Каждую весну мы разглядываем себя в зеркале с особым пристрастием – и боком становимся, и спину выпрямляем, и живот втягиваем, и дыхание задерживаем… и в голову начинают лезть отчаянные мысли – вот бы совсем не дышать, а то на вдохе живот смотрится не очень замечательно. В целом, мы прекрасно понимаем, что сам живот никуда не уберётся, и над ним придётся хорошенько поработать.Очень поможет
:обруч для быстрого похудения
Как же сделать живот плоским?
Давайте сразу решим для себя, что никаких кардинальных, а тем более хирургических опытов мы над собой проводить не будем. Пускай этим занимаются супер-звезды.
Кроме того, мы уже слышали о том, что можем не прикладывать никаких усилий к тому, чтобы обрести плоский животик, о котором всегда мечтали. Это нам обещают производители разных аппаратов, нацеленных на то, чтобы привести мышцы в постоянный тонус. Массажёры вакуумные, тренажёры вибрирующие , кабинеты массажные - всё это просто замечательно. Однако, стоимость такого удовольствия может превышать даже желание обладать стройным животом.
Поэтому лучше не настраивать себя на чудеса, а просто настроится на целеустремлённую и серьёзную работу, в результате которой мы сможем продвинуться к желаемому.
Наверное, вы уже успели заметить, что диеты практически не влияют на состояние живота, и он по-прежнему выглядит одутловато и рыхло. Даже если вы довольно много теряете в весе. Очень часто живот начинает после резкой потери веса и вовсе выглядеть дряблым. И это вовсе не должно показаться странным, так как любая диета, а особенно – жёсткая – это достаточно сильный стресс для нашего организма. Именно поэтому мы довольно быстро возвращаемся к набранным килограммам. И наш организм ещё во время диеты начинает скапливать резерв. Поэтому не стоит есть всё подряд, и в первую очередь требуется полный отказ от вредных продуктов.
Если вы хотите получить плоский живот, тогда без физических нагрузок нельзя обойтись. Но и тут могут быть трудности определённого рода. Очень может быть, что вы ежедневно делаете что-нибудь для того, чтобы выглядеть более привлекательно – например, качаете пресс, нагрузка увеличивается, а живот всё равно очень плохо выглядит. Но всё дело в том, что ваш чудный новый пресс просто скрыт под огромной прослойкой жира – вот и всё. вы когда-нибудь замечали такой факт – вы сделали довольно утомительную пробежку, всё ваше тело просто пылает от жара, а вот живот по-прежнему остаётся прохладным?. То-то и оно. Дело в том, что жир практически не снабжается кровью, а ведь кислород, который находится в крови, очень нужен для сжигания жира на вашей талии, бёдрах – где угодно.
Поэтому, чтобы у нас появился живот, о котором мы мечтаем, а точнее, пресс, то нужно:
Уменьшить жировую прослойку в тренируемой области.
На самом деле, никаких универсальных приёмов для того, чтобы накачать пресс. Нет и не будет. Каждой из вас придётся индивидуально подбирать свой комплекс, опираясь на то, какой вы конституцией тела обладаете, какая у вас генетическая предрасположенность, какие у вас предпочтения и так далее.
На самом деле факторов может быть очень много. И вы сами должны понимать, подходит или нет вам то или другое упражнение и проектировать какие-то движения. Вы быстро поймёте, что для вас является эффективным, а что не очень. Поэтому прислушайтесь к нашим советам, и вскоре вы сможете адаптировать любое упражнение под себя.
Условно мы можем поделить упражнения для пресса на три подвида: для косых мышц, для верхней и для нижней части пресса. Лучшее время для хорошей тренировки – это раннее утрою. Заниматься очень удобно на голодный желудок. Если с самого утра позаниматься никак не получится, то можно также найти время и после того, как поедите, то не раньше, чем через 3 часа. Чтобы занятия были продуктивными, нужно повторять каждое упражнение по 20 раз как минимум. Для начала делайте один подход, и с каждой неделей увеличивайте понемногу свою нагрузку.
Итак, вот комплекс упражнений для плоского живота
Вы лежите на спине, ваши ноги полностью согнуты в коленях, но при этом носки не касаются поверхности пола (это положение натренирует так называемую «зону галифе», а также мышцы икр). Руки должны быть за головой. На выдохе вы должны повернуть верхнюю часть своего туловища таким образом, чтобы лопатки лишь немного оторвались от пола. На вдохе вам будет необходимо вернуться в исходное положение. Вы должны обязательно наблюдать за тем, чтобы совершать все движения за счёт мышц живота, а не за счёт рывков или раскачивания. Это упражнение будет тренировать верхнюю часть вашего пресса.
Ваше исходное положение – вы лежите на спине, руки загнуты за голову, ноги немного согнуты в коленях, расположены параллельно поверхности пола. При этом стопы ног нужно сложить как бы в форме утюга. Нужно на выдохе разгибать ноги, отводить их от себя, при этом нужно обязательно следить за тем, чтобы ноги оставались параллельными полу. На вдохе нужно вернуться в предыдущее, исходное положение. В этом упражнении основная нагрузка приходится именно на нижнюю часть брюшного пресса.
В этом упражнении исходное положение такое же, как и в предыдущем. Но на выдохе вы должны тянуться к левой коленке локтем, на вдохе вы должны вернуться в то положение, с которого начали. Потом делайте то же самое, только в другую сторону. В этом упражнении задействована каждая мышца брюшного пресса. Когда выполняете это упражнение, наблюдайте за тем, чтобы все усилия происходили только за счёт пресса, мышц живота. Каждое ваше упражнение станет ещё более эффективным, если вы включите в каждый цикл статичке5ские упражнения, так именуемые фиксации вашего положения на весу. Нужно задержать дыхание, зафиксировать тело, подождать несколько секунд и вернуться в исходное положение. Кроме того, нужно понимать, что очень важен и правильный дыхательный алгоритм, так как на выдохе и происходит сжигание калорий. Многие специалисты говорят о том, что вдох нужно делать через нос, а выдох – через рот.
Очень эффективна, хотя и незаметна глазу так называемая невидимая гимнастика. Вы должны сокращать мышцы брюшного пресса как можно чаще, втягивать живот, напрягать мышцы. Это приведёт к прекрасным результатам – вы научитесь держать живот втянутым постоянно!
Кроме того, многое зависит и от вашей осанки. Спина должна быть прямой – тогда и живот не будет сильно выпирать.
Убрать живот. Комплекс процедур вспомогательного характера
Для того, чтобы мышцы живота были более рельефными, нужно сжечь жир. И тут перед вами стоит большой выбор - вы можете бегать и плавать, заниматься танцами либо аэробикой. Не забывайте и об обтираниях – это усиливает приток крови к жиру, а значит, заставляет его сжигаться. Наденьте на руку грубую варежку из натуральной люфы. И обтирайте живот попеременно то холодной, то горячей водой. Потом разотритесь полотенцем.
Вспомните и о лечебных процедурах - массаж в душе Шарко. Такие процедуры просто прекрасно воздействуют на наше самочувствие, так как обмен веществ ускоряется.
И не забывайте думать о том, какой красивой вы будете после того, как выполните все процедуры. Плоский живот вам обеспечен!
Статья " как убрать живот и бока за неделю в домашних условиях" посвящена упражнениям. Мышцам живота принадлежит одна из самых важных ролей в общем поддержании хорошей физической формы. Если у вас есть проблемы с поясницей или же неправильной осанкой, то это может являться именно следствием плохой натренированности вашего брюшного пресса. И вообще, подтянутый живот – это красиво. И если сравнивать пузик и аккуратный плоский живот, то понятно, что предпочтительнее последний. Но для начала следует развеять парочку мифов.
Первый миф о том как убрать живот и бока
«Тренируя мышцы живота, мы можем сделать тонкой талию». Это неправильное суждение. Вы не будете худеть только в местах, в которых вам хочется. Для того, чтобы избавиться от лишней жировой прослойки на талии, нужно соблюдать определённую диету, и делать комплекс упражнений, направленный на достижение тонкой талии. Именно так у вас получится потратить гораздо больше калорий, чем вы получаете за день.
Второй миф о том как убрать живот и бока
«Самое важное при тренировках - это количество повторений разных упражнений». На самом деле, эффективность упражнений зависит далеко не от единственного факта, которым являются повторы. Кроме того, что вы должны сделать многократный повтор сета, вы должны делать его качественно, достаточно интенсивно, сконцентрировав на дыхании всё своё внимание.
Третий миф о том как убрать живот и бока
«Нужно очень много тренировок, чтобы вернуть мышцы живота в нормальное состояние». Не совсем верное утверждение. В занятиях главнее систематичность. А не количество тренировок. Если вы 3 раза в неделю будете уделять своему животу по 20-30 минут, то вскоре пресс будет выглядеть прилично. Самое главное, не делать слишком ощутимых перерывов между занятиями.
Парочка советов перед началом тренировки
Вам нужно взять на контроль скорость выполнения упражнений. Вы не должны слишком рьяно пытаться сделать всё в первый раз, иначе вероятность травмы мышц будет высокой.
Вы должны постоянно чувствовать напряжение мышц. Вы должны отлично понимать, когда и как они сокращаются, не взирая на вашу позу.
Вы обязаны ставить перед собой только конкретные задачи для выполнения. Лучше всего составить некий план, а затем методично следовать всем его пунктам. При этом нужно принимать во внимание абсолютно все факторы, которые вам могут помешать тренироваться так интенсивно, как вы бы хотели. Заранее решайте, что будете делать в том или ином случае. 
В целом, упражнения для тренировки брюшного пресса можно условно поделить на четыре типа. Тут всё определяет тренируемая группа мышц. Вы можете тренировать верхнюю и нижнюю часть пресса, косые мышцы и комбинирующие упражнения.
1. Самым эффективным тренера признают упражнение под названием «велосипед». Оно позволяет полностью задействовать в тренировке все мышцы живота.
Ваше исходное положение – вы должны удобно лечь на спину, руки положить за голову, ноги нужно согнуть ровно под прямым углом. При этом ваши голени должны быть расположены параллельно полу.
Как выполнять упражнения для того чтобы убрать живот и бока
Вы должны одновременно тянуть левое плечо к правой ноге, локоть должен обязательно коснуться коленки. При этом левая нога должна разогнуться под углом приблизительно в 45 градусов по отношению к поверхности пола. После этого, не останавливаясь, вы должны сделать тоже самое, только в другую сторону. При этом старайтесь представить себе, что едете на велосипеде.
Очень важно, чтобы при каждом движении ваши лопатки полностью отрывались от пола.
2. Это упражнение прекрасно подходит для того, чтобы натренировать нижнюю часть пресса. Оно заключается в поднятии ног, когда вы лежит не полу.
Ваше исходное положение – вы должны лежать на полу, при этом подбородок должен быть прижат к груди. Руки должны находиться под ягодицами, ладони повёрнуты вниз. Ноги при этом нужно вытянуть и коснуться пятками пола.
Как выполнять
Нужно поднимать ноги, пока они не будут по отношению к поверхности пола составлять прямой угол. После этого нужно ноги очень медленно опустить на пол.
Очень важно не отрывать от пола поясницу во время выполнения упражнения. Всё внимание должно быть сосредоточено на нижней части живота.
Для того, чтобы натренировать верхнюю часть живота, вам нужно будет понимать свой корпус из лежачего положения. При этом ноги должны быть согнуты.
Ваше исходное положение – вы должны удобно лежать на спине, ноги нужно согнуть так, чтобы стопа хорошо и устойчиво стояла на полу. После этого руки можно сложить на груди, но если хотите, чтобы упражнение было немного сложнее, замкните кисти за головой. Как выполнять
Нужно поднять туловище, лопатки оторвать от пола, при этом на секунду нужно задержаться в этом положении. После нужно вернуться на пол. Как только лопатки коснуться поверхности пола, упражнение нужно снова повторить.
Очень важно не позволять себе расслабляться после того, как коснётесь пола, иначе упражнение потеряет весь смысл. Поясница не должна отрываться от пола при выполнение подъёма корпуса.
Для того, чтобы тренировать косые мышцы живота, нужно делать упражнение, которое называется «складной нож».
Ваше исходное положение - вы лежите на правом боку, при этом нога с той же стороны немного согнута. Ладонь левой руки нужно положить на затылок, правую руку следует прижать к противоположному боку.
Как выполнить
Вам нужно поднять свой корпус и правую ногу как бы навстречу друг к дружке. После этого нужно зафиксировать своё положение примерно на секунду, и вернуться в предыдущее положение. После того, как повторите это же упражнение несколько раз, можно перевернуться и сделать то же самое, только лёжа на другом боку.
Очень важно, чтобы вы не делали перерывов и отдыха между тем, как выполняете упражнение.
Кроме того, нужно отдельно упомянуть изометрический метод, тренирующий область брюшного пресса. Он заключается в том, что вы будете ненадолго напрягать мышцы без того, чтобы менять их форму и длину. То есть, тут уже вы можете дать полную волю фантазии и делать такие упражнения, какие вам нравятся.
Это упражнение заключается в том, что вы будете противодействовать в положении сидя поднятию ног.
Ваше исходное положение – вы сидите на стуле, при этом ступни на полу не стоят, они оторваны примерно на 10 сантиметров от поверхности. Руки вы держите на коленях, корпус немного отводите взад.
Как выполнить
Вы должны попытаться поднимать бёдра, при этом упираясь в них ладонями. Затем вы должны зафиксировать себя в приподнятом положении на секунд 10. после этого можно расслабиться. Повторить такое упражнение нужно около 10 или 15 раз.
Очень важно представить себе мысленно приближение к груди ног, при этом не задерживая дыхание.
Какие есть варианты:
Можно поднимать одну
Можно зацепиться ступнями за опору, которая неподвижна и держаться руками за краешек стула. При этом ноги нужно стараться приподнять.
Будет намного лучше, если вы сможете подобрать для себя оптимальное количество различных подходов, повторов. При этом постепенно увеличивая размер нагрузки. Для того, чтобы повысить нагрузку, можно также сократить и время между подходами. Чтобы эффективность упражнения была увеличена, вам нужно сочетать аэробику, упражнения на пресс, ходьбу и бег, танцы и плавание – что-нибудь, что вам больше нравится. И последнее – примите несколько советов, которые вам помогут правильно настроиться на тренировки.
Итак, если перед вами стоит определённая цель, то нужно обдумать хотя бы примерные сроки её достижения.
Не сочтите лишним завести дневник, пишите туда всё, что вы хотите получить от себя через определённое время. После этого нужно сравнивать результаты по истечению срока.
Постарайтесь ставить перед собой минимальные задачи на каждый день, чтобы отрегулировать приём пищи и тренировки.
Создавайте для себя мысленные образы своих тренировок.
И верьте в себя – целеустремлённость вам поможет в достижении результата.
Оглавление [Показать]
Ангина – это заболевание, для которого характерна ярко выраженная симптоматическая картина – боли в горле, налет на миндалинах, отек и покраснение слизистой глотки, температура и т.д. Этим недугом может заболеть и ребенок. Дети, как правило, переносят ее тяжелее. И естественно, у многих возникает вопрос, как быстро вылечить ангину? И можно ли это сделать за 1 день в домашних условиях без посещения врача?
Ангина – это заболевание, развитие которого провоцируют бактерии. Их особенность в том, что эти микроорганизмы способны в течение короткого времени самостоятельно создать для себя благоприятную среду, в которой затем начинают активно размножаться. По этой причине первые симптомы ангины у детей и у взрослых появляются уже на следующий день после заражения.
Если иммунитет у человек сильный, то рост бактерий будет постепенно подавляться и состояние больного улучшится даже, применяя средства нетрадиционной медицины. Если же иммунитет снижен, то бактерии начнут размножаться еще сильнее, распространяясь на всю гортань и другие внутренние органы, что чревато такими осложнениями, как пневмония, ревматизм сердца, синусит и т.д.
Поэтому заниматься лечением ангины в домашних условиях не рекомендуется, особенно, если это заболевание наблюдается у ребенка. Однако средства народной медицины рекомендуют использовать в качестве дополнительной терапии для усиления основной.
Важно! За 1 день вылечить ангину нельзя! За сутки возможно лишь слегка улучшить свое самочувствие. Для этого необходимо принимать антибактериальные препараты, назначенные врачом, полоскать горло различными растворами (как аптечные, так и народные), обильное питье, а также соблюдать строгий постельный режим.
Всего за 1 день лечения народными средствами человек может устранить такие неприятные симптомы, как: боль в горле, озноб, сонливость и налет на миндалинах. Однако прекращать на этом лечение не нужно, иначе через несколько дней заболевание начнет развиваться вновь.
Лечение ангины при беременности народными средствами проводить можно. Но делать это нужно очень осторожно и только после консультации с врачом. Более подробно
Настой подорожника – самое действующее средство, позволяющее всего за 1 день устранить все неприятные симптомы. Для его приготовления потребуется измельчить 30 г листьев, предварительно промытые под проточной водой, и 250 мл горячей воды. Ингредиенты соединить и настоять один час. Перед применением процедить.
Настой подорожника используют для обработки полости рта. Такие лечебные процедуры проводят каждые 50-60 минут.
Сода создает щелочную среду на слизистых оболочках носоглотки, в результате чего, рост стрептококков замедляется, и основные признаки заболевания начинают снижать свою интенсивность уже в 1 день.
В домашних условиях приготовить раствор просто. Требуется наполнить стакан теплой водой и добавить к ней 1 ч.л. (с горкой) пищевой соды. Лечиться таким средством необходимо максимум неделю. Полоскания горло содовым раствором проводят не более 4 раз в сутки. В данный раствор рекомендуется добавлять йод в количестве 1-2 капель. Это ускорит процесс выздоровления.
Раствор на основе морской соли помогает быстро вылечить ангину в домашних условиях. Чтобы его приготовить, потребуется наполнить стакан кипяченой водой (предварительно охладите до 20С-22С) и растворить в ней 1 ч.л. соли (измельченную).
Лечить данный недуг народными средствами можно с помощью следующего раствора: 200 мл воды, сода и соль (сыпучие ингредиенты берутся в количестве 1 ч.л. каждый). Это эффективное средство, позволяющее избавиться от болевого синдрома в горле.
Если морской соли дома нет, используют раствор из обычной поваренной соли.. Для этого в стакане воды потребуется смешать 1 ч.л. соли и йод (буквально 1-2 капли). Чтобы быстро вылечиться, полоскания горла необходимо делать не менее 5 раз в сутки.
Вылечить ангину быстро помогает раствор алтея. Его используют для обработки горла, то есть, для полоскания. Рецепт его приготовления следующий: 2 ст.л. измельченной травы залить 0,5 л крутого кипятка и настоять 2-3 часа, после процедить.
Лечение ангины в домашних условиях при помощи алтея проводят перед каждым приемом пищи. Раствор для полоскания горла необходимо использовать в теплом виде.
Вылечить ангину помогает такое средство, как отвар черники. Его используют несколькими способами: для полоскания горла и для приема внутрь в качестве противовирусного препарата. Этот отвар способствует повышению иммунной системы, стабилизации температуры тела и снятию отека слизистых оболочек.
Чтобы избавиться от неприятных симптомов всего за 1 день, потребуется взять 100 г ягод черники, залить их 0,5 л воды и поставить вариться на медленный огонь. Варить до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится в 2 раза. После чего раствор необходимо процедить. Лечение проводить следующим образом: полоскать горло 4 раза в день и принимать внутрь 2 раза по ½ стакана.
Самое эффективное средство против ангины, которое помогает быстро устранить симптомы заболевания и улучшить самочувствие больного. Использовать его рекомендуется несколькими способами:
- Взять небольшой кусочек прополиса диаметром в 1 см, разжевать его и положить под щеку на несколько часов. Такие мероприятия требуется делать утром и вечером.
- Спиртовая настойка прополиса (0,5 л водки и 20 г прополиса, настоять в темном месте 2 недели) идеально подходит для лечения ангины. Ее нужно разводить водой в пропорции 1:10. Чтобы быстро вылечить ангину, полоскания ротовой полости необходимо проводить каждые 2 часа. Однако использовать эту настойку детям нельзя.
- Кусочек сахара, пропитанный настойкой прополиса, помогает против боли в горле. Его требуется сосать, как леденец, 2-4 раза в день.
- Применение паровых ингаляций с настойкой прополиса. Небольшой чайник наполняете кипятком (1/4 часть) и разводите в нем 1 ст.л. настойки. В «носик» чайника необходимо вставить трубочку, сделанную из картона, через которую нужно будет вдыхать пары ртом на протяжении 10 минут. Лечить ангину таким образом рекомендуется пару раз в сутки.
Лечить ангину дома у детей в народной медицине рекомендуют при помощи репчатого лука и меда. Данный способ помогает устранить основные симптомы заболевания.
Для приготовления этого лекарственного средства требуется взять в одинаковых количествах свежевыжатый сок репчатого лука и меда. Ингредиенты смешать до образования однородной массы. Лечение проводить следующим образом: полученной смесью смазывать воспаленные миндалины 2-3 раза в день. Это же средство можно использовать и в профилактических целях. Чтобы не заболеть, потребуется обрабатывать миндалины несколько раз в неделю.
Против боли в горле можно использовать красную свеклу. Из нее нужно выжать сок. Сделать это будет намного легче, если свеклу предварительно натереть на терке или измельчить в блендере. Прежде чем проводить лечение ангины, в свекольный сок требуется добавить 1 ч.л. 6% уксусной эссенции.
Лечить горло таким раствором потребуется не менее 4 раз в сутки. Принимать внутрь его нельзя, им нужно только обрабатывать горло.
Вылечить быстро ангину можно и при помощи применения отвара, приготовленного из следующих трав:
- аптечная ромашка;
- эвкалипт;
- ноготки.
Чтобы провести лечение ангины у ребенка, все ингредиенты следует взять в одинаковых количествах, затем 1 ст.л. приготовленного сбора необходимо залить крутым кипятком (200 мл) и дать настояться около часа. После процедить. Этот отвар очень эффективен против боли в горле. Использовать его для полоскания горла до 5 раз в сутки.
Лечить ангину в домашних условиях нетрадиционная медицина рекомендует при помощи обыкновенного аниса. Его плоды в количестве 1 ч.л. нужно запарить кипятком емкость (1 стакан), в которой готовится средство, закрыть плотно крышкой. Отвар должен настояться около часа. Далее средство необходимо тщательно процедить. Настой следует пить по 10-15 мл. Делать это рекомендуется за полчаса до употребления пищи.
Цветки коровяка очень эффективны против боли в горле у детей. Дома лечить данное заболевание при помощи этого растения нужно следующим образом: цветки смещать с медом (ингредиенты брать 1:1), убрать на сутки в прохладное место. Смесь употреблять по 10 мл до еды.
Лечить ангину народными средствами следует на протяжении одной недели. Если облегчение самочувствия не наблюдается через несколько суток домашнего лечения, необходимо обратиться за помощью к врачу.
Жить здорово! - Ангина
Как вылечить ангину
Нужно подключать к системным антибиотикам и местные: спрей «Биопарокс», таблетки для рассасывания «Граммидин». «Биопарокс» необходимо брызгать каждые 4 часа, «Граммидин» достаточно рассасывать 3 раза в сутки. После местных антибиотиков не рекомендуется пить и принимать пищу 40 минут.
Ангину не вылечить без антибиотиков. При неправильном лечении тонзиллит может перейти в хроническую форму! Полоскать горло нужно после каждого приема пищи!
Возможно вам будет интересно
Ангина – это распространенное инфекционное заболевание. Так, происходит воспаление в миндалинах, располагающихся в глотке
Это приносит массу дискомфортных ощущений. Увидеть воспалительный процесс можно на задней стенке глотки, если открыть широко рот.
Причины появления ангины бывают различными, зачастую они кроются в поражении организма разнообразными микроорганизмами. В основном, заболевание вызывают стрептококки.
Такую болезнь можно получить от уже заболевшего человека. Как правило, заболевание передается через предметы обихода. Стоит заметить, что микробы могут находиться в миндалинах постоянно и провоцировать развитие болезни только когда для этого создаются благоприятные условия.
Это может быть резкая смена температуры и всевозможные нарушения иммунной системы.
Чтобы вылечить ангину быстро важно начать терапию в первый день, ведь именно в этот период лечение ангины в домашних условиях будет максимально эффективным.
Как быстро вылечить ангину? Для этого необходимо знать не только причины, но и симптомы заболевания, которые могут заключаться в следующем:
- отсутствие аппетита;
- высокая температура;
- изнуряющая головная боль;
- недомогание, упадок сил;
- гипергидроз;
- озноб.
Миндалины воспаляются быстро, их размеры стремительно увеличиваются, краснеют и обрастают налетом. При этом во время глотания появляется резкая боль.
Лечить ангину в домашних условиях у взрослого народными средствами следует быстро, ведь в противоположном случае могут развиться такие осложнения, как патологии почек и печени и сердечные заболевания. Даже врачи не отрицают эффективности домашней терапии, так как если она будет проведена правильно, то болезнь можно вылечить за один день.
Кроме того, чтобы избавиться от проявления заболевания за день нужно не забывать об отдыхе и грамотном питании. С этой целью должно быть подобрано грамотное антибактериальное лечение, еще необходимо принимать средства, оказывающие местное воздействие. При этом следует соблюдать щадящую диету, а пища, употребляемая больным, должна изобиловать витаминами С и В.
Помимо терапии народными средствами, необходимо пить много жидкости. А шею желательно укутать теплым шарфом либо регулярно прикладывать к ней согревающий компресс.
Методы избавления от неприятных проявлений ангины с помощью нетрадиционной медицины довольно простые, однако, прежде чем их реализовывать, следует провести обследование и проконсультироваться с врачом. Ведь признаки заболевания часто бывают сходны с симптомами прочих не менее опасных болезней.
Если воспаление миндалин происходит довольно часто, тогда нужно не забывать о профилактике. Ведь это позволит больному встать на ноги уже через один день.
Итак, в профилактических целях горло следует регулярно полоскать водой. Причем сначала ее температура теплая, а потом постепенно ее нужно снижать.
Не стоит забывать о витаминизированном и разнообразном рационе. А чтобы активизировать защитные силы организма необходимо постоянно пить травяные, фруктовые и ягодные чаи.
Чеснок и лук – природные фитонциды, поэтому они должны превалировать в рационе больного.
В частности, их систематическое употребление необходимо людям, имеющим хронические болезни горла.
Лечение народными средствами может быть весьма действенным. Однако пред тем, как приступать к такой терапии нужно помнить, что у взрослых и у детей могут появиться осложнения и аллергические реакции.
Поэтому вначале следует посоветоваться с доктором, который расскажет, как лечить, к примеру, гнойную ангину в домашних условиях без последствий. Итак, чтобы устранить болезненную симптоматику ангины следует воспользоваться рядом эффективных рецептов.
Так, горло можно полоскать содовым раствором. Для этого на 250 мл воды нужно взять 1 ч. л. соды и все хорошенько перемешать.
Чтобы повысить эффективность средства в него можно добавить пару капель йода. Стоит заметить, что благодаря такому раствору проявления ангины у детей и взрослых можно устранить за один день.
Помимо этого, лечение ангины в домашних условиях предполагает проведение полосканий горла смесью из воды и яблочного уксуса. Полученным лекарством полощут воспаленные миндалины каждые 60 минут.
Еще один способ, как лечить ангину в домашних условиях заключается в том, что ежедневно больному надо жевать ломтик лимона с медом. Цитрусовые обладают антибактериальным действием, к тому же они изобилуют целебными эфирными маслами. Более того, эти фрукты являются кладезем витамина С, который нужен для стимуляции защитных сил организма.
Чтобы избавиться от ангины за один день, можно использовать следующий рецепт: взять коровяк и мальву и смешать их в равных частях. Затем травы надо залить кипятком и томить все на небольшом огне в течение 15 минут, а после отвар надо процедить. Раствором надо полоскать больноезатегорло каждый час.
Одним из наиболее популярных и действенных методов лечения болезней горла является ингаляция. С этой целью следует вдыхать пары от вареного картофеля, накрыв голову полотенцем.
Однако продолжительность одной процедуры должна быть не более 5 минут. Такие ингаляции при ангине можно делать каждые 3-4 часа.
Стоит заметить, что такой ценный овощ, как картофель можно использовать еще и в других целях. Так, из него можно приготовить пюре, из которого впоследствии надо делать компрессы, прикладывая теплую массу к больному горлу.
Чтобы усилить эффективность лечения на ноги можно надеть теплые носки, в которые предварительно следует засыпать горчицу. Благодаря этому ангину действительно можно вылечить за 1 день.
Однако быстро вылечить болезни горла у взрослого таким способом можно лишь когда нет повышенной температуры.
Как лечить ангину в домашних условиях народными средствами? Для этого надо смешать луковый сок и мед в равных частях. Получившейся смесью необходимо смазывать воспалившиеся миндалины.
Не менее результативна терапия с помощью меда и цветков коровяка. С этой целью ингредиенты надо соединить в одинаковых пропорциях и настаивать в течение 24 часов. Лекарство нужно принимать трижды в сутки при лечении взрослого, а детей – 1 раз в день.
Чтобы быстро вылечить ангину народными средствами за один день надо залить 500 мл кипятка 2 ст. л. алтея. Затем лекарство нужно настоять на протяжении 2-3 часов. После чего все следует процедить и можно проводить процедуру полоскания.
С помощью терки следует измельчить одну свеклу и выжать из нее сок через марлю. Затем туда необходимо добавить 1 ч. л. уксуса. Если появляется вопрос, как быстро вылечить гнойную ангину, тогда процедуру полоскания необходимо проводить не меньше 5 раз в сутки.
В равных частях смешивают ноготки и эвкалипт, а после все заливается 500 мл кипятка и ставится на 5 минут на плиту. По прошествии получаса отвар процеживается, после чего его можно использовать для полоскания.
100 г ягод черники заливают пол литрами холодной воды и ставят на небольшой огонь. Кипячение следует проводить пока жидкость не выпарится в два раза. Это отвар эффективен при острых стадиях заболеваний горла.
Как быстро вылечить ангину у взрослых народными средствами дома? С этой целью нетрадиционная медицина рекомендует использовать анисовую настойку.
Так, следует подготовить 1 ч. л. аниса и залить его 250 мл кипятка, а затем оставить все на 30 минут. Настой процеживается, его принимают 3 раза в сутки по 1 ст. л. Лекарство желательно принимать за полчаса до еды.
Следующий рецепт заключается в том, что надо измельчить листья столетника и засыпать их в пол-литровую емкость, чтобы сырье наполняло ее до половины. Затем все следует присыпать небольшим количеством сахара и накрыть отверстие банки тканью.
Лекарство следует настаивать 3 дня, а затем добавить туда водку и оставить все еще на трое суток. По прошествии установленного времени все надо хорошенько отжать.
Полученный ликер принимают трижды в сутки по 1-2 ст. л. Стоит заметить, что этот настой можно использовать и при лечении детей, однако, дозу нужно уменьшить до 1 ч. л. в сутки.
Теперь стало ясно, как лечить болезнь. Однако, если применение вышеописанных средств не принесло должного результата, тогда необходимо сразу же обратиться за врачебной помощью.
Стоит напомнить о том, что ангина имеет инфекционную природу, поэтому не всегда удается избавиться от нее с помощью средств, предлагаемых народной медициной. Ведь такое лечение принесет лишь временное облегчение. Поэтому, чтобы терапия была максимально результативной, лучше всего проводить комплексное лечение, включающие прием медикаментов и народных средств.
Видео в этой статье продемонстрирует интересный рецепт лечения горла и ангины.
Последние обсуждения:
Как вылечить ангину за 1 день народными методами без последствий -что об этом думают медики
С ангиной рано или поздно сталкиваются все. Если «больно пить и есть, а температура зашкаливает» – это она самая. Ангина – коварная болезнь, которая насчитывает десятки разновидностей. Эти разновидности объединяет один признак: воспаляются гланды (по-научному небные миндалины), и разыгрывается неприятная драма – острый тонзиллит.
Учтите – вылечить ангину за один день полностью не выйдет. Но! Если во время захватить процесс (кода горло только начинает болеть), за один день можно значительно уменьшить симптомы.
Ангину распознать очень просто: обычно каждый больной хорошо знает «свое» заболевание. Острый тонзиллит не вылечить без антибиотиков. При первых его симптомах необходимо начинать антибиотикотерапию. «Сумамед» (или азитромицин) пьют всего 3 дня по 1 капсуле 500 мг. Если принять первую капсулу, как только начинает болеть горло, на следующий день воспаление значительно уменьшится, и глотать станет намного легче.
Врачи стандартно назначают амоксициллин 500 мг 3 раза в день. Многим помогает вылечить ангину Бициллин 600000, курс 3 инъекции через день. Для меньшего ущерба организму стоит остановиться на препаратах с минимальным курсом лечения.
Как только почувствовали дискомфорт в горле (першение или боль при глотании), следует применить полоскания. Горло нужно полоскать часто – ведь пока не снимется гнойный налет с миндалин, будет держаться высокая температура. Хлоргексидин, мирамистин, раствор «Гексорал», ромашка, шалфей – все они помогут вылечить и очистить миндалины.
Для обеззараживания полости рта от микробов используют раствор «Хлорофиллипт» - он действует на все виды возбудителей тонзиллита. С каждым полосканием миндалины очищаются от вирусов, грибов и бактерий, воспаление уменьшается.
Нужно подключать к системным антибиотикам и местные: спрей «Биопарокс». таблетки для рассасывания «Граммидин». «Биопарокс» необходимо брызгать каждые 4 часа, «Граммидин» достаточно рассасывать 3 раза в сутки. После местных антибиотиков не рекомендуется пить и принимать пищу 40 минут.
Для снятия першения в горле подойдут леденцы с антисептиком: «Фарингосепт», «Стрепсилс» и пастилки с шалфеем и эвкалиптом.
Стрепсилс помогает быстро снять симптомы
Неплохие результаты в лечении ангины показывает гомеопатия. Препарат «Тонзилгон» в комплексе с антибиотиком улучшает состояние за 1 день.
Отказ от горячих и холодных напитков, вся еда и питье только в теплом виде. Греть ангину нельзя! Никакой горячей соли на горло.
К комплексу антибиотиков и гомеопатии нужно добавить иммуномодулятор: «Арбидол», «Иммунал», «Амиксин». Тогда организм сможет быстрее побороть инфекцию, да и на восстановление уйдет намного меньше времени.
Если при ангине вести подвижный образ жизни – можно «заработать» осложнения. Только постельный режим позволит вылечить ангину быстро и с минимальными последствиями для организма.
Народная медицина недалеко ушла от официальной и предлагает много «местных» методов лечения ангины:
- Полоскание горла оливковым маслом. В рот набирается столовая ложка масла и интенсивно полощется в течение 10 минут. Масло нельзя глотать – можно получить интоксикацию.
- Полоскание горла свекольным соком. Свекла обладает сильным антибактериальным действием, помогает вылечить ангину и укрепляет местный иммунитет.
Ангину не вылечить без антибиотиков. При неправильном лечении тонзиллит может перейти в хроническую форму. Полоскать горло нужно после каждого приема пищи!
За переболевшим нужно наблюдать целый месяц (поэтому без врачебного вмешательства не обойтись). Необходимо проверять анализы мочи и крови, периодически снимать электрокардиограмму, так как стрептококки могут запустить массу патологических реакций в организме.
Самое «грозное» осложнение – ревматизм, который всегда протекает с поражением сердца и суставов. Может возникнуть гломерулонефрит – опасное для жизни состояние. Такие осложнения легче предупредить и очень трудно вылечить.
Если заболевание преследует более 4 раз в год – это повод подумать об удалении миндалин. Часто «болеющие» миндалины перерождаются и не выполняют защитные функции.
Врага нельзя недооценивать – это коварное и серьезное заболевание. Оно не терпит беспечности. Нельзя сразу прекращать лечение (антибиотики можно пить только полными курсами), даже если состояние улучшилось на следующий день. Не стоит после курса лечения сразу возвращаться к физическим нагрузкам, даже при хорошем самочувствии.
Тонзиллит – это «постельная» болезнь. Много спать, много пить, полоскать горло несколько раз в день и соблюдать врачебные предписания – это необходимые меры для предотвращения осложнений и перехода болезни в хроническую форму.
Как вылечить ангину за один день
Лечение ангины в домашних условиях
Изотонический раствор соли поможет очистить миндалины и полость рта от скопления микробов. Добавьте на стакан кипятка столовую ложку соли, перемешайте. Для усиления эффекта можно положить 0,5 ч.л. соды и добавить 2 капли йода. Полощите горло каждый час.
Если вы не можете полоскать горло соленым раствором, возьмите календулу. Заваривайте чайную ложку в стакане кипятка, настаивайте 15 минут, после используйте. В принципе, можно купить уже готовую настойку, правда, она на спирту, так что подойдет не всем.
Спреи использовать удобно не во всех ситуациях, но если вы находитесь дома, можете прибегнуть к их помощи. Старый и проверенный «Люголь» содержит йод, который устраняет не только болезнетворные бактерии, но и грибы. Орошайте миндалины 3 раза в день, не больше. Избыток йода вреден.
«Тантум Верде» также поможет устранить боль, бактерии и ускорить выздоровление. Вкус у спрея достаточно приятный. Используйте его в строгом соответствии с инструкций. Учитывайте, что возможны аллергические реакции.
«Ингалип» имеет приемлемую стоимость, помогает победить бактерии и грибки. После орошения боль несколько стихает. Использовать его нужно 3-5 раз в сутки. Масла, которые входят в состав, смягчают.
Если вы не можете пользоваться спреями, купите пастилки. Заслуживают внимания комплексные средства. «Лизобакт», «Септолете», «Граммидин» и аналогичные отлично помогают при тонзиллите. Увлекаться ими не следует, так как действующие вещества попадают в кровь.
Ангину могут вызывать вирусы, бактерии и грибки, поэтому начинать лечения, не выявив причину нежелательно. Обратитесь к оториноларингологу, который даст направление на анализы крови и возьмет мазок. В некоторых случаях специалист назначает антибиотики сразу, ориентируясь на клиническую картину.
Учитывайте, что если вы начнете пить таблетки самостоятельно, не обязательно, что они помогут. Так, антибиотики вызовут ухудшение состояния, если болезнь вызвана вирусами, что обуславливается их пагубным воздействием на иммунную систему организма.
Если вы будете соблюдать все предписания врача, полоскать горло и рассасывать леденцы или использовать спрей, буквально через пару дней и не вспомните, что у вас болело горло. Некоторое облегчение наступит через сутки.
Как лечить конъюнктивит в домашних условиях
При первых симптомах конъюнктивита важно вовремя обратиться к врачу, который впоследствии назначит антибиотики, уничтожающие инфекцию.
Как удалить первые признаки простуды Как действует витамин А на кожу лица Гиперпигментация кожи: причины и лечение в домашних условиях 2 привычки, которые помогут похудеть
C этой статьей
также смотрят
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
У всех случаются ситуации, когда внезапно звонят родители или друзья и радостно оповещают вас о своем скором приходе. В такие моменты, как правило, в доме творится маленький брат-близнец апокалипсиса. В данной статье мы попробуем помочь вам справиться с паникой и привести в презентабельный вид своё помещение за 10-15 минут.
Данное время может варьироваться в зависимости от размеров вашего дома, но для среднестатистической двухкомнатной квартиры вполне реальный и достижимый результат.
Итак:
Первое что вы должны сделать, это оценить лимит времени с учётом собственных сборов и складываниях инвентаря для уборки. Распределяем так, чтобы уборка занимала приблизительно 1/3 из всего лимита. В данном случае у нас 15 минут. Мысленно засекаем это время, сверяясь с подручными часами и вперёд. Ограниченность во времени на подсознательном уровне дает ускорение всем действиям, которые вы намерены совершить.
Второе - музыка . Это действительно очень важная деталь, особенно в случае экстренных уборок. У вас должен даже быть отдельный плейлист, где собраны любимые заводные песни. Настрой и ритм неотъемлемая составляющая данного процесса. Любимая музыка взбадривает, и на подсознательном уровне все действия вы выполняете быстрее. Итак, на включение музыки и засечение времени вы уже потратили 1 минуту, поэтому идем дальше.
Берём мусорный пакет , и, начиная от входной двери, быстро сгребаем в него весь мусор с комнат: недоеденный бутерброд, фантики от конфет, листочки исписанной бумаги, плохие ручки и так далее. Не нужно выгребаться все со шкафов и проверять их на наличие негодных вещей. Ваша главная задача убрать все, что находится в зоне видимости и может попасться на глаза. Остальным будете заниматься в свободное время. Параллельно собираем с комнат вещи и переносим их ближе к тем местам, где они должны лежать. Например, вы, собирая мусор в столовой, увидели пару книг, возьмите их и когда будете убирать в зале, положите возле книжной полки или на стол. Ещё 2 минуты было затрачено.
Застилаем постель . Ухоженные диваны всегда придают квартире более опрятный вид. Это действие займет еще около 2-х минут.
Затем соберите всю грязную посуду и поставьте в рукомойник. В раковине она не так будет бросаться в глаза, чем когда разбросана по всей квартире. Идеально если у вас есть посудомоечная машина. Тогда даже не запуская ее, вы уберет с глаз долой последствия вашей неаккуратности. Помыть посуду можно будет и потом. С этим заданием очень быстро можно справиться за 1 минуту.
Быстро пробегитесь по комнатам и соберите одежду . Чистые вещи можно положить аккуратной кучкой в шкаф, но так, чтобы он закрылся. Открытые дверцы уже наводят на мысль, что человек убирался впопыхах. После ухода гостей обязательно помойте посуду и сложите нормально вещи, не стоит усугублять бардак ещё больше. Грязные вещи забросьте в стиральную машинку или в ящик для грязного белья, но так, чтобы они тоже закрывались, в противном случае, лучше положить ее отдельно в шкафу и потом бросить в стирку после ухода гостей. Так, на это мы потратили ещё 2 минуты.
Теперь остаётся самое важное - быстро пропылесосить квартиру , причём нужно использовать две насадки: для ковра и гладких поверхностей, потому что на тщательную мойку полов у вас вряд ли останется время. Отличным вариантом будет, если вы имеете в наличии моющий пылесос. Тогда собрав его как для мойки полов, можно поменять насадки и пропылесосить ковровые покрытия. Производители так делать не рекомендуют, потому что данная процедура очень изнашивает прибор, но у нас же экстренная уборка, поэтому иногда можно воспользоваться такой хитростью. Таким образом, вы убьете двух зайцев сразу - и полы помоете и ковёр почистите. Промывать пылесос после этой процедуры сразу не обязательно. Поставьте его на привычное место, а после ухода гостей уже прополощите детали, и выбросите мусор. Если вы имеете в наличии обычный пылесос, то достаточно просто пропылесосить поверхности, причём все, в том числе диваны и столы. Этот процесс занимает в среднем 3 минуты, если работать очень быстро без суеты.
За оставшееся время протираем все основные поверхности тряпкой с микрофиброй, потому что она просто идеально подходит для быстрой уборки, так как хорошо убирают загрязнения. Если такой нет, то используем то, что имеем в наличии. К самым «замечаемым» поверхностям относятся: комод, телевизор, ноутбук, полочки и тумбочки, подоконники, если они завешаны шторами и на них стоят цветы можно не трогать. Тряпку промываем в проточной воде, чтобы не тратить время на мойку ведра. Параллельно этому, более или менее аккуратно складываем вещи, которые мы ранее перенесли к их законным местам. Нет времени расставлять книги на полки, поэтому сложите их аккуратной стопочкой на тумбочке, нет времени расставлять мягкие игрушки, положите их аккуратно на диван, коробки можно спрятать в шкаф или под кровать, мелкие детали сложите в один пакет и поставьте в тумбочку, потом разберётесь, куда их распределить. Это все вы должны успеть сделать за 2 минуты.
Когда будете относить тряпку в ванную комнату, оросите немного унитаз средством для дезинфекции, даже можно не мыть его, главное, чтобы не пахло канализацией, и если есть освежитель воздуха, воспользуйтесь им.
Всё уборка закончена. Вы можете заняться собой и ждать гостей. Следует помнить, что перед уборкой лучше открыть окна и форточки, чтобы проветрить помещение и придать свежести обстановке, это занимает мгновения, но на порядок улучшает атмосферу в жилище. Протирать пыль следует с использованием моющих средств , то же самое делаем, когда моем полы моющим пылесосом. Это придаст приятный запах помещению. Если у вас не было возможности помыть пол, то во время протирания пыли, можете некоторые пятна небольшого размера вытереть той же тряпочкой, какой протирали поверхности. Пусть это и смотрится не гигиенично, но у нас экстренная уборка. Все равно тряпку вы споласкиваете под проточной водой, а после ухода гостей просто тщательно постираете ее и все, ничего в этом опасного нет. Обязательно не забудьте доделать все, что оставили «на потом», не стоит усугублять бардак: домойте посуду, сложите и постирайте вещи, помойте полы и вытрите пыль. Для того чтобы предстать перед людьми в хорошем виде иногда стоит идти на хитрости, ведь не всегда хочется убирать каждый день и поддерживать дом в идеальной чистоте, все мы любим поваляться на диване и хотя бы один день ничего не делать. Поэтому, иногда можно нарушать некоторые правила для благой цели, главное все делать последовательно и быстро.
У каждой хозяйки была ситуация, когда муж, не отрываясь от монитора, говорит: «Кстати, зайка, звонила мама, скоро будет». И не важно, чья мама звонила - порядок в доме далек от того, что хотелось бы продемонстрировать родственникам. К таким же стрессовым ситуациям можно отнести и звонок друзей «мы у вас в магазинчике, через 5 минут будем, что брать?». Не падайте в обморок, два раза глубоко вдохните и выдохните, отложите в сторону выяснения отношений на тему, чьи родственники и друзья «никогда не могут заранее предупредить». У вас сейчас другая проблема - как убраться дома за 5 минут?!
На старт, внимание, побежали:
- Громким звуком отвлеките мужа от гаджета и выдайте ему пылесос. Почему-то именно с этой техникой мужчины справляются лучше всего. Пусть сосет пыль на всех видимых местах, даже там где нет ковра.
Засекала, такая экспресс уборка занимает до 10 минут, если делать все слаженно и не ударяться в непозволительную роскошь перфекционизма.
Конечно, то что мы сейчас с вами совершили, уборкой может называться только с большой натяжкой. Поэтому давайте разберемся, как сделать так, чтобы убирать приходилось реже, а чистоты и уюта было больше.
Как поддерживать дома порядок
- Все домашние дела, которые можно сделать за 5 минут и меньше должны делаться сразу. Упавшее - поднимите, съехавшее - повесьте, разлитое - вытрите (грустного - обнимите, голодного - накормите:)). Это закон жизни - одна оставленная в мойке чайная ложка магнитом притягивает гору посуды. Попробуйте действительно так жить хотя бы три дня. Сначала вас это будет дико раздражать, потом вы почувствовать гордость, потом поймете, какие свиньи ваши домашние - «вот упало, а он дальше пошел!». Не надо ждать генеральной уборки, чтобы поднять фантик, не долетевший до ведра.
- Говорят, что в идеале у каждой вещи должно быть свое место. Но если бы мы все были идеальными, то я бы эту статью не писала, а вы бы ее не читали. Поэтому сойдемся на том, что у каждой вещи желательно должно быть место и обязательно должно быть «направление». У моей подруги кремы на полке выставлены по миллиметру. Если я что-то беру, она всегда знает что. Когда она поджимает губы, я сразу иду выравнивать гели для умывания и напоминаю ей о ранних морщинах и участи старых дев.
Обойдемся без паранойи, просто запомним раз и навсегда, что кухонные вещи лежат на кухне, банные - в ванной. Документы - на рабочем или журнальном столе.
Приучайте себя класть вещи туда, откуда вы их взяли. Это работа не только над порядком, но и над осознанностью.
- Если кремы по миллиметру вы выставлять не хотите, а беспорядок на полке вас раздражает, не думайте что это неразрешимый парадокс. Заведите себе открытые боксы, такие, на ножках. В один ссыпаем лаки, например, в другой кремы, в третий на кухне всякую мелочь. Внутри хлам, снаружи прилично. Легкое хозяйственное лицемерие.
- Не копите «уютные мелочи и всякие разности». Раз в пару месяцев проходите по дому и безжалостно избавляйтесь от накопленного непосильным шопоголизмом. Да, вы купили эту картинку с гусем. Да, вам сложно с ней расстаться, потому что это равно признанию того, что в том момент вы были несколько не в себе. Смело в мусор. Гусь справился с задачей - порадовал вас какое-то время, ему пора на свободу. Туда же отправляются нелепые подарки и сувениры из серии «захлами мне дом». Не ищите повода передарить это кому-то, осознайте, что на вас возложена миссия прервать этот порочный круг, и смело кидайте уловитель снов, красивую коробку из-под печенья, бутылку в бисере, фоторамку с ракушками и прочие радости в мусорный пакет.
- Пылесосьте (подметайте) и протирайте пол на кухне сразу после приготовления еды. В коридоре - сразу после прихода (можно просто протереть). Это избавит вас от необходимости мыть пол во всем остальном доме чаще, чем раз в неделю.