यह शब्दकोश उन लोगों के ध्यान के लिए पेश किया गया है जो पहले से ही गोजुर्यु कराटे में लगे हुए हैं और जो सिर्फ इस मार्शल आर्ट के लिए खुद को समर्पित करने के बारे में सोच रहे हैं। चूँकि यह बहुत सारे काम की शुरुआत है, कुछ शर्तें छूट सकती हैं, इसलिए कृपया धैर्य रखें और समझें। इस शब्दकोश को अव्यवस्थित न करने के लिए, इसमें उन तकनीकों और रुखों का विवरण शामिल नहीं है जिनमें प्रशिक्षक के बिना महारत हासिल करना असंभव है।

गोजुर्यु कराटे में सबसे अधिक इस्तेमाल होने वाले शब्दों का अर्थ

• बंकई- का अर्थ है "घटकों में विभाजन" और काटा के प्रदर्शन को समझाते समय इसका उपयोग किया जाता है।
• वज़ारी- "रिसेप्शन पूरा हुआ।" गैर-संपर्क कराटे एक सफल तकनीक का मूल्यांकन करने के लिए इस शब्द के उपयोग को संदर्भित करता है।
• गोजुर्यु (गोजुर्यु)- एक कराटे शैली जो "कठोरता" और "कोमलता" को जोड़ती है। "गो" कठिन है, जू (जू) नरम है, "रयू" एक आंदोलन या मार्शल आर्ट का प्रकार है।
• ग्याकु- भिन्न, अन्य, विपरीत। कराटे स्ट्राइक को इस शब्द का उपयोग करके विभाजित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, ग्याकु जोदान त्सुकी एक जोदान त्सुकी तकनीक है जो बाएं रुख में, लेकिन दाहिने हाथ से की जाती है।
• डोजो- प्रशिक्षण के लिए एक कमरा या भवन।
• इप्पोन- साफ-सुथरे प्रदर्शन के लिए उच्चतम रेटिंग।
• योई- "तत्परता और ध्यान।" विभिन्न विद्यालयों में यह शब्द विभिन्न तकनीकों से मेल खाता है।
• काटा- अभ्यासों का एक सेट जिसमें कठिनाई के विभिन्न स्तर हो सकते हैं।
• Kiai- एक अभिव्यक्ति जिसका अर्थ है "एक साथ ऊर्जा इकट्ठा करना।" छात्र के लिए, इसका मतलब यह है कि उसे "ओस" के नारे के साथ प्रहार करना चाहिए, न कि एक्शन फिल्मों की तरह, "किया"। "ततैया" का रोना एक झटके के अनुरूप होना चाहिए।
• किम- का अर्थ है "पूर्ण प्रदर्शन"। इस सूचक के उपयोग के बिना, किसी तकनीक का तकनीकी रूप से सही निष्पादन कराटे नहीं है, बल्कि बैले है। लेकिन किम एक लड़ाकू की कला का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है।
• किहोन- "बुनियादी" या "बुनियादी"।
• क्यु- बेल्ट के रंग के अलावा, आपका स्तर अतिरिक्त अवधारणा द्वारा निर्धारित किया जाता है " क्यु«. क्यू और बेल्ट इस प्रकार संबंधित हैं: सफेद बेल्ट - 10 क्यू। पीली पट्टी - 9वीं और 8वीं क्यू. ब्लू बेल्ट - 7,6,5 क्यू. भूरी पट्टी - 4,3,2,1 क्यू. यानी भूरे रंग की बेल्ट, 1 क्यू रंगीन बेल्टों में सबसे पुरानी है।

इस प्रणाली का उपयोग करने का एक उदाहरण एक पाठ के दौरान प्रशिक्षक कहता है: “सफेद बेल्ट यह अभ्यास कर रहा है। पीली पट्टियाँ अमुक-अमुक। 7वां और 6वां क्यू - ऐसा आंदोलन। 5 क्यू और उससे अधिक - ऐसा और ऐसा।

ऐसे आदेश जिनके लिए तत्काल निष्पादन की आवश्यकता होती है

• मावटे- इस कमांड का अर्थ है "मुड़ें"। रूसी कराटे इस आदेश की रूसी ध्वनि के उपयोग की अनुमति देता है।
• मोकुसो- इसका मतलब है कि छात्र को अपनी आंखें बंद कर लेनी चाहिए।
• ओय- "पैर के पीछे चलने वाला हाथ", जिसका उपयोग उसी नाम की तकनीकों को दर्शाने के लिए किया जाता है - उदाहरण के लिए, दाहिना हाथ सही मुद्रा में।
• रे- इसका अर्थ है छात्र से यह अपेक्षा कि वह झुके।
• टेट- इस प्रकार "स्टैंड अप" कमांड प्रसारित होता है।
• हाजिमे- इस तरह "स्टार्ट" कमांड प्रसारित होता है।
• हिकिते- इस शब्द का अर्थ है कि झटका देने के बाद शरीर के उस हिस्से को तेजी से पीछे हटाना जरूरी है जो झटका मारता है।
• यम- "रुको" या "बंद करो।" यह शब्द पिछले कमांड को रद्द कर देता है।

आपको अभी भी शुरुआती लोगों के लिए शब्दों के शब्दकोश की आवश्यकता क्यों है?

प्रशिक्षण कक्ष में, आदेश अक्सर उस देश की भाषा में सुने जाते हैं जिसमें कराटे की मार्शल आर्ट का जन्म हुआ था। एक वास्तविक प्रशिक्षक इसी भाषा में स्वागत के नियमों को समझाने का प्रयास करता है। और मार्शल आर्ट की मूल भाषा में आदेशों की ध्वनि, यहां तक ​​कि हमारे प्रशिक्षण हॉल में भी, उन सभी को अनुशासित करती है जिन्होंने अभी-अभी गोजुरयू कराटे का अध्ययन शुरू किया है। कई मायनों में, आखिरकार, हाथ से हाथ की लड़ाई के सभी रहस्यों को समझने में सफलता तकनीक पर नहीं, बल्कि "पूर्ण प्रशिक्षण" (किम) पर निर्भर करती है, जो प्रशिक्षण और आत्म-शिक्षा के लिए सभी शारीरिक और आध्यात्मिक शक्ति को समर्पित करती है। प्रस्तावित पाठ्यक्रम आपको प्रशिक्षण और जीवन दोनों की एक निश्चित लय में तालमेल बिठाने की अनुमति देता है। आपके शरीर और विचारों को मुख्य लक्ष्य के अधीन करने की क्षमता प्रशिक्षण हॉल में प्रशिक्षकों के आदेशों का बिना शर्त पालन करके विकसित की जाती है, जिसका अर्थ आपको जानना आवश्यक है।

हम अपने पाठकों के ध्यान में पारंपरिक गैर-संपर्क कराटे की आलोचना के बारे में एवगेनी बोरिसोविच गैलिट्सिन के दिलचस्प विचार लाते हैं।

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एवगेनी गैलिट्सिन: अब कितने वर्षों से, केवल आलसी लोगों ने पारंपरिक गैर-संपर्क कराटे को डांटा या आलोचना नहीं की है। इस आलोचना को पढ़ते समय, किसी कारण से कपित्सा के शब्द दिमाग में आते हैं: "यह या तो अज्ञानता या दुर्भावनापूर्ण इरादे का परिणाम है।"

मैं एमएमए प्रशंसकों या विभिन्न क्योकुशिन स्कूलों के प्रतिनिधियों को दोष नहीं देता जो हमें डांटते हैं - वे शुरू में केवल पूर्ण संपर्क और अपने स्वयं के नियमों का दावा करते हैं, वे शुरू में हिट करने के तरीके सीखने और वार चूकने के लिए तैयार रहने के इरादे से अपने स्कूलों में गए थे, उन्होंने वास्तव में यह नहीं सोचा कि बाद में उनके स्वास्थ्य का क्या होगा। वे भूल गए (या उन्हें एहसास नहीं है क्योंकि वे युवा हैं?) कि किसी व्यक्ति की मुख्य संपत्तियों में से एक उसका स्वास्थ्य है, और पारंपरिक कराटे का मुख्य लक्ष्य मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का संरक्षण और रखरखाव है।
मेरी राय में, गैर-संपर्क कराटे पर हमलों का कारण यह है कि आधुनिक दुनिया में गैर-संपर्क कराटे में एक महत्वपूर्ण परिवर्तन आया है, जो धीरे-धीरे BUDO की परंपराओं से खेल की ओर और शिक्षा और गठन के कार्यों से दूर जा रहा है। एक योद्धा - एक अहंकारी-एथलीट तैयार करने के लिए, बिना शर्त दक्षता से बाहरी प्रभावशीलता आदि तक...

मैं आपको याद दिलाना चाहूंगा कि गैर-संपर्क कराटे यूएसएसआर में थोड़े अलग रूप में दिखाई दिया (और काफी लंबे समय से अस्तित्व में था), जो आज हम कई डोजो और प्रतियोगिताओं में देखते हैं, उससे बहुत दूर है -कराटे मास्टर्स द्वारा अपने स्वयं के अनुभव से सीखे गए पाठों का परिणाम, अफवाहों से नहीं, बल्कि "अपनी खुद की त्वचा" से, प्रशिक्षण के दौरान चूक गए हमलों के परिणामों को महसूस करना, और कराटे के सामान्य कार्यों और क्षमताओं को अच्छी तरह से समझना। उनके द्वारा बनाई गई गैर-संपर्क कराटे की पद्धति हमें कई मुद्दों को हल करने की अनुमति देती है जिनका हमारे जीवन में कोई छोटा महत्व नहीं है, युवा पीढ़ी को शिक्षित करने की समस्याओं से लेकर चरम युद्ध में कार्रवाई के लिए "विशेषज्ञों" की तैयारी तक। स्थितियाँ.

मैं गैर-संपर्क कराटे तकनीकों के तत्वों पर काम करने की विशिष्ट विशेषताओं को उन सभी को याद दिलाऊंगा जो किसी कारण से उन्हें भूल गए हैं, और उन लोगों को, जो शायद, उनके बारे में बिल्कुल नहीं जानते थे, और उनके बारे में अपना विचार बनाया था। पिछली शताब्दी के 90 के दशक में उन्होंने जो देखा उसके आधार पर गैर-संपर्क कराटे।

मैं अपनी बात किसी पर नहीं थोपता, और मैं इस बात पर ज़ोर नहीं देता कि हर जगह ऐसा ही होना चाहिए। शायद कहीं या किसी के साथ यह अलग था, लेकिन मुझे (और फिर मुझे) उसी तरह सिखाया गया था। और जो लोग विदेशी सेंसेई के साथ अध्ययन करना पसंद करते हैं वे पुरानी और आधुनिक शिक्षण विधियों की तुलना कर सकते हैं।

गैर-संपर्क कराटे में, सबसे पहले सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण और शारीरिक प्रशिक्षण का आवश्यक आधार बनाया गया, जिससे व्यक्ति को तुरंत सही (बाह्य रूप और आंतरिक गतिशीलता के दृष्टिकोण से) तकनीक का अध्ययन करने की अनुमति मिली। यह अधिकांश छात्रों के लिए एक समस्या है।
जैसे ही छात्र का शरीर अध्ययन की जा रही तकनीक को "समझने" के लिए तैयार हुआ, उसका विस्तृत अध्ययन, "महसूस" और प्रत्येक छात्र की व्यक्तिगत क्षमताओं के लिए अनुकूलन शुरू हो गया। कुछ गलतियों के आधार पर सभी को अलग-अलग कार्य दिए गए थे। इस प्रयोजन के लिए, बहुत सारे अग्रणी और सहायक अभ्यासों का उपयोग किया गया। प्रत्येक स्कूल के लिए लीड-इन अभ्यासों का क्रम और खुराक अलग-अलग है। उनका कार्य तकनीक को गलत तरीके से निष्पादित करना असंभव बनाना, सही संवेदना को समेकित करना और सही मोटर कौशल का निर्माण करना है। जब छात्र पहले से ही हवा में तकनीक को सही ढंग से निष्पादित कर सकता था, तो सटीकता, गति (त्वरितता) और ताकत पर, संक्षेप में, झटका लगाने पर काम शुरू हुआ। प्रशिक्षण प्रक्रिया में सक्रिय रूप से और बड़े पैमाने पर उपकरण (मकीवारा, बैग, पंजे, अंगूठियां, आदि) पर काम शामिल था। इन प्रशिक्षणों के दौरान, मांसपेशियों, स्नायुबंधन और हड्डियों को धीरे-धीरे मजबूत किया गया, जिससे उन्हें विभिन्न सतहों पर पूरी ताकत से बार-बार सटीक हमले करने की अनुमति मिली। .

प्रत्येक हमलावर तकनीक के अध्ययन के साथ-साथ, इसके खिलाफ बचाव के लिए सबसे प्रभावी विकल्पों का भी अध्ययन किया गया - मौके पर, गुरुत्वाकर्षण के केंद्रीय केंद्र की गति के साथ, केंद्रीय गुरुत्वाकर्षण के विस्थापन के साथ, आंदोलनों के साथ, आदि। इसने कुछ हद तक अंगों को साथी के अंगों के साथ टकराव के लिए तैयार किया। हालाँकि, मुख्य संदेश यह कल्पना करना है कि हमलावर के हाथ में एक चाकू है, जिसे "अपने ऊपर नहीं लेना चाहिए" (उची-रयू और गोजू-रयू में - अन्यथा)।

केंद्रीय आंदोलन के एकल ब्लॉक और रक्षात्मक आंदोलनों में महारत हासिल करने के बाद, पलटवार के लिए सही न्यूरोमस्कुलर मोटर स्टीरियोटाइप का गठन शुरू हुआ। यह इस तथ्य के कारण है कि केवल रक्षात्मक तकनीकों के अत्यधिक पृथक प्रशिक्षण या केवल अलग से हमले के कारण प्रारंभिक गलत सजगता के गठन की अनुमति देना असंभव है। यदि आप समय पर उनके समन्वित, सामंजस्यपूर्ण संयोजन पर आगे नहीं बढ़ते हैं (पहले नहीं, लेकिन बाद में नहीं!), तो एक गलत सामरिक स्टीरियोटाइप बहुत जल्दी बनता है (विफलता के मामले में पलटवार के लिए तत्परता के बिना हमला, या बिना बचाव एक जवाबी हमला जो दुश्मन के आगे के हमले को रोकता है)... बचाव एक जवाबी हमले की शुरुआत होनी चाहिए।

सभी "हड़ताली एथलीट" एक झटका "दिखाने" की क्षमता और इसे प्रभावी ढंग से "बाहर निकालने" की क्षमता के बीच के अंतर से अच्छी तरह वाकिफ हैं। और किसी वास्तविक स्थिति में वास्तविक रूप से प्रहार करना सीखना (और एक प्रतिद्वंद्वी को एक ही प्रहार से परास्त करना और केवल उसी प्रहार से छूना, लेकिन प्रशिक्षण में किसी साथी को घायल नहीं करना) सही ढंग से प्रहार करना सीखने से कहीं अधिक कठिन है यह बिल्कुल गैर-संपर्क पारंपरिक कराटे के प्रत्येक छात्र के सामने निर्धारित कार्य है।
इसलिए, सामान्य गैर-संपर्क कराटे में, तकनीक का अध्ययन कई अनिवार्य अनुक्रमिक चरणों से होकर गुजरता है:
1) तकनीक के सही बाहरी स्वरूप और आंतरिक गतिशीलता, समय और दूरी की भावना पर काम करें (सब कुछ अंतरिक्ष और समय में होता है);
2) प्रहार की सटीकता पर काम करना (10 से 2 सेमी व्यास वाले लक्ष्य पर काम करना);
3) किसी झटके या ब्लॉक की आवश्यक गति और सटीकता पर काम करना और उन्हें साथी की गति और कार्यों के अनुरूप लाना;
4) दुश्मन को "बंद" करने के लिए पर्याप्त, प्रहार के बल को निर्धारित करने पर काम करें (आवश्यक रूप से तमेशवारी में परीक्षणों द्वारा जांचा गया);
5) गति और शक्ति की सटीकता खोए बिना प्रभाव को नियंत्रित करने पर काम करें (एक स्थिर पर, फिर एक गतिशील लक्ष्य पर)।

गैर-संपर्क कराटे में मुफ्त लड़ाई में प्रवेश से पहले विभिन्न अनुक्रमों और प्रतिशत में इन 5 चरणों की आवश्यकता होती है, और इन्हें विभिन्न प्रकारों और प्रकार के किहोन-कुमाइट के विकास के साथ काम किया जाता है।

6) और इन 5 चरणों में पर्याप्त महारत हासिल करने के बाद ही वे वास्तविक गति से लड़ाई की रणनीति और रणनीति (फिर से, सशर्त और मुक्त कुमाइट के अभ्यास के आधार पर) सिखाने के लिए आगे बढ़ते हैं।

चरण 6 पर, जोड़ियों में काम करने की एक शर्त है:
- स्वयं के प्रति ईमानदारी, आत्म-नियंत्रण और साथी के प्रति सम्मान;
- हमलावर को आश्वस्त होना चाहिए कि वह अपने हमले में 100% "शामिल" है, वह इच्छित लक्ष्य पर सटीक प्रहार करने में आश्वस्त है, और उसका हमला संभावित पलटवार की पहुंच से अनिवार्य निकास के साथ समाप्त होना चाहिए। इस मामले में, हमलावर साथी को पूरी गति और ताकत के साथ काम करना चाहिए, लेकिन सुनिश्चित करें कि वह सही हो और यदि रक्षक चूक जाता है तो प्रहार को पूरी तरह से नियंत्रित करें। हमेशा काम करें - साथी के चेहरे या शरीर की त्वचा को छूने से पहले, संपर्क की अधिकतम स्वीकार्य डिग्री त्वचा की लालिमा है, लेकिन कट या चोट नहीं;
- किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो एक झटका चूक गया है, एक अनिवार्य शर्त यह है कि अगर उन्हें लगता है कि उन्हें एक झटका चूक गया है तो वे सक्रिय रूप से हमलावर का विरोध करना बंद कर दें। यह केवल अनुभव और छूटी हुई गोली के संभावित परिणामों की समझ से ही प्राप्त किया जा सकता है।

यदि कुमाइट अभ्यास में ऐसा कोई माहौल नहीं है, तो युद्ध प्रकरणों की व्याख्या में असहमति अनिवार्य रूप से उत्पन्न होती है, और अक्सर, यह पुष्टि करने के लिए कि कोई "सही" है, संपर्क की डिग्री बढ़ जाती है, जिसके कठिन परिणाम होते हैं, और संक्षेप में यह अब गैर-संपर्क कराटे नहीं है।

70 के दशक की शुरुआत में यह "सही" गैर-संपर्क कराटे था। फिर, 70 के दशक के अंत में, धीरे-धीरे (प्रतिभागियों की संख्या बढ़ाने और प्रारंभिक परीक्षण के समय को कम करने के लिए) चलती और फिर स्थिर लक्ष्य पर प्रहार के बल और उसके नियंत्रण के लिए संयुक्त परीक्षण को हटा दिया गया। निःशुल्क लड़ाई में प्रवेश के नियम.

और फिर वे इन परीक्षणों के बारे में पूरी तरह से "भूल गए"। और धीरे-धीरे, 40 वर्षों में, गैर-संपर्क कराटे को आज हम टाटामी पर देखते हैं: सबसे पहले, गति, मनोरंजन और प्रभावशीलता, जबकि कई (कभी-कभी उच्च श्रेणी के एथलीट भी) वास्तव में नहीं जानते कि इसे कैसे करें बिलकुल मारो...

आज, कई स्कूल तैयारी के कुछ चरणों पर बहुत कम ध्यान देते हैं या उन्हें अनदेखा भी करते हैं; वे अक्सर प्रतियोगिताओं के कुछ नियमों में प्रशिक्षण पर या बंकाई के सबसे विविध प्रकारों को "कानों से खींचने" पर ध्यान केंद्रित करते हैं। और किसी भी लड़ाई के साथ होने वाले तनाव के तहत, केवल वही जो हजारों बार अभ्यास किया गया है, अवचेतन से "बाहर निकल जाता है", और यह एक सेकंड में घटित होना चाहिए।

आप 10,000 विकल्प जान सकते हैं, लेकिन सबसे सरल विकल्प बनाने के लिए आपके पास समय नहीं है...

कराटे बिल्कुल उस प्रकार का प्रशिक्षण है जिसमें आप शुरू से अंत तक सब कुछ चुनते हैं, और आपके साथ होने वाली हर चीज के लिए केवल आप ही जिम्मेदार होते हैं।

तो अपने दिमाग से सोचो.

मॉस्को में स्पोर्ट्स क्लब सभी को क्योकुशिंकाई प्रणाली के अनुसार अभ्यास करने के लिए आमंत्रित करते हैं। अनुभवी प्रशिक्षक आपको सर्वोत्तम मार्शल आर्ट में महारत हासिल करने, अच्छे शारीरिक आकार में आने और आपके स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेंगे।

कराटे क्योकुशिंकाई: मास्को वास्तविक अवसरों का शहर है!

एक स्वस्थ जीवन शैली, अपने शरीर पर उत्कृष्ट नियंत्रण, अपने और अपने प्रियजनों के लिए खड़े होने की क्षमता, आध्यात्मिक सुधार - ये खेल क्लबों और मार्शल आर्ट अनुभागों की लोकप्रियता के सबसे बुनियादी कारण हैं। मॉस्को में उनमें से हजारों हैं: यदि कोई इच्छा हो, तो हर कोई अपनी उम्र और शारीरिक फिटनेस के स्तर की परवाह किए बिना, एक उपयुक्त खेल चुन सकता है। मुख्य बात प्राथमिकताओं पर निर्णय लेना है।

हम सावधानी से चुनते हैं!

मॉस्को में कई स्पोर्ट्स क्लब अनुभवहीन शुरुआती लोगों से वादा करते हैं कि वे अगले कुछ हफ्तों में उन पर चमत्कार करेंगे, लेकिन आपको ऐसे "जादूगरों" से बचने की कोशिश करनी चाहिए। कोई भी स्वाभिमानी मार्शल आर्ट शिक्षक कभी भी ऐसा कुछ नहीं कहेगा, यदि केवल इसलिए कि दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए कई महीनों के नियमित प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। केवल वे लोग जो जल्दी पैसा कमाना पसंद करते हैं, लेकिन पेशेवर नहीं, ग्राहकों को ऐसे खोखले वादों से लुभाते हैं।

इसीलिए आपको मॉस्को में अनुभागों और प्रशिक्षकों को बहुत सावधानी से चुनने की आवश्यकता है। किसी शौकिया या बेईमान शिक्षक के साथ अध्ययन करते समय, एक व्यक्ति, अधिक से अधिक, गलत बुनियादी कौशल प्राप्त करने का जोखिम उठाता है, जिसे ठीक करना बहुत मुश्किल होगा। सबसे बुरी स्थिति में, अनपढ़ प्रशिक्षण के दौरान वह गंभीर रूप से घायल हो सकता था।

एक अनुभवी मास्टर के साथ सही क्लब या अनुभाग चुनने से, आपको न केवल मजबूत, अधिक लचीला और तेज़ बनने का एक अनूठा अवसर मिलता है, बल्कि अपने जीवन को नए, गहरे अर्थ से भरकर मौलिक रूप से बदलने का भी मौका मिलता है।

क्योकुशिंकाई किसी भी उम्र के लिए आदर्श है!

खेल संस्थानों की विशाल संख्या में, बच्चों और वयस्कों के लिए क्योकुशिन कराटे अनुभाग एक असाधारण स्थान रखते हैं। गैर-संपर्क कराटे के विपरीत, इस प्रकार की मार्शल आर्ट बीसवीं शताब्दी के 50 के दशक में मासुतत्सू ओयामा द्वारा बनाई गई थी, और कई अन्य संपर्क कराटे शैलियों के लिए आधार बनाया गया था। क्योकुशिंकाई कराटे को आज भी सबसे शानदार और शक्तिशाली खेलों में से एक माना जाता है।

जो लोग क्योकुशिन का अभ्यास करते हैं वे मानव शरीर की अद्वितीय क्षमताओं का प्रदर्शन करते हैं: उदाहरण के लिए, अपने हाथों, पैरों और यहां तक ​​कि अपने सिर से सबसे कठिन वस्तुओं को तोड़ना। त्वरित प्रतिक्रिया, विकसित अंतर्ज्ञान, आत्मरक्षा के सबसे प्रभावी तरीके और साथ ही अपनी भावनाओं पर पूर्ण नियंत्रण। दुनिया भर के कई देशों में लोगों ने क्योकुशिंकाई शैली के सभी फायदों की सराहना की है। मास्को कोई अपवाद नहीं था. बच्चे, किशोर, वयस्क और यहां तक ​​कि बुजुर्ग भी आज इस प्रकार का कराटे सीखना शुरू कर सकते हैं।

लिंग और उम्र पर कोई प्रतिबंध नहीं है - यदि आप चाहें! बेशक, सभी प्रशिक्षण कार्यक्रम व्यक्ति के लक्ष्यों और शारीरिक फिटनेस के स्तर के आधार पर व्यक्तिगत रूप से चुने जाते हैं।

बच्चों और वयस्कों के लिए असली कराटे

व्यक्तिगत रूप से मार्शल आर्ट की दुनिया में शामिल होने या अपने बच्चे को इससे परिचित कराने का निर्णय लेने के बाद, लोग अक्सर शैलियों और प्रकारों की विविधता के बीच खो जाते हैं। क्योकुशिन कराटे एक जीत-जीत विकल्प होगा, क्योंकि एक डरपोक और बीमार व्यक्ति से भी यह एक ऐसे सेनानी में बदल जाएगा जो शरीर और आत्मा में अडिग है, जिसमें कोई कमजोरी नहीं है, जो हार से डरता नहीं है और आत्मविश्वास से अपने लक्ष्य की ओर बढ़ता है। आसपास की दुनिया का विरोध। आधुनिक समाज की प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हुए, ये सबसे मूल्यवान गुण हैं जिनकी हर किसी को आवश्यकता है!

मॉस्को में उन अनुभागों का दौरा करके जहां वे इस प्रकार के कराटे में महारत हासिल करते हैं, एक व्यक्ति जीवन पर एक पूरी तरह से विशेष दृष्टिकोण सीखता है। प्रशिक्षण और प्रशिक्षण के दार्शनिक पहलुओं के प्रभाव में, लोग आंतरिक रूप से बदलते हैं, अधिक संयमित, संतुलित और समझदार बनते हैं।

बच्चों के लिए कराटे बच्चे को अनुशासन, जिम्मेदारी और खुद के लिए खड़े होने की क्षमता सिखाता है। इसके अलावा, प्रदर्शन प्रदर्शनों में परिणाम प्रदर्शित करके, बच्चों को न केवल सही तकनीक के लिए कराटे बेल्ट प्राप्त होते हैं, बल्कि उनके सामाजिक दायरे का भी काफी विस्तार होता है, नए दोस्त मिलते हैं और दुनिया को देखने का एक उत्कृष्ट अवसर मिलता है।

मॉस्को में खेल क्लब: पूरे परिवार के लिए कराटे!

अब बात करते हैं उस उम्र की जिस उम्र में आप क्योकुशिन सीखना शुरू कर सकते हैं। मॉस्को एक सख्त शहर है जो कमजोर और कमजोर इरादों वाले लोगों को पसंद नहीं करता। देर-सबेर, राजधानी के किसी भी निवासी को अपने हितों की रक्षा स्वयं करनी होगी। जो कोई भी राजधानी की लय और गतिशीलता में फिट नहीं हो पाता, वह असहज और असुविधाजनक महसूस करता है। बच्चे विशेष रूप से असुरक्षित होते हैं, इसलिए जितनी जल्दी बच्चा समाज के पूर्ण सदस्य की तरह महसूस करना और प्रतिद्वंद्वियों को उचित प्रतिकार देना सीख जाएगा, उतना बेहतर होगा।

बच्चों को कराटे का प्रशिक्षण 4 साल की उम्र से दिया जाता है। इस अवधि के दौरान, संरक्षक बच्चों की धारणा, मानसिक और शारीरिक विकास की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए बच्चों के साथ काम करता है। प्रशिक्षण खेल-खेल में आयोजित किया जाता है और इसमें आवश्यक रूप से स्वस्थ साँस लेना शामिल होता है।

स्वयं के लिए खड़े होने की क्षमता दोनों लिंगों के वयस्कों के लिए कम महत्वपूर्ण नहीं है, और यहां क्योकुशिन की कला काम आएगी! आप 20, 40 या 60 साल की उम्र में भी इसमें महारत हासिल करना शुरू कर सकते हैं। वृद्ध लोगों के लिए जो क्योकुशिन लेने का निर्णय लेते हैं, विशेष अनुकूली तकनीकें विकसित की जा रही हैं।

उनके लिए धन्यवाद, प्रगतिशील दादा-दादी दूसरा युवा पाने में सक्षम होंगे और एक बार फिर जीवन का स्वाद महसूस करेंगे। स्वाभाविक रूप से, ऐसे सेवानिवृत्त शुरुआती लोगों के लिए मुख्य जोर शरीर को ठीक करने और मजबूत बनाने पर होता है, हालांकि क्योकुशिन कराटे के बुनियादी रक्षात्मक कौशल का भी अध्ययन किया जाता है।

क्योकुशिंकाई - एक असली आदमी का पालन-पोषण!

अपने बच्चे के लिए क्योकुशिंकाई अनुभाग चुनने के बाद, माता-पिता यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि कक्षाओं से उनके बच्चे को लाभ होगा, लेकिन बशर्ते कि प्रशिक्षण एक अनुभवी मास्टर द्वारा आयोजित किया जाए जिसके लिए कराटे जीवन का एक तरीका है। केवल ऐसा गुरु ही किसी बच्चे में ईमानदारी से मार्शल आर्ट में रुचि जगा सकेगा, प्रशिक्षण के प्रति प्रेम पैदा कर सकेगा और उसे क्योकुशिन कराटे के दर्शन के मूल सिद्धांतों के अनुसार व्यक्तिगत उदाहरण से जीना सिखा सकेगा।

कराटे कक्षाएं बच्चे के जीवन के विभिन्न पहलुओं पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती हैं।

सबसे पहले, उनका उसके सामान्य स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस पर सबसे सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। साँस लेने के व्यायाम की एक प्रणाली आपको खराब स्वास्थ्य में सुधार करने, ढीली मांसपेशियों को कसने, अतिरिक्त वजन कम करने, आंदोलनों के समन्वय में सुधार करने और बहुत कुछ करने की अनुमति देती है। नियमित शारीरिक गतिविधि बच्चे को अपने शरीर को नियंत्रित करना सिखाएगी, उसे मजबूत, फुर्तीला, ऊर्जावान बनाएगी और अच्छी प्रतिक्रिया गति विकसित करेगी।

दूसरे, मॉस्को में कक्षाओं में भाग लेने और क्योकुशिन का अभ्यास करने से, एक बच्चा खुद पर और अपनी क्षमताओं पर विश्वास हासिल करता है, और एक व्यक्ति के रूप में खुद का सम्मान करना सीखता है। उनकी मनो-भावनात्मक स्थिति में भी काफी सुधार होता है: घबराहट, भय और अत्यधिक आक्रामकता गायब हो जाती है। कराटे छोटे बच्चों को भी कठिनाइयों के आगे झुकना नहीं, असामान्य परिस्थितियों में पर्याप्त प्रतिक्रिया देना सिखाता है और उनमें सुरक्षा की भावना भी बढ़ाता है।

तीसरा, मॉस्को स्पोर्ट्स क्लब बच्चों को सक्षम और प्रभावी आत्मरक्षा सिखाते हैं। एक प्रहार को रोकना, स्वयं एक प्रहार से बचना, एक हमलावर को निष्क्रिय करना, कई विरोधियों से निपटना - क्योकुशिन एक बहुत साहसी खेल है और वास्तविक संपर्क मुकाबले में बेहद प्रभावी है। इसके अलावा, प्रशिक्षण के दौरान बच्चा मारपीट और दर्द से नहीं डरना सीखता है, जो आक्रामक गुंडों का सामना करने पर उसे अपने आप में एक बड़ा फायदा देता है।

चौथा, कराटे बच्चों को अनुशासित करता है और उन्हें कड़ी मेहनत करना सिखाता है। क्योकुशिंकाई दर्शन समय बर्बाद न करने, स्वस्थ जीवन शैली जीने और उच्च नैतिक सिद्धांतों का पालन करने की शिक्षा देता है। सीखने के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक, जिस पर बच्चों के समूहों में विशेष जोर दिया जाता है, वह है बड़ों के प्रति सम्मान और अपने शब्दों और कार्यों के लिए जिम्मेदार होने की आदत।

अंत में, बच्चों के लिए कराटे कई नए अनुभव और अन्य लोगों से मिलना प्रदान करता है। समूह कक्षाएं बच्चे को मिलनसार, मैत्रीपूर्ण और तनावमुक्त रहना सिखाती हैं। प्रतियोगिताओं में भाग लेने से बच्चों के लिए नए क्षितिज खुलते हैं और उन्हें अन्य शहरों और यहां तक ​​कि देशों के अपने साथियों के बीच समान विचारधारा वाले लोगों को खोजने में मदद मिलती है।

कराटे बेल्ट: आपको क्या जानने की आवश्यकता है

क्योकुशिन में छात्र और मास्टर डिग्री हैं: 10 छात्र (क्यू) और 10 मास्टर (डैन)। पहली डिग्री को सर्वोच्च माना जाता है। प्रत्येक डिग्री एक निश्चित रंग की बेल्ट से मेल खाती है। प्रारंभ में, 3 रंगों के कराटे बेल्ट का उपयोग किया जाता था: 2 रंग छात्रों द्वारा पहने जाते थे (भूरा और हरा), और मास्टर्स को एक ब्लैक बेल्ट द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता था। वर्तमान में, 7 अलग-अलग रंगों के बेल्ट का उपयोग किया जाता है: 5 छात्रों के लिए और 2 मास्टर्स के लिए।

छात्र बेल्ट को रंग के अनुसार 5 समूहों में विभाजित किया गया है, जिसमें एक ही रंग के 2 बेल्ट शामिल हैं। इस मामले में, पुराने समूह के रंग की एक पट्टी एक समूह से संबंधित और उच्च क्यू के अनुरूप बेल्ट पर सिल दी जाती है। केवल एक अपवाद है: पहली क्यू बेल्ट में एक पीली पट्टी होती है। शुरुआती लोग सफेद बेल्ट (शून्य क्यू) पहनते हैं। कुछ स्कूलों में बेल्ट का रंग उन्नयन होता है, जो उपरोक्त योजना से थोड़ा अलग होता है।

क्यू और रंगों के आधार पर बेल्टों का वर्गीकरण:

0 (शून्य) क्यू - सफेद;

10 क्यू - नारंगी;

9 क्यू - नीली धारी वाला नारंगी;

8 क्यू - नीला;

7 क्यू - पीली धारी वाला नीला;

6 क्यू - पीला;

5वां क्यू - हरी धारी वाला पीला;

4 क्यू - हरा;

3 क्यू - भूरे रंग की धारी के साथ हरा;

2 क्यू - भूरा;

पहला क्यू - सुनहरी धारी वाला भूरा।

डैन और रंगों के आधार पर बेल्ट का वर्गीकरण:

1-9 दान - काली दूसरी बेल्ट;

10वां दान - लाल बेल्ट।

ब्लैक बेल्ट सोने या पीली धारियों की संख्या के आधार पर डिग्री में भिन्न होते हैं।

प्रत्येक बाद की डिग्री एक परीक्षा के बाद ही प्रदान की जाती है, जिसके दौरान परीक्षार्थी को एक निश्चित संख्या में काटा प्रदर्शन करना होता है, या संबंधित रैंक के कई विरोधियों को हराना होता है। परिणाम एक विशेष दस्तावेज़ में दर्ज किए जाते हैं, जिनकी पुष्टि परीक्षकों के व्यक्तिगत हस्ताक्षर वाले मूल प्रमाणपत्रों द्वारा की जाती है।

दिलचस्प तथ्य: कुछ स्कूलों में, सफेद बेल्ट उन लोगों द्वारा पहनी जाती है जो क्योकुशिन कराटे का अभ्यास डिग्री हासिल करने के लिए नहीं, बल्कि अपनी खुशी के लिए और आवश्यक शारीरिक आकार बनाए रखने के लिए करते हैं। और कई सालों तक!

सिर्फ एक बेल्ट नहीं...

नई बेल्ट कमाना कोई आसान काम नहीं है। कॉन्टैक्ट फाइटिंग तकनीकों की उत्कृष्ट कमान, बुनियादी तकनीकों का संपूर्ण ज्ञान और कुमाइट और तमेशवारी का प्रदर्शन करना पर्याप्त नहीं है। आवेदक को परीक्षकों को यह विश्वास दिलाना होगा कि क्योकुशिंकाई का दर्शन स्वयं उसकी आत्मा के करीब है।

छोटे छात्र

एक नौसिखिया, एक सफेद बेल्ट का मालिक, एक खाली शीट है जिस पर उसकी इंद्रिय पहली चित्रलिपि लिखती है। इस अवधि के दौरान, नियमित प्रशिक्षण सत्रों का पालन करना और हर दिन खुद पर काम करना बेहद जरूरी है। यह कठिन होगा, बहुत कठिन, लेकिन परिणाम प्रयास के लायक होगा! छात्र कराटे के दर्शन, बुनियादी तकनीकों का अध्ययन करता है, अपने आलस्य और सब कुछ छोड़ने की बेताब इच्छा पर काबू पाना सीखता है। कभी-कभी इसमें कई महीने लग जाते हैं, लेकिन हम दोहराते हैं, परिणाम सभी प्रयासों के लायक है!

10-9 क्यू तक पहुंचने वाले व्यक्ति में उत्कृष्ट शारीरिक और आध्यात्मिक क्षमता होती है, वह चुने हुए मार्ग की शुद्धता में आश्वस्त होता है और उत्साह से भरा होता है। ब्लू बेल्ट (8-7 क्यूयू) प्राप्त करने के बाद, छात्र प्रतिक्रिया के लचीलेपन और अनुकूलन करने की क्षमता के महत्व को समझना शुरू कर देता है। वह बुनियादी अवरोधों, गतिविधियों का अध्ययन करता है, सही प्रहार का अभ्यास करना सीखता है और अपनी कमजोरियों पर काबू पाता है।

वरिष्ठ छात्र

6-5 क्यू (पीली बेल्ट) तक पहुंचने के बाद, छात्र को आध्यात्मिक विकास के महत्व का एहसास होता है, वह इच्छाशक्ति और अंतर्ज्ञान को प्रशिक्षित करता है, साथ ही नई लड़ाई तकनीकों में महारत हासिल करता है। पीली बेल्ट प्रारंभिक प्रशिक्षण का अंतिम चरण है।

ग्रीन बेल्ट (4-3 क्यूयू) उस छात्र को प्रदान किया जाता है जिसने एक निश्चित ज्ञान हासिल कर लिया है और अपनी शक्ति का उपयोग दूसरों को नुकसान पहुंचाने के लिए नहीं करता है। इसी समय, उचित साँस लेने की प्रणाली में सुधार किया जाता है, विभिन्न युद्ध तकनीकों को संयोजित किया जाता है और "ज़ानशिन" स्तर (सहज शारीरिक क्रियाएं) पर हमलों का अभ्यास किया जाता है। स्पैरिंग पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

भूरे रंग की बेल्ट (2-1 क्यूयू) को उन छात्रों द्वारा पहनने का अधिकार है जो आध्यात्मिक प्रथाओं और उच्च सटीकता के साथ और कम से कम ऊर्जा खपत के साथ हमला करने की क्षमता में लगातार सुधार कर रहे हैं। ये लोग अन्य छात्रों के बीच सुयोग्य अधिकार रखते हैं और युवा छात्रों को गुणवत्तापूर्ण प्रशिक्षण प्रदान कर सकते हैं।

उनके पास तकनीकों का अपना प्रभावी सेट है, वे निर्णय की परिपक्वता और मुकाबला करने के लिए रचनात्मक दृष्टिकोण से प्रतिष्ठित हैं। परीक्षक ब्राउन बेल्ट की दूसरों की राय का सम्मान करने और अपने स्कूल की छवि को उचित स्तर पर बनाए रखने की क्षमता पर ध्यान देते हैं।

उत्कृष्टता के उच्चतम स्तर को प्राप्त करना

पहली ब्लैक बेल्ट (प्रथम डैन) पहनने का सम्मान अर्जित करने के बाद, एक व्यक्ति को खुद को मास्टर कहलाने का अधिकार है, लेकिन कभी भी सुधार करना बंद नहीं करना चाहिए! गलतियों पर काम करते हुए, गहन आत्मनिरीक्षण में संलग्न होकर, एक दिन के लिए भी प्रशिक्षण बंद नहीं करते हुए, वह निपुणता की मूल बातें समझ लेता है, सभी जीवित प्राणियों को अपने समान समझना शुरू कर देता है और उनसे समान रूप से प्यार करता है। ऐसे कराटेका को किसी शिक्षक की देखरेख की आवश्यकता नहीं होती है - वह अपनी सफलताओं की निगरानी स्वयं करता है और, अपनी पहल पर, अपनी ताकत और क्षमताओं की अधिकतम सीमा तक प्रशिक्षण लेता है।

कौशल का उच्चतम स्तर 10 डैन (लाल बेल्ट) है। ऐसे बहुत कम लोग हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक एक महान व्यक्तित्व है, जिसके पास अद्वितीय युद्ध तकनीक, असाधारण शारीरिक क्षमताएं और जबरदस्त इच्छाशक्ति है।

किसी भी छात्र या मास्टर डिग्री को एक निश्चित अवधि के बाद सख्त क्रम में प्रदान किया जाता है। एक व्यक्ति जीवन भर के लिए अर्जित बेल्ट का मालिक होता है, जब तक कि सक्षम व्यक्ति गंभीर अनुशासनात्मक या नैतिक कदाचार के कारण उसे इस अधिकार से वंचित नहीं कर देते।

आप मॉस्को सिटी फेडरेशन ऑफ क्योकुशिन कराटे-डो के किसी एक हॉल में सर्वश्रेष्ठ मार्शल आर्ट में से एक, क्योकुशिन कराटे सीखना शुरू कर सकते हैं।

कोरियाई मार्शल आर्ट का इतिहास लगभग दो हजार वर्ष पुराना है। इसकी शुरुआत तीन राज्यों (I-VII सदियों) के युग में हुई। उस समय, कोरियाई प्रायद्वीप पर तीन राज्य थे: गोगुरियो, सिला और बैक्जे। उनमें से प्रत्येक अपनी युद्ध प्रशिक्षण प्रणाली के लिए प्रसिद्ध था। मार्शल आर्ट के विकास और गठन पर चीनी परंपरा का गहरा प्रभाव था। यह कोई संयोग नहीं है कि "क्वोनबॉल" शब्द का उपयोग कोरियाई मार्शल आर्ट के पूरे परिसर को दर्शाने के लिए किया जाता है, जो चीनी "क्वानफा" के समान है, जिसका रूसी में अनुवाद "मुट्ठी लड़ाई" के रूप में किया जाता है।

तायक्वोंडो.

आजकल, तीन ताइक्वांडो संघ हैं: आईटीएफ, डब्ल्यूटीएफ और जीटीएफ। आईटीएफ और जीटीएफ तकनीक में एक-दूसरे से बहुत कम भिन्न हैं और तायक्वोंडो के निर्माता, चोई होंग हाय के इरादे के सबसे करीब हैं। लेकिन तायक्वोंडो का जो प्रकार आज ओलंपिक खेल बन रहा है वह वास्तव में डब्ल्यूटीएफ है। दुर्भाग्य से, इस मार्शल आर्ट के संस्थापक को अपने दिमाग की उपज को अपने दुश्मन और प्रतिद्वंद्वी - डब्ल्यूटीएफ के साथ समायोजित करना होगा, अन्यथा न तो प्रसिद्धि होगी और न ही पैसा। हम आपको संक्षेप में यह बताने का प्रयास करेंगे कि यह क्या है, यह डब्ल्यूटीएफ तायक्वोंडो है।

लाभ:

1. तायक्वोंडो अपनी तकनीकों की सरलता और उनकी छोटी संख्या से प्रतिष्ठित है। व्यायाम प्रणाली पर सबसे छोटे विवरण पर काम किया गया है। गतिविधियों को इस तरह से संरचित किया जाता है कि प्रशिक्षक एक ही समय में एक सौ या अधिक लोगों को नियंत्रित करने में सक्षम हो। तायक्वोंडो सेना के लिए विकसित की गई एक प्रणाली है, और निर्माता जो चाहते थे उसे हासिल करने में कामयाब रहे।

2. तायक्वोंडो, बड़ी संख्या में छलांग और किक के लिए धन्यवाद, आंदोलनों का समन्वय, वेस्टिबुलर प्रणाली, साथ ही मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली विकसित करता है।

3. यह एक संपर्क लड़ाई है, इसमें शरीर के सभी हिस्सों और सिर पर वार किए जाते हैं। द्वंद्व, एक वास्तविक लड़ाई की तरह, सफलतापूर्वक दिए गए प्रहार के बाद नहीं रुकता।

4. प्रतियोगिताओं में तकनीकों की जटिलता को ध्यान में रखा जाता है, जो एथलीटों और लड़ने की तकनीकों के विकास के लिए एक प्रोत्साहन है।

कमियां:

1. मनोरंजन के लिए तायक्वोंडो तकनीकों को बहुत सरल बनाया गया है। खेल प्रतियोगिताओं में, केवल उन्हीं तकनीकों की अनुमति है जो प्रतिद्वंद्वी के लिए खतरा पैदा नहीं करती हैं, और वास्तविक मुकाबले में अप्रभावी होती हैं।

2. खेल तायक्वोंडो में, प्रतिद्वंद्वी के पैरों पर किक, स्वीप और परावर्तक वार निषिद्ध हैं; सभी वार केवल ऊपरी स्तर पर लागू होते हैं; यानी सबसे प्रभावी हमलों पर रोक है.

3. प्रतियोगिताओं में, किक, जंप और टर्न को मुक्कों की तुलना में अधिक महत्व मिलता है। इससे तकनीक का ह्रास होता है, यह मार्शल आर्ट से छलांग और समुद्री डाकू के साथ एक प्रकार के नृत्य में बदल जाता है, और सबसे सरल पंच को नजरअंदाज कर दिया जाता है। ब्लॉकों का बिल्कुल भी अध्ययन नहीं किया जाता है, क्योंकि वे प्रतियोगिता में अंक नहीं देते हैं। इस प्रकार, एक ताइक्वांडो चैंपियन भी सड़क पर होने वाली लड़ाई में हार जाएगा।

4. तायक्वोंडो में नॉकआउट बेहद दुर्लभ हैं, और एक दुर्घटना की तरह हैं। और फिर, अपराधी अंकों की खोज है। पाँच कमज़ोर प्रहारों को एक संकेंद्रित वार से अधिक मूल्यांकित किया जाता है।

5. वर्तमान तायक्वोंडो में, हथियारों के साथ काम करने की तकनीकों और कई विरोधियों से लड़ने की तकनीकों पर विचार नहीं किया जाता है। उपरोक्त सभी को ध्यान में रखते हुए, इस प्रणाली को केवल एक खेल के रूप में कहा जा सकता है, मार्शल आर्ट के रूप में नहीं।

निष्कर्ष।

तायक्वोंडो एक खेल है. किसी भी मार्शल आर्ट की तरह, यह सुंदर, प्रभावशाली है, लेकिन एक अनुभवी लड़ाकू, सीमित रणनीति और पर्दे के पीछे की हलचल के खिलाफ अपनी हानिरहित तकनीकों के साथ पूरी तरह से बेकार है। यदि आप युद्ध कौशल हासिल करना चाहते हैं, तो मुक्केबाजी अपनाना बेहतर है, और आज का तायक्वोंडो मार्शल आर्ट की तुलना में फिगर स्केटिंग की अधिक याद दिलाता है।

कराटे वुको।

गैर-संपर्क कराटे का यह रूप चार मुख्य स्कूलों की परंपराओं में सिखाया जाता है: शोटोकन, गोजू-रयू, शिटो-रयू और वाडो-रयू। हमारे देश में यह सबसे पुरानी मार्शल आर्ट में से एक है। आप सैम्बो और जूडो के बारे में सोच सकते हैं, लेकिन वे खेल विषयों से संबंधित हैं। शुरुआत में कराटे की अलग-अलग बुनियादें थीं: खुद के लिए एक शौक और लड़ने की कला। पहले कराटेका ने फफोलों पर अपनी मुट्ठियाँ चलाईं और उनका मानना ​​था कि वे एक झटके से मार सकते हैं। सच है, प्रतियोगिताओं और मुक्केबाजों ने उन्हें इससे हतोत्साहित किया। कराटे प्रतियोगिताओं के नियमों के अनुसार लक्ष्य पर प्रहार करना वर्जित है। यानी अगर झटका लगता है तो एथलीट को अयोग्य घोषित कर दिया जाएगा. यह बेहूदगी की हद तक पहुँच गया जब प्रतियोगिताओं में विजेता स्मार्ट एथलीट थे जो जानते थे कि समय रहते खुद को कैसे आघात पहुँचाना है। अर्थात्, जिसने मारा उसे प्रतियोगिता से हटा दिया गया, और पीड़ित को विजेता के रूप में मान्यता दी गई। इसका अंत कैसे होना चाहिए था यह शायद सभी को स्पष्ट है। घूंसे के पूरे शस्त्रागार में से, केवल सीधे वाले ही रह गए, और किक के साथ - साइड, आर्क और स्ट्रेट। ब्लॉकों के बारे में बात करने की कोई ज़रूरत नहीं है; वे जीवित नहीं रहे। और केवल प्रशंसक ही आंदोलनों के बारे में याद रखते हैं। इसलिए, मिश्रित प्रतियोगिताओं में जिसमें विभिन्न शैलियों के प्रतिनिधियों ने भाग लिया, कराटेका का अनुमान लगाया जा सकता था, उसे रोका जा सकता था, और बस चेहरे पर मुक्का मारा जा सकता था, जो मुक्केबाजों, सैम्बो पहलवानों और अन्य लोगों ने किया। लेकिन गैर-संपर्क कराटे के भी अपने फायदे हैं।

लाभ.

1. ये कराटेका आंदोलनों की संस्कृति का सम्मान करते हुए काटा का अध्ययन करते हैं। सेंसेई को इन आंदोलनों के अर्थ को गुप्त रखने दें, लेकिन एक उत्साही एथलीट अभी भी स्वयं इसकी तह तक पहुंच सकता है, और इसलिए इस मार्शल आर्ट को उसके मूल रूप में अपने लिए पुनर्स्थापित कर सकता है।

2. किसी प्रतिद्वंद्वी को हराने की क्षमता को गुण नहीं माना जाता है; इससे यह पता चलता है कि न तो मुक्केबाज, न ही फ्रीस्टाइल पहलवान, न ही सैम्बो पहलवान कराटे प्रतियोगिताओं में पदक जीतेंगे। और यह आनन्दित हुए बिना नहीं रह सकता।

3. कराटे स्कूल शारीरिक प्रशिक्षण पर विशेष ध्यान देते हैं। कराटे स्कूल में कक्षाओं के बाद, आप आसानी से किसी भी मार्शल आर्ट का अभ्यास कर सकते हैं, क्योंकि आपने पहले ही आवश्यक बुनियादी बातें प्राप्त कर ली हैं।

4. कराटे को सही मायने में एक मार्शल आर्ट माना जाता है, यह लगातार अपनी लोकप्रियता विकसित और बनाए रख रहा है।

कमियां:

1. आत्मरक्षा तकनीकों की पूर्ण उपेक्षा। वाडो-रयू की कोई थ्रो विशेषता नहीं है, गोजू-रयू की विशेषता वाले काउंटर ब्लॉक या शोकोटन तकनीक से पकड़ नहीं है। हथियार से लड़ने की तकनीकें कहां गईं? आख़िरकार, यह सब कराटे में है, लेकिन किसी कारणवश इसका अध्ययन नहीं किया जाता है। प्रतियोगिताओं में वास्तविक लड़ाई तकनीकों को प्रतिबंधित किया जाता है, थ्रो भी, ब्लॉकों को बिल्कुल भी ध्यान में नहीं रखा जाता है।

2. कराटे पर बहुत सारा साहित्य प्रकाशित किया गया है, लेकिन सिफारिशें दुर्लभ हैं और कुख्यात "शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति" का अध्ययन करने के लिए सीमित हैं, जिससे प्रभावी ढंग से हमला करना और इसमें बल लगाना असंभव हो जाता है, साथ ही बचना भी असंभव हो जाता है। दुश्मन का हमला.

3. शरीर को सीधा रखने की आवश्यकता से काठ और वक्षीय रीढ़ में समस्या हो सकती है। और गुदा और श्रोणि की मांसपेशियों पर दबाव डालने के उद्देश्य से किए गए गोजू-रयू व्यायाम अंततः बवासीर के विकास को बढ़ावा देंगे।

4. प्रतियोगिता के नियमों और एक हिट के सिद्धांत, जो मौके पर ही हिट करता है, ने कराटेकारों की श्रृंखला में हिट करने की क्षमता को नकार दिया है और युद्ध की रणनीति बाड़ लगाने की अधिक याद दिलाती है: स्पर्श और उछाल। कराटेका न केवल अपने विरोधियों को नुकसान पहुंचाने में असमर्थ हैं, बल्कि वे खुद भी सिलसिलेवार हमलों से सुरक्षित नहीं हैं।

निष्कर्ष:

गैर-संपर्क कराटे एक अच्छा खेल है, लेकिन मुख्य रूप से काटा सीखने के लिए। इसलिए, एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक ढूंढना और उसके साथ केवल काटा का अभ्यास करना बेहतर है, आंदोलनों का अभ्यास तब तक करें जब तक कि वे स्वचालित न हो जाएं। अगर आप सोच-समझकर ऐसा करेंगे तो आप कराटे में कई छुपी संभावनाओं को खोज सकते हैं।

कराटे से संपर्क करें.

क्योकुशिंकाई को संपर्क कराटे की शुरुआत माना जा सकता है, और आज तक यह इस स्कूल की सीमाओं से आगे नहीं बढ़ पाया है। यह अजीब लगता है कि संपर्क हमले ने तकनीक में विविधता नहीं लाई, बल्कि किसी भी रणनीति के अवशेषों को भी नष्ट कर दिया। जीतने के लिए, एक एथलीट को बैरल छाती और लोहे की जांघों की आवश्यकता होती है, फिर वह दुश्मन के सीधे वार पर ध्यान नहीं दे सकता है, उसकी निचली किक छाती के बीच में होती है। कराटेकारों को साइड पंच नहीं सिखाए जाते, कोहनी का उपयोग निषिद्ध है, और बेल्ट के नीचे आम तौर पर अस्वीकार्य है। प्रतिद्वंद्वी के सिर पर किक केवल मुट्ठी की सीमा तक ही प्रभावी होती है। छलांग और काटा जैसी सभी प्रकार की चालें केवल प्रदर्शन प्रदर्शनों में ही पाई जा सकती हैं, अन्य उद्देश्यों के लिए उन्हें जानना आवश्यक नहीं है; इसलिए, यदि आपका स्वास्थ्य आपको अनुमति देता है और आपने "सक्रिय छेनीलिंग" तकनीक का सफलतापूर्वक अध्ययन किया है, तो चैंपियन का खिताब आपके लिए गारंटीकृत है। डेडो-जुकु सिर्फ क्योकुशिनियों की प्रतिद्वंद्वी के चेहरे पर प्रहार करने की क्षमता है, और आशिहारा कराटे उन्हें लड़ना सिखाता है। हालाँकि, ये ऐड-ऑन उपकरण के साथ जड़ें नहीं जमाते हैं, क्योंकि वे सामान्य युद्ध पैटर्न में फिट नहीं होते हैं। यही कारण है कि वे छाती के बीच में प्रहार करना जारी रखते हैं और प्रतिद्वंद्वी को कम किक से मारते हैं ताकि कम से कम किसी तरह पैर तकनीक का उपयोग किया जा सके। और इस मामले में कौन जीतता है? सही! गूंगा और मोटा. लेकिन, फिर भी, कॉन्टैक्ट कराटे के भी फायदे हैं।

लाभ:

इस प्रकार की मार्शल आर्ट शरीर को निरंतर और व्यवस्थित रूप से सख्त बनाने में मदद करती है। उचित और गंभीर प्रशिक्षण के साथ, एक कराटेका स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना शरीर पर लगभग किसी भी झटके का सामना कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि ऐसे कोई भी लोग नहीं हैं जिन पर प्रहार न किया जा सके। अंतर केवल इतना है कि कुछ लोग मार खाने के बाद गिर जाते हैं, जबकि अन्य वापस लड़ सकते हैं। तो, दूसरे वाले सिर्फ संपर्क कराटेका हैं।

हापकिडो.

हापकिडो की मार्शल आर्ट की निम्नलिखित विशेषताओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

1. सभी कोरियाई मार्शल आर्ट जिनका हमने ऊपर उल्लेख किया है, उनका एक सामान्य आधार है - हापकिडो, उनके पास तकनीकों का एक ही शस्त्रागार है, वे केवल विवरणों में भिन्न हैं और सीखने की तकनीकों के क्रम में भी भिन्न हैं। उदाहरण के लिए, कुक-सुल स्कूल घूंसे और हेड स्ट्राइक पर अधिक केंद्रित है, ह्वारंग-डो शॉर्ट स्टिक फाइटिंग तकनीकों पर अधिक केंद्रित है, और ह्वेजोंग-मुसुल जटिल और विविध पैर तकनीकों पर अधिक केंद्रित है। लेकिन कुक-सुल, जो खुद को हापकिडो के साथ नहीं पहचानता, पुराने सिद्धांतों के सबसे करीब माना जाता है।

2. हापकिडो और इसी तरह की शैलियों के वर्तमान स्वामी प्रदर्शन प्रदर्शन पर भरोसा करते हैं। उनकी आय में सेमिनार, शैक्षिक फिल्में और छात्रों के साथ कक्षाएं शामिल हैं। कई संघों ने स्पैरिंग को पूरी तरह से छोड़ दिया है। इसलिए, उनमें प्रमाणीकरण बहुत सरल है। ऐसे मामले हैं जब उच्च मानद सम्मान उन व्यक्तियों को सौंपा जाता है जो बड़े सरकारी पदों पर हैं या जिनके पास पर्याप्त मात्रा में पैसा है, लेकिन जिन्हें मार्शल आर्ट के बारे में कोई जानकारी नहीं है। यानी, हमारे समय में कोरियाई मार्शल आर्ट ज्यादातर व्यावसायिक अभिविन्यास पर हैं।

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अनाप-शनाप अनुरोध. इस पर कैसे प्रतिक्रिया दें?

आप ऐसे अनुरोधों का जवाब कैसे देते हैं? मैं हस्तनिर्मित करता हूं। मैंने एक और बैग सिल दिया और फोटो mail.ru पर पोस्ट कर दी और फिर एक लड़की ने मुझे लिखा: (मैं बोली) "हाय लीना, आप सबसे सरल बैग के लिए एक पैटर्न बना सकती हैं...