नतालिया गोवोरोवा

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पेशेवर एथलीटों के अलावा, कुछ महिलाएं प्रशिक्षण के लिए विशेष अंडरवियर पहनती हैं। लेकिन स्पोर्ट्स ब्रा भी उतनी ही जरूरी है जितनी... इसलिए आज हम खेल के लिए जरूरी लॉन्जरी के बारे में खास बात करेंगे।

स्पोर्ट्स ब्रा - लाभ; खेलकूद के लिए ब्रा की आवश्यकता किसे है?

खेल खेलते समय, एक विशेष ब्रा न केवल एक सुंदर सहायक वस्तु है, बल्कि एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है, क्योंकि यह आपको एक महिला के स्तनों की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने की अनुमति देती है।

सक्रिय खेल जैसे एरोबिक्स, दौड़ना, घुड़सवारी, स्टेप प्लेटफॉर्म पर व्यायाम - महिलाओं के स्वास्थ्य और विशेष रूप से महिलाओं के स्तनों के आकार पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। समझाना आसान है. स्तन की एक शारीरिक विशेषता होती है - इसमें मांसपेशियां नहीं, बल्कि ग्रंथियां और वसायुक्त ऊतक होते हैं। इसलिए, जब अपने स्तनों को सुरक्षित रूप से ठीक किए बिना खेल खेलते हैं, तो थोड़ी देर बाद आप देखेंगे कि आपके स्तन ढीले हो गए हैं, उनकी लोच खो गई है, और कुछ स्थानों पर खिंचाव के निशान दिखाई देने लगे हैं।

यह न केवल सक्रिय खेल प्रशिक्षण पर लागू होता है, बल्कि यह भी लागू होता है , बैले या जिम्नास्टिक . अपने स्तनों को नकारात्मक प्रभावों से बचाने के लिए, आपको प्रशिक्षण के दौरान स्पोर्ट्स ब्रा पहनने की ज़रूरत है।

गहन प्रशिक्षण के दौरान सभी जरूरतों को ध्यान में रखते हुए, इस तरह के अंडरवियर को विशेष तकनीक का उपयोग करके सिल दिया जाता है। अनावश्यक जलन से सुरक्षा प्रदान करता है कोई सीम नहीं , सूक्ष्मजीवों के प्रसार को रोका जाता है विशेष रेशे - इस प्रकार एक अप्रिय गंध की अनुपस्थिति सुनिश्चित होती है। और आपका शरीर एलर्जी से बचाता है विशेष हाइपोएलर्जेनिक कपड़ा .

सही स्पोर्ट्स ब्रा कैसे चुनें - स्पोर्ट्स ब्रा चुनने के लिए विस्तृत अनुशंसाएँ

बेशक, बाहर जाकर स्पोर्ट्स ब्रा खरीदना बहुत आसान नहीं है। इसलिए, नीचे हम प्रशिक्षण के लिए ब्रा चुनने की सभी जटिलताओं के साथ-साथ चयन की व्यक्तिगत विशेषताओं के बारे में बात करेंगे।

1. स्पोर्ट्स ब्रा चुनते समय लेबल अवश्य देखें। महिलाओं के लिए विभिन्न भारों के लिए डिज़ाइन किए गए स्पोर्ट्स अंडरवियर हैं:
   • कम असर (साइकिल, ट्रेडमिल पर चलना, शक्ति व्यायाम);
   • औसत प्रभाव (स्केट्स, स्कीइंग);
   • जोरदार असर (दौड़ना, एरोबिक्स, फिटनेस)।
2. लिनेन के आराम को दर्शाने वाले चिह्नों पर ध्यान दें:
   • पसीना सोखने वाला- ब्रा नमी सोखने वाले पदार्थ से बनी होती है। किसी भी शारीरिक गतिविधि के लिए उत्कृष्ट, विशेष रूप से तीव्र गतिविधि के लिए;
   • विरोधी माइक्रोबियल- जीवाणुरोधी पदार्थ से संसेचित कपड़े से बना अंडरवियर। यदि आपको अत्यधिक पसीना आता है, तो यह ब्रा अप्रिय गंध को प्रकट होने से रोकेगी। इसे किसी भी वर्कआउट के दौरान पहना जा सकता है;
   • दबाव- यह एक मजबूत कसाव प्रभाव वाला अंडरवियर है। एक नियम के रूप में, यह निशान बड़ी स्पोर्ट्स ब्रा पर पाया जाता है। यदि आपके पास आकार 3 तक का बस्ट है, तो इस शिलालेख की आवश्यकता नहीं है;
   • ऑफ-सेट सीम- इस मार्कर वाली ब्रा में आंतरिक सीम नहीं होती हैं। इस प्रकार का अंडरवियर संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह निशान या खरोंच नहीं छोड़ता है;
   • ढले हुए कप- यह ब्रा एरोबिक्स या दौड़ने के लिए आदर्श है, क्योंकि यह चलते समय स्तनों को इधर-उधर हिलने नहीं देती।
3. ब्रा खरीदने से पहले उसे पहनकर जरूर देखें। . कसरत का अनुकरण करने के लिए इसमें इधर-उधर कूदें। ब्रा को स्तनों को अच्छी तरह से पकड़ना चाहिए, इसलिए सक्रिय गतिविधियों के दौरान उन्हें आराम की स्थिति में रहना चाहिए।
4. सही कप साइज़ चुनें जो आपकी छाती की परिधि के बराबर हो:
   • एए - 10 सेमी;
   • ए - 12.5 सेमी;
   • बी - 15 सेमी;
   • सी - 17.5 सेमी;
   • डी - 20 सेमी;
   • ई - 22.5 सेमी.
5. किसी विशेष स्टोर से स्पोर्ट्स अंडरवियर खरीदते समय मदद के लिए अपने बिक्री सलाहकार से संपर्क करने में संकोच न करें . वह आपको ऐसी ब्रा चुनने में मदद करेगा जो आप पर बिल्कुल फिट बैठेगी।
6. स्पोर्ट्स ब्रा बहुत जल्दी खराब हो जाती हैं। इसलिए, नियमित प्रशिक्षण के साथ, उन्हें हर छह महीने में बदलना होगा।

शारीरिक व्यायाम के लाभ संदेह से परे हैं। और कक्षाओं में नैतिक संतुष्टि लाने के लिए, आपको स्पोर्ट्स ब्रा सहित एक सुंदर वर्दी खरीदनी होगी। आइए जानें कि इसकी आवश्यकता क्यों है और स्पोर्ट्स अलमारी का सही तत्व कैसे चुनें।

सवाल उठ सकता है कि अगर आप सुरक्षित रूप से नियमित अंडरवियर में वर्कआउट के लिए जा सकते हैं तो स्पोर्ट्स ब्रा क्यों खरीदें? हालाँकि, विशेषज्ञ अभी भी विशेष ब्रा खरीदने पर ज़ोर देते हैं। पतली पट्टियों और अंडरवायर वाले नियमित मॉडल न केवल आवश्यक स्तन समर्थन प्रदान नहीं करते हैं, बल्कि अगर अंडरवायर ब्रा के कपड़े से टूट जाता है तो चोट भी लग सकती है।

इस बीच, समर्थन का पर्याप्त स्तर बहुत महत्वपूर्ण है। महिलाओं के स्तनों में मांसपेशियाँ नहीं होती हैं, इसलिए उन्हें प्रशिक्षण के माध्यम से पंप नहीं किया जा सकता है। लेकिन भार पड़ने पर स्तन ग्रंथियों को सहारा देने वाले स्नायुबंधन को फैलाना बहुत आसान होता है। खासकर यदि आप सक्रिय गतिविधियों की योजना बना रहे हैं, जैसे दौड़ना या कूदना। यदि स्नायुबंधन खिंच गए हैं, तो प्लास्टिक सर्जन के हस्तक्षेप के बिना स्तन के आकार को बहाल करना असंभव होगा।

नियमित अंडरवियर पहनकर व्यायाम करने का एक और नुकसान यह है कि उल्टी तरफ की टांके त्वचा को खरोंच सकती हैं। खेल मॉडल निर्बाध रूप से उपलब्ध हैं या उनमें सपाट सीम हैं।

आपको पैसे नहीं बचाने चाहिए, सही स्पोर्ट्स ब्रा चुनना ज़रूरी है और फिर खेल खेलने से ही फ़ायदा होगा।

विवरण

स्पोर्ट्स संस्करण कई विवरणों में नियमित ब्रा से भिन्न होता है। सबसे पहले, कट, सामग्री की पसंद और फास्टनर का स्थान (या उसकी कमी)। किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि के लिए स्पोर्ट्स ब्रा पहनने की सलाह दी जाती है। इस प्रकार का अंडरवियर सुबह की सैर, व्यायाम कक्षाओं और खेल खेल में भाग लेने दोनों के लिए आवश्यक है।

थोड़ा इतिहास

खेलों के लिए पहली विशेष ब्रा पिछली सदी के सत्तर के दशक के मध्य में सामने आई। सबसे पहले, टेनिस खिलाड़ियों ने विशेष अंडरवियर पहनना शुरू किया, लेकिन पहले चरण में, यह एक ऐसी चीज़ थी जिसका उपयोग विशेष रूप से पेशेवर एथलीटों द्वारा किया जाता था।

लेकिन पहला व्यावसायिक रूप से सफल मॉडल संयुक्त राज्य अमेरिका में दिखाई दिया। सत्तर के दशक के अंत तक, कई देशों में खेल और स्वस्थ जीवन शैली को सक्रिय रूप से बढ़ावा दिया जाने लगा। कई आम लोगों ने हर खाली पल में जॉगिंग की। लेकिन अगर मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को केवल आरामदायक स्नीकर्स और एक सूट खरीदना था, तो महिलाओं को एक गंभीर समस्या का सामना करना पड़ा।

इस तथ्य के बावजूद कि दौड़ना हृदय प्रणाली के लिए बेहद फायदेमंद है, विशेष कपड़ों के बिना व्यायाम करने से छाती में अपरिवर्तनीय परिवर्तन हुए। बड़े स्तनों वाली महिलाओं में परिवर्तन विशेष रूप से ध्यान देने योग्य थे।

और फिर तीन अमेरिकी महिलाओं (उनके अंतिम नाम लिंडेल, स्मिथ और मिलर थे) ने एक ऐसी ब्रा विकसित करने का फैसला किया जो महिलाओं के स्तनों की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए प्रशिक्षण को सुरक्षित बनाएगी। यह आंतरिक सीम के बिना एक मॉडल था और एक सभ्य स्तर का समर्थन प्रदान करता था। तीन अमेरिकी महिलाओं का विचार एक ज़बरदस्त सफलता थी, जिसने लेखकों को धनी महिलाओं में बदल दिया।

आजकल, कई अग्रणी कंपनियाँ नवीन स्कोनस का उत्पादन करती हैं। उनके उत्पादन में वैज्ञानिक अनुसंधान का उपयोग किया जाता है, जिससे मॉडल अविश्वसनीय रूप से आरामदायक, सुरक्षित और स्टाइलिश बन जाते हैं।

किस्मों

स्पोर्ट्स ब्रा टॉप चुनने के लिए आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि अंडरवियर किस प्रकार के होते हैं। मॉडलों को कई महत्वपूर्ण विशेषताओं के अनुसार प्रतिष्ठित किया जाता है।

समर्थन की डिग्री

तीन स्पोर्ट्स ब्रा विकल्प हैं जो मध्यम, उच्च और निम्न समर्थन प्रदान करते हैं। आपको अपने बस्ट आकार और नियोजित भार को ध्यान में रखते हुए एक विकल्प चुनना होगा। स्तन का आकार जितना बड़ा होगा और भार जितना तीव्र होगा, समर्थन की उतनी ही अधिक डिग्री की आवश्यकता होगी।

कम समर्थन मॉडल(प्रकाश शब्द से चिह्नित) केवल छोटे स्तनों वाले उन लोगों द्वारा चुना जाना चाहिए जो ऐसे खेलों में शामिल होने की योजना बनाते हैं जिनमें तीव्र गतिशील भार की आवश्यकता नहीं होती है। इस विकल्प को साइकिल चलाने या पिलेट्स या स्ट्रेचिंग कक्षाओं में भाग लेने के लिए चुना जा सकता है।

औसत समर्थनमध्यम गतिशील भार के लिए आवश्यक, उदाहरण के लिए, शक्ति प्रशिक्षण उपकरणों पर प्रशिक्षण के लिए। दौड़ने, रस्सी कूदने और अन्य गतिविधियों के लिए जिनमें उछलना शामिल है (उदाहरण के लिए, वॉलीबॉल खेलना), आपको एक उत्पाद चुनना होगा उच्च स्तर का समर्थन.

डिज़ाइन

डिज़ाइन के आधार पर स्पोर्ट्स ब्रा केवल दो प्रकार की होती हैं, आपको अपने बस्ट साइज़ के आधार पर एक विकल्प चुनना चाहिए।

• संपीड़न ब्रा मॉडल. यह विकल्प एक छोटी, टाइट-फिटिंग टी-शर्ट जैसा दिखता है। स्तन को समर्थन "चपटा" करने और स्तन ग्रंथियों को छाती पर दबाने से प्रदान किया जाता है। यह तुरंत ध्यान देने योग्य है कि यह विकल्प बड़े बस्ट के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है। यह सबसे अच्छा है अगर ऐसी स्पोर्ट्स ब्रा 0, 1 या 2 के बस्ट साइज़ वाले लोग खरीदें। लेकिन छोटे बस्ट के लिए भी, उपयुक्त कम्प्रेशन टॉप ब्रा चुनना काफी मुश्किल है। चूंकि ऐसा विकल्प चुनना आवश्यक है जो कसकर फिट हो, लेकिन रक्त वाहिकाओं पर दबाव न डाले, जिससे रक्त परिसंचरण बाधित न हो। और साथ ही इससे असुविधा भी नहीं होती है. इसके अलावा, एक संपीड़न ब्रा हर दिन के लिए एक मॉडल के रूप में बिल्कुल उपयुक्त नहीं है, इसे केवल खेल के दौरान पहनने की सिफारिश की जाती है, और प्रशिक्षण के तुरंत बाद इसे हटा दिया जाता है।

• समझाया. ये कप वाले मॉडल हैं, जो आमतौर पर नरम होते हैं। लेकिन अंडरवायर के साथ मोल्डेड हार्ड कप के विकल्प भी मौजूद हैं। एक कठोर फ्रेम की उपस्थिति अधिकतम स्तर का समर्थन प्रदान करती है। स्पोर्ट्स ब्रा का यह संस्करण बड़े स्तनों के लिए एक आदर्श विकल्प है; इस कपड़े का विशेष डिज़ाइन आपको प्रत्येक स्तन ग्रंथि को अलग से समर्थन प्रदान करने की अनुमति देता है। एनकैप्सुलेटेड ब्रा न केवल बड़े स्तन वाले एथलीटों के लिए उपयुक्त हैं; किसी भी स्तन आकार वाली लड़कियां इस मॉडल को चुन सकती हैं। यदि कोई एथलीट अपने फिगर के सिल्हूट को और अधिक आकर्षक बनाना चाहती है, तो वह पुश अप इफ़ेक्ट वाला विकल्प चुन सकती है। यह प्रभाव विशेष लाइनर्स के कारण प्राप्त होता है, जो कप के निचले और किनारे के हिस्सों में स्थित होते हैं।

peculiarities

किसी भी प्रकार के कपड़े खरीदने से पहले आपको लेबल पर अंकित चिह्नों को ध्यान से पढ़ना चाहिए। इसके अलावा, जब स्पोर्ट्स अंडरवियर चुनने की बात आती है, तो आपको न केवल कपड़े की संरचना, बल्कि मॉडल की अन्य विशेषताओं का भी अध्ययन करने की आवश्यकता होती है। आइए देखें कि लेबल पर कौन से निशान आपको अपनी पसंद बनाने में मदद करेंगे।

• पसीना सोखने वाला. यह विकल्प सबसे तीव्र भार के लिए उपयुक्त है, क्योंकि यह ऐसी सामग्री से बना है जिसमें पसीने को सोखने और जल्दी से पोंछने की क्षमता होती है।
• ढले हुए कप. मॉडल व्यापक छाती समर्थन प्रदान करता है, इसलिए इसे जॉगिंग के साथ-साथ अन्य एरोबिक खेल करने के लिए अनुशंसित किया जाता है।
• अंडरवियर जो संपीड़न प्रदान करता है, अर्थात कसने वाला प्रभाव. यह विकल्प सी से बड़े स्तन आकार वाले एथलीटों के लिए अनुशंसित है।

• ऑफ-सेट सीम. यह अंकन विकल्प उन मॉडलों पर देखा जा सकता है जिनमें आंतरिक सीम नहीं हैं। संवेदनशील त्वचा वाली महिलाओं के लिए इन मॉडलों की अनुशंसा की जाती है।
• विरोधी माइक्रोबियल. जीवाणुरोधी योजकों के साथ संसेचन की उपस्थिति यह सुनिश्चित करेगी कि कोई अप्रिय गंध न हो, भले ही आपको बहुत पसीना आता हो।

चुनते समय क्या देखना है?

स्पोर्ट्स ब्रा के प्रकार पर निर्णय लेने के बाद, आप इसे चुनना शुरू कर सकते हैं। पहनने में सबसे महत्वपूर्ण मानदंड पहनने में आराम और छाती का विश्वसनीय निर्धारण है। इसलिए, आपको निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना चाहिए:

आकार

स्पोर्ट्स मॉडल के लिए, यह नियमित ब्रा की तरह ही निर्धारित किया जाता है। अर्थात्, मुख्य माप स्तन ग्रंथियों के नीचे छाती की दीवार का आयतन, साथ ही स्तन की परिपूर्णता है। अंतिम आकार छाती की मात्रा और पहले लिए गए माप के बीच के अंतर के बराबर है। लेकिन माप की यह प्रणाली केवल कप वाले मॉडल के लिए ही स्वीकार की जाती है।

संपीड़न मॉडल का आकार अलग-अलग निर्धारित किया जाता है। इन मॉडलों के लिए, कपड़ों की माप प्रणाली का उपयोग किया जाता है। यानी चोली का आकार XS, S या M हो सकता है

कप

"डी" से बड़े स्तन आकार वाली लड़कियों के लिए कप वाले मॉडल खरीदना बेहतर है। वे नरम या कठोर, ढले हुए हो सकते हैं। पहला विकल्प अधिक आरामदायक है, दूसरा बेहतर समर्थन प्रदान करता है। इसलिए, आपको खेल भार के प्रकार को ध्यान में रखते हुए चयन करने की आवश्यकता है।

आप चाहें तो पुश अप इफ़ेक्ट वाली स्पोर्ट्स ब्रा खरीद सकती हैं। ये मॉडल स्तनों को दृश्य रूप से ऊपर उठाएंगी और उन्हें भरा हुआ बनाएंगी।

स्पोर्ट्स ब्रा के कप पूरी तरह से स्तनों को ढकने चाहिए और कप पूरी तरह भरे होने चाहिए।

ब्रा कप की सतह पर कोई गुहा या सिलवटें नहीं होनी चाहिए। यदि उपलब्ध हो, तो एक छोटा मॉडल चुनें।

लेकिन जो कप बहुत छोटे हैं वे भी काम नहीं करेंगे; उनमें से स्तन सचमुच गिर जाएंगे, जिससे किनारों के चारों ओर भद्दी लकीरें बन जाएंगी। इसलिए साइज के हिसाब से ही ब्रा चुनें।

केवल बड़े आकार की ब्रा में स्पोर्ट्स मॉडल पर अंडरवायर होते हैं।यदि आप यह विकल्प चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि हड्डियाँ स्तन ग्रंथियों के ठीक नीचे स्थित हों और शरीर में गहराई तक न जाएँ।

बेल्ट

ब्रा के निचले भाग को गर्डल कहा जाता है। स्पोर्ट्स मॉडल के लिए, बेल्ट हमेशा चौड़ी और लोचदार होती है। केवल इस मामले में ही मॉडल नीचे से आवश्यक सहायता प्रदान करने में सक्षम होगा।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बेल्ट शरीर पर कसकर फिट हो और लटके नहीं, लेकिन यह त्वचा में कट न जाए, जिससे असुविधा हो।

पट्टियाँ

पट्टियाँ चौड़ी होनी चाहिए। पतले लोग सहारा नहीं दे पाएंगे और तेजी से खिंचेंगे। कोशिश करते समय, सुनिश्चित करें कि वे आपके कंधों पर आराम से फिट हों और हर हरकत के साथ फिसलें नहीं।

पट्टियों की एक निश्चित लंबाई हो सकती है, लेकिन ऐसा मॉडल चुनना बेहतर है जो आपको इसे समायोजित करने की अनुमति देता है। यह आपको अपने फिगर के अनुसार चोली को "तैयार" करने की अनुमति देगा।

तेजी

मॉडलों पर सीम उच्च गुणवत्ता वाले, यानी टिकाऊ और हमेशा सपाट होने चाहिए। यदि आप नियमित सीम वाली ब्रा खरीदते हैं, तो प्रशिक्षण के बाद आपके शरीर पर लाल "निशान" बन जाएंगे, यानी, शरीर में "काटने" के निशान। आप सीमलेस स्पोर्ट्स ब्रा भी चुन सकती हैं।

अकड़न

स्पोर्ट्स ब्रा फास्टनरों के बिना और इस कार्यात्मक तत्व के साथ उपलब्ध हैं। आप कोई भी विकल्प चुन सकते हैं, मुख्य बात यह है कि यह आपको सुविधाजनक लगे।

यदि आप क्लैस्प वाली ब्रा चुनती हैं, तो ज़िपर वाले मॉडल पर ध्यान दें, क्योंकि ऐसी चोली सबसे आरामदायक होती हैं। हालाँकि पारंपरिक फिटिंग - हुक और लूप के साथ स्पोर्ट्स ब्रा भी बिक्री पर हैं।

इसे सबसे इष्टतम विकल्प माना जाता है; इसे पहनना और उतारना सुविधाजनक होगा।

कपड़े की संरचना

स्पोर्ट्स ब्रा खरीदने से पहले आपको लेबल पर कपड़े की संरचना देखनी चाहिए। आजकल, मिश्रित कपड़ों का उपयोग मुख्य रूप से खेल मॉडलों की सिलाई के लिए किया जाता है। लोचदार धागे रचना का एक अनिवार्य तत्व हैं। अधिकतर, यह स्पैन्डेक्स या लाइक्रा होता है। उनकी उपस्थिति यह सुनिश्चित करती है कि कपड़े शरीर के चारों ओर अच्छी तरह से फिट हों और पहनने में आरामदायक हों, क्योंकि ब्रा चलने-फिरने में बिल्कुल भी बाधा नहीं डालेगी।

लेकिन आधार अलग हो सकता है. यह प्राकृतिक धागे (अक्सर कपास) और सिंथेटिक सामग्री हो सकते हैं। पॉलिएस्टर या पॉलियामाइड से बने मॉडल नवीन तकनीकों का उपयोग करके तैयार किए जाते हैं, इसलिए कपड़े सांस लेने योग्य होते हैं। इसके अलावा, वे त्वचा से नमी को पूरी तरह से हटा देते हैं।

आधुनिक सिंथेटिक कपड़े स्पर्श के लिए बहुत सुखद होते हैं और त्वचा में जलन पैदा नहीं करते हैं, इसलिए यह राय गलत है कि सिंथेटिक स्पोर्ट्स ब्रा असुविधाजनक हैं।इसके विपरीत, गहन प्रशिक्षण के लिए इस विकल्प को चुनने की अनुशंसा की जाती है, क्योंकि यह इष्टतम है। इन ब्रा की देखभाल करना आसान है, इन्हें वॉशिंग मशीन में धोया जा सकता है और इस्त्री की आवश्यकता नहीं होती है।

कैसे और किसके साथ पहनें?

स्पोर्ट्स ब्रा सिर्फ वर्कआउट के लिए नहीं हैं। ये घर के लिए आरामदायक कपड़े बन सकते हैं। लेकिन मामले में जब स्पोर्ट्स ब्रा को लगातार पहनने के लिए चुना जाता है, तो आपको संपीड़न मॉडल को त्यागने की आवश्यकता होती है। मुलायम कप वाले टॉप चुनें। वे छाती को कसेंगे नहीं, बल्कि उसे नरम और विश्वसनीय समर्थन प्रदान करेंगे।

रोजमर्रा के पहनने के लिए कपास या विस्कोस से बना उत्पाद खरीदना बेहतर है। यदि प्रशिक्षण के लिए मॉडल चुना जाता है, तो सिंथेटिक कपड़ों से बने टॉप को प्राथमिकता देना बेहतर होता है। तथ्य यह है कि कपास पसीने को अच्छी तरह से अवशोषित कर लेती है, लेकिन सूखने में लंबा समय लेती है, इसलिए गहन कसरत के अंत तक आपके कपड़े पसीने से भीग जाएंगे। लेकिन सांस लेने योग्य सिंथेटिक कपड़े न केवल नमी को अवशोषित करते हैं, बल्कि बहुत जल्दी सूख जाते हैं, इसलिए प्रशिक्षण की किसी भी तीव्रता के दौरान ब्रा के नीचे का शरीर सूखा और ठंडा रहेगा।

स्पोर्ट्स ब्रा टॉप ट्रैकसूट के एक स्वतंत्र तत्व के रूप में कार्य कर सकते हैं। इन्हें स्पोर्ट्स शॉर्ट्स या के साथ मैच किया जाता है। सूट के ऊपर और नीचे का रंग मेल नहीं खाता। हालाँकि, आपको ट्रैकसूट पहनते समय रंग सामंजस्य के बारे में नहीं भूलना चाहिए। यदि सूट का निचला हिस्सा तटस्थ है, उदाहरण के लिए, काला, तो चोली को उज्ज्वल या आकर्षक प्रिंट के साथ चुना जा सकता है।

ब्रांड्स

कई कंपनियां स्पोर्ट्स ब्रा बनाती हैं। उनमें से कुछ विशेष रूप से स्पोर्ट्सवियर में विशेषज्ञ हैं, जबकि अन्य विभिन्न प्रकार के अधोवस्त्र का उत्पादन करते हैं - कैज़ुअल, स्पोर्ट्स, कामुक, आदि। आइए सबसे लोकप्रिय ब्रांडों के बारे में बात करते हैं

आघात अवशोषक

जो लड़कियां खेलों में गंभीरता से शामिल होने का इरादा रखती हैं, उन्हें बस उच्च गुणवत्ता वाली स्पोर्ट्स ब्रा की आवश्यकता होती है। अंग्रेजी निर्माता शॉक एब्जॉर्बर द्वारा निर्मित मॉडल महिला एथलीटों के बीच एक वास्तविक हिट हैं।

इस ब्रांड के अंडरवियर बनाते समय केवल सबसे आधुनिक सामग्रियों और उच्च तकनीकों का उपयोग किया जाता है। ब्रा बहुत व्यावहारिक हैं, क्योंकि वे टूट-फूट के प्रति प्रतिरोधी हैं; कई बार धोने के बाद भी कपड़े पर दाग नहीं पड़ते हैं। मॉडल बनाते समय, ब्रांड के डिज़ाइनर हर छोटी से छोटी बात पर विचार करते हैं; ब्रा के नीचे एक चौड़ी, तंग बेल्ट, चौड़ी पट्टियाँ होती हैं जिन्हें लंबाई में समायोजित किया जा सकता है, और एक आरामदायक अकवार होता है। इसके अलावा, मॉडल विभिन्न रंगों और स्टाइलिश डिज़ाइनों में आते हैं।

मिलवित्सा

मिलवित्सा विभिन्न प्रकार के महिलाओं के अंडरवियर बनाने में माहिर है; कंपनी की उत्पाद श्रृंखला में स्पोर्ट्स ब्रा भी शामिल है।

ब्रांड सक्रिय खेलों के लिए डिज़ाइन किए गए मॉडलों के साथ-साथ लोचदार टॉप के लिए कई विकल्प प्रदान करता है जो स्थिर भार के लिए उपयुक्त हैं। सभी ब्रा विकल्प हीड्रोस्कोपिक सामग्री से बने होते हैं और इनका डिज़ाइन परिष्कृत होता है।

एडिडास

अपने अस्तित्व के वर्षों में, एडिडास कंपनी एक ठोस प्रतिष्ठा हासिल करने में कामयाब रही है, और अब हर कोई जानता है कि इस ब्रांड के उत्पाद उच्च गुणवत्ता और शैली के हैं। कंपनी अपना स्वयं का वैज्ञानिक विकास करती है, जिसकी बदौलत ऐसे मॉडल बनाए जाते हैं जो पेशेवर एथलीटों और शौकीनों की सभी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।

एडिडास स्पोर्ट्स ब्रा में नवोन्वेषी इन-हाउस फैब्रिक और सावधानीपूर्वक तैयार किए गए फिट और विवरण का उपयोग किया जाता है। यह व्यायाम के दौरान अधिकतम स्तन समर्थन और 100% आराम सुनिश्चित करता है। ब्रांड के डिज़ाइनर स्पोर्ट्स ब्रा के डिज़ाइन पर भी बहुत ध्यान देते हैं। आप क्लासिक सादे मॉडल खरीद सकते हैं या एक उज्ज्वल मुद्रित विकल्प चुन सकते हैं।

रिबॉक

रीबॉक स्पोर्ट्स ब्रा महिलाओं के स्तनों की सुरक्षा का उत्कृष्ट काम करेगी। इस ब्रांड के मॉडलों की अपनी विशेषताएं हैं।

विशेष रूप से, मॉडल पॉलिएस्टर के अतिरिक्त सूती जर्सी पर आधारित आधुनिक कपड़ों से बनाए जाते हैं। ऐसे कपड़े हवा को पूरी तरह से गुजरने देते हैं और नमी को जल्दी से हटा देते हैं।

रीबॉक स्पोर्ट्स ब्रा स्तन ग्रंथियों के लिए उत्कृष्ट समर्थन प्रदान करती है, जिससे ये मॉडल सभी खेलों के लिए उपयुक्त हो जाते हैं। साथ ही, ब्रा पहनने में आरामदायक होती है, यह गुणवत्ता इस ब्रांड के स्पोर्ट्सवियर के सभी मालिकों द्वारा नोट की गई है। मॉडलों का डिज़ाइन विविध है, पतले सफेद किनारे या जटिल कट वाले बहु-रंगीन मॉडल के साथ लैकोनिक विकल्प हैं।

नाइके

अमेरिकी ब्रांड नाइके हर साल स्पोर्ट्सवियर के नए कलेक्शन जारी करता है। इस श्रेणी में ऐसी ब्रा शामिल हैं जो विभिन्न खेल गतिविधियों के लिए उपयुक्त हैं। आप हल्के भार के लिए एक मॉडल या एक विकल्प चुन सकते हैं जो पूरी ताकत के साथ काम करने वाले पेशेवर एथलीटों के लिए उपयुक्त है।

नाइके की स्पोर्ट्स ब्रा हमेशा कार्यक्षमता और उच्च स्तर के आराम का मिश्रण होती है। मॉडलों के निर्माण में, पेटेंट ड्राई-फिट तकनीक का उपयोग किया जाता है, जो शरीर से पूर्ण वेंटिलेशन और नमी को हटाने की सुविधा प्रदान करता है।

कलँगी

सभी खेल प्रेमियों के लिए पैनाचे की स्पोर्ट्स ब्रा एक उत्कृष्ट पसंद होगी। हम विशेष रूप से अनुशंसा करते हैं कि बड़े स्तनों वाले लोग इस ब्रांड पर ध्यान दें। मॉडलों में घने कप होते हैं जो घर्षण को कम करते हैं और पहनने में आराम बढ़ाते हैं।

मॉडल में सिलिकॉन से उपचारित एक घना फ्रेम है। इसे कपड़े की दो परतों के बीच सिल दिया जाता है, और ब्रा के निचले हिस्से में बढ़ी हुई कोमलता होती है, और बाहरी हिस्सा घर्षण और पिलिंग के लिए प्रतिरोधी होता है। मॉडलों में सपाट सीम, आरामदायक चौड़ी पट्टियाँ हैं जिन्हें ऊंचाई में समायोजित किया जा सकता है और एक उज्ज्वल अकवार है।

पनाचे की स्पोर्ट्स ब्रा सभी तरफ से स्तन को सहारा देती है, जिससे बस्ट सुरक्षित रूप से स्थिर रहता है और अपना उत्कृष्ट आकार बनाए रखता है।

विक्टोरिया सीक्रेट

यह ब्रांड मुख्य रूप से अपने उत्कृष्ट अधोवस्त्र मॉडल के लिए जाना जाता है, लेकिन कंपनी के वर्गीकरण में खेल मॉडल भी शामिल हैं। बोडिस तीन समर्थन स्तरों में उपलब्ध हैं, कई मॉडल इससे सुसज्जित हैं।

इस ब्रांड की स्पोर्ट्स ब्रा का वॉल्यूम समायोजित किया जा सकता है, क्योंकि मॉडल क्लैप्स से सुसज्जित हैं। चोली रंगों की एक विस्तृत श्रृंखला में उपलब्ध हैं, अधिकांश विकल्प दो-टोन वाले हैं। ब्रा बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले कपड़े सिंथेटिक होते हैं, अधिकतर आधार स्पैन्डेक्स के साथ पॉलिएस्टर होता है। इस कपड़े में उत्कृष्ट खिंचाव है, कसकर फिट बैठता है और सामान्य प्राकृतिक वायु विनिमय प्रदान करता है।

इंटीमिसिमी

इंटिमिसिमी स्पोर्ट्सवियर संग्रह नवीन तकनीकों का उपयोग करके बनाए गए हैं। इनके उत्पादन के लिए विशेष रूप से विकसित लाइक्रा स्पोर्ट फैब्रिक का उपयोग किया जाता है। यह एक हल्का, लोचदार पदार्थ है जो आपके शरीर का आकार लेता है, इसलिए मॉडल आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करते हैं, कुछ भी निचोड़ते या रगड़ते नहीं हैं।

अधिकांश मॉडलों में जाल आवेषण होते हैं, जो वेंटिलेशन का एक अतिरिक्त स्तर प्रदान करते हैं। ब्रा स्तनों को अच्छा सहारा देती है। मॉडल अधिकतर सीमलेस होते हैं, जिससे पहनने में आराम और बढ़ जाता है।

स्पोर्ट्स ब्रा खरीदना फैशन के लिए एक श्रद्धांजलि नहीं है, बल्कि महिला शरीर क्रिया विज्ञान के कारण एक आवश्यकता है।

तीव्र गतिविधियों के साथ, संयोजी ऊतक जो स्तन के ऊतकों को उसकी प्राकृतिक स्थिति में रखता है, प्रभावित होता है, जिससे खिंचाव के निशान और ढीलेपन की उपस्थिति होती है। इसलिए, एथलीटों के स्तनों को उच्च गुणवत्ता वाले समर्थन की आवश्यकता होती है, जो सामान्य अंडरवियर प्रदान नहीं कर सकता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका वर्कआउट यथासंभव प्रभावी हो और आपको आनंद के अलावा कुछ न मिले, आपको सही कपड़े खरीदने की ज़रूरत है। महिलाओं की स्पोर्ट्स ब्रा उपकरण के महत्वपूर्ण घटकों में से एक है, क्योंकि साधारण अंडरवियर इसके लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त है।

स्पोर्ट्स ब्रा कैसे चुनें?

प्रत्येक प्रकार के भार के लिए, अंडरवियर को निर्धारण की अलग-अलग डिग्री के साथ डिज़ाइन किया गया है। सही स्पोर्ट्स ब्रा चुनने का तरीका जानने से आपके स्तनों को खिंचाव के निशान और फटने से बचाने में मदद मिलेगी। गतिविधियों के प्रकार के आधार पर समर्थन स्तरों का वर्गीकरण नीचे दिया गया है:

• सॉफ्ट सपोर्ट योग या पिलेट्स के लिए उपयुक्त है;
• शक्ति प्रशिक्षण, एरोबिक्स या जिम कक्षाओं के दौरान, मध्यम समर्थन वाली ब्रा चुनना बेहतर होता है;
• दौड़ना, कार्डियो प्रशिक्षण, सक्रिय नृत्य शैलियों के लिए मजबूत समर्थन वाले अंडरवियर की आवश्यकता होती है।

अंडरवियर खरीदते समय, कई लोग प्राकृतिक सामग्री पसंद करते हैं, स्पोर्ट्स ब्रा के मामले में सब कुछ अलग होता है। सांस लेने योग्य सिंथेटिक या मिश्रित कपड़े चुनें। वे अच्छे स्तर का वेंटिलेशन, विश्वसनीय निर्धारण प्रदान करेंगे, और उपस्थिति और गुणवत्ता विशेषताओं को नुकसान पहुंचाए बिना देखभाल करना आसान है। अधिकांश उत्पाद हाइपोएलर्जेनिक, शरीर के लिए सुखद, हल्के और लंबे समय तक चलने वाले होते हैं।

स्पोर्ट्स अंडरवियर खरीदते समय सही आकार चुनना महत्वपूर्ण है। आँख से चुनने का जोखिम न लें। तुलना करने के लिए कई मॉडलों पर प्रयास करना सुनिश्चित करें। यह सटीक रूप से समझने के लिए कि यह शैली आप पर सूट करती है या नहीं, इसे करें, कूदें, बैठें। यथासंभव प्रशिक्षण जैसी स्थितियाँ बनाएँ। सुनिश्चित करें कि कोई भी चीज़ आप पर दबाव नहीं डालेगी, फिसलेगी या रगड़ेगी नहीं।

कप के साथ स्पोर्ट्स ब्रा

दौड़ने, कूदने और सक्रिय नृत्य के लिए कप वाली स्पोर्ट्स ब्रा सबसे अच्छी होती है। इन्हें विशेष रूप से बड़े वक्ष आकार वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित किया जाता है। ऐसे अंडरवियर में, प्रत्येक स्तन को अत्यधिक निचोड़े बिना अलग-अलग निर्धारण और समर्थन मिलेगा। स्तन ग्रंथियों की सही स्थिति उनकी गति को कम करेगी और आपको खिंचाव के निशान और असुविधा से राहत दिलाएगी। ऐसे उत्पाद हड्डियों के साथ या बिना हड्डियों के हो सकते हैं। वह मॉडल चुनें जिसमें आप हल्का और स्वतंत्र महसूस करें।

पुश-अप स्पोर्ट्स ब्रा

हर महिला जिम में भी खूबसूरत दिखना चाहती है। सावधानीपूर्वक चयनित उपकरण न केवल प्रशिक्षण की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं, बल्कि सामान्य रूप से आत्म-सम्मान को भी प्रभावित करते हैं। अपने स्तनों को अधिक आकर्षक दिखाने के लिए पुश-अप स्पोर्ट्स ब्रा पर विचार करें। विशेष आवेषण बस्ट को ऊपर उठाएंगे, जिससे एक सुंदर राहत मिलेगी। ज्यादातर मामलों में, ऐसे मॉडल छोटे आकार के मालिकों द्वारा खरीदे जाते हैं।

स्पोर्ट्स टॉप ब्रा

टॉप का चुनाव इस बात पर भी निर्भर करता है कि महिला किस प्रकार की ट्रेनिंग कर रही है, क्योंकि इनर ब्रा के साथ स्पोर्ट्स टैंक टॉप में सपोर्ट के विभिन्न स्तर होते हैं। गतिविधि जितनी अधिक सक्रिय होगी, निर्धारण के स्तर की आवश्यकता उतनी ही अधिक होगी। लगभग सभी मॉडल सिंथेटिक सामग्री से बने होते हैं। यह माइनस से अधिक प्लस है। ऐसे उत्पाद जल्दी सूख जाते हैं, शरीर के लिए सुखद होते हैं, जलन पैदा नहीं करते हैं और इनमें पहनने का प्रतिरोध अधिक होता है। लचीलेपन और फास्टनरों की कमी के कारण इन्हें उतारना और लगाना आसान होता है।

टैंक टॉप के साथ एक स्पोर्ट्स ब्रा सहायक और सहायक हो सकती है। पहला विकल्प उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जिनका आकार 75 ए से बड़ा नहीं है और जिनका भार बहुत अधिक नहीं है। दूसरा विकल्प बड़ी मात्रा में या गंभीर शारीरिक गतिविधि वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित है। उच्च गुणवत्ता वाली विशेषताओं के अलावा, टॉप में एक आकर्षक डिज़ाइन है और आपको उनके ऊपर टी-शर्ट या स्वेटशर्ट पहनने की ज़रूरत नहीं है।

सीमलेस स्पोर्ट्स ब्रा

सभी लाभों का अनुभव करने के बाद, महिलाएं हर साल इन्हें अधिक पसंद करती हैं। बाहरी और खुरदरे आंतरिक सीमों की अनुपस्थिति अन्य मॉडलों की तुलना में उनका सबसे बड़ा लाभ है। ऐसे उत्पाद उच्च तापमान के तहत कपड़े की कई परतों को चिपकाकर बनाए जाते हैं। इसके कारण, वे टिकाऊ होते हैं, लेकिन अपनी लोच नहीं खोते हैं। दौड़ने के लिए सीमलेस स्पोर्ट्स ब्रा सबसे लोकप्रिय है, क्योंकि ऐसी गतिविधियों के दौरान गतिविधि अधिक होती है और किसी भी तरह की रगड़ की संभावना को खत्म करने के लिए यह सबसे अच्छा है।

स्पोर्ट्स ब्रा ब्रा

प्रशिक्षण को अधिक प्रभावी बनाने के लिए विशेषज्ञों ने एक स्पोर्ट्स ब्रा विकसित की है। ऐसे अंडरवियर का सबसे महत्वपूर्ण लाभ बेहतर वेंटिलेशन और नमी को अवशोषित करने और त्वचा को ठंडा करने की क्षमता है। ये विशेषताएं शरीर के अधिक गर्म होने की संभावना को खत्म करती हैं और प्रशिक्षण के दौरान महिला की सेहत में सुधार करती हैं। इसके अलावा, ये गुण बैक्टीरिया के विकास को कम करने में मदद करते हैं, जिससे लिनेन का उपयोग यथासंभव स्वच्छ हो जाता है।

बड़े बस्ट के लिए स्पोर्ट्स ब्रा

आप अक्सर सुन सकते हैं कि बड़े बस्ट के मालिक प्रशिक्षण के बाद स्तन ग्रंथियों और पीठ में दर्द और परेशानी की शिकायत करते हैं। ऐसे परिणामों से बचने के लिए, शारीरिक गतिविधि के दौरान बड़े स्तनों वाली स्पोर्ट्स ब्रा पहनना सुनिश्चित करें। इसे बिना पिंचिंग या अधिक निचोड़े उचित फिट और समर्थन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

बड़े स्तनों के लिए स्पोर्ट्स ब्रा सबसे गर्म महीनों में भी फटने से बचाती है। बस्ट के उतार-चढ़ाव को कम करने से यह लंबे समय तक लोचदार बना रहेगा और आकार नहीं खोएगा। खेल या नृत्य के लिए ब्रा खरीदते समय सबसे पहले दिखावे पर नहीं बल्कि इस बात पर ध्यान दें कि आप इसमें कितना सहज महसूस करती हैं। यहां मुख्य विशेषताएं दी गई हैं जो एक स्कोनस में होनी चाहिए:

• घनी और चौड़ी पट्टियाँ जो शरीर में नहीं कटेंगी;
• बस्ट के नीचे चौड़ी लोचदार बेल्ट;
• कपों को स्तनों को बिना निचोड़े या खाली जगह बनाए पूरी तरह से ढक देना चाहिए;
• यदि चोली में हड्डियाँ हैं, तो वे पसलियों पर स्थित होनी चाहिए, न कि ऊँची;
• परिधि को समायोजित करने के लिए अकवार पर हुक के कई जोड़े की उपस्थिति।

सांस लेने योग्य और लोचदार सामग्री को प्राथमिकता दें। चुनते समय स्टोर सलाहकारों से मदद मांगने में संकोच न करें और उन्हें आज़माना सुनिश्चित करें। गहन वर्कआउट और लंबी दूरी की दौड़ के लिए, आपको डबल सपोर्ट वाली ब्रा खरीदनी होगी। डिजाइनरों द्वारा नवीनतम विकासों में से एक बहुत विस्तृत आकार के ग्रिड के साथ एक इनकैप्सुलेशन स्पोर्ट्स ब्रा है। इसमें मोल्डेड कप, सिलिकॉन-लेपित अंडरवायर, थर्मोरेग्यूलेशन और एक स्टाइलिश डिज़ाइन है। इसे असीमित समय तक और किसी भी प्रकार के भार के तहत पहना जा सकता है।

फिटनेस के लिए स्पोर्ट्स ब्रा

प्रत्येक प्रकार के प्रशिक्षण के लिए, अंडरवियर के अलग-अलग मॉडल होते हैं, जिन्हें भार और महिला आकृति की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए डिज़ाइन किया गया है। अपने विकल्पों पर विचार करते समय, नाइके या अन्य ब्रांडों की स्पोर्ट्स ब्रा पर ध्यान दें जो ऐसे कपड़ों में विशेषज्ञ बड़ी कंपनियों में से हैं। नवीन सामग्रियों और प्रौद्योगिकियों का उपयोग आपको उत्पादों की गुणवत्ता और आराम का पूरी तरह से अनुभव करने की अनुमति देता है।

एडिडास स्पोर्ट्स ब्रा

इस विश्व प्रसिद्ध जर्मन ब्रांड ने कई प्रकार की ब्रा बनाकर महिलाओं के आराम का ख्याल रखा। आप जो भी एडिडास स्पोर्ट्स ब्रा चुनें, आपको उसकी गुणवत्ता पर संदेह नहीं करना पड़ेगा। खरीदारी का मुख्य मानदंड गतिविधि का प्रकार और बस्ट का आकार होगा। कंपनी नए उत्पादों के निर्माण को बहुत सावधानी से और पूरी तरह से अपनाती है। इस मामले में, प्रत्येक खेल और शरीर के प्रकार की विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। सिलाई करते समय, विशेषज्ञ अपने स्वयं के डिज़ाइन की नवीनतम तकनीकों का उपयोग करते हैं:

1. क्लाइमेटलाइट- यह एक ऐसी सामग्री है जिसमें नायलॉन और इलास्टेन शामिल हैं। यह नमी को अच्छी तरह से सोख लेता है और विश्वसनीय समर्थन प्रदान करता है।
2. क्लिमाकूल- इसमें जालीदार इंसर्ट होते हैं जो वायु विनिमय प्रदान करते हैं।
3. टेकफ़िट- यह एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग सिलाई में किया जाता है। यह गति में मामूली प्रतिबंध के बिना निर्धारण की गुणवत्ता को बढ़ाता है।

नाइके स्पोर्ट्स ब्रा

हाल ही में, अमेरिकी ब्रांड ने विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण और बस्ट आकार के लिए विशेष अंडरवियर की कई लाइनें जारी की हैं। नाइकी स्पोर्ट्स ब्रा उन्नत तकनीक और स्टाइलिश डिज़ाइन का मिश्रण है जो महिलाओं को आराम प्रदान करती है। लगभग सभी मॉडल ड्राई-फिट सिस्टम का उपयोग करके बनाए जाते हैं, जो नमी हटाने और वेंटिलेशन के लिए जिम्मेदार है। कंपनी के सबसे लोकप्रिय संग्रह नीचे सूचीबद्ध हैं:

1. नाइके प्रो ब्रा- दिखने में यह सामान्य ब्रा के समान ही है। नायलॉन से बना है. संग्रह में विभिन्न और विविध खेलों के लिए डिज़ाइन किए गए मॉडल हैं।
2. नाइके इंडी- बहुत भारी भार के लिए उपयुक्त नहीं। ए से सी बस्ट साइज़ वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित।
3. नाइके स्विफ्टऔर नाइके आकार-उच्च स्तर का समर्थन प्राप्त है।

खेल खेलने के लिए आपको एक विशेष वर्दी की आवश्यकता होती है। इसमें न केवल जूते, सूट, बल्कि ब्रा भी शामिल है। यह चीज़ छाती को सुरक्षित रूप से ठीक करती है, जिससे आपका वर्कआउट आरामदायक रहेगा।

मैं नियमित ब्रा का उपयोग क्यों नहीं कर सकती?

स्पोर्ट्स ब्रा भी यूनिफॉर्म जितनी ही जरूरी है। यह आपको कक्षाओं को आरामदायक बनाने की अनुमति देता है। स्तनों को आराम से सुरक्षित रखने के लिए अंडरवायर और फोम इन्सर्ट वाले मानक अंडरवियर का उपयोग किया जाता है। ऐसे उत्पादों का उपयोग हल्की गतिविधियों के लिए भी नहीं किया जा सकता है, अधिक गहन गतिविधियों की तो बात ही छोड़ दें।

अंडरवायर आमतौर पर त्वचा में धंस जाता है, पट्टियाँ फट जाती हैं, और फोम सॉना जैसा प्रभाव पैदा करता है क्योंकि सामग्री भारी पसीने को सहन नहीं कर सकती है। ऐसे उत्पाद के साथ काम करना असुविधाजनक होगा, इसलिए विशेष अंडरवियर खरीदना बेहतर है।

स्पोर्ट्स ब्रा और रेगुलर ब्रा के बीच अंतर

स्पोर्ट्स ब्रा का कट स्टैंडर्ड मॉडल से अलग है। पट्टियाँ पतली नहीं, बल्कि चौड़ी हैं। वे छाती को सहारा प्रदान करते हुए, पीठ के ऊपर से गुजरते हैं। खेल उत्पाद विभिन्न सामग्रियों से बनाए जाते हैं।

स्पोर्ट्स ब्रा को अल्ट्रा-शॉर्ट टॉप के रूप में प्रस्तुत किया जाता है जिसमें स्तनों को शरीर से कसकर दबाया जाता है। ब्रा के आकार अलग-अलग आकार में आते हैं। यदि आप सही उत्पाद चुनते हैं, तो यह आपको आराम से व्यायाम करने की अनुमति देगा।

स्तन निर्धारण

शारीरिक व्यायाम करते समय, विशेष रूप से शरीर की गतिविधियों के बड़े आयाम के साथ, छाती को मजबूती से स्थिर रखना चाहिए। यह एक पूर्वापेक्षा है, क्योंकि स्तन ग्रंथियां अधिकतर वसायुक्त और ग्रंथि संबंधी ऊतकों से बनी होती हैं। नियमित ब्रा पहनते समय, संभावना है कि नियमित व्यायाम (खासकर अगर इसमें कूदना और दौड़ना शामिल है) से आपके स्तन अपना आकार खो देंगे।

अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालने की कोई आवश्यकता नहीं है, खासकर जब से विशेष स्पोर्ट्स ब्रा मौजूद हैं। ऐसे मॉडलों का उपयोग गहन और छोटे दोनों प्रकार के वर्कआउट के लिए किया जा सकता है। सभी प्रकार और आकार की स्पोर्ट्स ब्रा स्तनों को सुरक्षित रूप से अपनी जगह पर रखती हैं, इसलिए आपके वर्कआउट यथासंभव आरामदायक होंगे।

हवादार

महिलाओं की स्पोर्ट्स ब्रा विशेष सामग्रियों से बनाई जाती है जिनका उपयोग फिटनेस कपड़ों, विशेष रूप से टॉप, लेगिंग और टी-शर्ट की सिलाई के लिए किया जाता है।

उच्च गुणवत्ता वाले बुना हुआ कपड़ा की परत जो शरीर से चिपकती है वह एक हीड्रोस्कोपिक सामग्री है। यह पूरी तरह से नमी को अवशोषित करता है, जिससे त्वचा की जलन से बचना संभव हो जाता है। इसके पीछे एक घना सुरक्षात्मक पदार्थ होता है जो त्वचा को वेंटिलेशन और पसीने का वाष्पीकरण प्रदान करता है। दोनों कपड़े लोचदार हैं, इसलिए वे आसानी से शरीर में ढल जाते हैं।

डिज़ाइन

यदि हां, तो आपको इसे बहुत अधिक कसने की आवश्यकता नहीं है। समर्थन के लिए घने आवेषण और स्तन के आकार के हल्के मॉडलिंग के साथ टॉप के रूप में स्पोर्ट्स ब्रा चुनना बेहतर है।

स्पोर्ट्स ब्रा का उत्पादन कई कंपनियों द्वारा किया जाता है। इसमें मिलवित्सा, एवन, एडिडास और नाइके जैसे ब्रांडों के उत्पाद हैं। यह अंडरवियर महिलाओं द्वारा मांग में है, क्योंकि इसकी गुणवत्ता वास्तव में उत्तम है।

प्रकार

शारीरिक गतिविधि की तीव्रता की परवाह किए बिना, स्पोर्ट्स अंडरवियर को स्तनों को सहारा देना चाहिए। मुख्य बात यह है कि उत्पाद आकार में फिट बैठता है। यदि मॉडल बहुत बड़ा है, तो यह वांछित निर्धारण प्रदान करने में सक्षम नहीं होगा। छोटे अंडरवियर रक्त संचार में बाधा डालेंगे, जो खतरनाक है।

आपको खेल के प्रकार को भी ध्यान में रखना चाहिए, क्योंकि शारीरिक गतिविधि की तीव्रता यह निर्धारित करती है कि ब्रा का कपड़ा कितना घना और लोचदार होना चाहिए। महिलाओं की स्पोर्ट्स ब्रा अलग हो सकती है। आपको ऐसे उत्पाद चुनने चाहिए जो किसी विशिष्ट खेल के लिए उपयुक्त हों।

योग जैसी मध्यम गतिविधियों के लिए ब्रा हैं। नृत्य और इनडोर प्रशिक्षण सहित अधिक सक्रिय खेलों के लिए भी उत्पाद मौजूद हैं। यदि आप एरोबिक्स या दौड़ जैसे गहन व्यायाम की उम्मीद कर रहे हैं, तो अधिकतम स्तर की स्थिरता वाली फिटनेस ब्रा खरीदना बेहतर है। ऐसे में अंडरवियर के चुनाव को बहुत गंभीरता से लेना चाहिए।

स्पोर्ट्स ब्रा को कसने या सहारा देने के तरीके में अंतर हो सकता है। पहला विकल्प एए, ए या बी आकार के छोटे स्तनों वाली पतली लड़कियों के लिए बिल्कुल सही है। उत्पाद घने सामग्री से सिल दिए जाते हैं। मध्यम वक्ष रेखाएँ।

सुडौल फिगर वाले लोगों के लिए ऐसा उत्पाद चुनना बेहतर है जो सहायता प्रदान करता हो। इस ब्रा में आमतौर पर 2 कप होते हैं। आकार सी और उससे बड़े मॉडलों को चौड़े बैंड से सुसज्जित किया जाना चाहिए जो शरीर पर मजबूती से फिट हों।

पसंद

अंडरवियर चुनते समय, आपको स्तन निर्धारण के स्तर पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

• कमजोर - योग, पैदल चलना, पिलेट्स, साइकिल चलाने के लिए उपयुक्त।
• मध्यम - स्केटिंग, स्कीइंग, रोलरब्लाडिंग के लिए आदर्श, नृत्य कक्षाओं और जिम में प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त।
• मजबूत - दौड़ने, घुड़सवारी, एरोबिक्स, ताई-बो के लिए उपयोग किया जाता है।

यह चुनना आसान होगा कि आपको क्या चाहिए, क्योंकि निर्माता लेबल पर स्तन समर्थन की डिग्री का संकेत देते हैं।

आपको उस सामग्री पर ध्यान देना चाहिए जिससे ब्रा बनी है। प्राकृतिक सामग्री से बनी ब्रा को प्राथमिकता देना उचित है। कपास को आदर्श माना जाता है क्योंकि यह नमी को पूरी तरह से अवशोषित करता है और वेंटिलेशन प्रदान करता है।

स्पोर्ट्स अंडरवियर में सिंथेटिक हिस्से नहीं हो सकते। किसी उत्पाद की सिलाई करते समय लोच सुनिश्चित करने के लिए अक्सर लाइक्रा का उपयोग किया जाता है। कुछ सामग्री एक जीवाणुरोधी परत से लेपित होती हैं, जो त्वचा को रोगाणुओं के संपर्क से बचाती है और जलन और सूजन को रोकती है।

शैली पर विचार करना महत्वपूर्ण है. संदूक बंद होना चाहिए. पट्टियों को चौड़ा चुना जाना चाहिए ताकि भार समान रूप से वितरित हो। उत्पाद में बीज नहीं होने चाहिए, क्योंकि वे त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। उत्पाद की शैली के अनुसार ये हैं:

• संपीड़ित - छोटे स्तनों के लिए बढ़िया;
• सहायक - मध्यम या बड़े स्तन वाली महिलाओं के लिए चुना जा सकता है।

केवल आरामदायक अंडरवियर ही खेलों के लिए उपयुक्त है। यदि यह असुविधा का कारण बनता है, तो इसे एक नए से बदलना बेहतर है। आख़िरकार, अब कई अलग-अलग कंपनियाँ उच्च गुणवत्ता वाली स्पोर्ट्स ब्रा का उत्पादन कर रही हैं।

अंकन

स्पोर्ट्स ब्रा कहाँ से खरीदें? उत्पाद स्पोर्ट्स स्टोर्स में बेचे जाते हैं। उपयुक्त ब्रा चुनने के लिए आपको मार्किंग पर जरूर ध्यान देना चाहिए। यह इस प्रकार चलता है:

• ऑफ-सेट सीम सीमलेस अंडरवियर हैं जो फटते नहीं हैं और संवेदनशील त्वचा के प्रकारों के लिए भी बहुत अच्छे हैं।
• संपीड़न - शेपवियर उच्च-गुणवत्ता वाला निर्धारण प्रदान करता है। छोटे आकार वाली महिलाओं को इस अंकन के साथ कोई वस्तु खरीदने की ज़रूरत नहीं है।
• एंटी-माइक्रोबियल - संरचना में एक ऐसी सामग्री शामिल है जिसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यह उत्पाद अत्यधिक पसीने वाली महिलाओं के लिए एकदम सही है।
• नमी सोखना - गहन गतिविधियों के लिए उपयुक्त, नमी सोखने वाले कपड़े से बना।
• मोल्डेड कप - एरोबिक्स और दौड़ के लिए उपयुक्त।

विशेष दुकानों के अलावा स्पोर्ट्स ब्रा कहां से खरीदें? इसी तरह का उत्पाद किसी लोकप्रिय वेबसाइट पर भी ऑर्डर किया जा सकता है। बेशक, बिना सोचे-समझे की गई खरीदारी कुछ जोखिम से जुड़ी होती है, क्योंकि ब्रा आकार में फिट नहीं हो सकती है।

DIMENSIONS

अक्षर पदनाम लेबल पर हैं। कप की परिपूर्णता का आकार स्तन ग्रंथियों के नीचे स्तन की परिधि और उभरे हुए बिंदुओं के क्षेत्र में मापी गई मात्रा के बीच के अंतर पर आधारित होता है। इन संकेतकों की गणना घर पर की जानी चाहिए। निम्नलिखित आकार उपलब्ध हैं:

• एए - 10 सेमी तक।
• ए - 12.5 सेमी तक।
• बी - 15 सेमी तक।
• सी - 17.5 सेमी तक।
• डी - 20 सेमी तक।
• ई - 22.5 सेमी तक।

एक बार आकार निर्धारित हो जाने के बाद, आपको स्पोर्ट्सवियर का एक ब्रांड चुनना चाहिए। आजकल, कई लोकप्रिय ब्रांड खेलों के लिए उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद तैयार करते हैं।

फर्मों

पैनाचे कप के साथ अधोवस्त्र सुडौल आकृति वाले लोगों के लिए एकदम सही है। यह स्तन आकार 4 और 5 को पूरी तरह से सपोर्ट करता है। कपों के बीच मूल इंसर्ट उत्पाद को और अधिक सुंदर बनाता है।

नाइकी ब्रा नियमित व्यायाम के लिए बहुत अच्छी है। इसके अलावा, कंपनी विभिन्न गतिविधियों के लिए अंडरवियर का उत्पादन करती है। ब्रांड के उत्पाद विशेष दुकानों में खरीदे जा सकते हैं।

शॉक एब्जॉर्बर ब्रांड के मॉडल दौड़ने के लिए आदर्श हैं। यह अंग्रेजी कंपनी विभिन्न उत्पाद बनाती है। इनकी सिलाई में नई तकनीकों का इस्तेमाल किया जाता है, इसलिए ब्रा काफी आरामदायक होती हैं। जानी-मानी कंपनी "मिलावित्सा" खेल गतिविधियों के लिए कई प्रकार की ब्रा बनाती है। ब्रांड योग और जिम्नास्टिक के लिए इलास्टिक टॉप भी बनाता है। इनके निर्माण के लिए हीड्रोस्कोपिक सामग्रियों का उपयोग किया जाता है।

एवन ब्रांड के उत्पाद बाहरी गतिविधियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इनका आधार इसलिए ब्रा को बेहद आरामदायक माना जाता है।

ब्रा के विशाल वर्गीकरण के बीच, निश्चित रूप से एक उपयुक्त मॉडल होगा। आपको बस आवश्यक आयाम निर्धारित करने की आवश्यकता है।

बड़े स्तनों को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। पाठक पुष्टि करेंगे: यदि स्तन आकार 2 से बड़े हैं और मजबूती से स्थिर नहीं हैं, तो दौड़ना, कूदना, नृत्य करना और सामान्य तौर पर शरीर की कोई भी सक्रिय हरकत असहनीय दर्द ला सकती है।

कृपया ध्यान दें कि बड़े स्तनों के लिए चोली में चौड़ी और मोटी पट्टियाँ होती हैं ताकि स्तनों के वजन के नीचे कंधे न कटें। चोली के कप पूरी तरह से छाती को ढकते हैं, और अंदर कोई तह या खाली जगह नहीं होनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि ब्रा का अगला भाग आपकी छाती की हड्डी पर, बिल्कुल आपके स्तनों के बीच में फिट हो।

इस गुलाबी नाइके स्पोर्ट्स टॉप की कीमत 2,180 रूबल है।

यदि आप कई अलग-अलग मॉडल खरीदते हैं और उन्हें बारी-बारी से पहनते हैं तो यह इष्टतम है। कुछ ही हफ्तों में आप समझ जाएंगे कि कौन सा स्कोनस आपके लिए परफेक्ट है।

एक और महत्वपूर्ण नोट: एक "बड़े स्तन स्टीरियोटाइप" है। सभी महिलाएं नहीं जानतीं कि उनके स्तन "बड़े" हैं, यानी एक बड़ा कप। बहुत से लोग सोचते हैं कि ई या यहां तक ​​कि डी कप निश्चित रूप से "पामेला एंडरसन" है, जिसके स्तन प्राकृतिक परिस्थितियों में मौजूद नहीं होते हैं। इसलिए, वे एक छोटा (अपने असली स्तन के लिए) कप (डी, सी या यहां तक ​​कि बी) खरीदते हैं और अपनी ज़रूरत से ज़्यादा बड़ा बेल्ट वॉल्यूम चुनते हैं।

परिणामस्वरूप, आपके स्तनों को ठीक से सहारा देने के लिए कप को जो जगह भरनी चाहिए थी वह बेल्ट द्वारा ले ली जाती है, और ब्रा सही ढंग से फिट नहीं होती है और असुविधाजनक होती है। आप सोचते हैं कि अंडरवियर ख़राब है, पीठ चौड़ी है, छाती पहले जैसी नहीं है, वगैरह-वगैरह। हालाँकि समस्या संभवतः गलत आकार चयन में है।