मंगलवार, नवंबर 20, 2012 19:02 + पुस्तक उद्धृत करने के लिए

तस्वीरों, विवरणों और पाठों के साथ सभी अवसरों के लिए मुद्राएँ

संस्कृत से अनुवादित मुद्रा शब्द का अर्थ है "खुशी देना।" "कीचड़" का अर्थ है खुशी, और साथ ही यह देवताओं के लिए एक संकेत भी है, इसलिए मुद्रा शब्द का अनुवाद अक्सर संकेत, मुहर, शगुन के रूप में किया जाता है। "रा" की व्याख्या सर्वोत्तम के रूप में की जाती है। मुद्रा उंगलियों की स्थिति है, एक निश्चित ऊर्जा विन्यास बनाने का एक तरीका है, एक व्यक्ति के लिए अपने शरीर और उसके आस-पास की जगह के साथ काम करने का एक उपकरण है। अपनी उंगलियों को कुछ संयोजनों में जोड़कर, आप मेरिडियन को सक्रिय कर सकते हैं और पूरे शरीर में ऊर्जा को निर्देशित कर सकते हैं, ऊर्जा के प्रवाह को बहाल कर सकते हैं और रोगग्रस्त अंगों में "टूटने" को खत्म कर सकते हैं।

बैठते समय मुद्राओं का अभ्यास करना सबसे अच्छा है। तेजी से परिणाम प्राप्त करने के लिए, दिन में दो बार एक विशिष्ट मुद्रा करें। कम से कम तीन मिनट. और फिर धीरे-धीरे पाठ की अवधि बढ़ाकर ग्यारह मिनट करें। अधिकांश मुद्राएँ तत्काल प्रभाव देती हैं: शक्ति का उछाल, मन की स्पष्टता, शांति, आनंद। मुद्राएं करते समय अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें। अपनी नाक से धीरे-धीरे सांस लें और छोड़ें, आराम करें। ध्यान की स्थिति में प्रवेश करें.
1. "शैल" मुद्रा "शैल" मुद्रा - "शंख" - भगवान शिव का एक गुण, अंडरवर्ल्ड में रहने वाले नागा-साँप का नाम।

संकेत: गले, स्वरयंत्र के सभी रोग, आवाज का बैठ जाना। इस मुद्रा को करते समय आवाज मजबूत होती है, इसलिए हम विशेष रूप से गायकों, कलाकारों, शिक्षकों और वक्ताओं को इसकी सलाह देते हैं।

निष्पादन तकनीक: दो जुड़े हुए हाथ एक खोल को दर्शाते हैं। दाहिने हाथ की चार उंगलियां बाएं हाथ के अंगूठे को गले लगाती हैं। दाहिने हाथ का अंगूठा बाएं हाथ की मध्यमा उंगली के पैड को छूता है।
2. गौ मुद्रा

भारत में गाय को एक पवित्र जानवर माना जाता है।

संकेत: आमवाती दर्द, रेडिकुलिटिस दर्द, जोड़ों के रोग।

निष्पादन तकनीक: बाएं हाथ की छोटी उंगली दाहिने हाथ की हृदय (अनामिका) उंगली को छूती है; दाहिने हाथ की छोटी उंगली बाएं हाथ की हृदय उंगली को छूती है। वहीं, दाएं हाथ की मध्यमा उंगली बाएं हाथ की तर्जनी से और बाएं हाथ की मध्यमा उंगली दाएं हाथ की तर्जनी से जुड़ी होती है। अंगूठे अलग.
एच. ज्ञान की मुद्रा

यह मुद्रा सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। भावनात्मक तनाव, चिंता, बेचैनी, उदासी, उदासी, उदासी और अवसाद से राहत मिलती है। सोच में सुधार करता है, स्मृति को सक्रिय करता है, क्षमता को केंद्रित करता है।

संकेत: अनिद्रा या अत्यधिक नींद आना, उच्च रक्तचाप। यह मुद्रा हमें नये सिरे से पुनर्जीवित करती है। कई विचारकों, दार्शनिकों, वैज्ञानिकों ने इस मुद्रा का प्रयोग किया है और अब भी कर रहे हैं।

निष्पादन तकनीक: तर्जनी आसानी से अंगूठे के पैड से जुड़ जाती है। बाकी तीन उंगलियां सीधी (तनाव वाली नहीं) हैं।
4. स्वर्ग की मुद्रा

आकाश उच्च शक्तियों से जुड़ा है - "ऊपरी आदमी" - सिर के साथ।

संकेत: कान के रोगों और श्रवण हानि से पीड़ित लोगों के लिए। कुछ मामलों में इस मुद्रा को करने से सुनने की क्षमता में बहुत तेजी से सुधार होता है। लंबे समय तक अभ्यास करने से कान के कई रोग लगभग पूरी तरह ठीक हो जाते हैं।

निष्पादन तकनीक: मध्यमा उंगली को मोड़ें ताकि पैड अंगूठे के आधार को छू सके, और मुड़ी हुई मध्यमा उंगली को अंगूठे से दबाएं। बाकी उंगलियां सीधी हैं और तनावग्रस्त नहीं हैं।
5. पवन मुद्रा

चीनी चिकित्सा में पवन को पाँच तत्वों में से एक माना जाता है। इसके उल्लंघन से वायु रोग उत्पन्न होते हैं।

संकेत: गठिया, रेडिकुलिटिस, हाथ, गर्दन, सिर का कांपना। इस मुद्रा को करते समय, आप कुछ ही घंटों में अपनी स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं। पुरानी बीमारियों के लिए मुद्रा को वाइज लाइफ के साथ बारी-बारी से करना चाहिए। सुधार के बाद व्यायाम बंद किया जा सकता है और रोग के लक्षण गायब होने लगते हैं (वस्तुनिष्ठ संकेतकों में सुधार)।

निष्पादन की विधि: तर्जनी को इस प्रकार रखें कि उसका पैड अंगूठे के आधार तक पहुंच जाए। हम इस उंगली को अपने अंगूठे से हल्के से पकड़ते हैं, और बाकी उंगलियों को सीधा और शिथिल कर देते हैं।
6. "उठाने" वाली मुद्रा

संकेत: सर्दी, गले में खराश, निमोनिया, खांसी, नाक बहना, साइनसाइटिस के लिए। इस मुद्रा को करने से शरीर की सुरक्षा सक्रिय होती है, प्रतिरक्षा में सुधार होता है और तेजी से स्वास्थ्य लाभ होता है।

इस मुद्रा को करते समय, आपको निम्नलिखित आहार का पालन करना होगा: दिन में कम से कम 8 गिलास उबला हुआ पानी पियें। दैनिक आहार में फल, चावल और दही शामिल होना चाहिए।

इस मुद्रा का बहुत लंबे समय तक और बहुत बार उपयोग करने से उदासीनता और यहां तक ​​कि सुस्ती भी हो सकती है - इसे ज़्यादा न करें!

निष्पादन तकनीक: दोनों हथेलियाँ एक साथ जुड़ी हुई हैं, उंगलियाँ क्रॉस की हुई हैं। (एक हाथ का) अंगूठा पीछे की ओर रखा गया है और दूसरे हाथ की तर्जनी और अंगूठे से घिरा हुआ है।
7. "जीवनरक्षक" मुद्रा
(दिल का दौरा पड़ने पर प्राथमिक उपचार)

इस मुद्रा को करना हर किसी को सीखना चाहिए, क्योंकि इसका समय पर उपयोग आपके जीवन के साथ-साथ आपके प्रियजनों, रिश्तेदारों और दोस्तों के जीवन को भी बचा सकता है।

"संकेत: हृदय में दर्द, दिल का दौरा, धड़कन, चिंता और उदासी के साथ हृदय में परेशानी, रोधगलन।

उपरोक्त स्थितियों में, आपको तुरंत एक ही समय में दोनों हाथों से इस मुद्रा को करना शुरू करना चाहिए। राहत तुरंत मिलती है, प्रभाव नाइट्रोग्लिसरीन के उपयोग के समान होता है।

निष्पादन की विधि: तर्जनी को मोड़ें ताकि वह अंगूठे के आधार को अंतिम फालानक्स के पैड से छू सके। साथ ही हम मध्यमा, अनामिका और अंगूठे की उंगलियों को पैड से मोड़ते हैं, छोटी उंगली सीधी रहती है।
8. जीवन की मुद्रा

इस मुद्रा को करने से पूरे शरीर की ऊर्जा क्षमता बराबर हो जाती है और उसकी जीवन शक्ति को मजबूत करने में मदद मिलती है। प्रदर्शन बढ़ाता है और आपको ऊर्जा देता है! सहनशक्ति, समग्र कल्याण में सुधार करती है।

संकेत: थकान, कमजोरी, दृश्य हानि, दृश्य तीक्ष्णता में सुधार, नेत्र रोग का उपचार।

निष्पादन की विधि: अनामिका, छोटी उंगली और अंगूठे के पैड एक साथ जुड़े हुए हैं, और शेष स्वतंत्र रूप से सीधे हैं। एक ही समय में दोनों हाथों से प्रदर्शन किया।
9. पृथ्वी की मुद्रा

चीनी प्राकृतिक दर्शन के अनुसार, पृथ्वी उन प्राथमिक तत्वों में से एक है जिनसे हमारा शरीर बना है, एक ऐसा तत्व जो व्यक्तित्व के प्रकार और कुछ बीमारियों की प्रवृत्ति को निर्धारित करता है।

संकेत: शरीर की मनोदैहिक स्थिति में गिरावट, मानसिक कमजोरी की स्थिति, तनाव। इस मुद्रा को करने से व्यक्ति के स्वयं के व्यक्तित्व, आत्मविश्वास का वस्तुपरक मूल्यांकन बेहतर होता है और नकारात्मक बाहरी ऊर्जा प्रभावों से सुरक्षा भी मिलती है।

निष्पादन की विधि: अंगूठी और अंगूठे को हल्के दबाव के साथ पैड से जोड़ा जाता है। बाकी उंगलियां सीधी हो गईं। दोनों हाथों से प्रदर्शन किया.
10. जल की मुद्रा

भारतीय पौराणिक कथाओं में, जल के देवता को जल की वरुण मुद्रा कहा जाता है - भगवान वरुण की मुद्रा।

जल उन पांच प्राथमिक तत्वों में से एक है जो हमारे शरीर और ग्रह का निर्माण करते हैं। सामान्य समझ में, जल जीवन का आधार है, जिसके बिना ग्रह पर सारा जीवन अकल्पनीय है।

संकेत: शरीर में अतिरिक्त नमी, फेफड़ों, पेट में पानी या बलगम (सूजन के दौरान बलगम उत्पादन में वृद्धि), आदि के साथ। शरीर में बलगम का अत्यधिक संचय, पूर्वी अवधारणाओं के अनुसार, पूरे शरीर की ऊर्जा नाकाबंदी का कारण बन सकता है। यकृत रोग, पेट दर्द और सूजन के लिए भी इस मुद्रा को करने की सलाह दी जाती है।

निष्पादन की विधि: दाहिने हाथ की छोटी उंगली को मोड़ें ताकि वह अंगूठे के आधार को छूए, जिससे हम छोटी उंगली को हल्के से दबाते हैं। बाएं हाथ से हम दाहिने हाथ को नीचे से पकड़ते हैं, बाएं हाथ का अंगूठा दाहिने हाथ के अंगूठे पर रखता है।
11. ऊर्जा की मुद्रा

प्राचीन हिंदू ऊर्जा के प्रवाह को प्राण कहते थे, चीनी इसे क्यूई कहते थे और जापानी इसे की कहते थे। केंद्रित और निर्देशित ऊर्जा सृजन और उपचार के साथ-साथ विनाश के चमत्कार करने में भी सक्षम है।

संकेत: एक एनाल्जेसिक प्रभाव प्रदान करने के लिए, साथ ही शरीर से विभिन्न जहरों और विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए जो हमारे शरीर को जहर देते हैं। यह मुद्रा जननांग प्रणाली और रीढ़ की हड्डी के रोगों का इलाज करती है और शरीर की सफाई करती है।

निष्पादन की विधि: हम मध्य अनामिका और अंगूठे की उंगलियों के पैड को एक साथ जोड़ते हैं, शेष उंगलियों को स्वतंत्र रूप से सीधा किया जाता है।
12. मुद्रा "बुद्धि की खिड़की"

जीवन के लिए महत्वपूर्ण केंद्र खोलता है जो सोच के विकास को बढ़ावा देता है और मानसिक गतिविधि को सक्रिय करता है।

संकेत: सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना, सेरेब्रल वैस्कुलर स्केलेरोसिस।

निष्पादन की विधि: दाहिने हाथ की हृदय (अनामिका) उंगली को उसी हाथ के अंगूठे के पहले फालानक्स से दबाया जाता है। बाएं हाथ की उंगलियां इसी तरह मुड़ी हुई हैं। बाकी उंगलियां स्वतंत्र रूप से फैली हुई हैं।
13 मुद्रा "ड्रैगन का मंदिर"

पूर्वी पौराणिक कथाओं में, ड्रैगन एक छवि है जो पांच तत्वों - पृथ्वी, अग्नि, धातु, लकड़ी, पानी को जोड़ती है। यह शक्ति, लचीलेपन, शक्ति, दीर्घायु, ज्ञान का प्रतीक है। मंदिर विचार, शक्ति, बुद्धि, पवित्रता और अनुशासन की एक सामूहिक छवि है। इन सबको एक साथ जोड़कर हम विचार, मन, प्रकृति और स्थान की एकता बनाते हैं।

संकेत: अतालता हृदय रोग, हृदय क्षेत्र में असुविधा, अतालता; शांति और ऊर्जा और विचारों की एकाग्रता को बढ़ावा देता है।

निष्पादन तकनीक: दोनों हाथों की मध्य अंगुलियों को मोड़कर हथेलियों की भीतरी सतहों पर दबाया जाता है। बाएँ और दाएँ हाथ की एक ही नाम की शेष उंगलियाँ सीधी स्थिति में जुड़ी हुई हैं। इस मामले में, तर्जनी और अनामिका उंगलियां मुड़ी हुई मध्यमा उंगलियों के ऊपर एक दूसरे से जुड़ी होती हैं। इस प्रकार ड्रैगन टेम्पल मुद्रा का प्रदर्शन किया जाता है। तर्जनी और अनामिकाएं प्रतीकात्मक रूप से "मंदिर" की छत, अंगूठे - ड्रैगन के सिर, और छोटी उंगलियां - ड्रैगन की पूंछ का प्रतिनिधित्व करती हैं।
14. मुद्रा "अंतरिक्ष के तीन स्तंभ"

दुनिया में तीन आधार या परतें हैं - निचला, मध्य और उच्चतर, जो अतीत, वर्तमान और भविष्य का प्रतीक हैं। इन तीन सिद्धांतों की एकता जन्म, जीवन और मृत्यु देती है। यह सब दो विपरीतताओं पर आधारित है - यांग और यिन, जो एकजुट होने पर गति, पुनर्जन्म, एक चक्र में घूमते हुए जीवन का प्रवाह देते हैं। यह छवि (जीवन का एक लघु प्रतिबिंब) विश्व और ब्रह्मांड में किसी के स्थान, उसके उद्देश्य की समझ देती है, और उच्च मन और प्रकृति के ज्ञान के लिए शुद्धि और श्रद्धा को प्रोत्साहित करती है।

संकेत: चयापचय संबंधी विकार, प्रतिरक्षा में कमी, ताकत का नवीनीकरण।

निष्पादन की विधि: दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका को बाएं हाथ की समान उंगलियों पर रखा जाता है। बाएं हाथ की छोटी उंगली को दाहिने हाथ की मध्य और अनामिका की पिछली सतह के आधार के पास रखा जाता है, फिर दाहिने हाथ की छोटी उंगली से सब कुछ ठीक किया जाता है। दाहिने हाथ की तर्जनी के टर्मिनल फालानक्स को बाएं हाथ के अंगूठे और तर्जनी के बीच दबाया जाता है।
15. मुद्रा "स्वर्गीय मंदिर की सीढ़ी"

रास्तों और नियति का प्रतिच्छेदन विश्व और मनुष्य के बीच संबंध, समाज और मनुष्य के बीच संबंध, उसके विचार और एक दूसरे के साथ संपर्क का आधार है।

संकेत: मानसिक विकार, अवसाद. इस मुद्रा को करने से मूड में सुधार होता है और निराशा और उदासी से राहत मिलती है।

निष्पादन तकनीक: बाएं हाथ की उंगलियों को दाहिने हाथ की उंगलियों के बीच दबाया जाता है (दाहिने हाथ की उंगलियां हमेशा नीचे होती हैं)। दोनों हाथों की छोटी उंगलियां स्वतंत्र, सीधी, ऊपर की ओर हैं।
16. मुद्रा "कछुआ"

कछुआ एक पवित्र जानवर है. भारतीय पौराणिक कथाओं के अनुसार, कछुए ने देवताओं को समुद्र से अमृत (अमरता का पवित्र पेय) प्राप्त करने में मदद की थी।

सभी अंगुलियों को बंद करके, हम सभी हाथ के मेरिडियन के आधार को कवर करते हैं। एक दुष्चक्र बनाकर, हम ऊर्जा रिसाव को रोकते हैं। "कछुआ" गुंबद एक ऊर्जा का थक्का बनाता है जिसका उपयोग शरीर अपनी आवश्यकताओं के लिए करता है।

संकेत: शक्तिहीनता, थकान, हृदय प्रणाली की शिथिलता।

निष्पादन तकनीक: दाहिने हाथ की उंगलियां बाएं हाथ की उंगलियों से बंद होती हैं। दोनों हाथों के अंगूठे एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं, जिससे "कछुए का सिर" बनता है।
17. मुद्रा "ड्रैगन टूथ"

पूर्वी मिथकों में, ड्रैगन का दाँत ताकत और शक्ति का प्रतीक है।

संकेत: भ्रम, आंदोलनों के बिगड़ा समन्वय, तनाव और भावनात्मक अस्थिरता के लिए।

निष्पादन तकनीक: दोनों हाथों के अंगूठों को हथेलियों की भीतरी सतह पर दबाया जाता है। तीसरी, चौथी और पांचवीं उंगलियां मुड़ी हुई हैं और हथेली पर दबी हुई हैं। दोनों हाथों की तर्जनी उंगलियां सीधी और ऊपर की ओर हों।
18. मुद्रा "चंदन का कटोरा"
("नौ रत्न")

पूर्वी पौराणिक कथाओं में, "नौ रत्न" जीवन की आध्यात्मिक समृद्धि का प्रतीक हैं। नौ रत्न मानव शरीर, मन और चेतना के साथ-साथ हमारे आस-पास की दुनिया का निर्माण करते हैं। सभी नौ रत्नों को एक कटोरे में इकट्ठा करके, हम आत्मा और शरीर की एकता, मनुष्य और ब्रह्मांड की एकता की पुष्टि करते हैं। भरा हुआ कटोरा समृद्धि और खुशहाली का प्रतीक है।

संकेत: पाचन को बढ़ावा देता है, शरीर में जमाव को समाप्त करता है।

निष्पादन तकनीक: दाहिने हाथ की चार अंगुलियों को नीचे से सहारा दिया जाता है और बाएं हाथ की समान उंगलियों को पकड़ लिया जाता है। दोनों हाथों के अंगूठे स्वतंत्र रूप से थोड़ा बाहर की ओर स्थित हैं, जिससे कटोरे के हैंडल बनते हैं।
19. मुद्रा "शाक्य-मुनि हत"

सबसे आम बुद्ध शाक्य मुनि की छवि है। अक्सर उन्हें हीरे के सिंहासन पर बैठे और सर्वोच्च ज्ञान प्राप्त करते हुए चित्रित किया जाता है। उनकी मुख्य मुद्राएँ हैं: आत्मविश्वास, जीवन का पहिया। प्रतीक भिखारी का कटोरा है, रंग सोना है, सिंहासन लाल कमल है।

मस्तिष्क विचार और तर्क की धारणा का सबसे उत्तम रूप है, सभी जीवन प्रक्रियाओं का आधार है, सभी कार्यों का नियामक है, पूरे शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण नियंत्रण कक्ष है।

संकेत: अवसाद, मस्तिष्क की संवहनी विकृति।

निष्पादन की विधि: दाहिने हाथ की छोटी उंगली, अनामिका और तर्जनी को मुड़ी हुई स्थिति में बाएं हाथ की समान उंगलियों से जोड़ा जाता है। दोनों हाथों की मध्यमा उंगलियां जुड़ी हुई और सीधी हों। अंगूठे अपनी पार्श्व सतहों के साथ एक साथ बंद होते हैं।
20. मुद्रा "ड्रैगन हेड"

सिर धारणा और सोच के केंद्र का प्रतिनिधित्व करता है। तिब्बत में, सिर को ड्रैगन के चिन्ह, ऊपरी प्रकाश से जोड़ा जाता है। ऊपरी प्रकाश आध्यात्मिकता के आधार की पहचान करता है।

संकेत: फेफड़े, ऊपरी श्वसन पथ और नासोफरीनक्स के रोग।

निष्पादन की विधि: दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली पकड़ती है और उसी हाथ की तर्जनी के अंतिम फालानक्स को दबाती है। इसी तरह का संयोजन बाएं हाथ की उंगलियों से किया जाता है। हम दोनों हाथ जोड़ते हैं। दोनों हाथों के अंगूठे उनकी पार्श्व सतहों द्वारा एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। बाकी उंगलियां आपस में क्रॉस हैं।

सर्दी से बचाव के लिए और बीमारी की स्थिति में "ड्रैगन हेड" मुद्रा का प्रयोग करें। अपने बच्चों को यह मुद्रा करना सिखाएं।
21/मुद्रा "समुद्री स्कैलप"

यह मुद्रा जीवन और धन का प्रतीक है। कंघी शक्ति, शक्ति, ऊर्जा से संतृप्ति है। सभी मिलकर धन, शक्ति, पूर्णता (धारणा, ऊर्जा की अनुभूति) को दर्शाते हैं।

निष्पादन की विधि: दोनों हाथों के अंगूठे उनकी पार्श्व सतहों को छूते हैं। बाकी को इस तरह से पार किया जाता है कि वे दोनों हथेलियों के अंदर समा जाएं।

इस मुद्रा के नियमित अभ्यास से भूख बढ़ेगी और पाचन को सामान्य करने और उपस्थिति में सुधार करने में मदद मिलेगी।
22. मुद्रा "वज्र बाण"

वज्र - "वज्र बाण" - इंद्र का हथियार। रहस्यमय रूप से, यह एक विशेष शक्ति है जो मुक्ति को बढ़ावा देती है; बिजली शांति और आत्मा की शक्ति का प्रतीक है। "वज्र बाण" बिजली के निर्वहन, ऊर्जा के थक्के के रूप में केंद्रित ऊर्जा है।

संकेत: मुद्रा हृदय रोग विज्ञान, उच्च रक्तचाप, संचार और रक्त आपूर्ति अपर्याप्तता से पीड़ित लोगों के लिए बहुत प्रभावी है।

निष्पादन की विधि: दोनों हाथों के अंगूठे उनकी पार्श्व सतहों से जुड़े हुए हैं। तर्जनी उंगलियां सीधी हो जाती हैं और आपस में जुड़ भी जाती हैं। बाकी उंगलियां आपस में क्रॉस हैं।

इस मुद्रा को करने से नाड़ियों की उपचारात्मक ऊर्जा केंद्रित होती है और इसे मानसिक रूप से संवहनी विकारों को सामान्य करने के लिए निर्देशित किया जाता है।
23. मुद्रा "शम्भाला की ढाल"

विदेशी ऊर्जा के लिए अदृश्यता और अपरिचितता की मुद्रा। शम्भाला दीर्घायु, दयालुता, अनंत काल और उच्च आध्यात्मिकता की उपलब्धि का प्रतीक है। ढाल - जीवन, स्वास्थ्य, समृद्धि, समृद्धि की सुरक्षा।

संकेत: "शम्भाला की ढाल" मुद्रा आपको अन्य लोगों की ऊर्जा के नकारात्मक प्रभावों से बचाती है।

निष्पादन तकनीक: दाहिने हाथ की उंगलियाँ मुड़ी हुई हैं और मुट्ठी (हाथ) में बंधी हुई हैं। बाएं हाथ को सीधा किया गया है, अंगूठे को हाथ से दबाया गया है। बाएं हाथ का सीधा हाथ दाहिने हाथ की मुट्ठी के पिछले हिस्से को ढकता है और दबाता है।
24. मुद्रा "उड़ता हुआ कमल"

कमल एक जलीय पौधा है जो विशेष रूप से भारत और मिस्र में एक धार्मिक प्रतीक के रूप में कार्य करता है। कमल की जड़ें जमीन में होती हैं, इसका तना पानी से होकर गुजरता है और फूल हवा में, सूर्य की किरणों (अग्नि तत्व) के नीचे खिलता है। इस प्रकार क्रमबद्ध रूप से सभी तत्वों से गुजरते हुए, वह पूरे विश्व और पांच तत्वों का मानवीकरण करता है। इसका फूल पानी से गीला नहीं होता और न ही धरती को छूता है। कमल आत्मा का प्रतीक है। कमल का फूल देवताओं के सिंहासन के रूप में कार्य करता है। यह बुद्ध और दिव्य उत्पत्ति के साथ जुड़ाव का प्रतीक है। जीवन सिद्धांत पवित्रता, ज्ञान, उर्वरता का प्रतीक है। एक फलदार फूल, अपनी जीवंत नमी के कारण, खुशी, समृद्धि, शाश्वत यौवन और ताजगी लाता है।

संकेत: महिला जननांग क्षेत्र (सूजन प्रक्रियाओं) के रोगों के लिए, साथ ही खोखले अंगों (गर्भाशय, पेट, आंतों, पित्ताशय) के रोगों के लिए।

निष्पादन तकनीक: दोनों हाथों के अंगूठे जुड़े हुए हैं, तर्जनी को सीधा किया गया है और अंतिम फालेंजों से जोड़ा गया है। बीच की उंगलियां एक दूसरे से जुड़ी हुई होती हैं। दोनों हाथों की अनामिका और छोटी उंगलियां एक-दूसरे के ऊपर क्रॉस करके मध्यमा उंगलियों के आधार पर स्थित होती हैं।

सोरिंग लोटस मुद्रा के नियमित उपयोग से आपको जननांग अंगों के रोगों से छुटकारा पाने और उनके कार्यों को सामान्य करने में मदद मिलेगी।
25. मुद्रा "मैत्रेय की बांसुरी"

सांसारिक बुद्ध हैं: दीपांकर, कास्यान, शाक्य मुनि, भविष्य के बुद्ध मैत्रेय और उपचार के बुद्ध भाई-सजात-तुरू, या मनला। मैत्रेय बांसुरी को उज्ज्वल, पवित्र और आध्यात्मिक हर चीज की शुरुआत की शुरुआत करनी चाहिए।

संकेत: पवन रोग - श्वसन पथ, फेफड़ों के रोग; उदासी और उदासी की स्थिति.

निष्पादन तकनीक: दोनों हाथों के अंगूठे एक साथ जुड़े हुए हैं। बाएं हाथ की तर्जनी दाहिने हाथ की तर्जनी के आधार पर टिकी होती है। दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली बाएं हाथ की मध्यमा और छोटी उंगलियों पर स्थित होती है। बाएं हाथ की अनामिका दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका के नीचे होती है। दाहिने हाथ की छोटी उंगली को बाएं हाथ की मध्यमा उंगली के टर्मिनल फालानक्स पर रखा गया है। दाहिने हाथ की छोटी उंगली दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका पर स्थित होती है और दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली के साथ स्थिर होती है, जो उस पर स्थित होती है।

सभी फेफड़ों के रोगों और तीव्र श्वसन रोगों के साथ-साथ उदासी, उदासी और उदासी की स्थिति के लिए इस मुद्रा को सुबह-सुबह करें।
26. मुद्रा स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बनाई गई है

इस मुद्रा का उपयोग विभिन्न रोगों के रोगनिरोधी और अतिरिक्त उपचार के रूप में किया जाता है।

निष्पादन की विधि: अपने अंगूठे की युक्तियों को जोड़ें। छोटी उंगलियों के सिरों को जोड़ लें। दोनों हाथों की अनामिका उंगलियों को मोड़कर अंदर की ओर रखें। अपने बाएं हाथ की तर्जनी को अपने दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका उंगलियों के बीच रखें। अपने दाहिने हाथ की तर्जनी को सीधा करें।
27. मुद्रा स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए बनाई गई है

यह मुद्रा निवारक उद्देश्यों के लिए की जाती है।

निष्पादन विधि: बाएं हाथ की अनामिका को बाएं हाथ के अंगूठे से जोड़ें। अपने बाएं हाथ की मध्यमा उंगली को अपने बाएं हाथ की अनामिका पर रखें। अपने बाएं हाथ की छोटी उंगली को अपने बाएं हाथ की अनामिका से दबाएं। अपनी तर्जनी को सीधा करें. दाहिने हाथ की अनामिका और मध्यमा अंगुलियों को मोड़कर हथेली से दबाएं। दाहिने हाथ की छोटी उंगली, तर्जनी और अंगूठा सीधा हो जाएगा। अपने दाहिने हाथ को अपने बाएँ हाथ पर हाथ के आधार के स्तर पर रखें
28. मुद्रा का उद्देश्य न्यूरस्टेनिया का इलाज करना है

एक उपाय के रूप में, इस मुद्रा का उपयोग तंत्रिका तंत्र की सामान्य कमजोरी के मामलों में किया जाता है।

निष्पादन विधि: अपने दाहिने हाथ को अपने बाएं हाथ पर हाथों के आधार के स्तर पर रखें ताकि आपके हाथों के पिछले हिस्से स्पर्श करें। प्रत्येक हाथ के मध्य भाग और अंगूठे के सिरे को अलग-अलग जोड़ लें। अपनी तर्जनी और अपने दाहिने हाथ की उंगलियों को आपस में मिला लें। अपने दाएं और बाएं हाथ की छोटी उंगलियों के सिरों को आपस में फंसा लें। दाएं और बाएं हाथ की अनामिका उंगलियां मुक्त रहें।
29. मुद्रा को क्रोनिक आंत्रशोथ के उपचार के लिए डिज़ाइन किया गया है

इस मुद्रा का उपयोग सूजन संबंधी आंत्र रोगों के उपचार के रूप में किया जाता है।

निष्पादन की विधि: बाएं हाथ की अंगूठी और अंगूठे की युक्तियों को कनेक्ट करें। अपने दाहिने हाथ के मध्य और अंगूठे की युक्तियों को जोड़ें। अपने दाहिने हाथ की छोटी उंगली को अपने बाएं हाथ की छोटी उंगली पर रखें। अपने बाएं हाथ की मध्यमा उंगली को अपने दाहिने हाथ की अनामिका की नोक पर रखें। दाएं और बाएं हाथ की तर्जनी उंगलियों को सीधा करें।
30. मुद्रा का उद्देश्य ट्रेकाइटिस का इलाज करना है

एक उपाय के रूप में, इस मुद्रा का उपयोग श्वासनली (ट्रेकिआ) की श्लेष्मा झिल्ली की सूजन के लिए किया जाता है।

निष्पादन की विधि: अपने बाएं हाथ के अंगूठे को अपने बाएं हाथ की तर्जनी की नोक से जोड़ें। अपने दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली को अपने दाहिने अंगूठे के आधार पर दबाएं। अपने दाहिने हाथ के अंगूठे को अपने बाएं हाथ की मध्यमा उंगली के सिरे से जोड़ें। बाएं हाथ की अनामिका को दाहिने हाथ की तर्जनी और दाहिने हाथ की मुड़ी हुई मध्यमा उंगली पर रखें। अपने दाहिने हाथ की अनामिका को अपने बाएँ हाथ की अनामिका पर रखें। अपने बाएं हाथ की छोटी उंगली को अनामिका और अपने दाहिने हाथ की छोटी उंगली के बीच रखें। अपने दाहिने हाथ की छोटी उंगली से, अपने बाएं हाथ की छोटी उंगली को ऊपर से पकड़ें।
31. मुद्रा उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए बनाई गई है

एक उपाय के रूप में, इस मुद्रा का उपयोग उच्च रक्तचाप के लिए किया जाता है, यह एक पुरानी बीमारी है जिसमें तंत्रिका विनियमन के विकार से जुड़े रक्तचाप में निरंतर या आवधिक वृद्धि होती है।

निष्पादन की विधि: मध्य और अनामिका, साथ ही दाएं और बाएं हाथ की छोटी उंगलियों को पार करें। दाहिने हाथ की छोटी उंगली बाहर की ओर होनी चाहिए। अपने बाएँ हाथ की तर्जनी को सीधा करें। अपने बाएँ अंगूठे को सीधा करें। अपने बाएं हाथ की तर्जनी को मोड़ें और इसे अपने दाहिने हाथ की तर्जनी के आधार पर दबाएं। दाहिने हाथ के अंगूठे को मोड़कर बाएं हाथ की मुड़ी हुई तर्जनी के नीचे रखें
32. मुद्रा ब्रैडीकार्डिया के उपचार के लिए है

किसी को ठीक से याद नहीं है कि इन इशारों का निर्माता कौन है, लेकिन वे सभी लोग जो व्यक्तिगत रूप से उनसे परिचित हैं, वे विश्वास के साथ कह सकते हैं कि उनका मानव शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है, वे उसके जीवन को बेहतर के लिए बदलने, परेशानियों से छुटकारा पाने में सक्षम हैं। पोषित इच्छाओं को पूरा करना, शरीर को जीवन शक्ति और कारण - ज्ञान से भरना। जो लोग सभी अवसरों के लिए मुद्राओं को सही ढंग से मोड़ना जानते हैं उनके लिए एक पूरी दुनिया खुल जाती है। ऐसे लोग आंतरिक शांति प्राप्त करते हैं, दूसरों के साथ सद्भाव से रहना शुरू करते हैं और हमेशा अपने जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं।

उपचारकारी मुद्राएं या "उंगली योग"

प्राचीन किंवदंतियों के अनुसार, उंगली योग मुद्राएं कई सदियों पहले भारत में दिखाई दीं, और वहां से वे अन्य बौद्ध देशों में फैल गईं। आज, इस प्रश्न पर कि "मुद्राएँ क्या हैं?" हर कोई उत्तर नहीं दे सकता है, लेकिन जो कोई भी इशारों की इस कला का अभ्यास करता है वह विश्वास के साथ कहेगा कि ये सरल अभ्यास किसी व्यक्ति के जीवन को बदलने में मदद करते हैं, उसके शरीर को विज्ञान के लिए ज्ञात अधिकांश बीमारियों से ठीक करते हैं और उसके लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं। योग मुद्रा कौशल का एक अद्भुत संयोजन है जो आपको ब्रह्मांड की ऊर्जा को खींचने और विशिष्ट इच्छाओं की प्राप्ति के लिए अपनी शक्ति को निर्देशित करने की क्षमता के साथ जादुई इशारों की भाषा में महारत हासिल करने की अनुमति देता है।

योगियों का दावा है कि मुद्राओं का उपचार प्रभाव मानव शरीर के कुछ हिस्सों, उसके अंगों और संपूर्ण प्रणालियों के साथ उंगलियों और उनकी हथेली की सतहों के प्रतिवर्ती संबंध पर आधारित है। इसके लिए धन्यवाद, कोई भी व्यक्ति सरल इशारों की मदद से अपने शरीर में ऊर्जा प्रवाह को नियंत्रित करना सीख सकता है और इस तरह धीरे-धीरे सभी बीमारियों से ठीक हो सकता है।

महा मुद्रा का जादू

महा मुद्रा एक मुद्रा और योग आसन दोनों है। यह उन व्यायामों की श्रेणी में आता है जो आपको आंतरिक ऊर्जा प्रवाह को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं। महा ऊर्जा चैनलों को साफ़ करने और उन्हें ब्रह्मांड की शक्तियों के लिए खोलने में मदद करता है. महा मुद्रा को महिला और पुरुष दोनों कर सकते हैं, चाहे उनकी उम्र और शारीरिक फिटनेस कुछ भी हो। माहा निष्पक्ष सेक्स को स्त्रीरोग संबंधी रोगों से जुड़ी समस्याओं को हमेशा के लिए भूलने की अनुमति देता है, और पुरुषों में इसका प्रोस्टेट ग्रंथि के विस्तार पर प्रभाव पड़ सकता है।

योगी उन लोगों को महा की सलाह देते हैं जो उन बीमारियों से छुटकारा पाना चाहते हैं जो पाचन तंत्र के विकारों, सिरदर्द, बवासीर के साथ-साथ तपेदिक, चक्कर आना, दिल में भारीपन की भावना और बहुत कुछ को दूर करने के लिए प्रकट होती हैं। इस अभ्यास में वस्तुतः कोई मतभेद नहीं है, इसलिए कोई भी इसे सुरक्षित रूप से अभ्यास कर सकता है। उच्च रक्तचाप और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में चोट वाले लोगों के लिए महा मुद्रा की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि व्यायाम इन रोग संबंधी स्थितियों को बढ़ा सकता है और अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकता है।

महा मुद्रा को सीधे पैरों के साथ फर्श पर बैठकर किया जाना चाहिए। धीरे-धीरे आपको अपने दाहिने पैर को घुटने से मोड़ना होगा और अपनी एड़ी को पेरिनेम की ओर मोड़ना होगा। फैले हुए पैर के पैर को दोनों हाथों की तर्जनी और अंगूठों से पकड़ना चाहिए, अपनी पीठ को जितना संभव हो उतना सीधा करने की कोशिश करते हुए, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती पर दबाएं और अपनी गर्दन, सिर और कंधों को आराम दें। महा का प्रदर्शन आंखें बंद करके किया जाता है। गहरी सांस लेने के बाद, पेट के निचले हिस्से की मांसपेशियों को तनाव देना आवश्यक है, साथ ही पेरिनेम और गुदा को भी निचोड़ना चाहिए। कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें, फिर सांस छोड़ें और अपनी पीठ को झुकाए बिना अपनी मांसपेशियों को आराम दें।

प्रत्येक पैर पर 6-10 बार स्विंग किया जाता है। पूरी प्रक्रिया में लगभग दो मिनट का समय लगना चाहिए।

गर्भावस्था के लिए शिव लिंग मुद्रा

संतान प्राप्ति के लिए एक अनोखी मुद्रा है जिसका नाम है शिव लिंग। यह व्यायाम मर्दाना शक्ति प्रदान करता है और उन सभी बाधाओं को दूर कर सकता है जो एक महिला को गर्भवती होने से रोकती हैं। योगी आश्वस्त हैं: केवल पुरानी बाधाओं को नष्ट करके और आगे बढ़कर ही आप वह हासिल कर सकते हैं जो आप चाहते हैं। संतान प्राप्ति की मुद्रा का यही मुख्य उद्देश्य है। यह अभ्यास, जो भगवान शिव के संरक्षण में है, आपको पुनर्जन्म के पवित्र चक्र का एहसास करने, जीवन की बाधाओं को दूर करने और परिवर्तन से डरने की अनुमति नहीं देता है।

संतान प्राप्ति की मुद्रा करने की तकनीक जटिल नहीं है। इसे लागू करने के लिए, आपको अपने हाथों को कोहनियों पर मोड़ते हुए, पेट के स्तर पर रखना होगा। उनमें से एक को ब्रह्मांड की ओर हथेली की सतह के साथ खोला जाना चाहिए, जो एक बच्चे को जन्म देने के लिए महिला की तत्परता का प्रतीक होगा, और दूसरे को, अंगूठे को ऊपर उठाकर मुट्ठी में बंद करके, गर्भाधान के "कप" पर रखा जाना चाहिए ( खुली हथेली)।

बच्चा पैदा करने की मुद्रा अपनी तरह की सबसे शक्तिशाली मुद्राओं में से एक है। इसे बंद आँखों से किया जाना चाहिए, यह कल्पना करते हुए कि ब्रह्मांडीय ऊर्जा की शक्तिशाली धाराएँ अंगूठे से खुली हथेली में कैसे बहती हैं, जो एक स्वस्थ और मजबूत बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार महिला गर्भ का प्रतीक है।

गर्भाधान मुद्रा को स्त्री जब तक चाहे प्रतिदिन कर सकती है।

रहस्यमय खेचरी मुद्रा

खेचरी मुद्रा सबसे रहस्यमय प्रथाओं में से एक है, जिसे अनुभवी योगी अन्य सभी मुद्राओं का संस्थापक मानते हैं। खेचरी सामान्य अर्थों में बुद्धिमान नहीं है - इसमें उंगलियाँ शामिल नहीं हैं। मुद्रा का उद्देश्य जीभ को लंबा करना है, ताकि बाद में आप स्वतंत्र रूप से अपनी जीभ से नासिका नहरों को अवरुद्ध कर सकें और ध्यान कर सकें।

खेचरी केवल वही व्यक्ति कर सकता है जो जीभ को लंबा करने, फ्रेनुलम को काटने और तालु को चौड़ा करने के लिए विशेष प्रशिक्षण लेने के लिए सहमत हो। गतिविधियों की प्रारंभिक तैयारी एक अनुभवी गुरु के सख्त मार्गदर्शन में की जानी चाहिए, जो एक सच्चा गुरु हो और खेचरी मुद्रा के बारे में सब कुछ जानता हो। छह महीने की तैयारी के दौरान, गुरु अपने शिष्य के अंग को लंबा करने के लिए उसकी जीभ के फ्रेनुलम को काट देंगे। इसी उद्देश्य के लिए, जीभ की मांसपेशियों को तब तक खींचने के उद्देश्य से दूध निकालने की हरकतें की जाती हैं जब तक कि उसकी नोक भौंहों के बीच के क्षेत्र को न छू ले।

तैयारी के बाद व्यक्ति मुख्य प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी जीभ को मोड़ना होगा ताकि वह आपके मुंह की छत को छू सके और आपके नासिका मार्ग को अवरुद्ध कर दे, जिससे आपकी सांसें रुक जाएं। टकटकी को भौंहों के बीच की जगह पर निर्देशित किया जाना चाहिए। यह खेचरी मुद्रा है, जो पौराणिक कथाओं के अनुसार योगियों को प्यास, भूख, सभी बीमारियों और मृत्यु की भावना से मुक्त करती है।

अश्विनी मुद्रा या योग में निपुणता का मार्ग

अश्विनी मुद्रा में अद्वितीय उपचार गुण हैं, जिन्हें अधिकांश योगी सच्ची निपुणता की कुंजी मानते हैं। यह उंगलियों से की जाने वाली मुद्रा भी नहीं है, लेकिन हम इसे नजरअंदाज नहीं कर सकते। यह अश्विनी मुद्रा ही है जो किसी व्यक्ति को बिगड़ा हुआ उत्सर्जन से जुड़ी कई बीमारियों से बचा सकती है, जो कब्ज, बवासीर के बढ़ने के साथ-साथ प्रोस्टेटाइटिस और प्रोस्टेट ग्रंथि के अध: पतन के रूप में प्रकट होती हैं।

अश्विनी मुद्रा को करना काफी आसान है। इसे लागू करने के लिए, आप शरीर की कोई भी स्थिति ले सकते हैं, लेकिन कंधे के स्टैंड या "बर्च ट्री" मुद्रा का उपयोग करना बेहतर है। तकनीक का सार समय-समय पर गुदा वलय को पीछे हटाना और आराम देना है। प्रक्रिया के दौरान, अपनी आँखें बंद करने और अपनी श्वास को सामान्य करने की सलाह दी जाती है। चक्रों की संख्या से असुविधा नहीं होनी चाहिए, दर्द तो बहुत कम होना चाहिए, इसलिए शुरुआती लोगों को व्यायाम का अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए और प्रति दिन 50 कंप्रेशन पर रुकना चाहिए।

योगियों की अन्य उपचार पद्धतियों की तरह, अश्विनी मुद्रा आपको शरीर को महत्वपूर्ण ऊर्जा से भरने की अनुमति देती है, खुलने में मदद करती है, आपके मूड में सुधार करती है, आपको जोश प्रदान करती है, और आंतरिक शांति और उत्कृष्ट कल्याण की कुंजी है।

अश्विनी मुद्रा अलग से या मूल-बंध के साथ संयोजन में की जाती है।

पवन मुद्रा उन लोगों के लिए संकेतित है जो गठिया, रेडिकुलिटिस, साथ ही सूजन और अंगों के कांपने से पीड़ित हैं। यह एक विशेष संयोजन है जब तर्जनी उंगलियां अंगूठे की पहाड़ी को छूती हैं और शेष उंगलियां सीधी होती हैं। इस हेरफेर को करने के एक घंटे के भीतर एक व्यक्ति अपनी स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार महसूस कर सकता है, इसलिए इस मुद्रा को बहुत प्रभावी माना जाता है और रोजमर्रा की जिंदगी में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

पवन मुद्रा लगभग 15 मिनट तक करनी चाहिए। यह वह समय है जो मानव शरीर के लिए हवा की सकारात्मक ऊर्जा से खुद को संतृप्त करने और उसे पीड़ादायक स्थानों पर निर्देशित करने के लिए इष्टतम माना जाता है। मुद्रा प्रतिदिन की जा सकती है, और पुरानी रोग प्रक्रियाओं या बीमारी के उन्नत रूपों के मामलों में - दिन में कई बार।

अभय मुद्रा आपको डर से बचाएगी

अभय या सुरक्षा मुद्रा को बौद्ध देवताओं की छवियों में देखा जा सकता है। यह सरल संयोजन दैवीय शक्ति और उच्च मामलों की सुरक्षा का लाभ उठाने का अवसर प्रदान करता है।

अभय उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगा जो प्रियजनों और अपने आस-पास के लोगों के साथ अच्छे संबंध स्थापित करना चाहते हैं, बुरे मूड से छुटकारा पाना चाहते हैं, भय से मुक्ति पाना चाहते हैं और शांति की दुनिया में उतरना चाहते हैं।

अभय मुद्रा करने के लिए, आपको अपने दाहिने हाथ को छाती के स्तर पर लाना चाहिए और इसे हथेली की सतह के साथ आगे की ओर इंगित करना चाहिए, हाथ से एक लहर जैसी गति का प्रदर्शन करना चाहिए। इस समय बायां हाथ हृदय पर होना चाहिए, इसे आप बायीं ओर जांघ या घुटने पर भी रख सकते हैं। अभय एक शक्तिशाली भाव है, जिसकी ऊर्जा का उद्देश्य किसी व्यक्ति की आंतरिक क्षमता को प्रकट करना, उसके आत्मविश्वास को मजबूत करना और बाहरी दुनिया के साथ संतुलन हासिल करना है।

"समुद्री स्कैलप" - जीवन का प्रतीक

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यह मुद्रा जीवन, समृद्धि और धन का प्रतिनिधित्व करती है।. समुद्री स्कैलप ताकत देता है, मानव शरीर को उपचार ऊर्जा से बहाल करने और संतृप्त करने में मदद करता है। इस मुद्रा को करने के लिए आपको दोनों हाथों की उंगलियों को इस तरह से लॉक करना होगा कि वे हथेलियों के अंदर हों। अंगूठे स्वतंत्र होने चाहिए और डिस्टल फालैंग्स की पार्श्व सतहों से एक-दूसरे को छूने चाहिए। इस संयोजन को करते समय उंगलियां तनावग्रस्त नहीं होनी चाहिए और हाथों को तनाव के बजाय आराम से रखना चाहिए।

स्कैलप एक उपचारकारी मुद्रा है और पाचन तंत्र के अंगों पर लाभकारी प्रभाव डाल सकती है, आंतों में पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार कर सकती है, भूख बढ़ा सकती है, अस्वस्थता, खराब मूड, थकान से राहत दिला सकती है और व्यक्ति की उपस्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। , जिससे उनमें शक्ति का संचार हुआ और सफलता की राह पर कार्य करने की इच्छा पैदा हुई।

शून्य - आकाश की रानी

स्वर्ग या शून्य की मुद्रा, पहली नज़र में, एक काफी सरल संयोजन है, जो कई लोगों से परिचित है, यहां तक ​​​​कि इशारों की कला से बहुत दूर भी। व्यवहार में, इसे अंगूठे की पहाड़ी की दिशा में मध्य उंगलियों को झुकाकर लागू किया जाता है, जबकि बाद वाले को पहले से ही मुड़ी हुई उंगलियों को पकड़ना चाहिए। बाकी अंगुलियों को सीधा करना होगा और हाथों को खुद आसमान की ओर उठाना होगा। शून्य मुद्रा को एक ही समय में दोनों हाथों से, सुखद चीजों के बारे में सोचते हुए और आराम की स्थिति में किया जाना चाहिए।

यह मुद्रा उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगी जो कान की बीमारियों से पीड़ित हैं, कम सुनते हैं, और वेस्टिबुलर प्रणाली में समस्याएं हैं, जो चक्कर आना और आंदोलनों के समन्वय की कमी से प्रकट होती हैं। उंगलियों का संयोजन प्रतिदिन जोड़ा जाना चाहिए और एक महीने के भीतर इसके सकारात्मक प्रभावों का मूल्यांकन करना संभव होगा।

मुद्रा अजलि

अजलि प्रार्थना की एक मुद्रा है जो मानव मन को शांत करती है, भक्ति की भावना को तेज करती है और शारीरिक शक्ति और मानसिक ऊर्जा को संतुलित करती है। अजलि मुद्रा देखने में काफी सरल लगती है। इसमें छाती के मध्य भाग के विपरीत हथेलियों की सतहों के साथ हाथों को मोड़ना शामिल है. अजलि, अपनी विनम्रता के बावजूद, सबसे शक्तिशाली बुद्धिमान है, जो ब्रह्मांडीय ऊर्जा की धाराओं को प्राप्त करने के लिए चैनल खोलती है जो न केवल मानव शरीर को ठीक कर सकती है, बल्कि उसे आंतरिक सद्भाव, शांति और शांति की भावना प्राप्त करने का अवसर भी प्रदान करती है।

अपनी उंगलियों को पकड़कर, एक व्यक्ति को ब्रह्मांड से पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त होती है, जो भविष्य में उसकी रचनात्मक क्षमता को प्रकट करने में मदद करेगी, और दोनों हाथों की आपस में जुड़ी उंगलियां उसकी याददाश्त में सुधार करेंगी और अंतर्ज्ञान को सक्रिय करेंगी।रचनात्मकता और अंतर्ज्ञान की मुद्राएं तब मदद करेंगी जब कोई व्यक्ति अपने आस-पास की दुनिया को बनाने और सहज रूप से समझने की क्षमता खो देता है। इच्छाओं की पूर्ति और योजनाओं की प्राप्ति निश्चित रूप से सफलता की शक्तिशाली मुद्रा से सुगम होगी, जो आप जो चाहते हैं उसे जीवन में ला सकती है और एक व्यक्ति को उसके पोषित सपने के करीब ला सकती है।

हर महिला को प्रकृति ने प्राकृतिक सुंदरता से संपन्न किया है। लेकिन उम्र के साथ-साथ हमारी शक्ल-सूरत में कुछ न कुछ बदलाव आते रहते हैं।

इसलिए, हम में से प्रत्येक देर-सबेर एक प्रश्न पूछता है: अपनी युवावस्था और आकर्षण को कैसे बनाए रखें?

हर समय और लोगों की महिलाएं सुंदर बनना चाहती थीं, इसलिए सौंदर्य व्यंजनों को सावधानीपूर्वक एकत्र किया गया, संग्रहीत किया गया और पीढ़ी-दर-पीढ़ी पारित किया गया।

आज हर कोई सरल नियम जानता है: विटामिन का दैनिक सेवन, संतुलित आहार, व्यायाम, स्वस्थ नींद, तनाव की कमी... बेशक, यह सब हमारे शरीर और शरीर की स्थिति को प्रभावित करता है। लेकिन सिक्के का दूसरा पहलू भी है.

अपने पूरे जीवन में, हममें से प्रत्येक धीरे-धीरे जन्म के समय हमें दिया गया आंतरिक आकर्षण और सुंदरता खो देता है। ऐसा इस कारण से होता है कि हमारे आकर्षण के लिए जिम्मेदार सर्किट विभिन्न नकारात्मक कारकों के प्रभाव में "बंद" हो जाते हैं और लोगों को हमारी ओर आकर्षित करने वाले चुंबक के रूप में कार्य करना बंद कर देते हैं।

उदाहरण के लिए, यह काफी हद तक अन्य लोगों की नकारात्मक राय, उनकी निंदा, आलोचना, निषेध, अन्य लोगों के साथ तुलना के कारण है। परिणामस्वरूप, समय के साथ हमें यह महसूस होने लगता है कि हम "बदसूरत", "पर्याप्त आकर्षक नहीं", "सर्वश्रेष्ठ नहीं" हैं।

बेशक, ये संवेदनाएं पूरी तरह से व्यक्तिपरक हैं और कई मायनों में वास्तविकता से मेल नहीं खाती हैं। लेकिन यह उनके प्रभाव में है कि एक महिला अपना प्राकृतिक आकर्षण खो देती है, जो बाहरी सुंदरता, गुणों या चरित्र दोषों पर निर्भर नहीं करती है।

इसलिए, बाहरी सुंदरता बनाए रखने के सामान्य नियमों का पालन करते हुए, ऐसे व्यायाम करना महत्वपूर्ण है जो आंतरिक आकर्षण को भी प्रभावित करते हैं। कौन सा? पढ़ते रहिये!

मुद्रा "उड़ता हुआ कमल"

कमल एक जलीय पौधा है जो विशेष रूप से भारत और मिस्र में एक धार्मिक प्रतीक के रूप में कार्य करता है। कमल की जड़ें जमीन में होती हैं, इसका तना पानी से होकर गुजरता है और फूल हवा में, सूर्य की किरणों (अग्नि तत्व) के नीचे खिलता है। इस प्रकार, वह सभी तत्वों और संपूर्ण विश्व का मानवीकरण करता है।

भारत में दीर्घायु, सौभाग्य और समृद्धि के प्रतीक के रूप में कमल स्त्री सिद्धांत का प्रतीक है।

एक फल देने वाला फूल, अपनी जीवंत नमी के कारण, खुशी, समृद्धि, शाश्वत यौवन और ताजगी लाता है। सोअरिंग लोटस मुद्रा मन की शांति पाने में मदद करती है और आकर्षण और सुंदरता के विकास को बढ़ावा देती है।

प्रदर्शन शुरू करने के लिए, आप कमरे में एक चांदी की मोमबत्ती जला सकते हैं।

मुद्रा करने का वर्णन.

• अपने अंगूठे की युक्तियों को जोड़ें।

• अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के पैड को एक साथ लाएँ ताकि वे सीधे रहें।

• अपनी छोटी और अनामिका उंगलियों को एक-दूसरे के ऊपर क्रॉस करें ताकि उनकी नोकें आपकी मध्यमा उंगलियों के आधार पर रहें।

• आराम करें, शांति से और समान रूप से सांस लें। अपनी आँखें बंद करें।

• कल्पना कीजिए कि आपका सूजा हुआ अंग नरम सफेद रोशनी से भर गया है। स्वास्थ्य की खोज करते समय यह आपको गर्म कर देता है। जब तक आप उचित समझें इस अवस्था का आनंद लें।

• जितनी अधिक बार आप इस मुद्रा को जोड़ेंगे, उतनी ही तेजी से आपको परिणाम मिलेंगे।

पृथ्वी मुद्रा

संस्कृत में "पृथ्वी" का अर्थ है पृथ्वी। इस मुद्रा का अभ्यास करने से आप हमेशा अपने आस-पास की दुनिया के साथ सामंजस्य बनाए रखेंगे। आपके भौतिक शरीर में कभी समस्या नहीं होगी और इसकी सुंदरता केवल बढ़ेगी।

मुद्रा शक्ति और ऊर्जा देती है, शरीर को स्वस्थ रंग देती है, त्वचा बहुत सुंदर और ताज़ा हो जाती है, कार्यों की सटीकता बढ़ जाती है, जीवन शक्ति की आपूर्ति बढ़ जाती है और पाचन में सुधार होता है।

इस मुद्रा की बदौलत शरीर दिव्य रूप से सुंदर हो जाता है, यह सही मात्रा से भरा हुआ लगता है और सुंदर आकृतियों के साथ देवी-देवताओं के शरीर जैसा बन जाता है।

मुद्रा करने का वर्णन.

• मुद्रा दोनों हाथों पर समान रूप से की जाती है।

• अपने अंगूठे और अनामिका के सिरों को जोड़ें और उन्हें हल्के से निचोड़ें।

• बाकी उंगलियों को सीधा कर लें.

• आवश्यकतानुसार या प्रतिदिन 15 मिनट तक 3 बार मुद्रा करें।

• इस मुद्रा को करते समय, आप अपने चेहरे पर रक्त का एक शक्तिशाली प्रवाह देखेंगे, खासकर यदि आप अपने चेहरे की त्वचा के माध्यम से "साँस" लेते हैं, यह कल्पना करते हुए कि आपके चेहरे के पास एक हल्का सफेद बादल है - युवा और स्वास्थ्य की ऊर्जा।

• जितना संभव हो उतना विस्तार से कल्पना करें कि बादल कैसे थोड़ा चमकता है, यह आपके चेहरे को कितनी धीरे से छूता है, चाहे वह ठंडा हो या गर्म, यह त्वचा में कितनी आसानी से प्रवेश करता है, आपकी त्वचा इस असामान्य स्पर्श को कैसे पसंद करती है... एक ही तरह की संवेदनाएं समय हल्की झुनझुनी, धड़कन, कभी-कभी रोंगटे भी खड़े कर देता है - आपको दिखाएगा कि व्यायाम आपके शरीर के लिए व्यर्थ नहीं था।

• साँस लेते समय: अपने चेहरे की पूरी त्वचा के साथ इस बादल को अंदर लें, अपनी सांस रोकें; जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, "देखें" कि आपके चेहरे से एक हल्का भूरा धुआँ निकल रहा है - अवरुद्ध, थकान और अन्य नकारात्मकता - और जमीन में बह रहा है।

• यह सब धीरे से, बिना तनाव के और हमेशा प्यार से करें।

मुद्रा जो आपको विपरीत लिंग के लोगों के लिए आकर्षक बनाएगी

मुद्रा की आवश्यकता उन लोगों को होगी जिनके पास विपरीत लिंग से ध्यान, प्यार और समझ की कमी है। हो सकता है कि आप अकेले न हों, लेकिन फिर भी आप अपने रिश्ते की गुणवत्ता से असंतुष्ट हो सकते हैं। यदि आप अधिक पसंद किए जाना चाहते हैं, तो गर्म भावनाएं जगाने में यह मुद्रा आपकी मदद करेगी।

मुद्रा के लिए धन्यवाद, लोग आपका सर्वश्रेष्ठ पक्ष देखेंगे, आपकी ताकत देखेंगे और उनकी सराहना करना शुरू करेंगे। मुद्रा उन सभी स्थितियों में मदद करेगी जहां आपके लिए आकर्षक होना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, जब आप डेट पर जाते हैं या नौकरी पाते हैं, परीक्षा देते हैं, आदि।

एक शब्द में कहें तो अभ्यास करें जब भी आप लोगों पर अच्छा प्रभाव डालना चाहते हैं।

यह मुद्रा वस्तुतः आपकी ऊर्जा संरचना को उसकी शिशु, प्राचीन, प्राकृतिक अवस्था में लौटा देती है। यह, सबसे पहले, आपकी आंतरिक स्थिति को बदलता है। जीवन का आनंद और उसमें रुचि आपके पास लौट आती है, आप खुले हो जाते हैं, अपने आस-पास की दुनिया के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं और सचमुच उन धाराओं को पकड़ लेते हैं जो इससे और अन्य लोगों से आपके लिए अनुकूल हैं।

आंतरिक परिवर्तन आपको अन्य लोगों के लिए आकर्षक और बेवजह आकर्षक बनाता है।

मुद्रा कब करें:किसी महत्वपूर्ण घटना से पहले, जब आपको तत्काल अपना आकर्षण बढ़ाने की आवश्यकता हो, तो इसे 5 से 20 मिनट तक, किसी भी समय, एक बार उपयोग करें।

अपने आकर्षण को लगातार बढ़ाने के लिए, दिन में 2 बार, सुबह और शाम, 5-7 मिनट के लिए, 1 सप्ताह से छह महीने तक किसी भी अवधि के लिए अभ्यास करें।

यदि आप अपने लिए गंभीर, महत्वपूर्ण लक्ष्य निर्धारित करते हैं - उदाहरण के लिए, परिवार शुरू करने के लिए एक साथी को आकर्षित करना - तो एक सप्ताह से छह महीने तक दिन में 3 बार सुबह, दोपहर और शाम को 7-9 मिनट तक अभ्यास करने की अनुमति है। .

मुद्रा करने का वर्णन.

• अपने दाहिने हाथ (बाएं हाथ वालों के लिए बायां हाथ) को अपनी छाती के सामने रखें, हथेली ऊपर रखें, उंगलियां सख्ती से आगे की ओर नहीं, बल्कि तिरछे, थोड़ा विपरीत हाथ की ओर, शरीर के सापेक्ष लगभग 45 डिग्री के कोण पर हों।

• अपनी उंगलियों को थोड़ा फैलाएं और उन्हें थोड़ा गोल करें, उन्हें अपनी हथेली की ओर थोड़ा झुकाएं। अंगूठा सीधा और बगल की ओर नुकीला होता है।

• अपना दूसरा हाथ (दाएं हाथ वालों के लिए बायां, बाएं हाथ वालों के लिए दायां) अपनी छाती के सामने रखें, हथेली नीचे रखें, वह भी शरीर से लगभग 45 डिग्री के कोण पर, यानी दोनों हाथों की उंगलियां प्रत्येक की ओर निर्देशित हों अन्य लगभग समकोण पर।

• अपने दूसरे हाथ के अंगूठे और तर्जनी को एक अंगूठी में जोड़ लें।

• दूसरे हाथ की मध्यमा और अनामिका उंगलियों को एक साथ कसकर दबाएं, उन्हें सीधा करें, फिर उन्हें मुड़ी हुई तर्जनी (जो अंगूठे से एक अंगूठी के रूप में जुड़ी हुई है) के साथ एक ही तल में रखें। सूचकांक और मध्य की पार्श्व सतहें एक दूसरे के बहुत करीब हैं, लेकिन स्पर्श नहीं करती हैं।

• उसी हाथ की छोटी उंगली को सीधा करें और उसे जितना हो सके ऊपर उठाएं ताकि वह हाथ के पिछले हिस्से से एक सीधी रेखा बना ले।

• इस हाथ को पहले के स्तर से थोड़ा ऊपर उठाएं, और फिर इसकी स्थिति बदलें ताकि विस्तारित और बंद मध्य और अनामिका उंगलियां ऊपर से लगभग 45 डिग्री के कोण पर पहले हाथ की हथेली के केंद्र में निर्देशित हों, लेकिन नहीं इसे लगभग 1 इंच तक पहुंचाना।

• अपनी आंखें बंद करें और हृदय क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें। कल्पना करें कि वहां बहुत नरम, गर्म ऊर्जा का एक स्रोत बनता है, जो आपके पूरे शरीर को भर देता है, आपको कोकून की तरह ढक देता है।

• अन्य लोगों के लिए आकर्षक बनने का मजबूत इरादा बनाएं।

• परिस्थिति के अनुसार 5 से 20 मिनट तक इसी स्थिति में रहें।

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19. अपने शरीर को सही मोड में काम करने के लिए बाध्य करें- और आपको अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में आहार के साथ खुद को प्रताड़ित नहीं करना पड़ेगा

समीक्षाएँ।

“वे वास्तव में मदद करते हैं! मुद्राओं ने मुझे वजन कम करने में मदद की! सचमुच मदद मिली! मेरे समग्र स्वास्थ्य में सुधार करें और मुझे वह आत्मविश्वास दें जिसकी मुझे कमी थी। मुद्राओं में कोई रहस्यवाद या जादू नहीं है; यह केवल हमारे शरीर और चेतना का काम है।

“मुद्रा न केवल आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, बल्कि जीवन के सभी क्षेत्रों में अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए सबसे सरल, सबसे विश्वसनीय और हानिरहित तरीका है: व्यक्तिगत, पारिवारिक, सामाजिक, जो भी हो, यानी आपके जीवन को यथासंभव सामंजस्यपूर्ण बनाना।

वे किसी व्यक्ति की प्राथमिक ऊर्जा संरचनाओं में सामंजस्य स्थापित करके जीवन में सफलता और भाग्य लाते हैं। मैं जानता हूं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं क्योंकि मेरे पास परिणाम हैं।"

“वे मदद कर रहे हैं! और न केवल अपने लिए, बल्कि अपने बच्चों के लिए भी। बच्चा काफ़ी आसानी से साँस लेने लगा। मैं इसे बच्चों को सर्दी-जुकाम के लिए देता हूं। चूँकि मैं स्वयं भी उनके साथ प्रायः बीमार पड़ता हूँ, इसलिए लाभ दोगुना है।”

"मैं चमत्कारों में विश्वास नहीं करता था, लेकिन अब मैं यह भी जानता हूं कि वे कैसे दिखते हैं - बुद्धिमान। चमत्कार और कुछ नहीं! कुछ दिन पहले मेरे दांत में दर्द हुआ, फार्मेसी तक भागना मुश्किल हो गया, मुझे कपड़े पहनने पड़े। इसलिए मैंने खुद को ठीक करने के लिए, या कम से कम दांत दर्द की इस अंतहीन धारा से राहत पाने के लिए अपनी मां के तरीके को आजमाने का फैसला किया।

मैं ऑनलाइन गया और वहां मुझे तस्वीरें मिलीं - बुद्धिमान तस्वीरें। दांत में चोट लगी थी, मैं गुस्से में था और कपड़े पहनकर फार्मेसी जाने के बारे में सोच रहा था। मैं तस्वीरें देखता हूं, ठीक है, मैं इन "मुद्राओं" को मोड़ने की कोशिश करूंगा। मैंने एक किया, लेकिन दूसरे पर मेरी उंगलियां लगभग मुड़ गईं। दर्द और अधिक बढ़ गया, और इसलिए दर्द के आवेश में, मेरी उंगलियाँ अपने आप मुड़ गईं, कुछ "मुद्रा" की तरह।

इसलिए मैं हिलने-डुलने से डरते हुए लगभग पंद्रह मिनट तक वहीं बैठा रहा। अजीब बात है, दर्द कम होने लगा! एक घंटे बाद मैं पूरी तरह से भूल गया कि मेरे दाँत में चोट लगी है!”

वेलवेट: मरीना बोंडारेंको

मुद्राएक बंद ऊर्जा प्रणाली है जिसका उद्देश्य आंतरिक कार्यों में सुधार करना (शरीर के आंतरिक कार्यक्रमों की बहाली की अनुमति देना) और अवचेतन के साथ काम करना है, जिसमें:

• कुछ ऊर्जा चैनल बंद हो जाते हैं और उनकी ऊर्जा एकत्रित होकर शरीर में ही रह जाती है;
• कुछ चैनल खुले हैं और बाहरी वातावरण के साथ गतिशील ऊर्जा संतुलन बनाए रखते हैं (चैनल को स्वतंत्र रूप से छोड़ने वाली ऊर्जा की मात्रा बाहर से स्वतंत्र रूप से प्रवेश करने वाली ऊर्जा की मात्रा के बराबर है)।

मुद्राओं का उद्देश्य:

• विभिन्न ऊर्जा चैनलों के साथ काम करना संभव बनाएं;
• अवचेतन में अंतर्निहित कार्यक्रमों के माध्यम से शरीर की प्रणालियों को अवचेतन रूप से चालू करना;
• वे कुछ चैनलों को बंद कर देते हैं और चेतना को ध्यान में रखे बिना शरीर के स्वचालित कामकाज को सुनिश्चित करते हैं।

लागू:

• ध्यान में;
• मनन में;
• आसनों में;
• प्राणायाम में;
• उपचार में;
• अंग प्रणालियों को बहाल करते समय;
• राज्य में प्रवेश करने के लिए.

मुद्राओं के पहलू (प्रत्येक मुद्रा के अपने पहलू या संकेत होते हैं):

1. शारीरिक पहलू:

• शरीर की शारीरिक शक्ति को बहाल करना;
• शरीर में शारीरिक संतुलन बहाल करें।

2. ऊर्जा पहलू:

• स्वच्छ ऊर्जा चैनल;
• ऊर्जा क्षमता बढ़ाएँ.

3. मानसिक पहलू:

• आंतरिक शांति दो;
• भावनाओं को दूर करें;
• मानस को पुनर्स्थापित करें.

उपचारात्मक प्रभाव:

• शरीर में चयापचय में सुधार;
• अंतःस्रावी और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को पुनर्स्थापित करें।

सिफ़ारिशें.
कुछ मुद्राओं में उनकी निष्पादन तकनीक के आधार पर पुरुष और महिला संस्करण होते हैं। चूँकि पुरुषों के पास देने वाला दाहिना हाथ होता है, और महिलाओं के पास बायाँ हाथ होता है, और मुद्राएँ ऊर्जा के संरक्षण के सिद्धांत पर बनाई जाती हैं, इसलिए देने वाले हाथ के चैनल बंद होने चाहिए।
मंत्रों के उच्चारण के साथ (यानी, ऊर्जा के सचेत संग्रह के साथ) मुद्राएं करने के विकल्प मौजूद हैं। ऊर्जा संग्रह का प्रशिक्षण व्यावहारिक कक्षाओं के दौरान समूहों में किया जाता है।
एटलस बुद्धिमान है, उनके कार्यान्वयन की तकनीक और उपयोग के लिए संकेतों का विस्तृत विवरण नीचे प्रस्तुत किया गया है।

एटलस बुद्धिमान है.

मुद्रा "ज्ञान"

निष्पादन तकनीक.
अपनी तर्जनी को मोड़ें और पैड को मस्तिष्क रेखा पर रखें। मुड़ी हुई तर्जनी को अपने अंगूठे से दबाएं। बाकी उंगलियां सीधी और तनी हुई हैं।
संकेत.

बुद्धि के विकास के लिए मुद्रा

निष्पादन तकनीक.अंगूठे और मध्यमा उंगलियों को तर्जनी के पहले पर्व की पार्श्व सतहों पर दबाया जाता है। अनामिका उंगली जीवन रेखा के मध्य में स्थित होती है। छोटी उंगली हृदय रेखा पर होती है।
संकेत.
भावनात्मक तनाव, चिंता, बेचैनी, उदासी, अवसाद से राहत मिलती है। सोच में सुधार करता है, स्मृति को सक्रिय करता है, क्षमता को केंद्रित करता है। बच्चों की बौद्धिक क्षमताओं में सुधार के लिए मुद्रा की सलाह दी जाती है। मस्तिष्क के कार्यों को पुनर्स्थापित करता है।

मुद्रा "ज्ञान की समझ"

निष्पादन तकनीक.
यह दक्षिण की ओर मुंह करके, एकांत स्थान पर, ताजी हवा में बैठकर किया जाता है। नर और मादा संस्करण समान हैं। दोनों हाथों की छोटी उंगलियों, तर्जनी और अंगूठे के सिरों को जोड़े में जोड़ें। मध्यमा और अनामिका उंगलियों को आपस में जोड़ें। अपने अंगूठे को बैहुई बिंदु (मुकुट पर, जहां फॉन्टनेल है) पर रखें, बाकी सिर को न छुएं। नाक से सांस लें और छोड़ें। 21 मिनट करें. 55 साँस लेना और छोड़ना: 8 साँसों के 6 परिसर, एक परिसर - 7 साँसें (अंतिम रंग 4 नहीं, बल्कि 3 साँसें हैं)।

जटिल:
1 सांस - बैंगनी रंग
1 सांस - पीला रंग
1 सांस - हल्का नीला रंग
1 साँस - हल्का पीला रंग
4 साँसें - बैंगनी रंग

संकेत.
सिर की सभी परेशानियों को दूर करता है। आघात में सहायता करता है, मस्तिष्क को व्यवस्थित रखता है।

मुद्रा "शारीरिक शक्ति बढ़ाने वाली"

निष्पादन तकनीक.
पुरुष संस्करण - उंगलियाँ नीचे "देखती" हैं, महिला संस्करण - उंगलियाँ "ऊपर" देखती हैं।
यह पूर्व की ओर मुंह करके बैठकर, अपने हाथों को अपनी छाती के सामने 35 सेमी की दूरी पर रखकर किया जाता है, बाएं हाथ की छोटी उंगली दाहिने हाथ की छोटी उंगली को पहले चरण से पकड़ती है। अनामिका उंगलियां तीसरे पर्व के पृष्ठ भाग से एक दूसरे को स्पर्श करती हैं। अपने बाएं हाथ की मध्यमा उंगली से, अपने दाहिने हाथ की मध्य उंगली (तीसरा अंग) को पकड़ें। दोनों हाथों की तर्जनी को इस प्रकार रखें कि उसी नाम के हाथ का अंगूठा नाखून के बगल वाली तर्जनी की पार्श्व सतह पर दबाए। गर्म स्थान पर प्रदर्शन करें।
संकेत.
शारीरिक शक्ति बढ़ाने के लिए.

मुद्रा "स्कैलप"

भरने की तकनीक.
दोनों हाथों के अंगूठे पार्श्व सतहों को स्पर्श करें। बाकी को पार कर दिया जाता है ताकि वे हथेलियों के अंदर बंद हो जाएं। इसमें पुरुष या महिला का कोई विकल्प नहीं है.
संकेत.
भूख की कमी, शक्तिहीनता, पतलापन, बिगड़ा हुआ पाचन कार्य (अवशोषण)। इस मुद्रा के नियमित अभ्यास से भूख बढ़ती है और रूप में निखार आता है।

मुद्रा "ड्रैगन हेड"

निष्पादन तकनीक.
दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली पकड़ती है और तर्जनी के दूसरे पर्व को दबाती है। इसी तरह बाएं हाथ की उंगलियां भी. दोनों हाथ जुड़े हुए हैं. दोनों हाथों के अंगूठे पार्श्व सतहों को स्पर्श करें। बाकी उंगलियां आपस में जुड़ी हुई हैं। इसमें पुरुष या महिला का कोई विकल्प नहीं है.
संकेत.
सर्दी, वायु रोगों की रोकथाम और उपचार - फेफड़े, ऊपरी श्वसन पथ और नासोफरीनक्स के रोग।

मुद्रा "चंदमन का कटोरा"

(नौ रत्न) एफ - विकल्प

भरने की तकनीक.
बाएं हाथ की चार उंगलियां दाहिने हाथ की उंगलियों को सहारा देती हैं और लपेटती हैं। दोनों हाथों के अंगूठे स्वतंत्र रूप से फैले हुए हैं, जिससे कटोरे के हैंडल बनते हैं। हथेलियाँ "नाव"। अंतरिक्ष से ऊर्जा संग्रह करना।
संकेत.
पाचन को बढ़ावा देता है, शरीर में जमाव को समाप्त करता है।

मुद्रा "शाक्य मुनि हत"

निष्पादन तकनीक.
दाहिने हाथ की अनामिका और तर्जनी उंगलियाँ मुड़ी हुई हैं और पहले पर्व की पिछली सतह बाएं हाथ की समान उंगलियों से जुड़ी हुई है। दोनों हाथों की मध्यमा और छोटी उंगलियां जुड़ी हुई और सीधी हों। अंगूठे किनारों पर बंद हैं।
संकेत.
अवसाद, मस्तिष्क की संवहनी विकृति।

मुद्रा "ड्रैगन का दांत"

निष्पादन तकनीक.
दोनों हाथों के अंगूठे मुड़े हुए हैं और हथेली की भीतरी सतह पर दबे हुए हैं। तीसरी, चौथी, पाँचवीं उंगलियाँ मुड़ी हुई हैं और उनके आधारों पर दबी हुई हैं। तर्जनी उंगलियां सीधी और ऊपर की ओर हों। इसे तनाव के साथ करें.
संकेत.
भ्रमित चेतना, गतिविधियों का खराब समन्वय, तनाव और भावनात्मक अस्थिरता, भावनात्मक विस्फोट।

मुद्रा "बुद्धि की खिड़की"

निष्पादन तकनीक.
दाहिने हाथ की अनामिका अंगुली मुड़ती है। अंगूठा अनामिका उंगली के दूसरे या तीसरे पर्व पर दबाव डालता है। बाएं हाथ की उंगलियां इसी तरह मुड़ी हुई हैं; शेष उंगलियां स्वतंत्र रूप से फैली हुई हैं और ऊपर की ओर इशारा कर रही हैं।
संकेत.
सेरेब्रल परिसंचरण विकार, सेरेब्रल संवहनी स्केलेरोसिस, नमक जमाव।

मुद्रा "गाय"

निष्पादन तकनीक.
बाएं हाथ की छोटी उंगली दाहिने हाथ की अनामिका को छूती है; दाहिने हाथ की छोटी उंगली बाएं हाथ की अनामिका को छूती है। वहीं, दाएं हाथ की मध्यमा उंगली बाएं हाथ की तर्जनी से और बाएं हाथ की मध्यमा उंगली दाएं हाथ की तर्जनी से जुड़ी होती है। अंगूठे अलग. उंगलियों का क्रम मायने नहीं रखता. इसमें पुरुष या महिला का कोई विकल्प नहीं है.
संकेत.
आमवाती दर्द, रेडिकुलिटिस, जोड़ों के रोग।

मुद्रा "पवन"

निष्पादन तकनीक.
तर्जनी को मोड़ें ताकि पैड अंगूठे के आधार को छूए, और मुड़ी हुई तर्जनी को अंगूठे से दबाएं। बाकी उंगलियां सीधी हैं और तनावग्रस्त नहीं हैं।
संकेत.
गठिया, रेडिकुलिटिस, हाथ, गर्दन, सिर का कांपना। मुद्रा करते समय, आप कुछ ही घंटों में अपनी स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं। पुरानी बीमारियों के लिए, मुद्रा को "जीवन" मुद्रा के साथ वैकल्पिक रूप से किया जाना चाहिए। एक बार वस्तुनिष्ठ संकेतकों में सुधार हो जाने और रोग के लक्षण गायब हो जाने पर व्यायाम बंद किया जा सकता है।

मुद्रा "अंतरिक्ष के तीन स्तंभ"

एफ - विकल्प

निष्पादन तकनीक.
दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका को बाएं हाथ की समान उंगलियों पर रखा जाता है। बाएं हाथ की छोटी उंगली को दाहिने हाथ की मध्य और अनामिका की पिछली सतह के आधार के पास रखा जाता है, फिर दाहिने हाथ की छोटी उंगली से सब कुछ ठीक किया जाता है। दाहिने हाथ की तर्जनी के टर्मिनल फालानक्स को बाएं हाथ के अंगूठे और तर्जनी के बीच दबाया जाता है। दाहिने हाथ के अंगूठे को बाएं हाथ की अनामिका की हड्डी के ऊपर की हड्डी में दबाया जाता है।
संकेत.
चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन। प्रतिरक्षा बढ़ाता है, ताकत का नवीनीकरण करता है, पत्थरों को हटाता है, दूसरी हवा देता है, वेस्टिबुलर तंत्र को मजबूत करता है।

मुद्रा "मैत्रेय की बांसुरी"

एफ - विकल्प

भरने की तकनीक.
दोनों हाथों के अंगूठे पैड से जुड़े हुए हैं। तीसरे पर्व के साथ बाएं हाथ की तर्जनी दाहिने हाथ की तर्जनी के आधार पर स्थित होती है। दाहिने हाथ की तर्जनी को बाएं हाथ की छोटी उंगली के आधार पर हथेली में दबाया जाता है। दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली बाएं हाथ की मध्यमा, अनामिका और छोटी उंगलियों के आधार पर स्थित होती है। बाएं हाथ की अनामिका दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका के नीचे होती है। दाहिने हाथ की छोटी उंगली को बाएं हाथ की मध्यमा उंगली के टर्मिनल फालानक्स पर रखा गया है। बाएं हाथ की छोटी उंगली दाहिने हाथ की तर्जनी और अनामिका पर स्थित होती है और दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली से जुड़ी होती है, जो उस पर स्थित होती है।
संकेत.
पवन रोग - श्वसन पथ, फेफड़ों के रोग; उदासी और उदासी की स्थिति.

मुद्रा "ऊर्जा"

निष्पादन तकनीक.
मध्य, अंगूठी (हृदय) और अंगूठे के पैड एक साथ जुड़े हुए हैं, बाकी उंगलियां सीधी हैं।
संकेत.
दर्द-विरोधी प्रभाव, विभिन्न जहरों और विषाक्त पदार्थों को हटाना; जननांग प्रणाली और रीढ़ की हड्डी के रोगों का इलाज करता है। रीढ़ की हड्डी को साफ करता है.

मुद्रा "सिंक"

एफ - विकल्प

निष्पादन तकनीक.
दो जुड़े हुए हाथ एक शंख का प्रतिनिधित्व करते हैं। दाहिने हाथ की चार उंगलियां बाएं हाथ के अंगूठे को गले लगाती हैं। दाहिने हाथ का अंगूठा बाएं हाथ की मध्यमा उंगली के पैड को छूता है। बाएं हाथ की अनामिका, तर्जनी और छोटी उंगलियां सीधी हैं, दाहिने हाथ की चार उंगलियों के तीसरे पर्व पर स्थित हैं।
संकेत.
गले, स्वरयंत्र, स्वर बैठना के सभी रोग। इस मुद्रा को करते समय आवाज मजबूत होती है, इसलिए इसे विशेष रूप से गायकों, कलाकारों, शिक्षकों और वक्ताओं के लिए अनुशंसित किया जाता है। आंतरिक कार्य के लिए डिज़ाइन किया गया, आंतरिक मरोड़ क्षेत्र को उत्तेजित करता है।

मुद्रा "उठाना"

एफ - विकल्प

निष्पादन तकनीक.
दोनों हथेलियाँ आपस में जुड़ी हुई हैं, उंगलियाँ आपस में जुड़ी हुई हैं। (एक हाथ का) अंगूठा ऊपर की ओर सेट है और दूसरे हाथ की तर्जनी और अंगूठे से घिरा हुआ है।
संकेत.
सभी सर्दी, गले के रोग, निमोनिया, खांसी, नाक बहना, साइनसाइटिस। मुद्रा करने से शरीर की सुरक्षा सक्रिय होती है, प्रतिरक्षा में सुधार होता है और तेजी से स्वास्थ्य लाभ होता है। अतिरिक्त वजन कम करने के लिए, मुद्रा करते समय, आपको एक आहार का पालन करना चाहिए: दिन में कम से कम 8 गिलास उबला हुआ पानी पियें। दैनिक आहार में फल, चावल और दही शामिल होना चाहिए। इस मुद्रा का बहुत लंबे समय तक और अक्सर उपयोग करने से उदासीनता और यहां तक ​​कि सुस्ती भी हो सकती है - इसे ज़्यादा न करें! मुख्य बात यह है कि यह सभी मेरिडियन को जोड़ता है। सभी अंगों को "हिलाता है"।

मुद्रा "शम्भाला की ढाल"

एम - विकल्प

निष्पादन तकनीक.
बायां हाथ दाहिने हाथ की चार अंगुलियों के तीसरे पर्व पर स्थित होता है। दाहिने हाथ की उंगलियों को इकट्ठा किया जाता है, मुट्ठी में बांधा जाता है और बाएं हाथ की हथेली पर आराम दिया जाता है। बाएं हाथ का अंगूठा तीसरे अंग पर दबा हुआ है। दाहिने हाथ की तर्जनी.
संकेत.
अन्य लोगों की ऊर्जा का नकारात्मक प्रभाव।

मुद्रा "तीर वज्र"

निष्पादन तकनीक.
दोनों हाथों के अंगूठे उनकी पार्श्व सतहों से जुड़े हुए हैं। तर्जनी को सीधा किया जाता है और सिरों पर जोड़ा जाता है। बाकी उंगलियां आपस में जुड़ी हुई हैं।
संकेत.
हृदय रोगविज्ञान, परिसंचरण और रक्त आपूर्ति अपर्याप्तता के साथ उच्च रक्तचाप। चैनलों की उपचार ऊर्जा को केंद्रित करता है और उन्हें संवहनी विकारों को सामान्य करने के लिए निर्देशित करता है। हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।

मुद्रा "कछुआ"

एम - विकल्प

निष्पादन तकनीक.
दाहिने हाथ की उंगलियां बाएं हाथ की उंगलियों से आपस में जुड़ी हुई हैं।
दोनों हाथों के अंगूठे एक दूसरे से जुड़े हुए हैं, जिससे कछुए का सिर बनता है। सभी उंगलियों को बंद करके, हम सभी मेरिडियन के आधारों को कवर करते हैं, एक दुष्चक्र बनाते हैं, और ऊर्जा रिसाव को रोकते हैं। कछुए का गुंबद एक ऊर्जा का थक्का बनाता है जिसका उपयोग शरीर अपनी आवश्यकताओं के लिए करता है। अंगूठे हृदय की ओर इशारा करते हुए।
संकेत.
थकान, शक्तिहीनता, थकावट, हृदय प्रणाली की शिथिलता।

मुद्रा "ड्रैगन का मंदिर"

निष्पादन तकनीक.
दोनों हाथों की मध्यमा उंगलियां मुड़ी हुई हैं और जीवन रेखा के मध्य में उनकी नोकें हथेलियों की भीतरी सतहों पर दबी हुई हैं। बाएँ और दाएँ हाथ की एक ही नाम की शेष उंगलियाँ सीधी स्थिति में जुड़ी हुई हैं। इस मामले में, तर्जनी और अनामिका उंगलियां मुड़ी हुई मध्यमा उंगलियों के ऊपर एक साथ बंद होती हैं। तर्जनी और अनामिकाएं प्रतीकात्मक रूप से मंदिर की छत का प्रतिनिधित्व करती हैं, अंगूठे ड्रैगन के सिर का प्रतिनिधित्व करते हैं, और छोटी उंगलियां पूंछ का प्रतिनिधित्व करती हैं।
अंगूठे हृदय की ओर इशारा करते हैं।
संकेत.
कोरोनरी हृदय रोग, हृदय क्षेत्र में असुविधा, अतालता। ऊर्जा और विचारों की शांति और एकाग्रता को बढ़ावा देता है।

मुद्रा "जीवन बचाना"

(दिल का दौरा पड़ने पर प्राथमिक उपचार)

निष्पादन तकनीक.
हम तर्जनी को मोड़ते हैं और उसके दूसरे पर्व को अंगूठे के पहले पर्व से दबाते हैं। साथ ही हम मध्यमा, अनामिका और अंगूठे की उंगलियों के पैड को जोड़ते हैं, छोटी उंगली सीधी रहती है।
संकेत.
दिल में दर्द, दिल का दौरा, धड़कन, चिंता और उदासी के साथ हृदय क्षेत्र में असुविधा, रोधगलन, चेतना की हानि। चिंता और उदासी की भावनाओं को दूर करता है।
उपरोक्त स्थितियों में तुरंत इस मुद्रा को एक ही समय में दोनों हाथों से करना शुरू करें। राहत तुरंत मिलती है, प्रभाव नाइट्रोग्लिसरीन के उपयोग के समान होता है।

मुद्रा "स्वर्गीय मंदिर की सीढ़ी"

एम - परिवर्तनशील

निष्पादन तकनीक.
बाएं हाथ की उंगलियां दाहिने हाथ की उंगलियों (दाएं हाथ की उंगलियां नीचे) के बीच फंसी हुई हैं। दोनों हाथों की छोटी उंगलियां स्वतंत्र, सीधी, ऊपर की ओर हैं।
संकेत.
मानसिक विकार, अवसाद को दूर करता है। मूड में सुधार होता है, निराशा और उदासी से राहत मिलती है।

मुद्रा "फ्लोटिंग लोटस"

एफ - विकल्प

निष्पादन तकनीक.
दोनों हाथों के अंगूठे सीधे और जुड़े हुए हैं, तर्जनी और मध्यमा उंगलियां सीधी और सिरों पर जुड़ी हुई हैं। दोनों हाथों की अनामिका और छोटी उंगलियां एक-दूसरे के साथ क्रॉस होती हैं और झूठ बोलती हैं: अनामिका - दूसरे हाथ की अनामिका और मध्यमा उंगलियों के बीच, छोटी उंगलियां - दूसरे हाथ की छोटी उंगली और अनामिका के बीच।
संकेत.
खोखले अंगों (हृदय, रक्त वाहिकाएं, पित्ताशय, पेट, आंत, गर्भाशय), जननांग क्षेत्र के रोगों (सहायक प्रक्रियाओं) का इलाज करता है। शरीर में यांग ऊर्जा को पुनर्स्थापित करता है।

"जीवन" की मुद्रा

निष्पादन तकनीक.
अनामिका, छोटी उंगली और अंगूठे के पैड एक साथ जुड़े हुए हैं, और शेष उंगलियां स्वतंत्र रूप से सीधी और ऊपर की ओर इशारा कर रही हैं। एक ही समय में दोनों हाथों से प्रदर्शन किया।
संकेत.
थकान, नपुंसकता, धुंधली दृष्टि (दृश्य तीक्ष्णता में सुधार), नेत्र रोगों का इलाज करता है।

मुद्रा "ज्ञान"

निष्पादन तकनीक.
अपनी तर्जनी उंगली को शुक्र पर्वत पर रखें और उसे अंगूठे से दबाएं। बाकी उंगलियां सीधी, तनी हुई और एक-दूसरे को छूती हुई हैं।
संकेत.
अनिद्रा, उनींदापन, उच्च रक्तचाप।

"स्वर्ग" की मुद्रा

निष्पादन तकनीक.
हम मध्यमा उंगली को मोड़ते हैं, और अपने अंगूठे से हम मुड़ी हुई मध्यमा उंगली को दूसरे फालानक्स के मध्य में दबाते हैं। बाकी उंगलियां सीधी हैं और तनावग्रस्त नहीं हैं।
संकेत.
सभी खोखले अंगों, कान के रोगों, श्रवण हानि का इलाज करता है, मूड में सुधार करता है।
कुछ मामलों में मुद्रा करने से सुनने की क्षमता में बहुत तेजी से सुधार होता है। लंबे समय तक व्यायाम करने से कान, नाक और गले के कई रोग लगभग पूरी तरह ठीक हो जाते हैं।

मुद्रा "वायु"

निष्पादन तकनीक.
तर्जनी और अंगूठा पैड द्वारा आसानी से जुड़े होते हैं; बाकी उंगलियां सीधी (तनावग्रस्त नहीं) हैं। पेट की श्वास के साथ संयोजन करें।
संकेत.
अनिद्रा, अत्यधिक नींद आना, उच्च रक्तचाप। यह मुद्रा हमें नये सिरे से पुनर्जीवित करती है। कई दार्शनिकों, विचारकों, वैज्ञानिकों ने इस मुद्रा का प्रयोग किया है और अब भी कर रहे हैं।

"अग्नि" की मुद्रा

निष्पादन तकनीक.
मध्य और अंगूठे को हल्के दबाव के साथ पैड द्वारा जोड़ा जाता है। शेष उंगलियाँ स्वतंत्र हैं। एक ही समय में दोनों हाथों से प्रदर्शन किया।
सूचक.
शरीर को गर्म करता है, चैनलों को साफ करता है: वायु, जल, पृथ्वी।
उनींदापन, हाइपोकॉन्ड्रिया को दूर करता है, अवसाद से राहत देता है, नासॉफिरिन्जियल रोगों, सर्दी को ठीक करता है।

मुद्रा "जल"

निष्पादन तकनीक.
अनामिका और अंगूठे को हल्के दबाव के साथ पैड द्वारा जोड़ा जाता है। शेष उंगलियाँ स्वतंत्र हैं। एक ही समय में दोनों हाथों से प्रदर्शन किया।
संकेत.
फेफड़ों, पेट में अतिरिक्त पानी, कफ या बलगम के साथ (सूजन के दौरान बलगम स्राव में वृद्धि)। यह यकृत रोगों, पेट के दर्द और सूजन के लिए भी अनुशंसित है। नमी वितरित करता है.

मुद्रा "पृथ्वी"

निष्पादन तकनीक.
छोटी उंगली और अंगूठे को हल्के दबाव के साथ पैड द्वारा जोड़ा जाता है। शेष उंगलियाँ स्वतंत्र हैं। एक ही समय में दोनों हाथों से प्रदर्शन किया।
संकेत.
शरीर की मनोशारीरिक स्थिति में सुधार, मानसिक कमजोरी से राहत, तनाव से राहत। किसी के स्वयं के व्यक्तित्व के वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन में सुधार होता है, आत्मविश्वास बढ़ता है, और नकारात्मक बाहरी ऊर्जा प्रभावों से सुरक्षा भी मिलती है।

गूढ़ और आध्यात्मिक ज्ञान के विशाल भंडार वाले कई प्राचीन लोगों का मानना ​​है कि किसी व्यक्ति का हाथ उसकी आत्मा और शरीर की एक प्रकार की कुंजी है। हथेली की सतह पर सभी आंतरिक अंगों से ऊर्जा का उत्पादन होता है, साथ ही विशिष्ट रेखाओं का एक पैटर्न भी होता है। इन विशेषताओं ने कई शिक्षाओं को जन्म दिया जिससे किसी व्यक्ति के चरित्र और स्वास्थ्य के बारे में डेटा को समझना संभव हो गया, साथ ही उसके अतीत के बारे में बात करना और भविष्य की भविष्यवाणी करना संभव हो गया। हस्तरेखा विज्ञान और जिप्सी हाथ से भाग्य बताने वाली प्राचीन चीनी शिक्षाओं को याद करना पर्याप्त है जो हथेलियों और पैरों की मालिश करके आंतरिक अंगों को प्रभावित करने में मदद करती हैं। योग में, उंगलियों के इशारों के एक निश्चित सेट का उपयोग किया जाता है, जिसके कई अर्थ होते हैं और यह शरीर को ठीक करने से नहीं, बल्कि स्वयं के बारे में गहरी दार्शनिक जागरूकता से जुड़ा होता है।

यह क्या है

यह अवधारणा, जो यूरोपीय लोगों के लिए कठिन है, की एकतरफा और संकीर्ण व्याख्या नहीं की जा सकती। योग मुद्रा दोनों हाथों की अंगुलियों से की जाने वाली और बहुमुखी भार उठाने वाली विभिन्न प्रकार की मुद्राएं हैं। यह एक सांकेतिक भाषा, एक प्रकार का जिम्नास्टिक और एक जादुई क्रिया दोनों है, लेकिन सबसे पहले, यह शरीर और आत्मा को सिंक्रनाइज़ करने का एक तरीका है, अपने स्वयं के अवचेतन के साथ सीधे संपर्क में आने का अवसर है।

हिंदू मुद्राओं को देवताओं का उपहार मानते हैं, जिन्होंने उनकी मदद से नृत्य के दौरान लोगों से संपर्क किया। और आज, भारतीय नृत्य एक जटिल बहुस्तरीय क्रिया है, जो साधारण नृत्य क्रियाओं की तुलना में अधिक नाटकीय प्रदर्शन और देवता से अपील है। भगवान शिव को "ब्रह्मांडीय नृत्य की शक्ति के माध्यम से दुनिया का निर्माता" कहा जाता है, इसलिए उनकी सभी छवियां अनुष्ठान नृत्यों से विशिष्ट मुद्राओं और इशारों को पुन: पेश करती हैं। हिंदू धर्म से, मुद्राओं को बौद्ध धर्म द्वारा अपनाया गया था। ध्यान के चरणों को पहचानने और चिह्नित करने के लिए 9 मुख्य मुद्राओं का उपयोग किया गया, जिन्हें "बुद्ध मुद्रा" कहा गया। इसके बाद, बुद्ध की सभी छवियां विशिष्ट भावों के साथ आने लगीं जिनका पवित्र अर्थ है।

इसे किसके लिए प्रयोग किया जाता है?

ऐसा माना जाता है कि उंगलियों की सभी हरकतें एक निश्चित अर्थ रखती हैं, ये बाहरी दुनिया के साथ गैर-मौखिक संचार के तरीके हैं। मुद्रा की तुलना बहरे और गूंगे की भाषा से की जा सकती है, केवल इसमें इशारों का उद्देश्य बोलने और सुनने में दोष वाले दो व्यक्तियों के बीच संवाद करना है, और उंगली योग शरीर को अपनी चेतना और अवचेतन के साथ संपर्क करने का एक तरीका है, और इसके माध्यम से सर्वोच्च अदृश्य शक्तियों के साथ जो इस दुनिया में हर चीज़ को नियंत्रित करती हैं।

सामान्य तौर पर, मुद्राएं विशेष चिकित्सीय गतिविधियां और उंगलियों की स्थिति का संयोजन होती हैं जो ऊर्जा क्षमता को संतुलित करने, शारीरिक और भावनात्मक अधिभार से बचाने और चरित्र को संरेखित करने में मदद करती हैं। उनकी मदद से, आप विभिन्न बीमारियों से निपट सकते हैं, लगातार जलन और पुरानी थकान की स्थिति से छुटकारा पा सकते हैं, आप जो चाहते हैं उसे हासिल कर सकते हैं और पूरे शरीर में सामंजस्य बिठा सकते हैं।

जादू या आत्म-जागरूकता का एक तरीका

फिंगर योग में आंदोलनों की एक श्रृंखला की सरल यांत्रिक पुनरावृत्ति शामिल नहीं है, यह एक प्रकार का अनुष्ठान है जिसमें न केवल इशारे, बल्कि एक निश्चित आध्यात्मिक तनाव भी शामिल है। गहरी ध्यान की स्थिति को इशारों से जोड़कर ही आप उस स्तर तक पहुंच सकते हैं जहां हर गतिविधि आत्मा के कार्यों का प्रतिबिंब बन जाती है। परिणामस्वरूप, मुद्राएं उपचार गुण प्राप्त कर लेती हैं, क्योंकि वे शरीर को उचित कार्य करने के लिए विशिष्ट रूप से "ट्यून" करती हैं, जैसे एक ट्यूनर एक मूल्यवान संगीत वाद्ययंत्र के साथ काम करता है और उसकी दिव्य ध्वनि लौटाता है।

पश्चिम में इन अनुष्ठानिक इशारों के कई उपयोग हैं। कुछ लोग उन्हें लगभग जादुई, जादुई गुणों का श्रेय देते हैं। कई प्रकाशन और इंटरनेट विभिन्न "इच्छा पूर्ति के ज्ञान," "वसूली," "धन," और यहां तक ​​कि "वजन घटाने" से भरे हुए हैं। इस घटना को जादू या तंत्र-मंत्र से जुड़ी किसी चीज़ के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। इस प्रथा की जड़ें प्राचीन हैं और यह हाथों को एक ऊर्जा चैनल के रूप में मस्तिष्क और चेतना से जोड़ती है। वास्तव में, यह अवचेतन और ब्रह्मांडीय ऊर्जा के माध्यम से आपके शरीर को प्रभावित करने का एक तरीका है, और इसका जादू टोना या जादू के किसी भी रूप से कोई लेना-देना नहीं है। इसीलिए केवल चित्रों या विवरणों के आधार पर क्रियाओं को दोहराने से कोई परिणाम नहीं मिलेगा। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, एक विशेष ध्यानपूर्ण मनोदशा और अपने स्वयं के कार्यों के प्रति जागरूकता की आवश्यकता होती है।

विस्तृत विवरण

हाथ की प्रत्येक उंगली का अपना अर्थ होता है और इसका सीधा संबंध किसी विशिष्ट अंग या अंगों के समूह से होता है। उंगलियों की गतिविधियों को एक निश्चित क्रम में जोड़कर, आप आवश्यक कंपन पैदा कर सकते हैं जो इन अंगों को प्रभावित करेगा और उनकी सामान्य कार्यप्रणाली स्थापित करेगा। इस प्रकार, उंगलियों के लिए योग शरीर के लिए आसन की याद दिलाता है, केवल यहां अंगों और धड़ की भूमिका हाथ और उसकी पांचों उंगलियों द्वारा निभाई जाती है।

प्रत्येक उंगली को दिए गए अर्थ

प्रत्येक उंगलियां एक विशिष्ट तत्व से संबंधित होती हैं और एक या अधिक अंगों के काम के लिए जिम्मेदार होती हैं:

• बड़ी - हवा,मूल चक्र और मस्तिष्क से संबंधित। पहला फालानक्स पित्ताशय को नियंत्रित करता है, दूसरा लीवर को नियंत्रित करता है, और पूरे अंगूठे की मालिश करने से मस्तिष्क के कार्य में सुधार होता है और मानव लसीका प्रणाली के कामकाज को विनियमित करने में मदद मिलती है।
• सूचकांक - आग,कंठ चक्र. पहला फालानक्स छोटी आंत से जुड़ा होता है, और दूसरा हृदय से। तर्जनी की मालिश करने से आंतों और अन्य पाचन अंगों के कामकाज में सुधार होता है, साथ ही तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क और रीढ़ की कार्यप्रणाली में भी सुधार होता है।
• मध्य - पृथ्वी, सौर जाल चक्र।पहले चरण पर प्रभाव से पेट, प्लीहा और अग्न्याशय की कार्यप्रणाली प्रभावित होगी। मध्यमा उंगली की मालिश करना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, क्योंकि यह कई अंगों के समुचित कार्य को उत्तेजित करता है: आंत, संचार प्रणाली, मस्तिष्क, एलर्जी, घबराहट और चिंता को दूर करता है, और शांति और सुरक्षा की भावना पैदा करता है।
• अनाम - धातु, ललाट चक्र।पहला फालानक्स बड़ी आंत के लिए जिम्मेदार है, मध्य फालानक्स फेफड़ों के कामकाज के लिए जिम्मेदार है। अपनी अनामिका उंगली की मालिश करके, आप अंतःस्रावी तंत्र और यकृत की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं, और उदासी और अवसाद को भूल सकते हैं।
• छोटी उंगली - जल, हृदय चक्र।इसका पहला फालानक्स मूत्राशय से जुड़ा होता है, दूसरा किडनी से। मालिश आंतों, ग्रहणी और हृदय की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करती है, और मनोवैज्ञानिक संतुलन को भी प्रभावित करती है, भय और भय को दूर करती है और आतंक हमलों से राहत देती है।

1. जिन लोगों ने इस मुद्दे का अध्ययन किया है, उनके अनुसार 80 हजार से अधिक विभिन्न मुद्राएं हैं। हालाँकि, अक्सर कई दर्जन सबसे महत्वपूर्ण और अक्सर उपयोग किए जाने वाले इशारों का अध्ययन किया जाता है, जिनमें से अधिकांश में औषधीय गुण होते हैं: शंख - शंख। शरीर की सामान्य स्थिति को स्थिर करता है, ऊर्जा प्रवाह को नियंत्रित करता है, आवाज की ध्वनि में सुधार करता है और गले और स्वरयंत्र के रोगों से राहत देता है। इस गुण के कारण, यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिनके लिए आवाज़ मुख्य कामकाजी और रचनात्मक उपकरण है (अभिनेता, गायक, उद्घोषक, शिक्षक, वक्ता, और इसी तरह)। इसे करने के लिए, दाहिने हाथ की चार उंगलियां बाएं हाथ के अंगूठे को पकड़ें, अंगूठे के पैड को बाएं हाथ की मध्य उंगली के पैड पर दबाएं। मुद्रा छाती के स्तर पर स्थिर होती है। ओम मंत्र का जाप करने की सलाह दी जाती है।

2. सुरभि - गाय। इसकी मदद से वे जोड़ों की क्षति, आमवाती दर्द, रेडिकुलिटिस, तंत्रिका तंत्र और हड्डियों के रोगों से सफलतापूर्वक लड़ते हैं। अंगूठे स्पर्श नहीं करते हैं, लेकिन बाकी उंगलियां पैड से एक-दूसरे को छूती हैं। दाहिने हाथ की मध्यमा उंगली दाहिने हाथ की तर्जनी को छूती है, और बाएं हाथ की तर्जनी दाहिने हाथ की तर्जनी को छूती है। बाएं हाथ की छोटी उंगली दाहिने हाथ की अनामिका के संपर्क में है, और दाहिने हाथ की छोटी उंगली बाएं हाथ की अनामिका को छूती है।

3.- चिंतन. इस मुद्रा को मुख्य और सबसे महत्वपूर्ण में से एक माना जाता है; इसका उपयोग इशारों के किसी भी कोर्स की शुरुआत में और ध्यान के दौरान किया जाता है। अक्सर ओम मंत्र के साथ जोड़ा जाता है। इसे करने के लिए, अंगूठे और तर्जनी को दो तरह से जोड़ा जाता है - उंगलियां सिरों पर स्पर्श करती हैं - निष्क्रिय स्वीकृति, या अंगूठे को ऊपर से तर्जनी के पहले भाग तक दबाया जाता है - सक्रिय वापसी।

4. शून्य - आकाश। यह भाव उच्च शक्तियों के साथ संपर्क स्थापित करने, दूरदर्शिता, भविष्यवाणी और दूरदर्शिता की क्षमता विकसित करने में मदद करता है। यह उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जिन्हें याददाश्त की समस्या है, सुनने में कठिनाई होती है या कान के विभिन्न रोगों और सुनने की दुर्बलताओं से पीड़ित हैं। उन लोगों में बंद श्रवण चैनल खोलता है जो श्रवण अंगों के माध्यम से प्रवेश करने वाली जानकारी से "अवरुद्ध" हैं। मुद्रा के लिए, आपको पैड से मध्यमा उंगली को अंगूठे के आधार तक दबाना होगा, जिससे एक अंगूठी बन जाएगी। बाकी उंगलियों को बिना तनाव दिए सीधा कर लें।

5. वायु - वायु। यह मुद्रा अंगों के कांपने, सिर, गर्दन की ऐंठन और गठिया से निपटने के लिए बनाई गई है। यह हवा की ऊर्जा को सक्रिय करता है, जो वस्तुतः बीमारियों को "उड़ा देती है", ऊर्जा को शुद्ध करती है और रोगी की स्थिति में सुधार करती है। इसे करने के लिए तर्जनी अंगुलियों को पैड से अंगूठे के आधार पर अंगूठी के आकार में दबाएं, बाकी अंगुलियों को आराम की स्थिति में सीधा कर लें। नीचे से अपने अंगूठे का उपयोग करते हुए, आप अपनी तर्जनी के पैड को हल्के से सहारा दें, उनके आधार पर आराम करें।

6. लिंग - उदय। उद्देश्य - गले के रोग, सर्दी, खांसी, निमोनिया, नाक बहना और साइनसाइटिस का उपचार। यह मौसम पर निर्भरता से पीड़ित लोगों की मदद करता है और यौन नपुंसकता और शीतलता का इलाज करता है। यदि आप एक विशेष आहार का पालन करते हैं, तो यह तेजी से और सुरक्षित वजन घटाने को बढ़ावा देता है। दोनों हाथ आपस में जुड़े हुए हैं, उंगलियां आपस में जुड़ी हुई हैं, अंगूठे को एक तरफ रखना है और दूसरे हाथ के दूसरे अंगूठे से एक अंगूठी से घिरा हुआ है।

7. अपान वायु - जीवन रक्षक। दिल का दौरा पड़ने, दिल में दर्द, टैचीकार्डिया और यहां तक ​​कि मायोकार्डियल रोधगलन के मामले में, दोनों हाथों पर इस मुद्रा को समय पर करने से बीमारी को रोका जा सकता है और यहां तक ​​कि एक जीवन भी बचाया जा सकता है। तर्जनी के पैड को अंगूठे के अंतिम पर्व के जोड़ पर दबाएं, और अंगूठे और मध्यमा उंगली को एक अंगूठी से जोड़ दें। एक ही समय में दोनों हाथों पर प्रदर्शन करें।

8.- जीवन. एक बहुत ही महत्वपूर्ण इशारा जो पूरे शरीर की ऊर्जा को सक्रिय करता है, सभी ऊर्जा प्रवाह के प्रवाह को तेज करता है, स्वर बढ़ाता है, एक जोरदार, प्रसन्न स्थिति देता है और सहनशक्ति को उत्तेजित करता है। कमजोरी, दृष्टि दोष से राहत देता है, नेत्र रोगों का इलाज करता है और गतिविधि और प्रदर्शन देता है। यह न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि ऊर्जावान और मनोवैज्ञानिक स्तर पर भी कार्य करता है, आत्म-सम्मान बढ़ाता है, साहस और बहादुरी देता है और नए प्रयासों में मदद करता है। मुद्रा के लिए, अनामिका, अंगूठे और छोटी उंगली के पैड जुड़े होते हैं, और बाकी को बिना तनाव के सीधा किया जाता है।

9. पृथ्वी - पृथ्वी। कमजोर मानसिक स्थिति वाले, हिस्टीरिया, मनोविकृति और न्यूरोसिस से ग्रस्त लोगों के लिए संकेत दिया गया है। आपको नकारात्मक बाहरी प्रभावों से बचाने में मदद करता है, अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास महसूस करता है, सकारात्मक दृष्टिकोण और अपनी क्षमताओं और क्षमताओं का गुणात्मक रूप से नया मूल्यांकन करने के लिए प्रेरित करता है। तनाव और तंत्रिका तनाव के कारण महत्वपूर्ण व्यय के साथ ऊर्जा हानि को नवीनीकृत करता है। इसके अलावा, पृथ्वी मुद्रा गंध की भावना में सुधार करती है, संतुलन में सुधार करने में मदद करती है, बालों के विकास और मजबूती को उत्तेजित करती है, त्वचा की अच्छी गुणवत्ता बनाए रखने में मदद करती है और कंकाल की हड्डी की संरचना को मजबूत करती है। अंगूठे और मध्य उंगली की युक्तियों को एक अंगूठी में कनेक्ट करें, बाकी को सीधा करें।

10. वरुण - जल। चूँकि एक व्यक्ति लगभग पूरी तरह से पानी से बना होता है, यह मुद्रा सभी लोगों के लिए बेहद उपयोगी है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो जल संतुलन विकारों से ग्रस्त हैं। इस आसन को नियमित रूप से करने से एडिमा, फेफड़ों, आंतों में तरल पदार्थ और बलगम का जमा होना, लीवर और किडनी के रोग ठीक हो जाते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने दाहिने हाथ की छोटी उंगली के पैड को अंगूठे के आधार पर दबाएं, फिर इसे छोटी उंगली के ऊपर दबाएं। फिर हम दाहिने हाथ को बाएं हाथ में रखते हैं ताकि बाएं हाथ का अंगूठा उसके साथ क्रॉस करते हुए दाईं ओर रहे।

चूंकि इसी तरह के बहुत सारे आंदोलन हैं, इसलिए उन सभी को सूचीबद्ध करना संभव नहीं है। अपने स्वयं के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इस प्राचीन तकनीक का उपयोग करने पर कई मार्गदर्शिकाएँ हैं, जिनमें उपचार और कल्याण से संबंधित नहीं हैं। आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए मुद्राओं का उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि वे किसी व्यक्ति की आंतरिक ऊर्जा में सामंजस्य स्थापित करते हैं और अवचेतन स्तर पर उसे समस्या का इष्टतम समाधान खोजने में मदद करते हैं। यहां कोई रहस्यवाद नहीं है, केवल अंगुलियों के संचालन की मदद से शरीर की अपनी शक्तियों को सक्रिय करना, शाश्वत और सर्वव्यापी सार्वभौमिक मन के साथ संपर्क को उत्तेजित करना है। सही अभ्यास किसी व्यक्ति के शरीर को मजबूत बनाने और उसकी आत्मा को विकसित करने में बहुत मदद कर सकता है।

शरीर के लिए योग की तरह, उंगलियों के व्यायाम के लिए एक विशेष अवस्था, ध्यान और किसी की चेतना में गहरे विसर्जन की आवश्यकता होती है। आपको अपनी श्वास पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता है, मंत्रों के उच्चारण को प्रोत्साहित किया जाता है। आप किसी भी कमरे में अभ्यास कर सकते हैं, लेकिन ध्यान, अलग मनोदशा को विशेष रूप से एकांत, मौन या हल्के शांत संगीत, टपकते पानी की आवाज़ और पत्तियों की सरसराहट, लहरों के छींटे द्वारा बढ़ावा दिया जाता है। पूरी तरह से आराम की स्थिति में डूब जाने से इस प्राचीन प्रथा के गहरे अर्थ को समझना आसान हो जाता है।