Обертывания – популярный и давно используемый метод для похудения и борьбы с целлюлитом. Эта услуга активно предлагается салонами красоты и косметологическими кабинетами. В то же время можно использовать эффективные обертывания для похудения в домашних условиях, компоненты для которых вы легко найдете у себя на кухне. Они могут быть не менее результативными, и при этом значительно более дешевыми и простыми. Существует множество рецептов домашних обертываний. Мы же рассмотрим самые популярные, действие которых уже доказано и проверено.

Виды обертываний для похудения выделяются разные. Изначально процедуры разделяются на холодные и горячие. Холодные обертывания помогают восстановить тонус кожи, сужают сосуды. Однако в вопросе о том, какие обертывания самые эффективные для похудения, многие останавливаются на горячих. Они позволяют похудеть, очищая организм и стимулируя кровоток. Также процедуры отличаются в зависимости от компонентов, которые для них используются.

Компоненты для обертываний используются самые разные. Учтите, что в зависимости от состава будет отличаться действие и эффективность обертываний. Считается, что лучшие обертывания для похудения делаются с применением таких продуктов:

• Косметическая глина . Позволяет увлажнить кожу, насыщает ее кислородом, обеспечивает детоксикацию и устранение из тканей лишней жидкости. Улучшает метаболизм, ввиду чего уменьшаются жировые отложения
• Шоколад . Шоколадные обертывания помогают вывести из организма лишнюю жидкость, увлажняют кожу, помогают эффективно худеть и улучшают кровообращение.
• Кофе . Кофейные обертывания для похудения эффективно устраняют вредные соединения, помогают расщепить жировые клетки и улучшить состояние кожи, борются с целлюлитом.
• Мед. Обертывания с этим продуктом помогают вывести из организма шлаки и токсины, снимают отеки, питают и увлажняют кожу, избавляют от растяжек, укрепляют иммунитет и нормализуют работу кровеносной системы.
• Зеленый чай . Процедура с ним насыщает клетки антиоксидантами, подтягивает ткань, возвращает общий тонус кожи и помогает ее выровнять.
• Фрукты . Обертывания с фруктами позволяют насытить клетки кожи влагой, повышают защитные функции эпидермиса. Также эта процедура позволит расслабиться и избавиться от стресса.
• Травяные сборы . Омолаживают кожу, дают возможность расслабиться, избавиться от отеков, делают кожу упругой и гладкой.
• Масла . Растительные и эфирные масла замечательно стимулируют кровообращение, улучшают обменные процессы, способствуют восстановлению клеток.
• Рис . Обертывания с рисом начали применяться не так давно, но очень быстро стали популярными. Их можно использовать даже для очень чувствительной кожи. Такая процедура позволяет избавиться от жировых отложений и целлюлита, восстановит кожу.
• Вино . Необычный компонент для обертываний, но, тем не менее, довольно сильный. Он помогает ускорить процесс восстановления клеток и является антиоксидантом. Вино омолаживает, укрепляет стенки сосудов, увлажняет кожу и ускоряет обмен веществ.
• Водоросли . Именно использование водорослей помогает лучше всего избавиться от лишнего веса, так как водоросли ускоряют метаболизм, помогают бороться с отеками и целлюлитом и укрепляют иммунитет.

Рецептов обертываний существует много, но считаются, что самые эффективные обертывания для похудения – это медовое обертывание, обертывание с водорослями и глиняное обертывание.

Лучшие обертывания для похудения — медовые

Мед привлекает своим богатым составом, ввиду которых его можно не только применять от простуды, но и делать с его помощью эффективные обертывания для похудения. Благодаря богатому составу продукта такие процедуры очень полезны. Мед замечательно очищает кожу от шлаков и токсинов, насыщает ее полезными минералами, ускоряет обменные процессы в клетках, улучшает микроциркуляцию крови и замечательно увлажняет кожу.

Регулярное использование медовых обертываний помогает повысить иммунитет организма, улучшить метаболизм, ускорить процесс рассасывания подкожного жира , устранить отеки, улучшить состояние кожи в целом, уменьшить проявление целлюлита. Также мед замечательно снимает воспаление, помогает заживлять рубцы, шрамы и так далее.

Рецепт

Если вы считаете, что самое лучшее обертывание для похудения – это медовое, важно правильно его использовать. Не спешите наносить продут на кожу. Сначала нужно качественно её очистить. Используйте для этого скраб , который можно либо купить, либо приготовить в домашних условиях. В классическом рецепте обертывания используется только мед. Растопите его , чтобы он стал более жидким. Можно сделать это в своих же ладонях, а можно растопить продукт на водяной бане.

Нельзя греть мед до температуры выше, чем температура нашего тела. Иначе он просто потеряет свои полезные свойства, кроме того, можно просто обжечь кожу.

Массирующими движениями нанесите небольшое количество продукта на проблемные зоны. После этого оберните их пищевой пленкой, утеплите и займитесь своими делами. Держать мед нужно в течение 40 минут . Затем пленка разматывается, а остатки продукта смываются теплой водой.

Такие эффективные обертывания для похудения живота не стоит делать каждый день. Лучше проводить процедуры с интервалами в 1-3 дня. Использовать обертывание стоит курсом от 8 процедур.

Обертывания с водорослями для похудения

В вопросе о том, какое обертывание самое эффективное для похудения, многие отдают предпочтение . В них концентрируется вся энергия моря, они впитывают в себя самое полезное от морской воды . Потому при таком обертывании все полезные вещества вбирает и кожа. Также водоросли способствуют активному расщеплению жиров, которые находятся в подкожной клетчатке, обновляют кожный покров и выводят из тканей лишнюю жидкость .

Уже после первых процедур результат от обертывания будет заметен. Уменьшаются жировые отложения и проявления целлюлита , кожа обретает упругость, становится подтянутой, нормализуется метаболизм, организм очищается от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ. Таким образом, эти эффективные обертывания для похудения, отзывы о которых многочисленные и положительные, хорошо помогают бороться со складками, целлюлитом, жировыми отложениями, дарят коже красоту, а силуэту – стройность.

Рецепт

Сама же процедура не такая уж простая. Она предполагает такую последовательность действий:

• Водоросли предварительно нужно замочить в воде . Температура и длительность такого замачивания определяется типом процедуры.
• При применении водорослей в порошковом состоянии, их разводят так, чтобы смесь можно было удобно нанести на кожу, и чтобы она не стекала. Часто составы для обертывания обогащаются и другими полезными компонентами.
• Разрешается повторно использовать цельные водоросли . С этой целью после первого применения нужно погрузить их в воду, применяемую для замачивания, чтобы они были полностью ею покрыты. Хранить их разрешается не более трех дней. Больше двух раз одни и те же водоросли использовать не стоит, иначе эффективность их будет значительно ниже, нежели при первом применении.

После того как водоросли готовы, можно приступать непосредственно к обертыванию:

• Сначала подготовьте тело . Для этого его нужно хорошо очистить, используя домашний или покупной скраб. Можно сделать легкий массаж.
• После этого наносится смесь, и тело обворачивается несколькими слоями пленки. Если планируется горячая процедура, укройтесь одеялом.
• После процедуры сполоснитесь, используйте питательный крем .

Горячее обертывание нужно держать в течение 20-40 минут . В случае с холодным это время может увеличиться до 1,5 часов . Повторять процедуру нужно раз в 2-3 дня. Курс составляет 8-15 процедур.

Для профилактики лишнего веса и целлюлита будет достаточно одного обертывания в месяц.

Глиняные обертывания на страже красоты

Многие специалисты считают, что самые эффективные обертывания для похудения живота – это . В аптеке можно купить разные виды глины, но именно для похудения самыми эффективными считаются черная и голубая. В глине множество ценных минералов, органических веществ, ферментов, которые замечательно впитываются кожей и благотворно влияют на ее состояние. Также глина обладает антисептическим, успокаивающим, противовоспалительным действием, она ускоряет обмен веществ. Благодаря наличию в составе глины цинка и кремния восстанавливается структура соединительной ткани , поэтому она широко используется для борьбы с жировыми отложениями и фиброзным целлюлитом . А цинк и сера в составе оздоравливают кожу, оказывая антибактериальное воздействие.

Глиняные обертывания помогают похудеть, выводят из организма шлаки, токсины, избытки жидкости. Также они помогают восстановить соляной баланс, омолаживают кожу, выравнивают ее структуру и улучшают цвет. Ввиду всего этого мнение о том, что глиняные процедуры — лучшие обертывания для похудения в домашних условиях, является небезосновательным.

Рецепт

Перед процедурой кожу нужно подготовить . С этими целями будет полезна баня или сауна. Можно просто полежать в горячей ванне. Ввиду этого на коже раскроются поры, и она лучше впитает в себя полезные вещества. Стоит также использовать скраб, который поможет избавиться от ороговевших клеток. После того как кожа подготовлена, можно начинать готовить смесь. Делайте это непосредственно перед применением, поскольку сохнет глина очень быстро.

Не готовьте смесь в железной емкости. Предпочтительно использовать стеклянную.

Порошок разводится водой так, чтобы получилась не слишком жидкая и не слишком густая кашеобразная консистенция . Готовая смесь равномерно наносится на участки, которые являются проблемными. Затем они утепляются пленкой. Лучше полежать под одеялом в течение 30-60 минут , чтобы глина подействовала лучше. После этого пленка снимается, а остатки глины смываются водой. Для закрепления результата стоит использовать антицеллюлитный крем . Повторяйте процедуру раз в два дня. Курс составляет 8-10 сеансов.

Классические рецепты популярных обертываний можно дополнять другими полезными компонентами, что сделает их еще более эффективными. Важно убедиться в отсутствии противопоказаний и помнить о том, что процедуры будут эффективны лишь в сочетании с правильным питанием и физической активностью.

Видео-инструкция по выполнению антицеллюлитного обертывания с глиной

Очертить силуэт, убрать несколько лишних килограммов и значительно подтянуть кожу можно с помощью обертываний для похудения. В совокупности с правильным питанием, массажем и даже минимальными физическими нагрузками это является одним из самых действенных средств для уменьшения объемов. Удобство его заключается в том, что каждый для себя может найти подходящий состав и делать обертывания на любую проблемную зону — будь то бедра, живот или руки.

Как правильно делать?

Среди обертываний принято выделять две разновидности — горячую (на тело наносятся подогретые компоненты) и холодную (смесь, наносимая на кожу не нагревается). Добиться положительного эффекта при похудении можно если наносить горячий состав или же увеличить время воздействия холодного — подходят так называемые ночные обертывания. Порядок выполнения в обоих случаях схож, различие лишь на этапе подготовки компонентов для смеси.

1. Для того, чтобы обеспечить лучшее проникновение полезных веществ в кожу, нужно ее распарить. Сделать это лучше всего с помощью принятия ванны с морской солью или лекарственными травами.
2. После этого рекомендуется принять душ, обработав тело (особенно, делая акцент на тех областях, которые будут подвергаться обертыванию) скрабом.
3. Насухо вытереться полотенцем и наложить на проблемные зоны заранее приготовленную смесь. Поверх обмотать ее пищевой пленкой.
4. Выдержать необходимое время: для горячих обертываний достаточно 40 минут (если в составе присутствуют жгучие вещества, то время сокращается до получаса), ночные же смываются утром. В это время нужно постараться минимизировать все действия, лечь под теплое одеяло.
5. По истечении времени смыть состав для похудения теплой водой.
6. Вытереться полотенцем и нанести питательный крем.

Помогают ли обертывания для жиросжигания?

В конечном итоге успешные результаты от обертываний можно получить, если следовать рекомендациям по подготовке тела к процедуре и правильному ее проведению. Немаловажную роль играет также корректировка питания, физические нагрузки и достаточное употребление негазированной воды (2 л в день) — это поможет ускорить процесс похудения и закрепить результат.

Как часто делать?

Обертывание — это та процедура, качество результата которой напрямую зависит от выполнения курса и чередования с днями отдыха:

• полный курс состоит из 15 обертываний;
• сеансы проводить лучше с перерывами в 1 или 2 дня;
• повторять курс нужно не раньше, чем через полгода.

Противопоказания

Как и любая другая процедура, обертывания для похудения имеют ряд противопоказаний, которых необходимо придерживаться, чтобы не нанести вред здоровью. Их нельзя делать в следующих случаях:

• во время беременности;
• при наличии аллергии на компоненты;
• жгучие ингредиенты нельзя использовать, если кожа обладает повышенной чувствительностью;
• при нарушении целостности кожных покровов (ссадины, раны, царапины) и при наличии дерматологических заболеваний;
• во время протекания инфекционных и вирусных заболеваний;
• при наличии нарушений в работе почек, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы;
• при повышенном артериальном давлении;
• во время менструации;
• при варикозном расширении вен.

Домашние рецепты

Практически все народные рецепты содержать недорогие и доступные компоненты, которые можно приобрести, заменив ими дорогостоящие косметические крема и смеси. Правильно подобранный состав способен убрать лишний вес, оказать эффект лифтинга и вернуть коже упругость.

На ночь

Прежде чем, наносить состав для похудения на всю ночь, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции — для этого небольшое количество смеси наносят на сгиб локтя. Специальные маски способны за такое длительное время воздействия тщательно проработать проблемные зоны и растопить жир в тех местах, где это необходимо.

С пищевой пленкой

Целлофан создает парниковый эффект, что позволяет обеспечить лучшее проникновение компонентов смеси под кожу. Ночные обертывания для похудения можно зафиксировать прилегающим термобельем. Наносить на длительное время можно состав на основе зеленого чая:

• пару ложек заварки зеленого чая измельчить, залить растопленным медом, добавить пару щепоток порошка корицы. Если консистенция получается недостаточно жидкой, можно добавить немного воды.

С кофе

В обертывания для похудения на ночь рекомендуется добавлять более щадящие компоненты, которые будут смягчать активность основных действующих веществ, позволяя им не травмировать кожу длительное время. Так, например, кофейную гущу (2 большие ложки молотого кофе заварить и слить жидкость) смешивают с растительным маслом (наиболее эффективны от галифе, растяжек и целлюлита персиковое, жожоба, миндальное) и растопленным медом.

С горчицей

Размешать в 100 граммах молока ложку горчицы, всыпать в состав 15 грамм крахмала картофеля и 5 грамм молотой корицы.

Обертывания в бане

Чтобы быстро похудеть, обертывания можно делать в бане. Эта процедура позволяет за 3-4 сеанса значительно потерять в объемах и приобрести подтянутый силуэт. Делают их по следующей схеме: посещают парную (3-4 посещения, каждое по 5 минут), после этого в предбаннике наносят состав по одному из представленных ниже рецептов, покрывают его пленкой, выдерживают 30-40 минут, напоследок еще раз заходят в парную и смывают смесь с тела теплой водой.

С медом

• соединить мёд с маслом из расчёта: 3 ложки пчелиного продукта на ложку масла. Можно добавить 4-5 капель эфирной эссенции. Мёд растопить, в него всыпать порошок голубой глины (1:1), нанести на распаренное тело на 40 минут.

С водорослями

Для горячего водорослевого обертывания подходит, как листовая ламинария, так и порошковая. Первая разновидность вымачивается в воде и оборачивается вокруг частей тела подобно бинтам. Их можно зафиксировать пленкой или сухой хлопковой тканью. Порошок разбавляется в воде в соотношении 100 г ламинарии на литр воды.

С морской солью

Солевое обертывание проводится следующим образом: берется горсть морской соли и втирается в распаренное тело. Можно приготовить смесь из соли с добавлением меда, ее также следует втереть массажными движениями и укутать пищевой пленкой.

Для похудения рук

Обертывания могут использоваться и для похудения рук. Они подтягивают провисающую кожу, приводят мышцы в тонус и убирают жировые отложения. Как правило, сложность вызывает обмотка пленкой. Чтобы целлофан не съехал, заматывают также верхнюю часть грудной клетки, при этом состав на грудь наносить не нужно.

Горячее обертывание

Для похудения полезен горячий способ: листовую ламинарию залить горячей водой и аккуратно обмотать вокруг рук. Пленкой при этом обматывать не обязательно, выдержать водоросли 30 минут.

С уксусом

Приготовить раствор из расчёта 3 большие ложки яблочного или винного уксуса на литр тёплой воды. В нем замочить тканевые полосы толщиной около 4 см. Обмотать ими проблемные зоны, уплотнив сверху пищевым целлофаном.

С глиной

Голубую глину разбавить водой. Консистенция должна быть густой, чтобы смесь не стекала с рук. Нанести на 30 минут. С глиной можно делать и горячее обертывание, разбавляя ее водой повышенной температуры. И в том, и в другом случае лучше обмотать руки целлофаном, чтобы глина не смазалась.

Для похудения ног

Регулярно нанося полезный состав на область ног до колен, можно способствовать похудению, особенно, если сочетать обертывания со спортом.

С глиной

Для обертываний обычно используется голубая глина, но на ноги можно наносить и желтую — она активизирует клеточные процессы, налаживая метаболизм тканей. Разводят теплой или горячей водой и сразу же наносят на ноги.

Грязевые

Наиболее полезной считается грязь мертвого моря — ее можно приобрести в аптеке или косметическом отделе. Грязь наносится на ягодицы и бедра, утепляется пленкой. Она способна обеспечить похудение и тщательную проработку необходимой зоны.

С маслами

Масляные обертывания сделать возможно тремя способами:

• горячее обертывание для похудения с нагреванием базового масла;
• холодное обертывание со смесью базового и эфирных масел;
• холодное обертывание с одним или несколькими базовыми маслами.

От целлюлита лучше всего помогают растительные масла — миндальное, жожоба, виноградной косточки, персиковое и абрикосовое; эфирные — нероли, лимон, апельсин, бергамот, чайное дерево. Они втираются в ноги и обматываются пищевым целлофаном.

С содой

Сода разводится в теплой воде в соотношении 3 столовых ложки на стакан жидкости. Раствор втирается в кожу, создается термоэффект.

С вином

Экзотическое винное обертывание для похудения используется для выведения токсинов, разглаживания кожного покрова и устранения растяжек. 100 грамм морских водорослей залить на 2 часа горячей водой. Влить к ним стакан вина (для обертываний нужен красный и сухой напиток), добавить ложку голубой глины.

С имбирем

Взять по 1 чайной ложке экстракта корня имбиря и куркумы. Залить подогретым молоком.

Скипидарные

Достичь похудения и убрать целлюлит помогает скипидар. Его смешивают в равныйх пропорциях с маслом касторки и наносят на кожу, обернув пленкой.

Фото до и после

Фотографии свидетельствуют о том, что обертывания действительно эффективны для похудения и подходят людям всех возрастов и любой массы тела.

Обертывания для похудения способны заменить собой многие салонные процедуры, избавиться от лишнего веса без хирургического вмешательства. Если их подкрепить физической нагрузкой и откорректированным питанием, то полученный комплекс станет мощным орудием в борьбе с избыточной массой тела.

В актуальном вопросе похудения важны не только диеты, физические упражнения и антицеллюлитные массажи. Для достижения максимального эффекта особое место стоит отвести обертыванию. Поэтому сегодня мы поделимся эффективными рецептами обертывания для похудения в домашних условиях, которые дополнят ваши старания на пути к стройной фигуре.

Для чего нужны обертывания

Прежде, чем рассказать о том, какие обертывания можно делать в домашних условиях, обсудим, для чего нужны обертывания, и что это такое в принципе.

Обертывание — косметическая процедура, в ходе которой пленкой обворачивают проблемные зоны тела с применением различных косметических средств.

В результате пленка создает паровой эффект, который способствует активации кровообращения, увеличивает работу сальных и потовых желез, выводя тем самым шлаки с потом.

Впервые начали делать обертывания в борьбе с целлюлитом, но вскоре было замечено, что объемы обертываемой поверхности уменьшаются на 1-2 см.

Любое обертывание полезно для нашего организма. Некоторые квалифицированные специалисты утверждают, что обертывание способствует сжиганию жировой прослойки, а вот некоторые говорят, что оно только выводит огромное количество воды из нашего организма, и вместе с жидкостью уходят шлаки. Вода же в организме впоследствии быстро восстанавливается.

Результат после обертывания

И все же результат после обертывания потрясающий — кожа омолаживается, подтягивается, а также в результате обменных процессов улучшается проток лимфы, исчезает наша ненавистная апельсиновая корка, повышается тонус.

А в результате использования различных косметических средств для обертывания кожа получает большое количество витаминов и минералов.

И как мы уже говорили, чтобы результат был еще лучше, следует обертывание выполнять вместе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Чем лучше домашнее обертывание?

Обертывание можно проводить и в салонах, но наша статья именно об эффективном домашнем обертывании, чем же лучше для нас проводить эту процедуру дома?

— Обертывание дома будет нам стоить намного меньше, чем в специализированных салонах красоты;

— Дома обертывания для похудения можно совмещать с домашней работой;

— Средства для обертывания можно приготовить самим из натуральных продуктов;

— Домашнее обертывание тела для похудения можно совместить и с физическими нагрузками, что нельзя сделать в салоне.

Какие бывают обертывания

По температурному воздействию обертывания бывают холодные и горячие, и принцип действия у них разный.

Горячие обертывания более эффективные для похудения. Они нагревают тот участок тела, где проводится обертывание, расширяет сосуды , и через открытые поры выводятся токсины и шлаки.

А холодное обертывание эффективно тем, что омолаживает и тонизирует кожу, сужает сосуды и уводит токсические вещества с тех участков, на которых производится процедура.

Как правильно делать обертывание в домашних условиях

Для достижения максимального эффекта в похудении и омоложении кожи важно знать, как правильно делать обертывание в домашних условиях. Причем серьезно нужно отнестись не только к самой процедуре домашнего обертывания, но и ко всем подготовительным моментам.

— Перед тем, как делать обертывание дома, для начала нужно очистить кожу. Для этого нужно принять теплый душ или ванну, чтобы поры раскрылись.

— Потом следует провести процедуру очистки кожи скрабом для тела. Кстати, скраб можно приготовить самим с помощью молотых кофейных зерен.

— Процедуру обертывания дома стоит проводить натощак. Желательно не кушать 1- 2 часа до и после процедуры.

— Старайтесь как можно больше пить жидкости, чтоб организм не был обезвожен.

— Следует выбрать подходящее время. Лучше всего подходит время перед сном, если вы не хотите обертывание совмещать с тренировкой.

— После подготовки тела к обертыванию следует кожу вытереть насухо махровым полотенцем.

— Потом мы обворачиваем пищевой пленкой то место, на которое мы нанесли средство для домашнего обертывания. Пленка должна быть обернута довольно туго, но не слишком, чтобы не испытывать дискомфорт.

— А для эффекта дополнительного тепла следует завернуться в полотенце, халат, лечь в теплую постель или просто накрыться одеялом. А лучше, конечно, начать тренировку, ведь обертывание при занятии спортом однозначно усиливает эффект похудения.

Сколько времени делать обертывание

Процедура обертывания должна длиться от 30 до 80 минут, в зависимости от состава смеси для обертывания.

Если в состав средства для обертывания входят раздражающие кожу вещества, например, красный перец, скипидар, большое содержание эфирных масел, то длительность процедуры обертывания не превышает 30-45 минут. Другие смеси можно держать дольше.

В любом случае, следите за своими ощущениями, и сами поймете, сколько времени делать ваше обертывание.

После чего следует снять пленку и принять контрастный душ или солевую ванну в течение 10 минут. Это увеличивает антицеллюлитный эффект обертывания.

После принятия душа или ванны следует нанести увлажняющий крем или молочко для тела. А для усиления антицеллюлитного эффекта лучше использовать специализированные кремы и гели.

Самые эффективные рецепты для домашнего обертывания

При приготовлении смеси для обертывания используются разные ингредиенты, которые нужно подбирать индивидуально для себя, потому что на некоторые компоненты у вас может быть аллергия.

Предлагаем самые эффективные рецепты смесей для обертывания пищевой пленкой в домашних условиях. Их можно использовать как для холодного, так и для горячего обертывания.

Разница лишь в том, что при горячем обертывании перед нанесением смеси ее нужно разогреть до 38-40 градусов, а после обертывания пленкой ног, бедер или талии, эти участки держим в тепле.

1) Шоколадное обертывание от целлюлита. Две плитки черного шоколада следует растопить на водяной бане и этой смесью намазать проблемные зоны. В такую смесь также можно добавить чайную ложку оливкового масла.

2) Обертывание с голубой глиной . Этот рецепт от целлюлита – один из наиболее эффективных. Голубая глина — самая лучшая из всех цветных.

Для обертывания пленкой дома нужно развести порошок до однородной консистенции и нанести на кожу.

3) Антицеллюлитное обертывание с ламинарией или фукусом . Морские водоросли для обертывания в домашних условиях можно купить в сухом виде в аптеке.

3 столовые ложки водорослей следует залить горячей водой и настаивать в течение получаса, а далее нанести на кожу. Если у вас есть больше времени для подготовки, водоросли можно предварительно залить холодной водой, тогда их настаивать нужно несколько часов.

4) Обертывание с красным перцем и корицей . Для смеси по этому рецепту берем:

• 10 грамм корицы;
• 1-2 ч. ложки молотого красного перца;
• 2 ст. ложки оливкового или другого растительного масла;
• 6-7 капель эфирного масла (апельсин или грейпфрут).

В промежутке часа до и после процедуры не нужно пить и есть.

Не лишним будет предупредить, что обертывания, в которых присутствует красный перец, противопоказан при многих заболеваниях . Об этом поговорим позже.

5) Обертывание с кофе для похудения — в домашних условиях одно из самых высокоэффективных способов. Похудению способствует действие кофеина, который помогает быстрому расщеплению подкожного жира. Простой рецепт обертывания с кофе предполагает развести теплым молоком 3 ложки неиспользованного молотого кофе.

6) Масляные обертывания в домашних условиях лучше делать в горячем виде. Для этого в 20 мл оливкового или миндального масла добавить 3 капли эфирного масла – апельсинового, лимонного, грейпфрутового или лавандового. Эту смесь нужно разогреть до 40 градусов и наносить на проблемные зоны.

7) Медовое обертывание с маслами . Это одна из самых популярных смесей для обертывания.

Берем 2-3 столовые ложки меда и добавляем в него 2-3 капли эфирного масла апельсина, грейпфрута, лимона. Смесь разогреваем до 40 градусов и наносим.

8) Рецепт уксусного обертывания . Уксусное обертывание поможет эффективно избавиться от целлюлита и от лишних сантиметров на вашей талии. Главное, чтобы уксус был натуральный: яблочный или виноградный. На это следует обращать особое внимание перед тем, как делать уксусное обертывание.

• Берем 3 % фруктовый уксус.
• Смачиваем бинты или полоски ткани в уксусе и заматываем проблемные зоны.
• Сверху обматываемся пищевой пленкой и тепло одеваемся или ложимся под несколько теплых одеял. Главное, хорошенько пропотеть.
• Время проведения от 30 минут до часа.

9) Скипидарное обертывание . Это обертывание проводят не столько для похудения, сколько для избавления от целлюлита.

Но прежде всего, нужно провести тест на аллергию, поскольку скипидар (или терпентинное масло) является сильным аллергеном . Причем тестировать нужно в течение 8 – 10 часов.

Если аллергии нет, то сделайте смесь по такому рецепту:

• 5 грамм скипидарной мази;
• 100 грамм белой глины;
• 500 граммов теплого молока.

Для обертывания по этому рецепту лучше брать жирное молоко, нам нужно максимально разбавить скипидар, во избежание ожогов.

Смесь наносим на зоны, которые нужно подкорректировать или на бинты.

Заматываемся пищевой пленкой. Длительность процедуры составляет 20 минут.

Ночные обертывания

Существует практика ночных обертываний для похудения. В промежуток между 22 и 24 часами наш организм вступает в активную борьбу с лишним весом, за счет выработки гормона соматотропина.

Смесь для ночных обертываний может быть и медовой, и кофейной, и масляной.

Правда, существует мнение, что обертывание на длительный срок не очень полезно. Но это лишь одно мнение. Поэтому если вы решили все же делать ночное обертывание, следует помнить о противопоказаниях.

Как часто нужно делать обертывания

Вопрос, как часто нужно делать обертывания, тоже заслуживает внимания. Если вы просто хотите улучшить состояние кожи или снять отеки, достаточно нескольких процедур.

Но если вы задались целью похудеть или избавиться от целлюлита в домашних условиях, нужно пройти целый курс обертываний. Делать их нужно через день в течение месяца.

Во всяком случае, минимум 10 процедур вы должны сделать.

Противопоказания при обертывании для похудения

— беременность;

— сердечно-сосудистые заболевания;

— варикозное расширение вен;

— гинекологические заболевания;

— опухоли;

— отклонения в работе почек;

— заболевания сосудов, тромбофлебит;

— нарушение целостности кожи (ранки, раздражения).

В наибольшей степени противопоказания касаются горячего обертывания. В случае серьезных заболеваний такие обертывания просто запрещены!

Холодное же обертывание – более щадящее, и даже при наличии противопоказаний оно допустимо с применением смесей, в состав которых не входят агрессивные компоненты (перец, уксус, скипидар, большое количество эфирных масел). Наиболее полезные в таком случае обертывания с морскими водорослями.

Прежде чем проводить обертывания, следует проконсультироваться с врачом или пройти обследование, чтоб желание быть красивой не нанесло вред вашему здоровью.

Вот вы и ознакомились с эффективными рецептами обертывания для похудения в домашних условиях. В совокупности с правильным питанием, занятием спортом и антицеллюлитным массажем, обертывание сделает вашу фигуру стройной, а кожу мягкой и бархатной.

Рассмотрим самые эффективные обертывания для похудения живота. В косметологии существует масса вспомогательных средств, которые помогут согнать объем с живота и боков в домашних условиях без хирургического вмешательства.

Самой популярной процедурой является обертывание. Оно представляет собой косметическую маску из натуральных компонентов, которые способствуют расщеплению подкожного жира и преображают фигуру.

Если хотите быстрый ответ. Лучшее обертывание для похудения — горячее. Это логично. Только в домашних условиях его не сделаешь.

Подобная процедура затратная и чаще применяется в салонах красоты, где процесс организовывают специалисты-косметологи. Хотя осуществлять обертывания на дому гораздо дешевле и не требует глубоких знаний. Главное, подобрать правильные ингредиенты и не переусердствовать.

Обертывание бывает трех видов и каждый направлен на определенный результат:

1. Горячая маска. Ее используют для интенсивного похудения. С помощью такого обертывания идет ускоренное сжигание жиров и обновление кожных покровов. Если навести горячую маску на проблемные участки тела и накрыть пищевой пленкой, то в течение короткого времени можно потерять несколько сантиментов с талии и бедер.
2. Холодная маска имеет подобное действие. За счет холода, организм начинает вырабатывать энергию, чтобы увеличить температуру тела. Это процесс приводит к потере веса. Она также нацелена на омоложение и подтяжку кожи.
3. Отчищающую маска-скраб можно использовать 2-3 раза в неделю. Она показана даже тем, кто не страдает лишним весом. Компоненты способствуют глубокому очищению кожного покрова и осуществляют массажный эффект.

Помимо основных функций, каждое обертывание, без исключения, оказывает общий положительный эффект на состояние кожи, а именно:

• Улучшает кровообращение.
• Расширяет или сужает сосуды.
• Выводит из организма опасные вещества.
• Увлажняет кожный покров.
• Избавляет проблемные участки тела от апельсиновой корки.
• Выводит лишнюю воду.
• Способствует расширению пор.
• Уменьшает массу тела.
• Оказывает омолаживающий эффект.
• Производит отшелушивающее действие.
• Принимает участие в обновлении кожи и ее питании.

Немного видео по теме:

ВАЖНО! Замешивайте маски строго по рецепту. Это касается особенно тех, что имеют согревающий эффект. При увеличении дозировки некоторых компонентов, можно получить ожог.

Какой процент фаст-фуда в вашем недельном рационе?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Всего ответов: 466

29.08.2018

Ингредиенты

Для приготовления маски можно использовать различные компоненты, и каждый хорош по-своему. Рассмотрим лучшие вещества, способствующие снижению веса. Помните, что обертывания – это лишь вспомогательный нюанс в борьбе с лишними килограммами. Если не пересмотреть рацион и не посещать спортзал, то значительного эффекта добиться не получится.

ТОП — 10 лучших продуктов, которые входят в состав масок и представляют собой самые эффективные обертывания для похудения живота:

1. и корица. Глубокое очищение, вывод вредных веществ из организма и убирает растяжки. Способствует разогреву кожи, снимает отечность, стимулирует кровообращение, питает кожу и расщепляет жировые отложения.
2. Водоросли. Этот продукт богат витаминами и микроэлементами. Так как продукт натуральный и имеет похожую клеточную структуру кожи, глубоко проникает в покров, проводит оптимальное увлажнение, избавляет от апельсиновой корки и способствует уменьшению объемов тела.
3. Кофе и какао. Идеальное скрабирование тела, борется с целлюлитом, удаляет омертвевшие клеточки, тонизирует и смягчает.
4. . Стимуляция работы сальных желез, разогрев и жиросжигание, уход за кожей.
5. . Смягчает кожу и придает ей эластичность. Дренажный эффект и вывод токсинов. Прекрасный способ улучшить состояние кожи и похудеть в зимний период.
6. . Этот порошковый продукт бывает белый, черный, голубой и зеленый и представляет собой самый популярный ингредиент для различных масок. Создает эффект сауны и способствует снижению веса. Раскрывает поры и разглаживает кожный покров.
7. Красный перец. Стимулирует распад жировых отложений. Не рекомендуется для людей с чувствительной кожей.
8. . В этом продукте находится масса полезных веществ и витаминов. С помощью пищевой пленки происходит нагревание кожных покровов, что организовывает похудательный процесс.
9. Пищевая сода. Улучшает кровоснабжение. За счет высокого потоотделения происходит быстрый вывод лишней жидкости из организма. Глубоко отчищает поры, отбеливает кожу и способствует исчезновению пятен на теле.
10. Уксус. Активная стимуляция обмена веществ. За счет холодной примочки увеличиваются энергозатраты и организм начинает сжигать жиры. Имеются противопоказания для людей, страдающих варикозной болезнью и в области гинекологии.

ВАЖНО! Такие вещества, как разогревающие медицинские препараты, камфара и скипидар тоже часто используются в приготовлении смеси для обвертывания, но социальный опрос показал, что данные средства должны использоваться с осторожностью, а лучше, отдать предпочтение вышеперечисленным продуктам.

Курс обертываний и инструкция к применению

Каждый ингредиент в отдельности имеет свои полезные свойства, но если грамотно соединить компоненты, то эффект можно увеличить в разы и худеть активнее. Помимо идеального сочетания продуктов для смеси, стоит помнить, что любой процесс имеет свой порядок. Чтобы процедура обвертывания принесла наилучший результат, придерживайтесь ряду правил:

1. Разведите все необходимые компоненты и дайте смеси настояться. Полученная кашица не должна быть сильно густой или жидкой. Консистенция должна позволять удобно наносить состав, чтобы он не растекался.
2. Кожу предварительно отчистите с помощью скраба или геля для душа. Глубокая отчистка поможет ингредиентам осуществить более глубокое проникновение в кожный покров.
3. Помните, что если в областях, куда будет наноситься смесь для обертывания, есть ранки или раздражение, то лучше процедуру перенести. Если кожа, обгоревшая после летнего солнца, от этой процедуры тоже стоит воздержаться до восстановления кожного покрова.
4. Наносить смесь необходимо массирующими движениями, но не грубыми, чтобы не повредить нежную кожу. Если маска горячего назначения, нужно подогреть ее на водяной бане до 39 градусов. Если холодная, остудите состав в холодильнике до 19 градусов.
5. После того как смесь нанесена, вымойте и обернитесь пищевой пленкой в несколько слоев. Сильно не затягивайте, но и следите за тем, чтобы она плотно облегала тело. Если процедура горячего свойства, используйте дополнительную теплую одежду сверху.
6. Во время обертывания, вы можете просто полежать на диване и почитать книгу. Кто-то, наоборот, использует , чтобы усилить эффект.
7. Время одной процедуры составляет 45 минут, если обертывание горячего свойства. Если используется холодная маска, то ее разрешено держать в течение 60 минут.
8. Курс любой процедуры, не менее 10 раз за месяц. Можно комбинировать состав смени. Может чередовать холодные смеси с горячими, контраст даст более ускоренный результат похудения.
9. После окончания процедуры, аккуратно снимите пищевую пленку и смойте состав с тела прохладной водой.
10. Используйте питательные кремы после окончания процесса. Существует масса направленного действия, которые усилят эффект обвертывания.

ВАЖНО! Курс обертываний должен иметь цикличность и ни в коем случае не превышайте время держания маски на теле. Это может повлечь серьезные проблемы и навредит здоровью.

Вариации процедур

Если добросовестно выполнять указания и не пропускать процедуры, то за две недели можно сбросить до 7 килограмм веса, с учетом правильного питания и спортивных занятий. С боков и живота уйдет, как минимум по 5-7 сантиметров жировой прослойки.

Самые эффективные обертывания для похудения живота рассмотрим в виде списка. Внимательно ознакомьтесь со способами приготовления и нюансами использования. Если имеются хронические заболевания, то лучше проконсультироваться с врачом и выяснить, какие виды обертывания вам разрешены, а какие – нет.

Снижение веса с помощью водорослей

Единственный минус обертываний с водорослями в том, что после процедуры остается небольшой запах ламинарии, а в остальном это прекрасный способ придать коже эластичность и сбросить вес. Эффективный метод борьбы с целлюлитом и растяжками. Ламинария может быть в сухом виде или листовая.

Компоненты:

• Водоросли сухие или листовые.
• 1 литр воды.
• Ткань (хлопок).
• Пищевая пленка.

Способ применения и использования:

Сначала нужно заварить водоросли и процедить. Если вы решили сделать холодное обертывание, то кашицу из сухих отваренных водорослей нужно остудить до комнатной температуры. Затем нанести на проблемные участки тела. Сверху накрыть хлопчатобумажной тканью и обернуть пищевой пленкой. Если хочется сделать горячую маску, то нужно использовать еще теплый раствор.

Стройная фигура - это мечта любой женщины. Для достижения своей цели дамы прибегают к разным методам. Высокую популярность среди способов похудения приобрели обёртывания. Многие из них можно провести в домашних условиях, не тратя много денег на услуги салонов.

Полезные свойства процедуры

Обёртывания - это косметологический сеанс, который позволяет ухаживать за телом, в частности, уменьшить его объёмы, устранить целлюлит и улучшить состояние кожи. Процедура представляет собой накладывание маски на всё тело или на отдельные его участки (руки, ноги, живот, бёдра, ягодицы).

Обёртывания можно разделить на два основных вида: горячий и холодный. Они различаются между собой не только по температуре воздействия, но и по тому, какой эффект оказывают на кожу.

При горячем варианте сосуды под воздействием тепла расширяются, усиливается кровоток. В итоге кожа разогревается, поры расширяются, и через них выводится лишняя жидкость и вредные компоненты (токсины и шлаки). После процедуры заметно снижаются объёмы тела и разглаживаются целлюлитные бугорки.

При холодном обёртывании происходит сужение пор и сосудов, что приводит к оттоку жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. При данном варианте шлаки и токсины выводятся через печень и почки. Чтобы согреться, организм начинает расщеплять жировые отложения, за счёт чего и можно похудеть.

Любой из видов обёртывания оказывает следующее полезное воздействие:

• снижает объёмы тела;
• избавляет от целлюлита;
• подтягивает кожу;
• ускоряет процессы кровообращения и метаболизма;
• выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Всё вместе это способствует эффективному похудению.

Варианты обёртываний в домашних условиях

Курс обёртываний предлагается во многих СПА-салонах. Но не каждая женщина может позволить себе эту услугу, поскольку стоимость процедуры довольно внушительна. Однако проводить обёртывания можно и в домашних условиях.

Следует сразу отметить, что при любом из видов обёртываний процедуру необходимо выполнять в следующей последовательности:

• сначала нужно принять душ, кожу при этом следует проработать скрабом, чтобы удалить ороговевшие частички и обеспечить более глубокое проникновение активных компонентов;
• затем нанести подготовленный состав массирующими движениями. При горячем варианте маску рекомендуется подогреть на водяной бане до 38 °C, при холодном способе смесь должна быть комнатной температуры (20–22 °C);
• после нанесения состава на кожу накладывается пищевая плёнка в 2–3 слоя (особенно удобно для отдельных частей тела) или всё тело покрывается целлофаном. В случае горячего обёртывания сверху нужно надеть тёплую одежду или укрыться плотным одеялом;
• после окончания процедуры состав следует смыть под душем и на сухую кожу нанести антицеллюлитный крем.

Продолжительность горячего обёртывания составляет 40 мин. При холодном варианте процедура длится 1 час. Чтобы результат был налицо, необходимо пройти курс из 12 процедур, при этом сеансы следует проводить 3 раза в неделю.

Если нет никаких противопоказаний по здоровью, то довольно эффективно будет чередование горячего и холодного обёртывания.

Обёртывания лучше проводить в вечернее время: приблизительно с 18 до 22 часов. В этот период кожа становится наиболее активной, поэтому полезные компоненты будут оказывать на неё интенсивное воздействие.

Ниже предлагаются различные рецепты составов, которые помогут справиться с лишними сантиметрами в талии и других частях тела как при горячем, так и при холодном варианте.

Важно! Если в состав маски входят жгучие компоненты, то средство нежелательно наносить на живот и внутреннюю область бедра, т. к. в этих зонах капилляры находятся близко к поверхности кожи, и могут появиться ожоги и отёки тканей.

Водоросли против лишних килограммов

Структура клетки водорослей ламинарии или фукуса пузырчатого весьма схожа со структурой клеток человека. Поэтому все полезные и активные компоненты водорослей глубоко проникают в кожу и оказывают на неё мощное положительное воздействие. Именно поэтому талассотерапия (обёртывание водорослями) приобрела большую популярность при похудении.

Ингредиенты:

• порошок ламинарии или фукуса пузырчатого - 2 ст. л.;
• вода - 0,5 л.

Водорослевый порошок заливается водой. Для холодного обёртывания температура воды составляет 20–22 °C, а для горячего - 40–60 °C.

Смесь должна набухать в течение 20 мин. Готовый состав следует наносить на участки тела с помощью кисти.

Видео: обёртывание водорослями

Мёд и горчица

Мёд богат биологически активными компонентами (их в продукте около четырёхсот), которые глубоко проникают в кожу и нормализуют обменные процессы в тканях, ускоряют кровоток и устраняют застойные явления. Горчица улучшает метаболические процессы и выводит лишнюю жидкость.

Ингредиенты:

• мёд - 2 ст. л.;
• горчичный порошок - 0,5 ст. л.

Мёд смешать с горчицей и нанести на кожу. При горячем варианте смесь следует подогреть. Для медово-горчичного обёртывания характерно жжение. Если это ощущение будет сильным, то процедуру лучше прекратить.

Стоит отметить, что предложенный состав нужно использовать с осторожностью, т. к. мёд относится к аллергенным продуктам, а горчица может навредить чувствительной коже. Поэтому перед применением маски её рекомендуется протестировать.

Кофейный рецепт

В кофейной гуще находится много полезных компонентов, которые усиливают микроциркуляцию крови, снабжают клетки кислородом, искореняют застойные процессы. Поэтому после того как выпита чашечка кофе, гущу следует не выбрасывать, а использовать для обёртываний. Для этого следует взять 70 г кофейной гущи, нанести её на проблемные зоны и обмотаться пищевой плёнкой.

Кофейное обёртывание чаще всего применяется для похудения ног и ягодиц.

Корица - не только пряность

Корица больше используется в приготовлении кондитерских блюд. Однако она может помочь и при похудении благодаря своему составу. В ней содержатся эфирные масла, антиоксиданты и дубильные вещества, которые оказывают на кожу питательное, тонизирующее и омолаживающее воздействие, а также расщепляют жировые отложения. Чтобы приготовить состав для обёртывания, необходимо взять:

• порошок корицы - 1 ч. л.;
• оливковое или миндальное масло - 2 ст. л.

Корицу следует смешать с маслом и нанести смесь на те зоны, где есть жировые отложения: бёдра, ягодицы, живот, плечи рук и т. д.

Шоколадное наслаждение

Всем известно удовольствие, которое приносит шоколадная плитка. Однако этот продукт способен помочь устранить лишние килограммы. Шоколадное обёртывание является одной из самых распространённых процедур в профессиональных салонах. При нанесении на кожу шоколад способствует уменьшению объёмов. Довольно часто такое обёртывание используется для похудения бёдер.

Для приготовления состава следует взять 2 плитки чёрного шоколада, поломать их на мелкие части и растопить на водяной бане. Затем жидкий шоколад нужно остудить и нанести на кожу с помощью кисти.

Рецепт с глиной

Для приготовления состава можно использовать любую глину - белую, розовую, голубую, зелёную, чёрную. Глина обладает вытягивающими свойствами, благодаря которым из кожи удаляется лишняя жидкость, токсины и шлаки. Особенно часто этот компонент применяется для похудения живота.

Чтобы приготовить состав, следует взять:

• глиняный порошок - 4 ст. л.;
• вода - 3 ст. л.

Воду соединить с глиной, тщательно перемешать до устранения комочков и образования густой кашицы (при необходимости можно добавить воду или глину). Состав наносится кистью на проблемные зоны.

Гель Лошадиная сила

Этот гель предназначен для лимфодренажного обёртывания. Он снимает отёки, устраняет целлюлит и способствует похудению в области живота, ягодиц, бёдер. Производитель утверждает, что уже после первого применения средства объёмы могут уменьшиться на 1–2 см, а после полного курса процедур возможно снижение массы тела на 3–4 кг за счёт сжигания жировых клеток и выведения лишней жидкости из организма. Средство обладает охлаждающим эффектом благодаря входящему в его состав ментолу.

Гель наносится тонким слоем на проблемные участки. Сверху обработанные части покрываются плёнкой.

Красный перец и похудение

Жгучий перец обладает разогревающим эффектом, при этом усиливается микроциркуляция крови в коже, расширяются поры и устраняются подкожные жировые отложения. Именно поэтому этот компонент можно часто встретить в антицеллюлитных средствах.

Ингредиенты:

• молотый красный перец - 1 ст. л.;
• растительное масло - 5 ст. л.

Перец соединить с маслом и нанести на кожу. Такое обёртывание длится всего 15–30 мин, т. к. при более длительном воздействии возможно появление ожогов. Сразу стоит отметить, что обёртывания с перцем лучше не применять для чувствительной кожи.

Вместо молотого перца можно использовать перцовую настойку. Для её приготовления нужно взять:

• молотый красный перец - 1 ст. л. без горки;
• растительное масло - 10 ст. л.

Перец всыпать в масло, перемешать и оставить в тёмном месте на 7 дней. Полученная настойка применяется для обёртываний в чистом виде или добавляется в готовые антицеллюлитные средства для тела. В этом случае нужно взять:

• перцовая настойка - 1 ст. л.;
• готовое средство - 1 ст. л.

Видео: обёртывание ног

Применение пищевой соды

Использование соды в составах для обёртываний позволяет убрать 1 см в талии уже после первой процедуры. Для уменьшения жировых складок на животе предлагается следующий рецепт.

Ингредиенты:

• пищевая сода - 1 ст. л.;
• морская соль - 2 ст. л.;
• вода - 100 мл.

Все компоненты следует смешать, нанести кашицу на живот и обмотать пищевой плёнкой.

Какао-обёртывание

В состав какао-бобов входит кофеин, который оказывает подтягивающий эффект и ускоряет сжигание жировых отложений.

Ингредиенты:

• какао-порошок - 400 г;
• вода - 0,5 л;
• корица - 1 ч. л.

В какао-порошок добавить корицу и залить водой. Варить смесь на медленном огне в течение 10 мин., постоянно помешивая. Остудить полученный состав и кистью нанести на тело.

Применение скипидара

Скипидар обладает сильным разогревающим эффектом, за счёт чего и происходит сжигание жировых клеток. Однако специалисты весьма осторожно относятся к этому средству, поскольку при его применении могут возникнуть ожоги тела. Поэтому нежелательно его использование в чистом виде. Лучше применять скипидарную мазь в составе масок.

Ингредиенты:

• скипидарная мазь - 5 г;
• белая глина - 100 г;
• жирное молоко - 0,5 л.

Скипидарную мазь смешать с белой глиной и добавить молоко. Все компоненты тщательно перемешать и использовать для обёртывания. Длительность процедуры не должна превышать 30 мин.

Имбирные процедуры

Корень имбиря оказывает жгучее действие, следовательно, при нанесении на кожу, он будет её разогревать и способствовать устранению жировых отложений.

Ингредиенты:

• порошок имбиря - 1 ч. л.;
• корица молотая - 1 ч. л.;
• голубая глина - 70 г;
• вода - 100 мл;
• эфирное масло апельсина - 10 капель.

Имбирь, корицу, глину и воду смешать до состояния густой сметаны. В готовую смесь добавить масло апельсина.

Использование Капсикама

Капсикам предназначен для снятия суставных и мышечных болей, а также как разогревающее средство для спортсменов. В его состав входят камфора и скипидар, которые раздражают нервные окончания и расширяют мелкие сосуды. Поэтому в местах нанесения средства усиливается прилив крови к поверхности кожи, отчего она разогревается, и её температура повышается на 1–2 °C. Это ускоряет межклеточный обмен веществ и приводит к расщеплению жиров.

Из-за сильных разогревающих свойств Капсикам рекомендуется использовать только для ягодиц и наружной поверхности бёдер . Для предупреждения сильного жжения средство не следует применять в чистом виде, мазь лучше сочетать с детским кремом.

Ингредиенты:

• Капсикам - 0,5 ч. л.;
• детский крем - 2,5 ч. л.

Компоненты следует смешать и нанести на проблемные участки. Продолжительность процедуры составляет 30 мин., после нужно принять прохладный душ.

Мумиё от жировых отложений

Мумиё представляет собой смесь самых разных органических (растительных и животных) и неорганических (минеральных) включений. В его составе множество минералов, витаминов и других активных компонентов. Благодаря этому мумиё помогает справиться с лишними жировыми отложениями. Следует приготовить крем, в который входят:

• мумиё - 4 г;
• очищенная вода - 2 ч. л.;
• детский крем - 100 г;
• эфирное масло лимона - 10 капель.

Мумиё необходимо растворить в тёплой воде (40 °C). Полученный раствор нужно соединить с детским кремом, размешать и добавить масло лимона. Готовый состав следует хранить в холодильнике, но перед применением его надо подогреть на водяной бане до 20–22 °C (при холодном обёртывании) или до 38 °C (при горячем варианте).

Польза кокосового масла при похудении

Для обёртываний довольно часто применяются растительные масла как в чистом виде, так и в составе масок. Большую популярность среди них имеет кокосовое масло, которое не только усиливают отток жидкости, но и не позволяет коже обвисать после похудения.

Ингредиенты:

• кокосовое масло - 2–3 ст. л.;
• эфирное масло грейпфрута - 5 капель.

В кокосовое масло добавить эфир грейпфрута и нанести смесь на проблемные зоны.

Парафиновое обёртывание, или парафанго

Парафин при комнатной температуре находится в твёрдом состоянии. Поэтому его необходимо расплавить. Когда он в подогретом виде наносится на кожу, поры раскрываются, активные вещества проникают в глубокие слои, усиливается кровообращение и обменные процессы, при этом жиры интенсивно сжигаются, а токсины, шлаки и лишняя жидкость выводятся. В итоге за один сеанс можно потерять несколько сантиметров в объёмах.

Для проведения обёртывания парафин следует растопить на водяной бане до 55 °C. Затем с помощью кисти нанести его на проблемные зоны, сверху обмотать пищевой плёнкой и надеть тёплую одежду. Парафиновые обёртывания больше предназначены для горячих процедур.

Нужно отметить, что все компоненты, которые входят в состав разных масок для обёртываний, могут сочетаться друг с другом, таким образом, количество рецептов приумножится.

Бинтовое обёртывание

При данном виде обёртывания специальные бинты или просто полоски хлопковой ткани пропитываются подготовленным составом. Если речь идёт о горячем обёртывании, то бинты сначала замачиваются в воде, температура которой составляет 38 °C. Для холодного варианта вода должна быть комнатной температуры.

Подготовленные бинты наматываются на проблемные участки, а сверху накладывается пищевая плёнка или целлофан. Длительность горячей процедуры составляет 40 мин., а холодной - 1 час. Сеансы можно повторить через 1–2 дня. Курс состоит из 10–12 обёртываний .

Рецепт с молоком

Если кожа обладает повышенной чувствительностью и сухостью, то в составах для бинтового обёртывания можно использовать молоко.

Ингредиенты:

• молоко - 300 мл;
• крахмал - 200 г;
• порошок горчицы - 50 г.

Крахмал следует соединить с горчичным порошком и развести молоком. Всё хорошо размешать. При горячем обёртывании смесь необходимо подогреть на водяной бане, непрерывно помешивая.

Смоченные бинты нужно пропитать молочным составом и обернуть проблемные зоны в направлении снизу вверх.

Яблочный уксус

В составе яблочного уксуса есть марганец, который участвует в жировом обмене и способствует расщеплению жировых клеток. При этом кожа подтягивается и обновляется благодаря пектинам и фруктовым кислотам.

Ингредиенты:

• яблочный уксус - 1 л;
• вода - 1 л.

Уксус и воду нужно смешать. В подготовленном растворе смочить бинты и обмотать ими проблемные зоны. Обычно уксусное обёртывание используют для всего тела. При этом сначала будет ощущаться холод, поры и кровеносные сосуды начнут сужаться. Вместе с током крови уносятся вредные вещества, которые затем выводятся почками и печенью. Затем по телу разливается тепло, в этот момент происходит расщепление жировых отложений.

Длительность процедуры может быть продлена до 1,5 ч.

Противопоказания при обёртываниях

1. Беременность.
2. Гинекологические заболевания.
3. Ссадины, открытые раны, царапины.
4. Заболевания кожи.
5. Аллергическая реакция на компоненты маски.

При горячем обёртывании к представленному списку добавляется ещё несколько пунктов:

• болезни сердечно-сосудистой системы;
• опухоли разной природы происхождения;
• варикоз;
• период лактации.