О черлидинге слышали, наверное, все. Привлекающий внимание танец стройных и активных девушек, постоянные акробатические трюки, а также параллельное выкрикивание речевок – вот что видят многочисленные посетители спортивных соревнований в перерывах между матчами, когда их кумиры отдыхают в раздевалках и готовятся к продолжению спортивных баталий.

Особенностью черлидинга является тот факт, что он подходит для детей, у которых нет идеального уровня физической подготовки , а присоединиться к занятиям можно с любого момента. Кроме того, черлидинг способствует развитию лидерских качеств и формирует определенный стиль жизни.

Что такое черлидинг?

Своими корнями черлидинг уходит в Америку конца 19 столетия – именно там решили первыми выпускать заводил-акробатов в перерывах между спортивными соревнованиями. Само слово «черлидинг» представляет собой соединение двух более простых слов, одно из которых означает приветственный возглас, а второе – лидер. Девочки из команды черлидеров способны задавать настроение болельщиков, вдохновлять спортсменов на достижения, они всегда веселы, жизнерадостны и находятся в наилучшей спортивной форме.

Как ни странно, двери черлидинга открыты для всех, даже девушки с излишним весом и ослабленным здоровьем могут найти свое место в команде. В результате они:

• приобретут выносливость и спортивную форму;
• смогут научиться общаться с ровесниками;
• разовьют свои лидерские качества;
• переступят через детские и подростковые комплексы.

Что умеют опытные черлидеры? Они четко перестраиваются, спокойно делают колесо, садятся на шпагат, прыгают, при этом выкрикивают слоганы, что невозможно без знания основ актерского мастерства и постановки речи.

Чтобы стать настоящим черлидером , нужно заниматься акробатикой, осваивать танцевальные движения, высоко прыгать и даже ходить строем! При этом подобные технические моменты не являются самоцелью – если в ходе дополнительного образования в спортивных секциях детей начинают приобщать к черлидингу, то делается это для того, чтобы добиться физического, духовного и нравственного совершенства.

Одной из главных особенной черлидинга как особого вида спорта является его командный характер, а тут очень важно постоянство и сплоченный коллектив. Только тогда, в ходе постоянных повторяющихся тренировок, можно добиться требуемой синхронности.

В ходе тренировок выделяются следующие возрастные категории : 5-6 лет и 7-11 лет (эти две категории относятся к детским), 12-16 лет (категория юниоров) и старше 16 лет (сюда относятся взрослые черлидеры).

Польза черлидинга

Попытаемся сформулировать, чем же полезен черлидинг. Прежде всего, он:

1. Способствует быстрой нормализации веса, создает красивую фигуру
2. Снимает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и даже улучшает память
3. Развивает дисциплину (впрочем, как каждый вид спорта)
4. Выводит из депрессивных состояний
5. Помогает сделать спортивные соревнования еще более интересными

Особенности организации занятий с детьми старшего дошкольного возраста

Чтобы правильно организовать занятия, выбрать нужную форму обучения, рационально дозировать нагрузки, нужно принимать во внимание анатомические, физиологические и психологические особенности детского организма.

Что важно для малышей , которым исполнилось 5-6 лет? Прежде всего, желание двигаться, улучшать свои физические показатели, развивать личностные качества, которые помогают работать в команде. Отсюда и перечень задач, который является приоритетным для этой возрастной группы:

• укрепление здоровья;
• профилактика проблем с осанкой и плоскостопием;
• формирование выносливости;
• приобретение навыков стрессоустойчивости;
• развитие быстроты и гибкости.

Как результат, детская личность развивается более гармонично, хорошее настроение становится их постоянным спутником. Основной акцент делается на выработку правильности в движениях, создание мотивации для постоянной двигательной активности, а также развитию творческих способностей.

Можно выделить несколько этапов , в результате которых начинающие спортсмены знакомятся с базовыми элементами черлидинга. Это происходит путем использования в ходе тренировок разнообразных подвижных игр, в результате которых развивается быстрота и четкость, а также умение ориентироваться на площадке, попутно взаимодействуя с партнерами. Примерно половину всего времени тренировок отдано общей физической подготовке, развитию быстроты, чувства равновесия и ловкости.

Все это помогает впоследствии овладевать навыками акробатики. Всему этому способствуют упражнения, проводимые вообще без предметов либо с легкими предметами, при этом выполняться они должны с максимальной амплитудой. Особое внимание уделяется укреплению суставов и связок.

Что нужно для черлидинга

Наблюдая за выступлениями черлидеров, сложно не заметить, что все они выступают со специальными помпонами. Эти шарики изготавливаются из тонких полосок, для этих целей может быть использован пластик или полиэтилен, а также винил и специальная бумага, обладающая шелестящим эффектом. Кроме того, что они должны быть яркими и красивыми, аксессуары должны быть и удобными – чтобы их было легко перебрасывать и вращать.

Существует огромное разнообразие помпонов – с ручками в виде держателей, гантелей или двойного кольца. В зависимости от возраста, применяются более или менее объемные помпоны – в некоторых случаях для взрослых они могут достигать 30 см в диаметре.

Черлидинг – это спорт и настоящее шоу в одном флаконе. Каждый малыш, чьи родители примут решение отдать его на занятия по черлидингу, могут рассчитывать на выдающиеся результаты. Обычно мотивация мам и пап связана с тем, что они верят в способности черлидинга, а именно в его развитие двигательных навыков, улучшение координации, общее укрепление физического состояния малыша.

Нетрудно догадаться, что слово черлидинг пришло к нам из английского языка. Под ним подразумеваются танцевально-акробатические выступления — как правило, перед массовыми спортивными состязаниями и во время них. Многие знают, что почти у каждой футбольной, хоккейной, баскетбольной команды есть своя группа поддержки — симпатичные девушки, исполняющие зажигательные танцы и вдохновляющие игроков и зрителей.

В спортивных клубах, секциях, студиях нашего города под руководством опытных мастеров своего дела черлидингу (чир-спорту) могут научиться и девочки, и мальчики. Здесь нет ошибки: мальчишки особенно нужны в этом виде спорта, ведь молниеносные перестроения, пирамиды, шпагаты и прыжки требуют наличия в командах сильных и выносливых участников.

В целом чир-спорт позволяет всесторонне улучшить физическое здоровье: занятия прекрасно влияют на гибкость, ловкость и координацию. Это крайне важно для тех, кто ценит здоровый образ жизни и пропагандирует его. Участники и участницы получают навыки акробатики, аэробики, сценического движения, а их пластика становится уверенной, отточенной и красивой!

Черлидинг - занятие, которое пользуется заслуженной любовью у многих девочек. Чтобы постоянно быть в тонусе, нужно следовать нескольким несложным рекомендациям. Например, на каждую тренировку необходимо брать 1-2 бутылки воды, чтобы восполнять потерю жидкости в организме. Для улучшения растяжки можно выполнять шпагат - горизонтальный или вертикальный. Но прежде этого выполняется разминка. Также отлично подойдут упражнения, развивающие пресс, прыжки, упражнение «колесо» и махи ногами. Их количество должно постепенно увеличиваться - но так, чтобы при этом было комфортно. Поддерживать форму можно не только в спортзале, но и вне его, поэтому прекрасным подспорьем станут прогулки, пробежки, посещения плавательного бассейна. Важную роль играет и правильное и сбалансированное питание. Чтобы сохранить фигуру стройной и красивой, нужно отказаться от фаст-фуда и газированных напитков.

С какого возраста детям можно заниматься черлидингом?

Черлидинг считается одним из самых ярких и зрелищных видов спорта, в котором от обычных групповых тренировок можно перейти к командным выступлениям. Он прекрасно подходит для активных и подвижных детей. В подготовительную группу можно отдать ребенка уже в пять лет. Однако занятия должен вести не просто спортсмен, а именно профессионал черлидинга. Поэтому, выбирая секцию, следует прежде узнать все о тренере. На начальном этапе дети знакомятся с базовыми элементами и основными комплексами. А уже в семь лет воспитанники секций черлидинга отправляются на соревнования разного уровня. Родителям, которые еще раздумывают над выбором вида спорта для ребенка, сомневаться не стоит. Черлидинг - это отличный способ быть в отличной физической форме и всегда с хорошим настроением. Командный характер чир-спорта способствует развитию навыков общения. В командах черлидеров всегда дружная и позитивная атмосфера. Дети стараются поддерживать друг друга, а эмоции на соревнованиях ни с чем не сравнимы.

Виды и особенности номеров в черлидинге

Черлидинг в нашей стране давно уже не просто шоу из американских фильмов. Это направление бурно развивается во всех городах, работают федерации, имеются достижения. Рассмотрим виды номеров в чир-спорте. Чир - это номер, связанный с работой команды и основанный не на танцевальных движениях, а на акробатических и гимнастических элементах. Спортсмены строят свою программу на подъемах, перестройках, пирамидах, прыжках. Судьи оценивают эмоциональный посыл номера и синхронность выполнения элементов. Чир-микс отличается от чира лишь участием как женщин, так и мужчин. В чир-дансе акцент делается именно на танцах, а не на трюках. Здесь в «игру» вступают знаменитые помпоны черлидеров, а кричалки и акробатика считаются неуместными. Индивидуальный черлидинг - это выступление лидера команды, сочетающее гимнастические и танцевальные элементы. Наиболее яркая деталь любого черлидинг-шоу - это групповой стант, то есть когда команда - чаще всего пять человек - строит гимнастическую пирамиду. В партнерском станте мужчина поднимает женщину, которая выполняет в верхнем положении элементы гимнастики и акробатики.

Черлидинг (также говорят "чарлидинг") - вид спорта, сочетающий в себе танцы, гимнастику, акробатику. Черлидинг появился в 1870 году, когда во время соревнований жены игроков вышли на сцену и начали поддерживать игроков. Официально в России черлидинг был признан в 2007 году. Сегодня открыты многочисленные клубы черлидинга, где может заниматься каждый желающий.

Учреждения (школы, клубы) в разделе Черлидинг, группа поддержки для детей в Москве

Здесь представлен список всех черлидинговых секций, черлидинговых клубов и спортивных школ для детей 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 лет, для мальчиков и девочек. Поиск подходящего места для занятий черлидингом в Москве можно осуществлять прямо на карте или по списку представленных спортивных организаций. Вы можете выбрать подходящую спортивную секцию рядом с домом, работой или школой ваших детей для последующей их записи. По каждой из спортивных секций доступны: номера телефонов, адреса, цены, фото, описание и условия, чтобы записаться на секцию или уточнить другую информацию, которая вас интересует. Черлидинг (также говорят "чарлидинг") - вид спорта, сочетающий в себе танцы, гимнастику, акробатику. Черлидинг появился в 1870 году, когда во время соревнований жены игроков вышли на сцену и начали поддерживать игроков. Официально в России черлидинг был признан в 2007 году. Сегодня открыты многочисленные клубы черлидинга, где может заниматься каждый желающий.

Учреждения (школы, клубы) в разделе Черлидинг, группа поддержки c бесплатными секциями для детей в Москве

Здесь представлен список всех бесплатных черлидинговых секций, черлидинговых клубов и спортивных школ для детей 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 лет, для мальчиков и девочек. Поиск подходящего места для бесплатных занятий черлидингом в Москве можно осуществлять прямо на карте или по списку представленных спортивных организаций. Вы можете выбрать подходящую спортивную секцию рядом с домом, работой или школой ваших детей для последующей их записи. По каждой из спортивных секций доступны: номера телефонов, адреса, цены, фото, описание и условия, чтобы записаться на секцию или уточнить другую информацию, которая вас интересует.

На портале Dance.Firmika.ru собрана информация о черлидинге в Москве: адреса и телефоны школ, цены на разовые занятия и полноценные абонементы, отзывы учениц различных студий. Таким образом, каждый посетитель сможет подобрать идеальный вариант под все свои пожелания! Для большего удобства представлен поиск по станциям метро и районам города.

Что такое черлидинг, и кому он подходит?

Черлидинг – это зрелищный вид спорта с элементами шоу. Изначально черлидеры выступали в качестве группы поддержки баскетболистов, футболистов и других спортивных команд, однако со временем cheerleading стал самостоятельным спортивным направлением. В Москве многие студии проводят набор в группы по черлидингу для людей с разным уровнем физической подготовки.

Особенности черлидинга

Исторической родиной черлидинга является штат Минесота, США. На одном из футбольных матчей игроки с запасной скамейки решили поддержать спортсменов на поле, выкрикивая слова поддержки и проделывая легкие акробатические трюки. Со временем интерес к черлидингу проявили представительницы прекрасного пола, и на долгий период группы поддержки состояли исключительно из девушек. На сегодняшний день занятия черлидингом выбирают и мужчины, и женщины, а к рифмованным кричалкам и танцевальным движениям прибавились сложные трюки. Выделяют два направления:

• Cheer (для девушек) и Cheer Mixed (смешанные команды) базируется на акробатических элементах, трюках из спортивной гимнастики. Характерная черта этого вида черлидинга – построение пирамид, перестроения под ритм музыки и кричалки.
• Cheer Dance Freestyle – технически сложная разновидность черлидинга. Спортсмены выполняют вращения, поддержки, сложные прыжки и акробатические трюки в воздухе.

Черлидеры продолжают выступать на спортивных мероприятиях, без участия акробатов не обходятся и развлекательные мероприятия Москвы. Кроме того, спортсмены участвуют в соревнованиях городского, общероссийского и мирового уровня.

Как проходят занятия по черлидингу?

В школах черлидинга Москвы занятия проводятся в закрытых группах, которые формируются в зависимости от возраста и уровня физической подготовки спортсменов. К урокам, как правило, привлекается сразу несколько наставников:

• хореограф;
• тренер по стретчингу;
• тренер по акробатике.

Каждое занятие в студии начинается с разминочного комплекса: бег или прыжки, проработка мышц и суставов. После того, как тело разогрето, начинается основная часть тренировки. На уроках по черлидингу для начинающих упор делается на выполнении цикла упражнений ОФП и разучивание танцевальных движений, более опытные спортсмены отрабатывают трюки и выступления. Завершаются занятия растяжкой и упражнениями на определенные группы мышц.

Специальной формы для тренировок не требуется, главное, чтобы одежда была удобной и не стесняла движения. При подготовке к выступлениям всем спортсменам в студии шьют костюмы, и на финальных прогонах шоу-программа отрабатывается в сценическом образе.

В какую студию черлидинга стоит записаться?

Выбирая, в какую школу черлидинга записаться, стоит отталкиваться от собственных целей. Если желание заниматься спортом носит профессиональный характер, хочется участвовать в соревнованиях и развиваться, то стоит выбрать школу, где преподает опытный и титулованный чирлидер, участник спортивных состязаний мирового уровня. А для тех, кто хочет просто привести тело в тонус, периодически выступать в качестве группы поддержки на футбольных и баскетбольных матчах, подойдут занятия в секциях и курсы, открытые при клубах по черлидингу.

При выборе студии для занятий стоит обратить внимание на технические моменты: тренировочный зал должен быть большим и светлым, все спортивное снаряжение и тренажеры в исправном состоянии. Педагоги по черлидингу обязаны предоставить соответствующие сертификаты, отзывы о работе тренеров помогут определиться.