Не каждому человеку суждено быть бойцом.
Если дух слаб, то не помогут ни приёмы рукопашного боя, ни оружие.

Ими Лихтенфельд
создатель искусства «Крав-мага»

Для того чтобы выжить в кольце врагов, после возвращения в обетованную землю, израильскому народу понадобился сильный боевой дух. Но помимо него, в многочисленных конфликтах Израилю помогало и собственное особенное боевое искусство - «Крав-мага».

История боевого искусства Израиля

Еврейскому народу совершенно не нужно обращаться к примерам лучших боевых искусств , чтобы красиво преподнести легенду о победах. Их история от начала до наших дней творится у всего мира на виду. Одна из самых загадочных и эффективных израильских техник - «Крав-мага» (с ударением на последний слог). Перевод прост - «контактный бой» . Как и должно быть у настоящих солдат - внешней красоты в технике нет, все подчеркнуто скромно и с твердым характером.

«Вся наша техника говорит за себя в бою » - охотно повторит вам каждый кравер, и специального костюма даже одевать не понадобится. Весь секрет израильской техники в ее неприметности: простота, скромность, не выказанные эмоции. Лучше всего, если противник до последнего не будет подозревать кто же перед ним. Сам бой длится около 5-10 секунд , или за редким исключением 20 секунд (да, да... так мало). «Крав-мага» - совсем не боевое искусство, это - инструмент и руководство по выживанию. Кому как не израильтянам знать об этом.

Создавалась школа совсем не в спокойные времена. Ее творец - Самуэль (Ими) Лихтенфельд (годы жизни 1910-1997 ). Он начал проявлять себя еще в ранние годы как борец в цирке и боксер. Ими увлекался плаванием, гимнастикой и стал одним из самых лучших специалистов по борьбе в родной Словакии . Закалку своего характера и воли Лифтенфельд получил еще до Второй Мировой Войны, когда защищал интересы славско-еврейского гетто в уличных боях и скрываясь от антисемитских группировок. Чуть позже, сбежав из оккупированной нацистскими войсками Европы, он отличился хорошей службой в чешском легионе британских королевских вооруженных сил.

В начале войны, Самуэль вступает в военную организацию «Хагана» , а в 1948 году становится генеральным инструктором по физподготовке и «Крав-мага». Только в 1978 году Лихтенфельд и его ученики оформили «крав мага» в разряд официальной самостоятельной боевой системы и создали «Израильскую ассоциацию «Крав-мага». Даже, выйдя на пенсию, Самуэль продолжил совершенствовать свою технику и даже адаптировал ее для гражданского населения.

Мощная израильская армия, могучий МОССАД и суровые будни горячих точек планеты: все способствует, чтобы удивительной техникой «Крав-мага» заинтересовались дюжие и серьезные мужи во всех уголках мира.

Лучше меньше, да лучше…

Основной характерностью «Крав-мага» можно считать ее настоятельно-максимальный контакт . В кругах профессионального боя частенько поговаривают:

«Настоящий рукопашный бой ведется один на один, исключая оружие» .

Встал на ровную просторную площадку и побеждай!

Бойцы Израиля, этот принцип давно усвоили и в равной степени хорошо владеют техникой рукопашного боя и борьбой с оружием и против него. Для Израиля такая практика актуальна как нигде на планете, стреляют тут регулярно.

Эстетики и «зрительного очарования» в «Крав-мага» тоже не преследуют, важны только максимальная эффективность и суть боя. Как гласит «бородатая» армейская мудрость: «Лучше нету каратэ, чем в кармане друг ТТ» . Красота сверкающего меча и показательные позы - только не в этой технике.

Отрабатывают варианты нападений и защиты в основном не в зале, а в местах, максимально приближенных к реальности , ведь настоящего противника и смертельной опасности приходится ждать на улице, в подъездах, автомобилях. Основная часть тренировок представляет собой постановочные нападения целой группы противников в самых разных местах. Одежда или спец-форма в «Крав-маге» абсолютно отсутствуют, все одеты в гражданском - как и в жизни.

Другая особенность техники - отсутствие соревнований . Традиционный классический вид боя в реальных условиях нападения на улице не возможен. По определению - два удара и становится понятно, кто станет победителем, а кого затопчут. «Крав-мага» делает акцент на максимально- быстрое обезвреживание противника, а второочередным будет действие по обстоятельствам: убежать, добить или обезвредить следующего нападающего. Вот почему тут так важна групповая отработка.

Контактные бои в виде классических соревнований полностью отсутствуют. Причина проста - соревнования предполагают правила, а в условиях войны они - явно недопустимая преграда на пути к победе. Стиль «Крав-мага» - многократная отработка приемов на обезвреживание. Бойцы, в совершенстве владеющие этой техникой с ювелирной точностью способны обезвредить практически любого врага в разных условиях.

Учитывая, что Ими Лихтенфельд прославился именно как борец , как раз борьба для его техники вовсе не первостепенна. Ведь быть поставленным в партер - значит стать уязвимым, а тут главное не упустить момент. Выход: перехватить, акцент на контрприем, вырубить и, не расслабляясь, проверить обстановку. Технический набор «Крав-мага» - миксовый коктейль приемов из самых различных техник. Только самое результативное, самое молниеносное. По этой же причине этот стиль нельзя разглядывать как отельный вид борьбы. Это скорее школа и главное в ней - методы и принципы.

В погоне за совершенством, как это всегда бывает, приходится сносить и много неудач по пути. Акцент в «Крав-мага» часто стоит на том, что это «школа выживания, суровая, как сама жизнь» . Техника, понятное дело, адаптирована, прежде всего, к местности и ни для кого не секрет, что Израиль - страна с большим коэффициентом опасности. А поэтому и люди здесь склонны чаще ожидать беды в обычной бытовой жизни. Но ожидания и реальность далеко не всегда равны. Можно сказать, что «Крав-мага» стремится добиться успеха в самых жестоких ситуациях и поэтому, бойцы - всегда в напряжении. Что в Израиле выглядит как стандартно-бытовое, то в других странах приобретает форму опасности.

Нужно понимать, что «Крав-мага» создана как система подготовки военных бойцов, а они часто гибнут. Тут получается, что готовить их нужно в минимальные сроки, а результативность должна быть максимальной . Только выполнение конкретных задач, только суть. В условиях же не военных, такая «мирная» подготовка обычно превращается в бесконечную тренировку и работу над ситуациями, которые на 95% , не произойдут. Краверы, без доли самообмана любят повторять, что в «Крав-мага» нельзя пойти по пути самосовершенствования. И правда, как же это возможно, если любая перестрелка может все закончить? Посему, хороша «Крав-мага» как интенсивный курс подготовки и заниматься ею всю жизнь явно не придется.

Чтобы техника не стала уж очень ограниченной, Лихтенфельд постарался адаптировать ее для «цивильной» жизни , сразу после выхода на пенсию. Однако, суть и характер «Крав-мага» остались не тронутыми в каждой из версий. К примеру, не возможно в любом случае отследить прогресс подготовки бойца, если не будет адаптированных отработок в реальной жизни. В условиях войны, конечно, это достаточно легко сделать, чего не скажешь о мирном времени. В вольных боя краверы не стремятся показать себя достаточно ярко. Если искусство касается техники убийства, то и бойцы не особо часто появляться на соревнованиях. Такой подход присущ не только «Крав-мага», но всем армейским системам.

Есть еще один минус в этой технике - ее молодость . Бойцы, практикующие ее в наше время, часто приходят из других школ и поневоле границы основ техники смазываются. Также, если в обычных боевых искусствах можно говорить об уровнях, поясах, для развития системы, то «Крав-мага» все это и вовсе исключает , напрочь убирая соревновательный характер. Это плохо отражается на уровне мастерства.

«Крав-мага» просто подстраивается под «курсы» самообороны и ставит целью взять все самое лучшее из различных боевых искусств, для максимальной эффективности в условиях настоящей войны.

Крав мага (англ. Krav Maga, иврит קְרַב מַגָּע)— это военная система рукопашного боя, созданная израильскими силовиками. Приемы крав-мага направлены на быструю нейтрализацию угрозы жизни. Существует армейская крав-мага, полицейская крав-мага, а также варианты самообороны для детей и, например, стюардесс.

C иврита название системы переводится как «ближний бой». Несмотря на это крав-мага сочетает рукопашный бой с применение стрелкового оружия. Четких правил в система не существует, как нет и различий в тренировках для мужчин и женщин. Основное правило — максимальная эффективность каждого приема. Акцент делают на поражение глаз, паха, удары головой плюс развивают способность бойца к импровизации.

Поскольку, крав-мага бывает не только военной, но и гражданской, учеников обучают смягчать воздействие на противника соотносительно ситуации, чтобы не превысить пределы необходимой самообороны.

Приемы и особенности крав-маги

Как и в любой системе рукопашного боя в крав-маге существуют свои стойки и удары. Начинается все с «позиции ожидания» (корпус выпрямлен, руки опущены, ступни параллельны друг другу, плечи широко разведены). Вариантов у стойки может быть несколько (основная, нейтральная, для внутренней или внешней защиты), но в целом это базовая позиция для большинства защитных и атакующих действий.

Перемещение во время боя осуществляется скрестным шагом, шагом-подскоком и шагом-подшагом. Первое движение заключается в резком низком шаге, когда дальняя нога обгоняет ближнюю (ноги скрещиваются) при движении в сторону противника. Шаг-подскок является выходом из позиции ожидания. Движение выполняется с подскоком. Наконец, шаг-подшаг означает, что при движении дальняя нога займет место ближней (по отношению к противнику). Соответственно атака начинается, когда дальняя нога встала на место, а ближней уже выполняется удар.

Удары ногами в крав-маге могут быть прямыми (движение вперед и снизу вверх), боковыми (щелчковый или двигающийся по полудуге), сверху вниз или в сторону (разновидности «стомпинг кик») и защитными. При боковом ударе тело совершает поворот по оси для усиления воздействия. Защитные удары ногами выполняются наподобие лягание конским копытом. Основная задача бойца научиться быстро отдергивать ногу после выполнения приема.

Руками обычно выполняют такие приемы, как хук, апперкот, прямой, а также «молоток» и «чоп». «Молоток» — это удар нижней частью кулака, тогда как «чоп» выполняется ребром ладони.

Защита в крав-маге делится на внутреннюю и внешнюю. Внешняя действует по принципу «изнутри — наружу», соответственно отклоняющая конечность (предплечье, рука, нога) направляются к нападавшему. Внутренняя защита перенаправляет движение противника, пересекая атакующую конечность под прямым или острым углом.

Помимо ударов руками выполняются еще такие приемы, как скручивание, рычаг и дожим. Последняя техника позволяет заставить противника упасть на землю. При этом самому бойцу падать на землю строжайше запрещено: любой ценой устоять на ногах — одна из базовых основ израильской системы рукопашного боя.

Тем, кто планирует изучать крав-мага, будет полезно знать, что как таковых приемов в этом виде боя нет. Скорее, набор действий и тактик, которые доводятся до автоматизма. Удары, блоки, болевые, освобождения от захватов — все это комбинируется в комплекс, причем зачастую совершенно индивидуальный. Улучшить свою физическую форму поможет не только изучение техники крав мага, но и пересмотр рациона питания. Рекомендуем обратить внимание на так называемую , основанную на принципе совместимости продуктов. По сути, это не совсем диета: просто разработанный диетологами клиник Израиля свод правил, какие продукты лучше употреблять вместе, а какие - не стоит.

История крав-маги

Хотя, крав-мага не считается боевым искусством, собственная система иерархии и поясов у израильтян существует.
Что касается израильских спецслужб, то крав-мага изучают в армии (Цахал), в пограничных войсках, контрразведке (Шабака) и ряде других спецподразделений. А вот в «Массаде» крав-магу специально не изучают. Там работают аналитики и сборщики информации, а не оперативники.

Зародился израильский метод самообороны вовсе не на исторической родине, а в бывшей Чехословакии. Еще в 30-х годах прошлого века Ими Лихтенфельд разработал свою систему рукопашного боя для защиты еврейской общины Братиславы от нацистов. Позже отец-основатель переехал в Палестину, где преподавал в Хагане, а с 1948 года крав-мага вошла в обучение израильских солдат. Лихтенфельд служил в армии до 1964 года, развевая свою систему, а после отставки адаптировал крав-магу к гражданским условиям.

За пределы Израиля крав-мага вышла только в 80-х. Сначала опыт переняли в США, а после распада СССР учебные центры по израильскому бою без оружия открывались и в России. Сегодня центры обучения крав-мага существуют в Москве, Санкт-Петербурге, Новосибирске, Кемерово и Омске.

В крав-мага существуют спарринги, вопреки распространенному мифу, но поскольку запрещенных приемов в системе нет, то по поводу отсутствия соревнований по данному «боевому искусству» часто шутят, что единственная награда победителю будет счет из реанимации, а утешительным призом для проигравших станут бесплатные похороны.

Крав-мага - один из самых действенных и самых жестких стилей самообороны. Спортсмены, практикующие крав-мага, не стремятся к зрелищности. Очки, типы ударов и прочие составляющие практически любого состязания не играют здесь никакой роли. Есть только одна достойная внимания цель: как можно быстрее нейтрализовать противника так, чтобы не понести при этом сколько-нибудь значимого урона.

До сих пор этим типом боевого искусства занимаются очень немногие. Прежде всего потому, что хороших тренеров по крав-мага мало. Но если уж вы задались целью освоить несколько приемов, которые позволят выйти с честью из любой ситуации, то крав-мага - именно то, что нужно.

В начале 1930-х годов некий Ими Лихтенфельд решил, что еврейскому народу нужно хоть какое-то оружие против нарастающих в обществе волнений. Лихтенфельд начал преподавать свое новое боевое искусство (хотя искусством крав-мага назвать можно только с большой натяжкой) в Братиславе. Задачей было научить базовым принципам самообороны за как можно более короткий период времени. Боксер и гимнаст Ими быстро понял, что никакие использующиеся в спортивных дисциплинах принципы не применимы в реальной жизни. Он начал тренировать людей совершенно новым и совершенно аморальным с точки зрения чести и доблести способом.

Зарождение крав-мага

Десять лет спустя Ими обнаружил, что уже практически вся Европа существует в качестве марионеточного нацистского режима, и решил перебраться в Палестину для борьбы за становление еврейского государства Израиль. В 1942 году он присоединился к военизированной организации Хагана, руководство которой быстро заметило выдающиеся способности Ими как боевого инструктора. Бывший спортсмен почти сразу становится главой центра подготовки элитных подразделений только зарождающейся армии Израиля. Его искусство начинает преподаваться частям Пальмах, морским коммандос Пальям, а затем постепенно переходит в разряд обязательного обучения для каждого солдата вне зависимости от пола.

Становление крав-мага

После того как в 1948 году Израиль стал наконец государством, эти отдельные боевые подразделения объединились в Армию обороны Израиля. Лихтенфельд же стал главным боевым инструктором этой структуры. Именно в этой роли он разработал то, что известно сейчас как крав-мага. Система Ими прекрасно подходила для необученных новобранцев. Всего за три недели грамотный инструктор умудрялся научить подопечных базовым принципам атаки и защиты, которые позволяли им с честью выходить из самых сложных ситуаций. Чтобы создать работающую в условиях реального боя систему, Лихтенфельд объединил наиболее эффективные методы бокса, айкидо, дзюдо, борьбы и джиу-джитсу.

Основные принципы крав-мага

Крав-мага является тактическим, смешанным боевым искусством. Основной задачей бойца инструкторы изначально ставили эффективность: нейтрализовать угрозу нужно как можно быстрее. Эта общая цель регулирует и все остальные принципы крав-мага - никакого этикета по отношению к противнику и, конечно же, никакой зрелищности, только функциональность.

Тренировки

Будь проще - вот что говорят инструкторы новичку, подтверждая слова действиями. Никаких ката и прочих, привычных восточным боевым искусствам отработок. Только блоки, резкие удары, короткие, но очень эффективные связки, направленные на поражение самых уязвимых частей человеческого тела. К тому же крав-мага разрабатывалась таким образом, чтобы новичок мог как можно скорее применить изученное на практике: грамотные инструкторы действительно достигают этих результатов всего за несколько недель.

Фокус на уязвимых частях тела

Главный принцип крав-мага - фокусировка на уязвимых точках противника. Многие контратаки подразумевают удары в горло, глаза и пах. Не по-мужски? Ну и что. Зато вы гарантированно выйдете из схватки победителем или хотя бы получите время на то, чтобы ретироваться с поля боя как можно быстрее. Крав-мага преследует только одну цель: использующий ее человек должен выжить, и точка.

Крав-мага и оружие

По сути, крав-мага подразумевает простейшую интеграцию любого оружия в действия. Огнестрельное или холодное - совершенно неважно. Тренирующийся крав-мага спортсмен умеет использовать вообще все, что только попадается под руку. Это позволяет тренирующимся как можно оперативнее, практически не задумываясь, реагировать на непредвиденное нападение. Ключи, очки, ремни и стулья могут быть использованы для того, чтобы шокировать или окончательно нейтрализовать противника.

Защита и нападение

Многие боевые искусства используют наработку отдельных оборонительных и наступательных движений. Недостаток этого подхода в том, что, если противник окажется быстрее и подготовленнее вас (а так зачастую и бывает в реальном мире), все ваши действия сведутся к непрерывной попытке прикрыть уязвимые части тела. Крав-мага же предполагает сочетание наступательного и оборонительного движения: боец не только срывает атаку противника, но и контратакует одновременно. Цель опять же только одна - как можно быстрее нейтрализовать супостата.

Я не так давно узнал про крав-магу. Вернее, ранее я слышал про систему боевого искусства, принятую в израильской армии для обучения, но не знал, как она называется. Потом как-то так получилось, что я снова услышал про крав-магу и загорелся идеей про нее написать.

Крав-мага - это смесь рукопашного боя и системы военной самообороны. Во всем мире крав-мага признана весьма эффективной и заслужила свою популярность, хотя знатоки самообороны считают, что крав-мага в России и Украине суть полная ересь.

История крав-мага

«Крав-мага» в переводе с иврита означает «ближний бой». Оригинально, да? Это боевое искусство ведет свою историю с 30-х годов прошлого века. Место действия: Чехословакия. Создателем крав-мага считается молодой еврейский атлет по имени Ими Лихтенфельд - всемирно известный боксер, борец и гимнаст. Как ты уже догадываешься, в 30-х годах, после прихода Гитлера к власти, евреям в Европе жилось, мягко говоря, не сладко. Поэтому Ими создает дружины боевых евреев, чтобы защищать общины от фашистов и антисемитов. Чувак быстро понял, что борьба на ринге и борьба на улице - разные вещи и нужно придумать что-то еще. Лихтенфельд соединил все свои знания о боевых искусствах и перенес акцент не на атаку, а на быструю и решительную нейтрализацию угрозы.


Уже в 1940-м Ими быстро понял, что таки вокруг него больше не осталось решительных боевых евреев, а Гитлер смотрит на него с неодобрением, поэтому чувак со сложной судьбой и фамилией отправился в Палестину с целью защищать еврейский народ от всяких неприятностей. Он вступил в Хагана - израильскую милитаризированную организацию, защищавшую евреев от недовольства коренных жителей, которые не сильно обрадовались еще людям в своей стране. Военные лидеры Израиля быстро заметили способности Ими и сделали его главным учителем боевых искусств. Они поставили его руководить подготовкой таких израильских элитных военных сил, как Пальмаха (элитный ударный отряд), Пальям (морской спецназ) и, собственно, уже известную нам, Хагана.


После обретения своей государственности в 1948 году Израиль отблагодарил Лихтенфельда, сделав его главным инструктором по боевой подготовке и физкультуре в школе IDF. Тогда Ими и создал систему крав-мага. Суть системы была в том, чтобы как можно быстрее обучить призывников основам рукопашного боя простыми и эффективными движениями, которые помогут им справиться с врагом в сложных и смертельно опасных ситуациях. Ими обучал призывников основам крав-мага за три недели. В основе крав-мага лежали бокс, айкидо, дзюдо, борьба и джиу-джитсу. Крав-мага характеризуется постоянным движением, единством защиты и нападения, удары приходятся в основном на мягкие ткани и болевые точки противника. Крав-мага сразу стала официальным боевым искусством Израиля и остается им до сих пор.

Сам Ими еще 20 лет обучал призывников в армии, а потом ушел на покой, обучая крав-мага израильское гражданское население. Чувак в 1974 году даже основал Ассоциацию крав-мага, чтобы подчеркнуть, что все у них серьезно. Несколько учеников завезли крав-мага в Америку, где ей стали обучать полицейских и некоторые военные подразделения. Действительно, крав-мага - это не еще одна фигня с горы, как я думал ранее.

Принципы крав-мага

У любого нормального боевого искусства есть свои принципы. Иначе все это превращается в стандартный мордобой, а мы же этого не хотим? Стоит отметить, что в последнее время в крав-мага включены элементы модного муай-тай.

Нейтрализовать угрозу

Это основной принцип. Без него - никуда. Если твоя жизнь висит на волоске, ты не будешь ориентироваться по законам чести, ведь так? Главная цель - как можно скорее вывести нападающего из строя. Делай все, что необходимо, чтобы сохранить свою жизнь.

Простота

В крав-мата нет ничего сложного. Нет правил одежды, нет какого-то кодекса поведения со старшим по поясу. Здесь есть только удары, захваты и блоки, ведь система разработана таким образом, чтобы ей быстро обучаться и быть в силах быстро ею воспользоваться.

Быстрый переход от защиты к нападению

Многие боевые искусства четко разделяют защиту или нападение. Как правило, сначала ты обороняешься, а потом нападаешь. Но не в крав-мага. Здесь нужно не только отбить удар, но и быстро контратаковать. Происходит это из-за принципа: нейтрализовать угрозу как можно скорее. Например, если тебе целятся в горло, ты отбиваешь удар и бьешь по глазам, в пах или под дых.

Непрерывное движение, или Retzev

Это объясняется тем, что нужно двигаться постоянно, контратака - и обрушить на нападающего град ударов побольнее. И побыстрее, чтобы предотвратить угрозу.

Умение использовать по возможности любое оружие

Как традиционное в нашем понимании оружие типа огнестрела, так и любое холодное оружие. Но к этому добавляется также использование оружия, которое по сути не является оружием, что возвращает меня к ярким детским воспоминаниям про фильм «Китайский городовой».

Обучение обороны с оружием

Помимо того, как хорошенько стукнуть недруга чем-то тяжелым, крав-мага показывает, как этим тяжелым хорошенько защититься от врага.

Особое внимание болевым точкам и мягким тканям

Обычно крав-мага страшно критикуют, уверяя, что не по-мужски бить противника по яйцам. Мы, кстати, тоже так считаем, и в этой про это писали. На все эти доводы мастера отвечают, что в опасной ситуации не время для морали, а время бить по уязвимым частям тела.

Задержание

Помимо быстрого выведения из строя, крав-мага обращает особое внимание на захваты с целью осуществления контроля на атакующего. Все это также проходит под эгидой устранения опасности.

А теперь посмотри на подборку мастеров этого вида искусств. Интересно, но муай-тай как-то поэффектнее будет.

Крав-мага - один из самых действенных и самых жестких стилей самообороны. Спортсмены, практикующие крав-мага, не стремятся к зрелищности. Очки, типы ударов и прочие составляющие практически любого состязания не играют здесь никакой роли. Есть только одна достойная внимания цель: как можно быстрее нейтрализовать противника так, чтобы не понести при этом сколько-нибудь значимого урона.

До сих пор этим типом боевого искусства занимаются очень немногие. Прежде всего потому, что хороших тренеров по крав-мага мало. Но если уж вы задались целью освоить несколько приемов, которые позволят выйти с честью из любой ситуации, то крав-мага - именно то, что нужно.

В начале 1930-х годов некий Ими Лихтенфельд решил, что еврейскому народу нужно хоть какое-то оружие против нарастающих в обществе волнений. Лихтенфельд начал преподавать свое новое боевое искусство (хотя искусством крав-мага назвать можно только с большой натяжкой) в Братиславе. Задачей было научить базовым принципам самообороны за как можно более короткий период времени. Боксер и гимнаст Ими быстро понял, что никакие использующиеся в спортивных дисциплинах принципы не применимы в реальной жизни. Он начал тренировать людей совершенно новым и совершенно аморальным с точки зрения чести и доблести способом.

Зарождение крав-мага

Десять лет спустя Ими обнаружил, что уже практически вся Европа существует в качестве марионеточного нацистского режима, и решил перебраться в Палестину для борьбы за становление еврейского государства Израиль. В 1942 году он присоединился к военизированной организации Хагана, руководство которой быстро заметило выдающиеся способности Ими как боевого инструктора. Бывший спортсмен почти сразу становится главой центра подготовки элитных подразделений только зарождающейся армии Израиля. Его искусство начинает преподаваться частям Пальмах, морским коммандос Пальям, а затем постепенно переходит в разряд обязательного обучения для каждого солдата вне зависимости от пола.

Становление крав-мага

После того как в 1948 году Израиль стал наконец государством, эти отдельные боевые подразделения объединились в Армию обороны Израиля. Лихтенфельд же стал главным боевым инструктором этой структуры. Именно в этой роли он разработал то, что известно сейчас как крав-мага. Система Ими прекрасно подходила для необученных новобранцев. Всего за три недели грамотный инструктор умудрялся научить подопечных базовым принципам атаки и защиты, которые позволяли им с честью выходить из самых сложных ситуаций. Чтобы создать работающую в условиях реального боя систему, Лихтенфельд объединил наиболее эффективные методы бокса, айкидо, дзюдо, борьбы и джиу-джитсу.

Основные принципы крав-мага

Крав-мага является тактическим, смешанным боевым искусством. Основной задачей бойца инструкторы изначально ставили эффективность: нейтрализовать угрозу нужно как можно быстрее. Эта общая цель регулирует и все остальные принципы крав-мага - никакого этикета по отношению к противнику и, конечно же, никакой зрелищности, только функциональность.

Тренировки

Будь проще - вот что говорят инструкторы новичку, подтверждая слова действиями. Никаких ката и прочих, привычных восточным боевым искусствам отработок. Только блоки, резкие удары, короткие, но очень эффективные связки, направленные на поражение самых уязвимых частей человеческого тела. К тому же крав-мага разрабатывалась таким образом, чтобы новичок мог как можно скорее применить изученное на практике: грамотные инструкторы действительно достигают этих результатов всего за несколько недель.

Фокус на уязвимых частях тела

Главный принцип крав-мага - фокусировка на уязвимых точках противника. Многие контратаки подразумевают удары в горло, глаза и пах. Не по-мужски? Ну и что. Зато вы гарантированно выйдете из схватки победителем или хотя бы получите время на то, чтобы ретироваться с поля боя как можно быстрее. Крав-мага преследует только одну цель: использующий ее человек должен выжить, и точка.

Крав-мага и оружие

По сути, крав-мага подразумевает простейшую интеграцию любого оружия в действия. Огнестрельное или холодное - совершенно неважно. Тренирующийся крав-мага спортсмен умеет использовать вообще все, что только попадается под руку. Это позволяет тренирующимся как можно оперативнее, практически не задумываясь, реагировать на непредвиденное нападение. Ключи, очки, ремни и стулья могут быть использованы для того, чтобы шокировать или окончательно нейтрализовать противника.

Защита и нападение

Многие боевые искусства используют наработку отдельных оборонительных и наступательных движений. Недостаток этого подхода в том, что, если противник окажется быстрее и подготовленнее вас (а так зачастую и бывает в реальном мире), все ваши действия сведутся к непрерывной попытке прикрыть уязвимые части тела. Крав-мага же предполагает сочетание наступательного и оборонительного движения: боец не только срывает атаку противника, но и контратакует одновременно. Цель опять же только одна - как можно быстрее нейтрализовать супостата.