Инструкция

Для начала необходимо изучить общие и принципы верховой езды. Многие знают, что, чтобы пошла вперед – нужно пнуть ногами по бокам, чтобы остановить – натянуть поводья, а чтобы повернуть – потянуть соответствующий повод. Так вот, лошадь нужно не ногами, а «дать шенкеля». Шенкель - это обращенная к часть ноги всадника от колена до щиколотки, служащая для управления . Так что нужно сжать лошадь ногами, а не ударять. Кстати, шенкеля используются не только для ускорения лошади , а при остановке и повороте тоже. Это служит для того, чтобы животное четко распознало команду, так как новичок может нечаянно дергать повод или задевать бока лошади ногами, даже не замечая этого. Еще влияет наклон тела – животное очень тонко чувствует перемены центра тяжести всадника на своей спине.

Итак, теперь разберемся с комплексом движений, составляющих команду. Чтобы лошадь двинулась вперед, нужно дать шенкеля, одновременно слегка наклонившись вперед. При этом еще слегка ослабевает натяжение поводьев. Соответственно, лошадь получает тройной сигнал на движение. Для остановки необходимо плавно натянуть поводья, одновременно слегка прогнувшись в пояснице и откинувшись назад. Можно слегка помочь шенкелями. В результате получается четкая однозначная команда на остановку, состоящая из 2-3 импульсов. То же самое и с поворотом – натяните соответствующий повод, чуть-чуть наклонитесь в нужную сторону и воспользуйтесь шенкелем с той же стороны.

Помимо знания различных команд необходимо соблюдать баланс и держать правильную осанку. Баланс необходим, чтобы не упасть, а правильная осанка сбережет вашу спину. Поэтому на лошади надо сидеть прямо, развернув плечи, и не напрягать мышцы спины. Поясница должна быть гибкой, иначе каждый шаг будет отдаваться по всему позвоночнику.

Общение с лошадью тоже очень важно, ведь это не мотоцикл, который вам дали покататься. При знакомстве можно угостить ее чем-нибудь вкусненьким, похлопать по шее. Но не надейтесь лошадь подачками, это не . Вы должны быть уверенным в себе, иначе животное все равно будет проказничать и никакие лакомства не помогут. Во многих конных секциях заставляют самостоятельно за своей лошадью, и это очень хорошо. Правильно выполненный процесс чистки очень приятен для животного, а вы сможете лучше его понять.

Иногда бывает так, что учиться верховой езде приходится с нуля во время длительной поездки. Так бывает при конных экскурсиях, куда набирают всех, даже тех, кто лошадь и в глаза не видел. Если вы решились поехать, то помните основные правила и попытайтесь их применить в самом начале, пока все идут шагом и дорога ровная.

Обратите внимание

Не бейте лошадь и не кричите. Ничего хорошего из этого не выйдет, а вот напугать лошадь можно очень сильно.

Полезный совет

Если вы боитесь, что лошадь понесет, то вы можете попросить поводить ее на корде (это специальная веревка длиной 7 метров, которую держит инструктор, а вы ездите кругами).

Конные прогулки дарят массу положительных эмоций. К тому же наездник, уверенно сидящий на лошади с выпрямленной спиной, смотрится очень эффектно. Научиться этому виду спорта можно у хорошего инструктора.

Техника безопасности

Первые занятия скаковой езды на лошади должны начинаться с изучения техники безопасности. Здесь травмы связаны в первую очередь из-за того, что новичок не соблюдает основные правила самосохранения.

Первое, что нужно сделать, оказавшись верхом на лошади – справиться с чувством страха. Инструктор всегда находится рядом, он держит под контролем ситуацию, поэтому избавьтесь от скованности, расслабьтесь. К тому же вначале никто не заставит лошадь скакать. Первые уроки – знакомство с лошадью, подгонка снаряжения, постановка правильной посадки.

Опытные инструкторы советует забыть о руках – они нужны только для управления лошадью. В седле нужно научиться при помощи ног и вестибулярного аппарата. Существуют определенные методики тренировок. Например, на ходу лошади нужно закрыть глаза и ощутить, как лошадь двигается, как работают ее мышцы.

Управляя лошадью, нельзя делать резких движений. Руки нужно шевелить мягко: во рту у лошади железо, если ей будет больно, она поймет, что эта боль исходит от вас. Относитесь к лошади по-доброму и с доверием.

Изучение аллюра

Начинающий наездник должен изучить по крайней мере три основных аллюра. Самое простое – это когда лошадь просто ходит. Она последовательно переставляет ноги, при этом наездника слегка покачивает. Этого бояться не стоит.

Следующий по сложности тип передвижения лошади – рысь. Лошадь по очереди переставляет ноги по диагонали, причем наездника немного подбрасывает вверх. После того как вы уверенно будете пускать лошадь рысью, инструктор обучает ездить .

Чтобы хорошо научиться ездить на лошади, нужно систематически заниматься, не пропуская уроков, не реже двух раз в неделю. Во время тренировок отрабатываются несколько видов аллюра лошади, человек учится всем приемам, необходимым при езде.

Экипировка

Одежду, обувь и аксессуары для езды на лошади нужно подбирать. Она в первую очередь должна быть удобной. Обувь должна быть закрытой, без всяких выступов или элементов, которые могут зацепиться за стремя. Головной убор должен спасать от солнца и дождя, а также от насекомых. Не забудьте про перчатки, иначе могут образоваться мозоли с непривычки. Можно купить себе специальную экипировку для конной езды, это комфортно и красиво.

Чтобы научиться хорошо ездить на лошади, необходимо обратиться в специализированные клубы, где работают настоящие профессионалы.

Видео по теме

Те, кому хоть раз удалось побывать верхом на лошади, навсегда запомнят поток эмоций и заряд позитива, которые подарило им общение с этим животным. Кататься на лошади не только приятно, но и полезно для здоровья. Конная прогулка по энергозатратам соответствует полноценной тренировке в зале. Чтобы усидеть в седле, надо научиться держать осанку, а для этого придется задействовать все группы мышц. Освоить азы конной езды сложно, но вполне по силам любому желающему.

Те, кому хоть раз удалось побывать верхом на лошади, навсегда запомнят поток эмоций и заряд позитива, которые подарило им общение с этим животным

В конном деле важно не только знать правила седлания, но и как надеть на лошадь седло и уздечку. От того, насколько правильно будет выполнена седловка лошади, зависит и здоровье животного, и качество самой прогулки. Идеально подогнанное и хорошо закрепленное седло — залог комфорта обоих участников процесса.

У лошади, «работающей» в прокате, есть подогнанные под нее седло и уздечка. При первом посещении конюшни новичкам обычно предлагают воспользоваться учебным, так называемым строевым седлом, или выдают его универсальный спортивный аналог. Аксессуары отличаются по конструкции. Первое не имеет элементов, контактирующих с холкой и кожей спины жеребца, что существенно облегчает поставленную задачу. Те, кто далек от верховой езды, все особенности могут узнать у тренера. Научится этому не очень сложно, однако езда на лошади требует аккуратности.

Галерея: верховая езда на лошади (25 фото)

Инструктаж для начинающих (видео)

Этапы и техника седловки

Не зная, о правилах седловки лошади, новички не знают, что из сбруи надевается в первую очередь. Прежде чем надеть на спину животного громоздкое приспособление, надо выполнить ряд предварительных процедур. Для начала коня тщательно вычищают, после чего проверяют состояние спины. На первых этапах это делают под руководством тренера. Катаются только на тех лошадях, у которых нет повреждений кожи, поскольку потертости и раны будут причинять им страдания и кони могут повести себя непредсказуемо.

Если осмотр лошади проводится самостоятельно, то, проводя рукой по участку спины, где будет располагаться седло, следует обращать внимание на наличие неровностей, соринок, шероховатостей и т.п. Все это может стать причиной наминов, мозолей и даже ран. Обследовать нужно и зону расположения подпруг. Там также не должно быть слипшейся в комья шерсти и грязи.

Перед оседланием лошади, ей на спину набрасывают вальтрап. Необходимо, чтобы он был идеально вычищен. Даже небольшой комок грязи может растереть кожу лошади в кровь и надолго вывести ее из строя.

В некоторых клубах предпочитают заменять вальтрап одеялом. Такой потник тоже должен отличаться чистотой и быть уложен под седлом без складок. Основная задача подкладки — впитывание пота, но иногда ее используют для подгонки седла по узкой спине. Накинуть вальтрап на лошадь — тоже наука. Его нужно расположить в районе холки и немного сдвинуть назад. Двигать потник против шерсти категорически запрещено.

Далее на левую руку кладут седло с поднятыми стременами. Подпруги также собирают и укладывают на седло. К животному подходят исключительно с левой стороны. Седло накладывают так же, как надевают потник. Если оно не садится с первой попытки, процедуру повторяют, предварительно поправив вальтрап.

Следующий шаг седлания — подпруги. Очень важно правильно их затянуть. Делают это в несколько приемов. Лошади не очень любят эту процедуру, поэтому могут протестовать, раздувая живот так, что всадник не может застегнуть ремни даже на первую дырку. Ни в коем случае не пытайтесь ударить животное! Лучше угостите его кусочком сахара, хлеба или моркови. Оно отвлечется на лакомство, и живот спадет сам по себе. Подтяжка подпруги до нужного уровня выполняется постепенно, с перестегиванием на 1-2 дырочки.

Новичкам обязательно нужно использовать подперсье для лошади. Этот элемент экипировки не позволит седлу сдвигаться к крупу во время прогулок по пересеченной местности и на подъемах.

В комплекте с подпругой может идти нагрудник. Такая модель будет удачным элементом сбруи при использовании профессиональных седел для конкура и троеборья. Широкий нагрудник становится дополнительной защитой живота животного от ударов.

Надо следить, чтобы оседланный конь стоял прямо, не опуская головы. Несоблюдение последнего правила чревато заподпруживанием. Вообще оседланные лошади не должны оставаться без присмотра. Они могут не только опустить голову в поисках травы, но и прилечь, особенно оставшись в одиночестве в деннике, что приведет к повреждению спины и ребер.

Правила верховой езды (видео)

Посадка на коня

Процесс посадки в седло гораздо сложнее седлания. Наезднику надо обладать определенной сноровкой и неплохо владеть своим телом. Садятся в седло всегда с левой ноги. Левой рукой берутся за лежащий на лошадиной шее повод так, чтобы захватить часть гривы. Если гривы нет, придется хвататься за луку седла.

Дальше начинается самое интересное: вставив ногу в стремя, надо суметь с первой попытки взлететь в седло. Если лошадь двинется до того, как всадник окажется на спине, седоку придется прыгать следом за животным на одной ноге. Важно не цеплять при посадке сапогом ни заднюю часть коня, ни седло. Круп — зона неприкасаемая, и ее раздражение может спровоцировать недовольство у лошади.

Новичкам обязательно нужно использовать подперсье для лошади

Однако новичкам можно попасть в седло и по-другому. Все, что им нужно сделать, это подойти к коню с правильной стороны, положить обе руки на седельные луки и согнуть в колене левую ногу. Тренер сам подбросит седока вверх.

Теоретические знания стоит предварительно отработать на гимнастическом коне.

Осваивая способы посадки в седло, не будет лишним поинтересоваться и тем, как из него выбираться. Новичкам лучше делать это, вынув из стремян сразу обе ноги, так риск травмироваться будет ниже.

Покинув седло, надо сразу ослабить подпруги и подтянуть стремена. Теперь жеребца можно вести в стойло.

Поза в седле

Чтобы прогулка не превратилась из удовольствия в ад, надо научиться правильно сидеть на лошади.

Многое будет зависеть от того, в каком темпе мы катаемся. Уже даже при прогулке легкой рысью всадник должен уметь синхронизировать свои движения с движениями животного. Комфортно ехать на лошади неподвижным не получится, а неправильная посадка обеспечит массу неприятных ощущений.

Надежно закрепленные седло и уздечка в умелых руках в совокупности с умением сидеть верхом — это залог катания без эксцессов, ведь тело тоже принимает участие в управлении конем.

Подготовку к верховой езде начинают заранее, с теории от тренера.

Тонкости управления

Управление лошадью — это способ рассказать животному о своих желаниях и заставить его их выполнять. Как это делать, каждая конная школа видит по-своему, однако имеется ряд концепций, рекомендуемых для общего использования.

Начинать нужно не с кнута и шпор, а с установления доброжелательных отношений с конем. Это позволит в будущем передавать команды легким движением мышц.

Помогает передавать команды повод. Этот элемент конской сбруи используют для поворота лошади в нужное направление и ее остановки. С его помощью , разворачивается на 180°, поворачивается в сторону. Поводья соединены с железным трензелем, вставленным в рот лошади, который при резких рывках будет причинять ей боль. Для хорошего наездника это стимул научиться аккуратно работать поводом.

Прежде всего его следует правильно держать. Ремень повода обвивает ладонь, рука сжата в кулак. На выходе из него ремень повода прижат к указательному пальцу. При обычной спокойной езде кулаки надо держать спокойно, без напряжения. При передаче команды натяжка поводьев выполняется сразу двумя руками. Сила натяжения должна быть немного сильнее с той стороны, куда надо повернуть; рука, находящаяся с противоположной направлению поворота стороны, в это время просто придавливает повод к шее коня. После того как животное начинало выполнять команду, давление должно быть ослаблено. Не забывайте о поощрении за правильное выполнение команды. Лошадь можно погладить по гриве или нежно похлопать по шее.

Шенкель используют для ускорения хода. Под этим термином понимают медиальную часть нижней конечности от стопы до колена включительно. Ногами можно резко сжать бока коня или активно по ним постукивать. Такими приемами передают желание начать движение, ускорить его темп, выполнить поворот. В этом аспекте становится понятным, почему не стоит делать такой ошибки, как езда на лошади, плотно обхватив ее бока ногами. Привыкнув к подобной посадке всадника, лошадь гарантированно перестанет реагировать на шенкель.

Управлять лошадью можно телом, используя наклоны корпуса и ноги. Этот способ передачи посылов доступен только тем, кто уверенно держится в седле. Например, дать лошади команду «стоп» можно, натянув поводья и резко отклонив корпус назад.

Используют наездники и дополнительные управляющие инструменты. К этой категории относят шпоры и хлыст. Любители животных считают подобные элементы непрофессиональным способом управления животными, тем не менее официально они разрешены. Правила ФЕИ ограничили наездников лишь в выборе их видов. Так, запрещено использовать шпоры, оснащенные репейком. Шпоры нужны лишь опытным жокеям, участвующим в профессиональных скачках, или для обуздания норовистых лошадей, стремящихся управлять всадником, а не выполнять его волю.

Хлыст используют как аналог гидроусилителя руля, требуя беспрекословного подчинения и повиновения. В принципе, хлыст нужен для усиления посыла шенкелей, но бывает и так, что им просто наказывают жеребцов. Если это необходимо, то удар хлыстом должен производиться моментально после прокола. Если с этим затянуть, то конь просто не поймет, почему его бьют. Категорически запрещено хлестать лошадей по крупу — это считается жестоким отношением к животным.

Попробовав единожды сесть на лошадь, одни становятся преданными поклонниками этого развлечения, другие уходят в профессиональный спорт. Последнее обычно удел молодежи, а вот конные прогулки доступны и даже рекомендуются людям всех возрастов. Седло и уздечка ничуть не хуже гири и скакалки, а верховая езда — это отличный способ без особых усилий укрепить свое здоровье, причем не только физическое.

Для городского жителя верховая езда - один из способов снять стресс и накопившуюся усталость, полностью отключиться от повседневных проблем и забот, а также улучшить свою физическую форму. Кроме того, это возможность побыть на природе (при полевой езде), а иногда и найти новых друзей (особенно в конных походах). Кроме того, верховая езда улучшает осанку, оказывает положительное воздействие при заболеваниях нервной системы, улучшает работу сердечной мышцы. Но главное, несомненно, - это тот положительный эмоциональный заряд, который человек испытывает от общения и контакта с лошадью.

В каком возрасте можно начинать заниматься верховой ездой ?

До пяти лет ребенок может лишь "кататься" на лошади. До трех лет - в седле вместе со взрослым, с трех до пяти - сидя верхом самостоятельно, держась за гриву или седло. В четыре года ребенок способен, сидя на лошали, выполнять простейшие упражнения, держаться в седле на короткой рыси при условии, что лошадь держит под узцы кто-нибудь из взрослых. В 5-6 лет ребенка можно отдать в пони-клуб. В этом возрасте малыши уже способны научиться "ездить" верхом , т.е. правильно управлять лошадью. Главное требование - малыш должен доставать ногами до стремян и знать понятия "право" и "лево". В Москве пони-клубы есть в КСК "Битца", в "Измайлово" в "Сокоросе", в ЦСКА, при московском зоопарке, на некоторых конюшнях. В группы верховой езды на больших лошадях набирают детей, достигших 10-12 лет. Если вы стремитесь достичь высоких результатов в конном спорте, конечно, потребуется ни один год занятий и тренировок. И, соответственно, чем раньше вы начнете заниматься, тем высшего уровня мастерства сможете достичь. Если же речь идет не о профессиональных занятиях, то верхних ограничений по возрасту для верховой езды нет. Подходящую лошадку можно подобрать человеку любой комплекции и физической формы.

Где лучше начинать заниматься верховой ездой ?

Если вы хотите научиться ездить правильно, лучше начать с индивидуальных занятий в манеже под руководством опытного тренера: он будет заниматься непосредственно Вами, сразу же исправит ошибки в посадке и технике езды. Альтернативой могут быть групповые занятия по верховой езде (в спортивных группах или по абонементу). Часто такие занятия делят на циклы. Первый цикл - для новичков, во время него объясняют технику безопасности при езде верхом, учат чистить и седлать лошадь, ездить шагом и рысью. Во втором цикле вас познакомят с ездой шагом, рысью и подготовят к галопу - отработают вместе с вами подъем лошади в галоп. Третий цикл подразумевает овладение навыками езды всеми аллюрами. Каждый цикл включает примерно 10 занятий. Уроки верховой езды, проводимые в манеже или на плацу, наименее опасны для начинающего наездника. Освоив азы верховой езды, можно заняться конкуром (видом конного спорта, в котором всадник на лошади преодолевает от 6 до 13 различных препятствий, расположенных по определенному маршруту), выездкой (участие наездника с лошадью в скачках на ипподроме), джигитовкой (выполнением наездником на бегущей или скачущей лошади различных гимнастических упражнений) и пр. Группы с такой программой существуют во всех крупных КСК. Можно, конечно, ходить и в обычный прокат лошадей, но в таком случае следует учесть вероятность того, что вам не уделят того внимания, на которое вы рассчитываете, не укажут на ошибки в посадке. А исправлять уже сложившуюся неправильную посадку, к которой вы привыкнете, будет впоследствии гораздо сложнее. Если к тому же вы выберете прокат по полям и лесам, то возрастает вероятность несчастного случая при падении с лошади при неуверенной посадке и неправильной технике езды. Следует учесть несколько определяющих факторов в выборе клуба для обучения верховой езде :

• его местоположение - насколько удобно вам до него добираться;
• стоимость занятий (зависит в основном от желаемого уровня подготовки; к тому же индивидуальные занятия стоят дороже групповых);
• условия занятий (наличие закрытого манежа, раздевалок и т.д.);
• квалификацию тренеров;
• количество и уровень выезженности лошадей.

Как быстро научиться ездить верхом?

То, насколько быстро вы научитесь ездить верхом , всецело зависит от вашего желания, способностей, усидчивости, физической подготовки, от места занятий, квалификации тренера, количества занятий и т.п. В среднем приобрести основные навыки верховой езды и достаточно уверенную посадку можно за несколько месяцев постоянных (не менее 2-х раз в неделю) занятий. При занятиях по системе 3-х циклов, описанной выше, обучение занимает около 3-х месяцев. После начальной подготовки можно просто ездить для души, постепенно набираясь опыта, либо заняться конным спортом профессионально. А предела совершенствованию мастерства, как известно, нет.

Что нужно для занятий верховой ездой?

Если вы не уверены, что будете долго заниматься верховой ездой , а хотите просто попробовать, - для первых занятий лучше ничего специально не покупать. Подойдут обычные тренировочные штаны без швов и сапоги с нерифленой подошвой и небольшим каблуком, желательно без шнурков. На руки лучше надеть перчатки (подойдут самые обыкновенные хлопчатобумажные), поскольку с непривычки руки можно стереть о повод. Если же впоследствии вы решите продолжить занятия, следует приобрести бриджи, сапоги для верховой езды или ботинки с крагами, а также специальные перчатки для верховой езды. Для детей обязательны каска или шлем.

Как поладить с лошадью

Даже хороший наездник справится не с любой лошадью, поскольку у каждой лошади свой темперамент, характер, нрав, особые привычки. Одного коня трудно заставить тронуться с места, другого - сложно удержать. Учитывать нужно и то, что каждую конкретную лошадь по-разному заезжали (обучали реагировать на средства управления), поэтому одни и те же команды всадника у разных лошадей могут вызвать неодинаковые ответные действия. К примеру, если наездник сильно натянет повод, то одна лошадь остановится, другая сдаст назад, а третья "встанет на свечу". Именно поэтому для накопления опыта хотя бы в начале обучения желательно ездить на разных лошадях. Иначе, привыкнув к одной лошади и показывая хорошие результаты езды на ней, вы можете потерпеть неудачу, оказавшись верхом на другой. Чем чаще занятия при обучении верховой езде , тем выше результат. Для закрепления навыков желательно ездить верхом не меньше двух раз в неделю. Для начала достаточно ездить по полчаса в день, затем следует увеличить время манежной езды до часа. Имейте в виду, что езда в манеже - это большая физическая нагрузка. Особенно это чувствуется на начальной стадии обучения - на следующий день после занятия обязательно будут болеть непривыкшие к такой нагрузке мышцы. Полевая езда, в отличие от манежной, - это скорее отдых и для вас, и для лошади. Однако поскольку на природе лошади ведут себя гораздо активнее, здесь возможны различные непредвиденные ситуации, к которым вы должны быть готовы. Поэтому выезжать в поля можно, лишь обретя навыки езды и крепкую посадку. Техника полевой езды отличается от манежной. Нередко всадники чередуют полевую и манежную езду, отдыхая и расслабляясь в полях (но не теряя при этом контроля над лошадью) и серьезно работая на манеже. Когда вы будете достаточно уверенно чувствовать себя верхом на разных лошадях, на разных аллюрах (при езде шагом, рысью, галопом) и в различных условиях (на манеже, в поле), можно выбирать для себя дальнейшее направление занятий исходя из целей, которых вы хотите достичь. Это может быть просто оздоровительная езда на лошади, конные походы, программы, отдых для души. Если же вы не мыслите своего будущего без конного спорта, то нужно переходить в спортивную группу или заниматься с тренером индивидуально по интересующему Вас направлению. В таких случаях, как правило, практикуются занятия на одной, наиболее подходящей вам лошади. Лучше, если это ваша собственная или взятая в аренду лошадь.

Безопасность при верховой езде

Среди всех видов спорта на долю конного приходится сравнительно немного травм. Лошадь по своей природе животное ласковое и чуткое, покорное и исполнительное. Скорее пугливое, чем агрессивное, в природных условиях при опасности спасается бегством. В то же время физически это очень сильное животное, наделенное природой мощными средствами защиты от врагов: зубами и копытами и удивительно быстрой реакцией. В связи с этим нельзя забывать, что при неумелом обращении с лошадью или под влиянием внешних факторов, она может повести себя нежелательно и выйти из подчинения. Поэтому невозможно полностью исключить несчастные случаи при занятиях верховой ездой. Хотя травмы в конном спорте сравнительно редки, но большая их часть - это тяжелые повреждения. Серьезность травм у всадников может объясняться значительными ускорениями, развиваемыми при езде. Так, падение с лошади на галопе по скорости можно сравнить со свободным падением с 3-метровой высоты. Наиболее тяжелые травмы, такие как переломы костей и позвоночника, можно получить при ударе о препятствие или при попадании под лошадь. Однако при умелом обращении с лошадью и соблюдении определенных мер предосторожности вероятность получения травмы можно свести к минимуму.

Собственная лошадь…

В последнее время держать собственную лошадь стало модно и престижно. Довольно часто обеспеченные люди приобретают лошадей, не особенно вникая в вопросы их содержания, прежде всего стремясь похвастаться высокопородными скакунами перед своими знакомыми. Либо заводят их для детей, не задумываясь, что лошадь - это не кошка или собака, а животное, очень сложное в содержании и уходе. В результате хозяева даже к дорогостоящей лошади, например к ахалтекинскому жеребцу, относятся как к игрушке, а потому не могут справиться с животным и в результате продают его. Бывает и так, что хороший наездник приобретает лошадь для занятий, отдает ей много времени и сил, привыкает к ней. Но из-за нехватки финансов вынужден все равно расстаться с животным, что вызывает психологическую травму и у владельца, и у лошади. Поэтому прежде чем решиться на покупку лошади, тщательно взвесьте все "за" и "против", оцените критически, хватит ли у вас сил и средств для ухода за ней и ее содержания. Стоит лошадь в среднем 1000-2000 у.е. (разброс цен - от 500 до 5000 у.е.) Содержание лошади в Москве обходится в среднем от 500 до 1000 у.е. в месяц (постой - от 250 у.е. плюс затраты на ветврача, кузнеца, коновода, подкормки); в Подмосковье - от 300 у.е. в месяц. Если ваш ежемесячный доход не превышает сумму, нужную для содержания лошади, хотя бы в 2 раза, лучше от этой затеи отказаться. Для начала лучше взять лошадь в аренду на определенный срок (тогда лошадь не становится вашей собственностью, но ездите на ней только вы). Стоимость аренды лошади составляет 200-400 у.е. в месяц. Нужно отдавать себе отчет в том, что вы берете на себя ответственность за живое существо не на месяц или год, а на долгие годы (лошади в среднем живут около 25-30 лет), что лошадь - не игрушка, которую можно выбросить, когда она надоест.

"Иппотерапия" - физиотерапевтическое лечение, основанное на нейрофизиологии, использующее лошадь и верховую езду. Лошадь (hippos - греч.) при движении шагом выступает в роли "терапевтического посредника" для всадника, передавая двигательные импульсы, аналогичные движению человека при ходьбе. Данное двигательное воздействие вызывает ответную реакцию пациента: нормализуется мышечный тонус, координация движений. Прекрасно поддаются лечебной верховой езде (ЛВЕ) болезни, которые традиционно принято относить к так называемым "болезням регуляции": желудочно-кишечные и сердечно-сосудистые заболевания, в том числе постинфарктные состояния. Регулярные занятия ЛВЕ благотворно влияют на весь организм в целом, нормализуя деятельность центральной нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Особенно эффективной и действенной ЛВЕ оказалась в реабилитационной практике с детьми, страдающими такими тяжелыми, практически неизлечимыми заболеваниями, как детский церебральный паралич, олигофрения (синдром Дауна), ранний детский аутизм. Наблюдаемые терапевтические эффекты напрямую связаны с чудесным, уникальным свойством иппотерапии одновременно оказывать положительное воздействие на физическую, интеллектуальную и психосоциальную сферу человека.

Около сотни лет назад на смену чистокровным скакунам пришли автомобили. Их нельзя погладить, они будут покорны любому хозяину и не станут рисковать ради своего владельца жизнью. Для них не требуется особый каждодневный уход, им не нужна свобода и открытые пространства. Что касается лошадей — это уже роскошь и совершенно особое состояние души. Недаром занятие лошадьми многие наездники сравнивают с уходом за ребенком, что отчасти верно.

Для многих людей рабочие будни превратились в рутину и времени на каждодневный уход за лошадью, даже если это была мечта, которая хранится с детства, не остается. Конный спорт тоже не совсем подходит, потому что серьезные занятия потребуют больших затрат времени, а следовательно, придется отказаться от чего-нибудь привычного. Поэтому наиболее интересным для человека, мечтающего сесть в седло, является конный клуб, совмещающий в своей программе туристическое и любительское направления.

Уже более полутора лет в Красноярске существует клуб для любителей «Конный двор». Он расположен в п. Емельяново, в месте, из которого удобнее всего выезжать в поля и леса. Директор клуба Алена Линникова рассказывает: «Мы принципиально не занимаемся спортом. Конечно, среди наших инструкторов много опытных спортсменов, есть профессионалы и среди клиентов, но основное направление для нас — это полевая езда и туризм».

В клубе собираются люди, которые занимались конным спортом, но в какой-то момент решили закончить свою профессиональную карьеру, либо те, кто всегда мечтал о лошадях, но был занят работой и семьей, и в определенный момент, достигнув социальной стабильности, решил всерьез отдаться детскому увлечению.

Среди поклонников верховой езды много детей в возрасте от 5 до 12 лет, подростков среди них практически нет. Скорее всего, в этот период жизни у них появляются другие интересы, да и много времени уходит на учебу и подготовку к экзаменам. Основную целевую аудиторию клуба составляют люди от 25 до 32 лет, а также солидные бизнесмены — все они мужчины старше 40 лет. Члены клуба ставят перед собой задачу научиться верховой езде, ухаживать за лошадьми и наслаждаться верховыми прогулками в компании единомышленников. Кто-то приезжает раз в месяц, кто-то раз в полгода, основная часть людей занимается периодично, не менее двух раз в неделю.

По данным клуба «Конный двор», два года назад верховой ездой повально увлекались женщины, их было около 90 % от всего количества наездников, но сейчас это соотношение уравнялось.

С чего начать?

Как ни странно, первые занятия начинаются с ознакомления с техникой безопасности. Здесь, как и в любом другом виде спорта, несчастные случаи происходят из-за банального несоблюдения основных принципов самосохранения. Для новичков специально готовят лошадей хобби-класса, которых в спортивном мире называют «чебурашками». Это — беспородные лошадки, купленные из деревень или городского проката. Такие животные привыкли, что на них катаются разные люди. Они ведут себя спокойнее и более покладисто, нежели спортивные скакуны, которые вместе с родословной приобретают норовистый темперамент.

Многие люди поначалу испытывают страх, когда оказываются верхом на лошади. Поэтому свою работу инструкторы строят на личном контакте. Первые уроки начинаются с подгонки снаряжения и посадки. А последующая работа с лошадью сначала идет шагом. В первую очередь наездник должен научиться расслабляться в седле, для этого в начале занятия 15-20 минут посвящаются «верховой гимнастике».

«Руки человека используются только для управления лошадью, поэтому про них нужно забыть. И чтобы удержаться в седле, необходимо использовать ноги и вестибулярный аппарат. Существует очень интересный и приятный метод — на ходу с распростертыми руками закрыть глаза, чтобы почувствовать, как под вами шевелится лошадь и как она идет», — рассказала Алена.

Первые верховые занятия должны проходить «в руках», то есть инструктор все время будет находиться рядом и следить за ездой. Лошадь не велосипед — ее нельзя просто отдать в прокат.

То, что во рту у лошади железо, уже ни для кого не секрет. Поэтому с самого начала нужно научиться ставить руки мягко. А значит нельзя делать резких движений поводом. Ведь то, как вы будете управлять лошадью, влияет на боль, которую она получит, и то, как она будет вас воспринимать.

Два креста

Главной задачей любого наездника является изучение трех основных аллюров — типов передвижения лошади. Так, во время шага лошадь последовательно переставляет ноги и человека из стороны в сторону покачивает. Это самый простой аллюр, доступный любому новичку. Следующий по сложности и требующий наибольшего времени для тренировки является рысь . Во время нее лошадь попеременно переставляет диагональные ноги, отчего наездника подкидывает. Опытные ездоки учат пускать лошадь в галоп, при этом животное не трясет, но держаться на нем можно только после полного изучения рыси.

«Если заниматься раз в месяц, то ни о каком галопе не может быть и речи. Лучше всего работать с лошадью два раза в неделю», — пояснила Алена.

В основном работа с новичком идет на корде — это специальная веревка длиной семь метров, с помощью которой инструктор контролирует лошадь. Таким образом отрабатывается первая рысь. Сложнее всего наезднику во время этого аллюра научиться «облегчаться», то есть привставать над седлом в такт лошади. Чтобы поймать необходимый ритм, кому-то требуется несколько тактов, а кому то два-три занятия. Если человек трясется в седле и не умеет правильно привставать, то у лошади отбивается спина. Наездник и себе отбивает пятую точку, но лошадь страдает сильнее. Поэтому в городском прокате не редкость увидеть лошадь со сбитой холкой.

Несколько веков назад конница была самым мобильным видом войск. В то время командиры подразделений передавали посыльным документы с обязательной пометкой, которая показывала, с какой скоростью нужно будет доставить бумаги до пункта назначения. Один крест означал, что можно было ехать шагом, два креста обязывали двигаться рысью, а три креста указывали на незамедлительный галоп. С тех пор появилось название аллюр три креста.

Экипировка

Катание верхом на лошади, как, к примеру, занятие в спортзале, требует определенный подбор одежды. Конечно, можно заморочиться и купить себе все конное: краги (специальные голенища, закрепляющиеся поверх обуви), перчатки и бриджи для наездников, но для новичка это непринципиально. Для него важнее обратить внимание на неудобные вещи. Например, инструкторы не советуют и во многих случаях запрещают надевать на занятия кроссовки, потому что они могут язычком зацепиться за стремя. Лучше носить обувь, полностью закрытую и без выступов, или, например, поверх кроссовок надеть краги. Летом в полях много неприятных летучих насекомых — оводов и слепней, поэтому необходимо облачиться в закрытую одежду и подобрать себе головной убор.

«Ездить верхом в шортах и бриджах тяжело, если только они не длиннее колен. Нельзя забывать и о перчатках, которые сберегут руки от мозолей. А девушкам необходимо собрать волосы за голову», — советует Алена.

Помимо наездника к предстоящей поездке готовится и лошадь. Вместе с ней инструктор ежедневно отрабатывает аллюры и готовит лошадь к работе на корде. Поэтому для занятий по верховой езде стоит обращаться в клубы, где работают профессиональные инструкторы, чтобы быть уверенными в своей лошадке и в том, что во время прогулки за вами будут наблюдать опытные наездники.

Текст и фото Александра Волкова

Верховая езда на лошади способна подарить множество приятных впечатлений. Тот, кто хоть раз пробовал кататься верхом, подтвердит, насколько это захватывающе. Общение с добрым и умным четвероногим другом благотворно сказывается на физическом и психологическом состоянии человека. Чтобы получить пользу от конной прогулки, нужно освоить правила катания верхом. Научиться верховой езде несложно, главное – регулярно посещать тренировки и выполнять подсказки инструктора.

Польза верховой езды

Катание на лошади полезно людям любого возраста. Врачи рекомендуют конные прогулки тем, кто страдает заболеваниями дыхательной и нервной системы, а также людям, перенесшим инфаркт. Рассмотрим, как воздействует на организм верховая езда:

• приводит в тонус все группы мышц;
• улучшает осанку;
• тренирует вестибулярный аппарат;
• улучшает кровообращение;
• снимает стресс и напряжение, избавляет от депрессии;
• развивает уверенность в себе.

Внимание! Противопоказано заниматься верховой ездой при обострении хронических заболеваний, при аллергии на перхоть лошадей, астме. Дети до 14 лет должны принести инструктору справку от педиатра о том, что состояние здоровья позволяет заниматься конным спортом.

В каком возрасте можно научиться ездить верхом?

Научиться кататься верхом может каждый желающий, независимо от возраста. Дети быстрее осваивают навыки езды на лошади, как показывает практика. Начинать заниматься ребёнку можно с 5–6 лет. Для взрослых нет ограничений по возрасту. Даже пожилые люди могут попробовать себя в любительском спорте. Катание верхом благотворно скажется на психологическом и физическом состоянии.

Правила верховой езды

Верховая езда подарит массу приятных ощущений, если обучение будет проводиться под руководством опытного инструктора, ведь новичкам предстоит многое узнать:

• как познакомиться с конём;
• какая понадобится экипировка;
• как правильно садиться и вставать с животного;
• как им управлять.

Сначала придётся усвоить теорию, а потом практиковаться в верховой езде. Сложностей не возникнет, если рядом хороший наставник.

Экипировка для занятий

Начинающему наезднику понадобится специальная одежда для верховой езды. Она не должна стеснять движений. Подойдут джинсы или брюки, удобный жилет. Обувь для тренировок выбирают на плоской подошве, чтобы свести к минимуму риск запутаться в стремени. Важный элемент защиты ­– шлем, без него новичкам нельзя садиться на лошадь.

Экипировку для животного приобретать не нужно, она обычно имеется в распоряжении конного клуба. В неё входят предметы:

• уздечка;
• седло;
• подпруга;
• гель или меховушка на вальтрап;
• бинты.

Внимание! Опытные наездники могут ездить верхом и без седла, но для новичка это может быть опасно. Катание на неосёдланной лошади требует хорошей подготовки.

Первый этап обучения – знакомство с животным

Скакуны, содержащиеся в конных клубах, не склонны проявлять агрессию, они лояльны к новым наездникам. Если же учиться кататься верхом предстоит на коне, который принадлежит знакомому человеку, важно, чтобы владелец скакуна присутствовал на первых занятиях. Расположить к себе животное можно, приласкав его, погладив по шее. Разговаривать со скакуном нужно приятным голосом.

Внимание! Если у коня развёрнуты назад уши, значит, он напряжён. Нельзя седлать лошадь, пока она не расслабится, а степень её доверия к незнакомцу не возрастёт.

Подружиться с животным поможет лакомство. Предложите скакуну морковь, кусочек дыни, хлеб или немного специального корма, если разрешит инструктор.

Как правильно сесть на скакуна и тронуться с места?

В первый раз взобраться на лошадь непросто, нужен опыт. Опытные наездники знают, что в области холки нет нервных окончаний, поэтому без опаски ухватываются за гриву правой рукой, помогая себе подняться. Правильно сесть поможет инструкция:

• подойдите к животному слева;
• поместите левую ногу в стремя;
• схватитесь за гриву в области холки;
• оттолкнитесь правой ногой от земли, приподнимая корпус;
• перебросьте правую ногу через спину скакуна и вставьте её в стремя.

Первое, что осваивает новичок, – это хождение на лошади шагом. Чтобы животное тронулось с места, всадник немного подаётся корпусом вперёд и сжимает туловище коня обеими ногами. Питомец ускорит ход, если наездник ритмично ударит его с обеих сторон стопами.

Как держаться в седле?

Поднявшись в седло, всадник должен принять правильное положение. Спину держат прямо, стараясь не смещать центр тяжести. Правильная посадка подразумевает полное расслабление мышц, поза должна быть естественной. Тазобедренные кости находятся чётко в углублении седла.

Важно научиться держать равновесие, как бы повторяя движения скакуна. Умение балансировать приходит с опытом, поэтому обучение проводят только на спокойных и уравновешенных питомцах. Всадник держится в седле благодаря мышцам на внутренней части бёдер, но это не значит, что он постоянно напряжён. Когда приходит ощущение уверенности, наездник управляет телом неосознанно.

Как совершать повороты?

Опытные наездники управляют лошадью с помощью лёгких движений своего тела. Новичку сначала предстоит освоить азы этой науки. Повод – главный инструмент, при помощи которого человек даёт животному нужные команды. С его помощью можно останавливать скакуна и менять траекторию движения.

Создавая натяжение поводьев, наездник добивается замедления хода или поворачивает. Чтобы развернуть лошадь влево на ходу, всадник слегка натягивает повод с левой стороны, а с правой – ослабляет. При этом правая нога прижимается к корпусу животного за подпругой, как бы подталкивая его в нужном направлении. Те же самые действия применяют при повороте направо, только в зеркальном отражении.

Внимание! Во время выполнения поворота туловище удерживают прямо. Смещение центра тяжести может привести к выпадению из седла.

Как остановиться и сойти с лошади?

Потянув за поводья с силой, человек причиняет боль коню. Чтобы остановиться, необязательно прибегать к такому приёму. Следуйте инструкции:

• удерживая поводья в руках, отклоните корпус назад, сместив центр тяжести;
• сожмите лошадь бёдрами;
• слегка потяните поводья на себя, давая понять животному, что нужно остановиться.

Спуститься с коня просто – извлеките правую ногу из стремени, перекиньте её, удерживаясь за гриву на холке, опуститесь на землю, после чего освободите левую ногу.

Соблюдение дистанции и безопасный разъезд

Основа безопасной езды верхом – соблюдение дистанции. Между движущимися друг за другом скакунами должно оставаться 3–4 метра. Нельзя допускать, чтобы животные находились слишком близко друг к другу. Невозможно предсказать их поведение – некоторые особи могут испугаться и проявить агрессию.

Внимание! Наездники, движущиеся навстречу друг другу, всегда разъезжаются левым плечом.

Безопасное падение

Во время езды верхом животное может повести себя неестественно, понести или взбрыкнуть. Случается, что конь спотыкается и падает вместе со всадником. В такой ситуации нельзя паниковать. Если падение неизбежно, нужно постараться расслабиться и упасть набок, после чего сразу перекатиться в противоположную от скакуна сторону. Это поможет избежать удара копытами.

Внимание! После падения важно убедиться, что нет серьёзных травм. После нужно осмотреть лошадь.

Типичные ошибки при езде верхом

Неопытные наездники нередко допускают ошибки, обучаясь верховой езде. Самыми распространёнными являются:

1. Страх и напряжение. Катание на лошади – приятный процесс. Нужно расслабиться и успокоиться, ведь если животное почувствует неуверенность всадника, оно может понести галопом.
2. Езда без экипировки и снаряжения. Катание верхом без шлема недопустимо, это может стоить жизни неопытному наезднику.
3. Наматывание поводьев на кисти рук. Это очень опасно – если лошадь внезапно понесёт, можно сломать руки, а выпав из седла, повиснуть и попасть под копыта.

Виды аллюров

Новичку необходимо освоить несколько типов движения скакуна:

• рысь;
• галоп;
• иноходь.

На первых занятиях учатся ходить шагом. Это самый медленный, а значит, и безопасный способ передвижения. Чтобы лошадь пошла, достаточно слегка похлопать её ногами в области бёдер. Остальные виды аллюров осваивают постепенно, так как они предполагают более высокую скорость движения. Рысь резвее шага, а галоп – самый быстрый бег. Практиковать его могут только опытные наездники.

Научиться ездить верхом сможет каждый, но для этого нужна практика. Регулярно посещая тренировки, новичок постепенно отточит своё мастерство, научится чувствовать лошадь и управлять ею.