На улице мороз, темнеет рано, физическая активность соответственно стремится к нулю. На работу дойти хватило бы сил… И уж в спортзале напрягаться не хочется совсем. Но фигуру-то надо поддерживать в форме! А то в апреле мы резко спохватимся: а как же похудеть к майским праздникам.

Так что же делать? Неплохой вариант – бассейн. Тут можно и аквааэробикой заняться (отлично борется с целлюлитом) и классическим плаваньем. А самое приятное для нас, женщин, – подбор амуниции перед походом в бассейн. Стильный и модный купальник и симпатичная шапочка могут стать отличными мотиваторами.

Прочтите ещё

Выбирая купальник для бассейна, необходимо помнить, что мы не на пляже, поэтому бикини надевать не стоит. Не исключено, что оно подведет вас в самый неподходящий момент, и вы останетесь, например, без верха – все-таки та же аквааэробика подразумевает активные движения, а не негу на морских волнах.

Ткань- прежде всего

Следующее, на что смотрим – на состав ткани. Оптимальный вариант по соотношению цена/качество – спандекс, эластан или полиамид. Дело в том, что они прочные, хорошо сохнут, подтягивают фигуру и не теряют со временем форму. Купальники из микрофибры или тактеля также очень качественны, но стоят они недешево. Самый бюджетный вариант – купальник из хлопка, однако предупреждаю сразу: долго он не прослужит и быстро потеряет форму. Отлично если купальник будет с поддержкой для груди.

Какой бы материал вы не выбрали хорошо, если в составе будет процентов 10 лайкры. Она позволит купальнику еще лучше держать форму. Но если лайкры будет больше 30 процентов, то пропускать воздух такой купальный костюм не будет, а это, как вы понимаете, совсем нехорошо.

Немного об эстетике

Важную роль играет и цвет купальника. И дело тут вовсе не в сочетании с вашими волосами или глазами. Просто в бассейнах вода сильно хлорируется и не каждый цвет это выдержит. Яркие оттенки неизменно побледнеют, а светлые же могут пожелтеть. Белый купальник вообще не лучший вариант. В сильно хлорированной воде он может просто стать прозрачным. Так что я бы остановилась на темных цветах – они еще и фигуру визуально делают стройнее.

Особое внимание обратите на отделку швов – они не должны выступать, иначе при активных движениях можно сильно натереть кожу. Еще один полезный совет, как определить насколько купальник прочный. Растяните его в районе шва в разные стороны – если появились дырочки, то с этим нарядом для бассейна все ясно. Очень скоро он просто развалится.

Не только купальник

Купальник — основная, но не единственная часть костюма для бассейна. Специальная шапочка также является очень желательным элементом. Ведь хлорка сильно иссушает волосы, так что защита им просто необходима. Да и убранные под шапочку они не будут мешаться. В спортивных магазинах выбор их достаточен велик.

Читайте: Гимнастика в воде – аквааэробика

В смысле фасона и цвета – тут все целиком и полностью зависит от вкуса и личных предпочтений. Выбирать шапочку следует исходя из материала, из которого она сделана. Самые дешевые – латексные, но они самые низкокачественные – легко рвутся, цепляются за волосы. Тканевые шапочки более комфортны, но от хлорированной воды они не защитят – волосы в них все равно промокнут. Хотя если вы занимаетесь в бассейне исключительно аквааэробикой, то вариант неплох, ведь там нет полных погружений под воду.

Силиконовые шапочки – универсальны. Их удобно надевать, волосы они не цепляют, а еще они гипоалергенны. Хороши и комбинированные шапочки – внутри они тканевые, что очень приятно для кожи, а снаружи – силиконовые. Они совмещают преимущества обоих вариантов.

Выбрали купальник, шапочку, теперь осталось подобрать шлепанцы. Они просто необходимы, ведь вам надо как-то перемещаться из раздевалки в душ и в бассейн, а грибок еще никто не отменял. Здесь главное чтобы шлепанцы были легкими и не скользящими. Перед покупкой обязательно померьте их – они не должны натирать, но в то же время должны плотно сидеть на ноге. Обычно качественная обувь для бассейнов изготавливается из неопрена, резина сегодня давно в прошлом. Не могу не упомянуть об обуви для бассейна с так называемым стимулирующим эффектом. Предполагается, что во время движения она стимулирует мышцы, и они начинают укрепляться буквально сами по себе. Так вот, это – банальный рекламный трюк! Не покупайтесь на это.

Ну вот мы и собрались в бассейн! Осталось только найти в себе силы и наконец-то до него дойти!

(Visited 151 times, 1 visits today)

К идее надевать открытые пляжные купальники для занятий в бассейне фитнес-инструкторы относятся отрицательно. «Они чаще всего не отличаются изностойкостью и не обеспечивают должного комфорта во время интенсивных тренировок, а значит вы будете отвлекаться от занятия», — комментирует Дмитрий Петрушин , фитнес-директор клуба World Gym - Дубининская, персональный тренер, мастер спорта РФ по плаванию.

* Определитесь с типом купальника. «Для тренировок в бассейне, лучше подойдет слитный купальник. В раздельном тренироваться немного сложнее: ухудшается скольжение в воде. Впрочем, иногда спортсменки выбирают и такие комплекты, но специально для этого скроенные — с хорошей поддержкой и фиксацией», — говорит наш эксперт.

* Обратите внимание на материал, из которого купальник изготовлен. «От этого будет зависеть, насколько он будет устойчив к действию хлорки, как быстро будет сохнуть и надолго ли сохранит форму», — говорит Дмитрий Петрушин.

Чаще всего спортивные купальники шьют с добавлением полиамида, нейлона, лайкры, полиэстера, ПБТ (полибутилентерфталата) или микрофибры. Самые распространенные «коктейли» — полиамид с лайкрой (до 20%); полиэстер (57%) с ПБТ (43%).

Первый вариант хорошо «садится» и достаточно эластичен. Зато второй — более устойчив к хлору, а значит, прослужит вам дольше.

Эксперты также советуют обращать внимание на то, как сшиты бретели купальника: если в них есть резинки, хлор довольно быстро их «съест», отчего модель утратит свои поддерживающие свойства. Поэтому поищите такой купальник, где роль резинок в бретелях выполняет сама ткань, обработанная оверлочным швом.

* Тщательно подберите размер. «Купальник не должен ни сидеть свободно, ни давить. А должен хорошо обтягивать, плотно прилегать к телу и не сковывать движений», — комментирует Дмитрий Петрушин.

* Примерьте разные модели. Купальник, считает наш эксперт, обязательно должен вам нравиться. «Поэтому не поленитесь подыскать «свою» модель. Благо сейчас их существует огромное множество: с тонкими лямками, с широкими, с открытой или закрытой спиной, с высоким вырезом бедра… Примеряя любой из них, попробуйте выполнить несколько махов руками и ногами, наклонов и приседаний — при каждом из них вам должно быть удобно», — подытоживает Дмитрий Петрушин.

А вот марка купальника не так важна: достойные модели сегодня можно найти как у специальных «плавательных» брендов (Speedo, Arena, AquaSphere, TYR), так и у спортивных марок (Adidas, Roxy, Reebok).

Как подготовиться к посещению бассейна, чтобы чувствовать себя максимально комфортно и уверенно во время тренировок? Конечно, первое, о чем следует позаботиться, это качественный спортивный купальник. Если на пляже мы хотим получить ровный загар, а заодно и похвастаться аппетитными формами, то в бассейне открытое бикини или сексуальное монокини будет выглядеть как минимум странно, а как максимум – это неудобно, непрактично и где-то даже небезопасно. должен хорошо поддерживать фигуру, нигде не жать и не сковывать движений, а обилие рюш, бантиков и прочих прелестей и вовсе недопустимо.

Из какого материала должен быть пошит спортивный купальник

Здесь разница с обычным пляжным купальником не так уж велика – все купальники шьются из эластичных материалов, такие как полиэстер, лайкра, нейлон, микрофибра и их комбинаций. Лучше всего ведут себя купальники, сшитые из смеси тканей. К примеру, на теле лучше сидит нейлон с добавлением лайкры, чем чистый нейлон. Если купальник сшит из смеси материалов, то каждый из них «отдает» изделию свои лучшие свойства, при этом возможные недостатки материала компенсируются за счет присутствия другого вида волокон. Еще одна причина, по которой следует уделить особое внимание материалу купальника, связана с составом воды в бассейне. Обилие хлора негативно влияет на структуру любой ткани, и если купальник сшит из некачественных материалов, то хватит его не больше, чем на месяц использования.

Фасон купальника для занятий в бассейне

Мы уже говорили о том, что проще всего тренироваться в сдельном купальнике без изысков, но это не значит, что выбор спортивных купальников очень скуден. Так, очень удобным и эффектным одновременно может быть цельный купальник с глубоким вырезом на спине. В таком купальнике фигура смотрится подтянутой, вырез кокетливо подчеркивает спину, а за счет продуманного кроя во время тренировки ничего не мешает и не «выпадает». Также интересно смотрятся модели цельных купальников с необычным переплетением лямок на спине – это все так же удобно, но выглядит более сексуально.

Если открытая спина – не ваш вариант, присмотритесь к моделям с закрытой спинкой и закрытой горловиной, дизайн которой напоминает каплю. В такой модели все, что можно закрыть, будет закрыто, при этом фигура будет казаться точеной и подтянутой.

Немного о деталях и нюансах

• Не забудьте, что спортивный купальник должен подходить вам по размеру, чтобы тренировки были комфортными. Если что-то будет натирать или постоянно соскакивать, это помешает вам насладиться тренировкой, тем более, если вы только учитесь плаванию.
• Хочется напомнить, что согласно правилам посещения бассейна кроме купальника вам придется обзавестись шапочкой для плавания. И это не прихоть администрации спортивного центра, а забота о вашем здоровье. Дело в том, что хлорка очень негативно влияет на волосы, поэтому лучше их прятать под шапочку, чтобы не допустить намокания.
• Еще один девайс – очки для плавания. Можно обойтись и без них, но если в бассейне вы планируете проводить много времени, будете готовы, что глаза могут стать раздраженными от хлорки. Поэтому, если вы не хотите плавать с закрытыми глазами, приобретите парочку специальных очков для тренировок.

Вот, пожалуй, и все советы по выбору спортивной экипировки для занятий плаванием в бассейне. Успешных тренировок!

Плавание подарит вам хорошее настроение и поможет подтянуть фигуру. Для этого занятия необходимо приобрести абонемент, а также красивый и надежный костюм. Купальники для занятий в бассейне отличаются от обычных собратьев. Поэтому, если вы решили заняться своим здоровьем и выбрали этот вид спорта, стоит заранее подумать об этом.

Какой купальник нужен для бассейна?

При выборе нового облачения следует помнить о некоторых нюансах. Вода здесь по своему составу отличается от морской – в ней содержится большое количество хлористых веществ. Поэтому костюмы для плаванья шьются из прочного материала. Обратите внимание, что в такой спортивной форме нет декоративных деталей. Кроме того, активно заниматься в бикини затруднительно – для тренировок не стоит брать пляжный вариант. Лучший материал для купальника, который стойко выдержит атаку хлорированной воды, – это полиамид. При покупке посмотрите на состав, оптимальный вариант: 80% полиамида, а в остальных 20% - эластан или лайкра. Другой вариант: 55% полиамида и 45% полибутилентерфталата. Также обратите внимание на внутренние швы купальника: они должны быть ровными и без пропусков. Если вы выберете некачественную вещь, то после первого же похода в бассейн ваш купальник расползется по швам.

Какие бывают купальники для плавания в бассейне?

Проблема выбора решается, чаще всего, в пользу сплошного купальника для бассейна. Эта модель стала популярной, потому что скрывает недостатки и подчеркивает достоинства фигуры, а также необычайно комфортна и удобна. Такая одежда случайно не соскользнет с груди, не будет сковывать ваши движения, лямки в ней не скрутятся и не врежутся в кожу. Но если вы не приемлите предыдущую модель, для вас на полках магазинов есть приятный сюрприз: посмотрите на раздельные купальники для бассейна. Производители представили массу вариаций этого фасона. Также обратите внимание на альтернативный вариант: спортивные раздельные купальники для бассейна с шортиками станут настоящим спасением для тех, кто категоричен в отношении слитных купальников. При выборе купального костюма следует помнить о том, что он в первую очередь должен быть практичным, облегать как вторая кожа, но не быть слишком тесным. Вы не должны бояться резких движений, прыжков и ныряний в воду - в неподходящем купальнике делать это все будет сложнее.

Кстати, если вы счастливая обладательница красивой груди, обратите внимание на купальник для бассейна с чашечками. Обычно плавательные костюмы выполнены без них - плотный качественный материал и так хорошо поддерживает грудь. Но, если вы сомневаетесь в том, что будете чувствовать себя уверенно, приобретите себе купальник с дополнительной поддержкой груди.

Как ухаживать за купальником для бассейна?

После сеанса плавания необязательно стирать купальник с порошком, достаточно всего лишь хорошенько прополоскать его в проточной воде. Впрочем, если вы щепетильны в этом вопросе, то просто внимательно прочитайте инструкцию по уходу за изделием. Но помните:

1. Купальник нельзя выжимать, сушить на солнце, гладить, оставлять мокрым и скрученным.
2. Стирать его следует только вручную.
3. При стирке нельзя использовать отбеливатели.

Любые занятия в бассейне начинаются с выбора купальника. Вы вполне сможете бегать в старых любимых кроссовках, кататься на велосипеде в шортах, но, скорее всего, залезть в бассейн в платье вряд ли придет вам в голову. Выбрать правильный купальник — это очень важно, и не имеет значение хотите ли вы научиться плавать или заняться водной аэробикой. Как правильно выбрать купальник для бассейна? Сейчас разберемся.

Выбираем купальник

Плавание в бассейне – это, в первую очередь, спорт, то есть подразумевается активное движение. Следовательно — наилучшим фасоном станет костюм спортивного кроя.

Раздельный или слитный

Какой купальник лучше для бассейна — слитный или раздельный?

• Раздельные купальники для плавания в бассейне не подходят. Предназначение этих купальных костюмов — плавание на море или других открытых водоемах и получение загара на солнце. Во время занятия плаванием в бассейне такой купальник может сковывать движения, ведь вы активно двигаетесь, и любые бантики могут запросто развязаться, верхняя часть во время движений может сместиться и обнажить вашу грудь. К тому же, лишние бусинки и веревочки будут вам только мешать.
• Для плавания в бассейне отлично подходят слитные модели, которые плотно прилегают к телу, не вызывают дискомфорта при движениях и не натирают.

Ткань

Прежде всего, ткань изделия должна быть прочной, выдерживать хлорную воду и быть эластичной. Поэтому, чтобы выбрать качественный купальник для бассейна, отдайте предпочтение таким материалам:

• Из полиэстера делаются самые дешевые спортивные купальники, они быстро изнашиваются в хлорированной воде и не отличаются высоким качеством.
• Купальники из хлопка приятно носить, но под влиянием хлорированной воды они быстро теряют форму, растягиваются и могут пожелтеть.
• Купальники из эластана прочные, хорошо держат форму, приятны для тела и быстро сохнут.
• Изделия из полиамида также хорошо подходят — они мягкие, быстро сохнут, а если в их составе есть эластан или лайкра, то они еще и очень прочные.
• Купальники из тактеля отличаются хорошим качеством, быстро сохнут, хорошо пропускают воздух и держат форму. Такие изделия стоят достаточно дорого.
• Из нейлона делают спортивные купальники. Этот материал очень эластичный, хорошо прилегает к телу и утягивает фигуру, что для женщины немаловажно.
• Изделия из микрофибры приятны на ощупь, быстро сохнут, кожа в них дышит, но у них есть существенный недостаток — это достаточно высокая стоимость.

Важно! В состав практически любого изделия также входит и лайкра, от которой зависит способность изделия не растягиваться и держать форму:

• Нормальным считается содержание лайкры около 10%.
• Для спортивных и утягивающих купальников подойдет 20% содержание лайкры.
• Если вы видите, что лайкры в составе ткани более 30%, то знайте, что такое изделие не будет пропускать воздух, а это довольно вредно для вашей кожи.

Размер

Как правильно выбрать купальник для бассейна, какой размер нужно брать? Размер нужно брать такой, чтобы купальник плотно облегал вашу фигуру:

• Если вы возьмете размер побольше, то в воде купальник растянется, обвиснет на вас, а лямки будут съезжать с плеч.
• Маленький же размер будет сковывать движения и впиваться в тело во время плавания.
• Если ваш рост выше среднего, то выбирайте купальник на размер больше.
• И наоборот — женщинам с маленьким ростом стоит выбирать купальник на размер меньше.

Швы

При покупке обратите внимание на швы изделия:

• Они должны быть небольшими и аккуратно обработанными и не должны натирать.
• На изделии не должно быть торчащих ниток или резинок.

Важно! Если вы хотите проверить купальник на предмет качества швов, то растяните его. Если в местах, где нити входят в ткань появляются маленькие дырочки, то такой купальник брать не стоит — он долго не протянет.

Цвет и декор

Купальные костюмы хоть для пляжа, хоть для бассейна могут иметь самую разнообразную расцветку. Чтобы не прогадать с цветом, воспользуйтесь нашими советами:

• Насыщенные краски от хлора достаточно быстро потускнеют, а белые – пожелтеют.
• Лучшим вариантом станет темный купальный костюм с вертикальными полосками по краям, добавляющий роста и стройности любой фигуре.
• Девушкам с грудью небольшого размера стоит приобрести купальник с яркими горизонтальными полосками в области груди.
• Высоким и худым можно выбрать изделие яркого цвета с крупным рисунком.
• Невысоким стройным женщинам рекомендуется мелкий рисунок на ткани.

Важно! Декоративные элементы на купальниках для бассейна могут присутствовать. Тут главное – чтобы они не мешали, были надежно прикреплены к изделию, стразы не царапались, бусины и пряжки не задевали и не мешали движениям.

Выбор купальника по типу фигуры

Конечно, даже при занятиях спортом хочется выглядеть привлекательно. Поэтому, чтобы выбрать купальник для бассейна, который будет подчеркивать достоинства вашей фигуры и скрывать недостатки, примите во внимание следующие советы.

Спортивная

Такая фигура отличается хорошо просматриваемыми линиями мышц и прямой осанкой. Купальник выбирайте строго по размеру, чтобы он облегал фигуру и подчеркивал каждый ваш изгиб.

Яблоко

При таком типе фигуры основная часть объема распределена в нижней части тела. Купальник для такой фигуры должен быть идеально гладкий. Обратите внимание, чтобы он поддерживал живот.

Важно! Вертикальные полосы по краям помогут зрительно удлинить тело, придать ему стройность.

Груша

В такой фигуре объемы тела сосредоточены в нижней и верхней частях тела почти равномерно. Главным достоинством такой фигуры является тонкая талия, которую и необходимо всячески подчеркивать и выделять. Изделия для такой фигуры должны акцентировать внимание на груди, а не на бедрах.

Песочные часы

Этот тип фигуры считается эталоном, так как тело абсолютно гармонично и имеет симметрию от уровня плеч до бедер. Если вам повезло обладать такой фигурой, то любой фасон купального костюма будет вам к лицу.