प्राचीन पूर्वी परंपरा ने आधुनिक मनुष्य को मुद्राओं की जो विशाल विविधता प्रदान की है, उनमें विभिन्न अवसरों के लिए उंगलियों का संयोजन भी शामिल है। आध्यात्मिक विकास या देवताओं की कृपा पर केंद्रित मुद्राएं हमारे जीवन में प्रेम और धन को आकर्षित करती हैं। लेकिन पवित्र इशारों का एक विशेष समूह है जो हथियारों के रूप में कार्य करता है, दुश्मनों से हमारी रक्षा करता है।

इस आलेख में

सुरक्षात्मक मुद्राओं की आवश्यकता क्यों है?

ऐसी कई स्थितियाँ हैं जहाँ सुरक्षा की आवश्यकता हो सकती है:

• जीवन को सीधा खतरा है (यह लोगों या प्राकृतिक आपदाओं से आ सकता है);
• संपत्ति खोने का जोखिम (एक अविश्वसनीय बैंक में जमा);
• आपकी गरिमा को अपमानित किया जाता है, बदनाम करने वाली अफवाहें फैलाई जाती हैं;
• स्कूल में शिक्षक बच्चे के प्रति पक्षपाती होते हैं;
• आप अनुचित विज्ञापन का शिकार बनने से डरते हैं;
• आपके जीवन में अप्रत्याशित रूप से अप्रिय घटनाएँ शुरू हो गईं, और आप इसका कारण नहीं जानते।

कभी-कभी यह स्थिति व्यक्ति को स्तब्ध कर देती है। कोई भी कार्रवाई केवल स्थिति को बढ़ाती है। हालाँकि, आप मुद्राओं का सहारा ले सकते हैं जो सूक्ष्म ऊर्जा स्तर पर वास्तविकता को सही करना शुरू कर देंगे। यह प्रभावी अभ्यास आपको सुरक्षा देगा और नुकसान को न्यूनतम रखेगा।

अपनी संपत्ति की सुरक्षा के लिए मुद्रा:

अभय मुद्रा भय पर विजय प्राप्त करेगी

इंसान की रचना इस तरह की गई है कि डर उसके अंदर अलग-अलग रूपों में रहता है। एक को ऊंचाई से डर लगता है, दूसरे को सांप या मकड़ियों से डर लगता है। तीसरा परीक्षा देने से पहले घबराता है, चौथा अपने दांतों का इलाज कराने से डरता है। डर अपने आप में कोई समस्या नहीं है; यह संभावित खतरे के प्रति एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। यह आत्म-संरक्षण प्रवृत्ति का हिस्सा है। अगर रास्ते में सांप रेंग रहा हो तो उसके चारों ओर घूमना ही समझदारी है।

लेकिन अक्सर डर कार्रवाई को रोकता है। यह आपको पंगु बना देता है, आपको असुरक्षित और असहाय बना देता है। ऊर्जा केंद्रों को अवरुद्ध करके, डर शरीर के उचित कामकाज को बाधित करता है, और विफलता से लेकर गंभीर बीमारी तक केवल एक ही कदम है। इसलिए डर को दूर करना होगा।

अभय मुद्रा इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त है। शब्द "अभय" का संस्कृत से अनुवाद "बिना किसी डर के" के रूप में किया गया है। यह भाव गुणों का एक पूरा सेट रखता है: साहस, आत्मविश्वास, सुरक्षा की भावना और दूसरों के प्रति मैत्रीपूर्ण रवैया।

मुद्रा करने से कोई कठिनाई नहीं होगी।दाहिना हाथ कोहनी पर मुड़ा हुआ और ऊपर उठा हुआ होना चाहिए। हथेली का तल आगे की ओर है और उंगलियां ऊपर की ओर हैं। उँगलियाँ कंधे के स्तर पर हों। अपनी बायीं हथेली को अपनी जांघ पर रखें और यदि आप बैठे हैं तो इसे अपने घुटने पर रखें। कभी-कभी बाएं हाथ को हृदय क्षेत्र पर रखने की सलाह दी जाती है। जब इशारा दोनों हाथों से किया जाता है तो एक विकल्प भी होता है।

परिकल्पना के अनुसार, सुरक्षा की मुद्रा की उत्पत्ति प्राकृतिक है। व्यक्ति खुलेपन और शांतिपूर्ण इरादों का प्रदर्शन करता है, लेकिन साथ ही दूसरे को रुकने के लिए प्रोत्साहित करता है। हिंदू धर्म में, अभय मुद्रा ने स्वीकृति व्यक्त की और इसका मतलब सुरक्षा की गारंटी है।

अभय मुद्रा का उपयोग करते हुए बुद्ध की मूर्ति

इस सुरक्षात्मक मुद्रा का उपयोग न केवल डर पर काबू पाने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग परिवार में रिश्तों को बेहतर बनाने के साथ-साथ उच्च शक्तियों का संरक्षण प्राप्त करने के लिए भी किया जा सकता है। यह कोई संयोग नहीं है कि यह भाव पूर्वी देवताओं और संतों की छवियों में व्यापक रूप से दर्शाया गया है।

पूर्वी मुद्रा - शम्भाला की ढाल

अगली मुद्रा, जिसका उपयोग शत्रुतापूर्ण ताकतों के नकारात्मक प्रभाव से बचाने के लिए किया जाता है, शम्भाला की ढाल कहलाती है। इसके अलावा, यह व्यक्ति को दूसरों की ईर्ष्या और अप्रिय घटनाओं से बचाता है। पूर्व में वे मानते हैं कि तिब्बत के पहाड़ों में कहीं एक पौराणिक क्षेत्र है जहाँ प्रबुद्ध प्राणी रहते हैं। अंधेरी ताकतें वहां प्रवेश नहीं कर सकतीं, क्योंकि यह देश जादुई ढाल से घिरा हुआ है।

यह मुद्रा एक सुरक्षात्मक ऊर्जा अवरोध पैदा करती है जो विनाशकारी कंपन से बचाती है। आरामदायक स्थिति में खड़े हो जाएं, अपने कंधे सीधे कर लें। गहरी सांस लें, अपने हाथों को अपनी छाती पर लाएं। एक हाथ (महिलाओं के लिए दाहिना हाथ, पुरुषों के लिए बायां हाथ) को मुट्ठी में बंद करें और इसे दूसरे हाथ की हथेली के केंद्र पर झुकाएं, जिसकी सीधी उंगलियां, एक-दूसरे को छूते हुए, बगल की ओर निर्देशित हों।

सांस लेने की एक समान गति बनाए रखते हुए, कल्पना करें कि आप एक चमकदार पदार्थ से घिरे हुए हैं जो शारीरिक और मानसिक घावों को ठीक करता है। अपना ध्यान सौर जाल पर लाएँ, जहाँ से गर्मी आती है और पूरे शरीर में फैलती है। उंगलियों में स्पंदन हो सकता है. इस प्रकार जीवन ऊर्जा स्वयं प्रकट होती है।

5-7 मिनट के बाद रुकें, अपनी भुजाओं को बगल में फैलाएं और डेढ़ से दो मिनट तक वहीं खड़े रहें। कल्पना करें कि आपका शरीर एक कोकून में बंद है जो बाहर से आने वाले नकारात्मक प्रभावों से ढाल के रूप में कार्य करता है। मुद्रा के प्रभाव को बढ़ाने के लिए अभ्यास कक्ष में जुनिपर की कई टहनियाँ रखें।

शम्भाला की ढाल

यदि आपको सर्दी के पहले लक्षण महसूस होते हैं, तो शंभाला शील्ड आपको तुरंत सामान्य स्थिति में लौटा देगी। इसके अलावा, सुरक्षा मुद्रा उन लोगों के लिए एक अनिवार्य सहायक होगी जिन्हें फ्रैक्चर या चोट लगी है। यह इशारा ऑपरेशन के बाद की अवधि में तेजी से रिकवरी को बढ़ावा देता है।

संक्षेप में कहें तो, शम्भाला शील्ड आपके जीवन में सबसे कीमती चीजों की रक्षा करती है: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, पारिवारिक मूल्य, कल्याण।

शम्भाला की ढाल सहित तीन सुरक्षात्मक मुद्राओं का वीडियो प्रदर्शन:

मुद्रा जो शत्रुओं और प्रतिद्वंद्वियों से रक्षा करती है

मुद्रा किसी हमले को प्रतिबिंबित करने के प्रभाव का उपयोग करती है और दर्पण की तरह कार्य करती है। दुश्मन आपको नुकसान पहुंचाने का इरादा रखता है, लेकिन उसके सारे प्रयास उसके खिलाफ हो जाते हैं और बूमरैंग की तरह वापस लौट आते हैं। इस प्रकार, समस्याएं आपके शत्रुओं से शुरू होती हैं।

शत्रुओं और प्रतिद्वंद्वियों से सुरक्षा के लिए अनुष्ठानिक इशारा

शत्रुओं से सुरक्षा की मुद्रा का प्रयोग उस स्थिति में किया जाता है जब उस व्यक्ति का पता चल जाता है जिससे खतरा है। यह व्यक्ति आपके, आपके परिवार और आपकी कंपनी के लिए भी खतरनाक हो सकता है। यह इशारा आपको गंभीर खतरे और छोटी-मोटी परेशानियों दोनों से बचाएगा, उदाहरण के लिए, किसी ट्रैफ़िक पुलिसकर्मी के अनुचित दावों से। कृपया ध्यान दें कि प्रस्तावित मुद्रा विशिष्ट लोगों को कार्यों से बचा सकती है, लेकिन उन्हें प्राकृतिक आपदाओं से नहीं बचा सकती।

मुद्रा का मुख्य प्रभाव आपकी ऊर्जा संरचना को गंभीरता से बदलना है।इस अनुष्ठान की सहायता से आंतरिक शक्ति का स्रोत सक्रिय होता है, जिससे सुरक्षात्मक क्षमता बढ़ती है। कंपन अलग हो जाएंगे, और आप अब शत्रुतापूर्ण लोगों को आकर्षित नहीं करेंगे, वे बस आपकी कक्षा से गायब हो जाएंगे।

वांछित परिणाम प्राप्त करने के बाद, एक महत्वपूर्ण शर्त का पालन करें। भाग्य को मत ललचाओ और दुश्मन को अपने अस्तित्व की याद मत दिलाओ। बदला लेने की योजना मत बनाओ, बातचीत में उसका नाम भी मत लो। सुरक्षात्मक मुद्रा का दैनिक अभ्यास आपको शत्रु की नजरों से दूर रखेगा।

अभ्यास निम्नलिखित क्रम में किया जाता है ( बाएं हाथ के लोग दाहिने हाथ से समान जोड़-तोड़ करते हैं):

1. अपनी बाईं हथेली को अपने सामने रखें, अपनी उंगलियों को आकाश की ओर इंगित करते हुए, उन्हें बंद करें।
2. दाहिने हाथ को मुट्ठी में बांध लेना चाहिए, अंगूठे से तर्जनी के किनारे को ढंकना चाहिए।
3. अपने बंद हाथ के पिछले हिस्से को अपनी खुली हथेली के पिछले हिस्से से जोड़ें। यह आवश्यक है कि मुट्ठी में बंद हाथ का अंगूठा, खुले हाथ की चार अंगुलियों के आधार की रेखा से मेल खाए।
4. अपनी आँखें खुली रखें और उन्हें सुदूर अंतरिक्ष में स्वतंत्र रूप से घूमने दें।
5. अपना ध्यान सौर जाल पर केंद्रित करें। वहां बल का एक केंद्र बनता है, जो धीरे-धीरे फैलता है और एक चमकदार सतह वाली गेंद में बदल जाता है।
6. कल्पना कीजिए कि यह दर्पण क्षेत्र शत्रुतापूर्ण कंपनों को प्रतिबिंबित करता है और उन्हें खतरे के स्रोत पर वापस भेजता है।
7. अभ्यास 3-5 मिनट तक चलता है। खतरा बढ़ने पर व्यायाम का समय आधा घंटा तक बढ़ा देना चाहिए।

शत्रुओं से रक्षा की मुद्रा:

गपशप और बदनामी के खिलाफ मुद्रा

सुरक्षा की यह मुद्रा उन लोगों की मदद करेगी जो अपनी प्रतिष्ठा की परवाह करते हैं और खुद को गपशप और बदनामी से बचाना चाहते हैं। सबसे पहले, ऐसी बातचीत एक नकारात्मक आरोप लेकर आती है। वे एक ऐसी पृष्ठभूमि उत्पन्न करते हैं जो न केवल आपके अधिकार को, बल्कि ऊर्जा संरचना को भी नष्ट कर देती है।

गपशप वह जानकारी है जो नकारात्मक चार्ज रखती है

प्रस्तावित मुद्रा इन अनुचित अफवाहों को रोकने, एक ईमानदार नाम बहाल करने और गपशप करने वालों को साफ पानी में लाने में मदद करेगी। जीवन से संभावित बदनामी और गपशप को खत्म करने के लिए निवारक उद्देश्यों के लिए इशारे का उपयोग किया जा सकता है।

मुद्रा सूक्ष्म ऊर्जा तल पर कार्य करती है। इससे एक खास माहौल बनता है जिसमें झूठ को समर्थन नहीं मिलता. इसके अलावा, यह गपशप करने वालों की बेईमानी को उजागर करता है, जिससे उनके बयानों की विश्वसनीयता नष्ट हो जाती है।

आपको नियमित रूप से मुद्रा करना आवश्यक है। हालाँकि, यह पर्याप्त नहीं है. अपनी स्वयं की त्रुटिहीनता और न्याय में दृढ़ विश्वास मुद्रा के लिए उत्प्रेरक के रूप में काम करेगा।

आपको कितनी बार इशारे का उपयोग करना चाहिए? यह इस पर निर्भर करता है कि आप कितने गंभीर संकट में हैं।दिन में 5 बार तक अभ्यास करें, 3 से 10 मिनट तक खर्च करें। स्थिति ठीक होने के बाद ही कक्षाएं बंद करें। रोकथाम के लिए, 1-3 मिनट तक चलने वाला सुबह और शाम का ध्यान का साप्ताहिक कोर्स पर्याप्त है। इसके बाद कम से कम एक महीने का ब्रेक जरूरी है।

इशारे का क्रम इस प्रकार है:

1. अपने प्रमुख हाथ को अपनी हथेली ऊपर की ओर रखते हुए अपनी छाती के सामने रखें। उँगलियाँ आगे की ओर इशारा करती हैं।
2. अपनी विस्तारित छोटी उंगली को आकाश की ओर इंगित करें। तीन केंद्रीय उंगलियां थोड़ी मुड़ी हुई, शिथिल अवस्था में हैं। अपने अंगूठे को अपनी हथेली से 45 डिग्री दूर ले जाएं।
3. दूसरे हाथ को हृदय के क्षेत्र में रखें, हथेली का भीतरी भाग छाती की ओर हो। सीधी उंगलियाँ प्रमुख हाथ की ओर इशारा करती हैं। फिर अपने अंगूठे को मोड़ें ताकि वह ऊपर की ओर रहे।
4. कमजोर हाथ की छोटी उंगली मुड़ी हुई होनी चाहिए और हथेली को छूनी चाहिए। रिंग वाले को भी मोड़ें, लेकिन वह हथेली को न छुए। मध्यमा और तर्जनी उंगलियां सीधी होनी चाहिए।
5. हम धीरे-धीरे अग्रणी हाथ को माथे के शीर्ष बिंदु तक उठाते हैं, जबकि उंगलियों को दिए गए इशारे में रखते हैं। हम हथेली को घुमाते नहीं, ऊपर की ओर देखना चाहिए।
6. पिछले अभ्यास की तरह, अपनी आँखें खुली और फोकसहीन रखें।
7. कल्पना करें कि क्रिस्टल शुद्धता की ऊर्जा आपके माथे के बीच से बाहर निकल रही है, जो आपके चारों ओर एक सुरक्षात्मक कोकून बना रही है। अपने ऊपर लगे सभी आरोपों को दूर करने का इरादा अपने अंदर पैदा करें।
8. लगभग 10 मिनट तक कोकून के अंदर रहें।

धोखे और झूठ के खिलाफ कवच

किसी बेईमान व्यक्ति का शिकार होना बहुत अप्रिय है जो हमारी भोलापन का फायदा उठाता है। हम प्रियजनों - पति, पत्नी, बच्चों, दोस्तों - के धोखे का भी दर्दनाक अनुभव करते हैं। जिस मुद्रा पर चर्चा की जाएगी वह ऐसी स्थितियों के जोखिम को काफी कम कर देगी।

धोखे से बचाव के लिए मुद्रा

आपको किसी भी कारण से मदद का सहारा नहीं लेना चाहिए। यदि जिज्ञासा आप पर हावी हो जाती है और आप निष्क्रिय रुचि के कारण किसी के रहस्यों को उजागर करना चाहते हैं, तो उच्च शक्तियां इसे दुरुपयोग के रूप में समझेंगी। तो कर्म बिगड़ जायेंगे. यदि धोखे से आपको व्यक्तिगत रूप से, आपके हितों, पारिवारिक कल्याण और प्रियजनों की सुरक्षा को खतरा हो तो इशारे का उपयोग करें।

सुरक्षात्मक मुद्रा करने का क्रम:

1. दोनों हाथों को अपनी छाती के सामने रखें।
2. अपने दाहिने हाथ की हथेली को ऊपर की ओर मोड़ें, उँगलियाँ आगे की ओर हों। अपने मध्य भाग और अंगूठे को एक रिंग में बंद करें। जितना संभव हो सके अपनी छोटी उंगली को सीधा करें, और अपनी तर्जनी और अनामिका को आराम दें और उन्हें थोड़ा मोड़ें।
3. बाएं हाथ की हथेली छाती की ओर मुड़ी हुई है और ऊपर की ओर निर्देशित है। चार उंगलियों के पैड को चुटकी में इकट्ठा करें; तर्जनी को संयोजन में शामिल नहीं किया गया है। इसे आकाश की ओर लंबवत निर्देशित किया जाना चाहिए। फिर आपको इस हाथ को ऊपर उठाना चाहिए ताकि हाथ कंधे के बराबर हो जाए।
4. इसके विपरीत, अपना दाहिना हाथ आगे की ओर नीचे करें। इसका भाग, हाथ से कोहनी तक चलते हुए, शरीर के साथ एक समकोण बनाना चाहिए।
5. आपको इस स्थिति में 5-10 मिनट तक अपनी आँखें खुली और फोकस्ड होकर खड़े रहना चाहिए।
6. अपना ध्यान अपनी नाक के पुल पर केंद्रित करें और ऊर्जा की एक उज्ज्वल किरण की कल्पना करें जो आपके सामने की जगह को रोशन करती है और नकारात्मकता को खत्म करती है। झूठ को बेनकाब करने का इरादा याद रखें.

मुद्रा जो सभी हानिकारक कार्यों को आपके लाभ में बदल देती है

यदि परिस्थितियाँ आपके पक्ष में नहीं हैं तो निम्नलिखित सुरक्षा मुद्रा करें। उदाहरण के लिए, किसी महत्वपूर्ण मामले की योजना को अचानक अन्य लोगों के विरोध का सामना करना पड़ता है। मुद्रा स्थिति को मौलिक रूप से बदल देती है, बाधा को लाभ में बदल देती है।

यहां एक महत्वपूर्ण बारीकियां है। कभी-कभी दुनिया यह स्पष्ट कर देती है कि हमने गलत रास्ता चुना है।ऐसे में शुरुआत से ही आने वाली बाधाएं संकेत देती हैं कि हम गलत दिशा में जा रहे हैं। मुद्रा यहां मदद नहीं करेगी, क्योंकि भगवान इस तरह से नुकसान से बचाते हैं। जानिए संकेतों को कैसे पढ़ें!

लेकिन यहां एक और मामला है. सबसे पहले, सब कुछ हमारे लिए काम करता है, दरवाजे खुले हैं। और अचानक किसी बिंदु पर, जब हम जीत का जश्न मनाने के लिए तैयार होते हैं, व्यवधान शुरू हो जाता है। कोई न कोई व्यक्ति रास्ते में खड़ा हो जाता है और हर संभव तरीके से हमारी प्रगति में बाधा डालता है। यह वह स्थिति है जब सही ढंग से चयनित मुद्रा अमूल्य सहायता प्रदान करेगी।

अस्तित्व के सूक्ष्म स्तरों को प्रभावित करके, यह अंतरिक्ष की ऊर्जा को बदल देता है और उन लोगों के प्रयासों को बेअसर कर देता है जो आपके लिए बाधाएँ पैदा करते हैं। घटनाएँ आपके पक्ष में होने लगेंगी। शत्रु ऊर्जा बर्बाद करेंगे, लेकिन यह ऊर्जा आपके काम आएगी।

मुद्रा की अवधि 3-10 मिनट है। निष्पादन एल्गोरिथ्म:

1. अग्रणी हाथ की हथेली को थोड़ी दूरी छोड़कर छाती के करीब लाया जाना चाहिए। यदि दाहिने हाथ का उपयोग किया जाता है, तो उंगलियां बाईं ओर होनी चाहिए। छोटी उंगली को छोड़कर सभी उंगलियों को मुट्ठी में बांध लें, जबकि छोटी उंगली सीधी रहे। तर्जनी की पार्श्व सतह को अपने अंगूठे से ढकें।
2. अपने निष्क्रिय हाथ को अपनी छाती की ओर उठाएं और अपनी उंगलियों को अपने प्रमुख हाथ की ओर इंगित करें। आपको अपनी मध्यमा, अनामिका और छोटी उंगली को अपनी हथेली में दबाना होगा। अपनी तर्जनी को सीधा रखें, अपने अंगूठे को मोड़कर ऊपर की ओर रखें। इस प्रकार, दोनों उंगलियां एक समकोण बनाती हैं।
3. अब आपको अपनी उंगलियों को पोर से बंद करने की जरूरत है, जो मध्य और निचले फालेंजों के बीच स्थित हैं। दाहिने हाथ (दाएं हाथ वालों के लिए) को बाईं ओर से एक उंगली नीचे की ओर खिसकाना चाहिए, यानी दाहिने हाथ की तर्जनी बाईं ओर की मध्यमा उंगली पर टिकी होनी चाहिए, इत्यादि।
4. इस एक्सरसाइज के लिए अपनी आंखें बंद कर लें। अपना ध्यान गले की गुहा की ओर निर्देशित करें। धीरे-धीरे सांस लेते हुए, कल्पना करें कि जैसे ही आप सांस लेते हैं, आपके गले में ताकत जमा हो रही है, और जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, आप इच्छाशक्ति की कमी और कमजोरी के साथ अलग हो रहे हैं। मानसिक रूप से इस वाक्यांश को दोहराएं: "मैं बाधाओं को पार करूंगा और अपने लक्ष्य तक पहुंचूंगा।"

मुद्रा जो आपको विभिन्न लोगों के दबाव से बचाएगी

इस समीक्षा में अंतिम मुद्रा उन लोगों से संबंधित नहीं है जो आपके प्रति शत्रुतापूर्ण हैं। हम एक ऐसे व्यक्ति से आने वाले दबाव के बारे में बात कर रहे हैं जो आपका मित्र या अच्छा परिचित हो सकता है। शायद वह मानता हो कि इस तरह वह मदद कर रहा है, लेकिन उसकी सलाह और हिदायतों से आपको असुविधा महसूस होती है। यह उस बॉस पर भी लागू होता है जो अपने प्रभाव का दुरुपयोग करता है लेकिन फिर भी आपको एक अच्छे कर्मचारी के रूप में महत्व देता है।

दूसरे शब्दों में, यदि कोई आपकी सज्जनता और दयालुता का उपयोग आपके नुकसान के लिए करता है, और आप मना करने का संकल्प नहीं पाते हैं, तो मुद्रा बचाव में आएगी।

1. अपने प्रमुख हाथ की हथेली को अपनी छाती के सामने रखें, अपनी उंगलियों को अपने कमजोर हाथ की ओर इंगित करें। अपने हाथ को मुट्ठी में बांध लें, लेकिन आपकी उंगलियां मुड़ी हुई नहीं हैं, बल्कि आपकी हथेली के आधार पर दबी हुई हैं। इस मामले में, अंगूठा तर्जनी के पार्श्व किनारे को ढक लेता है।
2. रुकने का संकेत बनाने के लिए अपने सहायक हाथ का उपयोग करें: अपना हाथ छाती के स्तर पर रखें, अपनी हथेली को बाहर की ओर मोड़ें। जहां तक ​​संभव हो अपनी अंगुलियों को ऊपर की ओर फैलाएं।
3. आपके प्रमुख हाथ का पिछला भाग आपके कमज़ोर हाथ के पिछले भाग से दबाया जाना चाहिए। कमजोर हाथ की उंगलियों के आधार की रेखा मजबूत हाथ के अंगूठे के साथ चलती है।
4. अपने हाथों को खोले बिना, उन्हें गले की गुहा तक ले आएं।
5. अपनी आँखें खुली और फोकस रहित रखें। गले के क्षेत्र में ऊर्जा केंद्र की कल्पना करें। एक सुरक्षात्मक ऊर्जा कोकून बनाएं जो आपको बाहरी दबाव से बचाता है।
6. आपका इरादा अन्य लोगों के प्रभाव से मुक्ति पाना और निर्णय लेने में स्वतंत्र होना है।

निष्कर्ष के बजाय

यदि आप असफलताओं से त्रस्त हैं, कोई आपको स्वयं कार्य करने से रोकता है या आपकी भलाई को खतरे में डालता है, तो ऊपर वर्णित सुरक्षा मुद्राएं बचाव में आएंगी। वे आपको धोखे, गपशप, धोखाधड़ी और आपकी स्वतंत्रता पर हमलों से बचाएंगे। उनकी प्रभावशीलता के बारे में कोई संदेह नहीं है. नियमित रूप से मुद्राओं का अभ्यास करना शुरू करें, और कई समस्याएं आपको परेशान करना बंद कर देंगी।

लेखक के बारे में थोड़ा:

एवगेनी तुकुबायेवसही शब्द और आपका विश्वास ही सही अनुष्ठान में सफलता की कुंजी है। मैं आपको जानकारी उपलब्ध कराऊंगा, लेकिन इसका कार्यान्वयन सीधे तौर पर आप पर निर्भर करता है। लेकिन चिंता न करें, थोड़ा अभ्यास करें और आप सफल होंगे!

अद्भुत उंगली योग का उद्भव बहुत समय पहले, कई हजार साल पहले, भारत के प्राचीन आर्य काल में हुआ था। हिंदुओं का दावा है कि उन्हें अपने अनुष्ठान नृत्य के दौरान स्वयं शिव से पवित्र संकेत प्राप्त हुए थे।

मुद्राएं सीधे हिंदू धर्म से बौद्ध धर्म में आईं। अति प्राचीन बौद्ध एवं हिन्दू ग्रंथों में विभिन्न मुद्राओं का विस्तृत विवरण दिया गया है। ऐसा माना जाता है कि मुद्राओं में कई दिव्य व्यक्तित्वों की पवित्र ऊर्जाएं समाहित होती हैं, उदाहरण के लिए, गौतम बुद्ध, भगवान महावीर, आदि शंकराचार्य।

भारत में फिंगर योग आज भी कई धार्मिक गतिविधियों का अनिवार्य हिस्सा है। हिंदू देवताओं को चित्रित करने के अभ्यास में हाथों के विभिन्न हावभाव और स्थिति (हस्ता) का बहुत महत्व है: मुद्रा और दिव्य गुणों की तरह, वे उनकी पहचान करने वाली विशेषताएं हैं।

भारतीय नृत्यों में पवित्र मुद्राओं को बहुत महत्व दिया जाता है, जब आंखों, हाथों और शरीर की विभिन्न गतिविधियों की मदद से दर्शकों के सामने एक मूक प्रदर्शन किया जाता है। मुद्रा का अभ्यास तंत्र योग के साथ-साथ हठ योग में भी लगातार किया जाता है। सूर्य नमस्कार जैसी योग तकनीकों में बड़ी संख्या में मुद्राओं का उपयोग किया जाता है।

चीन में मुद्राएँ

जहाँ भी बौद्ध धर्म व्यापक है, उदाहरण के लिए, चीन में, असंख्य मुद्राएँ भी ज्ञात हैं। गौतम बुद्ध की छवियों में ऐसी मुद्राएँ हैं जो उनकी शिक्षाओं के साथ उनके घनिष्ठ संबंध को दर्शाती हैं।

प्राचीन चीन के चिकित्सकों को विश्वास था कि मानव जीवन को भोजन से उतना समर्थन नहीं मिलता जितना कि विशेष मेरिडियन के साथ प्रसारित होने वाले ब्रह्मांड से ऊर्जा द्वारा होता है। यदि किसी कारणवश इन मध्याह्न रेखाओं में खराबी आ जाती है तो ऊर्जा का प्रवाह वहाँ नहीं हो पाता जहाँ उसे प्रवाहित होना चाहिए। धीरे-धीरे सभी अंगों की पूरी कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है, जिसके बाद व्यक्ति बीमार पड़ जाता है। अग्रणी बड़ी ऊर्जा मेरिडियन उंगलियों से होकर गुजरती हैं। इसलिए, उपचारात्मक इशारों में जबरदस्त उपचार शक्ति होती है। कुछ विभिन्न संयोजनों में दोनों हाथों की उंगलियों को जोड़कर, एक व्यक्ति ऊर्जा मेरिडियन को सक्रिय करता है, पूरे शरीर में उपचार ऊर्जा को निर्देशित करता है, सूखे प्रवाह को बहाल करता है, शरीर के दोषपूर्ण अंगों और क्षेत्रों में गड़बड़ी को दूर करता है।

मुद्राएं न केवल एशियाई लोगों के लिए जानी जाती हैं - दुनिया भर के लोग सांकेतिक भाषा के बारे में जानते हैं। प्राचीन स्लाव भी अपने अनुष्ठानों में कुछ इशारों का उपयोग करते थे जब वे अपने शब्दों और कार्यों को समेकित करना या उन पर जोर देना चाहते थे। जबरन ईसाईकरण के समय में, बुतपरस्तों को कई प्राचीन इशारों का उपयोग करने से प्रतिबंधित कर दिया गया था, जैसे कि आकाश की ओर हाथ उठाकर अपने देवताओं को बुलाना। हालाँकि, इस तरह के संकेत बाद में ईसाई धर्म में प्रवेश कर गए। इस प्रकार, एक धर्मोपदेश के दौरान एक पुजारी के अभिव्यंजक इशारों को देखकर, आप देख सकते हैं कि वे उसी तरह हैं जैसे प्राचीन बुतपरस्तों ने अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त किया था।

कई प्राचीन इशारे आज रोजमर्रा की जिंदगी में पाए जाते हैं; हम अनजाने में उन्हें किसी न किसी स्थिति में उपयोग करते हैं: हम अपने अंगूठे को मुट्ठी में बंद कर लेते हैं, व्यक्ति को शुभकामनाएं देते हैं, अनुमोदन के संकेत के रूप में अपनी हथेलियों को ताली बजाते हैं, अपने वार्ताकार से हाथ मिलाते हैं, अपनी हथेलियों को मुट्ठी में दबाते हैं। मुट्ठियाँ मारो, दिखाओ "क्या बकवास है"...

शरीर, आत्मा और मन के लिए फिंगर योग

गणेश

दूसरा नाम: चौथे चक्र की मुद्रा, साहस की मुट्ठी।

संकेत: हृदय की उत्तेजना और मजबूती। यह तनावपूर्ण अनुभवों से पूरी तरह छुटकारा दिलाता है और साहस बढ़ाता है। गणेश मुद्रा का उद्देश्य लंबे समय से इच्छाओं को पूरा करना है, और यह अनाहत को भी प्रकट करता है।

यह कैसे करें: बाएं हाथ की हथेली आगे की ओर रखें। हम दाहिने हाथ को बाएं हाथ से पकड़ते हैं ताकि दाहिनी हथेली अंदर की ओर मुड़ जाए। हम अपनी कोहनियों को भुजाओं तक फैलाते हैं। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी भुजाओं को तेजी से बगल की ओर खींचें। श्वास लें, फिर मांसपेशियों को आराम मिल सकता है। हम सभी चरणों को 6 बार दोहराते हैं। हम हाथों की स्थिति बदलते हैं, और पूरे चक्र को फिर से 6 बार करते हैं।

विशेष: गणेश जी की पूजा करने के बाद कुछ देर मौन रहना जरूरी है।

उषास

वैकल्पिक नाम: जागृति की मुद्रा।

क्यों: स्वाधिष्ठान विकसित होता है, जो रचनात्मकता और कामुकता का केंद्र है।

यह कैसे करें: एक कटोरा बनाने के लिए अपनी हथेलियों को उंगलियों के बीच फंसाकर रखें। इसके अलावा, पुरुषों के लिए, बाएं हाथ का अंगूठा दाहिने हाथ की तर्जनी और अंगूठे के बीच रखा जाना चाहिए। महिलाओं के लिए यह दूसरा तरीका है: बाएं हाथ का अंगूठा दाहिने अंगूठे पर होना चाहिए।

विशेष: उषास प्रातः 15 मिनट तक बिस्तर पर किया जाता है।

रूद्र

वैकल्पिक नाम: सौर जाल चक्र को नियंत्रित करना।

क्यों: प्राथमिक तत्व पृथ्वी की ऊर्जा के साथ संपर्क करता है, इसलिए यह इस तत्व द्वारा नियंत्रित सभी अंगों को प्रभावित करता है। रुद्र सौर जाल चक्र को नियंत्रित करता है और विभिन्न क्षेत्रों में तनाव की भावनाओं से निपटने में मदद करता है। यह किसी भी कमजोरी के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। अंगों के आगे खिसकने, शक्ति की हानि, थकावट, सुस्ती, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, चक्कर आना और ऑक्सीजन की कमी के लिए प्रभावी।

यह कैसे करें: अंगूठे, अनामिका और तर्जनी के शीर्ष को एक ही अंगूठी में एकत्रित किया जाता है। छोटी उंगली और मध्यमा उंगली सीधी होती हैं।

महत्वपूर्ण: इसे आवश्यकतानुसार दोनों हाथों पर 5 मिनट से लेकर दिन में 6 बार तक करें।

गरुड़

वैकल्पिक नाम: ईगल इशारा.

इसकी आवश्यकता क्यों है: रक्त परिसंचरण की सक्रियता, चयापचय की पूर्ण उत्तेजना, मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों के काम का समन्वय। मासिक धर्म के दौरान थकान, दर्द से पूरी तरह राहत मिलती है और पेट की खराबी से राहत मिलती है। गरुड़ मुद्रा व्यक्ति को प्रेरणा और रचनात्मकता देती है, यह चीजों को एक मृत बिंदु से आगे बढ़ाने में मदद करती है, खासकर जब कोई विचार ही न हो।

यह कैसे करें: अपने हाथों को पंखों के रूप में जोड़ लें, हथेलियाँ ऊपर, पेट के निचले हिस्से में, अपने अंगूठों को एक साथ पकड़ लें। पुरुष का दाहिना हाथ ऊपर होना चाहिए और महिला का बायां हाथ ऊपर होना चाहिए। दस साँसों के बाद हम नाभि के स्तर पर आ जाते हैं। वहाँ हम दस और साँसें लेते हैं। फिर हम अपने हाथों को पेट के स्तर पर रखते हैं, दस और साँसें। हम बाएं हाथ को छाती पर रखते हैं, भुजाओं को कंधों की ओर मोड़ते हुए, सभी अंगुलियों को सीधा करते हैं।

महत्वपूर्ण: उच्च रक्तचाप के लिए गरुड़ बिल्कुल वर्जित है!

पूशा

वैकल्पिक नाम: मतली के लिए मुद्रा, सूर्य देव का इशारा।

यह किस लिए है: पाचन, उत्सर्जन में मदद करता है। मतली, बीमारियों, सूजन और अधिक खाने के अन्य परिणामों से राहत मिलती है। पुषन मस्तिष्क को पूरी तरह से उत्तेजित करता है, इसे ऑक्सीजन से संतृप्त करता है। बुद्धि और स्मृति को सक्रिय करता है।

यह कैसे करें: पूषन दो रूपों में किया जाता है। बाएं हाथ की उंगलियां हमेशा एक ही तरह मुड़ी रहती हैं। केवल दाहिने हाथ की उंगलियों का संयोजन भिन्न होता है।

1. पाचन एवं उत्सर्जन - दाहिने हाथ की 3 अंगुलियाँ (अंगूठा, तर्जनी, मध्यमा) एक दूसरे से जुड़ी हुई हैं। हम अनामिका और छोटी उंगलियों को सीधा छोड़ देते हैं। बाएं हाथ पर हम बड़े, अंगूठी और मध्य वाले को जोड़ते हैं। छोटी उंगली और तर्जनी को सीधा रखें।
2. मस्तिष्क उत्तेजना - हम विधि संख्या 1 के अनुसार बाएं हाथ की उंगलियों को जोड़ते हैं। दाहिने हाथ पर, आपको अंगूठे और अनामिका को छोटी उंगली से जोड़ना होगा।

विशेष: पूषन का प्रयोग प्रतिदिन 5 मिनट तक करना चाहिए।

पीआरएएन

वैकल्पिक नाम: जीवन की मुद्रा।

इसकी आवश्यकता क्यों है: सभी प्रकार की दृष्टि समस्याएं। यह अभ्यास मणिपुर को भी सक्रिय करता है। लंबे समय तक उपयोग से शरीर की समग्र टोन बढ़ती है और आत्मविश्वास मिलता है।

कैसे करें: प्राण दोनों हाथों से किया जाता है। प्रत्येक हाथ पर छोटी उंगली, अनामिका और अंगूठे को एक साथ इकट्ठा किया जाता है, लेकिन मध्य और तर्जनी को सीधा रखा जाना चाहिए।

महत्वपूर्ण: प्राण को अत्यधिक प्रभावी बनाने के लिए आपको इसे कम से कम आधे घंटे तक करना होगा।

यह अपनी पत्नी पार्वती की योनि के साथ विलय के समय शिव के लिंग का प्रतीक है। शिव मर्दाना शक्ति का प्रतिनिधित्व करते हैं, जो विनाश और उसके बाद की बहाली का प्रतीक है। शिव लिंगम मुद्रा एक व्यक्ति को ऊर्जा से भर देती है, जैसे लिंग योनि को भर देता है। अप्रिय प्रत्याशा को दूर करने के लिए लिंगा का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है, और यह किसी भी उपचार प्रक्रिया को भी तेज करता है।

वैकल्पिक नाम: शिव लिंगम मुद्रा, ऊर्जावान भाव, महान उपचारक।

संकेत: अत्यधिक असंतोष, सुस्ती, गंभीर थकान, अधिक काम या तनाव के कारण अवसाद।

यह कैसे करें: अपने दाहिने हाथ की मुट्ठी को अपने अंगूठे के साथ आकाश की ओर रखते हुए अपनी बाईं हथेली पर रखें। हम अपने हाथों को पेट के स्तर पर रखते हैं, कोहनियाँ बगल से थोड़ा आगे की ओर।

महत्वपूर्ण: व्यायाम चार मिनट, दो सत्र प्रतिदिन करना चाहिए।

कुबेर

वैकल्पिक नाम: खुशी, धन, प्रचुरता का संकेत।

इसकी आवश्यकता क्यों है: मुद्राएँ विशेष रूप से धन को आकर्षित करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। कुबेर मुद्रा मुद्राओं में से एक है।

क्या करें: प्रत्येक हाथ की तीन अंगुलियों (मध्यमा, तर्जनी, अंगूठा) को एक चुटकी में इकट्ठा कर लें। शेष 2 उंगलियां शांति से हथेली के केंद्र को स्पर्श करें।

विशेष: यदि कुबेर के साथ गहन चिंतन हो तो उसे अतिरिक्त शक्ति प्राप्त होती है।

कुंडलिनी मुद्रा

वैकल्पिक नाम: यौन शक्ति को सक्रिय करने के लिए मुद्रा, रीढ़ की हड्डी के लिए मुद्रा।

संकेत: यौन शक्ति की सक्रियता, संलयन में प्रकट। रचनात्मकता में प्रभावी ढंग से उपयोग किया जाता है।

यह कैसे करें: दो मुट्ठियाँ बंद करें, फैली हुई बायीं तर्जनी को नीचे से दाहिनी मुट्ठी में डालें। दाहिने अंगूठे का पैड बायीं तर्जनी के पैड से जुड़ता है। यह चिन्ह पेट के निचले हिस्से में रखना चाहिए।

महत्वपूर्ण: कुंडलिनी का उपयोग योग विद्यालयों में मानव ऊर्जा के एक अटूट स्रोत के रूप में किया जाता है।

अपान

वैकल्पिक नाम: करण, ऊर्जा मुद्रा जो बुराई को दूर भगाती है।

संकेत: विषहरण करता है, दिमाग को संतुलित करता है, आत्मविश्वास और शांति विकसित करता है। विभिन्न अभ्यासों में शीघ्रता से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है।

यह कैसे करें: अनामिका, अंगूठे और मध्यमा उंगलियों के शीर्ष जुड़े होने चाहिए, लेकिन इसके विपरीत छोटी उंगली और तर्जनी को सीधा छोड़ देना चाहिए। पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त करने के लिए अपान का उपयोग प्रतिदिन कुल 45 मिनट से अधिक नहीं किया जा सकता है।

महत्वपूर्ण: कैराना में एक मजबूत एनाल्जेसिक प्रभाव होता है और शराब विषाक्तता में प्रभावी रूप से मदद करता है।

हाकिनी

वैकल्पिक नाम: जेस्चर ऑफ़ मेमोरी.

क्यों: खाकिनी पूरे मस्तिष्क की समग्र कार्यप्रणाली में सुधार करती है, गोलार्धों की कार्यप्रणाली, एकाग्रता में सामंजस्य स्थापित करती है, लेकिन स्मृति पर विशेष रूप से लाभकारी प्रभाव डालती है।

यह कैसे करें: एक हाथ की सीधी उंगलियां दूसरे हाथ की उसी नाम की उंगलियों के शीर्ष के संपर्क में होती हैं, आंखें ऊपर की ओर निर्देशित होती हैं, और जब आप सांस लेते हैं तो जीभ की नोक को मसूड़े तक उठाया जाता है। और नीचे लेट जाता है - जैसे आप साँस छोड़ते हैं। फिर हम गहरी सांस लेते हैं.

महत्वपूर्ण: यदि आपको तत्काल कोई बहुत महत्वपूर्ण चीज़ याद रखने की आवश्यकता है तो व्यायाम का उपयोग करें।

त्से

वैकल्पिक नाम: त्शे, त्ज़ु, तीन रहस्यों की मुद्रा, अवसादरोधी।

इसकी आवश्यकता क्यों है: अवसाद, तनाव से राहत।

क्या करें: दो हाथ कूल्हों पर, हथेलियाँ ऊपर। हम अंगूठे के शीर्ष को छोटी उंगलियों के आधार पर रखते हैं। नाक से धीमी सांस लेते हुए हम हाथ की चार अंगुलियों से अंगूठों को पकड़ते हैं। सात बार सांस रोककर मन में "ओम" कहें। अब आप धीरे-धीरे सांस छोड़ सकते हैं। फिर आप शांति से अंगूठे को छोड़कर अपनी उंगलियों को सीधा कर सकते हैं, यह कल्पना करते हुए कि चिंताएं और चिंताएं आपको छोड़ चुकी हैं।

महत्वपूर्ण: इस मुद्रा को सही ढंग से करने के लिए, आपको अपनी श्वास को नियंत्रित करना होगा (प्रत्येक साँस लेने के बाद आपको इसे रोकना होगा)।

भ्रमर

वैकल्पिक नाम: मधुमक्खी इशारा.

इसकी आवश्यकता क्यों है: एलर्जी से बचाता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है।

यह कैसे करें: तर्जनी उंगली को हथेली के किनारे पर अंगूठे के आधार पर गड्ढे में रखें, और अंगूठे के सिरे को मध्य नाखून पर रखें। अनामिका और छोटी उंगलियों को सीधा करने की जरूरत है

महत्वपूर्ण: व्यायाम आपको एक निश्चित जीवन स्थिति या व्यक्ति को स्वीकार करने और उसके महत्व पर विश्वास करने में मदद करता है।

उत्तरबोधि

दूसरा नाम: सर्वोच्च आत्मज्ञान का भाव।

इसकी आवश्यकता क्यों है: ऊर्जा देता है, नए विचारों की उत्पत्ति को बढ़ावा देता है।

कैसे करें प्रदर्शन: दोनों हाथों की आपस में जुड़ी उंगलियों को पेट के ऊपरी हिस्से के स्तर पर रखें। हम एक हाथ के अंगूठे और तर्जनी को विपरीत हाथ की संबंधित उंगलियों से जोड़ते हैं, तर्जनी ऊपर की ओर इशारा करती है और अंगूठे नीचे फर्श की ओर देखते हैं (या लेटने की स्थिति में सौर जाल पर)।

महत्वपूर्ण: यह वार्ताकार के साथ संबंध स्थापित करने या श्रोताओं के साथ तालमेल बिठाने में प्रभावी रूप से मदद करता है।

शक्ति

अन्य नाम: अनिद्रा.

इसकी आवश्यकता क्यों है: शांत प्रभाव पड़ता है, अच्छी नींद को बढ़ावा देता है, आंतों की ऐंठन से राहत देता है, मासिक धर्म के दर्द से राहत देता है।

क्या करें: अनामिका और छोटी उंगलियों को एक साथ रखें, अंगूठे को हथेलियों पर दबाएं, उन्हें शेष दो उंगलियों से ढक दें, जो पीछे की सतहों को छूती हैं। हम अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, सांस छोड़ने को थोड़ा धीमा कर देते हैं।

महत्वपूर्ण: शक्ति का प्रदर्शन दिन में तीन बार किया जाता है, बारह मिनट से अधिक नहीं। यदि उंगलियों के लिए यह व्यायाम अधिक समय तक या बहुत बार किया जाता है, तो यह सुस्त नींद को भड़का सकता है।

मकर

दूसरा नाम: मगरमच्छ का इशारा।

इसकी आवश्यकता क्यों है: यह उदासीनता में पूरी तरह से मदद करता है, गुर्दे की सकारात्मक ऊर्जा को सक्रिय करता है। यह आपके आरक्षित बलों का लाभ उठाता है। मगरमच्छ शांति, निडरता, आत्मविश्वास और सुरक्षा हासिल करने में मदद करता है। यह एक समुद्री राक्षस (मगरमच्छ या मछली) का संकेत है।

इसे कैसे करें: एक हाथ को दूसरे में डाला जाता है, और हाथ का अंगूठा, जो नीचे स्थित होता है, अनामिका और ऊपरी हाथ की छोटी उंगली के बीच स्थित होता है, जो उसके अंगूठे के आधार पर आराम करता है। अंगूठी और बड़े ऊपरी हाथ हल्के से स्पर्श करते हैं।

महत्वपूर्ण: ऊर्जा प्राप्त करने के लिए बुनियादी मुद्रा।

कालेश्वर

दूसरा नाम: सुखदायक, समय का स्वामी।

इसकी आवश्यकता क्यों है: मन और भावनाओं को शांत करता है, अंतर्ज्ञान और एकाग्रता में सुधार करता है। यह एक शक्तिशाली मुद्रा है जो चरित्र भी बदल सकती है और बुरी आदतों से हमेशा के लिए छुटकारा दिला सकती है। वह उन्मत्त अवस्थाओं से भी राहत दिला सकती है।

यह कैसे करें: हम अंगूठे के शीर्ष, साथ ही मध्य उंगलियों के पैड को जोड़ते हैं, और बाकी को दूसरे फालैंग्स से जोड़ते हैं। हम मुद्रा को अपने सामने सीधा रखते हैं, अंगूठे हमेशा पेट की ओर रहते हैं।

महत्वपूर्ण: इस भाव के साथ दिन की शुरुआत करने से आप चीजों को अपने दिमाग में व्यवस्थित कर लेंगे, यह आपको चुपचाप अनुशासित कर देगा।

गतिशील मुद्रा

दूसरा नाम: गतिशील इशारा।

संकेत: मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार, आंतरिक शांति की भावना पैदा करता है, तनाव से राहत देता है।

कैसे करें प्रदर्शन: दोनों हाथों पर बारी-बारी से प्रदर्शन किया जाता है। उंगलियां हमेशा गति में रहती हैं। एक साँस छोड़ने के दौरान, हम बारी-बारी से तर्जनी से शुरू करते हुए अंगूठे को अन्य उंगलियों के पैड से छूते हैं। सांस लेते समय सभी उंगलियां सीधी हो जाएं। हम समान रूप से सांस लेते हैं, और हमें सांस अंदर लेने से शुरुआत करनी होगी। दूसरी बार साँस छोड़ने पर, शेष उंगलियों की नाखून प्लेटों को उसी क्रम में अंगूठे से जोड़ा जाना चाहिए। 3 बार इशारा करते समय, अंगूठा क्रमिक रूप से प्रत्येक उंगली को ढक लेता है, जिसका सिरा धीरे से हथेली पर टिका होना चाहिए।

महत्वपूर्ण: बच्चों के लिए इस अभ्यास का उपयोग सीखने और बोलने में आने वाली कठिनाइयों को हल करने में मदद करता है।

शम्भाला देश एक पौराणिक देश है जहाँ अच्छाई, समृद्धि और खुशहाली रहती है। वह किसी भी बुराई से अछूती है। शम्भाला की ढाल अविनाशी जीवन, कल्याण, स्वास्थ्य और समृद्धि का सबसे प्रसिद्ध सुरक्षात्मक प्रतीक है। यह ढाल हमें किसी भी नकारात्मकता से बचाती है, शरीर की ताकत को जल्दी से बहाल करने में मदद करती है, और प्रतिरोध को काफी बढ़ा देती है।

वैकल्पिक नाम: नकारात्मक ऊर्जा प्रभाव से मुक्ति, सुरक्षात्मक संकेत।

क्यों: यह कोई उपचारात्मक मुद्रा नहीं है, बल्कि एक सुरक्षात्मक मुद्रा है। शम्भाला ढाल अन्य लोगों की नकारात्मक ऊर्जा के लिए अवरोध पैदा करती है।

यह कैसे करें: बाएं हाथ को सीधा किया जाता है, अंगूठे को हथेली से कसकर दबाया जाता है। दाहिने हाथ की अंगुलियों को मुट्ठी में बांध लिया जाता है, अंगूठे को बाहर छोड़ दिया जाता है। हम इस मुट्ठी को बायीं हथेली में मजबूती से दबाते हैं।

महत्वपूर्ण: अपना चेहरा दक्षिण की ओर करके, अपने हाथों को सौर जाल के बगल में रखें। लाल रंग की कल्पना और गुलाब की सुगंध से उपचार प्रभाव काफी बढ़ जाता है।

ज्ञान और चिन

वैकल्पिक नाम: 1 ज्ञान की मुद्रा है, और 2 सद्भाव की मुद्रा है।

इनका उपयोग किस लिए किया जाता है: ध्यान संबंधी प्रथाओं में उपयोग किया जाता है। ये मुद्राएं आपको पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने और हस्तक्षेप करने वाले विचारों से मुक्त करने की अनुमति देती हैं।

इसे कैसे करना है:

1. ज्ञान - अंगूठा और तर्जनी सिरों को स्पर्श करते हैं। बाकी अंगुलियों को शांति से सीधा किया जाता है, अंगुलियों के सिरे ऊपर की ओर होते हैं। यह प्राप्त करने वाली निष्क्रिय स्थिति है।
2. ठोड़ी - तर्जनी हल्के से अंगूठे को छूती है। हालाँकि, बाकी उंगलियों को सीधा रखते हुए हथेली नीचे की ओर है। यह एक सक्रिय देने वाली स्थिति है.

इन इशारों को करने की दो विधियाँ हैं: या तो अंगूठे और तर्जनी के सिरे जुड़े हुए हैं, या तर्जनी को अंगूठे से हल्के से दबाया जाता है, जो उसके पहले पोर पर टिका होता है।

महत्वपूर्ण: ध्यान के भाव एक साथ कई स्तरों को प्रभावित करते हैं।

अध्यात्म की समझ के लक्षण |

आत्मांजलि

वैकल्पिक नाम: नमस्कार, अंजलि, प्रार्थना की मुद्रा।

उद्देश्य: ध्यान मुद्रा. गोलार्धों की अंतःक्रिया में सामंजस्य स्थापित करता है, उन्हें सक्रिय करता है। स्वयं के सामने किया गया अंजलि भाव आंतरिक एकाग्रता प्राप्त करने में मदद करता है और शांति की भावना पैदा करता है। यह पारंपरिक संकेत अनुरोध पर ध्यान को बढ़ाता है।

यह कैसे करें: अपनी हथेलियों को हृदय चक्र के सामने रखें। आपकी हथेलियों के बीच थोड़ा सा गैप होना चाहिए। ध्यान करते समय अपने हाथों को आकाश की ओर फैलाएं। एक निश्चित समय तक इसी स्थिति में रहें।

महत्वपूर्ण: आत्मांजलि एक शक्तिशाली भाव है जो विचारों को शांत करता है और मन में स्पष्टता लाता है। यह अत्यधिक आध्यात्मिक शक्ति देता है, जो भौतिक में बदल सकती है। इसके अलावा नमस्कार मानवीय सम्मान की सर्वोच्च अभिव्यक्ति है।

ध्यान

वैकल्पिक नाम: ध्यानी, समाधि, धर्म, योग मुद्रा, चिंतन की मुद्रा, एकाग्रता, शाक्यमुनि बुद्ध की मुद्रा।

इसका उद्देश्य क्या है: एक क्लासिक ध्यान मुद्रा जो मन को शांत करती है।

क्या करें: दो हाथों की हथेलियाँ पेट के बगल में ऊपर की ओर मुड़ी हुई हैं, दाहिना हाथ बायीं हथेली पर अपनी पीठ के साथ लेटा हुआ है। अंगूठे का स्पर्श, "आध्यात्मिक त्रिकोण" का प्रतीक है।

विशेष: ध्यान का अपना विशिष्ट अर्थ है - अष्टांग योग में सातवां चरण, जिसके माध्यम से व्यक्ति आत्मज्ञान प्राप्त कर सकता है। योग का उपयोग लंबे समय से उपचार और ध्यान संबंधी अभ्यासों में किया जाता रहा है। हाथ से छूटा कप दर्शाता है कि व्यक्ति खाली है, नई ऊर्जा प्राप्त करने के लिए तैयार है।

वजारा

वैकल्पिक नाम: वज्र, ज्ञान का प्रतीक, छह तत्व।

इसकी आवश्यकता क्यों है: एक ध्यान मंत्र जो आध्यात्मिक आत्म-जागरूकता विकसित करता है।

इसे सही तरीके से कैसे करें: दाहिना हाथ लंबवत स्थित बाईं तर्जनी को पकड़ लेता है, और बाएं हाथ की अन्य उंगलियों को मुट्ठी में इकट्ठा कर लेता है।

महत्वपूर्ण: इशारा छह तत्वों की एकता का प्रतिनिधित्व करता है: वायु तत्व, अग्नि तत्व, धातु तत्व, जल तत्व, पृथ्वी तत्व, साथ ही आध्यात्मिक आत्म-जागरूकता।

वैकल्पिक नाम: सच्ची पवित्रता का संकेत, अकेलेपन का संकेत, हृदय चक्र का संकेत।

संकेत: कमल का भाव निराशा और दमनकारी अकेलेपन की स्थिति में बहुत प्रभावी है, यह प्रेम, करुणा, दया व्यक्त करने में मदद करता है। हृदय चक्र का विकास करता है।

यहां क्या करने की आवश्यकता है: हाथ एक साथ मुड़े हुए हैं, सीधी उंगलियां लंबवत की ओर इशारा करती हैं। हम उंगलियों के सिरों, साथ ही हथेलियों को उनके निचले हिस्सों से जोड़ते हैं। अब बंद हाथ कली जैसे लगते हैं. सीधी उंगलियों को फैलाकर, खुले हाथ कमल के उद्घाटन के समान होते हैं, जिसमें छोटी उंगलियों और अंगूठे के सिरे संपर्क में रहते हैं। 4 गहरी साँसें लें और छोड़ें, और फिर अपने हाथों को फिर से एक कली में बंद कर लें। सभी अंगुलियों को एक-दूसरे को अपने नाखून के फालेंजों से छूना चाहिए, फिर वे अपनी पीठ से जुड़े हुए हैं। कली की स्थिति में लौटते हुए, फूल को फिर से खोलें।

महत्वपूर्ण: कमल के भाव के लिए आंतरिक शुद्धता बनाए रखने की आवश्यकता होती है।

अभय

दूसरा नाम: सुरक्षा का भाव, निर्भयता।

इसकी आवश्यकता क्यों है: आपको किसी भी डर से मुक्त करता है, रिश्तों में सुधार करता है।

कैसे करें: दाहिना हाथ कंधे तक उठा हुआ है, उंगलियां ऊपर हैं, हथेली बाहरी खतरे का सामना कर रही है, और बायां हाथ शरीर के साथ नीचे की ओर निर्देशित है, या बायीं जांघ पर या हृदय पर टिका हुआ है।

महत्वपूर्ण: अभय विभिन्न देवताओं की छवियों में पाया जाता है; यह दैवीय शक्ति, एक देवता से सुरक्षा प्राप्त करने की संभावना को व्यक्त करता है।

वरद

दूसरा नाम: दया और क्षमा का भाव, खुशी की मुद्रा और इच्छा की पूर्ति।

संकेत: बढ़ते असंतोष को रोकने में मदद करता है, चिड़चिड़ापन से राहत देता है।

यह कैसे करें: बायीं हथेली को आकाश की ओर खुला रखें। हाथ की सभी उंगलियां सीधी और शिथिल हों। दाहिना हाथ घुटने या जांघ पर टिका हुआ है।

महत्वपूर्ण: उत्कृष्ट क्षमा तकनीक. वरदा, जिसे बाएं हाथ से दर्शाया गया है, अक्सर दाहिने हाथ पर अभय के साथ जोड़े में उपयोग किया जाता है। वरदा के साथ काम करना लंबा नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह एक व्यक्ति को बहुत थका देता है। लेकिन मुद्रा अपने आप में बहुत उपयोगी है, और यह विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद करती है।

नगा

दूसरा नाम: अंतर्दृष्टि का भाव, गहरी अंतर्दृष्टि।

इसकी आवश्यकता क्यों है: नागा आध्यात्मिक पथ पर आने वाली बाधाओं को दूर करने में मदद करता है।

क्या करें: अपनी छाती के सामने, अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर रखते हुए, अपने बाएं हाथ को अपने दाहिने हाथ पर एक कोण पर रखें। अंगूठे क्रॉस किए हुए हैं, बायां अंगूठा ऊपर है।

विशेष: दैनिक समस्याओं के समाधान के लिए नागा उपयोगी है।

Dharmachakra

दूसरा नाम: कानून का पहिया.

इसकी आवश्यकता क्यों है: धर्मचक्र नकारात्मकता को दूर करता है, शांति को बढ़ावा देता है, और हमारे आस-पास की दुनिया के प्रति मैत्रीपूर्ण दृष्टिकोण पैदा करता है।

यह कैसे करें: प्रत्येक हाथ की तर्जनी और अंगूठे को एक अंगूठी में बंद कर दिया जाता है। दाहिना हाथ छाती के स्तर पर है, और उसकी हथेली बाहर की ओर निकली हुई है। बायीं हथेली हृदय की ओर निर्देशित है, इसकी मध्यमा उंगली नीचे से उस स्थान को छूती है जहां दाहिने हाथ की उंगलियों की अंगूठी बंद होती है।

विशेष:द्रह्मचक्र का अभ्यास करते समय अंगुलियों से 2 पहिए बनते हैं। भारत में पहिया सम्पूर्णता का प्रतीक है। दो पहिये पुनर्जन्म और शाश्वत परिवर्तन का प्रतीक हैं।

सुरक्षात्मक, उपचारात्मक मुद्राएं, किसी भी स्थिति या मनोदशा में प्रवेश करने के लिए मुद्राएं, विशेष रूप से धन को आकर्षित करने के लिए बनाई गई मुद्राएं, शांति, खुशी, निर्भयता, समानता आदि पाने के लिए इशारे हैं। सही मुद्रा चुनकर, कोई व्यक्ति किसी भी स्थिति में अच्छा महसूस कर सकता है।

यह बहुमुखी प्रतिभा, सरलता और उपयोग में आसानी है जो उपचारात्मक इशारों को उनके उपयोग के आभारी अनुयायियों के तेजी से व्यापक दर्शकों को खोजने में मदद करती है।

शम्भाला समृद्धि और उपकार की एक प्रसिद्ध पौराणिक भूमि है, जो उच्च प्राणियों द्वारा बसाई गई है और बुरी ताकतों के लिए दुर्गम है। यह दीर्घायु, दयालुता, अनंत काल और उच्च आध्यात्मिकता के अधिग्रहण का प्रतीक है, और ढाल जीवन, कल्याण और भौतिक कल्याण की सुरक्षा का प्रतीक है। मुद्रा "शम्भाला की ढाल"नकारात्मक प्रभावों से बचाता है.

महिलाओं के लिए:

आपको अपना दाहिना हाथ मुट्ठी में बंद करना होगा। दूसरा हाथ सीधा होना चाहिए, यह ढाल का प्रतिनिधित्व करता है। अपने अंगूठे को अपनी हथेली पर दबाएँ।

पुरुषों के लिए:

आपको हाथ बदलने होंगे और अपनी बायीं मुट्ठी के पिछले हिस्से को विपरीत हथेली पर रखना होगा।

दिन में 4-5 बार 10-15 मिनट तक किया जा सकता है।

संदर्भ!यदि आप अभ्यास करते समय कोई ऐसा राग सुनते हैं जो आपको पसंद है तो अभ्यास की प्रभावशीलता काफी बढ़ जाती है।

वीडियो

मुद्रा के बारे में यह वीडियो देखें:

प्रभाव

शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है, चोटों से उबरने में मदद करता है, और भावनात्मक स्तर पर यह अपमानजनक भाषा के बुरे प्रभावों से बचाता है। अभ्यास नकारात्मकता से बचाता है और ऊर्जा बहाल करने में मदद करता है।

पूर्णता की मुद्रा क्षति, अभिशाप और बुरी नज़र को दूर करती है!!!

पूर्णता की मुद्रा - जादुई सुरक्षा

जादुई सुरक्षा के तरीके. पूर्णता की मुद्रा

पूर्णता की मुद्रा एक ऐसी मुद्रा है जो अवचेतन में मौजूद सभी मौलिक सत्यों, सिद्धांतों और कानूनों को सीधे संबोधित करती है।

इसलिए, पूर्णता की मुद्रा करते समय, सूचनात्मक, ऊर्जा-सूचनात्मक और ऊर्जा शुद्धिकरण होता है। साथ ही श्राप, क्षति और अन्य नकारात्मक प्रभावों को भी दूर करता है। इसमें सूक्ष्म शरीर की बहाली, सभी बीमारियों का इलाज और सामान्य तौर पर किसी व्यक्ति को मूल के अनुरूप लाने से जुड़ी हर चीज शामिल है। मूल सत्य, सिद्धांत और कानून बिल्कुल तर्कसंगत अस्तित्व, साथ ही आत्म-विनाश से इनकार करते हैं।

पुनर्स्थापन, क्षति को दूर करने आदि के लिए। आप सीधी रीढ़ के साथ बैठकर पूर्णता की मुद्रा कर सकते हैं। खुली आंखों से, बिना पलकें झपकाए. प्रतिदिन पाँच मिनट। और भी संभव है. पूर्णता की मुद्रा करते समय सलाह दी जाती है कि न सोचें (कोई विचार न करें), जो सुनें उस पर ध्यान न दें। यदि कोई आंतरिक आवाज प्रकट होती है, तो आपको उस पर ध्यान देने की भी आवश्यकता नहीं है।

जादुई सुरक्षा बनाने के लिए पूर्णता की मुद्रा का भी प्रदर्शन किया जा सकता है। दो तरीके हैं.

पहला तरीका.

पूर्णता की मुद्रा उसी प्रकार करें जैसे शुद्धि के लिए की जाती है। मुद्रा करना शुरू करने से ठीक पहले, अपने आप को वह पाठ दोहराएं जो कहता है कि आप सुरक्षा बनाएंगे।

दूसरा तरीका.

जादुई सुरक्षा बनाने की इस पद्धति में ध्यान को दो अलग-अलग भागों में विभाजित किया गया है।

सबसे पहले आपको सबसे छोटे विवरण तक कल्पना करने की आवश्यकता है, कुछ ऐसा जो सुरक्षा के रूप में काम करेगा (उदाहरण के लिए, दर्जनों काटने वाले उपकरणों के साथ कवच।) ध्यान के इस भाग को अगले से अलग किया जा सकता है (उदाहरण के लिए, खड़े होकर ध्यान करें) , या बिना शब्दों के संगीत सुनें)।

फिर आपको पूर्णता की मुद्रा का प्रदर्शन शुरू करने की आवश्यकता है (यह देखने के लिए सूक्ष्म दृष्टि का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए, आप कैसे कवच से ढके हुए हैं और उसमें से छोटे चाकू चिपके हुए हैं)।

इस विधि में, आप अपनी सुरक्षा की कल्पना करके काफी गहरी समाधि प्राप्त कर सकते हैं।

पूर्णता की मुद्रा का उपयोग सूक्ष्म युद्ध के दौरान भी किया जा सकता है।

इस मामले में, मुद्रा का प्रदर्शन आपको उन लोगों के लिए लगभग अजेय बना देगा जो बहुत कमजोर हैं। और यह प्रभावी ढंग से रक्षा करेगा, उदाहरण के लिए, आपकी ऊर्जा क्षमता का हिस्सा छीनने के प्रयासों से, या आपको कुछ बहुत लंबे समय तक काम करने वाली विनाशकारी ऊर्जा से संतृप्त करने से।

यदि आप देखते हैं कि अचानक मुद्रा करना विशेष रूप से प्रभावी नहीं होगा, तो आपको खड़े होकर टुकड़े-टुकड़े होने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। और आपको अन्य कार्यों पर आगे बढ़ना चाहिए।

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- सूक्ष्म आतंकवादी सहायकों और सेनाओं को बनाने/भर्ती करने के तरीकों में रुचि। शत्रुओं का नाश करना.

आयुर्वेद के अनुसार व्यक्ति की शारीरिक और ऊर्जावान संरचना के बीच एक अटूट संबंध है। भौतिक, भौतिक आवरण की देखभाल करना ही पर्याप्त नहीं है, आपको ऊर्जा संतुलन पर उतना ही, या उससे भी अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। मानव ऊर्जा चैनलों को प्रभावित करने के सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक मुद्रा है। ऊर्जा मुद्रा किसी व्यक्ति की ऊर्जा क्षमता की कमी से लड़ने में मदद करती है। मुद्राओं का एक पूरा "वर्ग" है जो किसी व्यक्ति को ऊर्जा प्रदान करता है, और हम इस लेख में उनके बारे में बात करेंगे।

शिव लिंग - यौवन की मुद्रा

उम्र के साथ, मानव शरीर में ऊर्जा कम हो जाती है और इसका तेजी से उपभोग होता है। शरीर को ऊर्जा की निरंतर पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है ताकि महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं बाधित न हों। एक मुद्रा जो तेजी से बढ़ती उम्र और शरीर की थकावट को रोक सकती है वह है "शिव लिंग"।इस मुद्रा का नियमित अभ्यास उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है और ऊतकों और अंगों के पुनर्जनन को भी उत्तेजित कर सकता है, जिससे एक कायाकल्प प्रभाव प्राप्त होता है।

इसके अलावा, यह सबसे मजबूत मुद्रा हृदय प्रणाली के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालती है, शिव लिंग रक्त को साफ करता है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है। मस्तिष्क में अच्छा रक्त संचार याददाश्त में सुधार करता है, तंत्रिकाओं को शांत करता है और समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। शिव लिंग को मोड़ने का संकेत अवसाद, तनाव, शक्ति की हानि है। शिव लिंग मुद्रा थकान और असंतोष की भावनाओं से अच्छी तरह निपटती है। चोटों या बीमारियों से पीड़ित होने के बाद रिकवरी प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए शिव लिंग मुद्रा की क्षमताओं का उपयोग करना अनिवार्य है।

शिव लिंग मुद्रा को कैसे मोड़ें?मुद्रा दोनों हाथों से की जाती है। दाहिना हाथ मुट्ठी में बंधा हुआ है, अंगूठा ऊपर उठा हुआ है। आपको अपने दाहिने हाथ को अपने बाएं हाथ की खुली हथेली पर रखना होगा। यदि शिव लिंग मुद्रा "लिया" जाता है, तो आप अपने शरीर में रक्त को स्पंदित होते हुए महसूस करेंगे, शरीर कैसे ऊर्जा और गर्मी से भर जाता है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको शिव लिंग को दिन में दो बार कम से कम 5 मिनट के लिए मोड़ना चाहिए।

चिन मुद्रा - चेतना की मुद्रा

एक और शक्तिशाली मुद्रा जिसे बिना किसी अपवाद के सभी के लिए करने की सलाह दी जाती है, वह है ठोड़ी मुद्रा। मुद्रा को दो अंगुलियों - तर्जनी और अंगूठे - से मोड़ा जाता है। चिन मुद्रा बहुत हद तक ज्ञान मुद्रा के समान है; यहां तक ​​कि इस क्षेत्र के विशेषज्ञ भी उनके और उनके प्रभाव के बीच अंतर का सटीक नाम नहीं बता सकते हैं। कुल मिलाकर, मुद्रा का नाम कोई मायने नहीं रखता; मुख्य बात अंतिम परिणाम है। दोनों मुद्राओं का उपयोग विचारों को व्यवस्थित करने, मुख्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने और महत्वहीन को त्यागने के लिए किया जाता है।
ठोड़ी मुद्रा की ऊर्जा नींद संबंधी विकारों से निपटने में मदद करती है; इसका उपयोग अनिद्रा और उनींदापन दोनों के लिए किया जाता है। ठुड्डी मोड़ने की मुद्रा के लिए अवसाद एक और संकेत है।

इस मुद्रा का रंग सफेद - शुद्ध और हल्का माना जाता है। मुद्रा मोड़ते समय, अपने शरीर से निकलने वाली सफेद रोशनी की कल्पना करने का प्रयास करें। मुद्रा एक वलय है - दो अंगुलियों से बना एक बंद घेरा। यह प्रतीक अनंत ऊर्जा, सांसारिक, मानव और दिव्य, ब्रह्मांडीय के बीच घनिष्ठ संबंध को दर्शाता है। ऊर्जा का इतना शक्तिशाली प्रवाह मुद्रा मोड़ने के कुछ ही सेकंड बाद, लगभग तुरंत ही जीवन शक्ति में वृद्धि का कारण बनता है।

अपान मुद्रा - ऊर्जा को संतुलित करना

यदि ऊर्जा पूरे जोश में है, लेकिन सही दिशा में नहीं जा पाती है और व्यर्थ में बर्बाद हो जाती है, तो "ऊर्जा" नामक एक विशेष मुद्रा को एक साथ रखने की सिफारिश की जाती है। मुद्रा के नियमित अभ्यास से संतुलन प्रभाव पड़ता है, सद्भाव आता है और ऊर्जा संतुलन हासिल करने में मदद मिलती है। इस मुद्रा को अपनाने से धैर्य विकसित होता है - एक अपूरणीय गुण। शारीरिक रूप से, "ऊर्जा" शरीर को शुद्ध करने में मदद करती है, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करती है, और विषाक्तता से लड़ती है। अपान मुद्रा का प्रभाव दूसरों की तुलना में सबसे अधिक महसूस करने वाला अंग लीवर है। लीवर एक प्राकृतिक फिल्टर है जिसके माध्यम से रक्त से सभी अनावश्यक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

मुद्रा का मनोवैज्ञानिक प्रभाव दृश्य छवि पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, इच्छाओं को निर्धारित करना और प्राथमिकताओं को उजागर करना संभव बनाता है। अपने भविष्य की योजना बनाते समय, उसकी किसी भी अभिव्यक्ति में, अपान मुद्रा का उपयोग करें।
आपको इस मुद्रा को तीन अंगुलियों से मोड़ना होगा: अंगूठी, मध्यमा और अंगूठा। इसके प्रभाव को महसूस करने के लिए आपको दिन में तीन बार मुद्रा करने में लगभग 15 मिनट का समय देना चाहिए।

शम्भाला की ढाल - नकारात्मकता से सुरक्षा

ऊर्जा मानव शरीर को लाभ से कहीं अधिक लाभ पहुंचाती है। बाहर से नकारात्मक ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह भलाई में तेज गिरावट, पुरानी बीमारियों के बढ़ने, चिंता और भय की भावनाओं का कारण बन सकता है। सौभाग्य से, सर्वशक्तिमान मुद्राएँ हमें विदेशी ऊर्जा के नकारात्मक प्रभावों से बचाने में सक्षम हैं। सबसे महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक मुद्राओं में से एक "शम्भाला की ढाल" है, हम इसके बारे में पहले ही लेख में लिख चुके हैं

मुद्रा का नियमित प्रदर्शन न केवल बाहरी अवांछित प्रभावों से लड़ता है, बल्कि शरीर की सुरक्षा को भी विकसित करता है, स्वयं की ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है और मणिपुर चक्र को सक्रिय करता है, जो आत्मविश्वास के लिए जिम्मेदार है। शारीरिक स्वास्थ्य के संदर्भ में, शम्भाला शील्ड प्रतिरक्षा को बढ़ाती है, यकृत और बड़ी आंत को सक्रिय करती है, और ग्रंथियों के कामकाज को उत्तेजित करती है। भावनात्मक स्तर पर, शम्भाला शील्ड आत्म-सम्मान बढ़ाती है और अनिर्णय, भय और शर्म से लड़ती है।

इस मुद्रा को इस प्रकार किया जाना चाहिए: दूसरे हाथ की कसकर बंद मुट्ठी को एक हाथ की सीधी हथेली पर दबाया जाता है। यह स्पष्ट किया जाना चाहिए कि महिलाओं और पुरुषों के लिए मुद्रा करने की तकनीक में अंतर होता है। यदि मुद्रा किसी पुरुष द्वारा की जाती है तो बाएं हाथ को मुट्ठी में बांध लिया जाता है, यदि मुद्रा किसी महिला द्वारा की जाती है तो दाहिने हाथ को मुट्ठी में बांध लिया जाता है।

क्षेपण मुद्रा - मुक्ति की मुद्रा

अक्सर शरीर में नकारात्मक ऊर्जा जमा हो जाती है और शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसी ऊर्जा से मुकाबला करना बेहद जरूरी है।' नकारात्मकता से छुटकारा पाने के प्रभावी तरीकों में से एक मुद्रा है, विशेषकर क्षेपण मुद्रा।इसे करने से व्यक्ति अपने मन से बुरे विचारों को दूर कर लेता है।

यदि हम शारीरिक दृष्टि से मुद्रा करने के प्रभाव पर विचार करें, तो मानव उत्सर्जन प्रणाली की मदद से नकारात्मकता (स्लैग, विषाक्त पदार्थ, वायरस और बैक्टीरिया) से छुटकारा मिलता है। मुद्रा गुर्दे, जननांग प्रणाली, त्वचा, वसामय और पसीने की ग्रंथियों के कामकाज को सक्रिय करती है। ज़ेपैन मुद्रा का प्रभाव इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई के उपचार में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। यदि हम बीमारी को नकारात्मकता की अधिकता का परिणाम मानते हैं, तो मुद्रा ऊर्जा को संतुलित करने में मदद करती है। परिणाम स्पष्ट है - मुद्रा मोड़ने के बाद अत्यधिक पसीने के साथ, ध्यान देने योग्य राहत मिलती है।

मुद्रा को सही ढंग से करने के लिए, आपको अपनी मुड़ी हुई उंगलियों को एक साथ क्रॉस करना चाहिए, केवल अपनी तर्जनी को सीधा छोड़ना चाहिए। सकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकलने से रोकने के लिए यह मुद्रा सीमित समय के लिए, वस्तुतः कुछ सांसों के लिए की जाती है।