चेहरे की मांसपेशियाँ त्वचा को सहारा देने के लिए एक प्रकार की रूपरेखा हैं, जो इसकी टोन और लोच के लिए जिम्मेदार होती हैं।

सभी कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं एक निश्चित दिशा में सख्ती से की जाती हैं। मसाज लाइनें त्वचा में सबसे कम खिंचाव वाले क्षेत्र हैं। यदि आप उन पर मालिश करते हैं, तो आप चेहरे के अंडाकार को कस सकते हैं, एक अभिव्यंजक रूपरेखा बना सकते हैं, त्वचा के रंग में सुधार कर सकते हैं और मुँहासे और महीन झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं।

मालिश लाइनें न केवल मालिश प्रदान करती हैं, बल्कि विभिन्न प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों का अनुप्रयोग भी प्रदान करती हैं। इन पंक्तियों के साथ प्रक्रियाएं करने से त्वचा की युवावस्था को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद मिलेगी। चूंकि त्वचा खिंचती नहीं है.

चेहरे की संरचना के बारे में जानने से एक महिला को अपनी त्वचा की देखभाल करने में कैसे मदद मिल सकती है?

चेहरे की मांसपेशियों की शारीरिक रचना विशेष ज्ञान है जो गति के सही वैक्टर को निर्धारित करने में मदद करेगी। ये रेखाएं लसीका प्रवाह की दिशा से मेल खाती हैं। उन पर सौंदर्य प्रसाधन लगाना चेहरे के लिए लसीका जल निकासी मालिश है।

यदि आप अपनी त्वचा की देखभाल करते समय इस बात का ध्यान रखें कि चेहरे और गर्दन की मांसपेशियाँ कहाँ स्थित हैं, तो आप निम्नलिखित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:

उंगलियों से दबाने पर त्वचा में खिंचाव नहीं आएगा। छिद्र साफ हो जाते हैं और दाने समय के साथ दूर हो जाते हैं। नई झुर्रियां नहीं पड़तीं. कोलेजन फाइबर क्षतिग्रस्त नहीं होते हैं। माथे का क्षेत्र टोन होता है, जो क्षैतिज झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है। मुँह के कोने ढीले नहीं पड़ते। हँसने की मांसपेशी कम गहरी हो जाती है। आंखों के नीचे सूजन और काले घेरे कम हो जाते हैं। पश्चकपाल क्षेत्र में कठोरता दूर हो जाती है। डबल चिन धीरे-धीरे कम हो जाती है। चेहरे की झुर्रियों को आने से रोकता है।

चेहरे की मांसपेशियों पर उचित प्रभाव पड़ने से बुढ़ापा आने में देरी होगी और त्वचा की सुंदरता बरकरार रहेगी। चुने गए कॉस्मेटिक उत्पाद के बावजूद, मालिश आंदोलनों के कारण लसीका जल निकासी प्रभाव उत्पन्न होगा।

मसाज गाइड की खोज 1861 में जर्मन वैज्ञानिक कार्ल लैंगर ने की थी। कॉस्मेटोलॉजिस्ट और मसाज चिकित्सक उन्हें लैंगर लाइन्स कहते हैं।

मालिश लाइनें कहाँ स्थित हैं?

निम्नलिखित मालिश लाइनें प्रतिष्ठित हैं:

माथे के क्षेत्र में - गति माथे के मध्य से लौकिक क्षेत्र तक की जाती है। आँखों के आसपास का क्षेत्र: ऊपरी पलक - एक रेखा भीतरी कोने से बाहरी तक फैली हुई है; निचली पलक - वेक्टर बाहरी कोने से भीतरी तक चलता है। होंठ: रेखा ऊपरी होंठ के मध्य से कान के लोब तक चलती है; यह रेखा ठुड्डी से लेकर कर्णमूल तक फैली हुई है। नाक: गति नाक के पुल से नाक के अंत तक होती है; नाक के पंखों से कान तक. गर्दन क्षेत्र: डायकोलेट से ठोड़ी तक; लिम्फ नोड्स के क्षेत्र से रेखाएं कॉलरबोन तक फैलती हैं।

मुख्य लाइनों के स्थान का ज्ञान कॉस्मेटोलॉजिस्ट के काम को कैसे प्रभावित करता है?

कॉस्मेटोलॉजी में मानव शरीर विज्ञान के ज्ञान का बहुत महत्व है। हर कॉस्मेटोलॉजिस्ट जानता है कि चेहरे की मांसपेशियां कैसे काम करती हैं।

त्वचा की संरचना उसके प्रकार को निर्धारित करती है: तैलीय, सामान्य या शुष्क। गहरी परतों का अध्ययन करने से विशेषज्ञों को ऐसे उत्पाद चुनने में मदद मिलती है जो त्वचा को जल्दी बूढ़ा होने से बचाते हैं।

चेहरे की मांसपेशियों की संरचना के कुछ पहलू हैं जिनका एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट काम से पहले मूल्यांकन करता है:

चेहरे की मांसपेशियों का कार्य: चबाने वाली और मौखिक मांसपेशियों का स्थान और मांसपेशी फाइबर की संख्या। सुइयों का उपयोग करने के लिए रक्त वाहिकाओं के स्थान और आपातकालीन स्थिति में त्वचा को कैसे पिंच करना है, इसका ज्ञान होना आवश्यक है। तंत्रिकाओं की शाखाओं की विशेषताओं का ज्ञान किसी व्यक्ति के चेहरे की विकृति के कारणों को निर्धारित करने में मदद करता है।

चेहरे की मांसपेशियां, जब सिकुड़ती हैं, तो व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति के आधार पर त्वचा को हिलाने में सक्षम होती हैं।

उम्र से संबंधित परिवर्तन नींद, तनाव, बातचीत या काम के दौरान चबाने वाली और चेहरे की मांसपेशियों के व्यक्तिगत व्यवहार पर निर्भर करते हैं।

यह तालिका आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि चेहरे पर कितनी प्रमुख मांसपेशियाँ हैं।

प्रकार	विवरण	कार्य	लाभकारी प्रभाव
कपाल तिजोरी की मांसपेशियाँ	खोपड़ी सुप्राक्रानियल मांसपेशी से ढकी होती है, जो कण्डरा और मांसपेशी भागों में विभाजित होती है। उत्तरार्द्ध में ललाट, पार्श्व और पश्चकपाल पेट होता है।	मुख्य कार्य भौंहों को ऊपर तक उठाना है।	ललाट क्षेत्र की मालिश और विशेष व्यायाम क्षैतिज झुर्रियों की घटना से रक्षा करेंगे।
आँख की परिधि की मांसपेशियाँ	ऑर्बिक्युलिस मांसपेशी आंख को चारों ओर से घेरे रहती है। कोरुगेटर भौंह भौंहों के लैक्रिमल ऊतक और त्वचा के ऊपर ललाट की हड्डी पर स्थित होती है।	मुख्य कार्यों में शामिल हैं: आंखें बंद करना, भौंहों को करीब लाना और ऊर्ध्वाधर झुर्रियों का दिखना।	मालिश आंदोलनों और विशेष जिम्नास्टिक आंखों के नीचे बैग और सूजन को खत्म करते हैं, और ऊर्ध्वाधर झुर्रियों की उपस्थिति को भी रोकते हैं।
नाक की परिधि की मांसपेशियाँ	गर्वित मांसपेशी नाक के पुल को पार करती है। अनुप्रस्थ सिलवटों की उपस्थिति को प्रभावित करता है। नासिका नासिका के सिकुड़न को प्रभावित करती है।	संकुचन के कारण नाक के पंख और नाक सेप्टम का कार्टिलाजिनस हिस्सा झुक जाता है।	उचित देखभाल मुंहासों और झुर्रियों को बनने से रोकती है।
मुँह की परिधि की मांसपेशियाँ।	ऑर्बिक्युलिस मांसपेशी मौखिक विदर के आसपास स्थित होती है। जाइगोमैटिक मांसपेशियाँ ऑर्बिक्युलिस मांसपेशी से जुड़ती हैं। हँसी की मांसपेशी मुस्कुराते समय मुँह के कोनों को पीछे खींचने के लिए जिम्मेदार होती है। ऐसी मांसपेशियां भी होती हैं जो मुंह और होठों के कोनों को ऊपर और नीचे करती हैं।	मुख्य कार्यों में मुंह बंद करना और खोलना, होठों को फैलाना शामिल है। मुस्कुराते समय हँसी की मांसपेशी का उपयोग किया जाता है।	सही एक्सपोज़र से चेहरे की झुर्रियाँ और मुँह के झुके हुए कोनों को रोका जा सकेगा।
चबाने वाली मांसपेशियाँ।	वे खोपड़ी की हड्डियों से शुरू होते हैं और निचले जबड़े पर एक बिंदु तक पहुंचते हैं।	चबाने की क्रिया करें।	इस क्षेत्र की देखभाल और व्यायाम से चेहरे का सही अंडाकार आकार बनाने में मदद मिलेगी।

तालिका में सूचीबद्ध चेहरे की मांसपेशियों को उचित रूप से लक्षित करने से दृढ़, साफ़ त्वचा बनाने में मदद मिलेगी।

मसाज लाइनों के बारे में ज्ञान का उपयोग युवाओं को लम्बा करने में कैसे मदद कर सकता है?

35 साल के बाद सभी महिलाओं की त्वचा मुरझाने लगती है और चेहरे की मांसपेशियां टोन खोने लगती हैं। वहीं, उम्र बढ़ने की तीव्रता हर किसी के लिए अलग-अलग होती है और जीवनशैली, उचित देखभाल और वंशानुगत कारकों पर निर्भर करती है।

उम्र बढ़ने के दौरान निम्नलिखित प्रक्रियाएँ होती हैं:

त्वचा की नमी खो जाती है। वसामय ग्रंथियों का स्राव कम हो जाता है। ऊतकों में रक्त का प्रवाह बाधित हो जाता है। मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है। इसी समय, गालों का ढीलापन और नासोलैबियल सिलवटें दिखाई देने लगती हैं। चयापचय धीमा हो जाता है और इलास्टिन और कोलेजन फाइबर का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे लोच में कमी आती है और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं।

त्वचा की जवानी को लम्बा करने के लिए दैनिक देखभाल की आवश्यकता होती है, जिसमें मॉइस्चराइजिंग, सफाई और पोषण जैसी प्रक्रियाएं शामिल होती हैं। शरीर विज्ञान का ज्ञान आपको अपने चेहरे की उचित देखभाल करने की अनुमति देगा।

मालिश लाइनों के अनुपालन में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करने से गहरी झुर्रियों की घटना में देरी करने में मदद मिलेगी।

प्रत्येक पंक्ति को सहलाने के लिए अपनी हथेलियों का उपयोग करें, अंत में इसे अपनी उंगलियों से सुरक्षित करें। चेहरा और गर्दन गर्म हो जाते हैं। इस मामले में, हथेलियों को नरम ऊतकों के खिलाफ दबाया जाता है, और हड्डियों पर दबाव डाला जाता है। वृत्ताकार गतियाँ की जाती हैं। अपनी मुड़ी हुई उंगलियों के पोरों से अपने चेहरे को हल्के से थपथपाएं। यह प्रक्रिया सीधी उंगलियों से की जाती है। प्रक्रिया की शुरुआत में, चेहरे को सहलाया जाना चाहिए। अंत में, प्रत्येक दिशा में सिर को कई गोलाकार घुमाया जाता है।

दिन में कुछ मिनटों की मालिश और प्राकृतिक अवयवों से बने मास्क महंगी प्रक्रियाओं और उत्पादों के उपयोग के बिना कई वर्षों तक त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करेंगे।

चेहरे की देखभाल संयोजन में की जानी चाहिए, यानी आपको एक स्वस्थ जीवन शैली जीने, सुबह जिमनास्टिक करने और सही खाने की ज़रूरत है।

शरीर के बाकी हिस्सों की तरह चेहरा और गर्दन भी मांसपेशियों से बनते हैं। चेहरे का आकार और रूप सीधे चेहरे की मांसपेशियों की टोन पर निर्भर करता है। क्या हैं चेहरे की उम्र बढ़ने के कारणशारीरिक दृष्टि से? उम्र के साथ चेहरे और गर्दन की मांसपेशियाँछोटा हो जाता है, आयतन घट जाता है और विकृत हो जाता है और उनका स्वर कमजोर हो जाता है। परिणामस्वरूप, चेहरे की विशेषताएं धीरे-धीरे कम होने लगती हैं। उदाहरण के लिए, आंखों की मांसपेशियां ढीली होने से आंखों के नीचे बैग दिखाई देने लगते हैं और जब नाक के आसपास स्थित मांसपेशियां और ऊतक कमजोर हो जाते हैं, तो नाक "फैलने" लगती है और बड़ी हो जाती है। और दोहरी ठुड्डी का दिखना गर्दन की मांसपेशियों की कमजोरी है, न कि केवल अतिरिक्त वजन।

चेहरे के लिए जिम्नास्टिकविशेष व्यायामों का उपयोग करके चेहरे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है। नियमित प्रशिक्षण चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करता है, चेहरे की मांसपेशियों को टोन करता है, और आपको सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना उपस्थिति में महत्वपूर्ण बदलाव प्राप्त करने की अनुमति देता है।

कॉस्मेटिक सर्जरी पहले से ही उम्र बढ़ने के प्रभावों का इलाज करती है, जबकि चेहरे के व्यायाम का लक्ष्य है चेहरे की उम्र बढ़ने के कारणऔर सर्जिकल लिफ्टिंग के तुलनीय दीर्घकालिक, टिकाऊ परिणाम देते हैं।

मानव चेहरे की मांसपेशियों की शारीरिक रचना

चूँकि लगभग सभी प्रकार के चेहरे के जिम्नास्टिक (चेहरे का निर्माण, चेहरे का निर्माण, चेहरे का एरोबिक्स, चेहरे का बॉडीफ्लेक्स और अन्य) चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों के साथ काम करते हैं, आइए उस तथ्यात्मक सामग्री को देखें जो व्यायाम विकसित करने का आधार है, अर्थात। चेहरे की मांसपेशियों की शारीरिक संरचना।

सिर और गर्दन पर मांसपेशियाँ 100 से अधिक और उन्हें कई समूहों में विभाजित करें:

चेहरे की मांसपेशियां, ओकुलोमोटर मांसपेशियां, चबाने वाली मांसपेशियां और मौखिक गुहा की मांसपेशियां, गर्दन और आसपास के क्षेत्रों की जीभ की मांसपेशियां

समूहों में मांसपेशियों का विभाजन काफी मनमाना है, और कभी-कभी उनमें से कुछ को एक और दूसरे समूह दोनों को सौंपा जा सकता है।

चेहरे पर उम्र से संबंधित परिवर्तन काफी हद तक बातचीत, काम या नींद के दौरान और तनाव के क्षणों में चेहरे और चबाने वाली मांसपेशियों के विशिष्ट दैनिक व्यवहार पर निर्भर करते हैं।
चेहरे की मांसपेशियां, चबाने वाली मांसपेशियों के विपरीत, एक छोर पर हड्डियों से जुड़ी होती हैं, और दूसरे छोर पर चेहरे की त्वचा या पड़ोसी मांसपेशियों से जुड़ी होती हैं। चबाने वाली मांसपेशियाँ, शरीर की मांसपेशियों की तरह, दो सिरों पर हड्डियों से जुड़ी होती हैं।

मानव चेहरे और गर्दन की मुख्य मांसपेशियों का आरेख

हम मानव शरीर के शारीरिक एटलस को दोबारा नहीं लिखेंगे और चेहरे की सभी मांसपेशियों के उद्देश्य का वर्णन नहीं करेंगे। विशिष्ट संसाधनों पर ऐसी पर्याप्त जानकारी है।

आप मानव मांसपेशियों के इंटरैक्टिव शारीरिक एटलस का उपयोग करके प्रत्येक मांसपेशी को अलग से अधिक विस्तार से देख सकते हैं, वे कैसे चलती हैं, और वे चेहरे के भावों से कैसे संबंधित हैं। दृश्य, इंटरनेट पर सर्वोत्तम, चेहरे की मांसपेशियों का इंटरैक्टिव एटलसयहाँ दिया गया है

यहां आप सामान्य चेहरे की गतिविधियों के दौरान चेहरे की मांसपेशियों के काम के बारे में एक दिलचस्प वीडियो ऑनलाइन देख सकते हैं: भौंहें चढ़ाना, क्रोध, मुस्कुराहट, उदासी, आदि। एक आभासी 3D मॉडल एक प्रदर्शक के रूप में कार्य करता है

विस्तार से पढ़ें चेहरे की शारीरिक रचना, उम्र बढ़ने की फिजियोलॉजी, उम्र बढ़ने के कारणों और चेहरे पर इसकी बाहरी अभिव्यक्तियों को समझें, चेहरे और गर्दन पर उम्र बढ़ने की दिखाई देने वाली अभिव्यक्तियों को खत्म करने के लिए सिफारिशें सीखें, और उत्कृष्ट प्रक्रियाओं का मूल्यांकन भी करें और झाइयों से छुटकारा पाने के लिए व्यायाम, आप पढ़कर कर सकते हैं नतालिया ओस्मिनिना की पुस्तक « चेहरे की उम्र बढ़ने की शारीरिक रचना या कॉस्मेटोलॉजी में मिथक" सब कुछ बहुत विस्तार से और स्पष्ट रूप से प्रस्तुत किया गया है; यह जानकारी समय से पहले बुढ़ापा के खिलाफ लड़ाई में ध्यान में रखने के लिए उपयोगी होगी।

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बेशक, चमत्कार नहीं होते... लेकिन सबसे अविश्वसनीय संशयवादी भी नियमित अभ्यास से इससे इनकार नहीं कर सकते: चेहरे के लिए जिम्नास्टिकदृश्यमान परिणाम देता है. दुनिया भर में इसके समर्थकों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। और यदि आप इसमें चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल (त्वचा की सफाई, नमी और पोषण) जोड़ते हैं, चेहरे की मालिश, संतुलित पोषण, सक्रिय जीवनशैली और खेल, तो आपका युवा दूसरों को प्रसन्न करेगा और आपको कई वर्षों तक प्रसन्न करेगा।

मानव चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों का यथार्थवादी 3डी वीडियो

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चेहरे की मांसपेशियों का इंटरैक्टिव एटलस

पिछले अनुभाग में सेलुलर स्थानों और चेहरे की मांसपेशियों के बीच स्थलाकृतिक संबंध दिखाया गया था। इसके बाद, हम चेहरे की सबसे सतही परतों से शुरू करते हुए चेहरे की मांसपेशियों को देखेंगे।

चावल। 1-29. चेहरे का बायां भाग सतही चेहरे की मांसपेशियों को दर्शाता है। ओसीसीपिटोफ्रंटल मांसपेशी (ललाट पेट) घने कण्डरा हेलमेट में गुजरती है। भौंहों को नीचे करने वाली मांसपेशी ग्लैबेला (ग्लैबेला) से कंडरा फाइबर से शुरू होती है और भौंह क्षेत्र में मांसपेशी फाइबर में गुजरती है। इस मामले में, कुछ मांसपेशी फाइबर ऑर्बिक्युलिस ओकुली मांसपेशी से जुड़ते हैं। ग्लैबेला के क्षेत्र में गर्वित मांसपेशी होती है, जिसके तंतु गहरी ओसीसीपिटोफ्रंटल मांसपेशी के समानांतर चलते हैं। नाक के कार्टिलाजिनस भाग की बाहरी सतह नाक की मांसपेशी से ढकी होती है। उत्तरार्द्ध को अनुप्रस्थ और पंख (ऊर्ध्वाधर) भागों द्वारा दर्शाया गया है। नाक की मांसपेशी के अनुप्रस्थ भाग के पूर्वकाल मांसपेशी फाइबर नासिका छिद्रों का विस्तार करते हैं, और इसका अलार (ऊर्ध्वाधर) भाग उन्हें संकुचित करता है। ऑर्बिक्युलिस ओकुलि मांसपेशी और नाक के बीच एक पतली लंबी मांसपेशी गुजरती है जो ऊपरी होंठ और नाक के पंख को ऊपर उठाती है। निचले होंठ के क्षेत्र में, ऑर्बिक्युलिस ऑरिस मांसपेशी पूरी तरह से मांसपेशियों से ढकी होती है जो मुंह और निचले होंठ के कोण को दबाती है। ऊपरी होंठ पर, ऑर्बिक्युलिस ऑरिस मांसपेशी आंशिक रूप से लेवेटर लेबी सुपीरियरिस और एले नेसालिस मांसपेशी, लेवेटर लेबी सुपीरियरिस मांसपेशी और जाइगोमैटिक माइनर मांसपेशी से ढकी होती है। जाइगोमैटिकस प्रमुख मांसपेशी हंसी की मांसपेशी के साथ मुंह के कोने से जुड़ी होती है, जिसके तंतु क्षैतिज रूप से चलते हैं। मुंह के कोने से बाहर की ओर, निचले जबड़े के किनारे से फैली सतही गर्दन की मांसपेशी (प्लैटिस्मा) के मांसपेशी फाइबर जुड़े होते हैं। मेन्टलिस मांसपेशी ठोड़ी के शीर्ष से जुड़ी होती है। निचले गाल और टेम्पोरल क्षेत्र की मांसपेशियां घनी प्रावरणी से ढकी होती हैं। मुंह के कोने में मांसपेशी फाइबर के संलयन बिंदु को मोडिओलस कहा जाता है (मोडियोलस मुंह के कोने के समान नहीं है। यह अधिक पार्श्व में स्थित होता है, औसतन 1 सेमी)। इसका निर्माण ऑर्बिक्युलिस ओरिस मांसपेशी, मुख मांसपेशी, लेवेटर एंगुली ओरिस मांसपेशी, डिप्रेसर एंगुली ओरिस मांसपेशी, जाइगोमैटिकस मेजर मांसपेशी, लाफ्टर मांसपेशी और प्लैटिस्मा मांसपेशी द्वारा होता है।

चावल। 1-30. प्लैटिस्मा, हँसी की मांसपेशी और गाल की गहरी प्रावरणी को हटाने के बाद, पैरोटिड लार ग्रंथि, इसकी नलिका, मासेटर मांसपेशी और गाल का वसायुक्त शरीर (बिशाट की गांठें) चित्र के दाईं ओर दिखाई देने लगते हैं।

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चावल। 1-31. चेहरे के दाहिनी ओर हंसी की मांसपेशी और प्लैटिस्मा मांसपेशी को हटा दिया गया है। बाईं ओर, जाइगोमैटिकस प्रमुख और छोटी मांसपेशियां, ऑर्बिक्युलिस ओकुली मांसपेशी का परिधीय भाग और डिप्रेसर कोण ओरिस मांसपेशी को हटा दिया गया था

चावल। 1-31. चेहरे के बाईं ओर ऑर्बिक्युलिस ओकुली मांसपेशी के परिधीय भाग को हटाने के बाद, लेवेटर एंगुली ओरिस मांसपेशी का ऊपरी जबड़े से जुड़ाव बिंदु दिखाई देने लगता है। इसके अलावा, चेहरे के बाईं ओर, जाइगोमैटिक बड़ी और छोटी मांसपेशियां और डिप्रेसर एंगुली ओरिस मांसपेशी को हटा दिया गया। यह मासेटर पेशी को पार करने वाली पैरोटिड वाहिनी तक पहुंच की अनुमति देता है। निचला जबड़ा भी आंशिक रूप से खुला हुआ है।

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चावल। 1-32. बाईं ओर, लेवेटर लेबी सुपीरियरिस मांसपेशी, डिप्रेसर लेबी इनफिरोरिस मांसपेशी, और ऑर्बिक्युलिस ओकुली मांसपेशी को हटा दिया गया है; पैरोटिड लार ग्रंथि दिखाई देती है

चावल। 1-32. चेहरे के बाईं ओर, भौंहों को दबाने वाली मांसपेशी हटा दी गई है, और भौंहों को मोड़ने वाली मांसपेशी दिखाई दे रही है। कोरुगेटर मांसपेशी के अधिकांश तंतु ओसीसीपिटोफ्रंटल मांसपेशी के ललाट पेट के नीचे जाते हैं, लेकिन कुछ स्थानों पर इसे भेदते हैं। ऑर्बिक्युलिस ओकुलि मांसपेशी को पूरी तरह से हटाने के बाद, ऑर्बिटल सेप्टम, या सेप्टम, उजागर हो जाता है। इसके निचले किनारे के पास, लेवेटर लेबी सुपीरियरिस मांसपेशी के अपहरण के बाद, इन्फ्राऑर्बिटल फोरामेन और लेवेटर एंगुली ओरिस मांसपेशी दिखाई देती है। डिप्रेसर लैबी इनफिरिस मांसपेशी को हटाकर, ऑर्बिक्युलिस ऑरिस मांसपेशी का निचला लैबियल भाग उजागर हो जाता है। पैरोटिड ग्रंथि को ढकने वाली प्रावरणी को भी हटा दिया गया।

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चावल। 1-33. चेहरे के बाईं ओर, टेम्पोरलिस मांसपेशी और पैरोटिड लार ग्रंथि को कवर करने वाली सतही प्रावरणी को हटा दिया गया था

चावल। 1-33. टेम्पोरलिस प्रावरणी को हटाने के बाद, टेम्पोरलिस मांसपेशी और गाल के फैट पैड (चेहरे का बायां आधा हिस्सा) की टेम्पोरल प्रक्रिया दिखाई देने लगती है। ऑर्बिक्युलिस ऑरिस मांसपेशी का मानसिक भाग निचले होंठ को दबाने वाली मांसपेशी के नीचे और मानसिक मांसपेशी के ऊपर स्थित होता है।

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चावल। 1-34. चेहरे के दाहिनी ओर, निचले होंठ को दबाने वाली मांसपेशी को हटा दिया गया। बाईं ओर, ओसीसीपिटोफ्रंटल मांसपेशी (सुप्राक्रानियल एपोन्यूरोसिस), लेवेटर एंगुली ऑरिस मांसपेशी, नाक की मांसपेशी, अनुप्रस्थ भाग और मासेटर मांसपेशी के प्रावरणी के कंडरा हेलमेट को हटा दिया गया था।

चावल। 1-34. यद्यपि कोरुगेटर मांसपेशी ओसीसीपिटोफ्रंटल मांसपेशी के ललाट पेट के नीचे स्थित होती है, इसके तंतु इसमें प्रवेश करते हैं और चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक में समाप्त होते हैं। चेहरे के बाएं आधे भाग पर, ललाट पेट के ऊपर चलने वाली प्रोसेरस मांसपेशी के तंतु आंशिक रूप से संरक्षित होते हैं। बाईं ओर मासेटर मांसपेशी की प्रावरणी भी हटा दी गई थी।
पैरोटिड लार ग्रंथि की वाहिनी गाल के वसायुक्त शरीर और मासेटर पेशी के पूर्वकाल किनारे के पास मुख पेशी को छिद्रित करती है।
बाईं ओर, नाक के ऊपरी पार्श्व उपास्थि को देखने के लिए नाक की मांसपेशी का पृष्ठीय भाग हटा दिया गया था।

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चावल। 1-35. चेहरे के दाहिनी ओर, ओसीसीपिटोफ्रंटल मांसपेशी को हटा दिया गया। बाईं ओर, मासेटर मांसपेशी और गर्वित मांसपेशी को हटा दिया गया है

चावल। 1-35. दाहिनी ओर, प्रोसेरस मांसपेशी के तंतु संरक्षित होते हैं, जो कोरुगेटर मांसपेशी के ऊपर चलते हैं। पेरियोरल क्षेत्र में स्थित सभी मांसपेशियां, उदाहरण के लिए लेवेटर एंगुली ऑरिस मांसपेशी (केवल चेहरे के दाईं ओर संरक्षित), ऑर्बिक्युलिस ऑरिस मांसपेशी से जुड़ती हैं।

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चावल। 1-36. सभी नाक की मांसपेशियां और दाहिनी मासेटर मांसपेशी और लेवेटर एंगुली ओरिस मांसपेशी, साथ ही गाल की चर्बी हटा दी गई

चावल। 1-36. ऑर्बिक्युलिस ऑरिस और बुक्कल मांसपेशियां मौखिक गुहा के चारों ओर एक एकल कार्यात्मक प्रणाली बनाती हैं। ऑर्बिक्युलिस ऑरिस मांसपेशी के मांसपेशी फाइबर मौखिक विदर के चारों ओर गोलाकार रूप से स्थित होते हैं, और रेडियल रूप से, मुख की मांसपेशियों के साथ जुड़े हुए होते हैं।

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चावल। 1-37. चेहरे के दाहिनी ओर, ऑर्बिक्युलिस ऑरिस मांसपेशी और मुख मांसपेशी संरक्षित हैं। बाईं ओर, ऑर्बिक्युलिस ऑरिस मांसपेशी को हटा दिया गया, मसूड़ों और दोनों मानसिक मांसपेशियों को संरक्षित किया गया

चावल। 1-37. मौखिक गुहा का वेस्टिबुल ऊपरी और निचले जबड़े से मुख की मांसपेशियों के जुड़ाव से सीमित होता है।

चावल। 1-38. चेहरे के दाहिनी ओर गाल की मांसपेशियां और मसूड़े सुरक्षित रहते हैं।

चावल। 1-39. खोपड़ी का पूर्वकाल प्रक्षेपण मांसपेशियों के जुड़ाव के स्थानों को योजनाबद्ध रूप से दर्शाता है। कुछ मांसपेशियां बोनी प्रोजेक्शन या ट्यूबरोसिटी (उदाहरण के लिए, मैस्टिक ट्यूबरोसिटी) के निर्माण में शामिल होती हैं, और कुछ अवतल सतह बनाती हैं (उदाहरण के लिए, टेम्पोरल फोसा)।

चावल। 1-40. खोपड़ी की हड्डीदार संरचनात्मक स्थलों (गहरे रंग) को प्रदर्शित करने के लिए चेहरे के बाएं आधे हिस्से को पारदर्शी दिखाया गया है। दाईं ओर, त्वचा चेहरे की स्पर्शनीय सतहों को दर्शाती है।

जैसा कि लोकप्रिय कहावत है: "चेहरा आत्मा का दर्पण है।" एक महिला के लिए उसका खूबसूरत होना जरूरी है। और सुंदरता, सबसे पहले, मांसपेशियों की टोन पर निर्भर करती है। यानी कई सालों तक सुंदरता बरकरार रखने के लिए चेहरे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की जरूरत होती है।और यहां अभ्यासों के सही निष्पादन के लिए उनकी शारीरिक रचना और संरचना और उनका ज्ञान महत्वपूर्ण है।

चेहरे की मांसपेशियों की शारीरिक रचना

इससे पहले कि आप चेहरे की जिम्नास्टिक (चेहरा बनाना, चेहरा बनाना, बॉडीफ्लेक्स और चेहरे का एरोबिक्स) करना शुरू करें, गर्भाशय ग्रीवा और चेहरे की मांसपेशियों की शारीरिक संरचना का अध्ययन करना एक अच्छा विचार होगा।

सिर और गर्दन में 100 से अधिक मांसपेशियाँ होती हैं। वे कई मुख्य समूहों में विभाजित हैं:

• ओकुलोमोटर।
• चबाना, मौखिक गुहा, जीभ.
• नकल.
• गर्दन और उसके आस-पास के क्षेत्र।

लेकिन समूहों में यह विभाजन सशर्त है, क्योंकि एक ही समूह को एक साथ कई समूहों में वर्गीकृत किया जा सकता है।

चबाने और चेहरे की मांसपेशियाँ और उनके कार्य

यदि हम चेहरे की मांसपेशियों को उनकी विशिष्ट विशेषताओं के अनुसार विभाजित करते हैं, तो दो मुख्य समूह हैं:

• चबाने वाले, जो निचले जबड़े को हिलाते हैं और चबाने की प्रक्रिया में भाग लेते हैं;
• चेहरे के भाव जो भावनाओं के प्रभाव में चेहरे की अभिव्यक्ति को बदलते हैं।

इन समूहों के बीच मुख्य अंतर यह है कि नकलची एक सिरे पर हड्डी से और दूसरे सिरे पर त्वचा या आसपास की अन्य मांसपेशियों से जुड़े होते हैं। चबाने योग्य दोनों किनारों पर हड्डियों से जुड़े होते हैं।

जब चबाने वाली मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, तो आप थोड़ी राहत देख सकते हैं, क्योंकि उनके पास काफी बड़ा मांसपेशीय भाग होता है। वे न केवल चबाने में, बल्कि बातचीत में भी और थोड़ा-बहुत चेहरे की गतिविधियों में भी भाग लेते हैं।

नकल करने वालों को बिल्कुल भी राहत नजर नहीं आती।ये आकार में घटने-बढ़ने से नहीं हिलते। वे बस होंठ और पलकें जैसी त्वचा संरचनाओं को हिलाते हैं और त्वचा को हिलाते हैं।

चेहरे की मांसपेशियों का हिलना

नाक, आंख और मुंह की रूपरेखा भावनाओं के आधार पर बदलती है: क्रोध, मज़ा, उदासी, दर्द। भावनात्मक उत्तेजनाओं के अलावा, बाहरी संवेदनाएं चेहरे के भावों को प्रभावित कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, ठंडा या गर्म। घ्राण, श्रवण, स्वाद संबंधी, दृश्य उत्तेजनाएं या उनमें से एक जटिल भी चेहरे पर अंकित होती है।

लेकिन मांसपेशियों की शारीरिक रचना दिलचस्प है क्योंकि वे सभी लोगों में अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया करती हैं।यह व्यक्ति की परवरिश और चरित्र पर निर्भर करता है। हो सकता है कि वे व्यक्ति की भावनाओं और संवेदनाओं को छिपाते हुए बिल्कुल भी प्रतिक्रिया न करें। वे संयम के साथ या प्रतिक्रियाशील रूप से प्रतिक्रिया कर सकते हैं।

यदि आप उनके आंदोलन का अध्ययन करते हैं और उन्हें नियंत्रित करना सीखते हैं, या इससे भी अधिक, उन्हें प्रबंधित करना सीखते हैं, तो आप अपनी भावनात्मक स्थिति को दूसरों से आसानी से छिपा सकते हैं। या, विशेष अभ्यासों की सहायता से, उनमें से एक परिवर्तन उपकरण बनाएं। इसका उपयोग थिएटर और फिल्म अभिनेताओं द्वारा सक्रिय रूप से किया जाता है।

आप अध्ययन के लिए फोटो सामग्री का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन व्यावहारिक परिचय कहीं अधिक प्रभावी होगा। ऐसा करने के लिए, आपको दर्पण के सामने अपने चेहरे का अध्ययन करने की आवश्यकता है। साथ ही, ध्यान दें कि इस या उस मांसपेशी के कारण चेहरे में क्या परिवर्तन होते हैं। इस प्रकार, पहले एक काल और परिवर्तन रिकॉर्ड किए जाते हैं। इस प्रकार, प्रत्येक मांसपेशी की व्यक्तिगत क्रिया का धीरे-धीरे अध्ययन किया जाता है। और इसके बाद ही उनके संयुक्त प्रभाव का अध्ययन किया जा सकता है।

उम्र से संबंधित परिवर्तन

समय के साथ गर्दन और चेहरे की मांसपेशियां विकृत हो जाती हैं। अक्सर, वे संकीर्ण हो जाते हैं और मात्रा में कमी आ जाती है। उनका रंग-रूप भी कमजोर हो जाता है, जिसका परिणाम चेहरे की विशेषताओं में गिरावट के रूप में सामने आता है। उदाहरण के लिए, आंखों के नीचे बैग आंखों के क्षेत्र में स्थित मांसपेशियों के ढीलेपन के कारण होते हैं। इसलिए, न केवल अतिरिक्त पाउंड, बल्कि कमजोर गर्दन की मांसपेशियां भी दोहरी ठुड्डी की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार हैं।

उन्हें विशेष जिम्नास्टिक का उपयोग करके प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। लगातार व्यायाम से स्वर बढ़ता है और उनमें कसाव आता है। परिणामस्वरूप, सर्जनों के हस्तक्षेप के बिना चेहरा अधिक सुडौल और ताज़ा हो जाता है।

प्लास्टिक सर्जरी और चेहरे की जिम्नास्टिक के बीच एक बड़ा अंतर है। सर्जन पहले से ही उम्र से संबंधित परिवर्तनों के परिणामों पर काम कर रहे हैं। फेस जिम्नास्टिक व्यायाम का उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना है। और यह लंबे समय तक अधिक टिकाऊ परिणाम देता है। इसलिए, आपको अपने चेहरे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए पहली झुर्रियों का इंतजार नहीं करना चाहिए। कम उम्र से ही उन्हें अच्छे आकार में रखना अधिक प्रभावी होगा।

विधि का अध्ययन शुरू करने से पहले, कम से कम सामान्य शब्दों में मांसपेशियों की टोपोलॉजी और उनके कार्यों का अध्ययन करने की सलाह दी जाती है। शरीर और चेहरे की मांसपेशियों के बीच मुख्य शारीरिक अंतर क्या हैं? चेहरे की मांसपेशियां कमजोर क्यों होती हैं?

शारीरिक रूप से, चेहरे की मांसपेशियां और त्वचा मानव शरीर के अन्य क्षेत्रों की मांसपेशियों और त्वचा की तुलना में अधिक निकटता से जुड़ी होती हैं।
कंकाल की मांसपेशियाँ, दोनों तरफ की हड्डियों से जुड़कर, उन्हें गति करने का कारण बनती हैं: अंतरिक्ष में घूमना, संतुलन बनाए रखना, अंगों को हिलाना... शरीर की प्रत्येक मांसपेशी में एक प्रतिपक्षी मांसपेशी होती है (उदाहरण के लिए बाइसेप्स, ट्राइसेप्स)। वे। एक मांसपेशी एक क्रिया के लिए जिम्मेदार होती है, और दूसरी दूसरी के लिए। चेहरे की मांसपेशियाँ अलग होती हैं।

एक मांसपेशी सिकुड़ती है, और अपनी सामान्य स्थिति में लौटने के लिए उसे आराम करने की आवश्यकता होती है। आखिरकार, चेहरे की मांसपेशियां केवल एक छोर से खोपड़ी की हड्डियों से जुड़ी होती हैं, और दूसरा सीधे चेहरे की त्वचा या श्लेष्म झिल्ली में बुना जाता है। इसलिए, संकुचन के दौरान, खोपड़ी के कुछ क्षेत्रों में विस्थापन होता है और इससे चेहरे को विभिन्न प्रकार के भाव मिलते हैं और चेहरे के भाव निर्धारित होते हैं। इस तरह के काम में ज्यादा ताकत की जरूरत नहीं होती, इसलिए चेहरे की मांसपेशियां शरीर की मांसपेशियों की तुलना में बहुत छोटी और कमजोर होती हैं। (अपवाद चबाने वाली मांसपेशियां हैं, जो खोपड़ी की हड्डियों पर उत्पन्न होती हैं और गतिशील निचले जबड़े से जुड़ी होती हैं और तदनुसार, चेहरे की बाकी मांसपेशियों से ताकत में भिन्न होती हैं)।

चेहरे की मांसपेशियों का अध्ययन (चेहरे की मांसपेशियां, चबाने वाली मांसपेशियां, गर्दन की मांसपेशियां)

चेहरे की मांसपेशियां मुख्य रूप से चेहरे के प्राकृतिक छिद्रों (पेलेब्रल फिशर, ओरल फिशर, नाक के उद्घाटन, श्रवण उद्घाटन) के आसपास समूहित होती हैं। चेहरे की मांसपेशियों की कार्रवाई के तहत ये छेद या तो पूरी तरह से बंद होने तक घटते हैं, या बढ़ते हैं, यानी फैलते हैं।
इसके अनुसार चेहरे की सभी मांसपेशियों को 4 समूहों में बांटा गया है।

• I. खोपड़ी की मांसपेशियाँ (कैलवेरियम की मांसपेशियाँ)
• द्वितीय. आंख के आसपास की मांसपेशियां.
• तृतीय. मुँह की परिधि की मांसपेशियाँ।
• चतुर्थ. नाक की परिधि की मांसपेशियाँ।

हमें चबाने वाली मांसपेशियों और गर्दन की मांसपेशियों में भी रुचि होगी।

आइए प्रत्येक मांसपेशी पर करीब से नज़र डालें

पारिवारिक (चेहरे की) मांसपेशियाँ

I. खोपड़ी की मांसपेशियाँ (कैलवेरियम की मांसपेशियाँ)

संपूर्ण कपाल तिजोरी पतली सुप्राक्रानियल मांसपेशी से ढकी होती है एपिक्रानियस. यह होते हैं:
व्यापक कण्डरा ( गैलिया एपोन्यूरोटिका /2/) और पेशीय भाग, जो बदले में तीन पेटों में विभाजित होता है: ललाट, पश्चकपाल और पार्श्व।
सुप्राक्रानियल मांसपेशी का ललाट पेट ( वेंटर फ्रंटलिस /1/) भौहों की त्वचा से शुरू होता है। और इसका मुख्य कार्य भौंह को ऊपर की ओर उठाकर धनुषाकार बनाना है। क्षैतिज झुर्रियों को चिकना करने के लिए व्यायाम संख्या 3 इसे मजबूत करता है, ऊपर उठाता है और टोन करता है, माथे को झुर्रियों के गठन से बचाता है।

द्वितीय. आँख की परिधि की मांसपेशियाँ

ऑर्बिक्युलिस ओकुलि मांसपेशी ( ऑर्बिक्युलिस ओकुलि /3/). यह एक शक्तिशाली मांसपेशी है जो आंख की पूरी कक्षा को घेरे रहती है। इसे परिधीय और आंतरिक भागों में विभाजित किया गया है।
जब आंख धीरे से, अनैच्छिक रूप से बंद होती है, तो पलक का भीतरी भाग काम करता है और जब यह जोर से सिकुड़ता है, तो आंख बंद हो जाती है।
सुंदर आंखों के निर्माण के लिए व्यायाम नंबर 1 और नंबर 2 इस मांसपेशी को पूरी तरह से प्रशिक्षित करते हैं, बारीक झुर्रियों को दूर करते हैं, आंखों के नीचे बैग को कम करते हैं, आंखों को स्पष्ट रूपरेखा और आकार में लौटाते हैं जो उनकी युवावस्था में थीं।

भौहें झुर्रीदार ( कोरुगेटर सुपरसिली /4/).
मांसपेशियों की उत्पत्ति का बिंदु आंसू की हड्डी के ऊपर ललाट की हड्डी पर स्थित होता है, और इसका दूसरा भाग भौंहों की त्वचा में बुना जाता है। सिकुड़न से, यह भौंहों को एक-दूसरे के करीब लाता है और नाक के पुल के ऊपर भौंहों के बीच की जगह में ऊर्ध्वाधर झुर्रियों के निर्माण का कारण बनता है। ऊर्ध्वाधर झुर्रियों को दूर करने के लिए व्यायाम संख्या 4 आपके माथे को हमेशा मजबूत और चिकना बनाए रखेगा।

तृतीय. नाक की परिधि की मांसपेशियाँ

नाक की सभी मांसपेशियां आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़कर काम करती हैं। और संकुचन के दौरान, नाक का कार्टिलाजिनस हिस्सा संकुचित हो जाता है, नाक का पंख नीचे हो जाता है, और नाक सेप्टम का कार्टिलाजिनस हिस्सा नीचे हो जाता है।
तराशी हुई नाक के निर्माण के लिए व्यायाम संख्या 7 रक्त परिसंचरण और ऑक्सीजन प्रवाह को पूरी तरह से उत्तेजित करता है, जिससे नाक स्पष्ट रूप से परिभाषित हो जाती है।

गर्व की मांसपेशी ( प्रोसेरस /5/)
पिरामिड के आकार की यह मांसपेशी नाक के पुल को पार करती है। यह नाक के हड्डी के पृष्ठ भाग से शुरू होता है और ललाट पेट (वेंटर फ्रंटलिस) से जुड़कर त्वचा में समाप्त होता है। सिकुड़ने पर, यह उस क्षेत्र की त्वचा को नीचे कर देता है जहां भौंह की लकीरें समाप्त होती हैं, जिससे नाक के पुल पर अनुप्रस्थ सिलवटों का निर्माण होता है।

नासालिस /6/. नासालिस मांसपेशी
यह नाक की नोक से शुरू होता है और नासिका को निचोड़ते हुए ऊपर जाता है।

फैली हुई नासिका के पीछे की मांसपेशी।
नासिका के किनारे के पास स्थित है।
कार्य: नाक के उद्घाटन को चौड़ा करता है ताकि अधिक हवा फेफड़ों में प्रवेश कर सके।

विस्तारक पूर्वकाल मांसपेशी.
प्रत्येक नासिका छिद्र के ठीक मध्य के ऊपर स्थित एक पतली, नाजुक मांसपेशी।
कार्य: नासिका छिद्रों को खोलता है, जिससे वे फूल जाते हैं।

IV, सबसे बड़ा समूह. मुँह की परिधि की मांसपेशियाँ

ऑर्बिक्युलिस ऑरिस ( ऑर्बिक्युलिस ओरिस /7/)
इस मांसपेशी में मुंह के चारों ओर होठों की मोटाई में वृत्तों में स्थित मांसपेशी बंडल होते हैं। इससे मांसपेशियों के तंतु विभिन्न दिशाओं में फैलते हैं, जो ऊपरी और निचले होंठ, गाल, नाक और आस-पास के क्षेत्रों से जुड़ते हैं। इस मांसपेशी के साथ काम करने से किसी न किसी हद तक इससे जुड़े सभी मांसपेशी फाइबर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
जब ऑर्बिक्युलिस मांसपेशी सिकुड़ती है, तो मुंह बंद हो जाता है और होंठ आगे की ओर फैल जाते हैं।

चीकबोन्स के क्षेत्र में एक बड़ा ( जाइगोमैटिकस मेजर /8/) और छोटा ( जाइगोमैटिकस माइनर /9/) जाइगोमैटिक मांसपेशियाँ
दोनों मांसपेशियां मुंह के कोनों को ऊपर और बगल की ओर ले जाती हैं। प्रारंभिक बिंदु जाइगोमैटिक हड्डी और ऊपरी जबड़े पर स्थित होता है। लगाव के बिंदु पर, मांसपेशियां ऑर्बिक्युलिस ओरिस मांसपेशी के साथ जुड़ जाती हैं और मुंह के कोने की त्वचा में विकसित हो जाती हैं।

लेवेटर लेबी मांसपेशी (लेवेटर लेबी सुपीरियरिस /18/)
यह ऊपरी जबड़े के इन्फ्राऑर्बिटल मार्जिन से शुरू होता है और नासोलैबियल फोल्ड की त्वचा में समाप्त होता है।
संकुचन करके, यह ऊपरी होंठ को ऊपर उठाता है (स्नार्लिंग) और नासोलैबियल फोल्ड को गहरा बनाता है।

लेवेटर एंगुली ओरिस मांसपेशी ( लेवेटर लेबी एंगुली ओरिस /17/)
सिकुड़ने पर, जाइगोमैटिक मांसपेशियों के साथ मिलकर, यह होठों के कोनों को ऊपर और किनारों की ओर ले जाता है। यह लेवेटर लेबी सुपीरियरिस मांसपेशी और जाइगोमैटिकस प्रमुख मांसपेशी के नीचे स्थित होता है और मुंह के कोने से जुड़ा होता है।

मुख पेशी ( बुसिनेटर /10/)
यह मांसपेशी गालों का आधार है और गाल के गोलाकार ऊपरी हिस्से का निर्माण करती है। यह ऊपरी और निचले जबड़े की बाहरी सतह पर शुरू होता है, और होठों की त्वचा और मुंह के कोनों से जुड़ जाता है, ऊपरी और निचले होठों की मांसपेशियों के साथ जुड़ जाता है।
सिकुड़ने पर, यह मुंह के कोनों को पीछे खींचता है, चूसने की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है, और होंठों और गालों को दांतों से भी दबाता है, चबाते समय श्लेष्मा झिल्ली को काटने से बचाता है।
सुंदर और लोचदार गालों के निर्माण के लिए व्यायाम संख्या 5 इस मांसपेशी को हमेशा टोन करने की अनुमति देता है, और गाल गोल और स्पष्ट होते हैं।

हँसी की मांसपेशी ( रिसोरियस /11/)
यह तंतुओं का एक संकीर्ण अनुप्रस्थ बंडल है जो नासोलैबियल फोल्ड और चबाने वाली प्रावरणी के पास की त्वचा में उत्पन्न होता है, और मुंह के कोनों की त्वचा में समाप्त होता है। यह एक अस्थायी मांसपेशी है और इसका काम मुस्कुराते समय मुंह के कोनों को बगल की ओर खींचना है। कुछ लोगों में, जब यह सिकुड़ता है, तो मुंह के कोने के किनारे एक छोटा सा गड्ढा बन जाता है।

स्नायु अवसादक लेबी इन्फिरोरिस ( डिप्रेसर लेबी इन्फिरोरिस /12/)
यह मांसपेशी डिप्रेसर एंगुली ओरिस मांसपेशी से ढकी होती है। यह निचले जबड़े के आधार से शुरू होता है और पूरे निचले होंठ की ठुड्डी की त्वचा से जुड़ जाता है। संकुचन करते समय, यह निचले होंठ को नीचे खींचता है (चेहरे पर घृणा के भाव)।

स्नायु अवसादक अंगुली ओरिस ( डिप्रेसर अंगुली ओरिस /13/)
यह निचले जबड़े के निचले किनारे से शुरू होता है और मुंह के कोने और ऊपरी होंठ की त्वचा से जुड़ा होता है। सिकुड़ने पर, यह मुंह के कोने को नीचे की ओर खींचता है और नासोलैबियल फोल्ड को सीधा कर देता है (चेहरे पर उदासी का भाव देता है)।

मेंटलिस मांसपेशी ( मेंटलिस /14/)
यह ठुड्डी के सामने की ओर एक छोटी मांसपेशी होती है। यह आंशिक रूप से मांसपेशियों से ढका होता है जो ऊपरी होंठ को दबाता है और निचले कृन्तकों और कुत्तों के वायुकोशीय उभारों से ठोड़ी की त्वचा से जुड़ा होता है। संकुचन करते समय, यह ठोड़ी की त्वचा को ऊपर उठाता है, निचले होंठ को ऊपर की ओर धकेलता है, ऊपर की ओर दबाता है।

चबाने वाली मांसपेशियाँ (मैसेटर/15/.)

इन्हीं मांसपेशियों की बदौलत चबाने की क्रिया होती है। उनके निचले जबड़े पर एक गतिशील बिंदु (लगाव) और खोपड़ी की हड्डियों पर एक निश्चित बिंदु (मूल) होता है।
संकुचन करके, वे निचले जबड़े को ऊपर और आगे की ओर ले जाते हैं। स्पष्ट अंडाकार चेहरे के निर्माण के लिए व्यायाम संख्या 6 और लोचदार गालों और चेहरे के स्पष्ट अंडाकार के निर्माण के लिए व्यायाम संख्या 12 इन मांसपेशियों पर पूरी तरह से काम करते हैं और उन्हें अच्छे आकार में रखने में मदद करते हैं। .

गर्दन की मांसपेशियाँ

गर्दन की मांसपेशियाँ, एक दूसरे को ढकते हुए, तीन समूह बनाती हैं: सतही, मध्य और गहरी।
सतही गर्दन की मांसपेशी ( प्लैटिस्मा /16/)
यह मांसपेशी फाइबर की एक चौड़ी, सपाट परत है जो गर्दन के दोनों ओर त्वचा के नीचे स्थित होती है। चेहरे के निचले हिस्से से लेकर कॉलरबोन तक फैला हुआ है। संकुचन करते समय, यह गर्दन और आंशिक रूप से छाती की त्वचा को कसता है, निचले जबड़े को नीचे करता है और मुंह के कोने को बाहर और नीचे की ओर खींचता है।

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मांसपेशियों के बारे में रोचक तथ्य

1. मानव शरीर में 400 से 850 तक मांसपेशियाँ होती हैं। विशेषज्ञ सटीक रूप से यह नहीं बता सकते कि किसी व्यक्ति के पास कितनी मांसपेशियाँ हैं। तुलना के लिए: टिड्डों में लगभग 900 मांसपेशियां होती हैं, कुछ कैटरपिलर में 4000 तक होती हैं।

2. कुल मांसपेशी द्रव्यमान का 50% निचले अंगों पर, 30% ऊपरी पर और 20% सिर और धड़ की मांसपेशियों पर पड़ता है।

3. मांसपेशियों का आधार तंत्रिका उत्तेजना के जवाब में अनुदैर्ध्य संकुचन में सक्षम मांसपेशी कोशिकाओं द्वारा बनता है।
मांसपेशियों की कोशिकाओं में छोटे संकुचनशील प्रोटीन फाइबर होते हैं (जिन्हें मायोफिब्रिल्स कहा जाता है)। उत्तेजित होने पर ये तंतु सिकुड़ जाते हैं और उत्तेजना गायब होने के बाद अपनी मूल स्थिति में लौट आते हैं।

4. मानव शरीर में सबसे मजबूत मांसपेशी जीभ है।

5. आँखें खुली रखकर छींकना असंभव है।

6. मुस्कुराने के लिए, आपको चेहरे की 40 मांसपेशियों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, और राइफल का ट्रिगर खींचने के लिए - केवल 4।

7. एक चुंबन 29 (कुछ स्रोतों में - 34) चेहरे की मांसपेशियों को गति प्रदान करता है: ऐसा प्रशिक्षण झुर्रियों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

8. आंकड़ों के मुताबिक, जो पुरुष काम पर निकलने से पहले अपनी महिलाओं को चूमते हैं उनकी आय उन लोगों की तुलना में अधिक होती है जो अपनी महिला को चूमे बिना घर से निकलते हैं। साथ ही, जो पुरुष काम पर निकलने से पहले अपनी पत्नी को चूमते हैं, वे पांच साल अधिक जीवित रहते हैं।

9. बोलते समय हम छाती, गर्दन, जबड़े, जीभ और होठों की लगभग 100 मांसपेशियों का एक साथ उपयोग करते हैं। प्रत्येक मांसपेशी एक बंडल है जिसमें सैकड़ों और हजारों मांसपेशी फाइबर होते हैं। इन सबको प्रबंधित करने के लिए चलने या दौड़ने की तुलना में अधिक न्यूरॉन्स का उपयोग किया जाता है। एक मोटर न्यूरॉन गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी में 2,000 मांसपेशी फाइबर की गति को नियंत्रित कर सकता है। इसके विपरीत, वोकल कॉर्ड को नियंत्रित करने वाले न्यूरॉन्स केवल एक या दो मांसपेशी फाइबर को नियंत्रित करते हैं।

10. एक तरफ की चबाने वाली मांसपेशियों का पूर्ण बल 195 किलोग्राम है, और दोनों तरफ की मांसपेशियों का संकुचन 390 किलोग्राम के बल तक पहुंच सकता है। बेशक, पेरियोडोंटियम इस तरह के दबाव का सामना नहीं कर सकता है, और इसलिए सामान्य चबाने का दबाव 9-15 किलोग्राम है (ठीक है, यदि आप नट्स चबाते हैं तो अधिकतम 100 किलोग्राम)।

11. बात करते समय हम प्रति मिनट लगभग 15 बार पलकें झपकाते हैं, जबकि पढ़ते समय केवल 6 बार।

12. कुछ संदर्भ पुस्तकों के अनुसार मानव चेहरे पर 57 मांसपेशियाँ होती हैं। आइए चबाने वाली मांसपेशियों के समूह से मांसपेशियों का अध्ययन शुरू करें।

13. चबाने वाली मांसपेशियां निचले जबड़े को हिलाने का काम करती हैं, जो नीचे और ऊपर उठ सकता है, आगे और पीछे, दाएं और बाएं घूम सकता है।

14. चूंकि निचले जबड़े को ऊपर उठाने पर और ऊपरी जबड़े पर दबाव पड़ने पर भोजन कुचला जाता है, इसलिए जबड़े को ऊपर उठाने वाली मांसपेशियां ही चबाने वाली मांसपेशियों के बीच सबसे बड़ा विकास हासिल करती हैं। और निचला जबड़ा तब नीचे गिरता है जब मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, मुख्य रूप से गुरुत्वाकर्षण की क्रिया के कारण: निचले जबड़े को डिगैस्ट्रिक मांसपेशी द्वारा सुगम और मजबूत किया जाता है।

चबाने वाली मांसपेशियाँ

जब वे सिकुड़ते हैं, तो चबाने वाली मांसपेशियां निचले जबड़े को अलग-अलग दिशाओं में ले जाती हैं, इस प्रकार चबाने, निगलने, ध्वनि उत्पादन और बोलने की क्रिया में भाग लेती हैं।

उनकी क्रिया की मुख्य दिशाओं के अनुसार, चबाने वाली मांसपेशियों को तीन समूहों में विभाजित किया जाता है:

पहले में वे मांसपेशियाँ शामिल हैं जो मेम्बिबल को नीचे करती हैं

1.1. मायलोहायॉइड (मस्कुलस मायलोहाइडियस,)
1.2. जीनियोहाइड (मस्कुलस जीनियोहाइडियस),
1.3. डिगैस्ट्रिक मांसपेशी का पूर्वकाल पेट (वेंटर पूर्वकाल मस्कुलस डिगैस्ट्रिकस);

दूसरे समूह में वे मांसपेशियाँ शामिल हैं जो मेम्बिबल को ऊपर उठाती हैं

1.4. चबाने वाली मांसपेशी ही (मस्कुलस मैसेटर)
1.5. टेम्पोरल मांसपेशी (मस्कुलस टेम्पोरलिस)
1.6. औसत दर्जे का बर्तनों की मांसपेशी (मस्कुलस बर्तनों का मेडियालिस);

तीसरे समूह में केवल एक मांसपेशी शामिल है।

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अभ्यास शुरू करने से पहले, आपको चेहरे की शारीरिक रचना से परिचित होना चाहिए। यह जानना जरूरी है कि हमें किन मांसपेशियों पर काम करना है और चेहरे की संरचना कैसी है।

चेहरे की शारीरिक विशेषताएं

खोपड़ी की संरचना

किसी व्यक्ति की उपस्थिति काफी हद तक खोपड़ी के चेहरे के भाग पर निर्भर करती है, जिसमें शामिल हैं: ललाट, नाक, लौकिक, निचला जबड़ा, स्फेनॉइड, जाइगोमैटिक, लैक्रिमल और कुछ अन्य हड्डियां।

हड्डियों का आकार इसके अनुपात को निर्धारित करता है, जिससे चेहरे की राहत बनती है, उदाहरण के लिए, चौड़ाई निचले गाल की हड्डी पर निर्भर करती है। आंखों का आकार सीधे तौर पर आंखों के सॉकेट के आकार से संबंधित होता है। माथे का आकार उस कोण पर निर्भर करेगा जिस पर नाक की हड्डी माथे की हड्डियों से फैली हुई है।

चेहरे की परतों की स्पष्ट सीमाएँ नहीं होती हैं - कभी-कभी वे एक से दूसरे की ओर बढ़ती हैं, कुछ मामलों में वे एक-दूसरे से जुड़ जाती हैं या स्तरीकृत हो जाती हैं।

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चेहरे की मांसपेशियों की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि वे त्वचा से जुड़ी नहीं होती हैं, जिसका अर्थ है कि यदि वे ढीली हो जाती हैं, तो त्वचा भी ढीली हो जाती है। उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे आंखों के नीचे बैग, डबल चिन और नासोलैबियल फोल्ड दिखाई देने लगते हैं।

मांसपेशियों को मुख्य समूहों में विभाजित किया गया है:

• चबाने योग्य;
• मौखिक गुहा और सब्लिंगुअल की मांसपेशियां;
• चेहरे के भाव;
• गर्दन और आसपास के क्षेत्र;
• ऑकुलोमोटर.

यह विभाजन काफी मनमाना है; एक ही मांसपेशियाँ एक या अधिक समूहों से संबंधित हो सकती हैं। चेहरे की स्थिति काफी हद तक चेहरे की मांसपेशियों से प्रभावित होती है, जिनकी एक ख़ासियत होती है - वे एक सिरे पर त्वचा से और दूसरे सिरे पर हड्डियों से जुड़ी होती हैं।

चेहरे की मांसपेशियों का मुख्य कार्य चेहरे पर भावनाओं की उपस्थिति में भाग लेना है। त्वचा में खिंचाव और सिलवटों के बनने से भावनाएँ प्रकट होती हैं। सिलवटें उसी दिशा में चलती हैं जिस दिशा में मांसपेशियाँ सिकुड़ती हैं।

चेहरे की अधिकांश मांसपेशियाँ युग्मित होती हैं, वे चेहरे के बायीं और दायीं ओर स्थित होती हैं, जो उन्हें अलग-अलग सिकुड़ने की क्षमता देती है।

चेहरे के ऊपरी, मध्य और निचले हिस्से की मांसपेशियाँ:

• ललाट.
• आँख के चारों ओर.
• एन्यूरोटिक हेलमेट.
• मुँह का कोना ऊपर उठाना - मुँह का कोना नीचे करना।
• जाइगोमैटिक मेजर - जाइगोमैटिक माइनर।
• अस्थायी.
• रिसोरियस.
• ठोड़ी।
• ऊपरी होंठ को ऊपर उठाना.
• मुँह को घेरना.
• गाल की मांसपेशियाँ.
• चबाने योग्य.
• सतही गर्दन.

उम्र के साथ, मांसपेशियों की टोन कमजोर हो जाती है, वे संकीर्ण हो जाती हैं और मात्रा में छोटी हो जाती हैं। लंबे समय तक आकर्षण बनाए रखने के लिए आपको झुर्रियां आने से पहले ही अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना चाहिए। फेस जिम्नास्टिक व्यायाम स्थायी और स्थायी परिणाम देते हैं।

लसीका तंत्र

लसीका एक रंगहीन तरल पदार्थ है जो केशिकाओं की पतली दीवारों से रिसता है और पूरे शरीर से होकर गुजरता है। लसीका की भूमिका विषाक्त पदार्थों को निकालना है, इसकी मदद से संचार प्रणाली और ऊतकों के बीच लाभकारी पदार्थों का आदान-प्रदान होता है। यह संक्रमण के विरुद्ध एक विश्वसनीय सुरक्षा है।

लसीका प्रणाली में नोड्स और वाहिकाएं होती हैं जो लिम्फ नोड्स के साथ स्थित होती हैं। चेहरे के क्षेत्र में वे गालों, चीकबोन्स या ठुड्डी पर स्थित होते हैं। लसीका ग्रंथियों के कई समूह हैं:

• ठोड़ी;
• चेहरे का (बुक्कल, मैंडिबुलर और इनोमिनेट);
• अवअधोहनुज;
• सतही और गहरी पैरोटिड.

मानसिक और सबमांडिबुलर मांसपेशियां गर्दन और ठुड्डी क्षेत्र में स्थित होती हैं। चेहरे पर लिम्फ नोड्स का स्थान इस बात पर निर्भर करता है कि चेहरे की मांसपेशियां और चमड़े के नीचे के ऊतक कितने विकसित हैं, साथ ही आनुवंशिक प्रवृत्ति पर भी।

त्वचा एक महत्वपूर्ण अंग है जिसके कई कार्य हैं, जिसमें सौंदर्य संबंधी कार्य भी शामिल हैं, किसी व्यक्ति की उपस्थिति काफी हद तक उसकी स्थिति पर निर्भर करती है; अपनी त्वचा की उचित देखभाल के लिए, आपको त्वचा की संरचना की शारीरिक रचना पता होनी चाहिए। इसकी एक बहु-परत संरचना है:

1. बाहरी परत एपिडर्मिस है, इसमें परतें होती हैं:

• जर्मिनल (या मुख्य) - इसमें मेलेनिन मौजूद होता है;
• स्पिनस - इस परत में लसीका प्रवाहित होता है, इसकी मदद से कोशिकाओं को उपयोगी तत्वों की आपूर्ति की जाती है और अपशिष्ट उत्पादों को हटा दिया जाता है;
• दानेदार परत में केराटोहयालिन पदार्थ होता है;
• पारदर्शी परत - इसमें प्रोटीन पदार्थ एलीडिन होता है।

ऊपरी, स्ट्रेटम कॉर्नियम में, केराटिन बनता है। इस परत की कोशिकाएँ धीरे-धीरे छूटकर मर जाती हैं और उनके स्थान पर नई कोशिकाएँ प्रकट हो जाती हैं।

एपिडर्मिस की मुख्य भूमिका रोगाणुओं, कवक और वायरस, क्षति, धूप और ठंड से सुरक्षा है। एपिडर्मिस थर्मोरेग्यूलेशन में शामिल होता है और नमी के नुकसान से बचाता है।

2. डर्मिस।एपिडर्मिस के नीचे डर्मिस होता है, जिसमें पैपिलरी और रेटिक्यूलर परतें होती हैं। कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन डर्मिस में होता है, वे त्वचा को लचीलापन देते हैं, जिससे यह मजबूत और लोचदार बनती है।

इस परत में पसीने की ग्रंथियां होती हैं जो तापमान को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। साथ ही वसामय ग्रंथियां, जो वसा के संश्लेषण में शामिल होती हैं, जो नमी से डर्मिस की अभेद्यता सुनिश्चित करती हैं।

3. वसायुक्त फाइबर.यह रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका अंत से भरा हुआ है। इस परत में पोषक तत्व होते हैं, जिनके बिना एपिडर्मिस सामान्य रूप से कार्य करने में सक्षम नहीं होगा। चमड़े के नीचे की वसा परत की एक महत्वपूर्ण भूमिका थर्मोरेग्यूलेशन सुनिश्चित करना है।

त्वचा की संरचना विभिन्न क्षेत्रों में भिन्न होती है; चेहरे पर धारीदार मांसपेशियों के कारण यह सबसे नाजुक और गतिशील होती है।

मानव शरीर में सब कुछ बारीकी से जुड़ा हुआ है - कोई भी बीमारी एपिडर्मिस की ऊपरी परत की स्थिति को प्रभावित कर सकती है। इसलिए, न केवल त्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल महत्वपूर्ण है, बल्कि एक सही जीवनशैली भी है।

चेहरे के संवहनी और तंत्रिका ऊतक

चेहरे के क्षेत्र में, वाहिकाएं एक अच्छी तरह से विकसित नेटवर्क बनाती हैं, जो घावों को काफी जल्दी ठीक करने की अनुमति देती है।

चेहरे पर रक्त की आपूर्ति अधिकतर बाहरी धमनियों के माध्यम से होती है। वे गर्दन से चेहरे तक चेहरे की मांसपेशियों के नीचे से गुजरते हैं, नीचे से निचले जबड़े के चारों ओर झुकते हैं, फिर होंठों के कोनों और फिर आंखों के सॉकेट तक जाते हैं।

सबसे बड़ी शाखा ऊपरी और निचले होठों के कोनों तक जाती है। एक अन्य धमनी जाइगोमैटिक आर्च से होकर गुजरती है। चेहरे के गहरे हिस्सों को मैक्सिलरी धमनी की शाखाओं द्वारा आपूर्ति की जाती है।

शिरापरक रक्त वाहिकाओं के सतही और गहरे नेटवर्क से होकर गुजरता है। माथे के क्षेत्र को छोड़कर, नसें लगभग पूरी लंबाई में दो परतों में स्थित होती हैं।

बाहरी नसें चमड़े के नीचे के वसा ऊतक में प्रवेश करती हैं, जिससे मल्टी-लूप नेटवर्क बनता है। इनका घनत्व प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है। यह घावों से या सर्जरी के दौरान रक्तस्राव के अंतर को भी स्पष्ट करता है - कुछ लोगों को कम रक्तस्राव होता है, जबकि अन्य को भारी रक्तस्राव होता है जिसे रोकना मुश्किल होता है।

सतही नसें, जिनके माध्यम से त्वचा का रक्त बहता है, एक नस में प्रवाहित होती हैं जो चेहरे की धमनियों की शाखाओं के समानांतर चलती है।

गहरी नसें रक्त को pterygoid शिरापरक जाल तक ले जाती हैं। यहां से यह मैक्सिलरी नस के साथ पश्च मैक्सिलरी नस में प्रवाहित होता है।

चेहरे की नसें

चेहरे की तंत्रिका का कार्य चेहरे के मोटर कार्य को सुनिश्चित करना है, लेकिन इसमें स्वाद और स्रावी फाइबर भी होते हैं।

चेहरे की तंत्रिका में शामिल हैं:

1. तंत्रिका ट्रंक से (अधिक सटीक रूप से, इसकी प्रक्रियाएं)।

2. नाभिक (पुल और मेडुला ऑबोंगटा के बीच)।

3. लिम्फ नोड्स और केशिकाएं जो तंत्रिका कोशिकाओं को पोषण देती हैं।

4. सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्थान.

चेहरे की तंत्रिका को शाखाओं में विभाजित किया जाता है - टेम्पोरल, जाइगोमैटिक, बुक्कल, मैंडिबुलर और सर्वाइकल, और ट्राइजेमिनल तंत्रिका - मैक्सिलरी, मैंडिबुलर और ऑप्टिक में।

अपनी उम्र से बहुत कम उम्र का दिखना इतना मुश्किल नहीं है - आपको यह जानना होगा कि अपना ख्याल कैसे रखें: मालिश करें, व्यायाम करें, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। आख़िरकार, किसी पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करने का हमेशा समय और अवसर नहीं होता है। लेकिन सब कुछ सही ढंग से करने और खुद को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको चेहरे की शारीरिक रचना का पता होना चाहिए।