चीयरलीडिंग के बारे में शायद सभी ने सुना होगा। आकर्षक नृत्यदुबली-पतली और सक्रिय लड़कियाँ, लगातार कलाबाजी के करतब, साथ ही मंत्रों का समानांतर चिल्लाना - यह वही है जो खेल प्रतियोगिताओं में आने वाले कई आगंतुक मैचों के बीच ब्रेक के दौरान देखते हैं, जब उनकी मूर्तियाँ लॉकर रूम में आराम करती हैं और खेल की लड़ाई जारी रखने के लिए तैयार होती हैं।

चीयरलीडिंग की खास बात यह है कि यह उन बच्चों के लिए उपयुक्त है जिनका कोई आदर्श स्तर नहीं है शारीरिक प्रशिक्षण, और आप किसी भी समय कक्षाओं में शामिल हो सकते हैं। इसके अलावा, चीयरलीडिंग नेतृत्व गुणों के विकास को बढ़ावा देती है और एक निश्चित जीवनशैली बनाती है।

चीयरलीडिंग क्या है?

चीयरलीडिंग की जड़ें 19वीं सदी के अंत में अमेरिका में थीं - यहीं पर उन्होंने खेल प्रतियोगिताओं के बीच ब्रेक के दौरान एक्रोबैट रिंगलीडर्स तैयार करने वाले पहले व्यक्ति बनने का फैसला किया। "चीयरलीडिंग" शब्द अपने आप में दो सरल शब्दों से मिलकर बना है, जिनमें से एक का अर्थ है जयकार, और दूसरे का अर्थ है लीडर। चीयरलीडिंग टीम की लड़कियाँ प्रशंसकों का मूड बनाने में सक्षम हैं, एथलीटों को उपलब्धि हासिल करने के लिए प्रेरित करती हैं, वे हमेशा प्रसन्न, प्रसन्न और बेहतरीन खेल स्थिति में रहती हैं।

अजीब बात है कि चीयरलीडिंग के दरवाजे हर किसी के लिए खुले हैं, यहां तक ​​कि अधिक वजन वाली और खराब स्वास्थ्य वाली लड़कियां भी टीम में अपनी जगह पा सकती हैं। नतीजतनवे:

• सहनशक्ति और फिटनेस हासिल करें;
• साथियों के साथ संवाद करना सीखने में सक्षम होंगे;
• उनके नेतृत्व कौशल का विकास करना;
• बच्चों और किशोर परिसरों पर कदम रखेंगे।

अनुभवी चीयरलीडर्स क्या कर सकते हैं? वे स्पष्ट रूप से लेन बदलते हैं, शांति से गाड़ी चलाते हैं, विभाजन करते हैं, कूदते हैं, नारे लगाते हैं, जो अभिनय और भाषण उत्पादन की मूल बातें के ज्ञान के बिना असंभव है।

को एक असली चीयरलीडर बनें, आपको कलाबाज़ी करने, डांस मूव्स में महारत हासिल करने, ऊंची छलांग लगाने और यहां तक ​​​​कि गठन में चलने की ज़रूरत है! इसके अलावा, ऐसे तकनीकी पहलू अपने आप में अंत नहीं हैं - यदि, खेल वर्गों में अतिरिक्त शिक्षा के दौरान, बच्चों को चीयरलीडिंग से परिचित कराया जाता है, तो यह शारीरिक, आध्यात्मिक और नैतिक पूर्णता प्राप्त करने के लिए किया जाता है।

एक विशेष खेल के रूप में चीयरलीडिंग की मुख्य विशेषताओं में से एक इसकी टीम प्रकृति है, और यहां स्थिरता और एक एकजुट टीम बहुत महत्वपूर्ण है। केवल तभी, लगातार दोहराए गए प्रशिक्षण के माध्यम से, आवश्यक समकालिकता प्राप्त की जा सकती है।

प्रशिक्षण के दौरान निम्नलिखित पर प्रकाश डाला गया: आयु वर्ग: 5-6 साल की उम्र और 7-11 साल की उम्र (ये दो श्रेणियां बच्चों को संदर्भित करती हैं), 12-16 साल की उम्र (जूनियर श्रेणी) और 16 साल से अधिक उम्र (इसमें वयस्क चीयरलीडर्स शामिल हैं)।

चीयरलीडिंग के फायदे

आइए यह जानने का प्रयास करें कि चीयरलीडिंग क्यों उपयोगी है। सबसे पहले, वह:

1. वजन के तेजी से सामान्यीकरण को बढ़ावा देता है, एक सुंदर आकृति बनाता है
2. हृदय रोगों के खतरे को कम करता है और याददाश्त में भी सुधार करता है
3. अनुशासन विकसित करता है (हर खेल की तरह)
4. अवसाद से राहत मिलती है
5. खेल प्रतियोगिताओं को और भी रोचक बनाने में मदद करता है

वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के साथ कक्षाएं आयोजित करने की विशेषताएं

कक्षाओं को ठीक से व्यवस्थित करने के लिए, प्रशिक्षण का सही रूप चुनें, तर्कसंगत रूप से भार डालें, आपको बच्चे के शरीर की शारीरिक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा।

क्या महत्वपूर्ण है शिशुओं के लिए 5-6 साल के कौन हैं? सबसे पहले, आगे बढ़ने की इच्छा, अपने शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करना, व्यक्तिगत गुण विकसित करना जो आपको एक टीम में काम करने में मदद करते हैं। इसलिए इस आयु वर्ग के लिए प्राथमिकता वाले कार्यों की सूची:

• स्वास्थ्य प्रचार;
• आसन और सपाट पैरों की समस्याओं की रोकथाम;
• सहनशक्ति का निर्माण;
• तनाव सहनशीलता कौशल प्राप्त करना;
• गति और लचीलेपन का विकास।

परिणामस्वरूप, बच्चों का व्यक्तित्व अधिक सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होता है, एक अच्छा मूड उनका निरंतर साथी बन जाता है। मुख्य जोर सही गतिविधियों को विकसित करने, निरंतर शारीरिक गतिविधि के लिए प्रेरणा पैदा करने के साथ-साथ रचनात्मक क्षमताओं को विकसित करने पर है।

आप चयन कर सकते हैं कई चरण, जिसके परिणामस्वरूप नौसिखिया एथलीट चीयरलीडिंग के मूल तत्वों से परिचित हो जाते हैं। यह प्रशिक्षण के दौरान विभिन्न प्रकार के आउटडोर खेलों के उपयोग के माध्यम से होता है, जिसके परिणामस्वरूप उनमें गति और स्पष्टता विकसित होती है, साथ ही साथ कोर्ट को नेविगेट करने, रास्ते में भागीदारों के साथ बातचीत करने की क्षमता भी विकसित होती है। कुल प्रशिक्षण समय का लगभग आधा हिस्सा सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण, गति, संतुलन और चपलता विकसित करने के लिए समर्पित है।

यह सब बाद में कलाबाजी कौशल में महारत हासिल करने में मदद करता है। यह सब बिना किसी वस्तु के या हल्की वस्तुओं के साथ किए गए अभ्यासों से संभव होता है, और उन्हें अधिकतम आयाम के साथ किया जाना चाहिए। जोड़ों और स्नायुबंधन को मजबूत करने पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

चीयरलीडिंग के लिए आपको क्या चाहिए

चीयरलीडर्स को प्रदर्शन करते हुए देखकर, यह ध्यान देना मुश्किल है कि वे सभी प्रदर्शन कर रहे हैं विशेष पोम-पोम्स के साथ.ये गेंदें पतली पट्टियों से बनाई जाती हैं; प्लास्टिक या पॉलीथीन के साथ-साथ विनाइल और विशेष कागज जिसमें सरसराहट का प्रभाव होता है, का उपयोग इन उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। इस तथ्य के अलावा कि वे उज्ज्वल और सुंदर होने चाहिए, सहायक उपकरण भी आरामदायक होने चाहिए - ताकि उन्हें आसानी से फेंका और घुमाया जा सके।

पोमपोम्स की एक विशाल विविधता है - धारकों, डम्बल या डबल रिंग के रूप में हैंडल के साथ। उम्र के आधार पर, अधिक या कम बड़े पोम्पोम का उपयोग किया जाता है - कुछ मामलों में वयस्कों के लिए उनका व्यास 30 सेमी तक पहुंच सकता है।

चीयरलीडिंग है खेल और वास्तविक शोएक बोतल में. प्रत्येक बच्चा जिसके माता-पिता उसे चीयरलीडिंग कक्षाओं में नामांकित करने का निर्णय लेते हैं, उत्कृष्ट परिणामों पर भरोसा कर सकते हैं। आमतौर पर, माताओं और पिताओं की प्रेरणा इस तथ्य से संबंधित होती है कि वे चीयरलीडिंग की क्षमताओं में विश्वास करते हैं, अर्थात् मोटर कौशल के विकास, समन्वय में सुधार और बच्चे की शारीरिक स्थिति को सामान्य रूप से मजबूत करने में।

इस शब्द का अंदाजा लगाना मुश्किल नहीं है cheerleadingअंग्रेजी भाषा से हमारे पास आया। यह नृत्य और कलाबाजी प्रदर्शन को संदर्भित करता है - आमतौर पर सामूहिक खेल प्रतियोगिताओं से पहले और उसके दौरान। बहुत से लोग जानते हैं कि लगभग हर फुटबॉल, हॉकी और बास्केटबॉल टीम का अपना सहायता समूह होता है - सुंदर लड़कियाँ जो उग्र नृत्य करती हैं और खिलाड़ियों और दर्शकों को प्रेरित करती हैं।

हमारे शहर के खेल क्लबों, अनुभागों और स्टूडियो में, अनुभवी पेशेवरों के मार्गदर्शन में, लड़कियां और लड़के दोनों चीयरलीडिंग (चीयर स्पोर्ट) सीख सकते हैं। यहां कोई गलती नहीं है: इस खेल में लड़कों की विशेष रूप से आवश्यकता होती है, क्योंकि बिजली की तेजी से गठन में बदलाव, पिरामिड, विभाजन और छलांग के लिए टीमों में मजबूत और लचीला प्रतिभागियों की आवश्यकता होती है।

सामान्य तौर पर, चीयर स्पोर्ट्स आपको अपने शारीरिक स्वास्थ्य में व्यापक सुधार करने की अनुमति देता है: व्यायाम लचीलेपन, चपलता और समन्वय पर बहुत अच्छा प्रभाव डालता है। यह उन लोगों के लिए बेहद महत्वपूर्ण है जो स्वस्थ जीवनशैली को महत्व देते हैं और उसे बढ़ावा देते हैं। प्रतिभागियों को कलाबाजी, एरोबिक्स, स्टेज मूवमेंट में कौशल प्राप्त होता है, और उनकी गतिविधियाँ आत्मविश्वासी, परिष्कृत और सुंदर हो जाती हैं!

चीयरलीडिंग एक ऐसी गतिविधि है जिसे कई लड़कियां काफी पसंद करती हैं। लगातार अच्छे आकार में रहने के लिए, आपको कुछ सरल अनुशंसाओं का पालन करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, प्रत्येक कसरत के लिए आपको शरीर में तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए 1-2 बोतल पानी लेने की आवश्यकता होती है। स्ट्रेचिंग को बेहतर बनाने के लिए, आप स्प्लिट्स कर सकते हैं - क्षैतिज या ऊर्ध्वाधर। लेकिन उससे पहले वार्म-अप किया जाता है। पेट के व्यायाम जैसे कूदना, कार्टव्हील और पैर घुमाना भी बहुत अच्छे हैं। इनकी संख्या धीरे-धीरे बढ़नी चाहिए- लेकिन इस तरह कि आरामदायक हो. आप न केवल जिम में, बल्कि उसके बाहर भी फिट रह सकते हैं, इसलिए पैदल चलना, जॉगिंग करना और स्विमिंग पूल में जाना बहुत मददगार होगा। उचित और संतुलित पोषण भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। स्लिम और खूबसूरत फिगर बनाए रखने के लिए आपको फास्ट फूड और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का त्याग करना होगा।

बच्चे किस उम्र में चीयरलीडिंग शुरू कर सकते हैं?

चीयरलीडिंग को सबसे जीवंत और शानदार खेलों में से एक माना जाता है, जिसमें आप सामान्य समूह प्रशिक्षण से लेकर टीम प्रदर्शन तक जा सकते हैं। यह सक्रिय और सक्रिय बच्चों के लिए बिल्कुल सही है। एक बच्चे को पाँच साल की उम्र से ही तैयारी समूह में भेजा जा सकता है। हालाँकि, कक्षाओं को सिर्फ एक एथलीट द्वारा नहीं, बल्कि एक चीयरलीडिंग पेशेवर द्वारा पढ़ाया जाना चाहिए। इसलिए, किसी अनुभाग को चुनते समय, आपको सबसे पहले ट्रेनर के बारे में सब कुछ पता लगाना चाहिए। प्रारंभिक चरण में, बच्चे बुनियादी तत्वों और बुनियादी परिसरों से परिचित हो जाते हैं। और पहले से ही सात साल की उम्र में, चीयरलीडिंग अनुभाग के छात्र विभिन्न स्तरों की प्रतियोगिताओं में जाते हैं। जो माता-पिता अभी भी अपने बच्चे के लिए कोई खेल चुनने के बारे में सोच रहे हैं, उन्हें संकोच नहीं करना चाहिए। चीयरलीडिंग उत्कृष्ट शारीरिक आकार और हमेशा अच्छे मूड में रहने का एक शानदार तरीका है। चीयर स्पोर्ट्स की टीम प्रकृति संचार कौशल के विकास को बढ़ावा देती है। चीयरलीडिंग टीमों में हमेशा दोस्ताना और सकारात्मक माहौल होता है। बच्चे एक-दूसरे का समर्थन करने का प्रयास करते हैं, और प्रतियोगिताओं में भावनाएँ अतुलनीय होती हैं।

चीयरलीडिंग में संख्याओं के प्रकार और विशेषताएं

हमारे देश में चीयरलीडिंग अब सिर्फ अमेरिकी फिल्मों का शो नहीं रह गया है। यह दिशा सभी शहरों में तेजी से विकसित हो रही है, महासंघ काम कर रहे हैं और उपलब्धियां भी मिल रही हैं। आइए चीयर स्पोर्ट्स में संख्याओं के प्रकार देखें। चीयर टीम वर्क से जुड़ा एक नंबर है और यह डांस मूवमेंट पर नहीं, बल्कि एक्रोबेटिक और जिम्नास्टिक तत्वों पर आधारित है। एथलीट चढ़ाई, समायोजन, पिरामिड और छलांग पर अपना कार्यक्रम बनाते हैं। न्यायाधीश प्रदर्शन के भावनात्मक संदेश और तत्वों की समकालिकता का मूल्यांकन करते हैं। जयकार मिश्रण केवल महिलाओं और पुरुषों दोनों की भागीदारी से जयकार से भिन्न होता है। चीयर डांसिंग में करतबों से ज्यादा डांस पर जोर दिया जाता है। यहीं पर प्रसिद्ध चीयरलीडर पोम-पोम्स चलन में आते हैं, और मंत्रोच्चार और कलाबाजी को अनुपयुक्त माना जाता है। व्यक्तिगत चीयरलीडिंग एक टीम लीडर द्वारा किया जाने वाला एक प्रदर्शन है जो जिमनास्टिक और नृत्य तत्वों को जोड़ता है। किसी भी चीयरलीडिंग शो का सबसे आकर्षक विवरण समूह स्टंट है, यानी, जब एक टीम - अक्सर पांच लोग - एक जिमनास्टिक पिरामिड बनाते हैं। पार्टनर स्टंट में, एक पुरुष एक महिला को ऊपरी स्थिति में उठाता है जो जिमनास्टिक और कलाबाजी के तत्वों का प्रदर्शन करती है।

चीयरलीडिंग (जिसे "चीयरलीडिंग" भी कहा जाता है) एक ऐसा खेल है जो नृत्य, जिमनास्टिक और कलाबाजी को जोड़ता है। चीयरलीडिंग की शुरुआत 1870 से होती है, जब प्रतियोगिताओं के दौरान खिलाड़ियों की पत्नियाँ मंच पर आती थीं और खिलाड़ियों का उत्साहवर्धन करने लगती थीं। 2007 में रूस में चीयरलीडिंग को आधिकारिक तौर पर मान्यता दी गई। आज, कई चीयरलीडिंग क्लब खुल गए हैं जहाँ कोई भी अभ्यास कर सकता है।

चीयरलीडिंग अनुभाग में संस्थान (स्कूल, क्लब), मॉस्को में बच्चों के लिए सहायता समूह

यहां लड़कों और लड़कियों के लिए 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 साल के बच्चों के लिए सभी चीयरलीडिंग सेक्शन, चीयरलीडिंग क्लब और स्पोर्ट्स स्कूलों की सूची दी गई है। मॉस्को में चीयरलीडिंग के लिए उपयुक्त स्थान की खोज सीधे मानचित्र पर या प्रतिनिधित्व किए गए खेल संगठनों की सूची का उपयोग करके की जा सकती है। आप आगामी नामांकन के लिए अपने बच्चों के घर, कार्यस्थल या स्कूल के पास एक उपयुक्त खेल अनुभाग चुन सकते हैं। प्रत्येक खेल अनुभाग के लिए, निम्नलिखित उपलब्ध हैं: किसी अनुभाग के लिए साइन अप करने या आपकी रुचि की अन्य जानकारी को स्पष्ट करने के लिए फ़ोन नंबर, पते, मूल्य, फ़ोटो, विवरण और शर्तें। चीयरलीडिंग (जिसे "चीयरलीडिंग" भी कहा जाता है) एक ऐसा खेल है जो नृत्य, जिमनास्टिक और कलाबाजी को जोड़ता है। चीयरलीडिंग की शुरुआत 1870 से हुई है, जब प्रतियोगिताओं के दौरान खिलाड़ियों की पत्नियाँ मंच पर आती थीं और खिलाड़ियों का उत्साह बढ़ाने लगती थीं। 2007 में रूस में चीयरलीडिंग को आधिकारिक तौर पर मान्यता दी गई। आज, कई चीयरलीडिंग क्लब खुल गए हैं जहाँ कोई भी अभ्यास कर सकता है।

चीयरलीडिंग सेक्शन में संस्थान (स्कूल, क्लब), मॉस्को में बच्चों के लिए मुफ्त सेक्शन वाले सहायता समूह

यहां लड़कों और लड़कियों के लिए 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 साल के बच्चों के लिए सभी मुफ्त चीयरलीडिंग सेक्शन, चीयरलीडिंग क्लब और स्पोर्ट्स स्कूलों की सूची दी गई है। आप मॉस्को में मुफ्त चीयरलीडिंग कक्षाओं के लिए सीधे मानचित्र पर या प्रतिनिधित्व किए गए खेल संगठनों की सूची का उपयोग करके उपयुक्त स्थान की खोज कर सकते हैं। आप आगामी नामांकन के लिए अपने बच्चों के घर, कार्यस्थल या स्कूल के पास एक उपयुक्त खेल अनुभाग चुन सकते हैं। प्रत्येक खेल अनुभाग के लिए, निम्नलिखित उपलब्ध हैं: किसी अनुभाग के लिए साइन अप करने या आपकी रुचि की अन्य जानकारी को स्पष्ट करने के लिए फ़ोन नंबर, पते, मूल्य, फ़ोटो, विवरण और शर्तें।

Dance.Firmika.ru पोर्टल में मॉस्को में चीयरलीडिंग के बारे में जानकारी शामिल है: स्कूलों के पते और फोन नंबर, एक बार की कक्षाओं के लिए कीमतें और पूर्ण सदस्यता, विभिन्न स्टूडियो के छात्रों की समीक्षा। इस प्रकार, प्रत्येक आगंतुक अपनी सभी इच्छाओं के अनुरूप आदर्श विकल्प चुनने में सक्षम होगा! अधिक सुविधा के लिए, मेट्रो स्टेशनों और शहर जिलों द्वारा खोज प्रदान की जाती है।

चीयरलीडिंग क्या है और यह किसके लिए उपयुक्त है?

चीयरलीडिंग शो तत्वों के साथ एक दर्शक खेल है। प्रारंभ में, चीयरलीडर्स ने बास्केटबॉल खिलाड़ियों, फुटबॉल खिलाड़ियों और अन्य खेल टीमों के लिए एक सहायता समूह के रूप में काम किया, लेकिन समय के साथ, चीयरलीडिंग एक स्वतंत्र खेल दिशा बन गई। मॉस्को में, कई स्टूडियो शारीरिक फिटनेस के विभिन्न स्तरों वाले लोगों के लिए चीयरलीडिंग समूहों की भर्ती करते हैं।

चीयरलीडिंग की विशेषताएं

चीयरलीडिंग का ऐतिहासिक जन्मस्थान अमेरिका का मिनेसोटा राज्य है। फुटबॉल मैचों में से एक में, स्थानापन्न बेंच के खिलाड़ियों ने मैदान पर एथलीटों का समर्थन करने, प्रोत्साहन के शब्द चिल्लाने और हल्की कलाबाजी का प्रदर्शन करने का फैसला किया। समय के साथ, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों ने चीयरलीडिंग में रुचि दिखाई, और लंबी अवधि के लिए, सहायता समूहों में विशेष रूप से लड़कियां शामिल थीं। आज, चीयरलीडिंग को पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा चुना जाता है, और तुकांत मंत्रों और नृत्य चालों में जटिल स्टंट जोड़े गए हैं। दो दिशाएँ हैं:

• चीयर (लड़कियों के लिए) और चीयर मिक्स्ड (मिश्रित टीमें) कलात्मक जिमनास्टिक के कलाबाजी तत्वों और चालों पर आधारित हैं। इस प्रकार की चीयरलीडिंग की एक विशिष्ट विशेषता पिरामिडों का निर्माण, संगीत और मंत्रों की लय में पंक्तियों को बदलना है।
• चीयर डांस फ्रीस्टाइल चीयरलीडिंग का एक तकनीकी रूप से जटिल रूप है। एथलीट हवा में चक्कर, लिफ्ट, जटिल छलांग और कलाबाजी का प्रदर्शन करते हैं।

चीयरलीडर्स खेल आयोजनों में प्रदर्शन करना जारी रखती हैं, और मॉस्को में मनोरंजन कार्यक्रम कलाबाजों की भागीदारी के बिना पूरे नहीं होते हैं। इसके अलावा, एथलीट शहर, अखिल रूसी और विश्व स्तर पर प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं।

चीयरलीडिंग कक्षाएं कैसे संचालित की जाती हैं?

मॉस्को चीयरलीडिंग स्कूलों में, कक्षाएं बंद समूहों में आयोजित की जाती हैं, जो एथलीटों की उम्र और शारीरिक फिटनेस के स्तर के आधार पर बनाई जाती हैं। एक नियम के रूप में, कई सलाहकार पाठ में शामिल होते हैं:

• कोरियोग्राफर;
• स्ट्रेचिंग ट्रेनर;
• कलाबाजी प्रशिक्षक.

स्टूडियो में प्रत्येक पाठ वार्म-अप कॉम्प्लेक्स के साथ शुरू होता है: दौड़ना या कूदना, मांसपेशियों और जोड़ों का व्यायाम करना। एक बार जब शरीर गर्म हो जाता है, तो कसरत का मुख्य भाग शुरू हो जाता है। शुरुआती लोगों के लिए चीयरलीडिंग पाठों में, सामान्य शारीरिक फिटनेस अभ्यासों के एक चक्र को निष्पादित करने और नृत्य आंदोलनों को सीखने पर जोर दिया जाता है, जबकि अधिक अनुभवी एथलीट चाल और प्रदर्शन का अभ्यास करते हैं। कक्षाएं विशिष्ट मांसपेशी समूहों के लिए स्ट्रेचिंग और व्यायाम के साथ समाप्त होती हैं।

प्रशिक्षण के लिए किसी विशेष वर्दी की आवश्यकता नहीं है, मुख्य बात यह है कि कपड़े आरामदायक हों और चलने-फिरने में बाधा न डालें। प्रदर्शन की तैयारी में, स्टूडियो में सभी एथलीटों के लिए पोशाकें सिल दी जाती हैं, और अंतिम रन-थ्रू के दौरान, शो कार्यक्रम को एक मंच छवि में तैयार किया जाता है।

आपको किस चीयरलीडिंग स्टूडियो के लिए साइन अप करना चाहिए?

किस चीयरलीडिंग स्कूल में दाखिला लेना है यह चुनते समय, आपको अपने लक्ष्यों से शुरुआत करनी चाहिए। यदि खेल खेलने की इच्छा पेशेवर प्रकृति की है, आप प्रतियोगिताओं में भाग लेना और विकास करना चाहते हैं, तो आपको एक ऐसा स्कूल चुनना चाहिए जहां एक अनुभवी और शीर्षक वाली चीयरलीडर, विश्व स्तरीय खेल प्रतियोगिताओं में भाग लेने वाली, पढ़ाती हो। और जो लोग केवल अपने शरीर को सुडौल बनाना चाहते हैं और समय-समय पर फुटबॉल और बास्केटबॉल मैचों में एक सहायता समूह के रूप में कार्य करना चाहते हैं, उनके लिए चीयरलीडिंग क्लबों में खुले वर्गों और पाठ्यक्रमों में कक्षाएं उपयुक्त हैं।

प्रशिक्षण के लिए स्टूडियो चुनते समय, आपको तकनीकी पहलुओं पर ध्यान देना चाहिए: प्रशिक्षण कक्ष बड़ा और उज्ज्वल होना चाहिए, सभी खेल उपकरण और व्यायाम उपकरण अच्छी स्थिति में होने चाहिए। चीयरलीडिंग शिक्षकों को उचित प्रमाणपत्र प्रदान करना आवश्यक है; प्रशिक्षकों के काम की समीक्षा से आपको निर्णय लेने में मदद मिलेगी।