Горный Алтай.
Снежные вершины гор, ледники, дающие начало ледяным голубым рекам и озерам, высокогорные травы, нетронутая природа….
Здесь вы не услышите привычных городских звуков, здесь не никакого транспорта, кроме вертолетов и лошадей.
Здесь живет первозданная Сила матушки-природы.
Лучшего места для перезагрузки не найти.
Мы едем к самой высокой вершине Сибири — горе Белуха. Местные жители называют ее священной горой Уч-Сумер.
Мы увидим красивейшие места горного Алтая, надышимся кедровым воздухом, искупаемся в горных озерах.
Мы будем практиковать йогу под руководством опытного тренера ежедневно на рассвете, а вечером, собравшись у костра, будем делиться дневными впечатлениями за кружкой ароматного чая из свежесорванных трав.
Мы проведем 11 дней в красивейшем месте нашей планеты, пройдем по заповедной зоне, поднимемся на высоту 3060м, где дышится так, что мысли проясняются, а тело оздоравливается.
Вместе с грамотным проводником мы посетим места, где дух захватывает от увиденного, где глазам предстают ожившие картины Николая Рериха.
Наш поход для тех, кто интересуется здоровым и активным образом жизни, уже практикует либо хотел бы начать практиковать йогу и тянется душой и телом к дикой природе.
ДАВАЙ К НАМ!
Что от тебя нужно?
Первое и главное — намерение.
Второе — способность передвигаться по горным тропам с рюкзаком за плечами,
общая физическая подготовка.
Третье — готовность на время похода перейти на ВЕГЕТАРИАНСКИЙ РАЦИОН (вкусный и полноценный)
Это ОСНОВНОЕ. Все остальное — решаемо.
В программу могут быть внесены небольшие изменения. Кроме того учитывая переменные погодные условия некоторые пункты программы могут быть заменены другими. Маршрут не меняется в любом случае.
Встреча в г. Барнаул. Трансфер в село Тюнгур. Прибытие в Тюнгур вечером. Размещение в палатках на туристической базе. На территории базы, есть баня, душ, возможность проживания в гостинице, кафе. Ужин.Знакомство.
Подъем. Завтрак. Купание в Катуни, вводное занятие по йоге. Подготовка к выходу. Тюнгур — Долина р. Кучерла — Поляна Изекерю. Часть пути возможно проехать на уазике.
Посещаем стоянку древнего человека (грот Куйлю). Наскальные рисунки возрастом около 5 тыс. лет.
Активная часть прохождения по маршруту: 14 км, перепад 450 м, 4-5 час.
Утренняя йога. Завтрак. Поляна Изекерю (1 300 м) — озеро Кучерлинское (1760м). Путь лежит вверх по ущелью вдоль реки Кучерла. Ночёвка на Кучерлинском озере.
Активная часть прохождения по маршруту: 21 км, перепад 460 м, 7-8 час.
Стоим на Кучерлинском озере. Утренняя йога. Завтрак. Вечером баня (оплачивается отдельно). Ужин.
Озеро Кучерлинское — Кедровая поляна (2200м.). Подъём на плато и далее вверх по горной тайге. Ночевка под перевалом КараТюрек («черное сердце»).
Активная часть прохождения по маршруту: 15 км, перепад 440м, 7-9 час
Кедровая поляна — пер. Каратюрек (3060м)- Аккемское озеро(1950м). Ночевка на озере, у подножия священной горы Белуха.
Активная часть прохождения по маршруту: 15 км. Перепад 1000м., 6-7час.
Утренняя йога с видом на Белуху. Завтрак. Экскурсия в ущелье Ярлу. Многие наделяют район Аккемского озера и ущелья Ярлу необычайной энергетикой. Ярлу считается «местом силы», нередко и по сей день там можно встретить алтайского шамана. Горы ущелья Ярлу как раз тех цветов и оттенков, из-за которых многие художники, ни разу не бывавшие в настоящих горах резко критиковали картины Н. К. Рериха. Им казалось будто цвета на картинах не настоящие. У нас будет возможность убедиться, что горы бывают и рыжими и красными и фиолетовыми и лиловыми.
Вечером баня, ужин.
Утренняя йога. Завтрак.
Радиальный выход в Долину Семи Озер. «Висячая долина». Все озера разного цвета и формы, в самое большое озеро спускается язык ледника Ак-Оюк.
Берите с собой купальники!!! (хотя некоторые ими не пользуются))
Ужин по возвращении в лагерь.
Утренняя йога. Завтрак.
Радиальный выход на озеро Горных духов. Необыкновенно красивое бирюзовое озеро лежит среди скальных вершин. С озером связано множество легенд.
По дороге посещаем самую высокогорную в России часовню, построенную в честь погибших альпинистов.
Вечером ужин у костра. Баня по желанию.
〰 День 10.
Утренняя йога. Завтрак.
Начало спуска вдоль реки Ак-Кем. Переход до водопада Текелю. Ночевка на поляне, откуда виден водопад.
10 км, 4-5 часов
〰 День 11.
Ранний подъем. Короткая разминка, продышка.
Завтрак.Спуск вдоль реки Ак-Кем к поляне Три Березы.
Активная часть прохождения по маршруту: 12км., перепад 700м., 4-5 час
От поляны на ГАЗ-66 уезжаем в Тюнгур. Дружеский ужин с обменом впечатлениями. Ночевка на турбазе в домиках или палатках. Баня*.
〰 День 12.
Отъезд в Барнаул.
Из Барнаула отбытие в свой город.
*Баня оплачивается отдельно.
Количество участников — не более 15 человек.
БЮДЖЕТ ЙОГА-ПОХОДА
Стоимость составит 23 900
р.
Для подтверждения участия в походе необходимо до 10.07.17 внести предоплату в размере 6 500
р. — она уходит за предварительную бронь базы и транспорта.
Обратите внимание — предоплата НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ при отказе от участия в дальнейшем.
При внесении оплаты сразу в полном объеме — скидка 10%
Оставшуюся часть нужно будет внести до 16.07.17.
В стоимость полностью входит:
✔трансфер Барнаул-Тюнгур-Барнаул
✔ночевка 16-17 и 26-27 июля на базе в Тюнгуре на берегу Катуни в летнем домике (2,3,4 местные), на территории базы есть баня (оплачивается отдельно), веранда-столовая-кухня, туалет, парковка.
✔услуги проводника, инструктаж
✔аренда лошадей для заброски части продуктов от Тюнгура до Аккемского озера
✔утренние занятия йогой с , сертифицированным тренером-йогатерапевтом, стаж 8 лет
✔вегетарианское питание на все время похода
✔групповое снаряжение (тент, костровая посуда, топор, газ, аптечка, ремнабор)
Что не войдет в стоимость:
🔸дорога до Барнаула из своего города и обратно
🔸баня
🔸личные расходы
🔸заброска на ГАЗ-66 от базы в Тюнгуре до поляны р. Кучерла и от поляны Три березы до базы в Тюнгуре — оплачивается на месте каждым участников, примерно 1000р с человека в одну сторону, но это все на месте с водителем обговаривается
На всякий случай с собой желательно иметь некий денежный запас — на непредвиденные обстоятельства или на лепешки, которые пекут на метеостанции. Недалеко от Аккемского озера есть приют Аккем, где есть полноценное кафе с неплохим вегетарианским и не только вегетарианским меню, а также возможность позвонить со спутникового телефона — 250р./минута. Больше никакой связи там нет) Зато есть много такого, ради чего стоит на несколько дней остаться без связи!
В походе АБСОЛЮТНО ИСКЛЮЧАЕТСЯ алкоголь, табак, психотропные вещества.
Опыт пешего туризма приветствуется.
ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ на участие необходимо заполнить форму в правой части экрана, либо написать сюда https://vk.com/yograf, либо позвонить +7-927-005-21-24 (Viber)
Вот вам для вдохновения и мотивации фото с нашего прошлогоднего похода по этому маршруту.
Приятного вам Алтая!
День 2
Первый день в Тюнгуре, самом крупном поселении Усть-Коксинского района, расположенный на слиянии горных рек Катуни и Коксы. В начале села есть подвесной автомобильный мост, который очень похож на Golden Gate Bridge в Сан-Франциско. После спокойного отдыха, завтрака и знакомства с участниками, мы отправимся осматривать окрестности. Пообедаем в одном из местных заведений, где для нас приготовят самую свежую и вкусную еду. Вечером проведём первую практику с Тибетскими простираниями и вытяжениями, направленными на успокоение нервной системы и восстановление сил. 
День 3
Утренняя практика Йоги «Сурья Намаскар» приветствия и Благодарности Солнцу. Занятие начнётся в горной прохладе. Но уже к середине практики выйдет солнце и согреет нас своими лучами, придав бодрости и заряд на будущий день. После завтрака мы отправимся к подножью горы Байда, где нас окружит аромат цветущих алтайских трав. Можно просто погрузиться в атмосферу многотравья и впитывать в себя ароматы и звуки природы, а можно заняться сбором некоторых видов растений для приготовления чая зимними вечерами. Пообедаем на склоне, подышим и поговорим о том, что такое медитация и как, с помощью дыхания, прийти в медитативное состояние. 
День 4
Утренняя практика йоги, направленная на укрепление тела: суставов, мышц, сосудов. А после завтрака отправимся на вершину горы Байда, с которой открываются потрясающие виды на заснеженные алтайские вершины и слияние горных рек. Небольшой треккинг с набором высоты около 850 м., который поможет нам почувствовать свою волю и концентрацию. Перекусим на вершине, и совершим медитацию, выбрав объектом медитации фантастические и незабываемые виды горного Алтая. Необходима хорошая обувь с крепкой подошвой (кроссовки или треккинговые ботинки). Если повезет с солнечной погодой, то на горизонте мы увидим вершину высочайшего пика Сибири - гору Белуху. 
День 5
Сегодня мы освоим полезные и важные практики самомассажа стоп и кистей рук. А также узнаем как быстро и эффективно привести тело в активное состояние стимулируя нервные окончания. Свободный день, в который мы можем покататься на лошадях или просто расслабиться. Но к вечеру мы снова соберёмся и побеседуем на тему: «Что такое Йога?» После чего поделаем дыхательные практики на успокоение нервной системы, позволяющие избавиться от бессонницы. 
День 6
Сегодня мы выполним практику с концентрацией внимания на активном диафрагмальном дыхании, что способствует очищению организма, усилению работы лимфо-дренажной системы и прочищению дыхательных путей. После завтрака едем на экскурсию в дом-музей Рериха, где их семья останавливалась в 1926г во время своей знаменитой Центральной азиатской экспедиции. Много сказочного и чудесного ассоциировали Рерихи с Алтайскими землями, где легенды о таинственной стране благоденствия - Беловодье, выражаются в картинах художника. А так же мы посетим уникальный Старообрядческий музей, который познакомит нас с этнографией Уймонской долины и поведает историю и сказания этих мест. Вечером у вас будет возможность совершить самостоятельную медитацию и насладиться собственными впечатлениями от прошедшего дня. 
День 7
В это утро вас ожидание очень интересная и эффективная Мандала-практика Аштанга Йоги. А после завтрака отправимся в очередное удивительное место к древним Петроглифам, Мы увидим наскальную живопись каменного века, изображения, оставленные древним человеком. На плитах скальной возвышенности выбиты тысячи рисунков фигур животных, людей, сцен охоты. Здесь же, на территории памятника, находятся 30 строк уникальных рунических надписей - и это самое большое скопление рунического текста в России. Их относят к IX-X вв. Понять, о чем же эти надписи помогут переводы, сделанные И. Л. Кызласовым, вот некоторые из них: "Земля - вечное бытие! Облагодетельствуй дом лекаря-травника: пятикратно возьми жар бесовской болезни, подуй, изгони! Сотвори благодать! Земля-Чернь!" "Уверуй и очистись!" "Обретенный мой Отец, снизойдите до меня!" "Если на Земле пребывающие в болезни исчезнут, на Вечной Земле пребывающие существа придут в замешательство". Итак, нам будет над чем поразмыслить. Большую часть маршрута мы преодолеем по проселочным дорогам на автомобиле, затем – пешая часть 4 км. Вечером можно просто расслабиться после насыщенного впечатлениями и прогулками дня. 
День 8
В этот день вас ожидает уникальная практика! Практика молчания!Очередной свободный день, желающие смогут сплавиться вниз на рафтах по течению Катуни. Вечером мы совершим дыхательную практику Пранаяма, а затем побеседуем и поделимся впечатлениями о практике молчания. 
День 9
Утро нового дня начнётся с необыкновенной практики Крийя Кундалини Йоги «Сквозь все чакры». Практика направлена на активизацию и гармонизацию основных энергетических центров нашего тела и способствует более слаженной работе нашей эндокринной системы. После завтрака, экскурсия к Каменным Бабам, или, как называют их алтайцы, кезер-таш - каменные изваяния, оставленные нам тюркской эпохой в истории Алтая. Каменные бабы являются воплощением образа древнего воина. Эти изваяния удивительно индивидуальны и похожи на древних людей, живших на Алтае более тысячи лет назад. Как правило, они изображают мужчину с широкими скулами, раскосыми глазами, усами и бородой; на отдельных высечены вдетые в уши серьги, на шее - гладкие гривны и ожерелья. Вечером мы подведём итоги тура, разберём особенности индивидуальной практики, с рекомендациями для каждого участника. 
День 10
Ранний завтрак в 6.30, выезд. Трансфер в Горно-Алтайск и в Барнаул. В Барнауле планируем быть около 23.30, либо ранее, в зависимости от загруженности дорог. На более раннее время билеты брать не рекомендуется. Те, у кого билеты ночные – уезжают на вокзал или в аэропорт, те у кого на утро – размещаются в гостиницу.Соблюдение Вашей конфиденциальности важно для нас. По этой причине, мы разработали Политику Конфиденциальности, которая описывает, как мы используем и храним Вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами соблюдения конфиденциальности и сообщите нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы.
Сбор и использование персональной информации
Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним.
От вас может быть запрошено предоставление вашей персональной информации в любой момент, когда вы связываетесь с нами.
Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию.
Какую персональную информацию мы собираем:
- Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т.д.
Как мы используем вашу персональную информацию:
- Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях.
- Время от времени, мы можем использовать вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений.
- Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг предоставляемых нами и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг.
- Если вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую вами информацию для управления такими программами.
Раскрытие информации третьим лицам
Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам.
Исключения:
- В случае если необходимо - в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве, и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ - раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о вас если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях.
- В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.
Защита персональной информации
Мы предпринимаем меры предосторожности - включая административные, технические и физические - для защиты вашей персональной информации от утраты, кражи, и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения.
Соблюдение вашей конфиденциальности на уровне компании
Для того чтобы убедиться, что ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников, и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.