आज, फ़ुटबॉल केवल एक खेल खेल नहीं है, यह लिंग, राष्ट्र, त्वचा के रंग या आंखों की परवाह किए बिना दुनिया भर के युवाओं के लिए एक जुनून है। हम सांस रोककर देखते हैं कि असली पेशेवर गेंद को पास करते हुए या उसे प्रतिद्वंद्वी के गोल में पहुंचाते हुए अविश्वसनीय करतब दिखाते हैं, और हमें आश्चर्य होता है कि इस अद्भुत खेल के वास्तविक स्वामी के रूप में फुटबॉल में खेल कैसे सीखें?

दृढ़ता और इच्छा

यह कोई रहस्य नहीं है कि किसी ने भी पहली बार में आश्चर्यजनक परिणाम हासिल नहीं किए हैं। इसके अलावा, केवल आपकी इच्छा और स्वयं पर कड़ी मेहनत ही आपको वांछित सफलता प्राप्त करने में सक्षम बनाएगी। छोटी शुरुआत करें, गेंद को हिट करें। यह घर पर, सड़क पर, आपकी ग्रीष्मकालीन कुटिया में और स्टेडियम में किया जा सकता है। ऐसा प्रतीत होने वाला सरल व्यायाम करना काफी कठिन है, विशेष रूप से इस शर्त के साथ कि अंत में आपको अपनी आँखें बंद करके प्रत्येक पैर पर कम से कम 100 मोहरें लगानी होंगी।

दूसरा व्यायाम भी कई लोगों को पता है - यह गेंद को बूट पर पकड़ना है। आपका काम यह सीखना है कि अपने पैर के अंगूठे से गेंद को दबाकर संतुलन और गेंद दोनों को कैसे बनाए रखा जाए। अगला चरण गेंद को अपनी गर्दन या पीठ पर पकड़ना है। इसे सीखने के बाद, व्यायाम को जटिल बनाएं - गेंद को ऊपर फेंकें और शरीर के उस हिस्से पर पकड़ें जिसे आप प्रशिक्षित कर रहे हैं।

ऐसे प्रदर्शन करना उपयोगी होगा जो समन्वय और लचीलेपन में सुधार करते हैं। सकारात्मक पक्ष पर, गेंद को पैर से पैर तक घुमाना स्वयं सिद्ध हो चुका है; इसे अपनी पीठ के पीछे घुमाना एक अधिक कठिन विकल्प है।

सीखने का झंझट

1. पहली युक्ति पूर्वस्कूली बच्चों से भी परिचित है। हम एक झूठी किक के बारे में बात कर रहे हैं, जब आप अपने पैर से भ्रामक स्विंग करते हैं, लेकिन किक खुद नहीं लगाते हैं, गेंद के पास से गुजरते हैं या उसे साइड में मारते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि हर कोई झूठे झटके के बारे में जानता है, हर किसी के इस धोखे में फंसने की समान संभावना है।

2. दूसरी चाल, जो फुटबॉल के मैदान पर भी काफी आम है, गति के प्रक्षेप पथ को बदलना है। इस चाल का सार अपने प्रतिद्वंद्वी को धोखा देना है - आप एक दिशा में आगे बढ़ना शुरू करते हैं, आप अपने पैर से एक गलत पास भी बना सकते हैं, और फिर अचानक प्रक्षेपवक्र को बदलकर दूसरी दिशा में बदल सकते हैं।

3. एक अधिक जटिल, लेकिन कोई कम दिलचस्प विकल्प नहीं है गेंद को पीछे की ओर घुमाने का दिखावा। कुछ मामलों में, यह ट्रिक आपको अपने प्रतिद्वंद्वी को मात देने और विजयी गोल करने की अनुमति देती है। इसे पूरा करने के लिए आपको समन्वय और ध्यान बनाए रखने की क्षमता की आवश्यकता होगी।

4. अक्सर फुटबॉल मैच के दौरान आप देख सकते हैं कि कैसे एक फुटबॉल खिलाड़ी गेंद के चारों ओर अपना पैर घुमाता है। यह ट्रिक आपको अपने प्रतिद्वंद्वी को भ्रमित करने और गेंद को गोल के करीब ले जाने की अनुमति देती है। इसे निभाने के लिए संतुलन बनाए रखने की क्षमता जरूरी है।

5. जिदान फींट को फुटबॉल में सबसे कठिन ट्रिक माना जाता है। इस ट्रिक को सीखने में कई महीनों से लेकर एक साल तक का समय लग सकता है, लेकिन एक बार जब आप इसमें महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप अपनी टीम के स्टार बन जाएंगे। कठिनाई यह है कि आपको गेंद को एक पैर से पीछे घुमाना होता है, दूसरे पैर से उठाना होता है और घुमाना होता है।

सबसे पहले, फ्रीस्टाइल ट्रिक्स को कवर किया गया है, यदि आप इसमें रुचि नहीं रखते हैं, तो आप 17वें मिनट से देख सकते हैं।

या फ़ुटबॉल में प्रयुक्त फ़ीन्ट. बहुत जानकारीपूर्ण और रोचक. समीक्षा बहुत संपूर्ण है.

उच्च स्तर पर दिखावा करना कैसे सीखें

सबसे पहले, फ्रीस्टाइलर्स की एक छोटी वीडियो क्लिप। वे गेंद को कैसे मार और फेंक सकते हैं. एक प्रकार की मास्टर क्लास। दूसरे मिनट से, एक पैर से लेकर दो पैर तक करतब दिखाने से शुरू होने वाली विस्तृत गतिविधियाँ। चाल में. फ्रीस्टाइल युक्तियों का एक समूह और 18वें मिनट से फीन्ट्स पर पूर्ण पाठ। गति में प्रदर्शन के साथ.

कुछ कोरियाई लोग बताते हैं कि फुटबॉल खेलना कैसे सीखें, प्रशिक्षण कैसे दिया जाना चाहिए। खेलना सीखने और खेल के दौरान उच्च-गुणवत्ता और स्मार्ट फुटबॉल गतिविधियों का प्रदर्शन करने के सभी संभावित विकल्पों की बारी-बारी से जांच की जाती है। लड़का दिखाता है कि प्रशिक्षण के लिए प्रारंभिक गतिविधियाँ कैसे की जाती हैं।

क्या आपने कभी फ़ींट करना सीखने का सपना देखा है? तो फिर वीडियो आपके लिए है. देखें और जानें!

मुख्य बात धीरे-धीरे खिलाड़ियों का अनुसरण करना है। गति बढ़ाते हुए दोहराएँ। और जैसा वे करेंगे वैसा ही तुम भी करोगे। फुटबॉल खिलाड़ियों को ये भगवान ने नहीं दिया है. वे हर दिन थका देने वाली, दोहरावदार हरकतें करते हैं और फिर मैदान पर खूब तालियां बटोरते हैं। और वे हर काम खूबसूरती से करते हैं।

फ़ुटबॉल में फ़िंट्स कैसे सीखें

यदि आप अक्सर प्रशिक्षण लेते हैं, तो प्रश्न अपने आप गायब हो जाएगा। मुख्य बात अपने आप पर काम करना है।

फ़ुटबॉल फ़ींट वीडियो कैसे बनाएं - आप मैच के दौरान फ़ुटबॉल खिलाड़ियों की वास्तविक तकनीक देखेंगे। वीडियो पर केवल सर्वोत्तम क्षण। फुटबॉल सीखना आसान है.

फ़ुटबॉल फ़िंट्स 2011 इस वर्ष की सबसे शानदार फ़िन्ट्स हैं, और भविष्य में वे और भी अधिक सुंदर होंगी, लेकिन इस वर्ष ने अपने तरीके से हमें अपनी ख़ूबसूरत फ़ुटबॉल से प्रसन्न किया, जिसे ऑनलाइन देखा जा सकता है।

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केवल गलत हरकतों से, खिलाड़ी रक्षकों को गेंद को बाहर फेंकने के लिए मजबूर करते हैं, जिसके बाद वे उन्हें पकड़ लेते हैं और गेंद को फेंक देते हैं। बहुत प्रभावी और रंगीन गतिविधियाँ. खिलाड़ियों के बीच पास बेहद शानदार हैं। इटालियन और स्पैनिश फ़ुटबॉल के खिलाड़ी बस खुश हैं, और इंग्लिश क्लब भी घाटे में नहीं हैं।
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फ़ुटबॉल में फ़िंट्स कैसे सीखें - हाँ, कभी-कभी यह करना इतना आसान नहीं होता है, लेकिन एक समाधान है और वह हमारे वीडियो में है। रोनाल्डिन्हो आपको सिखाएंगे कि एक पेशेवर फुटबॉल खिलाड़ी कैसे बनें - एक वीडियो जो आपको न केवल एक पेशेवर, बल्कि एक महान फुटबॉल खिलाड़ी बनने में मदद करेगा।

2009-12-03

फ़ुटबॉल फ़िन्ट्स पर कब्ज़ा एक अच्छा कौशल है जो आपको अपने प्रतिद्वंद्वी को हराने की अनुमति देता है। सबसे पहले, एक हमलावर या मिडफील्डर को फ़ींट में महारत हासिल करने की ज़रूरत होती है, लेकिन ये कौशल और बचाव हस्तक्षेप नहीं करेंगे। आख़िरकार, रक्षक भी आक्रमण पर जाते हैं। यदि कोई फेंट किसी डिफेंडर को किसी खिलाड़ी को हराने और गोल करने में मदद करता है, तो पूरी टीम ऐसे खिलाड़ी से खुश होगी, और कोच को इस बारे में सोचना होगा कि क्या डिफेंडर को आक्रमण क्षेत्र में रखना या उसे अनुमति देना उचित होगा किसी और के लक्ष्य पर अधिक बार हमला करना। फुटबॉल में कभी-कभी गोलकीपर भी हरकतें करते हैं। उदाहरण के लिए, जब गोलकीपर गेंद को बाहर गिराने का नाटक करता है, लेकिन उस क्षण गेंद को अपने नीचे उठा लेता है (प्रतिद्वंद्वी शॉट के लिए गिर गया और कूद गया - सामान्य तौर पर, यह दुर्भाग्य निकला) और दूसरे पैर से गोलकीपर निकटतम डिफेंडर को पास देता है।

फ़ींट का मुख्य उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी को उससे आगे निकलने (उसे हराने) के लिए भ्रामक हरकत (पैरों, शरीर की भ्रामक हरकत) से धोखा देना है, और फिर पास देना या गोल करना है।

फ़ुटबॉल फ़िंट बनाना कैसे सीखें?

उन्हें करने के लिए, आपको सैद्धांतिक रूप से यह समझने की ज़रूरत है कि फ़ींट कैसे बनाए जाते हैं - किताबों, पत्रिकाओं, इंटरनेट पर वेबसाइटों पर फ़ुटबॉल फ़ींट के विवरण देखें, वीडियो देखें। इसे अपने दिमाग में ऐसे दोहराएँ जैसे कि आप यह दिखावा कर रहे हों। और उसके बाद ही गेंद से प्रशिक्षण शुरू करें। आप इसे पहले अकेले कर सकते हैं। फिर अपने प्रतिद्वंद्वी को हराने का प्रयास करें. इसके अलावा, फुटबॉल के खेल कोच, उन लोगों द्वारा दिखाए जा सकते हैं जिनके साथ आप फुटबॉल खेलते हैं। आप किसी धोखे के बारे में तब भी जान सकते हैं जब आप इस धोखे से धोखा खा जाते हैं।

आइए फुटबॉल के कुछ फींट्स पर नजर डालें

लेख के अंत में व्यंग्य के साथ कई वीडियो भी हैं।

1. झूठी हड़ताल के रूप में धोखा.आप अपना पैर ऐसे घुमाते हैं मानो आप गेंद को किक करना चाहते हैं, गोल पर मारना चाहते हैं, लेकिन आप किक नहीं मारते हैं, बल्कि गेंद को साइड में ले जाते हैं या पास से गुजर जाते हैं। प्रतिद्वंद्वी को इस प्रहार के लिए गिरना होगा, कूदना होगा और अपना पैर ऊपर रखना होगा। सामान्य तौर पर, इस तरह के आंदोलन से आप उसका ध्यान भटका देंगे, और आप स्वयं उसके पास से गुजर जाएंगे।

2. गेंद को लेकर प्रतिद्वंद्वी से दूर जाना।आपको दुश्मन को यह दिखाने की ज़रूरत है कि आप किसी न किसी दिशा में आगे बढ़ेंगे। इसे आपके पैर से एक दिशा में एक प्रकार की छलांग लगाते हुए, लेकिन साथ ही दूसरी ओर मुड़ते हुए दिखाया जा सकता है। आप इसे अपने पैर से नहीं, बल्कि अपने धड़ से दिखा सकते हैं। अपने शरीर से यह दिखावा करके कि आप एक दिशा में जा रहे हैं, लेकिन वास्तव में आप दूसरी दिशा में जा रहे हैं।

3. तेजी से आगे बढ़ना.यदि आप तेज़ व्यक्ति हैं, तो जब आप अपने प्रतिद्वंद्वी के करीब पहुँचते हैं, तो उसके चारों ओर ड्रिबल करना, गेंद को आगे फेंकना और गति से उससे आगे निकलना आसान होता है। यह भी बेहतर है कि आप पहले से ही गति में हैं, आगे बढ़ रहे हैं। लेकिन अगर आप तेजी से शुरुआत करते हैं, तो आप गेंद को एक जगह से आगे फेंक सकते हैं और तेजी से उसके पास दौड़कर गति हासिल कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि इसे मुक्त क्षेत्र में फेंक दिया जाए ताकि आगे कोई अन्य प्रतिद्वंद्वी न हो।

4. गेंद को अपने पैर के नीचे वापस रोल करें।कुछ स्थितियों में, आप एक पैर से गेंद को पीछे की ओर घुमाकर अपने प्रतिद्वंद्वी को मात दे सकते हैं। इस फ़ींट का उपयोग तब किया जा सकता है जब आप गेंद के साथ तेज़ गति से दौड़ रहे हों, और कोई प्रतिद्वंद्वी आपके बगल में दौड़ रहा हो, या वह आपकी ओर दौड़ रहा हो। आपको बस गेंद को रोकने की जरूरत है। प्रतिद्वंद्वी अपनी गति से आगे उड़ जाएगा. और आपके सामने आगे की पैंतरेबाज़ी के लिए जगह होगी।

5. गेंद के चारों ओर गोलाकार गति।शायद आपने फ़ुटबॉल में देखा होगा कि कैसे कभी-कभी खिलाड़ी गेंद के चारों ओर अपने पैरों से गोलाकार गति करते हैं। ऐसा प्रतिद्वंद्वी को एक दिशा में झुकाने और दूसरी दिशा में दौड़ाने के लिए किया जाता है।

6. जिदान का दिखावा.जटिल दिखावा. लेकिन अगर आप इसे सीख लेंगे तो हर काम आसानी से हो जाएगा. आपको गेंद को एक पैर से पीछे की ओर घुमाना है, और दूसरे पैर से उठाना है और अपने शरीर के साथ गोलाकार गति करनी है। परिणामस्वरूप, आप अपने प्रतिद्वंद्वी को दरकिनार कर देते हैं। सब कुछ बेहतर ढंग से समझने के लिए वीडियो देखें।

7. गेंद को पैरों के बीच घुमाना।अपने प्रतिद्वंद्वी पर नज़र रखें और आप कभी-कभी गेंद को अपने पैरों के बीच घुमाकर उसे मात दे सकते हैं। गेंद को उसके पैरों के बीच घुमाने के लिए, आपको गेंद को नहीं, बल्कि प्रतिद्वंद्वी को देखना होगा। तभी आप सही क्षण को नोटिस कर पाएंगे।

निःसंदेह, ये सभी तरकीबें मौजूद नहीं हैं! हो सकता है कि आप अपना स्वयं का हस्ताक्षरित कदम भी लेकर आएं। कई पेशेवर फुटबॉल खिलाड़ी लगातार एक ही चाल में सुधार करते हैं, ताकि वे इसे खेल में, सार्वजनिक रूप से प्रदर्शित कर सकें और अपने करतबों से लोगों को प्रसन्न कर सकें।

फ़ींट सीखते समय, गेंद को न देखने का प्रयास करें! अपने प्रतिद्वंद्वी को देखो! गेंद को देखे बिना चलना सीखें. फिर, जैसे ही प्रतिद्वंद्वी गेंद पर कब्ज़ा करना चाहेगा, आप पहले ही गेंद को दूसरी जगह ले जाएंगे, या तो इसे प्रतिद्वंद्वी के पास फेंक देंगे, या पास दे देंगे। अध्ययन करें, प्रशिक्षण लें और फिर फ़ुटबॉल के खेल में आपकी कोई बराबरी नहीं होगी!

बेहतर करतब दिखाने के लिए, लगातार गेंद से प्रशिक्षण लें, उसे नियंत्रित करना सीखें, उसके साथ आगे बढ़ें और उसे अपने पैर पर मारें। आपको कामयाबी मिले!

फ़ुटबॉल ट्रिक्स आपको दूर तक ले जाएंगी! लेकिन यह मत भूलिए कि फुटबॉल एक टीम खेल है और कभी-कभी दिखावा करने की बजाय पास करना बेहतर होता है, खासकर जब आप अपने लक्ष्य के करीब हों!

फ़ुटबॉल फ़ैंट एक भ्रामक गतिविधि है जिसका उद्देश्य किसी प्रतिद्वंद्वी को हराना है। वह आमने-सामने की लड़ाई में उसे दरकिनार करने, टीम के हमले की गति और दिशा बदलने में मदद करता है। फ़ुटबॉल के खेल में निपुण होने के लिए दिखावा करने की क्षमता एक शर्त है।

आधुनिक खेल में, न केवल हमलावरों और मिडफील्डरों के पास ये होते हैं, बल्कि रक्षकों और यहां तक ​​कि महान गोलकीपरों के पास भी उनके शस्त्रागार में ऐसे हथियार होते हैं।

फ़िंट का अपने आप में कोई अर्थ नहीं है। यह ड्रिबल के भाग के रूप में सबसे प्रभावी है। ड्रिब्लिंग गेंद की व्यक्तिगत ड्रिब्लिंग है, जिसे उस पर नियंत्रण बनाए रखते हुए गति से किया जाना चाहिए। और किसी प्रतिद्वंद्वी से मिलते समय, एक दिखावे की मदद से, आप खुद को सुरक्षा से मुक्त कर सकते हैं और ड्रिब्लिंग या पास देना जारी रख सकते हैं।

कुल मिलाकर, दिखावा एक चाल है। लेकिन खेल में चाल ही कोई मायने नहीं रखती। यह खेल के किसी विशेष एपिसोड में लाभ प्राप्त करने का एक साधन मात्र है। फ़िंट को हमले के विकास के सामान्य विचार से जोड़ा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, जब कोई तेज़ हमला होता है, तो केवल वही फ़ींट उपयुक्त होते हैं जो आगे बढ़ने की गति बढ़ाते हैं, या उसके विकास की दिशा बदलते हैं, जो प्रतिद्वंद्वी के लिए अप्रत्याशित है।

ऐसी स्थिति में, निष्पादन समय के संदर्भ में एक अतिरिक्त या बहुत लंबा प्रयास भी धीमा हो सकता है और एक त्वरित हमले का अवमूल्यन कर सकता है।

फेंट का अभ्यास कैसे करें

एक दिखावा तभी प्रभावी होता है जब उसका निष्पादन स्वचालितता के बिंदु पर लाया जाता है। इसके अलावा, इसका उपयोग करने का निर्णय स्वचालितता में लाया जाता है।

निर्णय और क्रियान्वयन एक साथ होना चाहिए। ऐसी स्वचालितता लंबे प्रशिक्षण के माध्यम से प्राप्त की जाती है। यह कहा जाना चाहिए कि यदि आप इसे तुरंत करने का प्रयास करते हैं या अंतिम चरण में महारत हासिल करते हैं, तो कुछ भी काम नहीं करेगा।

फुटबॉल के अन्य कौशलों की तरह, अभ्यास में कई चरण होते हैं:

• कार्यों का क्रम याद रखना। चूंकि उच्च-गुणवत्ता वाले निष्पादन के लिए, आपको हर चीज़ को स्वचालन में लाने के लिए सब कुछ अच्छी तरह से समझने की आवश्यकता है।
• तत्वों पर महारत हासिल करना। यह, सबसे पहले, शरीर के पैरों की स्थिति है। मुद्रा किस मुद्रा से शुरू करनी चाहिए, कौन सा पैर सहायक है, हाथ और पैर कैसे काम करते हैं, शरीर कैसे झुकता और मुड़ता है। सबसे पहले, आप यह सब बिना गेंद के सीखते हैं। और केवल हाथ, पैर और शरीर को गति की यांत्रिकी याद आने के बाद ही तीसरे चरण पर आगे बढ़ना उचित है
• गेंद के साथ काम करना. यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि करतब दिखाते समय गेंद को नियंत्रित करना सीखना। संपूर्ण प्रक्रिया के दौरान नियंत्रण की आवश्यकता होती है - निष्पादन से पहले, निष्पादन के दौरान और बाद में।

फेंट अभ्यास

गेंद के बिना और गेंद के साथ काम धीरे-धीरे शुरू करना चाहिए, गति के चरणों पर प्रकाश डालना चाहिए। सबसे पहले, गेंद के पास पहुंचना, फिर फींट की शुरुआत, फींट ही और उसके बाद की क्रियाएं।

फिर सभी चरणों को एक दूसरे से जोड़ा जाता है और निष्पादित किया जाता है सबसे कम गति पर और दुश्मन के प्रतिरोध के बिना एक इकाई। जब यह काम करना शुरू कर देता है, तो आप गति बढ़ा सकते हैं, धीरे-धीरे इसे खेल में आवश्यक स्तर तक ला सकते हैं।

गति निष्पादन में महारत हासिल करने के बाद, आप बाधाओं का उपयोग करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। सबसे पहले, ये स्थिर वस्तुएं हो सकती हैं: एक स्टैंड, एक खूंटी या एक बॉक्स।

फिर, बाधाओं को "बचाना" सीख लेने के बाद, सक्रिय विरोध के साथ काम करना शुरू हो जाता है। आम तौर पर, इस तरह के प्रशिक्षण को आम तौर पर वैकल्पिक किया जाता है, जिससे किसी दिखावे के निष्पादन को प्रतिकार में बदल दिया जाता है। नतीजतन, दृश्य मांसपेशी स्मृति पूरक होती है, जो आंदोलनों का अभ्यास करते समय होती है।

फ़िन्ट्स के उदाहरण

दिशा परिवर्तन. यह सबसे सरल और, साथ ही, सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला फ़ेंट है। गेंद के साथ आगे बढ़ते समय, खिलाड़ी अचानक दिशा बदल देता है, और विरोधी टीम का खिलाड़ी गेंद के पार कूद जाता है, जिससे हमले के विकास का रास्ता खुल जाता है। लेकिन यहां कार्यान्वयन की सरलता स्पष्ट है। इसे अच्छी तरह से निष्पादित करने के लिए आपको यह करने में सक्षम होना चाहिए:

• संतुलन बनाए रखना;
• गति मत खोना;
• प्रतिद्वंद्वी को गेंद से न मारें.

शरीर की स्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। दिशा बदलते हुए फुटबॉल खिलाड़ी अपने शरीर को गति की दिशा में झुकाता है। और यह परिवर्तन जितना तीव्र होता है, मोड़ भी उतना ही तीव्र होता है। वहीं, ऑटोमेशन की बदौलत स्पीड बनी रहती है। यह जितना अधिक होगा, निष्पादन उतना ही तेज़ होगा।

अवरोधन की संभावना को खत्म करने के लिए, आपको गेंद को प्रतिद्वंद्वी के सहायक पैर के नीचे फेंकना होगा। लियोनेल मेसी इस कला को सबसे सक्षमता और प्रभावी ढंग से निभाते हैं।

वह गेंद को हमेशा अपने पैर के पास रखता है और तुरंत दिशा बदल देता है। गुरुत्वाकर्षण का निम्न केंद्र उसे एक छोटे आयाम पर ऐसा करने की अनुमति देता है, और उसकी उच्च गति और स्वचालितता को पूर्णता में लाया जाता है। वह बिना दिखावटी या दिखावटी मुद्रा के, सरलता से कार्य करता है, और रक्षकों को बहुत पीछे छोड़ देता है।

इस मामले में, मेस्सी अपनी प्राकृतिक क्षमताओं का अच्छा उपयोग करते हैं - छोटा कद, गुरुत्वाकर्षण का कम केंद्र, छोटे पैर। लंबे पैरों वाला एक लंबा फुटबॉल खिलाड़ी छोटे आयाम के साथ काम करने में सक्षम नहीं होगा। वह जल्दी ही अपने ही पैरों में फँस जायेगा।

और इसलिए फ़ुटबॉल खिलाड़ी की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार फ़ींट का चयन किया जाना चाहिए। एक छोटे व्यक्ति के लिए विस्फोटक झटके और गति में तेज बदलाव के साथ काम करना आसान होता है, एक लंबे व्यक्ति के लिए दूरी की गति और व्यापक आयाम पर काम करना आसान होता है।

आपके शरीर की विशेषताओं का उपयोग करने का सबसे ज्वलंत उदाहरण मनोडा फ्रांसिस्को डॉस सैंटोस है, जिसे गैरिंचा के नाम से जाना जाता है। उनके पैरों की अलग-अलग लंबाई, छोटा शरीर और विस्फोटक गति ने उन्हें आंदोलन में अचानक बदलाव करने की क्षमता दी जो एक रक्षक के लिए अप्रत्याशित थे। चाल काफी सरल थी, और हर कोई इसे जानता था, लेकिन गैरिंचा को हमेशा एक ऐसा क्षण मिलता था जब डिफेंडर तैयार नहीं होता था और प्रतिद्वंद्वी के सहायक पैर की ओर दिशा चुनता था, सब कुछ जल्दी और तेजी से करता था।

यहां तक ​​कि सरल, भ्रामक हरकतें भी प्रतिरोध पर काबू पाने में मदद कर सकती हैं। ऐसा करने के लिए, जब खिलाड़ी और गेंद गति में हों तो फ़ींट को गति से निष्पादित करना बहुत महत्वपूर्ण है। डिफेंडर के पास गेंद से खिलाड़ी पर प्रतिक्रिया करने का समय हो सकता है, लेकिन यांत्रिकी के नियमों के कारण, उसे अतिरिक्त कार्रवाई करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। फाइट प्रदर्शन के समय खिलाड़ी को प्रतिद्वंद्वी की स्थिति और कार्रवाई को ध्यान में रखना चाहिए। इसके अलावा, आपको उसकी बनावट और व्यक्तिगत गुणों को भी ध्यान में रखना होगा।

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दिखावा अपने आप में एक अंत नहीं होना चाहिए। वे टीम के खेल को बढ़ाने का काम करते हैं, और उनके उपयोग को हमले के विकास द्वारा उचित ठहराया जाना चाहिए। बहुत बार, एक-स्पर्श वाला गेम बहुत अधिक खतरनाक होता है और विभिन्न दिखावों के झरने की तुलना में अधिक चमकदार दिखता है।

इतालवी से अनुवादित फ़िंट का अर्थ है "दिखावा", "आविष्कार", खेल सिद्धांत में इसे "भ्रामक आंदोलन" अभिव्यक्ति के पर्याय के रूप में उपयोग किया जाता है।

प्रतिद्वंद्वी के प्रतिरोध पर काबू पाने और आगे के खेल के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाने के लिए फ़िंट का उपयोग किया जाता है। भ्रामक गतिविधियाँ उन तकनीकों में से हैं, जिनके उपयोग में लगभग हमेशा एक प्रतिद्वंद्वी के साथ एकल युद्ध में शामिल होना शामिल होता है। फ़ींट का प्रभावी उपयोग कई सामरिक समस्याओं के सफल समाधान में योगदान देता है।

फ़िन्ट्स की गुणवत्ता खिलाड़ी के गति, गति-शक्ति गुण, चपलता जैसे भौतिक गुणों के विकास के स्तर से निर्धारित होती है; मनोवैज्ञानिक तैयारी की डिग्री और सुधार करने की क्षमता द्वारा सीमित।

फ़िंट्स का प्रदर्शन गेंद के साथ या उसके बिना भी किया जा सकता है। गेंद के बिना फींटिंग मूवमेंट मूवमेंट तकनीक का एक जैविक हिस्सा है। इनमें शामिल हैं: त्वरण, गति और चलने की दिशा में परिवर्तन के साथ त्वरण, आदि। गेंद के बिना फ़िंट का उपयोग हमलावरों द्वारा प्रतिद्वंद्वी के गार्ड से खुद को मुक्त करने और गेंद पर कब्ज़ा हासिल करने के लिए एक स्वतंत्र स्थिति में प्रवेश करने के लिए किया जाता है। इस तकनीक का उपयोग अक्सर रक्षात्मक पंक्ति के खिलाड़ियों द्वारा किया जाता है - वे गेंद को ड्रिबल करने वाले प्रतिद्वंद्वी को गेंद पर नियंत्रण खोने के लिए उकसाते हैं। गोलकीपर प्रतिद्वंद्वी को गोल के उस हिस्से पर सटीक प्रहार करने के लिए मजबूर करने के लिए शरीर की गलत हरकतें भी करते हैं, जिसे उन्होंने बचाव के लिए तैयार किया है। इसके अलावा, गोलकीपर बाहर निकलने पर ऐसे संकेतों का सफलतापूर्वक उपयोग करते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विचाराधीन तकनीक का उपयोग कृत्रिम ऑफसाइड बनाने के लिए भी प्रभावी ढंग से किया जाता है।

फ़ुटबॉल तकनीक में गेंद के साथ भ्रामक गतिविधियों की निम्नलिखित बुनियादी तकनीकें शामिल हैं: "चलना", "मारना", "रोकना"। इन करतबों को करने के अलग-अलग तरीके और उनकी किस्में हैं। इस प्रकार, गेंद के साथ करतब को उस स्थान और स्थिति के आधार पर विभेदित किया जाता है, जिस पर प्रतिद्वंद्वी कब्ज़ा करता है, जबकि खिलाड़ी करतब दिखा रहा होता है - सामने से, बगल से, पीछे से। चित्र में. 53 गेंद के साथ भ्रामक गतिविधियों का वर्गीकरण प्रस्तुत करता है।

प्रदर्शन करने की तकनीक का विश्लेषण करते हुए, हम दो चरणों को अलग कर सकते हैं: प्रारंभिक चरण और कार्यान्वयन चरण। में धोखे का मंचन किया प्रारंभिक चरणइसका उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी को जवाबी कार्रवाई करने के लिए उकसाना है। इस चरण की स्वाभाविकता दुश्मन की प्रतिक्रिया की प्रकृति को निर्धारित करती है। दूसरे चरण में, प्रतिद्वंद्वी की भ्रामक कार्रवाई पर प्रतिक्रिया के बाद फुटबॉल खिलाड़ी के असली इरादों का एहसास होता है। कार्यान्वयन चरणमहत्वपूर्ण परिवर्तनशीलता की विशेषता, जो विभिन्न स्थितियों और सामरिक विचारों के उद्भव से निर्धारित होती है। फ़ींट प्रदर्शन करते समय, गेंद के साथ "दूर जाने" (आगे, दाएं, बाएं, पीछे), गेंद को हटाने, गेंद को एक साथी को पास करने और उनके संयोजन के लिए विभिन्न विकल्पों का उपयोग किया जाता है।

धोखे के आंदोलन के पहले चरण की गति इस्तेमाल की गई तकनीक के प्रारंभिक चरण के प्राकृतिक निष्पादन के लिए आवश्यक समय से निर्धारित होती है। कार्यान्वयन चरण की गति सामरिक स्थिति से निर्धारित होती है और मुख्यतः अधिकतम के करीब होती है।

"दूर चले जाने" का संकेत - आंदोलन की दिशा में तीव्र और अप्रत्याशित परिवर्तन के सिद्धांत पर आधारित भ्रामक आंदोलन; विभिन्न तरीकों से किया जाता है। प्रारंभिक चरण में, खिलाड़ी अपने कार्यों से दिखाता है कि वह चुनी हुई दिशा में गेंद के साथ प्रतिद्वंद्वी से दूर जाने का इरादा रखता है। आगे बढ़कर, शत्रु इच्छित मार्ग के क्षेत्र को अवरुद्ध करने का प्रयास करता है। लेकिन कार्यान्वयन चरण में, गति की दिशा को तेजी से बदलते हुए, खिलाड़ी विपरीत दिशा में गेंद लेकर निकल जाता है।

"भागने" के लिए गलत हरकतें मुख्य रूप से आधे मुड़े हुए पैरों पर की जाती हैं, जो व्यापक आयाम और गति की दिशा में तेज बदलाव सुनिश्चित करता है।

झपट्टा मारकर "भागने" का दिखावा करें (चित्र 54)। सामने से प्रतिद्वंद्वी पर हमला करते समय, गेंद को ड्रिबल करने वाला खिलाड़ी अपनी हरकतों से दिखाता है कि वह उसके चारों ओर दाईं या बाईं ओर जाने का इरादा रखता है।

आइए एक फुटबॉल खिलाड़ी की हरकतों पर विचार करें जब वह दाहिनी ओर लड़खड़ाता है और बाईं ओर जाता है। 1.5-2 मीटर की दूरी पर दुश्मन के पास पहुंचते हुए, खिलाड़ी अपने बाएं पैर को धक्का देकर दाईं ओर और आगे की ओर एक विस्तृत छलांग लगाता है। इसके अलावा, जीसीटी प्रक्षेपण समर्थन क्षेत्र तक नहीं पहुंचता है। परिणामी अस्थिर संतुलन आगे की गति में योगदान देगा। प्रतिद्वंद्वी मार्ग क्षेत्र को अवरुद्ध करने की कोशिश करता है और लंज की ओर बढ़ता है। फिर, अपने दाहिने पैर के तेज धक्के के साथ, करतब दिखाने वाला खिलाड़ी बाईं ओर एक चौड़ा कदम उठाता है। बाएँ पैर के बाहरी भाग को ऊपर उठाकर गेंद को बायीं ओर और आगे की ओर भेजा जाता है।

गेंद के ऊपर अपना पैर हिलाने का दिखावा करें (चित्र 55) का उपयोग मुख्य रूप से पीछे से दुश्मन के हमले के दौरान किया जाता है। जैसा कि चित्र से देखा जा सकता है, गेंद को नियंत्रित करने वाला फुटबॉल खिलाड़ी प्रारंभिक क्रियाओं के माध्यम से दिखाता है कि वह किनारे पर जाने का इरादा रखता है (उदाहरण के लिए, बाईं ओर)। वह अपने धड़ को बायीं ओर मोड़ता है, अपने दाहिने पैर को गेंद के ऊपर से पार करता है और बायीं ओर झपटता है। पीछे से हमला करने वाला प्रतिद्वंद्वी गेंद को नहीं देख पाता है, इस तरह की हरकत पर प्रतिक्रिया करता है और बाईं ओर भी उछलता है। इस समय, गेंद वाला खिलाड़ी तेजी से दाहिनी ओर मुड़ता है, गेंद को उभार के बाहरी हिस्से के साथ आगे भेजता है, फिर खिलाड़ी वर्तमान स्थिति के अनुसार कार्य करता है।

गेंद को "किक" करके बेहोश करना। भ्रामक "हड़ताल" आंदोलन तैयारी चरण को पूरा करने के तरीके और सच्चे इरादों की प्राप्ति के प्रकार दोनों में बेहद विविध हैं। फ़ींट प्रदर्शन की स्थितियाँ भी अलग-अलग होती हैं: पास के बाद, गेंद को रोकना, ड्रिब्लिंग करते समय।

आइए इस तकनीक को निष्पादित करने की तकनीक का विश्लेषण करें (चित्र 56)। जब किसी प्रतिद्वंद्वी से संपर्क किया जाता है जो युद्ध में भाग ले रहा है और सामने या सामने की ओर स्थित है, तो तैयारी के चरण में हड़ताली पैर के साथ एक स्विंग किया जाता है। इस स्थिति को अपनाने से संकेत मिलता है कि लक्ष्य या पास पर शॉट लगाए जाएंगे। स्विंग पर प्रतिक्रिया करते हुए, प्रतिद्वंद्वी गेंद को दूर ले जाने या उस क्षेत्र को अवरुद्ध करने की कोशिश करता है जहां गेंद को उड़ना चाहिए। इस प्रयोजन के लिए, लंजेस, स्प्लिट्स और टैकल का उपयोग किया जाता है, जो गति को धीमा करने और रोकने से जुड़ा होता है। इसके अलावा, मार्शल आर्ट में इन प्रावधानों से आगे की कार्रवाइयों में परिवर्तन के लिए कुछ समय की आवश्यकता होती है। खेल की स्थिति, साझेदारों और विरोधियों के स्थान, कार्यान्वयन चरण में विरोधी प्रतिद्वंद्वी की मुद्रा के आधार पर, गेंद को उचित तरीके से हल्के से किक किया जाता है और प्रतिद्वंद्वी से आगे, दाएं, बाएं या पीछे की ओर चला जाता है। .

यदि पास के बाद "किक" फ़िंट किया जाता है और साथी अधिक लाभप्रद स्थिति में गेंद के रास्ते में है, तो कार्यान्वयन चरण में गेंद साथी को दे दी जाती है।

फ़िंट "फ़िंट - पास - स्ट्राइक या ड्रिबल" ऐसे मामलों में उपयोग किया जाता है जहां प्रतिद्वंद्वी गेंद को ड्रिबल करने वाले खिलाड़ी की ओर बढ़ता है। सबसे पहले, फुटबॉल खिलाड़ी गेंद के साथ एक आंदोलन करता है जो वृद्धि के मध्य भाग के साथ झटका दोहराता है, जो प्रतिद्वंद्वी में रक्षात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है (जैसे कि एक मजबूत झटका से पहले - उसके चेहरे को ढंकना, उसके सिर और धड़ को पीछे ले जाना)। फिर, उस समय जब प्रतिद्वंद्वी अस्थायी रूप से जो कुछ हो रहा है उस पर नियंत्रण खो देता है, जिस खिलाड़ी ने "हिट" फेंट का प्रदर्शन किया है वह गेंद को एक साथी को पास कर सकता है या उसे ड्रिबल करना जारी रख सकता है।

फींट तकनीक सिखाने की विशेषताएं
"फ़िंट शॉट - पास - ड्रिबल।"

2. एक कदम के बाद गेंद पर पैर रखकर बोर्ड से टकराए बिना हरकत करें।

3. चलते समय व्यायाम 2 करें, फिर अलग-अलग गति से दौड़ें।

4. फींट प्रदर्शन करने के बाद, एक पास बनाएं या गेंद को ड्रिबल करना जारी रखें।

5. प्रतिद्वंद्वी के विपक्ष की भागीदारी के साथ व्यायाम 4 करें।

गेंद को पीछे खींचने का दिखावा . इस तकनीक का उद्देश्य दुश्मन का ध्यान कमजोर करना है, जिससे वह रक्षात्मक प्रतिक्रिया दे सके। गेंद को पैर के अंगूठे से मारने की गति का अनुकरण करके, एक फुटबॉल खिलाड़ी प्रतिद्वंद्वी में रक्षात्मक प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है। प्रतिद्वंद्वी के भ्रम का फायदा उठाते हुए, खिलाड़ी अपना पैर गेंद के ऊपर उठाता है और उसे बगल या पीछे (अपनी एड़ी, तलवे से) खींचता है। आंदोलन के पहले चरण में, उसी क्रिया का उपयोग किया जाता है जैसे गेंद को पैर के अंदरूनी हिस्से से मारते समय, वे गेंद को इंस्टेप के बाहरी हिस्से से खींचते हैं।

गेंद को पीछे खींचना.
प्रशिक्षण का क्रम

1. गेंद के बिना नकली हरकतें।

2. गेंद के ऊपर पैर उठाने का अभ्यास करना।

3. अपने पैर से गेंद को पीछे खींचकर व्यायाम 2 करें।

4. चलते समय व्यायाम 3 करें, फिर अलग-अलग गति से दौड़ें।

5. व्यायाम 4 को पहले निष्क्रिय प्रतिद्वंद्वी की उपस्थिति में करें, फिर सक्रिय प्रतिद्वंद्वी के साथ एकल मुकाबले में करें।

निष्पादन का प्रारंभिक चरण अपने सिर से गेंद को "मार" कर दिखावा करता है (चित्र 57) निम्नलिखित प्रारंभिक स्थिति की विशेषता है: जहां तक ​​सिर से प्रहार करने की बात है, शरीर पीछे की ओर झुक जाता है और प्रहार करने के लिए एक झूला बनाया जाता है। स्विंग पर प्रतिक्रिया करने के बाद, प्रतिद्वंद्वी, जो गेंद के साथ खिलाड़ी के सामने या उसकी तरफ होता है, पहले मामले में स्ट्राइक की प्रत्याशा में रुक जाता है या गेंद की इच्छित उड़ान की ओर बढ़ता है। सामरिक योजनाओं के अनुसार, फुटबॉल खिलाड़ी, मारने के बजाय, गेंद को अपनी छाती से रोकता है (मुख्य रूप से इसे बाएँ, दाएँ या पीछे ले जाकर) या गेंद को 180° मोड़ के साथ पास करके अपने कब्जे में ले लेता है।

गेंद को अपने सिर से "मार" कर दिखावा करें - गेंद को अपने पैर से प्राप्त करें। इस तकनीक का उपयोग तब किया जाता है जब गेंद खिलाड़ी के सिर के स्तर पर आती है और प्रतिद्वंद्वी कई मीटर दूर होता है। फ़िंट के पहले चरण में फ़ुटबॉल खिलाड़ी की हरकतें गेंद पर हेडर के दौरान समान क्रियाओं के समान होती हैं। दूसरे चरण में शरीर को पीछे ले जाना और गेंद को जमीन को छूते समय पैर से रोकना शामिल है। प्रतिद्वंद्वी इस तरह से प्रतिक्रिया करता है: वह उस स्थान पर दौड़ता है जहां गेंद को गेंद प्राप्त करने वाले खिलाड़ी द्वारा हेडर "डिलीवर" करने के बाद गिरना चाहिए।

"झटका" से बेहोश करने की तकनीक सिखाने की विशेषताएं गेंद को हेड करें (इसके बाद गेंद को किक मारें)।
प्रशिक्षण का क्रम

1. गेंद के बिना नकली हरकतें।

2. पहले चरण को समाप्त करने और शरीर को पीछे ले जाने की गतिविधियों से युक्त एक व्यायाम करना - गेंद को रोकें नहीं, इसे जमीन पर गिरने दें।

3. गेंद को अपनी छाती से रोकते हुए व्यायाम 2 करें।

4. व्यायाम 3 करें, लेकिन अपने पैर ज़मीन पर रखकर गेंद को रोकें।

5. विरोधियों के निष्क्रिय और सक्रिय विरोध के साथ प्रदर्शन करें।

अपने पैर से गेंद को "रोककर" दिखावा करता है ड्रिब्लिंग के दौरान और गेंद को पास करने के बाद विभिन्न तरीकों से प्रदर्शन किया जाता है।

ड्रिब्लिंग के दौरान, जब गेंद को साइड से या साइड-बैक से लेने की कोशिश की जाती है, तो गेंद पर सोल से पैर रखे बिना भी "स्टॉप" फ़ींट का उपयोग करें।

तलवे से गेंद पर कदम रखने से "रुकना" का दिखावा दौड़ने की गति में परिवर्तन के आधार पर। खिलाड़ी गेंद को ड्रिबल कर रहा है और प्रतिद्वंद्वी द्वारा बगल से हमला किए जाने पर उसकी गति तेजी से बढ़ जाती है, और जवाब में प्रतिद्वंद्वी भी तेज हो जाता है। फिर गेंद जिस खिलाड़ी के पास होती है वह अचानक अपने तलवे से गेंद को रोक देता है, जिस पर रक्षक अपनी गति को कम करके प्रतिक्रिया करता है, जिस समय गेंद वाला खिलाड़ी फिर से गति करता है, दिशा बदलता है या किसी साथी के पास जाता है।

"स्टॉपिंग" फ़िंट तकनीक सिखाने की विशेषताएं अप्रिय गेंद पर एकमात्र
और आंदोलन की दिशा बदल रही है।
प्रशिक्षण का क्रम

1. गेंद के बिना प्रारंभिक अभ्यास: दौड़ना, रुकना, गति की दिशा बदलना।

2. स्थिर गेंद तक दौड़ें और अपना तलवा उस पर रखें।

3. दौड़ने और गेंद पर सोल रखने के बाद, तुरंत समय पर मोड़ के साथ ड्रिब्लिंग पर स्विच करें, पहले 90° तक, फिर 180° तक।

4. अपने प्रतिद्वंद्वी के विरोध के साथ व्यायाम 3 करें।

तलवे से गेंद पर कदम रखकर और उसी दिशा में ड्रिब्लिंग करके "रुककर" दिखावा करें। इस तकनीक को तलवे को "रोककर" और गति की दिशा बदलकर झगड़ों की एक श्रृंखला में महारत हासिल करने के तुरंत बाद सीखा जाता है। खिलाड़ी गेंद को ड्रिबल कर रहा है और प्रतिद्वंद्वी द्वारा बगल से हमला किए जाने पर वह तुरंत अपने पैर के तलवे से गेंद को रोकता है, जिसके बाद वह तेजी के साथ उसी दिशा में आगे बढ़ना जारी रखता है, जबकि प्रतिद्वंद्वी पीछे रहता है।

इस फ़ींट को पढ़ाने की पद्धतिगत विशेषताएं पिछले भ्रामक आंदोलन में महारत हासिल करने की विशेषताओं से भिन्न नहीं हैं, केवल दिशा बदलने के बजाय, गेंद को संकेतित स्थानों पर रोक दिया जाता है।

कार्यान्वयन करते समय भुलावा तलवे से गेंद पर कदम रखे बिना "रुकना" ( अपने पैर को गेंद के ऊपर रखते हुए ) प्रारंभिक चरण में, गेंद को रोकना केवल अनुकरणीय है (चित्र 58)। खिलाड़ी अपनी गति को कुछ धीमा करते हुए अपना पैर गेंद के ऊपर रखता है। कार्यान्वयन चरण में, मूल दिशा में तीव्र गति जारी रहती है।

के साथ फींट तकनीक सिखाने की विशेषताएं गेंद के ऊपर अपना पैर उठाना।
प्रशिक्षण का क्रम

1. स्थिर गेंद के ऊपर अपना पैर उठाने के लिए आगे और पीछे जाएँ।

2. गेंद तक दौड़ते हुए, व्यायाम 1 करें।

3. गेंद को गति में रखते हुए व्यायाम 2 करें।

4. व्यायाम 3 करें, लेकिन अपने प्रतिद्वंद्वी के विरोध के साथ।

पास देने के बाद गेंद को "दूसरे" पैर से "रोकने" का एक दिखावा। एक गेंद खिलाड़ी के पास आ रही है, उसके पीछे एक प्रतिद्वंद्वी है। खिलाड़ी एक कदम आगे बढ़ाता है, अपने शरीर के वजन को अपने विस्तारित पैर पर स्थानांतरित करता है और साथ ही अपने धड़ को चलती गेंद की दिशा में मोड़ता है। प्रतिद्वंद्वी को भरोसा होता है कि खिलाड़ी अपने तलवे से गेंद को रोकेगा और उस तरफ से उसके पास आएगा। इस समय, खिलाड़ी अपने शरीर के वजन को विपरीत पैर पर स्थानांतरित करते हुए, गेंद को दूसरे पैर से रोकता है और प्रतिद्वंद्वी को उसकी पीठ के पीछे छोड़ देता है।

गेंद को "दूसरे" पैर से "रोककर" फींट तकनीक सिखाने की विशेषताएं।
प्रशिक्षण का क्रम

1. गेंद के बिना नकली हरकतें।

2. व्यायाम 1 एक स्थिर गेंद के पास करें।

3. गति के पहले चरण के बाद, गेंद को विपरीत दिशा में ड्रिब्लिंग करके एक फेंट प्रदर्शन करें।

4. विरोधी प्रतिद्वंद्वी के साथ व्यायाम 3 करें।

5. संपूर्ण अभ्यास करना: साथी उसकी ओर एक पास बनाता है, प्रतिद्वंद्वी उसके पीछे होता है।

पास देने के बाद गेंद को "रोकने" का एक दिखावा (गेंद को पास करने का दिखावा)। इस करतब को करते समय, तैयारी चरण में साथी के पास होने के बाद, एक एकल-समर्थन स्थिति मान ली जाती है और रोकने वाले पैर को गेंद की ओर लाया जाता है। प्रतिद्वंद्वी गेंद प्राप्त करने वाले खिलाड़ी पर हमला करता है। इस समय, रुकने के बजाय, खिलाड़ी गेंद को पास करता है, 180° मुड़ता है और गेंद को अपने कब्जे में ले लेता है।

के साथ फींट तकनीक सिखाने की विशेषताएं गेंद गायब.
प्रशिक्षण का क्रम

1. गेंद के बिना नकली हरकतें।

2. फुटबॉल खिलाड़ी गेंद को दीवार में मारता है, रिबाउंड की गई गेंद की ओर बढ़ता है, फिर रुकता है और उसे पास होने देता है, जिसके बाद वह 180° मुड़ता है और गेंद को पकड़ लेता है।

3. पार्टनर गेंद को खिलाड़ी की ओर भेजता है, जो करतब दिखाता है।

4. प्रतिद्वंदी के विरोध के साथ दिखावा करना।

अक्सर फुटबॉल अभ्यास में उपयोग किया जाता है एक मोड़ के साथ लड़खड़ाना. इस फ़ींट का आधार पैर को आगे बढ़ाकर और गेंद को पास करके शरीर के वजन का स्थानांतरण है। प्रतिद्वंद्वी के लिए त्वरित और अप्रत्याशित 180° टर्न करने के बाद, खिलाड़ी गेंद पर नियंत्रण बनाए रखते हुए प्रतिद्वंद्वी को उसकी पीठ के पीछे छोड़ देता है।

के साथ फींट तकनीक सिखाने की विशेषताएं मोड़.
प्रशिक्षण का क्रम

1. गेंद के बिना नकली हरकतें।

2. एक स्थिर गेंद के चारों ओर सभी दिखावटी हरकतें करें।

3. साथी द्वारा भेजी गई गेंद से व्यायाम 2 करें।

4. अभ्यास 3 को पहले निष्क्रिय रूप से और फिर सक्रिय रूप से विरोधी प्रतिद्वंद्वी के साथ करें।

अपनी छाती और सिर से गेंद को "रोककर" दिखावा करें। छाती और सिर के साथ गिरती गेंदों को "रोकने" के भ्रामक आंदोलन के दौरान प्रारंभिक चरण इस तरह से गेंद को रोकने की तकनीक के प्रारंभिक चरण से मेल खाता है, जिसका विश्लेषण पहले ही किया जा चुका है। कार्यान्वयन चरण में, गेंद को रोकने के बजाय, उसे पास कर दिया जाता है, खिलाड़ी 180° मुड़ जाता है और गेंद को अपने कब्जे में ले लेता है।

सिंगल और डबल फींट फुटबॉल में गेंद को ड्रिब्लिंग करते समय व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

एकल फ़िंट . यदि कोई प्रतिद्वंद्वी सामने से गेंद को ड्रिबल करते हुए खिलाड़ी के पास आता है, तो पहले वाला निम्नलिखित भ्रामक हरकतें करता है। पहला चरण - एथलीट अपने धड़ को "मुक्त" पैर की ओर झुकाता है, उसी दिशा में गेंद के साथ चलने का अनुकरण करता है। फ़िंट का दूसरा चरण - फ़ुटबॉल खिलाड़ी तेज़ी से अपने शरीर के वजन को दूसरे पैर पर स्थानांतरित करता है, साथ ही गेंद को अपने इंस्टेप के अंदर से विपरीत दिशा में खींचता है।

दोहरा दिखावा इसका उपयोग तब किया जाता है जब कोई खिलाड़ी गेंद को खड़े प्रतिद्वंद्वी की ओर ड्रिबल करता है। ऐसे मामलों में, प्रतिद्वंद्वी को एक ही फींट से असंतुलित करना मुश्किल होता है और आपको डबल फींट का उपयोग करना पड़ता है। डबल फींट का पहला चरण पहले चरण के समान है एकल धोखाआंदोलनों. दूसरे चरण में, खिलाड़ी अपने शरीर को आगे बढ़ाता है, तेजी से अपने शरीर के वजन को दूसरे पैर पर स्थानांतरित करता है और प्रारंभिक गति की दिशा में (दाहिनी ओर) गेंद के साथ दूर चला जाता है।

गेंद को ड्रिब्लिंग करते समय उपयोग की जाने वाली फींट की तकनीक सिखाने की विशेषताएं।
प्रशिक्षण का क्रम

1. शरीर के वजन को एक पैर से दूसरे पैर पर स्थानांतरित करने का अभ्यास करना।

2. चलते या दौड़ते समय व्यायाम 2 करें।

3. जमीन में गड़े झंडे के सामने व्यायाम 3 करें।

4. स्थिर गेंद के सामने करतब का अभ्यास करना।

5. गेंद को किनारे की ओर खींचते हुए पैर से व्यायाम 4 करें।

6. स्थिर प्रतिद्वंद्वी के सामने करतब दिखाना।

7. किसी खिलाड़ी द्वारा गतिशील प्रतिद्वंद्वी की ओर गेंद को ड्रिबल करके करतब दिखाना।

धोखे की गतिविधियों को सिखाने की मूल बातें
(संकोच)

इन तकनीकों में महारत हासिल करना और सुधारना आंदोलन तकनीक से निकटता से संबंधित है, क्योंकि फ़िंट का सफल निष्पादन काफी हद तक खिलाड़ी की गति के प्रक्षेप पथ को अचानक और अप्रत्याशित रूप से बदलने की क्षमता से निर्धारित होता है। इसके अलावा, एक दिखावे की प्रभावशीलता फुटबॉल खिलाड़ी की अपने असली इरादों को छिपाने की क्षमता से निर्धारित होती है - इसके लिए अभिनय कौशल की भी आवश्यकता हो सकती है।

इन तकनीकों को सीखने और सुधारने के लिए, विशेष अभ्यासों का उपयोग किया जाता है - पहले बिना प्रतिरोध के, फिर "दुश्मन" के निष्क्रिय और सीमित प्रतिरोध के साथ। हालाँकि, उच्च स्तर पर, खेल और खेल अभ्यास के दौरान फ़ींट का अभ्यास किया जाता है - प्रतिस्पर्धी स्थितियों के करीब। इस प्रयोजन के लिए, निम्नलिखित आउटडोर खेलों का उपयोग किया जाता है: "टैग", "लैपटा", "बॉल के लिए लड़ो", आदि। हॉकी, हैंडबॉल और बास्केटबॉल जैसे खेल भी प्रभावी हैं।

आमतौर पर, भ्रामक गतिविधियों में प्रशिक्षण को प्रतिद्वंद्वी की ड्रिब्लिंग और ड्रिब्लिंग में सुधार के साथ जोड़ा जाता है।