Словарь спортивных терминов. Теоретико-методическое задание

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

1.Педагогический процесс, направленный на обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и воспитание морально-волевых качеств принято называть физическим...

воспитанием

развитием

3.Уровень физического развития и подготовленности человека, соответствующий требованиям жизни принято обозначать как физическое …

совершенство

4.Наиболее существенный результат полноценного функционирования физической культуры в обществе связано с понятием «физическое … »

совершенство

5.Состояние организма, характеризующееся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия называется …

здоровье

6. Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры называется …

упор

7. Положение занимающихся на согнутых ногах называется …

присед

8.Свободное движение тела относительно оси вращения называется …

9.Быстрый переход из упора в вис называется …

спад

Травмой

11.Временное снижение работоспособности принято называть …

утомлением

12. Максимальная амплитуда движений, достигнутая приложением как внутренних, так и внешних сил характеризует …. ………. гибкость.

пассивную

13.Метод организации деятельности занимающихся, когда все выполняют одно и то же задание, называется …

фронтальным

групповым

15.Метод организации деятельности занимающихся, предусматривающий последовательное выполнение серий заданий, дозируемых индивидуально на основе максимального теста, называется …

круговым

16.Периоды онтогенеза, в рамках которых обеспечиваются наиболее значительные темпы развития определенных способностей человека, складываются особо благоприятные предпосылки формирования определенных умений и навыков называются …

сенситивными

17. Какой витамин благоприятно действует на функции центральной нервной системы, повышает сопротивляемость организма к воздействию неблагоприятных факторов? Его недостаток приводит к снижению умственной и физической работоспособности, а избыток – к бессоннице , головной боли, отложению камней в почках.

18.

является........

воспитание

19. Состояние полного физического, психического и социальною благополучия обозначается как......

здоровье

21.

22. Вид спорта, система физических упражнений, связанных с выполнением вращений тела в разных плоскостях с опорой и без опоры и сохранением равновесия однимспортсменом или группой, обозначается как

акробатика

23. Командная спортивная игра с мячом на площадке 15х20 м между командами по 5 человек обозначается как …

Баскетбол

24. Командная спортивная игра с мячом на площадке 9х18 м между командами по 6 человек обозначается как

волейбол

25. Командная спортивная игра с мячом на площадке 20х40 м между командами по 7 человек обозначается как …

Гандбол

26. Система специальных физических упражнений и методических приёмов, применяемых для укрепления здоровья и гармонического физического развития организмов, обозначается как

Гимнастика.

27. Начальная стадия интелектуальных игр, во время которой соперники стремятся из исходного положения перйти к позиции, желаемой для дальнейшего течения игры, обозначается как ………………

Дебют.

28. В шахматах или шашках добровольное предоставление сопернику материального преимущества с целью получения каких-либо выгод обозначается как ………

жертва

лыжи

маршрут

опускание

ЧСС, АД, ацидоз (закисление крови, изменение Ph крови) МОК(минутный объём выброса крови), СВ(сердечный выброс), систолический объём выброса крови, гормональный баланс крови и тд.

33. Перечислите режимы работы мышц, используемые при воспитании силовых способностей: …………………………….

Уступающий, удерживающий, пеодолевающий режимы

34. Качественной характеристикой физической нагрузки является интенсивность двигательной активности.

психологическая подготовка спортсмена.

физической подготовкой.

37. В сложно-координационных видах спорта - последовательное сочетание элементов в композиционно оправданном порядке, обозначается как… .

Комбинация

38. В подростковый период силовые упражнения могут служить препятствием к увеличению … .

Роста

39. Метод, при котором длительность интервалов отдыха между повторениями упражнений находится в зависимости от оперативного состояния спортсмена, обозначается как … .

Повторный

40. Свойство опорно-двигательного аппарата, обусловливающее возможность выполнения движений с большой амплитудой, обозначается как … .

Гибкость

41. Педагогический процесс, направленный на обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и воспитание морально-волевых качеств, принято называть ………………..

Физическим воспитанием

42. Предметом обучения в сфере физического воспитания являются

двигательные действия

ациклическое

113. Упражнение, состоящее из движений, непрерывно повторяющихся в течение известного промежутка времени, называется ………..

циклическое

44. Процесс воспитания физических качеств и овладение жизненно важными движениями – это

Физическая подготовка .

45. Физическая подготовленность характеризуется …………………

Уровнем развития физических качеств

развитием

47. Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность, принято называть …………………

Физическими качествами

48. Уровень владения движением, при котором сознание контролирует условия, в которых данное движение выполняется, называется

двигательный навык

49. Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается с относительно большей эффективностью, принято называть техникой физических упражнений

50. Целесообразные формы и способы жизнедеятельности, направленные на формирование, сохранение и укрепление здоровья в конкретных условиях жизни, обеспечивающие полноценное выполнение человеком социальных, профессиональных и биологических функций, принято называть ………………

Здоровый образ жизни.

Фронтальный

фиксация

53. Запрещенные фармакологические препараты и процедуры, используемые с целью стимуляции физической и психической работоспособности, обозначаются как…….

Допинг

54. Процесс, происходящий в организме человека после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций не только к исходному состоянию, но и к повышению работоспособности принято обозначать как………………………

Восстановление

Рекорд

56. Прием игры в волейболе, применяющийся для противодействия атакующим ударам соперника, называется:…………………………

Блок (блокирование)

57. Впишите термин, обозначающий способ держания за снаряд:

Хват

58. Впишите термин, обозначающий положение тела, при котором линия плеч находится ниже точек хвата:

59. Смягчение спортсменом толчков, усилий, не совпадающих с направлением его движения, за счет рессорных свойств опорно-двигательного аппарата (упруго-вязких свойств мышц) называется …

Амортизация движений

Анализатор

Л/А -800метров .

2.Процесс становления и изменения биологических форм и функций организма, совершающийся под влиянием условий жизни воспитания называется физическим…

………………….

3.Уровень физического развития и подготовленности человека, соответствующий требованиям жизни принято обозначать как физическое …………………………

4.Наиболее существенный результат полноценного функционирования физической культуры в обществе связано с понятием «физическое……………………. … »

6. Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры называется ……………….

7. Положение занимающихся на согнутых ногах называется ………………………

8.Свободное движение тела относительно оси вращения называется …………………….

9.Быстрый переход из упора в вис называется …………………………………

10.Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов называется …

………………………..

11.Временное снижение работоспособности принято называть ………………………

12. Максимальная амплитуда движений, достигнутая приложением как внутренних, так и внешних сил характеризует …. ………………… гибкость.

13.Метод организации деятельности занимающихся, когда все выполняют одно и то же задание, называется ……………………………..

14.Метод организации деятельности занимающихся, предусматривающий одновременное выполнение несколькими группами разных заданий, называется …

………………………….

17. Какой витамин благоприятно действует на функции центральной нервной системы, повышает сопротивляемость организма к воздействию неблагоприятных факторов? Его недостаток приводит к снижению умственной и физической работоспособности, а избыток – к бессоннице, головной боли, отложению камней в почках.

……………………………………

18. Надбиологическим механизмом социального наследования

является.......................................................

19. Состояние полного физического, психического и социальною благополучия обозначается как...........................................

20. Быстроту, как физическое качество характеризуют______ элементарные формы.

21. При прохождении дистанции в циклических видах спорта используется _______ тактических вариантов распределения сил.

22. Вид спорта, система физических упражнений, связанных с выполнением вращений тела в разных плоскостях с опорой и без опоры и сохранением равновесия одним спортсменом или группой, обозначается как ………………………….

23. Командная спортивная игра с мячом на площадке 15х20 м между командами по 5 человек обозначается как ……………………………

24. Командная спортивная игра с мячом на площадке 9х18 м между командами по 6 человек обозначается как ………………………………..

25. Командная спортивная игра с мячом на площадке 20х40 м между командами по 7 человек обозначается как …………………………….

27. Начальная стадия интеллектуальных игр, во время которой соперники стремятся из исходного положения перейти к позиции, желаемой для дальнейшего течения игры, обозначается как …………………………………….

28. В шахматах или шашках добровольное предоставление сопернику материального преимущества с целью получения каких-либо выгод обозначается как …………………...

29. Плоские деревянные, пластиковые и другие полозья для передвижения, обозначаются как ……………

30. Путь следования спортсмена в соревнованиях по ориентированию, а также в путешествии, экспедиции, восхождении с указанием основных пунктов, через которые он проходит, обозначается как …………………………..

31. Переход из более высокого положения на гимнастическом снаряде в более низкое, выполняемое силой в отличие от спада, обозначается как ………………………….

32. Перечислите показатели, характеризующие оперативные реакции организма занимающихся на выполнение физических упражнений: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

33. Перечислите режимы работы мышц, используемые при воспитании силовых способностей: ………………………………………………………………………………….

34. Качественной характеристикой физической нагрузки является ………………….. двигательной активности.

35. Задачи формирования личностных качеств спортсмена и управления его оперативным состоянием решаются в разделе, обозначаемом как ………………….. подготовка спортсмена.

36. Процесс, направленный на воспитание двигательных качеств, способностей, необходимых в жизни и спортивной деятельности, принято называть ……………………….. подготовкой.

37. В сложно-координационных видах спорта - последовательное сочетание элементов в композиционно оправданном порядке, обозначается как……………………………. .

38. В подростковый период силовые упражнения могут служить препятствием к увеличению …………………………………….. .

39. Метод, при котором длительность интервалов отдыха между повторениями упражнений находится в зависимости от оперативного состояния спортсмена, обозначается как …………………………………….. .

40. Свойство опорно-двигательного аппарата, обусловливающее возможность выполнения движений с большой амплитудой, обозначается как … ……………………….

42. Предметом обучения в сфере физического воспитания являются …………………………………….

43. Упражнение, состоящее из неповторяющихся движений, называется ………………

113. Упражнение, состоящее из движений, непрерывно повторяющихся в течение известного промежутка времени, называется …………………………….

44. Процесс воспитания физических качеств и овладение жизненно важными движениями – это …………………………………………………

45. Физическая подготовленность характеризуется ……………………………………

46. Процесс становления и изменения биологических форм и функций организма, совершающийся под влиянием условий жизни и воспитания, называется физическим ……………………………………………………

48. Уровень владения движением, при котором сознание контролирует условия, в которых данное движение выполняется, называется …………………………………………

49. Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается с относительно большей эффективностью, принято называть…………………………………………………….

51. Метод организации деятельности занимающихся, когда все выполняют одно и тоже задание, называется …………………………….

52. Задержка спортсмена тренером в определенной точке движения обозначается как ……………………………………

53. Запрещенные фармакологические препараты и процедуры, используемые с целью стимуляции физической и психической работоспособности, обозначаются как…………..

55. Достижение, ратифицированное в качестве высших показателей в деятельности, на основе которой организуется соревнование, обозначается как……………….

56. Прием игры в волейболе, применяющийся для противодействия атакующим ударам соперника, называется:……………………………………………

57. Впишите термин, обозначающий способ держания за снаряд:………………………

58. Впишите термин, обозначающий положение тела, при котором линия плеч находится ниже точек хвата:……………………………………………

60. Анатомо-физиологическое образование центральной и периферической нервной системы, воспринимающее и анализирующее раздражения, действующие на человека, называется …………………..

61. В 2004 г. в стал олимпийским чемпионом Игр XVIII Олимпиады в …………………….

Транскрипт

1 МИНИСТЕРСТВО ТРАНСПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ УЛЬЯНОВСКОЕ ВЫСШЕЕ АВИАЦИОННОЕ УЧИЛИЩЕ ГРАЖДАНСКОЙ АВИАЦИИ (ИНСТИТУТ) Кафедра физической культуры и спорта СЛОВАРЬ СПОРТИВНЫХ ТЕРМИНОВ Ульяновск 2008

2 ББК Ч51 я7 С48 Составители: А.В. Козак (гл. 5); В.С. Кузьмин (гл. 1, 3); В.В. Павлов (гл. 6); А.Я. Рытов (гл. 4); Р.Р. Салимзянов (гл. 1, 2, 3); О.И. Ташниченко (гл. 6); А.Б. Тинюков (гл. 6); Д.Е. Федюков (гл. 7); Е.М. Федюкова (гл. 7); С.Г. Чуркин (гл. 6). Рецензент: кандидат педагогических наук, доцент В.И. Коников, УлГПУ. / под общ. ред. Р.Р. Салимзянова. Ульяновск: УВАУ ГА(и), с. Содержит систематизированный свод терминов по наиболее распространенным видам спорта, а также теории и методике физической культуры, употребляемых на занятиях физической культуры. Предназначен для курсантов УВАУ ГА всех специальностей, преподавателей физической культуры, тренеров, а также широкого круга читателей, интересующихся спортом. Печатается по решению Редсовета училища. ОГЛАВЛЕНИЕ Предисловие... 3 Общеспортивные и общефизкультурные термины... 4 Гимнастика Легкая атлетика Лыжный спорт Плавание Спортивные игры Туризм Библиографический список Ульяновск, УВАУ ГА(и), 2008.

3 ПРЕДИСЛОВИЕ имеет цель представить толкование основных терминов, используемых на занятиях по физической культуре, упорядочить и систематизировать их. В четких определениях спортивных терминов нуждаются учащиеся, преподаватели высших учебных заведений, спортсмены, тренеры, спортивные работники. С помощью правильного употребления терминов упрощается процесс обучения и тренировки на всех уровнях, облегчаются связи «преподаватель курсант (студент)», «тренер спортсмен». Более того, спортивные термины часто встречаются в художественной литературе, публицистике, используются в политических статьях и выступлениях, телевизионных и радиопередачах, знание их необходимо любому образованному человеку. Таким образом, словарь, предназначенный, в первую очередь, курсантам УВАУ ГА для использования при подготовке к занятиям по физической культуре, может быть полезен широкому кругу читателей при чтении популярных и специальных книг и статей без дополнительного обращения к энциклопедиям, справочникам и учебникам. В словаре приводится толкование общих понятий, относящихся к физической культуре и спорту, а также дается определение конкретных упражнений, элементов упражнений, технических и тактических приемов, спортивных снарядов и инвентаря. В словаре применен алфавитно-систематический принцип организации материала. Материал распределен по семи разделам, внутри каждого из которых использован алфавитный принцип систематизации материала. По алфавиту располагаются первообразные термины, их производные термины помещаются в алфавитных гнездах в пределах одной словарной статьи. Например, если в тексте встретились различные разновидности понятия «контроль» (врачебный, текущий, врачебно-педагогический и др.), то в словаре их следует искать по слову «контроль». Термины в словаре даны, как правило, в единственном числе, исключение составляют те из них, что традиционно употребляются во множественном числе. Синонимы в словаре даются с отсылкой на более употребительный термин. Например: «Ласточка. См. Равновесие», «Сила статическая. См. Сила изометрическая». Такая организация основного текста словаря, во-первых, дает возможность проследить логические связи между терминами, во-вторых, обеспечить быстрый поиск нужного слова. Основным источником формирования словаря стали словники энциклопедических словарей, словари спортивных терминов, учебники для институтов физической культуры, а также правила соревнований по различным видам спорта. 3

4 ОБЩЕСПОРТИВНЫЕ И ОБЩЕФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ТЕРМИНЫ АДАПТАЦИЯ. Процесс приспособления (привыкания) организма, направленный на поддержание гомеостаза при изменяющихся условиях существования. АКСЕЛЕРАЦИЯ. Ускорение темпов индивидуального развития по сравнению с предшествующими поколениями; проявляется в ускорении роста и полового созревания детей и подростков. АКТИВНОСТЬ СПОРТСМЕНА. Свойство личности спортсмена, проявляющееся в стремлении активно и творчески планировать и выполнять задачи подготовки, принимать и реализовывать решения, осуществлять самоконтроль и саморегуляцию своего состояния и действий в условиях соревнований и тренировки; характеризуется значительной устойчивостью деятельности в отношении поставленной цели. АМОРТИЗАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ. Смягчение спортсменом толчков, усилий, не совпадающих с направлением его движения, за счет рессорных свойств опорно-двигательного аппарата (упруго-вязких свойств мышц). АМПЛИТУДА ДВИЖЕНИЙ. Размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду; одна из характеристик двигательного действия. Обусловлена подвижностью в суставах. Одни движения выполняются с максимальной амплитудой, но для большинства движений требуется определенная оптимальная амплитуда. Измеряется в угловых градусах или линейных мерах. АНАЛИЗ. Метод научного исследования путем рассмотрения отдельных сторон, свойств процесса, явления. Анализ движений. Изучение характеристик движений спортсмена во времени и пространстве на основании законов биомеханики, выявление связей между элементами движений, оценка рациональности и эффективности движений; для объективности анализа проводят регистрацию движений. Анализ спортивных результатов. Изучение динамики роста спортивных результатов в педагогических целях для контроля правильности тренировочного процесса, выработки тактики выступления на соревнованиях и т.д.; занимает большое место во многих научных исследованиях. Анализ массовых спортивных результатов проводится для оценки уровня физического развития и подготовленности населения. АНТРОПОМЕТРИЯ. Система измерений и исследований в антропологии линейных размеров и других физических характеристик тела человека (рост, масса, плотность, окружность и т.д.). АРЕНА СТАДИОНА. Основное поле стадиона, имеющее беговые дорожки, секторы для прыжков и метаний, футбольное поле, размеченные специальными линиями согласно правилам соревнований. 4

5 Общеспортивные и общефизкультурные термины АТЛЕТ. Человек, занимающийся физической культурой, спортом; человек атлетического телосложения (с пропорционально развитой мускулатурой и пропорциональной соотношением частей тела). АТЛЕТИКА. Совокупность разнообразных физических упражнений, воспитывающих силу, выносливость, быстроту, ловкость. АЭРОДИНАМИКА. Раздел аэромеханики, изучающий законы движения газообразной среды и ее взаимодействия с движущимися в ней твердыми телами; законы аэродинамики используются во многих видах спорта. БАЗА. Спортивное сооружение для занятий одним или несколькими видами спорта. База спортивная. Комплекс спортивных сооружений для тренировочных занятий различными видами спорта, проживания спортсменов, организации восстановительных мероприятий. БАРЬЕР СКОРОСТНОЙ. Стабилизация максимальной скорости спортсмена, возникающая в ходе тренировочного процесса и препятствующая дальнейшему ее повышению; обусловлена выполнением слишком большого объема упражнений с максимальной скоростью при отсутствии вариативности в их использовании. БИОМЕХАНИКА СПОРТА. Наука о законах механического движения человека в процессе физических упражнений; рассматривает двигательные действия спортсмена как систему взаимосвязанных активных движений. БИОРИТМ. Циклические колебания интенсивности и характера биологических процессов и явлений в организме. БЫСТРОТА. Комплекс морфофункциональных свойств человека, непосредственно определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции. Быстрота движений. Быстрота, проявляющаяся в частоте движений; измеряется числом движений в единицу времени. Быстрота простой реакции. Скоростная характеристика спортсмена, определяемая интервалом времени от внезапного начала действия заранее известного раздражителя (сигнала) до начала определенного ответного движения или действия спортсмена. Быстрота сложной реакции. Скоростная характеристика спортсмена, определяемая интервалом времени от внезапного начала действия одного из ряда заранее известных раздражителей (сигналов) до начала определенного ответного движения или действий спортсмена. ВАРИАТИВНОСТЬ. Один из основополагающих способов чередования разнообразных средств, методов и нагрузок в процессе тренировки, направленный на совершенствование подготовленности спортсмена и в конечном итоге на повышение его результативности. ВЕЛИЧИНА НАГРУЗКИ. Характеристика тренировочной и соревновательной деятельности, определяемая объемом, интенсивностью нагрузки, ее координационной и психической напряженностью. 5

6 ВИД СОРЕВНОВАНИЯ. Вид соревновательной деятельности в рамках отдельного вида спорта, в котором разыгрываются медали (напр., соревнования на отдельных дистанциях в легкой атлетике). ВИД СПОРТА. Исторически сложившийся в ходе развития спорта конкретный вид соревновательной деятельности, сформировавшийся как самостоятельная ее составляющая. Виды спорта олимпийские. Виды спорта, включенные в программу летних и зимних Олимпийских игр. Виды спорта скоростно-силовые. Виды спорта, сходные по проявлению физических качеств быстроты и силы; к ним относятся моноструктурные соревновательные упражнения относительно стабильной формы. Разделяются на ациклические (прыжки, метания и т.д.) и циклические (спринтерский, барьерный бег и т.д.). ВОСПИТАНИЕ Воспитание моральное (нравственное). Психолого-педагогический процесс, направленный на формирование понятий об общечеловеческих нравственных ценностях, формирование и совершенствование моральных черт характера (ответственности, честности, трудолюбия, коллективизма и др.), необходимых в жизни и спортивной деятельности, усвоение норм спортивной этики. Воспитание физических качеств. Педагогический процесс, направленный на воспитание и совершенствование быстроты, силы, выносливости, гибкости, координации движений. Воспитание физическое. Педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков и развитие двигательных и психических способностей (силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости, волевых и др.). ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Процесс, происходящий в организме после прекращении работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических, биохимических и психических функций к дорабочему состоянию. ВЫНОСЛИВОСТЬ. Способность противостоять утомлению, поддерживать необходимый уровень интенсивности работы в заданное время. Выносливость анаэробная. Компонент специальной выносливости; способность выполнять работу преимущественно за счет анаэробных источников энергообеспечения (в условиях недостатка кислорода). Выносливость аэробная. Компонент общей и специальной выносливости; способность выполнять работу за счет аэробных источников энергообеспечения (за счет использования кислорода). Выносливость общая. Способность выполнять продолжительную работу с невысокой интенсивностью за счет аэробных источников энергообеспечения. Выносливость психическая. Способность сохранять в условиях больших нагрузок и утомления требуемый уровень психических процессов, влияющих на эффективность спортивной деятельности. 6

7 Общеспортивные и общефизкультурные термины Выносливость силовая. Разновидность специальной выносливости; способность сохранять необходимый уровень проявления усилий (силы) до конца состязания или тренировочного задания. Выносливость скоростная. Разновидность специальной выносливости; способность сохранять необходимую скорость до конца состязания или тренировочного задания. Выносливость специальная. Способность эффективно выполнять работу, несмотря на возникающее утомление, в определенном виде спортивной деятельности. ГИБКОСТЬ. Свойство опорно-двигательного аппарата выполнять движения с широкой амплитудой при большой степени подвижности его звеньев относительно друг друга. Гибкость активная. Амплитуда движения в суставах, проявляемая только за счет активности мышц. Гибкость пассивная. Наибольшая амплитуда движений в суставах, которая может быть достигнута за счет воздействия внешних сил. ГИГИЕНА СПОРТСМЕНА. Отрасль медицины, изучающая влияние факторов внешней среды и социальных условий на здоровье спортсмена. ГОМЕОСТАЗ. Относительное динамическое постоянство состава и свойств внутренней среды и устойчивость основных физиологических функций организма. ГРУППА. Совокупность спортсменов, объединенных по возрасту, уровню подготовленности и другим признакам. Группа тренировочная. Структурное подразделение спортивной школы; группа спортсменов, как правило, одинакового возраста и уровня подготовленности. Существует четыре типа тренировочных групп: начальной подготовки, учебно-тренировочной, спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства. ДВИЖЕНИЕ. При выполнении физических упражнений часть двигательного действия; перемещение тела человека в целом относительно его окружения (среды, опоры, физических тел) или одних его частей относительно других, а также механическое перемещение спортивных снарядов. Движения непроизвольные. Двигательные акты, которые осуществляются без контроля сознания. Движения произвольные. Двигательные акты, осуществляемые под контролем сознания при наличии у человека потребности в достижении определенной цели. ДЕЙСТВИЕ. Непрерывное выполнение взаимосвязанных технических приемов (двух и более), направленных на решение определенной двигательной задачи в конкретной ситуации. ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ СПОРТСМЕНА. Целенаправленная внешняя и внутренняя активность, обусловленная специфическими мотивами и интересами, внутренним 7

8 содержанием которой являются психофизиологические процессы, а внешним проявлением двигательные действия и операции. Деятельность спортсмена делится на соревновательную и тренировочную. ДИСЦИПЛИНА СПОРТИВНАЯ. Согласно Олимпийской хартии, составная часть вида спорта, курируемого одной спортивной федерацией, отличающаяся от других составляющих дисциплин формой или содержанием соревновательной деятельности. Например, в легкой атлетике: бег, ходьба, прыжки, метание; в борьбе: греко-римская и вольная борьба. Состоит из видов соревнований (соревнований на отдельных дистанциях, в отдельных весовых категориях и т.д.). ЗАКАЛИВАНИЕ. Повышение устойчивости организма по отношению к неблагоприятным факторам окружающей среды посредством систематических дозированных физических нагрузок, а также воздействий солнца, воздуха, воды. ЗАНЯТИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЕ. Основная форма проведения учебнотренировочного процесса в спорте; чаще всего имеет форму урока определенной направленности и соответствующего содержания. Проходит под руководством тренера, преподавателя, или спортсмен проводит его самостоятельно. ЗАЯВКА. Документ, подающийся в оргкомитет или судейскую коллегию соревнований, содержащий список участников с указанием их возраста, пола, спортивной квалификации; заверяется руководителем организации, к которой принадлежит спортсмен, и врачом. ЗВАНИЕ. Официально присвоенный титул, определяющий заслуги и квалификацию спортсмена: заслуженный мастер спорта, мастер спорта международного класса, мастер спорта, кандидат в мастера спорта; присваивается за выполнение соответствующих нормативов. Звание судейское. Официально присвоенный титул, определяющий заслуги и квалификацию судьи: судья международной категории, судья всероссийской категории, судья республиканской категории, судья по спорту. Звание тренера. Официально присвоенный титул, определяющий заслуги и квалификацию тренера: заслуженный тренер, тренер высшей категории, тренер первой и второй категорий. ЗДОРОВЬЕ. Состояние организма, характеризующееся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия. ЗОНА НАГРУЗКИ. Режим нагрузки, ограниченный при выполнении упражнения какими-то показателями: физиологическими (пульс, частота дыхания, потребление кислорода, накопление лактата в крови) или педагогическими (скорость, темп, усилия и др.). ИГРЫ СТУДЕНЧЕСКИЕ (УНИВЕРСИАДЫ). Комплексные всемирные, национальные, региональные спортивные соревнования, как зимние, так и летние. Проводятся один раз в два года под эгидой Международной федерации студенческого спорта (ФИСУ) или студенческих спортивных объединений. 8

9 Общеспортивные и общефизкультурные термины ИЗМЕРЕНИЕ Измерение тренировочных нагрузок. Определение величины воздействия упражнений на организм, выраженного в показателях времени, пространства, усилий, числе повторений и т.д. Измерение антропологическое. Инструментальное определение линейных размеров тела человека, ориентированного в различных плоскостях, а также других характеристик тела (масса, плотность и т.п.) в различных физических единицах (см, см 2, см З, кг и др.). ИМИТАЦИЯ. Воспроизведение упражнения, чаще всего точное по форме, но без значительных усилий. ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ Индивидуализация спортивной техники. Процесс приспособления техники упражнений к особенностям телосложения, физическим качествам, психическим свойствам спортсмена с целью наиболее эффективного использования их для достижения максимального спортивного результата. Индивидуализация тренировки. Построение спортивной тренировки в соответствии с индивидуальными особенностями спортсмена с целью достижения высоких спортивных результатов. ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ СПОРТСМЕНА. Неповторимое своеобразие личности спортсмена, проявляющееся в интеллектуальной, эмоциональной, волевой и двигательной сферах. ИНЕРЦИЯ. Свойство тела сохранять состояние покоя или равномерного прямолинейного движения, когда действующие на него силы отсутствуют или взаимно уравновешены, а также приобретать под действием конечной внешней силы ускорение. ИНИЦИАТИВНОСТЬ. Волевое качество, проявляющееся в умении спортсмена самостоятельно принимать решения, брать на себя руководящую роль в каких-либо действиях в процессе тренировки и соревнований. ИНТЕНСИВНОСТЬ Интенсивность нагрузки. Величина прилагаемых усилий, напряженность физиологических функций, концентрация работы во времени; один из показателей тренировочного процесса. Интенсивность тренировки. Общее суммарное выражение интенсивности нагрузок за определенный цикл (занятие, день, неделю, месяц, год и т.д.). ИНТЕРВАЛ ОТДЫХА. Время отдыха между упражнениями, попытками, занятиями. Интервал отдыха неполный. Интервал отдыха, при котором работоспособность хотя и не восстанавливается, но близка к дорабочему уровню. Интервал отдыха полный. Интервал отдыха, достаточный для восстановления работоспособности до исходного уровня и позволяющий не снижать повторную нагрузку. ИНТЕРЕС. Отношение спортсмена к избранной спортивной деятельности и различным ее сторонам (теории и методике подготовки, методам тренировки, выступлению в соревнованиях), как к чему-то ценному, привлекательному. 9

10 Интерес реальная причина действий спортсмена, лежащая в основе непосредственных побуждений мотивов, идей и т.п. Целенаправленное формирование интереса играет важную роль в процессе воспитания и обучения. ИСКЛЮЧЕНИЕ ИЗ СОРЕВНОВАНИЙ. Отстранение от участия в состязаниях или аннулирование показанных результатов в данных соревнованиях; взыскание, налагаемое судейской коллегией соревнований на участника (команду), допустившего грубое нарушение правил соревнования или этических норм поведения, а также употребления запрещенных препаратов. ИСПЫТАНИЯ КОНТРОЛЬНЫЕ. Упражнения или система упражнений, применяемые с целью определения уровня подготовленности спортсмена (тест или система тестов). КАЛЕНДАРЬ СОРЕВНОВАНИЙ. 1. Документ, в котором перечислены все соревнования на определенный период времени, места их проведения и другие сведения; основная форма планирования спортивных соревнований разного уровня, проводимых спортивными организациями. 2. Система соревнований команды или отдельного спортсмена. КАЧЕСТВА Качества волевые. Стабильные проявления воли спортсмена в процессе его деятельности, обеспечивающие достижение поставленных целей и эффективное преодоление трудностей, возникающих в тренировке и соревнованиях. Качества физические. Двигательные способности человека: силовые, скоростные, координационные способности, выносливость, гибкость, ловкость. КЛАССИФИКАЦИЯ Классификация видов спорта. В теории физической культуры распределение видов спорта на группы: по особенностям предмета состязания; по характеру двигательной активности; по отношению к программе Олимпийских игр; по отношению обеспечению подготовленности к трудовой деятельности. Классификация единая всероссийская спортивная (ЕВСК). Сборник нормативов и требований, выполнение которых спортсменом позволяет присваивать спортсменам тот или иной спортивный разряд или спортивное звание. Классификация мировая. Распределение спортсменов по результатам участия в крупнейших международных турнирах. То же что и рейтинг. КЛУБ СПОРТИВНЫЙ. Общественная или частная организация, объединяющая спортсменов, физкультурников, любителей спорта. Существуют клубы, культивирующие большинство наиболее распространенных в стране видов спорта, и клубы, специализированные по одному или нескольким родственным видам спорта. КОМАНДА Команда национальная. Сборная команда страны, выступающая на международных соревнованиях. Команда олимпийская. Национальная сборная команда, участвующая в Олимпийских играх. 10

11 Общеспортивные и общефизкультурные термины Команда сборная. Группа сильнейших спортсменов, представляющих на соревнованиях спортивную организацию, город, республику, страну. КОМИССИЯ МЕДИЦИНСКАЯ. Группа специалистов, обеспечивающих медицинское обслуживание спортсменов на соревнованиях и в период подготовки к ним. КОНДИЦИЯ. Понятие, определяющее совокупность требований (нормы, стандарты) к состоянию подготовленности спортсмена, физкультурника, что соответствует понятиям «необходимая физическая подготовленность», в отдельных случаях «спортивная форма». КОНТРОЛЬ Контроль врачебно-педагогический. Контроль за состоянием спортсменов с помощью методов спортивной медицины и педагогики. Контроль врачебный. Периодическое комплексное медицинское обследование с целью определения состояния здоровья и уровня подготовленности спортсменов. Контроль оперативный. Контроль за конкретным состоянием спортсмена, в частности, за готовностью к выполнению очередной попытки, очередного упражнения. Контроль текущий. Оценка в микроциклах динамики нагрузки подготовки и их соотношений; регистрация и анализ повседневных изменений уровня подготовленности спортсмена, уровня развития его техники и тактики, результатов контрольных соревнований. Контроль этапный. Измерение и оценка в конце этапа (периода, года) подготовки различных показателей соревновательной и тренировочной деятельности спортсмена, динамики нагрузок и спортивных результатов. КООРДИНАЦИЯ Координация внутримышечная. Согласованность работы отдельных двигательных единиц в составе одной мышцы. Координация движений. Достигнутые в результате тренировки согласованность и упорядоченность в пространстве и во времени движений отдельных частей тела спортсмена, способность быстро преобразовывать движения в соответствии с новыми условиями; достигается наиболее рациональным включением мышечных групп, обеспечивающих выполнение движения по показателям пространственных, временных и динамических характеристик в соответствии со структурой конкретного двигательного навыка. Координация межмышечная. Согласованность в работе нескольких мышечных групп, обеспечивающая выполнение того или иного движения. КУБОК 1. Приз в спортивных соревнованиях. 2. Вид соревнований в спортивных играх, в которых розыгрыш проводится по системе с выбыванием проигравших команд. ЛОВКОСТЬ. См. Способности двигательно-координационные. 11

12 МАКРОЦИКЛ. Большой тренировочный цикл типа полугодичного (в отдельных случаях составляет 3 4 месяца), годичного, многолетнего, связанный с развитием, стабилизацией и временной утратой спортивной формы; включает законченный ряд периодов, этапов, мезоциклов. МАССА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА. В антропологии, медицине, спорте один из основных признаков, определяющих физическое развитие (его вес). МАССАЖ. Механическое воздействие специальными приемами на ткани и органы человека, осуществляемое аппаратом или руками, с целью улучшения функционального состояния спортсмена. МАССОВОСТЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Один из показателей развития физкультурного движения или отдельного вида спорта в стране, регионе, обществе и т.д.; характеризуется числом регулярно занимающихся спортом, различными формами физкультуры. МЕДАЛЬ. Награда, памятный знак, которым награждаются спортсмены, занявшие призовые первое, второе, третье места; соответственно различают золотую, серебряную и бронзовую медали. МЕДИЦИНА СПОРТИВНАЯ. Раздел медицины, изучающий состояние здоровья, физическое развитие физкультурников и спортсменов, патологию, диагностику, лечение и профилактику заболеваний и травм, связанных с занятиями спортом. МЕЗОЦИКЛ. Средний тренировочный цикл продолжительностью от двух до шести недель, включающий относительно законченный ряд микроциклов. Мезоцикл базовый. Главный тип мезоцикла подготовительного периода; направлен на увеличение функциональных возможностей организма, формирование новых и преобразование освоенных ранее двигательных навыков. Мезоцикл втягивающий. Мезоцикл, применяемый после запланированных и вынужденных перерывов в процессе тренировки; с него обычно начинается подготовительный период. Мезоцикл контрольно-подготовительный. Переходная форма между базовым и предсоревновательным мезоциклами; используется во второй половине подготовительного периода и в соревновательном периоде. Мезоцикл предсоревновательный. Мезоцикл, направленный на подведение спортсмена к ответственному соревнованию; характеризуется волнообразностью нагрузки со снижением ее количественных параметров в последнем микроцикле. МЕМОРИАЛ. Спортивные соревнования, посвященные памяти выдающихся спортсменов, тренеров, а также лиц, внесших большой вклад в развитие спорта. МЕСТО. Положение, занятое спортсменом или командой в соревнованиях. Место зачетное. Место, занятое спортсменом или командой в спорте, соревнованиях, за которое, согласно положению о соревнованиях, начисляются очки в личный или командный зачет. МЕТОД ТРЕНИРОВКИ. Совокупность способов работы тренера и спортсмена, с помощью которых решаются конкретные задачи повышения уровня спортивной 12

13 Общеспортивные и общефизкультурные термины подготовленности: воспитываются необходимые качества, осваиваются умения и навыки, происходит познание закономерностей спортивной подготовки. Метод тренировки интервальный. Выполнение упражнений со строго дозированными и заранее запланированными интервалами отдыха. Метод тренировки контрольный. Выполнение упражнения с целью контроля за уровнем подготовленности спортсмена. Метод тренировки круговой. Последовательное выполнение разнообразных упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы. Обычно 6 10 упражнений («станций»), включаются в «круг», которые спортсмены проходят от одного до трех раз. Метод тренировки переменный. Метод, характеризующийся непрерывным двигательным режимом с изменением скорости или мощности работы или чередованием упражнений. Метод тренировки повторный. То же, что интервальный метод, но длительность интервалов отдыха планируется по самочувствию спортсмена. Метод тренировки равномерный. Метод, характеризующийся непрерывным длительным режимом работы с равномерной скоростью или усилиями. Метод тренировки соревновательный. Использование соревнований (прикидок, тестов и т.д.) в качестве средства повышения уровня подготовленности спортсмена. МЕТОДИКА Методика обучения. Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на обучение двигательным и другим умениям и навыкам, а также на их дальнейшее совершенствование. Методика тренировки. Система методов, методических приемов, упражнений, направленных на достижение наибольшего эффекта в процессе спортивного совершенствования. МИКРОЦИКЛ. Малый цикл тренировки, чаще всего с недельной или околонедельной продолжительностью, включающий обычно от двух до нескольких занятий. Микроцикл восстановительный (разгрузочный). Микроцикл, следующий обычно после серии высоких по объему или интенсивности микроциклов, а также соревнований; используется с целью релаксации. Микроцикл втягивающий. Микроцикл, используемый после вынужденного или запланированного перерыва в процессе тренировки, после резкой смены климатических и временных условий. Микроцикл соревновательный. Микроцикл, используемый в период соревнований или моделирующий по своему режиму, регламенту определенные соревнования. Микроцикл тренировочный. Обобщенное название ряда основных микроциклов, наиболее напряженных по объему или интенсивности нагрузки; может носить базовый, специально-подготовительный, модельный, а также подводящий характер. 13

14 МОБИЛИЗАЦИЯ. Процесс активизации психической деятельности и психофизиологического состояния спортсмена для успешного выполнения отдельной двигательной задачи или выступления в соревнованиях. МОДЕЛИРОВАНИЕ В СПОРТЕ. Формирование логическими средствами определенной абстрактной модели будущей целевой соревновательной деятельности (соответствующего состояния спортсмена), структуры тренировочного и соревновательного процесса, обеспечивающего достижение прогнозируемых состояний и результатов. Модели обычно представляют в словесной, логическо-символической, математической, графической формах. МОТИВ. Осознаваемая, а иногда и неосознаваемая причина (побуждение), лежащая в основе поступков, выбора спортивной специализации, выполнения тренировочной работы, участия в соревнованиях. МОТИВАЦИЯ. Совокупность мотивов (поступков), определяющих активность и целенаправленность тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена. МУСКУЛАТУРА. Общее обозначение совокупности мышц тела или органа. НАВЫК. Выполнение целенаправленных действий, доведенных до автоматизма в результате сознательного многократного повторения одних и тех же движений или решения типовых задач в производственной, спортивной или учебной деятельности. Навык двигательный. Такая степень владения техникой действия, при которой управление движениями происходит автоматизированно и действия отличаются высокой надежностью. НАГРУЗКА. Воздействие на организм физических упражнений, вызывающее прибавочную функциональную активность (относительно покоя или исходного уровня) и определяющее степень преодолевания трудностей. Нагрузка волнообразная. Форма динамики нагрузки в тренировочном процессе, характеризующаяся значительными изменениями ее объема и интенсивности; существуют малые, средние и большие «волны» нагрузки. Нагрузка индивидуальная. Нагрузка, предусмотренная для конкретного спортсмена в одном упражнении, целом занятии, а также в малом, среднем и большом циклах тренировочного процесса. Нагрузка максимальная. Предельная нагрузка, которая находится на границе имеющихся функциональных способностей организма, но не выходит за пределы его приспособительных возможностей. Нагрузка переменная. Нагрузка, в которой внешние характеристики (параметры) изменяются по ходу упражнения. Нагрузка силовая. Нагрузка в упражнениях силового характера (с отягощением); измеряется поднятой массой (кг, т) за единицу времени, а также числом подходов к снаряду и числом повторений подъема снаряда в одном подходе. Нагрузка суммарная. Общий объем выполненной спортсменом нагрузки, выраженный в обобщенных показателях: часах, километрах, тоннах, количестве выполняемых элементов, упражнений, подходов, попыток и т.д. Суммарная 14

15 Общеспортивные и общефизкультурные термины нагрузка может подсчитываться за одно тренировочное занятие, а также за любой тренировочный цикл. Нагрузка умеренная (средняя). Нагрузка, способствующая поддержанию достигнутого уровня тренированности, решению частных задач подготовки. Нагрузка физическая. Воздействие физических упражнений на организм, а также преодолеваемые при этом объективные и необъективные трудности. НАПРЯЖЕННОСТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ. Состояние, обусловленное подготовкой и осуществлением напряженной соревновательной или тренировочной деятельности, характеризующееся значительной мобилизацией психических способностей спортсмена. ОБМЕН Обмен анаэробный. Процесс протекания в организме биохимических реакций без доступа свободного кислорода, в значительной мере характерный для мышечной работы высокой интенсивности. Обмен аэробный. Процесс протекания в организме биохимических реакций при участии в них свободного кислорода, в значительной мере характерный для продолжительной мышечной работы невысокой и средней интенсивности. Обмен веществ (метаболизм). Совокупность всех химических изменений и всех видов превращений веществ и энергии в организме, обеспечивающих его развитие, жизнедеятельность, связь с окружающей средой и адаптацию к внешним условиям. ОБЩЕСТВО СПОРТИВНОЕ. Совокупность организаций, объединенных по какому-либо признаку, чаще всего по производственной деятельности, для занятий физической культурой и спортом. ОБЪЕМ НАГРУЗКИ. Суммарное количество тренировочной работы за одно занятие (день, неделю, месяц, год и т.д.); измеряется в километрах или часах, числом определенных упражнений. ОЛИМПИАДА. 1. Промежуток времени в четыре года между двумя Олимпийскими играми, единица летоисчисления в Древней Греции. 2. Крупнейшие международные комплексные спортивные соревнования современности. 3. Смотр, конкурс, соревнование. Олимпийские игры. Термин, согласно Олимпийской хартии, объединяющий летние и зимние Игры Олимпиад. Олимпийский огонь. Традиционный атрибут Олимпийских игр, один из основных ритуалов на церемонии их открытия и закрытия. Олимпийский символ. Пять переплетенных колец: три в верхнем ряду, два в нижнем. Цвет колец в верхнем ряду голубой, черный, красный, в нижнем желтый, зеленый, что символизирует пять континентов соответственно: Европу, Африку, Америку, Азию и Австралию. Олимпийский флаг. Белое полотнище с пятью переплетенными кольцами голубого, желтого, черного, зеленого и красного цветов. Олимпийский церемониал. Три торжественных церемонии Олимпийских игр: открытие и закрытие Игр, награждение победителей с вручением им медалей (золотой, серебряной, бронзовой), поднятие флагов стран, чьи участники стали призерами, и исполнение гимна в честь победителя. 15

16 ОПЫТ Опыт двигательный. Совокупность практически усвоенных умений, навыков и связанных с ними знаний в сфере двигательной спортивной деятельности. Опыт соревновательный. Совокупность специфических знаний и умений, приобретенных в результате длительного участия в соревнованиях; позволяет спортсмену чувствовать себя уверенно и стабильно в соревнованиях различного уровня, успешно справляться с волнением, правильно реагировать на быстро меняющуюся обстановку спортивной борьбы. ОРГАНИЗАЦИЯ СПОРТИВНАЯ. Государственное объединение по физической культуре и спорту (министерство, комитет, департамент, федерация, спортивный клуб, спортивное общество, спортивная школа и др.). ОТБОР Отбор в команду. Определение состава команды для участия в соревнованиях; осуществляется по спортивным результатам с учетом медико-биологических и психологических обследований. Отбор спортивный (спортивная селекция). Комплекс мероприятий, позволяющих определить высокую степень предрасположенности (одаренность) ребенка, подростка, юноши или девушки к определенному роду спортивной деятельности (виду спорта). ОТДЫХ Отдых активный. Форма отдыха в виде двигательной деятельности небольшого объема и интенсивности или другого характера; способствует более эффективному восстановлению работоспособности по сравнению с пассивным отдыхом. Отдых пассивный. Форма отдыха после напряженной деятельности с явным преобладанием физического и интеллектуального бездействия. ПАМЯТЬ ДВИГАТЕЛЬНАЯ. Запоминание, сохранение и воспроизведение спортсменом движений, двигательных действий и их сочетаний. ПЕРВЕНСТВО. Соревнования различного ранга по какому-либо виду спорта с определением мест, занятых участниками. Первенство командное. Первенство, определяемое по сумме результатов членов команды в соревнованиях по виду спорта. Первенство личное. Первенство, определяемое по результатам выступления одного спортсмена в отдельном виде соревнований. ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ. Патологическое состояние спортсмена, характеризующееся значительным снижением уровня спортивной работоспособности, негативными симптомами функционального характера в сочетании с психической депрессией. ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ. Состояние организма спортсмена, характеризующееся значительным увеличением продолжительности восстановления работоспособности после тренировочных нагрузок в сочетании с негативными симптомами психического характера. 16

17 Общеспортивные и общефизкультурные термины ПЕРИОД. 1. Этап развития организма человека. 2. Крупное структурное образование макроцикла в тренировочном процессе, в котором решаются определенные задачи подготовки спортсмена. Период переходный. Часть макроцикла, продолжающаяся от окончания соревновательного периода до начала очередного макроцикла. Цель переходного периода восстановление всех функций организма, активный отдых. Период подготовительный. Часть макроцикла, продолжающаяся от окончания переходного периода до начала соревновательного; направлен на фундаментальную подготовку (чаще физическую и техническую). Период соревновательный. Часть макроцикла, продолжающаяся от конца подготовительного периода до начала переходного периода, в которой проходят основные соревнования, реализуются возможности спортсмена в наиболее высокие спортивные результаты. ПИТАНИЕ СПОРТСМЕНА. Питание, характеризующееся необходимым содержанием витаминов, научно сбалансированным составом белков, жиров и углеводов, преобладанием пищевых продуктов повышенной биологической ценности; по калорийности и составу должно соответствовать специфическим требованиям вида спорта. ПЛАН ТРЕНИРОВКИ. Заранее намеченная система мероприятий, связанная с проведением тренировочных циклов различной деятельности, а также заранее составленная программа проведения отдельного тренировочного занятия. ПОВТОРЕНИЕ РЕКОРДА. Демонстрация на официальных соревнованиях спортивного результата, равного рекордному. ПОДГОТОВКА Подготовка всесторонняя. Процесс гармонического развития основных физических качеств человека, формирование жизненно важных двигательных умений и навыков, овладение специальными знаниями. Подготовка психическая. Система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения учебно-тренировочных заданий, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них. Подготовка силовая. Процесс воспитания и совершенствования силовых способностей спортсмена. Подготовка скоростно-силовая. Процесс воспитания и совершенствования способности спортсмена выполнять упражнения, требующие проявления взрывной силы. Подготовка спортивная. Многосторонний процесс целесообразного использования знаний, средств, методов и условий, позволяющий направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечить необходимую степень его готовности к спортивным достижениям; включает систему состязаний и тренировок, охватывающую все стороны подготовки и дополнительные факторы повышения эффективности соревновательной и тренировочной деятельности. 17

18 Подготовка тактическая. Процесс приобретения и совершенствования спортсменом в ходе тренировки и соревнований тактических знаний, умений, навыков и тактического мышления. Подготовка теоретическая. Процесс овладения спортсменом совокупностью знаний в системе спортивной подготовки, включающей методические основы тренировки и соревнований, а также сведения о спортивном инвентаре, оборудовании, знание правил соревнований и др. Подготовка техническая. Процесс обучения спортсмена основам техники действий, выполняемых в соревнованиях или служащих средствами тренировки; совершенствование избранных вариантов спортивной техники. Подготовка физическая. Одна из сторон подготовки в физическом воспитании, спорте, связанная с воспитанием физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координационных способностей). Подготовка физическая общая (ОФП). Процесс совершенствования физических качеств (силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты), направленный на всестороннее физическое развитие человека. Подготовка физическая специальная (СФП). Процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для данной спортивной дисциплины. ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ. Состояние спортсмена, приобретенное в результате подготовки (физической, технической, тактической, психической), позволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности. ПОКАЗАТЕЛИ Показатели спортивные. Спортивные результаты, характеризующие уровень подготовленности спортсмена. Показатели технико-тактические. Данные, характеризующие степень овладения спортсменом необходимыми приемами, техническими действиями и умение использовать их в соревновательной деятельности. Показатели функциональные. Данные, характеризующие уровень функциональных систем организма спортсмена (сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, мышечной и т.д.). ПОЛОЖЕНИЕ О СОРЕВНОВАНИЯХ. Документ, определяющий характер, цели, задачи, программу и расписание соревнования, порядок выявления победителей личного и командного первенства, награждения участников и другие организационные вопросы. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ. Порядок и условия проведения соревнований, установленные для конкретного вида спорта соответствующей спортивной федерацией. ПРИЗЕР. Спортсмен или команда, завоевавшие на соревнованиях одно из трех первых мест. ПРИНЦИПЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ. Принципы, которые выражают методические закономерности педагогического процесса и в силу этого обязательны при осуществлении образовательных и воспитательных задач: 18

19 Общеспортивные и общефизкультурные термины принципы сознательности и активности, наглядности, доступности и индивидуализации, систематичности и постепенного повышения требований. ПРОГНОЗ СПОРТИВНЫЙ. Предвидение, предсказание спортивных достижений на основе определенных данных уровня спортивных результатов, динамики их развития, мнений специалистов и экспертов, математических расчетов. ПРОГРАММА Программа соревнований. Документ, в котором перечислены виды предстоящих состязаний, их расписание, порядок и последовательность выступления участвующих команд; является составной частью положения о соревнованиях. Программа тренировки. Содержание и план деятельности на определенный цикл тренировки, строго обусловленный последовательностью выполнения упражнений в заданном объеме и с необходимой интенсивностью, четко определенными интервалами и характером отдыха, обеспечивающими решение поставленных задач. ПРОТЕСТ. Официальное возражение представителя команды (в письменном виде) в адрес главной судейской коллегии или жюри против неправильных действий организаторов либо судей соревнований. ПРОФИЛАКТИКА СПОРТИВНЫХ ТРАВМ. Предупреждение травматизма путем рациональной организации занятий по физической культуре, качественной разминки, использования защитных средств, восстановительных мероприятий. ПРОЦЕСС ТРЕНИРОВОЧНЫЙ. Последовательный ход развития чередующихся циклов тренировки спортсменов, сопровождающийся изменением его состояния, уровня подготовленности. ПСИХОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА. Отрасль психологии, изучающая закономерности проявления и развития психики, формирования психологии деятельности личности в специфических условиях физического воспитания и спорта. ПУЛЬС. Периодическое толчкообразное колебание стенки сосудов, синхронное сокращение сердца; определяется на ощупь (пальпаторно). ПЬЕДЕСТАЛ ПОЧЕТА. Специально оформленное место, на котором происходит награждение победителей спортивных соревнований. РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКОЕ. Процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств организма и основанных на них физических качеств и способностей. РАЗМИНКА. Подготовительная часть урока, тренировочного занятия; выполнение специальных упражнений для подготовки организма к предстоящей работе. Разминка предстартовая. Комплекс упражнений, выполняемый непосредственно перед стартом для оптимизации предстартового состояния, разогревания организма, ускорения врабатывания, работоспособности. РАЗРЫВ. Закрытая механическая травма мягких тканей с нарушением их анатомической целостности в результате действия сил, превышающих предел эластичности этих тканей. 19

20 Разрыв мышцы. Разрыв, который локализуется в основном в области мышечного брюшка или перехода мышцы в сухожилие. Разрыв связки. Разрыв, который происходит, как правило, в месте прикрепления к кости. РАЗРЯД СПОРТИВНЫЙ. Официальное подтверждение квалификации спортсмена на основе выполнения им установленных требований или нормативов. РАСКЛАДКА ВРЕМЕНИ. Распределение времени прохождения спортсменом отдельных участков дистанции (с определенной точностью для каждой спортивной дисциплины) для достижения нужного результата или установления рекорда; осуществляется в плане тактической подготовки. РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ. Уменьшение напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу. Способность к произвольному снижению избыточного напряжения во время мышечной деятельности имеет большое значение в спорте. РАСТРЕНИРОВКА. Состояние спортсмена после прекращения тренировочного или соревновательного процесса, связанное со снижением работоспособности и функционального состояния ведущих систем организма. РАСТЯГИВАНИЕ МЫШЦЫ, СВЯЗКИ. Процесс удлинения мышечного волокна или связки под действием внешних или внутренних сил; является следствием специальных упражнений на гибкость или выполнения целостного двигательного действия. РАСТЯЖЕНИЕ. Патологическое состояние сухожилий, связок, мышц, возникающее под влиянием перенапряжения, неправильного выполнения упражнений, из-за плохого качества инвентаря и оборудования; сопровождается разлитой умеренной или сильной болью, медленно нарастающей отечностью, ограничением активных и пассивных движений. РЕАКЦИЯ. Действие, состояние, процесс, возникающие в ответ на те или иные внешние или внутренние раздражения. Реакция двигательная. Действие спортсмена в ответ на определенный раздражитель; состоит из латентного и моторного периодов. Высокая скорость двигательной реакции важный компонент скоростных способностей человека. Реакция защитная. Реакция, направленная на прекращение, ослабление или предотвращение действия отрицательного раздражителя. Реакция идеовегетативная. Непроизвольное изменение вегетативных реакций (ЧСС, дыхания, АД и т.д.) под влиянием представлений о движении. Реакция идеомоторная. Движения, возникающие непроизвольно под влиянием представлений о движении. Реакция креатинфосфокиназная. Реакция расщепления креатинфосфата с выделением энергии. Запасы креатинфосфата в мышцах ограничены, поэтому такие реакции проходят в течение нескольких секунд. Реакция приспособительная. Реакция, направленная на сохранение гомеостаза постоянства состава и свойств внутренней среды и устойчивости основных физиологических функций организма. 20

21 Общеспортивные и общефизкультурные термины Реакция простая. Заранее определенное ответное действие или движение на заранее известный раздражитель (сигнал), внезапно появляющийся в условиях спортивной деятельности. Реакция сложная. Выбор нужного ответного действия или движения на внезапное появление одного из заранее известных раздражителей (сигналов), характерных для данной спортивной деятельности; наиболее типична реакция на движущийся объект. Реакция стартовая. Время, ограниченное сигналом стартера и первым движением спортсмена. РЕГИСТРАЦИЯ Регистрация результата. Измерение судьями спортивного результата, показанного спортсменом на соревнованиях, и соответствующая запись в протоколе. Регистрация рекорда. Составление главной судейской коллегией официального протокола (в соответствии с правилами соревнований по данному виду спорта) об установлении рекорда; направляется в соответствующую федерацию для последующего утверждения рекорда. РЕГЛАМЕНТ СОРЕВНОВАНИЙ. Правила, регулирующие порядок проведения соревнований; расписание соревнований. РЕЗУЛЬТАТ. 1. Показатель мастерства спортсмена, выраженный в единицах СИ (времени, массы, длины) или в условных единицах (очках, баллах). 2. Место, занятое спортсменом или командой в соревнованиях. РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ. Способность к достижению определенных результатов. РЕКОРД. Наивысшее достижение (результат), показанное в отдельном виде соревнований в стандартных условиях. Официальные рекорды фиксируются только в тех видах спорта, результаты которых выражаются в соизмеримых величинах, велосипедном спорте (трек), конькобежном спорте, легкой атлетике, плавании, стрелковом спорте, тяжелой атлетике, пауэрлифтинге. РЕКОРДСМЕН. Спортсмен, установивший рекорд. САМОКОНТРОЛЬ. Самонаблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья, физической подготовленности и физического развития в процессе спортивной подготовки САМООЦЕНКА. Оценка спортсменом своих качеств, физического и психического состояния, возможностей, поведения, места среди других людей, взаимоотношений и т.д., используемая тренером в процессе психологического контроля; важный регулятор поведения и прогнозирования выступления в соревнованиях. САМОРЕГУЛЯЦИЯ. Фундаментальное свойство всех биологических систем устанавливать и поддерживать на относительно постоянном уровне свои физиологические и биологические параметры. САМОСТРАХОВКА. Заранее разученные приемы обеспечения безопасности, применяемые самим спортсменом для предупреждения травм. 21

22 СБОР УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ. Кратковременное пребывание спортсменов на спортивной базе с целью целенаправленной подготовки к важным соревнованиям. СЕКУНДОМЕР. Прибор для измерения промежутков времени (в секундах и долях секунды, минутах, часах). Секундомер ручной. Секундомер, включаемый и выключаемый вручную; измеряет отрезки времени с точностью до десятых и сотых долей секунды. Секундомер электронный. Секундомер, работающий в автоматическом режиме и управляемый микропроцессором. СЕКЦИЯ. Подразделение коллектива физкультуры, в котором занимаются одним видом спорта. СИЛА. Способность преодолевать внешнее сопротивление или противостояние ему посредством мышечных напряжений. Сила абсолютная. См. Сила максимальная. Сила быстрая. См. Сила взрывная. Сила взрывная. Способность проявлять наибольшую силу в наименьшее время; проявление силы с максимальным ускорением (напр., сила, развиваемая в акцентированных ударах боксера, при отталкивании прыгуна). Сила динамическая. Сила, проявляемая спортсменом в динамическом режиме, т.е. в движении, и связанная с изменением длины мышечных волокон (например, сила, развиваемая боксером в ударах, защитах, передвижениях). Сила изометрическая. Сила, проявляемая в условиях, когда длина мышцы при ее напряжении остается постоянной, а тело спортсмена не изменяет своего положения в пространстве. Сила максимальная. Сила, проявляемая спортсменом при максимальном произвольном сокращении мышц без учета времени и массы собственного тела. Сила медленная. Сила, проявляемая спортсменом при сравнительно медленных движениях, совершаемых практически без ускорения (напр., силовое сопротивление боксера в ближнем бою в момент захвата, поднимание больших тяжестей). Сила реакции опоры. Равнодействующая сил реакции опоры, возникающая при отталкивании спортсмена и приложенная к подошвенной части его стоп или ладонной поверхности рук. Равна по величине силе, с которой он давит на опору, и противоположна по направлению. Сила статическая. См. Изометрическая сила, Сила трения. Сопротивление, возникающее при движении тела по какой-либо поверхности. В ряде видов спорта (плавание, лыжный спорт и др.) оказывает существенное влияние на результат. СИЛА ВОЛИ. Характеристика интенсивности и стабильности проявлений волевых качеств спортсмена в достижении поставленной цели, а также в процессе тренировки и соревнований. СОВЕРШЕНСТВО ФИЗИЧЕСКОЕ. Результат полноценного использования физической культуры; оптимальная мера общей физической подготовленности и 22

Развитие выносливости фехтовальщиков и ее значение В этой статье рассматриваются аспекты интегральной подготовки спортсменов, специализирующихся в видах выносливости. Анализ литературных источников по

ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ Основные понятия: двигательные способности, физические качества, физическая подготовленность, быстрота, ловкость, сила,

Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: учебник тренера высшей квалификации / В. Н. Платонов. - М. : Советский спорт, 2005. - 820

МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПЛАНИРОВАНИЯ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ ПРЫГУНОВ И ДВОЕБОРЦЕВ. Инструктор-методист ГБОУ ДОД СДЮСШОР по прыжкам на лыжах с трамплина и лыжному двоеборью Лапина А.В. При планировании и проведении

ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ТРЕНИРОВКИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ Ерёмин Р.В. Орловский юридический институт МВД РФ, г. Орел, Россия Тренировка юных спортсменов подчинена общим закономерностям обучения и воспитания,

Демо-версия вступительного испытания Направление 44.04.01 Педагогическое образование Магистерская программа «Образование в сфере физической культуры в системе профильной подготовки» ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ ПО

Теоретико-методическое задание для учащихся 9-11 класс 1. В древности подростки, подражая взрослым, осваивали жизненно необходимые навыки и совершенствовали свои физические качества. Так возникли а. системы

СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПРЫГУНОВ ТРОЙНЫМ ПРЫЖКОМ Данилюк В. М., Назарова И. И., Розпутний А. П., Национальный университет пищевых технологий, Киев Украина В последние годы в мире

Предмет: физическая культура Задания заочного этапа Многопрофильной олимпиады школьников КГУ ЗАДАНИЯ В ТЕСТОВОЙ ФОРМЕ 1 группа - задания с выбором правильного ответа (ответов) плюс1 балл за каждый правильный

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 1. В настоящее время среди основных форм организации физической культуры в обществе выделяют: а) спорт, прикладную, военную, оздоровительную, базовую б) базовую,

Принципы, средства и методы учебно-тренировочного занятия в пауэрлифтинге Автор-составитель педагог дополнительного образования Поляков А.А. Принцип сознательности и активности. Назначение принципа сознательности

ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА ВСТУПИТЕЛЬНОГО ИСПЫТАНИЯ ПО ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОМУ ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 1. Вид общественной сферы жизни, представляющий собой специфический процесс и результат деятельности

Министерство образования и науки Республики Бурятия Комитет по образованию г. Улан-Удэ Муниципальное общеобразовательное учреждение гимназия 33 «Рассмотрено на заседании методического объединения» / /

Выносливость это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного

Физическое воспитание и спорт УДК 796 Каратаев Алексей Александрович Студент Новосибирский государственный университет экономики и управления Karataev A. A. Novosibirsk state university of economics and

РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ, КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, Красноярск, 2017 ЯНВАРЬ 2017 Открытие спортивной школы В ОСНОВЕ Программа спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика для государственных и муниципальных

1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ДИСЦИПЛИНЫ 1.1. Цели дисциплины. Целью дисциплины "Физическая культура" является формирование физической культуры личности, приобретение опыта творческого использования средств и методов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа п. Пятницкое Волоконовского района Белгородской области» Выступление на тему:

СОВРЕМЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПРЫГУНОВ ТРОЙНЫМ ПРЫЖКОМ НА ЭТАПЕ МАКСИМАЛЬНОЙ РЕАЛИЗАЦИИ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ Данилюк В. М., Назарова И. И., Розпутний

ЗНАЧЕНИЕ ОБЫЧНОЙ И СПОРТИВНОЙ РАЗМИНКИ, ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ Одним из важных условий обеспечения эффективности выполнения физических упражнений (учебных, тренировочных, соревновательных) является

Планирование индивидуальной подготовки боксера и возможные пути ее решения Скрыпник А.С., Иванов В.И., Сосненко Е.П., Копчикова С.Г. Полтавская ДЮСШ «Олимпийские надежды» ВДНЗУ «Украинская медицинская

Теоретико-методический тур Содержание теоретических заданий ОЛИМПИАДЫ ШКОЛЬНИКОВ 9-11 КЛАССЫ Задания в закрытой форме 1. Структура процесса обучения двигательным действиям обусловлена а) индивидуальными

Содержание 1 МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ТОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, СПОРТ, ТУРИЗМ, РЕКРЕАЦИЯ: ПРОБЛЕМЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ Материалы Студенческой

Ч и п Iи и г (:в п юстиции р о с с и й с к о й ф едерации ЗАРЕГИСТРИРОВАНО от ^ ^ ^ " МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ (МИНСПОРТ РОССИИ) 2-7 VapT-a-----2С1з - г П РИ КАЗ т т г Об утверждении

8. ПРИМЕРНЫЕ ВОПРОСЫ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ЗАЧЕТУ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» Первый семестр 1. Физическая культура и спорт, как социальные феномены общества. 2. Основные критерии, определяющие уровень

Утверждаю Фонд оценочных средств МБОУ «СОШ 5» для проведения текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации п/п Предмет Класс Форма оценочного средства Краткая характеристика оценочного средства

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Челябинская государственная академия культуры и искусств» Кафедра физической культуры В. И. КРАВЧУК

Теоретические задания по физкультуре 11 класс Школьный этап Время проведения:60 мин. 1. Первое официальное участие России в Олимпийских играх произошло на играх... а) II Олимпиады в Париже (1900). б) IV

ТЕМЫ РЕФЕРАТОВ ДЛЯ СТУДЕНТОВ, ВРЕМЕННО ОСВОБОЖДЕННЫХ ОТ ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК 1. Физическая культура - часть общечеловеческой культуры. 2. Физическая культура и спорт как средство сохранения и укрепления

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ Сорокин Алексей Александрович преподаватель Чистов Павел Вячеславович преподаватель Соколов Геннадий Павлович преподаватель ФГБОУ ВО «Ивановская

СТРУКТУРНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ Л.Г. Врублевская, А.Н. Яковлев Полесский государственный университет, Пинск, Республика Беларусь Введение. Руководствуясь учением

Выполнила Студентка группы Пр-49 Алиева Даяна Руководители: Заико Александр Павлович, Землянухина Вера Васильевна Цели Развитие всех физических качеств(сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость)

Озолин Н. Г. Настольная книга тренера: наука побеждать / Н. Г. Озолин. - М. : АСТ: Астрель, 2004. - 863 с. : ил. ISBN 5-17-012478-3. СОДЕРЖАНИЕ От автора... 3 Глава I. Современная система спортивной

Министерство спорта Российской Федерации Департамент по молодежной политике, физической культуре, спорту Томской области ФГАОУ ВО Национальный исследовательский Томский государственный университет Факультет

Теоретико-методическое задание 1. В каком году волейбол был включен в программу Олимпийских игр? а) 1956; б) 1968; в) 1964; г) 1952. 2. С какого года баскетбол включен в программу Олимпийских игр? а) 1936;

1 - - 2 - Статус: образовательное учреждение дополнительного образования детей; Тип: физкультурно-спортивная направленность. Вид: специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва.

КРАСНОЯРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМ. В.П. АСТАФЬЕВА ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ ИМ. И.С. ЯРЫГИНА КАФЕДРА МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИХ ОСНОВ И БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «КРАСНОЯРСКОЕ УЧИЛИЩЕ (ТЕХНИКУМ) ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА» РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дисциплины «Основы спортивной

Муниципальное казѐнное образовательное учреждение дополнительного образования детей детскоюношеская спортивная школа (МКОУ ДОД ДЮСШ) «Комплексный педагогический контроль, как основа управления педагогическим

ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ СПОРТИВНЫХ ШКОЛ Спортивная школа создается учредителем по собственной инициативе и регистрируется органом местного самоуправления в заявительном порядке. Права на образовательную деятельность

Приложение к распоряжению Комитета по физической культуре и спорту БАЗОВЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПРЕДСПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА АЙКИДО I. Требования к структуре и содержанию программ, в том числе к освоению

ТЕСТЫ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ЗНАНИЙ ТЕОРЕТИЧЕСКОГО РАЗДЕЛА ПРОГРАММЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ СТУДЕНТОВ, ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ 060601 «МЕДИЦИНСКАЯ БИОХИМИЯ» ОСНОВНОГО УЧЕБНОГО ОТДЕЛЕНИЯ 1 КУРС, ВЕСЕННИЙ

Специфика физического воспитания и особенности преподавания предмета «Физическая культура» в образовательной школе План: Специфика физического воспитания в общеобразовательной школе. Физическое воспитание

Санкт-Петербургское Государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА имени Владимира Коренькова

Аннотация к планированию по физической культуре 5-9 класс Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В.

1. Какой из критериев спортивного отбора в данном конкретном виде спорта является самым информативным и объективным на момент его проведения? 1) специальная физическая подготовка 2) общая физическая подготовка

Приложение к распоряжению Комитета по физической культуре и спорту БАЗОВЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПРЕДСПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА САМБО I. Требования к структуре и содержанию программ, в том числе к освоению

ТЕСТЫ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ЗНАНИЙ ТЕОРЕТИЧЕСКОГО РАЗДЕЛА ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» ДЛЯ СТУДЕНТОВ, ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ 050100 «ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ, ПРОФИЛЬ БИОЛОГИЯ» ОСНОВНОГО УЧЕБНОГО

I. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ Инструкция по выполнению задания Вам предлагаются задания, соответствующие требованиям по предмету «Физическая культура». Задания объединены в 3 группы: 1. Задания в закрытой

ФОНД ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ (МОДУЛЮ). Общие сведения 1. Кафедра физики, биологии и инженерных технологий 2. Направление подготовки 09.03.02Информационные

Теоретико-методические задания олимпиады по физической культуре для 7-8 классов Введение Цель данных заданий определить уровень теоретических знаний учащихся по предмету «Физическая культура». Теоретико-методическое

Образовательная программа кружкового объединения «От игр к спорту» Срок реализации 1 год Руководитель кружкового объединения: Муртазина Ольга Николаевна РАБОЧАЯ ПРОГРАММА СПОРТИВНОГО КРУЖКА «От игр к

Примерная тематика рефератов для студентов специального отделения и временно освобождѐнных от практических занятий по физической культуре 1 семестр. 1. Диагноз и краткая характеристика заболевания студента.

УДК 796.344+378.172 МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ НА ЗАНЯТИЯХ БАДМИНТОНОМ И.Р. Стовба, Н.В. Столярова, О.Л. Петрожак Среди многообразия средств физического воспитания студентов, как наиболее доступное и эффективное

Чурилов Владимир Александрович старший преподаватель ФГБОУ ВО «Оренбургский государственный педагогический университет» г. Оренбург, Оренбургская область СПЕЦИФИКА ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ- ГОНЩИКОВ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ ДЕТСКИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНО- ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ (ПРОФИЛЬНЫЙ) ЦЕНТР «ЮНОСТЬ РОСИИ» Г.АМУРСКА АМУРСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА ХАБАРОВСКОГО

I. НОРМАТИВНЫЙ БЛОК 1.1.Аннотация. Направленность на формирование основных составляющих профессионализма тренера-преподавателя (на основе избранного вида спорта); освоение технологии обучения двигательных

Б4.Б.1 Физическая культура Фонд оценочных средств для проведения промежуточной аттестации обучающихся по дисциплине (модулю): Общие сведения 1. Кафедра ФКСиБЖД 2. Направление подготовки 040100.62 Социология.

Предварительный просмотр:

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ 9-11 КЛАССЫ

1. Всемирные юношеские Игры, являющиеся Олимпийскими играми для подрастающего поколения, впервые проводились в:

а . Берлине в 1992 году;

б . Санкт-Петербурге в 1994 году;

в . Киеве в 1996 году;

г . Москве в 1998 году.

2. XXVII Игры Олимпиады праздновались в…

а . …1996 г. в Атланте, США.

б . …2000 г. в Сиднее, Австралия.

в. …2004 г. в Афинах, Греция.

г. …2008 г. в Пекине, Китай .

3. Международный Олимпийский Комитет в качестве города, принимающего в 2016 г. XXXI Игры Олимпиады выбрал…

А. …Мадрид.

б . …Чикаго.

в . …Рио-де-Жанейро

г. …Токио.

4. В Элладе победитель в пентатлоне, включающем бег, прыжки, метания диска и копья, а так же борьбу, определялся …

а . на основе принципа гуманизма;

б . на основе принципа выбывания;

в . по сумме занятых мест;

г . По количеству побед

5. Впервые с 1912 года спортсмены нашей страны выступили под российским флагом в…

а . 1992 г. на XVI играх в Альбервилле, Франция.

б . 1992 г. на Играх XXV Олимпиады в Барселоне, Испания.

в . 1994 г. на XVII играх в Лиллехаммере, Норвегия.

г . 1996 г. на Играх XXVI Олимпиады в Атланте, США.

6. Физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО) был введен в…

а . 1928 году

б . 1931 году

в. 1940 году

г. 1951 году

7. Расположите в хронологической последовательности города, где проходили Олимпийские игры, начиная с XXII:

1. Атланта

2. Афины

3. Барселона

4. Лос-Анджелес

5. Москва

6. Сеул

7. Сидней

а . 5, 4, 6, 3, 1, 7, 2.

б . 4, 5, 2, 3, 6, 7, 1.

в . 6, 4, 5, 3, 1, 7, 2.

г . 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1.

8. Первая летняя Спартакиада молодежи России была проведена в…

а . 1996 году

б . 1998 году

в . 2002 году

г . 2006 году

9. Девятый президент международного Олимпийского комитета:

а . Хуан Антонио Самаранч (Испания);

б . Виталий Смирнов (Россия);

в . Жак Рогге (Бельгия);

г . Томас Бах (Германия).

10. Место проведения XXI зимних Олимпийских игр в 2010 году:

а . Осло;

б. Калгари;

в. Саппоро;

г. Ванкувер.

11. Международная олимпийская академия находится в …

а . Афинах.

б . Цюрихе.

в . Олимпии.

г . Париже .

12. В каком году на Олимпийском флаге впервые появились 5 колец, символизирующих континенты

а . 1920

б . 1924

В . 1928

13. Кто из вышеперечисленных российских спортсменов является 4-х кратным олимпийским чемпионом по плаванию:

а . Алексей Немов;

б . Андрей Кириленко;

в . Андрей Аршавин;

г . Александр Попов .

14. Впервые в истории советского и российского спорта на церемонии открытия и закрытия Олимпийских игр в Лондоне 2012 года знаменосцами были женщины. На церемонии закрытия Игр знаменосцем нашей команды была…

а … Мария Шарапова;

б … Наталья Ищенко;

в … Анастасия Давыдова;

г … Евгения Канаева.

15 . Россия на летних Олимпийских играх в Лондоне 2012 года была представлена во всех видах спорта, кроме … (Отметьте все позиции .)

А … бадминтона;

Б … футбола;

В … прыжков на батуте;

г … хоккея на траве.

16. Сергей Тетюхин, завоевавший в составе сборной России золотые медали на Олимпийских играх в Лондоне 2012 года, был награжден …

а … орденом «За заслуги перед Отечеством» IV степени;

б … орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени;

в … орденом Почета;

г … орденом Дружбы

17. Исторически сложившийся в ходе развития спорта конкретный вид соревновательной деятельности, сформировавшийся как самостоятельная ее составляющая называется…

а. … спортивная дисциплина;

б. … вид спорта;

в. … вид соревнований;

г. … вид программы соревнований.

18. Спорт является неотъемлемой частью физической культуры.

а . Да, является.

б . Нет, не является.

В чем заключается основная цель массового спорта?

а . достижение максимально высоких спортивных результатов;

б . восстановлении физической работоспособности;

в . повышение и сохранение общей физической подготовленности;

г . Увеличении количества занимающихся спортом

20. Совместная деятельность людей по использованию и преумножению ценностей физической культуры принято обозначать как…

а. спортсмены-профессионалы ;

б. единомышленники ;

в . физкультурное движение;

г. специалисты по физической культуре и спорту .

21. Теоретико-методический раздел учебного предмета «Физическая культура» в программе общеобразовательной школе включает…

а . …фундаментальные знания общетеоретического характера.

б . …инструктивно-методические знания.

в . …знания о правилах выполнения двигательных действий.

г . Все перечисленное.

22. Специфические прикладные функции физической культуры преимущественно проявляются в сфере …

а . производственной деятельности;

б . образования;

в . спорта общедоступных достижений;

г. организации досуга

23. Какой этап освоения знаний в сфере физической культуры предполагает изучение закономерностей физического воспитания?

а . Феноменологический.

б . Аналитико-синтетический.

в. Прогностический.

г . Аксиоматический.

24. Укажите, решение каких задач способствует реализации общей цели физического воспитания …

1. Адаптационные задачи. 5. Методические задачи.

2. Воспитательные задачи. 6. Образовательные задачи.

3. Гигиенические задачи. 7. Оздоровительные задачи.

4. Двигательные задачи. 8. Соревновательные задачи.

а. 1, 5, 7;

б. 3, 4, 6;

в. 2, 5, 8;

г. 2, 6, 7.

25. Двигательная активность является отличительным признаком физической культуры.

а . Да, является.

б . Нет, не является.

в . Да, является, но не любая.

26. Ценности, создаваемые в сфере физической культуры не являются …

а . …национальными.

б . …интеллектуальными.

в. …материальными.

г. …физическими.

27. Возникновение и первоначальное развитие физического воспитания как общественного явления определялось…

а . социальной необходимостью.

б . материальным статусом

в . Законом выживания

г . личной заинтересованностью

28. Необходимость подготовки людей к жизни, труду, другим видам деятельности исторически обусловила возникновение …

а. …физической культуры.

б. …физического воспитания.

в. …физического совершенства.

г. …видов спорта.

29. Какой из принципов, регламентирующих деятельность в процессе физического воспитания, не содержит рекомендации по дозированию силы воздействия?

а . принцип систематичности физического воспитания.

б . принцип адекватности воспитания возрастным особенностям воспитуемых.

в . принцип оздоровительной направленности воспитания.

г . принцип обеспечения наглядности в физическом воспитании.

30. Разновидность физического воспитания, имеющая ярко выраженную прикладную направленность обозначается как…

а. …физическая подготовка.

б. …базовая физическая культура.

в. …физическое совершенствование.

г. …кондиционная физическая культура.

31. С помощью каких процедур измерения осуществляется контроль за эффективностью процесса физической подготовки:

а. регулярные процедуры измерения уровня физической работоспособности в начале и по окончанию занятий физическими упражнениями;

б. процедуры измерения частоты сердечных сокращений во время занятий после выполнения физических упражнений;

в. процедуры измерения функционального состояния мышечного аппарата и дыхательной системы организма, с определенной регулярностью в течение года;

г. процедуры измерения приростов в показателях развития физических качеств.

32. Почему в уроках физической культуры выделяют подготовительную (вводную), основную и заключительную части:

а . так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения;

б . это обусловлено необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающегося;

в. выделение частей в уроке требует министерство образования России;

г. потому что перед уроком, как правило, ставятся три задачи и каждая часть урока предназначена для решения одной из них.

33. Разучивание сложного двигательного действия следует начинать с освоения:

а. исходного положения;

б. основ техники;

в. подводящих упражнений;

г. подготовительных упражнений.

34. Вид двигательной активности, благотворно воздействующий на физическое состояние и развитие человека, принято называть…

а. физическим совершенствованием. .

б. физической культурой.

в. физическим упражнением

г. физическим воспитанием.

35. Выполнение физических упражнений необходимо …

а . … всем, начиная с грудного возраста;

б. … только школьникам и студентам (учащейся молодежи);

в . … всем, кроме лиц старше 75 лет;

г . … лицам в возрасте от 7 до 60 лет.

36. Физические упражнения способствуют умственной работоспособности…

а . … во всех случаях их использования;

б . … если пульс на занятиях не превышает 160 уд/мин;

в. … только в возрасте до 17 лет;

г . … при умеренной физической нагрузке.

37. Под физическим развитием понимается...

а. …комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной

Клетки, жизненная емкость легких, динамометрия.

б. …процесс изменения морфофункциональных свойств организма на

Протяжении индивидуальной жизни.

в. …уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью

Занятий физической культурой и спортом.

г. …размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности, возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность.

38. Основные показатели физического развития:

а . уровень развития общей выносливости;

б . антропометрические характеристики человека;

в . результат прыжка в длину с места

39. Главным отличием физических упражнений от других видов двигательной активности является то, что они…

а. …строго регламентированы.

б. …создают развивающий эффект.

в. …представляют собой игровую деятельность.

г. …не ориентированы на производство материальных ценностей.

40.При выполнении физических упражнений нагрузка регулируется:

а. сочетанием объема и интенсивности при выполнении двигательных действий;

б . степенью преодолеваемых трудностей;

в . утомлением, возникающим в результате их выполнения;

г. частотой сердечных сокращений.

41. Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие периоды:

а. втягивающий, базовый, восстановительный;

б. подготовительный, соревновательный, переходный;

в. тренировочный, соревновательный и восстановительный;

г. осенний, зимний, весенний, летний.

42. Основой методики воспитания физических качеств является …

а. …цикличность воздействий.

б. …возрастная адекватность нагрузки.

в. …постепенное повышение силы воздействия.

г. …систематичность выполнения упражнений.

43. Физическое качество быстрота – это …

а . комплекс свойств человека, позволяющих передвигаться с большой скоростью;

б. комплекс физических свойств человека, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять движения за кратчайший промежуток времени;

в . способность человека быстро набирать скорость.

44. Физическое качество гибкость - это …

а. способность выполнять движения с большей амплитудой за счет мышечных напряжений;

б. комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющий подвижность его звеньев;

в . свойства опорно-двигательного аппарата человека, определяющие глубину наклона.

45. Физическое качество выносливость - это …

а. комплекс свойств человека, обуславливающий возможность выполнять разнообразные физические упражнения;

б . комплекс физических свойств человека, определяющих способность организма противостоять утомлению;

в. способность сохранять заданные параметры работы.

46. Физическое качество сила - это …

а . способность человека поднимать тяжелые предметы;

б. возможность воздействовать на внешние силы за счет мышечных напряжений;

в. возможность человека преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему за счет мышечных напряжений.

47. Упражнения называются координационными, если они …

а . требуют от исполнителя правильности, быстроты, рациональности при выполнении сложных в координационном отношении двигательных действий, а также находчивости в использовании этих действий в различных условиях;

б . являются новыми и необычными для исполнителя;

в . хотя и являются привычными, но выполняются либо при изменении самих движений и двигательных действий, либо условий;

г . все выше перечисленное.

48. Гибкость человека можно измерить в… (отметьте все позиции)

а … градусах;

б … ньютонах, килограммах;

в … сантиметрах;

г … все выше перечисленное.

49. Анатомическими ограничителями движений в суставах являются …

а. … кожа и подкожная клетчатка;

б. … мышцы и связки;

в. … суставная капсула и кости;

г. … все выше перечисленное.

50. Установите последовательность развития специальных видов выносливости в ходе длительного обучения ребенка в школе:

1) аэробная выносливость;

2) анаэробно-гликолитические возможности;

3) анаэробно-креатинфосфатные возможности.

а. 1, 2,3

б. 1, 3, 2

в. 3, 2, 1

г. 2, 1, 3

51. Изометрические (статистические) упражнения преимущественно применяются при совершенствовании …

а . собственно-силовых способностей.

б . скоростных способностей.

в . скоростно-силовых способностей.

г . общей выносливости.

52. В какой последовательности следует располагать упражнения, способствующие развитию физических качеств, в основной части урока физической культуры?

1. Упражнения на «выносливость». 2. Силовые упражнения.

3. Упражнения на «гибкость». 4. Скоростные упражнения.

5. Упражнения на «координацию».

а. 1, 2, 3, 4, 5;

б. 3, 2, 1, 5, 4;

в . 5, 4, 2, 3, 1;

г . 2, 3, 1, 4, 5.

53.Какой метод, позволяющий воспитывать силу, является основным?

а . Метод круговой тренировки с выполнением силовых упражнений на 8-10 станциях

б . переменный метод, позволяющий варьировать интервалы отдыха между подходами к снарядам

в. метод повторного упражнения с использованием непредельных отягощений в упражнениях, выполняемых до отказа

г . Метод переменного непрерывного упражнения

54. Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует совершенствованию…

а. …координации движений.

б. …техники движений.

в. …скоростной силы.

г. …быстроты реакции .

55. В группу координационных способностей не включаются способность…

а. …сохранять равновесие.

б. …точно дозировать величину мышечных усилий.

в. …быстро реагировать на стартовый сигнал.

г. …точно воспроизводить движения в пространстве.

56. Виды спорта, стимулирующие развитие силовых и скоростно-силовых способностей, преимущественно относятся к группе…

а . смешанных.

б . сложно-координационных.

в. циклических.

г . ациклических.

57. Наиболее распространенным методом воспитания силовых способностей является …

а. …электростимуляция.

б. …переменных упражнений, выполняемых «до отказа».

в. …круговая тренировка на основе силовых упражнений.

г. …использование предельных и непредельных отягощений.

58. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся…

а. …переоценивают свои возможности.

б. …следуют указаниям преподавателя.

в. …владеют навыками выполнения движений.

г. …не умеют владеть своими эмоциями.

59. Подводящие упражнения применяются:

а. если обучающийся недостаточно физически развит;

в . если необходимо устранить причины возникновения ошибок;

г. если применяется метод целостно-аналитического упражнения.

60. Подготовительные упражнения применяются:

а. если необходимо устранить причины возникновения ошибок;

б . если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы;

в . если обучающийся недостаточно физически развит;

г . если применяется метод целостно-аналитического упражнения.

61. Отличительным признаком умения является:

а . участие автоматизмов при осуществлении операций;

б. нестандартность параметров и результатов действий;

в. стереотипность параметров действий;

г. сокращение времени выполнения действия.

62. Отличительным признаком навыка является:

а . нарушение техники под влиянием сбивающих факторов;

б . растянутость действия во времени;

в . направленность сознания на реализацию цели действия;

г. нестандартность параметров и результатов действия.

63. Укажите 3 правила самостоятельного освоения двигательными действиями в физической культуре:

1. От низкого к высокому. 4. От ближнего к дальнему.

2. От известного к неизвестному. 5. От субъективного к объективному.

3. От простого к сложному. 6. От освоенного к неосвоенному.

а. 1, 3, 4;

б . 1, 2, 6;

в . 2, 3, 6;

г . 3, 5, 6.

64. Легкую атлетику называют «королевой спорта» потому, что …

а . … легкоатлетическая программа самая представительная на Олимпийских играх;

б . … бег, прыжки, метания – неотъемлемая часть тренировки спортсменов, занимающихся другими видами спорта;

в . … с помощью легкой атлетики можно развивать большинство физических качеств;

г . … она - самый доступный вид спорта .

65. Самостраховка в гимнастике – это …

а … способность выполнить упражнение безбоязненно;

б … умение выполнять упражнение с помощью товарища;

в … умение гимнаста выходить из опасных положений самостоятельно;

г … способность выполнять упражнения без риска.

66. Оценка поля как «слабое» или «сильное» используется в…

а. …футболе.

б. …регби.

в. …гольфе.

г. …шахматах.

67. Укажите, в какой последовательности чередуются стили при преодолении дистанции «комплексного плавания».

1. кроль на груди. 3. брасс

2. кроль на спине. 4. дельфин.

а . 1, 2, 3, 4.

б . 4, 3, 2, 1.

В. 4, 2, 3, 1.

г . 1, 3, 2, 4.

68. Стретчинг направлен на:

а . развитие психологических качеств ;

б. развитие координационных способностей;

в. развитие подвижности в суставах;

г. развитие выносливости.

69. Расположите спортивные способы плавания по скоростным возможностям (от самого быстрого).

1. кроль на груди. 3. брасс.

2. кроль на спине. 4. дельфин .

а . 1, 2, 3, 4.

б . 1, 4, 2, 3.

в . 4, 2, 1, 3.

г. 4, 1, 2, 3.

70. Техническим приемом, завершающим атакующие действия в гандболе называется…

а . бросок.

б . передача.

в . финт.

г . блок.

71. В баскетболе номера игроков начинаются с:

а. с номера 1;

б . только четыре номера;

в. с номера 4;

г. не имеет значения.

72. Правила баскетбола при ничейном счёте в основное время предусматривают дополнительный период продолжительностью …

а. 3 минуты.

б . 5 минут.

в . 7 минут.

г. 10 минут.

73. Правила волейбола предусматривают, что команда в каждой партии имеет право максимум на …

а . три замены.

б . пять замен.

в . шесть замен.

г . количество замен не ограничивается .

74. Офсайд это:

а. вид нарушения правил;

б. силовой прием;

в. переигровка;

г. технический перерыв.

75. Блокировать подачу принимающей команде в волейболе...

а . разрешается только либеро.

б . не разрешается.

в. разрешается игрокам передней линии,

г. не разрешается пока мяч не перейдет на сторону блокирующих.

76. Сколько фальстартов допускается в индивидуальных беговых видах в легкой атлетике (есть виды в составе многоборья – там по-другому):

а. 0;

б. 1;

в. 2;

г. 3.

77. Сколько спортсменов выходит в финал на спринтерских дистанциях?

а. по-разному, в зависимости от длины дистанции;

б . 3;

в. 6;

г. 8 .

78. Бегун на 10 000 м называется:

а. спринтер;

б. стайер;

в. стипль-чезист;

г. марафонец.

79. Дриблинг это:

а. спортивный снаряд,

б. прием в игре с мячом,

в. технический перерыв;

г. часть альпинистского снаряжения

80. Бег по пересеченной местности называется:

а. стипль-чез;

б. марш-бросок;

в. кросс;

г. конкур.

81. Джоггинг – это обозначение …

а . бега трусцой.

б. вида «боевой» аэробики.

в. союз молодёжи спортивного клуба.

г. разновидности нетрадиционных видов единоборств.

82. Азимут это:

а. угол между северным направлением и направлением на какой-либо удаленный предмет; отсчитываемый против хода часовой стрелки;

б. угол между северным направлением и направлением на какой-либо удаленный предмет; отсчитываемый по ходу часовой стрелки;

в. угол между южным направлением и направлением на какой-либо удаленный предмет; отсчитываемый против хода часовой стрелки;

г. угол между южным направлением и направлением на какой-либо удаленный предмет; отсчитываемый по ходу часовой стрелки.

83. Динамометр служит для измерения показателей:

а. роста;

б. жизненной емкости легких;

в. силы воли;

г. силы кисти.

84. Какие показатели наиболее часто используются для оценки индивидуального физического развития человека?

а. индивидуальные показатели уровня развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости).

б. индивидуальные показатели техники владения жизненно-важными двигательными умениями и навыками (ходьба, бег, прыжки и т.д.).

в. индивидуальные показатели жизненной емкости легких, формы осанки и телосложения, длины и массы тела.

г. индивидуальные показатели частоты сердечных сокращений и артериального давления при выполнении физической нагрузки, а также время работы до «полного» утомления.

85. Динамика индивидуального развития человека обусловлена …

а . влиянием эндогенных и экзогенных факторов.

б. наследственностью человека.

в . влиянием социальных и экологических факторов.

г . двигательной активностью человека.

86. Состояние организма, характеризующееся функциональными изменениями, произошедшими под влиянием выполнения упражнений обозначается как …

а. …развитие.

б. …закаленность.

в. …тренированность.

г. …подготовленность.

87. При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать …

а . через рот и нос попеременно.

б . только через рот.

в . через рот и нос одновременно.

г . только через нос.

88. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на…

а. …развитие физических качеств людей.

б. …сохранение и улучшение здоровья людей.

в. …подготовку к профессиональной деятельности.

г. …поддержание высокой работоспособности людей.

89. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что...

а . … человек, занимающийся физическими упражнениями медленнее

Утомляется и быстрее восстанавливается.

б . … во время занятий выполняются двигательные действия, стимулирующие развитие силы и выносливости.

в . … достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации к повышающимся нагрузкам.

г. …человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнить больший объем физической работы .

индивидуальных занятий с закаливающими процедурами?

а. После занятия надо принять холодный душ.

б. Когда принимаются солнечные ванны надо использовать головной убор.

в. Чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия.

г. Не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении.

91. Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста достигается с помощью…

а. …упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена.

б. …изменения количества повторений одного и того же упражнения.

в. …проведения занятий на обычной, увеличенной и уменьшенной площади.

г. …упражнений аэробной направленности средней и большой интенсивности.

92. Укрепление и сохранение здоровья в процессе физического воспитания осуществляется на основе…

а. …совершенствования телосложения

б. …закаливания и физиотерапевтических процедур..

в. …обеспечения полноценного физического развития.

г. …формирования двигательных умений и навыков.

93. Развитию вестибулярной устойчивости способствуют…

а. …челночный бег.

б. …прыжки через скакалку.

в. …упражнения «на равновесие».

г. …подвижные игры.

94. Осанкой принято называть…

а. …качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение.

б. …привычную позу человека в вертикальном положении.

в. …пружинные характеристики позвоночника и стоп.

г. …силуэт человека.

95. Главной причиной нарушения осанки является...

а. …слабость мышц.

б. …привычка к определенным позам.

в. …отсутствие движений во время школьных уроков.

г. …ношение сумки, портфеля в одной руке.

96. Для формирования телосложения малоэффективны упражнения…

а. …способствующие повышению быстроты движений.

б. …способствующие снижению веса тела.

в. …объединенные в форме круговой тренировки.

г. …способствующие увеличению мышечной массы.

97. Индивидуальное развитие организма человека в течение всей его жизни называется :

а. генезис;

б . гистогенез;

в. онтогенез;

г. филогенез.

98. Состояние расслабляться, снятие напряжённости, достигаемое самопроизвольно или под воздействием физиотерапевтических процедур обозначается как …

а . ретардация.

б . рекреация.

в . реинкарнация.

г. релаксация.

99. Гиподинамия – это следствие:

а . понижения двигательной активности человека;

б. повышения двигательной активности человека;

в. нехватки витаминов в организме;

г. чрезмерного питания.

100. Универсальным источником энергии во всех живых организмах является...

а. …аденозинмонофосфорная кислота.

б. …аденозиндифосфорная кислота.

в . …аденозинтрифосфорная кислота.

г. …молочная кислота.

101. Основными источниками энергии для организма являются:

а . белки и витамины;

б . углеводы и жиры

в . углеводы и минеральные элементы;

г. Белки и жиры

102. Для нормальной деятельности центральной нервной системы, регуляции обмена углеводного и аминокислот, необходим …

а . витамин А.

б . витамин B 1.

в . витамин С.

г . витамин D.

103. Быстрая утомляемость и сонливость, головные боли и головокружения в значительной мере обусловлены недостатком витаминов, особенно …

а . витамина А.

б . витамин B 1.

в . витамин С.

г . витамин D.

104. Реакция сердечно-сосудистой системы оценивается как плохая, если разность частоты сердечных сокращений в положении лежа и стоя составляет:

а. менее 12 уд/мин;

б. от 12 до 18 уд/мин;

в. от 19 до 25 уд/мин;

г . более 25 уд/мин.

105. Бег на сверхдлинные дистанции относят к работе в физиологической зоне…

а . …максимальной мощности.

б. ... субмаксимальной мощности.

в . …большой мощности.

г …. умеренной мощности.

106. Установите последовательность действий первой помощи при ранах.

1. Ввести противостолбнячную сыворотку.

2. Доставить пострадавшего в лечебное учреждение.

3. Обработать края раны перекисью водорода.

4. Остановить кровотечение.

5. Поднять поврежденную часть тела выше туловища.

а . 1, 2, 3, 4, 5.

б . 4, 3, 5, 2, 1.

в . 2, 3, 4, 4, 1.

г . 5, 4, 2, 1, 3.

107. При закрытом переломе кости необходимо:

а. положить пострадавшего на свое колено;

б . наложить шину;

в. напоить сладким чаем, кофе;

г. обработать место перелома зеленкой, йодом.

108. Первая помощь при отморожении:

а. согреть рукой (ладонью);

б. потереть снегом;

в. потереть жёсткой шерстяной варежкой;

г. приложить лёд, снег, другой холод.

109. При каких переломах транспортная шина должна захватывать 3 сустава?

а . при переломах плечевой и бедренной кости;

б. при переломах локтевой и бедренной кости;

в . при переломах лучевой и малоберцовой кости;

г . При переломах большеберцовой и малоберцовой кости

Завершите утверждение, вписав соответствующее слово

110. Педагогический процесс, направленный на обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и воспитание морально-волевых качеств, принято называть ____________________________________

111. Предметом обучения в сфере физического воспитания являются _____________________________________________

112. Упражнение, состоящее из неповторяющихся движений, называется ___________________________________

113. Упражнение, состоящее из движений, непрерывно повторяющихся в течение известного промежутка времени, называется _________________

114. Процесс воспитания физических качеств и овладение жизненно важными движениями – это _______________________________________ .

115. Физическая подготовленность характеризуется _______________.

116. Процесс становления и изменения биологических форм и функций организма, совершающийся под влиянием условий жизни и воспитания, называется физическим ______________________________.

117. Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность, принято называть ________________________.

118. Уровень владения движением, при котором сознание контролирует условия, в которых данное движение выполняется, называется ________________________________________________.

119. Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается с относительно большей эффективностью, принято называть _______________________________.

120. Целесообразные формы и способы жизнедеятельности, направленные на формирование, сохранение и укрепление здоровья в конкретных условиях жизни, обеспечивающие полноценное выполнение человеком социальных, профессиональных и биологических функций, принято называть ____________________________________________.

121. Метод организации деятельности занимающихся, когда все выполняют одно и тоже задание, называется ______________________.

122. Задержка спортсмена тренером в определенной точке движения обозначается как ______________.

123. Запрещенные фармакологические препараты и процедуры, используемые с целью стимуляции физической и психической работоспособности, обозначаются как__________________.

124. Процесс, происходящий в организме человека после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций не только к исходному состоянию, но и к повышению работоспособности принято обозначать как_____________.

125. Достижение, ратифицированное в качестве высших показателей в деятельности, на основе которой организуется соревнование, обозначается как__________________.

126. Прием игры в волейболе, применяющийся для противодействия атакующим ударам соперника, называется:_____________________.

127. Впишите термин, обозначающий способ держания за снаряд:

________________________.

128. Впишите термин, обозначающий положение тела, при котором линия плеч находится ниже точек хвата:

_____________________________.

129. Смягчение спортсменом толчков, усилий, не совпадающих с направлением его движения, за счет рессорных свойств опорно-двигательного аппарата (упруго-вязких свойств мышц) называется … ______________________.

130. Анатомо-физиологическое образование центральной и периферической нервной системы, воспринимающее и анализирующее раздражения, действующие на человека, называется _______________.

131. В 2004 г. в Афинах Юрий Борзаковский стал олимпийским чемпионом Игр XVIII Олимпиады в ____________________________.

Задания, связанные с сопоставлением:

132. Установите соответствие между способностями человека при выполнении физической работы, от которых, в первую очередь, зависит ее результативность, и факторами, ее обеспечивающими:

Способности человека	Факторы, обеспечивающие способности человека
1. Способность человека осуществлять большое количество работы, выполняемой за счет энергии окислительной системы без накопления молочной кислоты, в первую очередь, зависит от …	А) … функциональной устойчивости
2. Способность человека сохранять заданные технические и тактические параметры деятельности, несмотря на нарастающее утомление, в первую очередь, зависит от …	Б) … факторов функциональной и биохимической экономизации
3. Способность человека терпеть неблагоприятные сдвиги во внутренней среде организма в процессе выполнения работы, в первую очередь, зависит от …	В) … биомеханических факторов
4. Способность человека выполнять объемные виды физической работы, в первую очередь, зависит от …	Г) … личностно-психических факторов
	Д) ... биоэнергетических факторов

133. Установите соответствие между именами советских легкоатлетов, добившихся выдающихся результатов на Олимпийских играх и чемпионатах мира, и дисциплинами, на которых они были установлены:

Фамилия и имя спортсмена	Вид соревнований
1. Валерий Борзов	А) бег 400 м
2. Сергей Бубка	Б) бег 100 м
3. Валерий Брумель	В) прыжки с длину
4. Игорь Тер-Ованесян	Г) прыжки в высоту
5. Виктор Санеев	Д) прыжки с шестом
6. Владимир Маркин	Е) метание диска
7. Тамара Пресс	Ж) тройной прыжок
8. Ирина Пресс	З) метание копья
9. Владимир Куц	И) толкание ядра
10. Ян Лусис	К) бег 10000 м

4-б	34-в	64-а	94-б	113- циклическое
5-г	35-а	65-в	95-а	114-физическая подготовка
6-б	36-б	66-г	96-а	115-уровнем развития физических качеств
7-а	37-б	67-в	97-в	116- развитием
8-г	38-в	68-в	98-г	117- физическими качествами
9-г	39-г	69-б	99-а	118- двигательный навык
10-г	40-а	70-а	100-в	119- техникой физических упражнений
11-в	41-б	71-в	101-г	120- здоровый образ жизни
12-а	42-в	72-б	102-б	121- фронтальный
13-г	43-б	73-в	103-в	122- фиксация
14-в	44-б	74-а	104-в	123- допинг
15-б,г	45-б	75-б	105-г	124- восстановление
16-в	46-в	76-а	106-б	125- рекорд
17-а	47-г	77-г	107-б	126- блок (блокирование)
18-б	48-а,в	78-б	108-а	127- хват
19-в	49-г	79-б	109-а	128- вис
20-в	50-а	80-в		129 – амортизация движений
21-г	51-а	81-а		130- анализатор
22-а	52-в	82-б		131- легкая атлетика, бег 800 м.
23-б	53-в	83-г		132: 1-б, 2-а, 3-г, 4-д
24-г	54-г	84-в		133: 1-б, 2-д, 3-г, 4-в, 5-ж, 6-а, 7-и, 8-е, 9-к, 10-з
25-в	55-в	85-а
26-а	56-г	86-в
27-а	57-г	87-в
28-б	58-б	88-б
29-г	59-б	89-в
30-а	60-в	90-а

Всероссийская олимпиада школьников по физической культуре
56 КЛАССЫ
1. Отметьте справедливые утверждения:
а. занимаясь физкультурой, любой из вас сможет стать сильным, быстрым, ловким и смелым;
б. увлечение физической культурой позволит многим из вас стать спортсменами;
в. каждый занимающийся физической культурой может стать знаменитым спортсменом;
г. регулярно занимаясь физкультурой, каждый может научиться быстро бегать, хорошо плавать,
ходить на лыжах, уверенно владеть мячом.
2. Что развивает координацию?
а. акробатические упражнения;
б. бег с ускорением;
в. прыжки;
г. подтягивание.
3.Чтобы идти быстрее, надо увеличить…
а. длину шагов;
б. частоту шагов;
в. Длину и частоту шагов.
4.Если лечь на живот, руки согнуть в локтях на уровне груди, опереться о пол и приподнять
туловище, то Вы примите положение, обозначаемое как…
5.Чтобы научиться плавать надо, прежде всего, …
а. не купаться при насморке и кашле;
б. лечь на воду и задержать дыхание;
в. обливаться водой по утрам;
г. научиться делать выдох в воду.
6.Первые соревнования стали проводить для того, чтобы …
а. самый сильный стал главой племени;
б. юные могли доказать, что готовы к взрослой жизни;
в. выявить лучшего охотника, воина;
г. Все версии правдоподобны.
7. Назовите количество человек в баскетбольной команде:
а. 10
б. 5;
в. 12;
г. 8.
8.Причиной нарушения осанки является…
а. неправильная поза за столом.
б. сон в мягкой постели с высокой подушкой.
в. хождение с опущенной головой.
г. слабость мускулатуры.
9.Бегун на длинные дистанции называется…
10.Пентатлон в программе древних Олимпийских игр включал соревнования по…
а. …кулачному бою,
б. …бегу,
в. …верховой езде,
г. …борьбе,
Отметьте все позиции
д. …прыжкам в длину,
е. …стрельбе из лука,
ж. …метанию копья,
з. … метанию диска,

11.Термин «Олимпиада» в античные времена означал…
а. собрание спортсменов в одном полисе.
б. четырёхлетний период.
в. год проведения Олимпийских игр.
г. олимпийские соревнования.
12.Сопоставьте название теста и физические качества, которое они определяют
Тест
А Прыжок в длину с места
Б. Бег 60 или 100м
В. Подтягивание
Г. Бег 2 км
Д. Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами
Е. Метания мяча в цель
Физические качества
1. Ловкость
2. Скоростносиловые
3. Быстрота
4. Сила
5. Выносливость
6. Гибкость
13.Выполнение физических упражнений оказывает положительное влияние на умственное
развитие.
С этим утверждением
а. …согласен (согласна).
б. …не согласен (не согласна).
14.Соблюдение режима дня способствует…
а. правильному распределению времени.
б. формированию силы воли.
в. чередованию умственной и физической работы.
г. исключению отрицательных эмоций.
15. Спуску на лыжах надо начинать учиться:
а. на пологих склонах в основной стойке с палками;
б. на пологих склонах в низкой стойке без палок;
в. на крутых склонах в низкой стойке без палок;
г. на пологих склонах в основной стойке без палок.
16. Олимпийский девиз – это:
а. «Быстрее, выше, сильнее»;
б. «Сильнее, выше,быстрее»;
в. «Выше, точнее, быстрее»;
г. «Выше, сильнее, дальше».
17. Выберите родину футбола:
а. Франция;
б. Англия;
в. Италия;
г. Бразилия.
18. Через какое время нужно устраивать короткие перерывы для отдыха и выполнения
физических упражнений (физкультпаузы и физкультминутки), которые быстро восстанавливают
внимание и работоспособность?
а. 1 час 30 минут;
б. 1 час;
в. 4045 минут;
г. 2530 минут.
19. Назовите количество человек в баскетбольной команде:
а. 10

б. 5;
в. 12;
г. 8.
20. Какой инвентарь относится к гимнастике?
а. ворота;
б. перекладина;
в. шиповки;
г. ласты.
Поздравляем!

78 КЛАССЫ
Всероссийская олимпиада школьников
1. Античные олимпийские игры получили свое название потому, что соревнования
проводились…
а. …у подножия горы Олимп.
б. …в местности, называемой Олимпией.
в. …в честь олимпийских богов.
г. …после зажжения олимпийского огня.
2. Физические упражнения – это…
а. …естественные движения и способы передвижения.
б. …движения, выполняемые на уроках физической культуры.
в. …действия, выполняемые по определенным правилам.
г. …сложные двигательные действия.
3. Олимпийская Хартия – это ….
а. документ, устанавливающий условия празднования Олимпийских игр;
б. название Оды, написанной Пьером де Кубертеном;
в. концепция современного олимпизма;
г. правила соревнований, входящих в программу Игр Олимпиады.
4. Сложные и многообразные изменения, происходящие в организме человека на
протяжении жизни объединены понятием…
а. …физическое воспитание.
б. …филогенез.
в. …физическое развитие.
г. …физическое совершенство.
5. Вид человеческой культуры, ориентированный на оптимизацию природных свойств
людей, обозначается как…
а. …физическое воспитание.
б. …физическое упражнение.
в. …физическая подготовка.
г. …физическая культура.
6. Предметом обучения в физической воспитании являются…
а. …физические упражнения.
б. …двигательные действия.
в. …физкультурные знания.
г. …методы воспитания.
7. Основным специфическим средством физического воспитания является…
а. …закаливание.
б. …соблюдение режима дня.
в. …физическое упражнение.
г. …солнечная радиация.
8. Двигательными умениями и навыками принято называть…
а. …способность выполнить упражнение без активизации внимания.
б. …правильное выполнение двигательных действий.
в. …уровень владения движениями при активизации внимания.
г. …способы управления двигательными действиями.
9. Различают три группы способов лыжных ходов. (Отметьте все позиции):
а. попеременные;
б. ..одновременные;

в. комбинированные;
г. прямолинейные.
10. Сопоставьте название видов спорта и фамилии спортсменов завоевавших более трёх
олимпийских медалей
Вид спорта
А Гандбол
Б Лёгкая атлетика
В – Фехтование
Г – Синхронное плавание
Д – Спортивная гимнастика
Е Лыжи
Фамилии
1. Александр Лавров
2. Виктор Санеев
3. Станислав Поздняков
4. Анастасия Давыдова
5. Лариса Латынина
6. Галина Кулакова
11. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время…
а. …прогибания туловища назад.
б. …скрещивания рук.
в. …вращениях тела.
г. …разведения рук в стороны.
Отметьте все позиции.
12. При формировании телосложения не эффективны упражнения, способствующие…
а. …способствующие увеличению мышечной массы.
б. …способствующие повышению быстроты движений.
в. …способствующие снижению веса тела.
г. …формированию правильной осанки.
а.
б.
в.
13. Распределите стили плавания по возрастанию скорости передвижения в воде.
1. На спине. 2. Брасс. 3. Баттерфляй. 4. Кроль.
г.
14. Прием, с помощью которого баскетболист овладевает мячом, обозначается как…
15. Математик Пифагор становился олимпийским чемпионом в…
а. борьбе
б. метании копья
в. беге
г. кулачном бое
16. Массовое общероссийское соревнование по кроссу называется…
а. «Кросс нации»
б. «Олимпийский забег»
в. «Российский азимут»
г. «Кросс России»
17. Укажите предпочтительную последовательность упражнений для утренней гимнастики.
1. Упражнения, увеличивающие гибкость.
2. Упражнения на дыхание, расслабление и восстановление.
3. Упражнения для ног: выпады, приседания, подскоки.
4. Упражнения, активизирующие деятельность сердечнососудистой системы
5. Упражнения, укрепляющие основные мышечные группы.
6. Упражнения, способствующие переходу организма в рабочее состояние.
7. Упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса.
а. 1, 2, 3. 4, 5, 6, 7.
б. 2, 6, 7, 1, 4, 5, 3.
в. 3, 5, 7, 1, 3, 2, 4
г. 6, 4, 5, 1, 7, 3, 2.

18. Упражнения в расслаблении рекомендуется выполнять в позе…
а. «кучера»
б. «лягушки»
в. «сапожника»
г. «аиста»
19. Основной способ лазания по вертикальному канату называется…
а. «в два приема»
б. «в три прихлопа»
в. «в четыре руки»
г. «с махом ноги»
20 На олимпийских играх в Древней Греции участники соревновались в беге на дистанциях…
а. 1 стадий
б. 1 – 7 стадий.
в. 1 – 10 стадий.
г. 1 – 24 стадий.
21. Игра, которая входила в подготовку солдат русских полков во времена Петра I – это…
а. футбол.
б. лапта.
в. Поло.
г. регби.
22. Во время игры в волейбол мяч считается проигранным, если…
а. игрок прикоснулся к сетке во время игрового действия.
б. один и тот же игрок коснулся его два раза.
в. Игрок отбил мяч ногой.
г. мяч коснулся потолка.
Отметьте все позиции.
23. Конечной целью шахматной игры является …
24. Перечислите признаки физического утомления.
а. снижение физической работоспособности.
б. снижение силы мышц.
в. Ухудшение координации движений.
г. ухудшение памяти.
Отметьте все позиции.
25. Стойкое смещение концов костей, входящих в состав сустава при падении, ударе или
неловком движении обозначается как…
Вы закончили выполнение задания.
Поздравляем!

1. Основу физической культуры составляет деятельность человека, направленная на…
911 КЛАССЫ
ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ
а. …изменение окружающей природы.
б. …приспособление к окружающим условиям.
в. …воспитание физических качеств.
г. …преобразование собственных возможностей.
2. Международные спортивные соревнования для спортсменовинвалидов включают в себя…
а. Паралимпийские игры;
б. Сурдлимпийские игры
в. Специальные олимпийские игры
г. Альтернативные игры
Отметьте все позиции
3. Физическая подготовка представляет собой…
а. …процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей.
б. …физическое воспитание с выраженным прикладным эффектом.
в. …уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью.
г. …процесс обучения движениям и воспитания физических качеств.
4. При остановке кровотечения нельзя держать артерию сжатой более…
а. 2 минут.
б. 5 минут.
в. 10 минут.
г. 20 минут.
5. Максимальное количество воздуха, которое человек в состоянии выдохнуть после
максимального вдоха – это…
а. резервный объем дыхания
б. гипервентиляция легких
в. дыхательный индекс человека
г. жизненная емкость легких
6. Активный вид обороны в баскетболе, при котором соперников опекают не только в
непосредственной близости от своего щита, но и на дальних подступах к нему, обозначается
как…
а. прессинг.
б. зонная защита.
в. Персональная защита.
г. глухая защита
7. Какие из представленных определений сформулированы некорректно?
а. …Физическое совершенство – это оптимальная мера всесторонней физической
подготовленности, соответствующая требованиям общества.
б. …Физически совершенным можно признать человека, физическое состояние которого
позволяет реализовать функции, необходимые обществу.
в. …Физическое совершенство – это процесс изменения свойств организма на протяжении
индивидуальной жизни.
г. …Физическое совершенство – состояние оптимальной готовности, обусловливающее
достижение высоких спортивных результатов.
Отметьте все позиции.
8. Нарушения осанки обусловливают…
а. …силовую асимметрию.
б. …невозможность занятий спортом.

в. …большое потоотделение.
г. …изменения в работе систем организма.
9. Историческими предпосылками возрождения Олимпийских игр стали…
а. бурный рост экономических и культурных связей.
б. создание первых международных спортивных объединений.
в. Мирные переговоры по итогам Первой мировой войны
г. Археологические раскопки в Олимпии
Отметьте все позиции
10. Нагрузка физических упражнений характеризуется…
а. …величиной их воздействия на организм.
б. …подготовленностью и другими особенностями занимающихся.
в. …временем и количеством повторений двигательных действий.
г. …напряжением мышечных групп.
11. Из 630 мышц, имеющихся у человека, во время бега работают…
а. 230.
б. 330.
в. 430
г. 530
12. Подводящие упражнения применяются, если…
а. …обучающийся недостаточно развит.
б. …в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы.
в. …необходимо устранять возникающие ошибки.
г. …применяется метод целостноаналитического упражнения.
13. Римский император Феодосий I запретил Древние олимпийские игры изза…
а. разрушений сооружений Олимпии землетрясениями.
б. личного проигрыша в соревнованиях.
в. Религиозных соображений.
г. значительных финансовых расходов на их проведение.
14. В процессе освоения движений принято выделять..
а. …два этапа.
б. …три этапа.
в. …четыре этапа.
г. …от двух до четырех в зависимости от сложности движений.
15. Второй после легкой атлетики вид спорта по представительству в олимпийской программе и
по числу разыгрываемых медалей – это…
а. спортивныя гимнастика
б. фехтование.
в. плавание
г. бокс.
16. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на… а. …
поддержание высокой работоспособности людей.
б. …подготовку к профессиональной деятельности.
в. …развитие физических качеств людей.
г. …сохранение и улучшение здоровья людей.
17. Единственная страна, участвовавшая в во всех чемпионатах мира по футболу – это…
а. Россия.
б. Бразилия
в. Боливия.

г. Мексика
18. Сгибание опорной ноги перед отталкиванием в лыжном спорте обозначается как…
19. Древние Олимпийские игры проводились…
а. …в течение первого года празднуемой Олимпиады.
б. …в течение последнего года празднуемой Олимпиады.
в. …в високосный год.
г. …по решению жрецов.
20. В каких видах спорта выдающиеся тренеры России подготовили Чемпионов мира и
Олимпийских игр?
Татьяна Анатольевна Тарасова.
Ирина Александровна Винер.
Виктор Михайлович Кузнецов.
Николай Васильевич Карполь.
а. Волейбол.
б. Художественная гимнастика.
в. Грекоримская борьба.
г. Фигурное катание.
1
.
2
.
3
.
4
.
21. Представьте последовательность смены стилей, предусмотренную правилами соревнований по
плаванию при преодолении этапов комбинированной эстафеты.
1. Вольный стиль. 2. Брасс. 3. На спине. 4. Баттерфляй
22. Последовательные толчки баскетбольного мяча в площадку без его задержки
обозначается как…
23. Способ передвижения, при котором сохраняется постоянная опора о землю одной или
двумя ногами, обозначается как…
24. Смягчение спортсменом толчков, усилий, не совпадающих с направлением его движения, за счёт
рессорных свойств опорнодвигательного аппарата (упруговязких свойств мышц) называется….
25. Перечислите субъективные показатели, которые необходимо заносить в дневник самоконтроля.
а. ЧСС.
б. настроение.
в. самочувствие.
г. ортостатическая проба.
Отметьте все позиции.
26. ВФСК ГТО – это…
а. всероссийская физическая спортивная культура готов к труду и обороне
б. всемирная федерация спортивной культуры готов к труду и обороне
в. высший физкультурносовершенный комплекс готов к труду и обороне
г. всероссийский физкультурноспортивный комплекс готов к труду и обороне
27. Тренирующий эффект физических упражнений обусловлен… (Отметьте все позиции):
а. их продолжительностью
б. их интенсивностью
в. интервалами между ними
г. временем года
28. . Перечислите известные Вам элементарные формы проявления быстроты
29. Сопоставьте понятия, используемые в теории и методике физической культуры, с их
характеристиками, вписав цифры в соответствующие поля бланка ответов.

Понятия
А. Физическое развитие
Б. Физическое воспитание
В. Физическая подготовка
Г. Физическое совершенство
Характеристики
1. Биологический процесс
2. Педагогический процесс
3. Состояние
30. Преимущество в условиях состязания, предоставляемое более слабому сопернику с целью
уравнивания шансов на успех, обозначается как…

Теоретическое тестирование учащихся 7-8 классы

1. Специфика физического воспитания заключается в...

а. повышении адаптационных возможностей организма человека.

б. формировании двигательных умений и навыков человека

в. создании благоприятных условий для развития человека.

г. воспитании физических качеств человека.

2. Физическая подготовка представляет собой...

а. физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом.

б. уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью.

в. процесс обучения движениям и воспитания физических качеств.

г. процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей.

3. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в...

а. Положении об Олимпийской солидарности. б. Олимпийской клятве.

в. Олимпийской хартии. г. Официальных разъяснениях МОК.

4. Термин «Олимпиада» в древней Греции означал...

а. первый год четырехлетия, при наступлении которого празднуют Олимпийские игры.

б. четырехлетний период между Олимпийскими играми.

в. год проведения Олимпийских игр.

г. соревнования, проводимые во время Олимпийских игр.

5. Выносливость человека не зависит от...

а. энергетических возможностей организма. б. настойчивости, выдержки, мужества.

в. технической подготовленности. г. максимальной частоты движений.

6. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение...

а. подготовки к профессиональной деятельности.

б. развития резервных возможностей организма человека.

в. сохранения и восстановления здоровья.

г. физической подготовленности человека к жизни.

7. Заключительный этап подготовки атлетов к Играм в древней Греции проводился в специальном помещении, называемом...

а. ипподром. б. палестра. в. стадиодром. г. амфитеатр.

8. Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались...

а. у горы Олимп. б. в Афинах. в. в Спарте. г. в Олимпии.

9. Игры Олимпиады проводятся...

а. в зависимости от решения МОК. б. в течение первого года празднуемой Олимпиады.

в. в течение последнего года празднуемой Олимпиады.

г. в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.

10. Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть...

а. физическим развитием. б. физическими упражнениями.

в. физическим трудом. г. физическим воспитанием.

11. Оздоровительные задачи в процессе физического воспитания решаются на основе...

а. обеспечения полноценного физического развития.

в. закаливания и физиотерапевтических процедур

12. Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе…

а. закаливания и физиотерапевтических процедур.

б. совершенствования телосложения.

в. обеспечения полноценного физического развития.

г. формирования двигательных умений и навыков.

13. Оздоровительное значение физических упражнений обусловливает их…

а. форма б. содержание в. техника г. гигиена.

14. Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения?

а. Упражнения, способствующие повышению быстроты движений.

б. Упражнения, способствующие снижению веса тела.

в. Упражнения, объединенные в форме круговой тренировки.

г. Упражнения, способствующие увеличению мышечной массы.

15. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на…

а. развитие физических качеств людей.

б. поддержание высокой работоспособности людей.

в. сохранение и улучшение здоровья людей.

г. подготовку к профессиональной деятельности.

16. Международный Олимпийский Комитет принял решение о проведении зимних Олимпийских игр в …. году.

а. 1923 б. 1924 в. 1925 г. 1926

17. Главной причиной нарушения осанки является...

1. слабость мышц. 2. привычка к определенным позам.

3. отсутствие движений во время школьных уроков.

4. ношение сумки, портфеля в одной руке.

18. Возникновение физических упражнений исторически обусловлено преимущественно…

а. уровнем развития первобытных людей.

б. условиями существования человечества.

в. характером трудовых и боевых действий людей.

г. географическим расположением обитания людей

19. Основой методики воспитания физических качеств является…

а. возрастная адекватность нагрузки.

б. обучение двигательным действиям.

в. выполнение физических упражнений.

г. постепенное повышение силы воздействия.

20. Спортивно-игровую деятельность характеризует…

а. обучающе-развивающая направленность.

б. небольшое количество относительно стандартных ситуаций.

в. не постоянство и неопределенность структуры деятельности участников.

г. высокая значимость качества исполнения роли относительно стремления к победе.

21. Нормативные функции физической культуры особенно ярко проявляются в

а. спорте. б. базовой физической культуре.

в. школьной физической культуре. г. кондиционной физической культуре

КЛЮЧ к теоретическому тестированию учащихся отнесенных по состоянию здоровья к СМГ «Б» 7-8 классы

Вариант 1

1в, 2а, 3в, 4б, 5г, 6г, 7б, 8г, 9б, 10б, 11а, 12в, 13б, 14а, 15в, 16в, 17а, 18б, 19г, 20б,21а

Теоретическое тестирование учащихся 9-11 классы

1. Кто считал из древнегреческих философов движение «целительной частью медицины»

а. Аристотель б. Платон в. Пифагор г. Диоген

2.Спорт – это:

а. часть физической культуры, специально организованный процесс развития физических способностей человека с целью показания наивысших результатов на соревнованиях;

б. часть физического, специально организованный процесс совершенствования физических качеств человека;

в. собственно соревновательная деятельность с целью установления рекордов;

г. специальная физическая подготовка, направленная на развитие соревновательных способностей

3. Возникновение и первоначальное формирование физического воспитания как общественного явления определялось …

А. законом выживания. Б. материальным статусом

В. социальной необходимостью г. личной заинтересованностью

4. Здоровый образ жизни – это…

А. способ жизнедеятельности человека, направленный на развитие физических качеств людей;

Б. способ жизнедеятельности человека, направленный на поддержание высокой работоспособности людей.

В. способ жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей.

5. Специфические прикладные функции физической культуры преимущественно проявляются в сфере …

А. образования б. организации досуга. В. спорта общедоступных достижений

Г. производственной деятельности

6. Профилактика нарушения осанки осуществляется с помощью …

а. силовых упражнений б. упражнений на гибкость в. упражнений на выносливость

7. Физические упражнения – это …

А. основной метод физического воспитания, направленный на развитие физических качеств и укрепление здоровья

Б. основное средство двигательной активности, воздействующее на физическое состояние и развитие человека;

В. вспомогательное средство физической культуры, направленное на оздоровление организма.

8. Что такое двигательный навык?

А. способность правильно выполнять двигательное действие под постоянным контролем сознания

Б. способность выполнять двигательное действие автоматически

В. способность выполнять двигательное действие при активизации внимания

9. Под быстротой как физическим качеством понимается:

А. способность организма человека, позволяющая быстро реагировать на сигналы:

Б. способность организма человека выполнять работу с наибольшей частотой движения за единицу времени;

В. способность человека быстро набирать скорость

10. Чем характеризуется утомление?

А. отказом от работы; Б. временным снижением работоспособности организма;

В. повышением ЧСС.

11.Для определения ловкости используется тест:

А. 6-ти минутный бег; б. челночный бег; в. бег 30 м

12. Чем характеризуется физическая нагрузка?

А. количеством повторных движений

Б. величиной воздействия упражнений на организм

В. самочувствием человека

13.Что определяет техника безопасности?

А. навыки занятия физическими упражнениями без травм;

Б. комплекс мер, направленных на знание правил поведения, оказания доврачебной помощи, самостраховки;

В. правильное выполнение упражнений.

14. Правильное дыхание характеризуется…

а. более продолжительным вдохом

Б. более продолжительным выдохом

В. равной продолжительностью вдоха и выдоха

Г. вдохом через нос и выдохом ртом

А. исходного положения Б. главного звена техники В. подводящих упражнений

Г. подготовительных упражнений

16. Поддержание достигнутого уровня выносливости достигается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до..

А. 120 уд. В мин.; б. 140 уд./мин.; в. 160 уд/мин.; г. 180 уд/мин.

17. Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, определяет…

А. общественную гигиену Б. личную гигиену В. специальную гигиену.

18 Основными источниками энергии для организма являются…

А. белки и минеральные вещества Б. углеводы и жиры В. жиры и витамины

19. К объективным критериям самоконтроля можно отнести …

А. настроение, самочувствие, аппетит, сон.

Б. пульс, АД, частоту дыхания. ЖЕЛ, антропометрию

В. потоотделение, нарушение режима, наличие болевых ощущений

20. Эмоциональное состояние, возникающее в ответ на разнообразные экстремальные воздействия, называется …

Ключ к теоретическому тестированию учащихся 9-11 классы

1 – б 2.- а 3. – в 4. – в 5. – г 6. – а 7 – в 8 – б 9 – б 10 – б 11 – б 12 – б 13 – б 14 – б 15 – б 17 – а

18 – б 19 – б 20 – стресс

Теоретическое тестирование учащихся 9-11 классы Вариант 3

1.Как назывались специальные помещения для подготовки атлетов к древнегреческим Играм Олимпиады?

а. Палестра. б. Амфитеатр в. Гимнасии. г. Стадиодром.

2.Первые зимние Олимпийские игры состоялись в …

а. 1920г. в Антверпене (Бельгия). б. 1924г. в Шамони (Франция).

3.Впервые с 1912 года спортсмены нашей страны выступили под российским флагом в…

а. 1992г. на ХVI играх в Альбервилле, Франция.

б. 1992г. на Играх ХХV Олимпиады в Барселоне, Испания.

в. 1994г. на ХVII играх в Лиллехамере, Норвегия.

г. 1996г. на Играх ХХVI Олимпиады в Атланте, США.

4.Укажите, решение, каких задач способствует реализации общей цели физического воспитания?

1. адаптационные задачи 5. методические задачи

2. воспитательные задачи 6. образовательные задачи

3. гигиенические задачи 7. оздоровительные задачи

4. двигательные задачи 8. соревновательные задачи

а. 1, 5, 7 б. 2, 5, 8 в. 2, 6, 7 г. 3, 4, 6

5. Состав и последовательность действий, необходимых для решения двигательной задачи определённым способом, принято называть…

а. Основой техники б. Главным звеном техники в. Корнем техники г. Деталями техники

6. Отличительным признаком умения является…

а. Нестандартность параметров и результатов действия

б. Участие автоматизмов при осуществлении операций

в. Стереотипность параметров действия

г. Сокращение времени выполнения действия

7. Смысл физической культуры как компонента культуры общества заключается в…

а. Укреплении здоровья и воспитании физических качеств людей

б. Обучении двигательным действиям и повышении работоспособности

в. Совершенствовании природных, физических свойств людей

г. Создании специфических духовных ценностей

8. Что из представленного не является отличительным признаком физической культуры?

а. Обеспечение безопасности жизнедеятельности.

б. Виды гимнастики, спорта, игр, разновидности комплексов упражнений.

в. Знания, принципы, правила и методика использования упражнений.

г. Активная двигательная деятельность человека.

9. Основные направления использования физической культуры способствуют…

а. Формированию базовой физической подготовленности.

б. Формированию профессионально – прикладной физической подготовленности.

в. Восстановлению функций организма после травм и заболеваний

г. Всего вышеперечисленного.

10. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение…

а. Физической подготовленности человека к жизни.

б. Развитие резервных возможностей организма человека.

в. Сохранение и восстановление здоровья.

г. Подготовку к профессиональной деятельности.

11. Наиболее распространённым методом совершенствования скоростно-силовых способностей является…

а. Интервальная тренировка. б. Метод повторного выполнения упражнений.

в. Метод выполнения упражнений с переменной интенсивностью.

г. Метод расчленения конструктивного упражнения

12. Какие факторы преимущественно обуславливают уровень проявления общей выносливости?

а. Скоростно-силовые способности. б. Личностно – психические качества.

в. Факторы функциональной экономичности. г. Аэробные возможности.

13. С помощью каких методов совершенствуют координированность?

а. С помощью методов обучения. б. С помощью методов воспитания физических качеств.

в. С помощью внушения. г. С помощью методов контрастных заданий.

14. Регулярное повышение нагрузки от занятия к занятию для того, чтобы частота сердечных сокращений повышалась до 160-170 уд/мин характерно для…

а. Занятий общеразвивающей направленности.

б. Занятий общеподготовительной направленности

в. Физкультурно – оздоровительных форм занятий. г. Для урочных форм занятий.

15. В соответствии со стадиями формирования умений и навыков в процессе обучения двигательным действиям выделяется…

а. Два этапа. б. Три этапа. в. Четыре этапа.

г. От двух до четырёх, в зависимости от целевых задач.

16. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения…

а. Исходного положения. б. Подводящих упражнений. в. Основы техники.

г. Главного звена техники.

17. Основу двигательных способностей составляют…

а. Двигательные автоматизмы. б. Сила, быстрота, выносливость.

в. Гибкость и координированность. г. Физические качества и двигательные умения.

18. Какое из предложенных определений сформулировано некорректно?

а. Скорость передвижения в пространстве зависит от быстроты двигательной реакции.

б. Быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений.

в. Сила проявляется в способности преодолевать сопротивление посредством мышечных напряжений.

г. Все предложенные определения сформулированы корректно.

19. Основными источниками энергии для организма являются…

а. Белки и витамины. б. Углеводы и жиры.

в. Углеводы и минеральные элементы. г. Белки и жиры.

20. Первая помощь при ушибах мягких тканей:

а.Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное тёплое питьё.

б.Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание.

в.Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.

г.Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.

21. Задачи по упрочнению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе…

а. Закаливания и физиотерапевтических процедур. б. Совершенствования телосложения.

в. Обеспечения полноценного физического развития.

г. Формирования двигательных умений и навыков.

22. При воспитании выносливости в основной части занятия урока…

а. Упражнения в анаэробном режиме должны предшествовать упражнениям аэробного характера.

б. Сначала выполняются аэробные упражнения, а затем упражнения анаэробного характера.

в. Упражнения большой продолжительности в равномерном режиме должны предшествовать упражнениям с переменной интенсивностью.

23. Признаки, не характерные для правильной осанки:

а. Через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию.

б. Приподнятая грудь. в. Развёрнутые плечи, ровная спина.

г. Запрокинутая или опущенная голова.

24. И для увеличения мышечной массы, и для снижения веса тела можно применять упражнения с отягощением. Но при составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуется…

а. Полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц.

б. Чередовать серии упражнений, включающие в работу разные мышечные группы.

в. Использовать упражнения с относительно небольшим отягощением и большим количеством повторений.

г. Планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе.

25. Укажите последовательность упражнений, предпочтительную для утренней гимнастики.

1. Упражнения, увеличивающие гибкость.

2. Упражнения на дыхание, расслабление и восстановление.

3. Упражнения для ног: выпады, приседания, подскоки.

4. Упражнения, активизирующие деятельность сердечно- сосудистой системы.

5. Упражнения, укрепляющие основные мышечные группы.

6. Упражнения, способствующие переходу организма в рабочее состояние.

7. Упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса.

а. 1,2,3,4,5,6,7 в. 3,5,7,1,3,2,4

б. 2,6,7,1,4,5,3 г. 6,4,5,1,7,3,2

Ключ к теоретическому тестированию учащихся 9-11 классы Вариант 3

1 – Г; 2 – Б; 3 – Г; 4 – В; 5 – А; 6 – А; 7 – В; 8 – А; 9 – Г; 10 – А; 11-Б; 12 – Г; 13 – А; 14 – А; 15 – Б; 16 – Г; 17 – Г; 18 – А; 19 – Г; 20 – В; 21– В; 22 – А; 23 – Г; 24 – А; 25 – Г.

Теоретическое тестирование учащихся 9-11 классы Вариант 4

1. Первым представителем России в Международном Олимпийском Комитете был …

а. Князь Семён Андреевич Трубецкой.

б. Граф Георгий Иванович Рибопьер.

в. Генерал Алексей Дмитриевич Бутовский.

г. Князь Лев Владимирович Урусов

2. Впервые Олимпийский флаг был поднятии прозвучал олимпийский девиз во время Игр …

а. V Олимпиады в Стокгольме (1912 г.)

б. VII Олимпиады в Антверпене (1920 г.)

в. Х Олимпиады в Лос-Анджелесе (1932 г.)

г. ХI Олимпиады в Берлине (1936 г.)

3. Талисман, приносящий счастье любому олимпийцу, любому болельщику впервые появился на Играх в …

а. 1968 г. - Мехико. б. 1972 г. - Мюнхен. в. 1976 г. -Монреаль. г. 1980 г. - Москва.

4. В соответствии с Олимпийской хартией на Олимпийских играх страну представляет …

а. Правительство страны. б. Министерство спорта.

в. Национальный олимпийский комитет. г. Национальные спортивные федерации.

5. Наибольшее количество медалей – по 9 – в современных Играх Олимпиад завоевали …

а. Джесси Оуэне, Михаил Воронин, Лариса Латынина, Вера Чеславска.

б. Пааво Нурми, Лариса Латынина, Марк Спитц, Карл Льюис.

в. Лариса Латынина, Джон Вайсмюллер, Карл Льюис, Вильма Рудольф.

г. Боб Бимон, Лариса Латынина, Пааво Нурми, Марк Спитц.

6. Разница между величинами активной и пассивной гибкости называется:

а. амплитуда движения; б. подвижностью в суставах;

в. индексом гибкости; г. дефицитом активной гибкости.

7. Всемирные юношеские Игры впервые проводились

а. в Москве в 1998 г. б. в Киеве в 1996 г. в. в Санкт-Петербурге в 1994 г.г. в Берлине в 1992 г.

8. Игры, проведённые в Москве (1980 г.), были посвящены … Олимпиаде.

а. ХХII – й б. ХI – й в. ХХ – й г. ХIХ - й

9. Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т. е. при минимальном контроле сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надёжностью исполнения, называется:

а. двигательным умением; б. двигательным навыком;

в. техническим мастерством; г. двигательной одарённостью.

10. Процесс изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма в процессе индивидуальной жизни принято обозначать как физическое …

11. Волейбол как спортивная игра появился в конце ХIХ века в...

а. США. б. Канаде в. Японии. г. Германии.

12. Двойной шаг, но только с фазой полёта в конце движения в волейболе обозначается как …

а. шаг. б. прыжок. в. скачок. г. падение.

13. Один из способов прыжка в длину в лёгкой атлетике обозначается как прыжок …

а. «с разбега». б. «перешагивание». в. «перекатом». г.«ножницами».

14. Сгибание опорной ноги перед отталкиванием в лыжном спорте обозначается как …

_______________________________________________________

15. Быстрый переход из упора в вис в гимнастике обозначается как …

_________________________________________________________

16. Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции?

а. быстрота двигательной реакции; б. скорость одиночного движения;

в. частота движений; г. ускорение.

17. Состояние здоровья главным образом обусловлено …

а. резервными возможностями организма. б. образом жизни.

в. уровнем здравоохранения. г. отсутствием болезней.

18. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является …

а. закаливание организма. . рациональное питание. в. двигательный режим.

г. личная и общественная гигиена.

19.Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста достигается с помощью-

а. Упражнений анаэробной направленности средней и большой интенсивности.

б. Изменения количества повторений одного и того же упражнения.

в. Проведения занятий на обычной, увеличенной и уменьшенной площади.

г. Упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена.

20. Завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов. Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов называется..____________________

21. Завершите утверждение, выбрав из списка видов спорта и вписав соответствующие числа в бланк ответов.

Виды спорта:

1. Бильярд. 5. Велосипедный спорт. 9. Гребной спорт.

2. Бокс. 6. Горнолыжный спорт. 10. Лёгкая атлетика.

3. Борьба. 7. Конькобежный спорт. 11. Тяжёлая атлетика.

4. Шахматы. 8. Лыжный спорт. 12. Спортивные игры.

Растяжения связок голеностопного, коленного суставов характерны для занятий …________

22. Вероятность травм при занятиях физ.упражнениями снижается, если занимающиеся …

а. переоценивают свои возможности. б. следуют указаниям преподавателя.

в. владеют навыками выполнения движений. г. не умеют владеть своими эмоциями.

23. Спортивно-игровую деятельность характеризует …

а. стремление к максимальному результату. б. конфликтность ситуаций поединков.

в. наличие конкретного сюжета. г. высокая значимость качества исполнения роли.

а. гибкость. б. быстроту. в. выносливость г. координацию.

25. Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует формированию …

а. координации движений. б. техники движений в. скоростной силы. г. быстроты реакции.

26. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как …__________________________________________

27. Документом, представляющим все аспекты организации соревнования является …

а. календарь соревнований. б. правила соревнования. в. положение о соревновании.

г. программа соревнований.

28. Метод равномерного непрерывного упражнения является наиболее распространённым при воспитании …

а. элементарных форм проявления выносливости. б. общей выносливости.

в. специальной выносливости. г. скоростной выносливости

29. «Упражнения», содействующие развитию выносливости, целесообразно выполнять в …

30. «Упражнения», содействующие развитию быстроты, целесообразно выполнять в …

а. конце подготовительной части занятия. б. начале основной части занятия.

в. середине основной части занятия. г. конце основной части занятия.

Ключ к теоретическому тестированию учащихся 9-11 классы Вариант 4

1 – В; 2 – Б; 3 – А;4 – В; 5 – Б; 6 – Г; 7 – А; 8 – А; 9 – Б; 10 – развитие; 11 – А; 12 – В; 13 – Г;

14 – подседание; 15 – спад; 16 – А; 17 – Б; 18 – В; 19 – А; 20 – травма; 21 - 2,3,6,10,12; 22 – Б;

23 – А;24 – А;25 – Г;26 – кувырок; 27 – В; 28 – Б; 29 – Г; 30 – Б.

1. ЗАДАНИЯ РЕГИОНАЛЬНОГО ЭТАПА (ДЛЯ УЧАСТНИКОВ)

Задания в закрытой форме:

1. Исторически сложившийся в ходе развития спорта конкретный вид соревновательной деятельности, сформировавшийся как самостоятельная ее составляющая называется…

а) … спортивная дисциплина;

б) … вид спорта;

в) … вид соревнований;

г) … вид программы соревнований.

2. Упражнения называются координационными, если они …

а) требуют от исполнителя правильности, быстроты, рациональности при выполнении сложных в координационном отношении двигательных действий, а также находчивости в использовании этих действий в различных условиях;

б) являются новыми и необычными для исполнителя;

в) хотя и являются привычными, но выполняются либо при изменении самих движений и двигательных действий, либо условий;

г) все выше перечисленное.

3. Гибкость человека можно измерить в…

а)… градусах;

б)… ньютонах, килограммах;

в)… сантиметрах;

г)… все выше перечисленное.

Отметьте все позиции.

4. Анатомическими ограничителями движений в суставах являются …

а)… кожа и подкожная клетчатка;

б)… мышцы и связки;

в)… суставная капсула и кости;

г)… все выше перечисленное.

5. Установите последовательность развития специальных видов выносливости в ходе длительного обучения ребенка в школе:

1) аэробная выносливость;

2) анаэробно-гликолитические возможности;

3) анаэробно-креатинфосфатные возможности.

А) 1, 2,3 б) 1, 3, 2 в) 3, 2, 1 г) 2, 1, 3

6. Значение правильной осанки заключается в том, что она …

а)… создаёт оптимальные условия для функционирования всех вегетативных органов: сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов пищеварения, выделения и др.;

б)… выполняет рессорную функцию;

в)… в определенной мере способствует предупреждению полноты;

г)… выполняет, кроме прочего, немаловажную эстетическую функцию.

Отметьте все позиции.

7. Выполнение физических упражнений необходимо …

а)… всем, начиная с грудного возраста;

б)… только школьникам и студентам (учащейся молодежи);

в)… всем, кроме лиц старше 75 лет;

г)… лицам в возрасте от 7 до 60 лет.

8. Физические упражнения способствуют умственной работоспособности…

а)…во всех случаях их использования;

б)… если пульс на занятиях не превышает 160 уд/мин;

в)… только в возрасте до 17 лет;

г)…при умеренной физической нагрузке.

9. Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие периоды:

а) втягивающий, базовый, восстановительный;

б) подготовительный, соревновательный, переходный;

в) тренировочный, соревновательный и восстановительный; г) осенний, зимний, весенний, летний.

10. Легкую атлетику называют «королевой спорта» потому, что …

а)…легкоатлетическая программа самая представительная на Олимпийских играх;

б)…бег, прыжки, метания – неотъемлемая часть тренировки спортсменов, занимающихся другими видами спорта;

в)… с помощью легкой атлетики можно развивать большинство физических качеств;

г)… она - самый доступный вид спорта.

11. Самостраховка в гимнастике – это …

а)… способность выполнить упражнение безбоязненно;

б)… умение выполнять упражнение с помощью товарища;

в)… умение гимнаста выходить из опасных положений самостоятельно;

г)… способность выполнять упражнения без риска.

12. Музыкальное сопровождение необходимо включать на уроках гимнастики, чтобы …

а)… было веселее на занятиях;

б)… познакомиться с современными мелодиями и авторами современных песен;

в)… повысить эмоциональное состояние занимающихся, обеспечить большую действенность упражнений;

г)… облегчить учителю обеспечение дисциплины на уроке.

13. Если Вас в середине дистанции догнал соперник и просит уступить лыжню, то Вы …

а)… должны сойти с лыжни обеими лыжами и пропустить спортсмена, не мешая ему;

б)… должны сойти с лыжни одной лыжей и пропустить спортсмена;

в)… можете не сходить с лыжни и предложить сопернику обойти Вас слева;

г)… можете не сходить с лыжни и предложить сопернику обойти Вас справа.

14. «Ушу» в переводе с китайского означает …

а)… придание формы телу;

б)… телостроительство;

в)… искусство воина, боевое мастерство;

г)… канонизированные позы.

15. Гипертрофия мышц – это …

а)… увеличение длины мышцы;

б)… увеличение толщины мышцы; в)… уменьшение длины мышцы;

г)… уменьшение толщины мышц

16. Систему гимнастических упражнений в сочетании с элементами танцев под современную музыку называют…

а)… атлетическая гимнастика;

б)… шейпинг;

в)… ритмическая гимнастика;

г)… бодибилдинг или культуризм.

17. Основным документом, регламентирующим олимпийское движение, является …

а)… Положение о проведении Олимпийских игр;

б)… Правила Олимпийских игр;

в)… Олимпийская Хартия;

г)… Положение о международном Олимпийском комитете (МОК).

18. Впервые в истории советского и российского спорта на церемонии открытия и закрытия Олимпийских игр в Лондоне 2012 года знаменосцами были женщины. На церемонии закрытия Игр знаменосцем нашей команды была…

а)… Мария Шарапова;

б)… Наталья Ищенко;

в)… Анастасия Давыдова;

г)… Евгения Канаева.

19. . Россия на летних Олимпийских играх в Лондоне 2012 года была представлена во всех видах спорта, кроме …

а)… бадминтона;

б)… футбола;

в)… прыжков на батуте; г)… хоккея на траве.

Отметьте все позиции.

20. Сергей Тетюхин, завоевавший в составе сборной России золотые медали на Олимпийских играх в Лондоне 2012 года, был награжден …

а)… орденом «За заслуги перед Отечеством» IV степени;

б)… орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени;

в)… орденом Почета;

г)… орденом Дружбы.

Задания в открытой форме:

21. Комплексные соревнования по нескольким видам спорта называют …

22. Смягчение спортсменом толчков, усилий, не совпадающих с направлением его движения, за счет рессорных свойств опорно-двигательного аппарата (упруго-вязких свойств мышц) называется …

23. А натомо-физиологическое образование центральной и периферической нервной системы, воспринимающее и анализирующее раздражения, действующие на человека, называется …

24. Т ехнико-тактический элемент, применяемый во многих видах спорта (прежде всего, в спортивных играх и единоборствах), имеющий целью отвлечь внимание, обмануть соперника при помощи ложного движения или имитации движения перед действительно задуманным техническим приемом, называется …

25. На последних Олимпийских играх в Англии, в 2012 г. Сборная России в неофициальном командном зачете заняла … место.

26. Возможности человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия, называются … способностями.

Задания, связанные с сопоставлением:

27. Установите соответствие между способностями человека при выполнении физической работы, от которых, в первую очередь, зависит ее результативность, и факторами, ее обеспечивающими:

Способности человека

Факторы, обеспечивающие способности человека

1. Способность человека осуществлять большое количество работы, выполняемой за счет энергии окислительной системы без накопления молочной кислоты, в первую очередь, зависит от …

А) … функциональной устойчивости

2. Способность человека сохранять заданные технические и тактические параметры деятельности, несмотря на нарастающее утомление, в первую очередь, зависит от …

Б) … факторов функциональной и биохимической экономизации

3. Способность человека терпеть неблагоприятные сдвиги во внутренней среде организма в процессе выполнения работы, в первую очередь, зависит от …

В) … биомеханических факторов

4. Способность человека выполнять объемные виды физической работы, в первую очередь, зависит от …

Г) … личностно-психических факторов

Д) ... биоэнергетических факторов

28. Установите соответствие между именами советских легкоатлетов, добившихся выдающихся результатов на Олимпийских играх и чемпионатах мира, и дисциплинами, на которых они были установлены:

Фамилия и имя спортсмена

Вид соревнований

1. Валерий Борзов

А) бег 400 м

2. Сергей Бубка

Б) бег 100 м

3. Валерий Брумель

В) прыжки с длину

4. Игорь Тер-Ованесян

Г) прыжки в высоту

5. Виктор Санеев

Д) прыжки с шестом

6. Владимир Маркин

Е) метание диска

7. Тамара Пресс

Ж) тройной прыжок

8. Ирина Пресс

З) метание копья

9. Владимир Куц

И) толкание ядра

10. Ян Лусис

К) бег 10000 м

Л) бег 3000 м с препятствиями

29. На последних Олимпийских играх в Лондоне Российские спортсмены (мужчины) завоевали 12 золотых медалей в различных видах спорта в отдельных дисциплинах олимпийской программы. Установите соответствие между именами атлетов, завоевавших золотые медали на Олимпийских играх 2012 года, и видами спорта и дисциплинами, в которых они стали победителями:

Имя и фамилия спортсмена

Вид спорта, дисциплина

1. Арсен Галстян

А) Греко-римская борьба, до 74 кг

2. Мансур Исаев

Б) вольная борьба, до 55 кг

3. Тагир Хайбулаев

В) бокс

4. Роман Власов

Г) Греко-римская борьба, до 84 кг

5. Алан Хугуев

Д) дзюдо, до 60 кг

6. Илья Захаров

Е) л/атлетика, прыжки в высоту

7. Иван Ухов

Ж) прыжки в воду с3-х- метрового трамплина

8. Джамал Отарсултанов

З) дзюдо, до 73 кг

9. Александр Дьяченко, Юрий Постригай

И) плавание

10. Сергей Кирдяпкин

К) гребля на байдарках и каноэ,200м

11. Сергей Тетюхин

Л) л/атлетика, ходьба 50 км

12. Егор Мехонцев

М) дзюдо, до 100 кг

Н) волейбол

30. На последних Олимпийских играх в Лондоне Российские спортсмены (женщины) завоевали 12 золотых медалей в различных видах спорта в отдельных дисциплинах олимпийской программы. Установите соответствие между именами атлетов, завоевавших золотые медали на Олимпийских играх 2012 года, и видами спорта и дисциплинами, в которых они стали победителями:

Имя и фамилия спортсмена

Вид спорта, дисциплина

1. Алия Мустафина

А) художественная гимнастика, индивидуальное многоборье

2. Юлия Зарипова

Б) л/атлетика, бег 400 м с барьерами

3. Наталья Ищенко, Светлана Ромашина

В) прыжки на батуте

4. Наталья Антюх

Г) л/атлетика, бег 800 м

5. Наталья Воробьева

Д) л/атлетика, метание диска

6. Татьяна Лысенко

Е) л/атлетика, ходьба 20 км

7. Евгения Канаева

Ж) спортивная гимнастика, брусья

8. Елена Лашманова

З) л/атлетика, прыжки в высоту

9. Мария Савинова

И) л/атлетика, бег 3000 м с препятствиями

10.Анна Чичерова

К) л/атлетика, метание молота

11.Алина Макаренко, Анастасия Назаренко, Каролина Севастьянова, Анастасия Близнюк, Ульяна Донскова, Ксения Дудкина

Л) синхронное плавание, группы

12.Мария Громова, Анастасия Давыдова, Наталья Ищенко, Дарья Коробова, Александра Пацкевич, Светлана Ромашина, Анжелика Тиманина, Эльвира Хасянова, Алла Шишкина

М) художественная гимнастика, командное многоборье

Н) вольная борьба, до 55 кг

О) синхронное плавание, дуэт

Варианты ответов: 1-а. 2-г. 3-а,в. 4-г. 5-а. 6-а,б,в,г. 7-а. 8-б. 9-б.

10-а. 11-в. 12-в. 13-а. 14-в. 15-б. 16-в. 17-в. 18-в.

19-б,г. 20-в.

Задания в открытой форме

21. спартакиада

22. амортизация движений

23. анализатор

24. финт

25.четвертое 26.координациоными

Задания, связанные с сопоставлением

1 – Б

2 – А

3 – Г

4 – Д

1 – Б

2 – Д

3 – Г

4 – В

5 – Ж

6 – А

7 – И

8 – Е

9 – К

10 – З

1 – Д

2 – З

3 – М

4 – А

5 – Г

6 – Ж

7 – Е

8 – Б

9 – К

10 – Л

11 – Н

12 – В

1 – Ж

2 – И

3 – О

4 – Б

5 – Н

6 – К

7 – А

8 – Е

9 – Г

10 – З

11– М

12 – Л

Правильное питание. Диеты. Рецепты блюд. Спорт и упражнения

Транскрипт

Предварительный просмотр:

СХОЖИЕ СТАТЬИ