शारीरिक व्यायाम के लाभ संदेह से परे हैं। और कक्षाओं में नैतिक संतुष्टि लाने के लिए, आपको स्पोर्ट्स ब्रा सहित एक सुंदर वर्दी खरीदनी होगी। आइए जानें कि इसकी आवश्यकता क्यों है और स्पोर्ट्स अलमारी का सही तत्व कैसे चुनें।

सवाल उठ सकता है कि अगर आप सुरक्षित रूप से नियमित अंडरवियर में वर्कआउट के लिए जा सकते हैं तो स्पोर्ट्स ब्रा क्यों खरीदें? हालाँकि, विशेषज्ञ अभी भी विशेष ब्रा खरीदने पर ज़ोर देते हैं। पतली पट्टियों और अंडरवायर वाले नियमित मॉडल न केवल स्तन को आवश्यक सहारा प्रदान करते हैं, बल्कि अगर अंडरवायर ब्रा के कपड़े से टूट जाए तो चोट भी लग सकती है।

इस बीच, समर्थन का पर्याप्त स्तर बहुत महत्वपूर्ण है। महिलाओं के स्तनों में मांसपेशियाँ नहीं होती हैं, इसलिए उन्हें प्रशिक्षण के माध्यम से पंप नहीं किया जा सकता है। लेकिन भार पड़ने पर स्तन ग्रंथियों को सहारा देने वाले स्नायुबंधन को फैलाना बहुत आसान होता है। खासकर यदि आप सक्रिय गतिविधियों की योजना बना रहे हैं, जैसे दौड़ना या कूदना। यदि स्नायुबंधन खिंच गए हैं, तो प्लास्टिक सर्जन के हस्तक्षेप के बिना स्तन के आकार को बहाल करना असंभव होगा।

नियमित अंडरवियर पहनकर व्यायाम करने का एक और नुकसान यह है कि उल्टी तरफ की टांके त्वचा को खरोंच सकती हैं। खेल मॉडल निर्बाध रूप से उपलब्ध हैं या उनमें सपाट सीम हैं।

आपको पैसे नहीं बचाने चाहिए, सही स्पोर्ट्स ब्रा चुनना ज़रूरी है और फिर खेल खेलने से ही फ़ायदा होगा।

विवरण

स्पोर्ट्स संस्करण कई विवरणों में नियमित ब्रा से भिन्न होता है। सबसे पहले, कट, सामग्री की पसंद और फास्टनर का स्थान (या उसकी कमी)। किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि के लिए स्पोर्ट्स ब्रा पहनने की सलाह दी जाती है। इस प्रकार का अंडरवियर सुबह की सैर, व्यायाम कक्षाओं और खेल खेल में भाग लेने दोनों के लिए आवश्यक है।

थोड़ा इतिहास

खेलों के लिए पहली विशेष ब्रा पिछली सदी के सत्तर के दशक के मध्य में सामने आई। सबसे पहले, टेनिस खिलाड़ियों ने विशेष अंडरवियर पहनना शुरू किया, लेकिन पहले चरण में, यह एक ऐसी चीज़ थी जिसका उपयोग विशेष रूप से पेशेवर एथलीटों द्वारा किया जाता था।

लेकिन पहला व्यावसायिक रूप से सफल मॉडल संयुक्त राज्य अमेरिका में दिखाई दिया। सत्तर के दशक के अंत तक, कई देशों में खेल और स्वस्थ जीवन शैली को सक्रिय रूप से बढ़ावा दिया जाने लगा। कई आम लोगों ने हर खाली पल में जॉगिंग की। लेकिन अगर मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को केवल आरामदायक स्नीकर्स और सूट खरीदना था, तो महिलाओं को एक गंभीर समस्या का सामना करना पड़ा।

इस तथ्य के बावजूद कि दौड़ना हृदय प्रणाली के लिए बेहद फायदेमंद है, विशेष कपड़ों के बिना व्यायाम करने से छाती में अपरिवर्तनीय परिवर्तन हुए। बड़े स्तनों वाली महिलाओं में परिवर्तन विशेष रूप से ध्यान देने योग्य थे।

और फिर तीन अमेरिकी महिलाओं (उनके अंतिम नाम लिंडेल, स्मिथ और मिलर थे) ने एक ऐसी ब्रा विकसित करने का फैसला किया जो महिलाओं के स्तनों की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए प्रशिक्षण को सुरक्षित बनाएगी। यह आंतरिक सीम के बिना एक मॉडल था और एक सभ्य स्तर का समर्थन प्रदान करता था। तीन अमेरिकी महिलाओं का विचार एक ज़बरदस्त सफलता थी, जिसने लेखकों को धनी महिलाओं में बदल दिया।

आजकल, कई अग्रणी कंपनियाँ नवीन स्कोनस का उत्पादन करती हैं। उनके उत्पादन में वैज्ञानिक अनुसंधान का उपयोग किया जाता है, जिससे मॉडल अविश्वसनीय रूप से आरामदायक, सुरक्षित और स्टाइलिश बन जाते हैं।

किस्मों

स्पोर्ट्स ब्रा टॉप चुनने के लिए आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि अंडरवियर किस प्रकार के होते हैं। मॉडलों को कई महत्वपूर्ण विशेषताओं के अनुसार प्रतिष्ठित किया जाता है।

समर्थन की डिग्री

तीन स्पोर्ट्स ब्रा विकल्प हैं जो मध्यम, उच्च और निम्न समर्थन प्रदान करते हैं। आपको अपने बस्ट आकार और नियोजित भार को ध्यान में रखते हुए एक विकल्प चुनना होगा। स्तन का आकार जितना बड़ा होगा और भार जितना तीव्र होगा, समर्थन की उतनी ही अधिक डिग्री की आवश्यकता होगी।

कम समर्थन मॉडल(प्रकाश शब्द से चिह्नित) केवल छोटे स्तनों वाले उन लोगों द्वारा चुना जाना चाहिए जो ऐसे खेलों में शामिल होने की योजना बनाते हैं जिनमें तीव्र गतिशील भार की आवश्यकता नहीं होती है। इस विकल्प को साइकिल चलाने या पिलेट्स या स्ट्रेचिंग कक्षाओं में भाग लेने के लिए चुना जा सकता है।

औसत समर्थनमध्यम गतिशील भार के लिए आवश्यक, उदाहरण के लिए, शक्ति प्रशिक्षण उपकरणों पर प्रशिक्षण के लिए। दौड़ने, रस्सी कूदने और अन्य गतिविधियों के लिए जिनमें उछलना शामिल है (उदाहरण के लिए, वॉलीबॉल खेलना), आपको एक उत्पाद चुनना होगा समर्थन की उच्च डिग्री.

डिज़ाइन

डिज़ाइन के आधार पर स्पोर्ट्स ब्रा केवल दो प्रकार की होती हैं, आपको अपने बस्ट साइज़ के आधार पर एक विकल्प चुनना चाहिए।

• संपीड़न ब्रा मॉडल. यह विकल्प एक छोटी, टाइट-फिटिंग टी-शर्ट जैसा दिखता है। स्तन को समर्थन "चपटा" करने और स्तन ग्रंथियों को छाती पर दबाने से प्रदान किया जाता है। यह तुरंत ध्यान देने योग्य है कि यह विकल्प बड़े बस्ट के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है। यह सबसे अच्छा है अगर ऐसी स्पोर्ट्स ब्रा 0, 1 या 2 के बस्ट साइज़ वाले लोग खरीदें। लेकिन छोटे बस्ट के लिए भी, उपयुक्त कम्प्रेशन टॉप ब्रा चुनना काफी मुश्किल है। चूंकि ऐसा विकल्प चुनना आवश्यक है जो कसकर फिट हो, लेकिन रक्त वाहिकाओं पर दबाव न डाले, जिससे रक्त परिसंचरण बाधित न हो। और साथ ही इससे असुविधा भी नहीं होती है. इसके अलावा, एक संपीड़न ब्रा हर दिन के लिए एक मॉडल के रूप में बिल्कुल उपयुक्त नहीं है, इसे केवल खेल के दौरान पहनने की सिफारिश की जाती है, और प्रशिक्षण के तुरंत बाद इसे हटा दिया जाता है।

• समझाया. ये कप वाले मॉडल हैं, जो आमतौर पर नरम होते हैं। लेकिन अंडरवायर के साथ मोल्डेड हार्ड कप के विकल्प भी मौजूद हैं। एक कठोर फ्रेम की उपस्थिति अधिकतम स्तर का समर्थन प्रदान करती है। स्पोर्ट्स ब्रा का यह संस्करण बड़े स्तनों के लिए एक आदर्श विकल्प है; इस कपड़े का विशेष डिज़ाइन आपको प्रत्येक स्तन ग्रंथि को अलग से समर्थन प्रदान करने की अनुमति देता है। एनकैप्सुलेटेड ब्रा न केवल बड़े स्तन वाली एथलीटों के लिए उपयुक्त हैं; किसी भी स्तन आकार वाली लड़कियां इस मॉडल को चुन सकती हैं। यदि कोई एथलीट अपने फिगर के सिल्हूट को और अधिक आकर्षक बनाना चाहती है, तो वह पुश अप इफ़ेक्ट वाला विकल्प चुन सकती है। यह प्रभाव विशेष लाइनर्स के कारण प्राप्त होता है, जो कप के निचले और किनारे के हिस्सों में स्थित होते हैं।

peculiarities

किसी भी प्रकार के कपड़े खरीदने से पहले आपको लेबल पर अंकित चिह्नों को ध्यान से पढ़ना चाहिए। इसके अलावा, जब स्पोर्ट्स अंडरवियर चुनने की बात आती है, तो आपको न केवल कपड़े की संरचना, बल्कि मॉडल की अन्य विशेषताओं का भी अध्ययन करने की आवश्यकता होती है। आइए देखें कि लेबल पर कौन से निशान आपको अपनी पसंद बनाने में मदद करेंगे।

• पसीना सोखने वाला. यह विकल्प सबसे गहन वर्कआउट के लिए उपयुक्त है, क्योंकि यह ऐसी सामग्री से बना है जिसमें पसीने को सोखने और जल्दी से पोंछने की क्षमता होती है।
• ढले हुए कप. मॉडल व्यापक छाती समर्थन प्रदान करता है, इसलिए इसे जॉगिंग के साथ-साथ अन्य एरोबिक खेल करने के लिए अनुशंसित किया जाता है।
• अंडरवियर जो संपीड़न प्रदान करता है, अर्थात कसने वाला प्रभाव. यह विकल्प सी से बड़े स्तन आकार वाले एथलीटों के लिए अनुशंसित है।

• ऑफ-सेट सीम. यह अंकन विकल्प उन मॉडलों पर देखा जा सकता है जिनमें आंतरिक सीम नहीं हैं। संवेदनशील त्वचा वाली महिलाओं के लिए इन मॉडलों की अनुशंसा की जाती है।
• विरोधी माइक्रोबियल. जीवाणुरोधी योजकों के साथ संसेचन की उपस्थिति यह सुनिश्चित करेगी कि कोई अप्रिय गंध न हो, भले ही आपको बहुत पसीना आता हो।

चुनते समय क्या देखना है?

स्पोर्ट्स ब्रा के प्रकार पर निर्णय लेने के बाद, आप इसे चुनना शुरू कर सकते हैं। पहनने में सबसे महत्वपूर्ण मानदंड पहनने में आराम और छाती का विश्वसनीय निर्धारण है। इसलिए, आपको निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना चाहिए:

आकार

स्पोर्ट्स मॉडल के लिए, यह नियमित ब्रा की तरह ही निर्धारित किया जाता है। अर्थात्, मुख्य माप स्तन ग्रंथियों के नीचे छाती की दीवार का आयतन, साथ ही स्तन की परिपूर्णता है। अंतिम आकार छाती की मात्रा और पहले लिए गए माप के बीच के अंतर के बराबर है। लेकिन माप की यह प्रणाली केवल कप वाले मॉडल के लिए ही स्वीकार की जाती है।

संपीड़न मॉडल का आकार अलग-अलग निर्धारित किया जाता है। इन मॉडलों के लिए, कपड़ों की माप प्रणाली का उपयोग किया जाता है। यानी चोली का आकार XS, S या M हो सकता है

कप

"डी" से बड़े स्तन आकार वाली लड़कियों के लिए कप वाले मॉडल खरीदना बेहतर है। वे नरम या कठोर, ढले हुए हो सकते हैं। पहला विकल्प अधिक आरामदायक है, दूसरा बेहतर समर्थन प्रदान करता है। इसलिए, आपको खेल भार के प्रकार को ध्यान में रखते हुए चयन करने की आवश्यकता है।

आप चाहें तो पुश अप इफ़ेक्ट वाली स्पोर्ट्स ब्रा खरीद सकती हैं। ये मॉडल स्तनों को दृश्य रूप से ऊपर उठाएंगी और उन्हें भरा हुआ बनाएंगी।

स्पोर्ट्स ब्रा के कप पूरी तरह से स्तनों को ढकने चाहिए और कप पूरी तरह भरे होने चाहिए।

ब्रा कप की सतह पर कोई गुहा या सिलवटें नहीं होनी चाहिए। यदि उपलब्ध हो, तो एक छोटा मॉडल चुनें।

लेकिन जो कप बहुत छोटे हैं वे भी काम नहीं करेंगे; उनमें से स्तन सचमुच गिर जाएंगे, जिससे किनारों के चारों ओर भद्दी लकीरें बन जाएंगी। इसलिए साइज के हिसाब से ही ब्रा चुनें।

केवल बड़े आकार की ब्रा में स्पोर्ट्स मॉडल पर अंडरवायर होते हैं।यदि आप यह विकल्प चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि हड्डियाँ स्तन ग्रंथियों के ठीक नीचे स्थित हों और शरीर में गहराई तक न जाएँ।

बेल्ट

ब्रा के निचले भाग को गर्डल कहा जाता है। स्पोर्ट्स मॉडल के लिए, बेल्ट हमेशा चौड़ी और लोचदार होती है। केवल इस मामले में ही मॉडल नीचे से आवश्यक सहायता प्रदान करने में सक्षम होगा।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बेल्ट शरीर पर कसकर फिट हो और लटके नहीं, लेकिन यह त्वचा में कट न जाए, जिससे असुविधा हो।

पट्टियाँ

पट्टियाँ चौड़ी होनी चाहिए। पतले लोग सहारा नहीं दे पाएंगे और तेजी से खिंचेंगे। कोशिश करते समय, सुनिश्चित करें कि वे आपके कंधों पर आराम से फिट हों और हर हरकत के साथ फिसलें नहीं।

पट्टियों की एक निश्चित लंबाई हो सकती है, लेकिन ऐसा मॉडल चुनना बेहतर है जो आपको इसे समायोजित करने की अनुमति देता है। यह आपको अपने फिगर के अनुसार चोली को "तैयार" करने की अनुमति देगा।

तेजी

मॉडलों पर सीम उच्च गुणवत्ता वाले, यानी टिकाऊ और हमेशा सपाट होने चाहिए। यदि आप नियमित सीम वाली ब्रा खरीदते हैं, तो प्रशिक्षण के बाद आपके शरीर पर लाल "निशान" बन जाएंगे, यानी, शरीर में "काटने" के निशान। आप सीमलेस स्पोर्ट्स ब्रा भी चुन सकती हैं।

अकड़न

स्पोर्ट्स ब्रा फास्टनरों के बिना और इस कार्यात्मक तत्व के साथ उपलब्ध हैं। आप कोई भी विकल्प चुन सकते हैं, मुख्य बात यह है कि यह आपको सुविधाजनक लगे।

यदि आप क्लैस्प वाली ब्रा चुनती हैं, तो ज़िपर वाले मॉडल पर ध्यान दें, क्योंकि ऐसी चोली सबसे आरामदायक होती हैं। हालाँकि पारंपरिक फिटिंग - हुक और लूप के साथ स्पोर्ट्स ब्रा भी बिक्री पर हैं।

इसे सबसे इष्टतम विकल्प माना जाता है; इसे पहनना और उतारना सुविधाजनक होगा।

कपड़े की संरचना

स्पोर्ट्स ब्रा खरीदने से पहले आपको लेबल पर कपड़े की संरचना देखनी चाहिए। आजकल, मिश्रित कपड़ों का उपयोग मुख्य रूप से खेल मॉडलों की सिलाई के लिए किया जाता है। लोचदार धागे रचना का एक अनिवार्य तत्व हैं। अधिकतर यह स्पैन्डेक्स या लाइक्रा होता है। उनकी उपस्थिति यह सुनिश्चित करती है कि कपड़े शरीर के चारों ओर अच्छी तरह फिट हों और पहनने में आरामदायक हों, क्योंकि ब्रा चलने-फिरने में बिल्कुल भी बाधा नहीं डालेगी।

लेकिन आधार अलग हो सकता है. यह प्राकृतिक धागे (अक्सर कपास) और सिंथेटिक सामग्री हो सकते हैं। पॉलिएस्टर या पॉलियामाइड से बने मॉडल नवीन तकनीकों का उपयोग करके तैयार किए जाते हैं, इसलिए कपड़े सांस लेने योग्य होते हैं। इसके अलावा, वे त्वचा से नमी को पूरी तरह से हटा देते हैं।

आधुनिक सिंथेटिक कपड़े स्पर्श के लिए बहुत सुखद होते हैं और त्वचा में जलन पैदा नहीं करते हैं, इसलिए यह राय गलत है कि सिंथेटिक स्पोर्ट्स ब्रा असुविधाजनक हैं।इसके विपरीत, गहन प्रशिक्षण के लिए इस विकल्प को चुनने की अनुशंसा की जाती है, क्योंकि यह इष्टतम है। इन ब्रा की देखभाल करना आसान है, इन्हें वॉशिंग मशीन में धोया जा सकता है और इस्त्री की आवश्यकता नहीं होती है।

कैसे और किसके साथ पहनें?

स्पोर्ट्स ब्रा को वर्कआउट के अलावा और भी कई कामों के लिए पहना जा सकता है। ये घर के लिए आरामदायक कपड़े बन सकते हैं। लेकिन मामले में जब स्पोर्ट्स ब्रा को लगातार पहनने के लिए चुना जाता है, तो आपको संपीड़न मॉडल को त्यागने की आवश्यकता होती है। मुलायम कप वाले टॉप चुनें। वे छाती को कसेंगे नहीं, बल्कि उसे नरम और विश्वसनीय समर्थन प्रदान करेंगे।

रोजमर्रा के पहनने के लिए कपास या विस्कोस से बना उत्पाद खरीदना बेहतर है। यदि मॉडल को प्रशिक्षण के लिए चुना गया है, तो सिंथेटिक कपड़ों से बने टॉप को प्राथमिकता देना बेहतर है। सच तो यह है कि कपास पसीने को अच्छी तरह सोख लेती है, लेकिन सूखने में लंबा समय लेती है, इसलिए गहन कसरत के अंत तक आपके कपड़े पसीने से गीले हो जाएंगे। लेकिन सांस लेने योग्य सिंथेटिक कपड़े न केवल नमी को अवशोषित करते हैं, बल्कि बहुत जल्दी सूख जाते हैं, इसलिए प्रशिक्षण की किसी भी तीव्रता के दौरान ब्रा के नीचे का शरीर सूखा और ठंडा रहेगा।

स्पोर्ट्स ब्रा टॉप ट्रैकसूट के एक स्वतंत्र तत्व के रूप में कार्य कर सकते हैं। इन्हें स्पोर्ट्स शॉर्ट्स या के साथ मैच किया जाता है। सूट के ऊपर और नीचे का रंग मेल नहीं खाता। हालाँकि, आपको ट्रैकसूट पहनते समय रंग सामंजस्य के बारे में नहीं भूलना चाहिए। यदि सूट का निचला हिस्सा तटस्थ है, उदाहरण के लिए, काला, तो चोली को उज्ज्वल या आकर्षक प्रिंट के साथ चुना जा सकता है।

ब्रांड्स

कई कंपनियां स्पोर्ट्स ब्रा बनाती हैं। उनमें से कुछ विशेष रूप से स्पोर्ट्सवियर में विशेषज्ञ हैं, जबकि अन्य विभिन्न प्रकार के अधोवस्त्र का उत्पादन करते हैं - कैज़ुअल, स्पोर्ट्स, कामुक, आदि। आइए सबसे लोकप्रिय ब्रांडों के बारे में बात करते हैं

आघात अवशोषक

जो लड़कियां खेलों में गंभीरता से शामिल होने का इरादा रखती हैं, उन्हें बस उच्च गुणवत्ता वाली स्पोर्ट्स ब्रा की आवश्यकता होती है। अंग्रेजी निर्माता शॉक एब्जॉर्बर द्वारा निर्मित मॉडल महिला एथलीटों के बीच एक वास्तविक हिट हैं।

इस ब्रांड के अंडरवियर बनाते समय केवल सबसे आधुनिक सामग्रियों और उच्च तकनीकों का उपयोग किया जाता है। ब्रा बहुत व्यावहारिक हैं, क्योंकि वे टूट-फूट के प्रति प्रतिरोधी हैं; कई बार धोने के बाद भी कपड़े पर दाग नहीं पड़ते हैं। मॉडल बनाते समय, ब्रांड के डिज़ाइनर हर छोटी से छोटी बात पर विचार करते हैं; ब्रा के नीचे एक चौड़ी, तंग बेल्ट, चौड़ी पट्टियाँ होती हैं जिन्हें लंबाई में समायोजित किया जा सकता है, और एक आरामदायक अकवार होता है। इसके अलावा, मॉडल विभिन्न रंगों और स्टाइलिश डिज़ाइनों में आते हैं।

मिलवित्सा

मिलवित्सा विभिन्न प्रकार के महिलाओं के अंडरवियर बनाने में माहिर है; कंपनी की उत्पाद श्रृंखला में स्पोर्ट्स ब्रा भी शामिल है।

ब्रांड सक्रिय खेलों के लिए डिज़ाइन किए गए मॉडलों के साथ-साथ लोचदार टॉप के लिए कई विकल्प प्रदान करता है जो स्थिर भार के लिए उपयुक्त हैं। सभी ब्रा विकल्प हीड्रोस्कोपिक सामग्री से बने होते हैं और इनका डिज़ाइन परिष्कृत होता है।

एडिडास

अपने अस्तित्व के वर्षों में, एडिडास कंपनी एक ठोस प्रतिष्ठा हासिल करने में कामयाब रही है, और अब हर कोई जानता है कि इस ब्रांड के उत्पाद उच्च गुणवत्ता और शैली के हैं। कंपनी अपना स्वयं का वैज्ञानिक विकास करती है, जिसकी बदौलत वे ऐसे मॉडल बनाते हैं जो पेशेवर एथलीटों और शौकीनों की सभी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।

एडिडास स्पोर्ट्स ब्रा में नवोन्वेषी इन-हाउस फैब्रिक और सावधानीपूर्वक तैयार किए गए फिट और विवरण का उपयोग किया जाता है। यह व्यायाम के दौरान अधिकतम स्तन समर्थन और 100% आराम सुनिश्चित करता है। ब्रांड के डिज़ाइनर स्पोर्ट्स ब्रा के डिज़ाइन पर भी बहुत ध्यान देते हैं। आप क्लासिक सादे मॉडल खरीद सकते हैं या एक उज्ज्वल मुद्रित विकल्प चुन सकते हैं।

रिबॉक

रीबॉक स्पोर्ट्स ब्रा महिलाओं के स्तनों की सुरक्षा का उत्कृष्ट काम करेगी। इस ब्रांड के मॉडलों की अपनी विशेषताएं हैं।

विशेष रूप से, मॉडल पॉलिएस्टर के अतिरिक्त सूती जर्सी पर आधारित आधुनिक कपड़ों से बनाए जाते हैं। ऐसे कपड़े हवा को पूरी तरह से गुजरने देते हैं और नमी को जल्दी से हटा देते हैं।

रीबॉक स्पोर्ट्स ब्रा स्तन ग्रंथियों के लिए उत्कृष्ट समर्थन प्रदान करती है, जिससे ये मॉडल सभी खेलों के लिए उपयुक्त हो जाते हैं। साथ ही, ब्रा पहनने में आरामदायक होती है, इस गुणवत्ता को इस ब्रांड के स्पोर्ट्स अंडरवियर के सभी मालिकों द्वारा नोट किया जाता है। मॉडलों का डिज़ाइन विविध है, पतले सफेद किनारे या जटिल कट वाले बहु-रंगीन मॉडल के साथ लैकोनिक विकल्प हैं।

नाइके

अमेरिकी ब्रांड नाइके हर साल स्पोर्ट्सवियर के नए कलेक्शन जारी करता है। इस श्रेणी में ऐसी ब्रा शामिल हैं जो विभिन्न खेल गतिविधियों के लिए उपयुक्त हैं। आप हल्के भार के लिए एक मॉडल या एक विकल्प चुन सकते हैं जो पूरी ताकत के साथ काम करने वाले पेशेवर एथलीटों के लिए उपयुक्त है।

नाइके की स्पोर्ट्स ब्रा हमेशा कार्यक्षमता और उच्च स्तर के आराम का मिश्रण होती है। मॉडलों के निर्माण में, पेटेंट ड्राई-फिट तकनीक का उपयोग किया जाता है, जो शरीर से पूर्ण वेंटिलेशन और नमी को हटाने की सुविधा प्रदान करता है।

कलँगी

सभी खेल प्रेमियों के लिए पैनाचे की स्पोर्ट्स ब्रा एक उत्कृष्ट पसंद होगी। हम विशेष रूप से अनुशंसा करते हैं कि बड़े स्तनों वाले लोग इस ब्रांड पर ध्यान दें। मॉडलों में घने कप होते हैं जो घर्षण को कम करते हैं और पहनने में आराम बढ़ाते हैं।

मॉडल में सिलिकॉन से उपचारित एक घना फ्रेम है। इसे कपड़े की दो परतों के बीच सिल दिया जाता है, और ब्रा के निचले हिस्से में बढ़ी हुई कोमलता होती है, और बाहरी हिस्सा घर्षण और पिलिंग के लिए प्रतिरोधी होता है। मॉडलों में सपाट सीम, आरामदायक चौड़ी पट्टियाँ हैं जिन्हें ऊंचाई में समायोजित किया जा सकता है और एक उज्ज्वल अकवार है।

पनाचे की स्पोर्ट्स ब्रा सभी तरफ से स्तन को सहारा देती है, जिससे बस्ट सुरक्षित रूप से स्थिर रहता है और अपना उत्कृष्ट आकार बनाए रखता है।

विक्टोरिया सीक्रेट

यह ब्रांड मुख्य रूप से अपने उत्कृष्ट अधोवस्त्र मॉडल के लिए जाना जाता है, लेकिन कंपनी के वर्गीकरण में खेल मॉडल भी शामिल हैं। बोडिस तीन समर्थन स्तरों में उपलब्ध हैं, कई मॉडल इससे सुसज्जित हैं।

इस ब्रांड की स्पोर्ट्स ब्रा का वॉल्यूम समायोजित किया जा सकता है, क्योंकि मॉडल क्लैप्स से सुसज्जित हैं। चोली रंगों की एक विस्तृत श्रृंखला में उपलब्ध हैं, अधिकांश विकल्प दो-टोन वाले हैं। ब्रा बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले कपड़े सिंथेटिक होते हैं, अधिकतर आधार स्पैन्डेक्स के साथ पॉलिएस्टर होता है। इस कपड़े में उत्कृष्ट खिंचाव है, कसकर फिट बैठता है और सामान्य प्राकृतिक वायु विनिमय प्रदान करता है।

इंटीमिसिमी

इंटिमिसिमी स्पोर्ट्सवियर संग्रह नवीन प्रौद्योगिकियों का उपयोग करके बनाए गए हैं। इनके उत्पादन के लिए विशेष रूप से विकसित लाइक्रा स्पोर्ट फैब्रिक का उपयोग किया जाता है। यह एक हल्का, लोचदार पदार्थ है जो आपके शरीर का आकार लेता है, इसलिए मॉडल आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करते हैं, कुछ भी निचोड़ते या रगड़ते नहीं हैं।

अधिकांश मॉडलों में जाल आवेषण होते हैं, जो वेंटिलेशन का एक अतिरिक्त स्तर प्रदान करते हैं। ब्रा स्तनों को अच्छा सहारा देती है। मॉडल अधिकतर सीमलेस होते हैं, जिससे पहनने में आराम और बढ़ जाता है।

स्पोर्ट्स ब्रा खरीदना फैशन के लिए एक श्रद्धांजलि नहीं है, बल्कि महिला शरीर क्रिया विज्ञान के कारण एक आवश्यकता है।

तीव्र गतिविधियों के साथ, संयोजी ऊतक जो स्तन के ऊतकों को उसकी प्राकृतिक स्थिति में रखता है, प्रभावित होता है, जिससे खिंचाव के निशान और शिथिलता दिखाई देती है। इसलिए, एथलीटों के स्तनों को उच्च गुणवत्ता वाले समर्थन की आवश्यकता होती है, जो सामान्य अंडरवियर प्रदान नहीं कर सकता है।

आपने जिम सदस्यता पर बहुत सारा पैसा खर्च किया होगा और पहले से ही कुछ फैंसी स्नीकर्स और वर्कआउट कपड़ों का एक नया सेट खरीद लिया होगा। लेकिन इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप स्पोर्ट्स ब्रा जैसी महत्वपूर्ण अलमारी वस्तु के बारे में भूल गईं। इस बीच, खेल के दौरान स्तन के ऊतकों की लोच बनाए रखना आवश्यक है।

आपको स्पोर्ट्स ब्रा की आवश्यकता क्यों है?

आप सोच रहे होंगे - क्या यह सचमुच इतना महत्वपूर्ण है? लेकिन तथ्य खुद बयां करते हैं। स्तन ज्यादातर वसायुक्त ऊतकों से बने होते हैं और मुख्य रूप से त्वचा और नाजुक स्नायुबंधन द्वारा समर्थित होते हैं जिन्हें कूपर के स्नायुबंधन कहा जाता है। यदि स्तनों को सहारा नहीं दिया जाता है या ठीक से सहारा नहीं दिया जाता है, तो खेल के दौरान बार-बार लयबद्ध गति करने या तेज झटकों के दौरान स्तन के ऊतकों में खिंचाव आ जाता है।

इसका परिणाम हर महिला के लिए दुःस्वप्न है - ढीले स्तन। उचित समर्थन के बिना खेल गतिविधियां भी छाती, ऊपरी पीठ और कंधों में असुविधा और दर्द का कारण बन सकती हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि सक्रिय गतिविधियों के दौरान बिना ब्रा के स्तन औसतन 8.5 सेमी ऊपर-नीचे होते हैं। नियमित ब्रा पहनने से यह घटना 32% कम हो जाती है। एक स्पोर्ट्स ब्रा डगमगाहट को कम से कम 20% कम कर देती है।

ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन

वोलोंगोंग विश्वविद्यालय और कैनबरा (ऑस्ट्रेलिया) में ऑस्ट्रेलियाई खेल संस्थान के वैज्ञानिकों ने परीक्षण किया कि स्पोर्ट्स ब्रा प्रशिक्षण के दौरान स्तनों की रक्षा कैसे करती है। यह पाया गया है कि व्यायाम के दौरान स्पोर्ट्स ब्रा पहनने से स्तनों की ऊर्ध्वाधर गति 50% तक कम हो जाती है, जबकि इसके बिना व्यायाम करने से।

नियमित ब्रा स्पोर्ट्स ब्रा की तुलना में ऊर्ध्वाधर गति और असुविधा के आयाम को 2 गुना कम करती है। इस प्रकार, अब तक के शोध से पता चलता है कि व्यायाम के दौरान दर्द, परेशानी और स्तन की हलचल को कम करने के लिए, वयस्क महिलाओं को निश्चित रूप से अच्छी फिटिंग वाली स्पोर्ट्स ब्रा पहननी चाहिए। और ब्रिटिश शोधकर्ताओं ने साबित कर दिया है कि खेल प्रशिक्षण के दौरान पहले आकार के स्तनों (34ए) को भी अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है।

जब एक महिला वर्कआउट करती है तो एक अच्छी फिटिंग वाली स्पोर्ट्स ब्रा कई तरह के काम करती है। इनमें स्तनों को अपनी जगह पर रखना और स्तनों के वजन को अधिक समान रूप से वितरित करना, ऊतकों की विकृति और शिथिलता को रोकना शामिल है।

स्पोर्ट्स ब्रा के प्रकार

इसके दो मुख्य प्रकार हैं:

• जो छाती को संकुचित करते हैं, जिससे वह देखने में चपटी हो जाती है। वे स्तनों को शरीर के करीब खींचते हैं।
• जो नियमित ब्रा की तरह ही स्तनों को पकड़ते हैं।

आपको किस प्रकार की स्पोर्ट्स ब्रा की आवश्यकता है यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने वर्कआउट के दौरान कितनी सक्रिय हैं और आपके स्तनों का आकार क्या है। सामान्य तौर पर, कम्प्रेशन ब्रा आकार 1 स्तन (32-34A) वाली महिलाओं के लिए पर्याप्त सहायता प्रदान करती है जो सभी प्रकार के व्यायाम करती हैं, और आकार 2 (34-36B) वाली महिलाओं के लिए जो कम तीव्र व्यायाम करती हैं।

बाकी सभी के लिए दूसरे प्रकार की ब्रा अधिक उपयुक्त है। कुछ स्पोर्ट्स ब्रा विभिन्न प्रभाव स्तरों में भी आती हैं। आम तौर पर, यदि आप योग और पिलेट्स जैसी सौम्य गतिविधि करते हैं, तो आप निचले स्तर के समर्थन वाली ब्रा चाहेंगे। लेकिन अगर आप एरोबिक्स, घुड़सवारी, जॉगिंग, रस्सी कूदने जैसे गहन खेलों में संलग्न हैं, तो आपको एक ऐसी ब्रा की ज़रूरत है जो आपके स्तनों को यथासंभव सुरक्षित रखे।

यदि आप खेल खेलते हैं और अपने स्तनों के स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, तो आप निश्चित रूप से अपने वर्कआउट के लिए सही, आरामदायक और, यदि आप भाग्यशाली हैं, एक सुंदर स्पोर्ट्स ब्रा चुनने में उलझन में हैं। इस समीक्षा में ऐसे स्कोनस के लगभग सभी निर्माताओं को शामिल किया गया है और उन चयन मापदंडों की पहचान की गई है जिनके आधार पर आपको स्कोनस चुनना चाहिए।

मैं उन लोगों से अनुरोध करता हूं जिन्होंने पहले ही खरीदारी कर ली है कि वे आपके आइटम पर एक समीक्षा छोड़ दें। यदि आप अन्य निर्माताओं को जानते हैं और पहले ही उन्हें आज़मा चुके हैं, तो कृपया टिप्पणियों में अपनी राय छोड़ें। आपके और मेरे डेटा के आधार पर समीक्षा अपडेट की जाएगी। धन्यवाद! तो चलते हैं।

निर्माताओं

निर्माताओं को तीन श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

1. खेलों के परिधान बनाने वाले प्रमुख ब्रांड: एडिडास, नाइके, रीबॉक, नया शेष , ASICS.
2. कपड़े बनाने वाले बड़े ब्रांड: रॉक्सी.
3. अंडरवियर बनाने वाले ब्रांड, जिन्होंने खेलों के लिए ब्रा का उत्पादन भी शुरू किया: विक्टोरिया सीक्रेट , कलँगी , विजयोल्लास ,नटोरी, स्पैनएक्स, फ्रांस की लिली,मैरी मीली, एलोमी.
4. ऐसे ब्रांड जो विशेष रूप से स्पोर्ट्स ब्रा का उत्पादन करते हैं और छोटे ब्रांड जो स्पोर्ट्सवियर का उत्पादन करते हैं: स्पोर्टजॉक , शॉक अवशोषक , ग्लैमराइज़ करें , शुद्ध नीबू , ज़ोभा, अनीता, मूविंग कम्फर्ट, कवच के तहत .

शायद मैं ब्रांड के बारे में एक अलग बात बताऊंगा मिची, जो "हाई फैशन" टैग के साथ विशेष रूप से महिलाओं के स्पोर्ट्सवियर का उत्पादन करता है। यह मेरा नया प्यार है.

कैसे चुने:

1. खेल की तीव्रताअक्सर निर्माता के पास खेल के प्रकार या तीव्रता के आधार पर एक विभाजन होता है ताकि आप वह ब्रा चुन सकें जो आपके चुने हुए खेल के लिए सबसे उपयुक्त हो। आमतौर पर, मध्यम-तीव्रता प्रशिक्षण से उनका मतलब साइकिल चलाना, नृत्य या कार्डियो प्रशिक्षण से है। मध्यम-तीव्रता वाले भार के लिए स्कोनस को मध्यम प्रभाव के रूप में चिह्नित किया जाता है। उच्च प्रभाव (उच्च तीव्रता) के निशान भी होते हैं। दौड़ने, एरोबिक्स, टेनिस, रस्सी कूदने और कम प्रभाव (कम तीव्रता वाले भार) जैसी गतिविधियों के लिए। योग, पिलेट्स, शक्ति प्रशिक्षण, पैदल चलना जैसी गतिविधियों के लिए।
2. नियामकनियामकों की उपस्थिति हमेशा एक बड़ा प्लस होती है, क्योंकि यह आपको ब्रा को आपके शरीर के मापदंडों के अनुसार यथासंभव आराम से समायोजित करने की अनुमति देगा। सभी निर्माताओं के पास नियामक नहीं हैं। छोटे स्तनों के साथ, नियामकों की कमी बड़े आकारों की तरह ध्यान देने योग्य नहीं होती है।
3. आकारयह सबसे अच्छा है अगर आकार को सामान्य स्कोनस के लिए संकेत दिया जाए। उदाहरण के लिए, एस के बजाय 75बी। यह एक आवश्यक शर्त नहीं है, लेकिन फिर से एक बड़ा प्लस है। इस तरह आप वह ब्रा चुनेंगी जो आप पर सबसे अच्छी लगेगी। यह बड़े स्तन आकार के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपके स्तन का आकार छोटा है, तो यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है।
4. मिश्रणकॉटन जैसे प्राकृतिक कपड़े स्पोर्ट्स ब्रा के लिए उपयुक्त नहीं हैं। यहां यह महत्वपूर्ण है कि सामग्री नमी प्रतिरोधी हो, नमी को जल्दी से वाष्पित कर दे और गीली न रहे, और यह समर्थन प्रदान करे।

ब्रांडों के बारे में पूरी जानकारी लेने से पहले, मैं आपको तुरंत बताऊंगा कि कौन से ब्रांड प्लस साइज में स्पोर्ट्स ब्रा बनाते हैं, कौन से मॉडल एडजस्टर से सुसज्जित हैं, और ऑनलाइन विभिन्न ब्रांडों का एक बड़ा चयन कहां है।

बड़े आकार और समायोज्य मॉडल

बड़े आकार निम्नलिखित ब्रांडों में पाए जा सकते हैं:

कलँगी
आकार 40GG (यूके आकार) या 85N (यूरोपीय आकार) तक

• समायोज्य पट्टियाँ
• पीछे ट्रिपल हुक-एंड-आई क्लोजर

आघात अवशोषक
38F (यूके आकार) या 85L (यूरोपीय आकार) तक आकार

• नॉन-स्लिप चौड़ी गद्देदार समायोज्य पट्टियाँ
• पीछे की तरफ डबल हुक-एंड-आई क्लोजर

विकोरिया का रहस्य
40DD (द स्टैंडआउट) तक के आकार वाले मॉडल मौजूद हैं। 90F - यूरोपीय आकार प्रणाली में।

• समायोज्य क्रॉस बैक पट्टियाँ
• पीछे की तरफ डबल हुक-एंड-आई क्लोजर

नया शेष
40DD तक के आकार वाले मॉडल हैं। 90F - यूरोपीय आकार प्रणाली में।
समायोज्य पट्टियों वाले मॉडल हैं। पीछे आमतौर पर हुक-एंड-आई क्लोजर का उपयोग किया जाता है।

ग्लैमराइज़ स्पोर्ट
एक ब्रांड जो खेलों के लिए विशेष रूप से बड़े आकार की ब्रा (50G तक) पर ध्यान केंद्रित करता है। निर्माता लिखता है कि स्कोनस गंभीर समर्थन प्रदान करता है और तार का उपयोग नहीं करता है। इसमें समायोज्य पट्टियाँ और पीछे तीन स्थितियों के साथ एक हुक-एंड-आई क्लोजर हैं।

एलोमी
स्पोर्ट्स ब्रा के लिए कुछ सबसे बड़े आकार जे तक के कप और 46 तक के घेरे के होते हैं। पट्टियाँ समायोज्य होती हैं, लेकिन चौड़ी नहीं होती हैं। पीछे एक एडजस्टेबल हुक-एंड-आई क्लोजर है।

खरीदने के लिए सबसे सुविधाजनक जगह कहां है?

खरीदने का सबसे सुविधाजनक तरीका रूस में सीधी डिलीवरी वाले मल्टी-ब्रांड स्टोर्स में है।

1. Asos. निम्नलिखित ब्रांड स्पोर्ट्स ब्रा अनुभाग में प्रस्तुत किए गए हैं: पैनाचे, शॉक एब्जॉर्बर, मैरी मेइली। वर्गीकरण - लेखन के समय 15 मॉडल। नि: शुल्क डिलिवरी।
2. स्पोर्ट्सब्राबर. एक विशेष ऑनलाइन स्टोर जो विशेष रूप से स्पोर्ट्स ब्रा पर ध्यान केंद्रित करता है। विशाल रेंज (100 से अधिक मॉडल)। प्रस्तुत ब्रांड: प्यूमा, एडिडास, फ्रेया, नाइके, प्योरलाइम, शॉक एब्जॉर्बर, बर्लेई, पैनाचे, स्पोर्टजॉक, ट्रायम्फ। अंतर्राष्ट्रीय डिलीवरी की लागत £9.95 है।
3. उसका कमरा. रेंज में मानक आकार में 190 मॉडल और बड़े आकार में 52 मॉडल शामिल हैं। रूस में डिलीवरी की लागत लगभग $19 होगी।
4. boobydoo. वर्गीकरण - 44 मॉडल। रूस में डिलीवरी - £7.50।

खैर, मुझे एक गीतात्मक विषयांतर करने दें और कार्यक्षमता से उपस्थिति की ओर बढ़ें। नीचे दी गई गैलरी में, स्कोनस का चयन केवल इसी आधार पर किया गया है।

रॉक्सी द्वारा एम्रेस ब्रा स्पोर्ट्स ब्रा
स्टेला मेकार्टनी संग्रह से रन परफॉर्मेंस स्पोर्ट्स ब्रा
अल्टीमेट जिम से शॉक एब्जॉर्बर ब्रा
विक्टोरिया सीक्रेट द प्लेयर ब्रा

बहुत से लोग मानते हैं कि आप कम से कम एक टी-शर्ट पहनकर ट्रेनिंग कर सकते हैं। लेकिन ये ग़लतफ़हमी है. हम आपको बताएंगे कि ब्रा विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण में कैसे मदद करती है, और आपको उचित विकल्प चुनने में भी मदद करती है।

स्पोर्ट्स ब्रा से हमें क्या चाहिए? यह सही है कि यह छाती को ठीक करता है, उसकी गति को सीमित करता है, जिससे कूपर के स्नायुबंधन को खिंचाव से बचाया जाता है। इसे कुशलता से करने के लिए, जितना संभव हो सके स्तनों को ढंकना आवश्यक है - क्योंकि पारंपरिक ब्रा की तरह अपर्याप्त कवरेज क्षेत्र, शारीरिक गतिविधि के लिए आवश्यक निर्धारण की डिग्री प्रदान नहीं करेगा। इसलिए, तत्काल सलाह नंबर एक: आपके स्तन जितने अधिक विशाल होंगे और आपकी शारीरिक गतिविधि जितनी तीव्र होगी, आपको उतनी ही अधिक बंद ब्रा चुनने की आवश्यकता होगी।

तो उपयोग करने के क्या फायदे हैं?

ब्रा एक विशेष स्पोर्ट्स ब्रा है। तथ्य यह है कि ऊपरी छाती क्षेत्र में ऐसी कोई मांसपेशियां नहीं हैं जो इसे प्रभावी ढंग से पकड़ सकें। और अगर सामान्य जीवन में यह ज्यादा असुविधा पैदा नहीं करता है, तो जिम में यह बहुत असुविधा ला सकता है। स्पोर्ट्स ब्रा आवश्यक लिफ्ट प्रदान करती है और स्नायुबंधन को खिंचाव से बचाती है।

आमतौर पर ब्रेसिज़ के मॉडल क्या होते हैं?

उन्हें तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है, जिनमें से मुख्य विशेषता समर्थन की डिग्री है:

• न्यूनतम
• मध्यम
• अधिकतम

तीन प्रकारों में से किसी एक को चुनते समय, खेल गतिविधियों की तीव्रता और प्रकार, साथ ही स्तन के आकार को भी ध्यान में रखा जाता है।

न्यूनतम समर्थन स्तरयोग या पिलेट्स कक्षाओं के लिए आदर्श जहां आंदोलन की अधिकतम स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है।

औसत और अधिकतम स्तर- सक्रिय खेलों (दौड़ना, कूदना, कार्डियो प्रशिक्षण) के लिए।

यदि आपकी खेल गतिविधि शांत और गहन प्रशिक्षण दोनों में विभाजित है, तो सार्वभौमिक समर्थन वाला मॉडल खरीदना एक उत्कृष्ट समाधान होगा। विशेष सामग्री के लिए धन्यवाद, जो ज्यादातर मामलों में पॉलिमर और फोम का एक संकर है, कोई भी गतिविधि आरामदायक होगी। आंतरिक सतह पर मजबूत दबाव के साथ, सामग्री सघन हो जाती है, और सामान्य समय में यह खिंच जाती है।

एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा कैसी होनी चाहिए?

सबसे पहले, इसे बनाया जाना चाहिए घना बहु-परत कपड़ा जो अच्छी तरह से नहीं फैलता है।यह आवश्यक सहायता प्रदान करेगा और पसीने को अवशोषित करेगा, इसे त्वचा के संपर्क से हटा देगा - ताकि आप व्यायाम के दौरान सहज रहें। हाइग्रोस्कोपिसिटी और जल्दी सूखना स्पोर्ट्स ब्रा फैब्रिक की प्रमुख विशेषताएं हैं।

दूसरे, एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा जरूर होगी चौड़ी गैर-लोचदार पट्टियाँ- ये वज़न को अधिक समान रूप से वितरित करते हैं।

तीसरा, अधिकतम समर्थन प्रदान करने के लिए, एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा होगी चौड़ी बेल्ट और हुक की कई पंक्तियाँ- यह स्तन समर्थन के लिए "आधार" है। किसी भी ब्रा में, स्तन का 90% भार बेल्ट द्वारा और केवल 10% पट्टियों द्वारा वहन किया जाना चाहिए।

अपना आकार कैसे चुनें?

खरीदने से पहले आलस्य न करें, जो मॉडल आप खरीद रहे हैं उसे अवश्य पहनें। इधर-उधर घूमने की कोशिश करें, देखें कि क्या यह ब्रा आपके लिए आरामदायक है और क्या आपके स्तन अच्छी तरह से अपनी जगह पर टिके हुए हैं। यदि, जब आप अपना हाथ उठाते हैं, तो ब्रा भी ऊपर उठ जाती है, तो आपको एक छोटा आकार लेने की ज़रूरत है, यदि यह आपके आंदोलनों में बाधा डालता है, तो बड़े आकार का प्रयास करें। यह भी सुनिश्चित करें कि कप (यदि कोई है तो) आरामदायक हो।

जैसा कि आप देख सकते हैं, स्कोनस चुनने में कुछ भी मुश्किल नहीं है! मुख्य बात यह है कि इसके आगे के उपयोग की समझ के साथ एक मॉडल का चयन करें और फैशन के बहकावे में न आएं। सेहतमंद रहें!

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खेल खेलने के लिए आपको एक विशेष वर्दी की आवश्यकता होती है। इसमें न केवल जूते, सूट, बल्कि ब्रा भी शामिल है। यह चीज़ छाती को सुरक्षित रूप से ठीक करती है, जिससे आपका वर्कआउट आरामदायक रहेगा।

मैं नियमित ब्रा का उपयोग क्यों नहीं कर सकती?

स्पोर्ट्स ब्रा भी यूनिफॉर्म जितनी ही जरूरी है। यह आपको कक्षाओं को आरामदायक बनाने की अनुमति देता है। स्तनों को आराम से सुरक्षित रखने के लिए अंडरवायर और फोम इन्सर्ट वाले मानक अंडरवियर का उपयोग किया जाता है। ऐसे उत्पादों का उपयोग हल्की गतिविधियों के लिए भी नहीं किया जा सकता है, अधिक गहन गतिविधियों की तो बात ही छोड़ दें।

अंडरवायर आमतौर पर त्वचा में धंस जाता है, पट्टियाँ फट जाती हैं, और फोम सौना जैसा प्रभाव पैदा करता है क्योंकि सामग्री भारी पसीने को सहन नहीं कर सकती है। ऐसे उत्पाद के साथ काम करना असुविधाजनक होगा, इसलिए विशेष अंडरवियर खरीदना बेहतर है।

स्पोर्ट्स ब्रा और रेगुलर ब्रा के बीच अंतर

स्पोर्ट्स ब्रा का कट स्टैंडर्ड मॉडल से अलग है। पट्टियाँ पतली नहीं, बल्कि चौड़ी हैं। वे छाती को सहारा प्रदान करते हुए, पीठ के ऊपर से गुजरते हैं। खेल उत्पाद विभिन्न सामग्रियों से बनाए जाते हैं।

स्पोर्ट्स ब्रा को अल्ट्रा-शॉर्ट टॉप के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, जिसमें स्तनों को शरीर से कसकर दबाया जाता है। ब्रा के आकार अलग-अलग आकार में आते हैं। यदि आप सही उत्पाद चुनते हैं, तो यह आपको आराम से व्यायाम करने की अनुमति देगा।

स्तन निर्धारण

शारीरिक व्यायाम करते समय, विशेष रूप से शरीर की गतिविधियों के बड़े आयाम के साथ, छाती को मजबूती से स्थिर रखना चाहिए। यह एक पूर्वापेक्षा है, क्योंकि स्तन ग्रंथियां अधिकतर वसायुक्त और ग्रंथि संबंधी ऊतकों से बनी होती हैं। नियमित ब्रा पहनते समय, संभावना है कि नियमित व्यायाम (खासकर यदि इसमें कूदना और दौड़ना शामिल है) से आपके स्तन अपना आकार खो देंगे।

अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालने की कोई आवश्यकता नहीं है, खासकर जब से विशेष स्पोर्ट्स ब्रा मौजूद हैं। ऐसे मॉडलों का उपयोग गहन और छोटे दोनों प्रकार के वर्कआउट के लिए किया जा सकता है। सभी प्रकार और आकार की स्पोर्ट्स ब्रा स्तनों को सुरक्षित रूप से अपनी जगह पर रखती हैं, इसलिए आपके वर्कआउट यथासंभव आरामदायक होंगे।

हवादार

महिलाओं की स्पोर्ट्स ब्रा विशेष सामग्रियों से बनाई जाती है जिनका उपयोग फिटनेस कपड़ों, विशेष रूप से टॉप, लेगिंग और टी-शर्ट की सिलाई के लिए किया जाता है।

उच्च गुणवत्ता वाले बुना हुआ कपड़ा की परत जो शरीर से चिपकती है वह एक हीड्रोस्कोपिक सामग्री है। यह पूरी तरह से नमी को अवशोषित करता है, जिससे त्वचा की जलन से बचना संभव हो जाता है। इसके पीछे एक घना सुरक्षात्मक पदार्थ होता है जो त्वचा को वेंटिलेशन और पसीने का वाष्पीकरण प्रदान करता है। दोनों कपड़े लोचदार हैं, इसलिए वे आसानी से शरीर का आकार ले लेते हैं।

डिज़ाइन

यदि हां, तो आपको इसे बहुत अधिक कसने की आवश्यकता नहीं है। समर्थन के लिए घने आवेषण और स्तन के आकार के हल्के मॉडलिंग के साथ टॉप के रूप में स्पोर्ट्स ब्रा चुनना बेहतर है।

स्पोर्ट्स ब्रा का उत्पादन कई कंपनियों द्वारा किया जाता है। इसमें मिलवित्सा, एवन, एडिडास और नाइके जैसे ब्रांडों के उत्पाद हैं। यह अंडरवियर महिलाओं द्वारा मांग में है, क्योंकि इसकी गुणवत्ता वास्तव में मानक के अनुरूप है।

प्रकार

शारीरिक गतिविधि की तीव्रता की परवाह किए बिना, स्पोर्ट्स अंडरवियर को स्तनों को सहारा देना चाहिए। मुख्य बात यह है कि उत्पाद आकार में फिट बैठता है। यदि मॉडल बहुत बड़ा है, तो यह वांछित निर्धारण प्रदान करने में सक्षम नहीं होगा। छोटे अंडरवियर रक्त परिसंचरण में बाधा डालेंगे, जो खतरनाक है।

आपको खेल के प्रकार को भी ध्यान में रखना चाहिए, क्योंकि शारीरिक गतिविधि की तीव्रता यह निर्धारित करती है कि ब्रा का कपड़ा कितना घना और लोचदार होना चाहिए। महिलाओं की स्पोर्ट्स ब्रा अलग हो सकती है। आपको ऐसे उत्पाद चुनने चाहिए जो किसी विशिष्ट खेल के लिए उपयुक्त हों।

योग जैसी मध्यम गतिविधियों के लिए ब्रा हैं। नृत्य और जिम प्रशिक्षण सहित अधिक सक्रिय खेलों के लिए भी उत्पाद मौजूद हैं। यदि आप एरोबिक्स या दौड़ जैसे गहन व्यायाम की उम्मीद कर रहे हैं, तो अधिकतम स्तर की स्थिरता वाली फिटनेस ब्रा खरीदना बेहतर है। ऐसे में अंडरवियर के चुनाव को बहुत गंभीरता से लेना चाहिए।

स्पोर्ट्स ब्रा को कसने या सहारा देने के तरीके में अंतर हो सकता है। पहला विकल्प एए, ए या बी आकार के छोटे स्तनों वाली पतली लड़कियों के लिए बिल्कुल सही है। उत्पाद घने सामग्री से सिल दिए जाते हैं। मध्यम वक्ष रेखाएँ।

सुडौल फिगर वाले लोगों के लिए ऐसा उत्पाद चुनना बेहतर है जो सहायता प्रदान करता हो। इस ब्रा में आमतौर पर 2 कप होते हैं। आकार सी और उससे बड़े मॉडलों को चौड़े बैंड से सुसज्जित किया जाना चाहिए जो शरीर पर मजबूती से फिट हों।

पसंद

अंडरवियर चुनते समय, आपको स्तन निर्धारण के स्तर पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

• कमजोर - योग, पैदल चलना, पिलेट्स, साइकिल चलाना के लिए उपयुक्त।
• मध्यम - स्केटिंग, स्कीइंग, रोलरब्लाडिंग के लिए आदर्श, नृत्य कक्षाओं और जिम में प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त।
• मजबूत - दौड़ने, घुड़सवारी, एरोबिक्स, ताई बो के लिए उपयोग किया जाता है।

यह चुनना आसान होगा कि आपको क्या चाहिए, क्योंकि निर्माता लेबल पर स्तन समर्थन की डिग्री का संकेत देते हैं।

आपको उस सामग्री पर ध्यान देना चाहिए जिससे ब्रा बनी है। प्राकृतिक सामग्री से बनी ब्रा को प्राथमिकता देना उचित है। कपास को आदर्श माना जाता है क्योंकि यह नमी को पूरी तरह से अवशोषित करता है और वेंटिलेशन प्रदान करता है।

स्पोर्ट्स अंडरवियर में सिंथेटिक हिस्से नहीं हो सकते। किसी उत्पाद की सिलाई करते समय लोच सुनिश्चित करने के लिए अक्सर लाइक्रा का उपयोग किया जाता है। कुछ सामग्री एक जीवाणुरोधी परत से लेपित होती हैं, जो त्वचा को रोगाणुओं के संपर्क से बचाती है और जलन और सूजन को रोकती है।

शैली पर विचार करना महत्वपूर्ण है. संदूक बंद होना चाहिए. पट्टियों को चौड़ा चुना जाना चाहिए ताकि भार समान रूप से वितरित हो। उत्पाद में बीज नहीं होने चाहिए, क्योंकि वे त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। उत्पाद की शैली के अनुसार ये हैं:

• संपीड़ित - छोटे स्तनों के लिए बढ़िया;
• सहायक - मध्यम या बड़े स्तन वाली महिलाओं के लिए चुना जा सकता है।

केवल आरामदायक अंडरवियर ही खेलों के लिए उपयुक्त है। यदि यह असुविधा का कारण बनता है, तो इसे एक नए से बदलना बेहतर है। आख़िरकार, अब कई अलग-अलग कंपनियाँ उच्च गुणवत्ता वाली स्पोर्ट्स ब्रा का उत्पादन कर रही हैं।

अंकन

स्पोर्ट्स ब्रा कहाँ से खरीदें? उत्पाद स्पोर्ट्स स्टोर्स में बेचे जाते हैं। उपयुक्त ब्रा चुनने के लिए आपको मार्किंग पर जरूर ध्यान देना चाहिए। यह इस प्रकार चलता है:

• ऑफ-सेट सीम सीमलेस अंडरवियर हैं जो फटते नहीं हैं और संवेदनशील त्वचा के प्रकारों के लिए भी बहुत अच्छे हैं।
• संपीड़न - शेपवियर उच्च-गुणवत्ता वाला निर्धारण प्रदान करता है। छोटे आकार वाली महिलाओं को इस अंकन के साथ कोई वस्तु खरीदने की ज़रूरत नहीं है।
• एंटी-माइक्रोबियल - संरचना में एक ऐसी सामग्री शामिल है जिसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यह उत्पाद अत्यधिक पसीने वाली महिलाओं के लिए एकदम सही है।
• नमी सोखना - गहन गतिविधियों के लिए उपयुक्त, नमी सोखने वाले कपड़े से बना।
• मोल्डेड कप - एरोबिक्स और दौड़ के लिए उपयुक्त।

विशेष दुकानों के अलावा स्पोर्ट्स ब्रा कहां से खरीदें? इसी तरह का उत्पाद किसी लोकप्रिय वेबसाइट पर भी ऑर्डर किया जा सकता है। बेशक, बिना सोचे-समझे की गई खरीदारी कुछ जोखिम से जुड़ी होती है, क्योंकि ब्रा आकार में फिट नहीं हो सकती है।

DIMENSIONS

अक्षर पदनाम लेबल पर हैं। कप की परिपूर्णता का आकार स्तन ग्रंथियों के नीचे स्तन की परिधि और उभरे हुए बिंदुओं के क्षेत्र में मापी गई मात्रा के बीच के अंतर पर आधारित होता है। इन संकेतकों की गणना घर पर की जानी चाहिए। निम्नलिखित आकार उपलब्ध हैं:

• एए - 10 सेमी तक।
• ए - 12.5 सेमी तक।
• बी - 15 सेमी तक.
• सी - 17.5 सेमी तक।
• डी - 20 सेमी तक।
• ई - 22.5 सेमी तक।

एक बार आकार निर्धारित हो जाने के बाद, आपको स्पोर्ट्सवियर का एक ब्रांड चुनना चाहिए। आजकल, कई लोकप्रिय ब्रांड खेलों के लिए उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद तैयार करते हैं।

फर्मों

पैनाचे कप के साथ अधोवस्त्र सुडौल आकृति वाले लोगों के लिए एकदम सही है। यह स्तन आकार 4 और 5 को पूरी तरह से सपोर्ट करता है। कपों के बीच मूल इंसर्ट उत्पाद को और अधिक सुंदर बनाता है।

नाइकी ब्रा नियमित व्यायाम के लिए बहुत अच्छी है। इसके अलावा, कंपनी विभिन्न गतिविधियों के लिए अंडरवियर का उत्पादन करती है। ब्रांड के उत्पाद विशेष दुकानों में खरीदे जा सकते हैं।

शॉक एब्जॉर्बर ब्रांड के मॉडल दौड़ने के लिए आदर्श हैं। यह अंग्रेजी कंपनी विभिन्न उत्पाद बनाती है। इनकी सिलाई में नई तकनीकों का इस्तेमाल किया जाता है, इसलिए ब्रा काफी आरामदायक होती हैं। जानी-मानी कंपनी "मिलावित्सा" खेल गतिविधियों के लिए कई प्रकार की ब्रा बनाती है। ब्रांड योग और जिम्नास्टिक के लिए इलास्टिक टॉप भी बनाता है। इनके निर्माण के लिए हीड्रोस्कोपिक सामग्रियों का उपयोग किया जाता है।

एवन ब्रांड के उत्पाद बाहरी गतिविधियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे इस पर आधारित हैं इसलिए ब्रा को बहुत आरामदायक माना जाता है।

ब्रा के विशाल वर्गीकरण के बीच, निश्चित रूप से एक उपयुक्त मॉडल होगा। आपको बस आवश्यक आयाम निर्धारित करने की आवश्यकता है।