महिलाएं हमेशा रानियों की तरह दिखना चाहती हैं, इसलिए वे इस पर न केवल समय और मेहनत, बल्कि पैसा भी खर्च करने को तैयार रहती हैं। आज, सौंदर्य सैलून प्रक्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला की पेशकश करते हैं जो बिना किसी कठिनाई के अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना संभव बनाते हैं। अपने लिए सही विकल्प चुनने के लिए, सबसे लोकप्रिय विकल्पों की मुख्य विशेषताओं पर विचार करना उचित है।

वजन घटाने के लिए प्रभावी प्रक्रियाएं

लगभग सभी ब्यूटी सैलून में आयोजनों का एक बड़ा चयन होता है जो मूल्य श्रेणी, परिणाम और निश्चित रूप से कार्रवाई के तरीके में भिन्न होते हैं।

आइए सबसे लोकप्रिय विकल्पों पर नज़र डालें:

• ओजोन थेरेपी. यह समस्या क्षेत्रों में ऑक्सीजन और ओजोन के मिश्रण के इंजेक्शन पर आधारित है। नतीजतन, वसायुक्त ऊतक ऑक्सीजन से संतृप्त होते हैं, विषाक्त पदार्थ और अतिरिक्त नमी हटा दी जाती है। कई प्रक्रियाएं आपको सेल्युलाईट से छुटकारा दिलाएंगी और आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार करेंगी;
• क्रायोथेरेपी। त्वचा कोशिकाओं पर ठंड के टॉनिक प्रभाव के आधार पर। सत्र कोशिका गतिविधि, रक्त प्रवाह और चयापचय में सुधार करते हैं;
• एक्यूपंक्चर. इस पद्धति का उपयोग प्राचीन काल से कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है और यह वजन कम करने में भी मदद करता है। भूख कम होने और चयापचय में सुधार के कारण अतिरिक्त पाउंड चले जाते हैं;
• प्रेसथेरेपी। यह काफी प्रभावी तरीका हाल ही में सामने आया है, लेकिन इसे पहले ही इसके प्रशंसक मिल चुके हैं। शरीर के समस्याग्रस्त क्षेत्रों को एक विशेष कोर्सेट से कस दिया जाता है, जिसमें संपीड़ित हवा की आपूर्ति की जाती है। यह सब रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है। अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको कम से कम 14 सत्र करने होंगे।

सबसे कट्टरपंथी तरीकों में लिपोसक्शन शामिल है, क्योंकि यह एक वास्तविक ऑपरेशन है। इस प्रक्रिया के दौरान शरीर से अतिरिक्त चर्बी को बाहर निकाला जाता है।

हार्डवेयर प्रक्रियाएं

वजन घटाने का इस प्रकार का चलन दिन-ब-दिन अधिक लोकप्रिय होता जा रहा है। ऐसे कई विकल्प हैं जो उत्कृष्ट परिणाम देते हैं।

लसीका प्रवाह पर मैनुअल या हार्डवेयर प्रभाव के कारण, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल दिया जाता है। नफरत वाले किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए, आपको कम से कम 5 सत्र करने की आवश्यकता है, लेकिन पहले परिणाम पहली बार के बाद दिखाई देंगे।

एंडर्मोलॉजी एलपीजी या लिपोमासेज। एक व्यक्ति एक विशेष सूट पहनता है, जिसके माध्यम से एक विशेषज्ञ, एक निश्चित उपकरण का उपयोग करके, शरीर के समस्या क्षेत्रों से गुजरता है। वजन घटाने के लिए यह हार्डवेयर प्रक्रिया कोशिकाओं में इलास्टिन और कोलेजन के निर्माण को सक्रिय करती है।

रोगी को कोई असुविधा महसूस नहीं होती है। इस तरह के जोड़-तोड़ सेल्युलाईट से छुटकारा पाने, वसा की मात्रा कम करने और शरीर की आकृति को सही करने में मदद करते हैं। साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और कार्यक्षमता बेहतर होती है। इस मसाज का असर लगभग 6 महीने तक रहता है।

मायोस्टिम्यूलेशन। प्रभाव विद्युत धारा के प्रभाव से प्राप्त होता है। वजन घटाने की ऐसी प्रक्रियाओं को "आलसी" भी कहा जाता है। करंट के प्रभाव में मांसपेशियाँ सिकुड़ती हैं, रक्त प्रवाह और चयापचय बढ़ता है।

गुहिकायन. अल्ट्रासाउंड के उपयोग के लिए धन्यवाद, वसा कोशिकाएं द्रवीभूत हो जाती हैं, जिससे शरीर उन्हें आसानी से हटा देता है। गुहिकायन आपको सेल्युलाईट और वसा जमा से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए कम से कम 5 सत्रों की आवश्यकता होती है।

एसपीए - सैलून में वजन घटाने की प्रक्रिया

इस श्रेणी में बड़ी संख्या में गतिविधियाँ शामिल हैं, लेकिन, सामान्य तौर पर, सबसे लोकप्रिय क्षेत्रों की पहचान की जा सकती है: लपेटना, छीलना, मालिश और स्नान प्रक्रियाएँ। अक्सर, ब्यूटी सैलून अपने ग्राहकों को एक दिन या लंबी अवधि के लिए कार्यक्रम पेश करते हैं।

एक अच्छा और लंबे समय तक चलने वाला परिणाम प्राप्त करने के लिए यह आवश्यक है। आइए सबसे लोकप्रिय विकल्पों पर अधिक विस्तार से नज़र डालें।

मालिश. इस तरह के स्पा उपचार सबसे आम हैं और लगभग हर सैलून में पेश किए जाते हैं। आज बड़ी संख्या में मालिश विविधताएँ हैं।

उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए, इसे अरोमाथेरेपी, छीलने, लपेटने आदि के साथ जोड़ना सबसे अच्छा है। मालिश का सबसे लोकप्रिय प्रकार मैनुअल है, क्योंकि यह आपको दबाव महसूस करने की अनुमति देता है और पूर्ण आराम देता है। बहुत से लोग हार्डवेयर प्रभाव पसंद करते हैं।

लपेटता है। कुछ प्रभावी विकल्प हैं:

• चॉकलेट रैप सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और त्वचा को फिर से जीवंत बनाने में मदद करता है। शो बिजनेस सितारे उनसे प्यार करते हैं। सबसे पहले, शरीर को भाप दी जाती है, रगड़ा जाता है और उसके बाद ही तैयार चॉकलेट मिश्रण लगाया जाता है। यह अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को हटा देता है;
• वजन घटाने के लिए एक प्रभावी स्पा उपचार - समुद्री शैवाल लपेटें। आवश्यक तेलों में एक विशेष पाउडर मिलाया जाता है, जो प्रभाव को बढ़ाता है और आराम या टॉनिक प्रभाव देता है। इस प्रक्रिया में लगभग 40 मिनट लगते हैं। दिलचस्प बात यह है कि परिणामी लाभकारी पदार्थ 24 घंटों के भीतर शरीर में अवशोषित हो जाते हैं। संपूर्ण समुद्री शैवाल को भी लपेटा जाता है और प्रभाव प्रकार के आधार पर भिन्न होता है।

इसके अलावा, लपेटने के लिए आप विभिन्न प्रकार की मिट्टी, शहद, कॉफी का उपयोग कर सकते हैं, इन सभी विकल्पों में वजन घटाने के लिए आवश्यक कई उपयोगी पदार्थ होते हैं।

स्नान प्रक्रियाएं. तापमान के प्रभाव में पसीने के साथ अपशिष्ट पदार्थ, विषाक्त पदार्थ और अतिरिक्त नमी शरीर से बाहर निकल जाती है। इसके अलावा, ऐसी गतिविधियाँ रक्त परिसंचरण, चयापचय में सुधार करती हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी धीमा कर देती हैं।

हाल ही में, वजन घटाने के लिए "सीडर बैरल" नामक स्नान प्रक्रिया बेहद लोकप्रिय हो गई है। प्रक्रिया एक घंटे तक चलती है। इस समय एक व्यक्ति 10 मिनट तक कई बार। एक असली देवदार बैरल में बैठता है, जहां शरीर को भाप से उपचारित किया जाता है। सिर बाहर होने के कारण हृदय पर भार कम हो जाता है।

सौना में, स्नानघर की तरह, आप वजन कम करने के प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न कॉस्मेटिक गतिविधियाँ कर सकते हैं। स्टीम रूम के बाद आपको गर्म स्नान करने की आवश्यकता है। वजन कम करने के लिए यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि केशिकाएं प्रभावी रूप से तरल पदार्थ और अन्य पदार्थों से छुटकारा दिलाएंगी।

अपने अगले सत्र से पहले, आप अपने शरीर पर नमक मल सकते हैं, अपने आप को एक तौलिये में लपेट सकते हैं और 5 मिनट के लिए बैठ सकते हैं, जिससे वजन घटाने के प्रभाव में भी सुधार होगा। सॉना रैप्स उत्कृष्ट परिणाम देते हैं। शहद या कॉफ़ी का विकल्प चुनना सबसे अच्छा है। पहले सत्र के बाद ही आप उत्कृष्ट परिणाम देख सकते हैं।

वजन घटाने के लिए जल प्रक्रियाएं। इस तरह के तरीकों का इस्तेमाल प्राचीन ग्रीस में भी किया जाता था। जल प्रक्रियाएं द्रव संतुलन में सुधार कर सकती हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकती हैं और अतिरिक्त वजन से छुटकारा दिला सकती हैं।

सबसे लोकप्रिय विकल्प:

• ठंडा और गर्म स्नान. मानव शरीर को विभिन्न संरचना और तापमान के खनिज पानी से सराबोर किया जाता है, जिससे चयापचय में वृद्धि होती है, त्वचा की स्थिति में सुधार होता है और सेल्युलाईट से छुटकारा मिलता है;
• चार्कोट का स्नान. मालिश उच्च दबाव में आपूर्ति किए गए पानी से की जाती है। यह प्रक्रिया रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी में सुधार करती है। वजन कम करने के अलावा, ऐसा स्नान पाचन प्रक्रिया को सामान्य करने में मदद करता है;
• नमक स्नान. समुद्री नमक का उपयोग करना सबसे अच्छा है; इसमें एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है और शरीर को उपयोगी पदार्थ प्रदान करता है। स्नान थकान से छुटकारा पाने, त्वचा की स्थिति में सुधार करने और वजन कम करने में मदद करता है;
• पानी के अंदर मालिश. एक व्यक्ति मिनरल वाटर से भरे विशेष स्नान में लेट जाता है। विशेषज्ञ पानी की धार से मालिश करता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और वैरिकाज़ नसों की एक उत्कृष्ट रोकथाम भी है। एक अच्छा प्रभाव पाने के लिए, आपको कम से कम 10 प्रक्रियाएँ करने की आवश्यकता है;
• पाइन स्नान. ऐसी गतिविधियाँ शरीर से हानिकारक पदार्थों को साफ़ करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और श्वसन प्रणाली के कामकाज और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करती हैं।

यह मौजूदा जल प्रक्रियाओं की पूरी सूची नहीं है जो आपको अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की अनुमति देती है।

सैलून में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं न केवल त्वचा को फिर से जीवंत करने और उसकी स्थिति में सुधार करने में मदद करती हैं - वे वजन को भी प्रभावित कर सकती हैं, और काफी हद तक। और यदि लिपोसक्शन प्रक्रिया आपको बहुत अधिक कट्टरपंथी लगती है, तो आप सौंदर्य सैलून में प्रक्रियाओं का सहारा लेने का प्रयास कर सकते हैं।

wraps

वजन कम करने के लिए शायद सबसे लोकप्रिय और बहुत प्रभावी साधन बॉडी रैप्स हैं। वे त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं, और इसके अलावा वसा को तोड़ते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालते हैं।

सैलून में रैपिंग घर की तुलना में अधिक पेशेवर होती है; वे उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री और सिद्ध प्रौद्योगिकियों का उपयोग करके बनाई जाती हैं। लपेटें समुद्री शैवाल, शहद, चॉकलेट, मिट्टी, औषधीय मिट्टी आदि से बनाई जाती हैं। कभी-कभी लपेटने से पहले हल्की छीलन की जाती है। सक्रिय पदार्थों और सौना प्रभाव के माध्यम से वजन कम किया जाता है। वजन घटाने के प्रभाव को ध्यान देने योग्य बनाने के लिए, आपको कम से कम 5 प्रक्रियाओं से गुजरना होगा।

Mesotherapy

मेसोथेरेपी त्वचा में विभिन्न पदार्थों - कॉकटेल का इंजेक्शन है। वजन घटाने वाले कॉकटेल में विभिन्न सूक्ष्म तत्व और विटामिन होते हैं, साथ ही लसीका जल निकासी प्रभाव वाले उत्पाद भी होते हैं। मेसोथेरेपी समस्या क्षेत्रों पर सटीक रूप से कार्य करती है और आपको सेल्युलाईट को खत्म करने, सूजन से राहत देने और वजन कम करने की अनुमति देती है। आपको 8-10 सत्रों से गुजरना होगा, और एक वर्ष के बाद परिणाम को समेकित करने की आवश्यकता होगी।

क्रायोथेरेपी में ठंड का उपयोग करके वजन कम किया जा रहा है और त्वचा की स्थिति में सुधार किया जा रहा है। कम तापमान के संपर्क में आने से चयापचय सक्रिय होता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे अंततः वजन कम होता है। लगभग 10 प्रक्रियाओं के बाद एक स्थायी प्रभाव प्राप्त होता है, लेकिन 25 सत्रों का कोर्स करना बेहतर होता है। एक सत्र में लगभग एक हजार कैलोरी बर्न होती है। और पूरे कोर्स के दौरान आप 7 किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं। इसके अलावा, सेल्युलाईट भी गायब हो जाता है, त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, प्रतिरक्षा बढ़ती है और तंत्रिका तनाव गायब हो जाता है।

देवदार बैरल

देवदार बैरल एक ऐसी तकनीक है जो सॉना के समान होती है, लेकिन सिर को उच्च तापमान के संपर्क में नहीं लाती है। एक व्यक्ति को एक विशेष बैरल में रखा जाता है, और उसके शरीर को औषधीय जड़ी बूटियों से संतृप्त भाप के संपर्क में लाया जाता है।

पहली प्रक्रिया के बाद, त्वचा अधिक लोचदार और दृढ़ हो जाती है, और कई सत्रों के बाद, लगभग आधा किलोग्राम अतिरिक्त वजन गायब हो जाता है। इसके अलावा, समग्र स्वास्थ्य और त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होता है।

अतिरिक्त वजन कम करना आसान नहीं है - शरीर "बरसात के दिन" के लिए जमा हुए किलोग्राम को छोड़ना नहीं चाहता। इस प्रक्रिया को तेज करने के लिए वजन कम करने वाले लोग किसी भी तरकीब के लिए तैयार हैं। पिछले कुछ वर्षों में सैलून में नियमित रूप से वजन घटाने का उपचार कराने वाले लोगों की संख्या लगभग दोगुनी हो गई है।

और ऐसा नहीं है कि हमारा जीवन बेहतर हो गया है, और अधिक सैलून खुल गए हैं। चमड़े के नीचे की वसा परत पर गहन प्रभाव वास्तव में अतिरिक्त भंडार से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करता है। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि अधिकांश महंगी सैलून प्रक्रियाएं स्वतंत्र रूप से या घर पर किसी की मदद से की जा सकती हैं। इनकी कार्यक्षमता थोड़ी कम होगी, लेकिन लागत कई गुना कम होगी.

वास्तव में, केवल हार्डवेयर सैलून प्रक्रियाओं को घरेलू प्रक्रियाओं से प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है। और अभी यह समाप्त नहीं हुआ है। आजकल त्वचा के आयनीकरण और डार्सोनवलाइज़ेशन के लिए पोर्टेबल उपकरण खरीदना आसान है। सिलिकॉन कप वैक्यूम मसाज के लिए बेचे जाते हैं, और पारंपरिक सर्जरी को डर्मारोलर के सही उपयोग से बदला जा सकता है। एक और बात यह है कि सैलून में आप पूरी तरह से आराम कर सकते हैं और किसी विशेषज्ञ के हाथों में आत्मसमर्पण कर सकते हैं। लेकिन हर किसी के पास नियमित रूप से कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाने का समय और पैसा नहीं होता है।

यदि आपको जल्द से जल्द वजन कम करने की आवश्यकता है, तो गहन सैलून थेरेपी का कोर्स करना उचित है। सबसे अधिक संभावना है, कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपके लिए निम्नलिखित प्रक्रियाओं में से एक लिखेंगे:

• विद्युत मायोस्टिम्यूलेशन;
• पिस्तौल मेसोथेरेपी;
• रासायनिक लिपोसक्शन;
• अल्ट्रासोनिक लिपोसक्शन;
• लसीका जल निकासी मालिश;
• ओजोन या क्रायोथेरेपी।

इन प्रक्रियाओं के लिए कोई पूर्ण घरेलू एनालॉग मौजूद नहीं हैं। हालाँकि हम मेसोथेरेपी और लसीका जल निकासी के सरलीकृत संस्करण के बारे में थोड़ा नीचे बात करेंगे।

घरेलू उपचार

घर पर वजन घटाने की प्रक्रियाएं करने के लिए, ज्यादातर मामलों में आपको महंगे उपकरण या विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन यहां उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, सिद्ध लोक व्यंजनों का उपयोग करने का प्रयास करें या विशेष दुकानों में पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन खरीदें।

wraps

लपेटने के लिए, एक विशेष मिश्रण तैयार करें जिसे त्वचा, क्लिंग फिल्म और एक गर्म (या थर्मल) कंबल पर लगाया जाएगा। यदि आप मालिश या एक्सफोलिएट के साथ त्वचा को पहले से गर्म कर लेंगे तो प्रभाव बेहतर होगा। समस्या क्षेत्र पर गोलाकार गति में क्रीम या जेल लगाएं। फिर इसे फिल्म की कई परतों में कसकर लपेटा जाता है, लेकिन ताकि रक्त परिसंचरण बाधित न हो।

इसे लपेटने के बाद चुपचाप लेट जाना बेहतर है ताकि आपके दिल पर ज्यादा दबाव न पड़े।प्रभाव को बढ़ाने के लिए अपने आप को कंबल से ढक लें। ऐसे सत्र की अवधि 10 से 30 मिनट तक होती है। यह सब रचना पर निर्भर करता है (कभी-कभी यह काफी तेज जलन पैदा कर सकता है) और आप कैसा महसूस करते हैं - यदि यह बहुत गर्म हो जाता है, तो इसे पहले ही बंद कर देना बेहतर है। प्रक्रिया के बाद, त्वचा से मिश्रण को अच्छी तरह से धो लें (अधिमानतः शॉवर में) और एक मॉइस्चराइजर या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं।

रैपिंग उत्पाद को स्टोर पर खरीदा जा सकता है या पुराने व्यंजनों के अनुसार घर पर तैयार किया जा सकता है:

• शहद। पानी के स्नान में आधा गिलास उच्च गुणवत्ता वाले मधुमक्खी शहद को पिघलाएं, इसमें एक बड़ा चम्मच समुद्री हिरन का सींग का तेल और 10-15 बूंदें संतरे या अंगूर की मिलाएं। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और त्वचा पर एक पतली परत लगाएं, फिर हल्के थपथपाते हुए मालिश करें। यहां तक ​​कि उन्नत सेल्युलाईट से तुरंत छुटकारा पाने में मदद करता है, त्वचा को कसता है, झुर्रियों को चिकना करता है।
• शैवाल. लैमिनारिया अर्क अधिकांश सैलून वजन घटाने वाले उत्पादों में शामिल है। यह त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है, चिकना और टोन करता है, इसे सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करता है और पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है। घर पर, आप कुचले हुए सूखे समुद्री घास को पानी में भाप देकर उपयोग कर सकते हैं। निचोड़ी हुई समुद्री शैवाल को धुंध की एक परत पर फैलाएं और समस्या क्षेत्र के चारों ओर लपेटें, ऊपर से फिल्म से लपेटें।
• चॉकलेट। इस प्रक्रिया के बाद त्वचा विशेष रूप से चिकनी और मखमली हो जाती है। यह 35 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह त्वचा को पूरी तरह से पोषण देता है। कोको रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, त्वचा को टोन करता है, मुक्त कणों को बेअसर करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है। और इसकी सुगंध, जो प्रक्रिया के दौरान महसूस होती है, आपका उत्साह बढ़ा देती है।
• मिट्टी। सबसे पहले, मिट्टी विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने और मृत मृत कोशिकाओं की त्वचा को साफ करने में मदद करती है। मिट्टी के मास्क त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करते हैं और एक स्पष्ट उठाने वाला प्रभाव डालते हैं। आप आवश्यक तेलों के साथ मिट्टी के आवरण को समृद्ध कर सकते हैं: मेंहदी, जुनिपर, अंगूर, इलंग-इलंग, आदि।

हर बार नए तरह का रैप करने की जरूरत नहीं है। स्थायी प्रभाव पाने के लिए, प्रत्येक प्रक्रिया को कम से कम 4-5 बार दोहराया जाना चाहिए। और फिर आप कुछ नया आज़मा सकते हैं. सप्ताह में 1-2 बार होम रैप करना पर्याप्त है।

मालिश

किसी भी प्रकार की मालिश त्वचा के लिए अच्छी होती है, खासकर वजन घटाने के दौरान, जब यह धीरे-धीरे सामान्य वसा परत के रूप में अपना समर्थन खो देती है। लेकिन कुछ प्रकार की मालिश तेजी से और अधिक ध्यान देने योग्य परिणाम देती है। जो लोग अपने फिगर को जल्द से जल्द ठीक करना चाहते हैं उन्हें शहद, लसीका जल निकासी और वैक्यूम मसाज पर ध्यान देना चाहिए।

1. शहद की मालिश. सेल्युलाईट से सक्रिय रूप से मुकाबला करने के लिए उत्कृष्ट। इसके अलावा, इसे करने की तकनीक काफी सरल है। लेकिन यहां उच्च गुणवत्ता वाले शहद का उपयोग करना बहुत जरूरी है। इसे समस्या क्षेत्र में पहले से अच्छी तरह साफ की गई त्वचा पर एक पतली परत में लगाया जाता है। हथेली को हल्के रुई से शरीर से चिपका दिया जाता है और फिर अचानक फाड़ दिया जाता है। और इस प्रकार पूरे क्षेत्र को कई बार संसाधित किया जाता है। बचे हुए शहद को पानी से अच्छी तरह धो लें।
2. लसीका जल निकासी। ऊतकों में जमा विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ से तुरंत छुटकारा पाने में मदद करता है। यदि आप इसे सही ढंग से करते हैं, तो प्रक्रिया के दौरान पहले से ही आपको पेशाब करने की इच्छा का अनुभव हो सकता है। समस्या क्षेत्र पर हल्के दबाव और दबाव के साथ मालिश की जाती है, और गति की दिशा एक्सिलरी या वंक्षण लिम्फ नोड्स की ओर होती है। प्रक्रिया हर दूसरे दिन की जा सकती है। यह सलाह दी जाती है कि एक साथ खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा को प्रति दिन 2 लीटर तक बढ़ाएं।
3. वैक्यूम। हार्डवेयर वैक्यूम मसाज, जो सैलून में किया जाता है, को आसानी से होम कपिंग से बदला जा सकता है, जिसके लिए ग्लास जार के बजाय सिलिकॉन का उपयोग करना बेहतर है। पहले से, त्वचा में खिंचाव को रोकने के लिए समस्या क्षेत्र और जार के किनारों को एक समृद्ध क्रीम के साथ अच्छी तरह से चिकनाई किया जाना चाहिए। हवा निकालने के लिए जार को थोड़ा निचोड़ें और इसे त्वचा पर चिपकने दें। फिर समस्या क्षेत्र पर सावधानीपूर्वक चिकनी गोलाकार गति से आगे बढ़ें, कोशिश करें कि लंबे समय तक एक ही स्थान पर न रहें (चोट लगने से बचने के लिए)। प्रक्रिया को सप्ताह में 2-3 बार करें, अवधि - जब तक त्वचा लाल न हो जाए (लगभग 10-15 मिनट)।

चिढ़ त्वचा को तुरंत शांत करने के लिए इस तरह के गहन उपचार को पथपाकर आंदोलनों के साथ समाप्त करना बेहतर है। ऐसी मालिश से पहले, आपको गर्म स्नान नहीं करना चाहिए या छीलना नहीं चाहिए।

डर्मारोलर

बहुत सुखद नहीं, लेकिन बहुत प्रभावी प्रक्रिया जो आपको एक साथ कई उपयोगी प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देती है:

• वसा जलने की प्रक्रिया को तेज करें;
• त्वचा की मरोड़ को कसना और बहाल करना;
• प्राकृतिक पुनर्जनन प्रक्रियाएं शुरू करें;
• चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करें।

प्रक्रिया के लिए, आपको 1.5-2 मिमी की सुई लंबाई (अधिमानतः टाइटेनियम सुइयों के साथ) और एक विशेष एंटी-सेल्युलाईट या विटामिन कॉकटेल के साथ एक मेसोस्कूटर खरीदना होगा।

आप इस प्रक्रिया के लिए केवल प्रमाणित दवाओं का ही उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि वे रक्त में प्रवेश कर जाती हैं।

त्वचा के समस्या क्षेत्र को अच्छी तरह से धोना चाहिए और एंटीसेप्टिक से उपचारित करना चाहिए। पैकेज को डर्मारोलर से खोलें और इसे त्वचा पर रखें ताकि सुइयां इसमें समकोण पर प्रवेश करें। हल्के दबाव का उपयोग करते हुए, पूरे समस्या क्षेत्र को कई बार क्रॉसवाइज रोल करें ताकि सुइयों के नीचे कई माइक्रोचैनल बन जाएं। निकलने वाले रक्त को सोखने और दवा को त्वचा पर लगाने के लिए एक बाँझ धुंध पैड का उपयोग करें। इसके अवशोषित होने के बाद, आप उपचार में तेजी लाने के लिए डी-पैन्थेनॉल युक्त क्रीम से उस क्षेत्र का उपचार कर सकते हैं। 10 प्रक्रियाओं तक के कोर्स के लिए, हर 5-7 दिनों में एक बार दोहराएं।

रसायन

त्वचा को जल्दी टोन करने, रक्त परिसंचरण में उल्लेखनीय सुधार करने और चयापचय को तेज करने और इस तरह वजन कम करने का सबसे सरल और सबसे दर्द रहित तरीका। क्रायोथेरेपी सैलून तरल नाइट्रोजन का उपयोग करते हैं। घर पर, हम साधारण बर्फ के टुकड़ों का उपयोग करके प्रक्रिया को अंजाम देंगे, पहले उन्हें फ्रीजर में तैयार कर लेंगे।

त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, बर्फ को प्राकृतिक खट्टे रस या औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े से बनाया जा सकता है: कैमोमाइल, कैलेंडुला, सेंट जॉन पौधा, कलैंडिन, आदि।

प्रक्रिया का उद्देश्य एक तीव्र तापमान कंट्रास्ट (कंट्रास्ट शावर से अधिक) बनाना है। इसलिए, हम पहले समस्या क्षेत्र को गर्म करते हैं (सक्रिय मालिश या गर्म सेक का उपयोग करके), और फिर बर्फ के टुकड़ों से त्वचा की मालिश करके इसे तेजी से ठंडा करते हैं। हम कई बार बारी-बारी से गर्मी और ठंड का उपयोग करते हैं, और प्रक्रिया को ठंड के साथ समाप्त करते हैं। फिर त्वचा को थपथपाकर सुखाएं और एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं।

शायद, देर-सबेर, हर महिला को इस सवाल में दिलचस्पी होने लगती है कि वजन घटाने की कौन सी प्रक्रियाएँ कुछ किलोग्राम को अलविदा कहने में मदद कर सकती हैं। हमने आपके लिए एक रेटिंग संकलित की है, जिसमें सैलून और घर पर सबसे लोकप्रिय और प्रभावी वजन घटाने की प्रक्रियाएं शामिल हैं। शायद उनमें से आपको बिल्कुल अपना तरीका मिल जाएगा।

शीर्ष 5 सबसे लोकप्रिय वजन घटाने की प्रक्रियाएँ

निम्नलिखित जानकारी आपको बताएगी कि कौन सी वजन घटाने की प्रक्रियाएँ अपने लक्ष्यों को सबसे तेजी से पूरा करेंगी।

पहला स्थान: लपेटें

हमारी रेटिंग में अग्रणी रैपिंग है। आज वजन कम करने के लिए यह सबसे लोकप्रिय और काफी प्रभावी प्रक्रिया है। लपेटें विभिन्न रचनाओं का उपयोग करके की जा सकती हैं - ये मिट्टी और शैवाल हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं।

लपेटने से अतिरिक्त मात्रा, सेल्युलाईट और ढीली त्वचा की समस्या हल हो सकती है। हेरफेर का सार यह है: चयनित उत्पाद को समस्या क्षेत्रों पर लागू किया जाता है, और फिर शरीर को एक विशेष फिल्म के साथ लपेटा जाता है। इसके तहत ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा होता है, जो वजन घटाने को बढ़ावा देता है। "लिपटे हुए" क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण में वृद्धि और पसीना विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है।

• केबिन में. वजन घटाने की प्रक्रियाओं की समीक्षा इस तथ्य की पुष्टि करती है कि सैलून रैप घरेलू रैप की तुलना में अधिक प्रभावी हैं। और सब इसलिए क्योंकि एक विशेषज्ञ आपकी समस्याओं को हल करने के लिए अधिक प्रभावी उपाय चुनने में सक्षम होगा। वजन घटाने का सत्र आधे घंटे से एक घंटे तक चलता है, सेवा की औसत लागत 1,500 रूबल है।
• घर पर। घर पर वजन घटाने की इस प्रकार की प्रक्रिया सभी उम्र की महिलाओं के बीच बहुत लोकप्रिय है। लपेटने के लिए उपयोग किए जाने वाले पदार्थ के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता के अलावा इसमें कोई मतभेद या प्रतिबंध नहीं है। घर पर हेरफेर करने के लिए आपको केवल क्लिंग फिल्म और एक सामग्री की आवश्यकता होगी, उदाहरण के लिए, दालचीनी और शहद।

दूसरा स्थान: चारकोट का शावर

जब वजन घटाने के लिए शरीर के उपचारों के बारे में बात की जाती है, तो चारकोट का शॉवर सबसे पहले में से एक है। यह लंबे समय से जाना जाता है और आज भी बहुत लोकप्रिय है। चारकोट के शॉवर का सार यह है: 3-3.5 मीटर की दूरी से पानी की एक शक्तिशाली धारा आपके समस्या क्षेत्रों की मालिश करती है। इस समय, आप एक विशेष बूथ में हैं और अपने हाथों से रेलिंग पकड़ते हैं। ऐसी कोई तैयारी नहीं है, आपको बस एक स्विमसूट और शॉवर चप्पल लाना है।

कई महिलाएं सैलून में वजन घटाने की इस प्रक्रिया के दर्द को नोट करती हैं, लेकिन इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि कई उदाहरणों से की गई है। चारकोट का शॉवर संचित विषाक्त पदार्थों को निकालता है और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी है। सेनेटोरियम में मोटापे के इलाज के लिए यह हेरफेर किया जाता है।

• केबिन में. यह हेरफेर एक विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए जो पानी की धारा की दिशा का सख्ती से पालन करेगा: सबसे पहले, प्रवाह को "पंखे" की तरह ग्राहक पर निर्देशित किया जाता है, जो सिर से पैर तक, फिर पीछे से और अंदर की ओर बहता है। सामने, और अंतिम चरण किनारों पर है। सैलून में सेवा की लागत लगभग 500 रूबल है, इष्टतम रूप से पाठ्यक्रम में 10 प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए।
• घर पर। चारकोट होम शॉवर उपकरण बिक्री पर पाए जा सकते हैं। ऐसी वजन घटाने की प्रक्रिया की प्रभावशीलता निश्चित रूप से पेशेवर रूप से की जाने वाली प्रक्रिया से कम होगी। तथ्य यह है कि घरेलू उपकरण सैलून इकाइयों जैसी शक्ति विकसित करने में सक्षम नहीं हैं। यदि आप घरेलू उपयोग के लिए चारकोट शॉवर खरीदना चाहते हैं, तो इसकी कीमत आपको 2 से 7 हजार रूबल तक होगी। घरेलू विकल्प के तौर पर आप कंट्रास्ट शावर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपको 10-दिवसीय कोर्स में सेल्युलाईट से नहीं बचाएगा, लेकिन यह त्वचा की रंगत में सुधार करेगा और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करेगा।

तीसरा स्थान: हुला हूप

वजन घटाने के लिए कौन सी प्रक्रियाएं प्रभावी हैं, इसके बारे में बोलते हुए, हम प्रसिद्ध हुला हूप का उल्लेख करने में असफल नहीं हो सकते। यह उन महिलाओं के लिए सबसे अच्छा सहयोगी है जो ततैया जैसी कमर चाहती हैं। संभवतः ऐसी कोई सुंदरियां नहीं होंगी जिन्होंने इसके बारे में नहीं सुना हो, कईयों ने इसका प्रभाव स्वयं पर आज़माया है।

हूला हूप के साथ वजन कम करने में आत्म-अनुशासन और इच्छाशक्ति महत्वपूर्ण है, क्योंकि परिणाम केवल नियमित व्यायाम से ही आएगा। हूला हूप कई प्रकार के होते हैं - एल्युमीनियम, वेटेड, मसाज और यहां तक ​​कि हूप-सिम्युलेटर भी। हुला हूप के साथ एक मिनट के व्यायाम से 10-15 कैलोरी का नुकसान होता है। 20 मिनट का वजन घटाने का सत्र आपको 300 किलो कैलोरी कम करने की अनुमति देगा।

• केबिन में. बेशक, यह कोई सैलून प्रक्रिया नहीं है। हर महिला घर पर प्रशिक्षण ले सकती है।
• घर पर। यह घर पर वजन घटाने की एक लोकप्रिय प्रकार की प्रक्रिया है। काफी कम समय में आप हूला हूप के उपयोग से परिणाम देखेंगे। महत्वपूर्ण: पैरों को चौड़ा नहीं फैलाना चाहिए, नहीं तो अधिक मांसपेशियां शामिल हो जाएंगी। आपके पैरों को जितना संभव हो कंधे की चौड़ाई से अलग रखा जा सकता है, आप धीरे-धीरे इस दूरी को कम कर सकते हैं। इष्टतम प्रशिक्षण समय 25-30 मिनट है। शुरुआती लोगों के लिए इस समय को तुरंत बनाए रखना मुश्किल होगा; आप प्रतिदिन कक्षाओं की अवधि बढ़ाकर 7-10 मिनट से शुरू कर सकते हैं। आप खेल के सामान की दुकान पर 500 - 1500 रूबल के लिए हुला हूप खरीद सकते हैं।

चौथा स्थान: वैक्यूम मसाज

हमारी रैंकिंग में अंतिम स्थान पर वजन घटाने के लिए हार्डवेयर प्रक्रियाओं का कब्जा नहीं है। प्रभावशीलता के मामले में, वे एक उच्च स्थान ले सकते हैं, लेकिन महिलाओं के बीच उनकी लोकप्रियता रैप्स और हुला हुप्स की तुलना में कुछ कम है, जिनका उपयोग घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।

वैक्यूम मसाज त्वचा की लोच को बढ़ाने, दाग-धब्बों, दाग-धब्बों, खिंचाव के निशानों को ठीक करने में मदद करती है और आकृति सुधार के लिए सक्रिय रूप से उपयोग की जाती है। प्रक्रिया का सार एक विशेष उपकरण के उपयोग में निहित है: डिवाइस के नोजल में एक वैक्यूम बनाया जाता है, जो त्वचा को उसमें खींचता है।

• केबिन में. वजन घटाने के लिए सैलून हार्डवेयर प्रक्रियाएं बहुत प्रभावी हैं। यदि सभी प्रौद्योगिकियों का पालन किया जाता है और प्रक्रिया मूल उपकरण पर की जाती है, तो 10-12 सत्र आपको 3-4 सेमी की मात्रा से राहत दे सकते हैं, त्वचा को कस सकते हैं, और संतरे के छिलके को हटा सकते हैं। वैक्यूम मसाज के लिए सबसे लोकप्रिय उपकरण:, स्टारवैक,। एक सत्र की औसत लागत 1,500 रूबल है, वांछित प्रभाव 10-12 सत्रों के पाठ्यक्रम से प्राप्त होता है।
• घर पर। घरेलू उपयोग के लिए बनाए गए वैक्यूम मसाज उपकरणों को खरीदना मुश्किल नहीं है, आदिम मालिश करने वालों के लिए कीमत 1,000 से 4,000 रूबल तक होती है। लेकिन समीक्षाएँ अपर्याप्त शक्ति के कारण उनकी कम प्रभावशीलता का संकेत देती हैं। इसी सिद्धांत पर काम करना एक अच्छा घरेलू विकल्प हो सकता है।

पांचवां स्थान: वजन घटाने के लिए स्नान

सैलून में वजन कम करने के लिए स्नान काफी प्रभावी प्रक्रियाएं हैं। नमक और बहुत लोकप्रिय हैं. वे त्वचा की कई समस्याओं को हल कर सकते हैं, सेल्युलाईट को खत्म कर सकते हैं, लोच बढ़ा सकते हैं, मॉइस्चराइजिंग, पोषण, टोनिंग और वसामय ग्रंथियों को साफ कर सकते हैं। एक सुखद बोनस के रूप में, आपको बेहतर मूड और विश्राम प्राप्त होगा।

वजन कम करने में स्नान की प्रभावशीलता को कम करके नहीं आंका जा सकता। आप फैट-बर्निंग, सरसों आदि का सेवन करके कुछ किलोग्राम वजन कम करने की उम्मीद कर सकते हैं। बेशक, यह विश्वास करना मूर्खता है कि प्रभाव पहले सत्र के बाद आएगा, लेकिन अपने आहार को समायोजित करने और इसे स्नान के साथ मिलाकर, आप कुछ हफ्तों में वांछित परिणाम देखेंगे।

• केबिन में. सैलून में स्नान जैसी प्रभावी वजन घटाने की प्रक्रियाओं को अक्सर आवरण, छीलने और मालिश के साथ जोड़ा जाता है। यह कॉम्प्लेक्स आपकी त्वचा की पूरी देखभाल करेगा, आपको अतिरिक्त सेंटीमीटर को अलविदा कहने और सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने की अनुमति देगा। कॉम्प्लेक्स की औसत लागत 2000 रूबल है।
• घर पर। वजन घटाने के लिए स्नान लोकप्रिय घरेलू उपचार है। घर पर हेरफेर करने में आसानी ने इस विधि को महिलाओं के बीच इतना प्यार और मान्यता प्रदान की है। आप इसे घर पर भी ले सकते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को सक्रिय करता है और त्वचा को सुंदरता प्रदान करता है। तारपीन स्नान से पहले, अप्रिय परिणामों से बचने के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया के लिए परीक्षण करना आवश्यक है। वजन घटाने के लिए घरेलू प्रक्रियाएं, जिसमें स्नान करना शामिल है, 37-39 डिग्री के तापमान पर गर्म पानी में किया जाना चाहिए, जो 20 मिनट से अधिक नहीं चलता है। हृदय क्षेत्र हमेशा पानी के ऊपर होना चाहिए।

हमें उम्मीद है कि हमने जो प्रभावी वजन घटाने की प्रक्रियाएं एकत्र की हैं, वे आपके फिगर को सही करने और और भी आकर्षक बनने में आपकी मदद करेंगी। नीचे दी गई टिप्पणियों में, आप वजन घटाने की उन प्रक्रियाओं पर अपनी प्रतिक्रिया छोड़ सकते हैं जिनसे आपको व्यक्तिगत रूप से मदद मिली है।

वीडियो: वजन कम करने के लोकप्रिय तरीके

कुछ लोग विभिन्न वजन घटाने की प्रक्रियाओं के माध्यम से संचित पाउंड से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं। उनमें से कई को घर पर स्वयं किया जा सकता है, लेकिन ऐसी हार्डवेयर प्रक्रियाएं भी हैं जो पेशेवर सैलून में विशेष उपकरणों का उपयोग करके की जाती हैं। कुछ आधुनिक प्रक्रियाओं के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है। इस लेख में हम उन प्रक्रियाओं के बारे में बात करेंगे जो वजन कम करने में आपकी मदद करती हैं।

घर पर कौन सी प्रक्रियाएँ की जा सकती हैं?

वजन घटाने की प्रक्रियाओं की अपनी समीक्षाओं में विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि स्व-मालिश, घरेलू आवरण और स्नान सबसे बड़ा प्रभाव लाएंगे।

रैप्स के लिए, आप तरल चॉकलेट, शहद, मिट्टी या समुद्री शैवाल के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं। आइए रैप्स के फायदों की सूची बनाएं:

• कोशिका नवीनीकरण में तेजी आती है;
• वसा का टूटना सक्रिय हो जाता है;
• डर्मिस और चमड़े के नीचे की वसा में चयापचय सामान्यीकृत होता है;
• शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको शरीर के समस्याग्रस्त क्षेत्रों की हल्की मालिश करनी होगी, स्क्रब से रक्त परिसंचरण बढ़ाना होगा और फिर समुद्री शैवाल, शहद सार, मिट्टी या पिघली हुई चॉकलेट का मिश्रण लगाना होगा। इसके बाद, त्वचा के उपचारित क्षेत्रों को प्लास्टिक की चादर से ढक दें और गर्म कंबल से ढककर लगभग डेढ़ घंटे तक लेटे रहें।

सैलून में, इस तरह की प्रभावी वजन घटाने की प्रक्रिया के बाद, एक आरामदायक मालिश की जाती है, लेकिन घर पर, बस गर्म स्नान करें, अपने शरीर को तौलिये से थपथपाएं और कंबल के नीचे आधे घंटे के लिए आराम करें। रैप्स के बाद आपको क्रीम की आवश्यकता नहीं होगी, और परिणाम देखने के लिए, आपको कम से कम पांच प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता होगी।

यदि आपके पास पेशेवर मालिश के लिए न तो समय है और न ही धन, तो आप घर पर एक उत्कृष्ट वैकल्पिक प्रक्रिया कर सकते हैं - स्व-मालिश। यदि आप नियमित रूप से आत्म-मालिश करते हैं, तो समस्या क्षेत्रों में वसा की परत और सेल्युलाईट के लक्षण धीरे-धीरे कम हो जाएंगे, और त्वचा चिकनी हो जाएगी।

वजन घटाने की प्रक्रियाओं की समीक्षाओं को देखते हुए, गर्म स्नान भी काफी प्रभावी हैं, खासकर जब से उन्हें घर पर लेना बहुत आसान है। आइए वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी स्नान के बारे में बात करें।

वजन घटाने के लिए प्रभावी स्नान प्रक्रियाएं

घर पर स्नान प्रक्रिया करने के लिए सोडा, समुद्री नमक, सुगंधित तेल और हर्बल अर्क का उपयोग करना बहुत उपयोगी होता है।

वजन घटाने के लिए एक बहुत प्रभावी स्नान प्रक्रिया के लिए, आपको 500-600 ग्राम समुद्री नमक, 300-400 ग्राम बेकिंग सोडा और एक हर्बल काढ़ा (कैमोमाइल प्लस कैलेंडुला) की आवश्यकता होगी। - तैयार मिश्रण को गर्म पानी में डालें और करीब बीस मिनट तक नहाएं। दृश्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए, ऐसे स्नान कम से कम तीन सप्ताह तक किए जाने चाहिए, लेकिन कभी-कभी एक या दो दिनों के लिए ब्रेक लें। गर्म स्नान केवल बैठकर ही करना चाहिए और पानी का स्तर कमर से अधिक नहीं होना चाहिए।

ज़ालमानोव स्नान अतिरिक्त वजन से निपटने का एक बहुत प्रभावी तरीका है। डॉ. ज़ाल्मानोव ने स्नान का उपयोग करके शरीर को शुद्ध करने का एक तरीका प्रस्तावित किया। उनकी विधि के अनुसार, पानी में आवश्यक तेल मिलाया जाना चाहिए, जो पाइन राल (तारपीन) के प्रसंस्करण के दौरान निकलता है। उच्च रक्तचाप के लिए पीला स्नान और निम्न रक्तचाप के लिए सफेद स्नान करना चाहिए।

पीले स्नान के घोल में अरंडी का तेल (20%), गोंद तारपीन (50%), ओलिक एसिड (15%), कास्टिक सोडा और शुद्ध पानी (13.4%) होना चाहिए। तारपीन को अलग से पतला करें - दो चम्मच पदार्थ को दो लीटर गर्म पानी (चालीस डिग्री) में घोलें, अच्छी तरह मिलाएँ। पीली तारपीन के साथ वजन घटाने की प्रक्रियाएं रक्त परिसंचरण को बढ़ाती हैं, केशिकाओं को फैलाती हैं और शरीर के तापमान को बढ़ाती हैं।

निम्न रक्तचाप के लिए सफेद तारपीन स्नान करना उपयोगी होता है। इसे तैयार करने के लिए आपको विलो छाल का अर्क (50%), तारपीन (45%), कुचला हुआ बेबी साबुन और सैलिसिलिक एसिड की आवश्यकता होगी। पानी का तापमान 37 डिग्री से अधिक नहीं है. वजन घटाने के लिए यह स्नान प्रक्रिया समस्या क्षेत्रों में वसा के भंडार से छुटकारा पाने, रक्तचाप बढ़ाने, त्वचा की संरचना में सुधार करने और इसे कसने में मदद करेगी। कुल मिलाकर, कम से कम 40 प्रक्रियाएं (दैनिक या हर दूसरे दिन) की जानी चाहिए।

सैलून में वजन घटाने के लिए प्रभावी उपचार

आइए जानें कि वजन घटाने के लिए कौन सी सैलून प्रक्रियाएं सबसे प्रभावी मानी जाती हैं:

1. कैविटेशन अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके की जाने वाली एक प्रक्रिया है। यह वजन कम करने, समस्या वाले क्षेत्रों में सेल्युलाईट को कम करने और वसा को खत्म करने में मदद करता है। गुहिकायन विभिन्न अनुलग्नकों के साथ एक विशेष उपकरण का उपयोग करके किया जाता है जो किसी भी क्षेत्र में वसायुक्त ऊतक को दर्द रहित तरीके से नष्ट कर देता है। प्राप्त परिणामों को समेकित करने के लिए, कम से कम दस सत्र आयोजित किए जाने चाहिए। एक प्रक्रिया की अवधि उपचारित क्षेत्रों की संख्या (20 मिनट से एक घंटे तक) पर निर्भर करती है।
2. वैक्यूम मसाज एक प्रभावी वजन घटाने की प्रक्रिया है जो सबसे उन्नत सेल्युलाईट को भी हटा देती है। मालिश विशेष कप या सभी प्रकार के अनुलग्नकों के साथ एक मालिश उपकरण के साथ की जाती है। त्वचा के ऊतकों की सतह पर एक दबाव अंतर होता है, और इसके कारण, सभी परतें संसाधित होती हैं, चयापचय प्रक्रियाएं तेज होती हैं, और त्वचा हानिकारक पदार्थों से साफ हो जाती है। एक मालिश सत्र 40 मिनट से अधिक नहीं चलता है; कुल 8-10 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।
3. प्रेसोथेरेपी एक नई प्रक्रिया है जो शरीर के किसी भी हिस्से के आयतन को कम करने में मदद करती है। समस्या वाले क्षेत्रों को एक विशेष कोर्सेट में कस दिया जाता है, जिसमें संपीड़ित हवा प्राप्त होती है, जिससे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, एक दिन की आवृत्ति के साथ कम से कम 14 प्रक्रियाएं करना आवश्यक है। एक प्रेसथेरेपी प्रक्रिया 20 मैन्युअल मालिश सत्रों की जगह लेती है।
4. मायोस्टिम्यूलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो जिम में व्यायाम की जगह ले सकती है। शरीर से विशेष इलेक्ट्रोड जुड़े होते हैं और लगातार करंट के संपर्क में रहने से शरीर की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं। एक सत्र में, लगभग 2000 किलो कैलोरी जलती है, जबकि मांसपेशियों का द्रव्यमान बढ़ता है और वसा जमा धीरे-धीरे गायब हो जाती है। परिणाम देखने के लिए, आपको कम से कम दस दैनिक मायोस्टिम्यूलेशन सत्र आयोजित करने की आवश्यकता है।

चाहे आप उपचार स्वयं करें या किसी अनुभवी पेशेवर की मदद से, वे सभी आपको वजन कम करने और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।