Имбирь для похудения. Имбирный чай.

Имбирь — очень популярная восточная пряность, нашедшая место в кухнях народов мира. Довольно часто он является обязательным ингредиентом какого-либо блюда. Наша страна не исключение, поэтому имбирь часто применяется в приготовлении разнообразных блюд.

Черный и белый виды имбиря отличаются по способу обработки. Белый обрабатывается тщательнее, поэтому он обладает более нежным вкусом, а черный — более острый и терпкий. На срезе имбирь обычно белого цвета, но со временем он приобретает желтоватый оттенок. Чем старше корень, тем он желтее. Однако этот продукт используют не только как пряность. Он является очень эффективным лекарственным растением. Кроме того, он оказывает не малую пользу для похудения. Используется в сыром и молотом виде.

Имбирь для похудения — польза и противопоказания

В настоящее время имбирь имеет широкую сферу применения. Он отлично помогает морякам и беременным от тошноты, головокружения. Если вы часто путешествуете, то имбирь вам очень пригодится в дороге, спасая вас и ваших близких от укачивания. Это растение обладает большой дозой витаминов, способствует ускорению лечения заболеваний, передаваемых воздушно-капельным путем, снижает боли в суставах, а главное, — улучшает обменные процессы организма, способствуя этим самым скорейшему расщеплению жировых отложений.

Используя имбирь для похудения, следует учесть, что при всей своей пользе он имеет и некоторые противопоказания. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед применением имбиря людям, страдающим аллергией, так как вероятно появление высыпаний. Также он не рекомендован к употреблению при болезнях печени и сердца, язвенных болезнях, при женских заболеваниях, кровотечениях. Кроме того, запрещено применять имбирь при беременности и грудном вскармливании. Чрезмерное употребление данного острого продукта способно вызвать изжогу, а иногда и запоры, поэтому следует проявить осторожность при его употреблении.

Имбирь для похудения — принцип действия

Имбирь для похудения — это одно из самых простых в применении средств! Все что необходимо — вкусно питаться, добавляя этот продукт в любые блюда, и даже в чай. Основной проблемой худеющих является неправильный обмен энергии и веществ. При несбалансированном и неправильном питании нарушаются обменные процессы, что приводит к накоплению килограммов, к тому же, замедляется выведение из организма вредных веществ. Регулярное добавление имбиря в рацион стабилизирует метаболизм, способствуя тем самым похудению.

Стрессы — союзники лишнего веса, которые провоцируют повышение аппетита. Чтобы избавиться от этого неприятного явления, нужно всего лишь чаще пить чудесный чай из имбирного корня. Употребление этого напитка перед любым важным событием расслабит и подарит спокойствие благодаря большому содержанию антиоксидантов.

Имбирь для похудения — применение

Имбирь для похудения можно употреблять различными способами. Он отлично подчеркивает вкус различных блюд, добавленный в качестве приправы. Например, натертый имбирь можно добавить к тушеным овощам. Также хороший эффект дает разжевывание кусочка корня имбиря перед основными приемами пищи. Еще один способ — натертый корешок приправить солью и соком лимона и употреблять незадолго до еды маленькими порциями.

В разгрузочные дни хорошего результата поможет добиться салат с имбирем. Готовится он так: взять одинаковое количество апельсиновой цедры, сельдерея и корня имбиря, в два раза больше лимона и печеной свеклы, и в три раза больше морковки. Все эти ингредиенты необходимо порезать, смешать и заправить маслом (растительным).

Имбирь для похудения — имбирный чай

Имбирный чай — очень популярное средство для похудения. Почему же его так часто рекомендуют? По тибетским представлениям, имбирь — горячий, согревающий продукт, стимулирующий кровообращение и ускоряющий обмен веществ. Традиционная медицина говорит, что такой чай работает благодаря содержащемуся в имбире эфирному маслу, а также активным веществам, усиливающим процессы метаболизма. Кроме того, корень имбиря помогает коже дольше сохранять молодость, поэтому в рационе он должен присутствовать постоянно. Существует достаточно большое количество рецептов имбирного чая.

Имбирный чай — вариант первый

Это самый простой способ приготовления напитка для похудения: нужно тонко нарезать корень имбиря и положить в термос, залить кипятком, дать настояться не менее 30 минут и пить на протяжении суток. Во время диеты его можно пить когда угодно, а при обычном питании — за полчаса до еды. Пропорции: две столовые ложки измельченного имбиря на литр воды.

Нарезать тонкими полосками корень имбиря, залить чистой водой и на слабеньком огне довести да кипения. Варить четверть часа. После дать имбирному чаю остыть до температуры тела, добавить сок лимона и мед. Также этот рецепт можно расширять добавлением различных трав, например, мяты или мелиссы, а чтобы улучшить работу мочевого пузыря и почек, можно разбавить имбирный чай листочками брусники.

Этот способ рекомендован тем, кому необходимо сбросить большое количество лишних килограммов. Здесь главные ингредиенты — имбирь и чеснок. Нужно взять по одной части этих продуктов и залить двадцатью частями воды. Настаивать ингредиенты в термосе 15 минут, затем процедить и пить на протяжении дня.

Имбирный чай — вариант четвертый

Для этого рецепта понадобится около 60 граммов листьев мяты, которые необходимо очень хорошо измельчить. К ним добавить половинку имбирного корня, также измельченного. В эту смесь всыпать щепотку молотого кардамона и залить кипятком. Настоять этот напиток 30 минут, процедить. Добавить одну треть стакана лимонного сока, четверть стакана апельсинового сока. Напиток употреблять холодным.

Есть еще несколько значимых моментов, касающихся чая для похудения из имбиря. Его можно использовать не только в дни, отведенные для активного похудения, но и постоянно, добавляя в обычный черный или зеленый чай. Если любите мед, то лучше разводить его в теплом настое, либо есть с ложки. Лимона не нужно добавлять слишком много, хватит одной дольки на чашку. Такой чай нужно обязательно процеживать, иначе он будет слишком насыщенным. Этот напиток обладает бодрящим действием, поэтому вечером его лучше не употреблять. Для приготовления имбирного чая корень имбиря обязательно нужно резать очень тонкими ломтиками, а по объему нужно брать корешок размером с некрупную сливу примерно на два литра воды.

Корень имбиря лучше всего хранить в холодильнике и использовать в течение недели, при более долгом хранении он теряет эффективность. Также можно заморозить его в морозильной камере на срок до трех месяцев, плотно обмотав пищевой пленкой. Если под рукой нет свежего имбиря, можно заменить его молотым. 1 / 8 часть чайной ложки молотого продукта заменит столовую ложку свежего. Однако молотый имбирь не рекомендуется использовать в приготовлении имбирного чая, так как его эффективность значительно снижается.

Имбирный чай можно применять для облегчения симптомов утренней тошноты, а также укачивания. Для этого нужно пить его небольшими глотками. Имбирь для похудения при чрезмерном употреблении может провоцировать тошноту, раздражение во рту, изжогу. Прежде чем вводить его в рацион в большом количестве, лучше получить консультацию врача. Также не рекомендуется употреблять имбирь одновременно с приемом аспирина или других лекарственных средств, разжижающих кровь, без предварительной консультации со специалистом.

Это значит, что если неделями соблюдать лимонно-имбирную диету, но при этом продолжать употреблять много жирного, сладкого и фастфуда, то результата не будет. Необходимо найти идеальный баланс этих двух продуктов, чтобы получить желаемый эффект без вреда для здоровья.

1. Теплая вода с лимоном для похудения.
Стакан теплой воды с лимоном каждое утро в значительной мере влияет на состояние здоровья. Этот простой и быстрый в приготовлении напиток выводит шлаки из организма, сжигает жиры и насыщает организм витамином С и антиоксидантами. Теплая вода с лимоном незначительно повышает температуру тела, запускает процесс термогенезиса, способствующий сжиганию жира. Используйте имбирь, лимон, мед, рецепт для похудения из этих продуктов очень прост и эффективен.

3. Чай с лимоном, мятой и грейпфрутом.
Этот чай прост в приготовлении и крайне эффективен.

Приготовление не займет у вас много времени: доведите до кипения сок одного лимона. Добавьте щепотку кайенского перца и столовую ложку кленового сиропа. Затем влейте в полученную смесь три стакана воды и помешивайте до получения однородной массы. Регулярное употребление данного напитка улучшит ваше самочувствие и поможет в борьбе с лишним жиром.

Конечно, как вам известно, чудо-диет не существует. Любая диета требует определенных усилий с вашей стороны.

Но помните, если вы не придерживаетесь здорового рациона, данный лимонад вряд ли вам поможет в нужной степени.
5. Зеленый чай с имбирем.
Данный чай богат антиоксидантами и отлично подходит к употреблению во второй половине дня. Должно быть, вам уже известно, что качественный зеленый чай также способствует похудению. Этот чай называют «чай 1000 и 1 преимущества».

Вы когда-нибудь слышали об этом простом и эффективном коктейле? Этот немного пряный напиток ускоряет обмен веществ и сжигает жир. Для достижения лучшего результата советуем пить данный напиток в течение десяти дней. Выпивайте по чашке три раза в день: на завтрак, обед и ужин.

Корень имбиря – лекарственное растение, используемое в медицине на протяжении многих веков. Он отлично подходит для борьбы с воспалением, улучшения пищеварения, снижения уровня холестерина, общего расслабления и, конечно же, для сжигания жира. Имбирь отличное средство для тех, кто стремится к плоскому животу. Сегодня, имбирь легко найти в магазинах и существует множество способов его использования.

Доведите смесь до кипения, затем дайте чаю остыть. Добавьте столовую ложку меда, если вам больше по вкусу сладкий чай.
4. Имбирный лимонад.
Этот напиток можно смело назвать классикой.

Рецепты имбирь с лимоном для похудения: 5 способов сжечь жир напитками.
Стакан теплой воды с лимоном помогает запустить процесс термогенеза, благодаря которому наше тело начинает сжигать жир. Корень имбиря с лимоном – это отличные жиросжигатели, особенно в области живота.

Похудение с помощью лимона.
Лимоны не только способствуют похудению, но и хороши для здоровья в целом. Они богаты витамином C и антиоксидантами, их кислотность способствует хорошему пищеварению и защищает печень от вредных воздействий. Но это еще не все: лимоны также обладают мочегонным эффектом, что способствует детоксикации организма и, следовательно, похудению.

Некоторые люди в течение пяти дней придерживаются довольно строгой диеты, во время которой употребляют только фрукты, овощи и лимонный сок. Но для достижения целей не обязательно так строго себя ограничивать. Употребление лимона в разном виде в сочетании со сбалансированным рационом позволит достичь заданной цели.
Похудение при помощи корня имбиря.

Он сжигает жир, препятствует его излишнему накоплению, снижает уровень холестерина и улучшает пищеварение. В сочетании с корнем имбиря, данный напиток крайне полезен для здоровья и похудения. Наслаждайтесь!

Он способствует сжиганию жира, улучшает пищеварение и предотвращает задержку жидкости в организме. Сок двух лимонов с добавлением нескольких долек корня имбиря довести до кипения. Затем убавить огонь, добавить литр воды и цедру одного лимона. Пейте данный лимонад в течение дня перед едой.

Рецепты имбирь с лимоном для похудения: 5 способов сжечь жир напитками
Самые эффективные напитки для похудения с имбирем и лимоном.

Далее мы приведем лишь некоторые из них.
5 рецептов жиросжигающих напитков на основе имбиря и лимона.
Теперь мы расскажем как приготовить напиток для похудения с имбирем и лимоном. Для некоторых рецептов понадобятся дополнительные ингредиенты.

Если вы хотите похудеть, прежде всего, вам понадобится изменить свои ежедневные привычки: начать правильно питаться, больше двигаться, добавить в рацион такие источники питательных веществ, как чаи, жиросжигающие фруктовые коктейли и лекарственные травы. Мы расскажем как приготовить имбирь с лимоном для похудения, рецепт очень прост, точнее пять рецептов жиросжигающих напитков на основе этих продуктов.
Похудеть при помощи имбиря и лимона реально.
Наверное, вы не раз слышали о том, что лимон и имбирь – вместе и по отдельности – лучшее средство для сохранения фигуры. Правда ли это или очередной миф?

Имбирь — это корень, который имеет свежий, приятно пряный аромат, а также обладает массой преимуществ для здоровья. Одним из таких преимуществ является способность имбиря поддерживать здоровую массу тела, бороться с лишним весом и с жировыми отложениями на животе. Это статья целиком и полностью посвящена его полезным свойствам и тому, помогает ли имбирь похудеть и как похудеть с помощью имбиря.

Согласно древней практике Аюверда, употребление в пищу имбиря с едой или напитками помогает держать вес под контролем, и исследования подтверждают это также.

В исследовании, опубликованном в научном журнале по агрономии в 2014, ученые обнаружили, что у крыс с лишним весом, принимавших в течение 30 дней имбирь вместе с сухим кормом, наблюдалось значительное снижение веса, уменьшение уровней сахара и гормона лептина в крови. Лептин — это соединение, которое приносит чувство сытости и удовлетворенности после приема пищи.

Ученые пришли к выводу, что добавки на основе имбиря способны сдерживать ожирение, вызванное потреблением в пищу высококалорийных и жирных продуктов, и могут быть многообещающим дополнением к традиционному лечению против ожирения и его последствий.

Другое исследование, опубликованное в европейском обзоре медицинских и фармакологических наук в прошлом году, доказывает, что добавки с имбирем имеют такое же влияние на крыс с лишним весом, как и известный препарат для похудения Орлистат. В добавок к этому, корень имбиря для похудения значительно уменьшает уровень «вредного» холестерина в крови, а уровень «полезного» холестерина (ЛПВП) становиться даже выше первоначального уровня.

Вся мощь имбиря заключается в том, что вы дольше чувствуете себя сытым, а пища при этом переваривается и усваивается как следует. Неудивительно, что он имеет такое сильное влияние на процесс похудения.

Как корень имбиря для похудения помогает бороться с жиром на животе?

Способствует ли имбирь похудению? Как мы уже знаем, имбирь помогает с поддержанием нормального веса, а также он способен держать в страхе жировые отложения на животе. Он бьет по основным причинам его возникновения, таким как переедание, гормональные изменения и нехватка энергии из-за отсутствия физической активности.

Имбирь придает чувство сытости и притупляет постоянное желание что-нибудь пожевать, что предотвращает переедание. Свойства имбиря для похудения считаются отличным средством для подавления аппетита. В имбире практически нет калорий, его можно употреблять как в сыром виде, так и в приготовленном, а также заваривать очень полезный чай.

Гормональные изменения и хроническая усталость повышают уровень кортизола в крови, который выбивает из нормальной колеи иммунную систему и обмен веществ. Согласно статье 2004 года в биологическом и фармацевтическом бюллетене, имбирь подавляет выработку кортизола.

Повышенный уровень кортизола способствует набору веса и усложняет процесс похудения в целом, и на животе в частности.

Имбирь возвращает внутренний баланс в организме, укрепляет иммунитет и способствует сжиганию жировых клеток. Резкий и специфический аромат имбиря естественным образом восполняет запасы энергии в организме, как физической, так и умственной.

Имбирь увеличивает скорость обмена веществ

Помогает ли имбирь похудеть? В ходе исследования, опубликованного в периодическом издании «Метаболизм» в 2012 году, было обнаружено, что имбирь обладает термогенным эффектом, который он передает пище, что помогает сжигать жиры в организме, а также обеспечивает скорейшее насыщение.

Термогенные продукты — это пища, которая повышает температуру тела, ускоряет обмен веществ и сжигание калорий. В процессе термогенеза организм сжигает калории, чтобы переварить пищу, которую вы только что съели, и превращает их в тепло.

В международном журнале об ожирении говориться о том, что потребление пищи, обладающей термогенным эффектом, является отличным средством для похудения и поддержания веса, так как такая еда увеличивает расход энергии, окисление жира и предотвращает замедление обмена веществ, который обычно наблюдается во время процесса похудения.В исследовании оценивалось влияние завтрака с горячим имбирным напитком (имбирный порошок — 2 г. растворить в горячей воде) и без него на расход энергии, чувство аппетита и сытости у людей с ожирением.

Исследование показало, что термический эффект имбиря передается пище, и у участников эксперимента, выпивших стакан горячей воды с имбирем, действие имбиря на организм было очевидным: наблюдался меньший аппетит, меньшее количество пищи было съедено, чувство сытости приходило быстрее по сравнению с контрольной группой. Результаты этого исследования лишь очередной раз подтверждают значимую роль имбиря в поддержании нормального веса тела.

Как похудеть с помощью имбиря

Если вы хотите использовать всю целебную силу имбиря для похудения, тогда вот, что нужно делать.

Перед едой съешьте один тонкий ломтик корня имбиря. Это поможет нормализовать обмен веществ, стимулируя процесс пищеварения, снижая выработку кортизола и увеличивая энергию.

Вы также можете натереть маленький кусочек имбиря, добавить немного лимонного сока и соли, перемешать. Съедайте по чайной ложке этой смеси перед каждым приемом пищи, чтобы держать аппетит под контролем и улучшить пищеварение.

Приготовьте себе вкусный смузи с овощами или фруктами с добавлением свежего или сушенного имбиря.

Добавляйте имбирь в качестве приправы при приготовлении пищи, чтобы увеличить его общее потребление. Если отварить имбирь в течение 6 минут, тогда его польза для здоровья только увеличится. Кроме всего прочего, имбирь имеет очень приятный вкус, который не нужно «маскировать», чтобы его съесть.

Измельчите свежий имбирь и добавляйте его в соусы, жаркое, супы , чтобы получить максимальное наслаждение от пищи и заряд здоровья. Делать это следует ближе к концу приготовления пищи, чтобы не потерять полезные свойства имбиря для похудения, но успел отдать пище антиоксиданты.

Можно также приготовить вкусный и заряжающий энергией лимонный чай с имбирем . Пейте этот чай 2-3 раза в день, чтобы получить максимальную пользу от этого напитка. Он очень вкусный, и способ его приготовления крайне прост. Лимон также помогает бороться с лишними килограммами.

Рецепт очищающего лимонно-имбирного чая для похудения

• 5 см корня имбиря (или 2 ч. л. сушенного имбиря)
• 4 чашки (1 л) фильтрованной воды
• 2 ст. л. (30 мл) натурального лимонного сока
• 1-2 ч. л. (5 мл) посконника крапиволистного (растение) или меда

И в итоге, мелко нарежьте корень имбиря для похудения и добавьте его в закипяченную воду, оставьте его настаиваться на 5 минут при закрытой крышке. Когда настой немного остынет, добавьте туда 1-2 ч. л. меда и немного лимонного сока. Мед и лимон имеют немало преимуществ для здоровья человека, что лишь усиливает целебную силу этого замечательного напитка. Подавайте его холодным или горячим, чтобы освежиться и восстановить свои силы. Можно заменить воду или добавить в нее чай матча, что ускорит процесс сжигания жира раза в 4 раза.

Когда будет ощутим первый результат от приема имбиря?

Не ждите мгновенного результата от потребления имбиря. Лишний вес будет уходить постепенно, но на постоянной основе. Наберитесь терпения и подождите некоторое время. Иногда сбросить 2 кг в месяц и при это не набрать ни грамма лишнего, станет действительно большим успехом.

Следует помнить о том, что как быстро вы будете худеть, будет также зависеть и от других факторов, таких как упражнения, питание, стресс и генетический факторы. Для наилучших и скорейших результатов необходимо сочетать потребление имбиря с другими средствами для похудения, а также изменения должны коснуться и вашей жизни.

Как похудеть с помощью имбиря быстрее

Есть несколько способов ускорить процесс похудения с имбирем.
Для начала попытайтесь избегать вредные жиры, обработанную пищу и фаст-фуд. Также снизьте потребление сахара, особенно рафинированного. Отказавшись от сахара, вы приобретете гораздо больше, чем просто сброс веса.

Существует еще несколько продуктов, которые вы можете включить в свой рацион питания, чтобы ускорить потерю лишних килограммов:

• Кокосовое масло — его эффективность для похудения была доказана многочисленными исследованиями.
• Яблочный уксус – отлично справляется с лишними килограммами и укрепляет здоровье.
• Лимоны и лимонная вода – эксперт по здоровому питанию Тереза Ченг, автор диеты «Похудение с лимонным соком», рекомендует пить лимонный сок на ежедневной основе, чтобы успешно справиться с избыточным весом.
• Зеленый чай матча – он считает зеленым чаем высочайшего качества. Исследования показали, что если пить этот чай регулярно, тогда сброшенных килограмм будет на 25 % больше, чем если не пить его. Кроме того, он имеет массу преимуществ для здоровья.
• Тмин – еще одна отличная приправа, место которой в вашем рационе питания, если ваша цель — стройная фигура.
• Мед и корица – такая комбинация ингредиентов, добавленная в ваш любимый чай, наряду с физической активностью способна творить чудеса. Этот напиток может стать для вас одним из самых любимых, действующий состав которого вам придется по душе.

Имбирь содержит невероятное множество полезных витаминов, микроэлементов, аминокислот и эфирных масел. В больших количествах в нем содержатся вещества гингерол и шогаол, которые придают ему пряный, жгучий вкус, а также стимулируют кровообращение, ускоряя тем самым все обменные процессы в организме, что, в свою очередь, способствует более быстрому расщеплению жиров и, соответственно, избавлению от лишних килограммов. Другими словами, согревая организм изнутри, имбирь сжигает жиры и, прежде всего, на животе и боках.

Наличие избыточного веса часто связывают с повышенным уровнем «плохого» холестерина в крови, а для борьбы с ним также прекрасно подходит имбирь: он препятствует его накоплению в печени. Благодаря уменьшению содержания холестерина, снижается его общий уровень в печени и в сыворотке крови, что благоприятно сказывается не только на процессе похудения, но и на здоровье человека в целом. Все, что нужно для того, чтобы похудеть с помощью имбиря – это добавлять его во все блюда. Он прекрасно сочетается и с мясом, и с выпечкой и способствует лучшему усвоению любой, даже самой тяжелой пищи, активизируя работу желудка. Имбирь также можно использовать и с напитками, например, обычный черный чай с добавлением лимона и имбиря будет не только вкусным, но и полезным.

Самый распространенный способ использования имбиря для похудения – это заваривать специальный чай, используя корень растения или порошок, который поможет стимулировать кровообращение и ускорить метаболизм. Рецептов таких чаев множество, однако худеющим придется везде брать с собой термос, поскольку выпивать следует не менее 2-х литров ежедневно. Кроме того, вкус имбиря влияет на вкусовые рецепторы и после чашки такого напитка, принятого за несколько минут до еды, человек съедает намного меньше.

Не менее популярный способ – это жевать свежий корень имбиря между приемами пищи, а во время большого застолья между переменами блюд. Это не только поможет съесть меньше, но и улучшит процесс усвоения пищи, особенно жирной, жареной и мучной. Некоторые перед едой выпивают 1 ч. л. лимонного сока с натертым корнем имбиря для того, чтобы улучшить секрецию желудка и ускорить обменные процессы в организме. Часто причиной переедания становятся беспокойство, плохое настроение, стрессы. Избавиться от них поможет эфирное масло имбиря, которое можно добавлять в аромалампу или в ванну.

Конечно, не стоит думать, что имбирь сжигает жиры мгновенно, он лишь способствует этому процессу и похудение при помощи имбиря будет эффективным только при соблюдении правильного здорового питания и регулярной физической активности. Имбирь не только эффективно избавляет от лишнего веса, но и помогает сохранить достигнутый результат при регулярном использовании, укрепляет иммунитет, придает сил, бодрости и энергии. Следует помнить, что чрезмерное употребление этого продукта способно вызвать отрыжку или изжогу, раздражение слизистой гортани, может способствовать запорам. Ни в коем случае нельзя употреблять это растение людям, у которых имеются камни в желчном пузыре, т. к. имбирь способствует увеличению выработке желчи, а также больным с язвой желудка или аллергикам.

Следует помнить, что чрезмерное употребление этого продукта способно вызвать отрыжку или изжогу, раздражение слизистой гортани, может способствовать запорам. Ни в коем случае нельзя употреблять это растение людям, у которых имеются камни в желчном пузыре, т. к. имбирь способствует увеличению выработке желчи, а также больным с язвой желудка или аллергикам.

Имбирь как пряность известен в России давно, но необыкновенный интерес к этому корню возник года два-три назад, когда в СМИ появились сведения о чудодейственном свойстве имбиря – сжигать жир.

Впрочем, женщины мира в своем бесконечном стремлении похудеть перепробовали на себе уже ананас, зеленый кофе, а ранее БАДы непонятного происхождения.

Информация о помощи имбиря в похудении имеет под собой научные обоснования, проводились многочисленные исследования. Но не стоит считать имбирь панацеей, ее просто пока нет. Рассмотрим, какие свойства приписывают имбирю.

• Улучшает пищеварение;
• Является слабительным;
• Очищает желудок при отравлениях;
• Является мочегонным и потогонным средством;
• Укрепляет иммунитет;
• Уменьшает аппетит;
• Сжигает жиры;
• Уменьшает болевые ощущения при болезнях суставов;
• Снимает боли внутренних органов;
• Предотвращает онкологию ЖКТ;
• Ветрогоннное, уменьшает появление газов;
• Полезен при тошноте и головокружениях, связанных с вестибулярным аппаратом.

Разберемся с некоторыми из этих свойств, которые влияют на похудение.

Растительные ферменты и масла, содержащиеся в имбире, положительно влияют на кишечник, улучшая его перистальтику, то есть лучше начинает перевариваться пища и выводиться ее остатки, очищается кишечник. В результате этих процессов нормализуется обмен веществ. Конечно, все это поможет в похудении.

Чтобы быть стройным, надо нормализовать пищеварение. Имбирь в этом поможет.

Некоторые дамы, чтобы избавиться от лишних килограммов, принимают слабительное. Этим не стоит увлекаться, так как можно нарушить бактериальный баланс кишечника, что приведет к заболеванием желудочно-кишечного тракта.

Прием имбиря в больших количествах может привести к ускорению перистальтики, но в таких количествах принимать его не стоит. Подберите для себя такую дозу, чтобы ваш кишечник работал нормально. Но проводить часы в туалете не надо.

Корень имбиря практически не обладает ни мочегонным, ни потогонным свойством. Действие выражено настолько слабо, что на него вряд ли стоит рассчитывать при похудении. Впрочем, похудение за счет потери жидкости имеет кратковременный эффект, да и для здоровья не полезно.

Имбирь содержит гингерол – фермент, стабилизирующий уровень сахара в крови. Голод ощущается человеком при понижении глюкозы в организме. Значит, если уровень сахара постоянный, есть хочется меньше. Но вместе с тем некоторые эфирные масла усиливают секрецию пищеварительного тракта и улучшают перистальтику, как было написано выше. А, следовательно, могут вызвать желание поесть. Значит, однозначно сказать, что корень имбиря способствует уменьшению аппетита, нельзя. Здесь корень несколько непредсказуем.

Корень улучшает и нормализует обменные процессы. Наш организм может получать энергию из углеводов (гликоген – откладывается в печени), и из жира (липиды – содержатся во всех клетках, скапливаются под кожей, между органами тела). При недостатке энергии в организме вначале расщепляется гликоген, только потом – жир. Употребление имбиря несколько изменяет баланс. Гликоген накапливается, что позволяет человеку чувствовать себя бодрым длительное время, а жиры расходуются. Но обменные процессы полностью невозможно изменить. Исследования не показали, что имбирь ускоряет окислительные процессы жирных кислот или липолиз. То есть имбирь не сжигает жир.

Поможет ли имбирь похудеть

Не надо ждать от этого корня чудес, их просто не бывает. Если вы будете есть пирожные и запивать их напитком из имбиря, вы не похудеете, скорее, поправитесь.

А вот сбросить лишние килограммы при разумной диете и занятиях спортом имбирь поможет. Не стоит его есть килограммами, добавляя в первые, вторые блюда, чай. Все хорошо в меру.

Кроме помощи при похудении имбирь используют как легкое успокоительное средство, замечен обезболивающий эффект.

Крыжовник желательно красновато-розового цвета. Ежедневно съедать по 1 стакану с имбирным медом. Курс лечения - 3–4 недели.

Сок черной редьки - прекрасное мочегонное средство. Редьку помыть, срезать верхушку и выбрать из нее половину массы. Залить в «чашечку» имбирный мед и накрыть верхушкой. Через несколько часов образуется сок, не только лечебный, но и вкусный. Сок выпить и повторить процедуру 3 раза в течение дня. Лечение проводить курсом: 7 дней пить сок (столько, сколько его образуется), 3 дня - перерыв, 7 дней пить, 3 дня - перерыв и еще 7 дней пить сок.

Лимон. Увеличивает диурез и заставляет работать самые «ленивые» почки. С лимона снять цедру, высушить, хранить в картонной коробке. Принимать по 0,5 ч. л. порошка 3 раза в день за 20–30 мин до еды, запивая 0,5 стакана имбирной воды.

Семечки винограда - прекрасное мочегонное средство. 1 часть семечек на 10 частей имбирной воды. С вечера семечки залить холодной кипяченой имбирной водой, утром отвар довести до кипения. Но не кипятить! Процедить, добавить имбирный мед по вкусу. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 мин до еды.

Отвар плодоножек вишни - мое любимое мочегонное средство. Но собирать нужно только опавшие с дерева плодоножки, поскольку они обладают мочегонным свойством. Плодоножки помыть и высушить. Заваривать в имбирной воде и пить как чай с имбирным медом в течение дня без ограничений.

Груши обладают мочегонным эффектом. Полезно на зиму и весну запасти сухие груши (дички). Их можно собрать в лесу, высушить, сначала в горячей духовке, затем досушить сверху на шкафу. Из груш полезно готовить компот, подсластив его медом.

Калина - прекрасное мочегонное средство. В течение дня необходимо съедать с имбирным медом до 20 штук ягод вместе с косточками.

Инжир. 2–3 штуки сухого или свежего инжира, предварительно помыв, залить 1 стаканом горячего молока, настоять ночь, подсластить имбирным медом. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день в промежутках между приемами пищи. Это не только хорошее мочегонное средство, оно также снимает воспалительные процессы в почках и мочевыводящих путях.

Базилик - одно из лучших мочегонных средств. Его можно добавлять во все блюда: салаты, первые блюда, мясо, рыбу, творог или заваривать самостоятельно - 1 ст. л. базилика на 1 стакан кипящей имбирной воды. Настаивать до охлаждения, процедить, добавить имбирный мед по вкусу, пить 6–7 раз в день в промежутках между приемами пищи по 1–2 глотка.

Полезно использовать в качестве мочегонного средства молодые листья бузины черной. Готовят настой из расчета: 1 ст. л. на 1 стакан кипящей имбирной воды, процедить, добавить имбирный мед по вкусу. Пить по 2 ст. л. 7–8 раз в день через каждый час, начиная с 7–8 часов утра.

Цветки тыквы, кабачков, патиссонов, огурцов высушить и хранить в бумажном пакете. 9–10 цветков залить 1 стаканом кипящей имбирной воды, лучше всего для этой цели использовать термос. Заварить с вечера и настаивать ночь, процедить, добавить имбирный мед по вкусу. Пить по 0,5 стакана 4–5 раз в течение дня. Курс лечения - 27 дней, недельный перерыв, затем провести еще 1–2 курса.

Мятный или мелиссовый чай на имбирной воде с имбирным медом обладает не только успокаивающим действием, но и мягким, действенным мочегонным свойством.

При плохом отхождении мочи и наличии мочекаменной болезни хорошим лечением могут служить листья клена (свежие или сухие). Листья собрать в мае, мелко их покрошить, добавлять в любые салаты (10 штук на день). Осенью собрать багряные, однотонные листья, перетереть их в порошок и хранить в стеклянной банке. 1 ст. л. листьев заваривать 1 стаканом кипящей имбирной воды. Лучше использовать для этой цели термос, готовить питье с вечера. Утром процедить, добавить имбирный мед по вкусу и выпить натощак.

Корень лопуха. Корень выкопать, пока еще лопух цветет. Хорошо помыть, мелко порезать, высушить, хранить в стеклянной банке с плотной крышкой. 1 ст. л. сухого или 2 ст. л. свежего корня залить 1 стаканом кипящей имбирной воды. Готовить в термосе с вечера, утром процедить, добавить имбирный мед по вкусу и выпить натощак. Это одно из лучших мочегонных средств.

Успешно лечат застойные явления в почках и мочевом пузыре сок или сироп из созревших ягод красной рябины. На 1 л сока рябины красной добавить 600 г. имбирного меда. Проварить 1 мин. Принимать по 1 ст. л. 7–8 раз в день независимо от приема пищи.

Смешать 2:1 сухое виноградное вино и имбирный мед. Прием 50 г. 3 раза в день за 30 мин до еды действует как прекрасное мочегонное.

Смешать 1:1 по весу порошок семян дикой моркови и имбирный мед. Принимать по 1 ч. л. 2–3 раза в день, запивая теплой имбирной водой, как мочегонное средство при болезнях почек.

Смешать топленое сливочное масло и имбирный мед в соотношении 1:1 по весу. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день за 30–40 мин до еды как активное мочегонное средство.