आधुनिक दुनिया में, अतिरिक्त वजन से निपटने के सभी प्रकार के तरीके अधिक से अधिक लोकप्रिय और मांग में हैं, क्योंकि विभिन्न कारणों से मोटापे से पीड़ित लोगों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। हर कोई खुद को सख्त आहार पर जाने या जिम में लगातार कसरत करने के लिए मजबूर नहीं कर सकता, इसलिए वे वजन कम करने के वैकल्पिक तरीकों की तलाश में हैं। उन साधनों में से एक जो आपको वजन कम करने में मदद करता है और डॉक्टरों द्वारा अनुमोदित है, गर्मी बनाए रखने वाले कपड़े हैं, जो स्नानघर के सिद्धांत के अनुसार डिजाइन किए गए हैं - सौना प्रभाव के साथ वजन घटाने वाला सूट।
सौना प्रभाव वाला वजन घटाने वाला सूट क्या है?
वजन घटाने के लिए थर्मल सूट विशेष सामग्रियों से बने कपड़ों का एक सेट है। ऐसे कपड़े मानव शरीर द्वारा उत्पन्न प्राकृतिक गर्मी को सूट के अंदर फंसा लेते हैं, जिससे शरीर से अधिक सक्रिय रूप से पसीना निकलता है, जिससे वजन कम करने की प्रक्रिया अपेक्षाकृत आसान और दर्द रहित हो जाती है। हालाँकि, कोई भी वजन घटाने वाला सूट जादू की छड़ी नहीं बन सकता है और शरीर से अतिरिक्त चर्बी को तुरंत हटा नहीं सकता है, जब तक कि मोटापे से निपटने के लिए अतिरिक्त उपाय नहीं किए जाते - एक उचित आहार और नियमित व्यायाम।
सौना प्रभाव वाले स्लिमिंग सूट वजन कम करने वालों के बीच बहुत लोकप्रिय हैं। हालाँकि, न केवल थर्मस के सिद्धांत पर डिज़ाइन किए गए सूट हैं - शॉर्ट्स, ब्रीच, पतलून भी हैं, जिनकी क्रिया मानव शरीर के थर्मल संतुलन पर भी आधारित है। डाइविंग सूट जैसा दिखने वाला जंपसूट कम मांग में है। लगभग सभी सॉना सूट अलग-अलग होते हैं, लेकिन डिज़ाइन, जिस सामग्री से वे बनाए जाते हैं उसके प्रकार और मूल्य श्रेणी में भिन्न होते हैं।
यदि आप थर्मल कपड़ों की मदद से वजन कम करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको मतभेदों को याद रखना चाहिए - आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि कुछ बीमारियों के लिए (उदाहरण के लिए, नसों का शिरापरक फैलाव, स्त्रीरोग संबंधी बीमारियाँ, हाल के ऑपरेशन, समस्याएं) हृदय और रक्त वाहिकाएं) ऐसे कपड़े पहनना सख्त वर्जित है, क्योंकि यह पहले से ही कमजोर स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकता है। थर्मल कपड़ों के नीचे, आपको प्राकृतिक हीड्रोस्कोपिक अंडरवियर पहनना चाहिए और इसे दो घंटे से अधिक नहीं पहनना चाहिए। इसमें आपको आधे घंटे से ज्यादा समय तक ट्रेनिंग करने की इजाजत नहीं है।
इन दिनों थर्मल सूट खरीदना बहुत आसान है - कई विशेष वेबसाइटें और ऑनलाइन स्टोरफ्रंट सुंदर चित्रों, सकारात्मक समीक्षाओं और तेजी से और अपरिवर्तनीय रूप से वजन कम करने के लुभावने वादों से भरे हुए हैं। आपको बस खरीदारी करने, किसी भी सुविधाजनक तरीके से इसके लिए भुगतान करने और फिर इसे मेल द्वारा प्राप्त करने की आवश्यकता है। बड़े शहरों में, आप स्पोर्ट्स स्टोर में स्नान प्रभाव वाला उत्पाद चुन सकते हैं, लेकिन वहां की रेंज इंटरनेट जितनी व्यापक नहीं होगी।
टोर्नियो
प्रसिद्ध चीनी निर्माता टोरनेओ के वजन घटाने के लिए थर्मल कपड़े सबसे लोकप्रिय और किफायती हैं, इसलिए आप इसके बारे में कई सच्ची समीक्षा पा सकते हैं। केवल यह निर्माता थर्मल सूट का विकल्प प्रदान नहीं करता है - उनके पास यह एक ही संस्करण में है, जो 100% पॉलीविनाइल क्लोराइड से बना है (सामग्री के अन्य नाम पीवीसी या विनाइल हैं):
- मॉडल का नाम: टोरनेओ स्लिमिंग सौना सूट ए-937;
- कीमत: 800 रूबल;
- विशेषताएँ: जैकेट + पतलून, विनाइल, गर्दन पर इलास्टिक बैंड, आस्तीन, पैर;
- पेशेवर: सार्वभौमिक आकार (44 से 52 तक);
- विपक्ष: अल्पकालिक, केवल काला रंग।
थर्मल सूट के अलावा, निर्माता सौना प्रभाव वाले शॉर्ट्स बेचता है, जो जिम में प्रशिक्षण और घरेलू फिटनेस कक्षाओं दोनों के लिए आदर्श हैं। ऑनलाइन स्टोर में उनके लिए कीमत काफी सस्ती है, लेकिन यदि आप विश्व प्रसिद्ध चीनी वेबसाइट पर शॉर्ट्स ऑर्डर करते हैं, और यहां तक कि किसी प्रकार के प्रचार में भी शामिल होते हैं, तो वे अपेक्षाकृत सस्ते होंगे। सच है, चीन से डिलीवरी में कम से कम एक महीना लगता है:
- मॉडल का नाम: टोरनेओ सौना शॉर्ट्स;
- कीमत: 500 रूबल;
- विशेषताएँ: 100% विनाइल, एक आकार सभी के लिए उपयुक्त, यूनिसेक्स रंग;
- पेशेवर: एक अच्छा ग्रीनहाउस प्रभाव बनाएं, जो लपेटने के लिए उपयुक्त हो;
- विपक्ष: नाजुक, गहन प्रशिक्षण के दौरान टांके खुल सकते हैं।
चिरस्थायी
एक अन्य कंपनी जो वजन घटाने के लिए थर्मल कपड़े विकसित और बेचती है, वह एवरलास्ट है। कैटलॉग में थर्मल सूट के कई विकल्प शामिल हैं। सबसे सरल और सस्ता विकल्प:
- मॉडल का नाम: एवरलास्ट सौना सूट ईवी 329;
- कीमत: 1450 रूबल;
- विशेषताएँ: जैकेट + पैंट, 100% एथिल विनाइल एसीटेट, सिल्वर ग्रे रंग;
- पेशेवर: यूनिसेक्स रंग, अलग;
- विपक्ष: केवल दो आकार, हाथ से धोना, कमजोर सीम।
यदि आप इस कंपनी के वर्गीकरण से बेहतर और अधिक विश्वसनीय विकल्प चाहते हैं, तो आप खरीद सकते हैं:
- मॉडल का नाम: एवरलास्ट डीलक्स;
- कीमत: 3200 रूबल;
- विशेषताएँ: जैकेट + पैंट, विनाइल, जैकेट पर पीले कंपनी के लोगो के साथ काला;
- प्लसस: लोचदार घने कफ, जेब की उपस्थिति, एक ज़िपर के साथ बन्धन, सुरक्षित रूप से वेल्डेड सीम;
- विपक्ष: बिना घुमाए हाथ से धोएं, केवल काला।
हल्का वज़न
चीनी कंपनी लाइट वेट्स द्वारा एक सरल, सस्ता थर्मल सूट तैयार किया जाता है। गुणवत्ता के मामले में, इसकी तुलना अधिक महंगे एनालॉग्स से नहीं की जा सकती है, लेकिन घरेलू फिटनेस कक्षाओं या सुबह की शांत दौड़ के लिए यह एक उत्कृष्ट विकल्प है:
- मॉडल का नाम: हल्का वज़न;
- कीमत: 485 रूबल;
- विशेषताएँ: पैंट + स्वेटशर्ट, पॉलीविनाइल क्लोराइड, मुख्य रंग गहरा भूरा है, और आस्तीन हल्के भूरे हैं;
- पेशेवर: 3 आकार, यूनिसेक्स रंग।
- विपक्ष: बहुत मोटे लोगों के लिए उपयुक्त नहीं, टांके अलग हो सकते हैं।
लाइट वेट्स महिलाओं को ब्रीच की मदद से वजन कम करने की पेशकश करता है। वे कूल्हों और कमर की रेखा को सही करने में मदद करेंगे, और प्रशिक्षण की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि करेंगे। सच है, ब्रीच की कीमत थर्मल सूट से 3 गुना अधिक है, लेकिन कीमत उस सामग्री से उचित है जिससे वे बने हैं:
- मॉडल का नाम: लाइट वेट स्लिमिंग ब्रीच;
- कीमत: 1275 रूबल;
- विशेषताएँ: लंबाई 76 सेमी, साइड ज़िपर, सामग्री - नियोप्रीन, काला;
- पेशेवर: टिकाऊ।
- विपक्ष: एक आकार.
ग्रीन हिल
- मॉडल का नाम: ग्रीन हिल एसएस-3666;
- कीमत: 1300 रूबल;
- विशेषताएँ: पैंट + जैकेट, पॉलिएस्टर, काला;
- पेशेवर: XS से 5XXL तक के आकार, आस्तीन पर मोटे इलास्टिक बैंड।
- विपक्ष: महिलाओं और पुरुषों के रंग अलग-अलग नहीं हैं।
वजन घटाने के लिए सौना सूट को हुड से सुसज्जित किया जा सकता है, और जैकेट को ज़िपर के साथ बांधा जा सकता है, जो इसे अधिक सुविधाजनक और व्यावहारिक बनाता है - आप किसी भी मौसम में व्यायाम कर सकते हैं। ग्रीन हिल ऐसा सूट पेश करता है, लेकिन कीमत अपेक्षाकृत अधिक है:
- मॉडल का नाम: ग्रीन हिल एसएस-3661;
- कीमत: 2550 रूबल;
- विशेषताएँ: पैंट + जैकेट, पॉलिएस्टर, लाल ट्रिम के साथ काला, कॉलर के बीच में छिपा हुआ हुड, ज़िपर और वेल्क्रो के साथ जैकेट, ज़िपर जेब में सिल दिए गए;
- प्लसस: विभिन्न आकार, मोटे इलास्टिक बैंड के साथ कफ, एक हुड, ज़िपर वाली जेबें;
- विपक्ष: अपेक्षाकृत महंगा.
इस निर्माता की सूची विभिन्न व्यायाम उपकरण और जिमनास्टिक सहायक उपकरण प्रस्तुत करती है, लेकिन स्नान प्रभाव वाले कपड़ों के लिए, उनके पास केवल एक सूट है, और यह कम कीमत पर अन्य कंपनियों के समान उत्पादों के साथ अनुकूल तुलना करता है। मॉस्को और सेंट पीटर्सबर्ग में ऑनलाइन स्टोर में अक्सर इस थर्मल सूट पर महत्वपूर्ण छूट मिलती है:
- मॉडल का नाम: आयरनमास्टर थर्मल सूट;
- कीमत: पूर्ण - 500 रूबल, बिक्री के दौरान - 350 रूबल;
- विशेषताएँ: पैंट + स्वेटशर्ट, पीवीसी, रंग - आस्तीन पर लाल और पीली धारियों के साथ ग्रे;
- पेशेवर: 4 अलग-अलग आकार, सस्ते, अलग;
- विपक्ष: तंग इलास्टिक बैंड, नाजुक।
शीर्षक
टाइटल ब्रांड पेशेवर मुक्केबाजों के लिए कपड़े और सहायक उपकरण बेचता है। उन्होंने वजन घटाने के लिए थर्मल कपड़ों के दो सेट बाजार में उतारे हैं, जिनका इस्तेमाल आम लोग भी वजन घटाने के लिए कर सकते हैं। पहला विकल्प विभिन्न परिस्थितियों में प्रशिक्षण के लिए है:
- मॉडल का नाम: शीर्षक प्रो थर्मल सूट;
- कीमत: 3500 रूबल;
- विशेषताएँ: ज़िपर के साथ पैंट + जैकेट, डबल नायलॉन, पीवीसी अस्तर, रंग काला;
- प्लसस: विभिन्न आकार, हुड, साइड पॉकेट, एक खिलाड़ी के लिए आस्तीन पर जेब, एक विस्तृत इलास्टिक बैंड के साथ पैंट;
- विपक्ष: महँगा, केवल पुरुषों के रंग।
निर्माता सौना प्रभाव वाले हल्के सूट का उपयोग करके वजन कम करने की भी पेशकश करता है, जो गहन वर्कआउट के दौरान आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करता है। यह अधिक खुला है, लेकिन यह वसा जलने के लिए आवश्यक तापीय संतुलन बनाता है:
- मॉडल का नाम: शीर्षक बॉक्सिंग प्रो वजन घटाने किट;
- कीमत: 2750 रूबल;
- विशेषताएं: शॉर्ट्स + केप, नायलॉन, सफेद प्रिंट के साथ काला;
- पेशेवर: मुफ़्त, हल्का वजन;
- विपक्ष: केवल 2 आकार, केवल पुरुषों के लिए उपयुक्त।
सौना प्रभाव के साथ वजन घटाने वाला सूट कैसे चुनें
सौना प्रभाव वाले थर्मल कपड़े थर्मस के सिद्धांत पर अपनी कार्रवाई से आकर्षित करते हैं, जब एक विशेष सामग्री हमारे शरीर की गर्मी को बाहर नहीं निकलने देती है, जो सक्रिय पसीने और वसा जलने को उत्तेजित करती है। सौना प्रभाव वाले कपड़े खरीदना मुश्किल नहीं है, लेकिन उन्हें सही ढंग से चुनना मुश्किल है। थर्मल सूट वजन कम करने में आपका अच्छा सहायक बनने के लिए, न कि केवल आपकी अलमारी में जगह लेने के लिए, ऐसे कपड़े चुनने के बारे में कुछ महत्वपूर्ण सुझाव याद रखें:
- थर्मल कपड़े खरीदने से पहले, बाज़ार में उपलब्ध विकल्पों की जाँच करें और वास्तविक उपयोगकर्ताओं की समीक्षाएँ पढ़ें।
- अपने वर्तमान मापदंडों के आधार पर सूट चुनें, न कि अपने इच्छित मापदंडों के आधार पर। जो कपड़े ठीक से फिट नहीं होते, उन्हें उपयोग के पहले दिन ही फाड़कर फेंक दिए जाने का खतरा रहता है।
- सॉना सूट खरीदने के साथ-साथ, विशेष रूप से इसके लिए प्राकृतिक हीड्रोस्कोपिक कपड़ों से बने अंडरवियर खरीदें।
- थर्मल सूट चुनते समय, न केवल डिज़ाइन और कीमत पर ध्यान दें, बल्कि सीम की गुणवत्ता और मशीन से धोने की संभावना पर भी ध्यान दें।
- यदि संभव हो, तो हुड, ज़िपर और जेब वाला मॉडल चुनना बेहतर है - ऐसा सूट अधिक सुविधाजनक और व्यावहारिक है।
वीडियो
नमस्ते प्रिय पाठकों. आज मैंने लेखों की दिशा को मौलिक रूप से बदलने का फैसला किया है, अब हम न केवल वजन कम करने के बारे में बात करेंगे, बल्कि अधिक भौतिक चीजों के बारे में भी बात करेंगे। आइए वजन घटाने और सेल्युलाईट के लिए अंडरवियर के सवाल से शुरुआत करें।
सेल्युलाईट उन सभी महिलाओं के लिए एक समस्या है जो एशियाई या हिस्पैनिक नहीं हैं।
तथ्य यह है कि इन देशों में महिलाओं में, किसी कारण से, इस समस्या की कोई प्रवृत्ति नहीं होती है और वे किसी भी समय बिना किसी भयानक समस्या के उत्कृष्ट आंकड़े का दावा कर सकती हैं।
सेल्युलाईट की समस्या से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है, और नियमित आहार हमेशा मदद नहीं करता है, लेकिन एक विकल्प है - वजन घटाने के लिए बहुक्रियाशील अंडरवियर, जिसमें अन्य चीजों के अलावा, एंटी-सेल्युलाईट गुण भी होते हैं।
देखने में, यह सामान्य कपड़ों से अलग नहीं है, इस तथ्य के बावजूद कि यह विभिन्न रंगों की एक विशेष लोचदार और घनी सामग्री से बना है: बेज, काला, सफेद।
यह पहनने में बहुत आरामदायक है और इसे विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, सौना प्रभाव वाले वजन घटाने वाले अंडरवियर की मदद से सेल्युलाईट की समस्या को बहुत तेजी से हल किया जा सकता है। बिक्री पर अब आप बेल्ट, टी-शर्ट, शॉर्ट्स, ब्रीच, पतलून और अन्य अंडरवियर पा सकते हैं।
एंटी-सेल्युलाईट अंडरवियर किससे बना होता है?
लिनन के उत्पादन के लिए लोचदार और सघन सामग्री का उपयोग किया जाता है। अक्सर यह नियोप्रीन होता है - एक सिंथेटिक और बहुत लोचदार कपड़ा।
लेकिन हाल ही में, ऐसे कपड़ों का उत्पादन सिरेमिक से किया जाने लगा - एक बिल्कुल सुरक्षित सामग्री जिसमें लाभकारी गुण होते हैं और यह किसी भी तरह की एलर्जी पैदा करने में सक्षम नहीं है। कभी-कभी, इसमें सिलिकॉन ऑक्साइड हो सकता है।
इसके अलावा, सेल्युलाईट अंडरवियर में विभिन्न सक्रिय योजक हो सकते हैं, अक्सर कैफीन, समुद्री शैवाल का अर्क, कैमोमाइल और हरी चाय, और चांदी के धागे।
वजन घटाने वाला अंडरवियर कैसे काम करता है?
ऐसे अंडरवियर का प्रभाव मुख्य रूप से उस सामग्री पर निर्भर करता है जिससे इसे बनाया जाता है और इसके मुख्य उद्देश्य पर।
वजन घटाने वाले कपड़े बनाने में मदद करते हैं:
- सॉना का प्रभाव, जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है। यह भी पढ़ें कि वे किस प्रकार अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में आपकी मदद करते हैं।
- एक मालिश प्रभाव जो रक्त परिसंचरण और चयापचय को तेज करता है, वसा कोशिकाओं को जलाने में मदद करता है और कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है।
- संपीड़न प्रभाव, जो प्रशिक्षण को सुरक्षित और अधिक प्रभावी बनाता है।
यदि किट पहनने को शारीरिक गतिविधि और उचित पोषण के साथ जोड़ दिया जाए तो परिणाम बहुत तेजी से ध्यान देने योग्य होंगे।
शेपवियर के प्रकार
एक लघु वीडियो समीक्षा:
अब निम्नलिखित प्रकार के लिनेन हैं:
सेल्युलाईट के लिए टी-शर्ट
इस प्रकार का अंडरवियर विशेष रूप से कमर, पेट और छाती क्षेत्र में सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए डिज़ाइन किया गया है - यह ढीले स्तनों को कसने में मदद करता है। लेकिन इसे खरीदते समय सामग्री पर ध्यान दें, इसमें हवा का प्रवेश अवश्य होना चाहिए।
चोली
इस प्रकार के अंडरवियर में टी-शर्ट के समान गुण होते हैं, लेकिन यह घने कपड़े से बना होता है, जिसके कारण इसमें बड़ी संख्या में उपयोगी गुण होते हैं: मुद्रा को सही करता है, गर्दन, पीठ और कंधों की मांसपेशियों से तनाव से राहत देता है। लेकिन खास बात यह है कि इस तरह के अंडरवियर पीठ से वसा कोशिकाओं को हटा देते हैं।
वजन घटाने वाली पैंट
इस प्रकार के अंडरवियर को सबसे प्रभावी माना जाता है, क्योंकि इसे पहनते समय शरीर के सबसे अधिक समस्याग्रस्त हिस्से शामिल होते हैं: नितंब, जांघ, कमर और पेट की मांसपेशियां।
निर्माताओं ने हमें विभिन्न प्रकार के पैंट कट उपलब्ध कराए हैं, इसलिए हर लड़की टाइट या फ्लेयर्ड पैंट चुन सकती है।
लेकिन आप ऐसे ट्राउजर में दिन में 2-3 घंटे से ज्यादा नहीं चल सकते, क्योंकि हर चीज में पसीना आने लगता है, जिससे गंभीर असुविधा होती है।
वजन घटाने के लिए जांघिया
उनमें एंटी-सेल्युलाईट पतलून के समान गुण हैं, वे समान समस्या वाले क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं, केवल थोड़ा छोटा। इसके लिए धन्यवाद, उन्हें स्कर्ट या पतलून के नीचे पहना जा सकता है और काम पर आसानी से पहना जा सकता है।
एंटी-सेल्युलाईट शॉर्ट्स
यह अंडरवियर गर्मियों के लिए, ताजी हवा में सक्रिय सैर के दौरान एकदम सही है। शॉर्ट्स नितंबों और जांघों को पूरी तरह से कसते हैं। ब्रीच की तरह, शॉर्ट्स को कपड़ों के नीचे पहना जा सकता है।
एंटी-सेल्युलाईट लेगिंग्स
इस प्रकार का अंडरवियर पतलून की तुलना में गुणवत्ता में बदतर नहीं है, केवल कपड़ा थोड़ा पतला और अधिक तंग-फिटिंग है।
एंटी-सेल्युलाईट अंडरवियर
स्लिमिंग पैंटी नितंबों के क्षेत्र में सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करती हैं। लेकिन अगर किसी महिला को स्त्री रोग संबंधी रोग हैं, तो ऐसे कपड़ों को सख्ती से प्रतिबंधित किया जाता है।
स्लिमिंग अंडरवियर के मूल आकार
एंटी-सेल्युलाईट अंडरवियर खरीदते समय, इसे सही ढंग से चुनना बहुत महत्वपूर्ण है, जो आपको 3-5 अतिरिक्त किलो छिपाने की अनुमति देगा।
ऐसे कपड़े चुनते समय, आपको छाती, कमर और कूल्हों की परिधि को मापने के लिए 3-5 मिनट का समय और एक मापने वाले टेप की आवश्यकता होती है।
अपनी छाती की परिधि को मापते समय, टेप को बहुत कसकर न कसें, स्वतंत्र रूप से सांस लेने के लिए जगह छोड़ें। छाती के साथ मापें, मांसपेशियों को खोखला करें, पीठ पर थोड़ा ऊपर उठाएं।
अपनी कमर को मापते समय, सीधे खड़े रहें, अपने पेट को न खींचें, या अपने आप को टेप से न दबाएं। अन्यथा, अंडरवियर पहनने में असुविधा होगी। यदि आपकी कमर मुश्किल से दिखाई देती है, तो अपनी कोहनियों को 90 डिग्री के कोण पर मोड़ें और उन्हें अपने शरीर से दबाएं। कमर कोहनी के स्तर पर होगी।
कूल्हे की परिधि जांघों और नितंबों के पूरे हिस्से पर मापी जाती है। टेप को सख्ती से क्षैतिज रखा गया है, इसे ऊपर या नीचे ले जाने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको इसे कसकर कसने की आवश्यकता है।
यदि आप एक एंटी-सेल्युलाईट बॉडीसूट खरीदना चाहते हैं, और आपके कूल्हों और छाती का माप बहुत अलग है, तो टी-शर्ट या हाई-वेस्ट शॉर्ट्स खरीदना बेहतर है।
एंटी-सेल्युलाईट अंडरवियर के निर्माता
स्काला से अधोवस्त्र
अब यह एंटी-सेल्युलाईट अंडरवियर के सबसे लोकप्रिय निर्माताओं में से एक है, जो बायोसेरेमिक पाउडर से बना है, जिसके कारण यह हाइपोडर्मिस पर कार्य करता है, जहां न तो क्रीम और न ही जेल की पहुंच है।
अध्ययनों से पता चला है कि इस ब्रांड के अंडरवियर के नियमित उपयोग से आप सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं और एक महीने में 12 सेमी मात्रा कम कर सकते हैं।
Hotex से अधोवस्त्र
इस होटेक्स अंडरवियर की मुख्य विशेषता एक विशेष कॉस्मेटिक संसेचन है, जिसकी बदौलत आप न केवल सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि अपनी मांसपेशियों को कस सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं।
इसके अलावा, असामान्य बनावट, वी-आकार की बुनाई और चौड़े कमरबंद के लिए धन्यवाद, यह एक गहरी एंटी-सेल्युलाईट मालिश करता है, जिसके बाद सिल्हूट बहुत पतला हो जाता है और वॉल्यूम कम हो जाता है।
गैज़ेन से अधोवस्त्र
यह निर्माता अद्वितीय तीन-परत एयर-नियोप्रीन सामग्री से बने वजन घटाने वाले अंडरवियर का उत्पादन करता है, जो वसा के टूटने को बढ़ावा देता है और कमर, कूल्हों और नितंबों के आकार को कम करता है।
आर्टेमिस से अधोवस्त्र
इस निर्माता के एंटी-सेल्युलाईट अंडरवियर को सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में इसके तेज़ और विश्वसनीय प्रभाव से अलग किया जाता है।
यह कपड़ा सांस लेने योग्य वायु-नियोप्रेन कपड़े से बना है, जिसमें उच्च स्तर की ताकत और घनत्व है।
आर्टेमिस के उत्पाद हाइपोएलर्जेनिक अंडरवियर हैं जो गति को प्रतिबंधित नहीं करते हैं और दैनिक उपयोग और खेल के लिए उपयुक्त हैं। ऐसे अंडरवियर में आप एक्सरसाइज भी कर सकते हैं।
वल्कन से अधोवस्त्र
स्लिमिंग अंडरवियर "वल्कन" थर्मल प्रभाव की मदद से काम करता है, जिसके कारण वसा कोशिकाएं तेजी से टूट जाती हैं।
यह कपड़ा थर्मोसेल से बना है - एक तीन परत वाली सामग्री जो सूक्ष्म मालिश उत्पन्न करती है, जो त्वचा को टोन करती है और खिंचाव के निशान के जोखिम को कम करती है।
कोनिटा, सेलूलोज़, रिलैक्सन और लेवांटे कंपनियों के उत्पाद भी कम लोकप्रिय नहीं हैं। इन कंपनियों के उत्पाद अधिक प्रसिद्ध ब्रांडों के अंडरवियर से भी बदतर परिणाम नहीं देते हैं।
अंडरवियर कैसे पहनें
वजन घटाने के लिए शेपवियर का उपयोग करते समय, आपको सरल नियमों का पालन करना चाहिए:
- एंटी-सेल्युलाईट अंडरवियर को कई महीनों तक 2-3 घंटे से ज्यादा नहीं पहनना चाहिए।
- ऐसे अंडरवियर को घर पर पहनने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इसे इस्तेमाल करने पर शरीर से पसीना निकलने लगता है और असुविधा होने लगती है।
- वजन घटाने के लिए शेपवियर रक्त वाहिकाओं को संकुचित नहीं करना चाहिए और रक्त परिसंचरण को बाधित नहीं करना चाहिए।
उपयोग के लिए मतभेद
अपने सभी लाभकारी गुणों के बावजूद, एंटी-सेल्युलाईट अंडरवियर में कुछ मतभेद हैं:
- यह अंडरवियर हृदय प्रणाली, वैरिकाज़ नसों या स्त्री रोग संबंधी रोगों वाली महिलाओं के लिए सख्त वर्जित है।
- निर्देशों का पालन किए बिना ऐसे अंडरवियर का उपयोग करना वर्जित है, अन्यथा अधिक गर्मी या हाइपोथर्मिया हो सकता है।
- अंतर्विरोधों में गर्भावस्था और जननांग प्रणाली के रोग भी शामिल हैं।
- वजन घटाने के लिए आपको कपड़े पहनकर व्यायाम नहीं करना चाहिए, क्योंकि ये बहुत जल्दी गीले हो जाते हैं और व्यायाम के दौरान आपकी गतिविधियों में बाधा उत्पन्न करते हैं।
वजन घटाने वाले अंडरवियर की देखभाल कैसे करें?
शेपवियर नियमित अंडरवियर से केवल इस मायने में भिन्न होता है कि इसके लिए अधिक कोमल उपचार की आवश्यकता होती है:
- गर्म पानी या वॉशिंग मशीन में नहीं धोया जा सकता (केवल एक विशेष बैग या सूती तकिये में);
- पाउडर और ब्लीचिंग एजेंटों को बाहर रखा गया है;
- एंटी-सेल्युलाईट अंडरवियर को इस्त्री करने या रेडिएटर पर सुखाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह अपने गुणों को खो सकता है। धोने के बाद, कपड़ों को सूखने तक तौलिये पर रखें।
- इसे दबाया, मरोड़ा या खींचा नहीं जा सकता।
अधिक वजन की समस्या से बहुत से लोग परिचित हैं। इस समस्या से निपटने में बहुत प्रयास, पैसा और समय खर्च होता है। आहार और खेल गतिविधियाँ परिणाम देती हैं, लेकिन तुरंत नहीं। लेकिन विशेष अंडरवियर इस प्रक्रिया को काफी तेज करने में मदद करता है।
वजन कम करने में मदद करने वाले अंडरवियर बनाने के लिए आधुनिक तकनीकों का उपयोग किया जाता है। ऐसे कपड़ों में आमतौर पर दो परतें होती हैं। नीचे वाला साधारण कपास है, जो नमी को अवशोषित करता है, और ऊपर वाला न्योप्रीन और नायलॉन का मिश्रण है। नियोप्रीन नवीनतम सामग्री है जो मानव शरीर को गर्मी बनाए रखने में मदद करती है।
वजन घटाने के लिए थर्मल अंडरवियर समस्या वाले क्षेत्रों में तापमान में वृद्धि का कारण बनता है जिसके साथ यह संपर्क में आता है और पसीना बढ़ता है। पसीने के साथ, शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ खो देता है, जिससे वजन और आयतन बढ़ता है।
हालाँकि, उत्पन्न प्रभाव के बावजूद, अंडरवियर स्वयं वजन घटाने को बढ़ावा नहीं देता है। व्यायाम और आहार के संयोजन में इसका उपयोग करना उचित है। कुछ महिलाएं वजन कम करने के लिए फिटनेस क्लब में थर्मल अंडरवियर पहनना भी पसंद करती हैं। समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि कक्षाओं की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि हुई है। इसलिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि निर्माता क्या वादा करते हैं, आप काम और प्रयास के बिना वजन कम करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। कैलोरी की खपत बढ़ने से वजन घटता है, जिसका मतलब है कि आप शारीरिक गतिविधि के बिना नहीं रह सकते।
समस्या क्षेत्रों की मालिश
स्लिमिंग अंडरवियर शॉर्ट्स, लेगिंग, बेल्ट और टी-शर्ट का रूप ले सकता है। लंबी आस्तीन और लंबी टांगों वाले सूट भी उपलब्ध हैं, लेकिन इनका उपयोग केवल पेशेवर एथलीट ही तेजी से वजन घटाने के लिए करते हैं। थर्मल अंडरवियर के कुछ मॉडल गांठदार कपड़े से बनाए जा सकते हैं, जो बेहतर प्रभाव के लिए चलते समय शरीर की मालिश कर सकते हैं।
यहां तक कि अतिरिक्त तत्वों के बिना वजन घटाने के लिए थर्मल अंडरवियर भी, शरीर से कसकर फिट होने और गर्म प्रभाव के कारण, हल्की मालिश की भावना पैदा कर सकता है। यह त्वचा कोशिकाओं और चमड़े के नीचे के वसा ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी सुनिश्चित करता है। परिणामस्वरूप, रक्त प्रवाह और वसा का टूटना तेजी से होता है।
एक लेख आपको एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों के बारे में बताएगा जो समस्या को हमेशा के लिए हल करने में मदद करेंगे।
व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों पर प्रभाव
अक्सर, जो लोग नियमित रूप से जिम जाते हैं वे भी ध्यान देते हैं कि कुछ मांसपेशियों को कसना और मजबूत करना मुश्किल होता है। आमतौर पर हम पेट, नितंबों और ट्राइसेप्स के बारे में बात कर रहे हैं। इस मामले में, थर्मल अंडरवियर आपका उद्धार है।
वार्मिंग प्रभाव के लिए धन्यवाद, मांसपेशियों में सभी प्रक्रियाएं काफी तेज हो जाती हैं। वसा तेजी से जलती है और मांसपेशियों के ऊतकों को टोन किया जाता है। आप यह भी देखेंगे कि इन क्षेत्रों की त्वचा कड़ी और चिकनी हो गई है।
अपने पेट पर काम करने के लिए, एक विशेष बेल्ट खरीदें, और आपके कूल्हों के लिए शॉर्ट्स की आवश्यकता होती है। जिम में ऐसा सेट पहनने से आप भार की प्रभावशीलता को दोगुना कर देते हैं। इसके अलावा, संपीड़न क्रिया के लिए धन्यवाद, न केवल मांसपेशियों, बल्कि रक्त वाहिकाओं को भी अच्छे आकार में रखना संभव है। यह वैरिकाज़ नसों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
सेल्युलाईट से निपटने के लिए थर्मल अंडरवियर
स्लिमिंग अंडरवियर एक और महत्वपूर्ण कार्य करता है, अर्थात्, यह "संतरे के छिलके" से लड़ता है। यह पहले से उल्लिखित "सौना प्रभाव" के कारण होता है। वसा को तोड़ने और लसीका प्रवाह में सुधार करने के लिए, समस्या क्षेत्रों को गर्म करना आवश्यक है। विशेष अंडरवियर इस कार्य को पूरी तरह से संभालता है।
इसके अलावा, कुछ निर्माता कपड़े में एक विशेष संसेचन (कैफीन, शैवाल अर्क) मिलाते हैं, जो चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक को प्रभावित करता है और ट्यूबरकल को हटा देता है। वार्मिंग के कारण, छिद्र खुल जाते हैं, और लाभकारी पदार्थ जल्दी और बिना किसी बाधा के सही पते पर पहुंच जाते हैं।
यदि वजन घटाने के लिए आपने जो थर्मल अंडरवियर खरीदा है, उसमें ऐसा संसेचन नहीं है, तो आप आसानी से अपनी सामान्य क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। अंडरवियर के नीचे त्वचा पर लगाया गया कोई भी उत्पाद कोशिकाओं में बेहतर तरीके से प्रवेश करता है। यही कारण है कि कुछ महिलाएं, एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के अलावा, पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग मास्क का उपयोग करती हैं।
पतला होना आज फैशनेबल है, और आदर्श फिगर की तलाश में कई तरह के तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन हर कोई भीषण आहार का सामना नहीं कर सकता, और वे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं। बहुत से लोग व्यस्त कार्यक्रम के कारण खेल नहीं खेल पाते। इसलिए हमें न्यूनतम समय और प्रयास के साथ कुछ नवीन तकनीकों की तलाश करनी होगी। उनमें से एक वजन घटाने वाला अंडरवियर है - सबसे आलसी और व्यस्त लोगों के लिए भी एक जीवन रक्षक समाधान।
परिचालन सिद्धांत
आज, बाज़ार वज़न कम करने वाले अंडरवियर से भरा पड़ा है, खेल के लिए फुल बॉडीसूट से शुरू होकर पतली पैंटी तक। मॉडल रेंज और विनिर्माण देशों के संदर्भ में यह वर्गीकरण बहुत समृद्ध है। एकमात्र सवाल यह है कि क्या यह सब मदद करता है।
यह विभिन्न कार्य कर सकता है:
- आकृति को सही करता है, दृश्य रूप से इसकी रूपरेखा को स्पष्ट, उभरा हुआ, सुंदर मोड़ों के साथ बनाता है। अपनी कमियों को छुपाता है, लेकिन आप संपीड़न कपड़ों से वजन कम नहीं कर पाएंगे;
- संतरे के छिलके को खत्म करता है, त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है, इसे अधिक लोचदार, टोंड बनाता है, वसायुक्त ट्यूबरकल के बिना - ऐसी चीजें कॉस्मेटिक कार्य करती हैं, संभवतः मात्रा में थोड़ी कमी (पेट, कूल्हे, नितंब);
- स्थानीय रूप से शरीर के तापमान में वृद्धि, खेल के दौरान वसा जलने को बढ़ावा देती है;
- समस्या क्षेत्रों की मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, चयापचय में तेजी आती है;
- अतिरिक्त तरल निकालता है;
- शरीर के विभिन्न अंगों का लचीलापन बढ़ता है।
सैद्धांतिक दृष्टिकोण से, सब कुछ काम करना चाहिए: अंडरवियर पहनें - खेल खेलें - पसीना बहाएं - तरल पदार्थ निकालें - मात्रा कम करें - सेल्युलाईट को खत्म करें। व्यवहार में, यहां तक कि सबसे महंगे मॉडल भी विभिन्न कारणों से हमेशा अपने कार्य का सामना नहीं कर पाते हैं।
वज़न कम क्यों नहीं हो रहा?
- निम्न-गुणवत्ता वाली वस्तुएँ बहुत जल्दी विफल हो जाती हैं, पहली धुलाई के बाद उनकी लोच खो जाती है;
- वज़न कम करना बहुत ज़्यादा है;
- शारीरिक गतिविधि की कमी;
- मतभेदों का अनुपालन न करना;
- उपयोग के निर्देशों का उल्लंघन, वस्तु का अनुचित संचालन या भंडारण।
इसलिए, वजन घटाने के लिए अंडरवियर खरीदने का निर्णय लेते समय, पहले समझें कि कौन सा मॉडल चुनना है और इसे सही तरीके से कैसे संभालना है। अन्यथा, पैसा बर्बाद हो जाएगा और आपको कोई परिणाम नहीं मिलेगा।
वर्गीकरण
संपूर्ण रेंज को दो बड़े समूहों में विभाजित किया गया है। पहले में संपीड़न (खींचना और सुधारना) शामिल है: यह नेत्रहीन रूप से आकृति को सही करता है, लेकिन वजन घटाने में योगदान नहीं देता है। दूसरा: कपड़े जो आपको अतिरिक्त पाउंड कम करने की अनुमति देते हैं। प्रत्येक व्यक्तिगत प्रकार को बनाने के लिए अलग-अलग कपड़ों का उपयोग किया जाता है। आप किन लक्ष्यों का पीछा कर रहे हैं, उसके आधार पर उपयुक्त चीजों का चयन करें।
सबसे पहले, यह तय करें कि आप उन्हें कैसे और क्यों पहनेंगे। ऐसे मॉडल हैं जो विशेष रूप से कपड़ों के नीचे पहने जाते हैं। आमतौर पर ये बेल्ट और संपीड़न परिधान से संबंधित सभी चीजें हैं। और टी-शर्ट, ब्रीच, बॉडीसूट फिटनेस के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
दूसरे, वजन घटाने के संदर्भ में अपने लक्ष्यों के आधार पर, एक निश्चित प्रकार के कपड़े चुनें जिन्हें पहनने में आप सहज हों। नीचे दी गई तालिका आपको निर्णय लेने में मदद करेगी.
अगर आपको वजन कम करना है तो एंटी-सेल्युलाईट, मसाज या बायो-सिरेमिक अंडरवियर चुनना बेहतर है। प्रशिक्षण के लिए, वार्मिंग संसेचन और सौना प्रभाव वाली वस्तुएं आदर्श हैं। यदि आपको कपड़ों के नीचे आकृति की छोटी-मोटी खामियों को छिपाना है, तो संपीड़न (सुधारात्मक या कसने) वाली वस्तुएं खरीदें।
पंक्ति बनायें
वजन घटाने और फिगर सुधार के लिए अधोवस्त्र आधुनिक बाजार में निम्नलिखित मॉडल रेंज में प्रस्तुत किए गए हैं:
- मिकी
वे पेट पर सेल्युलाईट से छुटकारा दिलाते हैं, कमर के आकार को दृष्टिगत रूप से कम करते हैं, और ढीले स्तनों को खूबसूरती से सहारा देते हैं।
- चोली
वे टी-शर्ट के समान कार्य करते हैं, साथ ही वे मुद्रा को सही करते हैं, मांसपेशियों के तनाव को दूर करते हैं और पीठ से वसा को हटाते हैं।
- बेल्ट
वे कमर के आकार को कम करते हैं, मुद्रा को आकार देते हैं, आपकी पीठ को सहारा देते हैं और आपके पेट को कसते हैं।
- पैंटी, शॉर्ट्स
कूल्हों को और अधिक सुंदर बनाता है।
- तंग लेगिंग, जांघिया, बरमूडा शॉर्ट्स, पतलून
वे आपके पैरों को पतला दिखाते हैं, आपके नितंबों को कसते हैं, और आपके कूल्हों और पेट की मांसपेशियों को व्यायाम देते हैं।
शरीर के सभी हिस्सों को ठीक करता है: छाती, कूल्हे, कमर, एक पोशाक के नीचे एकदम सही दिखता है।
इसके अलावा, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए मॉडल हैं।
पुरुषों के लिए
एक नियम के रूप में, पुरुषों के अंडरवियर खेल के रूप में इतने सुधारात्मक नहीं होते हैं, यानी वार्मिंग, सॉना प्रभाव के साथ, जो आपको खेल खेलते समय अतिरिक्त पाउंड खोने की अनुमति देता है। इसलिए, यह प्रशिक्षण के लिए बिल्कुल आदर्श है। मॉडल रेंज से, यह ब्रीफ, बॉक्सर, बेल्ट, थर्मल पैंट और टी-शर्ट पर ध्यान देने योग्य है जो बीयर पेट को छिपाते हैं।
महिलाओं के लिए
महिलाओं के लिए अधोवस्त्र का विकल्प बहुत व्यापक है। लेकिन इसे और अधिक जिम्मेदारी से व्यवहार किया जाना चाहिए। मानवता के निष्पक्ष आधे के प्रतिनिधियों की मुख्य गलती यह है कि वे सुधारात्मक शॉर्ट्स और बेल्ट की मदद से तेजी से वजन घटाने की उम्मीद करते हैं। साथ ही, वे पूरे दिन सोफे पर पड़े रहते हैं और अनगिनत मात्रा में वसा और कार्बोहाइड्रेट का सेवन करते हैं। वजन घटाने का यह तरीका मौलिक रूप से गलत है।
विशेष रूप से वजन घटाने के लिए महिलाओं के अंडरवियर में मॉडलिंग प्रभाव नहीं, बल्कि गर्माहट होनी चाहिए। इसके अलावा, इसे पहनने को खेल गतिविधियों के साथ जोड़ा जाना चाहिए ताकि वसा अधिक तीव्रता से जले। हम वजन घटाने के लिए तैयार अभ्यासों के सेट पर विचार करने का सुझाव देते हैं।
निर्माताओं
विस्तृत वर्गीकरण के बीच, वजन घटाने के लिए विशेष अंडरवियर चुनना काफी मुश्किल है, इसलिए हम विचार के लिए कई निर्माताओं की पेशकश करते हैं। वे लंबे समय से इस बाज़ार में हैं और नकारात्मक समीक्षाओं की तुलना में अधिक सकारात्मक समीक्षाएँ प्राप्त करने में सफल रहे हैं।
वजन घटाने के लिए कुछ प्रकार के अंडरवियर (बेल्ट) के बारे में हम पहले ही लिख चुके हैं:
यदि आप तुरंत विनिर्माण कंपनियों के बीच सही ढंग से नेविगेट करते हैं, तो आप चीनी सहित नकली सामान खरीदने से खुद को बचा सकते हैं।
उपयोग की शर्तें
वज़न कम करने वाले प्रभाव वाले अंडरवियर के काम करने के लिए, आपको इसके उपयोग और भंडारण के नियमों का पालन करना होगा, अन्यथा आपको बाद में नाराज़ समीक्षा लिखनी पड़ेगी। खरीदे गए उत्पाद के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें - इस मामले में आप निराश नहीं होंगे।
पसंद
- आइटम का आकार सही होना चाहिए. यदि यह बहुत बड़ा है, तो किसी प्रभाव की अपेक्षा न करें। यदि यह छोटा है, तो संचार संबंधी समस्याओं का खतरा होता है।
- छाती का आयतन मापते समय, मापने वाले टेप को न खींचें: सांस मुक्त रहनी चाहिए।
- किसी वस्तु को आज़माते समय अपने पेट को अंदर न खींचें।
- सबसे उभरे हुए बिंदुओं पर अपने कूल्हों और नितंबों का आयतन मापें।
- कोई तह या झुर्रियाँ नहीं होनी चाहिए।
- सामग्री उच्च गुणवत्ता की होनी चाहिए: नरम, लोचदार, कोई फैला हुआ धागा या खुरदरा सीम नहीं।
- कपड़े पहनने या उतारने में कोई कठिनाई नहीं होनी चाहिए।
- यदि वस्तु सिंथेटिक्स से बनी है, तो डायपर रैश और त्वचा में जलन की संभावना हो सकती है। प्राकृतिक सामग्री चुनें (आंतरिक परत कपास से बनी होनी चाहिए)।
- एक गुणवत्तापूर्ण उत्पाद अपने गुणों को खोए बिना कम से कम 35 बार धोने का सामना कर सकता है।
पहना हुआ
- ऐसी चीज़ों को पहनने से पहले उनके नीचे की त्वचा पर एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाने की अनुमति है।
- वजन घटाने वाले कपड़े 4 घंटे से ज्यादा न पहनने की सलाह दी जाती है।
- प्रशिक्षण के दौरान गर्म कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है, लेकिन सुधारात्मक कपड़े पहनने की नहीं।
- कॉलनेटिक्स, योग, मध्यम लय में चलना, स्ट्रेचिंग व्यायाम और हल्के जिम्नास्टिक के लिए आदर्श।
- यदि आपको व्यायाम के दौरान बहुत अधिक पसीना आता है, तो व्यायाम के बाद वार्मिंग परतें पहनें।
- बाद में, स्नान करने और हल्के, सांस लेने योग्य, प्राकृतिक सामग्री से बने कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है।
- और याद रखें: आपको ऐसे अंडरवियर में कभी नहीं सोना चाहिए!
देखभाल
- गर्म पानी में न धोएं.
- हाथ से धोना बेहतर है, लेकिन यदि आप इसे मशीन में धोते हैं, तो आइटम को एक विशेष बैग या सूती तकिये में रखें।
- धोते समय पाउडर या ब्लीच का प्रयोग न करें।
- आप मोड़ नहीं सकते, निचोड़ नहीं सकते, या खींच नहीं सकते।
- रेडिएटर पर इस्त्री या सूखा न करें। धोने के बाद, वस्तु को एक तौलिये पर रख दिया जाता है और सूखने तक समय-समय पर पलट दिया जाता है।
यदि आप वजन कम करने के बारे में गंभीर हैं, तो आपको प्रशिक्षकों और निर्माताओं की इन सभी सिफारिशों का पालन करना चाहिए। इसलिए, आपको खरीदे गए उत्पाद के निर्देशों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
मतभेद
हर कोई अंडरवियर का इस्तेमाल नहीं कर सकता. इसे पहनने के लिए विशेष मतभेद हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है:
- रक्तचाप की समस्या;
- वैरिकाज - वेंस;
- स्त्री रोग संबंधी रोग;
- गुर्दे से संबंधित समस्याएं;
- दाने, त्वचा में जलन;
- गर्भावस्था;
- शरीर के तापमान में वृद्धि;
- हाल के ऑपरेशन;
- हृदय प्रणाली के रोग;
- रबर और लेटेक्स से एलर्जी।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने उभरे हुए पेट को शेपवियर से कितना पतला करना चाहते हैं या बेल्ट पहनकर सेल्युलाईट हटाना चाहते हैं, पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आप यह सब पहन सकते हैं। पहली नजर में ही ऐसी चीजें पूरी तरह से सुरक्षित लगती हैं। क्या कपड़े हानिकारक हो सकते हैं? यह पता चला है कि यह अभी भी हो सकता है। इसका न केवल त्वचा और शरीर के अंगों पर, बल्कि आंतरिक अंगों पर भी शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। उनके संचालन को बाधित न करने के लिए, संचालन और भंडारण के नियमों का पालन करना सुनिश्चित करें।
थर्मल कपड़े हाल ही में बेस्टसेलर बन गए हैं। इसके अलावा, यदि शुरू में यह विशेष रूप से एथलीटों के लिए था, तो इसे जल्द ही उन लोगों द्वारा खोजा गया जो वजन कम करने का सपना देखते हैं। नेता सौना सूट है - स्टाइलिश, उज्ज्वल, आरामदायक, अपेक्षाकृत सस्ता और प्रभावी। लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि यह सिर्फ एक और फैशन प्रवृत्ति और निर्माताओं के खोखले वादे नहीं हैं? आइए जानें कि क्या यह वास्तव में आपको वजन कम करने में मदद करता है और वास्तव में यह कैसे होता है।
वजन घटाने का तंत्र
सॉना सूट एक विशेष सामग्री से बना होता है जो शरीर से निकलने वाली गर्मी और नमी को कपड़े के माध्यम से घुसने से रोकता है। वे अंदर ही रह जाते हैं, जिससे अत्यधिक पसीना आता है, विशेषकर खेल के दौरान। पैरों, आस्तीन और यहां तक कि गर्दन पर इलास्टिक बैंड के साथ विशेष कफ द्वारा जकड़न सुनिश्चित की जाती है। उन्हें कड़ा कर दिया जाता है ताकि कुछ भी अंदर या बाहर लीक न हो सके। निर्मित "ग्रीनहाउस प्रभाव" आपको इसकी अनुमति देता है:
- प्रशिक्षण के दौरान ऊर्जा व्यय में वृद्धि;
- पसीने के साथ अपशिष्ट, विषाक्त पदार्थों, "मृत" (ऊतकों में स्थिर) पानी को हटा दें;
- चर्बी जलाएं;
- सूजन और सेल्युलाईट से छुटकारा पाएं.
इस दौरान भी लगभग ऐसा ही होता है. अंतर यह है कि आपको त्वचा पर अतिरिक्त उत्पाद लगाने की ज़रूरत नहीं है और कपड़े चलने-फिरने में बाधा नहीं डालते या शरीर को कसते नहीं हैं।
फिटनेस प्रशिक्षक केवल कुछ मामलों में वजन घटाने के लिए ऐसे सूट का उपयोग करने की सलाह देते हैं:
- अतिरिक्त वजन 5 किलो से अधिक नहीं बढ़ा;
- यह ऊतकों में अतिरिक्त पानी के जमा होने से निर्धारित होता है, जिसे निकालने की आवश्यकता होती है;
- प्रतियोगिता से पहले वांछित भार वर्ग में प्रवेश करने के लिए एथलीट अपने शरीर को सुखा रहा है (पढ़ें कि सुखाना क्या है);
- किसी महत्वपूर्ण घटना से पहले आपातकालीन वजन घटाना आवश्यक है।
यदि अतिरिक्त वजन आंतरिक बीमारियों, धीमी चयापचय, वंशानुगत या हार्मोनल कारकों से निर्धारित होता है, तो वजन कम करने के लिए सॉना सूट बेकार होगा। मोटापे के लिए भी यही बात लागू होती है।
संभावित हानि
मतभेद:
- सामग्री से एलर्जी;
- गर्भावस्था;
- संक्रामक रोग, शरीर में सूजन के फॉसी की उपस्थिति;
- चर्म रोग;
- बुखार;
- मोटापा;
- ऑन्कोलॉजी;
- संयुक्त समस्याएं;
- ऑपरेशन, कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी, लंबी बीमारी के बाद पुनर्वास;
- हृदय रोग: दिल का दौरा, एनीमिया, वैरिकाज़ नसें, उच्च रक्तचाप।
दुष्प्रभाव:
- एलर्जी प्रतिक्रियाएं, त्वचा में जलन;
- महिलाओं में स्त्री रोग संबंधी समस्याएं;
- त्वचा और फंगल रोग;
- निर्जलीकरण, जल-नमक असंतुलन;
- लू लगना।
जटिलताओं और दुष्प्रभावों से बचने के लिए, आपको सूट खरीदने से पहले डॉक्टर की अनुमति लेनी होगी, पहनना तो दूर की बात है। विशेषकर किसी पुरानी बीमारी की उपस्थिति में।
यदि इसके उपयोग के बाद आपका स्वास्थ्य काफी खराब हो गया है, तो आपको वजन कम करना बंद कर देना चाहिए। त्वचा पर अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए, जो पसीने के प्रभाव में चिढ़ और सूजन हो सकती है, जिससे रोने वाले अल्सर हो सकते हैं।
फायदे और नुकसान
लाभ:
- प्रभावशीलता: जिम में 1 घंटे के गहन प्रशिक्षण में आप 2 किलो तक वजन कम कर सकते हैं;
- उपलब्धता: $5 के बजट मॉडल हैं;
- उपयोग में आसानी: इसे लगाएं - कसरत करें - वजन कम करें;
- मॉडल स्टाइलिश और फैशनेबल हैं।
कमियां:
- निर्माताओं के वादों के बावजूद, सूट में वसा जलाने वाला प्रभाव नहीं होता है: निर्जलीकरण के कारण वजन कम होता है;
- वजन घटाने के परिणाम टिकाऊ नहीं होते हैं और अस्थायी होते हैं;
- अभ्यास करना असुविधाजनक है;
- सॉना सूट को प्रत्येक कसरत के बाद धोना चाहिए, जो सामग्री को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है - यह तेजी से खराब हो जाता है;
- दुष्प्रभाव काफी आम हैं;
- मतभेदों की उपस्थिति.
एक नोट पर.शोध के अनुसार, गर्मी का उपयोग करके वसा ऊतक को जलाने के लिए, त्वचा की गहरी परतों को 50 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ गर्म करना आवश्यक है। क्या यह समझाने लायक है कि सौना सूट यह प्रदान नहीं करेगा? यहां तक कि कॉस्मेटोलॉजी और प्लास्टिक चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली सभी हार्डवेयर तकनीकें भी इसके लिए सक्षम नहीं हैं।
सामग्री
विनाइल
अक्सर, सौना प्रभाव वाला वजन घटाने वाला सूट विनाइल से बना होता है। यह एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर से गर्मी के स्थानांतरण को रोकता है। यह उन्हीं का धन्यवाद है कि खेल के दौरान इतना तीव्र पसीना आता है। यह रेजिन, प्लास्टिक और रबर से बनाया गया है। हां, रचना सिंथेटिक है और इसमें बहुत कुछ कमी है, लेकिन निष्कर्ष पर पहुंचने में जल्दबाजी न करें। यह अनोखा कपड़ा:
- एलर्जी का कारण नहीं बनता;
- विषाक्त पदार्थों का उत्सर्जन नहीं करता;
- प्रज्वलित नहीं करता;
- अविश्वसनीय रूप से लोचदार;
- यांत्रिक शक्ति है.
यह विनाइल है जो आपको बिना सीम के कपड़े बनाने की अनुमति देता है ताकि वे शरीर को रगड़ें नहीं।
नियोप्रीन
यह सिंथेटिक रबर है. इससे बने सूट में निम्नलिखित गुण होते हैं:
- जलरोधक;
- लोच;
- कोमलता (शरीर के लिए सुखद);
- ताकत, नकारात्मक बाहरी कारकों के लिए उच्च प्रतिरोध;
- छिद्रपूर्ण संरचना (अर्थात शरीर सांस लेता है)।
नियोप्रीन का उपयोग एयरसॉफ्ट, पेंटबॉल, पर्वतारोहण, नौकायन, बीच वॉलीबॉल, मार्शल आर्ट और पर्यटक वॉटरप्रूफ उपकरण के लिए स्पोर्ट्सवियर बनाने के लिए भी किया जाता है।
नायलॉन
पॉलियामाइड में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:
- आसान;
- टूट फुट प्रतिरोधी;
- लोचदार;
- कई बार धोने के बाद भी एक प्रस्तुत करने योग्य स्वरूप बरकरार रखता है;
- अच्छी तरह से धोता है, जल्दी सूख जाता है, इस्त्री की आवश्यकता नहीं होती है।
हालाँकि, नायलॉन सूट में एक बड़ी खामी है - त्वचा (विशेष रूप से संवेदनशील) के साथ लंबे समय तक संपर्क में रहने पर, और यहां तक कि गर्मी और पसीने के प्रभाव में भी, यह व्यापक जलन पैदा करता है।
का उपयोग कैसे करें
सॉना सूट के नीचे, आपको उच्च गुणवत्ता वाले सूती अंडरवियर (टी-शर्ट और लेगिंग) पहनने चाहिए:
- त्वचा की जलन से बचने में मदद करता है;
- पसीने की अधिकतम मात्रा को अवशोषित करता है;
- ज़्यादा गरम होने का खतरा कम हो जाता है।
इसके मूल में, यह एक स्पोर्ट्स सूट है, केवल अतिरिक्त कार्यों (सौना प्रभाव) के साथ। इसलिए, इसे प्रशिक्षण, जॉगिंग और किसी भी अन्य खेल गतिविधियों के लिए पहना जाना चाहिए। अगर आप सेट को ऐसे ही पहनेंगे तो वजन घटाने पर कोई असर नहीं पड़ेगा।
पहनने से पहले और बाद में, आपको गर्म पानी से स्नान करना चाहिए। प्रशिक्षण और जल प्रक्रियाओं के बाद मालिश विशेष रूप से प्रभावी होगी। और अपनी त्वचा को डायपर रैश और जलन से बचाने के लिए उस पर मॉइस्चराइजिंग दूध या क्रीम अवश्य लगाएं।
प्रत्येक कसरत के बाद, सूट को गर्म पानी में हाथ से धोना चाहिए, अधिमानतः जीवाणुरोधी या बेबी साबुन से। कुछ निर्माताओं के निर्देश उन्हें बस अंदर से बाहर करने और एक नम कपड़े से अंदर से पोंछने की अनुमति देते हैं। लेकिन शुद्धिकरण की यह विधि सभी रोगजनक जीवों के उन्मूलन की गारंटी नहीं देती है। धोने के बाद कपड़ों को अंदर-बाहर अच्छी तरह सुखाना चाहिए। आदर्श रूप से - ताजी हवा में।
उपयोग की आवृत्ति: सप्ताह में दो बार। वजन घटाने के कोर्स की अवधि वांछित परिणाम प्राप्त होने तक है।
परिणामों में सुधार करने के लिए, जितना संभव हो सके स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने का प्रयास करें (पर्याप्त नींद लें, एक कार्यक्रम के अनुसार रहें, बुरी आदतों को छोड़ दें, घबराएं नहीं) और सही खाएं (आहार भी काम आएगा)। और सबसे महत्वपूर्ण बात, जितना संभव हो उतना पानी पीना सुनिश्चित करें (सामान्य दिनों में - 2 लीटर, प्रशिक्षण के दौरान - 2.5 लीटर)।
ध्यान से!इंटरनेट पर ऐसे संभावित सलाहकार हैं जो प्रशिक्षण से पहले अपने सौना सूट के नीचे क्लिंग फिल्म में खुद को लपेटने की सलाह देते हैं। कोई भी समझदार व्यक्ति यह समझेगा कि इससे अधिक गर्मी और बेहोशी होगी, न कि वजन कम होगा। एक सूट आपको कक्षा के बाद इतना गीला करने के लिए पर्याप्त है कि ऐसा लगे जैसे आपको बाल्टी में भिगो दिया गया हो। इसलिए ऐसे उकसावे में न आएं।
ब्रांड सिंहावलोकन
आप बड़े खेल सामान हाइपरमार्केट में सौना सूट खरीद सकते हैं। वे स्पोर्टमास्टर, डेकाथलॉन, ट्रायल-स्पोर्ट, स्पोर्टलैंडिया और अन्य द्वारा बेचे जाते हैं।
टोर्नियो
मूल देश: चीन।
लागत: $12.5 से.
सामग्री: विनाइल.
इसमें शामिल हैं: जैकेट + पैंट।
फ़ीचर: सार्वभौमिक आकार।
कमियां:
- पहले रबर की तेज़ गंध;
- त्वचा को छूने पर असुविधा;
- छोटे लोगों के लिए बहुत बड़ा हो सकता है;
- जल्दी खराब हो जाता है;
- एकमात्र रंग काला है;
- यह सौंदर्य की दृष्टि से बहुत मनभावन नहीं लगता।
व्यायाम सूट
मूल देश: चीन।
लागत: $15.6 से।
सामग्री: विनाइल.
इसमें शामिल हैं: जैकेट और पैंट।
फ़ीचर: स्टाइलिश सिल्वर रंग में बना, सुंदर दिखता है।
कमियां:
- कपड़ा जल्दी फट जाता है;
- बहुत खिंचता है.
ज़िपर के साथ सौना सूट
ब्रांड: ग्रीन हिल।
मूल देश: पाकिस्तान.
लागत: $26 से.
सामग्री: नायलॉन.
इसमें शामिल हैं: जैकेट और पैंट।
फ़ीचर: S से XXL तक के आकारों में उपलब्ध, विभिन्न शेड्स।
कमियां:
- एलर्जी का कारण बनता है;
- अत्यधिक विद्युतीकृत.
इकोवेलनेस
मूल देश: चीन।
लागत: $16.5 से.
सामग्री: विनाइल.
इसमें शामिल हैं: जैकेट और पैंट।
फ़ीचर: विभिन्न आकार हैं।
कमियां:
- केवल 2 शेड्स;
- अप्रस्तुत उपस्थिति;
- प्रशिक्षण के दौरान, मेरी जैकेट बहुत ऊपर उठ जाती है और मेरी पैंट में नहीं समाती।
यदि आप सक्रिय वजन घटाने (उचित पोषण / आहार + खेल) की योजना बना रहे हैं, तो आप इस तरह के असामान्य सूट की मदद से अपने परिणामों में सुधार कर सकते हैं। साथ ही, आप सॉना पर समय और पैसा बचाएंगे, क्योंकि प्रशिक्षण के बाद आप ऐसे व्यक्ति की तरह दिखेंगे जो अभी-अभी स्टीम रूम से निकला है। खैर, स्नान और सौना हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं? हम इस तरह से वजन कम करने की प्रक्रिया के बारे में बात करते हैं।