गोवा में गर्मी और सर्दी के बीच कोई समय परिवर्तन नहीं होता है।

गोवा के लिए सूर्योदय और सूर्यास्त का समय

गोवा में मौसम

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गोवा, फिलीपींस - सामान्य जानकारी

पृथ्वी पर एक दिन की लंबाई पृथ्वी द्वारा अपनी धुरी पर घूमने में लगने वाले समय से निर्धारित होती है और यह 24 घंटे है। पृथ्वी के घूमने का परिणाम दिन और रात का परिवर्तन दोनों है, और तथ्य यह है कि जब पश्चिम से पूर्व की ओर 15° देशांतर की ओर बढ़ते हैं, तो स्थानीय सौर समय, जो सूर्य की स्पष्ट स्थिति से निर्धारित होता है, 1 घंटे बढ़ जाता है।
रोजमर्रा की जिंदगी में, आधिकारिक स्थानीय समय का उपयोग किया जाता है, जो सौर समय से अधिक या कम सीमा तक भिन्न होता है। पृथ्वी की संपूर्ण सतह को समय क्षेत्रों (अन्य शब्दावली में - समय क्षेत्र) में विभाजित किया गया है। एक ही समय क्षेत्र के भीतर, एक ही समय का उपयोग किया जाता है। समय क्षेत्रों की सीमाएँ सुविधा के विचार से निर्धारित की जाती हैं और, एक नियम के रूप में, अंतरराज्यीय या प्रशासनिक सीमाओं के साथ मेल खाती हैं। आसन्न समय क्षेत्रों के बीच समय का अंतर आमतौर पर एक घंटे का होता है, हालांकि कुछ मामलों में आसन्न समय क्षेत्रों के समय में दो या अधिक घंटों का अंतर होता है। इसमें 30 या 45 मिनट का टाइम शिफ्ट भी होता है.
अधिकांश देशों के लिए, देश का संपूर्ण क्षेत्र एक ही समय क्षेत्र के भीतर है। पश्चिम से पूर्व तक काफी दूरी तक फैले देशों का क्षेत्र, जैसे कि रूस, अमेरिका, कनाडा, ब्राजील और कई अन्य, आमतौर पर कई समय क्षेत्रों में विभाजित होते हैं। अपवाद चीन है, जिसमें बीजिंग समय का उपयोग किया जाता है।
समय क्षेत्र ऑफसेट निर्धारित करने के लिए संदर्भ बिंदु समन्वित यूनिवर्सल टाइम या यूटीसी है। यूटीसी प्राइम या ग्रीनविच मेरिडियन पर औसत सौर समय से मेल खाता है। यूटीसी के सापेक्ष समय क्षेत्र ऑफसेट यूटीसी-12:00 से यूटीसी+14:00 तक होता है।
यूरोप और उत्तरी अमेरिका के लगभग सभी देशों के साथ-साथ कई अन्य देश भी वसंत ऋतु में अपनी घड़ियों को एक घंटा आगे बढ़ाकर गर्मियों के समय की ओर ले जाते हैं और पतझड़ में - एक घंटे पहले सर्दियों के समय की ओर। यूटीसी के सापेक्ष संबंधित समय क्षेत्रों की ऑफसेट वर्ष में दो बार बदलती है। हालाँकि, दुनिया के अधिकांश देश इस घड़ी परिवर्तन का अभ्यास नहीं करते हैं।

भारत में अनुकूलन काफी हद तक समय क्षेत्र के अंतर पर निर्भर करता है। गोवा में समय को थोड़ा अलग ढंग से समझा जाता है, और केवल इसलिए नहीं कि यहां जीवन की लय अलग है।

स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित करने के लिए कि गोवा में क्या समय है, आपको समय क्षेत्रों के बारे में जानकारी का उपयोग करना होगा। यह उनका मूल्य है जिसे गणना करते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए। रिज़ॉर्ट समय क्षेत्र के लिए, ग्रीनविच के सापेक्ष भारतीय समय क्षेत्र मान लागू होते हैं: +5½ घंटे।

रूस में, सब कुछ अधिक जटिल है: लोग 11 समय क्षेत्रों में रहते हैं। मॉस्को, टॉम्स्क, व्लादिवोस्तोक अपने समय पर काम करते हैं। पणजी और कामचटका के बीच समय का अंतर "-6.5" घंटे है, और, उदाहरण के लिए, चेल्याबिंस्क के साथ यह केवल आधा घंटा है।

समय में अंतर

मॉस्को का समय क्षेत्र ग्रीनविच से +3 है। मॉस्को और गोवा के बीच समय का अंतर पता लगाना आसान है: बस मॉस्को में 2.5 घंटे जोड़ें। यानी, अगर स्थानीय कालक्रम पर अभी 13.00 बजे हैं, तो पणजी में यह पहले से ही 15.30 बजे है। उसी तरह, आप तालिका का उपयोग करके रूस और आस-पास के देशों के कुछ शहरों के बीच समय का अंतर निर्धारित कर सकते हैं:

यदि प्रशासनिक "शीतकालीन" समय में परिवर्तन अपनाया जाता है तो इसे समायोजित किया जा सकता है। जनवरी 2018 से, तालिका के अनुसार गणना मास्को और क्षेत्रों के लिए मान्य है। परिवर्तन नहीं किया गया है.

पणजी से ओम्स्क और चेल्याबिंस्क के समय का अंतर समान है और 30 मिनट है। हालाँकि, उनके अलग-अलग समय क्षेत्र हैं और गणना को "+" या "-" चिह्न के आधार पर समायोजित करने की आवश्यकता है। यदि चेल्याबिंस्क में अभी 12.00 बजे हैं, तो भारत में दिन पहले ही आधा दिन पार कर चुका है और घड़ी 12.30 दिखाती है। ओम्स्क के लिए तर्क अलग है. उदाहरण के लिए, यदि ओम्स्क निवासी की घड़ी में सुबह के 10 बजे हैं, तो पणजी में केवल 9.30 बजे हैं।

गोवा में सूर्योदय और सूर्यास्त का समय

यह प्रशंसा करने के लिए कि समुद्र का तट सूर्य से कैसे मिलता है और उसे कैसे देखता है, तट पर सूर्योदय और सूर्यास्त के समय का अनुमानित पूर्वानुमान उपयोगी होगा (लगभग महीने के मध्य में, कभी-कभी डेटा भिन्न होता है):

गोवा की यात्रा करते समय, आपको अनुकूलन की आवश्यकता को समझना होगा। भले ही आपको अपने जीवन की लय नहीं बदलनी पड़े, भारत एक बिल्कुल अलग देश है। इसकी आदत डालने में निश्चित रूप से समय लगेगा। मई से सितंबर तक, परिवर्तनशील मौसम सूरज की सुंदरता की सराहना करना मुश्किल बना देता है। इस समय घर पर ही प्रतीक्षा करना बेहतर है। चेल्याबिंस्क या टॉम्स्क अधिक सुरक्षित और अधिक परिचित होंगे।

हिंद महासागर का तट अपने रिसॉर्ट्स के लिए प्रसिद्ध है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि यहाँ एक सुखद जलवायु, साफ पानी, रेतीले समुद्र तट, सुंदर प्रकृति, स्वादिष्ट भोजन, उत्कृष्ट सेवा है - यह सब कई पर्यटकों को आकर्षित करता है।

हिंद महासागर पर स्वर्ग

दक्षिण पश्चिम भारत में स्थित गोवा राज्य छुट्टियों के लिए एक पसंदीदा स्थान बन गया है। कई लोग अपनी शीतकालीन छुट्टियों के लिए इस जगह को चुनते हैं और यहां नया साल भी मनाते हैं। और यह समझने योग्य है: जब रूस में ठंड और बर्फबारी होती है, तो गोवा में मखमली मौसम होता है। हालाँकि, न केवल इस अद्भुत राज्य के स्थान और मौसम के बारे में जानना उपयोगी है, बल्कि मॉस्को और गोवा के बीच समय के अंतर के बारे में भी जानना उपयोगी है। आख़िरकार, समय क्षेत्र बदलना, चाहे वह छोटा सा भी हो, शरीर के लिए हमेशा तनावपूर्ण होता है।

रूस और गोवा में समय

तो, गोवा राज्य यूटीसी+5.30 समय क्षेत्र में है, और मॉस्को यूटीसी+3 में है। इस प्रकार, मॉस्को और गोवा के बीच समय का अंतर अब 2.5 घंटे है। इसलिए, मॉस्को के जिन पर्यटकों ने अपनी छुट्टियों के लिए गोवा को चुना है, उन्हें अक्सर सुबह समुद्र तट पर जाने में कठिनाई होती है। और यह समझने योग्य है: जब गोवा में सुबह होती है, तो मॉस्को में अंधेरी रात होती है। 2011-2014 में, जब रूस, सर्दियों में भी, गर्मियों में गोवा में रहता था, सर्दियों में यह कम हड़ताली था - डेढ़ घंटा। फिलहाल, रूस में, समय क्षेत्र में गोवा के "पड़ोसी" ओम्स्क और येकातेरिनबर्ग समय पर रहने वाले क्षेत्र हैं - वहां प्रसिद्ध रिसॉर्ट के साथ अंतर केवल 30 मिनट है। लेकिन कलिनिनग्राद के निवासी सबसे कम भाग्यशाली हैं - गोवा में समय पहले से ही स्थानीय समय से 3.5 घंटे आगे है।

जेट लैग से कैसे बचें

और अंत में, हम जेट लैग के कारण होने वाली परेशानी को दर्द रहित तरीके से दूर करने के बारे में कुछ सुझाव देंगे:

1) पहले से तैयारी करें.

तथाकथित जेट लैग से छुटकारा पाने का सबसे सिद्ध तरीका पहले से कार्रवाई करना है। जैसा कि वे कहते हैं, पूर्वाभास का अर्थ है अग्रबाहु। तीन दिन पहले से ही अपनी दिनचर्या में बदलाव शुरू करना सबसे अच्छा है। यदि आप गोवा में छुट्टियों की योजना बना रहे हैं, तो कई दिनों तक बिस्तर पर जाना और 2-3 घंटे पहले उठना उपयोगी होगा।

2) मेलाटोनिन आपका सबसे अच्छा दोस्त है।

यह मुख्य हार्मोन है जो सर्कैडियन लय को नियंत्रित करता है। यह वह है जो समय क्षेत्रों में तेजी से बदलाव के दौरान हमारे शरीर की अनुकूलन प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। यह प्राकृतिक रूप से मक्का, केला, टमाटर, चावल, गाजर, दलिया, मेवे और किशमिश में पाया जाता है। अपनी उड़ान से कुछ दिन पहले इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें ताकि आपके शरीर के लिए अलग-अलग समय की लय के अनुकूल होना आसान हो सके।

3) पानी? हाँ!

आधुनिक दुनिया में कॉफी का पंथ फायदेमंद नहीं है जब जेट लैग को दूर करने और शरीर को एक अलग समय के लिए जल्दी से अनुकूलित करने में मदद करने की आवश्यकता होती है। चाय और कॉफी की जगह सादा साफ पानी लेना बेहतर है। अक्सर पियें, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके, और फिर आप अपने स्वास्थ्य पर जेट लैग के प्रतिकूल प्रभावों से बच सकते हैं।

4) शारीरिक गतिविधि के लाभों के बारे में मत भूलना।

उड़ान के दौरान, आपको हर समय अपनी सीट पर नहीं बैठना चाहिए, आपको समय-समय पर चलने और थोड़ा वार्मअप करने की आवश्यकता होती है। और उड़ान के बाद (उदाहरण के लिए, सामान का इंतज़ार करते समय), थोड़ा व्यायाम करना उपयोगी होता है।

5) उड़ान के बाद आराम करें.

मॉस्को से गोवा की उड़ान अवधि सात घंटे से अधिक है। इतनी लंबी उड़ान के बाद, पहले अच्छा आराम करना ज़रूरी है और उसके बाद ही धूप सेंकने या किसी जीवंत भारतीय पार्टी में शामिल होने के लिए समुद्र तट पर जाएँ।

अब आपको मॉस्को और गोवा के बीच समय के अंतर की पूरी समझ हो गई है।