अकार्बनिक पदार्थ सोडियम बाइकार्बोनेट को सभी लोग बेकिंग सोडा के नाम से जानते हैं। इसका व्यापक रूप से कई क्षेत्रों में उपयोग किया जाता है: खाना पकाने, कॉस्मेटोलॉजी, पारंपरिक और वैकल्पिक चिकित्सा, और घरेलू रसायन। यह उत्पाद वजन घटाने के उद्देश्यों के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाने लगा है, क्योंकि सोडा पेट की चर्बी को जलाता है।

लटकते पेट और बाजू को हटाने का त्वरित, सरल, सस्ता और सुरक्षित तरीका इंटरनेट उपयोगकर्ताओं और मीडिया द्वारा उठाए जा रहे मौजूदा विषयों में से एक है। समाचार फ़ीड वसा जलाने वाले "प्रभावी, सस्ते और सिद्ध" व्यंजनों से भरे हुए हैं। लेकिन बेकिंग सोडा से वजन कम करना शायद सबसे आकर्षक है। यह सफ़ेद पाउडर हर किराने की दुकान में बेचा जाता है और किसी के लिए भी उपलब्ध है। हालाँकि, क्या आप इस चमत्कारी उपाय के बारे में कही और लिखी गई हर बात पर भरोसा कर सकते हैं?

सोडियम बाइकार्बोनेट का उपयोग करके, आप कई तरीकों से पेट, बाजू और जांघों से अतिरिक्त सेंटीमीटर हटा सकते हैं:

• सोडियम बाइकार्बोनेट के अतिरिक्त स्नान;
• सफेद पाउडर का उपयोग करके लपेटता है;
• मौखिक प्रशासन के लिए सोडा समाधान।

वजन कम करने में सोडियम बाइकार्बोनेट के लाभकारी गुणों पर विचार और मूल्यांकन करते समय, आपको वसा जलने की प्रक्रिया में इसकी कार्रवाई के सिद्धांत को जानना होगा। आइए स्नान से शुरुआत करें:

1. सोडा के साथ गर्म पानी त्वचा में रक्त वाहिकाओं को फैलाने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है।
2. बेकिंग सोडा के ज्ञात गुणों में से एक शरीर पर इसका एंटीसेप्टिक और एंटीहिस्टामाइन प्रभाव है। सोडा स्नान त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, इसे साफ करता है और छोटे दोषों, घावों, खरोंचों, कीड़े के काटने और एलर्जी की अभिव्यक्तियों को ठीक करता है।
3. सोडियम बाइकार्बोनेट के साथ पानी एपिडर्मिस को नरम करता है और छिद्रों का विस्तार करता है, पसीने को साफ करता है, जिससे विषाक्त पदार्थ भी निकलते हैं।
4. त्वचा में लसीका परिसंचरण में सुधार होता है।
5. सफाई प्रभाव और बेहतर रक्त परिसंचरण के साथ गर्म तरल शरीर पर आराम प्रभाव डालता है। परिणामस्वरूप, जिस व्यक्ति ने आराम की स्थिति में अपने विचारों और तंत्रिकाओं को व्यवस्थित कर लिया है, उसे तनाव खाने की इच्छा नहीं होती है।

क्या बेकिंग सोडा रैप्स से पेट की चर्बी हटाना संभव है? रैप की क्रिया का तंत्र एक थर्मल प्रभाव का निर्माण है जो पसीने को बढ़ावा देता है। बढ़े हुए छिद्रों के माध्यम से, विषाक्त पदार्थ, वसा, अतिरिक्त पानी और अपशिष्ट पसीने के साथ बाहर निकलते हैं। साथ ही, पदार्थ त्वचा को गहराई से साफ करता है और सेल्युलाईट जमा को कम करता है।

सोडा स्नान और रैप्स वजन कम करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं, जिससे यह मजबूत और अधिक लोचदार हो जाती है।

बहुत से लोग वजन कम करने के लिए नहाने और लपेटने से भी आसान तरीका अपनाते हैं - सोडा पेय। यदि पेट की चर्बी के लिए बेकिंग सोडा मौखिक रूप से लिया जाए तो यह शरीर को कैसे प्रभावित करता है? एक राय है कि घोल के नियमित सेवन से पाचन खराब हो जाएगा। भोजन को धीरे-धीरे पचाने से आपकी भूख कम हो जाएगी, लेकिन यह आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल फ़ंक्शन को भी प्रभावित करेगा। इससे पहले कि आप सोडियम बाइकार्बोनेट के साथ शरीर का वजन कम करना शुरू करें, खुराक, संभावित संयोजन, मौखिक प्रशासन की बारीकियों और शरीर पर प्रभाव को स्पष्ट करना आवश्यक है।

त्वचा के माध्यम से वसायुक्त ऊतकों पर सोडा के सतही प्रभाव का परीक्षण कई लड़कियों और महिलाओं द्वारा किया गया है जो शरीर का वजन कम करना चाहती हैं। तकनीक को सकारात्मक समीक्षाएँ मिलीं। स्नान प्रक्रियाओं और आवरणों में मुख्य शर्त नियमितता है। लेकिन अगर आप ठीक से और संयमित तरीके से खाना शुरू नहीं करते हैं, तो आपको परिणामों के लिए बहुत लंबे समय तक इंतजार करना होगा। वजन कम करने की प्रक्रिया में, उपायों का एक सेट महत्वपूर्ण है, जहां आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और बॉडी रैप और सोडा के साथ स्नान, और शारीरिक व्यायाम लक्ष्य प्राप्त करने में अतिरिक्त कदम हैं।

सोडा स्नान:

1. पानी का उपयोग बहुत अधिक तापमान पर नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि सोडियम बाइकार्बोनेट, पानी के साथ संपर्क में जिसका तापमान 50 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है, सोडियम कार्बोनेट में परिवर्तित हो जाता है और जलीय घोल में जोरदार क्षारीय प्रतिक्रिया होने लगती है।
2. सोडा का उपयोग उसके शुद्ध रूप में, या समुद्री नमक, आवश्यक तेल और लैवेंडर अल्कोहल के साथ किया जा सकता है। एक अलग कंटेनर में, 200 ग्राम सोडियम बाइकार्बोनेट और 350 ग्राम नमक घोलें, और फिर परिणामी घोल को स्नान में डालें। आवश्यक तेल (चाय के पेड़, लैवेंडर, अंगूर, नारंगी या पुदीना) का अधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए: 3-5 बूँदें पर्याप्त होंगी।
3. फिर आपको अपने आप को आधे घंटे के लिए तैयार पानी में डुबोकर आराम करने की जरूरत है।
4. इस प्रक्रिया को एंटी-सेल्युलाईट क्रीम या नियमित क्रीम, बॉडी मिल्क से सुरक्षित किया जा सकता है और बिस्तर पर जा सकते हैं। ऐसे स्नान आप सप्ताह में कई बार कर सकते हैं।

सोडा रैप्स चरण दर चरण:

1. केतली में गर्म पानी, मिश्रण तैयार करने के लिए एक कंटेनर, क्लिंग फिल्म, सोडियम बाइकार्बोनेट, बॉडी स्क्रब, कंबल या गर्म कपड़े, अतिरिक्त घटक (आवश्यक तेल, समुद्री नमक, सूखी समुद्री शैवाल) तैयार करना आवश्यक है। लपेटने की प्रक्रिया से पहले, आपको छिद्रों को खोलने के लिए गर्म स्नान करना चाहिए, शरीर को स्क्रब से रगड़कर त्वचा को साफ़ करना चाहिए।
2. सोडियम बाइकार्बोनेट, पानी (50 डिग्री सेल्सियस तक) और अन्य सामग्री (वैकल्पिक) का तैयार गर्म पेस्ट जैसा मिश्रण पेट, जांघों, बाजू पर लगाया जाता है और फिल्म में लपेटा जाता है। ऊपर से आपको गर्म कपड़े पहनने होंगे या अपने आप को कंबल में लपेटना होगा।
3. जब तक तीव्र पसीने की प्रक्रिया समाप्त नहीं हो जाती तब तक फिल्म को नहीं हटाया जाता है। मिश्रण के ठंडा होने के बाद, आपको फिर से गर्म पानी से स्नान करना होगा। आप इस प्रक्रिया को सप्ताह में 3-4 बार दोहरा सकते हैं।

घर पर उपयोग के नियम

तेजी से वजन कम करने के लिए कुछ उपायों का सहारा लेना बेहतर है। नहाने, लपेटने, आहार और व्यायाम के अलावा, आप सुबह खाली पेट सोडा का घोल पीना शुरू कर सकते हैं। आपको छोटी खुराक से शुरुआत करनी होगी, जिसे धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है। 0.5 चम्मच लिया। हर दिन भोजन से पहले 250 मिलीलीटर पानी में सोडा पीने से भूख काफी कम हो जाएगी और सेहत में सुधार होगा। दोपहर में लंच से पहले आप आधा गिलास पानी में नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं। सोडा और नींबू को मिलाने की जरूरत नहीं है, लेकिन इन्हें अलग-अलग इस्तेमाल करने से आपकी कमर कम हो जाएगी। ऐसा रोजाना 10-14 दिनों तक करना चाहिए। फिर आपको 1.5-2 सप्ताह का ब्रेक लेने और पाठ्यक्रम को दोबारा दोहराने की जरूरत है। एक महीने में लटकी हुई तोंद दूर हो जाएगी.

3 दिन में पेट की चर्बी कम करने का नुस्खा

उपायों के एक सेट का उपयोग करके घर पर 3 दिनों में बेकिंग सोडा से पेट की चर्बी को हटाना संभव है:

1. रोजाना सुबह नाश्ते से आधा घंटा पहले 1 चम्मच सोडा का घोल पिएं। प्रति गिलास पानी.
2. वसायुक्त भोजन न करें।
3. बेकिंग सोडा से स्नान करें।
4. रात को सोडा का घोल दोबारा पियें।

महत्वपूर्ण अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना संभव नहीं होगा, लेकिन इस अवधि के दौरान 3-4 किलो वजन कम करना काफी संभव है।

मतभेद

पारंपरिक चिकित्सा चिकित्सक, विशेष रूप से गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और पोषण विशेषज्ञ, मोटापे के इलाज के सोडा समाधान और स्नान जैसे तरीकों के खिलाफ हैं। उनका दावा है कि इस पद्धति से वजन कम करना असुरक्षित है। हालाँकि, यह मुद्दा विवादास्पद बना हुआ है। इंटरनेट ब्राउज़ करते समय, आप अक्सर यह कथन देख सकते हैं कि मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए सोडा वर्जित है। और प्रोफेसर न्यूम्यवाकिन ने अपने कार्यों में, कई हर्बलिस्टों, हेलेना रोएरिच ने अपने पत्रों में मधुमेह के उपचार में सोडा की चमत्कारी क्षमताओं का वर्णन किया है, जिसे एक लाइलाज बीमारी माना जाता है।

यदि आपकी त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील है, गर्भावस्था और स्तनपान, उच्च रक्तचाप और हृदय प्रणाली की शिथिलता है तो आपको लटकते पेट को कम करने के लिए सोडा लेने से सावधान रहना चाहिए। ट्यूमर और त्वचा रोगों से पीड़ित लोगों के लिए सोडियम बाइकार्बोनेट से नहाने और लपेटने का जोखिम न उठाना भी बेहतर है।

बेकिंग सोडा का सेवन करके शरीर की अतिरिक्त चर्बी को जलाने का निर्णय लेते समय, यह महत्वपूर्ण है कि बड़ी खुराक से शुरुआत न करें या इसे तेजी से न बढ़ाएं। जितना अधिक, उतना अच्छा - यह कहावत इस मामले पर लागू नहीं होती। अगर आप अपने शरीर की बात सुनें तो आप समझ सकते हैं कि वजन घटाने का यह तरीका आपके लिए सही है या नहीं।

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सहपाठियों

इंटरनेट पर कई साइटों पर अब आप यह जानकारी देख सकते हैं कि सोडा का उपयोग वास्तव में आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है। ऐसे कई व्यंजन हैं जिनमें मुख्य घटक सोडा है।

क्या सचमुच ऐसा है या यह जानकारी विज्ञापनदाताओं का आविष्कार है?

क्या यह सच है कि बेकिंग सोडा वसा को जलाता है?

यह प्रश्न उन सभी (और केवल महिलाओं के लिए नहीं) के लिए रुचिकर है जो सोडियम बाइकार्बोनेट से वजन कम करना चाहते हैं। हर घर में मिलने वाले इस साधारण उत्पाद की मदद से अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने का प्रस्ताव बहुत लुभावना है। खुद को डाइट, व्यायाम से परेशान करने की जरूरत नहीं है, बस सोडा पिएं।

यह विचार कि सोडियम बाइकार्बोनेट वसा जमा के खिलाफ सबसे अच्छा उपाय है, एक प्रतिभाशाली व्यक्ति के दिमाग में आया जिसने कहानियाँ सुनीं कि लोग बर्तन धोने के लिए सोडा का उपयोग करते थे। उन्होंने फैसला किया कि अगर यह उत्पाद बर्तनों से चिकनाई हटाता है तो वजन घटाने के लिए इसका इस्तेमाल क्यों न किया जाए।

यहां केवल एक छोटा सा सुधार है: हमारी दादी-नानी सोडा ऐश से बर्तन धोती थीं, और मानव शरीर कोई गंदी प्लेट नहीं है जिसे आसानी से साफ किया जा सके।

हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि बेकिंग सोडा पेट की चर्बी के खिलाफ अप्रभावी है। ऐसा उपाय व्यक्ति को केवल नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि यह पाचन प्रक्रिया को बाधित करता है। एक बार शरीर में, सोडा अम्लीय वातावरण को क्षारीय में बदल देता है। अंतिम परिणाम विषाक्तता भी हो सकता है। इसके अलावा, यह आंतरिक अंगों की जलन और रक्तस्राव की उपस्थिति में योगदान कर सकता है।

बेकिंग सोडा से पेट की चर्बी कैसे हटाएं?

यह संभावना नहीं है कि आप सोडा का उपयोग करके अपनी कमर पर अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पा सकेंगे। हालाँकि इंटरनेट पर ऐसी रेसिपी हैं जिनका उपयोग कथित तौर पर ऐसा करने के लिए किया जा सकता है, लेकिन वास्तव में, सोडा पीने से कोई सकारात्मक बदलाव नहीं आएगा।

आप यह जानकारी पा सकते हैं कि वजन कम करने के लिए रोजाना सोडा वाला पानी पीना काफी है। यह तब तक किया जाना चाहिए जब तक व्यक्ति यह न देख ले कि पेट से अतिरिक्त सेंटीमीटर गायब हो रहे हैं। लेकिन इन नुस्खों की कोई वैज्ञानिक पुष्टि नहीं है और डॉक्टर ऐसे प्रयोगों के ख़िलाफ़ हैं।

आप कमर से चर्बी हटा सकते हैं, लेकिन सोडियम बाइकार्बोनेट की मदद से नहीं, बल्कि कड़ी मेहनत से। और सोडा एक उत्कृष्ट उत्पाद है जिसका उपयोग खाना पकाने में किया जाना चाहिए।

सोडा स्नान

जो लोग अभी भी इस उपाय का उपयोग करके अपना वजन कम करना चाहते हैं वे सोडा से स्नान की सलाह दे सकते हैं। यह बहुत सरल है: आपको हर दिन समुद्री नमक और सोडा से स्नान करना होगा। पानी का तापमान 37 से 39 डिग्री के बीच होना चाहिए। यह विधि आपको आराम करने, शरीर से विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से निकालने और वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करती है।

आप स्नान में संतरे, लैवेंडर, अंगूर और अन्य के आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं। आपको हर दूसरे दिन नहाना चाहिए और यह कोर्स कम से कम 10 दिनों तक चलना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है, और स्नान के बाद आपको प्रभाव को मजबूत करने के लिए अपने शरीर को पानी से धोने की आवश्यकता नहीं है।

ऐसे स्नान उन लोगों के लिए वर्जित हैं जो हृदय प्रणाली, मधुमेह और उच्च रक्तचाप के रोगों से पीड़ित हैं। यहां तक ​​कि एक स्वस्थ व्यक्ति को भी सोडा स्नान शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

सोडियम बाइकार्बोनेट से स्नान आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन केवल तभी जब कोई व्यक्ति शारीरिक व्यायाम करता है, अपने आहार की निगरानी करता है और नियमित रूप से पोषण विशेषज्ञ द्वारा जांच की जाती है।

सोडा एक ऐसा उत्पाद है जिसका आविष्कार मूल रूप से खाना पकाने के लिए किया गया था। इस कारण से, वजन कम करने के आसान तरीकों की तलाश करने और सोडियम बाइकार्बोनेट का उपयोग करके खुद पर प्रयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

हम अपने शरीर को बेहतर बनाने, उसे पतला और फिट बनाने के लिए लगातार प्रयास करते हैं। अक्सर रास्ते में सबसे बड़ी बाधा एक बड़ा पेट होता है। इस समस्या से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं और आज हम उनमें से एक पर नजर डालेंगे - सोडा से पेट की चर्बी कैसे हटाएं।

हम स्नान का उपयोग करके सोडा से पेट को हटाते हैं

सोडा से वजन कम करने के कई तरीके हैं। ये सभी बाहरी हैं, किसी भी परिस्थिति में आंतरिक रूप से सोडा का उपयोग न करें! पहला सोडा स्नान है। इस मामले में, गर्म पानी में घोलें:

सोडा - 200 जीआर;

समुद्री नमक - 500 ग्राम।

20-25 मिनट तक स्नान में डूबे रहें। प्रक्रिया के बाद, आपको गर्म कंबल के नीचे लगभग आधे घंटे तक आराम करना होगा। इस तरह से इस्तेमाल किया जाने वाला बेकिंग सोडा आपको काफी कम समय में पेट की चर्बी से छुटकारा दिला देगा, बशर्ते आप संतुलित आहार लें। सोडा स्नान शरीर से अपशिष्ट, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है। आप अपना स्वयं का समायोजन भी कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, पानी में आवश्यक तेल या विशेष स्नान फोम मिलाना।

इससे एक साथ कई लक्ष्य हासिल होंगे: पेट से छुटकारा पाना और त्वचा को रेशमी बनाना। हालाँकि, इसमें कई मतभेद हैं। निम्नलिखित मामलों में सोडा स्नान का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए:

हृदय प्रणाली के रोग (उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन);

जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग (अल्सर, कोलाइटिस, आदि);

सौम्य और घातक ट्यूमर की उपस्थिति;

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान.

यदि आपके शरीर पर खुले घाव या कट हैं, तो शारीरिक गतिविधि के बारे में न भूलें: सोडा स्नान वजन घटाने के लिए खेलों का पूरक होगा, लेकिन उन्हें प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

झुके हुए पेट के लिए सोडा रैप्स

बेकिंग सोडा से आप पेट की चर्बी सिर्फ नहाने से ही नहीं हटा सकते, इसका एक दूसरा तरीका भी है- रैप्स। आपको चाहिये होगा:

डायपर या कपड़े का टुकड़ा;

चिपटने वाली फिल्म;

एक गरम कम्बल.

एक लीटर पानी में 10-15 ग्राम सोडा घोलकर इस घोल में एक कपड़ा भिगोकर अपनी कमर पर लपेट लें। ऊपर से फिल्म लपेटें और कंबल से ढक दें। प्रक्रिया की अवधि लगभग 20 मिनट है। इस पद्धति का उपयोग मासिक धर्म, गर्भावस्था, स्तनपान के दौरान, वैरिकाज़ नसों या हृदय प्रणाली के रोगों की उपस्थिति में नहीं किया जाना चाहिए। इस तरह साधारण बेकिंग सोडा लटकते पेट के साथ मदद करता है।

निश्चित रूप से, ऐसी कोई महिला नहीं है जो अपने वजन के लिए आदर्श रूप से अनुकूल हो। कुछ लड़कियाँ वजन बढ़ाने का सपना देखती हैं, लेकिन ऐसा बहुत कम होता है; मानवता का अधिकांश हिस्सा केवल वजन कम करने का सपना देखता है। यह जानकारी कि सोडा वसा को जलाता है, लंबे समय से प्रचारित किया गया है, और कई लोग इसमें रुचि रखते हैं कि इसका सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए, क्योंकि हर कोई अतिरिक्त वजन कम करने के लिए महंगी कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं या दवाएं नहीं खरीद सकता है।

काफी लंबा और श्रमसाध्य. यदि हम इस विकल्प पर विचार करें कि सोडा शरीर में प्रवेश करने वाली वसा को जलाता है, उनके अवशोषण को रोकता है और उनसे छुटकारा पाने में मदद करता है, तो यह काफी सही और तार्किक है। लेकिन! इस तरह आप पेट की अम्लता को बदलते हैं, क्योंकि अनुचित उपयोग पाचन तंत्र की श्लेष्मा झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकता है। नतीजतन, अल्सर दिखाई देने लगते हैं जिनमें से खून निकलने लगता है और पतले और पतले होने की आपकी इच्छा आपके स्वास्थ्य पर बहुत हानिकारक प्रभाव डाल सकती है।

एक सुरक्षित और सामान्य वजन घटाने की प्रक्रिया के लिए, आपको चरम सीमा पर जाने की ज़रूरत नहीं है, इस तथ्य पर भरोसा करते हुए कि सोडा वसा को जलाता है, और इसे अनियंत्रित मात्रा में अवशोषित करता है। बेहतर होगा कि किसी पोषण विशेषज्ञ से सलाह ली जाए और उसकी मदद से हानिकारक खाद्य पदार्थों को छोड़कर सही और स्वस्थ आहार का चयन किया जाए। जिम में व्यायाम करने और किसी विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित आहार लेने से आपको बहुत अधिक मदद मिलेगी, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा मिलेगा और आपकी सामान्य जीवनशैली बदल जाएगी।

विभिन्न पत्रिकाओं और टेलीविजन पर, वजन घटाने की नवीनतम तकनीकों का सक्रिय रूप से विज्ञापन किया जाता है, जो इस दावे पर आधारित हैं कि सोडा वसा को जलाता है। उनका दावा है कि हर किसी के लिए उपलब्ध एक जादुई उपाय ने कम से कम समय में उनका जीवन बदल दिया। एक लोकप्रिय पेय एक चम्मच सोडा और एक गिलास पानी से बना एक अद्भुत पेय है, लेकिन ऐसे प्रयोगों में भाग लेने वाले कई लोग परिणामों से बेहद निराश हैं। इसके अलावा, "बोनस" के रूप में गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं प्राप्त होने की बहुत अधिक संभावना है।

वजन कम करना शुरू करने के लिए, आपको चमड़े के नीचे की वसा परत को प्रभावित करने की आवश्यकता है। यह ज्ञात है कि विभिन्न प्रकार के स्नान, सौना और रैप्स इसमें मदद कर सकते हैं। ऐसे विकल्पों के लिए, सोडा एकदम सही है: यह रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, लसीका तंत्र को सक्रिय करता है और चयापचय प्रक्रिया शुरू करता है। तो, हम इसकी सहायता से घर पर ही वसा जलाते हैं। ऐसा करने के लिए, बाथरूम में लगभग 500 ग्राम मोटा समुद्री नमक और 300 ग्राम बेकिंग सोडा मिलाएं, पानी का तापमान कम से कम 39 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। इस प्रक्रिया का समय है 20 मिनट।

इसमें तैरने से तुरंत रूपांतरित होने की अपेक्षा न करें। ऐसा करने के लिए आपको कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत है, और ऐसे स्नान केवल संयोजन में ही काम करते हैं। इसलिए, किसी विशेषज्ञ से सलाह लें, यह निर्धारित करें कि क्या वसा को बेहतर तरीके से जलाता है, अदरक का पानी पिएं, ताजे फल और सब्जियां खाएं, एक खेल जीवन शैली का नेतृत्व करें - और जल्द ही आप दर्पण में अपने प्रतिबिंब से आश्चर्यचकित हो जाएंगे, क्योंकि यह बेहतर के लिए बदल जाएगा।

शारीरिक वसा जलाने में मदद करने के लिए 4 बेकिंग सोडा रेसिपी!

दोषरहित कार्य करता है!

बेकिंग सोडा आपको वसा से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, यह दिल की जलन का इलाज भी कर सकता है, अपच का इलाज कर सकता है और अतिरिक्त पेट के एसिड को निष्क्रिय कर सकता है। बेकिंग सोडा उपलब्ध है और इसे कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है।

जबकि बेकिंग सोडा अद्भुत काम कर सकता है, हम आपको सलाह देते हैं कि इसे आसानी से लें। आप सबसे अच्छे निर्णायक हैं कि इसकी कितनी और कितनी बार आवश्यकता है। हम छोटी खुराक से शुरुआत करने की सलाह देते हैं। अपने सेवन को 5-10 ग्राम तक सीमित करना सुरक्षित है, क्योंकि बड़ी खुराक शरीर के पीएच स्तर को प्रभावित करेगी।

लेकिन, यदि आप गुर्दे की बीमारी या उच्च रक्तचाप या हृदय रोग, मधुमेह या पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर को दिखाना सबसे अच्छा है।

आप खाली पेट सोडा पी सकते हैं (फिर से, अपने शरीर की सुनें! यदि यह इसके विरुद्ध है, तो रुकें!)। भोजन के तुरंत बाद सोडा पीने से बचें, क्योंकि कार्बन डाइऑक्साइड आपके पाचन अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।

अब, आइए बेकिंग सोडा के 4 तरीकों पर नजर डालें जो आपको वजन कम करने में मदद कर सकते हैं:

1. नींबू का रस और सोडा

नींबू का रस आपके चयापचय को बेहतर बनाने का एक अच्छा तरीका है। नींबू के रस की शक्तियों को बेकिंग सोडा और पानी के साथ मिलाने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है।

इसका उपयोग कैसे करना है

आपको निम्नलिखित की आवश्यकता होगी:

1 गिलास पानी

एक गिलास पानी में नींबू का रस निचोड़ कर मिला लें। इसमें बेकिंग सोडा मिलाएं. इस मिश्रण को रोज सुबह पीने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है।

2. हरी चाय और सोडा

चाय के कई फायदे हैं. हरी चाय के स्वास्थ्य लाभों को व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है और यह आपके मस्तिष्क के कार्य में सुधार कर सकता है, टाइप 2 मधुमेह के खतरे को कम कर सकता है, दंत स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और, अधिक महत्वपूर्ण बात, वसा को जला सकता है। बेकिंग सोडा के साथ ग्रीन टी की चयापचय शक्ति को मिलाकर, आप वसा जलने की आवृत्ति बढ़ा सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं।

इसका उपयोग कैसे करना है

सोडा के साथ ग्रीन टी बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित की आवश्यकता होगी:

1 गिलास पानी

जैविक हरी चाय

1/4 चम्मच बेकिंग सोडा

एक गिलास पानी में ग्रीन टी डालकर ग्रीन टी तैयार करें। पकने के बाद इसमें बेकिंग सोडा पाउडर मिलाएं और पी लें। जैसे ही झाग आना बंद हो जाए, इसे पी लें।

3. स्ट्रॉबेरी और सोडा

स्वास्थ्यवर्धक पेय स्वादिष्ट भी हो सकते हैं! आप अपनी स्ट्रॉबेरी स्मूदी में बेकिंग सोडा मिला सकते हैं, और आप अपने पसंदीदा पेय का सेवन करते हुए वसा जला सकते हैं। स्ट्रॉबेरी आपके शरीर के चयापचय को बढ़ाने में मदद करती है और यह आपकी भूख को भी दबा देती है। 1 कप स्ट्रॉबेरी (144 ग्राम) में केवल 46 कैलोरी होती है।

इसका उपयोग कैसे करना है

बेकिंग सोडा के साथ स्ट्रॉबेरी बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित की आवश्यकता होगी:

1 कप स्ट्रॉबेरी

2 गिलास पानी

1-2 नींबू

ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ

1/2 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा