ब्लेड की गतिविधियों के लिए जिम्मेदार होती हैं।

नंबर 3। गर्दन और पीठ के पिछले भाग की मांसपेशियाँ

गर्दन के पीछे की मांसपेशियां मुख्य रूप से सिर को पीछे ले जाने से जुड़ी होती हैं। पीठ की मांसपेशियाँ रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को स्थिरीकरण और गति प्रदान करती हैं; उन्हें अग्रभाग की लंबाई और दिशा के अनुसार समूहीकृत किया जाता है।

गर्दन की मांसपेशियों की शारीरिक रचना: इसे सही तरीके से कैसे प्रशिक्षित करें

हम सभी जानते हैं कि मांसपेशियों में सबसे बड़ी वृद्धि सामान्य रूप से बुनियादी अभ्यासों और विशेष रूप से एक विशिष्ट मांसपेशी समूह के लिए बहु-संयुक्त अभ्यासों से होती है। इसलिए, गर्दन की मांसपेशियां एक अपवाद हैं; उन्हें विशेष अभ्यासों का उपयोग करके सीधे प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।

द यूरोपियन जर्नल ऑफ एप्लाइड फिजियोलॉजी एंड ऑक्यूपेशनल फिजियोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने विशेष रूप से अपनी गर्दन का व्यायाम किया, वे कम से कम 1 सप्ताह में एक बार, इसके क्रॉस-सेक्शनल क्षेत्र को बढ़ाएँ 13% और के लिए ताकत 34% (पीछे 12 सप्ताह)उन विषयों की तुलना में जिन्होंने इसे सामान्य प्रकृति के गैर-कोर अभ्यासों के साथ प्रशिक्षित किया।

प्रशिक्षण के दृष्टिकोण से, गर्दन है 4 मुख्य कार्य:

1. लचीलापन - सिर को आगे की ओर झुकाना, ठुड्डी को छाती के करीब लाना;
2. विस्तार - सिर की ऊपर की ओर गति;
3. पार्श्व झुकाव - कान को कंधे तक लाना;
4. मुड़ना - सिर को एक ओर से दूसरी ओर ले जाना।

नंबर 1. गर्दन का फड़कना

फ्लेक्सर मांसपेशियां तब काम करती हैं जब माथे पर कोई भार रखा जाता है और प्रतिरोध पर काबू पाते हुए सिर आगे की ओर झुक जाता है। दूसरे शब्दों में कहें तो प्रतिरोध के ख़िलाफ़ आंदोलन करना ज़रूरी है (उदाहरण के लिए, एक बेल्ट या एक हाथ).

नंबर 2. गर्दन का विस्तार

ठुड्डी का छाती से दूर की दिशा में हिलना। सबसे अच्छे व्यायामों में से एक है टूर्निकेट के प्रतिरोध पर काबू पाना जब आपका साथी इसे आपकी ओर खींचता है, और आप भेड़ की तरह जिद्दी होते हैं।

नंबर 3। गर्दन का पार्श्व लचीलापन

अपने सिर को बगल की ओर झुकाएं। इस आंदोलन में सिर के साथ पार्श्व प्रतिरोध पर काबू पाना शामिल है (आपके कंधे की ओर प्रतिरोध से दूर).

नंबर 4. गर्दन घुमाना

इस क्रिया में सिर को बगल की ओर मोड़ना शामिल है। अपने सिर को बगल की ओर घुमाएं, अपने कंधे को देखने का प्रयास करें। ऐसा दोनों दिशाओं में करें. प्रतिरोध पर काबू पाने के लिए अपने हाथों/बैंड का उपयोग करें।

हमने तथाकथित घरेलू व्यायामों को देखा, लेकिन जिम में गर्दन की मांसपेशियों की ताकत और मोटाई विकसित करने के लिए सबसे अच्छे व्यायाम हैं:

1. लेटते समय लटकने की स्थिति से वजन के साथ गर्दन का विस्तार;
2. एक विशेष भारित पट्टी के साथ गर्दन का विस्तार ("हेड क्लैंप").
3. बेंच पर लेटते समय वजन के साथ गर्दन झुकाना;
4. पार्श्व सिर उठाता है.

बॉडीबिल्डिंग के स्वर्ण युग के ओलंपिया चैंपियनों का मानना ​​था कि गर्दन को सीधे व्यायाम से नहीं बढ़ाया जा सकता है; आपको खड़े/बेंच प्रेस, डेडलिफ्ट और विभिन्न प्रकार के डेडलिफ्ट, सैन्य प्रेस, अत्यधिक वजन वाले स्क्वैट्स जैसे क्लासिक ताकत वाले आंदोलनों की आवश्यकता होती है। आम जिम जाने वालों के लिए ये गणना काम नहीं करेगी, क्योंकि... मुख्य घटक गायब है - महत्वपूर्ण वजन, इसलिए अलगाव अभ्यासों का उपयोग करना बेहतर है और, जैसे-जैसे प्रशिक्षण आगे बढ़ता है, बहु-संयुक्त अभ्यासों के कामकाजी वजन में प्रगति होती है।

खैर, यह सब सिद्धांत में है, अब आइए इस सारी जानकारी को संक्षेप में प्रस्तुत करें और उचित निष्कर्ष निकालें।

गर्दन की मांसपेशियों पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

• प्रत्येक कसरत में गर्दन की मांसपेशियों को गर्म करने की आवश्यकता होती है - इससे मस्तिष्क को रक्त से संतृप्त करने में मदद मिलेगी;
• गर्दन को गर्म करने का काम अचानक बिना किसी हलचल के शांति से आगे बढ़ना चाहिए;
• जब भी संभव हो अभ्यास में गर्दन की मांसपेशियों को लोड करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, लेटते समय पुलओवर करते समय, आप अपना सिर बेंच पर नहीं रख सकते हैं, बल्कि इसे लटका सकते हैं और इसे स्थिर रूप से पकड़ सकते हैं;
• अधिकांश गर्दन के दर्द/तनाव को गर्मी/बर्फ लगाने, हल्की स्ट्रेचिंग और मालिश से राहत मिल सकती है;
• यदि आप एक विशाल स्क्रफ़ के मालिक बनना चाहते हैं, तो इसे कम से कम अलगाव में प्रशिक्षित करें 1 एक बार हर 2 सप्ताह.

अंतभाषण

आज हमने गर्दन की मांसपेशियों की शारीरिक रचना के बारे में सीखा। अब आप जानते हैं कि यह क्या और कैसे काम करता है, जिसका अर्थ है कि स्विंगिंग प्रक्रिया बहुत तेजी से और बेहतर गुणवत्ता के साथ आगे बढ़ेगी।

बस, उसी भावना से, उसी तरह, फिर मिलेंगे!

पुनश्च.दोस्तों, क्या आप अपनी गर्दन हिलाते हैं या, कई लोगों की तरह, इसे नज़रअंदाज़ करते हैं?

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सम्मान और कृतज्ञता के साथ, दिमित्री प्रोतासोव.

जो लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस हैं उन्हें अंगों और ऊतकों के आकार और संरचना में थोड़े से भी दिखाई देने वाले बदलावों पर ध्यान देना चाहिए। यदि आपको शरीर में वृद्धि, सूजन, लाली, धड़कन या कोमलता से जुड़े किसी भी असामान्य लक्षण का अनुभव होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। शरीर में छिपी हुई पुरानी या तीव्र सूजन संबंधी रोग प्रक्रियाओं के सामान्य लक्षणों में से एक गर्दन में बढ़े हुए लिम्फ नोड्स हैं, जो स्पष्ट रूप से टटोलने पर महसूस होते हैं। त्वचा में दर्द, सूजन और लालिमा के साथ-साथ उनके आकार में वृद्धि पर निगरानी की आवश्यकता होती है।

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लिम्फ नोड क्या है?

गर्दन में लिम्फ नोड, अन्य क्षेत्रों की तरह, लसीका तंत्र का एक अंग है जो शरीर में प्रवाहित होने वाली लसीका को साफ करने का कार्य करता है।

लसीका प्रणाली (एलएस) का मुख्य उद्देश्य प्रतिरक्षा कोशिकाओं, साथ ही लिपोप्रोटीन, द्रव अणुओं और अन्य पदार्थों का उत्पादन और परिवहन है। लिम्फ विभिन्न घटकों की जैव उपलब्धता सुनिश्चित करता है, जिसमें भोजन से पोषक तत्व, दवाओं से सक्रिय तत्व और अन्य शामिल हैं।

संचार प्रणाली के विपरीत, दवा में तरल पदार्थ वाहिकाओं, केशिकाओं, ट्रंक और नलिकाओं के माध्यम से धीरे-धीरे और कम दबाव में चलता है। लिम्फ नोड्स से गुजरते हुए, लिम्फ निस्पंदन से गुजरता है।

ग्रीवा लिम्फ नोड्स किसके लिए जिम्मेदार हैं?

सिर और धड़ को जोड़ने वाली मांसपेशियां मुख्य क्षेत्र हैं जहां गर्दन में लिम्फ नोड्स स्थित होते हैं। गर्दन के अलावा, मुख्य क्षेत्र जहां बड़े लिम्फ नोड्स स्थित होते हैं वे बगल, धड़, कोहनी और घुटने के जोड़ और कमर क्षेत्र हैं।

गर्दन और कमर के क्षेत्र में नोड्स की सघनता को मानव शरीर में प्राकृतिक उद्घाटन के साथ उनकी निकटता द्वारा समझाया गया है। उनके माध्यम से, संक्रमण अक्सर शरीर में प्रवेश करते हैं - बैक्टीरिया, वायरस, रोगाणु। इसके आधार पर, आप उस उद्देश्य को समझ सकते हैं जो ये लिम्फ नोड्स पूरा करते हैं: इन छिद्रों के करीब गर्दन पर स्थित होने से शरीर को रोगजनक सूक्ष्मजीवों के आक्रमण से अधिक तेज़ी से और कुशलता से निपटने की अनुमति मिलती है।

मुख्य बात जिसके लिए ग्रीवा लिम्फ नोड्स जिम्मेदार हैं, वह नाक, मुंह और कान के माध्यम से प्रवेश करने वाले संक्रमण को फैलने से रोकना है।

गर्दन के लिम्फ नोड्स को श्वसन संक्रमण और रोगाणुओं से लड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अंगों में सूजन का कारण बनते हैं जिन्हें आमतौर पर "ईएनटी अंग" (फ्लू) कहा जाता है। दूसरी चीज जिसके लिए गर्दन में लिम्फ नोड्स जिम्मेदार हैं, वह है मौखिक गुहा और दांतों के संक्रमण के खिलाफ लड़ाई - क्षय, तीव्र पल्पिटिस, स्टामाटाइटिस, मसूड़े की सूजन। जब अक्ल दाढ़ की वृद्धि सक्रिय होती है तो अक्सर बढ़े हुए लिम्फ नोड्स देखे जाते हैं।

गर्दन में लिम्फ नोड्स, जहां बड़ी रक्त वाहिकाएं स्थित होती हैं, वायरस या बैक्टीरिया के जीवन के सक्रिय चरण के दौरान प्रतिरक्षा कोशिकाओं - लिम्फोसाइट्स और फागोसाइट्स के बढ़ते उत्पादन के माध्यम से संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

जब कोई विदेशी एजेंट शरीर पर आक्रमण करता है, तो एक सक्रिय प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया कई लक्षणों के रूप में प्रकट होती है। संक्रमण के विरुद्ध शरीर की बढ़ी हुई लड़ाई का प्रमाण है:

• लिम्फ नोड्स का बढ़ा हुआ आकार;
• त्वचा की व्यथा और लालिमा;
• अच्छी दृश्यता और संरचनाओं का आसान स्पर्श।

प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया जितनी मजबूत होगी, नोड्स का आकार उतना ही बड़ा हो सकता है। वयस्कों में ग्रीवा लिम्फ नोड्स का सामान्य आकार आमतौर पर 5-7 मिमी से अधिक नहीं होता है।तीव्र संक्रमणों में, प्युलुलेंट फ़ॉसी के गठन के साथ, लिम्फ नोड्स आकार में 5-10 गुना तक बढ़ सकते हैं, कभी-कभी 5 सेमी या उससे अधिक के व्यास तक पहुंच जाते हैं। इस अवस्था में, वे त्वचा के नीचे स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं, उनकी संरचना घनीभूत या, इसके विपरीत, विषम और ग्रंथिमय हो जाती है। गर्दन में बढ़े हुए लिम्फ नोड्स सिर की गति और निचले जबड़े की गतिशीलता को सीमित कर सकते हैं, जिससे चबाना, निगलना और बोलना मुश्किल हो जाता है।

वर्गीकरण

उनके स्थान के आधार पर लिम्फ नोड्स कई प्रकार के होते हैं। सरवाइकल लिम्फ नोड्स, जिनकी स्थिति उन्हें पैरा-महाधमनी कहलाने की अनुमति देती है, को कई उपसमूहों में विभाजित किया गया है। गर्दन के लिम्फ नोड्स के मानक वर्गीकरण में शामिल हैं:

• गहरा और सतही;
• पूर्वकाल और पश्च ग्रीवा;
• सुप्राक्लेविकुलर;
• अवअधोहनुज;
• ठोड़ी;
• टॉन्सिलर;
• पश्चकपाल;
• कान के पीछे और पैरोटिड;
• मांसल।

वे कहाँ स्थित हैं?

इन परिधीय अंगों के नाम से कोई भी उनके स्थानीयकरण को समझ सकता है। लिम्फ नोड्स मुख्य रूप से गर्दन के पीछे, साथ ही कैरोटिड धमनी के क्षेत्र में इसके सामने के भाग में स्थानीयकृत होते हैं।

आप उन्हें कानों के पास, निचले जबड़े और खोपड़ी के कनेक्शन के क्षेत्र में, हाइपोइड हड्डी के पास, कान के पीछे, क्लैविक्युलर गुहा के पास, ग्रीवा कशेरुक के कनेक्शन बिंदु के पास भी महसूस कर सकते हैं। और खोपड़ी. यह जानकर कि गर्दन में लिम्फ नोड कहां स्थित है, आप त्वचा के नीचे नरम ऊतकों में गांठ और नोड्यूल की उपस्थिति का कारण निर्धारित कर सकते हैं।

गर्दन स्थान आरेख

इस क्षेत्र में लिम्फ नोड्स का स्थान बिना छवि के भी वर्णन करना आसान है। गर्दन में लिम्फ नोड्स का पैटर्न बड़े रक्त और लसीका वाहिकाओं के स्थान से संबंधित होता है। वे रक्त और लसीका प्रवाह की दिशा के समानांतर जुड़ी हुई श्रृंखला कड़ियों के रूप में व्यवस्थित होते हैं। गर्दन के पीछे के लिम्फ नोड्स, जिनका स्थान स्प्लेनियस और सबओसीपिटल मांसपेशियों से मेल खाता है, भी इस समूह में शामिल हैं।

पश्च (पश्च ग्रीवा)

लिम्फ नोड्स का यह समूह, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, गर्दन के पीछे और खोपड़ी के आधार पर स्थित होता है। पश्च ग्रीवा लिम्फ नोड्स में शामिल हैं:

• रेट्रोऑरिकुलर;
• पश्चकपाल;
• गहरी और सतही ग्रीवा.

पूर्वकाल ग्रीवा

पूर्वकाल ग्रीवा लिम्फ नोड्स में कैरोटिड धमनी के ऊपर स्थित गहरे ग्रीवा नोड्स शामिल हैं। पूर्वकाल ग्रीवा लिम्फ नोड्स में सबक्लेवियन लसीका संरचनाएं शामिल हैं।

अवअधोहनुज

सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स के समूह में स्वयं सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स, साथ ही मानसिक और टॉन्सिलर लिम्फ नोड्स शामिल हैं। उनके करीब, कान क्षेत्र में, पैरोटिड और प्रीऑरिकुलर लिम्फ नोड्स हैं, जिन्हें कुछ डॉक्टर एक अलग उपसमूह के रूप में वर्गीकृत करते हैं।

क्या इसे टटोलना चाहिए?

आम तौर पर, गर्दन पर बायीं ओर और दायीं ओर का लिम्फ नोड स्पर्श करने योग्य नहीं होना चाहिए।यह तब स्वीकार्य है जब इसे दबाने पर हल्का सा महसूस हो, लेकिन कोई दर्द या अन्य अप्रिय संवेदना नहीं होनी चाहिए। इस सवाल का जवाब कि क्या गर्दन में लिम्फ नोड्स को टटोला जाना चाहिए, सटीक स्थान पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, कान के पीछे वाले हिस्से को आसानी से महसूस किया जा सकता है। गर्दन और सिर के पिछले हिस्से में लिम्फ नोड्स को कैसे महसूस करें? यह आपके अंगूठे या तर्जनी से पकड़ने और हल्के से दबाने के लिए पर्याप्त है, एक घनी, थोड़ी मोबाइल संरचना महसूस करें जिसका आकार 1 सेमी से अधिक न हो।

सर्दी के साथ, सबसे अधिक बार सबमांडिबुलर और कान के पीछे के नोड्स में वृद्धि होती है। कम बार, पूर्वकाल ग्रीवा और पीछे के ग्रीवा लिम्फ नोड्स बढ़ जाते हैं। ठोड़ी, पैरोटिड और प्रीऑरिक्यूलर नोड्स आकार में बढ़ सकते हैं और ओटिटिस मीडिया के साथ सूजन हो सकते हैं, साथ ही दंत नहर, स्टामाटाइटिस, टॉन्सिलिटिस के प्यूरुलेंट संरचनाओं के हिंसक घाव भी हो सकते हैं। सुप्राक्लेविकुलर मांसपेशियां थायरॉयड ग्रंथि में समस्याओं पर प्रतिक्रिया करती हैं।

संक्रमण के अलावा, सूजी हुई लिम्फ नोड्स निम्न से जुड़ी हो सकती हैं:

• चयापचयी विकार;
• इम्युनोडेफिशिएंसी स्थितियाँ (वायरल प्रकृति के कारण होने वाली स्थितियों सहित - एड्स);
• एलर्जी;
• चिर तनाव;
• नशा;
• कैंसरयुक्त ट्यूमर.

इसे स्वयं कैसे जांचें?

लिम्फ नोड्स का उपयोग करके शरीर की स्थिति का निदान करने का मुख्य सिद्धांत अवलोकन है। यह जानकर कि गर्दन में लिम्फ नोड क्या है, प्रत्येक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से उनके आकार, संरचना और स्थिरता में परिवर्तन की पहचान कर सकता है।

रोग की उपस्थिति के लिए गर्दन में लिम्फ नोड्स की जांच करने का मुख्य तरीका समय के साथ निरीक्षण करना है:

• दृश्य परिवर्तन (मटर के आकार से अखरोट तक नोड्स में वृद्धि);
• सख्त या नरम करना;
• सिर हिलाने, निचले जबड़े, निगलने और चबाने पर दर्द;
• प्रभावित क्षेत्र में त्वचा का लाल होना।

संक्रमण की उपस्थिति का संकेत देने वाले अप्रत्यक्ष संकेत बुखार, सामान्य कमजोरी, उदासीनता और सिरदर्द हैं। यदि कई लक्षण हैं (उदाहरण के लिए, बुखार + बढ़े हुए और दर्दनाक लिम्फ नोड्स), तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने और परीक्षण कराने की आवश्यकता है।

वयस्कों के लिए सामान्य आकार

सामान्य परिस्थितियों में, लिम्फ नोड्स का आकार मटर या बीन के आकार का होता है, और गर्दन पर लिम्फ नोड्स का आकार सामान्य रूप से 1 सेमी से अधिक नहीं होता है, यदि वे अन्य लक्षणों के साथ नहीं होते हैं तो थोड़ा ऊपर या नीचे विचलन संभव है। दर्द, लालिमा)।

यदि आपको लिम्फ नोड महसूस हो तो क्या करें?

यदि आप पाते हैं कि गर्दन में स्थित लिम्फ नोड्स या उनमें से एक बड़ा हो गया है और दर्द हो रहा है, तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। रोगी की गर्दन पर लिम्फ नोड्स को महसूस करने से पहले, विशेषज्ञ एक दृश्य परीक्षा आयोजित करेगा और ल्यूकोसाइट फॉर्मूला की जांच के लिए रक्त परीक्षण लिखेगा।

रोग के अन्य नैदानिक ​​लक्षणों के आधार पर, डॉक्टर प्रभावित क्षेत्र का अल्ट्रासाउंड स्कैन लिख सकते हैं। यदि किसी घातक बीमारी का संदेह है, तो ऊतक बायोप्सी की जाती है, साथ ही आस-पास के अंगों (फेफड़ों, मस्तिष्क, हृदय) की टोमोग्राफी या रेडियोग्राफी भी की जाती है।

उपयोगी वीडियो

लिम्फ नोड्स की जांच के बारे में अधिक जानकारी के लिए यह वीडियो देखें:

निष्कर्ष

1. लिम्फ नोड्स की स्थिति, संरचना, आकार में किसी भी बदलाव को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
2. पृथक मामलों में, जब सूजी हुई लिम्फ नोड्स हल्की सर्दी और अन्य अपेक्षाकृत हानिरहित स्थितियों से जुड़ी होती हैं, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। श्वसन संक्रमण कम होने पर बढ़े हुए लिम्फ नोड्स स्वयं सामान्य आकार में लौट आते हैं।
3. किसी पुरानी स्थिति के मामले में, जिसमें 4 सप्ताह या उससे अधिक समय तक गर्भाशय ग्रीवा के लिम्फ नोड्स में वृद्धि और कोमलता हो, किसी विशेषज्ञ से परामर्श और पूरी जांच आवश्यक है।

निचले जबड़े के फ्रैक्चर के मामले में, प्रत्येक चबाने वाली मांसपेशियों का कार्य सामान्य से अलग तरीके से महसूस किया जाता है, और यह इस बात पर निर्भर करता है कि फ्रैक्चर लाइन कैसे गुजरती है। इसलिए, यदि फ्रैक्चर लाइन निचले जबड़े की गर्दन से होकर गुजरती है, तो चबाने वाली मांसपेशी का सतही हिस्सा और औसत दर्जे का पेटीगॉइड मांसपेशी निचले जबड़े (कंडीलर प्रक्रियाओं के बिना) को आगे और ऊपर की ओर विस्थापित कर देती है।

तालिका 10.निचले जबड़े की गतिविधियों में शामिल मांसपेशियाँ

तालिका की निरंतरता. 10

तालिका का अंत. 10

चबाने वाली मांसपेशियों की विशिष्ट विशेषताएं

ब्रैचिसेफली और कैमेप्रोसोपिक चेहरे के आकार में चबाने वाली मांसपेशियों की सतही परत आमतौर पर चौड़ी और नीची होती है, मांसपेशी फाइबर नीचे की ओर मुड़ते हैं (चित्र 85); डोलिचोसेफली और लेप्टोप्रोस्कोपिक चेहरे के आकार के साथ, यह लंबा और संकीर्ण होता है, मांसपेशी फाइबर समानांतर चलते हैं। डोलिचोसेफली और लेप्टोप्रोसोपिया में इस मांसपेशी की मध्यवर्ती परत ब्रैचिसेफली और चैमेप्रोसोपिया की तुलना में सतही परत के पीछे के किनारे के नीचे से अधिक निकलती है।

खोपड़ी के डोलिचोसेफेलिक रूप के साथ टेम्पोरल मांसपेशी नीची और लंबी होती है, और ब्रैकीसेफेलिक रूप के साथ यह ऊंची और छोटी होती है (चित्र 85 देखें)।

खोपड़ी के ब्रेकीसेफेलिक रूप के साथ पार्श्व pterygoid मांसपेशी के दोनों सिर छोटे और चौड़े होते हैं, उनके बीच एक संकीर्ण अंतर होता है, डोलिचोसेफेलिक रूप के साथ वे लंबे और संकीर्ण होते हैं, उनके बीच एक विस्तृत अंतर होता है (चित्र 86)।

खोपड़ी के डोलिचोसेफेलिक आकार और चेहरे के लेप्टोप्रोस्कोपिक आकार के साथ औसत दर्जे का बर्तनों की मांसपेशी लंबी और संकीर्ण होती है, और ब्रैकीसेफली और चैमेप्रोसोपिया के साथ यह नीची और चौड़ी होती है (चित्र 87)।

पेटीगॉइड और मासेटर मांसपेशियों का आकार मेम्बिबल और इन्फ्राटेम्पोरल फोसा के रेमस के आकार से निर्धारित होता है, लेकिन साथ ही यह टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ के हड्डी के घटकों की संरचना से मेल खाता है। यह संबंध विशेष रूप से पार्श्व pterygoid मांसपेशी की बाहरी संरचना में स्पष्ट रूप से परिलक्षित होता है। जब मुंह खोलते हैं (निचले जबड़े को नीचे करते हैं) और जब ब्रेकीसेफेलिक खोपड़ी वाले लोगों में निचले जबड़े को आगे बढ़ाते हैं, तो जोड़ का सिर फ्लैट आर्टिकुलर ट्यूबरकल के शीर्ष पर चला जाता है, यानी। आर्टिकुलर पथ क्षैतिज तल से थोड़ा विचलित होता है। जबड़े के सिर की यह गति पार्श्व pterygoid मांसपेशी के निचले सिर द्वारा सुनिश्चित की जाती है, जो लगभग क्षैतिज रूप से स्थित होती है। खोपड़ी के डोलिचोसेफेलिक रूप के साथ, आर्टिकुलर सिर आर्टिकुलर ट्यूबरकल की खड़ी और ऊंची ढलान के साथ क्षैतिज रूप से बजाय नीचे की ओर स्लाइड करता है। यह गति पार्श्व pterygoid मांसपेशी के निचले सिर द्वारा प्रदान की जाती है, जिसकी शुरुआत pterygoid प्रक्रिया की उच्च पार्श्व प्लेट पर नीचे स्थित होती है, और मांसपेशी जबड़े के सिर को आगे की बजाय नीचे की ओर खींचती है।

किसी व्यक्ति की गर्दन की संरचना पर विचार करते समय, यह सही ढंग से निर्धारित करना उचित है कि उपास्थि कहाँ स्थित है, मांसपेशियाँ कहाँ हैं, और हड्डी की संरचनाएँ कहाँ हैं। इससे मरीज के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के जोखिम के बिना पैल्पेशन अध्ययन किया जा सकेगा। आमतौर पर यह माना जाता है कि गर्दन रीढ़ की हड्डी का संबंधित भाग है जिससे मानव शरीर के इस शारीरिक भाग के कोमल ऊतक और आंतरिक अंग जुड़े होते हैं। वास्तव में, गर्दन एक बहुत ही जटिल शारीरिक संरचना है जो कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार है। श्वासनली यहां स्थित है, जिसके माध्यम से हवा को फेफड़ों की गुहा में ले जाया जाता है। पीछे के भाग में और पार्श्व प्रक्षेपण में बड़ी रक्त धमनियां होती हैं जो मस्तिष्क की सभी संरचनाओं को रक्त की आपूर्ति करती हैं। सामने थायरॉयड ग्रंथि और स्वरयंत्र की पहचान की जाती है। उनके पीछे अन्नप्रणाली है।

फोटो में मानव गर्दन की योजनाबद्ध संरचना को देखें, जो सभी मुख्य वर्गों को दर्शाती है:

मानव गर्दन, आगे और पीछे की संरचना

गर्दन आमतौर पर विभाजित होती है सामने ( रेजियो कोली पूर्वकाल) और पश्च (रेजियो कोली पश्च)विभाग, जिसकी सीमा टेम्पोरल हड्डी की मास्टॉयड प्रक्रिया और स्कैपुला की एक्रोमियल प्रक्रिया को जोड़ने वाली रेखा है।

किसी व्यक्ति की गर्दन की संरचना पीछे से सिर के पीछे होती है ( गर्भाशय ग्रीवा, या रेजियो नुचे) आईनिया नुचे सुपीरियर और सातवीं ग्रीवा कशेरुका की स्पिनस प्रक्रिया से गुजरने वाली क्षैतिज रेखा के बीच स्थित है। पीठ पर गर्दन की विशेष संरचना पीछे की सेरेब्रल धमनियों को रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के साथ ले जाने की अनुमति देती है।

सामने मानव गर्दन की संरचना ऐसी है कि, मध्य रेखा के दाईं और बाईं ओर, स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी 2 बड़े त्रिकोणों में विभाजित है: निचले जबड़े क्षेत्र में आधार के साथ आंतरिक और निचले जबड़े क्षेत्र में आधार के साथ बाहरी। हंसली क्षेत्र. सामने गर्दन की संरचनात्मक संरचना श्वासनली और अन्नप्रणाली के लिए विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करती है।

आंतरिक त्रिकोण में, सबमांडिबुलर क्षेत्र को प्रतिष्ठित किया जाता है, जो निचले जबड़े के किनारे और डिगैस्ट्रिक मांसपेशी के दो पैरों से घिरा होता है, और कैरोटिड त्रिकोण - डिगैस्ट्रिक मांसपेशी के पीछे के पेट, स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी और समीपस्थ भाग के बीच होता है। ओमोहायॉइड मांसपेशी। गर्दन की मध्य सतह को क्षेत्रों में विभाजित किया गया है: रेग। सबमेंटाईस, ह्योइडिया, लैरिंजिया, ट्रेचेलिस।

फोटो में गर्दन की संरचना को देखें, जो सभी मुख्य वर्गों और उनके संरचनात्मक भागों को दिखाती है:

मानव गर्दन की मांसपेशियों की संरचना

गर्दन की पूर्वकाल सतह की जांच करते समय, स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी एक रोलर के रूप में दिखाई देती है, जो निचले जबड़े की शाखा के पीछे से शुरू होती है और तिरछी चलती है, मध्यवर्ती रूप से हंसली और स्टर्नोक्लेविकुलर जोड़ के क्षेत्र तक जाती है। सामान्य कैरोटिड धमनी की नाड़ी को निर्धारित करने के लिए स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के औसत दर्जे का मध्य भाग सबसे सुविधाजनक स्थान है। मानव गर्दन की मांसपेशियों की शारीरिक संरचना सिर की गतिशीलता और मुक्त झुकाव सुनिश्चित करती है।

सिर को गर्दन की सामने की सतह पर उठाने से, कोई व्यक्ति हाइपोइड हड्डी के शरीर और सींगों, थायरॉयड उपास्थि (एडम का सेब - एडमी रोटिटिस), क्रिकोइड उपास्थि और थायरॉयड ग्रंथि के इस्थमस के नीचे के क्रैचियल रिंगों को स्पष्ट रूप से महसूस कर सकता है। गले के पायदान तक.

गर्दन की विकृति, जो सिर की गलत स्थिति (शरीर की मध्य रेखा से इसका विचलन) की विशेषता है, पॉलीएटियोलॉजिकल है, और कभी-कभी कम उम्र में सर्जिकल हस्तक्षेप आवश्यक होता है, जिसके लिए सामान्य चिकित्सक को टॉर्टिकोलिस के निदान के बुनियादी सिद्धांतों को जानने की आवश्यकता होती है।

गर्दन की शारीरिक संरचना की विशेषताएं

इस विभाग की भी अपनी विशेषताएं हैं. ग्रीवा पसलियाँ अविकसित छोटी पसलियाँ होती हैं, जो अक्सर VII ग्रीवा कशेरुकाओं में युग्मित संरचनाओं के रूप में पाई जाती हैं (गर्भाशय ग्रीवा पसलियों का वर्णन VI, V और IV कशेरुकाओं में भी किया जाता है)। गर्दन की शारीरिक संरचना के आधार पर, वे विभिन्न आकारों में आते हैं; वे गर्दन के नरम ऊतकों में समाप्त हो सकते हैं या पहली पसली और यहां तक ​​कि उरोस्थि तक भी पहुंच सकते हैं।

लंबी ग्रीवा पसली की शिकायतों में बांह में पेरेस्टेसिया (दर्द), बांह की मांसपेशियों की कमजोरी शामिल है। रोगियों में सुप्राक्लेविकुलर क्षेत्र को टटोलने पर, एक घने, चिकने, गतिहीन ट्यूमर का पता लगाया जा सकता है, जो ग्रीवा कशेरुकाओं के नीचे स्थित होता है और एक चिकनी वक्र में समाप्त होता है, पहली पसली तक नहीं पहुंचता है, या इसके साथ विलय नहीं करता है। नाड़ी की जांच करते समय, आप अपने हाथ को नीचे या ऊपर उठाकर उसमें परिवर्तन निर्धारित कर सकते हैं।

मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक गर्दन है। यह सिर और धड़ को जोड़ता है।

क्षेत्र और सीमाएँ

गर्दन की ऊपरी सीमा जबड़े और हड्डी श्रवण नहर के निचले किनारों के साथ-साथ पश्चकपाल की ऊपरी सीमा के साथ मेल खाती है। निचली सीमा गर्दन की सामने की सतह पर जुगुलर फोसा के साथ, हंसली के ऊपरी हिस्से के साथ और कंधे के ब्लेड की प्रक्रियाओं की ऊपरी रेखा के साथ चलती है।

रूप

गर्दन का आकार प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है, यह उम्र, लिंग, वजन और मांसपेशी कोर्सेट पर निर्भर करता है। बिना किसी अपवाद के सभी लोगों में, गर्दन का आकार बेलनाकार होता है, खोपड़ी शीर्ष पर सीमा के रूप में कार्य करती है, और कंधे की कमर नीचे की ओर होती है।

हमारे पाठकों की कहानियाँ!
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अंग

गर्दन के अंदर कई महत्वपूर्ण अंग और शारीरिक संरचनाएं होती हैं।

गर्दन के अंदर स्थित अंग:

• स्वरयंत्र।सुरक्षात्मक एवं स्वर संबंधी कार्य करता है। श्वसन पथ को विदेशी पदार्थों और निकायों के प्रवेश से बचाता है।
• ग्रसनी.वाणी निर्माण और सांस लेने की प्रक्रियाओं में भाग लेता है, और भोजन के संचालन में भी भूमिका निभाता है। इसके अलावा, इसका एक सुरक्षात्मक कार्य भी है।
• श्वासनली.एक महत्वपूर्ण श्वसन अंग जो वायुमंडलीय वायु को फेफड़ों की थैलियों तक ले जाता है। यह स्वर रज्जुओं तक वायु पहुंचाकर ध्वनि उत्पादन में भी मदद करता है।
• संयोजी प्रकार का कपड़ा।सुरक्षात्मक और सहायक कार्य करना आवश्यक है।
• थायराइड.मुख्य ग्रंथियों में से एक जो सामान्य चयापचय के लिए आवश्यक हार्मोनल पदार्थों का उत्पादन करती है।
• अन्नप्रणाली।पाचन तंत्र का यह अंग आगे की प्रक्रिया के लिए भोजन के बोलस को पेट में धकेलता है।
• मेरुदंड।इसका कार्य स्वायत्त और मोटर रिफ्लेक्सिस उत्पन्न करना है, इसके अलावा, यह मस्तिष्क को तंत्रिका तंत्र के परिधीय भाग से जोड़ने वाला एक प्रकार का "पुल" है।
• चमड़े के नीचे का वसायुक्त ऊतक।गर्दन के आंतरिक अंगों को थर्मल इन्सुलेशन और ऊर्जा आपूर्ति को बढ़ावा देते हुए, सुरक्षा और सदमे अवशोषण का कार्य करता है।

गर्दन के अंग

मानव गर्दन में, चार क्षेत्रों या क्षेत्रों को अलग करना पारंपरिक है:

1. गर्दन के पीछे।
2. गर्दन का पार्श्व या पार्श्व क्षेत्र।
3. गर्दन का स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड क्षेत्र।
4. पूर्वकाल गर्दन क्षेत्र.

उपरोक्त प्रत्येक क्षेत्र की उसके द्वारा किए जाने वाले कार्यों के अनुसार अपनी विशिष्ट संरचना होती है। और प्रत्येक क्षेत्र में मांसपेशियाँ, अंग और संचार और तंत्रिका तंत्र के नेटवर्क होते हैं जो इसे सीमित करते हैं।

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गर्दन की हड्डियाँ

गर्दन की गतिशीलता उसमें से गुजरने वाली मेरुदंड के कारण होती है। मानव रीढ़ में 33-34 कशेरुक होते हैं, लेकिन ग्रीवा रीढ़ में केवल 7 शामिल होते हैं। ग्रीवा कशेरुक की एक विशिष्ट विशेषता इसके छोटे और छोटे शरीर हैं।

यह इस तथ्य से समझाया गया है कि, अन्य वर्गों की तुलना में, ग्रीवा कशेरुका सबसे कम मात्रा में भार सहन करती है। लेकिन, इसके बावजूद, गर्दन का क्षेत्र विभिन्न चोटों और मोच के प्रति अधिक संवेदनशील होता है, क्योंकि मांसपेशी कोर्सेट काफी कमजोर होता है।

ग्रीवा कशेरुकाओं में अनुप्रस्थ प्रक्रियाएं होती हैं जिनके छिद्रों से संचार प्रणाली की वाहिकाएं गुजरती हैं। ये वाहिकाएँ मस्तिष्क तक ऑक्सीजन युक्त रक्त लाती हैं।

एटलस कशेरुका

मनुष्य की पहली ग्रीवा कशेरुका को "एटलस" कहा जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि यह खोपड़ी को रीढ़ की हड्डी से जोड़ने का महत्वपूर्ण कार्य करता है।

अन्य सभी कशेरुकाओं के विपरीत, एटलस में कोई शरीर नहीं होता है। इस संबंध में, कशेरुका में उद्घाटन काफ़ी बड़ा हो गया है, और दोनों मेहराब (पीछे और पूर्वकाल) पार्श्व द्रव्यमान का उपयोग करके एक दूसरे से जुड़े हुए हैं।

पूर्वकाल मेहराब के सामने की तरफ एक ट्यूबरकल होता है, और पीछे की तरफ एक दांत का फोसा होता है, जिसकी मदद से एटलस दूसरे ग्रीवा कशेरुका से जुड़ा होता है।

एटलस में स्पिनस प्रक्रिया नहीं होती है; केवल पश्च चाप पर एक पश्च ट्यूबरकल होता है, जो एक अविकसित प्रक्रिया है।

एटलस की पार्श्व सतहों पर ऊपरी और निचली दोनों तरफ आर्टिकुलर सतहें होती हैं। ऊपरी आर्टिकुलर सतहें ओसीसीपिटल हड्डी के शंकुओं से जुड़कर एटलांटो-ओसीसीपिटल जोड़ बनाती हैं।

निचले भाग दूसरे ग्रीवा कशेरुका की ऊपरी आर्टिकुलर सतहों से जुड़ते हैं और पार्श्व एटलांटोअक्सियल जोड़ बनाते हैं।

एक्सिस

एक्सिस या एपिस्ट्रोफियस व्यक्ति की दूसरी ग्रीवा कशेरुका है। इसकी विशिष्ट संरचनात्मक विशेषता एक प्रक्रिया (दांत) की उपस्थिति है जो कशेरुका से ऊपर की ओर फैली हुई है। इस प्रक्रिया में एक शीर्ष और दो जोड़दार सतहें होती हैं।

पूर्वकाल सतह एटलस की पिछली सतह के दांत खात से जुड़ती है और मध्य एटलांटो-अक्षीय जोड़ बनाती है। धुरी की पिछली सतह पहले ग्रीवा कशेरुका के अनुप्रस्थ स्नायुबंधन से जुड़ी होती है।

अक्ष की ऊपरी आर्टिकुलर सतहें इसके शरीर के पार्श्व किनारों पर स्थित होती हैं। ऊपरी सतहें पहले ग्रीवा कशेरुका की निचली सतहों के साथ जुड़ती हैं और पार्श्व एटलांटोअक्सियल जोड़ों का निर्माण करती हैं।

इस कशेरुका को तीसरे ग्रीवा कशेरुका से जोड़ने के लिए धुरी की निचली सतहें आवश्यक हैं।

हमने उसके बारे में यहां लिखा है।

ग्रीवा क्षेत्र की मांसपेशियाँ

गर्दन के मांसपेशी कोर्सेट का मुख्य कार्य अंतरिक्ष में सिर की स्थिति को बनाए रखना है, साथ ही गर्दन और सिर की मोटर गतिविधियों को अंजाम देना है। इसके अलावा, मांसपेशियां निगलने और ध्वनि उत्पन्न करने में शामिल होती हैं।

सभी मांसपेशियों को दो समूहों में विभाजित किया गया है: देशी और विदेशी मांसपेशियां। उनका मुख्य अंतर यह है कि विदेशी मांसपेशियां ऊपरी अंगों की गति से जुड़ी होती हैं, और उनकी अपनी मांसपेशियां सिर और धड़ की गति के लिए आवश्यक होती हैं।

खुद की मांसपेशियाँ:

1. लंबाईगर्दन की कोई मांसपेशी.इसका मुख्य कार्य गर्दन और शरीर को मोड़ना है, संचालन का सिद्धांत रीढ़ की मांसपेशियों के सिद्धांत के विपरीत है।
2. लॉन्गस कैपिटिस मांसपेशी.प्रदर्शन किया गया कार्य बिल्कुल लॉन्गस कोली मांसपेशी के समान है।
3. पूर्वकाल, मध्य और पश्च स्केलीन मांसपेशियाँ।ये मांसपेशियाँ साँस लेने की प्रक्रिया में शामिल होती हैं, अर्थात् साँस लेने के चरण के दौरान, पसलियाँ इन मांसपेशी फाइबर की मदद से ऊपर उठती हैं।
4. स्टर्नोहायॉइड, ओमोहायॉइड, स्टर्नोथायरॉइड, थायरोहायॉइड और जेनियोहायॉइड मांसपेशियां। ये मांसपेशी फाइबर स्वरयंत्र और हाइपोइड हड्डी को नीचे खींचते हैं।

विदेशी मांसपेशियाँ:

1. माइलोहायॉइड, स्टाइलोहायॉइड और डाइगैस्ट्रिक मांसपेशियां।वे, इस तथ्य के कारण कि वे स्वरयंत्र और हाइपोइड हड्डी को ऊपर खींचते हैं, निचले जबड़े को नीचे करने में सक्षम होते हैं।
2. गर्दन की चमड़े के नीचे की मांसपेशी.इसका मुख्य कार्य सैफनस नसों को अत्यधिक दबाव से बचाना है। ऐसा इस मांसपेशी द्वारा गर्दन की त्वचा में खिंचाव के कारण होता है।
3. स्टर्नोक्लेडोमैस्टायड मांसपेशी।इस मांसपेशी का संकुचन दो प्रकार का होता है: एकपक्षीय और द्विपक्षीय। पहले विकल्प में सिर बगल की ओर झुक जाता है और चेहरा ऊपर की ओर हो जाता है। द्विपक्षीय संकुचन के साथ, सिर पीछे की ओर झुक जाता है और ऊपर की ओर उठ जाता है। यह संकुचन सिर को सीधी स्थिति में सहारा देने और सांस लेने के लिए भी आवश्यक है।

गर्दन की प्रावरणी

प्रावरणी एक संयोजी ऊतक आवरण है जो मांसपेशियों, टेंडन, अंगों और तंत्रिकाओं और रक्त वाहिकाओं के बंडलों को कवर करता है।

डॉक्टर ऑफ मेडिसिन के वर्गीकरण के अनुसार, शिक्षाविद, प्रोफेसर वी.एन. गर्दन में पाँच प्रावरणी होती हैं:

1. सतही प्रावरणी।
2. गर्दन की मालिकाना प्रावरणी.
3. स्कैपुलोक्लेविकुलर प्रावरणी।
4. इंट्रासर्विकल प्रावरणी.
5. प्रीवर्टेब्रल प्लेट.

गर्दन में रक्त प्रवाह

गर्दन क्षेत्र में संचार प्रणाली विभिन्न प्रकार की वाहिकाओं के आपस में जुड़ने से बनती है, जिसका मुख्य कार्य मस्तिष्क तक रक्त की डिलीवरी सुनिश्चित करना है। धमनी और शिरा तंत्र हैं।

धमनी संचार प्रणाली में शामिल हैं:

• सामान्य ग्रीवा धमनी।यह, बदले में, आंतरिक में विभाजित होता है, जो सिर के कक्षीय क्षेत्र में रक्त पहुंचाता है, और बाहरी, जो चेहरे और ग्रीवा क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है।
• सबक्लेवियन धमनी।

शिरापरक तंत्र में निम्नलिखित वाहिकाएँ शामिल हैं:

• थायराइड नस.
• पूर्वकाल गले की नस.
• आंतरिक गले की नस.
• बाहरी गले की नस.
• सबक्लेवियन नाड़ी।

धमनियों के विपरीत, नसों का मुख्य कार्य मस्तिष्क से रक्त के बहिर्वाह को सुनिश्चित करना है।

गर्दन का तंत्रिका जाल

ग्रीवा तंत्रिका जाल चार ऊपरी ग्रीवा रीढ़ की हड्डी की नसों, अर्थात् उनकी पूर्वकाल शाखाओं से बनता है, जो तीन धनुषाकार लूपों से जुड़े होते हैं।

ग्रीवा क्षेत्र का तंत्रिका जाल गहरी ग्रीवा की मांसपेशियों की पूर्वकाल और पार्श्व सतह पर स्थित होता है, और स्टर्नोक्लेडोमैस्टायड मांसपेशी इसे शीर्ष पर बंद कर देती है।

गर्दन के तंत्रिका जाल में निम्नलिखित तंत्रिका शाखाएँ शामिल हैं:

• मांसपेशियों की नसें।उनका मुख्य कार्य आसपास की मांसपेशियों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के बीच संबंध स्थापित करना है। ये तंत्रिकाएँ मोटर प्रकार की होती हैं।
• त्वचीय तंत्रिकाएँ.वे संवेदनशील प्रकार की तंत्रिकाओं से संबंधित हैं।
• मध्यच्छद तंत्रिका।इस तंत्रिका के मोटर फाइबर सीधे डायाफ्राम को संक्रमित करते हैं, और संवेदी फाइबर पेरिटोनियम को संक्रमित करते हैं।

लसीकापर्व

लसीका तंत्र समग्र रूप से एक सुरक्षात्मक कार्य करता है। लिम्फ नोड्स परिधीय अंग हैं जो शरीर से गुजरने वाली सभी लिम्फ को फ़िल्टर करते हैं।

ग्रीवा क्षेत्र में लिम्फ नोड्स के कई समूह हैं, जिनमें शामिल हैं:

• ठोड़ी;
• पैरोटिड;
• सुप्राक्लेविकुलर;
• सबक्लेवियन;
• रेट्रोफेरीन्जियल, आदि

लिम्फ नोड्स के स्थान के आधार पर, वे कुछ अंगों और ऊतकों के लिए सुरक्षात्मक कार्य कर सकते हैं।

स्वस्थ लोगों में, लिम्फ नोड्स दिखाई नहीं देते या स्पर्श करने योग्य नहीं होते। केवल विभिन्न प्रकार की बीमारियों के साथ ही लसीका तंत्र के नोड्स काफ़ी बड़े हो जाते हैं और नग्न आंखों से पता लगाना आसान हो जाता है।

गर्दन क्षेत्र में रोग

अक्सर ग्रीवा क्षेत्र विभिन्न प्रकार की सूजन संबंधी बीमारियों के प्रति संवेदनशील और संवेदनशील होता है। अक्सर, गर्दन के पीछे फोड़े और कार्बंकल्स दिखाई देते हैं।

अक्सर, ऐसी संरचनाएं कपड़ों के साथ मजबूत घर्षण वाले स्थानों पर या विशेष रूप से पसीने वाले क्षेत्रों में होती हैं जहां कम बाल होते हैं।

गर्दन में लिम्फ नोड्स की सूजन भी आम है। लिम्फैडेनाइटिस का एक पुराना रूप है, जिसमें कोई शुद्ध प्रक्रिया नहीं होती है, साथ ही रोग का एक तीव्र रूप भी होता है।

यह तीव्र रूप में है कि तत्काल सर्जिकल हस्तक्षेप अक्सर आवश्यक होता है, क्योंकि घाव बहुत तेज़ी से बढ़ता है, इसके बाद बड़े पैमाने पर दमन और ऊतक परिगलन होता है।

ट्यूमर रोगों में, सौम्य संरचनाओं जैसे एंजियोमास, फाइब्रोमा, लिपोमा, न्यूरोफाइब्रोमास आदि को प्रतिष्ठित किया जाता है। घातक ट्यूमर में होंठ, थायरॉयड ग्रंथि, लिम्फोसारकोमा आदि का कैंसर शामिल है। उपचार के विकल्पों में सर्जरी और विकिरण चिकित्सा शामिल हैं।

उपरोक्त सभी के अलावा, रीढ़ की हड्डी के रोग विकसित हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, और गर्दन की मांसपेशियों की सूजन भी आम है।

गर्दन क्षेत्र में रोगों का सक्षम उपचार

अक्सर आप गर्दन में दर्द की शिकायत सुन सकते हैं, ज्यादातर मामलों में ऐसी संवेदनाएं गर्दन की मांसपेशियों की सूजन से जुड़ी होती हैं।

नीचे कई लोक उपचार दिए गए हैं जो दर्द को कम करने और गर्दन की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेंगे:

1. विभिन्न वार्मिंग मलहमों का एक मजबूत प्रभाव होता है।आपको लगभग 2 बड़े चम्मच मक्खन और एक चम्मच हॉर्सटेल को पाउडर के रूप में मिलाना होगा। इस मिश्रण को सूजन वाली जगह पर लगाया जाता है, रूई लगाई जाती है, क्लिंग फिल्म में लपेटा जाता है और गर्म कपड़े में लपेटा जाता है। इसे रात भर ऐसे ही छोड़ दें और अगले दिन दर्द गायब हो जाएगा।
2. आप पत्तागोभी कंप्रेस का भी उपयोग कर सकते हैं।ऐसा करने के लिए, गोभी के पत्ते को कपड़े धोने के साबुन से रगड़ें और बेकिंग सोडा छिड़कें। इस साइड अप को गर्दन पर लगाना चाहिए और गर्म दुपट्टे से लपेटना चाहिए। अगले दिन गर्दन की मांसपेशियों को आराम मिलेगा।

इसके अलावा, गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम और इस क्षेत्र की मालिश करना अच्छी रोकथाम होगी।

उदाहरण के तौर पर नीचे उपयोगी अभ्यास दिए गए हैं:

1. सीधे खड़े हो जाएं, हाथ बगल में, ध्यान से बिना अचानक हिले अपने सिर को एक तरफ से दूसरी तरफ झुकाएं।
2. शुरुआती स्थिति वही है, अपने सिर को एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाएं।
3. कुर्सी पर बैठें, अपनी हथेलियों को अपने माथे पर रखें, धीरे से अपने हाथों से दबाएं, बल और दबाव पर काबू पाने की कोशिश करें, कुछ सेकंड के लिए रुकें, फिर आराम करें।
4. इसी तरह कुर्सी पर बैठते समय अपनी हथेली को अपनी कनपटी पर दबाएं और दबाव पर काबू पाने की कोशिश करें, कुछ सेकंड रुकें और आराम करें। दूसरी तरफ दोहराएं।