एकातेरिना फेडोरोवा का वेलनेस सेमिनार "स्वस्थ रीढ़, युवा और जीवंत चेहरा।" एकातेरिना फेडोरोवा की ओर से वेलनेस सेमिनार "स्वस्थ रीढ़, युवा और जीवंत चेहरा" "स्वस्थ रीढ़ - ताओवादी उपचार परिसर"

हम आपको एकातेरिना फेडोरोवा की ओर से रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य और चेहरे के कायाकल्प पर एक अद्वितीय, प्रभावी और सुंदर सेमिनार में आमंत्रित करते हैं।

इस सेमिनार की विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि दो प्रभावी कार्यक्रम एक साथ उपलब्ध होंगे:

एक स्वस्थ रीढ़ एक ताओवादी उपचार परिसर है।
हॉलीवुड ब्रेक ले रहा है.

कार्यक्रम

"एक स्वस्थ रीढ़ - एक ताओवादी उपचार परिसर"

कार्यक्रम में चीन की सदियों पुरानी परंपराओं से सम्मानित अभ्यासों के साथ-साथ अभ्यास के दौरान शरीर में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं की विस्तृत व्याख्या भी शामिल होगी।

उन अभ्यासों के लिए धन्यवाद जो आप सेमिनार में सीखेंगे, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन बहाल हो जाता है, ऊतकों को ऑक्सीजन से भर दिया जाता है जहां मांसपेशियां और ऊतक सामान्य जीवन में शामिल नहीं होते हैं: पहला ग्रीवा कशेरुका, फेफड़ों के शीर्ष, काठ का क्षेत्र, त्रिकास्थि -कोक्सीक्स, कूल्हे के जोड़, उंगलियों और पैरों के सिरे, और भी बहुत कुछ! इससे जमाव को दूर करने और पूरे शरीर के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलेगी!

व्यवहार में आप:

"पोषण" और इंटरवर्टेब्रल डिस्क की बहाली के बारे में जानें।
पीठ की गहरी मांसपेशियों को मजबूत करने और आराम देने के बीच एक व्यक्तिगत संतुलन खोजें।
सिर से पैर तक तनाव की पूरी श्रृंखला को हटाकर, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के साथ समग्र रूप से काम करना सीखें।
आप शरीर के साथ अंदर से गहरे, अदृश्य काम करने के अद्भुत तरीके खोजेंगे।
रीढ़ और पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए प्रभावी व्यायामों की प्रत्येक गतिविधि को गुणात्मक रूप से सीखें, जिसे आप अपने दैनिक जीवन में उपयोग कर सकते हैं।

चेहरे के लिए जिम्नास्टिक "हॉलीवुड आराम कर रहा है"

तो फिर यह सेमिनार आपके लिए है!

सेमिनार काम के दौरान होने वाली सभी प्रक्रियाओं की विस्तृत व्याख्या के साथ चेहरे के स्वास्थ्य, सौंदर्य और यौवन के लिए सबसे प्रभावी अभ्यासों का एक सेट प्रदान करेगा। प्रतिभागियों को व्यक्तिगत दृष्टिकोण की गारंटी दी जाती है!

व्यवहार में आप सीखेंगे:

चेहरे की विशेषताओं को ढीला होने से कैसे बचाएं, चेहरे का अंडाकार आकार स्पष्ट और युवा बनाए रखें।
त्वचा की संरचना को कैसे ठीक करें और अंदर से इसकी स्थिति में सुधार करें, सभी त्वचा और चमड़े के नीचे की परतों में रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार के लिए धन्यवाद।
अपने चेहरे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करके झुर्रियों को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से कैसे दूर करें।

संपूर्ण परिसर उम्र बढ़ने से रोकता है और ऊर्जा के स्तर को गुणात्मक रूप से बढ़ाता है। आएं और सरल एवं सुरक्षित व्यायामों की प्रभावशीलता को महसूस करें!

सेमिनार 6 दिनों तक चलेगा, जिसमें से पूरे 4 दिन पूरी तरह से प्रथाओं के लिए समर्पित होंगे।

कक्षाओं के अलावा, सेमिनार के दौरान आप शानदार संरक्षित प्रकृति और प्रथम श्रेणी सेवा से घिरे हुए, रोजमर्रा की जिंदगी से अपने शरीर और आत्मा को पूरी तरह से आराम देने में सक्षम होंगे।

साइट "Self-knowledge.ru" से कॉपी किया गया

ताओवादी प्रथाओं पर सेमिनार के प्रस्तुतकर्ता: "पुरुषों और महिलाओं के लिए कायाकल्प और उपचार के ताओवादी रहस्य। पेट की स्व-मालिश", "चेहरे के लिए कायाकल्प जिम्नास्टिक", "स्वस्थ रीढ़", "डायाफ्रामिक श्वास", "एक महिला का पुनर्जन्म"। ”।

1999 से अभ्यास, 2003 से व्याख्यान और कोचिंग में अनुभव।

एकातेरिना अपनी स्वयं की प्रणाली "ब्यूटी थ्रू हेल्थ" की लेखिका हैं।
सैद्धांतिक सेमिनारों और नियमित व्यावहारिक कार्यक्रमों के नेता जो हर किसी को अपने शरीर को व्यापक रूप से सुधारने और कायाकल्प प्रक्रियाओं को शुरू करने की अनुमति देते हैं।

योग्यता की पुष्टि (प्रशिक्षण और पाठ्यक्रम)

उच्च शिक्षा:
1. यूराल स्टेट यूनिवर्सिटी, दर्शनशास्त्र संकाय।
2. यूराल स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ़ फिजिकल कल्चर। पूर्व की स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियों और भौतिक संस्कृति के सिद्धांत और कार्यप्रणाली विभाग (योग, आयुर्वेद, किगोंग, वुशु, थाई मालिश)।

प्रशिक्षण और पाठ्यक्रम:
फिटनेस अकादमी (मास्को)। फिटनेस योग प्रशिक्षक.
व्यावसायिक व्यावसायिक शिक्षा विभाग (मास्को)। चेहरे के लिए जिम्नास्टिक.
अमेरिकन यूनिवर्सिटी ऑफ बिजनेस एडमिनिस्ट्रेशन, सैन फ्रांसिस्को, यूएसए। फेस जिम्नास्टिक.
मेडिकल सेंटर "हेल्प योरसेल्फ" (मॉस्को) बॉडीफ्लेक्स प्रशिक्षक।
फिटनेस-एक्सप्रेस (मॉस्को) फिटनेस प्रशिक्षण में पिलेट्स पद्धति।
फिटनेस अकादमी (मॉस्को) पिलेट्स प्रशिक्षक।
निम्नलिखित वैज्ञानिकों द्वारा स्वस्थ पोषण पर लेखक के व्याख्यान और पाठ्यक्रम: वी. टुटेलियन - शिक्षाविद, रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के पोषण संस्थान के निदेशक; बी सुखानोव - चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के पोषण संस्थान में प्रोफेसर, खाद्य स्वच्छता के क्षेत्र में देश के अग्रणी विशेषज्ञों में से एक; ए पोगोज़ेवा - डॉक्टर ऑफ साइंस, प्रोफेसर, रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के पोषण संस्थान में पोषण क्लिनिक के कार्डियोवास्कुलर पैथोलॉजी विभाग के प्रमुख, पोषण अनुसंधान संस्थान में खाद्य परिवीक्षा केंद्र के प्रमुख; वी. दादाली - डॉक्टर ऑफ साइंस, प्रोफेसर, अकादमी के जैव रसायन विभाग के प्रमुख। मेचनिकोव, सेंट पीटर्सबर्ग।
अनातोली नेक्रासोव द्वारा सेमिनार: "पुरुष और महिला", "खुशहाल जीवन के स्वामी"।
जॉर्ज लेकी द्वारा संघर्ष विज्ञान पाठ्यक्रम।
मनोवैज्ञानिक प्रणाली "सशक्तिकरण" पर कार्यशाला।
प्रैक्टिकल सेमिनार सिंग शेन जुआन, अन्ना व्लादिमिरोवा द्वारा महिलाओं की ताओवादी प्रथाएँ।
मंटेका चिया द्वारा मास्टर कक्षाएं और सेमिनार: "हीलिंग ताओ", "बोन मैरो नी गोंग" - अस्थि श्वास अभ्यास, जून युआन द्वारा व्यावहारिक सेमिनार "किगोंग-1,2 चरण", योग और वेदांत के गुरु स्वामी परमानंद जी द्वारा प्रशिक्षण सेमिनार मुहराजा.
एलेक्सी डोलगुशिन द्वारा गहन पाठ्यक्रम: "मानव शरीर की संरचना और कार्यों के बारे में आधुनिक अवधारणाएं और विचार" लागू शरीर रचना विज्ञान, शरीर विज्ञान और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकारों के अध्ययन के लिए समर्पित घटनाओं की एक श्रृंखला के हिस्से के रूप में।
गर्भावस्था के शरीर विज्ञान पर एलेक्सी डोलगुशिन द्वारा सूचना और व्यावहारिक संगोष्ठी: स्वस्थ जीवन शैली, पोषण, गर्भवती महिला की शारीरिक गतिविधि, व्यावहारिक सिफारिशें, जटिलताओं की रोकथाम और सुधार के तरीके।

एकातेरिना फेडोरोवा के साथ ताओवादी उपचार परिसर

रीढ़ की हड्डी के संरेखण के लिए चिकित्सीय योग का एक सिद्ध परिसर। लोग कक्षाओं के दूसरे दिन (यहां तक कि समस्याग्रस्त वाले भी) के बाद अपनी पीठ और मुद्रा में सुधार महसूस करते हैं। सेमिनार में योजना, कौशल और क्रियान्वयन की बारीकियां बताई जाती हैं।

"क्या आदर्श रीढ़ जैसी कोई चीज़ होती है?" - तुम मुझे पूछो।

और मैं उत्तर दूंगा: "हां, लेकिन केवल उनके लिए जो इससे निपटते हैं।"

हम रीढ़ की हड्डी में दर्द से पीड़ित सभी लोगों को अपने कार्यक्रम में आमंत्रित करते हैं!
जो कोई भी सुबह पीठ के निचले हिस्से में अकड़न के साथ बिस्तर से उठता है।
कौन दर्द कर रहा है? ग्रीवा या वक्षीय रीढ़, या निचली पीठ, त्रिकास्थि और अनुमस्तिष्क क्षेत्र।
आखिरकार आधुनिक मानवता के इस भयानक दुश्मन - ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में बाधा डालने के लिए कौन तैयार है।
इंटरवर्टेब्रल डिस्क पैथोलॉजी के विकास के जोखिम को कौन समझता है।

दोस्त! हम आपको एकातेरिना फेडोरोवा के साथ रीढ़ की हड्डी में सुधार के लिए एक आश्चर्यजनक रूप से सक्षम, प्रभावी और सुंदर कार्यक्रम के लिए आमंत्रित करते हैं!

सेमिनार मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकास के लिए एक समग्र प्रणाली प्रस्तुत करेगा, जो आपको प्रारंभिक बचपन और जीवन भर प्राप्त विकारों को ठीक करने की अनुमति देता है।

उन अभ्यासों के लिए धन्यवाद जो आप सेमिनार में सीखेंगे, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन बहाल हो जाता है, ऊतकों को ऑक्सीजन से भर दिया जाता है जहां मांसपेशियां और ऊतक सामान्य जीवन में शामिल नहीं होते हैं: पहला ग्रीवा कशेरुका, फेफड़ों के शीर्ष, काठ का क्षेत्र, त्रिकास्थि -कोक्सीक्स, कूल्हे के जोड़, उंगलियों और पैरों के सिरे, और इतना ही नहीं!.. इससे जमाव को दूर करने और पूरे शरीर के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलेगी!

सेमिनार में:

आप "पोषण" और इंटरवर्टेब्रल डिस्क की बहाली के बारे में सीखेंगे।

पीठ की गहरी मांसपेशियों को मजबूत करने और आराम देने के बीच एक व्यक्तिगत संतुलन खोजें।

सिर से पैर तक तनाव की पूरी श्रृंखला को हटाकर, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के साथ समग्र रूप से काम करना सीखें।

आप शरीर के साथ अंदर से गहरे, अदृश्य काम करने के अद्भुत तरीके खोजेंगे।

रीढ़ और पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए प्रभावी व्यायामों की प्रत्येक गतिविधि को गुणात्मक रूप से सीखें, जिसे आप अपने दैनिक जीवन में उपयोग कर सकते हैं।

कक्षाओं के दौरान, बड़ी मांसपेशियों, मांसपेशियों और स्नायुबंधन की गहरी परतों पर काम किया जाएगा। कॉम्प्लेक्स में शरीर के सभी हिस्सों के लिए व्यायाम शामिल हैं।

सभी व्यायाम सुचारू रूप से, सावधानी से, सावधानी से, बिना अचानक हलचल के किए जाते हैं।

यह शरीर के साथ अत्यंत सुरक्षित कार्य है, इसके लिए विशेष शारीरिक प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है और किसी भी उम्र के लोग सेमिनार में भाग ले सकते हैं।

एकातेरिना फेडोरोवा

फिटनेस योग, पिलेट्स, बॉडीफ्लेक्स, फेस बिल्डिंग के प्रशिक्षक

2003 से कोचिंग का अनुभव।

उच्च शिक्षा: यूराल स्टेट यूनिवर्सिटी (भाषाशास्त्र संकाय), यूराल स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ फिजिकल कल्चर (स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियों और पूर्व की भौतिक संस्कृति के सिद्धांत और पद्धति विभाग)

अतिरिक्त प्रशिक्षण: बिजनेस प्रोफेशनल एजुकेशन विभाग (मॉस्को), अमेरिकन यूनिवर्सिटी ऑफ बिजनेस एडमिनिस्ट्रेशन, सैन फ्रांसिस्को, यूएसए, मेडिकल सेंटर "हेल्प योरसेल्फ" (मॉस्को); फिटनेस-एक्सप्रेस (मास्को)

सिंग शेन जुआन, मंटेका चिया, वेदांत स्वामी परमानंद जी मुहराजा, एलेक्सी डोलगुशिन द्वारा व्यावहारिक सेमिनार

कार्यक्रम के लेखक से

"विश्वविद्यालय में, स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियों और पूर्व की भौतिक संस्कृति के सिद्धांत और कार्यप्रणाली के मेरे मूल विभाग में, मैंने" भौतिक संस्कृति में पश्चिमी और पूर्वी स्वास्थ्य प्रणालियों का संयोजन" विषय का बचाव किया और अभी भी इसे विकसित और गहरा कर रहा हूं।

इस दिशा में कई वर्षों तक काम करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि पश्चिमी लोग बाहरी चीजों से बहुत प्रभावित होते हैं, उन्हें एक "सुंदर आवरण" दें। जब हम शरीर पर काम करते हैं तब भी यही सिद्धांत काम करता है - लोग बॉडीबिल्डिंग में या नृत्य करते समय मांसपेशियों को "बनाते" हैं, वे सोचते हैं कि वे अपनी पीठ को "सीधा" कर रहे हैं। वास्तव में, मांसपेशियां पंप हो जाएंगी... हां, इन अभ्यासों से आपकी पीठ सीधी हो जाएगी, लेकिन... क्या यह स्वस्थ है?

इंटरवर्टेब्रल डिस्क को अच्छा पोषण प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, अर्थात। डिस्क के चारों ओर रक्त का प्रवाह हमेशा पूरा होना चाहिए। लेकिन आराम के समय (रात में, नींद के दौरान) उसे ठीक होने से कौन रोकता है? मांसपेशियाँ जो टोन, ऐंठन की स्थिति में रहती हैं, और विशेष रूप से गहरी मांसपेशियाँ जो इंटरवर्टेब्रल स्पेस में स्थित होती हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, पंप अप बाइसेप्स और ट्राइसेप्स की स्थिति रीढ़ और जोड़ों के स्वास्थ्य में सुधार का प्रभाव नहीं देगी। और नर्तकियों के घुटनों और पीठ में अक्सर दर्द होता है क्योंकि कुछ मांसपेशी समूहों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है। लेकिन कोई नहीं जानता कि उन्हें सही तरीके से कैसे आराम दिया जाए और उन्हें कैसे संरेखित किया जाए। लेकिन फिर भी, अगर बहुत से लोग अपने आप में लगे हुए हैं, तो वे केवल बाहरी प्रभाव पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

इसलिए, मैं वास्तव में अपने शरीर के बारे में अपना ज्ञान बढ़ाना चाहता हूं, उपचार के लिए पूर्वी दृष्टिकोण का उपयोग करके लोगों को व्यावहारिक शिक्षा देना चाहता हूं, इसलिए कहें तो हमारे शरीर की संरचना और हमारे शरीर की असीमित क्षमताओं के बारे में।

पूर्व में, शारीरिक अभ्यास सिखाते समय, गुरु छात्र को मूल सिद्धांत की समझ के साथ उपचार और ताकत हासिल करना शुरू करते हैं: "कोई भी आंतरिक आंदोलन किसी भी बाहरी आंदोलन की तुलना में एक हजार गुना अधिक उपयोगी होता है।" और फिर वे लंबे समय तक इस आंतरिक आंदोलन को पूर्णता तक बढ़ाते रहते हैं। उदाहरण के लिए, "बाईं ओर सातवें ग्रीवा कशेरुका को खींचना," धीरे से, अंदर से, सुचारू रूप से, धीरे-धीरे। और साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि पैर, पेल्विक हड्डियाँ और कंधे कैसे खड़े हों। क्योंकि वे वहां "कॉलर ज़ोन" के साथ अलग से काम नहीं करते हैं, जैसा कि हमारे साथ है - आखिरकार, तनाव केवल दूसरी जगह पर जाएगा - लेकिन पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ, सिर से पैर तक तनाव की पूरी श्रृंखला को हटा दें, जिससे स्थितियां पैदा होंगी सक्रिय दीर्घायु के लिए, स्वस्थ शरीर के लिए परिस्थितियाँ। आख़िरकार, आध्यात्मिक विकास केवल उसी शरीर में हो सकता है जिसमें स्वास्थ्य विकसित और बनाए रखा जाता है।

यह सिद्धांत स्पाइन हेल्थ सेमिनार में हमारे प्रशिक्षण का आधार है। सभी व्यायाम बिना किसी अचानक हलचल के, सुचारू रूप से किए जाते हैं। लेकिन हर आंदोलन में बहुत सारी बारीकियाँ होती हैं। इसलिए, हम 3 दिनों तक पढ़ाएंगे, और फिर प्रत्येक गतिविधि को सबसे छोटे विवरण में परिष्कृत करेंगे, जब तक कि यह स्वचालित न हो जाए।

यह प्रभावी क्यों है? क्योंकि चिकित्सा में स्नायुबंधन के उपचार के लिए कोई गोलियाँ नहीं हैं। आप फार्मेसियों में जांच कर सकते हैं. और चिकित्सीय प्राच्य जिम्नास्टिक रीढ़ की गहरी मांसपेशियों की ऐंठन से राहत और स्नायुबंधन को ठीक करने दोनों को प्राप्त कर सकता है। पूर्व में शरीर और चेतना के साथ सभी गंभीर कार्य मांसपेशी-लिगामेंटस तंत्र के सुधार के साथ शुरू होते हैं। एक और प्रसिद्ध सिद्धांत याद है? "दृश्य को बदलने के लिए पहले अदृश्य को बदलें।" यह सब उसी के बारे में है...

इसलिए, स्वास्थ्य के साथ काम करते समय, सबसे महत्वपूर्ण पहलू शरीर के साथ बेहद सुरक्षित तरीके से काम करना है। किसी विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है. इसका अभ्यास किसी भी उम्र के लोग कर सकते हैं।
. हम बड़ी मांसपेशियों के साथ काम करना शुरू करेंगे, और फिर धीरे-धीरे मांसपेशियों और स्नायुबंधन की गहरी परतों के साथ काम करना शुरू करेंगे।
. कॉम्प्लेक्स में शरीर के सभी हिस्सों के लिए व्यायाम शामिल हैं।
. हम प्रत्येक गतिविधि का गहन अध्ययन और अभ्यास करेंगे।
. अभ्यासों को समझने के लिए आवश्यक सिद्धांत भी होंगे।

आप सीखेंगे कि व्यायाम कैसे करें ताकि वे यथासंभव लाभकारी हों।

कक्षा में मिलेंगे!"

प्रतिभागियों से प्रतिक्रिया

“शरीर मजबूत हो गया, त्रिकास्थि क्षेत्र पुनर्जीवित हो गया, और मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार हुआ। गर्दन के क्षेत्र में ऊँचा महसूस होना। बेहतर भावनात्मक पृष्ठभूमि के कारण प्रदर्शन में भारी वृद्धि हुई। सेमिनार के प्रस्तुतकर्ता में दर्शकों और प्रत्येक प्रतिभागी के प्रति असाधारण संवेदनशीलता होती है।

"पीठ में हल्कापन, सुबह की जकड़न नहीं, 5वें सत्र के बाद, त्रिकास्थि में रक्त परिसंचरण में सुधार हुआ, नींद में सुधार हुआ"

“शब्द के पूर्ण अर्थ में शरीर में सुधार हुआ है। साँस लेना आसान हो गया है, पार्श्व दृष्टि और शरीर में गतिशीलता में सुधार हुआ है। अधिक ऊर्जा। कक्षाओं की गुणवत्ता उत्कृष्ट है. मुझे कोच पसंद आया - वह अपने अनुभव, बहुत सारे सौंदर्यशास्त्र और ज्ञान को पूरी तरह से व्यक्त और व्यक्त करता है"

“मुझे लगा कि मैं सीधी पीठ के साथ अधिक समय तक बैठ सकता हूं, मेरे सिर की मुद्रा और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हुआ है। कतेरीना (प्रशिक्षक) हर चीज़ को बहुत सक्षमता और विस्तार से समझाती है, वह अपने क्षेत्र में एक पेशेवर है।

“यह मानव मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को विकसित करने के लिए एक समग्र प्रणाली है, जो आपको बचपन से प्राप्त विकारों को ठीक करने की अनुमति देती है। चीन की सदियों पुरानी परंपराओं से सम्मानित व्यायाम, हमें अभ्यास के दौरान हमारे शरीर में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं की शुद्धता के बारे में आश्वस्त होने की अनुमति देता है।
व्यायाम के दौरान, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन बहाल हो जाता है, ऊतक ऑक्सीजन से भर जाते हैं जहां मांसपेशियां और ऊतक सामान्य जीवन में शामिल नहीं होते हैं: पहला ग्रीवा कशेरुका, फेफड़ों के शीर्ष, काठ का क्षेत्र, त्रिकास्थि-कोक्सीक्स, कूल्हे के जोड़, बहुत उंगलियों और पैर की उंगलियों की युक्तियाँ.
परिणामस्वरूप, वहां ठहराव दूर हो जाता है, और इससे शरीर को कम तनाव का अनुभव होता है, घिसाव नहीं होता और उम्र नहीं बढ़ती।
संपूर्ण परिसर उम्र बढ़ने से रोकता है। और चूँकि अंदर के ऊतकों की गुणवत्ता में सुधार होता है, जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार होता है।

ओ.ए. क्वान, यूराल स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ़ फिजिकल कल्चर में शिक्षक, डॉक्टर, चीगोंग और चिकित्सा योग के विशेषज्ञ

“पिन ने मेरी त्रिकास्थि छोड़ दी है। जब मैं झुकता था या बैठता था तो यह हमेशा वहाँ रहता था, दूसरे पाठ के बाद से, मेरी पूरी रीढ़ की हड्डी अब चल रही है, हिल रही है, कोई गांठ नहीं है। 5वें दिन, मेरी गर्दन लंबी हो गई, मेरी मुद्रा बदल गई, और अब मैं आगे की हर चीज़ देख सकता हूँ, मानो किसी ऊँचे बिंदु से। मुझे ऐसा लगा जैसे वक्षीय क्षेत्र की कशेरुकाएँ सचमुच खुल रही थीं। पहले दिन मुझे समझ नहीं आया कि "यह कैसा है?" और पांचवें दिन, मुझे वास्तव में लगा कि "वे वहां हैं" और वे खुल रहे हैं।

“बदलती मुद्रा की भावनाएँ। पहले, सब कुछ कुरकुरा था, लेकिन अब ऐसा लगता है जैसे सब कुछ "क्लिक" करके खुल गया है। और मैं पूरे दिन सीधा चलता हूं, मैं "झुकना" नहीं चाहता। यह भी दिलचस्प है: मेरे पास धूम्रपान का एक लंबा इतिहास है, लेकिन सेमिनार के पहले दिन के बाद मैंने धूम्रपान न करने का फैसला किया। मैंने 6 दिनों से धूम्रपान नहीं किया है! और मैं नहीं चाहता! और कोई ज़ुल्म नहीं है!”

“पहले दिन के बाद वक्षीय क्षेत्र में बहुत तेज दर्द हुआ, मानो वहां कोई खूंटा गाड़ दिया गया हो, मानो वह खंड वहां नहीं हिल रहा था, लेकिन अब वह हिल रहा है। दिन के अंत में भी ऊर्जा का अच्छा एहसास"

अनुसूची और कीमतें

विचार-विमर्श

2000 रूबल। सेमिनार प्रतिभागियों के लिए
3000 रूबल। दूसरों के लिए

* लागत तय करने के लिए 50% का पूर्व भुगतान पर्याप्त है

**1000 रूबल की अतिरिक्त छूट। पेंशनभोगियों और पुनर्वास विशेषज्ञों के लिए

सारांश अनुसूची:

		प्रस्तुति (निःशुल्क प्रवेश)
		चेहरे के लिए फिटनेस "हॉलीवुड आराम कर रहा है!" पहला चरण. 3 में से पाठ 1

		चेहरे के लिए फिटनेस "हॉलीवुड आराम कर रहा है!" पहला चरण. 3 में से पाठ 2

		चेहरे के लिए फिटनेस "हॉलीवुड आराम कर रहा है!" पहला चरण. 3 में से पाठ 3
		चेहरे के लिए फिटनेस "हॉलीवुड आराम कर रहा है!" दूसरा चरण. 3 में से पाठ 1
		स्वस्थ रीढ़. 3 में से पाठ 1 (खुला, निःशुल्क प्रवेश)

		स्वस्थ रीढ़. 3 में से पाठ 2
		पुरुषों के लिए प्रशिक्षण

		स्वस्थ रीढ़. 3 में से पाठ 3
		मस्तिष्क वाहिकाओं में पोषण बहाल करना

		चेहरे के लिए फिटनेस "हॉलीवुड आराम कर रहा है!" दूसरा चरण. 3 में से पाठ 2
		स्वस्थ रीढ़: गहन पाठ्यक्रम। 2 में से पाठ 1

		चेहरे के लिए फिटनेस "हॉलीवुड आराम कर रहा है!" दूसरा चरण. 3 में से पाठ 3
		स्वस्थ रीढ़: गहन पाठ्यक्रम। पाठ 2 का 2

उचित पोषण। आहार. व्यंजन विधि. खेल और व्यायाम