हिप्पोक्रेट्स, प्रसिद्ध प्राचीन यूनानी चिकित्सक जो 5वीं शताब्दी ईसा पूर्व में रहते थे। ई., पहले से ही उन्होंने बर्फ और बर्फ से ठंडे लोशन के एनाल्जेसिक प्रभाव के बारे में विस्तार से लिखा था। तब से बहुत समय बीत चुका है, और मानवता ने उपचार और साथ ही ठंड की विनाशकारी शक्ति को अपने वश में करना सीख लिया है। इस उद्देश्य के लिए तरल नाइट्रोजन का उपयोग करके, वैज्ञानिकों ने शरीर के समग्र स्वास्थ्य के लिए क्रायोसॉना और यहां तक ​​कि मृत्यु के बाद लोगों को ठंड से बचाने के लिए कैप्सूल भी बनाए हैं।

इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि वजन घटाने के लिए क्रायोथेरेपी आज कई सैलून में उपलब्ध है, लेकिन तकनीक की चरम प्रकृति के कारण इसके बहुत कम प्रशंसक हैं। और फिर भी, कई समीक्षाओं को देखते हुए, इस प्रक्रिया पर निर्णय लेने वाले साहसी लोग निराश नहीं हुए।

यह क्या है

क्रायोथेरेपी का उपयोग करके वजन कम करने का निर्णय लेने के लिए, आपको कम से कम यह समझने की आवश्यकता है कि यह कैसे काम करता है और वास्तव में यह क्या है।

सैलून में आपको तथाकथित क्रायोसौना में कई सत्रों की पेशकश की जाएगी। यह एक ऊर्ध्वाधर बूथ है, जिसके मॉडल एक दूसरे से भिन्न हो सकते हैं। एक व्यक्ति कुछ में पूरी तरह से प्रवेश करता है, जबकि अन्य में केवल गर्दन तक, ताकि सिर बाहर रहे (ताकि कम तापमान मस्तिष्क वाहिकाओं को नुकसान न पहुंचा सके)।

प्रक्रिया की प्रगति

क्रायोकैप्सूल के अंदर, वायु-नाइट्रोजन मिश्रण के लक्षित प्रवाह की मदद से, एक अवास्तविक ठंड पैदा होती है - तापमान -130 डिग्री सेल्सियस और यहां तक ​​कि -170 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है। हालाँकि, एक व्यक्ति को -10 डिग्री सेल्सियस से अधिक का एहसास नहीं होता है।

केवल 2-3 मिनट के लिए ऐसी भीषण ठंढ में रहने के कारण, शरीर को जमने का समय नहीं मिलता है, हालाँकि शरीर को लगता है कि उसने खुद को उन स्थितियों में पाया है जो उसके लिए असामान्य हैं। मस्तिष्क को एक शक्तिशाली आवेग भेजा जाता है, जो सभी प्रकार की सुरक्षात्मक प्रक्रियाओं को सक्रिय करना शुरू कर देता है। इसमें ठंड में रक्त वाहिकाओं का स्वत: संकुचन और जब वजन कम करने वाला व्यक्ति क्रायोसाउना छोड़ता है तो उनका तेज विस्तार होता है।

थोड़े आराम के बाद, प्रक्रिया दोहराई जाती है - और वही होता है, लेकिन कम तनाव और अधिक प्रभाव के साथ।

क्रायोसाउना कैसे काम करता है

क्रायो केबिन तरल नाइट्रोजन के वाष्पीकरण पर काम करता है, जो सीधे कैप्सूल के अंदर एक विशेष कक्ष में होता है। यानी ग्राहक पर इस पदार्थ के लगने का खतरा खत्म हो जाता है। इसे स्थापना के बगल में स्थित एक जहाज से टैंक में आपूर्ति की जाती है। वाष्पीकरण के बाद, एक शुष्क नाइट्रोजन-वायु मिश्रण बनता है, जिसका शरीर पर इतना लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

यह उपचार और वजन कम करने का एक अभिनव, प्रभावी तरीका है। इसका सार हाइपोथर्मिया के बिना शरीर की पूरी सतह का अल्पकालिक अत्यधिक आरामदायक ठंडा होना है।

नाम की उत्पत्ति.शब्द "क्रायोथेरेपी" प्राचीन ग्रीक शब्द "κρύος" से आया है, जिसका अनुवाद "ठंडा, ठंढ" और "θεραπεία" है, जिसका अर्थ है "उपचार"।

वजन घटाने का तंत्र

क्रायोथेरेपी का चिकित्सीय प्रभाव विवादित नहीं है और इसमें कोई संदेह नहीं है, लेकिन कई लोग इसके बाद वजन कम करने के परिणामों की आलोचना करना पसंद करते हैं। यदि आप सैलून में 15 सत्रों का पूरा कोर्स ऑर्डर करते हैं तो आपके वजन पर क्या प्रभाव पड़ता है?

जब तनावपूर्ण स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो शरीर उन रक्षा तंत्रों को सक्रिय कर देता है जो पहले निष्क्रिय हो सकते थे। इसका मतलब यह है कि चयापचय जैसी महत्वपूर्ण प्रक्रिया नए जोश के साथ शुरू होती है। और यह, बदले में, लिपोलिसिस को प्रोत्साहन देता है। इसलिए, पेट में वजन घटाने के लिए अक्सर क्रायोथेरेपी की सिफारिश की जाती है, जहां सबसे हानिकारक वसा की सबसे बड़ी मात्रा जमा होती है।

रक्त वाहिकाओं के संकुचन और फैलाव का तीव्र प्रत्यावर्तन रक्त प्रवाह को नवीनीकृत करता है। इससे ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। इससे समस्या वाले क्षेत्रों में संतरे के छिलके खत्म हो जाते हैं और शरीर की लगभग सभी प्रणालियाँ पूरी तरह से काम करने लगती हैं।

तनाव में शरीर 1 सत्र में लगभग 150 किलो कैलोरी खर्च करता है। इसलिए हमें क्रायोथेरेपी के बाद वजन कम करने के बारे में बात करनी चाहिए।

हालाँकि, समस्या यह है कि प्रत्येक शरीर इस प्रक्रिया पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है। कुछ लोगों को 15 सत्रों के बाद भी एक किलोग्राम वजन कम होने का अनुभव नहीं होता है। यह स्वास्थ्य समस्याओं और खराब जीवनशैली विकल्पों का संकेत दे सकता है। इसलिए, अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको लगातार अपने डॉक्टर के संपर्क में रहना होगा, सही खाना खाना होगा और जितना संभव हो उतना चलना होगा।

इतिहास के पन्नों से.क्रायोथेरेपी तकनीक का विकास 70 के दशक में हुआ था। 20वीं सदी के प्रसिद्ध जापानी वैज्ञानिक तोशिमो यामूची। तब से, इसमें लगातार सुधार किया गया है और स्वास्थ्य और कॉस्मेटिक दोनों उद्देश्यों के लिए सक्रिय रूप से उपयोग किया गया है।

संकेत और मतभेद

वर्तमान में, यह विभिन्न सौंदर्य सैलून, फिटनेस, स्पा और वेलनेस सेंटरों में वजन घटाने के लिए सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। लेकिन प्रक्रिया के प्रारंभिक उपचार प्रभाव के बारे में मत भूलना। इस संबंध में, आपको यह जानना होगा कि तरल नाइट्रोजन के साथ उपचार के एक कोर्स से गुजरने के लिए क्या संकेत और मतभेद मौजूद हैं।

संकेत:

• दमा;
• अवसाद, तनाव, क्रोनिक थकान सिंड्रोम;
• संपर्क त्वचाशोथ;
• मोटापा;
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली;
• हे फीवर;
• चोटें;
• सेल्युलाईट;
• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि.

मतभेद:

• रक्तस्रावी प्रवणता;
• चरण II उच्च रक्तचाप (जब रक्तचाप 180/100 मिमी एचजी से अधिक हो);
• घातक ट्यूमर;
• ठंड के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• रोधगलन और उसके बाद पुनर्वास;
• हिस्टेरिकल न्यूरोसिस;
• बुखार;
• सेरेब्रल स्ट्रोक;
• हृदय ताल गड़बड़ी;
• हृदय विफलता डिग्री II;
• सक्रिय फुफ्फुसीय तपेदिक;
• जीर्ण हृदय रोग.

क्रायोथेरेपी वजन कम करने का एक चरम तरीका है, जो शरीर के लिए एक गंभीर तनाव है। इसलिए, इसका उपयोग अवश्य किया जाना चाहिए, स्वास्थ्य जटिलताओं से बचने के लिए संकेतों और मतभेदों की सूची को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।

चलिए कीमत के बारे में बात करते हैं।औसतन, सैलून में एक सत्र की लागत लगभग $25 होती है। लेकिन, यदि आप 15 प्रक्रियाओं का पूरा कोर्स पूरा करते हैं, तो अक्सर छूट जारी की जाती है, और आपको हर चीज़ के लिए लगभग 250 डॉलर का भुगतान करना होगा।

फायदे और नुकसान

यह तय करने के लिए कि इस नवीन, लेकिन अत्यधिक चरम तकनीक का उपयोग करना है या नहीं, आपको पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करना होगा।

लाभ:

• चोटों और अत्यधिक शारीरिक परिश्रम से तेजी से ठीक होना;
• एलर्जी की स्थिति कमजोर हो जाती है: हे फीवर, ब्रोन्कियल अस्थमा, कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस;
• स्वर बढ़ता है;
• खेल वर्दी का रखरखाव किया जाता है;
• हृदय और ब्रोंकोपुलमोनरी रोगों की रोकथाम;
• अवसादग्रस्तता और तनावपूर्ण स्थितियों, क्रोनिक थकान सिंड्रोम से राहत देता है;
• प्रतिरक्षा मजबूत होती है;
• त्वचा की स्थिति और दिखावट में सुधार होता है;
• सेल्युलाईट ख़त्म हो जाता है.

कमियां:

• मामूली वजन घटाने के परिणाम: औसतन, 15 सत्रों में केवल 2-3 किलोग्राम वजन कम होता है;
• यदि आप खेल (न्यूनतम) और उचित पोषण खेलकर अपने शरीर को अच्छे आकार में नहीं रखते हैं तो खोया हुआ किलोग्राम जल्दी वापस आ जाता है;
• हर कोई इतनी तेज़ ठंड नहीं झेल सकता;
• हाइपोथर्मिया और एलर्जी प्रतिक्रिया के रूप में संभावित दुष्प्रभाव (त्वचा के अल्सरेशन के रूप में प्रकट);
• कभी-कभी शीत चिकित्सा के बाद, उंगलियों और पैर की उंगलियों में अप्रिय झुनझुनी, शरीर के कुछ हिस्सों में सुन्नता, त्वचा की लालिमा, खुजली और यहां तक ​​कि जोड़ों में दर्द भी देखा जाता है।

क्रायोथेरेपी स्पष्ट वजन घटाने और बहुत सारी सुखद भावनाओं से दूर है। इस प्रक्रिया में कम से कम कुछ परिणाम प्राप्त करने के लिए एक विशेष दृष्टिकोण और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है।

बहुत खूब!विशेषज्ञों का कहना है कि 1 प्रक्रिया बर्फ के छेद में पूरे एक महीने तक नियमित रूप से सख्त होने की जगह ले लेती है।

अधिकतम लाभ प्राप्त करने और प्रक्रिया के बाद नकारात्मक भावनाओं को कम करने के लिए, विशेषज्ञों की सिफारिशों का उपयोग करें।

1. पहले 1 सत्र के लिए साइन अप करें. शांत रहते हुए, अपनी भावनाओं को सुनें। यदि प्रक्रिया आपको कोई खुशी नहीं देती है, तो यह आपकी विधि नहीं है।
2. बूथ में प्रवेश करने से पहले आपको मोज़े और दस्ताने पहनने होंगे। अन्य कपड़ों की अनुशंसा नहीं की जाती है. हालाँकि कई लोग ठंड के डर से अभी भी लबादा पहनते हैं।
3. क्रायोकैप्सूल में बिताया गया समय धीरे-धीरे 1 मिनट से बढ़कर 3 मिनट हो जाता है (यह अधिकतम है)।
4. तरल नाइट्रोजन वाष्प बहुत हानिकारक है और इसे साँस के साथ नहीं लेना चाहिए।
5. यदि कोई दुष्प्रभाव होता है, तो तुरंत प्रक्रिया करने वाले विशेषज्ञ को सूचित करें। ऐसे मामलों में, सत्र से इंकार करने का हमेशा कोई मतलब नहीं होता है। शायद वे बस अपनी अवधि और तीव्रता कम कर देंगे।
6. सत्र के बाद, अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, एक आरामदायक दवा दी या ली जाती है।
7. आप प्रक्रिया के बाद 10 मिनट से पहले बाहर नहीं जा सकते।
8. सर्दी के उपचार के बाद आपको 2 घंटे तक कुछ नहीं खाना चाहिए।

इन सरल नियमों का अनुपालन इस बात की गारंटी है कि आप अगले सत्र से इनकार नहीं करेंगे और जो पाठ्यक्रम आपने शुरू किया है उसे पूरा करेंगे।

दिलचस्प तथ्य।ठंड से एलर्जी एक दुर्लभ लेकिन गंभीर बीमारी है। ऐसे लोगों के लिए क्रायोथेरेपी का उपयोग करके वजन कम करना वर्जित है।

घरेलू क्रायोथेरेपी

यह पता चला है कि आप घर पर क्रायोथेरेपी से वजन कम कर सकते हैं। सच है, केबिन की तरह, तरल नाइट्रोजन वाला बूथ खरीदना बहुत महंगा और खतरनाक है। लेकिन आप निम्नलिखित शीत-आधारित प्रक्रियाओं का उपयोग कर सकते हैं:

• शरीर को सख्त बनाना: ठंडे पानी से स्नान करना, ठंडे स्नान और शॉवर लेना, स्नान के बाद बर्फ से पोंछना, सर्दियों के बर्फ के छेद में तैरना;
• स्थानीय हाइपोथर्मिया: बर्फ से सिकाई करना, बर्फ के टुकड़ों से रगड़ना, शरीर के उन समस्या क्षेत्रों के लिए ठंडे पानी से हीटिंग पैड जहां वसा जमा होती है।

इसलिए वजन घटाने के लिए क्रायोथेरेपी का सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता है। आप आश्चर्यजनक परिणामों की उम्मीद नहीं कर सकते हैं, लेकिन उदाहरण के लिए, एक सैलून प्रक्रिया आपको एक अद्भुत अनुभव देगी जो आपने पहले कभी अनुभव नहीं किया होगा। भले ही पाठ्यक्रम के दौरान कुल मिलाकर आपका वजन केवल 3-4 किलोग्राम कम हो, एक सुखद बोनस शरीर का समग्र सुधार और प्रतिरक्षा प्रणाली की विश्वसनीय मजबूती होगी। यानी किसी भी स्थिति में आप अपना पैसा व्यर्थ में खर्च नहीं करेंगे और जीत हासिल करेंगे।

वजन घटाने के लिए क्रायोथेरेपी

क्रायोथेरेपी शब्द का अर्थ सर्दी का इलाज है। यह एक फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रिया है, जिसकी क्रिया इस तथ्य पर आधारित है कि त्वचा की बाहरी परत के हाइपोथर्मिया के जवाब में, प्रतिपूरक प्रतिक्रियाओं का एक पूरा झरना शुरू हो जाता है।

चिकित्सा में, सामान्य और स्थानीय क्रायोथेरेपी का उपयोग किया जाता है। लेकिन इस तथ्य के बावजूद कि सक्रिय एजेंट एक ही है - ठंडा, प्रभाव मौलिक रूप से भिन्न होते हैं। स्थानीय क्रायोथेरेपी के साथ, स्थानीय प्रभाव विकसित होते हैं, जो काफी हद तक रक्त वाहिकाओं की प्रतिक्रिया और रक्त और लसीका परिसंचरण में वृद्धि से जुड़े होते हैं।

सामान्य क्रायोथेरेपी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कार्य करती है। यहां तरल नाइट्रोजन क्रायोथेरेपी का उपयोग किया जाता है क्योंकि... यह थर्मल एजेंट शरीर पर अधिक दबाव नहीं डालता है, जैसे सर्दियों में तैराकी के दौरान ठंडे पानी से शरीर के समग्र तापमान में कोई भारी कमी नहीं होती है, लेकिन केवल त्वचा की ग्रहणशील परत में, इसलिए भारी मात्रा में एड्रेनालाईन जारी नहीं होता है; . इस संबंध में, प्रक्रिया को विशेष तैयारी के बिना किया जा सकता है, क्योंकि हृदय पर भार शारीरिक सीमा से अधिक नहीं होता है।

प्रारंभ में, इस पद्धति को संयुक्त रोगों के इलाज के लिए विकसित किया गया था, लेकिन आगे के शोध ने कई व्यापक रोगों के इलाज में इसकी प्रभावशीलता दिखाई। उनमें से एक है मोटापा.

वजन घटाने के लिए क्रायोथेरेपीमोटापे के लिए एक प्रायोगिक उपचार है। इस समस्या का अध्ययन एस.ई. द्वारा किया गया था। बुगायां. पहले, यह माना जाता था कि विधि की प्रभावशीलता प्रक्रिया के दौरान ऊर्जा की बड़ी हानि पर आधारित थी, जिससे ऊर्जा हानि की भरपाई के लिए वसा ऊतक का टूटना बढ़ जाता है। लेकिन आगे के शोध से पता चला है कि क्रायोथेरेपी रक्त में लेप्टिन के लंबे समय तक बने रहने के कारण चयापचय को सामान्य करती है, एक हार्मोन जो भूख को कम करता है।

क्रायोथेरेपी की कीमत

मास्को में कीमत cryotherapyप्रति सत्र 500 से 1500 रूबल तक होता है। प्रक्रिया की अवधि रोगी की स्थिति, पहले से ही पूर्ण किए गए सत्रों की संख्या और मौजूदा सहवर्ती रोगों की उपस्थिति के आधार पर व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है। एक नियम के रूप में, यह पाठ्यक्रमों में निर्धारित है। सत्रों की संख्या, उनकी आवृत्ति और अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है जो प्रत्येक के स्टाफ में होना चाहिए क्रायोथेरेपी क्लिनिक.

गैरेंटक्लिनिक मेडिकल सेंटर में क्रायोथेरेपी क्लिनिक

आप सामान्य और स्थानीय क्रायोथेरेपी का कोर्स कर सकते हैं। हमारे पास एयरोक्रियोथेरेपी (लोकप्रिय रूप से क्रायोसौना कहा जाता है) के लिए केबिन हैं, जो बेहद कम तापमान बनाते हैं, जो केवल वायुमंडल की ऊपरी परतों के बराबर होता है।

इस तरह के प्रतिष्ठानों का उपयोग न केवल विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जा सकता है, बल्कि कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए भी किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में, त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, आदि।

क्या क्रायोसाउना एक फैशन प्रवृत्ति है या वजन घटाने के लिए एक उपयोगी प्रक्रिया है? लेख आपको बताएगा कि क्रायोसौना क्यों उपयोगी है, प्रक्रिया कैसे काम करती है, ठंड शरीर को कैसे प्रभावित करती है, और क्या क्रायोसाउना आपको वजन कम करने और खुद को बदलने में मदद करता है?

आजकल सबसे लोकप्रिय सौंदर्य उपचारों में से एक क्रायोसाउना है। बहुत से लोग अभी भी अपने शरीर के इस प्रकार के सुधार से परिचित नहीं हैं।

क्रायोसाउना - . प्रक्रिया के दौरान तापमान एक सौ अस्सी डिग्री तक पहुंच सकता है। इसके मूल में, क्रायोसाउना एक रेफ्रिजरेटर है, जिसे केवल कम तापमान के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रक्रिया की अवधि केवल कुछ मिनट है. यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह प्रक्रिया अपने आप में काफी आरामदायक हो। यहां तक ​​कि जिन लोगों को सख्त होना पसंद नहीं है और जिन पर कभी बर्फ का पानी नहीं डाला गया है, वे भी क्रायो-केबिन में समय बिताने का आनंद लेते हैं।

क्रायोसाउना के क्या फायदे हैं: प्रक्रिया की प्रभावशीलता

सौंदर्य उद्योग इस विचार को बढ़ावा दे रहा है कि क्रायोसाउना वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। हालाँकि, इस प्रक्रिया का उपयोग न केवल वजन कम करने के उद्देश्य से किया जाता है।

क्रायोसौना के लाभ:

• मानव शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना। कम तापमान के संपर्क में आने पर तनावपूर्ण स्थिति की प्रतिक्रिया में प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय हो जाती है।
• पूरे शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार।
• रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह को तेज करने में मदद करता है।
• त्वचा की शिथिलता की अभिव्यक्तियों को महत्वपूर्ण रूप से कम करता है: सूक्ष्म दरारें, शिथिलता।
• सहनशक्ति बढ़ाने और मांसपेशी प्रणाली को टोन करने में मदद करता है।
• खुशी हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे मूड में सुधार होता है।
• एक प्रक्रिया आपको लगभग एक सौ पचास कैलोरी जलाने की अनुमति देती है।

यह पता चला है कि यह प्रक्रिया स्वयं वसा जलाने का एक शक्तिशाली साधन नहीं है, लेकिन, निस्संदेह, यह एक उपयोगी प्रक्रिया है।

क्रायोथेरेपी: मतभेद

क्रायोसाउना में जाने से किसे बचना चाहिए? किसी भी अन्य प्रक्रिया की तरह, क्रायोसाउना में कई मतभेद हैं।

खुशी के हार्मोन - एंडोर्फिन के बढ़ते उत्पादन के कारण, प्रक्रिया के दौरान अधिवृक्क ग्रंथियों पर भार बढ़ जाता है। यह हमारे शरीर की वह प्रणाली है जो हमारी खुशी और आनंद की अनुभूति के लिए जिम्मेदार है। यदि आपको कोई त्वचा रोग है तो क्रायोसाउना भी आपके लिए वर्जित है। ठंडे केबिन में जाने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका शरीर ठंड के प्रति सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करता है। सबसे अच्छा विकल्प डॉक्टर से आमने-सामने परामर्श करना होगा।

यदि क्रायोसौना के बाद आपके सिर और पैरों में दर्द होता है

प्रक्रिया के बाद, कभी-कभी विभिन्न संवेदनाएं हो सकती हैं: उंगलियों और पैर की उंगलियों में झुनझुनी, त्वचा के कुछ क्षेत्रों में सुन्नता, लालिमा, खुजली, दर्द। आपको विभिन्न शारीरिक अभिव्यक्तियों को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। यदि लक्षण दोबारा आते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। प्रक्रिया की तीव्रता या अवधि को कम करना आवश्यक हो सकता है।

क्रायोसाउना में आप कितने मिनट तक रह सकते हैं?

एक सामान्य क्रायोप्रक्रिया में लगभग 2.5-3 मिनट लगते हैं। शरीर पर ठंड के संपर्क में आने के पहले दो मिनट में त्वचा की सतह धीरे-धीरे ठंडी हो जाती है। इसलिए, दो मिनट से कम समय तक चलने वाली प्रक्रिया का कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। प्रक्रिया का सबसे उपयोगी समय दूसरे से तीसरे मिनट तक है। सर्वोत्तम परिणाम केवल एक व्यक्तिगत यात्रा कार्यक्रम विकसित करके ही प्राप्त किए जा सकते हैं। पहले पिंडली और घुटनों के क्षेत्र में निचले अंगों को अलग करके प्रक्रिया के लाभों को काफी बढ़ाया जा सकता है। तब सारी ठंड मुख्य रूप से धड़ को प्रभावित करेगी। प्रक्रिया का अधिकतम समय तीन मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।

DIY क्रायोसाउना

बहुत से लोग इस सवाल को लेकर चिंतित हैं कि क्या क्रायोसाउना स्वयं बनाना और घर पर प्रक्रिया करना संभव है। इस मुद्दे को समझने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह कैसे काम करता है, ठंड के उत्पादन के दौरान कौन सी प्रक्रियाएं होती हैं और क्रायोकेबिन के निर्माण में किन सामग्रियों का उपयोग किया जाता है।

यदि आप दृष्टि से क्रायोसाउना केबिन की कल्पना करते हैं, तो आप इसकी तुलना सोलारियम केबिन से कर सकते हैं। प्रभाव ठंडी गैस छोड़ने से होता है। एक नियम के रूप में, यह तरल नाइट्रोजन है, जिसका तापमान शून्य से 140 डिग्री नीचे तक पहुंच जाता है। प्रभावित किये बिना नहीं रह सकता। कभी-कभी नाइट्रोजन और ऑक्सीजन के मिश्रण का उपयोग किया जाता है। क्रॉस-सौना बिजली से संचालित होता है। कक्ष का आकार न्यूनतम हो सकता है - एक व्यक्ति के लिए डिज़ाइन किया गया। अलग-अलग तापमान वाले तीन या अधिक कक्ष वाले उपकरण होते हैं। इनका उपयोग अस्पतालों, सेनेटोरियम और स्वास्थ्य केंद्रों के लिए किया जाता है। एक केबिन की कीमतें तीन लाख से शुरू होती हैं और कई मिलियन तक पहुंचती हैं।

यह पता चला है कि केबिन के साथ संयोजन में तरल नाइट्रोजन और शीतलन तत्वों के बिना, आप स्वयं क्रायोसाउना नहीं बना सकते हैं। इसके अलावा, यह काफी जोखिम भरा है, क्योंकि... विशेषज्ञों की भागीदारी के बिना शीत जोखिम प्रक्रियाओं को अंजाम देना खतरनाक है।

क्रायोसाउना - प्रक्रिया की समीक्षा

विलेना (38 वर्ष): “मैं अब दो सप्ताह से इस प्रक्रिया में जा रही हूँ। सबसे अधिक मुझे वे संवेदनाएँ पसंद हैं जो उत्पन्न होती हैं। यह बहुत अच्छा है। साथ ही, मुझे बहुत अच्छी नींद आने लगी। मेरे रंग में सुधार हुआ है।"

रीता (26 वर्ष): “मैं वजन घटाने के लिए आहार और मालिश के संयोजन में प्रक्रिया में भाग लेती हूं। प्रभाव आश्चर्यजनक है. पहले से ही शून्य से 4 किलो कम।”

क्रायोसौना - संचालन का सिद्धांत (वीडियो)

क्रायोथेरेपी - मानव शरीर को बेहद कम तापमान के संपर्क में लाना. ऐसा माना जाता है कि एक सत्र में एक व्यक्ति उतनी ही कैलोरी खो देता है जितनी जिम में एक घंटे की कसरत के दौरान। प्रक्रिया का सार शून्य से 130 डिग्री के तापमान पर गैस (नाइट्रोजन) का अल्पकालिक जोखिम है. इसके प्रभाव में, त्वचा का तापमान 2 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है, लेकिन इससे शरीर की सामान्य स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। ऐसी चरम स्थितियाँ सुरक्षात्मक प्रणालियों को "प्रोत्साहन" देती हैं, जो शरीर के सभी कार्यों के पुनर्गठन को सुनिश्चित करती हैं और चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाती हैं।

क्रायोथेरेपी के उपयोग के लाभ:

• प्रतिरक्षा प्रणाली की सामान्य मजबूती;
• "संतरे के छिलके" से छुटकारा पाना;
• चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण;
• एडिमा का गायब होना.

प्रक्रिया के नुकसान:

• वजन जल्दी कम नहीं होता, पूरे कोर्स के साथ भी केवल 3-4 किलो वजन कम करना संभव है;
• यदि आप वजन कम करने के क्लासिक नियमों का पालन नहीं करते हैं, तो खोया हुआ वजन वापस आ जाएगा;

- यह कोई सुखद विश्राम नहीं है, बल्कि शरीर पर एक आक्रामक प्रभाव है। प्रक्रिया के दौरान, केवल त्वचा को ठंडा किया जाता है, लेकिन यह तेजी से चयापचय शुरू होने का संकेत है। शरीर में जमा वसा ऊर्जा में परिवर्तित होने लगती है। रक्त वाहिकाओं का एक तेज संकुचन और उसके बाद का फैलाव रक्त प्रवाह में तेजी लाता है, जो ऊतकों को अधिकतम संभव मात्रा में ऑक्सीजन का प्रवाह सुनिश्चित करता है - सेल्युलाईट सचमुच घुल जाता है।

क्रायोथेरेपी कोई अनोखी रामबाण औषधि नहीं है! 15 सत्रों के पूरे कोर्स के बाद भी कोई परिणाम नहीं हो सकता है। और आप केवल खेल गतिविधियों और आहार की मदद से प्राप्त प्रभाव को बनाए रख सकते हैं।

निम्नलिखित क्रायोप्रोसेसर्स घर पर उपयुक्त हैं:

• स्थानीय ठंड का उपयोग करना - हम बर्फ के टुकड़े, बर्फ सेक के बारे में बात कर रहे हैं। इनका उपयोग शरीर के समस्या क्षेत्रों के इलाज के लिए किया जाता है।
• ठंडा पानी डालना, बर्फ से स्नान करना। इस तरह स्वर को बढ़ाना और यहां तक ​​कि पूरे शरीर पर तनाव पैदा करना संभव है। परिणामस्वरुप वजन घटाने की प्रक्रिया में तेजी आएगी, लेकिन केवल तभी जब मानक वजन घटाने की प्रक्रियाएं अपनाई जाएंगी।

आपको धीरे-धीरे अपने शरीर को कम तापमान के प्रभाव का आदी बनाने की जरूरत है।. अन्यथा, स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण गिरावट और संवहनी और हृदय विकृति का विकास हो सकता है।

आप घर पर ही अपने शरीर को बर्फ से रगड़कर आदी बनाना शुरू कर सकते हैं।

सैलून निम्नलिखित प्रकार की क्रायोप्रोसेसर्स प्रदान करते हैं:

• क्रायोसाउना- एक व्यक्ति को एक विशेष केबिन में डुबोया जाता है जिसमें तरल नाइट्रोजन -140 डिग्री के तापमान पर "काम" करता है। चूँकि ठंड शरीर के कुछ हिस्सों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, इसलिए आपको मोज़े और दस्ताने पहनने होंगे। सिर को किसी भी तरह से संरक्षित नहीं किया जाता है - सॉना को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि आपूर्ति की गई नाइट्रोजन शरीर के इस हिस्से तक नहीं पहुंचती है।
• क्रायोमैसेज- समस्या वाले क्षेत्र बेहद कम तापमान पर नाइट्रोजन के संपर्क में आते हैं। इसे बस 1-2 मिनट के लिए त्वचा पर स्प्रे किया जाता है। फिर आपको कुछ मिनट इंतजार करना होगा जब तक कि त्वचा का तापमान पूरी तरह से बहाल न हो जाए। क्रायोमैसेज सेल्युलाईट से निपटने में पूरी तरह से मदद करता है, त्वचा को सुडौल और लोचदार बनाता है। यदि वसा की परत बहुत बड़ी है, तो नाइट्रोजन स्प्रे का समय 3 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। पहले 2-3 सत्रों के बाद, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों का बढ़ना संभव है, लेकिन यह शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है।

क्रायोमैसेज

मतभेद:

• शीत एलर्जी;
• न्यूरोसिस, अवसाद, माइग्रेन;
• ऊंचा शरीर का तापमान.

आंतरिक अंगों की पुरानी बीमारियाँ कोई सख्त निषेध नहीं हैं।

वजन घटाने के लिए क्रायोथेरेपी की मुख्य विशेषता लिपोलिसिस की प्रक्रिया को तेज करने की क्षमता है. बेहद कम तापमान के प्रभाव में, आंतरिक वसा, पेट और आंत (आंतरिक अंगों के आसपास) संसाधित होना शुरू हो जाएगा। यह उदर क्षेत्र में स्थित है, और इसलिए हम निश्चित रूप से कह सकते हैं कि रोने की प्रक्रिया इस समस्या से छुटकारा पाने में मदद करती है।

सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको क्रायोप्रोसेसर्स का पूरा कोर्स करना होगा - 12 - 15 सत्र.

क्रायोमैसेज के लिए, आमतौर पर 2-3 मिनट के 10 सत्र निर्धारित किए जाते हैं।इस प्रकार की थेरेपी को आमतौर पर नियमित मालिश के साथ, आवश्यक तेलों और एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के उपयोग के साथ जोड़ा जाता है। इस मामले में, प्रभाव काफी बढ़ जाएगा।

क्रायोथेरेपी की लागत प्रति सत्र लगभग 1200 रूबल. यदि आप एक बार में पूरे कोर्स के लिए भुगतान करते हैं, तो ब्यूटी सैलून और क्लीनिक दोनों ऐसे ग्राहकों को छूट प्रदान करते हैं। यह पता चला है कि 12-15 क्रायोथेरेपी प्रक्रियाओं की लागत 12,000 रूबल होगी।

क्रायोमैसेज की कीमत थोड़ी अलग है - एक के लिए 300 रूबल, पूरे कोर्स की लागत केवल 3,000 रूबल होगी।

वजन घटाने के लिए क्रायोथेरेपी के बारे में हमारे लेख में और पढ़ें।

क्रायोथेरेपी मानव शरीर पर बेहद कम तापमान का प्रभाव है।एविसेना ने ठंड की भी खोज की और व्यवहार में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया - उन्होंने लोशन बनाया, त्वचा की क्षति, चोटों और यहां तक ​​​​कि सूजन प्रक्रियाओं का इलाज किया। अपेक्षाकृत हाल ही में, वजन घटाने के संबंध में क्रायोप्रोसेसर्स लोकप्रिय हो गए हैं - ऐसा माना जाता है कि एक सत्र में एक व्यक्ति उतनी ही कैलोरी खो देता है जितनी जिम में एक घंटे की कसरत के दौरान।

प्रक्रिया का सार शून्य से 130 डिग्री के तापमान पर गैस (नाइट्रोजन) का अल्पकालिक जोखिम है।इसके प्रभाव में, त्वचा का तापमान 2 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है, लेकिन इससे शरीर की सामान्य स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। बिल्कुल ही विप्रीत! ऐसी चरम स्थितियाँ सुरक्षात्मक प्रणालियों को "प्रोत्साहन" देती हैं, जो शरीर के सभी कार्यों के पुनर्गठन को सुनिश्चित करती हैं और, सबसे महत्वपूर्ण बात, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करती हैं।

फायदे और नुकसान

बहुत से लोग वजन घटाने के लिए क्रायोप्रक्रियाओं के कोर्स से गुजरने की सुरक्षा और व्यवहार्यता पर संदेह करते हैं। सही निर्णय लेने के लिए, विशेषज्ञ इस पद्धति के फायदे और नुकसान का अध्ययन करने की सलाह देते हैं। फायदों में से नोट किया जा सकता है:

• प्रतिरक्षा प्रणाली की सामान्य मजबूती और, परिणामस्वरूप, पुरानी बीमारियों, दुर्लभ सर्दी की तीव्रता में कमी;
• क्रोनिक थकान सिंड्रोम से छुटकारा पाना, प्रदर्शन बढ़ाना, मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को स्थिर करना;
• त्वचा की स्थिति में सुधार, त्वचा की लोच और दृढ़ता में वृद्धि;
• चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण;
• एडिमा का गायब होना.

लेकिन क्रायोथेरेपी के नुकसान भी हैं:

• वजन जल्दी से कम नहीं होता है और पूरे कोर्स के साथ भी केवल 3 - 4 किलो वजन कम करना संभव है;
• यदि आप वजन कम करने के क्लासिक नियमों का पालन नहीं करते हैं, तो खोया हुआ वजन बहुत जल्दी वापस आ जाता है;
• ठंड से एलर्जी विकसित होना संभव है।

वजन घटाने के लिए क्रायोथेरेपी एक सुखद विश्राम नहीं है, बल्कि शरीर पर एक आक्रामक प्रभाव है। सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको निर्णायक होने की आवश्यकता है (आखिरकार, ठंड अत्यधिक है) और सुसंगत - आधुनिक पद्धति पर भरोसा न करें, लेकिन साथ ही मानक योजना के अनुसार अपने आंकड़े पर काम करें।

क्रायोथेरेपी वजन घटाने को कैसे प्रभावित करती है?

शरीर पर अत्यधिक कम तापमान का प्रभाव तनावपूर्ण होता है। हां, प्रक्रिया के दौरान केवल त्वचा को ठंडा किया जाता है, लेकिन यह पहले से ही तेजी से चयापचय शुरू होने का संकेत है। शोध के दौरान पाया गया कि क्रायोथेरेपी के बाद लोगों का मेटाबॉलिज्म काफी तेज हो जाता है।

जमा हुई चर्बी ऊर्जा में परिवर्तित होने लगती है, क्योंकि अंगों और प्रणालियों के कार्यों में तेजी लाना महंगा है। इसके अलावा, रक्त वाहिकाओं का एक तेज संकुचन और बाद में फैलाव रक्त प्रवाह में तेजी लाता है, जो ऊतकों को अधिकतम संभव मात्रा में ऑक्सीजन का प्रवाह सुनिश्चित करता है - सेल्युलाईट सचमुच घुल जाता है।

शब्दों में, यह पता चलता है कि क्रायोथेरेपी अतिरिक्त वजन के लिए रामबाण है। लेकिन डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि यह बिल्कुल सच नहीं है! सबसे पहले, प्रत्येक व्यक्ति प्रक्रिया पर एक ही तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है - 15 सत्रों के पूर्ण पाठ्यक्रम के बाद भी कोई परिणाम नहीं हो सकता है। दूसरे, आप केवल खेल और आहार के माध्यम से प्राप्त प्रभाव को बनाए रख सकते हैं - इसलिए आपको वजन कम करने का प्रयास करना होगा।

वजन घटाने के लिए क्रायोसाउना के फायदों के बारे में वीडियो देखें:

घर पर प्रक्रिया

क्रायोथेरेपी न केवल सौंदर्य सैलून और विशेष क्लीनिकों में, बल्कि घर पर भी की जा सकती है। बेशक, इस मामले में शरीर पर ठंड के अत्यधिक प्रभाव के बारे में बात करने की कोई ज़रूरत नहीं है - आखिरकार, कुछ लोग व्यक्तिगत उपयोग के लिए एक विशेष बॉक्स खरीद सकते हैं जिसमें प्रशीतित गैस की आपूर्ति की जाएगी। घर पर प्रदर्शन के लिए कौन सी क्रायोप्रक्रियाएँ उपयुक्त हैं:

• स्थानीय ठंड का उपयोग करना - हम बर्फ के टुकड़े, बर्फ सेक के बारे में बात कर रहे हैं।उनका उपयोग शरीर के समस्या क्षेत्रों के इलाज के लिए किया जाता है - उदाहरण के लिए, सेल्युलाईट के साथ जांघ या नितंब।
• ठंडा पानी डालना, बर्फ से स्नान करना।इस तरह आप खुद को होश में ला सकते हैं, स्वर बढ़ा सकते हैं और यहां तक ​​कि पूरे शरीर पर तनाव भी पैदा कर सकते हैं। परिणामस्वरुप वजन घटाने की प्रक्रिया में तेजी आएगी, लेकिन केवल तभी जब मानक वजन घटाने की प्रक्रियाएं अपनाई जाएंगी।

घर पर क्रायोथेरेपी

घर पर कोई भी क्रायोप्रोसेस डॉक्टरों के परामर्श के बाद ही किया जाना चाहिए!आपको धीरे-धीरे अपने शरीर को कम तापमान के प्रभाव का आदी बनाने की जरूरत है। अन्यथा, स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण गिरावट हो सकती है, संवहनी और हृदय विकृति का विकास हो सकता है - आप पूरी तरह से ठीक होने तक लंबे समय तक वजन कम करने के बारे में नहीं सोच सकते हैं।

केबिन में अंतर

• क्रायोसॉना - एक व्यक्ति को एक विशेष केबिन में डुबोया जाता है जिसमें तरल नाइट्रोजन -140 डिग्री के तापमान पर "काम" करता है। चूँकि ठंड शरीर के कुछ हिस्सों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, इसलिए आपको मोज़े और दस्ताने पहनने होंगे। सिर को किसी भी तरह से संरक्षित नहीं किया जाता है - सॉना को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि आपूर्ति की गई नाइट्रोजन शरीर के इस हिस्से तक नहीं पहुंचती है।

क्रायोसाउना में प्रक्रिया के दौरान दर्द या शरीर में दर्द जैसी कोई असुविधा नहीं होती है।

क्रायोसाउना

• क्रायोमैसेज - समस्या वाले क्षेत्रों को बेहद कम तापमान वाले नाइट्रोजन के संपर्क में लाया जाता है।इसे बस 1-2 मिनट के लिए त्वचा पर स्प्रे किया जाता है। फिर आपको कुछ मिनट इंतजार करना होगा जब तक कि त्वचा का तापमान पूरी तरह से बहाल न हो जाए। क्रायोमैसेज सेल्युलाईट से निपटने में पूरी तरह से मदद करता है, त्वचा को स्पर्श करने के लिए सुडौल, लोचदार और मखमली बनाता है।

यदि वसा की परत बहुत बड़ी है, तो नाइट्रोजन स्प्रे का समय 3 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। पहले 2-3 सत्रों के बाद, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों का बढ़ना संभव है - उदाहरण के लिए, घुटने के जोड़ों में गंभीर दर्द हो सकता है, लेकिन यह शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है।

आचरण के लिए मतभेद

इसका उद्देश्य शरीर को तनाव और सदमे की स्थिति में डालना है, और इसलिए इस प्रक्रिया के लिए स्पष्ट मतभेद हैं:

• रोधगलन और स्ट्रोक का इतिहास;
• लगातार बढ़ा हुआ रक्तचाप;
• गंभीर रूप में तपेदिक;
• हृदय ताल और किसी भी हृदय रोग के साथ समस्याएं;
• प्राणघातक सूजन;
• न्यूरोसिस, अवसाद, माइग्रेन;
• ऊंचा शरीर का तापमान.

आंतरिक अंगों की पुरानी बीमारियाँ एक सख्त निषेध नहीं हैं, लेकिन क्रायोथेरेपी केवल तभी की जा सकती है जब पैथोलॉजी को दीर्घकालिक छूट में डाल दिया जाए। ऐसी प्रक्रियाओं की उपयुक्तता के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।

सर्दी से होने वाली एलर्जी भी एक स्पष्ट निषेध है। यदि शरीर की ऐसी प्रतिक्रिया पर कोई डेटा नहीं है, तो पहले सत्र में आपको ठंड के संपर्क को तुरंत रोकने के लिए ग्राहक की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।

सर्दी से होने वाली एलर्जी क्रायोथेरेपी के लिए एक विपरीत संकेत है

क्या यह पेट, पैरों के लिए मदद करेगा?

वजन घटाने के लिए क्रायोथेरेपी की मुख्य विशेषता लिपोलिसिस की प्रक्रिया को तेज करने की इसकी क्षमता है। इसका मतलब यह है कि बेहद कम तापमान के प्रभाव में, आंतरिक वसा, पेट और आंत (आंतरिक अंगों के आसपास) संसाधित होना शुरू हो जाएगा। यह उदर क्षेत्र में स्थित है और इसलिए हम निश्चित रूप से कह सकते हैं कि रोने की प्रक्रिया इस समस्या से छुटकारा पाने में मदद करती है।

जहाँ तक पैरों की बात है, ठंड केवल त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकती है (सेल्युलाईट को हटा सकती है), लेकिन किसी भी तरह से वसा जमा को प्रभावित नहीं करेगी।

सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको क्रायोप्रोसेसर्स का पूरा कोर्स करना होगा - 12 - 15 सत्र. विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि शुरुआती लोग पहले खुद पर ठंड के प्रभाव का परीक्षण करें, और यदि कोई अप्रिय संवेदना नहीं है, तो वे प्रक्रियाओं को जारी रख सकते हैं।

क्रायोमैसेज के लिए, आमतौर पर 2-3 मिनट के 10 सत्र निर्धारित किए जाते हैं। इस प्रकार की थेरेपी को आमतौर पर नियमित मालिश के साथ, आवश्यक तेलों और एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के उपयोग के साथ जोड़ा जाता है। इस मामले में, प्रभाव काफी बढ़ जाएगा।

क्रायोथेरेपी की लागत

यह काफी अधिक है - एक सत्र के लिए लगभग 1200 रूबल। यदि आप एक बार में पूरे कोर्स के लिए भुगतान करते हैं, तो ब्यूटी सैलून और क्लीनिक दोनों ऐसे ग्राहकों को छूट प्रदान करते हैं। यह पता चला है कि 12-15 क्रायोथेरेपी प्रक्रियाओं की लागत 12,000 रूबल होगी।

क्रायोमैसेज की कीमत थोड़ी अलग है - एक के लिए 300 रूबल, पूरे कोर्स की लागत केवल 3,000 रूबल होगी।

क्रायोथेरेपी वजन कम करने का एक काफी आधुनिक तरीका है।इसे केवल मतभेदों की अनुपस्थिति में और विशेष क्लीनिक या सौंदर्य सैलून में ही किया जाना चाहिए। एक सक्षम विशेषज्ञ को चुनना और निर्णायक बनना महत्वपूर्ण है। और वास्तव में सकारात्मक परिणाम पाने के लिए व्यायाम और आहार लें।

क्रायोसाउना एक विशेष कक्ष है जिसमें हवा और नाइट्रोजन का मिश्रण -120 से -180 डिग्री के तापमान पर आपूर्ति किया जाता है। प्रक्रिया के दौरान, मानव त्वचा बहुत कम तापमान के संपर्क में आती है, लेकिन चूंकि क्रायोसौना में एक सत्र पांच मिनट से अधिक नहीं चल सकता है, शरीर के ऊतकों को ठंड के विनाशकारी प्रभावों से खतरा नहीं होता है।
क्रायोसौना अवसाद, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों, एलर्जी और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस से पीड़ित अधिक वजन वाले लोगों के लिए उपयोगी है। हालाँकि, इस विधि में मतभेद भी हैं - मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप या तीव्र श्वसन संक्रमण के दौरान रोगियों के लिए क्रायोसाउना की सिफारिश नहीं की जाती है।

क्रायोसाउना में क्या शामिल है?

क्रायोसौना में प्रवेश करने के बाद, पहले कुछ सेकंड में व्यक्ति की त्वचा तेजी से ठंडी हो जाती है। इस प्रतिक्रिया से रक्त परिसंचरण में तेजी आती है और परिणामस्वरूप, शरीर का तापमान बढ़ जाता है। इस मामले में, व्यक्ति को अंगों में हल्की झुनझुनी का अनुभव होता है। क्रायोसौना आपको त्वचा का रंग और टोन सुधारने की अनुमति देता है। त्वचा की गहरी परतों में रक्त संचार बेहतर होने से वजन कम करने और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने की प्रक्रिया भी सक्रिय हो जाती है।
क्रायोसौना को वजन कम करने के साधन के रूप में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, क्योंकि कुछ सत्रों में (एक कोर्स में 15 सत्र शामिल हो सकते हैं), चयापचय में काफी सुधार होता है और प्राकृतिक वजन कम होता है।

क्रायोसाउना का संचालन कौन करता है

क्रायोसाउना एक चिकित्सा प्रक्रिया है जो डॉक्टर की देखरेख में की जाती है। क्रायोसाउना का उपयोग करके उपचार का एक कोर्स निर्धारित करने के लिए, आपको किसी एक क्लिनिक में काम करने वाले विशेषज्ञ से सिफारिश प्राप्त करनी चाहिए। डॉक्टर प्रक्रिया के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए आवश्यक सत्रों की आवश्यक संख्या भी निर्धारित कर सकता है।

क्रायोसाउना की जरूरत किसे है?

क्रायोसौना का प्रभाव रक्त परिसंचरण में सुधार करना और वजन घटाने के लिए शरीर की आंतरिक शक्तियों को सक्रिय करना है। इसलिए, यह प्रक्रिया मोटापे के विभिन्न चरणों में, सेल्युलाईट या खराब त्वचा टोन की उपस्थिति में उपयोगी होगी। इसके अलावा, क्रायोसाउना रोगी की मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार, सर्दी के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और नींद को सामान्य करने के लिए उपयोगी हो सकता है। मॉस्को में क्रायोसाउना की कीमत क्लिनिक और उपयोग किए गए उपकरण के आधार पर भिन्न होती है।