1-2 किलोग्राम वजन में उतार-चढ़ाव सामान्य है। लेकिन अगर आपने अपने शुरुआती वजन का 5% से अधिक खो दिया है, और यह किसी भी तरह से आपके आहार और जीवनशैली में बदलाव से समझाया नहीं गया है, तो आपको सावधान रहना चाहिए और एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना चाहिए।
एक व्यक्ति का वजन तब कम होता है जब हमारे शरीर के अंगों - मस्तिष्क, हृदय, मांसपेशियों - में सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त पोषक तत्व नहीं रह जाते हैं, और वे वसा ऊतक को संकेत भेजते हैं कि यह अतिरिक्त संसाधनों का उपयोग करने का समय है। इस संकेत के जवाब में, वसा कोशिकाएं लिपोलिसिस शुरू करती हैं - वसा का टूटना - और शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करती हैं।
अचानक वजन कम होने के सबसे आम कारणों में से एक। अवसाद से पीड़ित लोगों में स्वाद की समझ ख़राब हो जाती है। कोई भी भोजन बेस्वाद लगता है, भूख कम हो जाती है। इसके अलावा, उदाहरण के लिए, न्यूरोसिस और अवसाद अक्सर जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के बढ़ने के साथ होते हैं। खाने के बाद बेचैनी से लक्षण बिगड़ जाते हैं।
क्या करें?यदि, वजन घटाने के अलावा, आप लगातार खराब मूड, उदासीनता, सुस्ती और सुस्ती देखते हैं, तो एक मनोचिकित्सक से परामर्श लें। केवल एक योग्य विशेषज्ञ ही सही निदान कर सकता है और उपचार लिख सकता है।
वजन घटाने का कारण: हार्मोनल विकार
थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथि, पिट्यूटरी ग्रंथि और अग्न्याशय के हार्मोन शरीर में चयापचय की तीव्रता के लिए जिम्मेदार होते हैं, इसलिए इन अंतःस्रावी अंगों की समस्याएं तुरंत वजन में परिलक्षित होती हैं। हाइपरथायरायडिज्म के रोगियों में भूख बढ़ने के बावजूद शरीर का वजन कम हो जाता है। ऐसी बीमारियाँ कमजोरी, शुष्क त्वचा, हृदय गति में वृद्धि और मनोदशा संबंधी विकारों के साथ होती हैं।
क्या करें?किसी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाना सुनिश्चित करें और थायराइड हार्मोन (टीएसएच, टी3, टी4) की जांच कराएं। रक्त परीक्षण की भी आवश्यकता है: सामान्य और रक्त परीक्षण।
वजन घटाने का कारण: गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग
वज़न कम होना गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की कुछ बीमारियों के कारण होता है। "संदिग्ध सूची" में एंटरोकोलाइटिस, एट्रोफिक गैस्ट्रिटिस और सीलिएक रोग शामिल हैं। इन बीमारियों से गैस्ट्रिक और आंतों के म्यूकोसा का क्षय होता है, जिसके परिणामस्वरूप पोषक तत्वों का अवशोषण ख़राब होता है, जिससे वजन कम होता है। लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं: दर्द, सूजन, भारीपन, दस्त या कब्ज। सूक्ष्म तत्वों की कमी एनीमिया, शुष्क त्वचा, भंगुर नाखून और मसूड़ों से खून आने के रूप में प्रकट हो सकती है।
क्या करें?किसी गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करें. सबसे अधिक संभावना है, वह सटीक निदान करने के लिए गैस्ट्रोस्कोपी और मल परीक्षण लिखेंगे।
वजन घटाने का कारण: अग्न्याशय और पित्ताशय के रोग
क्रोनिक अग्नाशयशोथ और क्रोनिक कोलेसिस्टिटिस में शरीर का वजन कम हो जाता है। इन बीमारियों के कारण पाचन क्रिया बाधित हो जाती है और शरीर कुछ पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता खो देता है। मरीजों को खाने के बाद असुविधा महसूस होती है, मतली, दस्त दिखाई देते हैं, और कोलेसिस्टिटिस के साथ - दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द होता है। मल की स्थिरता बदल जाती है और वह चिकना हो जाता है।
क्या करें?किसी गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से सलाह लें. पेट के अंगों का अल्ट्रासाउंड और मल परीक्षण करना आवश्यक है। आहार का पालन करें: अपने आहार से वसायुक्त और मसालेदार भोजन को बाहर करें, कम और बार-बार खाएं।
वजन कम होना गंभीर वायरल बीमारियों का संकेत हो सकता है। या एचआईवी महत्वपूर्ण लक्षणों के बिना लंबे समय तक विकसित हो सकता है, और अक्सर वजन कम होना बीमारी का पहला संकेत है।
वजन कम होने का दूसरा कारण तपेदिक भी हो सकता है। मरीजों की भूख कम हो जाती है; इसके अलावा, शरीर संक्रामक एजेंट से लड़ने में बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है। वजन घटाने के अलावा, फुफ्फुसीय तपेदिक के क्लासिक लक्षण थूक उत्पादन के साथ लंबे समय तक खांसी, साथ ही 37 से ऊपर तापमान में लंबे समय तक वृद्धि हैं। ° सी, सामान्य कमजोरी और रात को पसीना।
क्या करें?स्व-निदान बेकार है, आपको किसी चिकित्सक या संक्रामक रोग विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है. आपके लक्षणों के आधार पर, आपको फ्लोरोग्राफी, मल विश्लेषण और विभिन्न रक्त परीक्षण निर्धारित किए जा सकते हैं।
वजन घटाने का कारण: कैंसर और रक्त रोग
ऑन्कोलॉजिकल रोग अक्सर महत्वपूर्ण वजन घटाने और रोगियों की सामान्य स्थिति में गिरावट के साथ होते हैं - कैंसर कैशेक्सिया। मरीजों की भूख कम हो जाती है और उनकी स्वाद धारणा ख़राब हो जाती है। चयापचय संबंधी विकृतियाँ होती हैं - पर्याप्त पोषण के साथ भी मांसपेशियों का द्रव्यमान और वसा ऊतक की मात्रा कम हो जाती है। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक कारक वजन घटाने का कारण बन सकते हैं: नव पुष्ट निदान वाले रोगियों में अवसाद विकसित होने के कारण वजन कम हो जाता है। कीमोथेरेपी से भी अस्थायी रूप से वजन कम होता है।
वजन कम होना लिम्फोमा और लिम्फोग्रानुलोमैटोसिस के मुख्य लक्षणों में से एक है। वजन घटाने के अलावा, इन बीमारियों का संकेत गर्दन, बगल और कमर में लिम्फ नोड्स के दर्द रहित विस्तार से होता है। ल्यूकेमिया के साथ वजन में भी कमी देखी जाती है।
क्या करें?लगातार कमजोरी, थकान, लंबे समय तक बुखार रहना ऐसे लक्षण हैं जिनसे आपको सचेत हो जाना चाहिए। आपको एक सामान्य चिकित्सक के पास जाने की ज़रूरत है जो आपको सही विशेषज्ञ - एक ऑन्कोलॉजिस्ट या हेमेटोलॉजिस्ट - के पास भेज सकता है। आपको एक सामान्य परीक्षा देने और एक्स-रे लेने की आवश्यकता होगी। यदि लिंफोमा या लिम्फोग्रानुलोमैटोसिस का संदेह हो, तो लिखिएल्यूकेमिया को बाहर करने के लिए छाती और पेट की गुहा की गणना की गई टोमोग्राफी, लिम्फ नोड्स की बायोप्सी - पैल्विक हड्डी का पंचर।
कोई भी दर्दनाक स्थिति शरीर की कार्यप्रणाली को प्रभावित करती है। पेट में दर्द होता है, बाल झड़ सकते हैं और सामान्य स्वास्थ्य बिगड़ जाता है। तनाव के परिणामों में से एक वजन की समस्या है।इसके अलावा, कुछ लोग अतिरिक्त वजन बढ़ने से पीड़ित होते हैं, जबकि अन्य को भूख में कमी और वजन में गंभीर स्तर तक कमी का अनुभव होता है। कुछ लोगों को कुपोषण के परिणामस्वरूप कमजोर प्रतिरक्षा के कारण स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं, उनका वजन कुछ ग्राम भी नहीं बढ़ पाता है। डॉक्टर क्या कहते हैं, ऐसी कठिन परिस्थिति में क्या कदम उठाने चाहिए?
वजन घटाने की फिजियोलॉजी
तनाव में लोगों का वजन क्यों कम हो जाता है? अल्पकालिक तीव्र तनाव से भी व्यक्ति कैलोरी खो देता है। डॉक्टरों ने गणना की है कि पैराशूट जंप के समय, शरीर लगभग 200 किलोकलरीज खर्च करता है और झटके के एक दिन बाद ही सामान्य हो जाता है। हम इसके बारे में क्या कह सकते हैं..., दैनिक अनुभवों का चयापचय पर और भी अधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
मनोचिकित्सक आर. गोल्ड, जो खाने के विकारों में विशेषज्ञ हैं, एक पैटर्न लेकर आए। तनाव और वजन घटाने से दीर्घकालिक थकान और अवसाद होता है। वजन कम होना शरीर से एक संकेत है कि उसे अपने अनुभवों की तीव्रता को कम करने की जरूरत है। गोल्ड का कहना है कि शरीर तनाव को एक बीमारी के रूप में मानता है। ऐसी अवस्था व्यक्ति के लिए अप्राकृतिक होती है। और प्रकृति इसे इस तरह से व्यवस्थित करती है कि बीमारी के दौरान तीव्रता से खाने की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए भूख गायब हो जाती है - यह घबराहट संबंधी अनुभवों की प्रतिक्रिया है।
तंत्रिका तनाव के कारण वजन कम होने के कारण
तनाव के दौरान क्या होता है? एक व्यक्ति आराम नहीं कर सकता, वह समस्याओं के बारे में विचारों से परेशान रहता है, भावनाएँ उसे महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देती हैं। तनाव अक्सर जठरांत्र संबंधी मार्ग की मांसपेशियों सहित शरीर की मांसपेशियों में अत्यधिक परिश्रम और ऐंठन के साथ होता है। कई लोगों को लगता है कि तनाव के समय खाने के बारे में ख्याल आने लगते हैं और ऐसे में वजन बढ़ना लगभग नामुमकिन होता है।
तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान वजन घटने जैसी स्थिति का क्या कारण है? मुख्य कारण इस प्रकार हैं:
- तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता और कमजोरी, तंत्रिका अनुभवों की पृष्ठभूमि के खिलाफ खाने के विकार की ओर ले जाती है। एक व्यक्ति बेहतर नहीं हो सकता और इस बारे में लगातार चिंता का अनुभव करता है।
- वंशानुगत कारक: एक या अधिक रिश्तेदारों को पोषण संबंधी समस्याएं हुई हैं या उनमें पोषण संबंधी समस्याएं हैं।
- बार-बार बीमारियाँ, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली। अगर इन्हें इसमें मिला दिया जाए तो व्यक्ति की भूख खत्म हो जाती है। गंभीर मामलों में, खाने के बाद उल्टी शुरू हो जाती है।
- दैहिक काया. एक व्यक्ति की छाती, कंधे, पतले हाथ और पैर और अविकसित मांसपेशियाँ होती हैं। आमतौर पर, एस्थेनिक्स में चयापचय बढ़ जाता है, उनके लिए नियमित पोषण के साथ भी वजन बढ़ाना मुश्किल होता है। जब तनाव में होते हैं, तो एस्थेनिक्स का वजन तेजी से कम हो जाता है; लंबे अनुभवों के बाद, उनके लिए वजन बढ़ना सबसे अधिक समस्याग्रस्त होता है।
भूख पर तनाव का प्रभाव
भूख एक शारीरिक प्रतिक्रिया है जो पोषक तत्वों की आपूर्ति प्रदान करती है। तनाव के कारण भूख न लगना वजन कम होने का मुख्य कारण है। यदि आपके पास लंबे समय तक खाने की इच्छा की कमी है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि शरीर, लंबी भूख हड़ताल के बाद, उपयोगी तत्वों की पूरी संचित आपूर्ति का उपयोग करता है और थकावट की स्थिति में है।
अवसाद, कड़ी मेहनत, झगड़े, कोई भी अनुभव स्वाद वरीयताओं में बदलाव में योगदान करते हैं और भूख को कम कर सकते हैं। यहाँ भूख की कमी से पीड़ित लोग मंचों पर क्या लिखते हैं:
“मैंने तीन साल में आठ किलोग्राम वजन कम किया। यह सब कॉलेज में प्रवेश के साथ शुरू हुआ। मैं परीक्षा को लेकर बहुत चिंतित था; पढ़ाई आसान नहीं थी। मेरी भूख खत्म हो गई है, मैं सचमुच खुद को खाने के लिए मजबूर करता हूं। मुझे बुरा लगता है, मुझे पेट की समस्या है और मुझे अक्सर सर्दी लग जाती है। मेरा वजन कैसे बढ़ सकता है? - लीना, 21 वर्ष
“पति से तलाक के बाद मेरा वज़न पहले ही 10 किलोग्राम कम हो गया है, मुझे खाने की कोई इच्छा नहीं है। बिस्तर पर जाने से पहले मैं सोचता हूं कि आखिरकार मैं कल कैसे खाऊंगा, लेकिन सुबह मेरे विचार चिंताओं में व्यस्त रहते हैं। मैं एक कंकाल की तरह दिखता हूं, मैंने जीने की प्रेरणा खो दी है, मुझे कोई भूख नहीं है, मैं बेहतर होने का सपना देखता हूं..." - वीका, 25 वर्ष
चिंता के कारण भूख कम लगना बहुत जल्दी होता है, अक्सर व्यक्ति को एहसास होता है कि कुछ गड़बड़ है जब वजन पहले से ही काफी कम हो गया हो।
तनाव के दौरान कुपोषण के परिणाम
वजन घटाने से क्या होता है? तनाव के कारण गंभीर रूप से वजन कम होने के परिणाम बीमारियों के विकास और शरीर की थकावट का कारण बनते हैं। मुख्य संभावित समस्याएँ:
- व्यक्ति का वजन नहीं बढ़ पाता है, परिणामस्वरूप शरीर का वजन गंभीर हो जाता है।
- नींद की समस्या. एक नियम के रूप में, अनिद्रा पीड़ा देती है, सोने में कठिनाई होती है, और उथली नींद आती है।
- थकावट से सुस्ती, चक्कर आना और उनींदापन होता है।
- महिलाओं में मासिक धर्म चक्र बाधित हो जाता है। गंभीर मामलों में कभी-कभी कई महीनों तक मासिक धर्म नहीं होता है।
- पोषक तत्वों की कमी के कारण मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कार्य बाधित हो जाते हैं।
वजन कैसे बढ़ाएं
घबराहट संबंधी अनुभवों के कारण हुई थकावट से कैसे उबरें? आख़िरकार, गंभीर वज़न घटाने का स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। मुख्य लक्ष्य तनाव कारक को खत्म करना है। यदि आप स्वयं ऐसा नहीं कर सकते, तो आपको निश्चित रूप से किसी मनोचिकित्सक से मिलने की आवश्यकता है। डॉक्टर के पास जाने और समस्या को दूर करने के बाद ही पोषण प्रक्रिया स्थापित की जा सकती है।
वजन बढ़ाने के लिए आप और क्या कर सकते हैं?
- मुख्य अनुशंसा स्वस्थ नींद है। यदि आप स्वयं अपनी नींद में सुधार नहीं कर सकते हैं, तो आप हर्बल शामक औषधियाँ आज़मा सकते हैं। आपके डॉक्टर द्वारा मजबूत दवाएं निर्धारित की जाती हैं।
- कॉफ़ी के बहकावे में न आएं। कैफीन कोर्टिसोल बढ़ाता है - .
- छोटे और विविध भोजन खाएं। दिन में कम से कम पांच से छह बार भोजन करना चाहिए।
- किसी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाएँ और आवश्यक परीक्षण करवाएँ।
- नियमित रूप से विटामिन कॉम्प्लेक्स लें। कुछ विटामिन भूख बढ़ाते हैं और वजन बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
तनाव के स्रोत को खत्म करना महत्वपूर्ण है। आप योग, प्रकृति में आराम और शौक को अपने जीवन में शामिल करने की मदद से तनाव से निपट सकते हैं। तनाव के प्रति अपनी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ, अपने जीवन का जायजा लें, छोटी-छोटी बातों पर आहत न होने का प्रयास करें, अच्छे पलों की तलाश करें और स्वस्थ रहें!
एक महत्वपूर्ण अतिरिक्त: यदि आप स्वयं समस्या का सामना नहीं कर सकते हैं और वजन नहीं बढ़ा सकते हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। अत्यधिक वजन घटने से गंभीर बीमारी हो जाती है।
वीडियो:मनोवैज्ञानिक और सम्मोहन चिकित्सक निकोले निकितेंको "अनिद्रा, चिंता और वजन घटाने"
हैलो प्यारे दोस्तों! मैं आपको तुरंत चेतावनी देना चाहूंगा कि निम्नलिखित लेख एकल पुरुषों के लिए नहीं है, क्योंकि हम महिला शरीर के बारे में बात करेंगे। हम महिलाओं में अचानक वजन कम होने, इसके कारणों और इस प्रक्रिया के संभावित नकारात्मक परिणामों पर गौर करेंगे।
इसलिए, आश्वस्त कुंवारे लोग तुरंत पृष्ठ पलट सकते हैं या लेख पढ़ सकते हैं। देखभाल करने वाले पतियों को यहां बहुत सारी उपयोगी जानकारी मिलेगी। निष्पक्ष सेक्स, जो सही अनुपात का सपना देखता है, को भी मेरे शोध से लाभ होगा।
निस्संदेह, पतला शरीर निष्पक्ष सेक्स के अधिकांश प्रतिनिधियों की अंतिम इच्छा है। अपने शरीर को भीषण आहार से परेशान करके, उन्हें उनकी ताकत से अधिक थका कर, वे उन परिणामों के बारे में नहीं सोचते हैं जो उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
इसलिए, उन घृणित किलोग्रामों को तेजी से कम करते हुए, समय से पहले आनन्दित न हों। शायद इसका कारण एक छिपी हुई बीमारी के रूप में प्रकट होगा, आदर्श अनुपात के समानांतर, आपको एक खतरनाक बीमारी हो जाएगी; मेरा लेख आपको समस्या को समझने में मदद करेगा।
तेजी से वजन घटने से शरीर में प्रोटीन की कमी होने लगती है। चूंकि यह हाइड्रोलिसिस में शामिल है, इसलिए इसकी कमी उचित चयापचय के उल्लंघन के साथ होती है। शरीर में सूजन के अलावा, जो महिलाएं अनुभवों से सुरक्षित नहीं हैं, तेजी से वजन कम कर रही हैं, सख्त आहार का पालन कर रही हैं, तनावपूर्ण स्थिति में लगातार रहने के कारण काफी अप्रिय मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा हो जाती हैं।
इस बारे में सोचें कि क्या पतला शरीर ऐसे बलिदानों के लायक है! कई किलोग्राम वजन कम करने पर किसी विशेष संस्थान में काफी लंबा इलाज चल सकता है। सहमत हूं कि मनोरोग क्लिनिक की एक सुंदर लेकिन उदास मरीज़ की तुलना में एक हंसमुख मोटी महिला बनना बेहतर है!
नाटकीय रूप से वजन घटाने की विशेषता शरीर के लिए आवश्यक वसा भंडार की अस्वीकार्य हानि है। परिणाम विनाशकारी हो सकता है. जब संचित जमा समाप्त हो जाता है, तो मांसपेशियों के ऊतकों के प्रसंस्करण की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। इससे इसका समयपूर्व शोष और आंतरिक अंगों को नुकसान होता है।
डरा हुआ? सुनें कि आप कैसा महसूस करते हैं. शायद, उन घृणित किलोग्रामों को खोने की खुशी के बजाय, अलार्म बजाने और तत्काल चिकित्सा सहायता लेने का समय आ गया है।
तेजी से वजन घटने के मुख्य कारण
आइए अचानक वजन कम होने के सबसे सामान्य कारणों पर नजर डालें लड़कियों के लिए:
- अक्सर, खराब पोषण के कारण महिलाओं का वजन कम हो जाता है। वे व्यक्तिगत रूप से दुर्बल करने वाले आहार लिखते हैं जो शरीर की विशेषताओं को ध्यान में नहीं रखते हैं, जिसके लिए पोषक तत्वों की समय पर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। अपने शरीर को दर्दनाक स्थिति में लाने से बचने के लिए पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। एक अनुभवी पोषण विशेषज्ञ आपके लिए एक व्यक्तिगत वजन घटाने की प्रणाली विकसित करेगा जो आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालेगी;
- निष्पक्ष सेक्स के बीच अनुचित रूप से तेज वजन घटाने के कारणों में बढ़ी हुई ज़रूरतें दूसरे स्थान पर हैं। लंबी बीमारी के बाद या व्यायाम के दौरान महिलाओं के शरीर में पोषक तत्वों की मांग कई गुना बढ़ जाती है। उसे विटामिन और खनिजों की कमी को पूरा करना होगा। इस प्रक्रिया से तेजी से वजन घट सकता है;
- आकर्षक महिलाओं में तेजी से वजन घटाने के लिए हाइपरमेटाबॉलिज्म और पोषक तत्वों का बिगड़ा हुआ अवशोषण एक और शर्त है। उपभोग किए गए खाद्य पदार्थों से शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्व अवशोषित नहीं होते हैं, लेकिन स्वाभाविक रूप से उत्सर्जित होने पर अपशिष्ट में बदल जाते हैं। परिणामी कमी की भरपाई उसके अपने वसा भंडार से की जाती है, जो उपलब्ध हैं 30 वर्ष की महिलाओं में, अन्य आयु वर्गों के प्रतिनिधियों के रूप में। इसलिए, अचानक प्रकट हुई ततैया की कमर चिंता और चिकित्सा परीक्षण का कारण हो सकती है;
- कुछ दवाएँ लेने से भी अचानक वजन कम हो सकता है। मुझे थायराइड दवाओं, जुलाब, मस्तिष्क उत्तेजक और ऑन्कोलॉजी में उपयोग की जाने वाली कुछ कीमोथेरेपी उपचारों के उपयोग से नाटकीय रूप से वजन घटाने के प्रमाण मिले हैं;
- शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने के साथ 55 के बाद महिलाओं मेंजो लोग गंभीर रूप से रजोनिवृत्ति का अनुभव कर रहे हैं उनका वजन तेजी से घटने लगता है, जो वजन कम होने के शारीरिक कारणों में से एक है। इसमें उम्र से संबंधित दांतों के नुकसान के कारण भोजन चबाने में होने वाली कठिनाइयाँ भी शामिल हैं। कुछ दादी-नानी यह भूल जाती हैं कि जीवन को बनाए रखने के लिए उन्हें समय-समय पर खाने की ज़रूरत होती है। विशिष्ट मनोवैज्ञानिक असामान्यताओं का वर्णन उन रिश्तेदारों द्वारा किया जाता है जो समान लक्षण देखते हैं 65 के बाद महिलाओं में. लगातार शराब पीने से भी अचानक वजन कम हो सकता है।
तेजी से वजन घटाने वाली स्वास्थ्य समस्याएं
हालाँकि अधिकांश महिलाएँ अपने आकार को कम करने का प्रयास करती हैं, लेकिन आपको समय से पहले खुशी नहीं मनानी चाहिए, खासकर जब यह बहुत जल्दी होता है। शायद, आपके सही अनुपात के लिए दूसरों की अपेक्षित प्रशंसा के बजाय, आपको एक बहुत ही अप्रिय दीर्घकालिक उपचार का सामना करना पड़ेगा।
अचानक वजन घटने से होने वाली मुख्य बीमारियों को ध्यान से पढ़ें:
- इस मिथक पर विश्वास न करें कि मधुमेह से पीड़ित लोग मोटे होते हैं। इससे तपस्वी काया भी बन सकती है। बिगड़ा हुआ चयापचय से कमजोर जीव की विशेषताओं के परिणामस्वरूप अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं। सुनें कि आप कैसा महसूस करते हैं. यदि आपको अत्यधिक प्यास लगती है, बार-बार पेशाब करने की इच्छा होती है, और तेजी से वजन घटने के साथ तेजी से थकान होती है, तो तुरंत रक्त शर्करा परीक्षण के लिए प्रयोगशाला से संपर्क करें;
- अधिवृक्क अपर्याप्तता, एनोरेक्सिया तक अनुचित वजन घटाने के अलावा, मल की गड़बड़ी, अत्यधिक घबराहट और लगातार चिड़चिड़ापन में प्रकट होती है। त्वचा के कुछ क्षेत्रों में फोकल रंजकता दिखाई देती है, और रोगियों को नियमित रूप से उल्टी का अनुभव होता है। यदि ऐसे लक्षण पाए जाते हैं, तो मैं अधिवृक्क ग्रंथियों की स्थिति की जांच करने की सलाह देता हूं;
- कभी-कभी 30 से कम उम्र की महिलाओं का वजन अचानक आधा कम हो जाता है। इस प्रक्रिया के साथ बालों का झड़ना, भंगुर नाखून, बार-बार कब्ज होना और आंशिक मांसपेशी शोष होता है। सूचीबद्ध लक्षण मनोवैज्ञानिक प्रकृति की समस्याओं के कारण होते हैं, जो न्यूरोलॉजिकल एनोरेक्सिया के लक्षण हैं;
- जब, वजन में तेज कमी के समानांतर, अकारण मांसपेशियों में दर्द, मतली और उल्टी के साथ पेट में ऐंठन और बार-बार दस्त देखा जाता है, तो प्रोटोजोअल संक्रमण और क्रिप्टोस्पोरिडिओसिस के लिए तत्काल जांच करना आवश्यक है;
- यदि, तेजी से वजन घटाने के साथ-साथ, सीने में दर्द, पसीना, लंबे समय तक खांसी, हेमोप्टाइसिस के साथ निम्न तापमान देखा जाता है, तो फेफड़ों की स्थिति की जांच करें। तपेदिक को सबसे खतरनाक संक्रामक रोग माना जाता है; ऐसे रोगियों को अलगाव की आवश्यकता होती है;
- ऑन्कोलॉजी, विशेष रूप से ल्यूकेमिया, अचानक वजन घटाने का कारण बनता है। प्रयोगशाला रक्त परीक्षण समय पर रोग की पहचान करने में मदद करते हैं;
- समस्याग्रस्त जठरांत्र संबंधी मार्ग गैस्ट्रोएंटेराइटिस, अल्सरेटिव कोलाइटिस द्वारा व्यक्त किया जाता है, जिससे भूख में कमी होती है। अप्रत्याशित वजन घटने से खुश न हों, चिकित्सीय जांच कराएं। व्हिपल सिंड्रोम की विशेषता आंतों के उपकला को नुकसान है, साथ ही लाभकारी यौगिकों का अवशोषण भी बाधित होता है;
- एचआईवी संक्रमित लोगों का वजन नाटकीय रूप से कम हो जाता है।
तेजी से वजन घटाने के नुकसान
भले ही वजन घटाना अंतिम सपना हो, यह धीरे-धीरे होना चाहिए। डॉक्टर अचानक वजन घटाने के नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान देते हैं:
- एक शरीर जो तेजी से वजन कम कर रहा है वह लगातार तनाव में रहता है;
- डॉक्टरों ने उन महिलाओं में सुस्ती और काम करने की क्षमता में कमी देखी जिनका वजन तेजी से कम हो रहा था;
- विटामिन की कमी, जो अक्सर तेजी से वजन घटाने के साथ होती है, उपस्थिति को प्रभावित करती है, जो बालों के झड़ने, भंगुर नाखूनों और दंत समस्याओं से प्रकट होती है;
- तेजी से वजन घटाने के साथ, अतिरिक्त त्वचा की अनैच्छिक सिलवटें बन जाती हैं;
- वजन में तेज कमी के कारण शरीर की थकावट महत्वपूर्ण आंतरिक प्रणालियों की विफलता के साथ होती है;
- हार्मोनल असंतुलन, जो खूबसूरत महिलाओं के अचानक वजन घटाने का साथी है, समस्याग्रस्त बालों, भंगुर नाखूनों और अस्वस्थ त्वचा द्वारा व्यक्त किया जाता है।
तीव्र, अनुचित वजन घटाने से एनोरेक्सिया हो सकता है, एक खतरनाक बीमारी जो महिला शरीर को गंभीर परिणामों के लिए खतरा है।
निष्कर्ष
व्यक्तिगत विशेषताएं प्रत्येक आकर्षक महिला के लिए वजन घटाने की गति की सीमा निर्धारित करना संभव बनाती हैं। अचानक 20% वजन कम होना चिंता का कारण माना जाता है। एक चिकित्सा जांच से नफरत वाले किलोग्राम के नुकसान के कारणों को निर्धारित करना संभव हो जाएगा।
धीरे-धीरे वजन कम करें और स्वस्थ रहें!
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बहुत से लोग अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहते हैं, और इससे भी अधिक लोग प्रशिक्षण या डाइटिंग के बिना वजन कम करना चाहते हैं। हालाँकि, अगर आपको अचानक पता चले कि आपकी पसंदीदा जींस आपसे छूटने लगी है, और स्केल ऐसी रीडिंग दिखाता है जिसका आप केवल सपना देख सकते हैं, तो इसके बारे में सोचें। अचानक वजन कम होने के कई कारण हैं, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि उनमें से सभी भयानक नहीं हैं - केवल कुछ मामलों में, गंभीर वजन घटाने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
सबसे पहले, आइए परिभाषित करें कि वास्तव में अचानक वजन कम होना किसे माना जाता है। यदि आपने बिना आहार या व्यायाम के छह महीने में अपना लगभग 5% वजन कम कर लिया है, तो आपको कम से कम डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि शुरुआत में आपका वजन हल्का है, तो कम किलोग्राम वजन घटाना चिंता का कारण हो सकता है।
विशेषज्ञ आपसे आपके स्वास्थ्य और जीवनशैली के बारे में कई प्रश्न पूछेगा। उदाहरण के लिए:
- क्या आपको हाल ही में अपने दांतों में कोई समस्या हुई है (दीर्घकालिक उपचार भूख को प्रभावित कर सकता है - बहुत से लोगों को अपना सामान्य भोजन सामान्य मात्रा में खाना मुश्किल लगता है);
- चाहे आप दस्त, मतली या उल्टी से पीड़ित हों;
- क्या आप लगातार तनाव का अनुभव करते हैं और क्या हाल ही में आपके जीवन में कोई गंभीर उथल-पुथल हुई है;
- क्या आप पहले की तरह खाते हैं या आपकी भूख कम हो गई है;
- क्या आप धूम्रपान करते हैं या शराब पीते हैं?
- क्या आपको कोई अन्य शिकायत है?
यह अपने डॉक्टर को बताने लायक है कि क्या आप कोई गोलियाँ, आहार अनुपूरक, हर्बल चाय या अन्य समान उत्पाद ले रहे हैं। सबसे अधिक संभावना है, डॉक्टर एक सामान्य रक्त परीक्षण और अन्य अध्ययन लिखेंगे - इससे वजन घटाने के कारणों के बारे में उनके संदेह खत्म हो जाएंगे या पुष्टि हो जाएगी।
जब बहुत से लोगों को पता चलता है कि उनका वजन बहुत कम हो गया है तो सबसे पहले वे ऑन्कोलॉजी के बारे में सोचना शुरू करते हैं। बहुत से लोग अचानक वजन घटने को कैंसर से जोड़ते हैं। हालाँकि, डॉक्टर अधिक आशावादी हैं और बताते हैं कि वजन कम होना संभवतः शरीर में ट्यूमर की उपस्थिति का संकेत देने वाला एकमात्र संकेत नहीं होगा, और वजन घटाने के अलावा अन्य संकेत भी होंगे।
इसके अलावा, अचानक वजन कम होना अन्य बीमारियों से भी जुड़ा हो सकता है, जिनमें सीलिएक रोग, अवसाद, मधुमेह, चयापचय संबंधी विकार, फेफड़ों की बीमारी, हृदय या जठरांत्र संबंधी समस्याएं और तपेदिक शामिल हैं।
बिना किसी स्पष्ट कारण के गंभीर रूप से वजन कम होना चिंता का एक गंभीर कारण है। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आप अच्छा महसूस कर रहे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें - जितनी जल्दी अचानक वजन कम होने का कारण निर्धारित किया जाएगा, उतनी ही जल्दी उपचार निर्धारित किया जाएगा और यह उतना ही अधिक प्रभावी होगा।