Актриса Рене Зеллвегер удивляет публику не только своим талантом, но и способностью набирать и сбрасывать вес в зависимости от того, что нужно для очередной роли. Мало того, поправляться ей пришлось дважды – ведь фильм «Дневник Бриджит Джонс», принесший актрисе бешеную популярность, вышел в двух частях.

Для того, что бы сыграть это роль, Рене пришлось набрать 15 килограммов! А потом их сбросить – дважды.

Как же ей это удалось? Как это все было?

Диета актрисы Рене Зеллвегер: для тех, кому нужно поправиться

Когда в 2001 году фильм «Дневник Бриджит Джонс» только готовили к съемкам, продюсеры картины озадачили актрису тем, что ей нужно поправиться. Вы же помните, что главная героиня этой картины обладала пышными формами? Рене пришлось это сделать – и для нее разработали специальную диету.

Диета «пышки» Рене Зеллвегер была составлена в соответствии с программой «полезного прироста» и состояла из колбасы, яблочного пирога со сливками, сырного омлета, сандвичей с арахисовым маслом, тостов, пива, и других калорийных продуктов, которые обычно категорически запрещены в диетах.

Питаясь таким образом, Рене в течение дня употребляла порядка 4800 килокалорий и не занималась спортом. Что же она ела?

На завтрак — гамбургер, картошка-фри, пшеничные лепешки и молочный коктейль. На ланч — пицца, тосты с арахисовым маслом, пончики, чипсы и молочный коктейль. На обед — картошка с маслом, спагетти и мясом. Ужин — мучные, жирные и сладкие продукты.

Актриса успешно поправилась до необходимого размера и с леском сыграла свою роль. Теперь перед ней стояла совсем другая задача – похудеть до своего нормального размера.

Диета «худышки» Рене Зеллвегер: срочно худеем

А вот похудеть для актрисы оказалось сложнее, чем поправиться. Она пробовала различные диеты – но вес уходить не хотел, а к тому же, появились неприятные симптомы – ей было тяжело двигаться, появилась сухость во рту, актриса стала раздражительной.

Тогда Рене Зеллвегер решила подойти к вопросу похудения комплексно: она стала заниматься фитнесом, стала ходить на массаж и села на диету. Актриса полностью поменяла свой рацион: вместо, ставших привычными гамбургеров и картошки, она стала есть овощи и фрукты, нежную индейку и пить травяные чаи.

Диета худеющей Рене Зеллвегер базировалась на системе Аткинсона, но диетологи ее несколько скорректировали для актрисы.

В диете Рене Зеллвегер есть одна особенность – каждый раз до еды Рене съедала половинку грейпфрута, а ее рацион состоял из мяса, рыбы, овощей, фруктов, различных каш. В диете Зеллвегер есть и разнообразная зелень – ей очень нравятся салаты на основе укропа, петрушки, сельдерея шпината. После каждой еды Рене выпивает по стакану грейпфрутового сока, чтобы уменьшить калорийность пищи еще больше.

Сначала диета стройнеющей Рене Зеллвегер была более менее щадящей: в ее рационе был тунец, постная индейка, рис, салаты без масла и соли. Затем наступил период разгрузочных дней и монодиет, а также ежедневно Рене выпивала порядка двух литров воды. В результате – актриса похудела на 15 килограммов всего за два месяца. По словам Рене это было очень тяжело, но отражение в зеркале ее порадовало.

Диета актрисы Рене Зеллвегер: нужно ли так делать?

После того, как Рене во второй раз поправилась и похудела после выхода второй части «Дневника Бриджит Джонс», в прессе обсуждалась тема о том, захочет ли актриса в третий раз экспериментировать со своей внешностью? Сама Рене не дала на этот вопрос окончательного ответа.

Что касается методики похудения актрисы – врачи не рекомендуют худеть таким радикальным образом. Такое резкое похудение – сильный стресс для организма, и может нанести реальный вред. Лучше худеть медленно и спокойно – приятно и без вреда для здоровья. Таким образом вы и похудеете, и сохраните свой результат. Какое счастье, что мы не все голливудские звезды — и можем себе это позволить!

Набрать вес, похудеть, потолстеть, а затем снова обрести стройность… Как вы думаете, возможно ли это? Голливудская актриса Рене Зеллвегер является живым подтверждением того, что сила воли и упорство поистине творят чудеса — человек получает возможность управлять своим весом и корректировать фигуру.

Известно, что ради роли в фильме или сериале звезды готовы, если не на все, то на многое. Именно поэтому, часто актерам и актрисам приходится стричься налысо, загорать в солярии и даже менять свой вес в угоду режиссерам, которые предлагают знаменитостям главные роли в своих киношедеврах. И если сменить прическу или наклеить усы не составляет особого труда, то вот набрать или сбросить несколько килограммов удается не всем.

Более того, не каждая звезда согласится уродовать себя во имя славы и искусства. Многие опасаются того, что вернуться к прежним параметрам не удастся, а кто-то беспокоится о собственном здоровье, ведь, как правило, похудеть или потолстеть нужно за короткий промежуток времени, а это значит, что организму будет нанесен серьезный вред.

Однако находятся звезды, которым не страшны колебания веса. Сегодня женский сайт DietaClub предлагает вниманию читателей историю голливудской звезды Рене Зеллвегер, которая не понаслышке знает, что такое диеты. Для съемок в первой и второй частях фильма «Дневник Бриджит Джонс» актриса перепробовала всевозможные рецепты для похудения и набора веса. О своих успехах она с радостью рассказывает журналистам, демонстрируя то пышные формы, то точеную фигуру. Так в чем успех диеты Рене Зеллвегер ?

Ради славы и искусства…

Когда в 2001 году продюсеры фильма «Дневник Бриджит Джонс» сообщили Рене о том, что главная героиня непременно должна быть «пышкой», актриса поначалу засомневалась в том, что ей удастся не только набрать вес, но и впоследствии сбросить его, ибо перспектива всю оставшуюся жизнь весить 60−70 килограмм вместо 46 кило при росте 1,62 метра ее отнюдь не радовала. Однако звезда решила рискнуть.

Специалисты разработали специальную диету для Рене Зеллвегер , которой, наверное, могли бы позавидовать сладкоежки и любители фаст-фуда. Врач-диетолог предложил актрисе питаться по программе полезного прироста, согласно которой, меню Рене состояло из колбасы, сырного омлета, яблочного пирога со сливками, сэндвичей с арахисовым маслом, пива, тостов и прочих продуктов, которые обычно запрещены в диетах, направленных на похудение. В итоге, благодаря такой диете, Рене Зеллвегер набрала необходимые 15 килограмм, поправившись с 6-го (аналога отечественного 40-го) до 12-го размера. Занятия спортом пришлось отложить до окончания процесса съемок, а дневной рацион следовало увеличить до 4800 ккал в день!

Каким же было меню диеты Рене Зеллвегер ? Завтрак актрисы состоял из картошки-фри и гамбургера, пшеничных лепешек и молочного коктейля. На ланч звезда ела пиццу, пончики, тосты с арахисовым маслом, чипсы и выпивала еще один молочный коктейль. В обед Рене лакомилась картошкой с маслом, спагетти и мясом. Ужин звезды составляли вышеперечисленные мучные, жирные и сладкие продукты. После такой диеты Рене Зеллвегер достигла того веса, который был необходим для съемок в фильме. Работа в картине была завершена, и теперь перед Рене стояла еще более сложная задача: как можно быстрее похудеть, вернувшись к своему первоначальному весу. Дело в том, что в течение съемок актриса с трудом могла смотреть на себя в зеркало и мечтала обрести былую стройность…

Как худела Рене Зеллвегер

Поначалу актрисе никак не удавалось сбросить вес. Рене перепробовала множество рецептов для похудения , но стрела весов не двигалась. Звезда пила специальный чай, принимала биодобавки и глотала «чудодейственные» таблетки… Всё зря. Вес не только не уходил, но и доставлял своей хозяйке массу неудобств. Рене было тяжело двигаться, появилась бессонница, раздражительность, сухость во рту.

Тогда Зеллвегер поняла, что процесс похудения должен быть комплексным. Именно поэтому, она стала практиковать физические нагрузки, записалась к хорошему массажисту и села на диету. Вместо пончиков, пирожных, картофеля-фри и гамбургеров на столе актрисы стали появляться фрукты, овощи, индейка, травяные чаи. Худела Рене по диете Аткинса, хотя специалисты немного скорректировали ее рацион с учетом индивидуальных особенностей организма Рене.

Основная идея диеты Рене Зеллвегер — запивать еду грейпфрутовым соком. Считается, что грейпфрут является активным жиросжигателем, а потому его часто включают во всевозможные диеты. Помимо этого, из рациона следовало исключить мучные, жирные и сладкие продукты. Сахар можно заменить 1 ложкой меда в день, чтобы организм получил необходимые вещества для жизни, но не для набора веса. Перед каждым употреблением пищи Рене следовало съедать половину грейпфрута, а сам рацион актрисы состоял из рыбы, мяса, овощей, фруктов, каш. В диете Рене Зеллвегер присутствует и зелень — актрисе очень нравится готовить салаты на основе петрушки, укропа, шпината, сельдерея. После каждого приема пищи голливудская звезда выпивает по стакану грейпфрутового сока, дабы уменьшить калорийность еды еще больше.

На первом этапе диета Рене Зеллвегер была щадящей. Тунец, рис, постная индейка, салаты без масла и соли — вот, чем приходилось питаться звезде. Второй этап похудения был жестким — Рене практиковала разгрузочные дни и монодиеты. Ежедневно Зеллвегер выпивала около двух литров воды в день, безропотно выполняя предписания диетологов. Результат — минус 15 килограмм за 2 месяца! Сама актриса признается, что худеть в кратчайшие сроки было очень тяжело. Радовало только то, что теперь появилась возможность приобрести прежнюю стройность.

Диета Рене Зеллвегер: что о ней говорят специалисты?

После того, как Рене снова набрала и сбросила вес во время съемок второй части «Дневника Бриджит Джонс», в прессе появились слухи о том, что актриса якобы не согласится еще раз экспериментировать со своими формами. Однако Рене до сих пор не дала окончательно ответа на этот вопрос. Что же касается самой диеты Рене Зеллвегер , то современные диетологи не рекомендуют использовать эту методику питания в качестве примера по сбросу лишнего веса. Дело в том, что резкие колебания массы тела оказывают губительное воздействие на организм человека. Посему, рекомендует обретать стройность медленно и с умом. Тогда лишние килограммы никогда к вам не вернутся!

Татьяна Белашова

Рене Зеллвегер – знаменитая американская актриса, которая приобрела всемирную популярность после фильма «Дневник Бриджит Джонс». Для роли толстухи-неудачницы ей пришлось специально набрать большое количество лишних килограммов. Но после съемок в фильме Рене решила вернуться в свой нормальный вес и похудеть.

Кстати, избавиться от лишних килограммов оказалось намного труднее, чем набрать их. Рене перепробовала массу монодиет и голоданий, пока диетолог не порекомендовал ей полностью перейти на сбалансированное низкокалорийное питание и усиленные физические нагрузки.

Рене Зеллвегер до и после диеты

Благодаря этому совету Рене за 2 месяца похудела на 15 кг ! Такое резкое похудение было возможно только под постоянным контролем врача-диетолога, который на основе низкокалорийной диеты Аткинса разработал особую систему питания для актрисы с учетом всех индивидуальных особенностей ее организма. И, разумеется, огромную помощь в избавлении от лишнего жира сыграли сила воли и упорство Рене, которая строго следовала диете и не пропускала ни одной тренировки.

Первый этап диеты Рене Зеллвегер

• Полное исключение из рациона жирных, сладких, хлебобулочных и всех мучных изделий.
• Замену сладкого должна составить 1 чайная ложка меда в день.
• Перед каждым приемом пищи нужно съедать половину грейпфрута, а после каждой трапезы выпивать 1 стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.
• Полностью исключить соль, сахар, фабричные приправы.
• Запрещены к употреблению картофель, свекла, морковь, томатная паста, виноград, бананы, клубника, апельсины, ананасы, орехи, семечки.
• Ограничено употребление всех молочных продуктов, помидоров, огурцов, кабачков, капусты, баклажанов, зеленых оливок.
• Разрешены постное говяжье мясо, белое мясо птицы (без кожицы), рыба речная и морская, морепродукты, яйца.
• Из овощей разрешены все зеленые и листовые овощи, любые травы и зелень – но не более 20 г в день.
• Питание 5-разовое.
• Неограниченное питье чистой негазированной воды.
• Обязательны физические нагрузки.

Фигура Рене после успешного похудения

Второй этап диеты Рене Зеллвегер

• Поддержание меню первого этапа с введением новых продуктов.
• Постепенное увеличение углеводов (овощей и фруктов) до 150 г в день.
• Салаты можно заправлять растительным маслом (первого отжима) и лимонным соком, но солить нельзя.
• Разрешено ввести в рацион немного нешлифованного или бурого риса, сваренного на воде без соли.
• Питание 5-разовое, пить до 2 л чистой воды в сутки.
• Обязательно 1-2 раз в неделю устраивать разгрузочные дни.
• Поощряется применение монодиет.

Второй этап наиболее способствует похудению и длится по-разному в зависимости от индивидуальных свойств организма и быстроты похудения. Далее следует процесс закрепления веса и увеличение количества углеводов, получаемых в день. При этом необходим строжайший контроль веса, а в случае остановки похудения следует на несколько дней вернуться к первому этапу диеты.

Диета Рене Зеллвегер не позволяет расслабляться и начинать бесконтрольное употребление пирожных, мороженого и других сладостей. Также диета не допускает переедания, потому что утраченные килограммы тут же вернутся, и процесс похудения придется начинать сначала, с самой первой фазы. А главное – Рене больше не допускает увеличение веса более, чем на 3 кг, а сразу устраивает себе 1-2 разгрузочных дня и сбрасывает накопленные излишки жира.
___
Кстати, специалисты-диетологи считают, что резкое похудение – это большой стресс для организма, который может пагубно отразиться на общем здоровье. Потому, прежде чем применять к себе диету Рене Зеллвегер, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.