Какой сделать челлендж. Что такое челлендж? Челлендж для похудения

История

В качестве точки отсчёта для приключенческих гонок иногда называют двухдневный «Карриморский международный горный марафон» (англ. Karrimor International Mountain Marathon ), впервые состоявшийся в году и регулярно проводимый в настоящее время. Правила марафона подразумевают, что команда из 2-х человек должна пересечь выбранную для соревнований горную местность в течение 2-х дней, неся на себе удвоенный необходимый запас продуктов и снаряжения.

Современная эра приключенческих гонок началась в с «Рейд Галуаз» (англ. Raid Gauloises ) проведённой в Новой Зеландии Джеральдом Фьюзилом (англ. Gerald Fusil ). Вдохновленный ралли «Париж-Дакар» Фьюзил организовал и провёл длительную экспедиционную гонку участники которой, полагаясь лишь на собственные силы и способности должны были пересечь огромную труднопроходимую территорию. Первая Рейд Галуаз включала почти все используемые сегодня элементы приключенческих гонок. Участвующие в ней смешанные команды в течение нескольких дней должны были преодолеть более чем 600 километровую дистанцию. В соответствии с разработанной Фьюзилом концепцией соревнований в году была проведена ещё одна приключенческая гонка «Южный Траверс» (англ. Southern Traverse ).

Приключенческие гонки в России

Источником приключенческих гонок в России вероятно можно назвать довольно распространённые соревнования по туристскому многоборью, спортивному ориентированию и разнообразные вело-марафоны. Так на протяжении 30 лет в Ленинграде -Санкт-Петербурге проводятся соревнования «Марш-бросок» , ставшие из внутриклубного состязания туристов ЛГУ одной из известнейших гонок Санкт-Петербурга .

Несмотря на долгую предисторию, лишь в августе года российская команда впервые приняла участие в международном соревновании Эко-Челлендж пройдя 80 процентов дистанции. В следующем году российская команда Coalco - Андрей Иванов, Михаил Першин, Денис Куприенко и Анна Медведева, попали в топ-10 сильнейших команд на крупнейшей международной гонке Adrenalin Rush.

Одной из первых российских гонок стала 250 километровая приключенческая гонка ARUS Adventure Race, проведенная усилиями Adventure Races Club на Карельском перешейке . Зимой был реализован совместный проект с UB2 - серия гонок Bask Adventure Race, 3 этапа которого последовательно проводились на Урале и в Ленинградской области . А в августе состоялась ещё одна, популярная нынче приключенческая гонка «Три-О-Тлон», с тех пор ежегодно проводимая на Карельском перешейке .

Виды гонок по продолжительности

  • Спринт : обычно двух или четырёх-часовые соревнования с минимальной навигацией . Зачастую в них используются элементы игры или специальные испытания на ловкость, эрудированность и сообразительность участников.
  • Гонки на выносливость : четырёх-двенадцати-часовые соревнования с ограниченной навигацией и ориентированием .
  • 24-часовые : - длительность колеблется от 12 до 36 часов и более. Часто в качестве элемента соревнований используется базовое владение навыками работы с верёвками (например, прохождение верёвочных переправ или спусков). Иногда на 24-часовых и более длинных дистанциях требуется привлечение транспортных средств групп поддержки для переброски команд между этапами.
  • Многодневки : от 36 часов до 4 дней с привлечением углублённых навыков в навигации и выборе маршрута . Существенным фактором таких соревнований становится недостаток сна.
  • Экспедиционные гонки : от 4-х до 10 дней и более, с применением всех элементов многодневных гонок и дополнительных дисциплин (таких как, верховые поездки, использование необычных средств передвижения по воде (плоты, надувные камеры и т.п.), передвижение на роликовых досках или роликах , навыки альпинизма и работы с верёвками. В такого типа соревнованиях, например, в 5-10-дневных гонках «Главное приключение», привлечение групп поддержки не допускается; заботу о переброске участников между этапами берут на себя сами организаторы.

Дисциплины

Подавляющее большинство приключенческих гонок включают в себя бег по пересечённой местности, горный велосипед и один из вариантов гребли . Так же довольно часто присутствует ориентирование и работа с верёвками. Во многом привлекательность приключенческих гонок обусловлена элементами неожиданности. Разработчики гонок стараются разнообразить жизнь гонщиков постановкой необычных маршрутов или неожиданных задач. Прошедшие гонки были отмечены использованием следующих стандартных или не вполне стандартных элементов:

  • Гребля на лодках , каноэ , байдарках или нестандартных плавательных средствах, таких, например, как плоты или надувные автомобильные камеры;
  • Перемещение на самокатах , роликовых коньках и роликовых досках ;
  • Использование вьючных животных, таких как: лошади и верблюды ;
  • Прыжки с парашютом и полёты на дельтапланах ;
  • Передвижение по пересечённой местности, ориентирование , альпинизм , скалолазание , передвижение по береговой линии водоёмов (коастеринг);
  • Горный велосипед;
  • Работа с верёвками : подъём по закреплённым верёвкам, верёвочный спуск (дюльфером или на роликах), траверс препятствий (с перестёжкой или без), натяжные переправы.

Правила

Единых правил проведения соревнований по приключенческим гонкам нет, тем не менее практически все прошедшие гонки придерживались трёх базовых принципов:

  • Запрещено использование моторизованных средств передвижения.
  • Запрещено использование какой-либо внешней помощи (кроме помощи организаторов или групп поддержки в зонах смены этапов). Иногда разрешается также принимать помощь от участников конкурирующих команд.
  • Команда должна постоянно иметь при себе обязательное для данной гонки (или её этапа) снаряжение.

Wikimedia Foundation . 2010 .

Смотреть что такое "Челлендж" в других словарях:

    Швейцарская Челлендж Лига Страна … Википедия

    Швейцарская Суперлига Страна … Википедия

    Страна … Википедия

    - (англ. Adventure races) вид спорта, представляющий собой комбинацию двух или более спортивных дисциплин, таких как ориентирование, бег по пересечённой местности, горный велосипед, греблю, скалолазание и т. п. Экспедиционная… … Википедия

Но мир не стоит на месте и люди постоянно что-то придумывают.
В 2016 году челленджи начали приобретать массовый, а порою и безумный характер.

Возрастная категория таких забав не имеет рамок. Это могут быть как школьники, так и взрослые люди. В основном цель всех challenge вызовов привлечь внимание к своей деятельности на ютуб и пропиарить канал. Лишь немногие делают подобные видео ради фана (веселья).

О них сегодня мы и расскажем.

Манекен челлендж (англ. Mannequin challenge)

Это один из самых последних и популярных челленджей в интернете. Такого ажиотажа не было со времен обливания ледяной водой в 2014 году.
Свою популярность манекен челлендж начал набирать в середине осени 2016 года и за считанные дни превратился в массовый флешмоб с хэштегом #mannequinchallenge по всем соцсетям. Забаву придумали обычные американские школьники, которые даже подумать не могли, что их идея станет всемирно известной.
Суть его заключается в том, что все участники челленджа замирают на мгновение перед видеокамерой в тех позах, что они были. В забавной эстафете уже приняли участие, сотрудники корпораций и фирм, известные знаменитости, спортивные команды и даже депутаты Госдумы.

Покемон челлендж (Pokemon Go)

Это было безумие лета. Старая игра из 1990-х годов обрела вторую жизнь, благодаря новому приложению pokemon go – игре с дополненной реальностью. Тысячи людей по всему миру ходили с мобильными телефонами и пытались поймать пикачу и других героев из японского мультсериала.
Игрок двигается в реальном мире с указанием своего местоположения, а покемоны перемещается по игровой карте. Игра использует камеры и гироскоп на мобильном устройстве, чтобы отобразить изображение покемона, как будто он есть в реальном мире. Все свои достижения и охоту многие пользователи превращали в настоящие челленджи и снимали об этом видео.

Пранк песней

Один из любимых в этом году у подростков челленджей, или правильнее сказать розыгрышей. Суть заключается в том, что с помощью смс чата или звонка на телефон пранкер (разыгрывающий) звонит/пишет тому, кого хочет разыграть. Чаще всего это был либо парень/подруга, либо родители. Общение начинается, как ни в чем не бывало, но спустя пару фраз пранкер начинает цитировать какую-нибудь песню в ответы на вопросы. И сбивает человека с толку. Общение приобретает неожиданный финал. «Жертва» до последнего не понимает, что происходит.

Челленджи связанные с едой (Challenge food)

Все, что связанно с едой всегда вызывает интерес у зрителей ютюба. И что только не придумают видеоблогеры, чтобы развлечь свою аудиторию. Челленджей связанных с едой в 2016 году стало очень много.

Вот лишь небольшой список видео челленджей на эту тему:

— Распаковка и дегустация продуктов с разных стран, в основном сладостей.
— Дегустация мерзких вкусов конфет «волшебных бобов гари потерра».
— На детских каналах малыши пробуют различные сладости и продукты с необычными вкусами. Особенно много таких видео на канале и

Condomchallenge (презерватив челлендж)

Еще одно безумие года. В русскоязычном интернете нашлось не так много смельчаков, в отличии он зарубежных, чтобы выполнить вызов. Суть его заключается в том, что в презерватив наливается вода и потом его бросают человеку на голову в попытках, чтобы он наделся.

100 слоев (100 layers….)

Пик этого вызова пришелся на середину 2016 года. 100 слов – это полет фантазии. Что только не придумывали ютуберы ради просмотров. Девушки предпочитали бьюти тематику. Кто-то мазал 100 слоев помады, кто-то 100 слоев лака, кто-то 100 слоев тональника/туши/накладных ресниц. Мальчики предпочитали 100 слоев воска,100 слоев клея на руках. Популярностью также пользовались 100 слоев одежды, 100 слоев бутербродов/печенья и т.п.

Скотч челлендж

Еще один феномен, почему люди так любят над собой издеваться. Суть вызова заключается в том, что человек обматывает свое тело или/и свое лицо скотчем, чтобы получился уродец. Ради селфи. Ради забавы. Ради пиара.

Когда я рассказываю друзьям и родственникам о том, что прохожу челлендж, они всегда задают один и тот же вопрос: «А что такое челлендж ?». Это слово пришло к нам из английского языка. Пишется оно вот так – challenge. А дословно переводится как «вызов», «задача», «сложная проблема». Но чтобы понять суть этого слова, одного перевода мало. Давайте копать глубже.

В чем заключается суть челленджа?

Челлендж – это задача, которую сложно выполнить. Это некий вызов себе и своим способностям.

Чаще всего на челленджи подписываются люди, которые хотят либо повеселиться (съесть на спор 10 хот-догов за 5 минут), либо что-то серьезно изменить в своей жизни. Например, полные люди хотят похудеть, курящие – бросить курить, неуверенные в себе – доказать всем, что ты чего-то можешь. На этом сайте вы не найдете челленджей, которые люди выполняют исключительно для веселья и выпендрежа (как в примере с хот-догами). Этот ресурс посвящен саморазвитию: умственному, физическому и духовному. Здесь представлены челленджи, которые позволят вам преодолеть свой страх, неуверенность в себе, дискомфорт, и за счет этого улучшить качество своей жизни. Вот несколько челленджей на разные тематики:

  • «Здоровое питание: 30-дневный челлендж для очистки организма »
  • «Месяц доброты: челлендж, который пробудит в вас светлые чувства »

Почему именно 30-дневные челленджи?

Говорят, что новая привычка формируется примерно в течение месяца. Миф это или нет, я, к сожалению, не знаю. Точных научных доказательств на эту тему я не нашла. Но по себе я замечаю, что 30 дней вполне достаточно, чтобы добиться той или иной цели. Одной-двух недель однозначно мало. Два месяца – многовато (особенно, если челлендж сложный). Поэтому я остановилась на тридцати. Тем более, что вы сами можете продлить любой челлендж до тех пор, пока вам не покажется достаточным.

Что самое важное в выполнении челленджа?

Здесь я прямо перечислю по пунктам:

  • Выполнять задания строго по дням. Без пропусков и отговорок. Иначе никаких результатов вы не добьетесь.
  • Распечатать листок с заданиями , повесить на видное место и отмечать галочками выполненные задания. Это позволит вам четко следовать своему плану и более ответственно относится к прохождению челленджа.
  • Рассказать всем своим друзьям и знакомым, что вы подписались на челлендж. Это поможет вам не соскочить в трудные времена 🙂
  • Поделиться результатами своей работы в соцсетях. Пусть ваши друзья видят, как вы стараетесь. Они будут вас поддерживать, а вы будете вдохновлять их на свои свершения. Двусторонний позитивный обмен получается.
  • Корректировать нагрузку в соответствии со своими возможностями. На этом сайте много челленджей по физическому развитию, но вы должны сами чувствовать свое тело и, в случае сильной боли или дискомфорта, снижать уровень нагрузки. В интернете написано много всего полезного, но ответственность за свое здоровье вы несете сами. Никогда об этом не забывайте!
  • Соблюдать технику безопасности. Прежде чем выполнять то или иное упражнение, посмотрите видео, на котором тренер подробно показывает правильную технику выполнения. Берегите свое тело и здоровье. Это самое важное.
  • Не робеть. Многие задания кажутся страшными лишь вначале. Потом вы будете смотреть на них с улыбкой. Поверьте мне и моему опыту 🙂

Сегодня во всем мире, особенно среди подростков, стали очень популярны так называемые «челленджи» - соревнования или флешмобы, в которых люди делают безумные вещи. К примеру, чего только стоит Ice Bucket Challenge, во время которого люди на всей планете выливали себе на голову ведро ледяной воды, снимая это на камеру. В этому обзоре - самые популярные челленджи, участником которых может стать каждый..

«Ice Bath Challenge»


Этот челлендж довольно прост. Нужно просто заполнить ванну ледяной водой, и просидеть в ней столько, на сколько хватит терпения. Видимо, некоторые считают, что заработать гипотермию - это весело.

«Oreo Challenge»


Oreo Challenge - это восхитительный тест на диабет, в котором участники с завязанными глазами пробуют 12 разных типов печенья Oreo. Они должны угадать вкус каждого Oreo правильно, чтобы победить.

«Raw Onion Challenge»


Следующее испытание тоже довольно простое. Люди съедают столько лука, сколько могут за 60 секунд. Тот кто проиграл, должен втереть лук в глаза.

«Nose-less Food Tasting Challenge»


В «дегустации с зажатым носом» участники должны надеть повязку на глаза и попросить кого-то зажать ему нос, пока они что-то едят. Какой увлекательный способ слопать что-то вкусное и не почувствовать вкуса.

«Blindfold Makeup Challenge»


«Челлендж макияжа вслепую» требует большой смелости для женщин. Смысл заключается в том, что им наносит макияж другой человек, у которого завязаны глаза.

«Chubby Bunny Challenge»


Всех с детства приучали не разговаривать с набитым ртом. Однако, явно это прошло мимо внимания конкурсантов Chubby Bunny Challenge. Требуется засунуть в рот как можно больше зефиринок или маршмэллоу и сказать «Chubby Bunny» («пухленький зайка»).

«Egg Drop Challenge»


В этом состязании участники должны за короткий промежуток времени сделать коробку из картона, бумаги, соломы или любых других материалов, а затем положить внутрь ее сырое яйцо. После этого коробка бросается на землю. Выигрывает тот, чье яйцо не разобьется.

«No Mirror Makeup Challenge»


Это похоже на нанесение макияжа вслепую. Только в данном случае участницы накладывают макияж сами себе, просто без зеркала.

«Blindfolded Drawing Challenge»


Задача этого челленджа заключается в рисовании. Участникам надевают на глаза повязку, после чего они должны нарисовать определенный объект. Побеждает тот, кто нарисует его.

«The Powdered Donut Challenge»


Вроде бы все просто - нужно съесть пять пончиков, посыпанных сахарной пудрой, менее чем за 1 минуту. Это сложнее, чем кажется.

«Baby Food Challenge»


В челлендже детского питания конкурсанты размещают на столе десять банок разных видов детского питания. С завязанными глазами они должны попробовать каждый образец и угадать, какой у него вкус, чтобы полностью испытать пытки, которым они подвергают своих детей.

«Accent Challenge»


В «состязании на акцент» участники пытаются разговаривать с разными акцентами, а другие пробуют угадать, что это за акцент. Звучит, да и выглядит глупо.

«Foot Ice Bath Challenge»


Участники следующего конкурса набирают ванночку для ног... из ледяной воды. Затем они ставят туда ноги и терпят. Привет, простуда.

«Blindfolded Hairstyle Challenge»


И снова челлендж вслепую. Один участник с завязанными глазами делает прическу другому.

«Popsicle Stick и Cup Tower Challenge»


Это довольно просто. В Popsicle Stick и Cup Tower Challenge нужно складывать «карточный домик» из палочек из чашек, пока он не развалится.

Собственно, понятию “челлендж” (что такое “челлендж”, будет подробно рассмотрено далее) как таковому уже далеко не один год. Каждому хоть раз в жизни приходилось делать что-то необычное, доказывая, что “не слабо”, но активное развитие современных технологий и интернационализация сделали свое дело. Сегодня понятие “челлендж” (это, можно сказать, соревнование, вызов) приобрело массовый характер и стало способом коммуникации. Немалое значение также имеет возможность почувствовать себя причастным к чему-то глобальному.

Что такое челлендж? Правила и виды челленджей

Английское слово “челлендж” в прямом переводе на русский язык означает “вызов”. При этом именно в значении “совершить какое-либо действие на спор, бросить или принять вызов” понятие в повседневной английской речи не используется, принимая различные формы и интерпретации.

Челлендж — это своеобразная игра в реальность. А точнее, даже реальность, облаченная в игровую форму. Существует два основных варианта челленджей. Первый ближе по значению к прямому переводу термина, второй же является именно увлекательной игрой в реальность, квестом. В первом случае каждый участник такого флешмоба, как правило, выполняет определенное действие, которое нужно заснять на камеру. После видео публикуются в интернете, а вызов передается следующим участникам из круга знакомых или известных людей.

Кроме того, челлендж (это что значит в большинстве случаев, уже понятно) может предполагать и другое развитие событий, больше похожее на стандартные флешмобы. Так, иногда мероприятие проводится следующим образом: после сбора участников оглашают правила и задания, объявляется старт. Правила часто предполагают поиск определенного места (в текстах часто встречаются головоломки, запутывающие детали и другие нюансы), знака, предмета или человека. После выполнения всех заданий участник должен добраться на точку финиша.

Челленджи могут быть:

    пешеходными;

    велосипедными;

    автомобильными (чаще проводятся ночью, когда движение на улицах не такое активное);

    предполагающими совмещение нескольких способов передвижения.

Помимо того, челлендж (значение “игра”, а не “вызов”, предполагающее выполнение всего одного определенного действия) может быть следующих видов:

    Чековый: участники передвигаются по чек-поинтам, отмечаясь на каждом этапе.

    Знаковый: необходимо разгадать местонахождение локации и найти как можно больше знаков, заранее спрятанных организаторами.

    Саботаж: то же самое, что знаковый челлендж, но сфотографировать каждый знак может только одна команда, после чего объект уничтожается или отмечается как недействительный.

    Кодовый: участники ищут ключи (шифры, коды), которые располагаются в зашифрованных местах.

    Фото- или видеочеллендж: командам необходимо сделать серию фото, максимально повторяющих изображения, предложенные организаторами.

    Траектория: участники шаг за шагом передвигаются по карте в поисках определенной конечной точки.

    Преследование (“лиса”): выбирается объект (как правило, автомобиль), отыскав который, команде необходимо выполнить заранее оговоренное действие, связанное с “лисой”.

    Игровой: на контрольных точках участникам нужно выполнять задания, предложенные организаторами.

    Смешанный: игра предполагает сочетание нескольких типов челленджей в любом порядке и количестве.

Трудности перевода, или Почему слово challenge не переводится как “вызов”

Как уже упоминалось, слово “челлендж” в разговорной английской речи редко употребляется в значении “вызов”. Все нюансы видны в примерах:

    challenging profession — профессия, требующая полной самоотдачи;

    I like challenge — я люблю трудности;

    that’s a challenge — это будет трудно;

    challenged him — “взять на слабо”.

Так, практически нигде слово challenge не переводится как “вызов”, но во всех случаях означает что-то похожее.

Ice Bucket Challenge: первый масштабный челлендж в русскоязычном интернете

Первый масштабный челлендж (что такое челлендж в этом случае, так это совершение определенного действия на спор), который захватил русскоязычный интернет в 2014-2015 годах, — это Ice Bucket Challenge (“испытание ведром ледяной воды”). Суть флешмоба заключалась в следующем: участнику нужно было облиться ведром холодной воды, сделать пожертвование в размере 10$ в фонд ALS Association и бросить вызов еще трем людям. Те должны были повторить действие в течение 24 часов, засняв все на камеру. В том случае, если человек, получивший вызов, отказывается от участия в акции, он должен сделать пожертвование в размере 100$.

The Water Bottle Flip Challenge: популярный флешмоб 2016 года

Другой популярный челлендж (уже 2016 года) — “подбрасывание бутылки”. 18-летний студент, которому удалось подбросить бутылку с водой так, чтобы она приземлилась донышком на стол, мгновенно прославился в интернете, а само действие пытались повторить более шести миллионов участников. Майк — “тот самый парень с бутылочкой” — позже признался, что тренировался трюку целый год.

Yoga Challenge: для последователей идей здорового образа жизни

Многие челленджи имеют не только развлекательную основу. Так, акция Ice Bucket Challenge была направлена на распространение информации о боковом амиотрофическом склерозе и сбор пожертвований. Другой челлендж — Yoga Challenge — предполагает точное повторение нескольких поз йоги. Вызов не самый сложный, но требует определенной физической подготовки.

Mannequine Challenge: новый челлендж, быстро набирающий популярность

Суть еще одного флешмоба, стремительно набирающего популярность, состоит в том, чтобы участники притворились манекенами, замерев в определенных позах (как в игре “Море волнуется раз”). Название переводится с английского как "вызов подражания манекену".

Вирусные видео челленджа сопровождаются хэштегом #MannequinChallenge (в русском варианте иногда заменено на #ОстановиВремя), музыка в роликах, как правило, одна и та же — все действия обычно производятся под трек Black Beatles группы Rae Sremmurd. Многие отмечают сходство массовой акции с популярным челленджем-пародией на видео Harlem Shake австралийско-японского блогера или Bullet time — эффект камеры, "следящей" за движением объекта, который необходимо показать "замершим", тогда как в действительности такое невозможно.

Участниками акции уже стали множество известных личностей. Например, несколько профессиональных спортивных команд:

  • ФК "Зенит";
  • ХК "Торпедо";
  • "Спартак";
  • Chicago Bears;
  • New York Giants;
  • Buffalo Bills и другие.

В сети есть вирусные видео с участием Бритни Спирс, Бейонсе, Адель. Не отстают от массовой культуры и политики: Mannequin Challenge сняла Хиллари Клинтон со своей командой. Поучаствовали в флешмобе команда социальной сети "ВКонтакте", редакция радиостанции "Серебряный дождь" и "Московский метрополитен".

Fier Challenge: опасные развлечения

Значение слов “челлендж + наименование действия” не всегда предполагает выполнение безобидного действия. Некоторые массовые акции, например Fier Challenge, очень опасны и уже стали причиной гибели нескольких человек. Согласно правилам, участник флешмоба обливает себя горючей жидкостью, поджигает и быстро окунается в бассейн или ванну. Fier Challenge вызвал волну критики, однако есть те, кто все же принял вызов.