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"हमारा स्वास्थ्य हमारे हाथ में है।" यह कथन आलंकारिक एवं शाब्दिक दोनों दृष्टियों से सत्य है। हमारी उंगलियों पर कई तंत्रिका अंत और ऊर्जा बिंदु होते हैं। आप अपने हाथों का उपयोग सभी आंतरिक अंगों को प्रभावित करने, अपनी भलाई का प्रबंधन करने और अपनी भावनात्मक स्थिति में सुधार करने के लिए कर सकते हैं। यह प्राचीन भारतीय संस्कृति की शिक्षा है, जिसने हमें उंगलियों के लिए जिम्नास्टिक की विरासत छोड़ी है जिसे "मुद्रा" कहा जाता है। मुद्रा-फिंगर योग स्वास्थ्य के लिए कितने फायदेमंद हैं, जानिए इस लेख से।

मुद्राएँ क्या हैं और वे कैसे काम करती हैं?

उंगलियों के लिए मुद्राएं या योग उंगलियों की विभिन्न स्थितियों और संयोजनों का प्रतिनिधित्व करते हैं। ऐसा माना जाता है कि उंगलियों के माध्यम से छह ऊर्जा चैनल चलते हैं, जो मुख्य आंतरिक अंगों से जुड़े होते हैं। उंगलियों या विभिन्न मुद्राओं का संयोजन ऊर्जा प्रवाह को सक्रिय करता है, उन्हें सही दिशा में निर्देशित करता है, और रोगग्रस्त अंगों में खराबी को समाप्त करता है।

प्रत्येक उंगली सकारात्मक ऊर्जा संतुलन बनाने, भावनाओं को प्रबंधित करने और भलाई को प्रभावित करने के लिए अपना कार्य करती है।

स्वास्थ्य के लिए योग की अंगुलियों पर प्रभाव डालने के लिए, निर्देशों के अनुसार उन्हें बिना सोचे-समझे मोड़ना पर्याप्त नहीं है। आपको अपने दिमाग को शरीर में होने वाली संवेदनाओं पर केंद्रित करने की आवश्यकता है। एक और महत्वपूर्ण शर्त व्यायाम की नियमितता है, अधिमानतः एक ही समय में।

योगी इस जिमनास्टिक के लिए सुबह या शाम का समय केवल भोजन से पहले समर्पित करने की सलाह देते हैं, अधिमानतः किसी शांत, एकांत स्थान पर।

मुद्राएँ किस प्रकार उपयोगी हैं?

• शरीर की बीमारियों को ठीक करने में मदद;
• तंत्रिका तंत्र को शांत करें;
• क्रोध, क्रोध, भय से छुटकारा;
• कार्य दिवस के अंत में ताकत जोड़ें, ऊर्जा से भरें;
• चयापचय बढ़ाएं, अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करें;
• मूड में सुधार;
• वे आपको आत्मविश्वास देते हैं और आत्मा की शक्ति हासिल करने में मदद करते हैं।

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मुद्रा (स्वास्थ्य के लिए उंगली योग): निष्पादन की तकनीक

मुद्राएं (उंगली व्यायाम) इतनी सरल हैं कि कोई भी, यहां तक ​​कि एक बच्चा भी, उन्हें कर सकता है। साथ ही, स्वास्थ्य और आंतरिक स्थिति के लिए उनके महत्व को कम करके आंका नहीं जा सकता है।

हम कुछ सरल लेकिन प्रभावी मुद्राओं पर नजर डालेंगे।

जीवन की मुद्रा

यह आंकड़ा ऊर्जा प्रवाह को संतुलित करता है, ताकत देता है और थकान से राहत देता है। आंखों और थायरॉयड ग्रंथि के रोगों में मदद करता है।

अनामिका, छोटी और अंगूठे की उंगलियों को पैड से मिलाएं, बाकी उंगलियों को सीधा छोड़ दें।

घोंघा

भूख की कमी से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त, वजन बढ़ाने में मदद करता है, पाचन, रंग-रूप में सुधार करता है।

अंगूठे एक-दूसरे को अगल-बगल छूते हैं, बाकी उंगलियां क्रॉस हो जाती हैं और हथेलियां एक-दूसरे से चिपक जाती हैं। जुड़े हुए हाथ बालों में कंघी की आकृति के समान होते हैं।

अंतरिक्ष के तीन स्तंभ

चयापचय में सुधार करता है, ऊर्जा से भर देता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

अपने दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका उंगलियों को अपने बायें हाथ की समान उंगलियों के बगल में रखें। अपने बाएँ अंगूठे को अपनी दाहिनी मध्यमा और अनामिका उंगलियों के आधार के बगल में रखें। अपने दाहिने हाथ की छोटी उंगली से सब कुछ सुरक्षित करें। दाहिने हाथ की तर्जनी बाएं हाथ की तर्जनी और अंगूठे को पकड़ती है।

मुद्रा जल

शरीर में बलगम की मात्रा कम हो जाती है। बलगम ऊर्जा के प्रवाह को रोकता है। मुद्रा फेफड़ों, गुर्दे के कामकाज में मदद करती है और आंतों में गैस बनना कम करती है।

हम दाहिने हाथ की छोटी उंगली को इस प्रकार झुकाते हैं कि वह दाहिने हाथ के अंगूठे के आधार को छू ले। बायां हाथ दाहिनी ओर है और अंगूठे को बाएं हाथ के चारों ओर लपेटता है, जबकि दाहिने हाथ का अंगूठा बाएं हाथ के अंगूठे पर टिका हुआ है।

चंदमन कप

शरीर में जमाव को खत्म करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है।

अपने दाहिने हाथ को अपने पेट पर, अपनी नाभि के नीचे रखें। हम अपने बाएँ हाथ को अपने दाएँ हाथ के ऊपर रखते हैं। बाएँ हाथ की चार उंगलियाँ दाएँ हाथ की चार उंगलियों के चारों ओर लपेटती हैं। दोनों हाथों के अंगूठे पीछे और बगल में रखे हुए हैं, जिससे मानो किसी कटोरे का हैंडल बन गया हो।

मुद्रा कोर अंडाणु

जोड़ों के रोगों में मदद करता है।

अपने दाहिने हाथ की छोटी उंगली को अपने बाएं हाथ की अनामिका से और अपने दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली को अपने बाएं हाथ की तर्जनी से जोड़ें। अपने अंगूठों को जोड़े बिना, उन्हें थोड़ा बगल की ओर ले जाएं।

ढंग
एक ज्ञान

आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार लाता है। आपको अन्य लोगों की राय से स्वतंत्रता की भावना प्राप्त करने में मदद करता है।

आपको बस अपनी तर्जनी और अंगूठे को एक अंगूठी में जोड़ना होगा।

स्वर्ग की मुद्रा

यह आपकी सुनने की क्षमता को तेज़ करता है और यदि इसे नियमित रूप से किया जाए, तो उम्र से संबंधित श्रवण हानि को रोका जा सकता है।

अंगूठे को मध्यमा उंगली के ऊपर रखना चाहिए। यह एक अंगूठी होनी चाहिए. बाकी उंगलियों को सीधा छोड़ दें।

पवन मुद्रा

अपनी तर्जनी को मोड़कर अपनी हथेली पर रखें, अपने अंगूठे को उसके ऊपर रखें और मजबूती से दबाएं। बाकी अंगुलियों को आराम की स्थिति में छोड़ दें।

पृथ्वी की मुद्रा

तनाव के समय उपयोगी, भावनात्मक तनाव से राहत दिलाता है।

अपनी अनामिका और अंगूठे को एक अंगूठी में जोड़ लें। प्रत्येक हाथ की तीन अंगुलियों को सीधा छोड़ें।

स्वास्थ्य और खुशहाली के लिए बुद्धिमानी भरी बातों की सूची बहुत बड़ी है।

क्या आपको स्वास्थ्य के लिए मुद्रा-उंगली योग पसंद आया? लेकिन निःसंदेह, यही सब कुछ नहीं है। यहां हमने केवल उदाहरण के तौर पर प्रदर्शन करने की सबसे सरल तकनीकों का एक बहुत छोटा सा हिस्सा दिया है।

मुद्राओं के लाभ और उनके कार्यान्वयन के तरीकों के बारे में अधिक जानकारी के लिए वीडियो देखें

हाल ही में, लोगों ने उपचार के वैकल्पिक तरीकों पर अपना ध्यान केंद्रित करना शुरू कर दिया है, यह महसूस करते हुए कि हमारे शरीर में कितने अप्रयुक्त आंतरिक भंडार हैं। यदि हम स्वस्थ जीवन के सरल नियमों का पालन करें और प्राचीन उपचार तकनीकों की मदद लें तो हम स्वयं को ठीक कर सकते हैं।

अंगुलियों की मुद्राओं पर ध्यान देने योग्य है।

यदि आप इन्हें नियमित रूप से करते हैं, तो हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि इनका प्रभाव स्वास्थ्य और मानसिक संतुलन पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा।

ऊर्जावान, प्रसन्न रहें और बीमार न पड़ें!

चीनी चिकित्सकों का मानना ​​\u200b\u200bथा ​​कि एक व्यक्ति न केवल भोजन के साथ अपने शरीर का समर्थन करता है, बल्कि ब्रह्मांड से ऊर्जा शुल्क भी प्राप्त करता है। उन्होंने मुद्रा की कला को दो हज़ार साल से भी पहले समझना शुरू किया था।

किसी व्यक्ति द्वारा प्राप्त ऊर्जा विशेष चैनलों के माध्यम से चलती है जिन्हें मेरिडियन कहा जाता है और पूरे शरीर में वितरित किया जाता है, उसके सभी अंगों को भरता है। किसी भी विफलता की स्थिति में, ऊर्जा अपनी गति रोक देती है और संपूर्ण जीव का कार्य प्रभावित होता है। इसके कई कारण हो सकते हैं: लगातार तनाव, नकारात्मक पर्यावरणीय कारक, आनुवंशिक विरासत, आदि। ऐसे विचलन के परिणामस्वरूप, मानव शरीर कमजोर हो जाता है और विभिन्न बीमारियों के प्रति संवेदनशील हो जाता है।

मानव हाथ महान उपचार शक्ति से संपन्न हैं। यह हाथों और उंगलियों पर है कि मुख्य ऊर्जा चैनल केंद्रित होते हैं, जो ऐसे अंगों से निकटता से जुड़े होते हैं:

• दिल।
• जिगर।
• तिल्ली.
• बृहदांत्र.
• छोटी आंत।
• दिमाग।
• फेफड़े।
• नाड़ी तंत्र।

जुड़ी हुई मानव उंगलियों के कुछ संयोजन सभी मेरिडियन को सक्रिय स्थिति में लाते हैं और पूरे शरीर में ऊर्जा क्षमता वितरित करते हैं। इस प्रकार, किसी भी अस्वस्थ अंग को वापस सामान्य स्थिति में लाया जा सकता है। यदि चाहें, तो हर किसी को चीनी मुद्राएं करके आवश्यक अंगुलियों के संयोजन को सीखने का अवसर मिलता है। यह आराम से पूर्व दिशा की ओर मुख करके करना चाहिए। हालाँकि, यदि आवश्यकता पड़ी, तो व्यायाम कहीं भी और किसी भी स्थिति में किया जा सकता है: बैठे, खड़े, चलते समय।

कायाकल्प और स्वास्थ्य संवर्धन के लिए उंगलियों के लिए योग मुद्राएँ

व्यायाम शुरू करने से पहले, आपको अपने हाथों को आराम देने और शरीर में तनाव से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। आपके हाथों पर कोई सामान या आभूषण नहीं होना चाहिए। सकारात्मक दृष्टिकोण रखना, मुद्रा की शक्ति में विश्वास करना, भारी विचारों और दुखों को त्यागना, अपराधियों को क्षमा करना और मानसिक रूप से उन सभी से क्षमा मांगना आवश्यक है जिन्हें नुकसान हुआ है। विश्वासी प्रार्थना के शब्द कह सकते हैं। फिंगर योग दूरी पर भी प्रभावी हो सकता है, क्योंकि यह न केवल मानव शरीर को बल्कि पूरे आसपास के स्थान को सामान्य करता है। ये अभ्यास आपके आस-पास के लोगों को ठीक कर सकते हैं, बस आपके अंदर सच्ची इच्छा होनी चाहिए। आप किसी व्यक्ति से सीधे संपर्क करके या अपने मन में उसकी कल्पना करके फिंगर योगा कर सकते हैं। इससे पहले कि आप मुद्राओं को लागू करना शुरू करें, आपको यह तय करना होगा कि दी गई स्थिति में कौन सी मुद्रा उपयुक्त है। फिंगर योग आपकी सामान्य स्थिति में मदद और सुधार करेगा, लेकिन बीमारी के कारण को खत्म नहीं करेगा। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको पूरे दिन कई अलग-अलग मुद्राएं करनी चाहिए।

• हृदय विकृति और रक्त वाहिकाओं से पीड़ित व्यक्तियों के लिए निम्नलिखित मुद्राएँ लगाना उपयोगी होगा: कछुआ, वज्र बाण। इसके अलावा, निम्नलिखित भी उपयोगी होंगे: ज्ञान मुद्राएं, ड्रैगन मंदिर, जीवन रक्षक, स्वर्गीय मंदिर की सीढ़ी।
• उच्च रक्तचाप के लिए - ज्ञान, पवन और जीवन की मुद्राएं, साथ ही जीवन की बचत, जिसका उपयोग वैकल्पिक रूप से किया जाना चाहिए।
• निम्नलिखित प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, तनाव और पुरानी थकान से छुटकारा पाने में मदद करेंगे: पृथ्वी और ऊर्जा की मुद्राएं, कछुआ, शम्भाला की ढाल, जीवन की मुद्राएं, चैडमैन कप, ब्रह्मांड के तीन स्तंभ।
• जोड़ों के रोगों के लिए: जीवन, पवन और ऊर्जा की मुद्राएं, और इस मामले में, गाय मुद्रा भी कम प्रभावी नहीं होगी।
• पाचन संबंधी समस्याओं को इनकी मदद से दूर किया जा सकता है: जल मुद्रा, चैडमैन बाउल, सी स्कैलप और सोअरिंग लोटस।
• फेफड़ों की विकृति और बार-बार होने वाले वायरल सर्दी का इलाज मुद्राओं से किया जाता है: शैल, ड्रैगन हेड, राइजिंग, मैत्रेय बांसुरी, जल मुद्रा।
• स्वर्ग की मुद्राएँ श्रवण बाधित लोगों के लिए उपयुक्त हैं।
• तंत्रिका तंत्र की बीमारियों का इलाज किया जाता है: ज्ञान की मुद्राएँ, पृथ्वी की मुद्राएँ। बुद्धि की खिड़की, मैत्रेय की बांसुरी, शाक्य मुनि की टोपी, स्वर्गीय मंदिर की सीढ़ी, और ड्रैगन का दांत भी।
• सोरिंग लोटस मुद्रा महिलाओं में स्त्रीरोग संबंधी रोगों, मूत्राशय और जठरांत्र संबंधी समस्याओं में मदद करेगी।
• जीवन मुद्रा आंखों और उनकी दृष्टि से जुड़ी समस्याओं को ठीक करेगी।

सभी प्रकार के फिंगर योग व्यायाम दिन में 5-6 बार दस मिनट के लिए करने चाहिए। कुल प्रशिक्षण का समय लगभग 45 मिनट होना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति सत्र के दौरान दवाएँ लेता है, तो नियुक्ति से तीस मिनट पहले या तीस मिनट बाद व्यायाम करें।

महत्वपूर्ण ! यदि अभ्यास के दौरान कोई अप्रिय संवेदना या असुविधा उत्पन्न होती है, तो उन्हें एक निश्चित समय के लिए रोक देना चाहिए। बाद में प्रभाव में समान, भिन्न प्रकार की मुद्राएँ आज़माएँ।

मुद्रा गाय.

उपयोग के लिए डेटा:रेडिकुलिटिस, गठिया।

क्रियाओं का सही क्रम।अपने बाएं हाथ की छोटी उंगली को अपने दाहिने हाथ की अनामिका से स्पर्श करें। इसी प्रक्रिया को विपरीत दिशा में भी इसी तरह से अंजाम दें। साथ ही दाएं अंग की मध्यमा उंगली को बाएं अंग की तर्जनी के साथ रखें। उसके बाद, आपको अपने बाएं हाथ की मध्यमा उंगली को दूसरे अंग की तर्जनी के साथ मिलाना होगा, और फिर अपने अंगूठे को अलग-अलग तरफ फैलाना होगा।

मुद्रा शैल.

उपयोग के लिए डेटा:मूल मुद्रा की अनुशंसा उन लोगों के लिए की जाती है, जो अपने व्यवसाय के कारण गले की बीमारियों के साथ-साथ आवाज की कर्कशता, स्वरयंत्र की समस्याओं से पीड़ित हैं: शिक्षक, वक्ता, गायन कलाकार। अभ्यास के बाद आवाज बहाल हो जाती है।

कार्यप्रणाली।हाथों की जोड़ी का संयोजन एक शंख के आकार जैसा दिखता है। अपने बाएं हाथ के अंगूठे को अपने दाहिने अंग की 4 अंगुलियों से मिलाएं। अपने दाहिने हाथ की खाली उंगली से, अपने बाएं हाथ की मध्यमा उंगली के पैड को स्पर्श करें।

ज्ञान की मुद्रा.

मुद्राओं में लोकप्रिय और निश्चित रूप से सबसे महत्वपूर्ण। स्मृति को उत्तेजित करता है, सोच, तर्क पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और ध्यान केंद्रित करता है। चिंता, अवसाद से निपटने में मदद करता है, उदासी, चिंता और उदासी सिंड्रोम से राहत देता है।

उपयोग के संकेत:उच्च रक्तचाप, नींद की कमी, उनींदापन में वृद्धि। समग्र रूप से संपूर्ण जीव के पुनरुद्धार के लिए मुद्रा। वैज्ञानिकों, विचारकों, बुद्धिजीवियों, दार्शनिकों के लिए अनुशंसित।

कार्यप्रणाली।आप एक ही समय में दोनों हाथों से संयोजन कर सकते हैं। अंगूठे पर पैड की सतह से तर्जनी को बंद करें। अन्य सभी अंगुलियों को आराम दें और उन्हें बिना किसी तनाव के स्वतंत्र रूप से सीधा करें।

पवन की मुद्रा.

इस्तेमाल केलिए निर्देश:हाथ कांपना, सिर और ग्रीवा रीढ़ में कंपन, रेडिकुलिटिस, रूमेटिक सिंड्रोम। इस फिंगर योग का असर काफी जल्दी होता है। यदि बीमारियाँ पुरानी हैं, तो इन अभ्यासों को वाइज लाइफ के साथ वैकल्पिक किया जाता है। जब बीमारी के लक्षण गायब हो जाएं, तो आप एक निश्चित अवधि के लिए सभी व्यायाम बंद कर सकते हैं।

कार्यप्रणाली।अपनी तर्जनी के साथ आपको अंगूठे की शुरुआत तक पहुंचने की जरूरत है, तर्जनी को इसके साथ पकड़ें, और अन्य सभी उंगलियों को आराम दें, फिर उन्हें सीधा करें।

स्वर्ग की मुद्रा.

यह मुद्रा उच्च शक्तियों द्वारा नियंत्रित होती है और व्यक्ति के सिर की स्थिति के लिए जिम्मेदार होती है।

उपयोग के संकेत:सुनने की समस्याओं और कान की बीमारियों वाले लोगों के लिए उपयुक्त। ऐसे मामले होते हैं जब वांछित परिणाम बहुत जल्दी आता है। व्यायाम का एक लंबा कोर्स अक्सर सुनने की क्षमता को पूरी तरह से बहाल कर देता है और कान की विकृति को खत्म कर देता है।

कार्यप्रणाली।मध्यमा उंगली को इस प्रकार मोड़ना चाहिए कि उसका पैड शुरुआत में ही अंगूठे को छूए, और अंगूठा, मुड़ी हुई अवस्था में मध्यमा उंगली को दबाए। अपने हाथ की अन्य सभी अंगुलियों को बिना तनाव के सीधा करें।

मुद्रा उत्थान.

उपयोग के संकेत:विभिन्न प्रकार की सर्दी के लिए उपयोग किया जाता है। उपचार: नाक बहना, साइनसाइटिस, खांसी, गले के रोग। उपचार प्रक्रिया को तेज करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। प्रशिक्षण अवधि के दौरान, आहार आहार का पालन करें: आपको प्रति दिन कम से कम दो लीटर उबला हुआ पानी पीने की ज़रूरत है। किण्वित दूध उत्पाद, चावल और विभिन्न प्रकार के फल खाएं।

कार्यप्रणाली।दोनों हाथों की हथेलियों को अपनी उंगलियों को क्रॉस करते हुए अपने सामने रखें। एक तरफ, अपने अंगूठे को थोड़ा बगल में रखें और उसके चारों ओर दूसरे अंग की तर्जनी और अंगूठे को बंद कर दें।

जीवन की मुद्रा.

शरीर को टोन और सामान्य स्थिति में पुनर्स्थापित करता है, उसके सभी ऊर्जा भंडार को सक्रिय करता है। प्रदर्शन बढ़ाता है, बेहतर स्वास्थ्य की सामान्य पृष्ठभूमि के मुकाबले शरीर की कठोरता में उल्लेखनीय वृद्धि करता है।

उपयोग के संकेत:नेत्र संबंधी रोगों का इलाज करता है, दृष्टि बहाल करता है, अत्यधिक थकान और नपुंसकता से राहत देता है।

कार्यप्रणाली।तीन अंगुलियों के पैड की सतहों को एक साथ जोड़ें: अंगूठा, अनामिका और छोटी उंगली। बाकी उंगलियां सीधी और शिथिल हैं। कक्षाओं के दौरान, दोनों हाथों का समकालिक रूप से उपयोग करें।

मुद्रा सेविंग लाइफ।

दिल का दौरा पड़ने की स्थिति में प्राथमिक उपचार के रूप में यह उपयुक्त है।

उपयोग के संकेत:तेज़ दिल की धड़कन, बार-बार दिल का दौरा और दर्द, दिल का दौरा, चिंता। उपरोक्त सभी लक्षणों के साथ, इस मुद्रा को करना तत्काल शुरू करना आवश्यक है। एक महत्वपूर्ण प्रभाव बहुत जल्दी आता है.

कार्यप्रणाली।अपनी छोटी उंगली को सीधा करें. फिर अपनी तर्जनी को मोड़ें और अपनी उंगली की नोक को अपने अंगूठे की शुरुआत से स्पर्श करें। साथ ही, हम अंगूठे, अनामिका और मध्यमा उंगलियों को पैड से जोड़ते हैं।

पृथ्वी की मुद्रा.

वे वैरिएंट जिनमें यह अभ्यास प्रासंगिक है:तनावपूर्ण स्थितियाँ, मानसिक असंतुलन, कमजोरी।

तकनीकी।अंगूठे और अनामिका उंगलियों को उनके पैड से दबाते हुए एक-दूसरे के बगल में रखें। बाकी उंगलियां सीधी होनी चाहिए।

ऊर्जा की मुद्रा.

ऊर्जा के बिना हमारे जीवन की कल्पना करना कठिन है। इसके विकिरण ब्रह्मांड से गुजरते हैं और एक दूसरे के साथ संपर्क करते हैं, महत्वपूर्ण शक्तियों के एक नए भंडार को अवशोषित और उत्सर्जित करते हैं।

उपयोग के संकेत:मानव शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों, अपशिष्ट को निकालता है, दर्द से राहत देता है, जननांग संबंधी समस्याओं से राहत देता है और पूरे शरीर को साफ करता है।

कार्यप्रणाली।दोनों हाथों की अनामिका, अंगूठे और मध्यमा उंगलियों को जोड़ें। हम ढीले को बिना तनाव के सीधा करते हैं।

जल की मुद्रा.

न केवल ग्रह, बल्कि हमारा शरीर भी पानी से बना है। जल ब्रह्माण्ड में जीवन का स्रोत है।

आवेदन की सूचना:शरीर के अंदर अतिरिक्त तरल पदार्थ का जमा होना, फेफड़ों और पेट के ऊतकों में अतिरिक्त बलगम का बनना। यह पेट का दर्द, पेट फूलना और लीवर की समस्याओं में भी मदद करेगा।

तकनीकी।हम दाहिने अंग की छोटी उंगली लेते हैं, इसे अंगूठे की शुरुआत से छूते हैं, और अंगूठा, बदले में, छोटी उंगली को दबाता है। दाएं अंग के निचले हिस्से को बाएं अंग से ढकें ताकि अंगूठा बाएं हाथ की समान उंगली पर रहे।

मुद्रा ज्ञान की खिड़की.

मस्तिष्क की गतिविधि शुरू करता है, सोच विकसित करता है।

उपयोग के संकेत:मस्तिष्क में संचार संबंधी समस्याएं, मस्तिष्क की संवहनी काठिन्य।

अनुक्रमण.अपने दाहिने हाथ की अनामिका का उपयोग करें और उसी हाथ के अंगूठे से इसे धीरे से दबाएं। दूसरे अंग पर भी ऐसा ही संयोजन करें। अन्य अप्रयुक्त उंगलियों को बाहर रखें।

मुद्रा अंतरिक्ष के तीन स्तंभ.

ब्रह्माण्ड के तीन घटक आज, भूत, भविष्य हैं। सब मिलकर दुनिया को नया जन्म देते हैं, साथ ही जीवन की शुरुआत और अंत भी देते हैं।

उपयोग के संकेत:ताकत बहाल करेगा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा, मानव शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करेगा।

कार्यप्रणाली।अंगों की अनामिका और मध्यमा उंगलियां एक दूसरे के ऊपर रखी जाती हैं। अपने बाएं हाथ की छोटी उंगली को अंगूठी के बाहरी हिस्से के नीचे बिना तनाव के रखें और मध्यमा उंगलियों को अपने दाहिने हाथ पर रखें, अपने दाहिने हाथ की छोटी उंगली के साथ संयोजन को ठीक करें। बाएं हाथ की तर्जनी और अंगूठे को आराम से रखते हुए दाहिने हाथ की तर्जनी के शीर्ष को धीरे से पकड़ें।

ड्रैगन मंदिर मुद्रा.

यह पौराणिक प्राणी गुणों के एक पूरे समूह का प्रतीक है जैसे: स्थायित्व, शक्ति, ज्ञान, लचीलापन। मुद्रा करने से व्यक्ति अपने भीतर एक सामान्यीकृत छवि बनाता है, जिससे इच्छाशक्ति, मजबूत भावना, मानसिक क्षमता और विचार की शक्ति मजबूत होती है।

उपयोग के संकेत:विचारों को क्रम में रखता है, ऊर्जा भंडार को केंद्रित करता है, हृदय संबंधी अतालता वाले लोगों की मदद करता है।

कार्यप्रणाली।अपने हाथों पर मध्य उंगलियों का उपयोग करके, उन्हें अपनी हथेली के अंदर धीरे से दबाते हुए एक संयोजन बनाएं। दोनों हाथों की अन्य सभी अंगुलियों को सीधा करके फिर मिला लें। अनामिका और तर्जनी को मध्यमा उंगलियों के ऊपर बंद करें। बाह्य रूप से, यह संयोजन पवित्र मंदिर की छत के नीचे एक ड्रैगन जैसा दिखता है।

स्वर्गीय मंदिर की मुद्रा सीढ़ी।

यहां नियति प्रतिच्छेद करती है, व्यक्ति और समाज, उसके आसपास के लोगों के बीच एक संबंध होता है।

उपयोग के लिए डेटा:बार-बार अवसाद, मानसिक विकार। इस मुद्रा का उपयोग करने के बाद मूड में काफी सुधार होता है, लंबे समय से चली आ रही उदासी और उदासी की स्थिति दूर हो जाती है।

कार्यप्रणाली।बाएं हाथ की उंगलियों के शीर्ष को दाहिने हाथ की उंगलियों से दबाया जाता है, जो हमेशा नीचे स्थित होना चाहिए। और दो छोटी उंगलियां स्वतंत्र हैं, ऊपर उठी हुई हैं।

ड्रैगन टूथ मुद्रा.

शक्ति, महानता, शक्ति की मुद्रा। इन सभी अभ्यासों को करने से व्यक्ति उचित गुणों से संपन्न हो जाता है।

उपयोग के संकेत:भावनात्मक तनाव, गतिविधियों के समन्वय में समस्याएं, भ्रम, तनाव की स्थिति।

कार्यप्रणाली।अंगूठों को हथेलियों पर दबाएं। तर्जनी के अलावा अन्य उंगलियां भी हथेलियों में होनी चाहिए। और तर्जनी ऊपर की ओर इशारा करते हुए सीधी हो जाती है।

मुद्रा कछुआ.

इस मुद्रा की मदद से मानव शरीर से ऊर्जा संसाधनों का रिसाव बंद हो जाता है।

उपयोग के लिए डेटा:हृदय प्रणाली के कामकाज में व्यवधान, पुरानी थकान, अस्टेनिया।

कार्यप्रणाली।अंगूठे का उपयोग करते समय, हम उन्हें एक साथ जोड़कर एक संयोजन बनाते हैं जो कछुए के सिर जैसा दिखता है। बस अन्य सभी उंगलियों को लॉक कर लें।

मुद्रा चांदमान का कटोरा.

मनुष्य के साथ ब्रह्माण्ड की एकता स्थापित करता है। धन और कल्याण का प्रतिनिधित्व करता है।

उपयोग के संकेत:पाचन को सामान्य करता है, शरीर में ठहराव प्रक्रियाओं को समाप्त करता है।

कार्यप्रणाली।हम एक संयोजन बनाते हैं जो दिखने में एक नियमित कटोरे जैसा दिखता है। अंगूठे को छोड़कर हाथों की सभी उंगलियां एक-दूसरे के ऊपर रखी जाती हैं, जैसे कि पकड़ रही हों। और अंगूठे किनारों पर सेट हैं।

ड्रैगन हेड मुद्रा.

आध्यात्मिकता का प्रतीक, पूर्वी देशों की धार्मिक दिशा, सोचने की शक्ति और हमारे आसपास की दुनिया की सामान्य धारणा का केंद्र है।

उपयोग के संकेत:नासॉफिरिन्जियल समस्याएं, ब्रोन्कियल और फुफ्फुसीय रोग।

कार्यप्रणाली।दोनों अंगों के अंगूठों को एक-दूसरे से सटाकर दबाएं। दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली को उसी हाथ की तर्जनी के शीर्ष के चारों ओर कसकर लपेटना चाहिए। हम बाएं हाथ पर प्रक्रिया दोहराते हैं। हम बस सामान्य तरीके से अन्य उंगलियों को पार करते हैं।

मुद्रा शाक्यमुनि की टोपी।

शाक्यमुनि बुद्ध का चेहरा पूर्व में बहुत लोकप्रिय है। मुद्रा मस्तिष्क की गतिविधि को नियंत्रित करती है और मानव शरीर में सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती है।

उपयोग के लिए डेटा:अवसाद की स्थिति, मस्तिष्क में संवहनी विकृति।

कार्यप्रणाली।दाहिने हाथ की तर्जनी, छोटी उंगली और अनामिका को दूसरे हाथ की समान उंगलियों से जोड़ें। बीच वाले को जोड़ें और सीधा करें। दोनों हाथों के अंगूठे किनारों को छूने चाहिए।

मुद्रा सी स्कैलप.

समृद्धि, प्रचुरता, शक्ति, हमारे पूरे जीवन को ऊर्जा से भरने का प्रतिनिधित्व करता है।

उपयोग के लिए डेटा:यह उन लोगों के लिए संकेत दिया गया है जो नियमित रूप से भूख की कमी, अपर्याप्त शरीर के वजन के साथ-साथ पाचन तंत्र की विकृति से पीड़ित हैं।

कार्यप्रणाली।अपने अंगूठों को एक दूसरे के विपरीत दिशा में दबाएं। सभी स्टील को एक साथ बंद कर दें ताकि उंगलियां मुड़ी हुई हथेलियों के अंदर रहें।

शम्भाला की मुद्रा ढाल।

व्यायाम जो आपको बुरी शक्तियों के प्रभाव से बचाएंगे। शम्भाला उच्च ऊर्जा, कल्याण और समृद्धि की दुनिया है। यह जीवन, स्वास्थ्य बचाने और कल्याण प्राप्त करने में मदद करेगा।

उपयोग के संकेत:लोगों को अन्य लोगों की नकारात्मक ऊर्जा से सुरक्षा प्राप्त करने में मदद करता है, जो नुकसान पहुंचा सकती है और नकारात्मक परिणाम दे सकती है।

कार्यप्रणाली।अपने दाहिने हाथ की सभी अंगुलियों को मुट्ठी में इकट्ठा कर लें। शांति से अपने दूसरे हाथ को सीधा करें और अपने अंगूठे को अपने हाथ पर दबाएं। बायां हाथ मुट्ठी में बंद दाहिने हाथ के पिछले हिस्से को ढकता है।

मुद्रा बाण वज्र।

वज्र वज्र देवता इंद्र के हथियार का प्रतिनिधित्व करता है। मुद्रा व्यक्ति की ऊर्जा के निर्वहन के रूप में केंद्रित है।

उपयोग के संकेत:उच्च रक्तचाप के रोगियों, हृदय रोगों वाले लोगों के साथ-साथ उन लोगों की भी मदद करता है जिन्हें संचार संबंधी समस्याएं हैं।

कार्यप्रणाली।अपनी तर्जनी उंगलियों को सीधा करें और उन्हें जोड़ लें, आपके अंगूठे पार्श्व रेखा के साथ स्पर्श करने चाहिए। भुजाएँ छाती के सामने थोड़ी मुड़ी हुई हैं, और बाकी उंगलियाँ क्रॉस की हुई हैं।

मुद्रा उड़ता हुआ कमल।

कमल का फूल धार्मिक आस्था का प्रतीक है। फूल तीन तत्वों में उगता है: पृथ्वी, जल और वायु, और ज्ञान, शाश्वत यौवन, समृद्धि और उर्वरता का प्रतीक है।

उपयोग के संकेत:स्त्रीरोग संबंधी रोगों, प्रजनन प्रणाली के रोगों से पीड़ित महिलाएं।

कार्यप्रणाली।दोनों अंगूठों को मिला लें, तर्जनी के किनारे सीधे हों और स्पर्श भी कर रहे हों। मध्य उंगलियां आपस में जुड़ी हुई हैं, और छोटी और अनामिका उंगलियां एक-दूसरे के साथ पार हो गई हैं, जो मध्य उंगलियों की शुरुआत में स्थित हैं।

मुद्रा जो मंदनाड़ी से राहत दिलाती है।

उपयोग के संकेत:धीमी हृदय गति वाले लोग।

कार्यप्रणाली।अपने अंगूठे की युक्तियों को जोड़ें। अपने दाहिने हाथ की तर्जनी को दूसरे हाथ की समान उंगली पर, अपने बाएं हाथ की मध्यमा उंगली के नीचे रखें। दाहिने हाथ की अनामिका और मध्यमा उंगलियों को मध्य बाएं हाथ पर रखें, और बाईं ओर की अनामिका के नीचे, उंगलियों के किनारों को बाएं हाथ की छोटी उंगली पर रखें। अपनी छोटी उंगली को सीधा करें.

मैत्रेय की मुद्रा बांसुरी।

अंधेरे जनसमूह पर प्रकाश सकारात्मक ऊर्जा की जीत को दर्शाता है।

उपयोग के संकेत:उदासी, चिंता, फेफड़े और श्वसन संबंधी रोग।

कार्यप्रणाली।अपने अंगूठों को एक साथ रखें और अपनी तर्जनी को अपने बाएं हाथ की तर्जनी के आधार पर अपने दाहिने हाथ पर रखें। इस हाथ की मध्यमा उंगली बाएं अंग की छोटी उंगली और मध्यमा उंगली पर होनी चाहिए। बाएं हाथ की अनामिका समान उंगली के नीचे है और मध्यमा दाहिने हाथ की उंगली के नीचे है। अपने दाहिने हाथ की छोटी उंगली को अनामिका और मध्यमा उंगलियों के ऊपर रखें, उस पर रखी मध्यमा उंगली को निचोड़ें।

स्वास्थ्य को मजबूत बनाने के लिए मुद्रा.

उपयोग के लिए डेटा:निवारक उपाय के रूप में उपयुक्त।

कार्यप्रणाली।प्रस्तावित संयोजन को बाएं हाथ से शुरू करें, अनामिका को अंगूठे से जोड़ें। हम उसी हाथ की मध्यमा उंगली को अनामिका पर रखते हैं। बाएं अंग की छोटी उंगली को अनामिका पर हल्के से दबाएं। अपने दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका उंगलियों को मोड़ें और उन्हें अपनी हथेली से स्पर्श करें। फिर अपने दाहिने हाथ की तर्जनी, छोटी उंगली और अंगूठे को सीधा करें। हाथ के क्षेत्र में अपने हाथों को एक दूसरे के ऊपर रखें।

मुद्रा का उद्देश्य स्वास्थ्य को बनाए रखना है।

आवेदन की सूचना:इसका उपयोग अन्य मुद्राओं के साथ-साथ सभी प्रकार के रोगों के उपचार में किया जा सकता है।

कार्यप्रणाली।अंगूठे के शीर्ष के साथ-साथ छोटी उंगलियों के शीर्ष को भी मिलाएं। अनामिका उंगलियों को मोड़ें और उन्हें अंदर की ओर इंगित करें। बाएं हाथ पर, दाहिने अंग पर अनामिका और मध्यमा उंगली के बीच तर्जनी डालें, और दाईं ओर तर्जनी को संरेखित करें और आराम दें।

मुद्रा जो रक्तचाप को कम करती है।

उपयोग के लिए डेटा:रोग के पुराने रूप वाले उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए उपयुक्त।

तकनीकी।आराम करें और अनामिका को मध्यमा उंगली से पार करें, दोनों अंगों की छोटी उंगलियों के साथ भी ऐसा ही करें, जिसके बाद दाहिनी छोटी उंगली को बाहर की ओर स्थित होना चाहिए। अपने बाएं हाथ की तर्जनी को सीधा करें और अपने अंगूठे से भी यही क्रिया करें। फिर हम बाएं अंग पर तर्जनी को मोड़ते हैं और इसे दाहिने हाथ की तर्जनी के आधार पर थोड़ा दबाते हैं। उसी क्षण, उसी अंग के अंगूठे को ध्यान से मोड़ें, इसे बाएं हाथ की तर्जनी के नीचे थोड़ा मुड़े हुए रूप में रखें।

गूढ़ और आध्यात्मिक ज्ञान के विशाल भंडार वाले कई प्राचीन लोगों का मानना ​​है कि किसी व्यक्ति का हाथ उसकी आत्मा और शरीर की एक प्रकार की कुंजी है। हथेली की सतह पर सभी आंतरिक अंगों से ऊर्जा का उत्पादन होता है, साथ ही विशिष्ट रेखाओं का एक पैटर्न भी होता है। इन विशेषताओं ने कई शिक्षाओं को जन्म दिया जिससे किसी व्यक्ति के चरित्र और स्वास्थ्य के बारे में डेटा को समझना संभव हो गया, साथ ही उसके अतीत के बारे में बात करना और भविष्य की भविष्यवाणी करना संभव हो गया। हस्तरेखा विज्ञान और जिप्सी हाथ से भाग्य बताने वाली प्राचीन चीनी शिक्षाओं को याद करना पर्याप्त है जो हथेलियों और पैरों की मालिश करके आंतरिक अंगों को प्रभावित करने में मदद करती हैं। योग में, उंगलियों के इशारों के एक निश्चित सेट का उपयोग किया जाता है, जिसके कई अर्थ होते हैं और यह शरीर को ठीक करने से नहीं, बल्कि स्वयं के बारे में गहरी दार्शनिक जागरूकता से जुड़ा होता है।

यह क्या है

यह अवधारणा, जो यूरोपीय लोगों के लिए कठिन है, की एकतरफा और संकीर्ण व्याख्या नहीं की जा सकती। योग मुद्रा दोनों हाथों की अंगुलियों से की जाने वाली और बहुमुखी भार उठाने वाली विभिन्न प्रकार की मुद्राएं हैं। यह एक सांकेतिक भाषा, एक प्रकार का जिम्नास्टिक और एक जादुई क्रिया दोनों है, लेकिन सबसे पहले, यह शरीर और आत्मा को सिंक्रनाइज़ करने का एक तरीका है, अपने स्वयं के अवचेतन के साथ सीधे संपर्क में आने का अवसर है।

हिंदू मुद्राओं को देवताओं का उपहार मानते हैं, जिन्होंने उनकी मदद से नृत्य के दौरान लोगों से संपर्क किया। और आज, भारतीय नृत्य एक जटिल बहुस्तरीय क्रिया है, जो साधारण नृत्य क्रियाओं की तुलना में अधिक नाटकीय प्रदर्शन और देवता से अपील है। भगवान शिव को "ब्रह्मांडीय नृत्य की शक्ति के माध्यम से दुनिया का निर्माता" कहा जाता है, इसलिए उनकी सभी छवियां अनुष्ठान नृत्यों से विशिष्ट मुद्राओं और इशारों को पुन: पेश करती हैं। हिंदू धर्म से, मुद्राओं को बौद्ध धर्म द्वारा अपनाया गया था। ध्यान के चरणों को पहचानने और चिह्नित करने के लिए 9 मुख्य मुद्राओं का उपयोग किया गया, जिन्हें "बुद्ध मुद्रा" कहा गया। इसके बाद, बुद्ध की सभी छवियां विशिष्ट भावों के साथ आने लगीं जिनका पवित्र अर्थ है।

इसे किसके लिए प्रयोग किया जाता है?

ऐसा माना जाता है कि उंगलियों की सभी हरकतें एक निश्चित अर्थ रखती हैं, ये बाहरी दुनिया के साथ गैर-मौखिक संचार के तरीके हैं। मुद्रा की तुलना बहरे और गूंगे की भाषा से की जा सकती है, केवल इसमें इशारों का उद्देश्य बोलने और सुनने में दोष वाले दो व्यक्तियों के बीच संवाद करना है, और उंगली योग शरीर को अपनी चेतना और अवचेतन के साथ संपर्क करने का एक तरीका है, और इसके माध्यम से सर्वोच्च अदृश्य शक्तियों के साथ जो इस दुनिया में हर चीज़ को नियंत्रित करती हैं।

सामान्य तौर पर, मुद्राएं विशेष चिकित्सीय गतिविधियां और उंगलियों की स्थिति का संयोजन होती हैं जो ऊर्जा क्षमता को संतुलित करने, शारीरिक और भावनात्मक अधिभार से बचाने और चरित्र को संरेखित करने में मदद करती हैं। उनकी मदद से, आप विभिन्न बीमारियों से निपट सकते हैं, लगातार जलन और पुरानी थकान की स्थिति से छुटकारा पा सकते हैं, आप जो चाहते हैं उसे हासिल कर सकते हैं और पूरे शरीर में सामंजस्य बिठा सकते हैं।

जादू या आत्म-जागरूकता का एक तरीका

फिंगर योग में आंदोलनों की एक श्रृंखला की सरल यांत्रिक पुनरावृत्ति शामिल नहीं है, यह एक प्रकार का अनुष्ठान है जिसमें न केवल इशारे, बल्कि एक निश्चित आध्यात्मिक तनाव भी शामिल है। गहरी ध्यान की स्थिति को इशारों से जोड़कर ही आप उस स्तर तक पहुंच सकते हैं जहां हर गतिविधि आत्मा के कार्यों का प्रतिबिंब बन जाती है। परिणामस्वरूप, मुद्राएं उपचार गुण प्राप्त कर लेती हैं, क्योंकि वे शरीर को उचित कार्य करने के लिए विशिष्ट रूप से "ट्यून" करती हैं, जैसे एक ट्यूनर एक मूल्यवान संगीत वाद्ययंत्र के साथ काम करता है और उसकी दिव्य ध्वनि लौटाता है।

पश्चिम में इन अनुष्ठानिक इशारों के कई उपयोग हैं। कुछ लोग उन्हें लगभग जादुई, जादुई गुणों का श्रेय देते हैं। कई प्रकाशन और इंटरनेट विभिन्न "इच्छा पूर्ति के ज्ञान," "वसूली," "धन," और यहां तक ​​कि "वजन घटाने" से भरे हुए हैं। इस घटना को जादू या तंत्र-मंत्र से जुड़ी किसी चीज़ के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। इस प्रथा की जड़ें प्राचीन हैं और यह हाथों को एक ऊर्जा चैनल के रूप में मस्तिष्क और चेतना से जोड़ती है। वास्तव में, यह अवचेतन और ब्रह्मांडीय ऊर्जा के माध्यम से आपके शरीर को प्रभावित करने का एक तरीका है, और इसका जादू टोना या जादू के किसी भी रूप से कोई लेना-देना नहीं है। इसीलिए केवल चित्रों या विवरणों के आधार पर क्रियाओं को दोहराने से कोई परिणाम नहीं मिलेगा। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, एक विशेष ध्यानपूर्ण मनोदशा और अपने स्वयं के कार्यों के प्रति जागरूकता की आवश्यकता होती है।

विस्तृत विवरण

हाथ की प्रत्येक उंगली का अपना अर्थ होता है और इसका सीधा संबंध किसी विशिष्ट अंग या अंगों के समूह से होता है। उंगलियों की गतिविधियों को एक निश्चित क्रम में जोड़कर, आप आवश्यक कंपन पैदा कर सकते हैं जो इन अंगों को प्रभावित करेगा और उनकी सामान्य कार्यप्रणाली स्थापित करेगा। इस प्रकार, उंगलियों के लिए योग शरीर के लिए आसन की याद दिलाता है, केवल यहां अंगों और धड़ की भूमिका हाथ और उसकी पांचों उंगलियों द्वारा निभाई जाती है।

प्रत्येक उंगली को दिए गए अर्थ

प्रत्येक उंगलियां एक विशिष्ट तत्व से संबंधित होती हैं और एक या अधिक अंगों के काम के लिए जिम्मेदार होती हैं:

• बड़ी - हवा,मूल चक्र और मस्तिष्क से संबंधित। पहला फालानक्स पित्ताशय को नियंत्रित करता है, दूसरा लीवर को नियंत्रित करता है, और पूरे अंगूठे की मालिश करने से मस्तिष्क के कार्य में सुधार होता है और मानव लसीका प्रणाली के कामकाज को विनियमित करने में मदद मिलती है।
• सूचकांक - आग,कंठ चक्र. पहला फालानक्स छोटी आंत से जुड़ा होता है, और दूसरा हृदय से। तर्जनी की मालिश करने से आंतों और अन्य पाचन अंगों के कामकाज में सुधार होता है, साथ ही तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क और रीढ़ की कार्यप्रणाली में भी सुधार होता है।
• मध्य - पृथ्वी, सौर जाल चक्र।पहले चरण पर प्रभाव से पेट, प्लीहा और अग्न्याशय की कार्यप्रणाली प्रभावित होगी। मध्यमा उंगली की मालिश करना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, क्योंकि यह कई अंगों के समुचित कार्य को उत्तेजित करता है: आंत, संचार प्रणाली, मस्तिष्क, एलर्जी, घबराहट और चिंता को दूर करता है, और शांति और सुरक्षा की भावना पैदा करता है।
• अनाम - धातु, ललाट चक्र।पहला फालानक्स बड़ी आंत के लिए जिम्मेदार है, मध्य फालानक्स फेफड़ों के कामकाज के लिए जिम्मेदार है। अपनी अनामिका उंगली की मालिश करके, आप अंतःस्रावी तंत्र और यकृत की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं, और उदासी और अवसाद को भूल सकते हैं।
• छोटी उंगली - जल, हृदय चक्र।इसका पहला फालानक्स मूत्राशय से जुड़ा होता है, दूसरा किडनी से। मालिश आंतों, ग्रहणी और हृदय की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करती है, और मनोवैज्ञानिक संतुलन को भी प्रभावित करती है, भय और भय को दूर करती है और आतंक हमलों से राहत देती है।

1. जिन लोगों ने इस मुद्दे का अध्ययन किया है, उनके अनुसार 80 हजार से अधिक विभिन्न मुद्राएं हैं। हालाँकि, अक्सर कई दर्जन सबसे महत्वपूर्ण और अक्सर उपयोग किए जाने वाले इशारों का अध्ययन किया जाता है, जिनमें से अधिकांश में औषधीय गुण होते हैं: शंख - शंख। शरीर की सामान्य स्थिति को स्थिर करता है, ऊर्जा प्रवाह को नियंत्रित करता है, आवाज की ध्वनि में सुधार करता है और गले और स्वरयंत्र के रोगों से राहत देता है। इस गुण के कारण, यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिनके लिए आवाज़ मुख्य कामकाजी और रचनात्मक उपकरण है (अभिनेता, गायक, उद्घोषक, शिक्षक, वक्ता, और इसी तरह)। इसे करने के लिए, दाहिने हाथ की चार उंगलियां बाएं हाथ के अंगूठे को पकड़ें, अंगूठे के पैड को बाएं हाथ की मध्य उंगली के पैड पर दबाएं। मुद्रा छाती के स्तर पर स्थिर होती है। ओम मंत्र का जाप करने की सलाह दी जाती है।

2. सुरभि - गाय। इसकी मदद से वे जोड़ों की क्षति, आमवाती दर्द, रेडिकुलिटिस, तंत्रिका तंत्र और हड्डियों के रोगों से सफलतापूर्वक लड़ते हैं। अंगूठे स्पर्श नहीं करते हैं, लेकिन बाकी उंगलियां पैड से एक-दूसरे को छूती हैं। दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली दाहिने हाथ की तर्जनी को छूती है, और बाएं हाथ की तर्जनी दाहिने हाथ की तर्जनी को छूती है। बाएं हाथ की छोटी उंगली दाहिने हाथ की अनामिका के संपर्क में है, और दाहिने हाथ की छोटी उंगली बाएं हाथ की अनामिका को छूती है।

3.- चिंतन. इस मुद्रा को मुख्य और सबसे महत्वपूर्ण में से एक माना जाता है; इसका उपयोग इशारों के किसी भी कोर्स की शुरुआत में और ध्यान के दौरान किया जाता है। अक्सर ओम मंत्र के साथ जोड़ा जाता है। इसे करने के लिए, अंगूठे और तर्जनी को दो तरह से जोड़ा जाता है - उंगलियां सिरों पर स्पर्श करती हैं - निष्क्रिय स्वीकृति, या अंगूठे को ऊपर से तर्जनी के पहले भाग तक दबाया जाता है - सक्रिय वापसी।

4. शून्य - आकाश। यह भाव उच्च शक्तियों के साथ संपर्क स्थापित करने, दूरदर्शिता, भविष्यवाणी और दूरदर्शिता की क्षमता विकसित करने में मदद करता है। यह उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जिन्हें याददाश्त की समस्या है, सुनने में कठिनाई होती है या कान के विभिन्न रोगों और सुनने की दुर्बलताओं से पीड़ित हैं। उन लोगों में बंद श्रवण चैनल खोलता है जो श्रवण अंगों के माध्यम से प्रवेश करने वाली जानकारी से "अवरुद्ध" हैं। मुद्रा के लिए, आपको पैड से मध्यमा उंगली को अंगूठे के आधार तक दबाना होगा, जिससे एक अंगूठी बन जाएगी। बाकी उंगलियों को बिना तनाव दिए सीधा कर लें।

5. वायु - वायु। यह मुद्रा अंगों के कांपने, सिर, गर्दन की ऐंठन और गठिया से निपटने के लिए बनाई गई है। यह हवा की ऊर्जा को सक्रिय करता है, जो वस्तुतः बीमारियों को "उड़ा देती है", ऊर्जा को शुद्ध करती है और रोगी की स्थिति में सुधार करती है। इसे करने के लिए तर्जनी अंगुलियों को पैड से अंगूठे के आधार पर अंगूठी के आकार में दबाएं, बाकी अंगुलियों को आराम की स्थिति में सीधा कर लें। नीचे से अपने अंगूठे का उपयोग करते हुए, आप अपनी तर्जनी के पैड को हल्के से सहारा दें, उनके आधार पर आराम करें।

6. लिंग - उदय। उद्देश्य - गले के रोग, सर्दी, खांसी, निमोनिया, नाक बहना और साइनसाइटिस का उपचार। यह मौसम पर निर्भरता से पीड़ित लोगों की मदद करता है और यौन नपुंसकता और शीतलता का इलाज करता है। यदि आप एक विशेष आहार का पालन करते हैं, तो यह तेजी से और सुरक्षित वजन घटाने को बढ़ावा देता है। दोनों हाथ आपस में जुड़े हुए हैं, उंगलियां आपस में जुड़ी हुई हैं, अंगूठे को एक तरफ रखना है और दूसरे हाथ के दूसरे अंगूठे से एक अंगूठी से घिरा हुआ है।

7. अपान वायु - जीवन रक्षक। दिल का दौरा पड़ने, दिल में दर्द, टैचीकार्डिया और यहां तक ​​कि मायोकार्डियल रोधगलन के मामले में, दोनों हाथों पर इस मुद्रा को समय पर करने से बीमारी को रोका जा सकता है और यहां तक ​​कि एक जीवन भी बचाया जा सकता है। तर्जनी के पैड को अंगूठे के अंतिम पर्व के जोड़ पर दबाएं, और अंगूठे और मध्यमा उंगली को एक अंगूठी से जोड़ दें। एक ही समय में दोनों हाथों पर प्रदर्शन करें।

8.- जीवन. एक बहुत ही महत्वपूर्ण इशारा जो पूरे शरीर की ऊर्जा को सक्रिय करता है, सभी ऊर्जा प्रवाह के प्रवाह को तेज करता है, स्वर बढ़ाता है, एक जोरदार, प्रसन्न स्थिति देता है और सहनशक्ति को उत्तेजित करता है। कमजोरी, दृष्टि दोष से राहत देता है, नेत्र रोगों का इलाज करता है और गतिविधि और प्रदर्शन देता है। यह न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि ऊर्जावान और मनोवैज्ञानिक स्तर पर भी कार्य करता है, आत्म-सम्मान बढ़ाता है, साहस और बहादुरी देता है और नए प्रयासों में मदद करता है। मुद्रा के लिए, अनामिका, अंगूठे और छोटी उंगली के पैड जुड़े होते हैं, और बाकी को बिना तनाव के सीधा किया जाता है।

9. पृथ्वी - पृथ्वी। कमजोर मानसिक स्थिति वाले, हिस्टीरिया, मनोविकृति और न्यूरोसिस से ग्रस्त लोगों के लिए संकेत दिया गया है। आपको नकारात्मक बाहरी प्रभावों से बचाने में मदद करता है, अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास महसूस करता है, सकारात्मक दृष्टिकोण और अपनी क्षमताओं और क्षमताओं का गुणात्मक रूप से नया मूल्यांकन करने के लिए प्रेरित करता है। तनाव और तंत्रिका तनाव के कारण महत्वपूर्ण व्यय के साथ ऊर्जा हानि को नवीनीकृत करता है। इसके अलावा, पृथ्वी मुद्रा गंध की भावना में सुधार करती है, संतुलन में सुधार करने में मदद करती है, बालों के विकास और मजबूती को उत्तेजित करती है, त्वचा की अच्छी गुणवत्ता बनाए रखने में मदद करती है और कंकाल की हड्डी की संरचना को मजबूत करती है। अंगूठे और मध्य उंगली की युक्तियों को एक अंगूठी में कनेक्ट करें, बाकी को सीधा करें।

10. वरुण - जल। चूँकि एक व्यक्ति लगभग पूरी तरह से पानी से बना होता है, यह मुद्रा सभी लोगों के लिए बेहद उपयोगी है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो जल संतुलन विकारों से ग्रस्त हैं। इस आसन को नियमित रूप से करने से एडिमा, फेफड़ों, आंतों में तरल पदार्थ और बलगम का जमा होना, लीवर और किडनी के रोग ठीक हो जाते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने दाहिने हाथ की छोटी उंगली के पैड को अंगूठे के आधार पर दबाएं, फिर इसे छोटी उंगली के ऊपर दबाएं। फिर हम दाहिने हाथ को बाएं हाथ में रखते हैं ताकि बाएं हाथ का अंगूठा उसके साथ क्रॉस करते हुए दाईं ओर रहे।

चूंकि इसी तरह के बहुत सारे आंदोलन हैं, इसलिए उन सभी को सूचीबद्ध करना संभव नहीं है। अपने स्वयं के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इस प्राचीन तकनीक का उपयोग करने पर कई मार्गदर्शिकाएँ हैं, जिनमें उपचार और कल्याण से संबंधित नहीं हैं। आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए मुद्राओं का उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि वे किसी व्यक्ति की आंतरिक ऊर्जा में सामंजस्य स्थापित करते हैं और अवचेतन स्तर पर उसे समस्या का इष्टतम समाधान खोजने में मदद करते हैं। यहां कोई रहस्यवाद नहीं है, केवल अंगुलियों के संचालन की मदद से शरीर की अपनी शक्तियों को सक्रिय करना, शाश्वत और सर्वव्यापी सार्वभौमिक मन के साथ संपर्क को उत्तेजित करना है। सही अभ्यास किसी व्यक्ति के शरीर को मजबूत बनाने और उसकी आत्मा को विकसित करने में बहुत मदद कर सकता है।

शरीर के लिए योग की तरह, उंगलियों के व्यायाम के लिए एक विशेष अवस्था, ध्यान और किसी की चेतना में गहरे विसर्जन की आवश्यकता होती है। आपको अपनी श्वास पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता है, मंत्रों के उच्चारण को प्रोत्साहित किया जाता है। आप किसी भी कमरे में अभ्यास कर सकते हैं, लेकिन ध्यान, अलग मनोदशा को विशेष रूप से एकांत, मौन या हल्के शांत संगीत, टपकते पानी की आवाज़ और पत्तियों की सरसराहट, लहरों के छींटे द्वारा बढ़ावा दिया जाता है। पूरी तरह से आराम की स्थिति में डूब जाने से इस प्राचीन प्रथा के गहरे अर्थ को समझना आसान हो जाता है।

उंगलियों के लिए योग मुद्राएं विशेष इशारे और शरीर की स्थिति हैं जो आंतरिक ऊर्जा के प्रवाह को निर्देशित करके किसी व्यक्ति के मूड के साथ-साथ उसके मानस की स्थिति को भी बदल सकती हैं।

मुद्राएं आपको एकाग्रता बढ़ाने या इसके विपरीत, शरीर को आराम देने और मन को शांत करने की अनुमति देती हैं, साथ ही वे मानव शरीर को कई बीमारियों से ठीक करती हैं। इस लेख में हम तस्वीरों के साथ मुख्य उपचार मुद्राओं को देखेंगे। लेकिन पहले, आइए मुद्राओं के उद्भव के इतिहास पर थोड़ा गौर करें।

मुद्रा की उपचार पद्धति प्राचीन चीन से आती है और 2000 वर्ष से भी अधिक पुरानी है। उस समय, उपचार से जुड़े लोगों का मानना ​​था कि शरीर की सामान्य कार्यप्रणाली को बनाए रखने के लिए केवल भोजन करना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि बाहरी अंतरिक्ष से प्राप्त एक विशेष प्रकार की ऊर्जा अत्यंत आवश्यक है।

इस ऊर्जा के संचलन की प्रक्रिया विशेष मेरिडियन चैनलों के माध्यम से होती है, जिसके माध्यम से यह पूरे शरीर में फैलती है, विभिन्न अंगों और ऊतकों तक पहुंचती है।

उन्हीं स्थितियों में, जब मेरिडियन में खराबी होती है, तो ऊर्जा "फ़ीड" उस स्थान तक नहीं पहुंच पाती है, जहां इसकी आवश्यकता होती है और परिणामस्वरूप, आंतरिक अंग पीड़ित होने लगते हैं और गलत तरीके से काम करने लगते हैं। यह कई अलग-अलग कारकों के कारण हो सकता है: नकारात्मक पर्यावरणीय स्थितियां, आनुवांशिकी, लगातार तनाव कारक, लेकिन परिणाम हमेशा एक ही रहता है: शरीर में विभिन्न प्रकार की विकृति उत्पन्न होती है।

बुनियादी 6 ऊर्जा चैनल किसी व्यक्ति के हाथों और उंगलियों से गुजरते हैं, जो हृदय, फेफड़े, मस्तिष्क, यकृत, प्लीहा, संवहनी प्रणाली, बड़ी और छोटी आंतों जैसे महत्वपूर्ण अंगों को प्रभावित करते हैं। यही कारण है कि हमारे हाथों में इतनी प्रभावशाली उपचार शक्तियाँ हैं!

और यदि आप अपने हाथों को विशेष संयोजनों में रखना सीखते हैं, तो आप कुछ मेरिडियन को सक्रिय करने में सक्षम होंगे, जिसके कारण ऊर्जा पूरे शरीर में फैलनी शुरू हो जाएगी, समग्र रूप से ऊर्जा प्रवाह सामान्य हो जाएगा, और प्रभावित अंग ठीक हो जाएंगे। ठीक हो गया.

मुद्राएं करने के नियम

सकारात्मक बात यह है कि मुद्राओं का अभ्यास काफी सरल है; इसे कोई भी आसानी से सीख सकता है। ऐसा करने के लिए, बस कुछ नियमों का पालन करें:

• शांतिपूर्ण वातावरण में मुद्राएं करें, यह महत्वपूर्ण है कि आपका मुख पूर्व दिशा की ओर हो। यदि तत्काल आवश्यकता उत्पन्न होती है, तो सार्वजनिक स्थानों पर - पार्कों में, परिवहन में, यहाँ तक कि काम के दोपहर के भोजन के अवकाश के दौरान भी मुद्राओं का अभ्यास करने की अनुमति दी जाती है। बैठकर, खड़े होकर या चलते समय भी मुद्रा करने से समान परिणाम मिलता है।
• अपने हाथों को शांत, तनाव रहित स्थिति में रखें। कुछ मुद्रा अभ्यास वास्तव में सड़क पर अपनी जेब से हाथ निकाले बिना या दस्ताने पहने हुए भी किए जा सकते हैं। लेकिन, निःसंदेह, पहले से तैयारी करके घर पर ही व्यायाम करना सबसे अच्छा है।
• उपचार मुद्राएं करते समय एक और बहुत महत्वपूर्ण कारक सही रवैया है। यह इतना महत्वपूर्ण है कि अभ्यास शुरू करते समय आप शांत महसूस करें और सकारात्मक परिणाम के प्रति पूरी तरह आश्वस्त रहें। अपने मन को सभी परेशानियों और विकारों से मुक्त करें, अपने विचारों में उनसे उन सभी को माफ करने के लिए कहें जिन्हें आपने नाराज किया हो, और आप स्वयं अपने सभी अपराधियों को ईमानदारी से माफ कर दें।
• यदि आप किसी धर्म का पालन करते हैं, तो अभ्यास शुरू करने से पहले आपको प्रार्थना करने की ज़रूरत है, उच्च शक्तियों से अपने लिए मदद मांगें, और अभ्यास के अंत में, सत्र के लिए उन्हें धन्यवाद देना सुनिश्चित करें।

जब मुद्राओं का उपयोग किया जाता है, तो न केवल मानव शरीर में, बल्कि संपूर्ण आसपास की वास्तविकता में भी ऊर्जा प्रवाह में सुधार होता है। इसका मतलब यह है कि मुद्राओं की बदौलत वास्तव में अन्य लोगों को ठीक करना संभव है, भले ही वे उनसे काफी दूरी पर हों। ऐसा करने के लिए, आपको बस किसी जरूरतमंद व्यक्ति की मदद करने की ईमानदार इच्छा होनी चाहिए।

यदि यह व्यक्ति इस समय आपके साथ है, तो आपको उससे संपर्क करने की आवश्यकता है ताकि आप अपनी ओर अधिक ध्यान आकर्षित न करें और उस मुद्रा का अभ्यास करना शुरू करें जो अभी सबसे उपयुक्त है।

और दूरी पर रहते हुए, आपको बस उस व्यक्ति की छवि की कल्पना करनी चाहिए जिसमें आप रुचि रखते हैं, इस अभ्यास को करने के पूरे समय के दौरान इसे अपने विचारों में रखें।

उपचार मुद्रा चुनते समय, आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि व्यायाम की मदद से आप केवल लक्षणों को खत्म कर सकते हैं, लेकिन विकृति विज्ञान के मूल कारण से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप न केवल उच्च रक्तचाप के कारण, बल्कि पाचन समस्याओं, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और अन्य रोग संबंधी स्थितियों के कारण भी सिरदर्द से पीड़ित हो सकते हैं। इसलिए, आपके शरीर पर व्यापक प्रभाव के लिए, आपको प्रति दिन एक साथ कई उपचार अभ्यास करने चाहिए।

उपचार मुद्राओं के उदाहरण

अब मुद्राओं, उनके अनुप्रयोग की बारीकियों और सक्षम कार्यान्वयन की विशेषताओं पर आगे बढ़ने का समय आ गया है।

मुद्रा "सिंक"

इसे "शंख" भी कहा जाता है, यह दिव्य शिव का एक गुण है, नाग-साँप का नाम है, जिसका निवास स्थान भूमिगत साम्राज्य है।

इस अभ्यास के लिए धन्यवाद, आप गले और स्वरयंत्र की सभी विकृति के साथ-साथ स्वर बैठना से भी छुटकारा पा सकेंगे। इसके अलावा, मुद्रा आवाज की शक्ति को बढ़ाती है, इसलिए गायकों, कलाकारों, शिक्षकों और वक्ताओं को मदद के लिए इसकी ओर रुख करना चाहिए।

इसे सही तरीके से कैसे करें: आपको एक शैल की छवि बनाने के लिए 2 हाथों को जोड़ना चाहिए। अपने दाहिने हाथ पर चार अंगुलियों के साथ, अपने विपरीत हाथ के अंगूठे को पकड़ें। अपने दाहिने हाथ के अंगूठे से, विपरीत हाथ की मध्यमा उंगली के पैड को स्पर्श करें।

"ज्ञान की मुद्रा"

मुद्राओं के अभ्यास में इसके महत्व को कम करके आंकना कठिन है। यह व्यक्ति को मनो-भावनात्मक तनाव, बढ़ी हुई चिंता, बेचैनी, उदासी की स्थिति, दुःख, उदासी और अन्य अवसादग्रस्तता की स्थिति से राहत देगा। साथ ही, इसके नियमित अभ्यास से विचार प्रक्रिया पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ेगा, याददाश्त और एकाग्रता में सुधार होगा।

इस मुद्रा को व्यवस्थित रूप से करना शुरू करने का एक अन्य कारण नींद के साथ समस्याओं की उपस्थिति (इसकी अनुपस्थिति या, इसके विपरीत, बढ़ी हुई उनींदापन) है। इस मुद्रा की मदद से आप दोबारा जन्म ले सकेंगे। यह प्रथा कई विचारकों, दार्शनिकों और वैज्ञानिकों के बीच लोकप्रिय है।

यह कैसे करें: अपनी तर्जनी और अपने अंगूठे के पैड को मिलाएं। और जो 3 उंगलियां उपयोग में नहीं आती हैं वो सीधी रहनी चाहिए, तनी हुई नहीं।

"आकाश की मुद्रा"

वे सभी जो कान की विकृति से पीड़ित हैं और सुनने की तीक्ष्णता भी कम हो गई है, उन्हें इस मुद्रा का सहारा लेना चाहिए। कभी-कभी यह उपचार अभ्यास बहुत जल्दी सुनवाई बहाल करने में मदद करता है, और व्यवस्थित कार्यान्वयन के साथ, कई कान रोगविज्ञान लगभग पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।

यह कैसे करें: अपनी मध्यमा उंगली मोड़ें और पैड को अपने अंगूठे के आधार से स्पर्श करें। अपनी मध्यमा उंगली को अपने अंगूठे से दबाएं। बाकी सभी अंगुलियों को सीधी और आरामदायक स्थिति में छोड़ देना चाहिए।

"जीवन रक्षक मुद्रा"

दिल का दौरा पड़ने पर यह प्राथमिक चिकित्सा तकनीक है।

यह महत्वपूर्ण है कि आप और आपके आस-पास के सभी लोग इस मुद्रा को करना जानते हों, क्योंकि समय रहते इसे करने से आप किसी की जान बचा सकते हैं।

इस अभ्यास के संकेत हृदय क्षेत्र में दर्द, दिल के दौरे, धड़कन, हृदय क्षेत्र में असुविधा, चिंता और उदासी, साथ ही मायोकार्डियल रोधगलन की उपस्थिति हैं।

यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध स्थितियों का निदान किया गया है, तो तुरंत एक ही समय में दोनों हाथों का उपयोग करके इस मुद्रा को करना शुरू करें। कम से कम समय में स्थिति में सुधार होगा; मुद्रा अपनी क्रिया में नाइट्रोग्लिसरीन टैबलेट पीने के समान है।

यह कैसे करें: तर्जनी को ऐसे कोण पर मोड़ें कि उसका पैड अंगूठे के आधार पर टिका रहे। इसी समय, मध्य, अनामिका और अंगूठे की उंगलियां भी पैड से जुड़ी होती हैं, और छोटी उंगली अपरिवर्तित रहनी चाहिए।

"जीवन का ज्ञान"

इसके कार्यान्वयन से आप किसी व्यक्ति की ऊर्जा बढ़ा सकते हैं और व्यक्तिगत ताकत की मात्रा भी बढ़ा सकते हैं। इससे कार्य क्षमता बढ़ती है, व्यक्ति अधिक सतर्क, लचीला और ऊर्जावान बनता है और पहले से काफी बेहतर महसूस करता है।

बढ़ती थकान, जीवन शक्ति की कमी, खराब दृष्टि और नेत्र विकृति की उपस्थिति के मामलों में मुद्रा की मदद लेने की सिफारिश की जाती है।

इसे कैसे करें: अपनी अनामिका, छोटी उंगली और अंगूठे के पैड को एक साथ लाएं, बाकी उंगलियों को सीधा रखें। इस प्रक्रिया में एक ही समय में दो हाथों का उपयोग होता है।

इन मुद्राओं का अभ्यास करके आप अपनी सेहत में सुधार कर सकते हैं और विभिन्न रोग स्थितियों से ठीक हो सकते हैं। और आप अगले वीडियो में और मुद्राएँ पा सकते हैं।

मुद्राएं उंगलियों के लिए व्यायाम हैं, जिनकी मदद से रिफ्लेक्सोजेनिक जोन सक्रिय होते हैं, जो बदले में किसी व्यक्ति की भलाई और मनोदशा को प्रभावित कर सकते हैं।

करने में बहुत आसान मुद्राओं का अभ्यास किसी भी स्थिति में किया जा सकता है - लेटकर या बैठकर, और यहां तक ​​कि चलते-फिरते भी। इसके अलावा, उन्हें बच्चों, कमजोर, बीमार और बुजुर्ग लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है।

मूल रूप से 9 मुद्राएँ थीं जिनका उपयोग ध्यान के लिए किया जाता था।
तारीख तक दर्जनों मुद्राएँ हैं, जिनका उपयोग योग में, भारतीय नृत्यों में (जिनमें योग के साथ बहुत समानता है), मार्शल आर्ट में - जूडो, ऐकिडो, ताई ची, आदि में किया जाता है। लेकिन कुंडलिनी योग में आसन के प्रभाव को बढ़ाने के लिए मुद्राओं का उपयोग किया जाता है: शरीर की मुद्रा के साथ उंगलियों की एक निश्चित स्थिति।

योग की यह दिशा (वास्तव में, आधिकारिक चिकित्सा की आधुनिक प्रवृत्ति - रिफ्लेक्सोलॉजी की तरह) इस तथ्य से किए गए अभ्यासों की प्रभावशीलता की व्याख्या करती है कि हाथों और उंगलियों पर कुछ रिफ्लेक्सोजेनिक जोन होते हैं, मानव शरीर के अंगों के अनुरूप।

इन पर प्रभाव पड़ने से इन अंगों की कार्यप्रणाली में बदलाव आ जाता है।
हम कह सकते हैं कि हाथ इस अर्थ में "आत्मा और शरीर का दर्पण" हैं।

मुद्राओं से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको उन्हें सही ढंग से करने की आवश्यकता है।
सबसे पहले आपको एक मुद्रा चुननी होगी और इसे 21 दिनों तक दिन में तीन बार 3-5 मिनट तक करना होगा। फिर आप दूसरी मुद्रा वगैरह की ओर बढ़ सकते हैं।

मुद्रा करने का प्रभाव तीव्र गर्मी, असुविधा और दर्द में कमी (यदि किसी क्षेत्र में मौजूद हो), और भावनात्मक तनाव में कमी के रूप में महसूस किया जाना चाहिए।
ये प्रभाव प्रशिक्षण के दौरान या उसके तुरंत बाद होते हैं, कभी-कभी अभ्यासकर्ता को थकान और हाथों में कंपन महसूस हो सकता है।

1. शैल मुद्रा, 2. गौ मुद्रा, 3. ज्ञान मुद्रा, 4. आकाश मुद्रा, 5. पवन मुद्रा, 6. उत्तोलन मुद्रा, 7. जीवन रक्षक मुद्रा, 8. जीवन मुद्रा, 9. पृथ्वी मुद्रा, 10. मुद्रा मुद्रा जल, 11. ऊर्जा की मुद्रा, 12. मुद्रा "बुद्धि की खिड़की", 13. मुद्रा "ड्रैगन का मंदिर", 14. मुद्रा "ब्रह्मांड के तीन स्तंभ", 15. मुद्रा "स्वर्गीय मंदिर की सीढ़ी", 16 मुद्रा "कछुआ", 17. मुद्रा "ड्रैगन का दांत", 18. मुद्रा "चंदमन का कटोरा", 19. मुद्रा "शाक्य-मुनि की टोपी", 20. मुद्रा "ड्रैगन का सिर", 21. मुद्रा "स्कैलप", 22. मुद्रा "वज्र बाण", 23. मुद्रा "शम्भाला की ढाल", 24. मुद्रा "उड़ता हुआ कमल", 25. मुद्रा "मैत्रेय की बांसुरी", 26. स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए मुद्रा, 27. स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए मुद्रा, 28. उपचार के लिए मुद्रा न्यूरस्थेनिया, 29. पुरानी आंत्रशोथ के इलाज के लिए मुद्रा, 30. ट्रेकाइटिस के इलाज के लिए मुद्रा, 31. उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए मुद्रा, 32. मंदनाड़ी के इलाज के लिए मुद्रा, 33. मुद्रा "योनि", 34. मुद्रा "अंजलि"

1. मुद्रा "सिंक"
मुद्रा "शैल" - "शंख" - भगवान शिव का एक गुण, अंडरवर्ल्ड में रहने वाले एक नाग-साँप का नाम।
संकेत: सभी गले, स्वरयंत्र के रोग, आवाज का बैठ जाना.
इस मुद्रा को करते समय आवाज मजबूत होती है, इसलिए हम विशेष रूप से गायकों, कलाकारों, शिक्षकों और वक्ताओं को इसकी सलाह देते हैं।

निष्पादन तकनीक: दो जुड़े हुए हाथ एक खोल को दर्शाते हैं। दाहिने हाथ की चार उंगलियां बाएं हाथ के अंगूठे को गले लगाती हैं। दाहिने हाथ का अंगूठा बाएं हाथ की मध्यमा उंगली के पैड को छूता है।

2. गौ मुद्रा
भारत में गाय को एक पवित्र जानवर माना जाता है।
संकेत: आमवाती दर्द, रेडिकुलिटिस दर्द, जोड़ों के रोग.

निष्पादन की विधि: बाएं हाथ की छोटी उंगली दाहिने हाथ की हृदय (अनामिका) उंगली को छूती है; दाहिने हाथ की छोटी उंगली बाएं हाथ की हृदय उंगली को छूती है। वहीं, दाएं हाथ की मध्यमा उंगली बाएं हाथ की तर्जनी से और बाएं हाथ की मध्यमा उंगली दाएं हाथ की तर्जनी से जुड़ी होती है। अंगूठे अलग.

एच. ज्ञान की मुद्रा

यह मुद्रा सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। भावनात्मक तनाव, चिंता, बेचैनी, उदासी, उदासी, उदासी और अवसाद से राहत मिलती है। सोच में सुधार करता है, स्मृति को सक्रिय करता है, क्षमता को केंद्रित करता है।
संकेत: अनिद्रा या अत्यधिक नींद आना, उच्च रक्तचाप. यह मुद्रा हमें नये सिरे से पुनर्जीवित करती है। कई विचारकों, दार्शनिकों, वैज्ञानिकों ने इस मुद्रा का प्रयोग किया है और अब भी कर रहे हैं।

निष्पादन तकनीक: तर्जनी आसानी से अंगूठे के पैड से जुड़ जाती है। बाकी तीन उंगलियां सीधी (तनाव वाली नहीं) हैं।

4. स्वर्ग की मुद्रा
आकाश उच्च शक्तियों से जुड़ा है - "ऊपरी आदमी" - सिर के साथ।
संकेत: पीड़ित व्यक्तियों के लिए कान के रोग, श्रवण हानि. कुछ मामलों में इस मुद्रा को करने से सुनने की क्षमता में बहुत तेजी से सुधार होता है। लंबे समय तक अभ्यास करने से कान के कई रोग लगभग पूरी तरह ठीक हो जाते हैं।

निष्पादन तकनीक: मध्यमा उंगली को मोड़ें ताकि पैड अंगूठे के आधार को छू सके, और मुड़ी हुई मध्यमा उंगली को अंगूठे से दबाएं। बाकी उंगलियां सीधी हैं और तनावग्रस्त नहीं हैं।

5. पवन मुद्रा

चीनी चिकित्सा में पवन को पाँच तत्वों में से एक माना जाता है। इसके उल्लंघन से वायु रोग उत्पन्न होते हैं।
संकेत: गठिया, रेडिकुलिटिस, हाथों, गर्दन, सिर का कांपना. इस मुद्रा को करते समय, आप कुछ ही घंटों में अपनी स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं। पुरानी बीमारियों के लिए मुद्रा को वाइज लाइफ के साथ बारी-बारी से करना चाहिए। सुधार के बाद व्यायाम बंद किया जा सकता है और रोग के लक्षण गायब होने लगते हैं (वस्तुनिष्ठ संकेतकों में सुधार)।

निष्पादन की विधि: तर्जनी को इस प्रकार रखें कि उसका पैड अंगूठे के आधार तक पहुंच जाए। हम इस उंगली को अपने अंगूठे से हल्के से पकड़ते हैं, और बाकी उंगलियों को सीधा और शिथिल कर देते हैं।

6. "उठाने" वाली मुद्रा

संकेत: किसी के लिए सर्दी, गले में खराश, निमोनिया, खांसी, नाक बहना, साइनसाइटिस. इस मुद्रा को करने से शरीर की सुरक्षा सक्रिय होती है, प्रतिरक्षा में सुधार होता है और तेजी से स्वास्थ्य लाभ होता है। अगर आपका वजन अधिक है तो आपको इसे कम करने की जरूरत है। इस मुद्रा को करते समय, आपको निम्नलिखित आहार का पालन करना होगा: दिन में कम से कम 8 गिलास उबला हुआ पानी पियें। दैनिक आहार में फल, चावल और दही शामिल होना चाहिए।
इस मुद्रा का बहुत लंबे समय तक और अक्सर उपयोग करने से उदासीनता और यहां तक ​​कि सुस्ती भी हो सकती है - इसे ज़्यादा न करें!

निष्पादन तकनीक: दोनों हथेलियाँ एक साथ जुड़ी हुई हैं, उंगलियाँ क्रॉस की हुई हैं। (एक हाथ का) अंगूठा पीछे की ओर रखा गया है और दूसरे हाथ की तर्जनी और अंगूठे से घिरा हुआ है।

7. मुद्रा "जीवन रक्षक"(दिल का दौरा पड़ने पर प्राथमिक उपचार)
इस मुद्रा को करना हर किसी को सीखना चाहिए, क्योंकि इसका समय पर उपयोग आपके जीवन के साथ-साथ आपके प्रियजनों, रिश्तेदारों और दोस्तों के जीवन को भी बचा सकता है।

संकेत: दिल का दर्द, दिल का दौरा, धड़कन, चिंता और उदासी के साथ दिल में बेचैनी, मायोकार्डियल रोधगलन। उपरोक्त स्थितियों में, आपको तुरंत एक ही समय में दोनों हाथों से इस मुद्रा को करना शुरू करना चाहिए। राहत तुरंत मिलती है, प्रभाव नाइट्रोग्लिसरीन के उपयोग के समान होता है।

निष्पादन की विधि: तर्जनी को मोड़ें ताकि वह अंगूठे के आधार को अंतिम फालानक्स के पैड से छू सके। साथ ही हम मध्यमा, अनामिका और अंगूठे की उंगलियों को पैड से मोड़ते हैं, छोटी उंगली सीधी रहती है।

8. जीवन की मुद्रा

इस मुद्रा को करने से पूरे शरीर की ऊर्जा क्षमता बराबर हो जाती है और उसकी जीवन शक्ति को मजबूत करने में मदद मिलती है। प्रदर्शन, सहनशक्ति बढ़ाता है और समग्र कल्याण में सुधार करता है।

संकेत: थकान की स्थिति, कमजोरी, दृश्य हानि, दृश्य तीक्ष्णता में सुधार, नेत्र रोग का उपचार.

निष्पादन की विधि: अनामिका, छोटी उंगली और अंगूठे के पैड एक साथ जुड़े हुए हैं, और शेष स्वतंत्र रूप से सीधे हैं। एक ही समय में दोनों हाथों से प्रदर्शन किया।

9. पृथ्वी की मुद्रा
चीनी प्राकृतिक दर्शन के अनुसार, पृथ्वी उन प्राथमिक तत्वों में से एक है जिनसे हमारा शरीर बना है, एक ऐसा तत्व जो व्यक्तित्व के प्रकार और कुछ बीमारियों की प्रवृत्ति को निर्धारित करता है।

संकेत: शरीर की मनोदैहिक स्थिति का बिगड़ना, मानसिक कमजोरी की स्थिति, तनाव. इस मुद्रा को करने से व्यक्ति के स्वयं के व्यक्तित्व, आत्मविश्वास का वस्तुपरक मूल्यांकन बेहतर होता है और नकारात्मक बाहरी ऊर्जा प्रभावों से सुरक्षा भी मिलती है।

निष्पादन की विधि: अंगूठी और अंगूठे को हल्के दबाव के साथ पैड से जोड़ा जाता है। बाकी उंगलियां सीधी हो गईं। दोनों हाथों से प्रदर्शन किया.

10. जल की मुद्रा
भारतीय पौराणिक कथाओं में, जल के देवता को जल की वरुण मुद्रा कहा जाता है - भगवान वरुण की मुद्रा।
जल उन पांच प्राथमिक तत्वों में से एक है जो हमारे शरीर और ग्रह का निर्माण करते हैं। जल तत्व इस तत्व की राशि समूह में पैदा हुए लोगों को एक निश्चित रंग देता है, साथ ही कुछ बीमारियों की प्रवृत्ति भी देता है। सामान्य समझ में, जल जीवन का आधार है, जिसके बिना ग्रह पर सारा जीवन अकल्पनीय है।

संकेत: शरीर में अतिरिक्त नमी, फेफड़ों, पेट में पानी या बलगम (सूजन के दौरान बलगम उत्पादन में वृद्धि), आदि के साथ। शरीर में बलगम का अत्यधिक संचय, पूर्वी अवधारणाओं के अनुसार, पूरे शरीर की ऊर्जा नाकाबंदी का कारण बन सकता है। इस मुद्रा को करने की भी सलाह दी जाती है जिगर की बीमारी, पेट का दर्द, सूजन के लिए.

निष्पादन की विधि: दाहिने हाथ की छोटी उंगली को मोड़ें ताकि वह अंगूठे के आधार को छूए, जिससे हम छोटी उंगली को हल्के से दबाते हैं। बाएं हाथ से हम दाहिने हाथ को नीचे से पकड़ते हैं, बाएं हाथ का अंगूठा दाहिने हाथ के अंगूठे पर रखता है।

11. ऊर्जा की मुद्रा

ऊर्जा के बिना जीवन अकल्पनीय है। ऊर्जा क्षेत्र और विकिरण पूरे ब्रह्मांड में व्याप्त हैं, एक-दूसरे के साथ बातचीत करते हैं, उत्सर्जित करते हैं और अवशोषित करते हैं, ताकि फिर से पुनर्जन्म हो सके।
प्राचीन हिंदू ऊर्जा के प्रवाह को प्राण कहते थे, चीनी इसे क्यूई कहते थे और जापानी इसे की कहते थे। केंद्रित और निर्देशित ऊर्जा सृजन और उपचार के साथ-साथ विनाश के चमत्कार करने में भी सक्षम है। ऊर्जा की ध्रुवता ही गति और जीवन का आधार है।

संकेत: सुनिश्चित करना एनाल्जेसिक प्रभाव, और शरीर से विभिन्न जहरों और विषाक्त पदार्थों को निकालनाजो हमारे शरीर में जहर घोल देते हैं. यह मुद्रा जननांग प्रणाली और रीढ़ की हड्डी के रोगों का इलाज करती है और शरीर की सफाई करती है।

निष्पादन की विधि: हम मध्य अनामिका और अंगूठे की उंगलियों के पैड को एक साथ जोड़ते हैं, शेष उंगलियों को स्वतंत्र रूप से सीधा किया जाता है।

12. मुद्रा "बुद्धि की खिड़की"
जीवन के लिए महत्वपूर्ण केंद्र खोलता है जो सोच के विकास को बढ़ावा देता है और मानसिक गतिविधि को सक्रिय करता है।
संकेत: सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना, सेरेब्रल वैस्कुलर स्क्लेरोसिस.

निष्पादन की विधि: दाहिने हाथ की हृदय (अनामिका) उंगली को उसी हाथ के अंगूठे के पहले फालानक्स से दबाया जाता है। बाएं हाथ की उंगलियां इसी तरह मुड़ी हुई हैं। बाकी उंगलियां स्वतंत्र रूप से फैली हुई हैं।

13. मुद्रा "ड्रैगन का मंदिर"
पूर्वी पौराणिक कथाओं में, ड्रैगन एक छवि है जो पांच तत्वों - पृथ्वी, अग्नि, धातु, लकड़ी, पानी को जोड़ती है। यह शक्ति, लचीलेपन, शक्ति, दीर्घायु, ज्ञान का प्रतीक है। मंदिर विचार, शक्ति, बुद्धि, पवित्रता और अनुशासन की एक सामूहिक छवि है। इन सबको एक साथ जोड़कर हम विचार, मन, प्रकृति और स्थान की एकता बनाते हैं। इस मुद्रा को करने से हमारे कार्य अच्छे कर्मों के कार्यान्वयन के लिए ज्ञान और सर्वोच्च मन की पूजा के मार्ग की ओर निर्देशित होते हैं; यह एक व्यक्ति को महान बनने में मदद करेगा और उसमें ब्रह्मांड के साथ एकता की भावना पैदा करेगा।

संकेत: अतालता हृदय रोग, हृदय क्षेत्र में असुविधा, अतालता; शांति और ऊर्जा और विचारों की एकाग्रता को बढ़ावा देता है।

निष्पादन तकनीक: दोनों हाथों की मध्य अंगुलियों को मोड़कर हथेलियों की भीतरी सतहों पर दबाया जाता है। बाएँ और दाएँ हाथ की एक ही नाम की शेष उंगलियाँ सीधी स्थिति में जुड़ी हुई हैं। इस मामले में, तर्जनी और अनामिका उंगलियां मुड़ी हुई मध्यमा उंगलियों के ऊपर एक दूसरे से जुड़ी होती हैं। इस प्रकार ड्रैगन टेम्पल मुद्रा का प्रदर्शन किया जाता है। तर्जनी और अनामिका प्रतीकात्मक रूप से "मंदिर" की छत का प्रतिनिधित्व करती हैं, अंगूठे ड्रैगन के सिर का, और छोटी उंगलियां ड्रैगन की पूंछ का प्रतिनिधित्व करती हैं।

14. मुद्रा "अंतरिक्ष के तीन स्तंभ"
दुनिया में तीन आधार या परतें हैं - निचला, मध्य और उच्चतर, जो अतीत, वर्तमान और भविष्य का प्रतीक है। इन तीन सिद्धांतों की एकता जन्म, जीवन और मृत्यु देती है। यह सब दो विपरीतताओं पर आधारित है - यांग और यिन, जो संयुक्त होने पर गति, पुनर्जन्म, एक चक्र में घूमते हुए जीवन का प्रवाह देते हैं। यह छवि (जीवन का एक लघु प्रतिबिंब) विश्व और ब्रह्मांड में किसी के स्थान, उसके उद्देश्य की समझ देती है, और उच्च मन और प्रकृति के ज्ञान के लिए शुद्धि और श्रद्धा को प्रोत्साहित करती है।

संकेत: चयापचय संबंधी विकार, प्रतिरक्षा में कमी, ताकत का नवीनीकरण.

निष्पादन की विधि: दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका को बाएं हाथ की समान उंगलियों पर रखा जाता है। बाएं हाथ की छोटी उंगली को दाहिने हाथ की मध्य और अनामिका की पिछली सतह के आधार के पास रखा जाता है, फिर दाहिने हाथ की छोटी उंगली से सब कुछ ठीक किया जाता है। दाहिने हाथ की तर्जनी के टर्मिनल फालानक्स को बाएं हाथ के अंगूठे और तर्जनी के बीच दबाया जाता है।

15. मुद्रा "स्वर्गीय मंदिर की सीढ़ियाँ"

रास्तों और नियति का प्रतिच्छेदन विश्व और मनुष्य के बीच संबंध, समाज और मनुष्य के बीच संबंध, उसके विचार और एक दूसरे के साथ संपर्क का आधार है।
संकेत: मानसिक विकार, अवसाद. इस मुद्रा को करने से मूड में सुधार होता है और निराशा और उदासी से राहत मिलती है।

निष्पादन तकनीक: बाएं हाथ की उंगलियों को दाहिने हाथ की उंगलियों के बीच दबाया जाता है (दाहिने हाथ की उंगलियां हमेशा नीचे होती हैं)। दोनों हाथों की छोटी उंगलियां स्वतंत्र, सीधी, ऊपर की ओर हैं।

16. मुद्रा "कछुआ"
कछुआ एक पवित्र जानवर है. भारतीय पौराणिक कथाओं के अनुसार, कछुए ने देवताओं को समुद्र से अमृत (अमरता का पवित्र पेय) प्राप्त करने में मदद की थी।
सभी अंगुलियों को बंद करके, हम सभी हाथ के मेरिडियन के आधार को कवर करते हैं। एक दुष्चक्र बनाकर, हम ऊर्जा रिसाव को रोकते हैं। "कछुआ" गुंबद एक ऊर्जा का थक्का बनाता है जिसका उपयोग शरीर अपनी आवश्यकताओं के लिए करता है।

संकेत: शक्तिहीनता, थकान, हृदय प्रणाली की शिथिलता.

निष्पादन तकनीक: दाहिने हाथ की उंगलियां बाएं हाथ की उंगलियों से बंद होती हैं। दोनों हाथों के अंगूठे एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं, जिससे "कछुए का सिर" बनता है।

17. मुद्रा "ड्रैगन टूथ"
पूर्वी मिथकों में, ड्रैगन का दाँत ताकत और शक्ति का प्रतीक है। "ड्रैगन टूथ" मुद्रा का प्रदर्शन करने से, एक व्यक्ति इन गुणों को प्राप्त करता है और अपनी आध्यात्मिकता और चेतना को बढ़ाता है।

संकेत: भ्रम के साथ, आंदोलनों का बिगड़ा हुआ समन्वय, तनाव और भावनात्मक अस्थिरता के साथ.

निष्पादन तकनीक: दोनों हाथों के अंगूठों को हथेलियों की भीतरी सतह पर दबाया जाता है। तीसरी, चौथी और पांचवीं उंगलियां मुड़ी हुई हैं और हथेली पर दबी हुई हैं। दोनों हाथों की तर्जनी उंगलियां सीधी और ऊपर की ओर हों।

18. मुद्रा "चंदमन का कटोरा"("नौ रत्न")
पूर्वी पौराणिक कथाओं में, "नौ रत्न" जीवन की आध्यात्मिक समृद्धि का प्रतीक हैं। नौ रत्न मानव शरीर, मन और चेतना के साथ-साथ हमारे आस-पास की दुनिया का निर्माण करते हैं। सभी नौ रत्नों को एक कटोरे में इकट्ठा करके, हम आत्मा और शरीर की एकता, मनुष्य और ब्रह्मांड की एकता की पुष्टि करते हैं। भरा हुआ कटोरा समृद्धि और खुशहाली का प्रतीक है।

संकेत: पाचन को बढ़ावा देता है, शरीर में जमाव को समाप्त करता है.

निष्पादन तकनीक: दाहिने हाथ की चार अंगुलियों को नीचे से सहारा दिया जाता है और बाएं हाथ की समान उंगलियों को पकड़ लिया जाता है। दोनों हाथों के अंगूठे स्वतंत्र रूप से थोड़ा बाहर की ओर स्थित हैं, जिससे कटोरे के हैंडल बनते हैं।

19. मुद्रा "शाक्य-मुनि हत"
सबसे आम बुद्ध शाक्य मुनि की छवि है। अक्सर उन्हें हीरे के सिंहासन पर बैठे और सर्वोच्च ज्ञान प्राप्त करते हुए चित्रित किया जाता है। उनकी मुख्य मुद्राएँ हैं: आत्मविश्वास, जीवन का पहिया। प्रतीक भिखारी का कटोरा है, रंग सोना है, सिंहासन लाल कमल है। मस्तिष्क विचार और तर्क की धारणा का सबसे उत्तम रूप है, सभी जीवन प्रक्रियाओं का आधार है, सभी कार्यों का नियामक है, पूरे शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण नियंत्रण कक्ष है।

संकेत: अवसाद, मस्तिष्क की संवहनी विकृति.

निष्पादन की विधि: दाहिने हाथ की छोटी उंगली, अनामिका और तर्जनी को मुड़ी हुई स्थिति में बाएं हाथ की समान उंगलियों से जोड़ा जाता है। दोनों हाथों की मध्यमा उंगलियां जुड़ी हुई और सीधी हों। अंगूठे अपनी पार्श्व सतहों के साथ एक साथ बंद होते हैं।

20. मुद्रा "ड्रैगन का सिर"
सिर धारणा और सोच के केंद्र का प्रतिनिधित्व करता है। तिब्बत में, सिर को ड्रैगन के चिन्ह, ऊपरी प्रकाश से जोड़ा जाता है। ऊपरी प्रकाश आध्यात्मिकता के आधार की पहचान करता है।

संकेत: फेफड़े, ऊपरी श्वसन पथ और नासोफरीनक्स के रोग. रोकथाम के लिए ड्रैगन हेड मुद्रा का प्रयोग करें जुकाम, और बीमारी के मामले में। अपने बच्चों को यह मुद्रा करना सिखाएं।

निष्पादन की विधि: दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली पकड़ती है और उसी हाथ की तर्जनी के अंतिम फालानक्स को दबाती है। इसी तरह का संयोजन बाएं हाथ की उंगलियों से किया जाता है। हम दोनों हाथ जोड़ते हैं। दोनों हाथों के अंगूठे उनकी पार्श्व सतहों द्वारा एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। बाकी उंगलियां आपस में क्रॉस हैं।

21. समुद्री स्कैलप मुद्रा
यह मुद्रा जीवन और धन का प्रतीक है। कंघी शक्ति, शक्ति, ऊर्जा से संतृप्ति है। सभी मिलकर धन, शक्ति, पूर्णता (धारणा, ऊर्जा की अनुभूति) को दर्शाते हैं।

संकेत: से पीड़ित लोगों के लिए इस मुद्रा को करने की सलाह दी जाती है भूख की कमी, स्तब्ध, दुबला-पतला, बिगड़ा पाचन अवशोषण कार्यों वाले रोगी. इस मुद्रा के नियमित अभ्यास से भूख बढ़ेगी और पाचन को सामान्य करने और उपस्थिति में सुधार करने में मदद मिलेगी।

निष्पादन की विधि: दोनों हाथों के अंगूठे उनकी पार्श्व सतहों को छूते हैं। बाकी को इस तरह से पार किया जाता है कि वे दोनों हथेलियों के अंदर समा जाएं।

22. मुद्रा "वज्र बाण"
वज्र - "वज्र बाण", वज्र देवता इंद्र का हथियार। रहस्यमय रूप से, यह एक विशेष शक्ति है जो मुक्ति को बढ़ावा देती है; बिजली शांति और आत्मा की शक्ति का प्रतीक है। "वज्र बाण" बिजली के निर्वहन, ऊर्जा के थक्के के रूप में केंद्रित ऊर्जा है।

संकेत: मुद्रा से पीड़ित लोगों के लिए बहुत प्रभावी है हृदय रोगविज्ञान, उच्च रक्तचाप, संचार और रक्त आपूर्ति अपर्याप्तता. इस मुद्रा को करने से नाड़ियों की उपचारात्मक ऊर्जा केंद्रित होती है और इसे मानसिक रूप से संवहनी विकारों को सामान्य करने के लिए निर्देशित किया जाता है।

निष्पादन की विधि: दोनों हाथों के अंगूठे उनकी पार्श्व सतहों से जुड़े हुए हैं। तर्जनी उंगलियां सीधी हो जाती हैं और आपस में जुड़ भी जाती हैं। बाकी उंगलियां आपस में क्रॉस हैं।

23. मुद्रा "शम्भाला की ढाल"

बुरी ताकतों के लिए अदृश्यता और अपरिचितता की मुद्रा। पौराणिक शम्भाला उच्च प्राणियों, समृद्धि, सद्गुण और कल्याण का देश है। शम्भाला दीर्घायु, दयालुता, अनंत काल और उच्च आध्यात्मिकता की उपलब्धि का प्रतीक है। ढाल - जीवन, स्वास्थ्य, समृद्धि, समृद्धि की सुरक्षा।

संकेत: "शम्भाला की ढाल" मुद्रा आपकी रक्षा करती है अन्य लोगों की ऊर्जा के नकारात्मक प्रभावों से. यदि आप अपनी आध्यात्मिकता से सुरक्षित नहीं हैं, तो इन प्रभावों के बहुत गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

निष्पादन तकनीक: दाहिने हाथ की उंगलियाँ मुड़ी हुई हैं और मुट्ठी (हाथ) में बंधी हुई हैं। बाएं हाथ को सीधा किया गया है, अंगूठे को हाथ से दबाया गया है। बाएं हाथ का सीधा हाथ दाहिने हाथ की मुट्ठी के पिछले हिस्से को ढकता है और दबाता है।

24. मुद्रा "उड़ता हुआ कमल"
कमल एक जलीय पौधा है जो विशेष रूप से भारत और मिस्र में एक धार्मिक प्रतीक के रूप में कार्य करता है। कमल की जड़ें जमीन में होती हैं, इसका तना पानी से होकर गुजरता है और फूल हवा में, सूर्य की किरणों (अग्नि तत्व) के नीचे खिलता है। अत: क्रमानुसार सभी तत्वों से गुजरते हुए वह संपूर्ण विश्व और पांच तत्वों का मानवीकरण करता है। इसका फूल पानी से गीला नहीं होता और न ही धरती को छूता है। कमल आत्मा का प्रतीक है। कमल का प्रतीकवाद महान माता के प्रतीकवाद के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है।
कमल का फूल देवताओं के सिंहासन के रूप में कार्य करता है। यह बुद्ध और दिव्य उत्पत्ति के साथ जुड़ाव का प्रतीक है। जीवन सिद्धांत पवित्रता, ज्ञान, उर्वरता का प्रतीक है। अपनी जीवंत नमी के कारण, एक फल देने वाला फूल खुशी, समृद्धि, शाश्वत यौवन और ताजगी लाता है।

संकेत: बीमारी के लिए महिला जननांग क्षेत्र(सूजन प्रक्रियाएं), साथ ही बीमारियों में भी खोखले अंग (गर्भाशय, पेट, आंत, पित्ताशय). सोरिंग लोटस मुद्रा के नियमित उपयोग से आपको जननांग अंगों के रोगों से छुटकारा पाने और उनके कार्यों को सामान्य करने में मदद मिलेगी।

निष्पादन तकनीक: दोनों हाथों के अंगूठे जुड़े हुए हैं, तर्जनी को सीधा किया गया है और अंतिम फालेंजों से जोड़ा गया है। बीच की उंगलियां एक दूसरे से जुड़ी हुई होती हैं। दोनों हाथों की अनामिका और छोटी उंगलियां एक-दूसरे के ऊपर क्रॉस करके मध्यमा उंगलियों के आधार पर स्थित होती हैं।

25. मुद्रा "मैत्रेय की बांसुरी"
सांसारिक बुद्ध हैं: दीपांकर, कास्यान, शाक्य मुनि, भविष्य के बुद्ध मैत्रेय और उपचार के बुद्ध भैसाजत-तुरू, या मनला। मैत्रेय बांसुरी को उज्ज्वल, पवित्र और आध्यात्मिक हर चीज की शुरुआत का संकेत देना चाहिए; अँधेरे पर प्रकाश शक्तियों की विजय।

संकेत: वायु रोग - रोग श्वसन पथ, फेफड़े; उदासी और उदासी की स्थिति. सभी फेफड़ों के रोगों और तीव्र श्वसन रोगों के साथ-साथ उदासी, उदासी और उदासी की स्थिति के लिए इस मुद्रा को सुबह-सुबह करें।

निष्पादन तकनीक: दोनों हाथों के अंगूठे एक साथ जुड़े हुए हैं। बाएं हाथ की तर्जनी दाहिने हाथ की तर्जनी के आधार पर टिकी होती है। दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली बाएं हाथ की मध्यमा और छोटी उंगलियों पर स्थित होती है। बाएं हाथ की अनामिका दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका के नीचे होती है। दाहिने हाथ की छोटी उंगली को बाएं हाथ की मध्यमा उंगली के टर्मिनल फालानक्स पर रखा गया है। दाहिने हाथ की छोटी उंगली दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका पर स्थित होती है और दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली के साथ स्थिर होती है, जो उस पर स्थित होती है।

26. स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए मुद्रा

इस मुद्रा का प्रयोग इस प्रकार किया जाता है रोगनिरोधीऔर विभिन्न रोगों के लिए अतिरिक्त चिकित्सीय एजेंट।

निष्पादन की विधि: अपने अंगूठे की युक्तियों को जोड़ें। छोटी उंगलियों के सिरों को जोड़ लें। दोनों हाथों की अनामिका उंगलियों को मोड़कर अंदर की ओर रखें। अपने बाएं हाथ की तर्जनी को अपने दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका उंगलियों के बीच रखें। अपने दाहिने हाथ की तर्जनी को सीधा करें।

27. स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए मुद्रा
यह मुद्रा किसके साथ की जाती है? निवारक उद्देश्यों के लिए.

निष्पादन विधि: बाएं हाथ की अनामिका को बाएं हाथ के अंगूठे से जोड़ें। अपने बाएं हाथ की मध्यमा उंगली को अपने बाएं हाथ की अनामिका पर रखें। अपने बाएं हाथ की छोटी उंगली को अपने बाएं हाथ की अनामिका से दबाएं। अपनी तर्जनी को सीधा करें. दाहिने हाथ की अनामिका और मध्यमा अंगुलियों को मोड़कर हथेली से दबाएं। दाहिने हाथ की छोटी उंगली, तर्जनी और अंगूठे को सीधा करें। अपने दाहिने हाथ को अपने बाएँ हाथ पर हाथ के आधार के स्तर पर रखें।

28. न्यूरस्टेनिया के इलाज के लिए मुद्रा
सामान्य स्थिति में उपाय के तौर पर इस मुद्रा का प्रयोग किया जाता है तंत्रिका तंत्र का कमजोर होना.

निष्पादन विधि: अपने दाहिने हाथ को अपने बाएं हाथ पर हाथों के आधार के स्तर पर रखें ताकि आपके हाथों के पिछले हिस्से स्पर्श करें। प्रत्येक हाथ के मध्य भाग और अंगूठे के सिरे को अलग-अलग जोड़ लें। अपनी तर्जनी और अपने दाहिने हाथ की उंगलियों को आपस में मिला लें। अपने दाएं और बाएं हाथ की छोटी उंगलियों के सिरों को आपस में फंसा लें। दाएं और बाएं हाथ की अनामिका उंगलियां मुक्त रहें।

29. क्रोनिक आंत्रशोथ के इलाज के लिए मुद्रा
सूजन आंत्र रोग.

निष्पादन की विधि: बाएं हाथ की अंगूठी और अंगूठे की युक्तियों को कनेक्ट करें। अपने दाहिने हाथ के मध्य और अंगूठे की युक्तियों को जोड़ें। अपने दाहिने हाथ की छोटी उंगली को अपने बाएं हाथ की छोटी उंगली पर रखें। अपने बाएं हाथ की मध्यमा उंगली को अपने दाहिने हाथ की अनामिका की नोक पर रखें। दाएं और बाएं हाथ की तर्जनी उंगलियों को सीधा करें।

30. ट्रेकाइटिस उपचार के लिए मुद्रा

इस मुद्रा का उपयोग उपचार के रूप में किया जाता है श्वासनली (श्वासनली) की श्लेष्मा झिल्ली की सूजन.

निष्पादन की विधि: अपने बाएं हाथ के अंगूठे को अपने बाएं हाथ की तर्जनी की नोक से जोड़ें। अपने दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली को अपने दाहिने अंगूठे के आधार पर दबाएं। अपने दाहिने हाथ के अंगूठे को अपने बाएं हाथ की मध्यमा उंगली के सिरे से जोड़ें। बाएं हाथ की अनामिका को दाहिने हाथ की तर्जनी और दाहिने हाथ की मुड़ी हुई मध्यमा उंगली पर रखें। अपने दाहिने हाथ की अनामिका को अपने बाएँ हाथ की अनामिका पर रखें। अपने बाएं हाथ की छोटी उंगली को अनामिका और अपने दाहिने हाथ की छोटी उंगली के बीच रखें। अपने दाहिने हाथ की छोटी उंगली से, अपने बाएं हाथ की छोटी उंगली को ऊपर से पकड़ें।

31. उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए मुद्रा
इस मुद्रा का उपयोग उपचार के रूप में किया जाता है उच्च रक्तचाप- एक पुरानी बीमारी, जो तंत्रिका विनियमन के विकार से जुड़े रक्तचाप में निरंतर या आवधिक वृद्धि की विशेषता है।

निष्पादन की विधि: मध्य और अनामिका, साथ ही दाएं और बाएं हाथ की छोटी उंगलियों को पार करें। दाहिने हाथ की छोटी उंगली बाहर की ओर होनी चाहिए। अपने बाएँ हाथ की तर्जनी को सीधा करें। अपने बाएँ अंगूठे को सीधा करें। अपने बाएं हाथ की तर्जनी को मोड़ें और इसे अपने दाहिने हाथ की तर्जनी के आधार पर दबाएं। अपने दाहिने हाथ के अंगूठे को मोड़ें और इसे अपने बाएं हाथ की मुड़ी हुई तर्जनी के नीचे रखें।

32. ब्रैडीकार्डिया के इलाज के लिए मुद्रा
एक उपाय के रूप में, इस मुद्रा का उपयोग ब्रैडीकार्डिया के लिए किया जाता है ( धीमी हृदय गति).

निष्पादन की विधि: दाएं और बाएं हाथ के अंगूठे की युक्तियों को जोड़ें। अपने दाहिने हाथ की तर्जनी को अपने बाएँ हाथ की तर्जनी पर, अपने बाएँ हाथ की मध्यमा उंगली के नीचे रखें। दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका उंगलियों को बाएं हाथ की मध्यमा उंगली पर रखें, बाएं हाथ की अनामिका के नीचे, उनकी नोकों को बाएं हाथ की छोटी उंगली पर रखें। अपने दाहिने हाथ की छोटी उंगली को सीधा करें।

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