वर्ग -

एमटीजेड-80/82 ट्रैक्टर को चौड़े कट वाले उपकरणों के साथ संचालित करते समय, स्लॉट पर फोर्क 5 और 23 (चित्र देखें "") स्थापित करें। इससे कार्यान्वयन के अंगों की कामकाजी चौड़ाई के साथ मिट्टी की स्थलाकृति के लिए बेहतर अनुकूलनशीलता सुनिश्चित होगी।

दाएं ब्रेस 17 का डिज़ाइन हैंडल 21 का उपयोग करके इसकी लंबाई समायोजन प्रदान करता है।

ब्रेस की लंबाई कम करने के लिए, हैंडल को वामावर्त घुमाएँ, इसे बढ़ाने के लिए - दक्षिणावर्त घुमाएँ।

स्थापित उपकरणों के साथ काम करते समय बाएं ब्रेस को समायोजित न करें; इसकी लंबाई स्थिर और 515 मिमी के बराबर होनी चाहिए। अनुप्रस्थ तल में हल को समतल करने के लिए, दाएँ ब्रेस को समायोजित करें।

स्थापित कार्यान्वयन के सामने और पीछे के काम करने वाले हिस्सों की यात्रा की गहराई को समतल करना केंद्रीय लिंक 24 की लंबाई को समायोजित करके सुनिश्चित किया जाता है। हैंडल 25 का उपयोग करके पाइप को घुमाकर लिंक 24 की लंबाई को समायोजित करें।

सुनिश्चित करें कि ब्रेस, लिमिट चेन और सेंटर लिंक के लॉकनट सुरक्षित रूप से कसे हुए हैं: लॉकनट को ढीला करने से गलत संरेखण और धागा टूट सकता है।

लंबी दूरी पर किसी उपकरण के साथ ट्रैक्टर ले जाते समय, यूनिट की क्रॉस-कंट्री क्षमता में सुधार करने के लिए, केंद्रीय लिंक 24 को छोटा करें।

एडजस्टिंग बोल्ट 8 को ब्रैकेट 6 में पेंच किया जाता है, जो अनुप्रस्थ विमान में इसके झूलने को कम करने के लिए परिवहन स्थिति में कार्यान्वयन को उठाते समय चेन पर तनाव प्रदान करता है।

बोल्ट 8 को निम्नलिखित क्रम में समायोजित करें:

1. कार्यान्वयन को अनुदैर्ध्य और केंद्रीय लिंक के टिकाओं से जोड़ें। समायोजन बोल्ट 8 को ब्रैकेट में तब तक कसें जब तक वे तंग न हो जाएं।
2. उपकरण को उठाएं ताकि उसके काम करने वाले हिस्से जमीन को न छूएं।
3. संबंधों को घुमाकर सीमित श्रृंखलाओं की लंबाई को समायोजित करें ताकि कार्यान्वयन के ऑपरेटिंग मैनुअल के अनुसार अनुगामी रॉड टिका की स्विंग की स्वतंत्रता सुनिश्चित हो सके। घुड़सवार हलों के लिए क्षैतिज तल में झूलने की स्वतंत्रता 125 मिमी होनी चाहिए। औसत स्थिति से प्रत्येक दिशा में.
4. दाएँ ब्रेस की लंबाई को निर्दिष्ट कार्य गहराई तक समायोजित करें (हल के साथ काम करते समय)।
5. ब्रैकेट से बोल्ट 8 को खोलकर उपकरण को परिवहन स्थिति में उठाएं, चेन को कस लें ताकि वे थोड़ा ढीला हो जाएं, यह सुनिश्चित करें कि उपकरण 20 मिमी से अधिक न झूले। राउंड ट्रिप।
6. लॉकनट्स के साथ सुरक्षित रूप से सुरक्षित करें। सीमा श्रृंखलाओं की स्व-लॉकिंग सुनिश्चित करने के लिए दाएं ब्रैकेट के बोल्ट को समायोजित करके दाएं ब्रेस की लंबाई में प्रत्येक परिवर्तन के साथ।

अंतर-पंक्ति खेती, बुआई, और साथ ही लगाए गए उपकरण की अनुदैर्ध्य छड़ों का उपयोग करते समय, पौधों को नुकसान या उपकरण के हिलने से बचने के लिए उन्हें पार्श्व आंदोलनों से पूरी तरह से रोकें। मौजूदा समायोजन की सीमा के भीतर जंजीरों की लंबाई को यथासंभव छोटा करके अवरोधन करें; इस मामले में, समायोजन बोल्ट को ब्रैकेट में तब तक पेंच करें जब तक वे तंग न हो जाएं।

इस आदेश के उल्लंघन से सीमित सर्किट का टूटना या अन्य क्षति हो सकती है।

अनुलग्नक को परिवहन स्थिति में लॉक करने के लिए, निम्नलिखित कार्य करें (चित्र देखें " "):

• 1 - ट्रैक्टर की पिछली खिड़की खोलें।
• 2 - वितरक हैंडल को "लिफ्ट" स्थिति पर सेट करके अटैचमेंट को उसकी उच्चतम स्थिति तक उठाएं।

हाइड्रोलिक सिलेंडर के हाइड्रोमैकेनिकल वाल्व का स्टॉप 10 हाइड्रोलिक सिलेंडर रॉड पर सबसे पीछे की स्थिति में होना चाहिए।

• 3 - निचले हैंडल 13 से निचली स्थिति तक।
• 4 - वितरक हैंडल को "फ्लोटिंग" स्थिति में रखें। स्थापित उपकरण की कार्रवाई के तहत, रोटरी लीवर घूमेगा और दांत 12 को ग्रिपर 1 के संपर्क में आना चाहिए।

अनुलग्नक को अनलॉक करने के लिए, निम्न कार्य करें:

1. वितरक हैंडल को "लिफ्ट" स्थिति पर सेट करके अटैचमेंट को उसके उच्चतम स्थान पर उठाएं।
2. हैंडल 13 को शीर्ष स्थान पर उठाएं।

विका दी 28 जुलाई 2018, शाम 6:09 बजे

कलाई घड़ियाँ अभी भी प्रासंगिक बनी हुई हैं, हालाँकि आप यह भी पता लगा सकते हैं कि आपके मोबाइल फोन पर क्या समय हुआ है। हालाँकि, पुरुषों के लिए, विशेष रूप से व्यवसाय में शामिल लोगों के लिए, वे एक आवश्यक सहायक उपकरण हैं जो पूरक और पूर्ण होते हैं उनकी छविइसलिए, आपको अपनी घड़ी के लिए पट्टा या ब्रेसलेट चुनते समय भी सावधान रहना चाहिए।

यदि मेरी घड़ी का पट्टा या ब्रेसलेट बहुत बड़ा है तो मुझे क्या करना चाहिए?

असुविधा से बचने के लिए, अक्सर आयामों को समायोजित करने की आवश्यकता हैहाथ पर ब्रेसलेट ताकि घड़ी सुरक्षित रूप से लगी रहे, लेकिन ब्रेसलेट हाथ को न दबाए। यदि पट्टा या ब्रेसलेट आपके लिए बहुत बड़ा है, तो उसे बदलने में जल्दबाजी न करें।

चमड़े की घड़ी के पट्टे को लंबाई के अनुसार समायोजित करना नाशपाती के छिलके उतारने जितना आसान है, आपको बस इतना करना है एक और छेद करनासही जगह पर ताकि यह आपकी कलाई पर न लटके। यदि कंगन सिरेमिक है, तो आप कार्यशाला का दौरा किए बिना नहीं रह सकते हैं, लेकिन आप स्वयं लोहे का पट्टा कम कर सकते हैं।

घड़ी का पट्टा कम करें

आमतौर पर, एक धातु कंगन को सबसे चौड़ी कलाई में फिट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे पहनने वाले को इसे वांछित आकार में समायोजित करने की अनुमति मिलती है।

आप इसे किसी वर्कशॉप से ​​संपर्क करके या स्वयं भी कर सकते हैं।

कोई अलौकिक नहीं किसी कौशल की आवश्यकता नहीं है, और आप उपलब्ध टूल का उपयोग करके लिंक को हटाने और ब्रेसलेट को छोटा करने में सक्षम होंगे।

आपको किन उपकरणों की आवश्यकता होगी?

धातु की घड़ी के पट्टे को कम करने के लिए चिमटी, एक पतली सुआ, एक छोटा पेचकस, सरौता, एक पिन और एक छोटे हथौड़े के साथ काम करना सबसे सुविधाजनक है। यदि आपके पास नियमित चीनी है उपकरणों का संग्रह, तो आपको वहां आपकी जरूरत की हर चीज मिल जाएगी।

घड़ी के ब्रेसलेट की लंबाई बदलने के लिए उपकरण

सावधानी बरतनी जरूरी है कार्यस्थल तैयार करें: इसमें से सभी अतिरिक्त हटा दें और इसे हल्के रंग के कागज की एक बड़ी शीट से ढक दें ताकि सभी विवरण स्पष्ट रूप से दिखाई दें। यह सलाह दी जाती है कि यदि कोई छोटा-सा हिस्सा गिर जाए तो उसी शीट को मेज के सामने रख दें। छोटे हिस्सों के लिए टेबल के किनारे एक छोटा कंटेनर रखें।

कौन से ब्रेसलेट मॉडल को छोटा नहीं किया जा सकता है?

लेकिन सबसे पहले, यह चेतावनी देने योग्य है कि यद्यपि अधिकांश निर्माता घड़ी कंगन का उत्पादन करते हैं जिनकी लंबाई समायोजित की जा सकती है, ऐसे मॉडल भी हैं समायोज्य नहीं:

• पतलून बेल्ट के समान लॉकिंग तंत्र के साथ चमड़े की पट्टियाँ;
• एक स्प्रिंग के साथ लिंक से युक्त खिंचाव योग्य पट्टियाँ; पहनने पर ये पहले खिंचते हैं और फिर हाथ के आयतन के अनुसार सिकुड़ते हैं।

आज इस प्रकार की पट्टियाँ बन गई हैं दुर्लभ वस्तुहालाँकि, उनके ऐसे प्रशंसक भी हैं जो मानते हैं कि यह बहुत सुविधाजनक है और बहुत स्टाइलिश भी दिखता है।

हर कोई चमड़े के पट्टा वाली घड़ियों को जानता है, यह वास्तव में ये घड़ी मॉडल हैं जो पट्टा की लंबाई को कम नहीं कर सकते हैं:

चमड़े के पट्टे पर महिलाओं की घड़ी, एसएल(कीमत लिंक पर)

अपने हाथों से घड़ी पर कंगन कैसे कम करें?

और अब आपको कैसे के बारे में जानने की जरूरत है अपने ही हाथों सेकंगन का आकार समायोजित करें. ऐसा करने से पहले, आपको मामले की सावधानीपूर्वक जांच करने की आवश्यकता है, लोहे के पट्टे वाली घड़ी का एक विशिष्ट प्रतिनिधि यह मॉडल है:

महिलाओं की घड़ी, एसएल (लिंक पर कीमत)

लोहे के कंगन की लंबाई को छोटा करना दो तरीकों से किया जा सकता है:

• लॉक बकल में रिटेनिंग पिन का स्थान बदलें;
• अनावश्यक लिंक हटाएँ.

अनावश्यक लिंक हटाना

सबसे पहले आपको यह पता लगाना होगा कि कितने अतिरिक्त लिंक हटाने की आवश्यकता है। कभी-कभी यह एक अतिरिक्त लिंक को हटाने के लिए पर्याप्त होता है, और कभी-कभी आपको ब्रेसलेट को कई लिंक से कम करना पड़ता है। किसी भी स्थिति में, इसे अलग करने में सक्षम होने के लिए, आपको यह करना होगा ताला हटाओछड़ों में से एक, जो आपको कंगन को अलग करने की अनुमति देगा।

कृपया ध्यान दें: आप केवल उन्हीं लिंक को हटा सकते हैं जो ब्रेसलेट के अंदर एक तीर द्वारा इंगित किए गए हैं

यदि कोई तीर नहीं है, तो ये लिंक कास्ट से बनाया गयाऔर अलग नहीं किया जा सकता. एक लिंक को रॉड या प्लेट द्वारा दूसरे से जोड़ा जा सकता है। क्रियाओं का क्रम इस प्रकार है:

1. कड़ियों को हटाने के लिए इन छड़ों या प्लेटों को एक पतले उपकरण का उपयोग करके बाहर निकालना होगा और यह तीर की दिशा में किया जाना चाहिए।
2. फिर उस लिंक (या लिंक) को हटा दें जो अनावश्यक हैं और ब्रेसलेट को फिर से कनेक्ट करें।
3. छड़ें छोटे पेंच की तरह दिखती हैं, लेकिन वास्तव में उनकी लंबाई लिंक के समान होती है, और कभी-कभी उन्हें बाहर निकालना इतना आसान नहीं होता है। फिर आप 5-7 मिमी लंबे पेपर क्लिप के टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं: इसे छेद में डालें और, इसे हल्के से मारते हुए, रॉड को बाहर धकेलें। ब्रेसलेट को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए, किसी धातु की वस्तु का उपयोग न करें, प्लास्टिक स्क्रूड्राइवर हैंडल सबसे अच्छा है।
4. यदि आपको एक से अधिक लिंक हटाने की आवश्यकता है, तो इसे ब्रेसलेट के दोनों किनारों पर सममित रूप से करें, ताकि लॉक कहीं किनारे पर समाप्त न हो जाए।

लॉक का उपयोग करके ब्रेसलेट का आकार कैसे कम करें?

इस तरह, आप कंगन को 2 सेमी से अधिक छोटा नहीं कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त है कि इसका आकार बिलकुल सही निकला.

ऑपरेशन बेहद सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि रॉड लॉक में स्प्रिंग-लोडेड है और न केवल उछल सकती है, बल्कि छोटे हिस्सों में भी गिर सकती है

क्रियाओं का क्रम इस प्रकार है:

1. ब्रेसलेट को खोलें और लॉकिंग पिन को दबाने के लिए एक पतले उपकरण का उपयोग करें, जो लॉक को बंद रखता है।
2. फिर लॉकिंग पिन को दूसरे पिन के करीब स्थित छेद में ले जाएं, जो लॉक पर (दूसरी तरफ) स्थापित है।

क्लिप स्ट्रैप की लंबाई कैसे समायोजित करें?

आप अक्सर तथाकथित स्टाइलिश धातु या प्लास्टिक घड़ी पट्टियाँ पा सकते हैं "स्लाइडिंग" लॉक, आपको "हाथ की हल्की हरकत" से घड़ी को बांधने और खोलने की अनुमति देता है, जो बहुत सुविधाजनक है। इस मामले में, कलाई की परिधि में फिट होने के लिए व्यास को समायोजित करके, घड़ी की पट्टियों में से एक के साथ लॉक को घुमाकर पट्टा की लंबाई को कम किया जा सकता है।

घड़ी पर क्लिप का पट्टा

ऐसा करने के लिए, आपको एक फ्लैट ब्लेड के साथ एक स्क्रूड्राइवर की आवश्यकता होगी, जिसके साथ आप पट्टा पर लॉक को सुरक्षित करने वाली पंखुड़ी को थोड़ा ऊपर उठा सकते हैं; फिर इसे किनारे पर ले जाया जाता है, वांछित स्ट्रैप आकार प्राप्त करने के लिए लॉक को ले जाया जाता है, और लॉकिंग टैब को फिर से नीचे कर दिया जाता है।

जैसा कि हम देखते हैं, कुछ भी जटिल नहींघड़ी के पट्टे या ब्रेसलेट के व्यास के लिए कोई समायोजन नहीं है। यह वीडियो इस प्रक्रिया को स्पष्ट रूप से चित्रित करेगा:

घर में एक बड़ी समस्या है - परिवार के सदस्यों में से एक का अंग घायल हो गया है, और डॉक्टर ने लगातार बैसाखी की सिफारिश की है।

बैसाखी खरीदी जा सकती है ( रोगी की ऊंचाई बैसाखी के निर्धारित आकार की सीमा के भीतर होनी चाहिए।) या पहले से उपयोग किए गए, लेकिन अच्छी स्थिति में मांगें।

आइए नए अधिग्रहण का ऑडिट करें।

सबसे पहले, आइए बैसाखी की मजबूती की जांच करें (फार्मेसी में प्रत्येक बैसाखी का अपना अधिकतम परिकलित वजन होता है), फिर चिकनाई के लिए ऊपरी एक्सिलरी क्रॉसबार की जांच करें (या सदमे अवशोषण के लिए, यदि यह लोचदार सामग्री से ढका हुआ है)। आइए बैसाखी की लंबाई को नियंत्रित करने वाले सभी बोल्ट या स्टड की उपस्थिति और गुणवत्ता की जांच करें। और अंत में, आइए बैसाखी की रबर की नोक की जाँच करें कि क्या यह घिस गई है, क्या यह अच्छी तरह से पकड़ में है, क्या घिसाव वैसा ही है, क्या बैसाखी नई नहीं है।

और केवल अब हम किसी दिए गए व्यक्ति को इन बैसाखियों को फिट करने की समस्या को हल करना शुरू कर देंगे।

मैं एक बार फिर जोर देता हूं: "बैसाखी को ठीक से कैसे समायोजित करें" की समस्या को "आंख से" हल नहीं किया जा सकता है। आपको भावी उपयोगकर्ता को उठाना होगा और दीवार, कुर्सी या एक या दो सहायकों की मदद से उसे उसकी पूरी ऊंचाई तक सीधा करना होगा।

सबसे पहले हम बैसाखी की ऊंचाई की समस्या का समाधान करते हैं। इस मामले में मुख्य बात (ऊंचाई के अनुसार बैसाखी को कैसे समायोजित करें) मुख्य गलती करने से बचना है: उन्हें बहुत ऊंचा न बनाना। बहुत से लोग सोचते हैं कि ऊंचाई के अनुसार बैसाखी के सही समायोजन के लिए बगल में बैसाखी के कठोर जोर की आवश्यकता होती है। यह बिल्कुल झूठ है!

जब रोगी पूरी तरह से लंबवत हो तो बैसाखी की ऊपरी पट्टी बगल से 4-5 सेमी नीचे होनी चाहिए!

अब हैंड ग्रिप्स की ऊंचाई समायोजित करें - वे कूल्हे के स्तर पर होनी चाहिए। इस मामले में, हाथ कोहनी के जोड़ पर थोड़ा मुड़ा होना चाहिए।

रोगी से पूछें कि क्या वह ऊर्ध्वाधर स्थिति में हाथ पकड़ने की ऊंचाई के साथ सहज है।

बैसाखी को कैसे समायोजित करें

इस प्रकार, बैसाखी के सही समायोजन में दो ऑपरेशन शामिल हैं:

1) तल पर स्क्रू का उपयोग करके बैसाखी की कुल लंबाई को समायोजित करें

2) हैंड ग्रिप्स की ऊंचाई समायोजित करें।

मैं अधीर लोगों की उत्तेजना को शांत करना चाहता हूं - पहली बार में आपको पूर्ण सुविधा प्राप्त नहीं होगी।

बैसाखी को ठीक से कैसे समायोजित किया जाए, इसकी समस्या को उपयोग के पूरे समय के दौरान हल करना होगा।

व्यक्ति अपने जूते बदल लेगा, मजबूत होना शुरू कर देगा और स्वाभाविक रूप से सीधा हो जाएगा, और सीढ़ियाँ चढ़ना शुरू कर देगा।

स्पीड जंप रोप टोरनेओ स्पीड रोप ए-908। मैंने इसे स्पोर्टमास्टर से मिनीस्टेपर के साथ 199 रूबल में खरीदा। आपने क्लासिक को न चुनकर इसे क्यों चुना? मुझे बस रंग पसंद आया.

उपयोग से पहले, कूदने वाली रस्सी को आपके अनुरूप समायोजित किया जाना चाहिए। हैंडल में कैप लगे होते हैं जिन्हें घुमाया जा सकता है।

यदि यह सिर्फ आपकी कूदने वाली रस्सी है, तो आप सिरों को काट सकते हैं, यदि नहीं, तो वे आपके कूदने में हस्तक्षेप नहीं करेंगे।

कूदने वाली रस्सी की लंबाई कैसे समायोजित करें?

पहला तरीका.

केबल के बीच में कदम रखें और वांछित लंबाई बगल से बगल तक होगी।

दूसरा तरीका.

बचपन की तरह. रस्सी को अपने हाथों में लें ताकि मध्य भाग आपके घुटनों के नीचे हो, अपनी बाहों को आगे की ओर फैलाएं।

कूदने से समन्वय, सहनशक्ति और चपलता विकसित होती है। वजन कम करने और अपनी पीठ, हाथ, पैर और यहां तक ​​कि अपने पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने का एक अच्छा तरीका। ज्यादा जगह नहीं लेता.

उन्होंने इसे हाई-स्पीड कहा क्योंकि कॉर्ड स्वतंत्र रूप से घूमता है और हवा को आसानी से काट देता है। नकारात्मक पक्ष यह है कि यदि आपके पैर पर चोट लगती है तो दर्द होता है। प्लास्टिक के हैंडल हल्के और आरामदायक होते हैं।

आपको अपनी एड़ियों को फर्श से छुए बिना, खेल के जूतों में एक सपाट और कठोर सतह पर कूदने की ज़रूरत है, ताकि चोट न लगे।

प्रशिक्षण के लिए 10-20 मिनट पर्याप्त हैं। मैंने 50 छलांग, 2 सेट के साथ शुरुआत की। मैं धीरे-धीरे और अधिक जोड़ रहा हूं। दो सप्ताह में मैं 150 गुना तक पहुंच गया। एक बच्चे के रूप में यह आसान और अधिक मज़ेदार था, लेकिन अब भी प्रशिक्षण एक आनंददायक है। मैं रस्सी कूदने को मिनीस्टेपर व्यायाम और पेट के व्यायाम के साथ जोड़ता हूं।

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कौन सा बच्चा प्यार नहीं करता रस्सी कूदना? हाँ, यह सबसे पहले खेल उपकरणों में से एक है जिसमें एक बच्चा महारत हासिल करता है। यह भी महत्वपूर्ण है कि रस्सी कूदना सिर्फ एक खेल नहीं है, यह बच्चे की शारीरिक क्षमताओं को विकसित करने का एक अच्छा तरीका भी है: चपलता, सहनशक्ति और हृदय प्रणाली को मजबूत करना। आइए जानें कि एक बच्चे के लिए रस्सी कैसी होनी चाहिए और रस्सी कूदना कैसे सीखें।

आज, रस्सी कूदना और "स्किपिंग" शब्द स्वयं बहुत लोकप्रिय हैं। जंप रस्सियों का उपयोग न केवल लयबद्ध जिमनास्टिक में किया जाता है, बल्कि एथलीटों द्वारा अपने पैर की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए भी किया जाता है। इसलिए, यह कहना कि कूदने की रस्सी पूरी तरह से महिला खेल उपकरण है, पूरी तरह सच नहीं है। यदि आप अपने बच्चे को रस्सी कूदने का निर्णय लेते हैं, तो आपको कुछ महत्वपूर्ण बातें पता होनी चाहिए।

जंप रोप क्या है

जंप रोप एक निश्चित लंबाई की रस्सी होती है जिसमें हैंडल या हैंडल नहीं होते हैं। जिम्नास्टिक में वे सिरों पर गांठों वाली रस्सी का उपयोग करते हैं, लेकिन खेल की दुकानों में वे अक्सर हैंडल से सुसज्जित कूद रस्सियां ​​बेचते हैं। कुछ निर्माता जम्प रस्सियों के हैंडल में यांत्रिक या इलेक्ट्रॉनिक काउंटर बनाते हैं।

कूदने की रस्सी हो सकती है:

• रस्सी,
• चमड़ा
• नायलॉन.

आप किसे पसंद करते हैं यह व्यक्तिगत रुचि और सुविधा का मामला है। हालाँकि, बच्चे के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह ऐसे खेल उपकरण की पहली छाप को खराब न करे।

किसी बच्चे के लिए कूदने की रस्सी चुनते समय, आपको रंग, हैंडल के आकार या कार्टून पात्रों के चित्र से नहीं, बल्कि सुविधा और आकार से निर्देशित होना चाहिए।

अपने बच्चे को कूदने की रस्सी से पहली बार परिचित कराने के लिए, आपको गुड़िया के सिर या हथेलियों के रूप में हैंडल वाले प्रक्षेप्य का चयन नहीं करना चाहिए। ये जंप रस्सियाँ, डिज़ाइन में सुंदर होते हुए भी, बच्चों के हाथों के लिए पूरी तरह से आरामदायक नहीं हो सकती हैं। और आखिरी बिंदु - कूदते समय रस्सी को हैंडल में घूमना चाहिए, न कि मुड़कर उलझ जाना चाहिए।

कूदने वाली रस्सी की लंबाई कैसे समायोजित करें

अक्सर कूद रस्सियाँ एक विशिष्ट लंबाई पर बेची जाती हैं। वयस्कों के लिए, ये 3-मीटर रस्सियाँ हैं, बच्चों के लिए - थोड़ी कम। अतिरिक्त रस्सी (नायलॉन) को काटना होगा. कंजूस न बनें और रस्सी को गांठों में बांधने या अतिरिक्त को छिपाने का प्रयास करें। यू

क्रोधित और विकृत भुजाएँ बच्चों के खेल उपकरण के लिए सर्वोत्तम विकल्प नहीं हैं। जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, आप आवश्यक लंबाई की अन्य कूद रस्सियाँ चुनेंगे।

तो, कूदने वाली रस्सी को कैसे समायोजित करें:

अपने बच्चे को कूदने वाली रस्सी के हैंडल अपने हाथों में लेने के लिए कहें और दोनों पैरों से रस्सी पर कदम रखें। शिशु को अपने हाथ छाती के स्तर पर रखने चाहिए। रस्सी खिंच जाएगी, अतिरिक्त कट जाएगी।

रस्सी कूदना कैसे सीखें

अपने बच्चे को रस्सी कूदना सिखाना बहुत ज़रूरी है। यह मत सोचो कि यह इतना आसान है. एगनिया बार्टो की किताबों पर पले-बढ़े एक वयस्क के लिए "... एक मोड़ के साथ, और एक छलांग के साथ, और एक दौड़ के साथ, और मौके पर, और दोनों पैरों को एक साथ..." कूदना आसान है, लेकिन यह मुश्किल है एक बच्चा अपने लिए "कैसे", "कहां" और "क्यों" का पता लगाता है।

रस्सी कूदने में सबसे अच्छा शिक्षक आपका अपना उदाहरण है। अपने बच्चे के बगल में खड़े हो जाएं और उसे दिखाएं कि उसके हाथ कैसे पकड़ने हैं और रस्सी पर कैसे कूदना है। अपना समय लें और यदि आपका बच्चा इसे तुरंत समझ नहीं पाता है तो परेशान न हों। कूदने की क्षमता अनुभव के साथ आएगी। यकीन मानिए, पांचवें, दसवें या पचासवें प्रयास में रस्सी आपके पैरों के नीचे से खिसक जाएगी और बच्चा ऐसे खुश होगा जैसे उसने एवरेस्ट फतह कर लिया हो।

पूरे परिवार के लिए रस्सी कूदें

और जब बच्चा कूदना सीख जाता है, तो आप अभ्यास में विविधता ला सकते हैं और दिखा सकते हैं कि एक पैर पर, एक पैर पर, दोहरी छलांग, आगे और पीछे, आदि के साथ कैसे कूदना है। लेकिन सबसे सही बात है पूरे परिवार के साथ संगीत सुनना। आख़िरकार, रस्सी कूदने से दौड़ने की तुलना में दोगुनी कैलोरी बर्न होती है।

वीडियो में देखें कि कैसे वे रस्सी कूदने में माहिर हैं