ब्यूटी पोर्टल शॉवर लेने की सलाह देता है, क्योंकि... गर्दन और कंधों पर गिरती पानी की एक धारा एक उत्कृष्ट प्राकृतिक मालिश है जो तनाव से निपटने और तनाव दूर करने में मदद करती है।

शावर - तकनीक

विभिन्न प्रकार के शॉवर उत्पाद हैं जो न केवल स्फूर्तिदायक प्रभाव बढ़ाते हैं बल्कि आपकी त्वचा की सुंदरता का भी ख्याल रखते हैं।

उदाहरण के लिए, हॉर्सहेयर मिट से मालिश करने से त्वचा को गहराई से साफ करने, मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद मिलती है और विशेष रूप से कठोर क्षेत्रों (जैसे घुटनों और कोहनी) के लिए इसकी सिफारिश की जाती है। सबसे पहले दस्ताने को गीला करना या नम त्वचा पर (शॉवर के दौरान तुरंत) हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ मालिश करना आवश्यक है ताकि सबसे संवेदनशील क्षेत्रों में लालिमा न हो।

शॉवर जेल लगाने के लिए स्पंज एक उत्कृष्ट उपकरण है। नहाने के बाद, आप एक स्पंज को ठंडे पानी से गीला कर सकती हैं और उससे अपने स्तनों को पोंछ सकती हैं, जो उन्हें मजबूत बनाए रखने में मदद करता है।

सही शॉवर जेल त्वचा की थकान और मानसिक तनाव से राहत दिलाने में मदद करता है। पुदीना और लैवेंडर जैसे पौधों में एक उत्कृष्ट टॉनिक प्रभाव होता है और त्वचा को एक सुखद खुशबू देकर थकान को जल्दी से दूर कर देता है। एकमात्र चेतावनी: जेल को सूखी त्वचा पर न लगाएं, बल्कि केवल गीली त्वचा पर लगाएं, या पहले इसे अपने हाथ की हथेली में पानी के साथ मिलाएं।

शावर - इष्टतम तापमान

स्नान करते समय पानी के तापमान की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है।. बहुत गर्म पानी आपको अत्यधिक आराम और सुस्ती महसूस करा सकता है। कुछ अपवादों को छोड़कर, इष्टतम पानी का तापमान लगभग 37°C होना चाहिए। उदाहरण के लिए, पैरों की सूजन से छुटकारा पाने के लिए, स्नान करने के बाद, पहले एक पैर पर ठंडे पानी की धारा डालें, धीरे-धीरे शॉवर को ऊपर उठाएं, और फिर दूसरे पैर पर।

स्नान करें और बहुत अच्छा महसूस करें

शॉवर से बाहर निकलने के बाद, पानी सोखने के लिए अपने आप को कुछ देर के लिए टेरी बागे में लपेट लें और फिर एक मुलायम टेरी तौलिये से अपने पूरे शरीर को जोर से रगड़ें। यह त्वचा में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, एपिडर्मिस ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, और त्वचा का रंग गुलाबी हो जाता है। मॉइस्चराइज़र या विशेष फर्मिंग या लगाने का इससे बेहतर कोई समय नहीं है। स्नान के बाद त्वचा की बढ़ती संवेदनशीलता के कारण उनमें मौजूद लाभकारी पदार्थों की प्रभावशीलता काफी बढ़ जाती है।

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गर्म पानी कोई विलासिता नहीं है

लोग आराम और सुविधा पसंद करते हैं, जल्दी ही आरामदायक जीवन स्थितियों, व्यवस्थित जीवन के अभ्यस्त हो जाते हैं और इन लाभों को छोड़ना नहीं चाहते हैं। नल में ठंडे और गर्म पानी की उपस्थिति आरामदायक जीवन के लिए आवश्यक शर्तों में से एक है। आज, आप शायद नल पर ठंडे पानी से किसी को आश्चर्यचकित नहीं करेंगे, जबकि गर्म पानी की आपूर्ति प्रदान करने के लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होगी। लेकिन दैनिक स्वच्छता प्रक्रियाओं, सफाई, कपड़े धोने, बर्तन धोने के लिए यह आवश्यक है, इस तथ्य के बावजूद कि आधुनिक घर में कई प्रक्रियाएं स्वचालित हैं: आज लगभग हर परिवार के पास एक स्वचालित वॉशिंग मशीन है जो स्वतंत्र रूप से पानी गर्म करती है, और घरेलू डिशवॉशर तेजी से बढ़ रहे हैं इस्तेमाल किया गया।

गर्म पानी की आपूर्ति के लिए स्वच्छता मानकों का अनुपालन न करने के खतरे

स्वच्छता मानक निर्धारित करते हैं कि घर को आपूर्ति किए जाने वाले गर्म पानी का तापमान 60-70 डिग्री सेल्सियस के बीच होना चाहिए।

इस तापमान व्यवस्था को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि गर्म पानी का तापमान t 70 ºС से अधिक हो जाता है, तो इससे लापरवाही के कारण थर्मल जलन हो सकती है। कुछ लोग तर्क देंगे कि इसे ठंडे पानी से पतला किया जा सकता है। लेकिन आपके बच्चे को इसका आदी होने में थोड़ा समय लगेगा। और वयस्क अक्सर जल्दबाजी में इस खतरे के बारे में भूल जाते हैं।

यदि गर्म पानी का तापमान t 60 ºС से नीचे है, तो एक पूरी तरह से अलग खतरा छिपा है - रोगाणुओं का प्रसार। लेजियोनेला, एक एरोबिक सूक्ष्मजीव जो फेफड़ों की बीमारियों का कारण बनता है, मानव स्वास्थ्य के लिए एक बड़ा खतरा पैदा करता है। यह रोग निमोनिया के रूप में होता है और हवाई बूंदों से फैलता है। इस सूक्ष्मजीव के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण वायु प्रवाह और 40-60 डिग्री सेल्सियस के तापमान वाला आर्द्र वातावरण है।

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गर्म पानी की आपूर्ति

गर्म पानी की आपूर्ति का आयोजन वॉटर हीटर चुनने से शुरू होता है:

• हीटिंग बॉयलर के साथ पानी गर्म करना;
• तात्कालिक वॉटर हीटर;
• भंडारण वॉटर हीटर।

गर्म पानी की आपूर्ति प्रदान करने के उपरोक्त सभी तरीकों के लिए नल में ठंडे पानी की आवश्यकता होती है।

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हीटिंग और गर्म पानी की आपूर्ति

हीटिंग बॉयलर द्वारा जल तापन का उपयोग केंद्रीकृत गर्म पानी की आपूर्ति के लिए किया जाता है। इस मामले में, स्वच्छता मानकों का अनुपालन संचालन कर्मियों और संबंधित अधिकारियों पर निर्भर करता है, जिनकी जिम्मेदारियों में निरीक्षण और नियंत्रण कार्य शामिल हैं। ऐसी प्रणाली के साथ, गर्म पानी की आपूर्ति की लागत स्थापित टैरिफ पर निर्भर करती है।

आवास को व्यक्तिगत हीटिंग सिस्टम से सुसज्जित किया जा सकता है। इस तरह की परियोजना को कुछ सुरक्षा आवश्यकताओं के अधीन, एक निजी घर और एक अपार्टमेंट इमारत में एक अपार्टमेंट दोनों में लागू किया जा सकता है।

इस मामले में, एक डबल-सर्किट हीटिंग बॉयलर स्थापित किया जाता है, जो हीटिंग सिस्टम के लिए पानी गर्म करता है और गर्म पानी की आपूर्ति प्रदान करता है। गर्म मौसम में, जब कमरे को गर्म करने की कोई आवश्यकता नहीं होती है, तो हीटिंग सर्किट बंद कर दिया जाता है।

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तात्कालिक वॉटर हीटर

तात्कालिक वॉटर हीटर को बिजली और गैस में विभाजित किया गया है। चूँकि पानी एक बहुत ही ऊर्जा-गहन पदार्थ है, एक तात्कालिक इलेक्ट्रिक वॉटर हीटर को शायद ही इस विशेषता में किफायती के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, यह गैस से बहुत हीन है; यह गैर-गैसीकृत परिसरों में गर्म पानी की आपूर्ति के आयोजन के लिए एक अच्छा समाधान है जहां गर्म पानी का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है (उदाहरण के लिए, किसी देश के घर में)। ऐसे हीटरों में भंडारण टैंक नहीं होता है, जो माइक्रोबियल गठन के जोखिम को काफी कम कर देता है।

फ्लो हीटर दबाव और गैर-दबाव प्रकार के होते हैं। दबाव प्रकार के हीटर में, गर्म पानी का तापमान दबाव को बढ़ाकर या घटाकर नियंत्रित किया जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि धोने की प्रक्रिया के दौरान आपूर्ति किए गए पानी के तापमान में थोड़ा उतार-चढ़ाव हो सकता है। आपको नियामक घुंडी के साथ तापमान को समायोजित करने की आवश्यकता होगी और वांछित तापमान पर पानी बहने तक थोड़ा इंतजार करना होगा। पानी के तापमान की अस्थिरता के कारण, यह सलाह दी जाती है कि इलेक्ट्रिक तात्कालिक वॉटर हीटर का उपयोग करके पानी की प्रक्रिया करते समय बच्चों को लावारिस न छोड़ें।

फ्लो-थ्रू हीटर का एक और नुकसान पानी को गर्म करने का अधिकतम तापमान है। तात्कालिक वॉटर हीटर विभिन्न क्षमताओं में आते हैं - 3 से 8 किलोवाट तक। 6 किलोवाट से अधिक की शक्ति के साथ, ऐसा वॉटर हीटर सर्दियों के मौसम में हीटिंग कार्य का सामना करने में सक्षम नहीं होगा, जब नलसाजी प्रणाली में ठंडे पानी का तापमान लगभग t 5 ºС होता है। गर्म मौसम में, जब नलसाजी प्रणाली में ठंडे पानी का तापमान लगभग 15 ºC होता है, तो 40 ºC तक गर्म करना पर्याप्त होता है - यह स्नान करने के लिए एक आरामदायक पानी का तापमान है। यहां तक ​​कि कम-शक्ति वाला वॉटर हीटर भी ऐसा कर सकता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि फ्लो-थ्रू इलेक्ट्रिक हीटर केवल 60 डिग्री सेल्सियस के तापमान तक गर्म पानी का ताप प्रदान कर सकते हैं। जब t 65 ºС तक पहुंच जाता है, तो डिवाइस स्वचालित रूप से बंद हो जाता है, ताकि डिवाइस की ओवरहीटिंग को रोका जा सके।

गैस तात्कालिक वॉटर हीटर अधिक किफायती है, इसलिए गैसीकृत घरों में, एक नियम के रूप में, गैस वॉटर हीटर का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, आधुनिक गैस उपकरण विश्वसनीयता, सुरक्षा और उचित रखरखाव के साथ संचालन की लंबी अवधि से प्रतिष्ठित हैं।

लोग प्राचीन काल से ही तिब्बत का पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं, और यूरोपीय हमेशा इसके रहस्य और हमारे ग्रह के अन्य क्षेत्रों से अंतर से आकर्षित हुए हैं।

घर पर चेहरे की त्वचा की सफाई: भाप स्नान, लोशन और टॉनिक

उचित सफाई और देखभाल किसी भी प्रकार की त्वचा में उन तत्वों की कमी की भरपाई करती है, अनावश्यक समस्याओं से छुटकारा दिलाती है और इसे युवा और तरोताजा बनाती है। त्वचा की सफाई आम तौर पर अनिवार्य दैनिक चेहरे की देखभाल प्रक्रियाओं में से एक है।

सही भोजन संयोजन: आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थ

भोजन की अनुकूलता बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि किसी भी चीज का हमारे स्वास्थ्य या खराब स्वास्थ्य पर इतना शक्तिशाली प्रभाव नहीं पड़ता है जितना कि खाद्य पदार्थों का सही या गलत संयोजन। असंगत उत्पाद, साथ ही पेट में प्रवेश करके, पाचन की प्राकृतिक प्रक्रिया को बाधित करते हैं और विषाक्त हो जाते हैं।

गोम्फ्रेना: फोटो और देखभाल

गोम्फ्रेना को इसकी आकर्षक उपस्थिति से पहचाना जाता है, जो फूल अपने छोटे प्रजनन अंगों के कारण होता है, जो "पेपर" तराजू से ढके होते हैं और विभिन्न प्रकार के काफी उज्ज्वल रंगों में चित्रित होते हैं।

अपने पति के लिए माँ बनने से कैसे रोकें?

अक्सर यह हास्यप्रद वाक्यांश "एक पति दूसरा बच्चा होता है" महिलाओं को जानबूझकर मुस्कुराने पर मजबूर कर देता है। लेकिन, जैसा कि हर स्थिति में होता है, कुछ सीमाएँ होती हैं। यह एक बात है जब एक देखभाल करने वाली पत्नी अपने प्रिय की मेज की सफ़ाई करती है जबकि वह परिवार के लिए सबसे बड़ा सामान ले रहा है, लेकिन यह दूसरी बात है जब एक महिला पूरे पारिवारिक जीवन और बजट का वहन करती है।

यंत्र योग: यह क्या है, इतिहास, कक्षाएं

यंत्र योग व्यक्ति के तीन स्तरों पर कार्य करता है। यह शरीर को आसन और गति के माध्यम से, वाणी को प्राणायाम श्वास अभ्यास के माध्यम से, और मन को चिंतन और ध्यान के माध्यम से संलग्न करता है।

आंत्र डिस्बिओसिस: लक्षण, कारण और रोकथाम

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यह कोई रहस्य नहीं है कि आवास और सांप्रदायिक सेवाओं की कीमत साल-दर-साल बढ़ रही है, और प्राकृतिक संसाधनों की मात्रा सीमित है, इसके आधार पर, पानी बचाने का मुद्दा बहुत महत्वपूर्ण है। इस लेख में हम यह निर्धारित करेंगे कि नियमों के अनुसार प्रति व्यक्ति औसत शॉवर पानी की खपत कितनी होनी चाहिए। इसके अलावा, हम देखेंगे कि उपयोग की सुविधा से समझौता किए बिना उपभोग दर को कैसे कम किया जाए।

सबसे महत्वपूर्ण संकेतक

आइए अध्ययन करें कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि शॉवर एर्गोनोमिक और आरामदायक है, किन विशिष्ट संकेतकों का ध्यान रखा जाना चाहिए:

तापमान	कुछ ही लोग ठंडे पानी में धो पाएंगे, इसलिए यह मौलिक रूप से महत्वपूर्ण है कि तरल का तापमान पर्याप्त हो ताकि कोई भी इसे अपने अनुरूप समायोजित कर सके। कुछ को 40 डिग्री की आवश्यकता होती है, और दूसरों के लिए 35 पर्याप्त है, इसके आधार पर, मिक्सर का संचालन उच्च गुणवत्ता और सटीक होना चाहिए, ताकि सभी समायोजन यथासंभव जल्दी और सटीक रूप से किए जा सकें, क्योंकि यह प्रवाह दर को भी प्रभावित करता है
दबाव	यदि वॉटरिंग कैन से तंग धाराएँ नहीं आती हैं तो शॉवर प्रणाली के उच्च-गुणवत्ता वाले संचालन को सुनिश्चित करना असंभव है। दबाव की समस्या कई कारकों के कारण हो सकती है, इसलिए सभी घटकों का संपूर्ण निदान करना और यदि आवश्यक हो, तो उनकी मरम्मत करना या उन्हें बदलना मौलिक रूप से महत्वपूर्ण है;
लगातार सिस्टम दबाव	एक अत्यंत महत्वपूर्ण कारक जिस पर स्थिर दबाव और तापमान दोनों का प्रावधान निर्भर करता है। अक्सर ऐसे मामले होते हैं, जब आप अतिरिक्त जल प्रवाह चालू करते हैं, उदाहरण के लिए, एक नल, शॉवर हेड में दबाव कम हो जाता है और आप गर्म या ठंडे पानी से सराबोर हो जाते हैं, यह बहुत आरामदायक नहीं है, इसलिए समस्या को हल करने की आवश्यकता है . कुछ मामलों में, एकमात्र समाधान एक पंप स्थापित करना है जो एक निश्चित दबाव बनाए रखेगा
उपभोग	स्नान करते समय पानी की खपत का उल्लेख करना असंभव नहीं है, आराम इस पर निर्भर नहीं करता है, लेकिन आवास और सांप्रदायिक सेवाओं की कीमत निर्भर करती है, खासकर यदि आपने मीटर लगाया है

टिप्पणी! पानी की शुद्धता जैसी बारीकियों को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें - कई ऑपरेटिंग पैरामीटर इस पर निर्भर करते हैं, इसके अलावा, भारी मात्रा में अशुद्धियों के साथ, संचार और शॉवर हेड अंदर से बंद हो जाते हैं, जिससे प्रदर्शन में गिरावट आती है; या, इसके अतिरिक्त, घटकों की विफलता।

जल प्रवाह और उसका नियमन

सबसे पहले, आइए नियामक और तकनीकी दस्तावेज में निर्धारित बुनियादी संकेतकों को देखें और अनुमानित खपत संकेतकों की गणना करें। इससे आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि किसी निश्चित अवधि में वास्तव में कितना पानी बर्बाद हुआ है।

बुनियादी संकेतक

सबसे पहले, आइए यह निर्धारित करें कि कौन से विशिष्ट मान मानक हैं और अधिकांश विशेषज्ञों द्वारा संकेतकों की गणना करते समय उपयोग किए जाते हैं:

• सामान्य प्रवाह दर लगभग 12 लीटर प्रति मिनट है; यदि आपके पास बड़े व्यास का वॉटरिंग कैन स्थापित है, तो मूल्य 15-16 लीटर तक बढ़ सकता है। इन संकेतकों को आम तौर पर स्वीकार किया जाता है, लेकिन आधुनिक परिस्थितियों में उन्हें पुराना माना जा सकता है, क्योंकि सरल जोड़तोड़ के माध्यम से इन मूल्यों को महत्वपूर्ण रूप से कम करना और महत्वपूर्ण बचत प्राप्त करना संभव है।

• यदि कोई व्यक्ति जल्दी में है, तो स्नान करने का औसत समय 5 मिनट है, यह गणना करना आसान है कि इस अवधि के दौरान कम से कम 60 लीटर पानी की खपत होती है, इसमें तापमान को समायोजित करने का समय जोड़ें, और मूल्य और भी अधिक होगा.
• बिना जल्दबाजी के स्नान करने के लिए कितने लीटर पानी की आवश्यकता है, इस प्रश्न पर भी विचार करने की आवश्यकता है. इस मामले में, बूथ में बिताया गया औसत समय लगभग 15 मिनट है, इसके आधार पर, खपत पहले से ही कम से कम 180 लीटर होगी, जो कि आप देखते हैं, काफी अधिक है।

टिप्पणी! ध्यान रखें कि वॉटरिंग कैन और मिक्सर की खराबी से खपत और बढ़ जाती है, इसलिए आपको ऐसी संरचनाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए जहां से पानी तंग धाराओं में नहीं बहता है, बल्कि शब्द के शाब्दिक अर्थ में बहता है।

बचत के विकल्प

सिस्टम को दबाव में गिरावट के बिना संचालित करने के लिए, शॉवर के लिए आरामदायक पानी का तापमान बनाए रखने के लिए, और साथ ही, प्रवाह दर इष्टतम है, हमें कुछ बेहद महत्वपूर्ण और आवश्यक सिफारिशों को नहीं भूलना चाहिए:

• सबसे पहले, उच्च गुणवत्ता वाले मिक्सर का उपयोग करें, अधिमानतः लीवर वाले या थर्मोस्टेटिक वाले (यह विकल्प आपको सिस्टम में दबाव और ठंड और गर्म प्रवाह के अनुपात की परवाह किए बिना तापमान को समान स्तर पर बनाए रखने की अनुमति देता है, समायोजन स्वचालित रूप से किया जाता है) . दूसरा समाधान उच्च कीमत के साथ-साथ आराम के उचित स्तर से भी अलग है।
• दूसरे, संकीर्ण धाराओं और वातन प्रणाली वाले शॉवरहेड्स चुनें, उनके साथ अब आपके पास यह सवाल नहीं होगा कि शॉवर में पानी के दबाव को कैसे बढ़ाया जाए, क्योंकि वे वायु स्थान को मिलाते हैं और केवल 8- का उपयोग करके शॉवरहेड में तंग धाराओं की आपूर्ति करते हैं। 60 सेकंड में 9 लीटर पानी. बाज़ार में कई विकल्प हैं, लेकिन जाने-माने निर्माताओं के उत्पाद चुनना बेहतर है। यही एकमात्र तरीका है जिससे आपको गुणवत्तापूर्ण उत्पाद प्राप्त करने की गारंटी मिलती है।

• प्रवाह को कम करने के लिए एक अन्य विकल्प वॉटरिंग कैन के सामने स्थापित विशेष नियामक हैं और इसमें लोचदार सामग्री से बने रिंग के साथ एक संरचना होती है, जो सिस्टम में दबाव बदलते समय, धारा में हवा की मात्रा को नियंत्रित करती है, जिससे दबाव पड़ता है दबाव बढ़ने के दौरान भी यह आपके लिए एक समान रहता है। बाकी सब चीजों के अलावा, यह इकाई 8 लीटर प्रति मिनट से अधिक की प्रवाह दर प्रदान नहीं करती है।

सेवा सुविधाएँ

सिस्टम की समस्याओं से बचने के लिए, इसके सभी घटकों की समय-समय पर सर्विस की जानी चाहिए:

• फ़िल्टर तत्वों को समय-समय पर बदलने की आवश्यकता होती है, और पुन: प्रयोज्य तत्वों को साफ करने की आवश्यकता होती है।
• यदि आप देखते हैं कि कुछ स्प्रेयर से पानी नहीं निकल रहा है और दबाव कम हो गया है, तो वॉटरिंग कैन को हटा दें, इसे अलग कर दें और इसे सिरके और पानी के घोल में आधे घंटे के लिए डुबो दें, इसके बाद आप सावधानी से जमा को हटा सकते हैं; नोजल की सफाई के लिए एक संकीर्ण सुई उपयुक्त है।
• ऐसे मामलों में जहां यूनिट को हटाना संभव नहीं है, आप फोटो में दिखाए अनुसार कर सकते हैं - बैग में सिरका का घोल डालें और इसे आधे घंटे के लिए सुरक्षित रखें, जिसके बाद पूरे दबाव में पानी चालू करें।

• यदि हम भंडारण टैंक के साथ देश प्रणालियों के बारे में बात कर रहे हैं, तो शॉवर के लिए गर्म पानी का सेवन बंद हो सकता है, समस्या को हटाने और सफाई करके हल किया जा सकता है, काम सरल है और अपने हाथों से किया जा सकता है।

हमें उम्मीद है कि यह छोटी सी मार्गदर्शिका आपके पानी की खपत को कम करने में आपकी मदद करेगी। याद रखें कि जब आप खुद को वॉशक्लॉथ या साबुन से साफ़ करते हैं तो शॉवर बंद करना संभव है - इससे पानी की खपत भी कम हो जाती है।

निष्कर्ष

पानी बचाने से न केवल उपयोगिता बिल कम होता है, बल्कि यह आपको प्राकृतिक संसाधनों को बचाने की अनुमति देता है, जो आधुनिक परिस्थितियों में बेहद महत्वपूर्ण है। इस लेख का वीडियो आपको हमारे द्वारा चर्चा किए गए विषय से कुछ गंभीर बारीकियां बताएगा।

जल प्रबंधन प्रणाली.

कार्य का लक्ष्य.

· जल उपयोग प्रबंधन प्रणाली को चरण दर चरण समझें;

· जल आपूर्ति प्रबंधन प्रणाली के निर्माण के लिए विशेषज्ञ डेटा प्रदान करें;

· बहु-मापदंड कार्यों को तैयार करना।

मनुष्यों के लिए इष्टतम जल तापमान।

आइए जानें कि किसी व्यक्ति के लिए किस प्रकार का पानी ठंडा, ठंडा सामान्य (इष्टतम), गर्म और गर्म माना जाता है।

इष्टतम पानी का तापमान 36-37 डिग्री माना जाता है, यह मानव शरीर का तापमान है। इसलिए, पूर्वस्कूली संस्थानों के परिसर में, शॉवर और वॉशबेसिन की जल फिटिंग को आपूर्ति किए जाने वाले गर्म पानी का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस (एसएनआईपी 2.04.01-85 "इमारतों की आंतरिक जल आपूर्ति और सीवरेज") से अधिक नहीं होना चाहिए।

37 - 40 डिग्री सेल्सियस का तापमान क्रमशः गर्म माना जाता है, 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर गर्म माना जाता है।

36 - 25 डिग्री सेल्सियस का तापमान क्रमशः ठंडा माना जाता है, 25 डिग्री सेल्सियस से नीचे का तापमान ठंडा माना जाता है।

इसका मतलब है कि पानी का तापमान मुख्य रूप से 25 - 45 डिग्री सेल्सियस की सीमा में उपयोग किया जाता है। बशर्ते कि कोई व्यक्ति परिवेश के तापमान (गर्मी में गर्मी) से शरीर को सख्त या ठंडा करने के उद्देश्य से जल प्रक्रियाएं नहीं करता है। सख्त और शीतलन मोड के दौरान, वयस्कों के लिए तापमान + 15°C और बच्चों के लिए + 30°C तक गिर जाता है।

मैं यह भी नोट करना चाहूंगा कि जल प्रक्रियाएं, जैसे शॉवर, हाइड्रोथेरेपी के सबसे लोकप्रिय प्रकारों में से एक हैं। घरेलू उपयोग के लिए विभिन्न प्रकार के शॉवर हैं:

· बारिश की बौछारों और सुई की बौछारों का थोड़ा परेशान करने वाला प्रभाव होता है, उनमें पानी की आपूर्ति कम दबाव में की जाती है, उन्हें मुख्य रूप से ताज़ा और टॉनिक प्रक्रियाओं के रूप में निर्धारित किया जाता है;

· स्कॉटिश शॉवर, विधि यह है कि गर्म (37 - 45 डिग्री सेल्सियस) पानी की एक धारा बारी-बारी से 30-40 सेकंड के लिए रोगी पर निर्देशित की जाती है, और फिर 15-20 सेकंड के लिए ठंडे (20 - 25 डिग्री सेल्सियस) पानी की एक धारा को निर्देशित किया जाता है। इसे 4-6 बार दोहराया जाता है। एक स्थानीय प्रक्रिया के रूप में, यह मोटापे, आंतों की टोन में कमी (पेट पर) से जुड़ी कब्ज के लिए निर्धारित है; काठ की मांसपेशियों के मायोसिटिस के साथ, लुंबोसैक्रल रेडिकुलिटिस (पीठ के निचले हिस्से पर);

· गोलाकार स्नान का त्वचा के तंत्रिका अंत पर महत्वपूर्ण चिड़चिड़ापन प्रभाव पड़ता है। उपचार के पाठ्यक्रम की शुरुआत में पानी का तापमान आमतौर पर 36 - 34 डिग्री सेल्सियस होता है, और पाठ्यक्रम के अंत तक यह धीरे-धीरे 25 डिग्री सेल्सियस तक कम हो जाता है।

तीव्र सूजन प्रक्रियाओं और उच्च रक्तचाप के चरण II और III, गंभीर एनजाइना पेक्टोरिस, मायोकार्डियल रोधगलन, हृदय धमनीविस्फार, पुरानी हृदय विफलता, हाल ही में स्ट्रोक के बाद की स्थिति (6-8 महीने), घातक नियोप्लाज्म की पुरानी बीमारियों के तीव्र सूजन प्रक्रियाओं और तीव्रता में हाइड्रोथेरेपी प्रक्रियाओं के रूप में स्नान को वर्जित किया गया है। , बढ़ने की प्रवृत्ति वाले सौम्य ट्यूमर, रक्तस्राव, रोग के कुछ चरणों में तपेदिक, संक्रामक रोग, रोना एक्जिमा, पुष्ठीय त्वचा रोग, आदि।

निष्कर्ष:

एक व्यक्ति विभिन्न तापमान स्थितियों और पानी के दबाव की बहुत सारी जल प्रक्रियाओं का उपयोग करता है। उपयोग किए जाने वाले मुख्य जल तापमान पैरामीटर +15 डिग्री सेल्सियस से +45 डिग्री सेल्सियस तक हैं।

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