रोक्सालाना रोमानोवा

व्यक्तित्व विकास का एक पहलू शारीरिक विकास है, जिसका सबसे सीधा संबंध मानव स्वास्थ्य से है। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की नींव बचपन में ही रखी जाती है। यह नींव पर्याप्त रूप से मजबूत होगी या नहीं यह पूरी तरह से वयस्कों पर निर्भर करता है, बच्चों का पालन-पोषण कैसे किया जाता है और वे कौन सी उपयोगी आदतें हासिल करते हैं। बच्चों में संस्कार डालना जरूरी है पूर्वस्कूली उम्रशारीरिक शिक्षा, स्विमिंग पूल गतिविधियों के प्रति रुचि, ऐसी गतिविधियों की आवश्यकता। ये करना आसान नहीं है. शारीरिक संस्कृति और खेल युवा पीढ़ी के आध्यात्मिक और शारीरिक स्वास्थ्य को शिक्षित करने का एक प्रभावी और वैध साधन हैं। किंडरगार्टन में शिक्षा कार्यक्रम मोटर कौशल और क्षमताओं के निर्माण, शारीरिक गुणों के विकास, सही मुद्रा के विकास, स्वच्छता कौशल और शारीरिक शिक्षा के बारे में ज्ञान के विकास के लिए प्रदान करता है। में शारीरिक शिक्षा पर कार्य करें प्रीस्कूलसंस्था की शुरुआत विकास से होती है बच्चेशासन का पालन करने की आदतें, दैनिक व्यायाम की आवश्यकता, स्वतंत्र रूप से शारीरिक व्यायाम में संलग्न होने की क्षमता विकसित करना, खेलों के प्रति प्रेम को बढ़ावा देना और उनके परिणामों में रुचि पैदा करना। शारीरिक शिक्षा का मुख्य कार्य स्वास्थ्य को सुरक्षित एवं सुदृढ़ बनाना है बच्चेजो बच्चे के सर्वांगीण विकास को बढ़ावा देता है।

शारीरिक शिक्षा के लिए परिस्थितियाँ बनाने पर ध्यान न देने से न केवल गलतियाँ हो सकती हैं, बल्कि विभिन्न चोटें भी लग सकती हैं और बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँच सकता है। इसलिए, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं और स्विमिंग पूल कक्षाओं के आयोजन के लिए नियमों का कड़ाई से पालन करना आवश्यक है सुरक्षा सावधानियांजिसे प्रत्येक में विकसित किया जाना चाहिए प्रीस्कूलसंस्था, इसकी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, और साथ ही कुछ आवश्यकताओं को पूरा करती है।

आंकड़े बताते हैं कि स्वास्थ्य स्तर प्रीस्कूलर काफी कम हैंइसलिए, चोटों की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में बच्चे. स्वास्थ्य सुरक्षा बच्चे, इसका सुदृढ़ीकरण वयस्कों के लिए विशेष चिंता का विषय है। आख़िरकार, बच्चा अभी इतना छोटा है कि वह किसी वयस्क की सहायता के बिना अपने स्वास्थ्य की रक्षा और सुदृढ़ीकरण नहीं कर सकता।

इससे पहले कि आप पूल में व्यायाम करना शुरू करें, आपको यह करना होगा बच्चों का परिचय कराओपूल में जाने के नियमों के साथ सुरक्षा सावधानियां. और यह कैसे करना है? बच्चा किस बात पर ख़ुशी से प्रतिक्रिया करता है? उज्ज्वल चित्र, मजेदार कविताएँ - यही एक बच्चा है - एक प्रीस्कूलर समझता है और परिचित है.

मैंने सामग्री को इस तरह से विकसित करने का प्रयास किया कि यह उन स्थितियों को स्पष्ट रूप से प्रतिबिंबित कर सके जिनमें बच्चे खुद को पाते हैं, अर्थात् हमारा स्विमिंग पूल, जो बच्चों से परिचित है।

मैंने ऐसे कार्ड बनाए जिनमें एक तरफ बच्चों की ओर एक छवि थी। कार्ड के पीछे वह पाठ है जिसे मैंने पढ़ा।

जब प्रदर्शन किया जाता है, तो बच्चा छवि को देखता है, पाठ को सुनता है और इसे पहले से ही परिचित वातावरण से जोड़ता है, जिससे अधिक प्रभाव प्राप्त होता है।

1. एक रेखा बनाएं, हाथ पकड़ें

लॉकर रूम में आओ

धक्का मत दो, धक्का मत दो,

और शांति से कपड़े उतारो.

2. हम पैकेज और बैग बेंच पर छोड़ते हैं,

और हम हैंगर पर पैंट और जैकेट लटकाते हैं।

3. हम तो सिर्फ रास्तों पर चलते हैं,

धक्का मत दो, भागो मत.

हम सस्ते वाले की ओर जाते हैं,

बरसात होगी

4. अब हम सीढ़ियों से नीचे उतरे,

कोच ने हमारी मदद की

आइए अब पाठ को ध्यान से सुनें!

5. कार्य को पूरा करने के लिए हमें परिश्रम की आवश्यकता होती है,

हम एक दूसरे को परेशान नहीं करते

और हम इसे अपने हाथों से नहीं पकड़ते!

6. यदि आपको वास्तव में पूल से बाहर निकलने की आवश्यकता है

तुम्हें अनुमति अवश्य माँगनी चाहिए।

7. बच्चों को जोर से नहीं चिल्लाना चाहिए,

धक्का देना, पैर पकड़ना...

8. पाठ समाप्त हो गया है,

कोच ने हमें बाहर निकलने में मदद की.

हम दौड़ते नहीं, शांति से चलते हैं,

बहुत फिसलन भरा! सावधानी से!

9. आपको अपने आप को जल्दी से सुखाने की जरूरत है,

तुम्हें जल्दी से तैयार होने की जरूरत है.

अपने बालों को हेअर ड्रायर से सुखाएं,

सूखा छोड़ देना

10. आपके प्रयासों के लिए धन्यवाद

आइए एक साथ अलविदा कहें!

निश्चित रूप से सुरक्षा सावधानियांपूल में एक बार पढ़ने तक ही सीमित नहीं है। हम, शिक्षक के साथ, प्रिये। प्रत्येक पाठ में, पूल बहन आपको याद दिलाती है कि सही तरीके से कैसे व्यवहार करना है, आपकी मदद करती है और आपका बीमा करती है। आख़िरकार, बच्चे अच्छे मूड के लिए हमारे पास आते हैं और हम इसके लिए सब कुछ करने की कोशिश करते हैं।

"मैं पुष्टि करता हूँ"

एमबीओयू डीओडी यूथ स्पोर्ट्स स्कूल "एसके "विम्पेल" के निदेशक

_________________________ ए.आई

"___" ________________________2013

निर्देश संख्या 2.

पूल में पानी पर व्यायाम करते समय सुरक्षा

1. सामान्य सुरक्षा आवश्यकताएँ

निम्नलिखित को पूल में अभ्यास करने की अनुमति है:

बच्चे और किशोर जिनके पास पूल में तैरने के लिए चिकित्सीय मतभेद नहीं हैं;

सुरक्षा प्रशिक्षण प्राप्त किया है.

पूल में रहते समय, छात्रों को छात्र आचार संहिता का अनुपालन करना आवश्यक होता है। पूल में कक्षाओं का शेड्यूल स्कूल निदेशक द्वारा अनुमोदित कक्षा शेड्यूल द्वारा निर्धारित किया जाता है।

पूल में खतरनाक कारक हैं:

भौतिक(फिसलन वाली सतह; बाथटब की सतहों और फर्श पर तेज धार और चिप्स; शोर; बिजली के उपकरण (ड्रायर, हेयर ड्रायर, आदि); शॉवर में गर्म पानी; कम पानी और हवा का तापमान; दम घुटने की संभावना);

रासायनिक(पानी और हवा में विभिन्न रसायनों की बढ़ी हुई सांद्रता)।

इसमें शामिल लोगों को अग्नि सुरक्षा नियमों का पालन करना और प्राथमिक आग बुझाने वाले उपकरणों का स्थान जानना आवश्यक है।

पीड़ित या प्रत्यक्षदर्शी को प्रत्येक दुर्घटना की सूचना तुरंत पूल में कक्षाएं संचालित करने वाले प्रशिक्षक-शिक्षक को देनी चाहिए।

छात्रों को पूल में कक्षाएं संचालित करने वाले प्रशिक्षक-शिक्षक की अनुमति के बिना पूल और सहायक कमरों (लॉकर रूम, शॉवर, आदि) में उपलब्ध उपकरणों के पास जाने और उनका उपयोग करने से प्रतिबंधित किया गया है।

कांच के कंटेनरों या दर्पणों में डिटर्जेंट का उपयोग न करें।

जो छात्र इन निर्देशों का पालन करने में विफल रहते हैं या उल्लंघन करते हैं उन्हें कक्षाओं से निलंबित किया जा सकता है।

2. कक्षाएं शुरू करने से पहले सुरक्षा आवश्यकताएँ

ट्रेनर-शिक्षक की अनुमति से, लॉकर रूम में जाएं, अपने पड़ोसियों को परेशान किए बिना कपड़े उतारें, ध्यान से अपने कपड़े मोड़ें।

शॉवर में साबुन और वॉशक्लॉथ (स्नान सूट के बिना) से धोएं।

स्नान सूट और टोपी पहनें।

पूल क्षेत्र में सावधानी से प्रवेश करें।

प्रशिक्षक-शिक्षक की अनुमति से, पानी की ओर पीठ करके विशेष सीढ़ियों का उपयोग करके पानी में प्रवेश करें।

खाने के तुरंत बाद या भारी शारीरिक परिश्रम के बाद व्यायाम शुरू करना मना है।

3. कक्षाओं के दौरान सुरक्षा आवश्यकताएँ

कक्षाओं के दौरान, छात्र को चाहिए :

इन निर्देशों का पालन करें;

कक्षाओं का संचालन करने वाले प्रशिक्षक-शिक्षक के सभी निर्देशों का सख्ती से पालन करें;

पानी में लगातार व्यायाम करते समय (एक के बाद एक), टकराव से बचने के लिए पर्याप्त अंतराल बनाए रखें;

कक्षाओं का संचालन करने वाले प्रशिक्षक-शिक्षक की अनुमति से ही टेबल से छलांग लगाना;

खेल उपकरण (स्विमिंग बोर्ड, गेंद, कलाबाश्का, आदि) का उपयोग केवल कक्षाओं का संचालन करने वाले प्रशिक्षक की अनुमति से और मार्गदर्शन में करें।

छात्रों को इससे प्रतिबंधित किया गया है:

कक्षाओं का संचालन करने वाले प्रशिक्षक-शिक्षक की अनुमति के बिना कोई भी कार्य करना;

दुर्घटनाओं और चोटों से बचने के लिए एक-दूसरे के हाथ, पैर, सिर और शरीर के अन्य हिस्सों को पकड़ें;

एक दूसरे को "डूबना";

अपनी तैराकी टोपी उतारो;

पूल क्षेत्र में, लॉकर रूम में दौड़ें;

किनारों और सीढ़ियों से पानी में कूदें;

विभाजित पथों पर लटकना, पूल में सीढ़ियों के नीचे गोता लगाना;

कक्षाओं का संचालन करने वाले प्रशिक्षक-शिक्षक की अनुमति के बिना टेबल से गोता लगाना और पानी के भीतर तैरना।

कक्षाओं का संचालन करने वाले प्रशिक्षक-शिक्षक की अनुमति के बिना कोई भी वस्तु पूल परिसर में लाएँ।

4. आपात्कालीन स्थितियों में सुरक्षा आवश्यकताएँ

यदि पानी में व्यायाम के दौरान आपको जोड़ों, अंगों की मांसपेशियों में दर्द, त्वचा की गंभीर लालिमा, आंखों में असुविधा, रक्तस्राव का अनुभव होता है, या यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो व्यायाम रोक दें और व्यायाम करने वाले प्रशिक्षक को सूचित करें और फिर संपर्क करें स्विमिंग पूल नर्स.

यदि आपको ठंड लग रही है तो कक्षा संचालन कर रहे प्रशिक्षक-शिक्षक को इस बारे में सूचित करें, उनकी अनुमति से पानी से बाहर निकलें और अपने आप को सूखे तौलिये से रगड़ें।

यदि आप ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो भटकें नहीं, पानी पर रहने की कोशिश करें और मदद के लिए पुकारें।

यदि कोई आपातकालीन स्थिति उत्पन्न होती है (बाहरी गंध, धुआं, आग की उपस्थिति), तो तुरंत कक्षाओं का संचालन करने वाले प्रशिक्षक-शिक्षक को सूचित करें और उनके निर्देशों के अनुसार कार्य करें।

यदि आपको कोई चोट लगती है, तो कक्षाएं संचालित करने वाले प्रशिक्षक को सूचित करें।

यदि आवश्यक और संभव हो तो कक्षा संचालन करने वाले प्रशिक्षक-शिक्षक को पीड़ित को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने में मदद करें।

5. कक्षाओं के बाद सुरक्षा आवश्यकताएँ

प्रशिक्षक-शिक्षक की अनुमति से, पानी की ओर पीठ करके विशेष सीढ़ियों का उपयोग करके पानी से बाहर निकलें।

स्नान करें, कपड़े पहनें, अपने बालों को हेअर ड्रायर से सुखाएँ।

कक्षाओं का संचालन करने वाले प्रशिक्षक-शिक्षक की अनुमति से पूल परिसर को व्यवस्थित ढंग से छोड़ें।

यदि आप उपकरण, वेंटिलेशन और जल शोधन प्रणाली, नलसाजी प्रणालियों के संचालन, या खिड़कियों की अखंडता के उल्लंघन में खराबी का पता लगाते हैं, तो कक्षाओं का संचालन करने वाले प्रशिक्षक-शिक्षक को इसके बारे में सूचित करें।

टिप्पणियाँ:

रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय और रूसी संघ के मुख्य राज्य सेनेटरी डॉक्टर के 30 जनवरी, 2003 नंबर 4 के डिक्री के अनुसार "SanPiN 2.1.2.1188-03 के कार्यान्वयन पर। स्विमिंग पूल। डिज़ाइन, संचालन और पानी की गुणवत्ता के लिए स्वच्छ आवश्यकताएँ। गुणवत्ता नियंत्रण" पूल में पानी के तापमान में निम्नलिखित मान होने चाहिए:

पूल का प्रकार (उद्देश्य)	पानी का तापमान
खेल
कल्याण
7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए शैक्षिक
7 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए शैक्षिक

हवा का तापमान पानी के तापमान से 1 - 2 डिग्री अधिक होना चाहिए।

प्रबंधन विकास के लिए उप निदेशक______________ एन.आई

1. सामान्य आवश्यकताएँ 1.1. बच्चे और युवा खेल स्कूल के छात्र जो व्यावसायिक सुरक्षा निर्देशों, चिकित्सा परीक्षण से गुजर चुके हैं और स्वास्थ्य कारणों से कोई विरोधाभास नहीं है, उन्हें तैराकी सबक 1.2 लेने की अनुमति है। कक्षाएं संचालित करते समय, आचरण के नियमों, प्रशिक्षण सत्रों की अनुसूची, स्थापित प्रशिक्षण और आराम व्यवस्था और व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों 1.3 का पालन करना आवश्यक है। तैराकी का प्रशिक्षण लेते समय, छात्रों को निम्नलिखित खतरनाक कारकों का सामना करना पड़ सकता है: डूबने के कारण चोटें; फिसलन भरी कठोर सतह पर गिरने पर चोट लगना, उथली जगह पर पानी में सिर नीचे कूदने पर चोट लगना, टक्कर के दौरान चोट लगना 1.4. दुर्घटना की स्थिति में, पीड़ित या दुर्घटना का प्रत्यक्षदर्शी तुरंत कोच-शिक्षक को सूचित करने के लिए बाध्य है, जो स्कूल प्रशासन को इसके बारे में सूचित करता है। यदि खेल उपकरण खराब हो तो प्रशिक्षण रोक दें और प्रशिक्षक-शिक्षक को इसके बारे में सूचित करें 1.5. जो छात्र श्रम सुरक्षा निर्देशों का पालन करने में विफल रहते हैं या उनका उल्लंघन करते हैं, उन्हें जवाबदेह ठहराया जाता है और सभी छात्रों को श्रम सुरक्षा पर अनिर्धारित निर्देश दिए जाते हैं। 2. कक्षा 2.1 शुरू करने से पहले सुरक्षा आवश्यकताएँ। स्नान करें, स्विमिंग सूट और स्विमिंग कैप 2.2 पहनें। वार्म-अप 2.3 करें। पाठ 3 में उपस्थित लोगों की रोल कॉल आयोजित करें। कक्षा 3.1 के दौरान सुरक्षा आवश्यकताएँ। पानी में प्रवेश और निकास की अनुमति केवल कोच 3.2 के आदेश पर ही दी जाती है। सख्त अनुशासन का पालन करें, प्रशिक्षक-शिक्षक 3.3 के आदेशों को स्पष्ट रूप से और तुरंत पूरा करें। अपनी सांस रोककर पानी के अंदर गोता लगाना केवल प्रशिक्षक-शिक्षक की देखरेख में ही किया जाना चाहिए 3.4। उथली जगहों पर सिर झुकाकर न कूदें 3.5. किसी ट्रेनर-शिक्षक की देखरेख में ही किसी प्लेटफॉर्म या स्प्रिंगबोर्ड से छलांग लगाएं 3.6। पानी में कूदने से पहले, जांच लें कि आस-पास कोई अन्य छात्र तो नहीं है 4. आपातकालीन स्थितियों में सुरक्षा आवश्यकताएँ 4.1। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो प्रशिक्षण रोक दें और प्रशिक्षक-शिक्षक को सूचित करें। 4.2. यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो शांति से किनारे पर तैरें और पानी से बाहर निकलें 4.3। ऐंठन की स्थिति में, भटकें नहीं, पानी पर रहने की कोशिश करें और मदद के लिए कॉल करें 4.4। यदि कोई चोट लगती है, तो पीड़ित को तुरंत प्राथमिक उपचार प्रदान करें, कोच-शिक्षक या स्कूल प्रशासन को सूचित करें, और यदि आवश्यक हो, तो पीड़ित को निकटतम चिकित्सा सुविधा में भेजें। 4.5. आपकी मदद करते समय, बचावकर्ता को न पकड़ें, बल्कि उसे आपको खींचने में मदद करें। 5. कक्षा 5.1 के समापन पर सुरक्षा आवश्यकताएँ। अपना स्विमिंग सूट उतारो. 5.2. शॉवर लें। 5.3. प्रशिक्षक-शिक्षक की अनुमति के बाद ही, विस्फोटकों के पूरे समूह के साथ, शॉवर में जाएँ। ..स्टेशन, विभाग तकनीकी सुरक्षाऔर अग्निशमन विभाग ( परअग्नि संचालन...

अग्नि सुरक्षा उपायों पर निर्देश. सामान्य सुरक्षा आवश्यकताएँ

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"चिकित्सा प्रशिक्षण" आपातकालीन बचाव कार्यों में प्रयुक्त अवधारणाएँ और परिभाषाएँ

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अपना अच्छा काम नॉलेज बेस में भेजना आसान है। नीचे दिए गए फॉर्म का उपयोग करें

छात्र, स्नातक छात्र, युवा वैज्ञानिक जो अपने अध्ययन और कार्य में ज्ञान आधार का उपयोग करते हैं, आपके बहुत आभारी होंगे।

http://www.allbest.ru/ पर पोस्ट किया गया

ईई ग्रोडनो स्टेट यूनिवर्सिटी का नाम रखा गया। "यंका कुपाला"

शारीरिक शिक्षा का संकाय

विषय पर परीक्षण: तैराकी

विषय: "तैराकी प्रशिक्षण के दौरान सुरक्षा"

ग्रोड्नो 2011

सामान्य सुरक्षा आवश्यकताएँ

पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे और पहली कक्षा के छात्र जो व्यावसायिक सुरक्षा निर्देशों, चिकित्सा परीक्षण से गुजर चुके हैं और स्वास्थ्य कारणों से कोई विरोधाभास नहीं है, उन्हें तैराकी सबक लेने की अनुमति है।

तैराकी पाठ आयोजित करते समय, व्यवहार के नियमों, प्रशिक्षण सत्रों की अनुसूची और कक्षाओं और आराम के स्थापित कार्यक्रमों का पालन करें।

तैराकी का प्रशिक्षण लेते समय, छात्रों को निम्नलिखित खतरनाक कारकों का सामना करना पड़ सकता है:

जब पानी की गहराई अपर्याप्त हो और जब जलाशय के तल का सर्वेक्षण न किया गया हो तो पानी में सिर नीचे कूदते समय चोट लगना और डूबना;

खाने या भारी शारीरिक गतिविधि के तुरंत बाद तैरना;

पानी के प्राकृतिक निकायों में तैरते समय डूबना, विशेष रूप से निर्दिष्ट, गैर-सुसज्जित स्थानों पर जो स्वच्छता संबंधी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं;

तैराकी प्रशिक्षण आयोजित करते समय, डूबते हुए लोगों को बचाने के लिए उपकरण तैयार किया जाना चाहिए, साथ ही चोटों के लिए प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने के लिए आवश्यक दवाओं और ड्रेसिंग के एक सेट के साथ एक प्राथमिक चिकित्सा किट भी तैयार की जानी चाहिए।

दुर्घटना के पीड़ित या प्रत्यक्षदर्शी को तुरंत दुर्घटना की सूचना शिक्षक (शिक्षक, शिक्षक) को देनी चाहिए, जिसे पीड़ित को प्राथमिक उपचार प्रदान करना चाहिए और संस्थान के प्रशासन को इस बारे में सूचित करना चाहिए।

कक्षाओं के दौरान, छात्रों को प्रशिक्षण सत्र आयोजित करने के क्रम का पालन करना चाहिए।

जो छात्र श्रम सुरक्षा निर्देशों का पालन करने में विफल रहते हैं या उनका उल्लंघन करते हैं, उन्हें जवाबदेह ठहराया जाता है, और सभी छात्रों को श्रम सुरक्षा पर अनिर्धारित निर्देश दिए जाते हैं।

कक्षाएं शुरू करने से पहले सुरक्षा आवश्यकताएँ

अपने सिर पर स्नान सूट (तैराकी ट्रंक) और तैराकी टोपी पहनें।

सुनिश्चित करें कि पानी का तापमान स्थापित मानक से कम न हो।

खाने और नहाने के बीच कम से कम 45-50 मिनट का ब्रेक लें।

प्राकृतिक जलाशय में तैरते समय, इसके लिए एक विशेष रूप से निर्दिष्ट स्थान स्थापित करें, जीवन रक्षक उपकरण (लाइफबॉय, रस्सियाँ, डंडे, बचाव नौकाएँ, आदि) तैयार करें।

कुछ हल्के व्यायाम करके वार्मअप करें।

कक्षाओं के दौरान सुरक्षा आवश्यकताएँ

शिक्षक (शिक्षक, प्रशिक्षक, शिक्षक) की अनुमति से ही पानी में प्रवेश करें और तैरते समय स्थिर न रहें।

ध्यान से सुनें और शिक्षक (शिक्षक, प्रशिक्षक, शिक्षक) के सभी आदेशों और संकेतों का पालन करें।

जब पानी की गहराई अपर्याप्त हो, जब जलाशय के तल का निरीक्षण न किया गया हो, या जब आप अन्य तैराकों के करीब हों तो पानी में सिर नीचे न कूदें।

गोता लगाते समय ज्यादा देर तक पानी के अंदर न रहें।

30 मिनट से ज्यादा न तैरें, लेकिन अगर पानी ठंडा है तो 5-6 मिनट से ज्यादा न तैरें।

पानी के प्राकृतिक शरीर में तैरते समय, स्थापित जल पूल बाड़ लगाने के संकेतों (बोय) से परे न तैरें, बड़ी लहर पर न तैरें, और मोटर नौकाओं, स्टीमशिप, बार्ज और अन्य तैराकी उपकरणों के करीब न तैरें।

आपातकालीन स्थितियों में सुरक्षा आवश्यकताएँ

यदि आपको ठंड लग रही है, तो तुरंत पानी से बाहर निकलें और अपने आप को सूखे तौलिये से पोंछ लें।

यदि आप ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो खोएं नहीं, पानी पर रहने की कोशिश करें और मदद के लिए पुकारें।

डूबने की स्थिति में, पीड़ित को तुरंत तब तक कृत्रिम सांस दें जब तक सहज सांस बहाल न हो जाए, यदि आवश्यक हो, तो पीड़ित को निकटतम चिकित्सा सुविधा में भेजें और संस्थान के प्रशासन को इस बारे में सूचित करें।

चोट लगने पर पीड़ित को प्राथमिक उपचार प्रदान करें, यदि आवश्यक हो तो उसे नजदीकी चिकित्सा संस्थान में भेजें तथा संस्थान के प्रशासन को इसकी सूचना दें।

कक्षाओं के बाद सुरक्षा आवश्यकताएँ

पानी छोड़ने के बाद अपने आप को तौलिये से सुखा लें और तुरंत कपड़े पहन लें।

कम तापमान पर, तैराकी के बाद, गर्म होने के लिए कुछ हल्के जिमनास्टिक व्यायाम करें।

यह देखने के लिए सूची जांचें कि क्या सभी छात्र उपस्थित हैं।

स्विमिंग पूल के रखरखाव के लिए बुनियादी आवश्यकताएँ

पूल में पानी पीने के पानी की आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए (GOST 2874-73 "पीने ​​का पानी")। तैराकी के लिए आप न केवल ताजा, बल्कि समुद्री और खनिज पानी का भी उपयोग कर सकते हैं। पानी की गुणवत्ता ऐसी होनी चाहिए कि वह रोगजनक रोगाणुओं के विकास को रोक सके।

बीमारियों से बचाव के लिए पानी की नियमित सफाई और बदलाव तथा उसकी गुणवत्ता की निगरानी जरूरी है।

स्विमिंग पूल के संचालन और पानी की गुणवत्ता की निगरानी तकनीकी संकेतकों और रासायनिक और बैक्टीरियोलॉजिकल विश्लेषण के संकेतकों के आधार पर की जाती है।

सैनिटरी-महामारी विज्ञान स्टेशन की प्रयोगशालाओं में पानी का रासायनिक और जीवाणुविज्ञानी विश्लेषण किया जाता है।

इनडोर पूल के लिए पानी का तापमान 24-28°C के बीच निर्धारित किया गया है। आउटडोर इन्फिल पूल में, पानी का तापमान इनडोर पूल की तुलना में 2°C अधिक होना चाहिए।

सापेक्ष वायु आर्द्रता 50-65% होनी चाहिए।

तैराकी के लिए प्राकृतिक जलाशयों में पानी बहता हुआ और साफ होना चाहिए, प्रवाह की गति 10 मीटर/मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

कक्षाएं 0.2 मीटर से अधिक की लहर ऊंचाई और क्रमशः 18 डिग्री सेल्सियस और 22 डिग्री सेल्सियस से ऊपर पानी और हवा के तापमान पर आयोजित की जा सकती हैं।

खुले जलाशयों में, व्यायाम के लिए स्थान जल प्रदूषण के संभावित स्रोत या निकटतम आबादी वाले क्षेत्र से धारा के प्रतिकूल 1.5 किमी या बहाव के 2 किमी से अधिक करीब नहीं होना चाहिए।

खुले पानी में तैरना सीखते समय, निम्नलिखित आवश्यकताओं का पालन किया जाना चाहिए:

1. इस जलाशय में कक्षाएं संचालित करने के लिए विश्लेषण और अनुमति प्राप्त करने के लिए जलाशय से निकटतम स्वच्छता-महामारी विज्ञान स्टेशन तक पानी पहुंचाएं।

2. अभ्यास के लिए पानी (हल्की ढलान) तक अच्छी पहुंच वाली जगह चुनें। जलाशय का तल समतल होना चाहिए और उसमें छेद, खाइयों और विदेशी वस्तुओं के बिना ठोस मिट्टी होनी चाहिए। तट के पास अधिकतम गहराई 50 सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।

3. अभ्यास क्षेत्र को मौजूदा आवश्यकताओं के अनुसार जाल या जाली से घेरा जाना चाहिए।

4. प्रशिक्षण क्षेत्र प्रशिक्षण और बचाव उपकरणों से सुसज्जित है (ओएसवीओडी की आवश्यकताओं के अनुसार)

5. कक्षाओं के दौरान, पानी पर पीड़ित को सहायता प्रदान करने के लिए आवश्यक दवाओं और उपकरणों के साथ किनारे पर एक चिकित्सा कर्मचारी होना चाहिए।

6. पानी में कक्षाएं शुरू करने से पहले, नेता को जलाशय के बाड़ वाले हिस्से के निचले हिस्से की जांच करनी चाहिए।

कृत्रिम स्विमिंग पूल में:

बाथटब का निचला भाग पूल के सभी हिस्सों में दिखाई देना चाहिए;

निचली सक्शन पाइपलाइनों पर एक सुरक्षात्मक जाल स्थापित और सुरक्षित किया जाना चाहिए;

(टोपी) 30 सेंटीमीटर ऊँचा;

पूल स्नान के सामने की टाइलों पर चिप्स नहीं होने चाहिए।

यदि पूल में उपयुक्त विशेषताएं हैं तो प्लेटफ़ॉर्म और स्प्रिंगबोर्ड से गोता लगाने की अनुमति है:

*जम्पर के अग्रणी किनारे के मध्य से निर्दिष्ट गहराई बनाए रखी जानी चाहिए।

समूहों में डाइविंग कक्षाएं आयोजित करते समय, सभी प्रशिक्षण उपकरण (स्प्रिंगबोर्ड, प्लेटफॉर्म, ट्रैम्पोलिन, एक्रोबैटिक ट्रैक, ओवरहेड हार्नेस और अन्य डिवाइस) में विश्वसनीय फास्टनिंग्स होनी चाहिए।

डाइविंग उपकरण की आवश्यकताओं को प्रासंगिक GOSTs का अनुपालन करना चाहिए।

प्रशिक्षण और मनोरंजक तैराकी के लिए स्थानों को स्थापित मानकों के अनुसार कार्यशील जीवन रक्षक उपकरण (लाइफबॉय, जाल में गेंद, डंडे आदि) उपलब्ध कराए जाने चाहिए।

प्रत्येक पूल में हल्के गोताखोरी उपकरण होने चाहिए, जिनका उपयोग प्रशिक्षक और प्रशिक्षक करने में सक्षम हों।

पूल क्षेत्रों में धूम्रपान निषिद्ध है।

पूल परिसर में विद्युत उपकरण केवल पूल प्रशासन की अनुमति से और प्रासंगिक सुरक्षा आवश्यकताओं के अनुपालन में स्थापित किए जाते हैं।

प्रशासनिक, इंजीनियरिंग, तकनीकी और शैक्षिक सहायता कर्मी सुरक्षित कामकाजी परिस्थितियों, व्यवसायों को बनाने और वर्तमान श्रम सुरक्षा कानून के अनुपालन की निगरानी के लिए आवश्यक सभी गतिविधियों को करने के लिए बाध्य हैं।

काम या प्रशिक्षण के दौरान होने वाली दुर्घटनाओं के लिए वे व्यक्ति जिम्मेदार होते हैं, जिन्होंने अपने आदेशों, कार्यों या निष्क्रियताओं से मौजूदा श्रम सुरक्षा नियमों का उल्लंघन किया या इस दुर्घटना को रोकने के लिए उचित उपाय नहीं किए।

कक्षाओं का संचालन करने वाले लोग कक्षाओं और प्रतियोगिताओं के दौरान पूल के उचित संचालन के लिए जिम्मेदार हैं।

ड्राई स्विमिंग हॉल में कक्षाएं संचालित करते समय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए बुनियादी आवश्यकताएं

हॉल में कक्षाओं में प्रवेश केवल कक्षाओं का संचालन करने वाले प्रशिक्षक या प्रशिक्षक की उपस्थिति में मूल्य सूची (सदस्यता) के अनुसार पंजीकरण डेस्क के माध्यम से किया जाता है।

हॉल में प्रवेश की अनुमति केवल कक्षा संचालन करने वाले व्यक्ति की उपस्थिति में ही दी जाती है, जब उसने उपकरण और आपूर्ति की सेवाक्षमता की जांच कर ली हो।

कक्षाओं के अंत में, सभी सूची और उपकरण व्यवस्थित कर दिए जाते हैं और निर्दिष्ट क्षेत्रों में रख दिए जाते हैं।

कक्षाओं के दौरान शामिल लोगों के जीवन और स्वास्थ्य की सारी जिम्मेदारी कक्षाओं के संचालक की होती है।

बिजली के उपकरणों का उपयोग करते समय सभी सावधानियां और सुरक्षा सावधानियों का पालन करें।

कक्षा समाप्त होने पर हॉल में ताला लगा दिया जाता है।

कक्षाओं का संचालन करने वाला व्यक्ति कमरे, उपकरण और सुविधाओं के उचित संचालन के लिए जिम्मेदार है।

यदि उपकरण की खराबी का पता चलता है जिससे छात्रों के जीवन और सुरक्षा को खतरा है, तो पाठ का संचालन करने वाले व्यक्ति को इसे ठीक करना होगा या पाठ को किसी अन्य स्थान पर ले जाना होगा।

जिम में कक्षाएं उपयुक्त स्पोर्ट्सवियर और जूते पहनकर की जानी चाहिए।

तकनीकी उपकरणों (प्रोजेक्टाइल, सुरक्षा उपकरणों को निलंबित करने और स्थापित करने के लिए संरचनाएं और घटक) को पूर्ण तकनीकी निरीक्षण से गुजरना होगा।

ट्रैम्पोलिन को अन्य प्रशिक्षण उपकरणों, दीवारों और खिड़कियों से सुरक्षात्मक जाल ढलानों द्वारा अलग किया जाना चाहिए। ट्रैम्पोलिन फ्रेम को नरम फोम मैट से संरक्षित किया जाना चाहिए, और परिधि फर्श को जिम्नास्टिक मैट से कवर किया जाना चाहिए। गोले की इमारत संरचनाओं के अस्तर भागों में सुरक्षात्मक कोटिंग्स होनी चाहिए।

तैराकी सीखने के दौरान दुर्घटनाओं से बचने के लिए कुछ नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए।

पूल में समूह पाठों के लिए:

डॉक्टर की अनुमति से ही तैराकी की अनुमति दें;

कक्षाओं के दौरान सख्त अनुशासन बनाए रखें;

पानी में प्रवेश और निकास की अनुमति केवल पाठ नेता के आदेश पर ही दी जाती है;

पानी में प्रवेश करने से पहले, पानी में रहते हुए और पानी छोड़ने के बाद छात्रों की संख्या की जाँच करें;

प्रारंभिक तैराकी फिटनेस परीक्षण के दौरान, एक से अधिक छात्र पानी में नहीं होने चाहिए;

पहले पाठ के दौरान, छात्रों को एक-दूसरे का निरीक्षण करने के लिए जोड़ियों में बाँट दें;

यदि व्यायाम करने वालों में गंभीर ठंडक (ठंड लगना, रोंगटे खड़े होना, नीले होंठ) के लक्षण दिखाई दें तो पानी में व्यायाम करना बंद कर दें;

कक्षाएं शुरू होने से पहले तैराकी क्षेत्र, उपकरण और सूची की जांच करें, किसी भी खराबी को तुरंत ठीक करें;

केवल उन लोगों के लिए कक्षाएं संचालित करें जो अच्छी तरह तैर सकते हैं, तैराकी के तरीकों की तकनीक जानते हैं और डूबते हुए व्यक्ति को सहायता प्रदान करना जानते हैं;

कक्षाओं में डॉक्टर की अनिवार्य उपस्थिति सुनिश्चित करें;

सहायक साधन (रबर के छल्ले, बिब, फ्लोट) रखें जो तैराक को पानी पर पकड़ें।

खुले पानी की स्थिति में समूह कक्षाओं के दौरान।

ऊपर सूचीबद्ध सब कुछ, और इसके अतिरिक्त:

साफ पानी और 1 किमी/घंटा से अधिक की वर्तमान गति वाले स्थानों में कक्षाएं संचालित करें;

कठोर एवं समतल भूमि वाले स्थानों पर प्रशिक्षण आयोजित करें;

तली की पूरी तरह से जाँच करने और रुकावटों, ढेरों और अन्य वस्तुओं को साफ करने के बाद ही कक्षाएं संचालित करें;

तैराकी सीखने के लिए क्षेत्र की बाड़ लगाना और उसकी सीमाओं से परे तैराकी पर सख्ती से रोक लगाना अनिवार्य है;

तैराकी सीखने के स्थानों में छात्रों की निगरानी के लिए, 2-3 तैराकों को नियुक्त करें और उन्हें जीवन रक्षक उपकरणों के साथ एक नाव प्रदान करें;

जल स्टेशन पर छात्रों की निगरानी के लिए, जीवन रक्षक उपकरणों के साथ दो तैराकों को नियुक्त करें।

व्यक्तिगत प्रशिक्षण और स्व-अध्ययन के लिए:

बच्चों और किशोरों के लिए पानी की गहराई 0.6-0.7 मीटर और वयस्कों के लिए 0.8-0.9 मीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए;

स्वतंत्र रूप से तैरने के सभी व्यायाम और प्रयास केवल किनारे, उथले भाग की ओर करें;

केवल उन बुजुर्गों की उपस्थिति में प्रशिक्षण और स्व-अध्ययन में संलग्न हों जो अच्छी तरह तैरना जानते हों।

निषिद्ध

किसी विशेषज्ञ की भागीदारी के बिना पूल उपकरण के किसी भी हिस्से को बदलें या हटा दें।

भारी, कठोर या नुकीली वस्तुओं को पूल में गिरने दें।

पूल में बर्फ को बलपूर्वक कुचलने का कार्य करें।

बर्फ विस्तार क्षतिपूर्तिकर्ता के रूप में धातु की वस्तुओं का उपयोग करें।

अप्रमाणित रसायनों का प्रयोग करें।

रसायनों का उपयोग करते समय, दिए गए उपयोग के निर्देशों का पालन न करें।

रेत, गंदगी और अपघर्षक पदार्थों को पूल के कटोरे में जाने दें (आपको तैरने से पहले स्नान करना होगा)।

पूल की सतह को साफ करने के लिए अपघर्षक कणों वाले डिटर्जेंट का उपयोग करें।

पूल के पानी को 300 डिग्री सेल्सियस से ऊपर गर्म करें।

अचानक तापमान परिवर्तन की अनुमति दें (धूप से गर्म किए गए पूल के कटोरे में ठंडा पानी न डालें, पूल में गर्म पानी न डालें) - तापमान परिवर्तन की अनुमेय दर प्रति घंटे पांच डिग्री है।

यदि भूजल है तो पूल को खाली छोड़ दें।

संकेंद्रित रसायनों के साथ सतह के संपर्क से बचें। अन्यथा, सतह बदरंग हो जाएगी।

क्लोरीन, सोडियम हाइपोक्लोराइट और अन्य सक्रिय ऑक्सीकरण एजेंटों के अत्यधिक उपयोग से पूल की सतह का रंग फीका पड़ सकता है।

निष्कर्ष

स्विमिंग पूल कूद सुरक्षा

सुरक्षा उपाय देश में लागू कानूनों और विनियमों के आधार पर सरकार और सार्वजनिक संगठनों, उद्यमों और व्यक्तियों द्वारा किए गए सुरक्षा उपाय हैं। सुरक्षित व्यवहार के नियम - वर्तमान सुरक्षा उपायों के आधार पर विकसित कार्य के सुरक्षित प्रदर्शन के लिए एक प्रक्रिया।

व्यक्तिगत सुरक्षा और उत्तरजीविता प्रणाली अपने आप में एक लक्ष्य है, यह सुरक्षित जीवन का एक उपकरण है। यह एक दिन में नहीं बनता है और व्यक्ति के जीवन भर इसमें लगातार सुधार होता रहता है।

भौतिक संस्कृति और खेल मानव गतिविधि के क्षेत्र हैं जिनमें सुरक्षा नियम महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

शारीरिक व्यायाम करते समय सुरक्षा नियम ऐसे व्यायामों की प्रभावशीलता के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

किसी विशेष प्रकार की खेल गतिविधि की विशेषताओं और शारीरिक गतिविधि के प्रकार को ध्यान में रखना भी उतना ही आवश्यक है। कुछ खेलों में शामिल लोगों के लिए अपनी विशेष आवश्यकताएं होती हैं। उनकी विशेषताएं इन खेलों के लिए विशिष्ट चोटों का कारण बन सकती हैं। विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियाँ भी प्रतिभागियों पर अलग-अलग माँगें रखती हैं।

अत्यधिक या अपर्याप्त पोषण का शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अत्यधिक पोषण के साथ, शरीर का वजन काफी बढ़ जाता है, जिससे मोटापा हो सकता है और अंततः, हृदय प्रणाली के विभिन्न रोग, मधुमेह, चयापचय संबंधी विकार आदि हो सकते हैं। अपर्याप्त पोषण के साथ, एक व्यक्ति का वजन तेजी से कम हो जाता है, उसका स्वास्थ्य बिगड़ जाता है, उसका प्रदर्शन कम हो जाता है और उसकी प्रतिरक्षा कम हो जाती है। इसीलिए तर्कसंगत, संतुलित और पौष्टिक आहार के नियमों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।

साहित्य

1. वेनबाम हां.एस. और अन्य। शारीरिक शिक्षा और खेल की स्वच्छता। एम.: प्रकाशन केंद्र "अकादमी" 2002। - 240 एस.

2. तैराकी. पाठ्यपुस्तक / एड. प्लैटोनोवा वी.एम. - कीव: "ओलंपिक साहित्य", 2000. - 493 पी।

3. काउंसिलमैन डी.ई. खेल तैराकी. - एम.: भौतिक संस्कृति और खेल, 1982. - 208 पी।

4. गंचर आई.एल. तैराकी: सिद्धांत और शिक्षण विधियाँ: पाठ्यपुस्तक। - मिन्स्क: "फोर क्वार्टर्स"; "इकोपर्सपेक्टिव", 1998. - 352 पी।

5. बुल्गाकोवा एन.जे.एच. (सं.), अफानसियेव वी.जेड. वोरोत्सोव ए.आर., मकारेंको एल.पी., मोरोज़ोव एस.एन. सोलोमाकिन वी.आर., शिर्कोवेट्स ई.ए. खेल तैराकी: पाठ्यपुस्तक। विश्वविद्यालयों के भौतिकी के लिए संस्कृति - एम.: फॉन, 1996. - 430 पी।

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• 1.1. पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे और पहली कक्षा के छात्र जो व्यावसायिक सुरक्षा निर्देशों, चिकित्सा परीक्षण से गुजर चुके हैं और स्वास्थ्य कारणों से कोई विरोधाभास नहीं है, उन्हें तैराकी सबक लेने की अनुमति है।
• 1.2. तैराकी पाठ आयोजित करते समय, व्यवहार के नियमों, प्रशिक्षण सत्रों की अनुसूची और कक्षाओं और आराम के स्थापित कार्यक्रमों का पालन करें।
• 1.3. तैराकी का प्रशिक्षण लेते समय, छात्रों को निम्नलिखित खतरनाक कारकों का सामना करना पड़ सकता है:
  • - जब पानी की गहराई अपर्याप्त हो और जब जलाशय के तल का सर्वेक्षण न किया गया हो तो सिर नीचे करके पानी में कूदने पर चोट लगना और डूबना;
  • - खाने या भारी शारीरिक गतिविधि के तुरंत बाद तैरना;
  • - पानी के प्राकृतिक निकायों में तैरते समय डूबना, विशेष रूप से निर्दिष्ट, गैर-सुसज्जित स्थानों पर जो स्वच्छता संबंधी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं।
• 1.4. तैराकी प्रशिक्षण आयोजित करते समय, डूबते हुए लोगों को बचाने के लिए उपकरण तैयार किया जाना चाहिए, साथ ही चोटों के लिए प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने के लिए आवश्यक दवाओं और ड्रेसिंग के एक सेट के साथ एक प्राथमिक चिकित्सा किट भी तैयार की जानी चाहिए।
• 1.5. दुर्घटना के पीड़ित या प्रत्यक्षदर्शी को तुरंत दुर्घटना की सूचना शिक्षक (शिक्षक, शिक्षक) को देनी चाहिए, जिसे पीड़ित को प्राथमिक उपचार प्रदान करना चाहिए और संस्थान के प्रशासन को इस बारे में सूचित करना चाहिए।
• 1.6. कक्षाओं के दौरान, छात्रों को प्रशिक्षण सत्र आयोजित करने के क्रम का पालन करना चाहिए।
• 1.7. जो छात्र श्रम सुरक्षा निर्देशों का पालन करने में विफल रहते हैं या उनका उल्लंघन करते हैं, उन्हें जवाबदेह ठहराया जाता है, और सभी छात्रों को श्रम सुरक्षा पर अनिर्धारित निर्देश दिए जाते हैं।

एक छात्र को केवल डॉक्टर की अनुमति से और शॉवर की आपूर्ति (साबुन, वॉशक्लॉथ, शैम्पू, तौलिया, चप्पल), तैराकी सहायक उपकरण (तैराकी ट्रंक / स्विमसूट, तैराकी टोपी और तैराकी चश्मे) के साथ तैराकी का अभ्यास करने की अनुमति है।

कक्षाएं शुरू होने से पहले, शिक्षक की अनुमति से, आपको लॉकर रूम में जाना चाहिए, अपने कपड़े उतारना चाहिए, अपने पड़ोसियों को परेशान किए बिना, ध्यान से अपने कपड़े मोड़ने चाहिए। शॉवर में साबुन और वॉशक्लॉथ (बिना कपड़ों के) से धोएं। स्नान सूट (तैराकी ट्रंक), टोपी और तैराकी का चश्मा पहनें। पूल क्षेत्र में सावधानी से प्रवेश करें। शिक्षक की अनुमति से, पानी की ओर पीठ करके विशेष सीढ़ियों का उपयोग करके पानी में प्रवेश करें।

पानी में प्रवेश और निकास की अनुमति केवल शिक्षक के आदेश पर ही दी जाती है।

कक्षाओं के दौरान सख्त अनुशासन का पालन करना और शिक्षक के सभी निर्देशों का पालन करना आवश्यक है।

यह सख्त वर्जित है: पूल और लॉकर रूम में शोर मचाना, दौड़ना, धक्का देना, मदद के लिए गलत संकेत देना, गोता लगाना, दूसरों की तैराकी में बाधा डालना, विदेशी वस्तुएं लाना, किनारों और सीढ़ियों पर लटकना या बैठना, स्विमिंग बोर्ड फेंकना और अन्य खेल उपकरणों को किनारे से पानी में या पानी से टाइलों पर रखें, दुर्घटनाओं और चोटों से बचने के लिए एक-दूसरे को हाथ, पैर, सिर और शरीर के अन्य हिस्सों से पकड़ें, एक-दूसरे को "डूबें", तैराकी करें टोपी, किनारों और सीढ़ियों से पानी में कूदें।

यदि हाइपोथर्मिया के लक्षण दिखाई देते हैं (ठंड लगना, नीले होंठ, रोंगटे खड़े होना), तो आपको तुरंत शिक्षक को सूचित करना चाहिए और पाठ बंद करना चाहिए।

जो लोग देर से आते हैं और कक्षाओं के लिए तैयार नहीं होते हैं उन्हें पूल क्षेत्र में जाने की अनुमति नहीं है।

तैराकी पाठों के दौरान सामान्य सुरक्षा आवश्यकताओं का उल्लंघन करने वाले छात्रों को जवाबदेह ठहराया जाता है, और पूरी कक्षा को अनिर्धारित निर्देश दिया जाता है।

खेल उपकरण (स्विमिंग बोर्ड, गेंद, कलाबाश्का, आदि) का उपयोग केवल शिक्षक की अनुमति और मार्गदर्शन से ही संभव है

यदि आप घायल हैं तो तुरंत अपने शिक्षक को सूचित करें।

पाठ के अंत में, शिक्षक की अनुमति से, आपको पानी की ओर पीठ करके विशेष सीढ़ियों का उपयोग करके पानी से बाहर निकलना होगा, और पूल क्षेत्र को व्यवस्थित तरीके से छोड़ना होगा। स्नान करें, कपड़े पहनें, अपने बाल सुखाएँ।

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खुले पानी में तैरते समय सुरक्षा सावधानियां, जीबीओयू स्कूल नंबर 2045, मॉस्को

परेशानी से बचने के लिए, बच्चों और वयस्कों को पानी पर व्यवहार के कई सरल नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए:

ज़्यादातर लोग इसलिए नहीं डूबते क्योंकि वे ख़राब तैराक हैं, बल्कि इसलिए डूबते हैं क्योंकि बहुत दूर तक तैरने या डर जाने के कारण वे घबरा जाते हैं और खुद पर भरोसा नहीं करते।

विश्राम की तकनीक में महारत हासिल करना उपयोगी है ताकि यदि आप तैरते समय किसी बात से घबराने लगें तो आप आसानी से आराम कर सकें और आराम कर सकें। और फिर, होश में आकर, किनारे पर तैरें।

तरंगों की अनुपस्थिति में, लापरवाह स्थिति में आराम करना सबसे अच्छा है। शरीर की क्षैतिज स्थिति सुनिश्चित करने के लिए, आपको अपने सिर के पीछे सीधी, आरामदायक भुजाओं को फैलाना होगा, अपने पैरों को बगल में फैलाना होगा और उन्हें थोड़ा मोड़ना होगा। यदि यह पर्याप्त नहीं है और आपके पैर नीचे डूबने लगे हैं, तो आपको अपनी बाहों को कलाई-कार्पल जोड़ों पर थोड़ा मोड़ना होगा और अपने हाथों को पानी की सतह से ऊपर उठाना होगा, फिर आपके पैर तुरंत ऊपर तैरने लगेंगे। शरीर एक क्षैतिज स्थिति लेगा। आप न्यूनतम प्रयास के साथ पानी के अंदर अपने पैरों और भुजाओं को धीरे-धीरे और आसानी से हिलाते हुए अपनी पीठ के बल आराम कर सकते हैं।

आप खाने के 1.5-2 घंटे से पहले तैर नहीं सकते।

+15 डिग्री सेल्सियस से नीचे पानी के तापमान पर खुले पानी में तैरने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि ठंड के झटके से अचानक चेतना की हानि और मृत्यु संभव है। सदमे का विकास अक्सर तैराकी से पहले शरीर के अधिक गर्म होने और ठंडे पानी में अप्रत्याशित रूप से तेजी से डूबने से होता है।

आपको अपरिचित स्थानों में गोता नहीं लगाना चाहिए - नीचे जलमग्न लकड़ियाँ, पत्थर या रुकावटें हो सकती हैं।

नावों, नावों, घाटों और अन्य संरचनाओं से पानी में न कूदें जो इन उद्देश्यों के लिए अनुकूलित नहीं हैं।

तैराकी के लिए विशेष रूप से निर्दिष्ट स्थानों का चयन करने की सलाह दी जाती है।

सुरक्षित क्षेत्र की सीमाओं को चिह्नित करने वाले प्लवों से परे, किनारे से दूर न तैरें।

जहाजों (मोटर, पाल), नावों, बजरों के करीब न तैरें। जैसे-जैसे वे पास आते हैं, जलाशय में पानी का स्तर काफी बढ़ जाता है, और जब वे गुजरते हैं, तो यह तेजी से गिरता है और किनारे पर मौजूद हर चीज को बहा ले जाता है। ऐसे मामले सामने आए हैं जब पास में तैर रहे लोगों को जहाज या बजरे के नीचे खींच लिया गया।

आर्द्रभूमियों या जहां शैवाल या कीचड़ हो, वहां तैरने से बचें।

यदि परिस्थितियाँ ऐसी हैं कि आप खुद को शैवाल के घने जंगल में पाते हैं, तो समझदारी बनाए रखें। शैवाल से आसानी से निपटा जा सकता है, लेकिन आपको बस इस विचार का विरोध करना होगा कि पौधे आपको डुबो देंगे। शैवाल की झाड़ियों के बीच तैरने के लिए बार-बार रुकने की आवश्यकता होती है, क्योंकि खुद को पौधों के तनों से मुक्त करना आवश्यक है। हाथ से प्रहार पानी की सतह पर ही किया जाता है।

आपको धूप में ज़्यादा गरम होने के बाद या शरीर बहुत ठंडा हो जाने के बाद तब तक पानी में नहीं उतरना चाहिए जब तक कि "रोंगटे खड़े न हो जाएं"।

धूप सेंकने, दौड़ने या खेलने के बाद धीरे-धीरे ठंडे पानी में ढले बिना आप तेजी से गोता नहीं लगा सकते या पानी में कूद नहीं सकते।

किसी भी परिस्थिति में आपको फुलाने योग्य गद्दे, भीतरी ट्यूब, या फुलाने योग्य खिलौनों पर तैरना नहीं चाहिए - उपलब्ध उपकरण ख़राब हो सकते हैं, टूट सकते हैं, और व्यक्ति अचानक पानी में समा जाएगा, और यह उन लोगों के लिए भी बहुत खतरनाक है जो जानते हैं अच्छे से कैसे तैरें. इसके अलावा, कमजोर हवा भी उन्हें तट से दूर ले जा सकती है।

आपको तूफानी मौसम में या तेज़ लहर वाले क्षेत्रों में नहीं तैरना चाहिए।

यदि आप अपने आप को तेज़ धारा वाले पानी में पाते हैं, तो धारा के विपरीत तैरने की कोशिश न करें, आप इसका सामना करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं होंगे; इस मामले में, आपको प्रवाह के साथ तैरने की ज़रूरत है, लेकिन इस तरह से कि आप धीरे-धीरे किनारे के करीब पहुंचें।

यदि आप स्वयं को भँवर में पाते हैं, तो घबराएँ नहीं, अधिक हवा लें, उसमें गोता लगाएँ और उससे दूर जाने का प्रयास करें।

आपको कभी भी किसी को पानी में नहीं धकेलना चाहिए, खासकर अप्रत्याशित रूप से, क्योंकि यह शरारत उन लोगों में घातक आघात का कारण बन सकती है जो ठंडे पानी के प्रति बहुत संवेदनशील हैं।

आप पानी में शरारती नहीं हो सकते, अपने दोस्तों को सिर के बल डुबो कर उनके ऊपर नहीं चढ़ सकते। यदि आप पानी के भीतर तैरकर किसी मित्र के पास पहुँचते हैं और तेजी से उसके पैर खींचते हैं, और उस क्षण वह बस एक सांस लेता है, तो मित्र पानी में गिर जाएगा और उसका दम घुट जाएगा।

आप गलत अलार्म नहीं बजा सकते.

यदि आपका तापमान अधिक या कम है तो आपको तैरना नहीं चाहिए। परिणाम अप्रत्याशित हो सकते हैं. इस अवस्था में पानी में रहना बहुत खतरनाक है।

यदि आपकी मांसपेशियों में ऐंठन है, तो अपनी पीठ के बल लेटें और किनारे पर तैरें, ऐंठन वाली मांसपेशियों को रगड़ने का प्रयास करें, लेकिन अपने साथ एक सुरक्षा पिन रखना सबसे अच्छा है। एक इंजेक्शन भी किसी की जान बचा सकता है।

तैराकी से थक गए? - आराम करें, तैराकी रिकॉर्ड बनाने की कोशिश न करें। अत्यधिक परिश्रम से ऐंठन हो सकती है। मांसपेशियों में ऐंठन - तैराक के पैर में ऐंठन। ऐसा सिर्फ ठंडे पानी में ही नहीं होता. यदि ऐसा होता है, तो अपने आप को अपने सिर के बल पानी में एक सेकंड के लिए डुबोएं और, अपने तंग पैर को सीधा करते हुए, अपने पैर को बड़े पैर के अंगूठे से अपनी ओर मजबूती से खींचें। एक नियम के रूप में, ऐंठन कम हो जाती है।

कंक्रीट स्लैब या पत्थरों से बनी नहरों में न तैरें समय के साथ, वे काई से भर जाते हैं और फिसलन भरे हो जाते हैं। ऐसे चैनल से बाहर निकलना मुश्किल है. एक प्रशिक्षित तैराक भी नहर में तैरते हुए अपनी जान जोखिम में डालता है।

पानी के पास मनोरंजन क्षेत्रों को साफ रखें, जल निकायों में गंदगी न फैलाएं, और किनारे पर और लॉकर रूम में कचरा न छोड़ें।

sch2045zg.mskobr.ru

टीबी पूल

सहमत हूं मुझे मंजूर है

कंपनी के निदेशक "डायल टूर" शिविर के निदेशक "जूनियर"

________________ (टी.जी. इवानोवा) ________________ (ए.ई. पेस्टुन)

"_____"_____________ 2014 "_____"_____________ 2014

निर्देश

व्यावसायिक स्वास्थ्य और सुरक्षा पर

स्विमिंग पूल में व्यायाम करते समय

सामान्य आवश्यकताएँ

1.1. जिन व्यक्तियों ने चिकित्सा परीक्षण और श्रम सुरक्षा पर निर्देश दिए हैं और स्थापित फॉर्म में जर्नल में पंजीकृत हैं, उन्हें पूल में जाने के लिए निर्देशों, नौकरी की जिम्मेदारियों और नियमों की आवश्यकताओं से परिचित होने के बाद तैराकी सबक लेने की अनुमति है।

1.2. खतरनाक कारक:

- सिर नीचे करके पानी में कूदने पर चोट लगना और डूबना;

- खाने या हल्की शारीरिक गतिविधि के तुरंत बाद स्नान करना;

1.3. तैराकी का अभ्यास करते समय, पीड़ितों को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने के लिए आवश्यक दवाओं से सुसज्जित एक प्राथमिक चिकित्सा किट होनी चाहिए।

2.सुरक्षा आवश्यकताएँ

2.1. पूल में तैरने से पहले, परामर्शदाता और एनिमेटर को यह जांचना चाहिए कि पूल में रहने वाले प्रत्येक बच्चे के पास तैराकी के कपड़े और तौलिये हैं और नियम तोड़ने वाले बच्चों पर सख्ती से नियंत्रण रखें और दंडित करें।

2.2. प्रशिक्षक की अनुपस्थिति में समूह को पूल में न जाने दें, सूखे जूतों में बच्चों के समूह के होटल क्षेत्र में व्यवस्थित निकास सुनिश्चित करें।

2.3. प्रत्येक परामर्शदाता को पूल में या उसके पास आराम करने वाले बच्चों की सही संख्या पता होनी चाहिए।

2.4.स्विमिंग पूल का उपयोग होटल द्वारा निर्धारित उपयोग के कड़ाई से निर्दिष्ट घंटों के दौरान किया जाना चाहिए।

2.5. पूल के किनारे से छलांग लगाना मना है

2.6. खाने और नहाने के बीच कम से कम 45-50 मिनट का ब्रेक लें।

2.7. समुद्र में कक्षाएं संचालित करते समय, इसके लिए एक विशेष रूप से निर्दिष्ट स्थान स्थापित करें और विशेष उपकरण तैयार करें।

2.8. बच्चों को चोट से बचाने के लिए वार्म-अप करें।

3. कक्षाओं के दौरान सुरक्षा आवश्यकताएँ

3.1. कक्षाओं के दौरान, प्रशिक्षक (परामर्शदाता) समूह में व्यवस्था, इसमें शामिल लोगों के जीवन और स्वास्थ्य और पानी में रहने वालों की निरंतर निगरानी के लिए जिम्मेदार है।

3.2. पूल में कक्षाएं संचालित करने वाला परामर्शदाता इसके लिए बाध्य है:

उन व्यक्तियों को कक्षाओं में भाग लेने की अनुमति न दें जिन्होंने चिकित्सा परीक्षा उत्तीर्ण नहीं की है;

पहले पाठ में, छात्रों को एक विशेष पत्रिका में अनिवार्य पंजीकरण के साथ जल सुरक्षा नियमों पर निर्देश दें और उनके कार्यान्वयन की लगातार निगरानी करें;

पूल के किनारे पानी में शामिल लोगों के अनुशासन की लगातार निगरानी करें, खासकर स्विमिंग पूल के अधिकतम भार के दौरान;

गोताखोरी की अनुमति केवल प्रशिक्षक की प्रत्यक्ष देखरेख और बीमा के तहत ही दी जाती है;

किसी भी दुर्घटना की स्थिति में कक्षाएं रोकें और स्विमिंग पूल स्नान से सभी छात्रों के बाहर निकलने पर नियंत्रण रखें, ऐसी स्थितियों की उपस्थिति जो कक्षाओं के संचालन में बाधा डालती हैं या छात्रों के जीवन और स्वास्थ्य को खतरे में डालती हैं;

डूबने की स्थिति में शीघ्रता से बचाव कार्य करने और प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने में सक्षम हो।

3.3. काउंसलर की अनुमति से ही छात्रों को प्रवेश और निकास की अनुमति है।

3.4. ध्यान से सुनें और परामर्शदाता के सभी आदेशों का पालन करें।

3.5. जब आप अन्य तैराकों के निकट हों तो पानी में न कूदें।

3.6. गोता लगाते समय अधिक देर तक पानी में न रहें।

3.7.45 मिनट से अधिक न तैरें।

3.8. तैरते समय, पानी के पूल की स्थापित बाड़ से परे न तैरें।

3.9.यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं और धूप में लंबे समय तक रहने के बाद उच्च तापमान या पूरे शरीर का सामान्य रूप से अधिक गरम होना महसूस करते हैं तो तैरना न करें।

4. आपात्कालीन स्थितियों में सुरक्षा आवश्यकताएँ

4.1. यदि आपको ठंड लग रही है, तो तुरंत पानी से बाहर निकलें और परामर्शदाता को इसके बारे में सूचित करें।

4.2. ऐंठन की स्थिति में, भटकें नहीं, पानी पर रहने की कोशिश करें और मदद के लिए पुकारें।

4.3. डूबने की स्थिति में, पीड़ित को तुरंत कृत्रिम श्वसन दें, पीड़ित के संस्थान के प्रशासन को इस बारे में सूचित करें, और यदि आवश्यक हो, तो उसे निकटतम चिकित्सा सुविधा में भेजें।

4.4. यदि छात्रों को चोट लगती है, तो पीड़ित को तुरंत प्राथमिक उपचार प्रदान करें, परामर्शदाता और निदेशक, पीड़ित के माता-पिता को सूचित करें, और यदि आवश्यक हो, तो उसे निकटतम चिकित्सा सुविधा में भेजें।

5.सुरक्षा आवश्यकताएँ

5.1. परामर्शदाता के संकेत पर कक्षाएं समाप्त कर दी जाती हैं

5.2. व्यायाम करने वालों के एक समूह का पानी से बाहर निकलना एक गठन, रोल कॉल और शॉवर और लॉकर रूम के लिए एक व्यवस्थित प्रस्थान के साथ समाप्त होता है।

परामर्शदाता और एनिमेटर निर्देशों से परिचित हैं:

पूल का उपयोग

कैंप "जूनियर" बुल्गारिया 2014

1. ये नियम ग्रीन पार्क होटल में जूनियर कैंप बुल्गारिया में सभी कैंपरों के लिए पूल में जाने की प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं

2. छुट्टियां मनाने वाले लोग काउंसलर के साथ पूल में जाते हैं।

पूल में तैरने वाले और समुद्र में तैरने वाले पर्यटकों की सूची पहले से ही संकलित की जानी चाहिए।

3. काउंसलर स्विमिंग पूल को डॉक्टर का प्रमाणपत्र प्रदान करने के लिए बाध्य है जो स्विमिंग पूल तक पहुंच को अधिकृत करता है। प्रमाणपत्र एक चिकित्सक (बाल रोग विशेषज्ञ) और एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा जारी किया जा सकता है। 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को एंटरोबियासिस के लिए अतिरिक्त प्रमाण पत्र की आवश्यकता होती है।

4. 10 वर्ष की आयु के बच्चों को स्कूल समूहों में स्वतंत्र रूप से अध्ययन करने की अनुमति है। 7 से 10 वर्ष की आयु के बच्चों को एक परामर्शदाता के साथ कक्षाओं में भाग लेने की अनुमति है। बच्चों को तैरना आना चाहिए।

5. पूल का दौरा करते समय, पूल आगंतुक के पास पूल में उपयोग के लिए उपयुक्त प्रतिस्थापन जूते (फ्लिप-फ्लॉप) होने चाहिए।

6. पूल आगंतुक को एक बैग में बाहरी वस्त्र और आउटडोर जूते क्लोकरूम में सौंपने होंगे। (कमरे में या सन लाउंजर के पास छोड़ें)

7. पूल में जाने के लिए शेड्यूल में निर्दिष्ट दिनों और घंटों पर शेड्यूल के अनुसार ही पूल तक पहुंच सख्ती से की जाती है।

8. पूल में आने वाले आगंतुक को स्विमवीयर, फ्लिप-फ्लॉप और एक तौलिया लाना होगा। स्वच्छता संबंधी वस्तुएं प्लास्टिक के कंटेनर और एक बैग में होनी चाहिए। यदि आपने स्विमवीयर नहीं पहना है तो आपको स्विमिंग पूल में जाने की अनुमति नहीं है।

9. पानी में प्रवेश करने से पहले, पूल आगंतुक स्विमवीयर के बिना, स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करके पूरी तरह से स्नान करता है।

13. मुंह और नाक को फंसे पानी से मुक्त करने के लिए, पूल के किनारे स्थित जल निकासी खांचे का उपयोग करें।

14. कक्षाएं समाप्त करने के बाद, पूल आगंतुक 5-7 मिनट से अधिक समय तक स्नान नहीं करता है, स्विमवियर उतारता है, कपड़े, चीजें और उपकरण (गेंद, गद्दे, मास्क, आदि) सुखाता है।

16. पूल आगंतुक को स्विमिंग पूल के आंतरिक नियमों, सुरक्षा नियमों, अग्नि सुरक्षा, स्वच्छता और स्वच्छ आवश्यकताओं का सख्ती से पालन करना होगा, पूल के चिकित्सा कर्मियों की आवश्यकताओं सहित पूल कर्मचारियों की आवश्यकताओं का अनुपालन करना होगा। स्वच्छता और स्वास्थ्यकर आवश्यकताओं का अनुपालन।

17. पूल आगंतुक को सार्वजनिक व्यवस्था और व्यवहार के आम तौर पर स्वीकृत मानकों का पालन करना चाहिए, अन्य आगंतुकों और पूल कर्मचारियों के प्रति सम्मानपूर्वक व्यवहार करना चाहिए और ऐसे कार्यों से बचना चाहिए जो दूसरों के लिए खतरा पैदा करते हैं।

18.पूल के आगंतुकों को स्वच्छता और व्यवस्था का उल्लंघन करने, पूल में अन्य आगंतुकों के लिए निर्देश देने या उन्हें गतिविधियों के लिए सिफारिशें देने की अनुमति नहीं है।

19. पूल में आने वाले आगंतुकों को पूल की संपत्ति का ध्यानपूर्वक ध्यान रखना चाहिए, जिससे इसकी क्षति या हानि को रोका जा सके। कक्षाएं समाप्त करने के बाद, पूल आगंतुक को अपने द्वारा उपयोग किए गए उपकरण को एक विशेष कमरे में या व्यक्तिगत रूप से एनिमेटर या परामर्शदाता को वापस करना होगा।

20. परामर्शदाता को यह सख्ती से सुनिश्चित करना चाहिए कि प्रत्येक बच्चे के पास तैराकी के लिए सभी आवश्यक चीजें हों, साथ ही तैराकी से पहले और बाद में स्वच्छता के लिए भी। हेडगियर की उपलब्धता की निगरानी करें और प्रत्येक बच्चे की सामान्य स्थिति की निगरानी करें।

21. पूल में यह निषिद्ध है:

नंगे पैर चलो;

पक्षों से कूदना (गोता लगाना); ;

लोगों को ऊपर और नीचे गोता लगाएँ;

पूल के उथले हिस्से में उल्टा गोता लगाना;

पंख, चप्पू, एक मुखौटा का प्रयोग करें;

अपनी सांस रोकते हुए अपने आप को पानी में डुबोएं;

च्युइंग गम के साथ पानी में प्रवेश करें;

स्विमिंग पूल परिसर में धूम्रपान करना, मादक पेय, नशीली दवाओं और विषाक्त पदार्थों का सेवन करना;

शराब, नशीली दवाओं या विषाक्त पदार्थों के प्रभाव में स्विमिंग पूल में रहें;

पूल के आसपास रहते समय मोबाइल फोन और संचार के अन्य साधनों का उपयोग करें;

स्विमिंग पूल के कर्मचारियों की विशेष अनुमति के बिना स्विमिंग पूल में फ़ोटो और वीडियो लें;

पूल के सेवा और तकनीकी परिसर में प्रवेश करें;

किसी भी इंजीनियरिंग उपकरण को स्वतंत्र रूप से विनियमित करें;

बाहरी कपड़ों और आउटडोर जूतों में लॉकर रूम, शॉवर और पूल क्षेत्र में प्रवेश करें;

शॉवर और पूल में कांच, काटने, छेदने वाली वस्तुएं, साथ ही च्यूइंग गम, बीज और अन्य गंदी वस्तुएं लाएं;

पूल का उपयोग करने से पहले त्वचा पर विभिन्न क्रीम और मलहम रगड़ें;

यदि त्वचा क्षतिग्रस्त हो या गंभीर रूप से बीमार हो तो कक्षाओं में भाग लें;

तैराकी के लिए अनुपयुक्त कपड़ों में तैरें;

पानी में अभ्यास के दौरान, एक-दूसरे को पकड़ें, पूल में तैरें, डूबें, एक-दूसरे की ओर गोता लगाएँ, धक्का दें और जीवन के लिए खतरा पैदा करें।

जूनियर कैंप बुल्गारिया 2014 के अवकाशार्थियों को पूल में सुरक्षा नियमों से परिचित कराया गया।

अंतिम नाम प्रथम नाम हस्ताक्षर (अंत में परामर्शदाता हस्ताक्षर करता है और समूह के आगमन की तारीख डालता है - से और तक)

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तैराकी प्रशिक्षण आयोजित करते समय श्रम सुरक्षा के निर्देश

तैराकी प्रशिक्षण के दौरान श्रम सुरक्षा के निर्देश

1. सामान्य सुरक्षा आवश्यकताएँ। 1.1. शारीरिक शिक्षा शिक्षक (तैराकी प्रशिक्षक) द्वारा तैराकी पाठ आयोजित करते समय श्रम सुरक्षा पर यह निर्देश एक सामान्य शिक्षा संस्थान (स्कूल, प्रीस्कूल) के पूल में तैराकी पाठ के सुरक्षित संचालन को सुनिश्चित करने के लिए विकसित किया गया था। 1.2. पहली कक्षा से शुरू होने वाले छात्र, जो व्यावसायिक सुरक्षा निर्देशों और एक अनिवार्य चिकित्सा परीक्षा से गुजर चुके हैं, उन्हें स्वास्थ्य कारणों से मतभेदों के अभाव में तैराकी सबक लेने की अनुमति है। 1.3. तैराकी सीखने के दौरान, छात्रों को निम्नलिखित खतरनाक कारकों का सामना करना पड़ सकता है:

• अपर्याप्त पानी की गहराई में पानी में सिर नीचे कूदने पर अलग-अलग गंभीरता की चोटें और डूबना;
• खाने या भारी शारीरिक गतिविधि के तुरंत बाद तैरना;
• तैराकी सीखने के दौरान डूबना।

1.4. सभी बच्चों को तैराकी पाठ के दौरान श्रम सुरक्षा निर्देशों से गुजरना आवश्यक है, स्कूल पूल (प्रीस्कूल) में तैराकी पाठ आयोजित करते समय श्रम सुरक्षा निर्देशों की आवश्यकताओं का सख्ती से पालन करना, और यह भी:

• तैराकी पाठों के दौरान, व्यवहार के नियमों, प्रशिक्षण सत्रों की अनुसूची और शैक्षणिक संस्थान में स्थापित प्रशिक्षण और आराम व्यवस्था का सख्ती से पालन करें;
• दुर्घटना की स्थिति में, पीड़ित या प्रत्यक्षदर्शी तुरंत शिक्षक को इसकी सूचना देने के लिए बाध्य है;
• तैराकी पाठों के दौरान, सभी छात्रों को प्रशिक्षण सत्र आयोजित करने के क्रम का पालन करना चाहिए;
• तैराकी सीखने के लिए सामान उपलब्ध है;
• पूल में व्यवहार के लिए स्वच्छता और स्वास्थ्यकर आवश्यकताओं का कड़ाई से पालन करें;
• शारीरिक शिक्षा शिक्षक की सभी आवश्यकताओं को पूरा करें।

1.5. छात्रों को सख्त वर्जित है:

• प्रशिक्षण सत्र शुरू करें और शिक्षक के संकेत (आदेश) के बिना पानी में कूदें;
• स्विमिंग पूल और शॉवर के उपयोग के लिए स्वच्छता और स्वास्थ्यकर नियमों का उल्लंघन करें।

1.6. एक तैराकी शिक्षक स्कूल के पूल में तैराकी का प्रशिक्षण आयोजित करते समय शारीरिक शिक्षा शिक्षक के लिए इन श्रम सुरक्षा निर्देशों का पालन करने के लिए बाध्य है, साथ ही:

• तैराकी सबक शुरू करने से पहले श्रम सुरक्षा ब्रीफिंग आयोजित करें;
• प्रशिक्षण सत्र के दौरान उचित व्यवस्था सुनिश्चित करना और छात्रों को इसके लिए तैयार करना;
• छात्रों से स्वच्छता और स्वच्छता संबंधी आवश्यकताओं का अनुपालन करने की अपेक्षा करना;
• स्विमिंग पूल के कर्मचारियों से अपेक्षा की जाती है कि वे स्वच्छता और स्वच्छ आवश्यकताओं का अनुपालन करने के लिए अपनी कार्यात्मक जिम्मेदारियों को पूरा करें।
• तैराकी प्रशिक्षण आयोजित करने से पहले, डूबते हुए लोगों को बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरण तैयार किए जाने चाहिए, साथ ही एक प्राथमिक चिकित्सा किट भी तैयार की जानी चाहिए, जो चोटों के लिए प्राथमिक आपातकालीन चिकित्सा सहायता प्रदान करने के लिए आवश्यक दवाओं और ड्रेसिंग के एक सेट से सुसज्जित हो।

1.7. एक तैराकी शिक्षक को निम्नलिखित से प्रतिबंधित किया गया है:

• तैराकी प्रशिक्षण के दौरान और अवकाश के समय छात्रों को अकेला छोड़ना;
• उन स्कूली बच्चों को कक्षाओं में भाग लेने की अनुमति दें जिन्होंने तैराकी पाठ के दौरान श्रम सुरक्षा निर्देशों का पालन नहीं किया है;
• वार्म अप किए बिना तैराकी का अभ्यास करें;
• उन छात्रों को तैराकी पाठों में भाग लेने की अनुमति दें जिनके पास तैराकी के लिए कोई चिकित्सीय मतभेद हैं।

1.8. दुर्घटना की स्थिति में, पीड़ित या प्रत्यक्षदर्शी तुरंत शिक्षक को सूचित करने के लिए बाध्य है, जिसे तुरंत पीड़ित को प्राथमिक आपातकालीन चिकित्सा सहायता प्रदान करनी चाहिए और चिकित्सा कर्मचारी और शैक्षणिक संस्थान के प्रशासन को घटना के बारे में सूचित करना चाहिए।1.9. जो छात्र तैराकी पाठों के दौरान सुरक्षा निर्देशों में कोई विफलता या उल्लंघन करते हैं, उन्हें जवाबदेह ठहराया जाता है, और सभी छात्रों को अनिर्धारित सुरक्षा ब्रीफिंग दी जाती है।

2. तैराकी का प्रशिक्षण शुरू करने से पहले सुरक्षा आवश्यकताएँ। 2.1. तैराकी सीखने से पहले, सभी छात्रों को यह करना होगा:

• प्रशिक्षण सत्र शुरू होने से पहले तैराकी पाठ के दौरान श्रम सुरक्षा निर्देशों के अनुसार निर्देश प्राप्त करें;
• स्वच्छता और स्वास्थ्यकर आवश्यकताओं का पालन करते हुए गर्म स्नान करें;
• अपने सिर पर स्नान सूट और तैराकी टोपी पहनें;
• सुनिश्चित करें कि पूल में पानी का तापमान स्थापित मानदंड से कम न हो;
• भोजन और तैराकी सीखने के बीच कम से कम 45-50 मिनट का ब्रेक लें;
• एक शिक्षक के मार्गदर्शन में कुछ हल्के शारीरिक व्यायाम करके वार्मअप करें;
• चलते समय अत्यधिक सावधानी बरतें, फर्श पर फिसलने से बचें।

2.2. छात्रों को सख्त वर्जित है:

• तैराकी पाठ से पहले और उसके दौरान स्वच्छता संबंधी नियमों का उल्लंघन करना;
• वार्मअप किए बिना तैराकी का पाठ शुरू करें;
• पानी में कूदें और शिक्षक के संकेत (आदेश) के बिना तैरना शुरू करें;
• रबर मैट पर जूते पहनकर चलना;
• स्विमसूट या स्नान सूट और स्विमिंग कैप के बिना तैरें।

2.3. तैराकी शिक्षक को यह करना होगा:

• "श्रम सुरक्षा निर्देश लॉग" और कक्षा रजिस्टर में एक अनिवार्य नोट के साथ तैराकी सबक शुरू होने से पहले श्रम सुरक्षा ब्रीफिंग आयोजित करें;
• छात्रों द्वारा स्वच्छता और स्वच्छ नियमों का कड़ाई से पालन करने और पूल कर्मचारियों द्वारा उनके कार्यात्मक कर्तव्यों के प्रदर्शन की मांग करना;
• प्रशिक्षण सत्र के दौरान और लॉकर रूम में स्कूली बच्चों के कपड़े बदलने के दौरान उपस्थित रहें;
• पूल में हवा और थर्मल स्थितियों के अनुपालन की निगरानी करें;
• उन छात्रों की वयस्क निगरानी सुनिश्चित करें जिनके पास इस पाठ में तैराकी सीखने के लिए चिकित्सीय मतभेद हैं और जो तैराकी में शामिल नहीं हैं।

2.4. तैराकी शिक्षकों को सख्त मनाही है।