С позволения наших читателей, в этой статье мы ни слова не скажем о том, что такое вода, насколько она важна для жизни всепланетной и нашей личной, о ее химическом составе, участии в общем обмене веществ человеческого организма и прочем. Просто потому, что по запросу «вода» поисковики выдают до сотни миллионов ресурсов, а значит – общие знания вы сможете наработать в ином месте. И наверняка уже все нашли и прочитали, а к нам пришли, чтобы поговорить на тему «вода против целлюлита». Какую воду, в каком количестве, как – чтобы наиболее эффективно, внутрь и\или снаружи, как именно работает, с чем следует сочетать?

Зачем?

Зачем нужна вода именно в контексте работы с проявлениями гиноидной липодистрофии, становится понятно, если вы осведомлены о причинах не только появления означенной липодистрофии, но и ее развития. Активаторами роста жировых клеток в проблемных зонах становятся эстроген с прогестероном (более подробно можно это обсудить в соответствующем материале),но причинами их неконтролируемого увеличения в размерах, влекущего за собой нарушения в сфере крово- и лимфотока, деятельности мелких нервных окончаний, кожного покрова и пр., являются, как вы хорошо помните, уже не женские половые гормоны, а вредные человеческие привычки.

Разумеется, вода, сколько ее ни есть в мире, не может заставить вас бросить сигарету, изменить пищевые привычки или стимулировать интерес к спорту. Но прямо способствовать укреплению кожи, уменьшению жировой прослойки во всем теле, и жировых клеток в ПЖК, увеличению активности мозга, уменьшению целлюлитного слоя, ну и в целом – общему оздоровлению организма, вода очень даже способна.

Как?

Вспоминая старую шутку, каждый человек – вертикальная лужа. 70 процентов – действительно не шутка, особенно – если их постоянно не пополнять. Лучше всего, и изнутри, и снаружи. И давайте более подробно.

Изнутри

Своими требованиями о соблюдении питьевого режима, мы, хочется верить, не только прогрызли средних размеров плешь в вашем скальпе, но и поспособствовали-таки тому, что воду вы теперь пьете везде, всегда, и в достаточном количестве. Давайте проверим:

• вы начинаете ваше утро с чашки теплой (прохладной, холодной, горячей – не суть) воды;
• в течение активного времени суток вы выпиваете от полутора до двух (трех?) литров чистой, негазированной, без ароматических и вкусовых добавок, питьевой воды;
• во время занятий любым спортом (кроме аквааэробики и плавания, там жажду испытывают нечасто) у вас наличествует при себе бутылочка с питьевой водой;
• вы, как супер-продвинутый человек, иногда устраиваете себе очищение кишечника посредством подсоленной воды.

Да? Вот и славно. Теперь, если такой режим вы соблюдаете уже хотя бы месяц, скажите себе (можно и нам, это будет приятно и кстати) – правда, ваша кожа, ваши волосы и ваши ногти теперь выглядят приличнее, чем месяц-пару недель тому назад? Правда, у вас вначале и раньше сильно опухали по утрам глаза, а то и все лицо, а к вечеру отекали ноги – а теперь либо и вовсе ничего подобного, либо намного меньше стали эти проявления нехватки жидкости?

Если все правда, и вы действительно пьете достаточно воды в течение хотя бы месяца, а то и дольше, то:

• вы заметили на себе все вышеописанное и очень этому рады;
• вы ничего подобного не обнаружили, все осталось как было, а то и стало еще малоприятнее – и вот теперь это действительно хороший повод сделать анализы и УЗИ, получить консультацию нефролога и убедиться, что все хорошо.

В качестве антицеллюлитного средства вода, употребленная в достаточном количестве вовнутрь, способна:

• уменьшить аппетит. Вы же помните, что ваш «голод» часто и не потребность в пище, а жажда?
• уменьшить количество пищи, которую вы поглощаете за раз.
• ускорить обмен веществ, а значит – и кровоток, и движение лимфы.
• вывести все продукты распада.
• убрать отечность, внешне не только уродующую линии тела, но и усиливающую выраженность гиноидной липодистрофии.
• укрепить и восстановить эпидермис (в нашем случае речь идет о достаточном количестве межклеточной жидкости, благодаря которому все процессы в коже, т.н «дыхание кожи», будут проходить корректно и без задержек).

Достаточно ли убедительно, чтобы вы решились с этого момента сделать питьевой режим must-have вашей жизни?

Снаружи

О том, как использовать воду в антицеллюлитных программах, хочется написать диссертацию. Сожмем усилие воли и ограничимся небольшим перечнем процедур, доказанная эффективность, безопасность и органичность которых уже описана нами – по отдельности, в специальных материалах:

• аквааэробика со специальным комплексом упражнений, направленных на снятие отечности и работу с женскими жировыми отложениями. Напомним, что некоторая разница в том, как откладываются «запасы на зиму» у мужчин и у женщин – существует.
• плавание – нас интересует активное передвижение в водной среде, любым стилем, но не менее 40 минут подряд. Результатом становится общее укрепление мышц, повышение тонуса и ускорение обмена веществ. Плюс – поверхностная полировка эпидермиса.
• ванны с компонентами, направленными на работу с гиноидной липодистрофией. Вспомните наши материалы о ваннах с маслами, экстрактами, глиной, кофе etc. Или перечитайте.
• антицеллюлитный душ Шарко. Едва ли не самое действующее (после аквааэробики) антицеллюлитное средство, в котором задействована «вода снаружи».

В массажах, обертываниях и прочих антицеллюлитных экзерсисах вода участвует опосредованно, в качестве либо разбавителя для смесей, либо очищающего средства. Что не умаляет значимости, конечно же.

Уже рассказывают

В полученных нами отзывах, которые постоянные читательницы оставляют при работе над очередной темой, вода в качестве средства против целлюлита, выглядит едва ли не круче волшебного эликсира. Взгляните:

Мила, г. Львов

«Такое вам спасибо, прям такое спасибо! Воду не любила с детства. Пью кофе, чаи разные, молоко и соки, но воду пить просто невозможно. И не то чтобы была очень толстая, или там целлюлит свисал со всех сторон, но бока и ноги дрябловатостью не радовали. А тут вы, все про воду да про воду. Ну и подумала, что проще ничего не могу сделать, кроме как купить баклажку с водой и каждый день пить, сколько надо. Дня три вначале прям поташнивало, так было невкусно. Потом решила, что это уж перебор, и стала капать в стакан лимонный сок. Так и пить легче, и вообще вкуснее. И это же все правда, что вы пишете! И про кожу, и про целлюлит, и про вес даже!! Оно прям вот само куда-то все делось, я даже есть меньше не стала. Или стала, но это совсем без усилий и труда далось!»

Катя, г. Анапа

«Здесь летом если не пить, то помереть сразу. Поэтому летом воду пью, газированную, но чистую. Без газа не могу, много всякого поначитала про добавки, и теперь либо с газом, либо дома шунгитовую. После ваших материалов начала пить воду и когда холодно. Немножко ее согревала, холодная зимой тупо не лезет никуда. Ничего про целлюлит не скажу, меньше его не стало, увы. Но кожа да, посвежела и как-то укрепилась, особенно на губах и кистях рук заметила. Все прошлые зимы, лет с 10 чтоль, губы вечно в ошметках, а руки в цыпках, хоть чем их мажь. А тут хорошо так зиму прожила, с кремами и бальзамами. Но бальзамы-то и в прошлые годы были, без эффекта, так что думаю, что это все-таки вода.»

Обратите внимание на другие методы борьбы с целлюлитом и проблемной кожи:

• Многие факторы подтверждают эффективность прошедших курс массажа женщин и восторженные взгляды мужчин, легкость и отличное настроение.
• - эффективное, доступное и проверенное средство для успешной борьбы с целлюлитом в домашних условиях.
• - современное приспособление, позволяющие производить стимуляцию кровообращения и разбивать лишние жировые отложения на различных участках тела.
• женщин возникает из-за ряда причин: генетическая предрасположенность, курение, малоподвижный образ жизни, стресс, узкая одежда, гормональное влияние, нерациональное питание.
• относится к числу наиболее действенных методов, применяемых при лечении целлюлита и борьбе с растяжками и морщинами.

7 комментариев

Прежде чем кричать вода с борьбе с целлюлитом не поможет, сначала попробуйте. Мне её посоветовал в большом количестве пить массажист, когда я начинала у него делать противоцеллюлитный массаж! С этих пор у меня каждое утро начинается со стакана вод и ложкой лимонного сока! Вода ведь ещё отлично помогает выводить продукты распада целлюлита, если вы занимаетесь спортом, например

Я и не знала об этом, что обычная вода, может так помочь при борьбе с целлюлитом. Теперь наверное, буду ее больше употреблять и посоветую подружкам, чтобы водичку побольше пили, спасибо за полезную статью. Целлюлит главная проблема, всех женщин мне кажется. И очень важно избавится от него, чтобы оставаться все такой же привлекательной, красивой и уверенной в себе!

Вы просто перевернули всё моё представление о целлюлите и лишнем весе. Я всегда была уверена, что вода только способствует увеличению веса. Сужу по себе – стоит попить что-либо мочегонное, как сразу начинаешь хорошо терять в весе. Конечно есть побочные эффекты в виде сухости рук и ступней ног, но потеря веса идёт значительная.
Теперь даже и не знаю, начинаю с Вами пить воду наверное. Посмотрим к чему это приведёт.

Да, вода – это сила! Но у меня были определенные трудности с употреблением воды на первых порах – выпивала стакан воды, и через некоторое время надувался неприятно живот Поэтому. для начала, решила норму ограничить: пила воду часто, но небольшими порциями – по полстакана до 1л. Спустя месяц организм привык – сейчас спокойно пью стаканами и до 1,5л. Больше пока не входит Ванны с маслами не пробовала, а вот душ Шарко применяю регулярно! Пока это все на что не ленюсь, но мне и этого хватает – апельсиновая корка с каждым днем все меньше

Оставить комментарий

:o");" src="http://cellulitov.ru/wp-content/plugins/qipsmiles/smiles/strong.gif" alt=">:o" title=">:o">.gif" alt="]:->" title="]:->">

Вода - необходимое всему живому питательное вещество, о значимости которого для организма мы зачастую забываем и относимся к этому великому дару природы, к этой волшебной живительной субстанции (влаге), дающей жизнь всем растениям и животным на Земле, недостойно, как к само собой разумеющемуся. А между тем вода, занимая второе место по значимости для любого живого организма после кислорода, является одним из самых жизненно 150 необходимых и незаменимых для человеческого организма веществ, и если без пищи человек может обходиться достаточно долго, то без воды он не проживет и нескольких дней.

Вода - основа жизни на нашей планете и носительница жизни в организме - требует к себе уважения. Вода регулирует температуру тела человека, вместе с водой в каждую клетку нашего организма поступает кислород, так необходимый для жизнедеятельности, посредством воды из организма выводятся продукты обмена, смазываются суставы, поддерживается активное состояние иммунной системы. Для нормальной жизнедеятельности каждая отдельная клетка нашего тела обязательно должна содержать воду. Наличие воды чрезвычайно важно для пищеварения и усвоения пищи из желудочно-кишечного тракта, а также для вывода продуктов выделения. В дополнение к перечисленным выше важнейшим ее для человека функциям, вода является наилучшим естественным природным увлажнителем для всех органов и тканей человеческого организма, иными словами, она гидратирует наше тело изнутри, обеспечивая тканям и коже упругость, влажность и, как следствие, моложавость. Вода составляет примерно 65% общей массы тела человека, а если говорить о ее процентном содержании в печени и селезенке, то здесь оно и того больше - до 80%.

В питании человека вода выполняет не только функцию инертного растворителя, она является физико-химической средой, в контакте с которой многие вещества приобретают коллоидную форму.

Питьевой режим определяется многими факторами: температурой окружающей среды, характером и тяжестью выполняемой человеком работы, его возрастом и состоянием здоровья, пищевым рационом и режимом питания. Если, например, после жирной еды следует блюдо, богатое углеводами, воды в организме задерживается несколько больше, и это в целом способствует лучшему пищеварению. Стакан холодной воды, выпитой натощак, усиливает сокращение (перистальтику) кишечника, что в ряде случаев помогает преодолевать так называемые привычные запоры.

Замечу, что очень холодное питье после обильной жирной пищи способствует большему нахождению пищевого комка в желудке, что, в свою очередь, может проявляться неприятным чувством распирания в подложечной области, избыточной кишечной перистальтикой и даже жидким стулом. А вот разбавленная теплой, горячей водой, а потому кашицеобразная пища быстрее покидает желудок. При этом чувство голода может наступить намного раньше, чем всосалась в кишечнике предыдущая порция еды. Что же касается еды всухомятку, то она как таковая нежелательна любому. Особенно надо запивать бутерброды, сухари, баранки, галеты.

Одной из составных частей борьбы с целлюлитом является обязательное употребление большого количества воды, потому что вода, как ничто другое лучше всего очищает ваш организм, являясь единственным мочегонным средством, не наносящим абсолютно никакого вреда здоровью. Вода выводит вредные вещества посредством выделения телом пота и испускания мочи, в результате чего происходит очищение клеток от продуктов обмена, препятствующих микроциркуляции. Если употребляемое вами количество воды недостаточно, в тканях возникают застойные явления, вследствие чего создаются благоприятные условия для развития целлюлита. А это как раз то, с чем мы боремся и от чего хотим избавиться. Вода, если ее пить в надлежащем количестве и в нужное время, оказывает громадное положительное воздействие на процесс очищения внутренней среды нашего тела. Но хочу предупредить, что пить очень много воды тоже нельзя.

Вода является не только основным веществом, которое ускоряет избавление от целлюлита - употребление воды играет важную роль для поддержания «идеального» веса. Для тех людей, у которых имеется тенденция к задержке жидкости в организме, вода помогает избавиться от этого недуга. Хотя существует широко распространенное заблуждение относительно того, что процесс задержки жидкости в тканях вызывается употреблением большого количества воды, все обстоит совсем не так. Задержка воды в тканях нашего организма вызывается наличием натрия или, проще говоря, употреблением соли. Употребление же чистой воды как раз препятствует этому процессу.

Итак, сколько же воды на самом деле требуется нашему телу? Некоторые утверждают, что суточная норма воды должна составлять чуть ли не 5 литров. С этим трудно согласиться. Как и во всем остальном, здесь также всегда следуйте принципу «умеренности»: гармонии тела можно достигнуть, если употреблять умеренное количество воды и пищи.

Я советую в течение дня пить небольшими глотками горячую воду, приблизительно 3 литра.

Вода различается по своему составу в зависимости от источника: речная, подземная, артезианская, колодезная, опресненная, минеральная и другие.

В итоге увеличившимся жировым клеткам становится тесно, и они спрессовываются, вызывая этим нарушение лимфотока и кровообращения. Отдельные участки кожного покрова теряют свою эластичность и становятся похожи на апельсиновую корку, что чрезвычайно портит настроение милым дамам.

Как и всякое заболевание, целлюлит поддается лечению, правда, с переменным успехом, благодаря разнообразным методам и средствам, имеющимся в распоряжении косметологов. Но, прежде всего, необходимо очищение организма изнутри. И в этом нам может помочь обычная вода. Общеизвестно, что вода – важнейшая и незаменимая составляющая тканей человеческого тела.

Каким же образом проявляются лечебные свойства воды? Это и укрепление иммунитета, выведение вредных веществ, нормализация обменных процессов, регулирование температуры, питание клеток, а также обеспечение тканям и коже упругости и увлажнения.

Не стоит слушать тех, кто советует ограничивать потребление воды для профилактики целлюлита. Это серьезное заблуждение. Именно недостаток жидкости провоцирует застойные явления, что приводит к появлению на коже неровностей и бугорков. Следует только придерживаться нескольких простых правил. Пейте воду небольшими порциями, чтобы не перегружать почки. По возможности откажитесь от питья во время еды, так как разбавленный желудочный сок хуже переваривает пищу. Очень полезная привычка – пить воду утром натощак, заставляя тем самым работать все системы организма.

Рекомендуется употреблять в сутки не менее 1,5 – 2 литров воды, а в сильную жару и при выполнении физических нагрузок ее количество можно еще больше увеличить. Но следует помнить, что это рекомендации для полностью здоровых молодых людей. При наличии различных заболеваний, особенно проблем с почками и сердечно-сосудистой системой, высоком артериальном давлении увеличивать объемы употребляемой воды можно только после проведения консультации со своим лечащим врачом.

Вода используется как способ очистки организма во многих народных медицинах, в частности, в аюрведе и в йогических практиках. Йоги часто пьют горячую воду с ложечки по утрам. Это помогает пищеварительной системе «включиться» в работу после сна и стимулирует эффективное очищение организма. А это при целлюлите очень важно. Регулярные или хронические запоры часто сопровождаются целлюлитом, так как в организме задерживается не только жидкость, но и продукты распада.

Многие методики избавления от целлюлита рекомендуют сначала пройти полноценную очистку организма от шлаков, затем увеличить употребление воды, пройти курс массажа и использовать специальные средства – кремы, гели и масла от целлюлита. Только полноценный комплексный подход поможет полностью расправиться с ненавистной «апельсиновой коркой».

Помимо приема внутрь вода против целлюлита помогает и при внешних воздействиях. Специалисты, например, настоятельно советуют принимать контрастный душ. Это чрезвычайно полезная и приятная процедура. Кожа становится более упругой, расширяются сосуды, ускоряется ток лимфы, стимулируется выведение продуктов обмена.

• Нельзя исключать и целебное действие массажа водными струями. Душ Шарко – полезный метод не только укрепления здоровья и нервной системы. С его помощью можно эффективно разбивать целлюлитные «комки». В домашних условиях можно использовать массаж сильной струей ручного душа. Еще лучше сочетать душевый массаж с контрастными водными процедурами – эффект получается наиболее выраженным. Кожа быстро становится более гладкой и ровной, упругой и плотной.
• Еще лучше сочетать водные процедуры с использованием скраба и нанесением специальных средств от целлюлита. Подготовленная кожа лучше всасывает препарат и оказывается более восприимчивой к его действию.
• Другим, не менее действенным методом являются упражнения в воде. Достаточно несложная, не требующая высокого уровня физической подготовки акватренировка дает нешуточную нагрузку мышцам. Плотность воды многократно превышает плотность воздуха, и каждое движение встречает мягкое, но серьезное сопротивление. Такие занятия легче, но эффективнее тренировок на воздухе. Дополнительный плюс – постоянный, можно сказать, антицеллюлитный массаж тела во время упражнений. Результат потрясающий!
• Еще один приятный и полезный способ борьбы с целлюлитом – это плавание. Этот вид спорта исключительно благотворно влияет и на здоровье, и на фигуру. Регулярные нагрузки на ножные мышцы помогает «сжиганию» жировых отложений и ликвидации целлюлитных образований. Кроме избавления от «апельсиновой корки» плавание подтянет все тело, укрепит мышцы и суставы, избавит от лишнего веса и откорректирует фигуру. Плавание полезно даже для больных, которым запрещены другие виды физических нагрузок.
• Любители бани также некоторым образом застрахованы от развития целлюлита. Регулярные ее посещения удерживают вес под контролем. Горячий водяной пар делает кожу мягкой и распаренной, освобождая от ороговевших клеток. Организм в ускоренном режиме избавляется от жировых отложений и вредных веществ, а это помогает борьбе с «апельсиновой коркой». Но с данным методом лучше соблюдать осторожность. Баня показана далеко не всем.

Итак, чтобы победить целлюлит, это грозное и доставляющее столько хлопот и неприятностей заболевание, можно вооружиться всем арсеналом средств, которые к нашим услугам предоставляют косметология и медицина. Но не забывайте и про лечебные свойства воды. Чистая вода – основа жизни и незаменимый помощник, приходящий на выручку при многих недугах.

Избавиться от целлюлита невозможно при помощи одной только диеты: наши советы помогут тебе распрощаться с ним в два счета.

Весна идет полным ходом, а ты готова надеть провокационное мини, не опасаясь, что окружающие заметят признаки целлюлита? Наши 5 советов помогут тебе распрощаться с ним в два счета!

К сожалению, даже похудев на несколько килограммов и обретя заветный вес, ты все равно рискуешь остаться с пресловутыми бугристостями на бедрах. Почему так происходит, что вообще такое целлюлит и откуда он берется? В большей степени целлюлит – это самое настоящее заболевание, вызванное нарушением обмена веществ.

Газированная вода, шоколад и гамбургеры откладываются в самых «безопасных», по мнению организма, кладовых – бедрах и животе . Но именно эти части, по закону подлости, так любят мужчины.

WomanJournal.ru представляет твоему вниманию 5 простых шагов к стройным бедрам, подтянутому животу и ровной, упругой коже.

Диета

Обязательно употребляй в пищевые протеины – нежирную рыбу, мясо, а так же курицу. Если можешь отказаться от хлеба – здорово, если нет – твой выбор цельнозерновой хлеб или хлеб из муки грубого помола.

Пей не менее двух литров питьевой воды в день, лучше с добавлением лимонного сока – он очищает организм от токсинов, а так же помогает расщеплять жиры. Помогают в борьбе с целлюлитом ананасы – в них мало калорий и много полезной клетчатки, так же выводящей токсины.

Свежевыжатые соки – также должны присутствовать при антицеллюлитной программе. Старайся выбирать наиболее полезные миксы: например, яблоко с сельдереем или с имбирем, петрушку с огурцом. Не останавливай фантазию: главное – чтобы продукты для соков были свежие и не слишком сладкие.

Можешь использовать рецепты супермоделей – уж они-то точно разбираются в вопросе похудения и борьбы с целлюлитом.

Спорт и фитнес

Всем известно – движение жизнь, а для целлюлита – верная смерть. Больше всего он «боится» анаэробных и статичных нагрузок. Первые заставляют сердце бить сильнее (а значит улучшают обмен веществ и сжигают жир), а вторые – делают мышцы крепче, сильнее, не давая апельсиновой корке ни единого шанса.

Занимайся дома или в спортзале: главное – не пропускай ни одного занятия, а, если пропустишь, выполняй двойную нагрузку. Так желание отлынивать от спорта быстро пройдет.

Комплексы упражнений по борьбе с лишним весом и целлюлитом ты можешь найти на WomanJournal.ru.

А чтобы улучшить результаты, перед тренировками и после обязательно наноси антицеллюлитный крем или гель. Зачем, ты узнаешь в следующем пункте. И не забывай о массаже!

Антицеллюлитная косметика

Во многом благодаря антицеллюлитной косметике , очень важному достижению цивилизации, можно попрощаться с целлюлитом гораздо быстрее, нежели без использования специальных средств.

Все дело в том, что в составы большинства антицеллюлитных кремов и гелей входят активные вещества, стимулирующие расщепление жиров, улучшающие микроциркуляцию крови в тех самых «жировых узелках», именуемых апельсиновой коркой.

Только здесь, как и в любом деле, важно постоянство и знание некоторых секретов. Например, не многие знают, что наиболее сильно регенерационные процессы в организме идут ночью, во время сна, поэтому так важно наносить антицеллюлитное средство именно перед сном: так оно будет работать в несколько раз эффективнее, чем утром после душа.

Не менее важно для улучшения результатов использовать крем перед тренировкой, потому что в процессе занятий обменные процессы улучшаются и средство впитывается сильнее, работая на своем максимуме. Хорошо для этих целей подходят «разогревающие» крема с добавлением экстракта кайенского перца.

После занятий можно использовать немного другое средство, например, с добавлением ментола или комплекса морских водорослей: эффект будет гораздо более заметным, и целлюлит начнет таять на глазах вместе с ненужными сантиметрами.

Совет: наноси любое средство похлопывающими, пощипывающими, массирующими движениями до полного впитывания.

Водные процедуры

Приятная новость: целлюлит буквально ненавидит море! Ведь в морской воде столько полезных для кожи минералов.

Морская соль действует на кожу бодряще: добавь к этому еще плавание, которое так хорошо помогает привести тело в тонус. Если море пока еще только в мечтах, а твоя фигура в стадии доработки, запасись в аптеке или магазине несколькими пачками натуральной морской соли – будешь воспроизводить море в собственной ванной и проводить сеансы талласотерапии.

Только для этого тебе еще понадобится жидкий экстракт морских водорослей. Пачки соли в 250 г будет достаточно на одну ванну – не нужно доводить концентрацию до гипертонического раствора.

Принимать такую ванну нужно не более 15 минут, при этом вода должна быть прохладной. Парная, сауна и баня – так же твои друзья-союзники в войне против целлюлита.

Не брезгуй париться дубовым или эвкалиптовым веником: помимо гладкой кожи, после нескольких таких сеансов ты заметишь и общее улучшение самочувствия.антицеллюлитные прогаммы – криотерапия и LPG-терапия.

В первом случае, пациент помещается на 2-3 минуты в очень холодную капсулу: температура в ней примерно 160 градусов, впечатляет? Но замерзнуть тебе никто не даст. Как только почувствуешь легкое покалывание, тебя вернут в тепло. После такого шока обменные процессы ускоряются в десятки раз: неудивительно, что кожа начнет выравниваться буквально на глазах!

Впрочем, отлично криотерапия справляется лишь с незначительными проявлениями апельсиновой корки – 1-й и 2-й стадии. В остальных случаях нужно что-то посильнее. Например, вакуумный LPG-массаж.

Не смотря на то, что технический прогресс не стоит на месте, и появилось куча новых аппаратов для борьбы с целлюлитом, многие женщины, в том числе и такие известные, как Эль Макферсон и Клаудиа Шиффер, остаются верны старому доброму LPG-массажу.

Он эффективно борется с жировыми отложениями, уменьшает объемы тела и одновременно стимулирует выработку коллагена – кожа становится более гладкой и подтянутой. Для отличного результата понадобится примерно 10 процедур. Не дешево – да! Зато всего за 2 недели – никакого целлюлита без диет и тренировок. Но, стоит заметить, и эффект будет менее длительным. Поэтому лучше дольше, но навсегда.

Ориентировочная стоимость процедур:
криотерапия, 1 сеанс – 1 500 рублей
LPG-массаж, 1 сеанс – 1 700 рублей

Вода - живительная влага, от которой напрямую зависит жизнь растений, животных и человека. Но очень часто мы забываем, насколько важна она для нашего организма, и относимся «потребительски» к этому бесценному природному ресурсу.

Питьевая вода - вещество, занимающее 2-е место по значимости для человека после кислорода. И если без еды он способен прожить, по данным исследований, три недели, то без воды - не более трёх дней.

Не слушайте советов горе-специалистов о том, что употребление большого количества воды якобы может привести к развитию целлюлита. Это утверждение абсолютно не соответствует истине. Ведь именно недостаток влаги в организме вызывает застойные явления, которые способствуют образованию «апельсиновой корки».

Итак, каким же образом вода оказывает влияние на фигуру и состояние кожи, защищая её от лишнего веса и целлюлита?

• Во-первых, в воде присутствуют необходимые элементы, способствующие более активному насыщению клеток и тканей питательными веществами;
• Во-вторых, она принимает участие во всех процессах организма (обмен веществ, поддержание оптимальной температуры тела). Отсутствие необходимого количества жидкости замедляет работу всех систем;
• В-третьих, вода отлично очищает клетки от токсинов и шлаков - виновников бугристой шершавой кожи;
• В-четвёртых, из-за недостатка жидкости в организме суставы подвергаются сильному трению и «изнашиваются»;
• В-пятых, нехватка влаги делает кожу тусклой, сухой и дряблой;
• В-шестых, благодаря достаточному количеству воды организм способен избавляться от жировых отложений, насыщая клетки энергией. В случае употребления малого количества прозрачной жидкости клетки пытаются получить эту энергию из пищи, в результате чего лишние калории оседают на боках и ягодицах, способствуя развитию целлюлита;
• В-седьмых, появление отёков также связано с употреблением воды в недостаточных количествах. Организм даёт «команду» клеткам делать запасы воды. Избыток соли тоже приводит к образованию отёков, и только вода способна вывести лишнюю жидкость, не оказывая отрицательного влияния на работу человеческого организма.

Чтобы понять, получает ли тело человека дневную норму живительной влаги, попробуйте слегка ущипнуть руку. Если кожа моментально разгладилась - это значит, что организму хватает воды. Если же кожные покровы принимают первоначальный вид только через какой-то промежуток времени, значит, организм очень нуждается в дополнительной жидкости.

Почему вода воздействует на «апельсиновую корку»?

Убрать целлюлит и улучшить состояние организма в целом с помощью воды можно двумя путями:

1. Внутреннее воздействие или соблюдение питьевого режима.
2. Внешнее воздействие или применение водных процедур.

Остановим своё внимание на первом способе воздействия водой на целлюлит. Диетологи с уверенностью утверждают, что вода против целлюлита - действительно эффективный и общедоступный инструмент, способный хорошо очищать организм естественным путём. Между ней и рыхлой кожей существует прямая связь, так как живительная влага освобождает все клетки и ткани от продуктов распада, наносящих вред организму и ухудшающих процесс циркуляции.

Употребление жидкости в недостаточных количествах вызывает застойные явления. Правильно рассчитанная дневная доза сделает кожу эластичной, увлажненной и не даст целлюлиту развиваться. Комбинируя водную диету с физическими упражнениями и рациональным питанием, можно добиться отличных результатов - улучшить структуру кожных покровов и избавиться от лишнего веса.

Кстати, в процессе исследований американских специалистов-диетологов было установлено, что люди часто путают чувство жажды с чувством голода, так как эти сигналы довольно схожи. И человек, вместо того чтобы сначала выпить воды, бежит к холодильнику поесть. Хотя на самом деле он нуждается в воде! Поэтому, как только появляется чувство голода, выпивайте несколько глотков воды, но без фанатизма, и немного подождите. Если жажда утолена, то и чувство «голода» пропадёт.

Наиболее подходящая вода для употребления

В борьбе с целлюлитом употреблять следует только чистую воду. Минеральная газировка тоже подойдёт, однако уровень натрия в ней не должен быть более 20 мг на 1 литр.

Чёрный чай или кофе помогает вывести жидкость из организма, которой и так не хватает, поэтому данные в небольших количествах. Про пакетированные соки и сладкую газированную воду желательно забыть. Содержимое сладкой газировки - это целлюлит в чистом виде на теле женщины. Вкусовые добавки, консерванты и красители ухудшают обменный процесс жидкостей в организме и способствуют увеличению веса. К тому же сахар вызывает чувство жажды.

Ежедневная норма

Диетологи рекомендуют употреблять не менее 1,5 литров воды в день. Однако правильнее будет рассчитать персональную дневную дозу жидкости. Для этого вес в килограммах необходимо умножить на 30 и разделить на 1000. Например, если Ваш вес составляет 50 кг, тогда Ваша суточная норма составит 1,5 литра воды, если вес - 60 кг, норма составит 1,8 литра и т.д. Не стоит резко начинать соблюдать полную норму. Организм следует приучать постепенно, и вводить дополнительные стаканы в течение некоторого периода времени, пока не будет достигнута персональная дневная норма употребления жидкости.

Очень полезно выпивать стакан воды сразу после утреннего пробуждения и перед сном. В течение дня установленная доза должна выпиваться равномерно и небольшими порциями.

Появилось чувство голода - необходимо попить воды. Если через полчаса чувство голода не исчезнет, тогда нужно покушать. За пятнадцать минут до трапезы всегда выпивайте стакан воды, а вот во время приёма пищи и после этого пить не рекомендуется.

Чтобы не нарушить водно-солевой баланс в организме, не следует пить чрезмерно много воды и в то же время полностью отказываться от соли.

Стоит отметить, что вышеприведённые рекомендации подходят только для полностью здоровых людей. Если человек имеет проблемы с почками и сердцем, либо страдает гипертонией, то повышать объёмы употребления питьевой воды нужно только с разрешения лечащего врача.

Заключение

Вода - уникальный продукт, созданный природой, лечебные свойства которого применяют в нетрадиционной медицине, аюрведе и йоге. Люди, практикующие йогу, утром выпивают натощак горячую воду с ложки, благодаря чему пищеварительная система «просыпается», и происходит избавление организма от продуктов распада.

Большинство методик борьбы с построено на изначальном проведении курса очищения организма от шлаков и токсинов, позже - оптимизации питьевого режима и прохождении процедур массажа.

Помните: только комбинирование разных методов борьбы с целлюлитом позволит избавиться от бугров и впадин на коже, вернуть ей эластичность, свежий вид и наполнить тело позитивной энергией.